Мотивации для похудения фото: Мотивация похудеть: фото поможет | Диета мотивация цитаты, Похудение, Мотивация

5 историй о похудении, после которых захочется заняться собой

Диеты и спорт

Очень часто для того, чтобы начать двигаться к своей цели, нам не хватает мотивации. И, как показывает практика, одного желания может быть недостаточно. В такие моменты как никогда полезно обратиться к опыту других людей, которые уже прошли через подобные испытания. Например, справились с лишнем весом. Мы собрали 5 вдохновляющих историй похудения реальных людей, которые смогли сделать невообразимое. Возможно, именно они помогу вам в 2021 году основательно заняться собой, своим здоровьем и внешностью.

Даша, похудела на 80 кг

Слева — кадр со съемки в школе, где Даша была на практике. Она училась на педагога и весила 130 кг. Справа — Даша сейчас с весом около 55 кг.

Фото

Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) @yummy. myfood

В школе жизнь Даши была похожа на ад. Тогда она весила 135 кг, из-за чего старшеклассники дали ей кличку Титаник и всячески над ней издевались. Проблемы также были с поиском одежды больших размеров и передвижением по городу: девушке было тяжело ходить. Впервые она задумалась о похудении в 9-м классе, когда эндокринолог сообщил, что из-за большого веса могу возникнуть проблемы с рождением детей. Мотивацию сбросить вес Даша нашла в себе, решив не ориентироваться на моделей из журналов. В итоге правильное питание и движение (до 10 тысяч шагов в день) дали видимые результаты.

«Первые килограммы ушли быстро. Легко было отказаться от сладкого и жирного, сложнее — от мучного. Поставила цель — похудеть до 68 кг. Но потом поняла: нужно идти небольшими шажками — сбросить килограмм, два, потом еще килограмм. Так за два года вес подошел к 66 кг, а я поняла, что смогу еще. И сейчас вешу 55—58 кг», — рассказывала 22-летняя Даша Wday.ru.

Елена, похудела на 87 кг

Фото

личный архив

После автомобильной аварии, в которой Елена получила травму позвоночника и головы, она практически не вставала с кровати в течение трех лет. О ней заботились дети и муж, но образ жизни был малоподвижным. Поэтому со временем женщина стала весить 175 кг, несмотря на то что питалась достаточно здоровой пищей. Изменившись до неузнаваемости, Елена сначала хотела просто не появляться на людях, скрываясь даже от родных. Однако позже смогла взять себя в руки и начала заниматься на самодельных тренажерах и на станке Дикуля. Затем женщина стала придерживаться яичной диеты с высоким содержанием белка, преодолела страхи и начала постепенно выбраться на улицу: через некоторое время смогла обходиться без инвалидной коляски, увеличив нагрузку до 10–15 тысяч шагов в день. В итоге целеустремленная Елена сбросила 87 кг, а пластическая хирургия помогла вернуть молодость и красоту кожи лица.

Мария, похудела на 40 кг

Фото

личный архив

Думаете, что для похудения обязательно необходимо отказать от любимых сладостей? Мария из Балахны доказала, что это не так. Девушка набрала лишний вес (100 кг), когда вышла замуж. Виной тому был малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Однако проблемы со здоровьем и поиском одежды большого размера заставили ее заняться собой. Для похудения Мария выбрала систему «Минус 60» Екатерины Миримановой, которая состояла из привычного набора продуктов (кроме хлеба), включая любимые «вредные вкусности» девушки — колбасу и сладости. Менялся только способ приготовления блюд (исключалось все жареное) и перераспределялось время их потребления: последний прием пищи должен быть не позднее 18:00.

«Большой плюс этого метода в том, что нет жестких ограничений: все продукты остаются привычные, просто их надо по-другому готовить. Самым тяжелым был первый месяц. Приходилось отвыкать от своих пищевых привычек. А далее втягиваешься, и это становится твоим образом жизни и даже начинает нравиться. За два года у меня не было ни одного срыва. Муж постепенно тоже подключился к моему рациону и сбросил около 20 кг», — делится похорошевшая героиня.

Надежда, похудела на 65 кг

Фото

Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) @nadya_fitfat

Маленький выбор одежды, высокое давление, боли в ногах и издевательства в школе мешали 120-килограммовой Надежде жить счастливой жизнь. Но однажды вместе с подругой, поправившейся после родов, девушка решила внести изменения в рацион питания: перестала есть сладкое после 12:00 и сделала основное питание с 12:00 до 18:00 легким и низкокалорийным. Эти простые ограничения помогли Надежде похудеть до 87 кг. После этого следующим шагом по борьбе с весом стал фитнес-зал. Wday.ru Надежда рассказала о психологических проблемах, с которыми ей пришлось столкнуться во время похудения. К счастью, специалист помог ей понять, что худела она только себя. И теперь с весом 55 кг девушка наконец перестала бояться снова набрать вес, ругать себя и научилась быть счастливой здесь и сейчас.

Людмила, похудела на 70 кг

Фото

Кадр из шоу «Давай поженимся»

129 кг Людмила стала весить после беременности. Виной тому — бесконтрольное употребление сладкого. В результате изменившийся вес повлиял на отношения женщины с мужем, и супруги развелись. Однако Людмила смогла взять тебя в руки и преобразиться до неузнаваемости. После таких кардинальных перемен за сердце женщины на программу «Давай поженимся!» пришли бороться трое мужчин.

«Я не занималась в спортзалах, не сидела на ПП. Я просто перестала есть всякие „гадости“. За все это время я сбросила 71 кг», — призналась Людмила. Ее целеустремленностью нельзя не восхититься.

Влада Тимофеева

---

Теги

• до и после

Сегодня читают

Звездные бесстыдницы: самые «голые» платья на вечеринке после «Оскара-2023»

Нереальная красота: 15 лучших звездных платьев на «Оскаре-2023»

10 самых горячих турецких актрис — уберите своих мужчин от экранов

Больно смотреть: 15 худших платьев на «Оскаре-2023»

Разврат на «Оскаре»: самые «голые» наряды за всю историю премии — 21 фото

Мотивация для похудения: 22 работающих совета

Похудение – это процесс. Кому-то удается похудеть быстрее, а кто-то тратит на это долгие месяцы. Мотивация для похудения может пройти также быстро, как и вдохновение. Как сохранить ее? Делимся с вами разными способами. Наверняка среди них найдутся подходящие для вас.

Перестаньте стараться изо всех сил

Для езды автомобиль необязательно заправлять до полного бака, достаточно просто следить, чтобы бензин не закончился. Мотивация для похудения работает так же. Если почувствовали, что теряете мотивацию к похудению, сделайте перерыв от диеты или тренировок на 1-3 дня.

Задавайте себе контрольные вопросы

Срочно нужна доза мотивации к похудению? Задайте себе контрольные вопросы относительно той привычки, которую хотите выработать. Например,

Если я перестану правильно питаться, как я буду выглядеть через полгода?
Если я перестану правильно питаться, как я буду чувствовать себя через полгода?

Выполняйте обещания перед близкими и друзьями

Хотите сохранить мотивацию к похудению – будьте честны и добросовестны в других сферах жизни. Например, заплатите долги, выполните обещания, которые дали родственникам, друзьям, коллегам. Держите свое слово перед другими – и на подсознательном уровне придет уверенность, что вы способны выполнить свое обещание похудеть.

Не равняйтесь на слишком худых моделей

Казалось бы, портреты худых моделей должны мотивировать к похудению, но, согласно нового исследования, они, скорее, вредят. Исследователи из Голландии разделили женщин, желающих похудеть, на 2 группы: первой группе дали журнал для контроля за питанием с фотографиями худых моделей на обложке и на развороте, а второй группе дали журнал с нейтральным изображением на обложке. Женщины из второй группы похудели, а из первой – прибавили в весе.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с моделями, распечатайте для вдохновения свою фотографию, на которой у вас правильный, здоровый вес.

Прислушивайтесь к своим чувствам

Часто мы расстраиваемся, зациклившись на конкретной цифре на весах или на задании, которое должны выполнить для достижения цели. А это быстрый путь к потере мотивации. Лучше обращайте внимание на свое настроение после того, как съели полезную пищу, или на то, как себя чувствуете после отличной тренировки. Следующий раз вы вспомните, как вам было хорошо, и это будет мотивировать продолжать в том же духе.

Составьте «бизнес-план»

Любое предприятие начинается с бизнес-плана, в котором описана миссия и способы ее выполнения. Относитесь к своей цели как к бизнесу. Как только определитесь, что именно хотите достичь и в какие сроки, разработайте ежемесячные план с реалистичными и конкретным целями для похудения.

Вознаграждайте себя, даже если еще не достигли цели

Награждать себя за достижение целей – прекрасная идея, но некоторых целей приходится достигать несколько месяцев или лет, поэтому вы рискуете потерять мотивацию задолго до достижения цели. Поэтому не ждите, когда достигнете финиша, чтоб наградить себя за похудение, спланируйте что-то приятное посередине пути.

Живите так, будто уже похудели

Не ждите, «пока похудеете», чтобы поехать в отпуск, навестить друга или начать посещать танцевальные занятия; выполняйте свои желания сразу.

Повесьте рядом с зеркалом любимую одежду

Мечтаете снова влезть в любимые джинсы или бикини, которые носили в юности – повесьте их рядом с зеркалом. Это отличная ежедневная мотивация. Раз уж эта вещь есть в вашем гардеробе, значит, ваша цель по снижению веса достижима.

Честно оцените свое будущее

Представлять себя в бикини – хорошая мотивация, но некоторых людей вдохновляет, когда они представляют, что может с ними случиться, если они не похудеют. Спросите себя, какой будет вашей жизнь через 10 или 20 лет, если вы останетесь такой же, как сейчас?

Соревнуйтесь с другими в похудении

В процессе похудения важно небольшое соперничество. Согласно недавнего исследования, опубликованного в журнале «Obesity», похудение в группе с другими помогает сбросить на 20% больше веса, чем если бы вы худели в одиночку. Соберите группу друзей или коллег – и худейте вместе!

Определите источник своего вдохновения

Если вы действительно хотите остаться мотивированной к похудению, прежде всего, определите, что на самом деле вас мотивирует. Например, если это семья, сосредоточьтесь на мысли, как физические нагрузки помогут вам поддерживать отношения с детьми, когда вы постареете. Сделайте еще один шаг – задействуйте свою семью: играйте с детьми в догонялки, ходите в спортзал вместе с мужем, на выходных все вместе заготавливайте еду на следующую неделю.

Спрячьте весы подальше

Весы полезны для отслеживания прогресса в похудении, но многие люди взвешиваются слишком часто. Некоторые исследования показывают, что ежедневное взвешивание помогает поддерживать вес, но не худеть. Взвешивайтесь раз в неделю или даже раз в две недели, это поможет сохранить мотивацию.

Фотографируйтесь каждый день

Говорят, что фотография – лучше тысячи слов. Создайте в Инстаграмме или другом приложении альбом с фотографиями о вашем похудении и скройте его от других. Делайте фотографии ежедневно – после тренировки или во время приема полезной пищи. Это поможет вам запечатлеть изменения в вашем теле, которые легко не заметить или которые не фиксируют весы.

Перестаньте себя критиковать

У нас есть плохая привычка использовать самокритику как мотивацию, особенно когда дело касается похудения, но это не только не мотивирует, а может свести на нет все усилия. Когда мы «включаем» режим самокритики, то у нас срабатывает рефлекс «бей или беги». В результате вырабатывается больше кортизола (гормона стресса), который, в свою очередь, провоцирует тягу к жирной и сладкой пище.

Следующий раз, когда начнете себя критиковать, положите руку на сердце, сделайте несколько глубоких вдохов – это поможет изменить свое состояние, приглушить негативные эмоции и посмотреть на себя по-другому.

Окружите себя здоровьем

Мотивация для похудения – это домашняя обстановка, отображающая ваши новые привычки: наполните холодильник полезными продуктами, поставьте на столе красивую корзину с фруктами, поставьте спортивную обувь на видном месте. Так будет легче оставаться мотивированной.

Используйте приложения на смартфоне

Используйте различные приложения на смартфоне – поиск рецептов, отслеживание калорий, шагомер и другие. Так проще поддерживать мотивацию.

Составьте список, почему хотите похудеть

Отличная мотивация для похудения – выглядеть красивой на пляже. Это вдохновит на то, чтобы стать стройной. Но этого вдохновения надолго не хватит. Составьте список всего, что изменится в лучшую сторону, когда вы похудеете. Например, стану здоровее, выносливее, увереннее в себе, буду примером для своих детей. Держите этот список под рукой и часто перечитывайте, особенно когда чувствуете, что совсем выдохлись.

Сделайте так, чтобы мотивация для похудения была креативной

Вместо того, чтобы самой себе делать подарки за успехи в похудении, дайте деньги друзьям и попросите их подготовить вам подарки-сюрпризы. Так, похудев на очередные два (или придумайте сколько) килограмма, вы получите неожиданный подарок.

Ставьте цели, не привязываясь к весу

Даже если вы все делаете правильно, в некоторые дни весы будут стоять на месте. Пусть это вас не разочаровывает! Измеряйте свои успехи другими способами: например, пробежать больше километров, всегда брать на работу заготовленный обед из дома, выпивать 2л воды в день. Обязательно празднуйте достижение этих целей. Такая мотивация для похудения – это отличный способ поддержать себя, особенно когда весы не показывают никаких изменений.

Противостаньте своим страхам

Бывает, что у вас достаточно мотивации, но страхи удерживают от достижения успеха. Например, вы хотите похудеть с помощью физических нагрузок, но постоянно увиливаете от тренировки или пробежки. Спросите себя, почему? Неужели вы не хотите тренироваться? Или стесняетесь показывать свое тело? Чтобы преодолеть страх, подумайте над альтернативными способами: например, тренироваться дома, используя видео-упражнения, или ходить с подругой в женский спортзал.

Будьте благодарны своему телу!

Если вы совсем потеряли вдохновение, переключитесь на благодарность самой себе. Вместо того чтобы корить себя за то, что не сбросили на этой неделе полкилограмма, будьте благодарны своему телу за все, что оно делает для вас (выдержало целую неделю тренировок!).

Мотивация для похудения – это постоянная борьба с собой. Поэтому мы сделали небольшую подробку советов, как найти вдохновение для похудения. Подробности вы найдете в нашей статье «Как сохранить мотивацию к похудению».

Людмила Полончак, по материалам  shape.com

Фото трансформации для похудения для мотивации

Если вы думаете о том, чтобы начать свое собственное путешествие к здоровью и хорошему самочувствию, вас может очень вдохновить  фото до и после  , на которых показаны  трансформации потери веса . Мы так #ProfileГордимся тем, что наши участники постоянны в том, чтобы показывать себя и изучать новые стратегии, чтобы справляться с проблемами и жизненными ударами, которые неизбежны во время путешествия по снижению веса. Эти фотографии до и после даже не показывают полных психических и поведенческих изменений, которым подвергаются наши участники.

 

Простая, удовлетворительная и устойчивая потеря веса

В Profile мы фокусируемся на целостном пути к оздоровлению и обучении, чтобы помочь создать прочное и здоровое поведение. Попутно мы также обеспечиваем поддержку тренера по здоровому образу жизни, который будет вашим союзником на протяжении всего вашего пути к похудению. Благодаря нашей постоянной поддержке и гибким планам питания, помогающим добиться максимальных результатов, на сегодняшний день мы помогли нашим участникам сбросить более 3 миллионов фунтов стерлингов!

 

Эмбер и Натан До и После:

Эти двое из этих замечательных участников сбросили более 125 фунтов, и это еще не все!

“Натан так воодушевлял меня в этом путешествии, и наличие такой удивительной системы поддержки помогает мне оставаться на правильном пути и достигать своих целей!! У нас разные планы, но наши планы идут параллельно друг другу, поэтому мы можем помогать друг другу. и найти много новых интересных вещей, чтобы сделать вместе!”

 

Бренда до и после:

Недавно Бренде исполнилось 50 лет, и она была готова к испытаниям. Она решила сосредоточиться на своем здоровье и работать над тем, чтобы сбросить 50 фунтов.

“Почти готово… Потеряно 49 фунтов! Я доволен своим прогрессом и с нетерпением жду путешествия через лето, чтобы увидеть, где я достигну своих целей. Я не идеален в плане, но я не был бы там, где я есть. теперь без него».

 

Энтони до и после:

После года напряженной и самоотверженной работы Энтони сбросил более 100 фунтов!

«Боже мой!!! Это наконец-то случилось! Я могу сказать, что впервые похудела на 100 фунтов с тех пор, как начала план с Profile. Я не только многому научилась, но и смогла пройти этот путь вместе со своими мемберами, хорошо! Спасибо всем, кто поддерживал меня в этом путешествии до сих пор!! Я вышла из очень подавленного и мрачного состояния в течение 2020 года и была так счастлива, что нашла профиль».

 

Кристал до и после:

Пока Кристал все еще работает над достижением своей цели, она смогла отпраздновать огромную немасштабную победу (NSV) – завершение Спартанской гонки.

«Я участвовал в своей первой спартанской гонке 6 лет назад, чтобы поддержать друга. Я помню, как смотрел, как они начинают гонку и бежали по большому склону, и сказал себе: «О, черт возьми, я бы никогда этого не сделал, я Я бы умер, взбираясь на этот холм». Перенесемся на 6 лет вперед, и я сделал это. У меня также было много проблем в дни, предшествовавшие гонке. Мой сын должен был ехать с нами. Короче говоря, я склонялся к нему чтобы быть моим самым большим сторонником в отношении спортивного менталитета (мой муж не сообразителен в этой области). Поэтому я была расстроена, когда он не пришел после разговоров об этом в течение 2 месяцев. В день гонки мой партнер по бегу написал сообщение мне и сказал, что он может не уложиться в наше стартовое время, потому что он также бежал 10 км, и они поместили его в более позднюю волну для этого пробега Мне пришлось действительно преодолеть множество умственных и эмоциональных барьеров, чтобы добраться туда и завершить пробег После того, как я закончил, я получил сообщение от моего партнера по бегу, и он закончил как раз перед нашим временем начала и был я ищет меня.

Поскольку я шел один, я решил просто прыгнуть с волной, которая была на 15 минут раньше, если бы я дождался своего старта, у меня был бы партнер по бегу».0007

 

Шерри до и после:

Шерри присоединилась к Профилю около 3 лет назад и говорит, что ее жизнь изменилась к лучшему с тех пор, как она стала уделять больше внимания своему здоровью.

«Я бы не променял момент каждого шага на то, чтобы стать более здоровой и счастливой версией себя. Я люблю ходить в походы, но в прошлом мне приходилось останавливаться, чтобы отдышаться и отдыхать менее чем за 0,25 секунды. мили. Теперь я могу пройти пешком 2 или более мили, не запыхавшись и не утомившись!! Вот что может сделать здоровый образ жизни и следование плану профиля!! Не сдавайтесь!”

 

Кристи До и После:

“Face Off Friday. О боже. Тот первый снимок был сделан вскоре после того, как мы переехали в Линкольн, штат Небраска, в 2004 году. Мне было 40, и я ел как 20-летний. И я в основном продолжал в том же духе еще десять с лишним лет. Я подписал с Profile пару лет назад, и хотя я не самый последовательный, мне удавалось придерживаться плана в течение недели или около того. И затем каждый раз, когда я перезапускаю, я лучше делаю выбор. Я не ем десерт после каждого приема пищи. Я не ем фаст-фуд три раза в день. Я люблю коктейли. Я люблю овсяные батончики с изюмом. тело, и, в свою очередь, мое тело теряет свои запасы, а уровень холестерина все ниже, ниже, ниже. Мы можем это сделать!»

 

Дэвид до и после:

Столкнувшись со многими проблемами, Дэвид никогда не сдавался. Его упорство окупилось, и его победы бесконечны!

“В этом месяце я буду с Профилем уже 3 года. Сначала я сбросил более 100 фунтов к своему 1-летнему юбилею. Потом я немного расслабился и немного поправился, а затем снова потерял большую часть этого. А потом в прошлом году в июле я разорвал свой ахилл за неделю до того, как женился на своей возлюбленной, Дженнифер Сидлер…. теперь мы официально #teamdavifer…затем через неделю после операции я застрял в постели в течение месяца.Отсутствие возможности заниматься спортом во время этого постельного режима серьезно повлияло на мое настроение, и я перевернула еду. А потом была операция по удалению грыжи в декабре и тотальная замена коленного сустава в марте этого года. Зная, что через пару месяцев мне предстоит операция на колене, я решил серьезно отнестись к возвращению снова на ходу и в лучшей форме, на которую я был способен. Я вернулся к своему плану профиля и с декабря сбросил около 30 фунтов. Мое время восстановления после замены коленного сустава было потрясающим, и я был на своем велотренажере примерно через две недели. Теперь я катаюсь по 10 миль в день. Во всяком случае, сейчас я на 9Всего 3 фунта, и я в пределах 10 фунтов от моего предыдущего низкого веса. Я не знаю, где я окажусь, но Profile дал мне инструменты и образ мышления для достижения успеха. Я просто должен использовать их. Само по себе желание не работает.

Вы должны заставить инструменты работать. Но я думаю, что это наглядное доказательство того, что они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают, когда вы их используете.”

 

Возьмите под контроль свое здоровье

Начните видеть свой собственный успех в похудении! Пройдите наш быстрый 2-минутный тест, чтобы подобрать индивидуальный план похудения, адаптированный к вашим индивидуальным потребностям и целям. Вы даже можете запланировать встречу с одним из наших сертифицированных тренеров по здоровью, онлайн или лично, чтобы обсудить свои долгосрочные цели и то, как вы можете построить здоровый образ жизни с помощью планирования питания, постоянной поддержки и рекомендаций, а также экспертного образования в области здоровья и хорошего самочувствия.

Ваше путешествие к здоровью начинается сегодня. Подберите идеальный план для достижения личных целей в области здоровья и снижения веса.

истории успеха успех в похудении трансформация похудения

• Профиль
• 15 июля 2022 г.

Польза магния для здоровья

Магний является питательным веществом и минералом, который необходим организму, чтобы оставаться здоровым, и важен для многих…

• Профиль
• 25 августа 2022 г.

Балерина «прыгает» в профиль

Морган любил заниматься балетом, особенно классическим балетом, с 3 до 19 лет и до…

Присоединяйтесь к нашему сообществу

Получайте советы, рецепты и специальные предложения на свой почтовый ящик, указав свой адрес электронной почты.

Мотивация для похудения: 25 изображений трансформации тела

по

Трудно сохранять мотивацию, особенно когда вы худеете. Иногда вы прилагаете усилия, но ваши результаты еще не видны.

Да, ты прав.

Наши тела — это сложные механизмы, которым требуется время и усилия, чтобы поддерживать работу на высшем уровне. Получение здоровья — это не разовая деятельность. Это требует постоянных усилий.

Раньше у меня были большие сиськи, но я впала в депрессию и в итоге потеряла их. У меня не было мотивации, и теперь у меня плоская грудь, и я снова в депрессии.

Мотивационные картинки для похудения

 Посмотрите на эти трансформации; мы обыскали Интернет в поисках всех лучших изображений трансформации тела, которые смогли найти. Эти фотографии до и после были загружены в Интернет людьми со всего мира и демонстрируют удивительные трансформации!

Мы собрали сотни изображений со всего мира; у нас есть несколько страниц, посвященных различным темам в отрасли, у нас есть самая большая в мире коллекция изображений автомобилей знаменитостей, которые когда-либо были собраны, и вы также можете найти изображения всех последних автомобилей, грузовиков, мотоциклов, внедорожников всех производителей. .

Отличный источник мотивации — увидеть в прошлом людей, которым удалось даже сильно похудеть.

25 фотографий удивительных трансформаций тела

Это коллекция трансформаций тела, которые мотивируют вас похудеть и начать заниматься спортом.

Сегодня я покажу вам эти 25 трансформаций для похудения, потому что они являются невероятными трансформациями для похудения, которые мы рассмотрим сегодня.

1. Какая невероятная потеря веса за 2 года!

2. Удивительное женское преображение за 1 год!

3. Меньше жира, больше мышц и свежая стрижка

4. Вы ее даже не узнаете!

5. Этот парень выглядит изможденным!

6. Что бы вы ни делали, это работает!

7. Невероятная потеря веса и увеличение мышечной массы!

8. Он никогда не сдавался!

9. Возможно, ей нужно купить новую одежду…

10. Он похудел, а затем набрал мышечную массу!

11. Легче, здоровее и счастливее

12.

Потрясающий прогресс!

13. Под жиром показались мышцы!

14. Мощное похудение!

15. Он потерял очки, а также эти 60 фунтов?

16. Отличный прогресс!

17. Если бы не татуировки, вы бы его не узнали!

18. Заслуженная поза силы!

19. У этого парня сумасшедшая мускулатура!

20. Еще одна невероятная трансформация и снижение БФ%

21. «Тор, это ты?» Впечатляет, черт возьми!

22. Здесь много работы с венами…

23. Ух ты, трансформация для похудения на 111 фунтов!

24. Справа она выглядит намного счастливее!

25. От толстого живота до измельченных шести упаковок!

Резюме

Как вы, возможно, уже знаете, мы обычно не публикуем статьи такого типа о Wealthy Gorilla. Однако некоторые из этих изменений в похудении были слишком хороши, чтобы их не показывать. Мы всегда ищем новые способы мотивировать людей к дальнейшему самосовершенствованию, и мы чувствовали, что это будет отличный способ сделать это.