Мотивация похудеть картинки: Мотивация похудеть: фото поможет | Диета мотивация цитаты, Похудение, Мотивация

0

Приколы про диету | (73 фото)

Ни одну особу прекрасного пола диета не обошла стороной, потому что заморачиваются своим весом и красотой обычно женщины. А вот мужчины считают, что они прекрасны в любой весовой категории. =) «Я ль на свете всех стройнее?» – вот он, постоянный женский комплекс. Нужно скинуть несколько килограмм к отпуску на море, Новому году или свадьбе. Пробуются одна диета за другой, срывы, поиск мотивации, группы поддержки. И постоянный выбор: ты худая, злая и голодная или ты, счастливая, с пятью лишними килограммами трескаешь вкусняшки на диване и смотришь сериалы. Каждая решает сама, ну, а мы предлагаем посмотреть подборку приколов про диету.

26/03/2021 | – У вас есть что-нибудь без жира и сахара? – Салфетки

диета, сладкое, еда, демотиватор

14/01/2021 | Если у вас хорошее настроение, взвесьтесь.

короткие приколы, смешные статусы, диета, вес, женщины

19/11/2020 | Давай пиццу закажем? – Мы же худеем. Давай пешком за ней сходим.

пицца, диета, похудение, котоматрица

21/08/2020 | Недавние исследования выявили, что женщины, имеющие лишний вес, живут дольше, чем мужчины, обратившие на это внимание.

вес, полные люди, женщина, мужчины, диета

03/08/2020 | Я: всё, больше не ем после шести. Также я в 23.15: – Привет, пицца.

пицца, похудение, еда, диета, котоматрица

Потеешь и воняешь. Руки ноги отваливаются. Сбрасываешь лишние килограммы, остаются лишь мышцы и рельеф.

Два часа ищешь идеальный ракурс. Кидаешь фотку в Инсту. Всем пофиг.

25/06/2020 | Записываешься в тренажерку. Тягаешь тонны, пробегаешь пару экваторов в неделю.

приколы из соцсетей, спорт, диета, Инстаграм, фото

Ася никогда никаким спортом не занималась и ест всё, что хочет и когда хочет. В чём её секрет? Ася в правом верхнем углу.

16/06/2020 | Это Ася. Ей 45 лет и у неё твое детей.

спорт, фигура, диета, женщины

14/04/2020 | Моей целью было похудеть на 10 кг за время самоизоляции. Осталось ещё 15 …

карантин, коронавирус, обжорство, похудение, диета

21/01/2020 | – Любимая, съешь кусочек тортика. – Спасибо, зай, не хочу. – Ну хотя бы кусочек. – Спасибо, я не голодна. – Ну, совсем чуть-чуть. – Отвали! Я после шести не ем.- Жри торт, дура, там кольцо! Жениться на тебе хочу!

смс приколы, кольцо, торт, диета, женитьба, девушка

12/12/2019 | Завтрак, обед, ужин и ночной перекус

еда, диета, обжорство, карикатура, Простоквашино

23/10/2019 | Татьяна каждую ночь ложилась на краю, чтобы пришёл волчок и откусил ненавистные бока

полные люди, толстые, диета

21/08/2019 | – Чего бы такого погрызть, от чего не толстеют? – Ногти.

диета, похудение, сарказм, ногти, голод, короткие приколы

25/06/2019 | Ходил вчера на пляж и понял, что люди, которые усиленно готовились к пляжному сезону, худели и ходили в спортзал, почему-то не пришли

пляж, лето, похудение, диета, спорт, фигура

03/06/2019 | Шел мой 3 год, как я худею к лету

похудение, диета, лето, смешные статусы, фигура, вес, короткие приколы

24/05/2019 | Я видел счастливых людей. И голодных среди них не было!

смешные статусы, диета, голод, счастье

07/05/2019 | Как правильно сидеть на диете: Завтрак – йогурт, обед – чашка кофе, ужин – булочки, пельмени, мясо, рыба, колбаса, сосиски, жрать, ЖРАТЬ!

диета, обжорство, голод

22/04/2019 | Каждую ночь одно и тоже: Иди сожри пол холодильника

демотиватор, диета, обжорство, еда

20/04/2019 | Самая эффективная диета – это когда нет времени пожрать.

диета, похудение, время, смешные статусы, короткие приколы

17/04/2019 | Каждое утро: Я буду есть только полезную пищу только полезными порциями, чтобы чувствовать себя лучше, ведь моё тело – это храм. Каждую ночь: запивая пиццу пивом. Мне плевать на жизнь, ведь я мёртв внутри. Какая разница какой формы и размера будет мясное

здоровье, диета, еда, приколы из соцсетей

10/04/2019 | Как несправедлива жизнь или разный метаболизм у мужчин и женщин

еда, диета, карикатура, фигура

03/04/2019 | Говорят, что смех способствует похудению… Помогите высмеять 12 килограмм

смех, диета, похудеть, полные люди, смешные статусы

24/03/2019 | Ну что, первый шаг к похудению сделан. Я потолстела.

похудение, короткие приколы, диета, смешные статусы

10/03/2019 | Мне кажется, петербуржцы не сильно озадачены похудением к лету. Зачем из-за 2 дней так напрягаться…

погода, Санкт-Петербург, похудение, диета, лето, сарказм, смешные статусы

28/02/2019 | Приближается весна… Из-под кроватей появляются первые весы

весна, весы, диета, фигура, похудение, короткие приколы

22/02/2019 | Если бы стресс сжигал калории, я была бы супермоделью

стресс, диета, похудение, короткие приколы, фотомодель

17/02/2019 | Я та самая женщина, которая не даёт своему метаболизму расслабиться. Он никогда не знает, что его ждёт, голодовка или килограмм пельменей с майонезом в 2 часа ночи.

диета, приколы из соцсетей, голод, обжорство, пельмени

10/02/2019 | И тут как бы два пути: 1. Либо ты получаешь удовольствие, когда жрёшь. 2. Либо когда стоишь голая перед зеркалом

еда, фигура, вес, зеркало, диета, толстые, мотивация

04/02/2019 | За зиму я набрала 10 кг. Не подскажете, где можно купить леопардовые лосины?

лосины, обжорство, зима, полные люди, диета, толстые

02/02/2019 | Жир – единственный, кто останется с тобой навсегда. Делаешь силовую: мышцы приходят, жир не уходит. Делаешь кардио: мышцы уходят, жир не уходит. Перестаёшь жрать: желание жить уходит, жир не уходит

спорт, диета, похудение, жир, мышцы, приколы из соцсетей

27/01/2019 | Если бы я видела, какая у меня толстая жопа, я бы перестала есть булки. Но, к счастью, жопа сзади.

толстые, жопа, обжорство, диета, приколы из соцсетей, мотивация

  • 1
  • Visit prikoly-pro-dietu Page 2
  • Visit prikoly-pro-dietu Page 3
  • Visit prikoly-pro-dietu Page -›
  • Visit prikoly-pro-dietu Page последняя »

Мотивация для похудения женщинам. Видео и фото. — Журнал для девушек и женщин

Худеть тяжело, независимо от веса. Но еще тяжелее – заставить себя сделать это. Мотивация для похудения женщинам, видео и фото, всё это должно быть мощным, убедительным, капитальным, как у нас на сайте. Даже стройной и привлекательной женщине всегда будет казаться, что он толста и уродлива. Поэтому стремление к красоте и к эталону идеала вечно.

Содержание

  1. Содержание
  2. Мотивация для похудения, видео:
  3. Мотивация для похудения: с чего начать?
  4. Как работает мотивация на похудение?
  5. Мотивация для удачного похудения: рекомендации

Содержание

  • Мотивация для похудения: с чего начать?;
  • Как работает мотивация?;
  • Видео для мотивации к похудению;
  • Мотивация для удачного похудения: рекомендации.

Одни представительницы прекрасного пола легко переходят к диетам, другие – проблемно. Это связано с конституцией тела, точнее – с генами. Природа злой генный инженер: одним она дает все, другим ничего. Вот и приходится искать золотую середину, уговаривать собственную лень на такой «подвиг», как сброс лишнего веса. Как сделать это проще, удобнее, результативнее?

Мотивация для похудения, видео:

Мотивация для похудения: с чего начать?

С себя любимой. Но только не жалейте свое второе Я, а ругайте. С железобетонными аргументами, фактами, примерами плохого самочувствия. С упреками и сарказмом, с иронией, чтоб обидно стало в конце концов. «Как так, сверстницы ходят с осиной талией, выглядят моложе своих лет? Да я же не старуха! Вот увидите – я всем докажу!». Ну, или что-то типа того.

У каждого свои мотивы для похудения, с чего начать? К ненависти к лишним кило. Нужно просто сесть (нет – лучше встать, так проще ощущать собственный вес) и подумать на тему: чем мешает жир? Причин бывает несколько:

  • физическая – трудно передвигаться, тяжело вставать, ходить и делать домашние дела;
  • медицинская – неполадки с работой сердца, затруднилось дыхание, часто болят печень, желудок, кишечник и поджелудочная, сдавливает почки и проч. ;
  • эстетическая – утратилась красота, обрюзгло лицо, появился второй подбородок, опухают руки и ноги, мала любимая одежда и т. п.;
  • эмоциональная – знакомые смотрят с затаенной радостью, что ты уже не красавица, муж и дети стесняются, свекровь ворчит, что объедаешь родных, да и сама понимаешь – некрасива.

Как работает мотивация на похудение?

Если задевает за живое и заставляет переживать по поводу своей фигуры, то значит, она действует хорошо. Но если вспоминаешь о необходимости диеты лишь в праздники и при взгляде на красивое платье, в которое заведомо не влезешь, то плохо. Как же заставить ее грызть твою совесть, чтобы та сгрызла тебя? Как работает самая лучшая мотивация для похудения, если вы ленивая?

  1. Выбери самую вескую причину или лучше две, которые больнее всего. То есть те, что вынуждают больше сожалеть о лишних килограммах. Думай о них постоянно. Что это может быть? Утраченная любовь, ссора с окружающими, подколки подруг, болезненное сердце, сахарный диабет и проч.
  2. С появлением желания выздороветь, вернуть, наладить отношения, пересматривай рацион и распорядок дня. И садись на диету не с очередного понедельника, а немедленно.
  3. Переходи на овощи и фрукты, пей больше жидкости, выбирай пищу богатую белками и углеводами (чтоб не так резко ощутить разницу в питании и голод). Следи, чтоб завтраки были плотнее ужинов (их желательно сделать легкими и малокалорийными – тоже отличная мотивация для действенного похудения).
  4. Чаще устраивай разгрузочные дни, очищай организм от шлаков и токсинов. Дай пищеварительному тракту отдохнуть от постоянной работы. Так он лучше восстановится и будет готов к диетам.
  5. Не отказывайся резко от выпечки. Просто установи себе меру, которой будешь придерживаться, и следи, чтоб не съесть лишнего.
  6. Пройди врачебную консультацию перед тем, как основательно сесть на диету. Не бросайся сразу к голодовке. Это, напротив, заставит возненавидеть похудение.
  7. Выясни сначала, от чего организму можно отказаться, а от чего нет. Руководствуясь этим, выбирай лучший способ удалить излишнюю массу тела.
  8. Полюби спорт или хотя бы сделай вид, если не хочешь, чтоб ослабла мотивация для похудения. Начни заниматься фитнесом, утренним бегом, велотренажерами, йогой или чем-то другим, что по возможностям. Хотя бы элементарной зарядкой дома, но не утром, а лучше вечером.
  9. Убеди себя, что все можешь. Забудь слова «Я не буду» и «Я не могу». Другие смогли – и ты сможешь! Кто поверит в тебя, если ты сама себе не веришь?
  10. Припрячь любые соблазны, которые «собьют с пути истинного». То есть убери с журнального столика розетку с вареньем и вазочку с печеньем. Долой с глаз и конфеты. Замени их фруктами.
  11. При любом случае напоминай себе о том, как было тяжело с лишним весом. Как ты болела, страдала, мучилась. Как было неприятно под взглядами знакомых. Закрепи эту эмоцию в своем сознании.

Мотивация для удачного похудения: рекомендации

Вот что советуют по этому поводу психологи:

  • Ставь реальные задачи, которые гарантированно выполнимы.
    Не растягивай их – лучше короткие промежутки времени.
  • Не худей к отпуску или к лету. Худеть надо всегда!
  • Записывай планы и достигнутые цели, вноси изменения рациона.
  • Если тяжело решиться на движение вперед, попроси близких поддержать тебя, мотивировать, но не обижайся на критику.
  • Чтобы исключить срывы, раз в 7 дней балуй себя малой порцией любимых блюд. Но не чаще!
  • Если не одолела какой-то этап, знай – просто была завышена планка. Опусти ее (снизь требования) и начни все по новой.

30 000+ мотивационных картинок для похудения

30 000+ мотивационных картинок для похудения | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
  • A Photophotos в рамке 2.1K
  • Степка фотосколков 10K
  • Группа людей 0

Мотивация

Person

Обои

Вдохновение

Веб -сайт

Мотивация

Мотовая мотива

мот. вдохновляющие

Спортивные изображения

расслабляющие упражнения

beautiful people

words

Inspirational images

therapy

inspiration

enthusiasm

positive thinking

People images & pictures

active lifestyle

muscular build

dream

message

Hd art wallpapers

Светлые фоны

Hd черные обои

социальные сети

Кофе изображения

кружка

Hq фоновые изображения

ca

США

Ла-Пуэнте

–––– –––– –––– – –––– ––––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

quote

blog

learning and development

motivation

text

coach

sign

Hd wallpapers

typography

Hd neon wallpapers

berlin

efficient

Website backgrounds

wellness

курс

фитнес

germany

erlangen

gym

males

authority

kelowna

motivational

innovation centre

work

business

hustle

Related collections

Weight loss

221 photos · Curated by Christina Topharides

ПОТЕРЯ ВЕСА

217 фото · Куратор Ksen T

Блог

49 фото · Куратор Робин Кейл

Серые обои Hd

positive attitude

appreciation

Hd laptop wallpapers

Hd computer wallpapers

sports shoe

office

croatia

cafe

Sports images

relaxation exercise

beautiful people

motivation

text

автобус

вывеска

Hd обои

типография

неоновые обои Hd

berlin

efficiency

fitness

germany

erlangen

gym

males

authority

work

business

hustle

ca

usa

la puente

quote

blog

learning and development

Изображения и фотографии людей

активный образ жизни

мышечное телосложение

Фоны для сайтов

wellness

курс

Светлые фоны

Hd black wallpapers

social

kelowna

motivational

innovation centre

Hd grey wallpapers

positive attitude

appreciation

Hd laptop wallpapers

Hd computer wallpapers

sports shoe

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

слова

вдохновляющие образы

терапия

вдохновение

энтузиазм

Позитивное мышление

Dream

Сообщение

HD Art Walpapers

Coffee Images

MUG

HQ FOOSE IMAGE 217 фото · Куратор Ксен Т

Блог

49 фото · Куратор Робин Кейл

офис

Хорватия

кафе

Unsplash logo

Unsplash+In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Unlock

Sports images

relaxation exercise

beautiful people

Cristofer Maximilian

quote

blog

learning and development

–––– ––– – –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Привет, я Ник

слов

Вдохновляющие образы

терапия

Дрю Бимер

motivation

text

coach

Hello I’m Nik

inspiration

enthusiasm

positive thinking

Jon Tyson

sign

Hd wallpapers

typography

Unsplash logo

Unsplash+In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

Люди изображения и картинки

активный образ жизни

мускулистое телосложение

Fab Lentz

Hd неоновые обои

berlin

efficient

Peter Fogden

dream

message

Hd art wallpapers

sydney Rae

Website backgrounds

wellness

course

Sven Mieke

fitness

germany

erlangen

Кларк Тиббс

Светлые фоны

Черные обои Hd

социальные сети

Логотип Unsplash

Unsplash+В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Unlock

gym

males

authority

Justin Veenema

kelowna

motivational

innovation centre

Ryan Riggins

Coffee images

mug

Hq background images

Garrhet Sampson

работа

бизнес

суета

Мерт Талай

серые обои Hd

позитивный настрой

признательность

Mike Von

ca

usa

la puente

Unsplash logo

Unsplash+In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Unlock

Hd laptop wallpapers

Hd computer wallpapers

sports shoe

Johnson Wang

офис

хорватия

кафе

Просматривайте изображения премиум-класса на iStock | Скидка 20% на iStock

Логотип Unsplash

Сделайте что-нибудь потрясающее

Как фотография побудила ее похудеть

Советы Моники по похудению: как фотография побудила ее похудеть

Страдание охватило Монику Джонсон, и ей нужно было что-то изменить.

В январе 2021 года она весила 230 фунтов, ненавидела то, как сидит ее одежда, и обнаружила, что большую часть дней «хочет лениться».

Только когда она увидела семейную фотографию, сделанную на веселом семейном празднике, она посмотрела на себя и почувствовала себя шокированной и смущенной, что позволила себе дойти до этого.

Сегодня Моника поднимает настроение своими целями в области здоровья и фитнеса, сбросив более 38 фунтов и следя за тем, чтобы она придерживалась своего нового образа жизни, который делает ее счастливой и любит себя все больше и больше с каждым днем.

Это было начало чего-то великого

Это фото помогло Монике осознать разницу между тем, что, как ей казалось, она видела каждый день, и тем, что было на самом деле.

«Теперь я думаю об этом так: семейное фото, 20 долларов. Тематическая фоторамка – 10 долларов. Найти свою мотивацию — бесценно», — говорит она.

«На тот момент у меня уже два года был абонемент в спортзал, и я редко им пользовался. Я решил, наконец, найти этому хорошее применение и записался на персональные тренировки с Эриком в мой местный Anytime Fitness. Я встречался с ним по 30 минут 3 раза в неделю, занимаясь силовыми тренировками и работая над ногами, грудью, руками и прессом».

«Было здорово увидеть трансформацию, но я хотел большего, поэтому записался на пробежку на 5 км. Имейте в виду, когда я весил 230 фунтов, я не мог пробежать более 1 минуты, не чувствуя себя плохо. Теперь я могу пробежать 5 км за 30 минут!» Моника также старалась каждую ночь гулять, будь то одна, с собакой или с мужем, и, в конце концов, даже ее дети садились на свои велосипеды и присоединялись к ней».

Ее питание также было в центре внимания, главным образом, с низким содержанием углеводов, и она использовала протеиновые коктейли, чтобы обеспечить баланс потребления.

Давайте посмотрим на ее статистику, полученную с помощью сканера состава тела Evolt 360.

Первое сканирование Моники было сделано 27 апреля 2021 года, а ее официальное сравнение было проведено годом позже, 27 апреля 2022 года.

 

До После
Вес (кг/фунты) 214,0 фунтов 176,7 фунта
Масса подкожного жира (кг/фунты/%) 71,4 фунта 54,7 фунта
Площадь висцерального жира (см2) 116,0 см2 93,0 см2
Уровень висцерального жира 14,0 12,0
Общий процент жира в организме 38,7 % 35,6 %
Безжировая масса тела (кг/фунты) 131,4 фунта 113,1 фунта
Масса скелетных мышц (кг/фунты) 71,7 фунта 61,9 фунта
Белок 11,2 фунта 9,9 фунта
Био возраст 38 38

 

Объяснение показателей Evolt 360

 

Какая разница за год!

Положительные изменения с помощью Evolt

Моника никогда раньше не сталкивалась с Evolt 360 , и для человека, который ничего не знал о статистике или цифрах для тела, она говорит, что это был один из лучших уроков ее о том, что было важно.

«Визуальное представление количества мышечной и жировой массы стало для меня открытием», — объясняет она.

«Я на 100% с нетерпением жду ежемесячных проверок. Очень важно использовать научно проверенный сканер для отслеживания состава тела и трансформации — я не только чувствую себя лучше и выгляжу лучше, результаты

Evolt 360 помогли мне определить, как я себя чувствую внутри. Это та часть, которую я не вижу, и в данный момент я работаю над тем, чтобы быть «оптимальным» в каждой области отчета о сканировании».

Жизненный энтузиазм Моники

Разница в том, как Моника выглядит и чувствует, поразительна, и ничто не могло ее отнять.

«Теперь я чувствую себя невероятно», — говорит она.

«Теперь у меня больше энергии, чтобы делать больше за день, и я думаю, что это связано с мышлением. Когда я не хочу вставать и тренироваться, я должен сказать себе не сдаваться. Когда я пытаюсь есть правильную пищу, я должен сказать себе, что ты просто голоден, как только ты съешь что-нибудь питательное, ты больше не будешь голоден; и когда я не хочу заправлять свою постель утром, я говорю себе, что это займет меньше минуты, просто сделай это!»

«Мне нравится покупать одежду меньшего размера и то, как я себя в ней чувствую.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.