Надписи на холодильник для худеющих: : tania0604: – Diets.ru

Помогите придумать надпись на холодильник (для худеющей))

Форумы

Вход

14.02.2015 18:46

Есть цель – похудеть. Пошла на фитнес, занимаюсь, не жалея себя. Но дома! блин! Вот куда сознание девается, когда я открываю холодильник? Почему оно включается только после того, как я уже что то съела? По опыту знаю, что для меня надпись является хорошей напоминалкой – когда то вешала в туалете напечатанную большими буквами “проверь воду” – работало тока так! На холодильнике повесила “После 18:00 не жрать!” – ни фига не помогает. Сижу думаю – чтоб такого написать, чтоб рука не поднималась открыть холодильник? Помогите, пожалуйста, придумать ченить креативно-оригинальное :). У меня есть фото моего тренера – девушка – афигеть-не-встать – ну просто мечта (лицо+фигура+рост, а попа так ваще…!!!) Хочу её фото повесить на холодильник в купальнике и написать что то вроде – “Хочешь быть такой? Тогда рот закрой!”, но что то мне это не нравится (неинтеллигЭнтно звучит :)).

Может вы мне что то посоветуете? 🙂 Модераторы, пожалуйста, не переносите в похудательный раздел, ведь речь не о диетах :), и в другой раздел, если посчитаете нужным перенести, то не сразу, пусть топик выходные тут повисит – тут людей побольше.

Худеющая)

14.02.2015 18:48

https://yandex.ru/images/search?text=%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85&stype=image&lr=213&noreask=1&source=wiz&uinfo=sw-797-sh-448-ww-787-wh-381-pd-1.7142857313156128-wp-16x9_1366x768-lt-274

Anonymous

14.02.2015 18:53

Ух ты! Вот это даааа 🙂 СПАСИБО!!! Мне вот эта понравилась:

Anonymous-автор

14.02.2015 19:03

И вот эту еще

Anonymous-автор

14. 02.2015 20:42

вы одна живете? слово “хуйня” в свободном доступе вас не смущает? тогда завесь холодильник фотками эрегированных хуев с надписью “когда ты похудеешь, все они будут вставать на тебя, как по команде”

Вес/на C.S.

14.02.2015 21:50

Это слово я заменила на “тушку”. Встающие на меня хуи для меня не мотиватор – я не изменяю мужу.

Anonymous-автор

14.02.2015 19:08

Достаточно сфоткать себя в купальнике и повесить на холодильник фотку.

Старая Кошелка C.B.

14.02.2015 19:57

Да я в купальнике не особо страшная 🙂 Приблизительно такая (только эта дама 54 размера, а я 56)

Anonymous-автор

14.02. 2015 20:16

С чего вы взяли,что эта дама 54 размера? Наивняк 🙂

brunetka777 *

14.02.2015 21:50

Взяла отсюда http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/obychnaya-zhenschina-v-reklame-kupalnikov-854110/

Anonymous-автор

14.02.2015 22:20

AdMe.ru публикует фотографии девушки, которая не постеснялась быть такой, какая она есть. ———————————————————— Очуметь…..если бы у меня была такая фигура …я бы голая ходила:-)

brunetka777 *

14.02.2015 22:25

Так она шикарная (мне такие нравятся), чего ей стесняться? И я хочу похудеть, чтоб стать похожей на неё……но, правда, голой ходить не готова :).

Anonymous-автор

16.02.2015 11:37

Вы не забывайте, что ее в любом случае отфотошопили. Не может не быть складок на теле даже у кукольного 32 размера.

Химка V.I.P.

14.02.2015 20:44

у дамы сиськи и талия 46-48 жопа и ноги 50-52

Вес/на C.S.

14.02.2015 21:51

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/obychnaya-zhenschina-v-reklame-kupalnikov-854110/

Anonymous-автор

15.02.2015 01:10

Да хренушки. Я точно так же выглядела в 54 р-ре.

Anonymous

16.02.2015 11:47

А рост какой?

Anonymous

16.02.2015 11:52

1. 65

Anonymous

14.02.2015 20:39

какая же все это стыдная хуйня а есть картинки и надписи, мотивирующие на то, чтобы поумнеть и обзавестись чувством юмора и вкусом?

Вес/на C.S.

14.02.2015 21:51

Вам нужны такие картинки? )

Anonymous-автор

14.02.2015 18:49

Насть, тебе ничего уже не поможет…

Anonymous

14.02.2015 18:51

Меня зовут не Настя :).

Anonymous-автор

14.02.2015 19:05

Тут есть прикольные http://www.buro-nahodok.ru/showroom/skidok/magnity_na_kholodilnik_Obyazatelnye/

Anonymous

14.02.2015 19:58

Спасибо!)

Anonymous-автор

14. 02.2015 21:49

Из моего опыта похудения – ни в коем случае нельзя запрещать себе есть. Есть-нужно, иначе будет стресс и срывы. Но есть нужно то, что можно. Например, тазик овощного салата сделала, вкусного, с травками-приправками, и сиди, вдумчиво жуй, хоть всю ночь. Или купила кефир, и пей, сколько влезет вместо ужина. В меня много не влезает, после 500-600мл я начинаю булькать и на кухню идти совершенно не хочется.

blackkat V.I.P.

14.02.2015 21:54

Я совершенно не запрещаю себе есть. Абсолютно. Я до обеда питаюсь правильно. После обеда у меня уже начинаются поползновения на кухню. А после ужина постоянно нахожу какую то вкусную калорийность и не замечаю, как съедаю её перед сном.

Anonymous-автор

14.02.2015 21:54

+100 у меня муж похудел на 10кг за 3 мес.

, только прибавил занятия спортом ( футбол 2 раза в неделю был от фирмы) и не ел после 18ч. – только кефир. Но была одна побочка))) телек не мог смотреть, вся реклама еду напоминала )))

Anonymous

18.02.2015 20:57

У меня от кефира идет набор веса.

Anonymous1

16.02.2015 11:35

Вы себе в кошелек записку положите, что худеете, чтобы не покупать запретные продукты. Это эффективнее.

Химка V.I.P.

16.02.2015 21:21

Чушь какая-то, уж простите. Неужели Вам надпись на холодильнике поможет? “Разруха в головах”, как говорил профессор Преображенский. Мысли надо перепрограммировать, а то вон на заборе тоже пишут, и кому это чем помогло?))) И вообще, Вы это, поменьше бегайте к холодильнику, раз он так Вас искушает. Лучше лишний раз отжимания от пола поделайте.

Кстати, после силовой тренировки нельзя голодать, Вам тренер говорил? И за 2 часа до сна можно поесть, только немного и не вредного. Не надо себя совсем уж в жесткие рамки загонять, если у Вас достаточно спорта!!!

Amelie P. V.I.P.

14.02.2015 19:13

Я себе эту собираюсь повесить: https://twitter.com/vasyunin/status/531603837837377536

Je suis V.I.P.

14.02.2015 19:59

:))))

Anonymous-автор

14.02.2015 19:36

У меня висит магнитик ” вспомни, сколько ты весишь, и закрой холодильник!”.

leletschka ***

14.02.2015 19:59

Прикольный магнитик 🙂

Anonymous-автор

14. 02.2015 20:33

А у меня все вкусняшки НЕ в холодильнике)))

Anonymous

14.02.2015 20:35

Моя дочь как то написала перечень что ей можно есть, и что остальное зло. Лист висел на холодильнике пока она не привыкла. Все эти лозунги ни о чем остановят раз или два. Инструкцию лучше вешайте что вы можете есть и когда.

Anonymous

14.02.2015 20:47

во время беременности моей на холодильнике висел листок с двумя колонками: “друзья” и “враги” Врагов было есть НЕЛЬЗЯ. Друзей юыло есть НАДО. Продукты, не вошедшие в списки, было есть МОЖНО.

Вес/на C.S.

14.02.2015 20:59

А у меня на холодильнике висит магнитик” Жизнь слишком коротка,чтобы тратить её на диеты “

brunetka777 *

14. 02.2015 21:56

Я не сижу на диетах.

Anonymous-автор

14.02.2015 21:05

Ну классическое “Пять минут во рту. Пол часа в желудке и всю жизнь на бедрах. “

Пани Керша (ex. Плюшевая) **K**

14.02.2015 21:57

Все правильно, согласна полностью, видела эту фразу, но она почему то не тормозит.

Anonymous-автор

14.02.2015 21:12

” Может просто попить воды?” ——- А ведь реально чувство голода и чувство жажды одинаково мозг просит )))

Anonymous

14.02.2015 21:55

я пью много. 2 литра точно. плюс еще чай люблю.

Anonymous-автор

14.02.2015 21:57

Ну и замечательно. сладкое ешьте до 14-15ч. вместо шоколадки – 5 фиников перекус орехи. после 18 ч.- салатик или кефирчик. И спать, лучшая диета- это вовремя лечь спать 🙂

Anonymous

14.02.2015 22:00

Знаю знаю 🙂 (особенно про вовремя уснуть ;)) Я финик добавляю в овсянку утром, плюс еще туда могу добавить изюм, одну курагу и одну инжиринку, а могу просто полложки меда.

Anonymous-автор

14.02.2015 22:31

Я все время очень стыдюсь того, что на диете, а дома – проходной двор:) и мои мотиваторы обычно хорошо зашифрованы – обычно я пишу на разных языках названия штанов, в которые не влезаю. Иногда анаграммы мужиков, которые никогда не взглянут на мою задницу, если она не влезет в те штаны… Просто название фильма или песни, где актриса-певица имеет идеальное с моей точки зрения тело. Но я это вешаю не на холодильник, а на шкаф, где у меня бар-шоколад-вкуснямки, в холодильнике у меня обычно ничего интересного для пожрать после обеда не остается

Anonymous

15. 02.2015 00:05

А что хитрожопится? так и напишите “Хватит жрать!”

Anonymous

15.02.2015 00:08

+

☼So Velu☼ BRILLANT

15.02.2015 00:22

Вы точно читали первое сообщение автора?

Anonymous

15.02.2015 23:04

читала. Ежели гнаться за интеллиХентностью, то будешь врать сам себе, как настоящий гнилой интеллиХент. Поэтому без всякой интеллиХентности надо и написать, как есть: ХВАТИТ ЖРАТЬ

Anonymous

17.02.2015 08:39

Цитирую специально для вас из второго абзаца первого сообщения автора: На холодильнике повесила “После 18:00 не жрать!” – ни фига не помогает. Она ясно и четко написала, что эта надпись НЕ ПОМОГАЕТ, но вы однако упорно ей её предлагаете :).

Anonymous

15.02.2015 00:33

подберите себе диету для начала. Не надо себя насиловать лозунгами “не жрать после 18-00!”, не каждый это выдержит. Мне больше дробное питание нравится. И не держите в холодильнике запрещенные продукты. Меняйте качество питания. Семье от этого тоже польза.

VikaB **K**

15.02.2015 02:02

Ага, особенно подросткам худосочным польза. Они ж без шоколада и мяса не могут. А к мясу гарнир обязательно, овощи не помогут. И желательно пирожки-булочки как перекус, с такого количества орехов их запрет.

Anonymous

16.02.2015 16:14

я сама из худеющих. На холодильник повесила свои фотки, когда я похудела после родов на кремлевской диете. Потом с годами поднабрала, села 2 года назад на Дюкана, так и живу. Семье одно готовлю, себе другое. Привыкла. Как в одном журнале прочитала – представьте, что холодильник – это шкаф с одеждой. это Ваши вещи, а это других членов семьи. Вы ж не наденете на себя чужие вещи. Сладкое на виду не держу, дети знают, в каком шкафчике лежат их вкусняшки.

VikaB **K**

17.02.2015 08:38

А каким боком автор худосочный подросток?

Felinka C.S.

17.02.2015 10:36

Это я к тому, что совет подходит тому, кто один живет. А если есть семья, то в холодильнике не только овощи и йогурт

Anonymous

17.02.2015 10:50

Ну допустим даже худосочным подросткам не полезны булки и торты… Потому что без тортов и булок, на мясе с овощами и фруктами еще никто от дистрофии не помер. А вот привычки вредные остаются на всю жизнь а вот подростковый ОВ – нет. То есть не значит. что всю семью надо сажать на огурцы и отруби. НО и не оправдываться, что “мужу и детям нужны конфеты”. Даже если у мужа и детей ПОКА нет проблем с лишним весом. Как раз нормально приучить всю семью питаться здоровой, полезной и вкусной пищей. И СЕБЯ в том числе: не “сажать на диету”, а привыкать есть правильно и умеренно.

Felinka C.S.

17.02.2015 18:14

Ну вот какой суп сварить голодному подростку, чтобы наелся? Варю на мясном или курином бульоне с картошкой, овощами и пр., что там надо – смотря что за суп. Сладости и так не едят – не любят, но макароны – как гарнир, очень даже. Если накормить мясом с овощами на ужин – будут кусочничать и поедать бутерброды до бесконечности. К тому же бутерброды они берут собой и в школу. А что брать-то: фруктами одними не наешься. Всякие запеканки, сырники, вареники тоже ведь вредно, а дети едят. Дети у меня худосочные, муж тоже, я не сказать, чтоб с лишним весом, но убрать килограмма 3 не помешало бы. Не хранить дома запретную еду не получается.

Anonymous

18.02.2015 06:36

Так, вспомню себя мамой худосочного подростка….ну все правильно, готовишь правильное и много. И подросток пусть ест много, а сама ешь то же самое и мало. И без макарон, макароны пусть ребенок ест, если так хочет. И без сметаны или там сыра тертого или что еще добавляют в суп, чтобы сытнее было…ну там галушки или что еще. Далее, что плохого-то в “кусочничанье и поедании бутербродов до бесконечности”? Чем отличается бутерброд с сыром или мясом и помидором – от тарелки макарон с тем же сыром, мясом и помидором? Ну держать цельнозерничстый хлеб дома, а не сдобу, не маянезики и копчености, а овощи и нежирные мясо и сыр – пусть себе лепят эти бутеры. И чем вредны “сырники-вареники”? Если они не плавают в масле и сметане, не политы сиропом, и (тададам!) едятся в умеренных количествах – вполне себе полезная еда. Готовьте без ыанатизма, “они” пусть едят, а ВЫ научитесь НЕ есть. Ну или НЕ готовьте: кто хочет сырников – пусть сам научится их стряпать. И опять не поняла: почему “Не хранить дома запретную еду не получается”? Опять же, что дети худые – это не повод для беспокойства, если в принципе здоровье в норме. И уж точно не повод стараться накормить досыта (по своим понятиям “досыта”, а не по ихним) или тем более “откормить”. Наоборот это медвежья услуга. Потому что человек привыкает, что может “хомячить в три горла” и ничего ему с этого не будет, делудок привыкает к “вредной” пище и большим порциям , а голова не понимает, как это – себя ограничивать. И вот в каком-то возрасте вдруг поростковый ОВ уже тю-тю, а привычки остались. И…?

Felinka C.S.

15.02.2015 01:46

Переделайте двери.

Anonymous

15.02.2015 17:01

повесить фото жирной тетки с боками как у гусеницы (а не как на фото выше) и большими буквами надпись “Жрать можно ВСЕ”

*Филипповна *

15. 02.2015 23:07

И как эта тетка поможет похудеть? :mda

18.02.2015 23:47

как-то при виде толстухи понимаешь что не хочешь быть такой

*Филипповна *

16.02.2015 12:04

Что-то типа “не пей из лужи – козленочком станешь”.

Anonymous

17.02.2015 10:58

Ну тут все просто: кто хочет – ищет возможности. кто не хочет – причины. Ну да, автор ТИПА ищет возможности и надписи. Но…скорее всего найдет или причины, по которым ни одна из надписей не подойдет, или причины их не замечать. Так что иногда может просто или не искать оправданий, а просто НЕ есть инего. Или уж есть и наслаждаться – значит, не приперло. А припрет – рот закроется как по волшебству.

Felinka C. S.

18.02.2015 21:05

ППКС

+100

19.02.2015 01:16

Толстая жена/мать/дочь-горе в семье (подпись-муж/дочь/сын/отец)

Anonymous

Открыть в форуме

Приколы про диету | (73 фото)

Ни одну особу прекрасного пола диета не обошла стороной, потому что заморачиваются своим весом и красотой обычно женщины. А вот мужчины считают, что они прекрасны в любой весовой категории. =) «Я ль на свете всех стройнее?» – вот он, постоянный женский комплекс. Нужно скинуть несколько килограмм к отпуску на море, Новому году или свадьбе. Пробуются одна диета за другой, срывы, поиск мотивации, группы поддержки. И постоянный выбор: ты худая, злая и голодная или ты, счастливая, с пятью лишними килограммами трескаешь вкусняшки на диване и смотришь сериалы. Каждая решает сама, ну, а мы предлагаем посмотреть подборку приколов про диету.

26/03/2021 | – У вас есть что-нибудь без жира и сахара? – Салфетки

диета, сладкое, еда, демотиватор

14/01/2021 | Если у вас хорошее настроение, взвесьтесь.

короткие приколы, смешные статусы, диета, вес, женщины

19/11/2020 | Давай пиццу закажем? – Мы же худеем. Давай пешком за ней сходим.

пицца, диета, похудение, котоматрица

21/08/2020 | Недавние исследования выявили, что женщины, имеющие лишний вес, живут дольше, чем мужчины, обратившие на это внимание.

вес, полные люди, женщина, мужчины, диета

03/08/2020 | Я: всё, больше не ем после шести. Также я в 23.15: – Привет, пицца.

пицца, похудение, еда, диета, котоматрица

Потеешь и воняешь. Руки ноги отваливаются. Сбрасываешь лишние килограммы, остаются лишь мышцы и рельеф.

Два часа ищешь идеальный ракурс. Кидаешь фотку в Инсту. Всем пофиг.

25/06/2020 | Записываешься в тренажерку. Тягаешь тонны, пробегаешь пару экваторов в неделю.

приколы из соцсетей, спорт, диета, Инстаграм, фото

Ася никогда никаким спортом не занималась и ест всё, что хочет и когда хочет. В чём её секрет? Ася в правом верхнем углу.

16/06/2020 | Это Ася. Ей 45 лет и у неё твое детей.

спорт, фигура, диета, женщины

14/04/2020 | Моей целью было похудеть на 10 кг за время самоизоляции. Осталось ещё 15 …

карантин, коронавирус, обжорство, похудение, диета

21/01/2020 | – Любимая, съешь кусочек тортика. – Спасибо, зай, не хочу. – Ну хотя бы кусочек. – Спасибо, я не голодна. – Ну, совсем чуть-чуть. – Отвали! Я после шести не ем.- Жри торт, дура, там кольцо! Жениться на тебе хочу!

смс приколы, кольцо, торт, диета, женитьба, девушка

12/12/2019 | Завтрак, обед, ужин и ночной перекус

еда, диета, обжорство, карикатура, Простоквашино

23/10/2019 | Татьяна каждую ночь ложилась на краю, чтобы пришёл волчок и откусил ненавистные бока

полные люди, толстые, диета

21/08/2019 | – Чего бы такого погрызть, от чего не толстеют? – Ногти.

диета, похудение, сарказм, ногти, голод, короткие приколы

25/06/2019 | Ходил вчера на пляж и понял, что люди, которые усиленно готовились к пляжному сезону, худели и ходили в спортзал, почему-то не пришли

пляж, лето, похудение, диета, спорт, фигура

03/06/2019 | Шел мой 3 год, как я худею к лету

похудение, диета, лето, смешные статусы, фигура, вес, короткие приколы

24/05/2019 | Я видел счастливых людей. И голодных среди них не было!

смешные статусы, диета, голод, счастье

07/05/2019 | Как правильно сидеть на диете: Завтрак – йогурт, обед – чашка кофе, ужин – булочки, пельмени, мясо, рыба, колбаса, сосиски, жрать, ЖРАТЬ!

диета, обжорство, голод

22/04/2019 | Каждую ночь одно и тоже: Иди сожри пол холодильника

демотиватор, диета, обжорство, еда

20/04/2019 | Самая эффективная диета – это когда нет времени пожрать.

диета, похудение, время, смешные статусы, короткие приколы

17/04/2019 | Каждое утро: Я буду есть только полезную пищу только полезными порциями, чтобы чувствовать себя лучше, ведь моё тело – это храм. Каждую ночь: запивая пиццу пивом. Мне плевать на жизнь, ведь я мёртв внутри. Какая разница какой формы и размера будет мясное

здоровье, диета, еда, приколы из соцсетей

10/04/2019 | Как несправедлива жизнь или разный метаболизм у мужчин и женщин

еда, диета, карикатура, фигура

03/04/2019 | Говорят, что смех способствует похудению… Помогите высмеять 12 килограмм

смех, диета, похудеть, полные люди, смешные статусы

24/03/2019 | Ну что, первый шаг к похудению сделан. Я потолстела.

похудение, короткие приколы, диета, смешные статусы

10/03/2019 | Мне кажется, петербуржцы не сильно озадачены похудением к лету. Зачем из-за 2 дней так напрягаться…

погода, Санкт-Петербург, похудение, диета, лето, сарказм, смешные статусы

28/02/2019 | Приближается весна… Из-под кроватей появляются первые весы

весна, весы, диета, фигура, похудение, короткие приколы

22/02/2019 | Если бы стресс сжигал калории, я была бы супермоделью

стресс, диета, похудение, короткие приколы, фотомодель

17/02/2019 | Я та самая женщина, которая не даёт своему метаболизму расслабиться. Он никогда не знает, что его ждёт, голодовка или килограмм пельменей с майонезом в 2 часа ночи.

диета, приколы из соцсетей, голод, обжорство, пельмени

10/02/2019 | И тут как бы два пути: 1. Либо ты получаешь удовольствие, когда жрёшь. 2. Либо когда стоишь голая перед зеркалом

еда, фигура, вес, зеркало, диета, толстые, мотивация

04/02/2019 | За зиму я набрала 10 кг. Не подскажете, где можно купить леопардовые лосины?

лосины, обжорство, зима, полные люди, диета, толстые

02/02/2019 | Жир – единственный, кто останется с тобой навсегда. Делаешь силовую: мышцы приходят, жир не уходит. Делаешь кардио: мышцы уходят, жир не уходит. Перестаёшь жрать: желание жить уходит, жир не уходит

спорт, диета, похудение, жир, мышцы, приколы из соцсетей

27/01/2019 | Если бы я видела, какая у меня толстая жопа, я бы перестала есть булки. Но, к счастью, жопа сзади.

толстые, жопа, обжорство, диета, приколы из соцсетей, мотивация

• 1
• Visit prikoly-pro-dietu Page 2
• Visit prikoly-pro-dietu Page 3
• Visit prikoly-pro-dietu Page -›
• Visit prikoly-pro-dietu Page последняя »

Магниты для похудения – Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

( 389 релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше. )

12 скоб для холодильника, которые помогут вам похудеть

Когда кто-то пытается похудеть, он обычно делает все возможное, чтобы быстро сбросить вес и привести себя в форму, но в большинстве случаев между ними и потерей веса стоит одна вещь — холодильник! Люди с самой сильной волей становятся жертвами лакомств в холодильнике, и именно здесь большинство сидящих на диете колеблются, потому что холодильник — это кратчайший путь, чтобы обуздать муки голода, когда вы смотрите телевизор или просто чувствуете скуку. Если вы серьезно относитесь к снижению веса, было бы благоразумно очистить кладовую и холодильник от нездоровой и обработанной пищи, богатой калориями, которые могут полностью испортить путь к достижению здорового веса. Подумайте об этом, для мгновенного избавления от голода холодильник — это первое средство, к которому мы обращаемся, и если вам удастся сделать это место здоровым, вы уже расчистили этот путь к успешному достижению целевого веса. Что, если бы мы сказали вам, что когда вы открываете холодильник, еда внутри должна быть вкусной, питательной и, прежде всего, полезной, и действительно может помочь вам похудеть. На самом деле, вы можете найти больше таких источников пищи в программах диеты в приложении Rati Beauty , потому что диета больше не связана с пресной пищей. Здоровая диета должна состоять из фруктов, овощей, постного белка и здоровых жиров, и все еженедельные диеты в программах похудения Rati Beauty посвящены этому. Кроме того, вот совет — запаситесь здоровой едой на уровне глаз, чтобы не было случая «с глаз долой, из сердца вон», и до них стало легче дотянуться в момент голодания! В этом посте мы перечислили 12 продуктов для холодильника, которые помогут вам похудеть.

1. Арахисовое масло: это удивительный источник белка, который дольше сохраняет чувство сытости, мгновенно снижает чувство голода, а также ускоряет обмен веществ. Но ключ в том, чтобы есть его в умеренных количествах (от 1 до 2 столовых ложек), и он очень вкусен с ломтиками яблока. Кроме того, домашнее арахисовое масло всегда является лучшим вариантом, и вариант «без добавления сахара» должен быть вариантом.

2. Морковь: Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы перекусить морковью? Чрезвычайно богатая витамином А, низкокалорийная и насыщенная питательными веществами морковь, очищенная и нарезанная ломтиками, может быть отличным сочетанием с хумусом (богатым белком). Попробуйте, если не пробовали раньше!

3. Салат. Приготовление салата из помидоров и огурцов и накрытие его полиэтиленовой пленкой предотвратит размокание, и это самая полезная вещь, которую вы можете найти в холодильнике, даже не беспокоясь о калориях.

4. Неароматизированный йогурт: мы считаем ароматизированный йогурт с добавлением красителя, ароматизатора и сахара вредным для здоровья, вместо этого простой йогурт с начинкой из свежих фруктов чрезвычайно полезен и питателен.

5. Миндальное масло. Миндальное масло является богатым источником полезных жиров, витаминов и белков (абсолютно необходимых для снижения веса). Миндальное масло также является хорошим источником калия, кальция, железа и витамина Е! Нет причин, по которым вам не следует запасаться миндальным маслом, даже если вы не хотите худеть. Миндальное масло прекрасно сочетается с палочками сельдерея и ломтиками моркови.

6. Миндаль: Слегка обжаренный миндаль имеет тот великолепный хрустящий эффект, который вы можете жевать вместо того, чтобы покупать пакетик чипсов.

7. Тыквенные семечки: как и миндаль, слегка поджарьте тыквенные семечки, чтобы избавиться от фитиновой кислоты (препятствующей всасыванию минералов из кишечника). Смешайте несколько миндальных орехов, тыквенных семечек, семечек подсолнуха и храните в герметичной банке в холодильнике.