Можно ли похудеть с помощью противозачаточных таблеток: Можно ли поправиться от противозачаточных таблеток, можно ли курить во время приема противозачаточных таблеток – 19 февраля 2020
Можно Ли Похудеть От Противозачаточных Таблеток – Telegraph
>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<
Можно Ли Похудеть От Противозачаточных Таблеток
Гормональные контрацептивы предназначены для защиты от беременности, но и противозачаточные таблетки для похудения – не выдумка.
18.09.2019//обновлено: 26.06.2020Автор статьи: Шевченко Юлия ВикторовнаЧитать: 5 мин.
При правильно подобранном препарате вес не станет увеличиваться, а в некоторых случаях можно способствовать его снижению. Тяжелое ожирение на фоне приема ОК чаще последствие неправильного образа жизни, т.к. в современных противозачаточных таблетках дозы гормонов минимальные.
Однажды я встретил похожего на меня парня: тот же рост, та же комплекция, те же 100 кг веса. В этот момент я словно увидел себя со стороны и понял…
Противозачаточные таблетки выпускаются в виде комбинации эстрогенов и прогестинов или только с гестагенным компонентом. В первом случае в зависимости от соотношения гормонов на протяжении курса приема они могут быть:
Основным эстрогеном в составе противозачаточных препаратов является полученный синтетическим путем этинилэстарадиол.
Только в трехфазном препарате Клайра – натуральный эстрадиола валерат, этот препарат рекомендован женщинам в период приближения климакса.
С помощью противозачаточных таблеток можно похудеть, но это будет проявление побочного эффекта препарата, зависящее от дозировки и типа гормонального компонента. На изменение веса могут влиять и эстрогены, и прогестины.
Эстрогены в организме женщины участвуют в метаболических процессах. Они способствуют поддержанию нормального веса, а при их дефиците количество жировой ткани значительно увеличивается, нарушается выработка инсулина, увеличивается риск развития сахарного диабета. Также при нехватке гормонов изменяется активность щитовидной железы, при гипофункции увеличивается склонность к отекам и лишнему весу.
У женщин в период климакса нарушается выработка гормона лептина, стимулирующего аппетит и запасание жиров. Поэтому после 50 лет очень тяжело похудеть.
Противозачаточные таблетки с небольшим эффектом похудения должны обязательно содержать эстрогены, которые будут регулировать работу яичников и помогут поддержать вес.
При использовании контрацептивов только с прогестинами, а также лечении Дюфастоном, риск поправиться выше.
Основное отличие гормональных контрацептивов разных производителей – гестагенный компонент. Прогестины имеют андрогенное влияние в зависимости от химической формулы, но во многих современных противозачаточных таблетках, способствующих похудению, используются новые компоненты, которые не только не обладают андрогенной активностью, но и подавляют собственные мужские половые гормоны. От них зависят такие побочные эффекты, как появление прыщей, сальность кожи и набор веса.
В составе противозачаточных могут находиться следующие прогестины:
Чем ниже андрогена активность, тем меньше шансов, что от противозачаточных не худеют, а набирают вес. Поэтому женщинам, склонным к полноте, стараются назначать ОК из последней группы. Остальные таблетки могут привести к полноте.
Также необходимо учитывать дозировку эстрогенов. В противозачаточных таблетках из группы микродозированных содержится 20 мкг действующего вещества.
Его может быть недостаточно для поддержания адекватной функции яичников, запуститься процесс, который приведет к набору веса.
Иногда увеличение массы тела из-за переедания на фоне приема КОК происходит при появлении симптомов депрессии. Она характерна для женщин, чувствительных к недостатку эстрогенов.
В противозачаточных таблетках, снижающих вес, используется этинилэстардиол и один из прогестинов, обладающих антиандрогенным эффектом. Уменьшение размера талии и бедер связано с особенностями механизма действия гормонов. У женщин с большим количеством андрогенов увеличивается их конверсия в эстрогены, но отличающиеся по структуре от синтезируемых в яичниках. Они обладают меньшим влиянием на эстроген-зависимые органы и способствую запасанию жировой ткани.
Также эффекты связаны со способностью прогестинов влиять на работу почек, активность ренин-ангиотензин-альдостероновой системы. Поэтому на фоне использования некоторых контрацептивов может задерживаться жидкость, повышаться артериальное давление.
Но препараты с антиандрогенным эффектом, в большей степени те, в составе которых дроспиренон, способствуют уменьшению отеков и снижению массы тела.
Современные низко- и микродозированные контрацептивы не оказывают существенного влияния на массу тела, если у женщины нет других гормональных нарушений и она ведет здоровый образ жизни. На состояние здоровья в большей степени влияет характер питания, уровень физической активности и только после этого оральные контрацептивы, подходящие для похудения.
Можно не опасаться, что вес увеличиться, если принимать такие препараты:
Препарат Ригевидон и его аналоги занимает пограничное положение. В его составе 150 мкг левоногрестрела, поэтому у женщин со склонностью к полноте, гипофункции щитовидной железы или избытком кортизола есть вероятность увеличения веса.
Пить гормональные таблетки для снижения веса нужно начинать с первого дня менструации. На упаковке есть таблетка, помеченная словом «старт», остальные просто пронумерованы. Чтобы не сбиваться, нужно принимать ежедневно по 1 таблетке, продвигаясь по стрелке.
Обязательное условие – соблюдение точного времени приема. Не рекомендуется изменять его, чтобы не снизить лечебный и контрацептивный эффекты.
После окончания упаковки из 21 противозачаточной таблетки необходим перерыв на 7 дней, далее прием возобновляют. Женщинам, которые принимают препараты с 28 таблетками, перерыв делать не нужно.
Гормональные препараты для похудения должны выступать в качестве дополнения к правильному питанию и физической активности. Если одновременно с приемом противозачаточных женщина несдержанна в еде, предпочитает сладкое, мучное и мало есть овощей и фруктов, сдержать появление лишнего веса будет невозможно.
Правильно подобрать противозачаточное средство можно при участии врача-гинеколога. Чтобы сильно не повлиять на нейросистему и не вызвать сразу большое количество побочных эффектов, врач начинает с препаратов с минимальными дозами активных веществ, но учитывает следующие показатели:
При выраженном ожирении, наличии сахарного диабета и артериальной гипертензии, использовать гормональные таблетки для похудения и защиты от беременности не рекомендуется.
Если у женщины уже был опыт использования КОК, но при этом произошла прибавка веса, рекомендуется начинать с препарата Ярина. Тем, у кого есть эндометриоз, необходимы препараты с левоногрестрелом, диеногестом, дезогестрелом или гестоденом. Показаны трехфазные противозачаточные средства при плохом контроле менструального цикла. Но при олигоменорее, межменструальных кровотечениях эффективны Жанин, Микрогинон, Марвелон.
Противозачаточные таблетки, от которых можно похудеть, продаются по рецепту врача. Это связано с вероятными побочными эффектами и противопоказаниями. Не способствуют увеличению массы тела или наоборот, снижают ее, следующие препараты:
Женщина может похудеть от приема гормональных препаратов, если принимает их правильно и не имеет противопоказаний к использованию. Нельзя пить противозачаточные таблетки в следующих состояниях:
На фоне использования противозачаточных таблеток могут появиться побочные эффекты, которые потребуют отмены или замены препарата. Их выраженность индивидуальна, но в первые 2 месяца они являются следствием привыкания к препарату.
Обратить внимание нужно на следующие состояния:
Косметический эффект не относится к побочным проявлениям приема противозачаточных таблеток, это прямое действие антиандрогенных типов прогестинов.
Врачи считают, что принимать противозачаточные таблетки только с целью похудеть – это неверная тактика. Реакция метаболизма на изменение гормонального фона может быть индивидуальной. В инструкции ко всем ОК указано, что в качестве побочного эффекта может быть как похудение, так и набор веса. Поэтому женщинам необходимо придерживаться правильной диеты, ограничивать в рационе простые углеводы в виде сладкого, мучного, меньше есть жирной пищи. Помогает бороться с лишним весом физическая нагрузка.
Врач назначала 6 месяцев назад пить Диане-35, чтобы подлечить поликистоз. Состояние кожи стало лучше, цикл нормализовался, а вместе с этим уменьшился вес на 3кг, хотя никаких специальных диет не соблюдала. Теперь прекратила принимать таблетки, слежу за изменениями.
Пробовала разные противозачаточные, на Регулоне прибавила 5 кг незаметно, пожаловалась врачу.
Она посоветовала перейти на Ярину. Теперь пью эти таблетки, вес немного уменьшился и остается стабильным.
Спасибо за статью10Нужно доработать
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными специалистами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обращайтесь к врачу!
АКУШЕР – ГИНЕКОЛОГ ЖЕНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ
Опыт работы: 7 лет.
Образование: Гомельский государственный медицинский университет, интернатура по специальности «Акушерство и гинекология».
Достижения: участник научно-практических региональных конференций по акушерству и гинекологии.
Навыки: владеет навыками диагностики и лечения гинекологических заболеваний, методиками установки внутриматочных контрацептивов (кольпоскопии). Специализируется на лечении и профилактике воспалительных заболеваний половых органов, консервативном лечении гинекологических патологий.
Благодаря широкому ассортименту переральной гормональной контрацепции, каждая женщина репродуктивного возраста может самостоятельно запланировать материнство
Современная пероральная контрацепция дает возможность каждой женщине репродуктивного возраста избежать наступления незапланированной беременности и
Таблетированная гормональная контрацепция — эффективный и удобный способ защиты от наступления незапланированной беременности, но,
Противозачаточные таблетки Марвелон выпускается в форме таблеток, которые относятся к надежным средствам контрацепции, защищающим
Уже год регулярно принимаю Джес.
Немного похудела, килограмма на полтора. Но кожа и волосы стали выглядеть просто шикарно!
Не знаешь, как выбрать презерватив?
Какие противозачаточные таблетками вы принимали?
Информация на сайте не является указанием для лечения! По всем вопросам обращаться к врачу!
© Prokontraceptivi.ru 2016 – 2020.
При копировании материала, активная ссылка обязательна!
На каких противозачаточных таблеток можно похудеть?
Противозачаточные таблетки для похудения : можно ли…
Эксперты про набор веса на ОК: кто в группе риска и как похудеть
Противозачаточные таблетки для похудения, какие лучше…
Можно ли похудеть от противозачаточных таблеток
Как Быстро Убрать Живот И Ляшки
Аллен Карр Похудение Читать
Похудеть За Месяц 15 20 Кг
Хочу Похудеть На 10 Кг
Диета При Сильном Газообразовании В Кишечнике
мешают ли противозачаточные таблетки похудению?
мешают ли …
35 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Не знаю, почему так принято спихивать обжорство на таблетки, я пила ОК трех видов, я очень склонна к полноте, но не набрала ни грамма.
В таблетке нет калорий. Если вы едите, как всегда, то не можете полнеть, это нереально.
#6
#7
#8
#9
#10
#12
Я полгода принмала набрала 4 кг, не могу сбросить!
#13
#14
#15
#16
#17
#18
физ нагрузки не помогают(
#19
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
207 ответов
Иванова Светлана
Коуч
90 ответов
-
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Садовников Эрнест
Психолог….
76 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
338 ответов
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
33 ответа
..#25
#26
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 470 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 113 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
728 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
978 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
204 ответа
..#29
#30
#31
Гость
пью джес уже пол года, набрала с 58 до 66
это *****!хочу есть постоянно!
аппетит бешеный,
пытаюсь контролировать питание, занимаюсь в зале, но потом срываюсь
уже не знаю что делать
может попробовать другие таблетки, ярину например
#30
#31
#32
Юлия
На джеме уже года 3, если не больше.
И столько же не могу похудеть – вес стоит мёртво. Последние полгода пересдавала все анализы, уже что только не думала – все в норме, только сейчас задумалась а не из-за противозачаточных ли это, вот и наткнулась на ваши отзывы. Теперь только думаю, что делать, как предохранятся то, ибо жирной я быть отказываюсь и таблетки собираюсь бросать
#35
Анна 30
Пропила 3 месяца лингинет 20. Набрала +10кг в результате.
Ни когда так много не весила. Сижу второй месяц на едете
кручу обруч, всё бесполезно.
Вес не уходит!
#36
Гость
Я пью линдинет 20 уде второй год ,не один кг не набрала.
Внимание
#37
Ягодка
Ну каждую неделю – одно и то же.
Противозачаточные таблетки стимулируют аппетит. Это особенно заметно тем, кто следить за своими порциями: ты вдруг неожиданно обнаруживаешь, что перестала наедаться привычными порциями. Ты пытаешься бороться с искусственным голодом: пьешь воду, пьешь кофе, просто тупо терпишь чувство голода, но время от времени ты ломаешься – и съедаешь больше, чем ты ела до приема этих таблеток. Вес сразу начинает ползти вверх. Но на кого-то они не влияют таким образом. Это всё индивидуально.
Новые темы за сутки:
Подружка по похудению
Нет ответов
дофаминовая зависимость
8 ответов
Зависимость от сладкого, компульсив
8 ответов
Месяц на супах. Суповая диета
36 ответов
Поправлюсь ли я, если буду пить ад?
2 ответа
Зависимость от фастфуда и сладостей – как слезть с этой иглы?
4 ответа
Худеют ли от Гэрб???
2 ответа
Дочь думает только о еде
12 ответов
Как перестать есть от скуки?
9 ответов
Набор веса на кето при дефиците 900-1000 ккал
7 ответов
Популярные темы за сутки:
Месяц на супах.
Суповая диета36 ответов
Дочь думает только о еде
12 ответов
Как перестать есть от скуки?
9 ответов
Зависимость от сладкого, компульсив
8 ответов
дофаминовая зависимость
8 ответов
Набор веса на кето при дефиците 900-1000 ккал
7 ответов
Зависимость от фастфуда и сладостей – как слезть с этой иглы?
4 ответа
Поправлюсь ли я, если буду пить ад?
2 ответа
Худеют ли от Гэрб???
2 ответа
Подружка по похудению
Нет ответов
Суповая диетаСледующая тема
вешу 70 при росте 170
40 ответов
Предыдущая тема
Что делать в фитнес клубе чтобы похудеть?
23 ответа
Как противозачаточные средства влияют на вес и что с этим делать
Содержание
- Обзор
- Вызывают ли противозачаточные прибавку в весе?
- Советы по поддержанию здорового веса при приеме противозачаточных средств
- Когда следует пересмотреть свои противозачаточные средства
- Подноготная
Появление противозачаточных средств позволяет вам наслаждаться здоровой сексуальной жизнью, не опасаясь забеременеть.
Многие люди думают, что контроль над рождаемостью дает им больше свободы. Однако у некоторых людей был менее приятный опыт использования противозачаточных средств. В частности, некоторые люди изо всех сил пытаются похудеть или даже набирают вес, принимая гормональные противозачаточные средства. Но противозачаточные средства не гарантируют, что вы будете бороться с лишним весом, и у вас есть варианты, которые можно рассмотреть, даже если какой-то тип противозачаточных средств вам не подходит.
Рассматривали ли вы клинические испытания контроля веса?
Мы упростили для вас участие в клинических испытаниях по управлению весом и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.
Проверьте свое право на участие
Хотя вы можете быть уверены, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса, наука не так уверена. Доказательства не указывают на то, что противозачаточные средства заставляют вас набирать вес¹.
Когда люди набирают вес от противозачаточных средств, это небольшое количество, даже при использовании противозачаточных средств, содержащих только прогестин², таких как «мини-таблетки». Мы должны иметь в виду, что эти исследования основаны на наблюдениях — вес людей может часто колебаться в течение этого периода независимо от таблетки. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что некоторые люди теряют вес после того, как начали использовать новую форму контроля над рождаемостью.
И инъекция (Депо-Провера), и долгосрочный имплантат (Некспланон) являются наиболее вероятными причинами увеличения веса³ у некоторых конкретных людей. Систематический обзор типов контрацепции показал, что при использовании различных видов контрацепции (гормональной, негормональной и т. д.) в среднем за 12 месяцев прибавка в весе составила менее 2 кг. В конечном счете, это может быть вопрос проб и ошибок и борьбы с увеличением веса с помощью других здоровых привычек.
Почему с помощью противозачаточных средств может быть труднее похудеть
Поскольку все люди разные, вы можете обнаружить, что вы набираете вес или с трудом сбрасываете лишние килограммы при приеме гормональных противозачаточных средств, в то время как другие этого не делают.
Одним из важных моментов является то, что эти эффекты должны исчезнуть, как только вы прекратите прием этой формы гормональных противозачаточных средств.
Здесь играют роль два решающих фактора. Во-первых, вы можете набирать вес из-за задержки воды, а не из-за жира. Во-вторых, гормоны в вашем противозачаточном средстве могли изменить ваш метаболизм. Когда это происходит, вы можете набрать вес, даже если ваша диета и режим упражнений не изменились. Конечно, последний момент, который следует учитывать при быстром и стойком наборе веса во время приема противозачаточных средств, — это незапланированная беременность — для проверки этого можно легко сделать домашний тест на беременность.
Если увеличение веса связано с изменением обмена веществ, подумайте о снижении ежедневного потребления калорий. Сокращение калорий — это не только уменьшение количества потребляемой пищи, хотя меньшие порции — это шаг в правильном направлении. Сосредоточьтесь на еде продуктов, которые заставляют вас чувствовать себя сытыми, которые содержат полезные жиры без большого количества сахара или жира.
Оба эти ингредиента могут заставить ваш мозг думать, что вы голодны. Избегайте употребления калорий в виде газированных напитков и соков.
Итак, какие продукты являются частью здорового питания? Возьмите фрукты, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому, и овощи, когда вам хочется сытного хруста. Они оба менее калорийны, чем обработанные закуски. Острый перец содержит тип соединения, известного как капсаициноид, который также может быть полезен для похудения⁴. Греческий йогурт и овсяные хлопья насыщают, не создавая пустой массы. Выбирайте курицу или рыбу, так как нежирный белок лучше для вас, чем красное мясо. Попкорн в микроволновке не так вреден для вас, как некоторые варианты, если только он не покрыт масляным ароматизатором!
Экстракт зеленого чая также может ускорить обмен веществ. Исследования показывают, что это может помочь⁵, но доказательства не являются полностью убедительными.
Когда вы едите, также важно учитывать. Некоторые говорят, что вы можете получить максимальную отдачу от упражнений, если будете делать их утром перед завтраком.
Одно исследование показало, что употребление углеводов перед тренировкой снижает эффективность сжигания жира⁶. Диеты с высоким содержанием жиров также могут саботировать ваши усилия по снижению веса с помощью физических упражнений.
В целом, вы должны есть, когда вы голодны, а не для удовлетворения эмоциональных желаний. Не ограничивайте себя настолько, чтобы потом поддаться эмоциональным пристрастиям. Убедитесь, что вы обезвожены. Многие люди ошибочно принимают жажду за голод⁷, поэтому едят, когда должны пить.
Выспитесь. Хотя полноценный ночной отдых не улучшит ваш метаболизм, недостаток сна может замедлить его⁸. Кроме того, вам может быть трудно принимать здоровые решения о диете и физических упражнениях, если вы устали или раздражительны из-за того, что не провели целых восемь часов.
Не морите себя голодом, чтобы похудеть
Чрезмерная диета или ограничение калорий могут заставить вас переедать нездоровую пищу позже. Кроме того, ваше тело нуждается в пище для получения энергии, поэтому, если вы не получите ее, вы можете почувствовать слабость или головокружение, а ваш мозг будет изо всех сил пытаться ясно мыслить.
Это может показаться нелогичным, но меньшее количество еды также может замедлить ваш метаболизм. Возможно, именно поэтому люди, сидящие на диете, часто набирают вес⁹.
Вы также можете серьезно заболеть, если ваш организм не получает необходимых ему питательных веществ. Исторически сложилось так, что пираты и моряки часто болели цингой из-за нехватки витамина С. Не было свежих фруктов, чтобы поддерживать их здоровье. Другие состояния, вызванные дефицитом питания, включают анемию, бесплодие, потерю костной массы и снижение функции щитовидной железы. Ваши зубы могут даже начать разрушаться, если вы не едите достаточно здоровой пищи.
Вам нужно хорошо – и достаточно – чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше!
Не забывайте про упражнения
Когда дело доходит до упражнений, бег лучше сжигает жир⁶, чем езда на велосипеде. Однако все, что заставляет вас двигаться и ваше сердце бьется быстрее, лучше, чем ничего. Если в настоящее время вы не занимаетесь спортом, почему бы не начать с быстрой ходьбы? Центр по контролю за заболеваниями в настоящее время рекомендует не менее 30 минут в день, пять дней в неделю, активности умеренной интенсивности для поддержания здорового тела.
Если вы изо всех сил пытаетесь сохранить или похудеть с помощью противозачаточных средств, лучшим вариантом может быть смена метода. Вам не нужно ждать, если противозачаточные средства заставили вас набрать вес или сопровождаются другими неприятными побочными эффектами. Тем не менее, вам следует заранее поговорить со своим врачом, так как вам понадобится какая-то альтернативная форма контрацепции.
Отсутствие страхового покрытия противозачаточных средств может привести к нежелательной беременности. На самом деле, по данным Американской академии семейных врачей, вы можете захотеть перекрыть свои старые и новые противозачаточные средства, чтобы убедиться, что вы их покрыли. На их сайте есть полезная таблица для людей, меняющих методы контроля над рождаемостью¹⁰.
Варианты противозачаточных средств, на которые стоит обратить внимание, если вес является проблемой
Если у вас все в порядке, переходите на другой тип противозачаточных средств, различные противозачаточные таблетки, пластыри, кольца и гормональные ВМС с меньшей вероятностью заставят вас набрать вес .
Медная ВМС (Paragard) не содержит гормонов и не должна влиять на ваш вес.
Еще одним вариантом является новый вагинальный гель Phexxi. Он отличается от спермицидов прошлого. Хотя эти продукты убивали сперму, они также вызывали травму чувствительных тканей влагалища, повышая вероятность заражения такими ИППП, как ВИЧ¹¹. Phexxi временно снижает рН влагалища¹², затрудняя прохождение сперматозоидов через шейку матки и оплодотворение яйцеклетки.
Все вышеперечисленные варианты имеют свои побочные эффекты, о которых вам следует поговорить со своим врачом при принятии решения о том, какие противозачаточные средства использовать.
Вы всегда можете использовать презервативы (внутренние или внешние). Есть варианты без латекса, если у вас или вашего партнера есть аллергия. Внутренний (женский) презерватив также идеален, если ваш партнер особенно обеспечен, а внешние (мужские) презервативы не подходят. Кроме того, женский презерватив обеспечивает лучшую защиту от некоторых ИППП, чем мужской¹³, особенно от тех, которые передаются при контакте с кожей, поскольку он закрывает часть вульвы.
Если вы не хотите иметь детей, вы можете рассмотреть возможность постоянных противозачаточных процедур, таких как перевязка маточных труб или вазэктомия, которые могут быть обратимыми¹⁴. Однако не всегда возможно отменить хирургическую стерилизацию. Кроме того, стерилизация не обеспечивает защиты от ИППП, поэтому вы все равно можете использовать презервативы.
Важно обсудить любые изменения со своим врачом, поскольку каждая форма контрацепции имеет разные побочные эффекты и эффективность в предотвращении незапланированной беременности и ИППП.
Хотя прием противозачаточных средств может привести к набору веса и усложнению процесса похудения, вам не суждена такая судьба, потому что вам нужен надежный способ предотвращения беременности. Набираете ли вы вес, также зависит от того, какие противозачаточные средства вы используете. Исследования показывают, что прививка и имплантат чаще вызывают увеличение веса, чем другие виды гормональных противозачаточных средств. Попробуйте противозачаточные средства, чтобы решить, подходит ли оно вам.
Если вы заметите разницу, вам, возможно, придется увеличить количество тренировок, чтобы удержать вес. В противном случае подумайте о переходе на другой тип противозачаточных средств, особенно без гормонов, чтобы посмотреть, поможет ли это.
Как похудеть на противозачаточных? Альтернативные методы
Чтение этикеток гормональных контрацептивов показывает, что как потеря веса, так и увеличение веса являются потенциальными побочными эффектами.
По данным Национальной медицинской библиотеки США, некоторые женщины могут прекратить прием противозачаточных препаратов из-за беспокойства по поводу увеличения веса.
В этой статье мы оцениваем имеющиеся данные о контроле над рождаемостью и наборе веса, а также даем советы по снижению или предотвращению набора веса.
Поделиться на PinterestИсследователи пока не знают, вызывают ли противозачаточные таблетки увеличение веса. Научные исследования пришли к неоднозначным выводам в ходе дебатов о том, вызывают ли противозачаточные таблетки, также известные как оральные контрацептивы, увеличение веса.
По данным Национальной медицинской библиотеки США, потенциальные способы набора веса женщинами включают:
- задержку жидкости
- увеличение мышечной массы, поскольку мышцы весят больше, чем жир
- увеличение жировых отложений
Это, однако, теоретические сценарии, когда кто-то использует гормональные противозачаточные средства для контроля над рождаемостью, и они остаются недоказанными.
Несмотря на отсутствие научных данных, некоторые женщины, принимающие комбинированные контрацептивы, считают, что они повышают аппетит и вызывают чувство голода. Опять же, это нелегко установить, так как те, кто не принимает противозачаточные таблетки, с возрастом могут набирать вес.
Почему трудно доказать, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса?
Ученые с трудом проводят крупномасштабные исследования, чтобы доказать или опровергнуть теорию о том, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса.
Для этого исследователи должны были взять две группы женщин и дать им противозачаточные таблетки с гормонами, а другим дать плацебо или противозачаточные таблетки без гормонов.
Однако это было бы сложно, потому что люди не могли быть уверены, что контролируют предотвращение беременности. Поэтому начать очень убедительное исследование сложно.
Что предлагают научные обзоры?
Кокрановская библиотека, которая проводит обзоры научных исследований и оценивает имеющиеся ссылки, опубликовала некоторую информацию о противозачаточных таблетках и наборе веса.
В первом систематическом обзоре оценивалось влияние противозачаточных средств, содержащих только прогестин, на увеличение веса, и был сделан вывод о том, что данные более чем половины исследований были «низкого качества».
В ходе исследований участники набрали в среднем менее 4,4 фунтов после 6 или 12 месяцев приема противозачаточных таблеток, содержащих только прогестин.
Во втором обзоре Кокрановской библиотеки рассматривалось влияние комбинированных гормональных противозачаточных таблеток на увеличение веса. Эти таблетки содержат прогестин и эстроген. Исследователи обнаружили, что недостаточно доказательств, чтобы сделать вывод о том, что эти противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса.
По данным Национальной медицинской библиотеки США, «маловероятно», что противозачаточные таблетки вызывают значительное увеличение веса. Однако организация признала, что отдельные женщины могут по-разному реагировать на принимаемые лекарства.
Поделиться на PinterestРегулярные физические упражнения могут помочь предотвратить увеличение веса.
Многие из методов предотвращения возможного увеличения веса, связанного с противозачаточными средствами, также предотвращают увеличение веса в целом.
Примеры этих методов включают:
- Упражнения : человек ежедневно занимается физической активностью в течение 30 минут, например ходьбой, бегом, аэробикой, плаванием, танцами или другими видами деятельности.
- Увлажнение : Ежедневное употребление большого количества воды помогает уменьшить вздутие живота и чувство голода, связанное с жаждой. Люди могут знать, достаточно ли они пьют воды, потому что они не чувствуют жажды, а их моча имеет светлый или бледно-желтый цвет.
- Ограничение калорий : Согласно журналу American Family Physician , снижение потребления калорий на 500 калорий в день и потребление от 1200 до 1500 калорий в день для женщин является одним из способов похудеть.
- Питание : Соблюдение здоровой диеты, состоящей из богатых питательными веществами продуктов, таких как овощи, цельнозерновые продукты и фрукты, способствует хорошему балансу веса. Это включает в себя отказ от продуктов, которые не являются питательными, например, с добавлением сахара, соли и насыщенных жиров.
Если женщина обеспокоена тем, что ее противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, ей следует поговорить со своим врачом.
Врач может порекомендовать другой тип противозачаточных средств или более низкую дозу гормона, чтобы узнать, может ли это помочь человеку похудеть.
Кроме таблеток доступны и другие методы контроля над рождаемостью. Однако в большинстве из них используются те же гормоны, что и в противозачаточных таблетках.
Примеры этих методов включают имплантат противозачаточных средств, внутриматочную спираль (ВМС) или противозачаточное вагинальное кольцо. Различают гормональные и негормональные ВМС, торговые названия которых включают Мирена, Скля, Кайлина, Лилетта.
Парагард ВМС является единственным обратимым негормональным контрацептивом длительного действия.
Другие негормональные методы контроля рождаемости включают презерватив, диафрагму, противозачаточную губку или цервикальный колпачок.
Однако ни один из этих методов не гарантирует 100-процентную защиту от беременности, как и прием противозачаточных таблеток.
Для получения полного списка типов противозачаточных средств и их средней частоты наступления беременности при типичном использовании люди могут ознакомиться с информацией, предоставленной правительством США на сайте WomensHealth.gov.
Поделиться на Pinterest Головные боли — потенциальный симптом приема противозачаточных таблеток.
Всякий раз, когда кто-то начинает принимать противозачаточные таблетки, важно учитывать риски и преимущества.
Гормональные противозачаточные формы, например, могут увеличить риск образования тромбов и высокого кровяного давления у женщины, согласно данным WomensHealth.gov, хотя эти осложнения встречаются редко.
Однако курящие женщины в возрасте 35 лет и старше подвергаются более высокому риску.
Другие известные побочные эффекты включают:
- болезненность молочных желез
- головные боли
- изменения настроения
- тошнота
- выделения из влагалища
Эти побочные эффекты часто проходят, когда люди привыкают к противозачаточным таблеткам. Однако, если побочные эффекты становятся слишком сложными для лечения, им следует обратиться к врачу.
Нет убедительных научных доказательств того, что прием противозачаточных таблеток вызывает увеличение веса. Врачи также указывают на тот факт, что многие люди склонны набирать вес с возрастом, что может быть причиной того, почему они считают, что в этом виноваты противозачаточные таблетки.