Массаж для похудения тела: Какой массаж эффективнее для похудения

0

Массаж для похудения – салон ТАЙРАЙ

Ч 

тобы осознать и почувствовать свою красоту, просто необходимо установить гармоничные взаимоотношения с самими собой. А они начинаются с любви и заботы о себе. Ведь красота — это как раз про то, как получать удовольствие от жизни, радоваться своим мыслям и чувствам, быть довольным своей внешностью.

Массаж. Перезагрузка

У многих из нас тут же возникнет вопрос — с чего же начать? Как обрести спокойствие и уверенность в себе? Как посмотреть на себя в зеркало с восхищением и любовью? Начните… с массажа. Многочисленные исследования уже давно подтвердили чудодейственный эффект этой процедуры с многовековой историей. Очень часто мы просто недооцениваем силу воздействия массажа на наши физическое и душевное состояния. Мы думаем о нем как о простом способе расслабиться, испытать приятные эмоции. Но массаж — это еще и возможность восстановить и полностью перезагрузить все системы организма, вернуть телу и духу здоровье, силу и красоту.

Это неиссякаемый мощный источник энергии, благодаря которому в нашей жизни могут происходить самые простые, но самые прекрасные чудеса. Наиболее эффективным способом достижения целей, связанных с работой над собой, над своим телом, уже долгое время остается тайский массаж. Он решает гораздо более широкий круг задач, чем обычный, классический. Любой вид тайского массажа — от массажа боков и живота до комплексной процедуры для проработки всего тела — нацелен на гармонизацию внутреннего и внешнего в человеке, эмоций и мыслей, красоты и здоровья.

Борьба за идеальное тело или релакс?

Самой распространенной претензией к своей внешности остается лишний вес или наличие целлюлита. Конечно, сложно говорить об уверенности в себе и внутреннем ощущении красоты, когда любимое платье сидит уже не так хорошо, как раньше; когда видишь себя не такой, как хотелось бы. Но яростная борьба с лишними килограммами и сантиметрами — это не всегда лучший выход. Порой приятная процедура оказывается эффективнее изнуряющих тренировок и диет, многие из которых уже давно признаны опасными для здоровья.

Получается, лечь и лежать (на массажном столе) в направлении цели иногда даже полезнее, чем идти или бежать к ней. Чтобы выполнить это условие, достаточно записаться на тайский массаж для похудения. Возможно, это именно тот вариант, который поможет вам достигнуть своей цели даже быстрее, чем вы ожидали.

Точнее цель — быстрее результат

Различные виды массажа дают определенные результаты в конкретной ситуации. Поэтому сначала важно определиться, чего вы хотите в первую очередь — удалить целлюлит с проблемной зоны или подкорректировать размеры талии. При выборе массажа также стоит учитывать эластичность своего кожного покрова. Если тургор (плотность, упругость кожи) невысок, то для получения нужного эффекта придется приложить больше усилий. Главное, помнить: любая проблемная зона тела после тщательной проработки может стать вашей гордостью. Самые популярные процедуры, благодаря которым всего за несколько сеансов можно добиться такого результата, это антицеллюлитный и слим-массажи.

Проблемные зоны — не проблема

Процедура слим-массажа ориентирована на уменьшение объемов и устранение проявлений целлюлита на определенной проблемной женской зоне: животе, боках, ягодицах, бедрах. Но слим-массажист может работать и со всем телом сразу. Основная задача этого вида тайского массажа — коррекция подкожно-жирового слоя. Сеанс проходит в несколько этапов:

  • Определение проблемной зоны
  • Очищение и разогрев кожи
  • Втирание специального крема/масла на основе тайских трав и экстрактов растений для усиления лимфодренажного действия массажа, улучшения состояния кожи и стимулирования выработки эластина и коллагена
  • Проработка тела или его части сильными массажными движениями, ускоряющими кровообращение и обменные процессы. Основную работу выполняют сильные пальцы мастера: начиная с мизинца постепенно подключаются остальные. Техника может включать пощипывания, интенсивные растирания, проминания, которые чередуются
  • Отдых, за время которого кожа до конца впитывает крем/масло, оказывающий целебный эффект.

После слим-массажа подтянутая, гладкая и плотная кожа станет вашей новой реальностью. Кроме того, процедура способствует укреплению стенок сосудов, устранению отеков, выведению токсинов и шлаков из организма, укреплению мышц, улучшению сна, снижению стресса и напряжения. Всего каких-то 2-3 сеанса, и эффект станет очевидным. Для более долговременного результата рекомендуется курсовое лечение — 8-10 сеансов. Массаж живота или любой другой проблемной зоны не только результативен, но и приятен. Расслабляющая музыка, приглушенное освещение, тщательно подобранные ароматы и вкуснейший чай после массажа — это важный элемент восточной философии, согласно которой эмоциональное состояние человека, как и физическое, нуждается в активной проработке.

Оставить ненужное в прошлом

Не менее эффективен и антицеллюлитный массаж. Это особая техника воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита. Массаж от целлюлита рекомендуется проводить курсом, состоящим из 8-10 процедур.

Более точное количество сеансов определяется в зависимости от локализации отложений и их стадии. В начале процедуры мастер проводит распаривание кожи. После этого наносит на тело специальные разогревающие крема, масла, мази или гели. Под их действием происходит активация обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. К самому массажу можно переходить при полностью разогретых у расслабленных мышцах. Во время сеанса тайского антицеллюлитного массажа мастер воздействует на энергетические зоны тела и активные точки. Массируются не только проблемные зоны, но и остальная поверхность тела. Мастер чередует энергичные надавливания и плавные манипуляции, хлопковые движения и активные растирания. Происходит ускорение лимфодренажа и усиление притока крови к массируемым зонам в 5-7 раз. А это позволяет:

  • улучшить качество капилляров и их способность пропускать кровь
  • вывести излишки жидкости из межклеточного пространства
  • ускорить процесс детоксикации
  • ускорить обмен веществ
  • провести профилактику увеличения жировых клеток, разрастания жировой ткани и образования бугров «апельсиновой корки».

И самое приятное — объем бедер, ягодиц, талии уменьшается на несколько сантиметров. Кожа становится нежнее бархата. Упругая, соблазнительная, к которой невозможно не прикоснуться. После курсового приема этой чудо-процедуры вспоминать об «апельсиновой корке» вы будете только при виде сочного цитрусового плода. Массаж от целлюлита — это больше, чем решение конкретной проблемы. Это идеальный подарок для всех, кто хочет сбросить напряжение и оставить все ненужное в прошлом, кто готов переродиться, кто мечтает о легкости и вдохновении, кто учится заново себя любить и баловать и кто отлично знает, как это делать.

От критики до любви — один шаг

В современном мире так легко потерять себя, перестать верить в себя, в свою уникальность и красоту, включив строгого внутреннего критика. Но самое лучшее, что каждый из нас может сделать для себя, это прийти к гармонии, услышать свое сердце и увидеть в себе совершенство. А команда профессиональных мастеров из ТАЙРАЙ, как никто другой, поддержит это намерение и сделает все возможное, чтобы вы смогли ощутить внутри себя эту мощную энергию и восхититься своей пленительной, невероятной красотой. Красотой своей души и красотой своего тела. После тайского массажа вы сами почувствуете, как изменится мир вокруг вас. Потому что изменитесь вы.

Вернуться ко всем статьям

техника, виды, приемы и эффект

https://rsport.ria.ru/20220614/massazh-1795274558.html

Лимфодренажный массаж для похудения: техника, виды, приемы и эффект

Лимфодренажный массаж для похудения: техника, виды, приемы и эффект

Лимфодренажный массаж для похудения: техника, виды, приемы и эффект

Лимфодренажный массаж — косметологическая и оздоравливающая процедура, с помощью которой можно избавиться от лишнего веса, подтянуть кожу, восстановиться после… РИА Новости Спорт, 14.06.2022

2022-06-14T18:10

2022-06-14T18:10

2022-06-14T18:10

зож

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/07/1575483291_0:216:3000:1904_1920x0_80_0_0_50550caf38aa37a6e81c5dd70a1d05a9. jpg

МОСКВА, 14 июн — РИА Новости. Лимфодренажный массаж — косметологическая и оздоравливающая процедура, с помощью которой можно избавиться от лишнего веса, подтянуть кожу, восстановиться после травм и не только.Лимфодренажный массажЛимфодренажный массаж — прекрасный инструмент для улучшения внешнего вида и состояния здоровья. Эти процедуры используются для нормализации лимфотока и активизации процессов, направленных на выведение шлаков, токсинов и других вредных веществ из организма. Они помогают укрепить иммунитет, вернуть тонус мышцам, сделать кожу эластичной, а также улучшить обмен веществ и запустить процесс жиросжигания.Техника лимфодренажного массажа сравнительно молодая — она была придумана в середине двадцатого века. Изначально ее использовали для снятия отеков в период восстановления организма после операции. Французский врач Паскаль Кош, автор методики, заметил, что отечность у пациентов проходит быстрее, если выполнять массаж участков тела вдоль линий лимфотока. Он использовал процедуры для лечения болезней вен, а после технологию начали применять и в косметологии. Основная цель физиотерапевтической процедуры — стимуляция работы лимфатической системы путем воздействия на лимфу и лимфатические узлы. Лимфа представляет собой жидкость, которая разносит по тканям организма лейкоциты, питательные вещества и кислород. Она также захватывает, а затем выводит шлаки и токсины. При нарушении оттока лимфы происходит ее застой и накопление вредных веществ.Сбои в работе лимфатической системы приводят к лимфостазу. Чаще всего причинами его появления являются малоподвижный образ жизни, стресс, неправильное питание и т.д. Замедление лимфотока отражается на здоровье и внешнем виде — появляется лишний вес, отеки, гипертония, варикозное расширение вен и другие проблемы. Забыть о них помогает специальный массаж.ПользаВо время сеанса массажист следует схеме направления движения жидкости от нижней части тела к ее верху. Благодаря таким манипуляциям меняется темп движения лимфы и ее направление. Лимфодренажный массаж назначают по ряду показаний. Самые распространенные из них — ожирение, целлюлит, растяжки, послеоперационные рубцы, отеки и не только. Эффект от лечебной и косметологической процедуры можно будет отметить уже через пару сеансов:ПротивопоказанияЛимфодренажный массаж положительно воздействует на здоровье, поскольку лимфатическая система — часть иммунной системы. Поэтому он невероятно полезен при частых простудах, быстрой утомляемости и стрессах, серьезных умственных и физических нагрузках. Однако физиотерапевтическая процедура может быть опасна при острых состояниях и хронических заболеваниях.К основным противопоказаниям относят:Нежелательно делать массаж при циррозе, желчнокаменной, мочекаменной болезнях, эндометриозе, заболеваниях пищеварительной системы. Проконсультироваться с врачом нужно и при недугах нервной системы, кожных аллергических реакциях и других проблемах со здоровьем. Отложить сеансы нужно в период менструаций, ОРВИ, во время беременности и воспалениях гортани, глотки.ВидыДля восстановления лимфотока используют различные методы лимфодренажного массажа. Они отличаются по степени воздействия на ткани и техникам — ручным или аппаратным. Мануальные методы предполагают воздействие на лимфатические зоны руками. А аппаратные — специальными приборами, аппаратами или массажерами.РучнойЭффективность ручного или мануального массажа напрямую зависит от квалификации и опыта специалиста. К таким процедурам прибегают для коррекции фигуры, избавления от лишнего веса, устранения целлюлита, восстановления после тренировок и в других случаях.Мануальные техники приятнее по ощущениям и комфортнее. Специалисты во время проработки проблемных зон могут контролировать интенсивность движений. Плюс ко всему вручную проще проработать некоторые части тела, которые для аппаратов и массажеров будут малодоступными.Ручной лимфодренажный массаж активизирует кровоток. Он бывает поверхностным или глубоким, точечным — с воздействием на лимфоузлы. Сеансы занимают 30-60 минут, иногда — больше. Для достижения результата их нужно сочетать с занятиями спортом и правильным питанием.Массаж щеткойЛимфодренажный массаж щеткой тоже отличается эффективностью. Он может выполняться в домашних условиях самостоятельно при борьбе с целлюлитом, дряблостью кожи, отеками и т. д.Для воздействия на проблемные зоны используется щетка с жесткой щетиной. Обработка этих участков хорошо разогревает тело и разгоняет лимфу. Чаще всего массаж щеткой делают круговыми движениями.АппаратныйСпециалисты считают аппаратные процедуры наиболее действенными. За одну и ту же процедуру аппаратное оборудование и массажеры выполняют больше движений, нежели может сделать массажист. С помощью современного оборудования можно быстрее добиться разгона лимфы и усиления кровообращения. К основным разновидностям аппаратных техник относят:ПриемыРучной массаж для стимуляции лимфотока отличается точностью направленного действия. Массажист использует различные приемы воздействия на разные участки тела — живот, бедра, ноги и т.д.ТочечныеПодразумевает воздействие на сами лимфатические узлы — это главные фильтры лимфатической системы.ПоверхностныеЗаключается в безболезненном и мягком надавливании на ткани путем круговых и продольных, поперечных движений. В результате происходит стимуляция работа кровеносной системы, уменьшается спазмы сосудов, а лишняя жидкость выходит быстрее. ГлубокиеПредполагает интенсивное воздействие на нужные участки тела, глубокую проработку мышечных тканей, лимфатических протоков и сосудов, стволов. Этот прием чаще всего используют для обработки ягодиц, бедер и живота.Эффективность для похуденияЛимфодренажный массаж идеально подходит для борьбы с ненужными килограммами. Коррекция контуров тела происходит благодаря улучшению метаболизма, запуску процесса жиросжигания и активизации кровообращения. В среднем за курс процедур можно потерять в объемах до 3-4 сантиметров. Такой эффект достигается за счет того, что лишний вес образуется не только из самой жировой прослойки, но и из излишков жидкости.Процедуры аппаратного или ручного массажа помогают справиться с отеками, а бонусом после курса будет уменьшение целлюлита, восстановление тонуса кожи. Лимфодренаж можно использовать как самостоятельный способ похудения, но гораздо быстрее можно будет достигать результатов, если сочетать процедуры с диетой и тренировками.Как делать лимфодренажный массаж в домашних условияхВне зависимости от выбранной техники лимфодренажа для домашнего выполнения, необходимо знать, как делать такой массаж. Специалисты считают, что специальной подготовки к процедурам не требуется. Нужно лишь подготовить кожу тела, лица — очистить ее от макияжа и загрязнений, приняв душ.В домашних условиях удобнее всего выполнять массаж вручную или с помощью специальных массажеров. К сожалению, даже приспособления не позволяют проработать все участки тела самостоятельно. Поэтому эффективнее всего доверить проведение лимфодренажа специалисту и обратиться в салон.Основные правилаЧтобы лимфодренажный массаж принес желаемые результаты, необходимо придерживаться нескольких правил:ТехникаЛимфодренаж должен начинаться с легких разогревающих поглаживаний. Они помогут подготовить тело к более интенсивному воздействию. Руки массажиста должны двигаться по направлению циркуляции лимфы. Необходимо избегать разминания области груди, внутренней поверхности бедра, паха и подколенных впадин. Для каждого участка тела подбирается свой набор движений.Для телаДля активации циркуляции лимфы массажист должен выполнять движения по линиям течения лимфы к ближайшим лимфоузлам. Основные направления — от шеи к груди, от запястий к плечам, а также от зоны живота, ног к тазу.Для ногКак и другие участки тела, ноги обрабатывают по ходу движения лимфы — вверх от коленной чашечки. Зону ниже колена нужно проработать также от нижней части вверх. Нельзя допускать излишнего давления на внутреннюю поверхность бедра. Она слишком чувствительная, процедура может принести болевые ощущения.Для животаОбласть живота можно массировать по часовой стрелке или же движениями в стороны от центра и вниз. Допускается лишь поверхностный массаж, глубокая проработка может навредить внутренним органам. Живот удобнее всего массировать аппаратным оборудованием.Для лицаЛимфодренаж используется для лица, чтобы справиться с отеками, скорректировал овал, вернуть ему четкость. Процедура делает кожу эластичнее, запускает синтез коллагена и эластина. Воздействие должно быть максимально бережным. Лоб массируют по направлению от центра к вискам, обязательно прорабатывают область переносицы, под глазами. Щеки стоит массировать по линии челюсти, а затем делать движения от уголков губ к ушам.Как часто можно делать лимфодренажный массажВыполнять лимфодренаж рекомендуют курсом не более 8-10 процедур. Как правило, первые результаты от мануального или аппаратного воздействия можно заметить уже через пару сеансов. Сколько именно займет процедура по времени — зависит от обрабатываемой зоны, ее площади. Средняя продолжительность — от 30 минут до 2 часов.Повторять массаж рекомендуют раз в полгода-год. Чаще всего сеансы назначают через день. Но многое зависит от состояния здоровья пациента. Кстати, в профилактических целях лимфодренаж посещают 1-2 раза в месяц.Комментарий экспертаРучной или аппаратный лимфодренажный массаж — безопасная и эффективная процедура, имеющая минимум противопоказаний. Она обязательно принесет эффект, если тщательно изучить строение лимфатической системы и следовать линиям движения лимфы.Эксперты рекомендуют дополнять лимфодренаж кардиотренировками, уменьшением калорийности рациона. Причем можно делать массаж сразу после занятий спорта, чтобы продлить период жиросжигания и помочь мышцам быстрее восстановиться.

https://rsport.ria.ru/20220530/massazh-1791851386.html

https://rsport.ria.ru/20220607/ruki-1793805760.html

https://rsport.ria.ru/20220405/yagoditsy-1781682688.html

https://rsport.ria.ru/20220602/vakuum-1792712401.html

https://rsport.ria.ru/20220530/shtanga-1791553527.html

https://rsport.ria.ru/20220607/ruki-1793805760.html

https://rsport.ria.ru/20220531/ganteli-1792144832.html

https://rsport.ria.ru/20220518/sushka-1789319742.html

https://rsport.ria.ru/20220607/press-1793814374.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/07/1575483291_132:0:2799:2000_1920x0_80_0_0_150e9982be29723f77779f48425ba26d.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье

ЗОЖ, Здоровье

МОСКВА, 14 июн — РИА Новости. Лимфодренажный массаж — косметологическая и оздоравливающая процедура, с помощью которой можно избавиться от лишнего веса, подтянуть кожу, восстановиться после травм и не только.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — прекрасный инструмент для улучшения внешнего вида и состояния здоровья. Эти процедуры используются для нормализации лимфотока и активизации процессов, направленных на выведение шлаков, токсинов и других вредных веществ из организма. Они помогают укрепить иммунитет, вернуть тонус мышцам, сделать кожу эластичной, а также улучшить обмен веществ и запустить процесс жиросжигания.

© Depositphotos.com / MilanMarkovicМассаж

© Depositphotos.com / MilanMarkovic

Массаж

Техника лимфодренажного массажа сравнительно молодая — она была придумана в середине двадцатого века. Изначально ее использовали для снятия отеков в период восстановления организма после операции. Французский врач Паскаль Кош, автор методики, заметил, что отечность у пациентов проходит быстрее, если выполнять массаж участков тела вдоль линий лимфотока. Он использовал процедуры для лечения болезней вен, а после технологию начали применять и в косметологии.

Основная цель физиотерапевтической процедуры — стимуляция работы лимфатической системы путем воздействия на лимфу и лимфатические узлы. Лимфа представляет собой жидкость, которая разносит по тканям организма лейкоциты, питательные вещества и кислород. Она также захватывает, а затем выводит шлаки и токсины. При нарушении оттока лимфы происходит ее застой и накопление вредных веществ.

Сбои в работе лимфатической системы приводят к лимфостазу. Чаще всего причинами его появления являются малоподвижный образ жизни, стресс, неправильное питание и т.д. Замедление лимфотока отражается на здоровье и внешнем виде — появляется лишний вес, отеки, гипертония, варикозное расширение вен и другие проблемы. Забыть о них помогает специальный массаж.

30 мая, 19:05ЗОЖ

Антицеллюлитный массаж: как правильно делать, польза и вред

Польза

Во время сеанса массажист следует схеме направления движения жидкости от нижней части тела к ее верху. Благодаря таким манипуляциям меняется темп движения лимфы и ее направление. Лимфодренажный массаж назначают по ряду показаний. Самые распространенные из них — ожирение, целлюлит, растяжки, послеоперационные рубцы, отеки и не только.

Эффект от лечебной и косметологической процедуры можно будет отметить уже через пару сеансов:

  • Восстановление работы лимфодренажной системы.
  • Активация кровообращения и межклеточного обмена веществ.
  • Укрепление иммунитета.
  • Уменьшение подкожного жира.
  • Снятие отеков.
  • Снижение выраженности целлюлита.
  • Восстановление эластичности кожи.
  • Общее расслабление.
  • Повышение уровня энергии.

7 июня, 18:15ЗОЖ

Как убрать жир с рук у женщин: комплекс упражнений для похудения

Противопоказания

Лимфодренажный массаж положительно воздействует на здоровье, поскольку лимфатическая система — часть иммунной системы. Поэтому он невероятно полезен при частых простудах, быстрой утомляемости и стрессах, серьезных умственных и физических нагрузках. Однако физиотерапевтическая процедура может быть опасна при острых состояниях и хронических заболеваниях.

К основным противопоказаниям относят:

  • Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  • Сахарный диабет.
  • Гипертония.
  • Тромбофлебит, тромбоз.
  • Недавно перенесенные инсульт и инфаркт.
  • Мастопатия.
  • Дерматологические заболевания.
  • Эпилепсия.
  • Туберкулез в острой фазе и активной форме.

Нежелательно делать массаж при циррозе, желчнокаменной, мочекаменной болезнях, эндометриозе, заболеваниях пищеварительной системы. Проконсультироваться с врачом нужно и при недугах нервной системы, кожных аллергических реакциях и других проблемах со здоровьем. Отложить сеансы нужно в период менструаций, ОРВИ, во время беременности и воспалениях гортани, глотки.

Для восстановления лимфотока используют различные методы лимфодренажного массажа. Они отличаются по степени воздействия на ткани и техникам — ручным или аппаратным. Мануальные методы предполагают воздействие на лимфатические зоны руками. А аппаратные — специальными приборами, аппаратами или массажерами.

Ручной

Эффективность ручного или мануального массажа напрямую зависит от квалификации и опыта специалиста. К таким процедурам прибегают для коррекции фигуры, избавления от лишнего веса, устранения целлюлита, восстановления после тренировок и в других случаях.

Мануальные техники приятнее по ощущениям и комфортнее. Специалисты во время проработки проблемных зон могут контролировать интенсивность движений. Плюс ко всему вручную проще проработать некоторые части тела, которые для аппаратов и массажеров будут малодоступными.

5 апреля, 07:00ЗОЖ

Упражнения для ягодиц: в домашних условиях и тренажерном зале

Ручной лимфодренажный массаж активизирует кровоток. Он бывает поверхностным или глубоким, точечным — с воздействием на лимфоузлы. Сеансы занимают 30-60 минут, иногда — больше. Для достижения результата их нужно сочетать с занятиями спортом и правильным питанием.

Массаж щеткой

Лимфодренажный массаж щеткой тоже отличается эффективностью. Он может выполняться в домашних условиях самостоятельно при борьбе с целлюлитом, дряблостью кожи, отеками и т.д.

Для воздействия на проблемные зоны используется щетка с жесткой щетиной. Обработка этих участков хорошо разогревает тело и разгоняет лимфу. Чаще всего массаж щеткой делают круговыми движениями.

Аппаратный

Специалисты считают аппаратные процедуры наиболее действенными. За одну и ту же процедуру аппаратное оборудование и массажеры выполняют больше движений, нежели может сделать массажист. С помощью современного оборудования можно быстрее добиться разгона лимфы и усиления кровообращения. К основным разновидностям аппаратных техник относят:

  1. 1

    Прессотерапия. При выполнении процедуры на пациента надевают пневмокостюм. Его секции попеременно наполняют воздухом, а потом сдувают его. В результате на проблемные зоны оказывается волнообразное давление. Эффект от бесконтактного воздействия сохраняется несколько дней, а использовать компрессионное снаряжение можно на все тело или, например, только живот или ягодицы.
  2. 2

    Вакуумный аппаратный массаж. Эта техника напоминает антицеллюлитный вакуумный массаж. На тело накладывают специальные насадки, которые втягивают внутрь мягкие ткани. Благодаря такому воздействию создается пониженное давление, усиливается лимфоток и кровообращение. Процедура активизирует обмен веществ и моментально снимает отеки.
  3. 3

    Микротоковый дренаж. Для процедур используются электроды, по которым проводится слабый импульсный ток. Под их действием происходит сокращение мышечных волокон и лимфа начинает быстрее “бежать” по сосудам. Микротоковый дренаж безболезнен, его часто используют для снижения веса и омоложения кожи.

2 июня, 18:50ЗОЖ

Вакуум живота: как делать правильно, техника и упражнения для похудения

Приемы

Ручной массаж для стимуляции лимфотока отличается точностью направленного действия. Массажист использует различные приемы воздействия на разные участки тела — живот, бедра, ноги и т.д.

Точечные

Подразумевает воздействие на сами лимфатические узлы — это главные фильтры лимфатической системы.

Поверхностные

Заключается в безболезненном и мягком надавливании на ткани путем круговых и продольных, поперечных движений. В результате происходит стимуляция работа кровеносной системы, уменьшается спазмы сосудов, а лишняя жидкость выходит быстрее.

Глубокие

Предполагает интенсивное воздействие на нужные участки тела, глубокую проработку мышечных тканей, лимфатических протоков и сосудов, стволов. Этот прием чаще всего используют для обработки ягодиц, бедер и живота.

30 мая, 02:00ЗОЖ

Комплекс упражнений со штангой для набора массы и похудения

Эффективность для похудения

Лимфодренажный массаж идеально подходит для борьбы с ненужными килограммами. Коррекция контуров тела происходит благодаря улучшению метаболизма, запуску процесса жиросжигания и активизации кровообращения. В среднем за курс процедур можно потерять в объемах до 3-4 сантиметров. Такой эффект достигается за счет того, что лишний вес образуется не только из самой жировой прослойки, но и из излишков жидкости.

Процедуры аппаратного или ручного массажа помогают справиться с отеками, а бонусом после курса будет уменьшение целлюлита, восстановление тонуса кожи. Лимфодренаж можно использовать как самостоятельный способ похудения, но гораздо быстрее можно будет достигать результатов, если сочетать процедуры с диетой и тренировками.

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Вне зависимости от выбранной техники лимфодренажа для домашнего выполнения, необходимо знать, как делать такой массаж. Специалисты считают, что специальной подготовки к процедурам не требуется. Нужно лишь подготовить кожу тела, лица — очистить ее от макияжа и загрязнений, приняв душ.

В домашних условиях удобнее всего выполнять массаж вручную или с помощью специальных массажеров. К сожалению, даже приспособления не позволяют проработать все участки тела самостоятельно. Поэтому эффективнее всего доверить проведение лимфодренажа специалисту и обратиться в салон.

7 июня, 18:15ЗОЖ

Как убрать жир с рук у женщин: комплекс упражнений для похудения

Основные правила

Чтобы лимфодренажный массаж принес желаемые результаты, необходимо придерживаться нескольких правил:

  • Наращивать интенсивность движений следует постепенно.
  • Спустя 2 часа после сеанса нельзя есть, выполнять воздействие на полный желудок тоже не рекомендуется.
  • Перед сеансом стоит не только принять душ, но и очистить кожу скрабом.
  • Для усиления очищающих свойств перед лимфодренажем следует выпить стакан теплой воды.
  • Употреблять много жидкости нужно и после посещения специалиста, однако перед сном в воде следует себя ограничить.
  • Оздоровительный или косметологический курс нужно сочетать с отказом от алкоголя и курения.
  • После сеанса желательно сделать обертывания — кофейные, глиняные и т.д.
  • При использовании косметических масел следует исключить аллергические реакции.

Техника

Лимфодренаж должен начинаться с легких разогревающих поглаживаний. Они помогут подготовить тело к более интенсивному воздействию. Руки массажиста должны двигаться по направлению циркуляции лимфы. Необходимо избегать разминания области груди, внутренней поверхности бедра, паха и подколенных впадин. Для каждого участка тела подбирается свой набор движений.

Для тела

Для активации циркуляции лимфы массажист должен выполнять движения по линиям течения лимфы к ближайшим лимфоузлам. Основные направления — от шеи к груди, от запястий к плечам, а также от зоны живота, ног к тазу.

31 мая, 18:45ЗОЖ

Упражнения с гантелями в домашних условиях: комплекс для мужчин и женщин

Для ног

Как и другие участки тела, ноги обрабатывают по ходу движения лимфы — вверх от коленной чашечки. Зону ниже колена нужно проработать также от нижней части вверх. Нельзя допускать излишнего давления на внутреннюю поверхность бедра. Она слишком чувствительная, процедура может принести болевые ощущения.

Для живота

Область живота можно массировать по часовой стрелке или же движениями в стороны от центра и вниз. Допускается лишь поверхностный массаж, глубокая проработка может навредить внутренним органам. Живот удобнее всего массировать аппаратным оборудованием.

Для лица

Лимфодренаж используется для лица, чтобы справиться с отеками, скорректировал овал, вернуть ему четкость. Процедура делает кожу эластичнее, запускает синтез коллагена и эластина. Воздействие должно быть максимально бережным. Лоб массируют по направлению от центра к вискам, обязательно прорабатывают область переносицы, под глазами. Щеки стоит массировать по линии челюсти, а затем делать движения от уголков губ к ушам.

18 мая, 19:25ЗОЖ

Сушка тела: как снизить вес и сохранить рельеф

Как часто можно делать лимфодренажный массаж

Выполнять лимфодренаж рекомендуют курсом не более 8-10 процедур. Как правило, первые результаты от мануального или аппаратного воздействия можно заметить уже через пару сеансов. Сколько именно займет процедура по времени — зависит от обрабатываемой зоны, ее площади. Средняя продолжительность — от 30 минут до 2 часов.

Повторять массаж рекомендуют раз в полгода-год. Чаще всего сеансы назначают через день. Но многое зависит от состояния здоровья пациента. Кстати, в профилактических целях лимфодренаж посещают 1-2 раза в месяц.

Комментарий эксперта

Ручной или аппаратный лимфодренажный массаж — безопасная и эффективная процедура, имеющая минимум противопоказаний.

Она обязательно принесет эффект, если тщательно изучить строение лимфатической системы и следовать линиям движения лимфы.

Эксперты рекомендуют дополнять лимфодренаж кардиотренировками, уменьшением калорийности рациона. Причем можно делать массаж сразу после занятий спорта, чтобы продлить период жиросжигания и помочь мышцам быстрее восстановиться.

7 июня, 18:45ЗОЖ

Как накачать пресс: упражнения в домашних условиях и тренажерном зале

ЗОЖЗдоровье

Матч-центр

Внутри фирменного массажа для похудения Марины Бараташвили

Марина Бараташвили

Даниэль Зучник

Светские люди, модели и знаменитости не зря посещают невзрачную массажную студию Марины Бараташвили в районе Адской Кухни в Нью-Йорке. Есть причина, по которой они ухмыляются и терпят один час болезненных подталкиваний, толчков, скручиваний и тыканий. Создайте режим с Бараташвили, и она обещает более длинные, обучающиеся мышцы, меньше воспалений и скульптурную кожу благодаря своей способности копаться – буквально – в ядре фасции тела – полоса соединительной ткани под кожей, которая прикрепляется к мышцам и другим внутренним органам и разделяет их.

Не путайте. Это не обычный лимфодренажный массаж. Бараташвили создала собственную марку кузовных работ, и, как это ни болезненно, она работает. Я посетил Бараташвили и выдержал сеанс, только чтобы выйти из него, чувствуя себя более стройным, рельефным и более энергичным, чем когда я пришел. Я сел с Бараташвили, чтобы узнать, как она начала свое путешествие в тело, а также ее секреты лечения воспалений. и ее знаменитый водный режим (подсказка: пейте много).

Что привело вас к созданию собственного типа массажа?

Окончила Тбилисский медицинский институт в Тбилиси , Грузия. После этого я учился в Первом военно-медицинском университете Китая. Я работал в самых разных условиях, включая дневные спа, спортивные клубы, частную практику, клиники хиропрактики и кабинеты физиотерапии. Но самым важным моментом в моей карьере была встреча с профессором Ли Ви Каем, когда я был в Китае, в Гуанчжоу. Там я уже несколько месяцев практикую иглоукалывание и китайскую медицину. В Гуанчжоу я понял, что искал всю свою жизнь, чем хотел заниматься и как мог помочь людям. Я углубил свои знания о мышцах. Я решил узнать секрет гравитации мышц и сегодня я счастлив, потому что хорошие результаты в этом направлении.

Вернувшись в Грузию, я тесно сотрудничала с Тбилисским государственным театром оперы и балета и более десяти лет поддерживала тесные связи с их ведущей звездой Ниной Ананиашвили, которая также была прима-балериной Большого театра. Кроме того, в течение этого времени я проводил два месяца в году, работая с труппой Japan Art Ballet.

Чем Ваш лимфодренажный массаж отличается от других подобных массажей?

Могу сказать, что выработал свой стиль. Мое образование в области человеческого движения и мой собственный опыт в качестве танцора помогли мне понять, как функционирует и заживает тело, и углубили мое понимание того, как помочь тем, кто восстанавливается после травм или страдает от хронической боли. Помимо простого массажа, моя уникальная процедура уменьшает хроническую боль, снимает усталость и боль в мышцах, расслабляет тело, успокаивает нервную систему, уменьшает отеки и ускоряет выведение метаболических отходов. Во время своих процедур я часто использую банки. Банки выводят токсины и улучшают кровоток по венам и артериям. Купирование оказывает дезинтоксикационное действие. Я обнаружил, что массаж — это постоянно развивающийся способ узнать об исцелении тела, разума и духа.

ЕЩЕ ОТ FORFORBES ADVISOR

После моего лечения сразу видно, как изменились формы и контуры мышц. Кроме того, я могу заметить разницу в настроении своих клиентов – они счастливее, качество кожи лучше, легко заметно сияние кожи. Свой метод я могу описать как сочетание моделирования тела, лимфодренажа и глубокого массажа тканей.

Вы выполняете как лимфодренаж, так и кровопускание….

Эта комбинация помогает лимфатической системе поддерживать баланс жидкости в организме, кровообращение и иммунные механизмы. Сеть сосудов и узлов системы содержит лимфу, смесь воды, белков, компонентов иммунной системы, отходов и других остатков клеточного метаболизма. Лимфатические узлы, которые отфильтровывают мусор, находятся по всему телу. Эти основные скопления лимфатических узлов гарантируют, что лимфа пройдет через как можно больше узлов, прежде чем она вернется в систему кровообращения. Для большинства из нас тело вполне способно истощать себя. Но болезни, плохое питание, недостаток физической активности и другие проблемы могут поставить систему под угрозу, что приведет к необходимости вспомогательного лимфодренажа.

Что касается кровопускания, то кровопускание — это древняя китайская терапия, основанная на убеждении, что определенные проблемы со здоровьем могут быть вызваны застоем крови и плохой энергией. Процедура банок включает размещение банок на коже для создания всасывания.

Я использую банки для лечения хронических болей, болей в спине и улучшения кровообращения. Банки помогают формировать новые соединительные ткани и создавать новые кровеносные сосуды в тканях. После купирования цвет отметин варьируется от человека к человеку, и это также является дополнительной информацией о том, какая проблема может быть.

Когда вы заметите изменения в своем теле?

В зависимости от вашего физического состояния, результатов, которых вы хотите достичь, частота сеансов будет варьироваться. Я могу сказать, что вы можете получить реальные результаты через 24 часа или меньше. Однако устойчивые результаты зависят от регулярности сеансов массажа. Например, если вы чувствуете себя измотанным, усталым и напряженным, лимфодренажный массаж — отличный способ восстановить свое тело. Поиск детоксикации вашей системы для похудения или восстановления иммунной системы может быть немного сложнее. Это потому, что большая часть результатов зависит от вас и вашей приверженности здоровому образу жизни. Если вы получаете сеансы лимфатического массажа, а затем продолжаете плохо питаться или не занимаетесь спортом, это может быть не так полезно для вас, как могло бы быть.

За один день все не изменить, особенно когда речь идет о мышцах. Это действительно долгий и трудный процесс. Мне нужно время, чтобы поработать над мышцами, пока они не станут гибкими, после этого я могу их лепить, чтобы убрать омертвевший эпителий, увеличить поступление кислорода и восстановить кровоток. Таким образом, мышцы могут функционировать должным образом. Хорошая новость о стареющих мышцах заключается в том, что вы можете восстановить их, даже если вы среднего возраста или старше. Я часто говорю своим клиентам, что мышцы не должны стареть.

Что бы вы посоветовали тем, кто хочет похудеть?

Моя рекомендация для похудения или лимфатического массажа для поддержки иммунитета — приходить на сеансы как минимум два раза в неделю в течение первого месяца, а через три месяца — один раз в неделю для поддержания; Для результата обычно требуется от 10 до 15 сеансов.

Мои клиенты приходят ко мне с разными проблемами и целями. Я использую технику лимфодренажного массажа, чтобы уменьшить отек и улучшить кровообращение. Правильно функционирующая лимфатическая система имеет важное значение для общего состояния здоровья.

Каковы дополнительные преимущества вашего массажа?

Моя техника массажа эффективна для облегчения боли, проблем с пищеварением, гормонального дисбаланса, кожных заболеваний, целлюлита, аллергии, головных болей и других проблем. Некоторые клиенты приходят ко мне после косметической операции, чтобы уменьшить отек и вывести побочные продукты анестезии из организма.

Через пару дней после массажа мои клиенты чувствуют прилив энергии. они могут работать без боли, и они почувствовали прилив энергии. Они больше не вздуты.

Расскажите мне о вашем водном режиме….

Поддержание водного баланса необходимо для хорошего здоровья. Обезвоживание может вызвать мышечные спазмы, усталость, недостаток энергии и другие проблемы. Я всегда могу сказать, не соблюдаете ли вы суточную дозу воды.

Вода по утрам важна, так как в этот период активно работает меридиан почек. Метаболические отходы дренируются через печень. Эти ранние утренние часы считаются «золотыми часами».

Я рекомендую следовать сочетанию классической восточноевропейской водной техники и японской водной терапии. Основываясь на личном опыте, вот мой рекомендуемый график употребления воды. Утром – до 14 часов выпивать два литра. С 14:00 до 17:00 выпивают еще литр. После 17:00 просто пейте воду глотками до конца вечера.

Масло для массажа тела для похудения Борьба с целлюлитом Укрепляющее средство

Массажное масло для похудения тела помогает уменьшить последствия целлюлита, уменьшить нежелательный жир вокруг бедер, ягодиц и живота. Нанесите масло на все области, которые вы хотите похудеть, такие как руки, талия, живот, ягодицы и бедра.

Массаж с маслом для похудения – хороший способ вывести из организма токсины, усталость, вздутие живота и отеки (задержанная вода)
Во время массажа более глубокий подкожный слой прогревается и отделяется от поверхностного, активизируется кровообращение, кожа обогащается кислородом, а жировые отложения уменьшаются. После массажа кожа должна быть красной. Массаж служит пилингом тела. Кожа становится чистой, гладкой, обогащается кислородом, питательными веществами.

• МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТЕЛА •
100 мл. / 3,4 унции.
Упакован в оранжевую пластиковую бутылку.

Преимущества:
•Способствует снижению уровня целлюлита
•Удаление омертвевшей кожи
•Воздействует на подкожный жир
•Детоксикация
•Помогает уменьшить количество сантиметров и подтянуть кожу
•Интенсивное увлажнение

•Помогает укрепить дряблую кожу
•Расслабление 90 Моделирующий эффект тела
•Расслабляет воспаленные мышцы
•Повышает восстановительную функцию
•Усиливает кровообращение
• Улучшает качество сна
• Улучшает фактор хорошего самочувствия.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Органическое масло абрикосовых косточек, органическое масло жожоба, органическое масло зародышей пшеницы, органическое масло сладкого миндаля, органическое масло виноградных косточек,
Смесь органических эфирных масел на ваш выбор

••• Смесь эфирных масел грейпфрута
(Грейпфрут , Герань, Бергамот, Мускатный орех)

••• Смесь эфирных масел кипариса
(кипарис, лимон, кедр, шалфей, эвкалипт)

••• смесь эфирных масел лимона
(лимон, лаванда, можжевельник)

Наши смеси масел для ароматерапии специально разработаны из 100% чистых смесей эфирных масел терапевтического класса с заботой о вашем здоровье.

Одним из наиболее важных аспектов моей домашней косметики является то, что я обычно использую эфирные масла. Это низкомолекулярные, они обладают сильной способностью глубоко проникать в эпидермис и уносить с собой другие активные вещества. Эфирные масла имеют специфический аромат, это плюс и минус натуральной косметики одновременно. Отрицательный аспект – личные неприятные ассоциации с каким-то ароматом. В косметике собственного производства я акцентирую внимание на ароматерапии, качество эфирных масел для меня тоже очень важно. Я всегда покупаю масла только у тех производителей, которые предоставляют полную информацию о получении, составе и происхождении эфирного масла.

Применение
Регулярный массаж в сочетании со сбалансированным питанием и соответствующими упражнениями являются важной основой вашей диетической программы.
Эффективно начните программу похудения с 2 применений в день Массажное масло для похудения

• Нанесите масло после ванны или душа на слегка влажную кожу. Массируйте круговыми движениями, поднимаясь снизу вверх по бедрам (обратное направление движения), прежде чем перейти к ягодицам и животу.
• Мы наносим только то количество масла, которое может впитать кожа. Достаточно нескольких капель на ладони: две ладони трутся друг о друга и массирующими движениями распределяются по коже для проникновения. Таким образом, масло оставляет на коже очень тонкую защитную пленку, она становится гладкой и атласной, без эффекта «жирности».
• В Up краткий сухой массаж проблемных зон люфой или массаж щеткой бодрит тело, стимулирует обменные процессы и подготавливает кожу к усвоению активных компонентов массажного масла для похудения при избавлении от омертвевшей кожи.

Также можно использовать метод обертывания тела полиэтиленовой пленкой. (лучше использовать после ванны или в сауне)
•Используйте мягко абразивный скраб для удаления омертвевших клеток кожи.
• Пилинг под скрабом нужно будет смыть на этом этапе. №
, затем нанесите масло для похудения на тело и конечности, обернув каждую область полиэтиленовой пленкой.
• Расслабьтесь.
•Через 45-50 мин. разомкните и массируйте круговыми движениями, поднимаясь снизу вверх по бедрам (обратное направление движения), прежде чем переходить к ягодицам и животу.

При регулярном использовании кожа приобретает эластичность, упругость, мягкость и гладкость. Целлюлит исчезает, проявления целлюлита заметно уменьшаются, потери измеряются сантиметрами.
Во время этой процедуры эфирные масла способствуют выведению токсинов, оказывают стимулирующее действие на кровообращение, лимфу и биоэнергетику организма.

Хранение
Это аюрведический продукт. Храните его в прохладном и сухом месте.

Вам также может понравиться:

Антицеллюлитный гель
https://www.etsy.com/listing/633421523/

Подробнее об ингредиентах:

• Органическое масло абрикосовых косточек
Увлажняет кожу, укрепляет и тонизирует кожу, отличный массаж Масло

• Органическое масло жожоба
омолаживает кожу

• Органическое масло зародышей пшеницы
Антиоксидант, снижает вредный холестерин, предотвращает врожденные дефекты

• Органическое масло сладкого миндаля
лечит кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, помогает сбалансировать поглощение влаги и потерю воды, увлажняющее средство

• Органическое масло виноградных косточек
, богатое витаминами C, D, E, помогает удалить растяжки, увлажняет кожу, помогает улучшить общее кровообращение в организме, а также облегчает такие состояния, как сосудистые звездочки, варикозное расширение вен

Посмотрите в нашем интернет-магазине
https://www.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.