На какую луну лучше худеть: как худеть по лунным фазам

как худеть по лунным фазам

Почему одни худеют быстро и в последующем не набирают вес, а другие мучают себя в тренажерном зале, сидят на диетах, а вес остается прежним? Ответ подскажет Луна!

Уже давно ни для кого не секрет, что Луна влияет на наше самочувствие. Наверняка ты не раз замечала, что в одни дни ты можешь есть сладкое совершенно безнаказанно – то есть это никак не скажется на твоем самочувствии, а в другие – безобидная шоколадка оказывается лишней. Все это можно корректировать, если следовать специальной схеме питания, составленной по лунному календарю. Совет прост: именно в дни убывающего месяца диета на похудение будет очень эффективна. Веди собственный лунный календарь: следуя ему, ты не только похудеешь, но и сможешь всегда поддерживать вес в норме.

Полнолуние – постный день

Лучшее время для начала диеты – полнолуние. Это и будет точка отсчета в твоем графике похудения. Ведь за полнолунием рождается молодой месяц, то есть наступает фаза убывания луны. Как с каждым днем будет убывать луна, так будут таять твои лишние килограммы.

Идеальное время, чтобы распрощаться с лишними килограммами, – это период от полнолуния к молодому месяцу.

Некоторые диетологи считают, что полнолуние – лучший день для поста. В этот период фазы луны ты будешь равнодушна к любым кулинарным соблазнам, а значит, этот день как нельзя лучше подходит для очищения и подготовки организма к диете для похудения.

1. Ешь только фрукты и овощи. Лучше всего сырые, ведь при термической обработке теряется много витаминов микроэлементов. К тому же сырые овощи и фрукты улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
2. Откажись от мяса и хлебобулочных изделий.
3. Приготовь диетический суп на овощном отваре. Лучше всего с теми овощами, которые улучшают моторику кишечника и работу желудка, например капуста, морковь, свекла.
4. Много пей. Приготовь свежевыжатые соки, чай – зеленый или мятный, но без сахара. Носи с собой бутылку минеральной воды и пей в течение дня.

Убывающая луна – диета на похудение

Убывающая луна – период использования всех сил и возможностей организма, а значит и его наибольшей активности. У тебя в этот период как правило возникает желание что-то делать, начинать новые проекты, строить планы на будущее, иными словами, ты находишься в постоянном движении. Используй это время и для диеты.

1. Ешь больше овощей, каш (особенно овсянку), цельнозерновой хлеб. Содержащаяся в этих продуктах клетчатка стимулирует работу кишечника, а, значит, очищает организм.
2. Откажись от сливочного масла. Замени его растительным: оливковым или кукурузным.
3. Ужинай до 6 вечера – благодаря этому вся съеденная пища полностью усвоится и переработается организмом.

Молодой месяц – очищение

В этот период твой организм более ослаблен и уязвим, чем в другие дни. И именно сейчас он запускает свой природный механизм к самоочищению. Это идеальный день, чтобы бросить курить, в этот день легко отказаться от мучного и сладкого. Используй эту фазу Луны для очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

1. По возможности питайся блюдами, не прошедшими кулинарную обработку. Лучше всего если это будут овощные или фруктовые салаты. Откажись от привычной и обязательной для тебя еды.
2. Перед едой выпей стакан негазированной минеральной воды или чашку зеленого чая. Это способствует началу очистительных процессов в организме.
3. Больше пей. В целом ты должна выпить не менее 3 л жидкости. Это должны быть свежевыжатые соки или травяные чаи. Соки из капусты, моркови, свеклы, вишни, малины, яблок очистят кровь и укрепят иммунитет. Можешь смешивать их в тех пропорциях, в которых они тебе больше нравятся.

Нарастающий месяц – контроль веса

В период после молодого месяца природа и все живое набирается сил. Точно также и твой организм. После истощения – периода активности – следует фаза подпитки сил. Твой организм начинает искать способы запастись энергией на следующий изнурительный период – начинает откладывать жировые запасы. Именно поэтому в этот период сидеть на диете не имеет особого смысла, даже если ты будешь клевать, как воробушек, похудеть все равно не удастся. Но и в этот период нужно контролировать свой вес.

1. Уменьши объем порции. Ешь меньше, но чаще. Так тебе удастся обмануть голод, пища усвоится быстрее и лучше, а значить, лишние килограммы тебе не страшны.
2. Откажись от добавки. Если очень захочется съесть еще чуточку, займи себя чем-нибудь. Глядишь, и забудешь о добавке.
3. Вовремя ешь. Не пропускай приемы пищи, питайся регулярно, и ты сможешь избежать приступов дикого голода.

Твой знак зодиака

• Если луна проходит через огненные знаки – Овен, Лев, Стрелец – тянет на теплые блюда с пикантным вкусом. Твоему организму нужен белок, поскольку в этот период проходят восстановительные процессы. Замени белок животного происхождения на растительный. Готовь овощные супы из фасоли, ешь больше овощей красного цвета.
• Если луна находится в созвездии земных знаков – Тельца, Девы, Козерога – ты потребляешь больше соли, чем обычно. А, как известно, соль задерживает в организме воду, что способствует увеличению веса и возбуждает аппетит. В такие дни лучше исключать из рациона чрезмерно соленые блюда. Замени соль зеленью – укропом, петрушкой, базиликом.
• Если луна находится в созвездии воздушных знаков – Близнецы, Весы, Водолей – тянет на очень жирные и калорийные блюда. Ешь больше салатов из свежих овощей, заправленных оливковым маслом. Это тот же жир, но полезный. К тому же в салат ты добавишь всего несколько капель масла, что никак не отобразиться на твоей фигуре.
• Если луна находится в созвездии одного из знаков водной стихии – Рак, Скорпион, Рыбы – хочется чего-нибудь мучного – тянет на углеводную пищу. Печенье, макароны, сладости – это вкусно, но вредно для фигуры. К тому же поглощая их в большом количестве, ты рискуешь впасть в зависимость от них, ведь углеводы поднимают настроение. Ешь цельнозерновой хлеб, овсяное печенье, макароны из твердых сортов пшеницы. Включи в рацион и белок (например рыбу), который способствует более быстрому сжиганию углеводов в организме.

Фото в тексте: Shutterstock, Pixabay

Как выбрать начало для лунной диеты / Особенности и рекомендации

Наша связь с миром, с природой, с силами гравитации и космической энергией уже давно доказана. Именно поэтому, многие диетологи, основываясь на материалах древних учений и древних трактатах о здоровье, ссылаются на тот факт, что худеть нужно начинать с учетом фаз Луны.

Этот спутник земли оказывает колоссальное воздействие не только на планету в целом, но и на каждого из нас в отдельности. Луна, а точнее ее энергия, регулирует приливы и отливы в океанических водах – это нам знакомо со школы. А теперь будем знать, что точно так же она оказывает воздействие на водный баланс организма человека. Мы состоим из воды, и поэтому, самое главное – отрегулировать водно-солевой обмен. А это, в свою очередь, повлечет за собой усвоение пищи, и расщепление жиров.

Как упоминалось, еще в древности было замечено, что организм по разному «живет» в разные периоды формирования Луны.

Так, например, была выявлена закономерность, что в период от новолуния до полнолуния организм лучше откликается на правильное питание, на питьевой режим. Все входит в организм с пользой, и устанавливает природный баланс.

Все эти закономерности привели к тому, что появился новый вид диеты – лунная диета, которая как раз и основана на восприимчивости и реакции организма на наши действия, направленные на похудение.

И тут назревает вопрос: «На какую Луну лучше худеть?»

Фаза полнолуния

Считается, что в период полнолуния из организма легко выводятся шлаки. А это значит, что период полнолуния очень подходит для овощных диет. Овощи – это сырая клетчатка, которая не только обогащает организм витаминами и микроэлементами, но в тоже время служат отличным «веником-ершиком» в нашем кишечнике, освобождая его от залежей и слизи. Тоже самое происходит на уровне клеток- межклеточное пространство легко освобождаемся от скопившейся застойной жидкости. Этот период благоприятен для приема травяных чаев и БАДов – все поступающее в организм несет несомненную пользу. А тело расстается с ненужным балластом и весом. К этому периоду ваш холодильник должен ломиться от фруктов и овощей – только так вы избавите себя от других соблазнов. А физическая активность усилит эффект и результат освобождения от лишнего веса. Не хотите посещать фитнес-залы? Тогда ходите больше и дольше пешком, на свежем воздухе. Если худеть в полнолуние, организм легче сжигает калории.

Фаза новолуния

Новолуние – период разгрузочных дней, причем за счет жидкого питания оно будет наиболее эффективным. Для любителей молока, кефира это настоящие праздничные дни. Но это атак же отличный период для тех, кто решительно настроен избавиться от лишнего веса.

Полнолуние и новолуние, и их мощное воздействие на наш организм лежат в основе лунной диеты.

Лунная диета, или диета по лунному календарю

Как и все остальные, лунная диета имеет свои особенности:

• она подходит для тех, кто готов менять свой режим питания
• идет процесс очищения организма от застоявшейся воды
• идет интенсивное расщепление жиров.

Короткий вариант диеты – 24 или 36 часов (худеем на полную луну или новолуние)

24 часа – Предусматривает строго жидкий рацион – соки из овощей или фруктов, вода – обычная или минеральная НЕГАЗИРОВАННАЯ,

36 часов – бульоны и овощные супы, в конце периода можно себя побаловать мясным или рыбным бульоном. Если цель –сбросить килограммы, тогда лучше питаться процеженными , без гущи бульонами – чистый бульон с набором питательных веществ.

Или 6-ти дневная диета. Эта диета жесткая. И является хорошей встряской для всего организма.

На что можно рассчитывать: минус 3-4 кг в месяц за счет очищения и вывода шлаков

Диета по лунному календарю начинается за 3 дня до полнолуния и завершать на 3 день новолуния.

Рекомендуемый набор продуктов лунной диеты:

• 1 день – 5-6 раз в день овощи –сырые или отварные;

• 2 , 3 день – свежие ананасы, отварные грибы. Ананас благоприятно действует на поджелудочную железу, грибы способствуют обновлению клеток и питают мышцы;

• 4 день – голодание при потреблении воды;

• 5,6 дни – ананасно-грибной режим питания.

Интересно, что за 6 дней можно потерять 6 лишних килограммов. Это произойдет за свет урегулирования водно-солевого обмена, очищения. Но есть одно НО! Лунную диету соблюдают не более 6-ти указанных дней. Если трудно выдержать жесткие ограничения, можно провести овощной и или фруктовый дни.

Считается, что перед проведением лунной диеты правильнее всего провести 24-часовое ограничение, прислушаться к организму, и лишь потом при благоприятных ощущениях, перейти к 6-ти дневной диете.

Лунная диета подходит, если вы желаете:

Однако, все мы – индивидуальные. И вы найдете достаточно много положительных отзывов, когда эффективность похудения достигнута, когда худели на убывающую Луны. Убывает Луна, убываем и мы в своих объемах и размерах. И это так же вполне возможно, и не остается ничего, как прислушаться к собственному организму, телу и проверить это на себе. Но, прежде чем худеть по лунному календарю, желательно проконсультироваться с врачом.

Где брать данные для диеты?

Прежде всего, нужно иметь лунный календарь, который указывает на все фазы луны в период каждого лунного и календарного месяца.Также, лунный календарь красоты и диеты на любой месяц 2017 года станет вам надежным помощником в достижении поставленной цели –\похудеть безопасно!

Лунный календарь и похудение – Похудение с расчётом

Некоторая часть специалистов в области диетологии считают, что худеть нужно по лунному календарю, а другие утверждают, что нужно ориентироваться по менструальному циклу. Мы считаем, что начать худеть можно в любое время, но расскажем вам об обоих способах, а решать уже вам.

Влияние лунного цикла на организм

Уже давно люди поняли, что энергия Луны отвечает не только за приливы или отливы в океане, но и влияет на количество жидкости в человеческом организме. Считается, что организм способен усваивать значительно больше питательных веществ в период от новолуния до полнолуния. Именно поэтому будет эффективным прием различных биодобавок, травяных чаев, снижающих вес.

В период полнолуния можно устроить для себя несколько разгрузочных дней и полакомится какими-нибудь фруктами или овощами. После полнолуния значительно усиливается аппетит, поэтому тяжело будет придерживаться диетического питания.

На протяжении всего этого периода у вас должен быть в холодильнике огромный запас овощей, фруктов и других полезных, но низкокалорийных продуктов (калоризатор). В такой период эффективной также станет и занятие физкультурой. Это полезно не только для фигуры, но и для всего организма в целом.

Новолуние – это также оптимальный период для разгрузочных дней. Пейте больше жидкости, устраивайте кефирные или молочные дни, это благотворно отразится на работе вашего желудка и принесет пользу.

Влияние менструального цикла на похудение

Многие придерживаются того мнения, что эффективность диеты зависит от того, на какой стадии менструального цикла вы решили её начать.

Первая фаза начинается на 2 или 3 день менструации, а весь период составляет 2 недели. В этот период женщины чувствуют необычную бодрость и энергию благодаря высокому уровню гормонов эстрогенов в своем организме. Диетологи считают этот период самым эффективным, чтобы начинать диетическое питание. Связано это с быстрыми и интенсивными обменными процессами в организме.

Вторая фаза – начало 15 дня цикла. Разрешается продолжить диету, но в такой период могут случаться частые приступы голода. Именно поэтому будьте активными и больше двигайтесь.

Третья фаза – это неделя перед началом критических дней. Это тяжелый период. Плохое самочувствие и настроение и так не дают вам покоя, поэтому с началом диеты нужно несколько повременить. Малоприятные симптомы – это ещё не повод объедаться всем ассортиментом кондитерских изделий, поэтому держите себя в руках.

Особенности похудения по лунному календарю

Чтобы вам, наши дорогие читатели, не пришлось каждую ночь выглядывать в окно и определять цикл Луны, мы расскажем вам о лунном календаре похудения в зависимости от её положения.

Чтобы эффект похудения по лунному календарю был максимальным, нужно хотя бы раз в неделю ничего не есть, а пить много жидкости в виде овощных соков, травяных настоев или отваров, а также минеральной воды без газа.

В период между новолуниями или полнолуниями Луна растет, вместе с этим быстрее усваивается и пища. Любая диета в этот период будет способствовать процессу расщепления жирных клеток и усвоению полезных веществ.

К таким диетам по лунному календарю относится 24-часовая разгрузка. Её начало – это время после ужина накануне полнолуния. Ваше диетическое меню должно содержать много жидкости, для этого идеальными будут различные фиточаи.

Ещё один хороший метод – это 36-часовая разгрузка. Начинать её нужно в 18:00, накануне новолуния. Весь её период – это сутки и ночь до следующего утра (calorizator). Нужно также много пить воды, травяного чая. Если у вас будет хороший настрой и огромное желание, то с помощью такого календаря можно похудеть до 3 кг за 6 разгрузочных дней.

Если регулярно, хотя бы раз в месяц, садиться на подобные диеты по лунному календарю, то можно достичь хороших результатов в борьбе с лишними килограммами. Чтобы эффект наступал быстро, а потерянный вес не возвращался обратно, нужно каждый день уделять гимнастике хотя бы 10 минут.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Лунный календарь для похудения – когда благоприятные дни на август 2021

Нынешние стандарты красоты подразумевають худощавость. Но сесть на диету – это не так-то просто. Чтобы упростить процесс похудения выбирайте благоприятные дни для худения по лунному календарю.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Благоприятные дни лунного календаря для похудения на август 2021

• 2 августа (25 -й лунный день)
• 3 августа (26 -й лунный день)
• 8 августа (1 -й лунный день)
• 12 августа (5 -й лунный день)
• 13 августа (6 -й лунный день)
• 24 августа (17 -й лунный день)

Хорошие дни лунного календаря для похудения на август 2021

• 4 августа (27 -й лунный день)
• 7 августа (30 -й лунный день)
• 11 августа (4 -й лунный день)
• 22 августа (15 -й лунный день)
• 27 августа (20 -й лунный день)
• 29 августа (22 -й лунный день)

Нейтральные дни лунного календаря для похудения на август 2021

• 16 августа (9 -й лунный день)
• 23 августа (16 -й лунный день)
• 25 августа (18 -й лунный день)
• 30 августа (23 -й лунный день)

Плохие дни лунного календаря для похудения на август 2021

• 9 августа (2 -й лунный день)
• 18 августа (11 -й лунный день)
• 20 августа (13 -й лунный день)
• 28 августа (21 -й лунный день)

Самые плохие дни лунного календаря для похудения на август 2021

• 1 августа (24 -й лунный день)
• 5 августа (28 -й лунный день)
• 6 августа (29 -й лунный день)
• 10 августа (3 -й лунный день)
• 14 августа (7 -й лунный день)
• 15 августа (8 -й лунный день)
• 17 августа (10 -й лунный день)
• 19 августа (12 -й лунный день)
• 21 августа (14 -й лунный день)
• 26 августа (19 -й лунный день)
• 31 августа (24 -й лунный день)

Вас также могут зантересовать:

Начало диеты по лунному календарю: когда садиться на диету по лунному календарю

Об этом много написано в литературных источниках разных народов мира, а последние несколько лет это предположение получило и научное подтверждение. Если знать основы явлений, которые происходят в определенную фазу луны, то можно легко научиться управлять физиологическими и психологическими процессами собственного организма. Исходя из этого, диета по лунному календарю многим людям, страдающим избыточным весом, может помочь избавиться от лишних килограммов. Не все слышали об этой новой методике, а те, кому известно ее существование, спешат узнать, когда лучше начинать диету по лунному календарю, ведь именно от этого зависит ее результат.

Периоды диеты по лунному календарю: лучшее время для начала

Суть этой методики для похудения, распространенной в последнее время, заключается в том, что рацион составляется согласно лунному календарю. Состоит он из 4 фаз по 7 дней в каждой. Весь лунный цикл составляет 28 дней. Ученые утверждают, что в каждый из этих дней лунного календаря на уровне клеток, тканей, органов и организма в целом происходят разные физиологические процессы. Таким образом, получается, что с помощью определенного питания можно повлиять на изменение собственного веса.

Диета для похудения по лунному календарю делится на 4 периода:

1. Полнолуние. В этот период луна на небе имеет форму яркого круглого шара. Специалисты говорят о том, что в этот период наполняется клеточное и межклеточное пространство организма жидкостями. В природе в полнолуние происходят приливы.

2. Убывающая луна. Это период лунного календаря, когда луна на небе приобретает форму перевернутой буквы «С». Для фазы убывающей луны характерным является быстрое выведение из организма жидкостей и всех обменных продуктов, среди которых также токсины и шлаки.

3. Новолуние. В эту фазу лунного календаря на небе невозможно увидеть диск луны. Это самый благоприятный период для обновления всего организма и восстановления его поврежденных систем.

4. Растущая луна. С началом этой фазы на небе появляется луна в виде буквы «С». Во время растущей луны человеческий организм способен усваивать все полезные вещества из продуктов питания и достаточно хорошо реагирует на физические нагрузки. В этот период улучшаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, повышается общий тонус организма.

Желательно, чтобы начало диеты по лунному календарю приходилось на убывающую луну, а заканчивать ее следует в момент, когда приходит новая фаза. Получается, что длиться диета может 7, 14, 21 или 28 дней. Чтобы с точностью определить, когда именно начинается убывающая луна, следует воспользоваться лунным календарем.

Когда лучше начинать диету по лунному календарю и принципы питания

Учитывая особенности физиологии человеческого организма, рацион должен составляться таким образом, чтобы он не препятствовал их естественному течению. В таком случае будет достигнута гармония между естественными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего все полезные вещества будут усваиваться, а не задерживаться в организме, откладываясь в виде жира. Кроме того, что не образуются жировые отложения в проблемных зонах человеческого тела, происходит естественное и равномерное похудение.

Чтобы стать стройным человеком с подтянутой и красивой фигурой, мало знать, когда садиться на диету по лунному календарю, ведь еще необходимо располагать информацией о том, какую пищу употреблять в разные фазы. С приходом полнолуния в рационе должна быть несоленая пища, имеющая минимальную калорийность, при этом важно, чтобы продукты быстро выводились из организма. Рацион питания худеющего человека в период полнолуния по этой методике должно состоять из таких продуктов, как:

• цельнокрупяные каши;
• кисломолочные продукты;
• овощи и фрукты;
• зеленые и травяные чаи.

Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, копчености, соления, маринады, сладости, кондитерские изделия. Всю фазу полнолуния ежедневный рацион человека должен состоять на 400–500 ккал меньше суточной нормы. Убывающая луна – самое лучшее время для диеты по лунному календарю, поэтому в этот период можно заметно похудеть и стать стройнее.

С наступлением фазы убывающей луны следует строго соблюдать 5–6 разовый прием пищи, полностью исключив из рациона соль и сахар. Весь период диеты, независимо от фазы лунного календаря, не стоит употреблять продукты, содержащие быстрые углеводы. В день нужно выпивать не менее 2 л воды. Рацион в период убывающей луны должен быть максимально сбалансированным и состоять из всех групп продуктов, суточная норма должна составлять не менее 1200 ккал. Для более быстрого похудения следует заниматься физическими нагрузками.

Когда садиться на диету по лунному календарю и что лучше есть

Новолуние – время, когда рацион в основном должен быть построен на белковой пище. Что лучше есть в период этой лунной фазы? Основной упор нужно сделать на мясе, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах и морепродуктах. Овощи и овощные салаты – тоже правильный выбор человека, желающего похудеть.

В фазе растущей луны многие люди сталкиваются с такой проблемой, как усиленный аппетит. Именно в это время часто происходит набор лишнего веса, избавиться от которого непросто. Чтобы не допустить этого, необходимо уменьшить суточную калорийность до 1000–1200 ккал. Сделать это можно путем изменения рациона, с началом фазы растущей луны его основой должна стать белковая пища, а также овощи и фрукты. Физическими нагрузками можно заниматься, как и прежде, однако, они должны быть умеренными. В последний день диеты по лунному календарю специалисты рекомендуют организовать разгрузку для организма, выпивая за сутки 2, 5–3 л воды.

Теперь вы знаете, когда начинать диету по лунному календарю, и как она может помочь избавиться от лишнего веса. Придерживайтесь всех правил в составлении рациона и учитывайте основы методики в стремлении стать обладательницей здорового организма и стройной фигуры.

Когда лучше начать худеть в 2020 году, подскажет лунный календарь | Lifestyle

Специалисты рассказали, когда лучше начать худеть по лунному календарю в 2020 году. Давным-давно было доказано, что Луна влияет не только на приливы и отливы, но и на человека. Так, если, к примеру, подстричь ногти или волосы на убывающую Луну, то они будут расти медленнее и наоборот. Если есть желание сбросить лишние килограммы, то также лучше ориентироваться на лунный календарь.

Перед тем как садиться на ту или иную диету, если хочется, чтобы она принесла положительный результат, стоит найти лунный календарь на весь год. Он подскажет, когда Луна растет, когда убывает, когда новолуние, а когда полнолуние. И это знать очень важно. Начинать диету лучше всего в день, когда будет полнолуние. А вот завершать – в преддверии полнолуния.

Самый большой плюс лунной диеты состоит в том, что на ней можно сидеть хоть круглый год, и она точно поможет сбросить лишние килограммы. Если четко придерживаться правил, тогда всего лишь за один месяц можно сбросить порядка 6-7 килограммов.

Начинать худеть по лунному календарю в 2020 году лучше в полнолуние

Первый день диеты обязательно должен быть в день полнолуния. Благодаря ему организм будет лучше очищаться от шлаков и токсинов, вредных веществ и ненужной воды.  В первый разгрузочный день можно пить исключительно качественную чистую воду. Лучше всего минеральная вода, натуральные свежевыжатые соки без сахара, травяные чаи, а также зеленый чай. А для того, чтобы не возникло никаких проблем с желудком, ведь у каждого из людей разная кислотность, следует свежевыжатые соки разбавлять с водой. Особенно это касается апельсинового и грейпфрутового.

Очень хорошо будет, если делать микс-соки. Это значит, что в одном стакане можно совмещать сок из сладких фруктов и кислых, а также соки из овощей. Например, можно сделать яблоко с морковью, свеклу с яблоком, морковь со свеклой и другие комбинации. На протяжении трех дней после полнолуния, как только пройдет разгрузочный день, следует переходить на каши и кушать только их на протяжении трех дней. Также допускаются кисломолочные продукты и овощи. А в первой половине дня можно скушать пару кусочков хлеба, но только ржаного. Из питья – зеленый чай.

Так, в течении дня можно съесть порядка 200 граммов творога, один литр зеленого чая, а также овощи в количестве 200 граммов. На завтрак, к примеру, полезно съесть кашу из овсянки, причем цельнозерновой, а не хлопья, или же йогурт без каких-то наполнителей и тем более без сахара. В обед, к примеру, меню может состоять из гречневой каши, а также овощного салата. Причем заправлять его майонезом нельзя. Это могут быть приправы, лимонный сок или оливковое масло. В полдник допускается поедание творога или же йогурта. А ужин может, например, состоять из йогурта и каши на выбор – овсянки, гречки, перловки или коричневого риса.

При разных фазах Луны питание разнится

В период убывающей Луны организм человека начинает восстанавливаться. По этой причине можно не ограничивать себя в пище. Рекомендуется питаться полноценно и как можно более разнообразно. И, конечно же, предпочтительно только полезными продуктами питания. К примеру, сладкое, мучное, дрожжевые продукты, копчености, жареное – нельзя. В новолуние пища должна быть сытной.

Это значит, что предпочтительным является белковое питание. Можно кушать мясо, рыбу, творог, а также углеводы – каши, хлеб и молоко. А когда Луна начинает расти, организм человека как бы активизируется. Это значит, что в этот период легко и просто набрать лишние килограммы. Так что лучше всего подбирать легкий рацион питания – фрукты, овощи, отказаться от соли, кушать в одно и то же время и следить за водным режимом. Благодаря такой дисциплине можно привести фигуру в порядок и сохранить ее.

на какую луну лучше худеть

• диеты при хроническом гострите
• правильное питание диета от прыщей
• диета грейпфрутовый сок какао натуральный йогурт
• г малахов-диеты
• врач диетолог курсы обучерия в казани в гидуве
• можно ли испортить жкт диетами и какие симптомы
• аллен карр похудеть читать онлайн
• диеты для ребенка 13 лет
• уход мед сестры за пациентом применяющий разгрузочно-диетическая диета
• как похудеть с помощью
• на какую луну лучше худеть
• как похудеть с помощью гречки
• диета при неспецифическом язвенном колите
• кефирная диета вес при диете
• меню на диете abc
• сандра баллок диета
• похудеть танцуя ламбаду
• диета для больного геппатитом
• дайти совет как похудеть
• похудела во время гв
• как похудеть при помощи семени льна
• кто пробовал худеть с турбослим дренаж
• диеты при долихосигма
• как можно похудеть девочке 11 лет
По сути, на какую луну лучше худеть трудно назвать диетой.
16 фев 2012 1. Перловая диета. Вчера, 21:17. 2. Послепраздничная диета. Вчера, 21:14. 3 . Полосатая диета. Вчера, 21:12. 4. Диеты для подростков

Плюсы на какую луну лучше худеть
Похудение по на какую луну лучше худеть
Более подробно о диете при артритах, вы можете прочитать в развитию артрита: хронических инфекций, подагры, псориаза и других. 5) Следите за

Программа похудения по на какую луну лучше худеть рассчитана на три этапа.
Бодибилдинг | Правильное питание | УГЛЕВОДЫ и гликемический индекс. Однако если рис поедается культуристами на “сушке” буквально ведрами,

Основное правило на какую луну лучше худеть
Некрасивых женщин не бывает – и худенькие, и пышные дамы в жизни: возможно, пришло время подобрать какую-либо диету, или же,. Частое мытье, горячая сушка, завивка, окрашивание истощают наружный покров волоса.

Первый этап на какую луну лучше худеть:4 дн. назад Диета при гастрите будет сильно зависеть от того, какой именно гастрит – с пониженной или с повышенной кислотностью. Хотя в
Скачать бесплатно книгу Диета Доктор Борменталь из раздела Док. литература на полке Здоровье. Название: Диета Доктор БорментальАвтор:

Второй этап на какую луну лучше худеть:Гречневая диета является одной из наиболее эффективных диет для употребляя в пищу при этом овощи, фрукты, отварное мясо, рыбу, рис, гречку .
26 окт 2010 Какой должна быть диета для беременных? И нужна ли вообще диета беременным женщинам? Согласитесь, что подобные вопросы

Третий этап на какую луну лучше худеть:Диета, метод очищения и похудения организма по системе доктора Франца Ксавье Майера в клинике Mayr Health Spa, Каринтия, Австрия. Лечение в
Главная | Диета лив тайлер :: Скачать легкий способ

на какую луну лучше худеть, отзывы:6 окт 2011 диеты и лекарства при хроническом гастрите того, хронический гастрит, как правило, сопровождается холециститом и колитом.
12 июн 2011 Последствия кремлевской диеты, скачать книгу диета доктор борменталь, фруктовая диета форум.

• на какую луну лучше худеть

лунная диета | Livestrong.com

Луна может помочь вам похудеть.

Лунная диета, по сути, 24-часовое голодание на соке, – это тенденция, предполагающая использование лунного календаря. Считается, что лунная диета повышает способность человека быстро терять вес, согласовывая день новолуния с отсутствием твердой пищи и следуя нескольким другим советам в течение каждого лунного цикла.

Луна и тело

Мифы и легенды во времени и в разных местах говорят о влиянии, которое луна может оказывать на живые существа.Океанские течения притягиваются в направлениях, которые продиктованы гравитационным притяжением Луны. Месячный цикл женщины проходит параллельно с луной. Некоторые считают, что полнолуние может вызвать агрессивное поведение или вызвать опасность. Другие могут полагать, что Луна обладает тайными духовными силами. Сторонники лунной диеты считают, что загадочная природа Луны также может быть ключом к потере веса и детоксикации.

Полнолуние

Согласно единицам измерения потери веса.com, лучшее время для начала лунной диеты – за 2–3 дня до полнолуния. При соблюдении Лунной диеты в день полнолуния вам рекомендуется есть меньше обычного и не есть вообще после 18:00. Если вы решите, голодание в полнолуние также показано для ускорения похудания, поскольку, как говорят, тяга к нездоровым веществам достигает пика примерно в это время. Обильное питье и разнообразные питательные соки придадут организму дополнительную энергию, в которой он так нуждается. Однако употребление алкоголя или молока запрещено в любой день Лунной диеты.

Убывающая Луна

Двухнедельный период убывающей луны следует за полнолунием. Свет от луны в ночном небе уменьшается, и этот период, как говорят, стимулирует детоксикацию и выведение лишней воды из организма. При соблюдении лунной диеты рекомендуется выпивать 8 стаканов воды каждый день в период убывающей луны и придерживаться здоровой диеты, состоящей из твердой пищи.

Растущая Луна

Во время растущей луны, когда лунный свет усиливается в ночном небе, увеличивается тяга к еде, и это может быть время, когда будет проверяться самодисциплина, согласно подразделению по снижению веса.com. Еда после 18:00. в период растущей луны это запрещено, так как некоторые считают, что в этот период организм создает свои запасы энергии. Хотя голодание не требуется в это время растущей луны, рекомендуется есть меньше, чем обычно. Употребление дополнительного количества жидкости с 15 до 17 часов. рекомендуется для поддержания чувства сытости в вечерние часы на Лунной диете.

Новолуние

Во время новолуния свет луны блокируется, и луну становится трудно увидеть на ночном небе.После того, как была отмечена календарная дата новолуния, чтобы соблюдать лунную диету, нельзя есть никакой пищи в течение всего дня новолуния. В этот день рекомендуется пить жидкости, такие как чистая вода и фруктовый сок, чтобы помочь организму вывести вредные вещества. Однако следует отметить, что ни один напиток не должен содержать добавок сахара или соли. Рекомендуется пить травяные чаи, которые полезны для детоксикации, такие как шалфей, одуванчик или улучшающий метаболизм зеленый чай.

Результаты, достижения

Отсутствуют научные доказательства того, как луна влияет на потерю веса и аппетит.Тем не менее, доктор Эндрю Вейл рекомендует придерживаться сокового голодания хотя бы один день в месяц, чтобы вывести токсины из организма и укрепить пищеварительную и иммунную системы. Тем не менее, согласно сайту обзора диет Free Fad Diets.com, в течение 24 часов после начала периода голодания можно сбросить до 6 фунтов и продолжать постепенно терять больше в течение месяца, если тщательно следовать плану.

План диеты

Moon

Хорошо известно, что Луна своей гравитацией влияет на океаны и реки Земли.Менее известно, что Луна также влияет на воду, содержащуюся в теле человека. Лунная диета использует силу луны, чтобы помочь вам очистить свое тело и похудеть. В определенные дни некоторые люди сообщают о потере до 6 фунтов за один 24-часовой период! Похудение примерно на 2 фунта за 24 часа является более распространенным явлением, но возможность быстрой потери веса по-прежнему впечатляет. Другое название этой концепции диеты – лунная диета или «диета оборотня».

Влияние Луны на тело

Человеческие знания и мифология на протяжении долгого времени говорили о влиянии Луны на Землю и человеческое тело.Гравитационное притяжение Луны определяет действие океанских приливов. Менструальный цикл женщины проходит параллельно с циклом Луны. Некоторые считают, что луна влияет на эмоции – например, полная луна стимулирует агрессивное поведение.

Кроме того, Луна может влиять на воду, содержащуюся в теле человека. Человеческое тело на 60% состоит из воды. Когда Луна достигает своей полной фазы и новой фазы, ее гравитационное притяжение объединяется с Солнцем для наибольшего гравитационного эффекта. Этот период усиленного эффекта длится около 24 часов.

Два плана

Есть два плана лунной диеты – базовый и расширенный.

1. Базовый план лунной диеты состоит из 24-часового разгрузочного дня, в течение которого вы потребляете только воду и сок. Это должно происходить либо в полнолуние, либо в новолуние. Во время разгрузочного дня ваше тело очищается от токсинов, и вы можете сбросить до 6 фунтов воды за один день.


2. Расширенная лунная диета начинается с разгрузочного дня в полнолуние, как описано в базовой лунной диете, а затем предоставляет дополнительные рекомендации по снижению веса и здоровому питанию во время каждой из основных фаз Луны.

Кроме того, каждый из этих планов совместим со многими другими диетическими программами. Сочетание лунной диеты с другой диетической программой может дать вам дополнительный импульс в ваших усилиях по снижению веса. Разгрузочные дни базовой лунной диеты можно включить во многие программы похудания. Один день употребления только воды и свежего сока просто выводит токсины из организма, а отсутствие токсинов делает дальнейшую потерю веса еще проще.

Лунная диета также помогает решить, когда начать новую диету.Период убывающей луны, который следует сразу за полнолунием, часто является лучшим временем для начала диеты из-за соответствующего снижения аппетитов и тяги организма.

Например, если вы знакомы с очень популярной диетой на основе ХГЧ (или здесь), вот как она будет работать: дни загрузки начинаются в течение двух дней непосредственно перед полнолунием, когда тяга к еде достигает своего пика. Низкокалорийная фаза начинается в первый день после полнолуния, когда из-за убывающей луны тяга начинает уменьшаться, и тело проходит естественную стадию детоксикации.Находясь на диете ХГЧ, вы также можете выбрать разгрузочный день во время следующего новолуния или полнолуния (это разрешено протоколом, потому что вам не требуется , требуемый , чтобы потреблять все необходимое количество калорий). Во время диеты ХГЧ вы также можете следовать почти всем рекомендациям для фаз прибывающей и убывающей Луны (см. Расширенную лунную диету). Другие способы помочь вам сбросить вес можно найти в Lean Body Institute среди многих других.

Преимущества лунной диеты

Помимо возможности похудеть на 6 фунтов за один день, эта диета, основанная на лунной фазе, также является отличным способом детоксикации вашего тела и повышения иммунитета.Кроме того, его также можно использовать для похудания в течение лунного цикла и для повышения эффективности других диет.

Если ваш беспокойный образ жизни мешает вам готовить особые блюда или придерживаться длительного и напряженного графика, лунная диета может стать отличным способом похудеть и помочь вам почувствовать себя легче и здоровее.

Многие женщины во всем мире видели положительные результаты лунной диеты, и она не представляет опасности для здоровья; однако все это не следует рассматривать как медицинский совет, и всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед тем, как начать диету.Обратите внимание, что голодание не рекомендуется беременным, пытающимся забеременеть или кормящим грудью женщинам.

Чтобы точно предсказать и просмотреть фазы луны заранее (и не только), попробуйте программу QuickPhase Pro для Windows. Для устройств iPhone и Android рассмотрите Luna Solaria.

Все, что вам нужно знать о диете оборотней, которую любила Мадонна, Деми Мур

Было время, когда тет-а-тет со стаканом пузырей затрагивал такие темы, как кто что носит и кто с кем встречается.Теперь разговоры о том, какая диета кто соблюдает, кто лучший диетолог и сколько веса потеряли. Эта склонность к здоровью и похуданию проложила путь для многих новых диет. Но дело в том, что это причуда? Последним событием в сфере здравоохранения является лунная диета, за которой, предположительно, следуют такие знаменитости, как Деми Мур и даже Мадонна. Эксперты разбивают:

Что это?

Лунная диета, также известная как лунная диета или диета оборотня, включает пост в соответствии с лунными фазами – совмещая день новолуния или полнолуния с голоданием на соке.Утверждается, что лунная диета повышает способность человека терять вес – утверждается, что можно сбросить шесть фунтов за 26 часов. Он основан на идее, что Луна воздействует на воду в наших телах точно так же, как она влияет на приливы в океане. Итак, эту силу можно использовать для похудения. Поскольку сила притяжения Луны наиболее сильна в полнолуние и новолуние, жидкая диета в эти дни поможет похудеть.

Как следовать

В течение 26 часов новолуния или полнолуния вам запрещено есть твердую пищу.Вы можете пить столько же воды и детокс-чаев, как шалфей, одуванчик или зеленый чай. Также разрешены соки из овощей и фруктов. В течение следующих 26 часов вам разрешено есть только фрукты, салаты, супы, пюре из тыквы и т. Д. Если вы придерживаетесь этой диеты, постарайтесь не употреблять тяжелую пищу, сахар и жир в полнолуние.

Побочные эффекты

При использовании лунной диеты можно легко подвергнуться риску усталости, раздражительности, головокружения,

гипогликемии, обморока, онемения или потери памяти.Даже нервные проблемы могут возникнуть из-за опрометчивого соблюдения сокового голодания. Хотя день голодания на соке не обязательно вреден, если его соблюдает полностью здоровый человек, он не является устойчивой диетой и не может обеспечить долгосрочные результаты.

Помогает?

Знаменитости, такие как Мадонна и Деми Мур, утверждали, что лунная диета помогла им похудеть до 6 фунтов воды в день. Так что, если следовать их словам, это правда. Однако это не проверенный метод похудения.Это поможет снизить только вес воды, который вернется, как только вы перестанете придерживаться диеты. По сути, это модная диета, которая не способствует долгосрочному сжиганию жира.

Порекомендуют ли диетологи эту диету? «Как профессионал, я не буду одобрять или рекомендовать что-либо, что еще не доказано научно. На самом деле нет убедительных исследований в поддержку лунной диеты », – говорит диетолог Авни Каул.

Поддерживая позицию Авни, диетолог Шикха Махаджан добавляет: «Это опасно для тех людей, которые следуют этому без медицинского наблюдения.Более того, заявленные результаты абсолютно нереалистичны, и даже если кто-то действительно добьется этих результатов, это, скорее всего, связано с потерей воды и будет получено, как только будут употреблены соль и твердая пища ».

(при участии диетолога Авни Каула и Шикхи Махаджана)

Следите за другими историями на Facebook и Twitter

В Hindustan Times мы помогаем вам быть в курсе последних тенденций и продуктов . Hindustan Times имеет партнерское партнерство, поэтому мы можем получать часть дохода, когда вы совершаете покупку.

Лунная диета – Что такое Лунная диета и работает ли она?

Давайте будем честными на мгновение: когда дело доходит до нашей потери веса, держу пари, не так много из нас, кто не искал быстрого решения проблемы (включая меня). По крайней мере, время от времени, например, когда вы отмечаете свадьбу в своем календаре и, черт возьми, забываете, что на этих выходных было , , и вы хотите выглядеть потрясающе в своем платье. Поэтому, когда пришло время выбрать быстрый план, есть над чем подумать.Но последняя мода требует, чтобы вы принимали во внимание одну и только одну вещь: фазы луны.

Лунная диета, по мнению преданных (в которую могут входить или не входить несколько знаменитостей из списка А, если вы слушаете мельницу сплетен), может помочь вам сбросить до шести фунтов всего за один день. Так что, если вы начнете в пятницу, вы будете готовы надеть это платье уже на следующий день. Вот как это работает:

• Выберите вариант тарифного плана. Базовая лунная диета требует, чтобы вы придерживались этого плана в полнолуние или новолуние (2 дня в месяц).Расширенная версия требует работы в течение каждой основной фазы луны (4 дня в месяц).
• Когда придет время, поститесь только с водой или соком, пока эта фаза не закончится.

Звучит довольно просто, правда? Согласно moonconnection.com, лунная диета (также уместно прозванная оборотнем или лунной диетой) работает, потому что Луна оказывает влияние на наши тела, подобное ее гравитационному притяжению на океан и реки Земли. Но то, что это звучит просто, не означает, что действительно работает – или что это долгосрочное решение.Дон Джексон Блатнер, доктор медицинских наук и автор книги «Флекситарианская диета », говорит: «Это в основном план голодания, и хотя может быть правдой, Луна имеет некоторое влияние на то, что мы весим, поскольку она имеет отношение к гравитационному притяжению, это не будет значительным, измеримым образом. И то, что вы делаете два-четыре дня в месяц, не приведет к долговременной потере веса, поскольку постоянство является ключом к успеху ».

Имейте в виду, что хотя да, можно сбросить шесть фунтов за день, это все водный вес.Который восстанавливается быстро, так как в наших телах естественный поток воды составляет около пяти фунтов в любой момент времени. По словам Блатнера, поскольку этот план предусматривает сокращение количества углеводов, это может увеличить вероятность оттока воды – а это означает, что вы потеряете больше веса, – потому что наши тела удерживают воду, когда мы едим углеводы.

Тем не менее, вы получите все это через 24-48 часов после прекращения голодания, – говорит Блатнер. Это угнетает и может серьезно подорвать вашу уверенность в себе. «Когда вы постоянно пытаетесь и терпите неудачу в долгосрочной потере веса из-за этих причудливых диет, это сказывается на вашей самооценке», – говорит Блатнер.Вместо этого попробуйте внедрить в свою повседневную жизнь больше стратегий похудания – тех, которые доказали свою эффективность в долгосрочной перспективе, – чтобы они стали здоровой привычкой. Блатнер предлагает эти четыре «правила питания» всякий раз, когда целью является снижение или поддержание веса:

• Ешьте медленно. Попробуйте положить такое же количество еды на тарелку меньшего размера, если вы тяготеете к визуальным подсказкам. В любом случае, не торопитесь и по-настоящему пережевывайте пищу, чтобы насладиться разными вкусами, которые вы испытываете.
• Избавьтесь от любимых блюд, а не откажитесь от них. Здесь нет нужды в депривации, поскольку, по словам Блатнер, это часто приводит к перееданию всякий раз, когда (если вообще когда-либо) вы уступаете. Она предлагает реализовать такие стратегии, как «Я буду есть сладости / алкоголь / заполнить пустое пространство в социальных ситуациях и отказываться чувствовать себя плохо из-за этого». это. Ни дома, ни в одиночестве “.
• Перекусите еще овощами. Мы повторяем это снова и снова не зря. Они не только очень низкокалорийны, но и помогают вам оставаться здоровыми и получать заряд энергии в течение дня.
• Приобретайте сбалансированное питание по регулярному графику. «Сила воли наиболее высока, когда у нас есть равномерный поток глюкозы в наш мозг», что происходит, когда мы регулярно кормим его, а не лишаем.

В противном случае попробуйте подумать о том, что в первую очередь может заставить вас удерживать лишний вес. Вы можете быть удивлены – эти семь саботажников определенно бросили нас в тупик.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лунный календарь красоты

– Когда начинать диету по Луне

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты

Хочешь похудеть до лета, и интересно, когда начать диета по лунному календарю? Конечно, лунный календарь красоты содержит информацию о днях, наиболее благоприятных для вашего старта.Но не все так однозначно. Лунный календарь никому не советует бездумно голодать, доводя себя до истощения. Напротив, он содержит множество рекомендаций по конкретным продуктам, которые полезны, и направлен в первую очередь на комплексное оздоровление организма.

Лунный календарь красоты также определяет дни, в которые не рекомендуется голодание – когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, Луна не только говорит нам, когда лучше начать худеть, но и как составить правильный рацион, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Научитесь жить по Луне для здоровья и красоты >>

Лунный календарь красоты – когда начать диету

Идеальный день для начала диеты – 20 лунный день . Убывающая луна в это время помогает отказаться от сладкого без сильных душевных переживаний и обещает, что эффект от вашей диеты сохранится надолго. Начав худеть на убывающей луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете удерживать один вес, не набирая лишнего снова, довольно долгое время.

Но первые дни после Новолуния также подходят для схождения на диете. Особенно, если диета направлена ​​в первую очередь на оздоровление организма, а не на похудание. Лучшим днем ​​для такого старта является 2 лунный день .

Кроме того, лунный календарь красоты содержит несколько дней, идеально подходящих для комплексного очищения организма и голодания. Это 25, 26 и 28 лунных дней .

Выбираем, когда начать диету по лунному календарю? Во-первых, сотрите дни, неблагоприятные для голодания и диеты.Это 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 дня лунного цикла .

Как правильно составить диету?

Определившись с днем ​​начала диеты, важно подумать о том, как ваш организм будет получать витамины и питательные вещества, необходимые для жизни и здоровья. Лунный календарь красоты предлагает советы на каждый день с учетом потребностей человеческого организма и силы энергии Луны.

Дополнительные советы по красоте можно найти в нашем курсе «Жизнь по Луне» 👇
Сопутствующие товары

Естественная помощь для похудания с помощью Луны – Лунная диета – Худеем

Сначала хорошие новости:
Неважно, какую диету вы хотите начать, Луна (и календарь лунных знаков) может помочь вам, если вы хотите похудеть или хотите голодать для твое здоровье.


Тот, кто действует согласно луне, может легче похудеть и поддерживает тело, так что похудеть легче и здоровее. Кроме того, вы можете избежать диеты йо-йо, и, что полезно знать, помощь Луны предоставляется бесплатно. Даже если вы не выберете диету Moon Diet , а диету Аткинса, аюрведическую диету, соковое голодание, рисовую диету или другую (как вы знаете, половина еды также работает для похудения) – луна – это дополнительная естественная потеря веса. и детокс диета помогают.
Цельная пища и движение всегда рекомендуются для поддержки любой диеты. (Также в этом отношении лунный календарь может приписывать различные предложения.)


Как это работает?
Вы должны использовать дня полнолуния и дня новолуния как разгрузочные дни (например, голодание на соке). Однодневное голодание – отличный способ вывести токсины из организма и повысить иммунитет.
Начните с диеты на убывающей луне , например, сразу после полнолуния.В эти лунные фазы организм легче всего может избавиться от яда скориев и воды.
Легче начать, легче и быстрее продвигается.


Особенно во время прибывающей луны вы должны быть осторожны, чтобы не съесть слишком много загустителей (сладостей, жиров и т. Д.) И не допоздна. В первую очередь это верно после диеты, когда вы не хотите снова набирать вес.


Если вы намереваетесь сделать еще больше для своего питания , вам следует включить рекомендации по питанию лунного календаря в свои ежедневные приемы пищи.Например, в дни фруктов (Овен, Лев, Стрелец) вы должны отдавать предпочтение бобам, гороху, баклажанам и рису вместо моркови, красной свеклы, шпината и картофеля. Более того, большинство людей могут обходиться меньшим количеством пищи – в соответствии с соответствующим днем ​​- желанным побочным эффектом. К настоящему времени мы почти достигли лунной диеты.
Следуя ему, вы должны последовательно выполнять рекомендации “шеф-повара” Луны. Таким образом, вы почти автоматически заботитесь о здоровом и разнообразном питании – это даже подтверждают «лунно-скептические» источники.


Даже если вы возьмете питание для спортсменов или спортсменок или пищевые добавки, или захотите набрать вес , это не повредит учесть луну.

Прямо сейчас найдите в рекомендациях MoonSignCalendar.net в области диеты, например: начало диеты, разгрузочный день, дни фруктов и сока.


Я слишком толстый?
Калькулятор ИМТ

Рекомендации из “Французские женщины не толстеют”

Диета для оборотней: обещая луну

В отличие от палеодиеты, которая поощряет вас есть как пещерный человек, так называемая диета оборотня на самом деле не предполагает кровожадности оборотней.Но он основан на лунных циклах, и это последнее повальное увлечение некоторыми знаменитостями.

Идея заключается в том, что луна влияет на воду в наших телах так же, как она влияет на приливы в океане. Согласно веб-сайту Moon Connection, люди состоят из большого количества воды (что верно), и когда луна полная или находится в новой фазе, возникает гравитационное притяжение, которое может длиться 24 часа и влиять на вес воды. вы можете выиграть или проиграть (сомнительно).Люди, сидящие на диете, могут следовать двум планам: базовому плану лунной диеты и расширенному варианту. Базовая версия – это 24-часовой день голодания, при котором вы пьете воду и сок только в полнолуние или новолуние. Это якобы очищает ваше тело от токсинов, и на веб-сайте говорится, что вы можете потерять до шести фунтов веса воды в этот день (что крайне маловероятно).

( БОЛЬШЕ: для успешного похудания, забудьте о модных диетах и ​​таблетках)

Расширенная версия начинается с голодания в полнолуние, а затем следует конкретные планы питания для различных фаз луны: полнолуние, убывающая луна, новолуние и прибывающая луна.Например, во время растущей луны вы должны есть меньше. «Вам не нужно морить себя голодом, но вы должны обязательно прекратить есть свою еду, как только почувствуете сытость – не переедайте и не поддавайтесь пристрастию! Особенно избегайте загустителей (сладостей, жиров и т. Д.) На этом этапе », – рекомендует сайт. (Звучит знакомо, не так ли?) Во время убывающей луны людям, сидящим на диете, запрещают есть после 18:00. когда лунный свет начинает становиться видимым.

Хотя твердая пища, которую рекомендует диета, например овощные супы и другие овощи, не так популярна, большинство веб-сайтов, рекламирующих эту диету, предупреждают, что оставаться на диете более шести дней небезопасно.Технически некоторые диеты, очищающие организм от сока, похожи, но они также вызывают опасения у диетологов. Они говорят, что нет убедительных доказательств того, что кто-то может сбросить шесть фунтов за день. Некоторые люди, принимающие очищающие соки, сообщают о некоторой небольшой потере веса, но обычно это водный вес, который восстанавливается, когда человек, сидящий на диете, снова ест твердую пищу.

Питание, основанное на фазах луны, просто неприемлемо и может граничить с вредом для здоровья, считают эксперты. «Эта диета заставляет меня смеяться.Я не знаю, название это или что люди действительно поверят в него. В любом случае, это не что иное, как очередная причудливая диета, поощряющая ограничения. Ограничение еды, конечно, приведет к потере веса, но какой ценой для остальной части вашего тела? » говорит Кери Ганс, зарегистрированный диетолог и автор книги The Small Change Diet. «Если бы только знаменитости раз и навсегда начали рекламировать разумный и научно обоснованный план диеты».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.