Мотивация похудеть картинки: Мотивация похудеть: фото поможет | Диета мотивация цитаты, Похудение, Мотивация
Приколы про диету | (73 фото)
Ни одну особу прекрасного пола диета не обошла стороной, потому что заморачиваются своим весом и красотой обычно женщины. А вот мужчины считают, что они прекрасны в любой весовой категории. =) «Я ль на свете всех стройнее?» – вот он, постоянный женский комплекс. Нужно скинуть несколько килограмм к отпуску на море, Новому году или свадьбе. Пробуются одна диета за другой, срывы, поиск мотивации, группы поддержки. И постоянный выбор: ты худая, злая и голодная или ты, счастливая, с пятью лишними килограммами трескаешь вкусняшки на диване и смотришь сериалы. Каждая решает сама, ну, а мы предлагаем посмотреть подборку приколов про диету.
26/03/2021 | – У вас есть что-нибудь без жира и сахара? – Салфетки
диета, сладкое, еда, демотиватор
14/01/2021 | Если у вас хорошее настроение, взвесьтесь.
короткие приколы, смешные статусы, диета, вес, женщины
19/11/2020 | Давай пиццу закажем? – Мы же худеем. Давай пешком за ней сходим.
пицца, диета, похудение, котоматрица
21/08/2020 | Недавние исследования выявили, что женщины, имеющие лишний вес, живут дольше, чем мужчины, обратившие на это внимание.
вес, полные люди, женщина, мужчины, диета
03/08/2020 | Я: всё, больше не ем после шести. Также я в 23.15: – Привет, пицца.
пицца, похудение, еда, диета, котоматрица
Потеешь и воняешь. Руки ноги отваливаются. Сбрасываешь лишние килограммы, остаются лишь мышцы и рельеф.
Два часа ищешь идеальный ракурс. Кидаешь фотку в Инсту. Всем пофиг.
25/06/2020 | Записываешься в тренажерку. Тягаешь тонны, пробегаешь пару экваторов в неделю.
приколы из соцсетей, спорт, диета, Инстаграм, фото
Ася никогда никаким спортом не занималась и ест всё, что хочет и когда хочет. В чём её секрет? Ася в правом верхнем углу.
16/06/2020 | Это Ася. Ей 45 лет и у неё твое детей.
спорт, фигура, диета, женщины
14/04/2020 | Моей целью было похудеть на 10 кг за время самоизоляции. Осталось ещё 15 …
карантин, коронавирус, обжорство, похудение, диета
21/01/2020 | – Любимая, съешь кусочек тортика. – Спасибо, зай, не хочу. – Ну хотя бы кусочек. – Спасибо, я не голодна. – Ну, совсем чуть-чуть. – Отвали! Я после шести не ем.- Жри торт, дура, там кольцо! Жениться на тебе хочу!
смс приколы, кольцо, торт, диета, женитьба, девушка
12/12/2019 | Завтрак, обед, ужин и ночной перекус
еда, диета, обжорство, карикатура, Простоквашино
23/10/2019 | Татьяна каждую ночь ложилась на краю, чтобы пришёл волчок и откусил ненавистные бока
полные люди, толстые, диета
21/08/2019 | – Чего бы такого погрызть, от чего не толстеют? – Ногти.
диета, похудение, сарказм, ногти, голод, короткие приколы
25/06/2019 | Ходил вчера на пляж и понял, что люди, которые усиленно готовились к пляжному сезону, худели и ходили в спортзал, почему-то не пришли
пляж, лето, похудение, диета, спорт, фигура
03/06/2019 | Шел мой 3 год, как я худею к лету
похудение, диета, лето, смешные статусы, фигура, вес, короткие приколы
24/05/2019 | Я видел счастливых людей. И голодных среди них не было!
смешные статусы, диета, голод, счастье
07/05/2019 | Как правильно сидеть на диете: Завтрак – йогурт, обед – чашка кофе, ужин – булочки, пельмени, мясо, рыба, колбаса, сосиски, жрать, ЖРАТЬ!
диета, обжорство, голод
22/04/2019 | Каждую ночь одно и тоже: Иди сожри пол холодильника
демотиватор, диета, обжорство, еда
20/04/2019 | Самая эффективная диета – это когда нет времени пожрать.
диета, похудение, время, смешные статусы, короткие приколы
17/04/2019 | Каждое утро: Я буду есть только полезную пищу только полезными порциями, чтобы чувствовать себя лучше, ведь моё тело – это храм. Каждую ночь: запивая пиццу пивом. Мне плевать на жизнь, ведь я мёртв внутри. Какая разница какой формы и размера будет мясное
здоровье, диета, еда, приколы из соцсетей
10/04/2019 | Как несправедлива жизнь или разный метаболизм у мужчин и женщин
еда, диета, карикатура, фигура
03/04/2019 | Говорят, что смех способствует похудению… Помогите высмеять 12 килограмм
смех, диета, похудеть, полные люди, смешные статусы
24/03/2019 | Ну что, первый шаг к похудению сделан. Я потолстела.
похудение, короткие приколы, диета, смешные статусы
10/03/2019 | Мне кажется, петербуржцы не сильно озадачены похудением к лету. Зачем из-за 2 дней так напрягаться…
погода, Санкт-Петербург, похудение, диета, лето, сарказм, смешные статусы
28/02/2019 | Приближается весна… Из-под кроватей появляются первые весы
весна, весы, диета, фигура, похудение, короткие приколы
22/02/2019 | Если бы стресс сжигал калории, я была бы супермоделью
стресс, диета, похудение, короткие приколы, фотомодель
17/02/2019 | Я та самая женщина, которая не даёт своему метаболизму расслабиться. Он никогда не знает, что его ждёт, голодовка или килограмм пельменей с майонезом в 2 часа ночи.
диета, приколы из соцсетей, голод, обжорство, пельмени
10/02/2019 | И тут как бы два пути: 1. Либо ты получаешь удовольствие, когда жрёшь. 2. Либо когда стоишь голая перед зеркалом
еда, фигура, вес, зеркало, диета, толстые, мотивация
04/02/2019 | За зиму я набрала 10 кг. Не подскажете, где можно купить леопардовые лосины?
лосины, обжорство, зима, полные люди, диета, толстые
02/02/2019 | Жир – единственный, кто останется с тобой навсегда. Делаешь силовую: мышцы приходят, жир не уходит. Делаешь кардио: мышцы уходят, жир не уходит. Перестаёшь жрать: желание жить уходит, жир не уходит
спорт, диета, похудение, жир, мышцы, приколы из соцсетей
27/01/2019 | Если бы я видела, какая у меня толстая жопа, я бы перестала есть булки. Но, к счастью, жопа сзади.
толстые, жопа, обжорство, диета, приколы из соцсетей, мотивация
- 1
- Visit prikoly-pro-dietu Page 2
- Visit prikoly-pro-dietu Page 3
- Visit prikoly-pro-dietu Page -›
- Visit prikoly-pro-dietu Page последняя »
Мотивация для похудения женщинам. Видео и фото. — Журнал для девушек и женщин
Худеть тяжело, независимо от веса. Но еще тяжелее – заставить себя сделать это. Мотивация для похудения женщинам, видео и фото, всё это должно быть мощным, убедительным, капитальным, как у нас на сайте. Даже стройной и привлекательной женщине всегда будет казаться, что он толста и уродлива. Поэтому стремление к красоте и к эталону идеала вечно.
Содержание
- Содержание
- Мотивация для похудения, видео:
- Мотивация для похудения: с чего начать?
- Как работает мотивация на похудение?
- Мотивация для удачного похудения: рекомендации
Содержание
- Мотивация для похудения: с чего начать?;
- Как работает мотивация?;
- Видео для мотивации к похудению;
- Мотивация для удачного похудения: рекомендации.
Одни представительницы прекрасного пола легко переходят к диетам, другие – проблемно. Это связано с конституцией тела, точнее – с генами. Природа злой генный инженер: одним она дает все, другим ничего. Вот и приходится искать золотую середину, уговаривать собственную лень на такой «подвиг», как сброс лишнего веса. Как сделать это проще, удобнее, результативнее?
Мотивация для похудения, видео:
Мотивация для похудения: с чего начать?
С себя любимой. Но только не жалейте свое второе Я, а ругайте. С железобетонными аргументами, фактами, примерами плохого самочувствия. С упреками и сарказмом, с иронией, чтоб обидно стало в конце концов. «Как так, сверстницы ходят с осиной талией, выглядят моложе своих лет? Да я же не старуха! Вот увидите – я всем докажу!». Ну, или что-то типа того.
У каждого свои мотивы для похудения, с чего начать? К ненависти к лишним кило. Нужно просто сесть (нет – лучше встать, так проще ощущать собственный вес) и подумать на тему: чем мешает жир? Причин бывает несколько:
- физическая – трудно передвигаться, тяжело вставать, ходить и делать домашние дела;
- медицинская – неполадки с работой сердца, затруднилось дыхание, часто болят печень, желудок, кишечник и поджелудочная, сдавливает почки и проч. ;
- эстетическая – утратилась красота, обрюзгло лицо, появился второй подбородок, опухают руки и ноги, мала любимая одежда и т. п.;
- эмоциональная – знакомые смотрят с затаенной радостью, что ты уже не красавица, муж и дети стесняются, свекровь ворчит, что объедаешь родных, да и сама понимаешь – некрасива.
Как работает мотивация на похудение?
Если задевает за живое и заставляет переживать по поводу своей фигуры, то значит, она действует хорошо. Но если вспоминаешь о необходимости диеты лишь в праздники и при взгляде на красивое платье, в которое заведомо не влезешь, то плохо. Как же заставить ее грызть твою совесть, чтобы та сгрызла тебя? Как работает самая лучшая мотивация для похудения, если вы ленивая?
- Выбери самую вескую причину или лучше две, которые больнее всего. То есть те, что вынуждают больше сожалеть о лишних килограммах. Думай о них постоянно. Что это может быть? Утраченная любовь, ссора с окружающими, подколки подруг, болезненное сердце, сахарный диабет и проч.
- С появлением желания выздороветь, вернуть, наладить отношения, пересматривай рацион и распорядок дня. И садись на диету не с очередного понедельника, а немедленно.
- Переходи на овощи и фрукты, пей больше жидкости, выбирай пищу богатую белками и углеводами (чтоб не так резко ощутить разницу в питании и голод). Следи, чтоб завтраки были плотнее ужинов (их желательно сделать легкими и малокалорийными – тоже отличная мотивация для действенного похудения).
- Чаще устраивай разгрузочные дни, очищай организм от шлаков и токсинов. Дай пищеварительному тракту отдохнуть от постоянной работы. Так он лучше восстановится и будет готов к диетам.
- Не отказывайся резко от выпечки. Просто установи себе меру, которой будешь придерживаться, и следи, чтоб не съесть лишнего.
- Пройди врачебную консультацию перед тем, как основательно сесть на диету. Не бросайся сразу к голодовке. Это, напротив, заставит возненавидеть похудение.
- Выясни сначала, от чего организму можно отказаться, а от чего нет. Руководствуясь этим, выбирай лучший способ удалить излишнюю массу тела.
- Полюби спорт или хотя бы сделай вид, если не хочешь, чтоб ослабла мотивация для похудения. Начни заниматься фитнесом, утренним бегом, велотренажерами, йогой или чем-то другим, что по возможностям. Хотя бы элементарной зарядкой дома, но не утром, а лучше вечером.
- Убеди себя, что все можешь. Забудь слова «Я не буду» и «Я не могу». Другие смогли – и ты сможешь! Кто поверит в тебя, если ты сама себе не веришь?
- Припрячь любые соблазны, которые «собьют с пути истинного». То есть убери с журнального столика розетку с вареньем и вазочку с печеньем. Долой с глаз и конфеты. Замени их фруктами.
- При любом случае напоминай себе о том, как было тяжело с лишним весом. Как ты болела, страдала, мучилась. Как было неприятно под взглядами знакомых. Закрепи эту эмоцию в своем сознании.
Мотивация для удачного похудения: рекомендации
Вот что советуют по этому поводу психологи:
- Ставь реальные задачи, которые гарантированно выполнимы.
- Не худей к отпуску или к лету. Худеть надо всегда!
- Записывай планы и достигнутые цели, вноси изменения рациона.
- Если тяжело решиться на движение вперед, попроси близких поддержать тебя, мотивировать, но не обижайся на критику.
- Чтобы исключить срывы, раз в 7 дней балуй себя малой порцией любимых блюд. Но не чаще!
- Если не одолела какой-то этап, знай – просто была завышена планка. Опусти ее (снизь требования) и начни все по новой.
30 000+ мотивационных картинок для похудения
30 000+ мотивационных картинок для похудения | Скачать бесплатные изображения на Unsplash- A Photophotos в рамке 2.1K
- Степка фотосколков 10K
- Группа людей 0
Мотивация
Person
Обои
Вдохновение
Веб -сайт
Мотивация
Мотовая мотива
мот. вдохновляющие
Спортивные изображения
расслабляющие упражнения
beautiful people
words
Inspirational images
therapy
inspiration
enthusiasm
positive thinking
People images & pictures
active lifestyle
muscular build
dream
message
Hd art wallpapers
Светлые фоны
Hd черные обои
социальные сети
Кофе изображения
кружка
Hq фоновые изображения
ca
США
Ла-Пуэнте
–––– –––– –––– – –––– ––––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
quote
blog
learning and development
motivation
text
coach
sign
Hd wallpapers
typography
Hd neon wallpapers
berlin
efficient
Website backgrounds
wellness
курс
фитнес
germany
erlangen
gym
males
authority
kelowna
motivational
innovation centre
work
business
hustle
Related collections
Weight loss
221 photos · Curated by Christina TopharidesПОТЕРЯ ВЕСА
217 фото · Куратор Ksen TБлог
49 фото · Куратор Робин КейлСерые обои Hd
positive attitude
appreciation
Hd laptop wallpapers
Hd computer wallpapers
sports shoe
office
croatia
cafe
Sports images
relaxation exercise
beautiful people
motivation
text
автобус
вывеска
Hd обои
типография
неоновые обои Hd
berlin
efficiency
fitness
germany
erlangen
gym
males
authority
work
business
hustle
ca
usa
la puente
quote
blog
learning and development
Изображения и фотографии людей
активный образ жизни
мышечное телосложение
Фоны для сайтов
wellness
курс
Светлые фоны
Hd black wallpapers
social
kelowna
motivational
innovation centre
Hd grey wallpapers
positive attitude
appreciation
Hd laptop wallpapers
Hd computer wallpapers
sports shoe
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
слова
вдохновляющие образы
терапия
вдохновение
энтузиазм
Позитивное мышление
Dream
Сообщение
HD Art Walpapers
Coffee Images
MUG
HQ FOOSE IMAGE 217 фото · Куратор Ксен Т
Блог
49 фото · Куратор Робин Кейлофис
Хорватия
кафе
Unsplash logoUnsplash+In collaboration with Getty Images
Unsplash+
Unlock
Sports images
relaxation exercise
beautiful people
Cristofer Maximilian
quote
blog
learning and development
–––– ––– – –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Привет, я Ник
слов
Вдохновляющие образы
терапия
Дрю Бимер
motivation
text
coach
Hello I’m Nik
inspiration
enthusiasm
positive thinking
Jon Tyson
sign
Hd wallpapers
typography
Unsplash logoUnsplash+In collaboration with Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
Люди изображения и картинки
активный образ жизни
мускулистое телосложение
Fab Lentz
Hd неоновые обои
berlin
efficient
Peter Fogden
dream
message
Hd art wallpapers
sydney Rae
Website backgrounds
wellness
course
Sven Mieke
fitness
germany
erlangen
Кларк Тиббс
Светлые фоны
Черные обои Hd
социальные сети
Логотип UnsplashUnsplash+В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Unlock
gym
males
authority
Justin Veenema
kelowna
motivational
innovation centre
Ryan Riggins
Coffee images
mug
Hq background images
Garrhet Sampson
работа
бизнес
суета
Мерт Талай
серые обои Hd
позитивный настрой
признательность
Mike Von
ca
usa
la puente
Unsplash logoUnsplash+In collaboration with Getty Images
Unsplash+
Unlock
Hd laptop wallpapers
Hd computer wallpapers
sports shoe
Johnson Wang
офис
хорватия
кафе
Просматривайте изображения премиум-класса на iStock | Скидка 20% на iStock
Логотип UnsplashСделайте что-нибудь потрясающее
Как фотография побудила ее похудеть
Советы Моники по похудению: как фотография побудила ее похудеть
Страдание охватило Монику Джонсон, и ей нужно было что-то изменить.
В январе 2021 года она весила 230 фунтов, ненавидела то, как сидит ее одежда, и обнаружила, что большую часть дней «хочет лениться».Только когда она увидела семейную фотографию, сделанную на веселом семейном празднике, она посмотрела на себя и почувствовала себя шокированной и смущенной, что позволила себе дойти до этого.
Сегодня Моника поднимает настроение своими целями в области здоровья и фитнеса, сбросив более 38 фунтов и следя за тем, чтобы она придерживалась своего нового образа жизни, который делает ее счастливой и любит себя все больше и больше с каждым днем.
Это было начало чего-то великого
Это фото помогло Монике осознать разницу между тем, что, как ей казалось, она видела каждый день, и тем, что было на самом деле.
«Теперь я думаю об этом так: семейное фото, 20 долларов. Тематическая фоторамка – 10 долларов. Найти свою мотивацию — бесценно», — говорит она.
«На тот момент у меня уже два года был абонемент в спортзал, и я редко им пользовался. Я решил, наконец, найти этому хорошее применение и записался на персональные тренировки с Эриком в мой местный Anytime Fitness. Я встречался с ним по 30 минут 3 раза в неделю, занимаясь силовыми тренировками и работая над ногами, грудью, руками и прессом».
«Было здорово увидеть трансформацию, но я хотел большего, поэтому записался на пробежку на 5 км. Имейте в виду, когда я весил 230 фунтов, я не мог пробежать более 1 минуты, не чувствуя себя плохо. Теперь я могу пробежать 5 км за 30 минут!» Моника также старалась каждую ночь гулять, будь то одна, с собакой или с мужем, и, в конце концов, даже ее дети садились на свои велосипеды и присоединялись к ней».
Ее питание также было в центре внимания, главным образом, с низким содержанием углеводов, и она использовала протеиновые коктейли, чтобы обеспечить баланс потребления.
Давайте посмотрим на ее статистику, полученную с помощью сканера состава тела Evolt 360.
Первое сканирование Моники было сделано 27 апреля 2021 года, а ее официальное сравнение было проведено годом позже, 27 апреля 2022 года.
До | После | |
---|---|---|
Вес (кг/фунты) | 214,0 фунтов | 176,7 фунта |
Масса подкожного жира (кг/фунты/%) | 71,4 фунта | 54,7 фунта |
Площадь висцерального жира (см2) | 116,0 см2 | 93,0 см2 |
Уровень висцерального жира | 14,0 | 12,0 |
Общий процент жира в организме | 38,7 % | 35,6 % |
Безжировая масса тела (кг/фунты) | 131,4 фунта | 113,1 фунта |
Масса скелетных мышц (кг/фунты) | 71,7 фунта | 61,9 фунта |
Белок | 11,2 фунта | 9,9 фунта |
Био возраст | 38 | 38 |
Объяснение показателей Evolt 360
Какая разница за год!
Положительные изменения с помощью Evolt
Моника никогда раньше не сталкивалась с Evolt 360 , и для человека, который ничего не знал о статистике или цифрах для тела, она говорит, что это был один из лучших уроков ее о том, что было важно.
«Визуальное представление количества мышечной и жировой массы стало для меня открытием», — объясняет она.
«Я на 100% с нетерпением жду ежемесячных проверок. Очень важно использовать научно проверенный сканер для отслеживания состава тела и трансформации — я не только чувствую себя лучше и выгляжу лучше, результаты Evolt 360 помогли мне определить, как я себя чувствую внутри. Это та часть, которую я не вижу, и в данный момент я работаю над тем, чтобы быть «оптимальным» в каждой области отчета о сканировании».
Жизненный энтузиазм Моники
Разница в том, как Моника выглядит и чувствует, поразительна, и ничто не могло ее отнять.
«Теперь я чувствую себя невероятно», — говорит она.
«Теперь у меня больше энергии, чтобы делать больше за день, и я думаю, что это связано с мышлением. Когда я не хочу вставать и тренироваться, я должен сказать себе не сдаваться. Когда я пытаюсь есть правильную пищу, я должен сказать себе, что ты просто голоден, как только ты съешь что-нибудь питательное, ты больше не будешь голоден; и когда я не хочу заправлять свою постель утром, я говорю себе, что это займет меньше минуты, просто сделай это!»
«Мне нравится покупать одежду меньшего размера и то, как я себя в ней чувствую.