На сколько можно похудеть на голоде за 14 дней – Если голодать 7-14 дней, то на сколько можно похудеть? Вообще ревльно похудеть за 7 дней хотябы на 5 кг? за 14 на 7-9 ?

Содержание

мой вес 80 кг. скажите сколько я смогу сбросить за 14 дней голодания? и как можно ускорить процесс?

Смело голодайте, но у вас осталось мало времени, пост длится до11 июля, а 13 дней прекрасный срок, потому что именно после 13 дня щитовидка начинает вырабатывать гормон, пожирающий всю гадость в теле. О весе не дуиайте, думайте об очищении. И самое главное трудно не голодать, а трудно выйти правильно из голода! У голодания ещё один огромный + оно воспитывает волю и сознание. Невозможно определить необходимый вам срок, потому что до тех пор когда вас будут обуревать гастрономические страсти, голодовка не закончена, главное в голоде чистка мозгов. Я сейчас голодаю 5й день, сбросила 5 кг, но потом вес не так быстро уходит, кроме того я живу не в городе и имею возможность ходить босиком и купаться в быстрой речке, гидромассаж руками самой природы, после этого энергетика бьёт ключом, а раньше лежала и ждала когда пройдёт приступ тошноты и слабости- ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО! Почитала комменты и решила выложить фото во время голодания я выгляжу и чувствую себя моложе своих лет благодаря голоду! <img src=”//content.foto.my.mail.ru/mail/mishelkan/_myphoto/i-16.jpg” ><img src=”//content.foto.my.mail.ru/mail/mishelkan/_myphoto/i-17.jpg” > УДАЧИ ВАМ!

А какие пирожки готовить ты уже написала? Ты что совсем … Нафиг тебе оно надо . Ешь как хочешь или язву захотелось получить . Главное заниматься бегом и делать зарядку по утрам и вечером и похудеешь .

Зачем так издеватсо над сабой…? во-первых организм перестанет осуществлять привычный обмен веществ а во-вторых смотря какой возвраст.. . например 18-19-20 лет бля 80 кг это неплохо….

Это невозможно сказать. Неизвестен рост, неизвестна скорость твоего метаболизма, насколько ты активный образ жизни ведешь тоже неизвестно. Тебе так никто не ответит .Все очень индивидуально. Допустим я за неделю голода потеряла 2 кг а моя подруга 7.Потому что разная скорость обмена веществ. и еще голодать надо с умом .Не просто так” с завтрашнего дня не ем”.В голод надо входить постепенно и постепенно выходить из него. Перед голодом нужно почистить организм, иначе от интоксикации очень плохо будет, вплоть до летальных исходов бывает. В общем взвесь все “за “и “против” и обдуманно принимай решение. Добавлено 4 минуты назад рост 173 при таком росте голодать с таким весом вообще не стоит. Займись спортом .Реально за пару месяцев от всего лишнего избавишься. при условии соблюдения разумной диеты KSANA_S извините, но кремлевская диета слишком насыщенна белками от них серьезная интоксикация случается, не каждый организм выдержит, тем более сейчас жара а кремлевская диета много жидкости выводит. Как мне объяснила мой эндокринолог, главное ограничит жиры и простые углеводы ( сахар, белый хлеб и другая вкусная выпечка) .Хлеб из муки грубого помола можно. В общем нужна диета при которой организм не будет в стрессовом состоянии. Иначе может быть вообще обратный эффект.

потом вес вернеться + с добавкой и возможно двойной, советую систему минус 60, а голодовки – это вредно!!!

согласна с девушкой без крыльев ) но вообще терять более 3-5 кг веса за МЕСЯЦ не рекомендуют, причем сначала уйдет вода, и это будет быстро, а вот жир сгорает долго-долго короче, килограмм-полтора за 2 недели, может, и скинешь. Не десять и не двадцать

А по-моему 80 кг это не повод губить себе жизнь язвой.. . Ну если вы все-же хотите похудеть, то лучше просто ограничить себя в сладком, количестве еды (тоесть не объедаться) , и не есть после 6 вечера, а также посетить спортзал, бассейн или стадион (или парк, где можно побегать) , и просто двигаться. Да, и еще, некоторым полные женщины нравятся.

не надо голодать, правда. Это очень вредно!! ! В крайнем случае можно на “Кремлевскую диету” сесть и кушать можно целый день и одни сплошные полезности, правда за 14 дней скинешь только очень-очень лишнее…. а если у тебя при твоих 80 и рост 190….тады не поможет так быстро…

Да лучше ненадо. Просто надо правильно питаться и все.

самое лучшая диета : меньше жрать, больше двигаться. и есть нормально, но меньше, заняться спортом

На счет вреда – это как сказать… Я голодала, правда с другой целью. Вес теряется быстро, только первые дни и по многу. После окончания восстанавливается до прежнего. Восстанавливается норм метаболизм, могут измениться вкусовые привычки. Для похудания используют каскадное голодание… А вообще Вам бы бодифлексом заняться. Кстати, голодом язвы лечат, а не наживают)

при голодании вы наберете вес водой. просто кушайте жареный кабачек грызите весь день молодую морковь заливайте кефиром овсяные хлопья с черносливом и много фрукты и овощей можно рыбу или говядину от этого вы не поправитесь но ими выведете лишние залежни в теле и главное физ нагрузка желательно оргазм он очень сжигает много. можно бодифлекс и побольше упражнений но от голода пухнут и вы будете отечны и пышные. потому грызите морковь и ешьте кабачек с гречкой. но нельзя мучные кондитерские никаких сухарей чипсов майонезов картофель конфеты.

ого и потом привет Анорексия! Лучше сбалансированная диета и спорт. Разгрузочные дни можно пару раз, один день на воде к примеру, потом на кефире или молоке)) Удачи! Осторожно, берегите себя!!!

Через 14 дней тебя вообще не станет, если столько голодать!

не нужно голодать, как люди ещё не поняли, что если голодать всё вернёться в 2 раза больше. Советую вам бег по утрам и просто съедать половину порции, будет и полезно и щедяще. Но голодать не стоит, просто не нужно!!!!

Редуксин + ксеникал ( в аптеках продается) . + 2 л воды (без газа, чистую) , голодать совсем ненужно. Редуксин снижает чувство голода, а ксеникал пить после еды. Кол-вы пищи сократиться.

Танечка, Ксеникал – это не “пить после еды”, а “выводить жир из организма”. При разумной диете, он не нужен вообще.

уууу, ну как раз мои параметры. Я перед этим похудела на сорок килограмм. Нютка, советую тебе диету Медиков, набери в Яндексе)) ) Это лечебное голодание) ) так же обязателен спорт!) ) и еще. если организм стойкий можно попить самых обычных препаратов, типа турбослима, но это только самоубийцам)) ) удачи)!

Интервальное голодание или как за три дня похудеть на 5 кг

Новости
Мода
Отношения
Гороскоп
Красота
Здоровье
Звезды
Стиль жизни
Психология
Конкурсы
COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
Видео
Блог редакции
Спецпроекты
Контакты

На сколько можно похудеть за 14 дней голодания?

До гастрита. Как минимум.

Не смей себя портить!! ! во первых ты станешь слишком стройной, а это не всем нравиться. Во вторых ты доведешь себя до болезней, например как выше указано. Вес у тебя в норме!! ! А сбросить ты можешь от 3 до 6кг. Но будут такие осложнения.. . не советую. Голодания обычно 48 часов!

За две недели голодания можно реально протянуть ножки, делать это не советую. Чтобы ощутимо сбросить вес, достаточно просто не злоупотреблять жирным, острым, сладким, мучным и солёным, т. к. соль затрудняет выведение жидкости из организма. Кушайте больше свежих овощей и фруктов-опять же несладких. Очень полезны бананы. Ешьте не менее 5-6 раз в день малыми порциями. И обязательно ведите активный образ жизни! Никакого общественного транспорта и личных авто! Ходите пешком. А морить себя голодом-этим вы не только не достигнете желаемого результата, но и серьёзно подорвёте собственное здоровье.

Голодать вообще не нужно! Лучше правильное питание. С помощью ПП можно за 14 дней скинуть 5 кг

совсем голодать 14 дней нельзя. ешьте хотя бы фрукты..

Если голодать 7-14 дней, то на сколько можно похудеть? Вообще ревльно похудеть за 7 дней хотябы на 5 кг? за 14 на 7-9 ?

Да, конечно, ТОЛЬКО ВЫХОД СДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ! За неделю около 5-7 уйдет. А за выход может и ещё немного. 14 сидеть не советую, сорвешся и наберешь. Удачи.: 3

Если будешь тупо голодать то не на сколько не похудеешь

Нет не стоит! Через неделью после голодания, в два раза больше наберет вес

На 5 можно, особенно если приплюсовать чистку любым сорбентом (кроме угля).

Есть очень мало.

метаболизм в организме замедлится и не похудеешь, а через 14 дней голода начнешь есть и организм запасаясь впрок (пережив стресс) запасется парой лишних кг. Только ежедневный (от 30мин) спорт поможет, тренажеры, бег, гантели, гимнастика (по вкусу) и маленькие порции еды. это единственное средство для похудания.

кг наверно, 5-7 сбросишь, а ещё упадок сил. а когда отойдёшь, наберёшь все 10 кг. а не проще ли спортом позаниматься!

Голодание только вред принесет. Начнете кушать и может стать еще хуже. Кушайте продукты с гликемическим индексом ниже 60-ти (таблицы можно поискать в интернете) , потребляйте больше овощей и займитесь аэробикой. Кушать нужно, как бы это странно ни звучало, по 4-5 раз в день маленькими (!) порциями. Таким образом, можно сбрасывать по 1 кг. в неделю без вредных последствий для организма. P.S. Если не жалко денег на спортивное питание, то можете приобрести какой-нибудь жиросжигатель. Посоветуйтесь с продавцом, он всё объяснит. Результаты будут лучше. Успехов:)

похудеть можно за 1 день до 3 килограммов за счет чистки кишечника и приема обезвоживающих препаратов. это дико вредно – после такой чистки (слабительное и хорошая клизма) – нужно несколько месяцев принимать бифидо и лакто бактерии, есть кисломолочное, чтобы восстановить кишечник а после обезвоживания организма могут начаться судороги, необходимо прием калия и магния несколько дней. зато заметно скидываются объемы (в похудении главное не количество килограммов, а объем и рельеф тела – жир легкий, и при похудении на 1-2 см у вас может сойти по весу всего 1 кг, а размер станет меньше и ощутимо)

Голодание на воде на 1, 7, 14 и 21 день: правила, результаты

Голодание на воде часто рекомендуют диетологи и врачи при ожирении, гипертонии и атеросклерозе. Этот метод доказал свой лечебный эффект. Водное голодание, или влажное, необходимо проводить по своим правилам. В зависимости от длительности процедуры имеются нюансы его проведения.

Голодание на 1 день

Это самый короткий и самый распространенный период. Его можно проводить не чаще 1 раза в неделю. Эффект от суточного голодания можно получить при соблюдении правил. Важным является подготовительный этап перед голодовкой:

За неделю до предполагаемого дня необходимо исключить тяжелую пищу: мясо, консервы, различные добавки;
Накануне не кушать после 18ч;
Утром сделать клизму из 2 литров теплой воды для предотвращения токсикации.

В этот период необходимо снизить все физические нагрузки, побольше гулять. В этот день необходимо выпивать от 2 до 5 литров воды. Насильно заливать воду не следует, организм лучше знает, сколько ему нужно. Использовать кипяченую воду нельзя. Лучше для этих целей подойдет родниковая вода, можно пить слабо минерализованную воду. В этом случае необходимо купить любую минералку и разбавить дистиллированной водой в расчете 1:3.

В этот день может появиться налет на языке и много слюны. Это нормально, так организм избавляется от всего ненужного и вредного. Слюну лучше сплевывать как можно чаще. К концу дня появится эффект легкости и прилива энергии. Значит организм справился со своей задачей. Все хорошо.

Выходить из голодания также следует по правилам. Важно не налегать на пищу на следующий день. Выход из голодания предполагает такую же мягкую загрузку пищеварительной системы. В течение следующего дня необходимо пить соки, кушать легкие каши, салаты из свежих овощей, желательно без заправок.

Голодание на воде на 7 дней

Это более серьезное голодание на воде. Чтобы его проводить необходимо несколько раз провести однодневный отказ от пищи и употребление воды. Если организм нормально переносит 1 день водной диеты, то можно проводить недельную голодовку. Недельную голодовку необходимо проводить не больше 3-5 раз в год!

Подготовительную стадию в этом случае исключать нельзя. За сутки необходимо:

исключить молочные продукты, яйца, мучное, жирное;
принимать в пищу овощи в любом виде;
фрукты протирать, делать пюре.

Утром первого дня не забыть промыть кишечник с помощью клизмы. Пить можно только чистую воду, никаких соков лимона и фрешей в эти дни.

Совет: Первую голодовку на воде следует проводить в отпуске.

В период недельной голодовки организм переходит на внутреннее питание. Активно снижается вес. Работать в этот период практически невозможно из-за того, что энергии в организме становится меньше, питание минимально.

Врачи крайне редко рекомендуют такую длительную водную голодовку из-за возможных осложнений. Голодовка на неделю запрещена людям:

С хроническими заболеваниями ЖКТ;
Имеющим проблемы с сердцем и аритмию;
С диабетом;
С нормальной и дефицитной массой тела;
Имеющим проблемы с почками, печенью, легкими;
С тромбофлебитом.

К голодовке такой продолжительности необходимо подходить очень тщательно и серьезно. Лучше проконсультироваться с диетологом и выяснить, имеются ли у вас хронические заболевания.

Выход из недельного водного голодания также следует правильно. С каждым днем необходимо добавлять в рацион определенные продукты:

В первый день после завершения пить только свежевыжатые соки;
В течение следующих 2-3 дней – кушать только свежие фрукты и овощи;
После добавить орехи, бобовые, возможен хлеб;
Через неделю можно вернуться к обычному рациону.

Голодание на 14 дней

Проводить 2 недельное водное голодание следует очень осторожно и на подготовленный организм. Он уже должен пережить несколько недельных голодовок. Сразу применять 2недели на воде категорически запрещено. Сама процедура отказа от пищи на 14 дней подразумевает 2недельный вход в голодовку и 2х недельный выход. В общей сложности получается 42 дня «голодовки».

Подготовительный этап проходит на растительной диете. Никакого мяса, добавок, кофе, алкоголя и даже специй. Свежие, тушеные, вареные овощи, свежие фрукты, орехи.

В период самого голодания важен позитивный настрой и любимые занятия. Сейчас необходимо много гулять, можно заниматься спортом, но без переутомления. Важно исключить агрессию: фильмы с таким сюжетом, интернет по минимуму, не ругаться и не переживать. Организм живет на внутреннем питании и не получает пищи для энергии. Его важно поддерживать морально. Читать книги, заниматься любимыми делами, хобби. Конечно, ходить на работу или учебу нужно, но делать с хорошим настроем, все в радость.

Воду можно заменять чаем без сахара и красителей, домашними соками без сахара. Опытные голодовщики все-таки рекомендуют оставаться на воде.

Если в период голодовки вы почувствовали, что больше не можете голодать, то лучше отказаться и постепенно выходить из голодовки.

Выход из 2х недельного отказа от пищи также следует постепенно, в течение следующих 2 недель. В этот период необходимо соблюдать растительную диету как при входе. В первые дни кушать только свежие овощи, фрукты, никаких консервантов, красителей и прочего. Сахар по минимуму.

В период выхода организм может набрать вес. Это нормально для организма. Значит, то количество килограммов, которые он сбросил, радикальны для него, особенно в первый раз. При следующей голодовке результат будет лучше.

Голодание на 21 день

Водное голодание на 3 недели – самый большой период, на который можно проводить. Длительность на еще больший период не приводит к положительным результатам.

Принцип проведения водной голодовки аналогичный: 3 недели входа, 3 недели самого голодания, 3 недели выхода.

За 3 недели проходит несколько этапов: 1 неделя – адаптация. В этот период организм хочет кушать, выводятся токсины, появляется слабость, меняется настроение. 2 неделя сопровождается кризисом. В это время появляется запах изо рта, потливость, тошнота, может падать давление. Все раздражает и не нравится. В период последней недели голодовки все плохие симптомы пропадают, организм ничего не беспокоит, появляется легкость и хорошее настроение. Это означает, что он перешел на внутреннее питание, у него все хорошо.

Совет: Если в течение нескольких дней наблюдается низкое артериальное давление, то голодовку следует прекратить в обязательном порядке.

Выход из голодовки следует проводить аналогично. Никаких резких продуктов и тяжелых компонентов.

Результаты от водного голодания

Эффект от голодания можно получить при любой его длительности. Научно доказано, что правильная голодовка в 1 день и выход из нее может омолодить организм на 3 месяца. За сутки организм выполняет следующее:

выводит все ненужное и вредное;
стимулирует обмен веществ;
замедляет старение кожи и внутренних органов;
повышает иммунитет;
снижение веса от 0,5 кг до 3кг.

Бывают случаи, что голодание не подходит для какого-то человека. Причин может быть много. Важно помнить организм лучше знает, что ему нужно. Наша задача – прислушиваться к нему, а не идти наперекор. Если вы считаете, что голодание вам необходимо, то можно обратиться к диетологу. Он поможет разработать индивидуальную методику и достичь максимального эффекта.