Не помогут не 40 кг: Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, – Статусы и цитаты – 336874
Соболев принес «Спартаку» победу в Грозном (Бакаев не забил первый пенальти во взрослой карьере). Главное
Москвичи устроили себе нервную концовку, но выстояли в матче с «Ахматом».
Москвичи устроили себе нервную концовку, но выстояли в матче с «Ахматом».
- «Спартак» после эпичной победы над «Наполи» в Лиге Европы приехал в Грозный
- В 10-м туре РПЛ москвичи сыграли с неуступчивым «Ахматом»
- В матче с командой Андрея Талалаева «Спартаку» не могли помочь ни травмировавшийся в Неаполе Эсекьель Понсе, ни Джордан Ларссон, восстанавливающийся после ушиба
- Однако и без них красно-белые одержали победу. Единственный гол во встрече забил нападающий Александр Соболев
- Теперь на счету «Спартака» 16 очков, что всего на 3 меньше, чем у идущего вторым «Динамо»
Чемпионат России. Тинькофф РПЛ
10-й тур
«Ахмат» (Грозный) — «Спартак» (Москва) — 0:1 (0:0)
Гол: Соболев, 41
Незабитый пенальти: Бакаев, 68
Хайлайты матча:
Открыть видеоОнлайн:
95+ минут: Все! Матч окончен! Тяжелейшая победа «Спартака».
68-я минута: Левников назначает пенальти в ворота «Ахмата». Однако Зелимхан Бакаев не сумел переиграть Виталия Гудиева.
Открыть видео41-я минута: Какой же обрез совершили игроки «Ахмата» в центре поля! Мяч подхватил Руслан Литвинов и вывел на рандеву с вратарем Александра Соболева. Форвард соперника не простил.
Открыть видео0-я минута: Матч начался с опозданием из-за мотылька, приземлившегося на газон стадиона. Насекомое спас капитан «Спартака» Георгий Джикия.
Открыть видеоВ Мексике власти проигрывают войну с наркокартелями. Почему не помогают ни пули, ни «объятия»? | Громадское телевидение
Прошлый год в Мексике стал самым кровавым за последние десятилетия. Были убиты 36 тысяч человек. Большинство из них погибли в «войне» между наркокартелями и властями. Обещания популярного президента Мануэля Обрадора остановить насилие «объятиями, а не пулями» пока остаются лишь словами. А новости из некоторых штатов Мексики все больше напоминают хроники из страны, охваченной настоящей войной.
«Адский четверг» или поражение власти вживую
17 октября 2019 года отряд из 46 спецслужащих окружил дом в самой богатой части города Кулиакан, столице северного штата Синалоа. Внутри без охраны находился Овидио Гусман — сын Хоакина «Коротышки» Гусмана, бывшего лидера наркокартеля Синалоа, которого в 2019 году приговорили к пожизненному заключению в США.
Военные надеялись быстро арестовать Гусмана и за 25 минут переправить его в аэропорт. Прикрытие обеспечивали еще 145 солдат, разделенных на четыре группы.
Однако застать лидеров картеля врасплох не удалось. Уже через несколько минут раздались первые выстрелы — и стало понятно, что о бескровной операции можно забыть. Начался «адский четверг», который закончится, наверное, самым унизительным поражением мексиканских властей за 13 лет войны против наркотиков.
Старшие братья Гусмана мобилизовали 375 бойцов и на несколько часов взяли в осаду как военных, так и почти 800 тысяч жителей города. События разворачивались так.
Хроника «адского четверга»
17.10.2019
Каждая из четырех групп прикрытия оказывается под огнем боевиков картеля, которые прибыли на бронированных машинах, вооруженные автоматами, пулеметами и гранатометами.
17.10.2019
Овидио Гусман выходит из дома. По просьбе военных он по телефону просит брата прекратить огонь. Тот отказывается. Бойцы наркокартеля окружают военные базы в городе. Выезды из города блокируют, чтобы помешать прибытию подкрепления. Тысячи напуганных жителей пережидают опасность, лежат там, где их застала стрельба — возле машин на улицах, в магазинах.
17.10.2019
Боевики обстреливают дома, где живут семьи военных, участвующих в операции. Захваченные в разных частях города военные становятся заложниками в руках наркокартеля. Распространяемые в соцсетях видео показывают группы беспомощных солдат, окруженных боевиками.
17.10.2019
Из местной тюрьмы сбегает 49 человек, осужденных за тяжкие преступления. Они останавливают и похищают машины местных жителей. Старший брат Гусмана обещает атаковать государственные объекты в соседних штатах.
17.10.2019
Военные отпускают Овидио Гусмана и отступают, чтобы избежать дальнейших жертв. За несколько часов погибли 14 человек, из них четверо гражданских и двое силовиков. Еще 18 военных получили ранения.
fullscreenГорящие автомобили в «адский четверг» — день вооруженного столкновения мексиканских военных и полиции с бойцами наркокартеля в городе Кулиакан, штат Синалоа, Мексика, 17 октября 2019 года
fullscreenПолицейские на улице в городе Кулиакан в день ареста сына бывшего лидера наркокартеля Синалоа Овидио Гусмана, что переросло в вооруженное противостояние полиции штата и военных с наемниками наркокартеля. В течение нескольких часов в городе погибли 14 человек, из них четверо гражданских и двое силовиков. Еще 18 военных получили ранения
Фото:EPA-EFE/IVAN MEDINA
Волна жестокости
Кровавые столкновения между наркокартелями и правоохранителями в Мексике не что-то новое. За несколько дней до событий в Кулиакане во время атаки на патруль в штате Мичоакан погибли 13 полицейских. Но провал операции по задержанию Гусмана потряс многих: не впервые наркокартель настолько открыто, фактически в прямом эфире, бросил вызов власти и победил. «Война с наркотиками», которая продолжается уже 13 лет, так и не смогла изменить ситуацию к лучшему.
Мексиканские картели начали набирать силу в конце 1980-х, после ослабления колумбийских наркоторговцев. Постепенно мексиканцы получили контроль над поставками в США кокаина из Колумбии, героина и марихуаны из Мексики и синтетических наркотиков вроде метамфетамина и фентанила из Мексики и Китая.
При активном участии США в 2006 году президент Мексики Фелипе Кальдерон объявил начало «войны против наркотиков». Для наступления на наркокартели задействовали армию вместо полиции, которую обвиняли, часто оправдано, в связях с организованной преступностью. Уже через несколько месяцев около 20 тысяч военных участвовали в операциях по всей стране. В последующие годы властям удалось или арестовать, или убить десятки лидеров картелей.
fullscreenВоенные патрулируют улицы в городе Трес Палос, Мексика, 18 января 2007 года. Мексиканская армия с 2006 года начала активно участвовать в операциях, связанных с торговлей наркотиками внутри страны и за ее пределами. Они практически заменили полицейских, которые дискредитировали себя связями с местными наркокартелями
Фото:EPA/DAVID DE LA PAZ
Но это лишь ухудшило дела. После устранения лидера картеля начинается кровавая борьба между претендентами на его наследство. Картель распадается на меньшие группы, которые продолжают войну между собой и упорно противостоят правительственным силам. Другие картели тоже чувствуют ослабление конкурентов и посягают на их территорию.
Как следствие, количество убийств достигло самого высокого за всю историю Мексики показателя. В 2018 году — 34 тысячи погибших, а в 2019-м — уже 36 тысяч. За 13 лет наступления на картели в стране с населением в 126 миллионов погибли около 300 тысяч человек. Еще 60 тысяч пропали без вести. Вероятно, большинство из них оказались в массовых захоронениях, которые находят почти каждый день.
Жертвами борьбы картелей за территорию и каналы транспортировки наркотиков становятся не только их конкуренты и правоохранители. Наркокартели похищают людей, требуя выкуп, принудительно рекрутируют молодежь, устанавливают собственные законы и подчеркнуто жестоко наказывают тех, кто сопротивляется.
В 2011 году в городе Монтеррей погибли 52 человека. Это были посетители и работники казино, которых подожгли члены картеля Лос Зетас, потому что владелец отказался платить им за «защиту».
fullscreenРодные погибших в пожаре в казино города Монтеррей создали памятный мемориал в первую годовщину трагедии, Мексика, 25 августа 2012 года. Члены картеля Лос Зетас подожгли здание казино из-за денежного долга его владельца. В пожаре погибли 52 человека — посетители и работники заведения
Фото:EPA/MIGUEL SIERRA
В 2012 году расстреляли 72 нелегальных мигрантов, которые не захотели стать убийцами на службе того же картеля. В 2014 году при до сих пор невыясненных обстоятельствах исчезли 43 студента, протестовавшие против действий местной власти. Согласно официальной версии, их похитила полиция и передала местному наркокартелю.
Родственники жертв тоже часто платят жизнью за требования наказать виновных. 10 мая 2017 года, в день Матери, убили Мириам Родригес. Преступники отомстили ей за то, что она возглавляла организацию родственников жертв наркокартелей и добилась приговора для убийцы своей 14-летней дочери.
Поскольку власть не может защитить население, в некоторых штатах жители сами создают группы самообороны. В январе 2020 года всю Мексику шокировали фотографии 19 вооруженных винтовками детей в возрасте от 5 до 16 лет. Самооборона в штате Герреро вооружила детей для противодействия банде, которая 16 января похитила и убила десять местных жителей.
fullscreenЖенщины и дети с оружием стоят на страже общины Алкозакан в штате Герреро, Мексика, 14 января 2020 года. Несовершеннолетние взяли на себя ответственность за охрану деревни от банд наравне с полицейскими отрядами. Герреро — один из самых бедных и самых жестоких штатов Мексики, в котором только в 2019 году официально зафиксировали 1875 убийств
Фото:EPA-EFE/JOSE LUIS DE LA CRUZ
Чтобы мы создавали больше важных материалов для вас, поддержите hromadske на Спильнокоште. Любая помощь имеет большое значение.
Сила картелей
Трудности в борьбе с наркокартелями объяснял еще сам Кальдерон. «Наш северный сосед — крупнейший потребитель наркотиков в мире и одновременно крупнейший продавец оружия в мире». От продажи наркотиков в США наркокартели зарабатывают до $29 млрд ежегодно. Из США в Мексику попадает около 70% оружия, изъятого у преступников.
Высокие доходы позволяют картелям привлекать лучших специалистов. Одна из самых мощных и жестоких преступных организаций (до недавнего времени) — Лос Зетас — сформирована из бывших членов элитных мексиканских войск.
У наркокартелей есть «свои люди» не только на местном, но и на самом высоком уровне власти и правоохранительных органов. В декабре 2019 года в США арестовали бывшего министра безопасности Гарсию Луну. Он был одним из идеологов «войны с наркотиками», который тесно сотрудничал с американскими коллегами. По словам следователей, он годами помогал картелю Синалоа избегать преследования в обмен на миллионные взятки.
Корни инфильтрации картелями следует искать еще в политической монополии левоцентристской Институционально-революционной партии, которая 71 год удерживала власть и вообще взаимовыгодно сосуществовала с наркоторговцами.
Картели наказывают тех правоохранителей, которые отказываются сотрудничать с ними. За десять дней в мае 2008-го наркокартели убили троих руководителей федеральной полиции Мексики. Число жертв среди местных полицейских превышает тысячу человек.
fullscreenВоенные ведут задержанного главу наркокартеля Синалоа Хоакина Гусмана Лоэра, известного как «El Chapo», Мехико, Мексика, 22 февраля 2014 года. Наркобарона задерживали дважды и дважды он сбегал, второй раз через канализацию. С 2016 года El Chapo отбывает срок в тюрьме, из которой бежал в 2015-м через полуторакилометровый тоннель под его камерой
Фото:EPA/MARIO GUZMAN
«Объятия вместо пуль» нового президента
Изменить положение дел пообещал избранный в конце 2018 года президент Мексики Андрес Мануэль Лопес Обрадор. Беспощадный критик мексиканских политических элит заявил, что война окончена. «Мы хотим мира. Мы отказываемся от охоты на лидеров картелей. Наша цель — снижение количества убийств». Президент пообещал сосредоточиться на реабилитации, а не на наказании наркозависимых, на создании возможностей для уязвимых слоев населения и на преодолении коррупции и бедности. Такие обещания окрестили его же словами: «объятия — не пули».
По мнению многих экспертов, это шаг в правильном направлении. Исследователи утверждают, что властям следует наконец обратить внимание на причины жестокости: токсичное сочетание бедности, слабости государственных институтов и эндемического повседневного насилия, в том числе в семьях.
Впрочем, это не принесет плоды мгновенно. Фалько Эрнст из Международной кризисной группы предостерегает, что отказ Обрадора от активного сдерживания картелей — это ошибка. Сейчас государство, по мнению эксперта, только реагирует на действия преступников, и «аппетит» наркокартелей в условиях безнаказанности растет.
fullscreenПрезидент Мексики Андрес Мануэль Лопес Обрадор заявил, что при нем в стране больше не будет «охоты на лидеров картелей», а также пообещал сосредоточиться на реабилитации наркозависимых граждан, Мехико, Мексика, 11 июля 2018 года
Фото:EPA-EFE/JOSE MENDEZ
Провал вроде как несанкционированной высшим руководством операции по задержанию Гусмана подчеркивает, что у власти до сих пор нет четкого видения того, как уже сейчас сдержать насилие.
Кроме того, из-за давления со стороны США новая Национальная гвардия сосредоточилась на остановке потока тысяч нелегальных мигрантов из Центральной Америки вместо того, чтобы заменить плохо подготовленных для борьбы с преступностью военных. Армия и дальше дублирует функции полиции. Ее обвиняют в пытках и других нарушениях прав человека.
Давление администрации Дональда Трампа усилилось после жестокого убийства небольшим картелем в ноябре девяти человек с двойным гражданством США и Мексики: трех женщин и шестерых детей от нескольких месяцев до 8 лет. Трамп призвал Мексику «вести войну с наркокартелями и стереть их с лица земли». Он пообещал признать картели террористическими организациями. Это позволило спецслужбам США действовать на территории Мексики без всякого согласования.
И, по мнению бывшего посла Мексики в Вашингтоне Артуро Сарухана, США должны, прежде всего, ограничить поток оружия и выручки от продажи наркотиков в Мексику. А также увеличить выявления наркотиков, поступающих через южную границу.
США также следует помочь Мексике реформировать ее правоохранительную систему. Полиция слабо тренированная, недофинансированная и деморализованная — офицеры сами покупают себе форму и даже пули. Судебная система громоздкая и медленная — наказывается лишь 2% преступлений.
fullscreenСемья и друзья погибших из мормонской общины Бависпе прощаются с родными в поселке Ла-Мора, штат Сонора, Мексика, 7 ноября 2019 года. Троих женщин и шестерых детей одной из старейших мормонских общин расстреляли боевики наркокартеля в их автомобилях по дороге к родственникам в штат Чиуауа 5 ноября
Фото:EPA-EFE/LUIS TORRES
Сейчас Обрадор обвиняет в неутешительной статистике своих предшественников. Но с каждым днем его ответственность за безудержное насилие растет, а уверенность мексиканцев в правильности его политики падает.
Правда, рост числа убийств в последние месяцы несколько замедлился. А повышение социальных стандартов и внедрение стипендий для 2,3 миллионов молодых мексиканцев может со временем дать эффект, если экономика наконец начнет расти.
Кроме того, арестованный в США один из лидеров «войны с наркотиками» Гарсия Луна может раскрыть коррупционные сети в верхушке мексиканских властей, которые мешают вести эффективную борьбу с картелями.
Почему Россия не поможет Европе справиться с энергетическим кризисом
Газпром добывает максимальные объемы за более чем десятилетие для этого времени года, но дополнительный газ остается внутри страны. России необходимо пополнить хранилища, сильно сократившиеся после долгой и холодной зимы. При этом процесс пополнения запасов продолжится до конца октября. Согласно данным, предоставленным Wood & Co. для Citigroup Inc., только тогда компания сможет поставлять больше газа в Европу.
Ограничения связаны с тем, что ведущие европейские потребители сталкиваются с газовым кризисом, а цены бьют рекорды. Это побудило Международное энергетическое агентство призвать Россию увеличить поставки, а группа европейских законодателей попросила расследовать роль Газпрома в повышении цен. США заявили, что кризис вызывает опасения по поводу манипулирования рынком.
«Газпром сосредоточен на внутреннем рынке, при этом он стремится избежать дестабилизации российских поставок, несмотря на перспективу рекордной прибыли за рубежом, — заявил Ильдар Давлетшин, аналитик Wood. — У Газпрома не так много дополнительных свободных мощностей, чтобы сразу увеличить добычу».
Из-за ограничения поставок из России Европа не получает топливо, необходимое для пополнения запасов в преддверии зимы. Поскольку отопительный сезон начнется всего через несколько недель, потребителям не удастся дождаться снижения цен из-за обострившейся конкуренции с Азией за поставки сжиженного природного газа, что лишь усугубляет кризис.
Согласно расчетам Bloomberg, проведенным на основе данных компании, в конце прошлой зимы хранилища Газпрома в России были заполнены всего на 16%, что значительно ниже обычного уровня в 35-40%. Газовый гигант планирует заполнить российские хранилища к 1 ноября, «после этого любые избыточные объемы могут быть доступны для европейского рынка», говорится в примечании Citigroup.
Внутренние потребности
На прошлой неделе производитель объявил о закачке в российские хранилища 325 млн кубометров газа в день, почти столько же, сколько он ежедневно отправляет в Западную Европу. Высокий внутренний спрос во время суровой зимы привел к истощению запасов, в то время как летняя жара увеличила потребление газа для работы электростанций, тогда как некоторые другие крупные российские производители сократили поставки.
«Им нужно заполнить собственные хранилища, — заявил на этой неделе замдиректора французской компании Engie SA Дидье Холло, отказавшись прокомментировать, просила ли Engie Газпром поставить дополнительные объемы.
Uniper SE, еще один крупный европейский клиент, получает «максимальные объемы из России», по словам коммерческого директора компании Ника Ден Холландера.
«За последние пару лет Европа лишилась множества внутренних производственных объектов, поэтому безопасность поставок, а также ценовая доступность теперь будут иметь большее значение», — отметил он в интервью в Дубае.
Газпром планирует добыть более 510 млрд кубометров газа в этом году, при этом экспорт в Европу, включая Турцию, составит около 183 млрд кубометров, хотя аналитики предполагают, что потоки могут оказаться даже больше.
Другие клиенты
Газпрому также приходится удовлетворять спрос со стороны других потребителей, помимо Европы. Поставки в Турцию в этом году увеличились более чем вдвое. Кроме того, он отправляет газ в Азию с месторождений в Восточной Сибири, с которых невозможно осуществлять поставки в Европу, поскольку они не подключены к трубопроводной системе компании в западном направлении.
Поставки по трубопроводам из России в Китай в первом полугодии утроились по сравнению с предыдущим годом, и они продолжат расти, поскольку Газпром нацелен поставлять азиатским потребителям до 38 млрд кубометров в год.
У Газпрома действительно есть свободные мощности для покрытия резких скачков спроса, например, во время сильного похолодания: почти 150 млрд кубометров в годовом исчислении, заявил на прошлой неделе Алексей Миллер.
По его словам, этот буфер может быть востребован в течение трех, пяти или 10, возможно, 12 дней в году. Он не обязательно должен быть доступен в любое время или на длительной основе.
Пресс-служба Газпрома отказалась комментировать ближайшие планы по добыче и возможность скорейшего выхода на зимний уровень добычи. Но из-за размера компании с этим могут возникнуть сложности: между решением на высшем уровне в отношении добычи или экспорта и его фактическим выполнением может пройти некоторое время, отметил Ильдар Давлетшин.
Контрактные обязательства
Газпром заявил, что выполняет все контрактные обязательства за рубежом и постарается «по возможности» удовлетворить дополнительный спрос. Однако группа европейских законодателей призвала Европейскую комиссию изучить роль компании в стремительном росте рынка, заявив, что, по их мнению, она ограничивает поставки топлива, чтобы оказать давление на ЕС с целью одобрения трубопровода «Северный поток-2».
МЭА также заявило на этой неделе, что Россия «могла бы увеличить поставки газа в Европу», тогда как министр энергетики США Дженнифер Грэнхолм отметила, что Европа и Америка должны быть готовы «отстаивать свои позиции», учитывая, что некоторые страны-производители энергии могут «манипулировать поставками в собственных интересах».
Потенциальное снижение цен в ноябре будет зависеть не только от России, но и от температуры в Европе зимой, а также поставок от других производителей, таких как Норвегия, где сезонное техобслуживание подходит к концу. Также важным фактором является поставка СПГ.
«Газпром не может по мановению палочки поставить дополнительный газ в любое место Европы в нем в кратчайшие сроки, — заявил Виталий Ермаков, старший научный сотрудник Оксфордского института энергетических исследований. — Как бы Газпром ни старался, он не может в одиночку сбалансировать такой огромный рынок, как Европа».
Подготовлено Profinance.ru по материалам агентства Bloomberg
MarketSnapshot – Новости ProFinance.Ru и события рынка в Telegram
По теме:
Взлет цен на газ и уголь заставляет европейские компании переключаться на «зеленую» электроэнергию
МЭА: Россия должна нарастить поставки газа в Европу
До зимы еще несколько месяцев, а газ уже бьет все рекорды
Юлия Канакина: «В скелетоне бессмысленно принимать
Текст: Владимир Морозов / Фото: Платон Шиликов / Продюсер: Дарья Катрич
В ноябре стартовал Кубок мира по скелетону. Запланировано восемь этапов, три из них пройдут в Германии, по одному – в США, Канаде, Швейцарии, Австрии и олимпийском Пхенчхане. Главным же стартом сезона станет февральский чемпионат мира в Сочи, где мечтает выступить перспективная 21-летняя скелетонистка сборной России Юлия Канакина. Накануне отъезда на первый этап в канадский Уистлер «Большой спорт» пригласил очаровательную спортсменку в свою фотостудию.
Досье
– Родилась 11 декабря 1995 года в Красноярске
– В скелетоне с 14 лет
– Заняла 6-е место на чемпионате мира среди юниоров (2015)
– Лучшее место на Кубке мира – 20-е, 14-е – в эстафете (2015/2016)
– Заняла 8-е место в Интерконтинентальном кубке (2014/2015)
Вы и скелетон: как это вышло?
Однажды на урок физкультуры пришел тренер по скелетону: «У вас есть девочки, которые быстро бегают? Собираю команду на Олимпиаду» – речь шла о юниорском турнире 2012 года. Одноклассники рекомендовали меня, но сама я категорически отказывалась – на тот момент интересен был только балет, которым занималась шесть лет. Мы поговорили, тренер оставил визитку. Дома рассказала об этом родителям. Они вообще не представляли, что это за спорт такой – скелетон. Но сказали: «Попробуй». Думая: коли тренировка в манеже – значит, бег, прыжки и прочее. Их это даже обрадовало: они не хотели, чтобы я продолжала подворачивать ноги в балете.
Долго думали – идти, не идти?
Через две недели решилась. Толком ничего не получилось, но почему-то понравилось. Уже стартовал зимний сезон, в Красноярске залили трассу. Она несложная – три виража и кольцо. Я попробовала. Казалось, что еду с огромной скоростью, допускала ошибки, билась о борта. «Не-е‑е, этим я заниматься точно не буду», – подумала. Но постепенно втянулась, в течение месяца совмещала тренировки с балетом. Потом хореограф начала беспокоиться: мол, «так продолжаться не может, выбирай что-то одно», – и я ушла в скелетон.
Вы попали в сборную очень быстро – в 2012‑м. Как такое возможно?
Думала, буду продолжать кататься с юниорами или по регионам. Как вдруг объявили: «Юля, тебя вызывают на сбор». Хотя, откровенно говоря, каталась я плохо. Бегала быстро, но ехала медленно. Девочка-конкурентка занимала на Кубке России 10‑е место, я – 13‑е. Но все равно – на этапы Кубка Европы везли не ее, а меня. Было неловко. Я понимала, что не заслуживаю места в составе. И так происходило несколько раз. Благо мои результаты росли. Медленно, но росли – об этом до сих пор говорят мои тренеры. Сразу не получается, но год от года я прибавляю.
У вас второй полноценный сезон в основной команде. Что поменялось за это время?
Все. Переехала в Москву, жизнь изменилась до неузнаваемости. Попадание в сборную – это большая ответственность, другое отношение тренеров. Раньше как было: проехала быстро – отлично, плохо – «ну ничего, получится в следующий раз». Теперь плохо нельзя, нужно работать по максимуму.
Что есть ваша мечта?
Отобраться на Олимпиаду в Пхенчхан. Для этого необходимо хорошо выступать два сезона. У нас шесть основных девочек, мне нужно стабильно попадать в тройку, на Кубках мира – в десятку сильнейших.
В конце сезона запланированы первые соревнования на трассе в Пхенчхане. Что вы о ней знаете?
Пока информации мало. Знаю, что она длиннее (не менее двух километров) и быстрее сочинской.
По ощущениям, она вам подходит?
Она длинная – а для стартеров это не есть хорошо. На маленьких трассах мое преимущество в быстром разбеге, конкуренты не успевают накатывать. В Корее, похоже, будет иначе: больше виражей – больше шансов сократить отставание.
До Олимпиады вы проведете на ней 40 заездов. 20 – в текущем году и 20 – в 2018-м. Конечно, не сравнить с Сочи, где вы сделали около 200 попыток. Это проблема?
40 – нереально мало. Придется анализировать каждый заезд, каждый пройденный метр.
На коммерческой основе можно договориться о дополнительных заездах?
Это запрещено. Особенно для России, мне кажется. Недавно ездили в Латвию: всем сборным разрешали кататься, кроме нас, – только потому, что мы из России. Соперники накатывали, а мы просто сидели, занимались физической подготовкой.
Дайнис Дукурс, отец Мартиньша и Томаса Дукурсов и одновременно главный тренер сборной Латвии, призывает бойкотировать февральский чемпионат мира в Сочи. Что вы об этом думаете? (Интервью состоялось до переноса ЧМ)
Надеюсь, у них ничего не получится. Наши тренеры просят не переживать, «у нас другие задачи».
Дукурс аргументирует свою позицию. Вот одна из цитат: «Одно дело, когда на Олимпиаде Россия заменила свои нечистые допинг-пробы, но ведь есть вероятность, что и конкурентам могут что-нибудь добавить, – например, за завтраком», – сказал он. Вы можете объяснить, как допинг может помочь скелетонисту?
У нас такой спорт – в нем бессмысленно принимать допинг.
А как же старт? Пробежать на полсекунды быстрее?
Это нереально. Нам бежать 30 метров, иногда 40, а бывает и вовсе 20. Грубо говоря, пять секунд. И ради этого принимать запрещенные препараты? Это никому не нужно, зачем? Во время заезда скелетонисту не поможет ни одна витаминка. Знание трассы, понимание и ощущение виражей – вот что нужно спортсмену.
Вилли Шнайдер ушел с поста главного тренера. Кто теперь будет изготавливать скелетоны для сборной?
Не знаю. Нас просят не думать об этом. «У нас же не самый плохой инвентарь». Может, и так: Лена Никитина и Саша Третьяков занимали высокие места, катаясь на последних моделях Шнайдера. Но мы надеемся, что перед Олимпиадой нам выдадут новые скелетоны.
Насколько известно, Шнайдер создавал их собственными руками.
И уже сказал, что не хочет делать нам новые…
Почему за четыре года его работы мы не переняли его технологию? Почему до сих пор не изготавливаем коньки сами?
Тренеров не подпускали к скелетонам. Только главный решал – что подкрутить, что открутить. Если кто-то из спортсменов делал по-своему, что-то менял, никого не спрашивая, то его потом сильно ругали.
Что будет дальше? Третьяков жалуется: «В технике у нас наблюдается застой. Технологии – двухлетней давности. Мы остались на уровне Сочи, пытаемся показать себя, но с каждым годом все хуже и хуже».
Согласна. Объясню, как было раньше. Мы с Леной Никитиной делали быстрый старт, и соперницы не могли нас достать. Или в Сочи Третьяков отлично разбегался, была уверенность, что он приедет первым. А сейчас получается, что он ставит рекорды на старте, но его все равно догоняют по ходу дистанции. Причем он не допускает ошибок – Саша едет ровно. А соперники, даже совершая помарки, его догоняют и обгоняют.
Металл, который является основанием скелетона, коньки – все это тестируется и совершенствуется, конкуренты создают что-то новое. Мы же, наоборот, сейчас достаем коньки из прошлых наших запасов. Стоим на месте.
Грустная картина.
От нас не скрывают, что будет тяжело в ближайшие годы. Мне даже болельщики пишут: «Вы на старте быстрее, проезжаете чисто. Но почему занимаете 15–20‑е места?» Это ненормально в нашем виде спорта. Поэтому мы усиленно работаем над стартом, а я лично с нетерпением жду заездов на коротких и сложных трассах.
Пара вопросов от наших сотрудниц. Как вы ухаживаете за своей кожей? Ведь вы много времени проводите на льду при минусовой температуре.
Увы, это сказывается. У меня очень сухая кожа. Особенно на руках – из-за постоянной работы с коньками и ацетоном. Мне даже кажется, что у некоторых мальчиков кожа рук лучше, чем у меня.
Сейчас благодаря тренировкам у вас раскачанное тело, адаптированное под скелетон. Что бы изменили в своей фигуре, если бы закончили выступать?
Ничего, я довольна своим телом. Два года назад я весила очень мало для скелетона – 54 кг. Все говорили: «Набирай вес». Долгое время у меня не получалось. Даже гейнер начала пить. За одно лето набрала 5 кг – для меня это супердостижение. В минувшем году набрала еще 3 кг. Но сейчас у меня старый и тяжелый скелетон. Есть правило: если он весит больше 29,5 кг, то у скелетонистки жесткое ограничение по весу. Если же он весит 28 кг, то девочка может набирать вес хоть до 70 кг, что, кстати, многие делают. Получается, общий вес человека со скелетоном составляет около 100 кг. Это значит, что скелетонистка, обладающая большей массой тела, имеет все шансы пройти трассу быстрее.
Чемпионы сыграли в пользу «Челси» – Газета Коммерсантъ № 179 (7141) от 04.10.2021
В центральных матчах очередного европейского футбольного уикенда находящаяся в глубоком кризисе «Барселона» в испанском чемпионате уступила — 0:2 — «Атлетико», но все-таки отказалась увольнять тренера Рональда Кумана, а фавориты чемпионата английского — «Ливерпуль» и «Манчестер Сити» — разошлись миром, сыграв вничью — 2:2.
Чемпионат Испании
В главном испанском матче этого уикенда «Атлетико» обыграл «Барселону» очень убедительно, и тот факт, что гости в нем имели более чем двукратное преимущество по владению мячом, никак не коррелирует с характером игры. Действующие обладатели чемпионского титула справлялись с чужими атаками, как правило, без особого труда, а сами постоянно создавали остроту. Луис Суарес и Тома Лемар два момента реализовали.
«Барселона» потерпела первое поражение в нынешнем первенстве. Но это была уже четвертая встреча за семь туров, в которой она потеряла очки, и турнирное положение каталонцев выглядит нынче печальным: они располагаются в хвосте топ-десятки.
Сама по себе неудача «Барселоны» в матче с фаворитом удивить, однако, не могла: нынешнее состояние команды предполагает, что в таких матчах ей жутко трудно добиваться успеха. Скажем, до «Атлетико» в Лиге чемпионов с барселонцами еще более жестоко — 3:0 — разделались «Бавария» и «Бенфика».
Удивило скорее то, что произошло за несколько часов до матча. Речь о заявлении президента «Барселоны» Жоана Лапорты, которое он сделал в Мадриде. Лапорта вдруг выразил публичную поддержку главному тренеру клуба Рональду Куману, подчеркнув, что тот продолжит тренировать его «вне зависимости от результата» предстоящей встречи. «У него есть контракт, и мы надеемся, что он сможет вернуть нас на победный путь»,— добавил Лапорта.
В событие его заявление превратилось из-за контекста. Дело в том, что перед выходными ни испанские Mundo Deportivo, As, Marca, ни зарубежные медиаресурсы не сомневались, что матчем с «Атлетико» пребывание Рональда Кумана в терпящей неудачи «Барселоне» завершится. И смягчающие обстоятельства — такие как уход в ПСЖ многолетнего лидера Лионеля Месси — сохранить пост ему не помогут. Более того, публиковались шорт-листы наиболее вероятных преемников Кумана, которыми считали, допустим, клубную легенду Хави и возглавляющего сборную Бельгии Роберто Мартинеса (см. “Ъ” от 2 октября). Однако вместо анонса отставки голландца Лапорта, по сути, отверг ее возможность, по крайней мере, в ближайшее время.
Источники, впрочем, полагают, что в основе решения Жоана Лапорты лежат в первую очередь не спортивные, а финансовые мотивы, а именно необходимость в случае увольнения Кумана выплачивать ему неустойку, превышающую €10 млн. Для только что отчитавшейся о потерях почти в €500 млн за предыдущий финансовый год «Барселоны» это отнюдь не символическая трата. Между тем в 2022 году контракт Кумана с ней все равно истекает. Так что, может быть, проще подождать и расстаться с ним без лишних денежных потерь.
Чемпионат Англии
В главном английском матче этого уикенда встречались победители двух предыдущих чемпионатов. У одного — «Ливерпуля» — дела до него шли прекрасно, никаких явных срывов. У «Манчестер Сити» они были чуточку похуже, а на эту игру он выходил, только что потерпев довольно болезненное поражение в Лиге чемпионов от ПСЖ. Выходил, кажется, безумно злым.
В какой-то момент в середине первого тайма возникло ощущение, что «Ливерпуль» прямым курсом движется к катастрофе. Английские комментаторы этого матча принялись ловить эпизоды, в которых хозяевам удалось бы сделать два нормальных, точных паса подряд. И примерно в течение четверти часа их вообще не обнаруживали — манчестерцы все время мяч перехватывали. И все время на ливерпульские ворота накатывали волны чужих атак, иногда — чрезвычайно симпатичных. Не ладилось разве что с их реализацией: губили шансы Фил Фоден, Джек Грилиш, Кевин Де Брейне.
Голов этому матчу, в общем, явно не хватало. Но во втором тайме появились и они — в изобилии. Первый забил понявший, что, если продолжать в том же духе, не добавляя агрессивности, можно запросто сесть в лужу, «Ливерпуль»: Мохамед Салах после своего рейда классно вывел на ворота Садио Мане. Потом своим рейдом с отличным пасом Филу Фодену ответил ливерпульцам Габриэль Жезус.
«Ливерпуль» вскоре снова вышел вперед: теперь цель поразил сам «горячий» в этот вечер Салах, накрутивший по дороге к ней и Бернарду Силву, и Эмерика Лапорта. Но пролидировал он и в этот раз недолго — до удара Де Брейне, которому прошить голкипера Алисона помог рикошет. Так что триллер вырулил к ничьей, которая оставила между «Ливерпулем» и «Манчестер Сити» дистанцию в одно очко, но лидером оставила «Челси».
Алексей Доспехов
Очередные туры европейских национальных чемпионатов
Чемпионат Англии
Седьмой тур. «Манчестер Юнайтед»—«Эвертон» 1:1 (Марсьяль, 43 — Таунсенд, 65). «Челси»—«Саутгемптон» 3:1 (Чалоба, 9; Вернер, 84; Чилуэлл, 89 — Уорд-Праус, 61 (пен.)). «Брайтон»—«Арсенал» 0:0. «Ливерпуль»—«Манчестер Сити» 2:2 (Мане, 59; Салах, 76 — Фоден, 69; Де Брёйне, 81). Положение команд. 1. «Челси» — 16 очков. 2. «Ливерпуль» — 15. 3. «Манчестер Сити» — 14. 4. «Манчестер Юнайтед» — 14. 5. «Эвертон» — 14. 6. «Брайтон» — 14.
Чемпионат Испании
Восьмой тур. «Осасуна»—«Райо Вальекано» 1:0 (Мануэль Санчес, 90+1). «Атлетико»—«Барселона» 2:0 (Лемар, 23; Суарес, 44). «Эспаньол»—«Реал» 2:1 (де Томас, 17; Алейш Видаль, 60 — Бензема, 71). «Хетафе»—«Реал Сосьедад» 1:1 (Рамирес, 40 — Оярсабаль, 68). Положение команд. 1. «Реал» — 17 очков. 2. «Атлетико» — 17. 3. «Реал Сосьедад» — 17. 4. «Севилья» — 14 (после 6 матчей). 5. «Осасуна»— 14. 6. «Райо Вальекано» — 13. 7. «Атлетик» — 13.
Матч «Гранада»—«Севилья» завершился после подписания номера в печать.
Чемпионат Италии
Седьмой тур. «Торино»—«Ювентус» 0:1 (Локателли, 86). «Сассуоло»—«Интер» 1:2 (Берарди, 22 (пен.) — Джеко, 58; Мартинес, 78 (пен.)). «Фиорентина»—«Наполи» 1:2 (Куарта, 28 — Лосано, 38; Ррахмани, 50). «Рома»—«Эмполи» 2:0 (Пеллегрини, 42; Мхитарян, 48). «Болонья»—«Лацио» 3:0 (Барроу, 14; Теате, 17; Хики, 68). Положение команд. 1. «Наполи» — 21 очко. 2. «Интер» — 17. 3. «Милан» — 16 (после 6 матчей). 4. «Рома» — 15. 5. «Фиорентина» — 12. 6. «Лацио» — 11. 7. «Аталанта» — 11 (после 6 матчей).
Матч «Аталанта»—«Милан» завершился после подписания номера в печать.
Чемпионат Франции
Девятый тур. «Ренн»—ПСЖ 2:0 (Лаборде, 45; Тэт, 46). «Монако»—«Бордо» 3:0 (Тчуамени, 35; Головин, 48; Бен-Йеддер, 64). «Лилль»—«Марсель» 2:0 (Дэвид, 28, 90+5). Положение команд. 1. ПСЖ — 24 очка. 2. «Ланс» — 18. 3. «Ницца» — 16 (после 8 матчей). 4. «Анже» — 16. 5. «Марсель» — 14. 6. «Монако» — 14.
Сура 40. Прощающий, 52-й аят.
Сура 40. Прощающий, 52-й аят.- Информация
- Подробная информация об аяте 40:52 на Quranic Arabic Corpus
- Параметры
- Увеличенный шрифт
- Прослушать
- Оригинал
- Оригинал текст
- يَوْمَ لَا يَنفَعُ الظَّالِمِينَ مَعْذِرَتُهُمْ وَلَهُمُ اللَّعْنَةُ وَلَهُمْ سُوءُ الدَّارِ
- Транслит
- Yawma Lā Yanfa`u Až-Žālimīna Ma`dhiratuhum ۖ Wa Lahumu Al-La`natu Wa Lahum Sū’u Ad-Dāri
- Эльмир Кулиев
- В тот день извинения (или оправдания) не помогут беззаконникам. На них лежит проклятие, и им уготована Скверная обитель.
- Абу Адель
- в тот день, когда не поможет беззаконникам [неверующим] их извинение. И будет им проклятие [они будут лишены милосердия Аллаха], и для них (уготована) Скверная обитель [Ад]!
- Толкование ас-Саади
- В тот день извинения (или оправдания) не помогут беззаконникам. На них лежит проклятие, и им уготована Скверная обитель. [[Помощь Аллаха в мирской жизни складывается из неопровержимых доказательств и победы над врагами ислама. А в Последней жизни Аллах поможет правоверным справедливым возмездием, благодаря которому верующие и их сторонники получат щедрое вознаграждение, а их враги и противники – суровое наказание. Вот тогда нечестивцы окажутся в обители, которая не принесет мученикам ничего, кроме печалей и страданий.]]
- Ибн Касир
«В тот день извинения не помогут беззаконникам» — т.е. ни оправдания, ни выкуп от многобожников не будут приняты; ﴾ وَلَهُمُ ٱلْلَّعْنَةُ ﴿ «На них лежит проклятие» — т.е. они отдалены от милости Аллаха; ﴾ وَلَهُمْ سُوۤءُ ٱلدَّارِ ﴿ «и им уготована Скверная обитель», а именно Ад. Судди прокомментировал: «Скверное пристанище и ужасное жилище». Ибн Аббас сказал: «Скверный исход».
- Изучение аята
Я изучил и понял данный аят!
- Видео
- Добавить новый видеоролик
Арабский
Толкование ас-Саади
Транслит
Что делать при температуре 40 °С
26.08.2021 г.
138 373
8 минут
Содержание:
Основные причины температуры 40 °С
В чем опасность температуры 40 °С?
Когда нужно вызывать скорую?
Нужно ли сбивать температуру 40 °С?
Что нужно делать при температуре 40 °С?
Температура 40 °С у ребенка
Причины температуры 40 °С без симптомов простуды
Что делать, если температура 40 °С долго не спадает?
РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 40 °С
Температура 40 °С – достаточно грозный симптом тяжело протекающих инфекций и ряда других заболеваний1. Ведь такая лихорадка сама по себе представляет определенную опасность и может приводить к различным осложнениям. К счастью, она встречается нечасто и обычно держится недолго.
Основные причины температуры 40 °С
Самой частой причиной повышения температуры тела до 40 градусов являются острые респираторные вирусные инфекции1,4. Они также сопровождаются симптомами простуды: насморком с жидкими слизистыми выделениями и/или нарушением носового дыхания, першением, дискомфортом и иногда болью в горле. Возможны осиплость голоса, кашель, заложенность в ушах. Такое состояние может возникать практически одновременно с повышением температуры до 40 градусов или некоторое время спустя – так бывает, к примеру, при гриппе. Лихорадка при таких респираторных инфекциях – признак активной борьбы иммунной системы с внедрившимся возбудителем1,2,4.
Повышение температуры под 40 °С при вирусных заболеваниях также бывает обусловлено присоединением вторичной бактериальной инфекции. Это может привести к развитию таких осложнений, как трахеобронхит, пневмония, гайморит, отит, тонзиллит (ангина)2.
Наверх к содержанию
В чем опасность температуры 40 °С?
Температура 40 градусов – симптом очень опасный. Такая выраженная лихорадка сопровождается нарастающим общим обезвоживанием, негативно сказывается на функционировании всех внутренних органов и приводит к выраженной перегрузке сердечно-сосудистой системы. Последствием такого стресса для организма могут стать острая сердечная недостаточность и другие состояния (особенно у пациентов пожилого возраста)1.
Температура 40 градусов способна также спровоцировать набухание нервной ткани с последующим отеком головного мозга1. Симптомы этого процесса – разнообразные неврологические нарушения и угнетение сознания1. Иногда при такой лихорадке появляются галлюцинации, больной начинает бредить.
У ребенка температура 40 °С может привести к судорогам3,4,5. Именно это делает ее особо опасной для детей с неврологическими нарушениями.
Наверх к содержанию
Когда нужно вызывать скорую?
При такой высокой температуре всегда нужно вызывать скорую. Это необходимо делать сразу же, как только появляется один или несколько из следующих симптомов:
- чрезмерная сонливость, явная заторможенность, дезориентация;
- галлюцинации, бред;
- выраженная одышка, боли за грудиной, посинение области носогубного треугольника, нарушение сердечного ритма;
- боли в животе;
- нарастающее обезвоживание, о котором говорят снижение влажности кожи, сухость языка и склер, значительное уменьшение количества мочи;
- сыпь;
- отсутствие эффекта от приема жаропонижающих средств, сохранение температуры 40 °С или даже ее повышение3,4,5.
Скорую помощь также рекомендуется вызывать, если лихорадка развивается у ребенка с неврологическими заболеваниями. Экстренная консультация врача необходима также больным с иммунодефицитом и пациентам пожилого возраста.
Наверх к содержанию
Нужно ли сбивать температуру 40 °С?
Если температура поднялась до 40 °С, ее необходимо сбивать вне зависимости от самочувствия заболевшего человека и его возраста3,4,5. При этом не следует добиваться быстрого и полного устранения лихорадки. Для начала достаточно будет сбить температуру с 40 до 38–38,4 °С. Лишь при плохой переносимости лихорадки, развитии неврологических нарушений и других осложнений ее стараются сразу снизить до 37–37,5 °С. Дело в том, что очень резкое снижение температуры до нормального показателя способно усугубить сердечно-сосудистую недостаточность, которая неизбежно дает о себе знать при температуре 40 градусов3.
Наверх к содержанию
Что нужно делать при температуре 40 °С?
Рекомендуется принимать разрешенные по возрасту препараты с жаропонижающим свойством, соблюдать постельный режим в течение минимум 3–4 дней, пить много теплой жидкости и избегать перегрева3,4,5. Не стоит забывать, что в большинстве случаев такая лихорадка обусловлена инфекцией. Поэтому необходимо предпринимать меры для профилактики заражения других членов семьи. Родственникам больного рекомендуется проветривать помещение, использовать отдельную с заболевшим посуду, надевать маски, часто мыть руки и проводить влажную уборку.
Наверх к содержанию
Температура 40 °С у ребенка
У ребенка температура под 40 °С может быть симптомом многих заболеваний4. Причем далеко не все из них удается правильно диагностировать при первичном осмотре. Например, тяжело протекающие инфекции почек и мочевыводящих путей могут имитировать патологию пищеварительной системы. Ведь у ребенка они нередко сопровождаются болями в животе, тошнотой и рвотой на фоне температуры 40 градусов. А начальная стадия кори очень напоминает респираторные вирусные заболевания.
Такую высокую лихорадку нужно обязательно сбивать, даже если у ребенка температура 40 °С протекает без симптомов поражения внутренних органов4,5. Ему необходимо дать одобренный врачом жаропонижающий препарат, соблюдая рекомендованную возрастную дозировку4,5. Предпочтение обычно отдают средствам в растворимом виде или в форме сиропа, что облегчает проглатывание и ускоряет процесс всасывания лекарства в пищеварительном тракте. По согласованию с педиатром допустимо использование и немедикаментозных мер для увеличения теплоотдачи с поверхности кожи.
Нельзя самостоятельно давать ребенку антибиотики4,5. Решение о таком способе лечения может принимать только врач в том случае, если температура поднялась до 40 °С из-за бактериальной инфекции. При вирусных заболеваниях антибиотики просто бесполезны.
Отсутствие эффекта от приема жаропонижающих средств, признаки угнетения центральной нервной системы, развитие судорог и симптомы явного обезвоживания у ребенка – повод для срочного обращения к врачу и решения вопроса о госпитализации4.
Наверх к содержанию
Причины температуры 40 °С без симптомов простуды
Причиной температуры 40 °С могут быть не только острые респираторные заболевания и их осложнения. К настолько выраженной лихорадке способны приводить:
- тяжело протекающие кишечные инфекции вирусного или бактериального происхождения;
- очаг гнойной инфекции в периферических мягких тканях, грудной или брюшной полости, внутренних органах;
- сепсис;
- менингит;
- пневмония;
- последствия токсического, ишемического или травматического поражения глубинных структур головного мозга, сопровождающиеся нарушением функционирования центра терморегуляции;
- малярия (обследование на это заболевание является обязательным при повторных эпизодах резкого повышения температуры до 40 °С с ознобом).1,2,4,5
Существует множество заболеваний, которые могут протекать с выраженной лихорадкой. И диагностировать их может только врач. Поэтому при повышении температуры до 40 °С не стоит заниматься самолечением, необходимо обратиться к специалисту.
Наверх к содержанию
Что делать, если температура 40 °С долго не спадает?
Сохранение температуры 40 °С в течение 5 дней или ее повторное повышение может говорить о прогрессировании заболевания с развитием осложнений, присоединении бактериальной инфекции, переходе воспаления в гнойную форму. Поэтому длительная лихорадка требует повторного вызова врача, который назначит необходимые обследования и скорректирует получаемое лечение.
Наверх к содержанию
РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 40 °С
Лечение при температуре 40 градусов включает этиотропную (направленную на устранение причины) и симптоматическую (для уменьшения выраженности симптомов) терапию. И ключевую роль при этом играют препараты с жаропонижающим действием. При этом, согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), предпочтение следует отдавать препаратам на основе парацетамола4.
Таблетки РИНЗА® и порошок для приготовления раствора для приема внутрь РИНЗАСИП® с витамином С – современные средства, которые можно использовать в качестве симптоматической терапии при острых респираторных заболеваниях с лихорадкой у взрослых и подростков от 15 лет, а также для детей от 6 лет (для препарата РИНЗАСИП® для детей)6,7,8. Они оказывают жаропонижающее действие, помогают снять головную, мышечную боли и боль в горле, а также уменьшить заложенность носа и отек6,7,8.
Наверх к содержанию
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Литература:
- Мальцева Л.А. Пирексия и антипиретическая терапия у больных при критических состояниях. // Мальцева Л.А., Мосенцев Н.Ф. / Медицина неотложных состояний, № 4 (91), 2018, с. 51-56.
- А.Н. Смирнов. Дифференциальная диагностика гипертермий при неинфекционной патологии. Часть 2. / А.Н. Смирнов, Е.П. Погорельская // Архивъ внутренней медицины. №6(14), 2013; с. 53-58.
- Л.И. Калюжная. Нарушения теплообмена и лихорадка. / Л.И. Калюжная, Д. А. Земляной // Педиатр том VI №1 2015, с. 124-133.
- Ю. Б. Белан. Лихорадка в педиатрической практике. / Ю. Б. Белан, М. В. Старикович // Лечащий врач. №10/13, 2013.
- Делягин В. М. Лихорадка. Многообразие причин и сложность решения / На допомогу педiатру. №1 2013, с. 80-83.
- Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер: П N015798/01.
- Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.
- Инструкция по применению препарата РИНЗА® для детей. Регистрационный номер: ЛП-001821.
Вам также будет интересно
Гиря – 24кг 1 час или 40 кг 2 часа ???
24 кг одноручные качели, на мой взгляд, лучше.40 кг разделить на 2 = всего 20 кг. Качели на 24 кг создают большую нагрузку на ту часть тела, которая держит вес, чем качели на 40 кг на двоих.
Конечно, вес в 40 кг увеличивает общий вес вашего тела, но есть и другие факторы.
Большая проблема с двухчасовыми свингами заключается в том, что они не помогают вам стать лучше на 1 часовых свингах после определенного базового уровня. Почему это важно? Надеюсь, мы сможем сделать 32-килограммовый колокол нашим обычным 1-часовым весом.Чтобы сопоставить значение этого с двухчасовым замахом, нам нужно будет сделать двухчасовой замах с 64-килограммовым колоколом. Забудь это!
Возвращаясь к тому факту, что общая нагрузка на ваше тело больше при более тяжелых двухчасовых махах, может быть, да, 2 часа 40 больше эквивалентны 1 часу 24, чем 48.
Но в конце концов это разные упражнения. Фактора дисбаланса и предотвращения скручивания нет в двухчасовых махах, а это значит, что тело развивается по-другому. Многие мышцы не задействованы во время двухчасовых махов… хотя двухчасовые качели лучше для получения силы прямо назад!
Я думаю, это подводит итог: с более тяжелыми двухчасовыми махами вы становитесь сильнее в целом, но в меньшем количестве мест.
Эта тема вызвала у меня интерес, потому что я размышляю, лучше ли рывок с 24 баллами, чем махи с 32 … Я на самом деле склоняюсь к рывкам только на ощупь в последние несколько месяцев. С урывками происходит нечто большее. Проще говоря, вы перемещаете вес вдвое дальше, чем при качании.Таким образом, 1 рывок стоит 2 махов … не говоря уже о том, что вы задействуете более широкий спектр мышц и движений своего тела. Но базовый расчет будет таким:
100 рывков (x2!) С общим количеством упражнений 24 кг = 100 X 2 X 24 = 4800 единиц (хахаха! Я усложняю этот термин!)
100 ударов (x1, следовательно ) с общим количеством упражнений 32 кг = 100 X 1 X 32 = 3200 единиц.
Таким образом, здесь выигрывают более легкие рывки.
Я действительно заметил, когда возвращался к замахам с рывков, что качели кажутся намного легче, чем раньше.
Как сбросить настройки регулируемой гантели 24 кг / 40 кг?
Создано
Последнее обновление
Распечатать- Основное
- Часто задаваемые вопросы
- Как сбросить настройки моей регулируемой гантели 24 кг / 40 кг?
Обратите внимание: Видео работает с гантелью 24 кг, но гантель 40 кг идентична ИСКЛЮЧЕНИЮ того, что, когда речь идет о «повороте шкалы на 2,5 кг» на гантели 24 кг, покупатель должен повернуть вернитесь к 5 кг на гантели 40 кг.В остальном все то же самое.
Регулируемая гантель – прочный и высоконадежный продукт, который был разработан для того, чтобы наши клиенты приносили удовлетворение в течение многих лет. Если он внезапно перестал работать должным образом (например, если вы больше не можете крутить ручку или пластины не выбираются правильно), то проблема обычно может быть связана с простым «сбросом» ручки. .
Чтобы помочь вам понять, как это сделать, мы подготовили простое видео с пошаговым руководством, которое показывает вам все возможности, которые могли привести к этому:
Пожалуйста, смотрите и следите за «Процесс сброса» мы описываем в видео.
После того, как вы применили процесс к своей собственной гантели, он либо а) решит проблему полностью, либо б) позволит вам определить, была ли одна из пластин каким-либо образом повреждена, чтобы вы могли сообщить нам об этом и разрешить нам отправить замену пластины.
Мне 22 года и мой вес всего 40 кг. Как набрать вес. Подскажите пожалуйста.
Диетолог / диетолог
21лет опыт
94% (Оценок: 28320)
Задать вопрос бесплатно
Привет.Спасибо за ваш запрос. Набор веса – это все о балансе правильного питания и физических упражнений. Вот несколько советов для начала: Ешьте много – это звучит намного проще, чем есть на самом деле. Что бы вы ни ели сейчас, вам, вероятно, стоит удвоить его. Если вы едите три раза в день, съешьте шесть. Вам нужно есть каждые 2-3 часа, и каждый прием пищи должен быть размером с обычный прием пищи. Это будет сложно в течение нескольких недель, потому что вам часто придется заставлять себя есть, даже если вы не голодны.Но не просто калорий. Ешьте много хороших вещей – вы можете легко получить много калорий, если будете есть гамбургеры и выпечку, а также пить газированные напитки, но это только сделает вас толстым. Если вы хотите нарастить мышцы, вы хотите есть здоровые калории, которые содержат хороший белок, хорошие углеводы и полезные жиры. Курица, рыба, мясо, яйца, молоко, миндаль, арахис. Ешьте много этого постоянно. Углеводы помогут вам набрать вес вместе с белком, роти, рисом, пшеничным хлебом, баджрой или джоваром и т. Д.поможет вам набрать вес. Каждый прием пищи должен содержать овощи и фрукты. Если вы просто едите белок, ваше тело будет использовать его для получения энергии, а не для наращивания мышечной массы. Простое употребление протеиновых коктейлей трижды в день НИЧЕГО не даст. Если вы не придерживаетесь сбалансированной диеты, вы не наберете вес. Сон – вам нужно спать по 8-9 часов каждую ночь для максимальной отдачи. Ваше тело ничего не делает, кроме как лежит и наращивает мышцы, пока вы спите. Если у вас всего 6 часов или меньше, вы не получите всех преимуществ от упражнений и диеты.Одно только кардио не поможет – бег на длинные дистанции вам не поможет. Если вы собираетесь бегать, делайте спринт или бегайте в гору. Сведите кардио-дистанцию к минимуму, если хотите прибавить в весе. Сделайте это частью своей повседневной жизни. Пропускать приемы пищи – это не нормально, если вы серьезно настроены на набор веса. Вы должны хорошо питаться.
1 человек нашел это полезным
Врач общей практики
15лет опыт
96% (Оценок: 26270)
Задать вопрос бесплатно
Для набора веса Несколько советов по диете – не есть жареные продукты и можно есть все зеленые овощи, мунг, чана, дал, рис и т.д. порошок два раза в день. И, если возможно, ешьте яйца через день. И, если возможно, на завтрак ешьте хотя бы одну bajra ka rotla. И ешьте сезонные фрукты
.Худой и с недостаточным весом – я меньше веса 40 кг, рост 5 футов 1 дюйм.Банка
Мой вес меньше 40 кг, рост 5 футов 1 дюйм. Может ли сироп liv 52 помочь мне в улучшении веса и аппетита? И когда я смогу увидеть результаты или эффект? Спасибо
65 Просмотры vВам необходимо соблюдать диету с высоким содержанием белка.Спросите меня напрямую о индивидуальном плане диеты для вас
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Не нашли нужный ответ?
Поговорите с опытным диетологом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.
Проконсультируйтесь с диетологом
Сейчас на сайте
Здравствуйте, дорогая, в дополнение к любой закуске или добавке мы должны сосредоточиться на Диета Упражнения Водозабор и Уровень физической активности и режим сна Наряду с управлением образом жизни
Следующие шаги
, пожалуйста, поделитесь своими подробностями о параметрах здоровья, распорядке дня, пищевых привычках и уровне физической активности для оценки и получения дополнительных рекомендаций, и приходите в мой центр рядом со станцией метро Вайшали, если можно добраться, чтобы получить подробные индивидуальные рекомендации
Советы по здоровью
здоровое питание, сохранение здоровья
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Один только сироп не поможет набрать вес, необходимый организму при правильном питании.Отправьте мне подробную историю в прямом чате, я помогу вам лично.
Следующие шаги
Прямой чат со мной, чтобы я мог помочь вам лично или связаться через Интернет, меня зовут доктор шилпа рамдин
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Лив 52 Сироп поможет улучшить аппетит и работу печени, но не поможет набрать вес.Для набора веса вам придется изменить свой образ жизни и режим питания. Свяжитесь со мной для индивидуальной консультации.Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
Как эта 56-летняя женщина похудела, поправилась и похудела на 40 кг
Здесь 56-летний Рой Джордж из Манчестера объясняет, как он обратил вспять потенциально смертельную прибавку в весе и потерял до пяти стоунов во время изоляции в Англии с помощью более разумных диетических решений, жестких тренировок и непоколебимого отношения. Не имея возможности ходить более 10 минут или играть в скромный футбол, Джордж похудел на 40 кг и научился питать свое тело, чувствовать себя уверенно и хорошо тренироваться.По его собственным словам, вот как …
Рой Джордж до того, как началось его преобразование
Последние 10 лет моей жизни вес прибавлял медленно. Я всегда думал, что знаю, как тренироваться, потому что я был футбольным тренером и тренировался с детьми, но я оставил себя в течение последних 10 или 15 лет. Я ел нездоровую пищу в неподходящее время и полностью перестал играть в футбол. Основным фактором была диета, и в самый тяжелый период я был старше 19 лет в 54 года из-за того, что ел жирную пищу и ел четыре или пять еды на вынос в неделю.Жир у меня был повсюду, и я чувствовал себя ужасно. Несмотря на это, поворотным моментом – когда я понял, что мне нужно что-то изменить – стал момент, когда я понял, что не могу ходить более 10 минут или играть в футбол. Артрит в ноге также означал, что я не могла завязать шнурки, и друзья неизбежно оставляли неприятные комментарии о моем увеличении веса. Мне нужно было что-то изменить и перевернуть всю мою жизнь.
Я подошел к Ultimate Performance и встретил своего тренера Троя, который пообещал раздеть меня и привести меня туда, где я был, когда был моложе.Трой назначил мне простую диету, и мы тренировались вместе три раза в неделю, с круглосуточной поддержкой по электронной почте и еженедельной постановкой целей. До этого момента я всегда был человеком, который любил делать кардио сверх веса – «Я не хочу быть бодибилдером», – думал я, – и я никогда не тренировался с отягощениями всю свою жизнь, но моя мотивация пришли к выводу, что сочетание силовых тренировок и разумной диеты действительно работает. Я хотел похудеть, быть здоровым и выйти на тот этап, на котором я хотел бы хорошо выглядеть в себе и гордиться собой.
«Я чувствую, что мне снова 25, и я уже там с шестью кубиками в моем возрасте! Я думал, что это невозможно. Но нет ничего невозможного в тяжелой работе».Максимальная производительность
Я быстро заметил изменение. Моя одежда казалась больше и менее ограничивающей на отметке в один месяц, что подтолкнуло меня продолжать худеть. Мои мышцы прорезались там, где я даже не думал, что они у меня есть, и развивающаяся четкость моего тела была совершенно фантастической.Для меня это очень важно. Я даже не думал, что смогу поднять свой собственный вес, но каждую неделю я прогрессировал до 160 кг, 170 кг, 180 кг и 190 кг с прицелом на становую тягу на 200 кг трапеции. Я просто не думал, что это может привести меня к тому этапу, на котором я смогу это сделать.
Максимальная производительность
Я стартовал в весе 123 кг (19,3 стоун) в октябре 2019 года, а из-за ограничений в Англии я финишировал в июле в 83 кг. Я чувствую себя фантастически, я гораздо больше улыбаюсь – на самом деле, мне намного комфортнее с людьми – и я могу ходить до трех часов в день без какой-либо боли.Мои друзья и семья были поражены, и моя следующая цель – снова заняться футболом.
Теперь я поправляюсь и собираюсь совершать длительные прогулки. Я могу заниматься спортом и присоединяться к моим сыновьям, чем я всегда хотел заниматься. Моя сила возросла. Я чувствую себя сильным и здоровым, у меня есть шесть кубиков. Я думал, что это невозможно. Но в тяжелой работе нет ничего невозможного.
Я также хотел снова увидеть улыбку на лице моей жены, и это доставило мне больше удовольствия, чем что-либо еще. Это главное – снова увидеть ее счастливой и улыбающейся.Это значительно сблизило наши отношения, и теперь, по ее словам, ей больше не нужно завязывать мои шнурки. Я могу это сделать самостоятельно.
Подпишитесь на информационный бюллетень Men’s Health и начните свой домашний план телосложения. Делайте позитивные шаги, чтобы стать более здоровым и психологически сильным, получая на ваш почтовый ящик все лучшие советы по фитнесу, наращиванию мышечной массы и питанию.
ПОДПИСАТЬСЯ
Любите то, что вы читаете? Присоединяйтесь к нашему головокружительному членству всего за 5 фунтов стерлингов, отмените его в любой момент.Вы принадлежите к отряду мужского здоровья!
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Эдвард Купер Эд Купер, заместитель цифрового редактора Men’s Health UK, пишет и редактирует все, о чем вы хотите знать, – от технологий до фитнеса, от психического здоровья до стиля, еды и многого другого.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
40 кг в фунт – Howmanypedia.com
На этой странице объясняется, как преобразовать 40 кг в фунты. Если вы находитесь на этой странице и задаетесь вопросом, как выполнить это преобразование, у нас есть ответы. Имейте в виду, что в нашем руководстве по преобразованию килограммов в фунты здесь мы используем международный фунт экирдупуа, который сегодня наиболее широко используется. 40 кг, кстати, равняется 88.19 фунтов.
Калькулятор 40 кг в фунт
Если вы хотите попробовать свои силы в пересчете 40 кг на фунты. вот наш калькулятор.
Этим калькулятором на 40 кг в фунт проще пользоваться, чем вы думаете. Все, что нужно, это ввести цифру в килограммах, в данном случае 40 кг. Как только вы наберете 40 кг, вы увидите его эквивалент в фунтах (фунтах).
После того, как вы скопируете цифры, нажмите кнопку сброса, чтобы вы могли произвести еще один расчет.
Хотя здесь упор делается на 40 кг, вы можете использовать другие килограммы. Этот метод прост, быстр и надежен.
Сокращение в килограммах: «кг», Сокращение в фунтах: «фунт. фунт или фунты ».
40 кг в фунт – определение единицы
Что такое килограмм? Килограмм (также килограмм и сокращенно кг ) – единица массы. Это часть Международной стандартной системы единиц (СИ).Один килограмм равен 2,20 фунта. 1 килограмм равен 1000 граммам, а 1 золотой слиток эквивалентен 1 кг.
Грамм равен 1/1000 килограмма, его символ в системе СИ – K, также можно использовать килограммы. Самый простой способ представить себе килограмм – это мера того, насколько что-то тяжело. Килограмм используется в странах, принявших метрическую систему.
Что такое фунт? Фунт (аббревиатура фунт-фунт или фунт) используется для измерения массы.Он является частью стандартной, имперской и других систем измерения США. На протяжении всей истории существовали разные типы фунтов, такие как Троя, Лондон, Тауэр и другие.
Но чаще всего используется фунт экирдупуа. 2,20462 фунта равны 1 килограмму. Строго говоря, фунт и килограмм относятся к массе объекта, но оба они также используются для обозначения веса объекта. Аббревиатура «фунт» происходит от римского либра, который использовался для измерения массы. Сегодня фунт.и фунты. все еще используются.
40 кг в фунты – схема преобразования
Конвертер килограммов в фунты – это красиво и быстро, но что еще быстрее, так это таблица перевода 40 кг в фунты. С помощью этого руководства вы можете сканировать и находить нужные вам преобразования. Поскольку все числа есть, им легко пользоваться.
| Преобразование единиц | Килограммы (KG) | фунтов (фунты) |
|---|---|---|
| от 40 кг до | фунтов40 КГ = | 88.19 фунтов |
от 40 кг до
фунтовНезависимо от того, выберете ли вы таблицу преобразования 40 кг в фунты или конвертер 40 кг в фунты, необходимость в них не вызывает сомнений. Во многих частях света килограмм – это единица измерения веса и массы. От людей до автомобилей и предметов повседневного обихода – кг является стандартом.
Это все хорошо, если вы знакомы с метрической системой, но что, если нет? Например, в США единицей измерения веса являются фунты.Если вы найдете объект весом 40 килограммов (кг), трудно представить себе, насколько он тяжелый.
Но если вы знаете фунт, эквивалентный 40 кг, легче понять, насколько тяжел этот объект. Еще одно преимущество знания того, как это работает, заключается в том, что вы можете использовать один и тот же метод для любых килограммов или фунтов. конверсия.
Да, мы сосредоточены здесь на 40 кг, но важно знать его эквивалент в фунтах и то, как это делается. Маловероятно, что вам нужно будет просто перевести 40 кг в фунты (фунты).
Придет время, когда вам нужно будет преобразовать 5, 15, 25 кг и так далее в фунты (фунты), так что знание процесса поможет.
Преобразовать 40 кг в фунты
Как преобразовать 40 кг в фунты? Самый простой способ узнать, сколько фунтов составляет 40 кг, – это разделить значение в килограммах на 0,45359237.
Если в нашем примере 40 кг, получится 40 / 0,45359237. Результат можно записать так:
- 40 килограммов равно 88,19 фунта
- 40 кг равно 88.19 фунтов
- 40 кг равно 88,19 фунта.
Вы можете записать эти цифры в любой из версий, перечисленных выше. Независимо от того, какую версию вы выберете, результат не изменится.
Как видите, этот метод очень простой. Если вы будете следовать этому методу, вы получите правильные результаты. Если вы хотите получить более точные результаты с точностью до десятичных знаков, попробуйте наш конвертер 40 кг в фунты.
Но если вы просто ищете округленную цифру, вы также можете использовать приведенную выше таблицу преобразования 40 кг в фунты.Если вам не нравится возиться с числами, умножать и делить, наша таблица преобразования 40 кг в фунты может сделать это за вас.
Большая часть путаницы с этими измерениями возникает из-за незнания коэффициента преобразования. Теперь с помощью этого руководства по преобразованию 40 кг в фунты вы точно знаете число, необходимое для преобразования, поэтому не ошибетесь.
Популярные конвертации из килограммов в фунты (килограммы в фунты):
40 кг равно количеству фунтов
А теперь посмотрим, сколько фунтов в 40 кг.Один килограмм равен 2,20462 фунта. или округленно, 2.2. В нашем примере с 40 кг это равно 88,19 фунта (фунта). Для получения более точных данных вы можете вместо этого использовать наш конвертер из 40 кг в фунты.
Как упоминалось ранее, фунты, которые мы используем для сравнения с 40 кг, – это фунт эвердупуа. Это устройство, которое сегодня используется для взвешивания людей и других предметов в США и других странах.
Однако есть и другие фунты, с которыми вы можете столкнуться.Для справки мы включили сюда следующее:
- 1 кг равен 2,1434 лондонских фунта.
- 1 кг равен 2,2863 фунта продавца.
- 1 кг равен 2 метрическим фунтам.
- 1 кг равен 2,8578 фунта башни.
- 1 кг равен 2,6792 тройских фунтов.
Это лишь некоторые из других версий фунтов, которые вы можете увидеть. Однако эти измерения являются устаревшими или больше не используются. Мы включили их сюда просто для того, чтобы дополнить ваши знания.
Часто приходится иметь дело с килограммами и фунтами (фунтами), но с этой информацией и нашим руководством по преобразованию 40 кг в фунты вы никогда не запутаетесь.
Сводка
Название изделия
40 кг в фунты
Описание
На этой странице объясняется, как преобразовать 40 кг в фунты. Если вы находитесь на этой странице и задаетесь вопросом, как преобразовать 40 кг в фунты, у нас есть ответы.
Автор
Howmanypedia.ком
Имя издателя
Howmanypedia
Логотип издателя
Сколько в весе 40 кг? – Реабилитацияrobotics.net
Сколько в весе 40 кг?
Сколько весит 40 килограммов в фунтах? Преобразование 40 кг в фунты… .Преобразование 40 кг в фунты.
| кг | фунтов |
|---|---|
| 40,00 | 88.185 |
| 40,01 | 88 |
Что такое 40 кг в камнях и фунтах?
ВЫИГРАЙТЕ В ДИЕТИЧЕСКОМ ПЛАНЕ СВЕЖЕЙ ПИЩИ
| Килограммы | Камни / фунты | фунтов / унция |
|---|---|---|
| 34 | 5 ул. 4 фунта 13 унций. | 74 фунта 13 унций. |
| 36 | 5 ул. 9 фунтов 3 унции. | 79 фунтов 3 унции. |
| 38 | 5 ул. 13 фунтов 10 унций. | 83 фунта 10 унций. |
| 40 | 6ст. 4 фунта | 88 |
40 кг – это нормальный вес?
Значения ИМТ менее 18,5 кг / м2 считаются недостаточным весом. Значения ИМТ от 18,5 кг / м2 до 24,9 кг / м2 являются здоровыми. Значения ИМТ от 25 кг / м2 до 30 кг / м2 означают избыточный вес. Значения ИМТ более 40 кг / м2 считаются ожирением.
Какое животное весит 40 кг?
Млекопитающие, упорядоченные по весу
| Млекопитающее | Вес взрослого (килограммы) |
|---|---|
| Францискана | 41 |
| Каламский олень | 41 |
| Полосатая гиена | 40 |
| Карликовый шимпанзе или бононо | 40 |
Какое животное весит 1 кг?
Лисица Феннека Лисица Феннека – самое большое животное в этом списке, и во взрослом возрасте они весят всего 1 килограмм.
50 кг тяжело поднять?
Согласно Управлению по охране труда и технике безопасности Великобритании, перенос одного человека с грузом весом 50 кг представляет серьезный риск травмы, и этого следует избегать в любое время. Риск, связанный с чрезмерной силой, увеличивается, если человек, поднимающий тяжелый груз, также наклоняется.
Сколько килограммов можно поднять?
Рекорд для подвесного подъемника – 263,5 кг. По словам Дэна Уотена, тренера по легкой атлетике в Государственном университете Янгстауна, штат Огайо, Болтон и такие штангисты, как он, почти в пять или шесть раз сильнее среднего человека, который изо всех сил пытается поднять 45 килограммов над головой, сообщает New Scientist.
Сколько может поднять средний человек в КГ?
При регулярных тренировках средний парень может набрать достаточно силы, чтобы поднять около 100 кг за несколько повторений. В большинстве случаев девочка весит 50–70 кг.
Гантели 50 кг тяжелые?
Еще лучше, большой рывок или толчок считаются тяжелыми. Да ! Это хорошо, и большинство людей не могут делать жим дамбл весом 50 кг. Я ходил в 8–9 тренажерных залов и видел только 1-2 человека, поднимавших тяжести более 50 кг. даже в некоторых спортзалах самый тяжелый дамбл весит 50 кг или даже меньше.
Гантели весом 25 кг тяжелые?
Гантель весом 25 кг не слишком легкий для 19-летнего человека, скорее, ее достаточно для наращивания целевых мышц. Преимущество в том, что ваши кости теперь полностью развиты, чтобы выдерживать давление. Гантели весом 25 кг могут творить чудеса, особенно для тренеров среднего уровня.
Гантели 20 кг – это хорошо?
Да и нет. 20 кг на руку могут привести к травме, если вы только начинаете, а для мышц рук вам потребуются месяцы, чтобы вы смогли выполнить полную тренировку с таким весом, но ваши ноги, грудь и мышцы кора, скорее всего, потребуют что-то более тяжелое в течение двух-трех месяцев в зависимости от частоты упражнений.
С каким весом нужно поднимать гантели кг?
Мы рекомендуем 5 фунтов (2,5 кг) или 10 фунтов (4 или 5 кг) в качестве самого легкого веса (в зависимости от уровня вашей силы, некоторые люди от природы сильнее), а затем пары 15 фунтов (8 кг), 20 фунтов (10 кг), Гантели 30 фунтов (14 кг) и 40 фунтов (18 кг) или 50 фунтов (24 кг) в качестве максимального веса.
Достаточно ли гантели 5 кг для похудения?
Вы не можете стать больше с гантелями 5 кг, потому что этот вес недостаточно тяжел, чтобы вызвать микроразрывы в мышцах для дальнейшего роста при белковой диете.Но этот вес может помочь тонизировать мышечные волокна.
Гантели 2 кг – это хорошо?
Да, гантели весом 2 кг или 5 фунтов так же эффективны, как и другие гантели, и на самом деле это отличный вариант веса для всех, кто хочет начать тренировку с гантелями. Вот почему гантели весом 2 кг или 5 фунтов идеально подходят для начинающих.
Достаточно ли гантели 10 кг для новичков?
Упражнения для больших мышц, например плеч и спины, часто выполняются с большим весом.Насколько тяжелыми должны быть ваши гантели? Для мужчин применяется следующее: 5 кг для начинающих спортсменов без опыта физических упражнений и 10 кг для опытных спортсменов-мужчин.
Будут ли гири 2 кг тонармы?
Давайте проясним одну вещь: накачка 100 разгибаний на трицепс с отягощением 2 кг не избавит от нежелательного жира на руках и не сделает вас сильнее. Даже если вы работаете с более тяжелыми весами, поднятие тяжестей не обязательно сделает вашу руку стройнее (подробнее о том, что поможет позже).
Гантели 12 кг тяжелые?
С гантелями 12 кг вы можете многое.Было бы очень возможно построить довольно хорошие плечи, икры, немного плеча и, особенно, некоторую среднюю / нижнюю силу ловушки с обратным наклоном мух, с изоляцией, но вы не сможете развить много широчайших мышц, квадрицепсов, подколенных сухожилий. или сила ягодиц.
20 кг тяжелый?
По моему личному мнению, 20 кг – это не тяжело, но если вы будете поднимать их много раз, это быстро будет даже для самого сильного человека. От характера тренировки зависит, насколько сложной она станет.
Какие вещи весят 20кг?
Это может быть хорошим развлечением узнать, сколько весят различные предметы, не так ли?… 8 вещей, которые весят около 20 килограммов (кг)
- 4 галлона краски.
- 2,10 мешков сахара.
- Весовые плиты 20 кг.
- 20 литров воды.
- Американский бизон (при рождении)
- Сердце слона (взрослое)
Штанга 20 кг?
Они весят от 17 кг до 20 кг. Стандартные штанги имеют рукав 1 дюйм, а олимпийские штанги – рукав 2 дюйма и обычно могут выдерживать больший вес.Однако существуют разные типы штанг, и не все они являются прямым стандартным стилем штанги, который вы видите в тренажерном зале.
Какой вес составляет 20 кг?
44.09245240 фунтов
Как я могу сбросить 20 кг за 3 месяца?
Какие изменения в образе жизни вы внесли?
- Спать и просыпаться вовремя.
- Принимать пищу вовремя и соблюдать промежутки между их расписаниями.
- Избегать всех видов нездоровой пищи и сладостей.
- Обильное питье в течение дня (не менее 2-3 литров)
Что весит 100 кг?
конвертировать 100 килограммов в фунты
| кг | фунтов |
|---|---|
| 100. |