Что на пп можно: что можно есть на пп

Содержание

Мясо при правильном питании – GrowFood

О, мясо…. Объект ожесточенных споров вегетарианцев всех мастей и «мясоедов», камень преткновения врачей, диетологов, специалистов по валеологии и прочих поборников здоровья. И в то же время это – один из самых вкусных и питательных продуктов (ну, это еще и от повара зависит, конечно). Так предусматривает ли правильное питание мясо, и в каком виде?

Питательная ценность мяса

Безусловно, мясо – это источник белков, незаменимых аминокислот, в большей или меньшей мере жиров, а также минералов, витаминов, микроэлементов. Но мясо мясу – рознь. Итак, существуют следующие виды этого продукта:

Мясо птицы – оно считается одним из самых диетичных, особенно курица и индейка. Но это говоря о мякоти без жира и кожи, поскольку шкурка индейки «затянет» на 450 ккал/100 г.;
Телятина – считается одним из самых питательных, и в то же время легких видов – 172 ккал;
Говядина – довольно тяжелое мясо, к тому же весьма калорийное – 250 ккал;

Много жиров, меньше белков и 242 ккал;
Баранина – около 240 ккал и очень тяжелое для переваривания;
Кролик – 183 ккал, рекомендуется маленьким детям;
Нутрия – довольно экзотическое для некоторых мясо, но довольно легкое, всего 140 ккал.

Важно помнить, что энергетическая ценность во многом зависит от степени откормленности животных, так что если хрюшку, из которой сделали котлету, хорошо кормили, то автоматически «хорошо накормитесь» и вы. А вот «синие» куры, которые явно недоедали – самые маложирные источники хороших белков без лишних калорий.

Какое мясо лучше есть на ПП?

Итак, если вы решились следить за своим весом, то вам необходимо правильное питание. Мясо играет в этой системе немаловажную роль. Важно помнить, что идея ПП не заморить голодом, а обеспечить организм всеми необходимыми веществами и энергией в соответствии с энергетическими затратами и желаемым весом. Но поскольку во многих видах мяса содержится огромное количество жира, то их приходится исключать – это свинина, баранина, домашние утки и гуси. Остается в меню только следующие:

Кролик;
Курица;
Индейка;
Говядина (в меру) и телятина.

Если кто-то скажет, что на ПП нечего есть, то покажите ему этот список.

Но важно помнить, что при большом количестве мяса в рационе увеличивается нагрузка на почки и печень. Поэтому, придерживайтесь рекомендуемых норм потребления белка – не более 30% от общего количества, и ешьте больше пищевых волокон. Это поможет защитить почки от перегрузки, а кишечник – от застаивания переваренной пищи в организме и последующей интоксикации.

Можно ли есть больше мяса при бодибилдинге?

Этот вопрос возникает у всех желающих нарастить побольше мышц. Действительно, при интенсивной подготовке доля белка в рационе бодибилдера может доходить до 50%. Но это сопровождается общим усилением питания – потому что нужно не только расти, но и увеличивать рабочий вес (то есть вес снарядов), а для этого нужна энергия.

Поэтому чисто белковая диета точно не поможет, а скорее навредит. Если же человек просто заботится о своем здоровье и не стремится к огромным бицепсам, то ему подойдет правильное питание. Мясо там присутствует в достаточных количествах и разнообразии.

Если же вы не уверены в своих кулинарных возможностях или поставщиках мясных продуктов в вашем районе, то воспользуйтесь сервисом доставки здорового и спортивного питания Grow Food – они используют только качественные диетические мясные продукты. Кроме того, они готовы полностью взять на себя все кухонные хлопоты, а вам останется только разогреть.

Можно ли роллы на ПП и при диете? – Блог КотоСуши // г.Днепр

Суши и роллы стали очень доступными и мега популярными. Меню суши-ресторанов и кафе поражает разнообразием. А приверженцев здорового питания интересует, какие роллы можно на ПП и вообще можно ли есть роллы при похудении. Вопрос на самом деле только на первый взгляд звучит абсурдно, ведь если проанализировать состав, окажется, что в суши и роллы входят оптимальные составляющие.

Выбор метода похудения

Способов похудеть много: от тотального голодания до операции, которая позволит сразу же попрощаться с десятками лишних килограммов. Но это крайние меры: голодание грозит серьезными проблемами со здоровьем, а после операции требуется длительный период реабилитации, поэтому эти методы не стоит рассматривать. Наиболее здоровые методы похудения:

диета;
правильное питание;
увеличенные физические нагрузки.

Давайте проанализируем, можно ли есть роллы при диете.

Диеты: преимущества и недостатки

Диет на сегодняшний день придумано столько, что обо всех и не расскажешь. Каждая диета основана на каком-то одном принципе похудения. Одни предусматривают ограничение употребления жиров, другие – углеводов, третьи, наоборот, предлагают увеличить содержание в меню белковых продуктов. Но диет много, а действительно действенных и правильных – единицы. Да, они помогают сбросить вес быстро, но, сидя на диете, можно впасть в крайности.

Например, монодиеты… «Моно» в данном случае означает, что на протяжении всей диеты употребляют какой-то один продукт (не блюдо, а именно продукт). Такие диеты широко известны:

кефирная;
яблочная;
гречневая;
рисовая и множество других.

Но насколько они известны, настолько же и вредны. Монодиеты приводят к дефициту в организме тех или иных веществ, зачастую животного белка. Организм, испытывая стресс, начинает сжигать собственные запасы. Стоит ли говорить, что ни к чему хорошему это не приводит. Нарушенный обмен веществ и другие последствия, вплоть до анорексии, – прямое следствие подобных экспериментов. Тогда уже не будет резона выяснять, можно ли суши при похудении.

А ведь, чтобы похудеть, не нужно ограничивать себя в разнообразии продуктов. Голод, скорее, враг, чем союзник в этом процессе. Ведь он активизирует механизмы запасания питательных веществ. Худеть нужно в таком темпе, чтобы организм успевал приспособиться.

Главный принцип диеты – дефицит калорий. Хорошая диета должна быть малокалорийной, но сбалансированной по витаминно-минеральному составу, содержанию белков, жиров и углеводов.

Правильное питание

В этом смысле правильное питание является хорошей альтернативой диете. Достаточно уменьшить калорийность суточного рациона на 500-600 килокалорий, отталкиваясь от ежедневных энергозатрат, чтобы процесс похудения стал естественным и здоровым. И конечно же правильное питание подразумевает соблюдение ряда правил:

Разнообразие рациона. Меню должно включать различные продукты и быть вкусным.
Дробное питание – 5-разовое питание с тремя основными приемами пищи и двумя перекусами. Причем большая часть калорий должна приходиться на первую половину дня.
Преобладание натуральных продуктов в рационе.
Отказ от вредных продуктов, содержащих «пустые калории»: выпечки, рафинированного сахара, рафинированных жиров.
Исключение алкоголя.
Поддержание водного баланса организма.
Завтрак и ужин обязательны.
Соблюдение КБЖУ.

На последнем пункте стоит остановиться подробнее. КБЖУ – это «четыре всадника апокалипсиса» для похудения: калорийность, белки, жиры и углеводы. Просчет КБЖУ – целая наука. Чтобы питание можно было называть правильным, необходимо потреблять белки, жиры и углеводы в нужном соотношении. На 1 кг веса должно приходиться:

при стандартном образе жизни – 1,5 г белков, 0,8 г жиров, 2 г углеводов;
при повышенных физических нагрузках – 2 г белков, 1,5 г жиров, как минимум 4 г углеводов.

Соблюдая этот принцип, можно быть уверенным, что баланс необходимых веществ в организме поддерживается. При похудении соотношение БЖУ может корректироваться. Так, для снижения массы тела женщинам рекомендуется придерживаться соотношения – 4-2-4, для похудения и формирования мышечного рельефа – 5-2-3. А чтобы рассчитать суточную калорийность для потери веса, необходимо массу тела в килограммах умножить на коэффициент 24. Существуют калькуляторы и сложные формулы для точного расчета КБЖУ.

Физические нагрузки

Физические нагрузки в данном случае полезны по двум причинам. С одной стороны, они помогают ускорить расход потребленных калорий, с другой – препятствуют дряблости мышц. Таким образом можно не только ускорить процесс похудения, но и улучшить фигуру, увеличить мышечную массу.

Физические нагрузки, как и диета, не должны быть изнуряющими. Интенсивные тренировки также вводят организм в стресс и режим пополнения жировых запасов. В данном случае он будет требовать больше еды, и противостоять этому порыву будет весьма сложно.

Суши и похудение

Многие люди даже не допускают мысли о том, можно ли есть суши при похудении. Считая, это блюдо фаст-фудом. Но мы-то теперь с вами знаем, что можно есть все, главное, соблюдать дефицит калорий и придерживаться принципов правильного питания. К тому же фаст-фуд фаст-фуду рознь. В роллах, например, используют разнообразные и полезные ингредиенты:

Рыба, морепродукты, икра богаты фосфором, йодом, бромом, омега 3, омега-6 содержат высококачественный белок и витамины. Употреблять эти продукты необходимо для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, укрепления иммунитета, поддержания нервной системы. Жирные кислоты способствуют регуляции гормонального фона, здоровья репродуктивной системы.
В водорослях нори много макро- и микроэлементов, таких как железо, кальций, фосфор, а особенно йод. Эти вещества способствуют нормальной деятельности щитовидной железы, расщеплению жиров, укреплению иммунитета, нормализации артериального давления.

Рис при правильном приготовлении является источником витаминов группы B, PP, E, магния, селена, калия.
Авокадо содержит ненасыщенные жирные кислоты, в том числе олеиновую кислоту, антиоксиданты, аминокислоты, множество витаминов и минеральных веществ и даже афродизиаки.
В огурцах много клетчатки, витаминов A, B, C, PP, E, H, кальция, магния, натрия, фосфора, йода в легкоусвояемой форме.

Поэтому суши и роллы намного полезнее традиционного фаст-фуда: бургеров, картошки фри, пиццы.

В целом, суши и роллы способствуют восстановлению костной ткани, выводу из организма токсических веществ, поддержанию витаминно-минерального баланса. Порции роллов малы по объему, но это сытный продукт, который надолго заглушает чувство голода. Осталось только разобраться, какие роллы можно на ПП.

В принципе, большая часть ассортимента отвечает требованиям правильного питания. Например, приведем пример калорийности порции следующих роллов:

А вот можно ли есть суши на ночь? Наверное, вы и сами предчувствуете ответ на этот вопрос. Рекомендуется придерживаться основных принципов правильного питания: на ночь не наедаться. Вечером вполне можно себе позволить несколько роллов, но ужин должен быть за 4-6 часов до сна.

Если вас интересует, какие роллы можно есть при диете, подразумевая при этом более жесткие ограничения, то в первую очередь для диеты подходят роллы с овощами, водорослями и грибами. Минимальный калораж порции отмечается у следующих блюд:

Но порции будут маленькими – 120–130 г. Если хочется более существенного, ваш выбор:

Кстати, диета на суши составляется по принципу дробного питания. С утра – 8 шт., в обед – 6 шт., вечером – 4 шт.

Можно ли есть суши при диете? – Да! Но, главное, соблюдать суточную калорийность и следить за сбалансированностью состава или содержанием белков, жиров и углеводов. Тогда роллы при похудении не станут препятствием на пути к идеальной фигуре.

Обратите внимание, что у роллов небольшой срок хранения. Не стоит заготавливать их впрок и хранить в холодильнике несколько дней. Лучше употреблять их в пищу свежеприготовленными. А если заниматься приготовлением не хочется или на это нет времени, советуем заказать роллы с доставкой. У вас будет большой выбор, а КБЖУ порции уже указано на сайте.

Можно ли есть попкорн на диете? Советы эндокринолога | Правильное питание | Здоровье

Попкорн — один из самых спорных продуктов в диетологии. Ведь нередко его наделяют чрезмерным вредом, считая, что он засоряет желудок, влияет на вес в пользу роста последнего, обладает чрезмерной жирностью и т. д. На деле же не все так спорно, отмечают врачи. Фактически попкорн можно есть даже на диете, но, естественно, учитывая целый ряд нюансов. Каких именно, АиФ. ru рассказала заведующая отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Елена Губкина

Калорийность попкорна

Калорийность продукта напрямую зависит от способа приготовления — на масле или без него, с добавлением карамели, сыра, соли и т. д. Так, например, сладкий вариант на 100 г имеет калорийность около 420 ккал, соленый — чуть ниже (около 400), самый питательный — сырный (500 ккал).

Кроме того, стоит помнить, что попкорн — это быстрые углеводы. Соотношение важных параметров для тех, кто следит за весом, выглядит следующим образом: белков в нем около 8 г, жиров — около 6 с половиной, углеводов — чуть больше 63. Это значит, что надо очень тщательно взвешивать все за и против употребления данного продукта во время похудения.

Польза продукта

Как отмечают врачи, если рассматривать попкорн в сухом остатке, то он даже полезен. «Если говорить о попкорне из настоящей кукурузы, то, безусловно, польза у продукта есть. Витамины А и Е, содержащиеся в кукурузе, не сохраняются при термической обработке во время производства попкорна, а вот водорастворимые витамины группы В сохраняются. Этим объясняется улучшение настроения во время употребления попкорна в пищу. Жесткие элементы попкорна — это грубые пищевые волокна, которые улучшают перистальтику кишечника, способствуют очищению стенок», — говорит Елена Губкина.

Вообще, отмечается, что воздушная кукуруза обладает целым комплексом полезных веществ. В их числе:

полифенолы, которые считаются хорошими антиоксидантами — эти вещества замедляют процессы старения клеток;
витамины группы B — они ответственны за здоровье волос и ногтей, а также регулируют деятельность нервной системы;
клетчатка — традиционно требуется для освобождения и очищения кишечника;
микроэлементы, в числе которых магний, калий, цинк, фосфор, натрий, железо;
крахмал — он помогает нормализовать обмен веществ, а также отвечает за рост мышечной ткани.

И при правильном употреблении он приносит организму пользу.

Когда можно есть попкорн на диете?

«Самый полезный попкорн — продукт, приготовленный дома. Без соли и сахара. Такой продукт будет полезен даже людям, соблюдающим диету. Главное преимущество попкорна — клетчатка, которая способствует быстрому насыщению организма и улучшает метаболизм. Попкорн, так же как шоколад и оливковое масло, содержит антиоксиданты, в том числе полифенолы, сохраняющие здоровыми клетки организма. Витамин В незаменим при выведении из организма плохого холестерина», — объясняет Елена Губкина.

А значит, на диете вполне можно позволить себе полакомиться таким продуктом. И даже, например, взять немного с собой в кинотеатр, чтобы избежать искушения таскать вредные кусочки с карамелью или сыром у соседа.

Какой попкорн вреден?

Есть ситуации, конечно же, когда попкорн вреден и его ни в коем случае нельзя есть на диете. «Другая сторона вопроса — современный попкорн, который продается в торговых центрах и кинотеатрах. Это скорее фастфуд. Масло в аппаратах для производства используется многократно, в сам продукт добавляются усилители вкуса, красители и ароматизаторы. Кукуруза, используемая в массовом производстве, зачастую выращивается с применением химических удобрений. Польза такого продукта весьма сомнительна», — говорит Елена Губкина.

Естественно, что такой вариант не подходит в процессе похудения. Также, например, нужно обязательно учитывать имеющиеся заболевания. К примеру, если в диагнозе панкреатит, то даже домашним попкорном лучше не злоупотреблять, так как он как клетчатка слишком жесткий для ослабленного организма. Также от регулярных потреблений воздушной кукурузы необходимо воздержаться и при гастрите, так как есть риски всплесков заболевания.

Так что по итогу использовать попкорн в рамках диетпитания вполне возможно. Единственное — нужна умеренность, порции должны быть небольшими, и, естественно, его нельзя есть ежедневно. Это, скорее, может быть перекусом иногда или вариантом побаловать себя в выходной. Ну и, конечно же, надо ориентироваться на свои ощущения. Если попкорн плохо переносится и вызывает негативные проявления в состоянии организма, лучше его не есть.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.

Можно ли есть красную икру на диете во время похудения

Большинство диет устанавливают строгие ограничения рациона, но отказываться от любимых продуктов достаточно сложно. Многих людей, которые желают избавиться от лишнего веса, волнует вопрос, можно ли есть икру при похудении. Диетологи отвечают, что красная икра на диете допустима, но в установленных пределах.

Сколько калорий в красной икре

Калорийность красной икры колеблется в зависимости от вида рыбы. Например, калорийность 100 грамм лососевой икры составляет 252 килокалории. Казалось бы, на вопрос, можно ли есть красную икру при похудении, ответ должен быть отрицательным.

Но рекомендованная норма потребления красной икры в сутки составляет всего 50 грамм, это примерно 5 чайных ложек с горкой. В данном количестве содержится примерно 132 килокалории, а также суточная норма витаминов и минеральных веществ, необходимых ослабленному голоданием организму.

Поэтому красная икра во время диеты все же допустима, но в ограниченных количествах. Если 132 килокалории для вас много, сократите употребление икры с 5 до 2-3 чайных ложек в сутки или выберите продукт с меньшей калорийностью. Не отказывайтесь полностью от этого полезного деликатеса.

Употребление икры при похудении возможно в чистом виде или в составе низкокалорийных блюд. Ни одна диета для похудения не разрешает есть красную икру с хлебом и маслом, с блинами или с жареной картошкой.

Таблица калорийности икры

Точную калорийность различных видов красной икры вы можете посмотреть в таблице*:

Вид рыбы	Белки, г.	Жиры, г.	Углеводы, г.	Калорийность, ккал
Кета	31	12	0	230
Лосось	32	15	0	252
Лещ	24	5	0	142
Минтай	23	4	0	128
Камбала	18	3	0	103
Щука	12	2	0	87
Карась	16	5	0	112
Мойва	13	7	0	113
Треска	19	11	1	79
Сазан	18	2	0	97

*Все данные указаны на 100 грамм продукта.

Какую икру можно есть на диете

Любая диета основана на ограничении калорий до определенного уровня, на этом принципе строится дневной рацион. Например, если ваша диета предполагает употребление 1600 калорий в сутки, в это количество можно уложить 2-3 ложки икры кеты или лосося.

Если вы выбрали жесткую диету с ограничением до 1100 калорий, лучше выбрать низкокалорийную икру щуки или трески.

– щучья икра при диете разрешена к употреблению в чистом виде, можно приготовить ее в пароварке или запечь в духовке. Диетологи рекомендуют есть ее по утрам вместе со свежими овощами или небольшим кусочком отрубного хлеба;

– икра трески при диете также разрешена на завтрак. Рекомендуется есть ее в составе овощных бутербродов на цельнозерновом хлебе. Продукт хорошо сочетается с огурцом, листьями салата, отварным яичным белком.

Икра в меню диеты Дюкана

Вопрос, можно ли икру на диете Дюкана, не раскрыт подробно в книгах французского специалиста. Возможно, это связано с тем, что во Франции красная икра не является распространенным продуктом для ежедневного рациона.

В России сторонники данного метода пришли к единому мнению на эту тему: в меню этапа диеты Дюкана под названием «Атака» разрешаются морепродукты. По мнению российских женщин, это понятие включает, в том числе, красную икру.

Также на этапе «Стабилизация» разрешено есть любые продукты по собственному желанию. Но помните о рекомендованной другими диетологами норме: не более 5 чайных ложек красной икры в сутки.

Икра в меню лечебных диет

Помимо рационов для похудения существуют лечебные диеты. И в этом случае решение, можно ли есть красную икру на диете, принимает врач в индивидуальном порядке в зависимости от поставленного диагноза. Икра входит в лечебное меню для людей с сахарным диабетом, беременных женщин, пациентов после операции, больных анемией, людей с переломами костей.

Но в некоторых случаях красная икра во время диеты больного строго запрещена. Врач обязан исключить ее из лечебного меню при следующих диагнозах:

– аллергия на икру;

– панкреатит;

– гастрит;

– язвенная болезнь;

– холецистит;

– мочекаменная болезнь;

– прочие патологии почек;

– склонность к отечности.

Употребление икры при перечисленных диагнозах наносит прямой вред здоровью. В большинстве случаев это происходит из-за большого количества содержащихся в составе продукта минеральных солей.

Ешьте икру в рекомендованных количествах и будьте здоровы! Выбирайте качественную икру с Дальнего Востока и Камчатки — в нашем интернет-магазине.

можно ли есть на диете и сколько, полезен ли темный, черный, польза и вред

Автор статьи

Анна Викторовна

Время на чтение: 5 минут

АА

Плитка молочного шоколада без орехов и прочих наполнителей содержит около 550 ккал. Чтобы сжечь их, потребуется 140 минут непрерывной йоги, час быстрой велосипедной езды или 40 минут бега со скоростью 8-10 км/час. Как говорится, любишь кататься, люби и саночки возить. Причем, чем больше вес тела, тем медленнее сгорают калории во время физической активности.

Но что же теперь, совсем забыть про шоколад? Не спешите расстраиваться. Горький шоколад при похудении принесет немало пользы и даже поможет скинуть лишние килограммы. Но в чем его секрет, ведь он тоже довольно калориен?

Можно ли есть горький шоколад на диете при похудении, можно или нет на ПП?

При соблюдении диеты молочный и белый шоколад лучше обходить стороной, ведь в них много сахара и молока. А вот горький отличается по составу, и употреблять его при похудении можно. Главные его компоненты — это тертое какао (или порошок) и какао-масло. В нем меньше сахара, нет молочных продуктов. Именно поэтому при высокой калорийности он полезен для тех, кто желает стать стройнее. Но рассматривать его необходимо как альтернативу другим сладостям, а не как диетический продукт.

Горькие сорта шоколада бывают разными. Основное отличие — процент какао, входящего в состав, который варьирует в пределах 55–99%. Вот статья про отличие темного шоколада от горького. Так какой же выбрать?

Справка

Если вы задались целью сбросить лишний вес и не можете отказаться от шоколада, то выбор следует остановить на продукте с содержанием какао не менее 70%.

Покупая плитку, обращайте внимание на то, чтобы в списке ингредиентов какао было на первом месте. Не должно быть в качественном продукте таких компонентов, как кондитерский жир, пальмовое, хлопковое и гидрогенизированное масло. Из жиров — только масло какао. Упаковка должна быть целостной, плитка твердой и ровной.

Соблюдая правильное питание (ПП), не отказывайтесь от черных сортов шоколада. Это продукт в разумных количествах не только принесет пользу здоровью, но и поможет свести к минимуму потребление сладостей.

Полезен ли для похудения горький шоколад

Несмотря на высокую калорийность и большое количество жира, горькие виды все же рекомендуют худеющим. Польза продукта в этом отношении заключается в следующем:

Флаванолы, содержащиеся в какао, понижают резистентность (невосприимчивость) организма к инсулину, помогая снизить потребность в глюкозе, а значит, и тягу к сладкому.
Теобромин, триптофан и фенилэтиламин способствуют повышению настроения и устраняют нервное беспокойство, стимулируют работу мозга и работоспособность в целом. Это снижает раздражение из-за чувства голода во время диеты, уменьшает желание заедать стресс.
По двум выше названным причинам продукт уменьшает чувство голода, снижая аппетит, что очень важно при похудении.
В составе есть катехины — вещества из группы антиоксидантов. Они способствуют сгоранию жира, повышают расход кислорода во время движения.

Справка

У шоколада 70% и выше низкий гликемический индекс (23-25 единиц), поэтому после его употребления не происходит резкого подъема сахара в крови.

Также продукт разгоняет метаболизм, ускоряя расход калорий, не откладывается в жировые отложения, придает сил и энергии.

Посмотрите статьи про пользу горького шоколада:

Калорийность, сколько можно съедать в день

В 100 г продукта содержится порядка 540-550 ккал. Это немало, но за счет того, что в нем нет молока и мало сахара, низкий ГИ, и благодаря свойствам основного ингредиента (какао) он полезен для нормализации веса тела. Конечно, при условии соблюдения суточной нормы. Она составляет 20-30 г — больше этого количества в день съедать нельзя, если только речь не идет о шоколадной монодиете, о которой расскажем чуть ниже.

Пищевая ценность (БЖУ) 100 г 70% шоколада такова:

белки — 6,2 г;
жиры — 35,4 г;
жиры — 48, 2 г.

Это средние данные, которые могут немного отклоняться в разные стороны в зависимости от состава конкретного продукта у разных производителей. Например, отличаться может процент какао-масла и сахара. Перед покупкой всегда смотрите на список ингредиентов и калорийность, указанные на упаковке.

Возможный вред и противопоказания

Прежде чем избавляться от избыточного веса с помощью этого продукта, важно учесть перед похудением и пользу, и вред горького шоколада для организма. Вот перечень противопоказаний к его употреблению:

индивидуальная непереносимость продукта;
подагра;
ожирение 3-4 степени;
бессонница, нарушение биоритмов;
камни в почках и/или мочевом пузыре;
сахарный диабет;
устойчивая гипертония или гипотония;
заболевания центральной нервной системы;
хронические болезни печени и поджелудочной железы;
язва желудка, колит, гастрит;
грудное вскармливание;
беременность.

Вред может наблюдаться в виде обострения болезней, которые являются противопоказаниями, или продукт может поспособствовать их развитию. В остальных случаях он возможен при неумеренном употреблении. Побочными явлениями в этом случае могут стать аллергия, расстройство желудка, нервная возбудимость и проблемы со сном, переменчивость настроения, головные боли, мигрень. Но главный негативный эффект — прибавление веса.

Когда можно кушать при похудении черный шоколад

Время употребления в течение дня зависит от диетической программы. Если это монодиета, то едят шоколад во все приемы пищи. При ПП (правильном питании) этот продукт включают в рацион, кушая его в первой половине дня и желательно после основных приемов пищи.

Справка

Из-за стимулирующего воздействия на нервную систему и на активность мозга горький и темный шоколад нельзя есть на ночь. В противном случае высок риск развития бессонницы, плохого засыпания. 1-2 кубика допустимо съедать не позднее, чем за 3 часа до сна.

Трехдневная диета на горьком шоколаде

Избавиться от нескольких лишних килограммов позволяет соблюдение диеты на основе черного шоколада в течение 3 дней. Прибегать к ней можно только в том случае, если вы полностью здоровы и не имеете никаких противопоказаний или ограничений к употреблению продукта.

Особенности и эффективность

Это экспресс-диета, которая применяется, чтобы скинуть 2-5 кг за короткий срок. Она до невозможности проста, меню каждый день одинаковое:

утром натощак за полчаса до завтрака – чашка зеленого чая без сахара;
завтрак — 40 г шоколада и несладкий черный кофе;
обед — 30 г шоколада и снова кофе без сахара;
ужин (не позднее 3 часов до сна) — 30 г и зеленый несладкий чай.

В течение дня необходимо пить минеральную воду. Не считая чая и кофе, на три дня потребуется 3 горькие плитки 70-99% и 3 бутылки минералки без газа (1,5 л).

Также есть разновидность аналогичной диеты, но без зеленого чая. Она тоже приемлема, но предложенный вариант более полезен. Зеленые сорта чая отлично выводят токсины, нормализуют давление, в них много антиоксидантов. Еще этот напиток содержит катехины (как и шоколад), которые стимулируют расщепление жировой ткани. При желании в диете можно полностью заменить им кофе.

Плюсы и минусы

К преимуществах относятся:

быстрое похудение, возможность избавиться от 3-5 кг за 3 дня;
поддержание приподнятого настроения, энергичности;
для многих это вкусная диета, которая проходит с удовольствием.

Недостатки тоже есть. Такую диету не рекомендуют диетологи, поскольку она:

уменьшает объем мышечной ткани, ведь организм пытается восполнить нехватку белка;
может привести к обезвоживанию из-за отсутствия в рационе соли и быстрого выведения из-за этого жидкости;
оказывает высокую нагрузку на печень и сердце;
негативно сказывается на ЖКТ, увеличивая вероятность развития гастрита.

Быстрое похудение повышает риск того, что вес скоро вернется назад, да в еще большем количестве. Чтобы этого не произошло, из диеты нужно правильно выходить. В первую неделю есть только измельченные свежие овощи, соки и чай. И только после этого понемногу вводить белок — нежирное мясо, яйца, кисломолочные продукты.

Другие шоколадные диеты

Разгрузочный день предполагает употребление одной плитки (70% или выше) на протяжении дня с несладким черным кофе или чаем. Также нужно выпивать достаточно воды. После 18:00 шоколад не едят, пьют воду.

Так называемая диета Алсу длится 7 дней и позволяет похудеть на 5-6 кг. Ежедневно разрешено съедать 80 г любого шоколада или 2 шоколадных батончика по 40 г каждый. Горький при этом более рекомендован. Допустимо пить кофе без сахара и с обезжиренным молоком, но только спустя 3 часа после съедания порции шоколада.

Внимание!

Любой диеты на основе шоколада нельзя придерживаться дольше недели и чаще 2 раз в год, поскольку это негативно отразится на печени, работе желудочно-кишечного тракта и всего организма. Также предварительно рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний и получить консультацию специалиста.

Кстати, сама певица отзывалась об этой диете, как о способе быстро скинуть до 6 кг веса, но при этом чуть не довела себя до обморока, и призналась, что не стала бы прибегать к ней повторно.

Более щадящая 5-7-дневная диета позволяет есть и другие продукты, но с условием, что суточная калорийность рациона не превысит 1000 ккал. При этом в меню нельзя включать жирное, сладкое, жареное, копченое, соленое. Разрешены овсянка на воде, вареное яйцо, овощи, зелень, несладкие фрукты (киви, мандарин).

Можно ли есть темный шоколад при похудении?

Темные сорта с какао 40–55% содержат больше полезных веществ, чем молочные. Но они сильно проигрывают горьким с 60–70% какао и выше. Также в них больше сахара, что делает их менее полезными для стройности.

Употреблять их при похудении не возбраняется, но исключительно в первой половине дня и не больше 2 кубиков (20-30 г). Если есть альтернатива, то лучше выбирайте горькую плитку 70% и больше. Не рекомендуется делать темный шоколад основой диеты.

В небольших количествах горький качественный шоколад поможет выдержать строгую диету, поддержит силы и станет полезным дополнением рациона при переходе на правильное питание. При похудении выбирайте продукт с 70-99% какао от проверенных производителей. И не забывайте о том, что главные условия эффективного и безопасного снижения веса — это высокая физическая активность и сбалансированное питание.

Читайте далее:

Автор статьи

Анна Викторовна

Кондитер, работаю с шоколадом

Написано статей

Мы старались написать лучшую статью. Если понравилось — пожалуйста, поделитесь ею с друзьями или оставьте ниже свой комментарий. Спасибо!

Отличная статья 10

можно ли есть соевый соус на пп, что лучше соль или соевый соус, для похудения

Каждого, кто придерживается диеты или старается питаться правильно, волнуют продукты, попадающие на стол. Особенно под вопросом соевый соус, предмет горячи споров диетологов! Попробуем разобраться, можно ли его при похудении, и как соевый соус влияет на организм.

Можно ли есть соевый соус на диете

Ещё каких-то 10-15 лет назад мы и знать не знали о сое.

Соевый соус начал набирать популярность одновременно с ресторанами японской кухни, когда люди познакомились с роллами и суши, и узнали вкус соевого соуса. Затем он появился на полках магазинов и быстро занял место в каждом холодильнике. Он полюбился людям за свой приятный солёный вкус, гармоничное сочетание со всеми блюдами домашней кухни и невысокую цену.

Этот продукт стал привычным и повседневным. Поэтому нас сегодня тревожит вопрос: можно ли соевый соус на диете и как он отражается на здоровье и фигуре. Правда ли то, что от него толстеют и набирают лишнюю жидкость, или он положительно влияет на организм, укрепляя его и придавая силы. Выясним подробно, можно ли есть его во время различных диет, и в какой дозировке.

Состав и пищевая ценность соевого соуса

Соевые бобы

Чтобы ответить корректно на вопрос, можно ли соевый соус при диете, стоит понять, что это за продукт, из чего он состоит и как изготавливается.

Правильный соевый соус готовится по сложной и длительной технологии. Берутся соевые бобы, смешиваются с пшеничной мукой и водой и специальных бочках настаиваются от полутора месяцев до трёх лет. Чем дольше, тем крепче, концентрирование и качественнее будет он в результате.

Проблема в том, что большинство современных производителей не готовы тратить столько времени на изготовление популярного продукта, да и стоимость его будет непомерно высока. Поэтому часто эта технологии заменяется на упрощенную, соевые бобы варятся в соляной кислоте, а затем добавляется щелочной раствор. Это быстро и выгодно, но не имеет ничего общего со здоровым питанием.

Но даже сейчас можно найти натуральный и полезный соевый соус, приготовленный по традиционной технологии из здоровых экологичных компонентов. Такой продукт полезен для организма, содержит в себе микроэлементы, антиоксиданты, богатый витаминный комплекс, минералы и аминокислоты. Он улучшает обмен веществ, повышает усвояемость продуктов питания, благотворно влияет на кожу и замедляет процессы старения всего организма, оздоравливает кровеносную систему, улучшает работу сердца и сосудов. Но так влияет на организм только натуральный продукт отличного качества.

Калорийность его – всего 50 ккал. В нем вообще нет жиров, зато много белка.

Сколько соли содержит соевый соус

Салат с соевым соусом

Частый вопрос, полезен ли соевый соус для похудения и правда ли то, что в нём слишком много соли, задерживающий жидкость в организме. Соль – действительно не самый полезный продукт, особенно для худеющих и для тех людей, которые заботятся о здоровье своего организма. Именно по этой причине многие боятся употреблять соевый соус.

Но если говорить о соли, то это не самая главная проблема.

Употребляя его правильно, никаких сбоев с солевым и водным балансом в организме не будет. Этот продукт гораздо полезнее и здоровее, чем кетчуп, майонез и другие заправки и специи. А если соевым соусом заменить соль и заправлять пресное блюдо, то его полезность и польза всей пищи в целом увеличится в разы.

Так что если употреблять в меру и не солить сами блюда, то количество соли в рационе снизится и вы от этого только выиграете!

Стоит употреблять соевый соус или нет

Салат с соевым соусом

Стоит ли людям, которые хотят быть здоровыми и активными, есть соевый соус? Если коротко отвечать на этот вопрос, то ответ будет следующим: всё хорошо, что в меру. В целом соевый соус является полезным и здоровым продуктом. Он подходит даже детям в умеренных дозах. В натуральном соевом соусе огромное количество антиоксидантов, микроэлементов, ценных витаминов и минералов. Он даже препятствует развитию раковых опухолей!

Но это всё относится только к тем продуктам, которые изготовлены по настоящей правильной технологии и обладают высоким качеством. Такой соус стоит дороже остальных, но на нём экономить ни в коем случае не следует.

Высококачественной соевый соус должен стоять на столе в каждом доме. Его следует правильно хранить и следить за сроком годности, а также не перебарщивать с дозами употребления. И обязательно помнить, что количество потребляемой соли с другими блюдами нужно сильно сократить. Фактически соевый соус должен заменить вам не только другие заправки для салатов и блюд, но и соль. Тогда его употребление будет оправданным и полезным.

Можно ли употреблять соевый соус при похудении

Соевый соус во время диеты

Во время диеты организм истощен, и нам особенно хочется разнообразить рацион чем-то вкусненьким, солененьким, насыщенным и ароматным. Кроме того, почти каждая диета возбраняет заправку салатов майонезом, жирной сметаной и растительными маслами, в которых огромное количество калорий.

А лимонный сок не справляется со своей задачей и лишь слегка оттеняет вкус салата, но точно не может стать полноценной заправкой для блюд. Большинство соусов слишком калорийные, содержат много жиров и тех элементов, которые с диетой никак не сочетаются.

Поэтому внимание худеющих обращено на соевый соус, в котором очень мало калорий, много белка, а главное вообще нет ни грамма жира! На первый взгляд идеальный продукт для похудения. Но, как вы уже догадались, не все так просто.

Если отвечать на вопрос коротко и поверхностно, то ответ будет положительным: соевый соус можно употреблять во время диеты и похудении. Он насыщает худеющий организм множеством витаминов и микро элементов и укрепляет, а также поднимает настроение своим насыщенным ароматом и делает даже самый пресный и безвкусный блюда вкусными и сытными.

Но при этом соевый соус содержит много солей и может действительно задерживать влагу в организме. Главное условие для употребления этого продукта во время диеты – много пить воды, поддерживать водный баланс и стараться не солить пищу, или хотя бы солить её минимально. И ещё более главное условие – приобретать самый качественный, натуральный и дорогой продукт от проверенных производителей.

Можно ли применять на правильном питании

Салат с соевым соусом

ПП, или правильное питание – это настоящий тренд. Люди массово переходят на правильное питание и отказываются от жирной, химической и калорийной пищи в пользу легких, натуральных и полезных продуктов. А вот соевый соус можно употреблять во время правильного питания, или он к полезными продуктам не относится?

Если коротко, то да – можно. Качественный соевый соус превосходно дополнит здоровый рацион и добавит еще больше полезных микроэлементов, витаминов и минералов.

Но есть целый ряд условий для того, чтобы питание было действительно здоровым и приносило пользу, а не вред.

Во-первых, на правильном питании, как и на диете, важна мера. Поэтому употреблять соевый соус можно по одной, максимум две столовых ложки в день, и не есть его ежедневно.
Во-вторых, им стоит заменять соль и любые другие заправки. Если полить им пресный рис, овощной салат или рыбу – будет не только вкусно, но и очень полезно.
И в-третьих, его следует очень тщательно выбирать. Только известный производитель, исключительно стеклянная тара и натуральный состав.

Что скажут диетологи

Диетологи о соевом соусе

Стоит ли употреблять этот продукт для здоровья и красоты тела? Специалисты по диетологии сходятся в одном: нужна мера. Если заливать его в себя ложками, и поливать обильно каждое блюдо – пользы точно не будет. Если покупать продукт, в составе которого – одна химия, и нет ни бобов сои, ни единого другого натурального компонента – это не здоровое питание, и от него будет только вред.

Диетологи советуют разнообразить свой рацион, и периодически, пару раз в неделю, добавлять в пищу эту соленую заправку.

Причем употреблять его исключительно с пресной едой: несоленым рисом, рыбой, птицей. Тогда будет польза и удовольствие от разнообразной пищи!

Как применять соевый соус на диете

Как и все остальные компоненты питания, особенно пряности и заправки, употреблять соевый соус во время диеты нужно в меру.

Добавлять его можно к кашам – рису, киноа, гречке, перловке. Готовьте такие каши на вод и без соли, и тогда с темной соевой жидкостью будет очень вкусно и полезно.

Применяйте его нечасто: один-три раза в неделю, и понемногу. Максимальная доза – две столовых ложки в день. Помните, что употреблять его лучше в первой половине дня, и пить как можно больше чистой негазированной воды.

Разновидности диеты с соевым соусом

Брокколи, обжаренные в соевом соусе

Диеты бывают разные, и у каждой – свои правила.

Соевый соус при похудении подходит к рису, блюдам из овощей, птице и рыбе. Но разумеется, подходит он не ко всем блюдам и диетам. Например, если вы придерживаетесь монодиеты, то тут соль и заправки – это лишнее.

Следует подробно изучать правила конкретной диеты, и тогда вы сами поймете, можно ли добавлять в рацион эту пряность. Если позволена лишняя соль, белок и специи, то хорошо бы разнообразить диетическую кухню более ярким вкусом. Так еда будет вкуснее, а значит, диету будет выдержать намного проще.

Гречневая диеты с соусом

На гречневой диете, как правило, основу рациона составляет гречневая каша на воде и кефир.

Также добавляется салат из сырых овощей, и иногда – отварная куриная грудка или паровая рыба. В общем, все очень диетическое и полезное. Гречневая диета достаточно сложная, потому что недостаточно разнообразна и вкусна.

Поэтому во время гречневой диеты можно разбавлять рацион небольшими количествами соевого соуса. Тем более, что он поможет выдержать диету, и не забросить все уже на третий день, когда гречка наскучит. Но помните ,что заправлять ее можно в меру – не больше столовой ложки, и не очень часто.

Рисовая диета с соусом

Рис с овощами и соевым соусом

Рис – блюдо калорийное и углеводистое. Его можно употреблять, но полезен только нешлифованный, бурый или коричневый – грубые и необработанные виды риса. На рисовой диете можно значительно похудеть, он эффективно чистит организм.

Соевый соус и рис созданы друг для друга: их вкусы гармонично сочетаются между собой. И это опасно, потому что можно забыться и заливать им каждую тарелку риса, а потом удивляться, почему на лице отеки, а вес не уходит или уходит слишком медленно. Тут правило то же самое: заправлять рис можно, но не каждый день, и съедать не больше одной-двух столовых ложек в день. И не сильно солите продукты, а если перестанете солить вовсе – удивитесь тому, как быстро пойдет похудение.

Диета Дюкана с соевым соусом

Диета Дюкана – белковая. На ней употребляется много белка: яйца, молочных продуктов, курицы и индейки.

Потребление соевого соуса не возбраняется – он богат белком, но стоит помнить, что содержит он и углеводы.

Употреблять его на диете Дюкана разрешено в первой половине дня и только с птицей, рыбой, кашей. Не стоит есть его чрезмерно, но и полностью отказываться не следует. Диета Дюкана – достаточно «бедная», на ней организм многого недополучает, так что долго на ней сидеть нельзя, иначе организму будет только вред от такого питания.

Польза и вред соуса для организма

Суши с соевым соусом

При умеренном употреблении соевый соус – полезнейшая пряность. Он добавляет человеку сил и поднимает настроение, положительно влияя на гормональную систему женщин и мужчин. Укрепляет иммунитет и нервную систему, улучшает пищеварение и разгоняет замедленный метаболизм.

Здоровый рацион должен быть сбалансирован, разнообразен и не пересыщен чем-то одним.

Вред будет, если поливать заправкой все блюда ежедневно и не знать меры, или если макать в него соленую жареную картошку, жирные куриные ножки и прочие продукты, которые не имеют ничего общего со здоровым питанием.

Противопоказания к продукту

К этому продукту нет строгих противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости.

Аллергия на его компоненты встречается редко. Взрослому здоровому человеку можно употреблять его в пищу в разумных дозах.

Но это касается только того соуса, который изготовлен по настоящей технологии – методом натурального брожения. Если же в составе – химия, щелочь, соляная кислота и усилители вкуса, то употреблять его в пищу нельзя.

Советы по выбору качественного продукта

Соус следует выбирать в стеклянной бутылке

Выбрать высококачественный соевый соус несложно, для этого нужно читать состав на бутылочке прежде чем положить ее в свою продуктовую корзину.

Бутылка должна быть стеклянная, а не пластиковая. В составе должны быть только соевые бобы, мука и вода, никакой соляной кислоты, щелочи, усилителей вкуса, красителей и ароматизаторов. Никакой химии – главное правило.

Заключение

Соевый соус – универсальный продукт, палочка-выручалочка для всех, кто сидит на диете.

Полезная пряная заправка для тех, кому не хватает разнообразия вкусов и хочется вкусно заправить салат или пресный рис.

Выбирайте его правильно и не покупайте химию, ешьте в меру и не голодайте. Помните, что разнообразное, умеренное и полноценное питание – это здоровье и красота!

ПП. С чем его едят?

Сегодня полки магазинов заполнены разнообразными продуктами, красиво упакованными в привлекательные коробочки.

Мало, кто из покупателей обращает внимание на состав продукта, доверяя рекламе и красочной обертке. Часто за этим стоит желание переложить ответственность за свое здоровье на кого угодно. На СМИ с их навязчивой рекламой вредных продуктов. На магазины: «Раз продается, значит, есть можно». На производителя: «Уж он-то позаботится о нашем здоровье».

На самом деле каждый человек сам несет ответственность за свое здоровье. Поэтому правильное питание – это не модная тенденция современного времени, а необходимость для здоровой и счастливой жизни.

Правильное питание включает в себя несколько обязательных условий.

Соблюдение режима питания. Это обязательные основные приемы пищи: завтрак, обед и ужин, и желательные перекусы между ними: второй завтрак и полдник.

Разнообразное питание. Идеальный вариант – питание натуральными продуктами: мясо, рыба, птица, крупы, яйца, цельнозерновые крупы, овощи, фрукты, молоко, ягоды, орехи, мед. Если в питание включаются переработанные продукты, то они должны быть приготовлены из натуральных составляющих: натуральная колбаса, выпечка и хлеб без трансгенных жиров и консервантов, молочные продукты из натурального молока без искусственных ароматизаторов, красителей и загустителей, соусы без добавок и стабилизационных систем.

Натуральные продукты. Если режим питания, как правило, устанавливается усилием воли, то найти качественные продукты в большом городе не всегда просто. Для этого человеку необходимо найти продукцию такого производителя натуральных продуктов, которому можно доверять. Как правило, натуральные продукты не хранятся долго, могут выглядеть не слишком красиво, и стоят они обычно несколько дороже. Важно помнить о том, что лучше употреблять натуральную полезную пищу, чем страдать от заболеваний, связанных с употреблением «пустых» и вредных продуктов питания.

При покупке переработанных продуктов очень важно обращать внимание на состав и выбирать те из них, которые состоят только из натуральных ингредиентов.

Безусловно, соблюдать принципы правильного питания можно всегда и везде, в том числе и в большом городе. Сегодня многие производители продуктов питания имеют свои сайты, на которых можно увидеть, как выращиваются или производится пищевая продукция, можно часто проследить всю цепочку производства до покупателя. Существуют также магазины, предлагающие продукцию от фермерских хозяйств, для тех, кто задумывается о своем здоровье и здоровье своих детей.

Правильно питаться в век технологий несложно. Придумана масса приспособлений для облегчения труда хозяйки: например с помощью мультиварки можно быстро приготовить кашу на утро к строго определенному времени. Многие производители натуральных продуктов делают их максимально готовыми для использования. Например, продаются уже вымытые, очищенные и нарезанные овощи, салаты, зелень, проростки, из которых максимально быстро можно приготовить любой салат. На перекусы можно употреблять полезные фрукты, творог, кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты, цельнозерновые хлебцы.

Считается, что организм человека, регулярно употребляющий «мусорную еду», все время голодает, так как ему не хватает витаминов, микро и макроэлементов. Только при сбалансированном питании натуральными продуктами он может получить все, что ему нужно.

Не голодайте! Берегите свое здоровье!

Автор – Наталья Фадеева, врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, эксперт по снижению веса
Сайт
Страница ВКонтакте

Типы, свойства, использование и информация о структуре

Что такое полипропилен и для чего он используется?

Полипропилен – это прочный, жесткий и кристаллический термопласт, произведенный из мономера пропена (или пропилена). Это линейная углеводородная смола. Химическая формула полипропилена (C ₃ H ₆) _n. ПП – один из самых дешевых пластиков, доступных сегодня.

Молекулярная структура полипропилена

PP принадлежит к семейству полиолефинов и входит в тройку наиболее широко используемых сегодня полимеров.Полипропилен применяется как в качестве пластика, так и в качестве волокна:

Автомобильная промышленность
Промышленное применение
Потребительские товары и
Мебельный рынок

Имеет самую низкую плотность среди товарных пластиков.

Полипропилен был впервые полимеризован немецким химиком Карлом Реном и итальянским химиком Джулио Натта в кристаллический изотактический полимер в 1954 году. Это открытие вскоре привело к крупномасштабному производству полипропилена, начавшемуся в 1957 году итальянской фирмой Монтекатини.

Синдиотактический полипропилен был также впервые синтезирован Наттой и его сотрудниками.

Как производить полипропилен?

В наши дни полипропилен получают путем полимеризации мономера пропена (ненасыщенное органическое соединение – химическая формула C ₃ H ₆) посредством:

полимеризации Циглера-Натта или
Металлоценовая каталитическая полимеризация

Структура мономера ПП
C ₃ H ₆

Полимеризация Циглера-Натта

Или металлоценовый катализ

Структура полипропилена
(C ₃ H ₆) n

После полимеризации PP может образовывать три основные цепные структуры в зависимости от положения метильных групп:

Атактическая (aPP) – Неправильное расположение метильных групп (CH ₃)
Изотактические (iPP) – Метильные группы (CH ₃), расположенные на одной стороне углеродной цепи
Syndiotactic (sPP) – Расположение чередующихся метильных групп (CH ₃)

Типы полипропилена и их преимущества

Гомополимеры и сополимеры – это два основных типа полипропилена, доступных на рынке.

Гомополимер полипропилена – это наиболее широко применяемая марка общего назначения. Он содержит только мономер пропилена в твердой полукристаллической форме. Основные области применения включают упаковку, текстиль, здравоохранение, трубы, автомобилестроение и электротехнику.

Сополимер полипропилена Семейство далее подразделяется на статистические сополимеры и блок-сополимеры, полученные полимеризацией пропена и этана:
1. Случайный сополимер полипропилена получают путем совместной полимеризации этилена и пропена.Он содержит звенья этена, обычно до 6% по массе, случайно включенные в полипропиленовые цепи. Эти полимеры гибкие и оптически прозрачные, что делает их подходящими для применений, требующих прозрачности, и для продуктов, требующих превосходного внешнего вида.
2. В полипропиленовом блок-сополимере содержание этена больше (от 5 до 15%). Он имеет звенья сомономера, расположенные в правильном порядке (или блоках). Следовательно, регулярный рисунок делает термопласт более жестким и менее хрупким, чем случайный сополимер.Эти полимеры подходят для применений, требующих высокой прочности, например, для промышленного использования.

Вдохновляйтесь: удовлетворяйте насущные потребности в более экологичных полипропиленовых продуктах (более легкие, пригодные для вторичной переработки, высокоэффективные марки ПЦР …) с бета-нуклеацией, чтобы получить преимущество над конкурентами.

Полипропилен, ударный сополимер – Гомополимер пропилена, содержащий смешанную фазу статистического сополимера пропилена с содержанием этилена 45-65%, относится к ударному сополимеру ПП.Это полезно для деталей, требующих хорошей ударопрочности. Ударные сополимеры в основном используются в производстве упаковки, посуды, пленки и труб, а также в автомобильном и электрическом сегментах.

Вспененный полипропилен – это гранулированная пена с закрытыми порами и сверхнизкой плотностью. EPP используется для производства трехмерных изделий из вспененного полимера. Пенопласт из бисера EPP имеет более высокое соотношение прочности и веса, отличную ударопрочность, теплоизоляцию, химическую и водостойкость.EPP используется в различных приложениях: от автомобилей до упаковки, от строительных товаров до товаров народного потребления и т. Д.

Полипропиленовый тройной сополимер – он состоит из пропиленовых сегментов, соединенных мономерами этиленом и бутаном (сомономер), которые случайным образом появляются по всей полимерной цепи. Тройполимер ПП имеет лучшую прозрачность, чем ПП гомо. Кроме того, включение сомономеров снижает кристаллическую однородность полимера, что делает его пригодным для применения в герметизирующих пленках.

Полипропилен с высокой прочностью расплава (HMS PP) – это длинноцепочечный разветвленный материал, сочетающий в себе высокую прочность расплава и растяжимость в фазе расплава. Марки PP HMS обладают широким диапазоном механических свойств, высокой термостойкостью, хорошей химической стойкостью. HMS PP широко используется для производства мягких пен с низкой плотностью для упаковки пищевых продуктов, а также используется в автомобильной и строительной промышленности.

Гомополимер ПП против сополимера – Как выбрать между ними?

Гомополимер ПП

Сополимер ПП

Высокое соотношение прочности и веса, жесткость и прочность по сравнению с сополимером
Хорошая химическая стойкость и свариваемость
Хорошая технологичность
Хорошая ударопрочность
Хорошая жесткость
Допускается контакт с пищевыми продуктами
Подходит для коррозионностойких конструкций

Немного мягче, но имеет лучшую ударную вязкость; прочнее и долговечнее гомополимера
Лучшая стойкость к растрескиванию под напряжением и вязкость при низких температурах
Высокая технологичность
Высокая ударопрочность
Высокая прочность
Не рекомендуется для приложений, контактирующих с пищевыми продуктами.

Потенциальные области применения гомополимера ПП и сополимера ПП практически идентичны

Это из-за того, что является их общедоступной собственностью .В результате выбор между этими двумя материалами часто делается на основе нетехнических критериев.

Прочтите по теме: Развитие характеристик полипропилена движется вперед!

Свойства материала полипропилена

Всегда полезно заранее сохранить информацию о свойствах термопласта. Это помогает выбрать подходящий термопласт для применения. Это также помогает оценить, будет ли выполнено требование конечного использования или нет.Вот некоторые ключевые свойства и преимущества полипропилена:

Точка плавления полипропилена – Точка плавления полипропилена варьируется.
- Гомополимер: 160 – 165 ° C
- Сополимер: 135 – 159 ° C

Плотность полипропилена – ПП – один из самых легких полимеров среди всех товарных пластиков. Эта особенность делает его подходящим вариантом для легких и экономичных приложений.
- Гомополимер: 0.904 – 0,908 г / см ³
- Случайный сополимер: 0,904 – 0,908 г / см ³
- Ударный сополимер: 0,898 – 0,900 г / см ³

Химическая стойкость полипропилена
- Отличная стойкость к разбавленным и концентрированным кислотам, спиртам и щелочам
- Хорошая стойкость к альдегидам, сложным эфирам, алифатическим углеводородам, кетонам
- Ограниченная устойчивость к ароматическим и галогенированным углеводородам и окислителям

Воспламеняемость: Полипропилен – легковоспламеняющийся материал

PP сохраняет механические и электрические свойства при повышенных температурах, во влажных условиях и при погружении в воду.Это водоотталкивающий пластик

ПП обладает хорошей устойчивостью к растрескиванию под воздействием окружающей среды

Чувствителен к атакам микробов, таких как бактерии и плесень

Обладает хорошей стойкостью к стерилизации паром

Узнайте больше обо всех свойствах полипропилена и их значениях – от механических и электрических до химических свойств; и сделайте правильный выбор для вашего приложения.

Недостатки полипропилена

Плохая устойчивость к УФ-излучению, ударам и царапинам
Хрупкость ниже -20 ° C
Нижняя верхняя рабочая температура, 90-120 ° C
Атакует сильно окисляющих кислот, быстро набухает в хлорированных растворителях и ароматических соединениях
На устойчивость к тепловому старению отрицательно влияет контакт с металлами
Изменения размеров после формования из-за эффектов кристалличности – эту проблему можно решить с помощью зародышеобразователей »Смотреть видео
Плохая адгезия к краске

Как добавки помогают улучшить свойства полипропилена?

Полимерные добавки, такие как осветлители, антипирены, стекловолокно, минералы, проводящие наполнители, смазочные материалы, пигменты и многие другие добавки, могут дополнительно улучшить физические и / или механические свойства полипропилена .Например, полипропилен имеет плохую стойкость к ультрафиолетовому излучению, поэтому такие добавки, как затрудненные амины, обеспечивают световую стабилизацию и увеличивают срок службы по сравнению с немодифицированным полипропиленом.

Кроме того, добавляются наполнители (глины, тальк, карбонат кальция…) и армирующие элементы (стекловолокно, углеродное волокно…) для достижения значительных свойств, связанных с обработкой и конечным применением.

Разработка и использование новых добавок, новейших процессов полимеризации, а также растворов для смешивания значительно улучшают характеристики полипропилена.Следовательно, сегодня полипропилен не рассматривается как дешевое решение, а в гораздо большей степени рассматривается как высокоэффективный материал, конкурирующий с традиционными конструкционными пластиками и иногда металлическими материалами (например, сортами полипропилена, армированными длинным стекловолокном).

Полезность полипропиленовых пленок

Пленка PP сегодня является одним из ведущих материалов, используемых для гибкой упаковки, а также в промышленности. Две важные формы полипропиленовых пленок включают:

Литая полипропиленовая пленка

Литой полипропилен, широко известный как CPP и широко известный своей универсальностью.

Супер стойкость к разрывам и проколам
Более высокая прозрачность и лучшая термостойкость при высоких температурах.
Отличные барьеры для влаги и атмосферного воздуха
Высокая проницаемость для водяного пара

Биаксиально ориентированная полипропиленовая пленка

Биаксиально ориентированная полипропиленовая пленка (БОПП) растягивается как в поперечном, так и в продольном направлениях, обеспечивая ориентацию молекулярных цепей в двух направлениях.

Ориентация увеличивает прочность на разрыв и жесткость
Хорошая стойкость к проколу и растрескиванию при изгибе в широком диапазоне температур
Обладает отличным блеском и высокой прозрачностью, может быть глянцевым, прозрачным, непрозрачным, матовым или металлизированным.
Эффективный барьер против кислорода и влаги

ПП против ПЭ – Выбор подходящего полимера

Сравнение полипропилена и полиэтилена – выбор подходящего полимера

Хотя полиэтилен и полипропилен схожи по физическим свойствам, вот ключевые моменты, которые следует учитывать при выборе полимера, подходящего для ваших нужд.

Полипропилен	Полиэтилен
Мономер полипропилена пропилен Может производиться оптически прозрачным Легче PP обладает высокой стойкостью к растрескиванию, воздействию кислот, органических растворителей и электролитов. Обладает высокой температурой плавления и хорошими диэлектрическими свойствами PP нетоксичен Он более жесткий и устойчивый к химическим веществам и органическим растворителям по сравнению с полиэтиленом ПП жестче полиэтилена	Мономером полиэтилена является этилен Полиэтилен можно сделать только полупрозрачным, как кувшин для молока Его физические свойства позволяют ему лучше выдерживать низкие температуры, особенно при использовании в качестве знаков. Хороший электроизолятор PE обеспечивает хорошее сопротивление трекингу Полиэтилен прочнее полипропилена
»Просмотреть все товарные марки полипропилена	»Просмотреть все коммерческие марки полиэтилена

Обработка полипропилена – все, что вам нужно знать об этом

Полипропилен можно перерабатывать практически всеми способами.К наиболее типичным методам обработки относятся: литье под давлением , экструзия , , выдувное формование и универсальная экструзия.

Литье под давлением
- Температура расплава: 200-300 ° C
- Температура формы: 10-80 ° C
- При правильном хранении сушка не требуется
- Высокая температура формы улучшает блеск и внешний вид детали
- Усадка формы составляет от 1,5 до 3%, в зависимости от условий обработки, реологии полимера и толщины готовой детали

Экструзия (трубы, экструзионные и литые пленки, кабели и т. Д.))
- Температура плавления: 200-300 ° C
- Степень сжатия: 3: 1
- Температура цилиндра: 180-205 ° C
- Предварительная сушка: Нет, 3 часа при 105-110 ° C (221-230 ° F) для доизмельчения

Выдувное формование
Компрессионное формование
Ротационное формование
Литье под давлением с раздувом
Экструзионно-выдувное формование
Литье под давлением с раздувом и вытяжкой
Универсальная экструзия

Вспененный полипропилен (EPP) можно формовать с помощью специального процесса.Являясь идеальным материалом для процесса литья под давлением, он в основном используется для серийного и непрерывного производства.

3D-печать из полипропилена

ПП – прочный, устойчивый к усталости и долговечный полимер, который идеально подходит для применений с низкой прочностью. Из-за его полукристаллической структуры и сильного коробления в настоящее время трудно использовать полипропилен для процессов 3D-печати.

Сегодня несколько производителей оптимизировали свойства полипропилена или даже создали смеси с улучшенной прочностью, что делает его пригодным для применения в 3D-печати.Следовательно, рекомендуется тщательно обращаться к документации, предоставленной поставщиком для температуры печати, печатной платформы и т. Д., В то время как 3D-печать с полипропиленом … Посмотреть все марки PP, подходящие для 3D-печати

Полипропилен подходит для:

Сложные модели
Прототипы
Небольшая серия компонентов и
Функциональные модели

(Источник: FormFutura)

Токсичен ли полипропилен? Как утилизировать ПП?

Все пластмассы имеют «Идентификационный код смолы / Код вторичной переработки пластмасс», основанный на типе используемой смолы.Идентификационный код смолы PP – 5 .
ПП на 100% пригоден для вторичной переработки . Корпуса автомобильных аккумуляторов, сигнальные лампы, аккумуляторные кабели, щетки, скребки для льда и т. Д. – вот несколько примеров, которые могут быть изготовлены из переработанного полипропилена (RPP).

Процесс рециклинга полипропилена в основном включает плавление пластиковых отходов до 250 ° C для удаления загрязнений с последующим удалением остаточных молекул в вакууме и отверждением при температуре около 140 ° C. Этот переработанный полипропилен можно смешивать с первичным полипропиленом в количестве до 50%.Основная проблема при переработке полипропилена связана с его потребляемым количеством – в настоящее время перерабатывается почти 1% бутылок из полипропилена по сравнению с 98% переработкой бутылок из полиэтилена и полиэтилена высокой плотности вместе.

Использование полипропилена считается безопасным, поскольку он не оказывает заметного влияния с точки зрения охраны труда и техники безопасности с точки зрения химической токсичности.

Найдите подходящие марки полипропилена

Просмотрите широкий спектр доступных сегодня марок полипропилена, проанализируйте технические данные каждого продукта, получите техническую помощь или запросите образцы.

Достичь Advanced PP | ExxonMobil Chemical

Все функции веб-сайта могут быть недоступны в зависимости от вашего согласия на использование файлов cookie. Щелкните здесь, чтобы обновить настройки.

Бросьте вызов реальности и переосмыслите возможности автомобилей, дизайн упаковки, гигиенический комфорт и привлекательность бытовой техники.

Предлагая новый эталон производительности по сравнению с традиционным полипропиленом, Achieve Advanced PP исключает компромиссы в производительности, обработке и использовании в конце срока службы.

Преимущества

Чрезвычайно прочные автомобильные детали, легкие и безопасные.

Баланс ударной вязкости / жесткости
Возможность облегчить
Повышенная ударопрочность на 35%
До 50% меньше пластомера

Чрезвычайно жесткие контейнеры, чашки и тубы, которые легче термоформовать.

Высокая прочность расплава
15% понижение
Время цикла меньше на 7%
Многоразовые и пригодные для вторичной переработки

Чрезвычайно удобные, герметичные и прочные нетканые материалы.

Прочность ткани выше на 15%
Превосходные барьерные свойства
Чистая и последовательная обработка

Поразительно привлекательная бытовая техника по более доступной цене.

Замена стандартного ICP
- Повышение глянца на 20%
- Повышенная жесткость на 10%
Замена ABS
- Снижение затрат 20%
- Плотность на 14% ниже для более легких деталей

Полипропилен – надежное и экологичное решение для предприятий общественного питания.
Узнайте, как новое решение для многоразовой и перерабатываемой тары может позволить нам переосмыслить возможности в сфере общественного питания.
Achieve ™ Advanced PP помогает Kingfa соответствовать требованиям цепочки создания добавленной стоимости в автомобильной промышленности.
Узнайте, как Achieve ™ Advanced PP помог Kingfa в разработке высокопроизводительных и легких автомобильных материалов, отвечающих требованиям производственно-сбытовой цепочки.
Учить больше
Фотограф Эрика Йоханссона – Кампания “Брось вызов реальности”
Посмотрите закулисные съемки известного фотографа Эрика Йоханссона, создающего сюрреалистические изображения кампании.
Смотреть видео

Продукты

Achieve ™ Advanced PP
Ознакомьтесь с техническими подробностями и спецификациями Achieve Advanced PP.
Просмотр технических данных

Отрасли и приложения

Избранные ресурсы

Просмотрите выделенные ниже новости, события, технические статьи и тематические исследования. Чтобы увидеть нашу полную коллекцию ресурсов, просмотрите нашу библиотеку.

Пример использования Camel Appliances
Camel Appliances, известный производитель бытовой техники на Филиппинах, нашел решение, которое устранило проблему повреждения кожуха вентилятора при транспортировке и доставке.
Прочитай сейчас
Чрезвычайно прочные автомобильные детали
Обладая более высокими ударными нагрузками, чем стандартные ударные сополимеры, Achieve ™ Advanced PP позволяет создавать более прочные и легкие компоненты транспортных средств, которые являются прочными и безопасными.
Подробнее
Чрезвычайно жесткие контейнеры, чашки и кадки
Обладая высокой прочностью расплава, Achieve ™ Advanced PP позволяет экономично производить более тонкие жесткие контейнеры, чашки и ванны.Высокая жесткость обеспечивает возможность уменьшения производительности, в то время как превосходная обработка сокращает время цикла и обеспечивает более высокую производительность.
Подробнее
Чрезвычайно удобные нетканые материалы
Обеспечивая выдающиеся барьерные свойства и прочность ткани выше, чем у стандартного полипропилена, Achieve ™ Advanced PP позволяет производить чрезвычайно удобные и герметичные нетканые материалы.
Подробнее
Невероятно привлекательная техника
Обладая превосходным блеском и жесткостью по сравнению со стандартным ICP, Achieve ™ Advanced PP позволяет владельцам торговых марок экономично производить привлекательные и легкие приборы.Achieve идеально подходит для модернизации существующих полипропиленовых решений или замены излишне спроектированного АБС.
Подробнее
Фотограф Эрика Йоханссона – Кампания “Брось вызов реальности”
Посмотрите закулисные съемки известного фотографа Эрика Йоханссона, создающего сюрреалистические изображения кампании.
Смотреть видео

Не видите то, что ищете? Ознакомьтесь с быстрыми ссылками, чтобы изучить дополнительный контент.

Как бы вы оценили содержание этой страницы?

PP | ExxonMobil Chemical

Все функции веб-сайта могут быть недоступны в зависимости от вашего согласия на использование файлов cookie.Щелкните здесь, чтобы обновить настройки.

Полипропиленовые (ПП) смолы

ExxonMobil ™ обеспечивают неизменно высокое качество продукции, отвечающей отраслевым требованиям к высокопроизводительным решениям.

Наши марки полипропилена могут обеспечить эффективность производства, отличную долговечность, привлекательность для потребителей и потенциально низкие системные затраты. Более 50 лет мы занимаемся производством полипропилена. Наше глобальное присутствие, надежная цепочка поставок и постоянное предложение позволяют производителям по всему миру получать выгоду от нашего портфолио в различных областях.

Преимущества

Короткое время цикла и высокая производительность
Малый вес и стоимость
Превосходная жесткость и баланс удара
Превосходная технологичность
Снижение затрат за счет повышения эффективности производства и экономии сырья

Полипропилен – надежное и экологичное решение для предприятий общественного питания

Узнайте, как новое решение для многоразовой и перерабатываемой тары может позволить нам переосмыслить возможности в сфере общественного питания.

Учить больше

Продукты

Гомополимерные смолы
Прозрачные кристаллические полимеры пропилена, которые обладают отличной термостойкостью и химической стойкостью, hPP сохраняет хорошие характеристики жесткости.Наши легко обрабатываемые марки доступны для литья под давлением и компрессионного формования, экструзии пленки и волокна и термоформования. Они предлагают проверенную производительность в широком спектре приложений.
Просмотр технических данных
Ударные сополимерные смолы
У нас есть более 25 марок смол ExxonMobil ™ ICP PP, предлагающих различные уровни жесткости и ударопрочности.Наши легкие в обработке марки с низкой плотностью идеально подходят для литья под давлением деталей с высокой ударной вязкостью, термоформования и экструзии. Смолы ExxonMobil ICP PP также хорошо подходят для требовательных автомобильных, бытовых и промышленных применений.
Просмотр технических данных
Статистические сополимерные смолы
Обладая улучшенными оптическими свойствами, ударопрочностью и гибкостью по сравнению с HPP, RCP идеально подходит для многих потребительских, медицинских и пленочных применений.Наши легко обрабатываемые марки доступны для литья под давлением, выдувного формования, листового / пленочного и термоформования.
Просмотр технических данных

Отрасли и приложения

Полипропилен – обзор | Темы ScienceDirect

Гибкий полипропилен

Полипропилен является обычным термопластом, который используется в геосинтетических материалах в значительной степени из-за его рентабельности.Полипропилен создается путем полимеризации газообразного пропилена. Его получают при высокотемпературном крекинге нефтяных углеводородов и пропана. Неудивительно, что полипропилен и полиэтилен (известные под общим названием полиолефины или просто олефины) обладают многими схожими свойствами. Однако полипропилен различается по следующим параметрам:

•: более низкая плотность,
•: рабочая температура выше,
•: тверже и жестче,
•
более устойчив к растрескиванию под воздействием окружающей среды и
•: более восприимчив к окислению и химическому воздействию.

Существует три основных структурных стереостатических устройства полипропилена. Они включают изотактические, атактические и синдиотактические. Коммерчески доступный полипропилен на 95% изотактичен и используется исключительно в геосинтетических материалах. Как видно из Таблицы 7.3.1, геомембраны fPP изготавливаются из полипропиленовой смолы, технического углерода и добавок. fPP – это «материал, полученный полимеризацией пропилена с другими альфа-олефиновыми мономерами или без них, имеющий 2% -ный модуль упругости менее 300 МПа, как определено ASTM D5323.«Это приводит к свойствам со значительно большей гибкостью, чем у полиэтилена. Геомембраны из fPP либо неармированы, либо армированы тканевым холстом между отдельными «слоями» материала. Затем он обозначается как гибкий, армированный полипропиленом (fPP-R). Полипропиленовая смола, используемая для геомембран fPP, представляет собой линейный полимер этилена с другими альфа-олефинами. Смола обычно поставляется производителю в виде гранул. Технический углерод также добавляется к составам геомембран fPP для общей стабилизации, особенно для стабилизации ультрафиолетового света.Обычно его добавляют в виде предварительно приготовленного концентрата в форме гранул.

Добавки вводятся в состав fPP с целью антиокисления, длительного срока службы, а также в качестве смазки и / или технологической добавки во время производства. Геомембраны fPP часто изготавливаются из ткани, называемой «армирующей сеткой», между двумя слоями листового полимера. В результате получается трехслойная ламинированная геомембрана, состоящая из геомембраны / холста / геомембраны, которые ламинируются вместе под давлением, образуя единую систему.Говорят, что геомембрана армированная и имеет обозначение fPP-R. Также доступны другие варианты многослойности. Холст придает материалу стабильность размеров, что важно при хранении, укладке и сшивании. Он также обеспечивает значительное улучшение механических свойств по сравнению с неармированным типом, особенно его прочности на разрыв, модуля упругости, сопротивления разрыву и проколу конечного продукта.

Армирующий холст для геомембран fPP-R представляет собой тканую ткань, обычно изготавливаемую из полиэфирных нитей, производимых в стандартном «корзинчатом» переплетении.На каждую пряжу приходится много волокон (очень тонкого диаметра) (например, 100–200 волокон на пряжу в зависимости от желаемой прочности). Пряжа, или «пряди», как их называют в промышленности, расположены достаточно близко друг к другу для достижения желаемых свойств, но достаточно далеко друг от друга, чтобы между ними оставалось свободное пространство, так что противоположные поверхности листов геомембраны могут сцепляться друг с другом. Иногда это называют «пробиванием» и измеряют с помощью теста на адгезию слоя. Обозначение армирующего холста основано на количестве нитей или нитей на дюйм тканого материала.Общий диапазон составляет от 6 × 6 до 20 × 20, причем 10 × 10 является наиболее распространенным. Холст 10 × 10 относится к 10 прядям на дюйм в продольном (или в основе) направлении и равному количеству из 10 прядей на дюйм в поперечном (или в уточном) направлении.

Следует также отметить, что полиэфирные холсты должны иметь покрытие, чтобы обеспечить хорошее сцепление с верхним и нижним листами из полипропилена. Были использованы различные покрытия, включая латекс, ПВХ и другие. Точный состав материала покрытия (или «усилителя слоя») обычно является запатентованным.

Теперь можно проверить возможность вторичного использования полипропиленовых пленок – Recyclass

RecyClass публикует новый протокол оценки возможности вторичной переработки

Протокол оценки пригодности для вторичной переработки полипропиленовых пленок [1] предназначен для компаний, которые хотят проверить, совместима ли их гибкая полипропиленовая упаковка с современными технологиями вторичной переработки отходов.

«С 18% -ной долей от общего количества пленок, размещаемых на рынке ЕС, гибкие полипропиленовые полипропилены имеют большой потенциал для вторичной переработки не только в трубы и изделия, полученные литьем под давлением, но и обратно для производства пленок», – сказал Вернер Крушиц, председатель Технического комитета RecyClass PP.«Помимо увеличения сбора, необходимо обеспечить их пригодность для вторичной переработки, чтобы улучшить управление их утилизацией и открыть новый рынок переработки, который еще не полностью сформирован», – добавил он.

Протокол описывает комплексную методологию, которая позволяет проверить, не оказывает ли анализируемая инновационная упаковка негативного воздействия на выходной материал.

«Инновационная полипропиленовая пленка будет проходить этапы предварительной обработки, экструзии и преобразования, которые определят уровень совместимости инноваций с потоком полипропиленовой пленки», – прокомментировал Ахим Грефенштейн, старший вице-президент группы исследований и разработок Constantia Flexibles GmbH.

«Протокол направлен на то, чтобы как можно точнее представить, как процесс рециркуляции полипропилена должен работать в промышленном масштабе, чтобы позволить переработку полипропиленовых пленок в дорогостоящих приложениях», – добавил Аули Нуммила-Пакаринен, менеджер по прикладным технологиям компании Borealis.

Протокол, среди прочего, оценивает: слои и покрытия из не полипропилена, жесткие полипропиленовые и не полипропиленовые насадки, бумажные этикетки, адгезивы и технологии печатных красок, средства для совместимости и другие компоненты упаковки.

Этот протокол дополняет существующий Протокол оценки возможности вторичной переработки для контейнеров из полипропилена [2] и задает четкое направление увеличения объемов вторичного использования упаковки из полипропилена в Европе.

Любой участник производственно-сбытовой цепочки, заинтересованный в анализе совместимости его инновационной пластиковой упаковки с переработкой, должен связаться с RecyClass для проведения тестирования ([email protected]).

[1] Протокол оценки пригодности для вторичного использования полипропиленовых пленок

[2] Протокол оценки пригодности к вторичной переработке контейнеров из полипропилена

Около

RecyClass – это комплексная межотраслевая инициатива, направленная на повышение пригодности пластиковой упаковки к вторичной переработке и установление согласованного подхода к расчету вторичного содержания и его отслеживаемости в Европе.Деятельность в рамках RecyClass включает разработку протоколов оценки пригодности для вторичной переработки и научное тестирование инновационных материалов, которые служат основой для руководств по дизайну для вторичной переработки и бесплатного онлайн-инструмента. RecyClass предлагает сертификаты пригодности для вторичной переработки и сертификаты отслеживания вторичного содержимого для пластиковой упаковки.

Контактное лицо: [email protected], www.recyclass.eu

Ассоциация переработчиков пластмасс

ЭТИКЕТКИ И ЧЕРНИЛА

Следует тщательно продумать выбор этикетки, чтобы найти решение, наиболее совместимое с процессом переработки, которое также обеспечивает необходимые рабочие характеристики.Как минимум, этикетки должны быть спроектированы таким образом, чтобы оборудование для NIR-сортировки могло идентифицировать полимер для бутылок с прикрепленной этикеткой, а на этикетках должен использоваться клей, выделяющийся из бутылки. Удаление клея является важным компонентом затрат на переработку, поэтому упаковки с наименьшим количеством подходящего клея являются наиболее совместимыми.

ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЫЙ

Этикетки из полипропилена или полиэтилена

Этикетки из полипропилена

– это тот же полимер, что и конечный продукт, и полиэтилен в очень малых количествах, ожидаемых от остатков на этикетке, оказывает минимальное негативное воздействие.Следовательно, эти ярлыки, которые остаются с полипропиленом на протяжении всего процесса переработки, независимо от того, отслаиваются они или нет, увеличивают выход продукции и оказывают минимальное негативное влияние на качество для переработчика.

Этикетки для литья под давлением из совместимого полимера

Этикетки, помещенные в форму, не удаляются в процессе переработки, так как они приклеиваются к стенке упаковки. Они будут проходить через процесс переработки с полипропиленом и смешиваться с переработанным полипропиленом. Отсутствие клея благоприятно влияет на переработку, поскольку не влияет на цвет или другие механические свойства.Полимер этикеток и чернила должны быть совместимы с полипропиленом, чтобы не ухудшать его свойства.

Этикетки на рукавах для полных бутылок, предназначенные для сортировки

Положительным моментом рукавных этикеток является отсутствие клея, который необходимо удалить в процессе переработки. Однако этикетки на рукавах для полных бутылок покрывают большую часть поверхности бутылки полимером, который отличается от корпуса бутылки. Из-за этого рукавная этикетка, разработанная без учета сортировки, может привести к тому, что автоматический сортировщик направит бутылку из полипропилена в поток другого материала, где она будет потеряна в процессе.Кроме того, некоторые несовместимые материалы втулки, которые невозможно отделить от полипропилена в резервуаре с поплавком, могут загрязнять произведенный вторичный полипропилен. Этикетки на рукавах, которые предназначены для автоматической сортировки и погружения в воду, являются предпочтительными, за исключением ПВХ, где даже небольшие остаточные количества, которые проходят через процесс поплавкового погружения, разрушают переработанный полипропилен в процессе экструзии. Этикетки из полиолефинового рукава, предназначенные для автоматической сортировки, также являются предпочтительными, поскольку небольшие уровни полностью несовместимого материала, ожидаемые от остатков этикеток, имеют очень минимальное отрицательное воздействие.

ДЕТРИМЕНТАЛЬНАЯ

Этикетки бумажные

Процесс регенерации полипропилена включает воду и перемешивание. Бумага, которая отделяется от контейнера в этих условиях, становится целлюлозой, которая не оседает целиком, а остается взвешенной в жидкости, увеличивая нагрузку на системы фильтрации и очистки воды. Бумага, остающаяся налипшей на полипропилен, перемещается вместе с полипропиленом в экструдер, где материал обугливается и вызывает дефекты цвета. Даже после фильтрации расплава запах гари и обесцвечивание остаются у переработанного полипропилена, что отрицательно сказывается на его возможном повторном использовании.Этикетки из нецеллюлозной бумаги, используемые с невыделивающимся клеем, усугубляют проблему, поскольку этикетка целиком входит в экструдер. Этикетки без целлюлозы, достаточно тяжелые, чтобы утонуть, и достаточно прочные, чтобы выдерживать процесс стирки, которые используются с высвобождающимся клеем, могут облегчить эту проблему.

РЕНДЕРЫ ДЛЯ НЕПЕРЕРАБОТКИ

Не указано

ТРЕБУЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПЫТАНИЙ

Чернила для этикеток

Некоторые краски для этикеток теряют цвет в процессе утилизации, обесцвечивая полипропилен при контакте с ними и, возможно, уменьшая его ценность для вторичной переработки.Поскольку большая часть переработанного полипропилена окрашена, воздействие растекания чернил может быть незначительным; однако, поскольку конечное использование заранее неизвестно, следует выбирать краски для этикеток, которые не растекаются при переработке. Если краска повторно откладывается на натуральных хлопьях полипропилена, это обесцвечивание может снизить их ценность для вторичной переработки. Чернила должны оставаться на этикетке и не стекать в промывочную воду, чтобы избежать потенциального обесцвечивания.

Следует проконсультироваться с протоколом тестирования APR, чтобы определить, просачиваются ли чернила.

Компаниям, которые разработали новые инновационные ламинированные подложки для этикеток, также рекомендуется добиваться признания APR Design® для своих материалов.Компании, которые рассматривают возможность использования чернил для этикеток и не уверены в их совместимости с переработкой, должны попросить своих поставщиков предоставить результаты испытаний APR.

СКРИНИНГ-ТЕСТ

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ

Этикетки из металлической фольги, металлизированные и металлизированные с печатным рисунком

Сортировочное оборудование в процессе переработки предназначено для обнаружения и удаления металла из полипропилена. Даже очень тонкие металлизированные этикетки могут быть идентифицированы сортировочным оборудованием как металлические, и вся бутылка будет выбракована как отходы, что приведет к потере урожая.Если не обнаружить, металлы могут попасть в шлифовальное оборудование, что приведет к его повреждению и преждевременному износу.

Этикетки из металлической фольги, прошедшие сортировку и оставшиеся вместе с полипропиленом, являются вредными, а упаковка считается пригодной для вторичной переработки с вредными характеристиками. Очень тонкие металлические слои, нанесенные вакуумным напылением, могут проходить сортировку и считаться предпочтительными. Если бутылка теряется в процессе сортировки металла, она не подлежит вторичной переработке, поскольку не попадает в поток и выбрасывается как отходы.

СКРИНИНГ-ТЕСТ

ЭТАЛОННЫЙ ТЕСТ

Этикетки на рукавах для полных бутылок

Этикетки с полным рукавом для бутылок должны быть протестированы как на покрытие поверхности бутылки, так и на совместимость с полипропиленом.

Площадь поверхности:
Некоторые этикетки на рукавах покрывают большую часть поверхности бутылки полимером, который отличается от корпуса бутылки. Этикетка может затем вызвать ложное считывание на автоматическом сортировщике и направить бутылку из полипропилена в другой поток материала, где она будет потеряна в процессе.

СКРИНИНГ-ТЕСТ

ЭТАЛОННЫЙ ТЕСТ

Совместимость:
Некоторые материалы для этикеток на рукавах имеют плотность <1,0 и, таким образом, плавают в поплавковом резервуаре / сливном баке и остаются с полипропиленом.Этот материал не может быть удален в процессе переработки и может загрязнять переработанный полипропилен, если он несовместим с полипропиленом.

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ

Прямая печать без кодирования даты

Чернила, используемые для прямой печати, могут растекаться или иным образом обесцвечивать полипропилен во время процесса переработки или вносить несовместимые загрязнения, снижающие ценность переработанного полипропилена. Определенные чернила должны быть протестированы, чтобы определить их действие.

Технологии прямой печати для бутылок из полипропилена, получивших признание APR Design®, коммерчески доступны.Компаниям, которые разработали новые инновационные ламинированные подложки для этикеток, также рекомендуется добиваться признания APR Design® для своих материалов.

Компании, которые рассматривают технологии прямой печати и не уверены в их совместимости с переработкой, должны попросить своих поставщиков предоставить результаты испытаний APR.

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ

КОМБИНАЦИИ ЭТИКЕТКИ / КЛЕЯ

Классификация и возможность вторичной переработки подложек для этикеток зависят от типа клея, который с ними используется.В общем, субстрат этикетки, который тонет в воде и используется с клеем, выделяющимся в системе промывки регенератора, является предпочтительным, поскольку субстрат будет удален в резервуаре с поплавком. Подложка для этикеток, совместимая с полипропиленом, также является предпочтительной, независимо от того, какой клей. Таким образом, возможность вторичной переработки определенных материалов этикеток зависит от типа клея, используемого с ними.

УСЛОВНО ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНО

Этикетки из металлической фольги, отвечающие требованиям сортировки, предпочтительны при использовании с клеем, выделяющимся при стирке, и вредны для вторичной переработки при использовании с клеем, который не выделяется при стирке.

Даже очень тонкие металлизированные этикетки могут быть идентифицированы сортировочным оборудованием как металлические, и вся бутылка будет направлена в поток металла, что приведет к потере выхода. Сортировочное оборудование в процессе регенерации предназначено для обнаружения и удаления металла из полипропилена. Если эти этикетки маленькие, не обнаруживаются или пропускаются, при использовании с клеем, который не выделяется при стирке, прикрепленный полипропилен опускается в воду там, где он теряется в резервуаре с поплавком, или проходит в экструдер, где они могут закрывать фильтры плавления.При использовании с клеем, который выделяется при стирке, эти этикетки быстро опускаются в резервуар с плавающей мойкой, где они удаляются.

Этикетки из полистирола предпочтительны при использовании с клеем, который выделяется при стирке, и вредны для вторичной переработки, когда используются с клеем, который не выделяется при стирке.

PS, когда используется с клеем, который не выделяется при стирке, остается с полипропиленом и поступает в экструдер, где смешивается с полипропиленом. Полистирол не совместим с полипропиленом и может вызвать растекание или снизить ударную вязкость для пользователей переработанного полипропилена.Этикеточный материал PS, когда он используется с клеем, который выделяется при стирке, отделяется от полипропилена перед сливным резервуаром, где он тонет и удаляется.

Этикетки из PLA предпочтительнее, если они используются с клеем, который выделяется при стирке и делает упаковку непригодной для вторичной переработки в соответствии с APR при использовании с клеем, который не выделяется при стирке.

Этикеточный материал

PLA, когда он используется с клеем, который не выделяется при стирке, попадает в экструдер с полипропиленом, где они несовместимы.При использовании с адгезивом, который выделяется при стирке, PLA отделяется от полипропилена перед резервуаром для поплавка, где он тонет и удаляется. Даже несмотря на то, что процесс поплавкового опускания несовершенен, небольшие количества PLA, поступающие в процесс экструзии, не являются катастрофическими

УСЛОВНО ДЕТРИМЕНТАЛЬНО

Этикетки из ПВХ вредны для вторичной переработки, если они используются с клеем, который выделяется при стирке и делает упаковку непригодной для вторичной переработки в соответствии с APR при использовании с клеем, который не выделяется при стирке.

ПВХ, когда используется с клеем, который не выделяется при стирке, попадает в экструдер с полипропиленом, где они несовместимы. ПВХ разлагается при температурах экструзии полипропилена и делает непригодным для использования большое количество переработанного полипропилена. При использовании с клеем, который выделяется при стирке, эти этикетки тонут в резервуаре с плавающей мойкой, где они удаляются. Но поскольку резервуар с плавающей опорой несовершенный, и даже очень небольшое количество ПВХ, попадающее в экструдер, вызывает серьезные проблемы с качеством и выходом, этот материал является вредным.

РЕНДЕРЫ ДЛЯ НЕПЕРЕРАБОТКИ

См. Раздел выше и раздел «Требуются результаты тестирования»

ТРЕБУЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПЫТАНИЙ

Комбинации этикеток / клея, для которых не известны отслаивание клея и поведение подложки в плаву / опускании.

Испытания должны показать, что клеи будут либо чисто смываться с полипропилена в процессе переработки, либо быть совместимыми с полипропиленом. Поскольку типичные условия процесса переработки полипропилена недостаточно агрессивны для удаления всего адгезионного материала, в переработанном полипропилене следует ожидать наличия определенного количества остаточного клея.Такой остаток клея, который не удаляется с полипропилена во время стадии стирки, является источником загрязнения и изменения цвета при переработке полипропилена. По этим причинам рекомендуется минимальное использование клея.

APR разрабатывает скрининговый тест на адгезию PP / HDPE, чтобы классифицировать клей как удобный для стирки, непригодный для стирки и совместимый с PP, или как непригодный для стирки и несовместимый с PP.

Не подходит для стирки, несовместимый клей вреден для вторичной переработки.

Клеи для этикеток, получившие признание APR Design®, имеются в продаже.См. Список признанных инноваций APR. Компаниям, которые разработали новые инновационные ламинированные подложки для этикеток, также рекомендуется добиваться признания APR Design® для своих материалов. Компании, которые рассматривают возможность использования клеев для этикеток и не уверены в их совместимости с переработкой, должны попросить своих поставщиков предоставить результаты испытаний APR.

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ИСПЫТАНИЕ

DNP разрабатывает совместимую с жидкостями высокоглянцевую упаковку из мономатериала из барьерного полипропилена для поставок Colgate-Palmolive в Юго-Восточную Азию | Что нового

Dai Nippon Printing Co., Ltd. (DNP) успешно разработала совместимую с жидкостями упаковку из мономатериала из полипропилена (PP) с барьером высокого блеска, которая сохраняет свойства барьера для кислорода и водяного пара, эквивалентные свойствам традиционной многослойной упаковки, отвечающей требованиям глобального производителя потребительских товаров Colgate-Palmolive Company. (Колгейт-Палмолив). Новый продукт с характерным металлическим дизайном используется в пакетах шампуней и кондиционеров на рынке Юго-Восточной Азии компанией Colgate-Palmolive.

Пакет из мономатериала из высокоглянцевого барьерного полипропилена, поставляемый Colgate-Palmolive

Упаковка из моно-полипропилена с глянцевым барьером

[Разработка и внедрение]

Все больше компаний обращают внимание на проблему загрязнения морской среды пластмассами, что способствует ускорению глобальных усилий по переработке использованного пластика в качестве ресурса.В частности, многие транснациональные компании США и Европы выступают за экологически сознательную корпоративную политику и сделали заявления о том, что их упаковка будет переведена на 100% перерабатываемые материалы. Компания Colgate-Palmolive находится в авангарде этих усилий и объявила, что к 2025 году вся их упаковка будет преобразована в пригодную для вторичной переработки, многократного использования или компостирования.

С 2018 года DNP разработала и предложила упаковку из мономатериала с улучшенными возможностями вторичной переработки, добавляя множество функций, предназначенных для пищевых продуктов и предметов первой необходимости.В этой последней разработке компания Colgate-Palmolive поддержала следующие зарубежные исследования по продвижению на рынок мономатериалов из полипропилена с глянцевым барьером.

Недавно разработанная упаковка моно-материала из полипропилена с глянцевым барьером имеет те же физические характеристики и внешний вид, что и пакеты-саше с металлической дизайнерской пленкой на основе металлизированного алюминия полиэтилентерефталата (ПЭТ), которые в настоящее время продаются компанией Colgate-Palmolive. Эта новая упаковка из мономатериала ПП получила высокие оценки за свои превосходные барьерные свойства, которые, помимо сохранения аромата содержимого, также могут производиться на существующих разливочных машинах.

[Характеристики продукта]

● Благодаря использованию технологии преобразования DNP1, недавно разработанный пакет из моно-материала High-Gloss Barrier PP обеспечивает высокий уровень барьерных свойств для кислорода и водяного пара без использования алюминиевой фольги.

● Новая упаковка из моно-материала из полипропилена с глянцевым барьером обеспечивает тот же металлический эффект, что и пленочная упаковка на основе полиэтилентерефталата с металлизированным алюминием.

● Пакет из мономатериала High-Gloss Barrier PP совместим с жидкостями, что позволяет применять его для различных целей, включая предметы первой необходимости, такие как шампунь и кондиционер, пищевые продукты, порошковые напитки и вязкие материалы.

● Также можно модифицировать моно-упаковку из высокоглянцевого барьерного полипропилена, чтобы сделать ее совместимой с директивами Circular Economy for Flexible Packaging или CEFLEX, который является европейским консорциумом, продвигающим экономику вторичной переработки в индустрии гибкой упаковки. Кроме того, упаковка из мономатериала из высокоглянцевого барьерного полипропилена была сертифицирована на предмет пригодности для вторичной переработки немецкой компанией Intersoh, занимающейся сертификацией вторичной переработки, и получила знак «Сделано для вторичной переработки».

Знак «Сделано для вторичной переработки»

[В дальнейшем]

В будущем мы продолжим продвигать разработку экологически чистых продуктов и услуг и внедрять их за рубежом, стремясь сократить использование пластика и выбросы CO2.Такие усилия включают использование технологии преобразования высокого уровня для расширения нашей линейки продуктов, которая может похвастаться такими улучшенными функциями, как барьерные свойства, термостойкость и долговечность.

● Наши инициативы в отношении продуктов и услуг

Здесь, в DNP, мы объединяем сильные стороны нашей собственной области печати и информации (P&I) с сильными сторонами наших партнеров и участвуем в создании новых ценностей, отвечающих ожиданиям наших потребителей, в дополнение к преодолению социальных проблем.Мы работаем над решением проблем с пластиком, в том числе с морскими пластиковыми отходами, и над реализацией общества, ориентированного на вторичную переработку. Мы также разрабатываем решения, которые уменьшают глобальное потепление, и ориентированы на разработку и предоставление экологически чистых продуктов и услуг для всей группы.

1: Технология преобразования – это технология обработки материалов, которая изменяет форму и объединяет материалы. DNP использует эту технологию обработки бумаги и пленки, включая формирование пленки, покрытие, ламинирование, осаждение из паровой фазы, формование, переводы, резку и полировку, изготовление пакетов, формование и переплет.

Что на пп можно: что можно есть на пп

Мясо при правильном питании – GrowFood

Питательная ценность мяса

Какое мясо лучше есть на ПП?

Можно ли есть больше мяса при бодибилдинге?

Можно ли роллы на ПП и при диете? – Блог КотоСуши // г.Днепр

Выбор метода похудения

Диеты: преимущества и недостатки

Правильное питание

Физические нагрузки

Суши и похудение

Можно ли есть попкорн на диете? Советы эндокринолога | Правильное питание | Здоровье

Калорийность попкорна

Польза продукта

Когда можно есть попкорн на диете?

Какой попкорн вреден?

Можно ли есть красную икру на диете во время похудения

Сколько калорий в красной икре

Таблица калорийности икры

Какую икру можно есть на диете

Икра в меню диеты Дюкана

Икра в меню лечебных диет

можно ли есть на диете и сколько, полезен ли темный, черный, польза и вред

Можно ли есть горький шоколад на диете при похудении, можно или нет на ПП?

Полезен ли для похудения горький шоколад

Калорийность, сколько можно съедать в день

Возможный вред и противопоказания

Когда можно кушать при похудении черный шоколад

Трехдневная диета на горьком шоколаде

Особенности и эффективность

Плюсы и минусы

Другие шоколадные диеты

Можно ли есть темный шоколад при похудении?

можно ли есть соевый соус на пп, что лучше соль или соевый соус, для похудения

Похожие статьи

ПП. С чем его едят?

Типы, свойства, использование и информация о структуре

Что такое полипропилен и для чего он используется?

Как производить полипропилен?

Типы полипропилена и их преимущества

Гомополимер ПП против сополимера – Как выбрать между ними?

Свойства материала полипропилена

Недостатки полипропилена

Как добавки помогают улучшить свойства полипропилена?

Полезность полипропиленовых пленок

Литая полипропиленовая пленка

Биаксиально ориентированная полипропиленовая пленка

Сравнение полипропилена и полиэтилена – выбор подходящего полимера

Обработка полипропилена – все, что вам нужно знать об этом

3D-печать из полипропилена

Токсичен ли полипропилен? Как утилизировать ПП?

Найдите подходящие марки полипропилена

Достичь Advanced PP | ExxonMobil Chemical

Преимущества

Полипропилен – надежное и экологичное решение для предприятий общественного питания.

Achieve ™ Advanced PP помогает Kingfa соответствовать требованиям цепочки создания добавленной стоимости в автомобильной промышленности.

Фотограф Эрика Йоханссона – Кампания “Брось вызов реальности”

Продукты

Achieve ™ Advanced PP

Отрасли и приложения

Избранные ресурсы

Пример использования Camel Appliances

Чрезвычайно прочные автомобильные детали

Чрезвычайно жесткие контейнеры, чашки и кадки

Чрезвычайно удобные нетканые материалы

Невероятно привлекательная техника

Фотограф Эрика Йоханссона – Кампания “Брось вызов реальности”

Как бы вы оценили содержание этой страницы?

PP | ExxonMobil Chemical

Преимущества

Полипропилен – надежное и экологичное решение для предприятий общественного питания

Продукты

Гомополимерные смолы

Ударные сополимерные смолы

Статистические сополимерные смолы

Отрасли и приложения

Рекомендуемые ресурсы

Практический пример: создание нового дифференцированного ультрамягкого нетканого материала

Столб для литья под давлением

Отзыв от клиента: автомобильные решетки с высокими эксплуатационными характеристиками