Мотивация для похудения женщинам фото: Мотивация для похудения: веский повод сбросить вес

Содержание

Мотивация для похудения: веский повод сбросить вес

Правильная мотивация для похудения — уже сама по себе довольно веская заявка на то, что вы добьетесь цели и похудеете ровно так, как и задумали. Особенно отрадно, что существует несколько разных способов, как мотивировать себя на похудение.

Мотивация для похудения: 5 самых главных

Тема похудения всегда будет актуальной. А мотивация для похудения — извечный ее краеугольный камень. Вес — величина крайне неустойчивая и не может держаться постоянно без преодоления желания поесть много и то, что хочется, и внутренней мотивации для похудения. Как ни крути, но мысль о лишних килограммах, которые мешают жить крутится всегда вокруг одних и тех же причин. Перечислим самые основные и распространенные из них.

«А ты пополнела!». Кто хочет услышать подобную фразу, особенно от людей близких? К сожалению, нас не всегда окружают люди тактичные и желающие нам только добра. Даже, если вы особо не заботились о своей фигуре, и вам все равно на то, что говорят окружающие, эта мысль все равно вернется к вам, и вы рано или поздно задумаетесь «А не правда ли это?». Получается, мнение окружающих служит как раз той самой мотивацией для похудения, которой женщины руководствуются, садясь на диеты и проводя время в спортзале.
«Я не влезаю в свое любимое платье!». Если проблема невежливых друзей и родных вас обошла, то о лишних килограммах вам легко напомнит ваша одежда. Если еще в прошлом году вам все было в пору, а в этом молния на любимом платье застегивается с трудом или вообще не застегивается — то задуматься, конечно, надо. Но это только, если вы действительно заботитесь о своей фигуре. Существуют женщины, которым все равно и, наверное, это счастливые женщины, их волнуют другие вещи. Итак, мотивация для похудения — влезть в любимое платье и не покупать новое — также очень важна и объективна.
«Хочу красивые фотографии на пляже!». Лето, солнце, море… все мы хотим выглядеть на «5 с плюсом», чтобы мужчины не отрывали восхищенных взглядов от наших форм, чтобы подруги оценили, чтобы купальник смотрелся выгодно. Чем не мотивация для похудения? Пляж — это одно из таких мест, где все наши изъяны видны невооруженным взглядом.
Чтобы дефилировать по теплому песочку, сверкая шикарными формами, а не только красивым загаром — нужно заранее позаботиться о своей фигуре.
«Как тяжело ходить и дышать!» обладательницы пышных форм не дадут соврать, лишние килограммы — это не только эстетическая проблема, но и причина возникновения различных заболеваний: варикозное расширение вен, отеки, одышка, диабет, проблемы с сердцем и гормонопроизводящими органами (щитовидка, поджелудочная, яичниками и т.д.). здоровье — самая главная мотивация для похудения, и с этим никто не поспорит. Обычно, врачи, начиная лечение подобных заболеваний у людей с лишним весом, первым делом говорят им, что стоит похудеть. Избавляясь от лишних килограммов вы сделаете свое тело легче, а значит нагрузка на все органы, включая скелет, становится меньше, что ситуацию кардинально меняет.
«Девушка, а можно с вами познакомиться?». Если не касаться темы здоровья, то самым главным фактором, влияющим на мотивацию для похудения, является желание нравиться мужчинам. Увы, не смотря ни на что, мужчины встречают женщин «по одежке». Говорить за всех нельзя, но доля их огромна. В самом начале они оценивают наш внешний вид, а потом уже наш «богатый и глубокий внутренний мир». И даже, если они говорят, что им все равно, верить таким словам нужно с опаской. Женщина всегда должна быть красива и желанна, и это самая что ни на есть хорошая мотивация для похудения.

Пояс для похудения

Реклама. ООО “Яндекс”

Мотивация для похудения: что же делать? с чего начать?

Итак, с чего же нам стоит начать?

1. Для начала, выберете ту причину, благодаря которой вы пришли к мысли о похудении. Оцените, насколько это действительно является мотивацией для похудения и стоит ли игра свеч?
2. Если стимул нашелся и желание похудеть появилось, с готовностью идти на жертвы и менять свой распорядок дня и рацион, то твердо решите, что начинаете процесс похудения не завтра и в понедельник, а прямо сейчас.
3. Если вы проснулись на следующий день и встали с мыслью, что теперь вы будете стремиться к желаемым формам, то начинайте пересматривать свой рацион, начиная с завтрака. Лучше всего утром есть пищу, богатую углеводами и белками, и не забывать про витамины и микроэлементы. Обедать тоже следует довольно обильно, чтобы обеспечить себя энергией на весь оставшийся день. А вот ужинать стоит чем-то легким и не калорийным. Последний прием пищи должен быть за 4-5 часов до сна, так вы освобождаете свой пищеварительный тракт от работы ночью. На ночь можно выпить стакан воды или кефира.
4. О «главных врагах» вашей фигуры — сладостях, выпечки и жиров — стоит поговорить отдельно. Никто не принуждает вас вовсе отказаться от этих хоть и вредных, но, в большинстве своем, таких вкусных продуктов. Просто необходимо знать меру в их потреблении.
5. Мотивация для похудения первым делом приводит нас к мыслям о диетах. Существует огромное количество диет на любой вкус и цвет, об эффективности и строгости каждой из которых может советовать вам только диетолог. Но соблюдать диету — не единственная мера при мотивации для похудения.
6. Спорт. Вести активный образ жизни и заниматься спортом — вот что советуют абсолютно все диетологи. Самым распространенным «спортом» для женщин является фитнесс-зал, и это уже не плохо. Если же вы занимаетесь каким-либо видом спорта в отдельности, даже лучше. В наше время популярность приобрели занятия йогой. Даже не смотря на абсолютно не активный с виду процесс занятия йогой, калорий в результате сгорает почти столько же, сколько на беговой дорожке или на велотренажере.
7. Ну в заключении, необходимо отказаться от слов «я не смогу». Мотивация для похудения на то и называется так, что отбрасывает все ваши слабости и подготавливает ваш организм к потере лишних килограммов с помощью только ваших усилий.

Родичева Ольга «Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!»

Реклама. ООО “Яндекс”

Мотивация для похудения, как мы видим, бывает разной, но желание и результат зависит всегда только от вас. Вы должны четко осознавать, действительно ли вы хотите иметь красивую фигуру. Только имея стимул и волю к достижению желаемого результата может воплотить мотивацию для похудения в жизнь. Дерзайте!

Мотивирующие для похудения – 92 фото

Спортивная девушка бегает

Девушка бежит

Красивое спортивное тело

Мотивация к спорту для девушек

Фитнес мотивация

Мотивация для похудения

Мотивация для девушек

Спортивная девушка бежит

Занятие спортом

Стройная фигура

Спортивные девушки

Спортивная фигура

Красивое тело с гантелями

Бег девушки

Яна Кузьмина стретчинг

Девушка бежит к морю

Здоровое тело мужчины и женщины

Спортивные девушки

Женщина бежит

Мотивация для похудения

Спортивные девушки мотивация

Мотивация к жизни

Спортивные красивые девушки стимул для похудения

Reebok HIIT 2

Красивые спортивные попки

Спортивное тело девушки

Занятие спортом и правильное питание

Доброе утро спорт фитнес мотивация

Бег мотивация

Утренняя пробежка

Спортивные девушки

Мотиваторы для занятия спортом

Анастасия Андреевна кроссфит

Стройность и здоровье

Мотивация для похудения

Йога девушка со спины

Мотивация для похудения Гербалайф

Доброе утро спорт

Спортивные девушки мотивация к похудению

Фитнес мотиваторы для девушек

Мотивация для похудения

Пресс мотивация для девушек

Стройная здоровая фигура

Фитнес мотиваторы для девушек

Джилиан Райли

Стройные девушки до и после

Линда CROSSFIT

Стройность мотивация

Девушка и фитнес

Спортивные девушки

Женский пресс

Красивая фигура без тренировок

Спортивные девушки

Стройная фигура мотивация

Спортивные девушки

Мотивация для занятий спортом

Девушка на пробежке

Мощная мотивация для похудения

Пробежка мотивация

Спортивные девушки красивые

Спортивные девушки

Тело девушки

Фигура мечты

Спортивное тело до и после

Мотивашки для стройняшки

Мотивашки для красивой фигуры

Стройное тело тренировка

Мотиваторы для похудения

После занятий спортом

Спорт тумблер

Элен Мусаева бодибилдинг

Подтянутое тело подростка

Спортивные женщины

Полная девушка на пробежке

Спортивные девушки

Спорт мотивация

Бег мотивация

Спорт мотивация

Тренировка девушка

Спорт мотивация

Мотиватор стройности

Девушка и фитнес

Спортивное женское тело

Гимнастика мотивация

Стройная фигура мотивация

Красивая спортивная фигура

Фитнес мотивация

Фитнес мотиватор

Фитнес мотивация

Спортивные девушки

Мотивирующие для похудения

трансформаций для похудения | Похудеть Беговые истории

Кэти Болден

Этим 57 бегунам достаточно одного шага, чтобы изменить свою жизнь. Они сбросили сотни фунтов, пробежали тысячи миль и финишировали в марафонах, ультрас и Ironman. Здесь они дают советы о том, как они начали, и о проблемах, с которыми они столкнулись на пути к похудению.

* * *

Мы хотим услышать, как бег изменил вас! Отправьте свою историю и отправьте нам свои фотографии через эту веб-форму . Каждую неделю мы будем выбирать по одному, чтобы выделить его на сайте.

Реклама – Продолжить чтение ниже

Шариф Абоэльнага

Предоставлено Шарифом Абоэльнага

«Бег полностью зарядил меня энергией. Это помогает мне лучше спать и дает мощный заряд адреналина. Мой холестерин вернулся к здоровому диапазону, и я чувствую себя прекрасно. У меня тот же вес, что и у меня, когда я закончил среднюю школу, и, вероятно, я в такой же хорошей форме сейчас, в 48 лет».

Прочитайте больше истории Шарифа.

Майк Мерфи

Предоставлено Майком Мерфи

«Я участвовал в нескольких забегах на длинные дистанции, когда мне было около 20-30 лет. Я никогда не был «хорошим» в этом, но мне это нравилось. В этом было что-то терапевтическое для меня — это был способ обрести ясность ума и сосредоточиться. Я знал, что хочу, чтобы это стало частью моей истории похудения, поэтому в феврале 2020 года я подписался на 5K. Я не был уверен, куда меня приведет бег, но я был полон решимости выйти за пределы своей зоны комфорта».

Прочитайте историю Майка.

Реклама – Продолжить чтение ниже

Аманда Брукс

Предоставлено Амандой Брукс

«Всем, кто хочет начать свое путешествие, я знаю, что неизвестное действительно пугает. Вам предстоит многому научиться, но в конце концов это того стоит. Что касается меня, я знал, что не могу продолжать жить так, как раньше, поэтому я был готов выложиться, что бы ни случилось».

Прочитайте историю Аманды.

Берни Исаковичи

«Говоря о том, как я себя чувствую, сейчас я чувствую себя самим собой. Я слышу, как многие люди в возрасте 60 лет говорят, что они старые, но я также слышу, как люди в возрасте 80 лет говорят, что возраст — это просто цифра. Я восстановил свою жизнь. Я действительно чувствую, что многое потерял из-за того, что был таким нездоровым в свои 20, но теперь я компенсирую это».

Подробнее об истории Берни

Реклама – Продолжить чтение ниже

Локеш Мина

Предоставлено Локеш Мина

«В ноябре 2016 года у одной из трех моих дочерей диагностировали лейкемию. Мне как отцу было тяжело пережить эту новость и последующее обращение. В течение следующих двух лет бег поддерживал меня и поддерживал семью. Все эти гонки в течение следующих двух лет были моим лекарством, поскольку моя семья прошла через ад во время химиотерапии моей дочери. К счастью, сейчас с ней все в порядке, но без бега я не знаю, была бы у меня достаточно сил, чтобы пройти это путешествие».

Подробнее об истории Локеша

Кристофер Хасти

«Мили шли явно медленно, но каждый раз, когда я выходил на улицу, мне становилось немного лучше. Я мог видеть прогресс физически, и я увлекся постановкой и достижением целей. Я сделал свою потерю веса одной из них, посвятив себя более здоровому образу жизни».

Подробнее об истории Кристофера

Реклама — Продолжить чтение ниже

Стефани Холл

Стефани Холл
«Ощущение после того, как вы закончили пробежку, меня просто поразило. Точка, в которой вы чувствуете, что не можете идти дальше, и доказываете, что ваше тело ошибается, проталкиваясь вперед. Я всегда чувствую себя таким завершенным после этого. Я использую бег как средство от стресса. Это очень терапевтично. Это помогло мне больше, чем любое лекарство, которое я когда-либо принимал».
Подробнее об истории Стефани
8
Ким Бэрфут
Предоставлено Ким Бэрфут
«Все люди разные, и у каждого есть свой «момент», который мотивирует их на это изменение, будь то нелестная фотография, состояние здоровья или что-то еще. Мой совет всем, кто хочет начать: не придумывайте отговорки, чтобы не тренироваться. Когда вы меньше всего хотите идти, это когда вам нужно больше всего. Было много вечеров после рабочего дня, когда шел дождь и на улице было 40 градусов, но вот я с сумкой направлялся в спортзал».
Подробнее об истории Ким
Реклама – Продолжить чтение ниже
9
Боб Пейдж
Боб Пейдж
«У меня были люди, которых я знал много лет, но которых давно не видел, не узнавали меня. Я люблю это. Мне нравится, как я себя чувствую, как сидит одежда, и возможность делать покупки в обычных магазинах одежды. В основном я остаюсь мотивированным на годы, дни, часы и минуты, которые, надеюсь, отложу в конце своей жизни. У меня две взрослые дочери и замечательная жена, и я хочу быть здесь с ними как можно дольше».
Подробнее об истории Боба
10
Мари Крюгер-Миллер
Мари Крюгер-Миллер
«Как и многие — и я знаю, что это датирует меня — Опра была моим источником вдохновения. Тем не менее, чувство выполненного долга, которое дает мне бег, является моим топливом. Для меня это гораздо больше, чем сжигатель калорий, медитация или даже возможность побыть в одиночестве. Теперь необходимо быть максимально энергичным, сосредоточенным, связанным с моим городом, моими собаками и самим собой. (Вот почему вам следует попробовать медитировать во время бега и как это сделать.)»
Подробнее об истории Марии
Реклама – Продолжить чтение ниже
11
Таниша Кричлоу
Таниша Кричлоу
«Поймите, это марафон, а не спринт. Некоторые дни могут быть не очень хорошими, но не корите себя. Также поймите, что работает для вас — может быть, только для вас. Отслеживание моей еды и бег были моей разблокировкой, но каждый должен понять, что лучше для него. Это может быть приготовление пищи, отказ от определенных продуктов, больше кросс-тренировок… Что бы это ни было, делайте то, что вы можете практически сделать, и получайте от этого удовольствие».
Подробнее об истории Таниши
12
Тим Гурли
Предоставлено Тимом Гурли
«Когда я начал бегать по-настоящему, мой выбор подтвердился, когда я впервые смог пробежать 5 км, не чувствуя себя собирается умереть. Я испытал радость через физическую боль и свободу, которая приходит с самостоятельным движением. Я был настолько увлечен, что читал все книги о беге, которые мог найти, смотрел документальные фильмы, корректировал свою программу тренировок и записывался на каждую гонку, которая соответствовала моему расписанию».
Подробнее об истории Тима
Реклама – Продолжить чтение ниже
13
Ребекка Рыбицки
Ребекка Рыбицки
«Это путешествие было невероятным. Мой муж тоже похудел на 40 фунтов после того, как начал бегать, а моя семья ведет гораздо более здоровый образ жизни, ведет активный образ жизни и хорошо питается».
Подробнее об истории Ребекки
14
Кэти Райдер
Кэти Райдер
«Ключ к успеху — быть последовательным. Я думаю, что многие люди увлекаются причудливыми диетами, а затем быстро сходят с ума. Я знаю, потому что делал это 1000 раз. На этот раз я сделал то, что нам всегда говорят: правильно питаться и заниматься спортом».
Подробнее об истории Кэти
Реклама – Продолжить чтение ниже
15
Гэри Сноу
Гэри Сноу
«Я благодарю Господа за возможность и способность бежать. Бег — это отличный вид спорта, которым может заниматься практически каждый, и я так счастлив быть причисленным к миллионам тех, кто называет себя бегуном».
Подробнее об истории Гэри
16
Кристи Догерти
Кристи Догерти
«Мне было 18 лет и 230 фунтов. Я был несчастлив и понял после первого года обучения в колледже, что мне нужно изменить свой образ жизни. Я из семьи марафонцев, но в 2012 году, когда я сказал всем, что хочу пробежать свой первый марафон, мне сказали, что я не могу и не буду этого делать — семья, друзья и даже преподаватели перед всем моим сорт. Я принял эту невзгоду и участвовал в марафоне морской пехоты пять лет подряд, участвовал в шести полумарафонах и за это время потерял 83 фунта».
Подробнее об истории Christie’s
Реклама — Продолжить чтение ниже
17
Лиз Рок
Лиз Рок
«Нет никакого секрета. Единственное, что я сделал по-другому, — это остался преданным делу. Я дал себе обещание не сдаваться, и даже когда я хотел бросить, или когда я облажался, я просто продолжал настаивать. Я села на низкоуглеводную диету и начала постоянно бегать. Я также присоединилась к клинике по снижению веса Transform Institute, которая предоставила мне необходимые инструменты и поддержку».
Подробнее об истории Лиз
18
Кендалл Де Виньес
Кендалл Де Виньес
«Меня мотивирует сочетание внутренней и внешней мотивации. Внутренне я делаю это, потому что мне это нравится. Внешне я делаю это, потому что хочу сбросить вес, я хочу продолжать быть внешним источником мотивации для других, для моих будущих пациентов и для моего собственного улучшения здоровья и благополучия».
Подробнее об истории Кендалл
Реклама — Продолжить чтение ниже
19
Карра Буш
Карра Буш
«Самое полезное в беге для меня — знать, с чего я начинал, и видеть, где я сейчас. Бег показал мне, что я тоже способен на все, что захочу. Мне нравится чувствовать мышцы, а не кашу, и я могу приписать это бегу».
Подробнее об истории Карры
20
Стейси Олдт
Стейси Олдт
«Самое полезное в беге для меня — это чувство выполненного долга, которое приходит вместе с ним, и стремление выйти за пределы того, что я когда-либо считал возможным. Было приятно видеть трансформацию в моем теле и чувствовать трансформацию умственно и эмоционально. Мой муж время от времени бегает, и он говорил мне, что я тоже должна бегать. В то время у меня было более 100 фунтов лишнего веса, и это казалось нелепым. Я помню, как сказала своему мужу тогда: «Я никогда не буду бегать». Сейчас я смеюсь, потому что он редко бегает, а я бегаю все время».
Подробнее об истории Стейси
Потеря веса: 20-летняя мама сбросила ПОЛОВИНУ своего веса после того, как сделала фото «до» для мотивации .
54-летний бывший инструктор по аэробике раздулся до 22-го размера одежды после того, как бросил упражнения и развил нездоровую зависимость от перекусов.
8
В свои самые большие годы Ивонн весила 20 стоунов и носила платье 22 9 размера.0002 И именно то, что она увидела себя самой тяжелой, заставило Ивонн из Рэдклифф-он-Трент, Ноттс, потерять половину своего веса.
Ивонн, которая живет с мужем, торговцем товарами, Домиником, 45 лет, и детьми Азарией, 13 лет, Элиасом, 12 лет, и десятилетней Керидой, подписалась на Slimming World и с тех пор сбросила почти 11 стоунов.
Ивонн теперь чувствует себя счастливее и увереннее, чем когда-либо, в своем десятом размере, 9-й фигуре 11 фунтов.
Она сказала: “Я никогда не оглядывалась назад, и теперь я на 10% легче и совершенно новая женщина – с новой работой, новой фигурой и новой уверенностью в себе как жена и мама”.
8
Ивонн подписалась на Slimming World и с тех пор сбросила почти 11 стоунов
8
Ивонна набрала вес после отказа от упражнений и развития нездоровой зависимости от перекусов
женился.
Но после рождения первого ребенка быстро приобрела нездоровые привычки и перестала вести активный образ жизни.
Она сказала: «Я вышла замуж за своего мужа, когда мне было 38 лет и я была в отличной форме. Я была квалифицированным инструктором по аэробике, всегда бегала, и у меня был размер 10.
“Я забеременела в 39 лет и, естественно, ближе к концу я не могла быть такой активной.
Я начала есть целые упаковки шоколадного печенья
Ивонн Томпкин
“Когда родилась Азария в 2006 году я был примерно на камень тяжелее.
“Быть мамой в первый раз было тяжелой работой, и я часто очень уставала, и именно тогда у меня появились вредные привычки перекусывать.
“Я начала есть целые пакеты шоколадного печенья, убеждая себя, что мне нужна энергия.
“Моя еда была такой же, как и раньше, но, поскольку я не делала обычных упражнений, я не сжигала калории, как раньше.
8
Ивонн, на фото со своим мужем Домиником, ела целиком пакеты с шоколадным печеньем, убеждая себя, что ей нужна энергия
«Мои вредные привычки остались после рождения Элиаса и Кериды, и с каждой беременностью вес увеличивался.
«Я часто жаловалась мужу на свою неуверенность, но я лгала о том, сколько я ела всякой всячины, когда его не было рядом.
“Я спрятала обертки от конфет и печенья до того, как он вернулся домой, стыдясь того, сколько я съела.”
Ивонн перешла от 12-го размера и 10-го размера платья до рождения первого ребенка к 17-му и 22-му размеру в возрасте 50 лет. уверенность.
8
Ивонн решила присоединиться к Slimming World в 2017 году после разговора со своими друзьями
«Куэрида начала учиться в школе, и я почувствовала, что готова вернуться к работе, поэтому я начала подавать заявки на работу», — сказала она.
“Я ходил на собеседование за собеседованием и все время не получал работу, и моя самооценка резко упала.
“Я ненавидела свою внешность, и стало так плохо, что я почти не выходила из дома.
“Если бы я это делал, я бы смотрел, как Доминик играет с детьми в парке или в местном бассейне, потому что я был слишком застенчив, чтобы связываться с ними.”
Я ненавидела свою внешность, и стало так плохо, что я почти не выходила из дома
Ивонн Томпкин
В конце того же года Ивонн пила кофе с друзьями, когда они начали болтать о Мире похудения – что побудило ее присоединиться к группе.
«Каждый из них похудел по плану, и что-то подсказало мне, что я должна попробовать это, чтобы снова быть счастливой», — сказала Ивонн.
“Я спросил, могут ли они забрать меня по пути в Мир похудения на следующей неделе, и, хотя я был в ужасе, я знал, что если бы я сказал им, что еду, я бы не смог выйти. ”
8
Ивонн решила сохранить мотивацию, сфотографировав себя в самом тяжелом состоянии
Несмотря на свои первоначальные опасения, Ивонн говорит, что первая сессия показалась ей “удивительной”.
И она решила сохранить мотивацию, сфотографировав себя в самый тяжелый момент, чтобы напомнить, что нужно продолжать.
«Когда я вернулась домой, я попросила своих дочерей сфотографировать меня, потому что знала, что больше никогда не буду в таком весе», — сказала Ивонн.
“Я распечатал фотографию и приклеил ее на обложку своей книги “Мир похудения” в качестве напоминания о том, что нужно продолжать.
“И я это сделал. Каждый вечер я готовил здоровые обеды с нуля, включая курицу по-каджунски и дольки.
8
Ивонн, на фото с мужем, потеряла более десяти стоунов и теперь помогает другим женщинам пойти по ее стопам
Диета Ивонн до и после
ДО (20)
Завтрак : Четыре ломтика тоста с маслом и мармеладом
Обед : Сэндвич с ветчиной, белым хлебом, чипсами и плиткой шоколада
Ужин : Карри с готовым соусом, рис, хлеб наан, бхаджи и чипсы
Закуски : Пакет шоколадного печенья, кофе с двумя сахарами
ПОСЛЕ (9st 11lb)
Завтрак : Фрукты с киноа и творожным йогуртом
Обед : Картофель в мундире с нежирным натуральным творогом, ветчиной и салатом
Ужин : Тальятелле из курицы 900 03
Закуски : Свежие фрукты и жиры. бесплатный натуральный йогурт
“Мы ели вместе всей семьей, и я позаботился о том, чтобы на следующий день у меня было много остатков, которыми я мог бы насладиться, если мне захочется съесть печенье.
“Я также перекусывал свежими фруктами и обезжиренными натуральный йогурт.”
За шесть месяцев Ивонн потеряла четыре стоуна и, наконец, обрела уверенность.
Затем Ивонн начала работать на друга три дня в неделю, и ее вес продолжал снижаться.
С тех пор она потеряла более десяти стоунов и теперь помогает другим женщинам пойти по ее стопам.
8
Ивонн теперь может влезть в свое свадебное платье десятого размера – спустя 17 лет после свадьбы м на пути к похудению ТРАССЫ КРАСОТЫ
Я похудел на 45 фунтов – у меня есть растяжки, они “красивые” и показывают мою тяжелую работу животное с ожирением – теперь он потерял 50 фунтов и выглядит как новый мальчик
“После того, как я потерял 5-е место, я понял, что хочу помогать другим так же, как помогли мне, и в мае 2018 года я стал консультантом Мира похудения,” — сказала Ивонна.