принципы, список продуктов, меню на день
Назад к статьям
Восьмой стол обычно назначают пациентам с избыточной массой тела. Эта диета подразумевает снижение количества легкоусвояемых углеводов и жиров в рационе. При этом предпочтение отдается растительной пище и низкокалорийным блюдам.
Принципы
Коррекция питания вместе с изменением образа жизни и приемом лекарств — основа лечения различных заболеваний. Еще в начале XX века Мануил Исаакович Певзнер разработал так называемые столы — диеты для поддерживающей терапии. Такой подход успешно использовали до конца прошлого столетия.
Сейчас столы с небольшими изменениями вошли в систему номерных
диет
- степень тяжести болезни;
- сопутствующие заболевания;
- осложнения со стороны разных систем и органов.
Стол № 8 по Певзнеру, который в практическом здравоохранении называют также «низкокалорийная диета», состоит из пищи со сниженным содержанием жиров. Такое питание часто назначают людям с избыточным весом. Пациентам нельзя есть жирные сорта мяса, сосиски, колбасы, жирную рыбу. Прием легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, варенье, мучное) необходимо ограничить.
Также нужно добавить в рацион больше сложных углеводов. Это могут быть крупы, хлеб грубого помола, которые нужно долго пережевывать, чтобы снизить риск переедания2, 3.Пациентам с избыточной массой тела обязательно
нужно употреблять овощи и фрукты с учетом их калорийности: пищевые
волокна благотворно влияют на работу кишечника. Если у пациента
имеются сопутствующие заболевания (почечная, печеночная или
сердечная недостаточность), стоит дополнительно придерживаться
низкобелковой диеты
Сливочное масло и другие животные жиры лучше заменять на растительные — оливковое и подсолнечное масло. Однако растительные жиры иногда калорийнее, чем животные3, поэтому не стоит ими злоупотреблять.
Для пациентов с избыточной массой тела врачи рекомендуют и разгрузочные дни. Их нужно устраивать регулярно, один раз в 7–10 дней. В такие дни стоит ограничиться кефиром, йогуртами, овощами и фруктами. Пациентам с ожирением нужно отказаться от жареного, жирного и сладкого. Готовить еду лучше на пару. И, кстати, лучше всего придерживаться дробного питания небольшими порциями 5–6 раз в сутки 4, 5.
Кому подойдёт?
Диета № 8 рекомендуется пациентам с избыточной
массой тела в целях снижения веса и профилактики сопутствующих
ожирению заболеваний. Среди них и сердечно-сосудистые нарушения, и
проблемы с опорно-двигательной системой, и даже сахарный диабет. Не
менее опасен жировой гепатоз, так как он может способствовать
развитию цирроза печени. Когда человек употребляет слишком много
жиров, они накапливаются в клетках печени и повреждают их. Если
жировой гепатоз не лечить, он может привести гибели клеток печени и
нарушению ее работы
Какие продукты необходимо включить в рацион, если пациент придерживается диеты №8?
Ржаной, пшеничный хлеб. Нужно отдавать предпочтение муке грубого помола и избегать свежевыпеченного хлеба.
Гречневая и перловая каша. Можно есть овсянку и макароны, но в ограниченном количестве.
Овощи: свежие салатные листья, огурцы, помидоры, капуста, тыква, морковь. Нежирное мясо в отварном виде: говядина, кролик, курица, индейка.
Чай и сок без сахара, кофе с молоком.
Морепродукты: нежирная рыба (треска, минтай, судак, кефаль), креветки, мидии.
Молочные продукты: творог, йогурт, кефир, нежирная сметана.
Ягоды, фрукты и десерты из них.
Что нельзя есть?
Мясо и птицу жирных сортов (свинина, утка).
Консервы и копченые колбасы.
Белый хлеб, сдобное тесто.
Соленый сыр, жирная сметана
Рис, бобовые и манная крупа.
Маринованные овощи.
Инжир, финики, бананы, виноград, изюм.
Сахар, шоколад, конфеты, мед, варенье, мороженое.
Алкоголь, сладкие соки, газированные напитки.
Острые соусы, майонез, горчица.
Жирные сорта рыбы (скумбрия, сельдь, осетр).
В лососе и тунце среднее содержание жира, поэтому
в небольшом количестве их можно употреблять.
Пример меню на один день
Можно добавить в рацион супы, паровой омлет, перловую
кашу,
Сложно ли соблюдать диету?
Конечно, любая диета предполагает отказ от
определенного уровня комфорта, смену привычек. Не все готовы к таким
переменам. Более того, необходимо внести изменения не только в
рацион питания, но и в способ приготовления пищи.
При этом недостаточно следовать диете неделю, а потом вернуться к
прежнему образу жизни. Чтобы добиться результатов, пациентам иногда
нужно придерживаться новых правил на протяжении всей жизни. Диета —
это один из самых важный немедикаментозных способов лечения жирового
гепатоза, ожирения и других заболеваний.
Дата публикации материала: 17 ноября 2020 года
ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ
ПРОЙТИ ТЕСТ
Другие статьи
Основные симптомы жирового гепатоза печени. Клиническая картина на разных стадиях заболевания. Подробно о признаках, которые помогут вовремя распознать жировой гепатоз.
Симптомы и признаки жирового гепатоза
Состояние гепатоза является полностью обратимым. То есть вернуть здоровье на этой стадии возможно, но для этого придется приложить достаточно усилий и изменить образ жизни.
Фиброз печени: лечение и причины
Жировой гепатоз считается обратимым явлением при своевременном лечении. Можно ли полностью вылечить заболевание. Прогноз при жировом гепатозе печени.
Лечение гепатоза печени: чем и как лечить жировой гепатоз
Диета при жировом гепатозе может быть полноценным лечебным методом, с помощью которого вполне реально восстановить печень на начальных этапах заболевания.
диффузные изменения печени
Читать все статьи
Показать источники
- «О применении приказа Минздрава России №330 от 05. 08.2003г . Минздрав России, 2003г
- Диетотерапия при заболеваниях внутренних органов: уч. пособие. Ч. 1. / Сост.: А.Я. Крюкова, Г. М. Сахаутдинова, Р.С. Низамутдинова, Л.С. Тувалева, О.А. Курамшина, Л.В. Габбасова, Ю.А. Кофанова. – Уфа: Изд-во ГБОУ ВПО БГМУ Минздрава России, 2015. – 83 с
- Хамнуева Л. Ю., Андреева Л. С., Кошикова И. Н. Ожирение. Классификация, этиология, патогенез, клиника, диагностика, лечение //Учебное пособие. ГОУ ВПО ИГМУ МЗ РФ. – 2007.
- Дуденко Н. В. и др. Энциклопедия питания в 10 т. Т. 9: Основы лечебного и лечебно-профилактического питания. – 2016.
- Клинические рекомендации по диагностике и коррекции нарушений пищевого статуса. Национальная ассоциация клинического питания. Москва 2013 – 45 с.
- Лазебник Л. Б. и др. Неалкогольная жировая болезнь печени: клиника, диагностика, лечение (рекомендации для терапевтов, 2-я версия) //Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. – 2017. – №. 2 (138).
MAT-RU-2203368-1. 0-11/2022
Диета стол номер 8 – меню на каждый день, показания, разрешенные и запрещенные продукты
Современный мир насыщен едой, приносящей вред нашему организму. Именно поэтому многие люди страдают от избыточного веса и ожирения. Это приносит дискомфорт и несет опасность для жизни. Излишняя масса тела изнашивает внутренние органы, таким образом, жизнь человека сокращается. При ожирении специалисты рекомендуют соблюдать рацион, который называется «8 стол». Он был разработан учеными еще в СССР, и до сих пор остается актуальным. В этой статье разберемся, что можно, что нельзя есть при такой диете, чтобы похудение проходило правильно и эффективно.
Особенности диеты
Сама идея диетического стола номер 8 принадлежит советскому ученому М.И. Певзнеру.
Для многих слово «диета» ассоциируется с чем-то изнурительным и губящим. На самом деле не стоит ее бояться. Меню 8 стола включает в себя вкусные и, главное, полезные низкокалорийные продукты. Меню на неделю количественно ограничивает потребление быстрых углеводов, от которых на теле образуются жировые скопления. Помимо этого, человек должен ограничить себя в животных жирах, меняя их на жиры растительного происхождения. Диета концентрируется на объеме еды, тем самым, создавая чувство насыщения в организме. При этом продукты, вызывающие аппетит кушать нельзя. В борьбе с лишним весом, большое значение имеет водно-солевой баланс. Для его соблюдения необходимо употреблять меньше соли, содержащейся в пище и жидкостях. Чтобы хорошенько прочистить организм от скопившегося «мусора», рекомендуют дополнять диету регулярными разгрузочными днями, включающими в себя один полезный продукт.
Помните, что у всех разные ситуации и скорость метаболизма, поэтому точную схему питания может определить только обученный врач. Доктор учтет наличие хронических заболеваний и результаты анализов.
В основе стола номер восемь лежат следующие составляющие: овощи, насыщенные клетчаткой, крупы, не слишком сладкие фрукты. В процессе похудения помогает следующее правило: чем чаще приходится кушать, тем меньше должно быть количество еды. Пейте больше воды: около полутора литра жидкости. Сюда также входят: горячие напитки, бульоны и т.д. Если очень хочется пить, а необходимое количество литров выпито, не отказывайте себе в еще одном стакане питьевой воды.
Правильное питание — очень важно, но не стоит забывать, что основу здорового образа жизни составляет движение. Соблюдая диету, сделайте частью своей жизни умеренные физические упражнения и прогулки.
Показания к столу 8
Для кого назначают диетический стол номер 8?
При ожирении 1 и 2 степени, несопровождающимся болезнями пищеварения и сердечно-сосудистой системы, при которых требуется соблюдать особый распорядок питания.
- При ожирении 3 и 4 степени. Условия такие же, как у первого пункта.
Ожирение — это хроническое заболевание, провоцируемое скоплением большого количества жировой ткани в организме. Чаще всего связано со сбоем метаболизма.
Для каких целей назначают данную диету?
- Сделать режим питания сбалансированным и полноценным.
- Ограничить потребление еды с высоким содержанием калорий.
- Ускорить процесс метаболизма.
- Умерить чувство голода и не переедать.
Чаще всего человеку тяжело соблюдать диету из-за отсутствия должной мотивации. Все в вашей голове. Поймите, что съеденные вами сладкие шоколадки и сочные бургеры, наполненные быстрыми углеводами, принесут вам мимолетное наслаждение, а последствия могут остаться с вами на всю жизнь.
Разрешенные продукты
Стоит отметить, что список разрешенных продуктов не скуднее запрещенной продукции.
Подавайте блюда теплой или комнатной температуры.
Что же можно есть на диете по Певзнеру?
- Хлебные изделия. Пшеничный и ржаной хлеб из грубого помола муки. Также, в количестве около 100 грамм в день, разрешается пшенично-белковый и отрубной белковый хлеб.
- Молочная продукция. Кисломолочные и молочные продукты с низким содержанием жиров. В блюда можно добавлять сметану. Также, допускают, в количестве 100-150 грамм в день, творог. Можно употребить в виде сырников, пудингов, запеканок. Ограничьте потребление сыров, съедайте только нежирную продукцию.
- Горячее. Побалуйте себя различными супами: борщ, щи, овощной суп с картошкой, свекольник, не больше 350 грамм в день. Если есть желание, пару раз в неделю можно скушать супы на обезжиренном мясном или рыбном бульоне, добавив овощи и фрикадельки.
- Мясные блюда. Куда же без мяса, которое так необходимо нашему организму. Переходите на телятину, кролика, курицу, индейку, нежирную говядину.
- Морепродукты. Дневная норма потребления нежирной рыбы и изготовленой из нее продукции — не более 100-250 грамм. Продукция должна быть отварная, запеченная или слабо жареная.
- Бакалея. Крупы и каши (перловая, гречневая, ячменная).
- Овощи. Кушайте любые виды овощей, но не забывайте, что часть их потребления должна поступать в сыром виде.
- Яйца. Яйца, сваренные вкрутую и омлеты — неотъемлемая часть диетического стола по Певзнеру.
- Жиры. Любители сливочного и растительного масла, не огорчайтесь, ведь и их можно употреблять, но в минимальном количестве.
- Добавки. Дозволены следующие соусы: томатные, красные, белые овощные, слабые грибные. Разрешен уксус.
- Фрукты и ягоды. Кислые и сладкие сорта в сыром или вареном виде. Для любителей фруктовых напитков, можно приготовить вкусный и питательный компот без сахара.
Перед употреблением овощей, фруктов и ягод, не забывайте их тщательно промыть!
- Закуски. Побалуйте себя салатиками. В качестве ингредиентов можно использовать продукты из приведенного выше списка.
- Напитки. Пейте на здоровье чай, черный и молочный кофе. Освежитесь с помощью несладких соков из фруктов, ягод и овощей.
Найдите интересные рецепты для приготовления на каждый день, тогда сидеть на диете будет проще и вкуснее.
Запрещенные продукты
Диетический стол номер 8 целиком исключает следующие продукты:
- хлеб из пшеницы и различные хлебобулочные изделия;
- жирные сорта мяса свинины, гуся, утки;
- мясные продукты: колбаса, сосиски, консервы;
- жирные виды рыбы;
- кондитерский, свиной, говяжий жир;
- мясные, рыбные, грибные бульоны;
- жареные, копченые, соленые деликатесы;
- сливки;
- сладкие молочные и кисломолочные товары;
- топленое молоко;
- сильносоленые и жирные виды сыров;
- крупы: рис, манка, овсянка, бобы;
- острые и жирные пряности и закуски;
- макароны;
- бананы, финики, виноград, изюм, инжир — любые очень сладкие плоды;
- мед;
- кондитерские сладости;
- мороженое;
- кисель;
- алкоголь и напитки, его содержащие.
Диетический стол номер 8 частично исключает следующие продукты, способствующие повышению аппетита:
- перец, хрен, горчица;
- приправы;
- острые и жирные соусы;
- соль;
- сливочное масло;
- зеленый горошек;
- картошка, морковь, свекла, брюква;
- маринованные и соленые овощи и грибы;
- соки на основе сладких фруктов;
- пакетированные соки из магазинов;
- какао и чай с добавлением молока.
Меню на каждый день на неделю
Рацион диетического стола номер 8 состоит не только из привычного для нас завтрака, обеда и ужина, но и из дополнительных перекусов. На протяжении всех этапов, организм остается сытым, насыщается полезными элементами, при этом в животе чувствуется легкость из-за отсутствия переедания.
Перед вами таблица с примерным рационом питания на каждый день в течение недели.
8 диетический стол: таблица питания | |||||
Завтрак | Перекус | Обед | Полдник | Ужин | |
Понедельник | Два яйца вкрутую, салат из огурцов и помидоров со сметаной и перцем, ржаной лаваш, напиток по желанию (без сахара) | Творог и персик | Горячий суп с овощами и картофелем, капуста, тушенная на воде, гречка | Несладкий йогурт и горстка ягод | Отварная рыба, хлебцы |
Вторник | Гречка, томаты, напиток по желанию (без сахара) | Кружка кефира, горсть орехов | Винегрет без картофеля, хлебцы | Салат из огурцов и зелени | Котлеты на пару, чай с ромашкой или шиповником |
Среда | Омлет, несладкое какао | Рагу из овощей, перца и помидоров | Мясо индейки, гречка, желе из ягод с сахарозаменителем | Запеканка с творогом | Салат с латуком, огурцами, луком и сметаной, ветчина |
Четверг | Перловая каша, любой фрукт, напиток по желанию (без сахара) | Молоко, ржаные сухарики | Нежирная говядина, гречка с овощной подливкой | Кружка кефира, хлебцы | Рагу с помидорами, кабачками и баклажанами |
Пятница | Омлет с овощами, напиток по желанию (без сахара) | Два бутерброда с черным хлебом, яйцом и пекинской капустой | Борщ, куриная грудка из духовки в чесноке, любой фрукт | Желе из ягод | Творог с несладким йогуртом и ягоды |
Суббота | Сырники, напиток по желанию (без сахара) | Фруктовый салат | Борщ, кусок отварной телятины | Кружка кефира | Салат из огурцов и сельдерея, отварная курица и гречка |
Воскресенье | Кусочки ветчины, горсть орехов, напиток по желанию (без сахара) | Запеканка с гречкой, яйцом и петрушкой | Рагу с мясом и овощами, немного слив | Ягодный йогурт без сахара | Запеканка из рыбы, хлебцы, огурцы |
Диетологи также рекомендуют диетический стол номер 8 для детей и подростков. Такое меню требуется не только в качестве лечения, но и для общего оздоровления организма. Режим дня, включающий полезное питание, улучшит обмен веществ и уменьшит объем жировых накоплений. Если вы замечаете, что у ребенка уже в юном возрасте начинаются проблемы со здоровьем, он ведет неправильный образ жизни, не ест полезную пищу и набирает вес, не стоит пускать все на самотек. Лучше начать бороться с проблемой преждевременно, чтобы не допустить осложнений.
При соблюдении рекомендаций по питанию, вы сможете продлить себе жизни на долгие годы. Не забывайте, когда хорошо вашему организму — хорошо и вам.
План питания для похудения на 7 дней
День 1: Завтрак
PickStock//Getty ImagesДень 1: Обед
Acme Food Arts//Getty Images Приготовьте бутерброд с лавашом: 1 мини-пита из цельнозерновой муки, 3 унции грудки индейки, 1 /2 жареных перца, 1 чайная ложка майонеза, горчица и листья салата. Подавайте с 1 палочкой частично обезжиренного сыра моцарелла и 2 киви.
День 1: Ужин
Diana Miller//Getty ImagesПодайте 4 унции жареной камбалы или морской камбалы с 2 нарезанными сливовыми помидорами, посыпанными 2 столовыми ложками тертого сыра пармезан, обжаренных до золотистого цвета. Ешьте с 1 чашкой приготовленного кускуса и 1 чашкой брокколи, приготовленной на пару. Наслаждайтесь порцией мороженого на десерт.
Реклама — Продолжить чтение ниже
День 2: Завтрак
bhofack2//Getty ImagesДень 2: Обед
miomea//Getty ImagesРазогрейте 1 чашку вегетарианского овощного супа и подавайте с 1 вегетарианским бургером на кусочке цельного зерна и тост с семенами или английский кекс. Сочетайте с 1 чашкой свежего винограда.
СВЯЗАННЫЕ: 9 лучших консервированных супов
День 2: ужин
AlexPro9500//Getty ImagesПочистите 4 унции куриной грудки без костей и кожи с соусом барбекю и обжарьте на гриле. Украсить курицу нарезанным зеленым луком и сбрызнуть соком лайма. Смешайте 2 полные чашки обжаренного шпината с чесноком, оливковым маслом и помидорами и подавайте с 1/2 запеченного или сладкого картофеля. 9
День 3: Завтрак с обезжиренным или несладким соевым молоком. Добавьте 1/2 яблока (нарезанного или нарезанного), 1 чайную ложку меда и щепотку корицы.
День 3: Обед
Brian Leatart//Getty ImagesЧтобы приготовить куриный салат, смешайте 4 унции измельченной жареной куриной грудки без кожи с 1/4 стакана нарезанного красного винограда, 1 столовую ложку измельченного миндаля или орехов на выбор, 1/4 стакана нарезанного сельдерея, 1 столовую ложку майонеза и 1 столовую ложку простого несладкого греческого йогурта. Подавать с салатом. Ешьте с 1 большим тостом из мультизерновой муки.
День 3: Ужин
Claudia Totir//Getty ImagesПодайте 4 унции приготовленных на пару креветок с 1 запеченной картофелиной с 3 столовыми ложками сальсы и 1 столовой ложкой несладкого греческого йогурта, а также 3 чашки шпината, приготовленного на пару. Завершите трапезу 1 унцией шоколада или батончиком мороженого на 100–150 калорий.
Реклама – Продолжить чтение ниже
День 4: Завтрак
fcafotodigital//Getty ImagesНаверху 1 чашка простого греческого йогурта или греческого йогурта с низким содержанием сахара, 1 чашка ягод на выбор и 1/3 чашки мюсли с низким содержанием сахара, чтобы приготовить простой но восхитительное парфе из йогурта.
СВЯЗАННЫЕ : 16 лучших брендов здоровой мюсли
День 4: обед
Lisovskaya//Getty ImagesРазогрейте 1 чашку томатного супа и подавайте с бутербродом, приготовленным из 1 мини-питы из цельнозерновой муки и 3 унций тонко нарезанного жаркого говядины, по 1 чайной ложке хрена, горчицы, ломтиков помидора и листьев салата. Ешьте с 2 стаканами сырых овощей и 1/4 стакана хумуса.
День 4: Ужин
Getty ImagesПодайте 4 унции вареного лосося с салатом, приготовленным из 1 1/4 чашки смеси капустного салата и 2 нарезанных ломтиков зеленого лука с 1 столовой ложкой рисового уксуса и 1 1/2 чайной ложки оливкового масла. Добавьте специи, травы и приправы по желанию. Соедините с 1 чашкой 100% цельного зерна, такого как лебеда.
Реклама – Продолжить чтение ниже
День 5: Завтрак
VeselovaElena//Getty ImagesСмешайте в миске 1 чашку Cheerios, 1/2 чашки ягод, 1 столовую ложку измельченного миндаля и 6 унций простого несладкого греческого йогурта.
СВЯЗАННЫЕ: 9 лучших обезжиренных йогуртов
День 5: Обед
Getty ImagesПриготовьте кесадилью, посыпав 1/4 стакана обезжиренных пережаренных бобов на кукурузную лепешку из 100% каменного помола. Посыпьте 1 унцией тертого частично обезжиренного сыра. Сверху положите сальсу и еще одну лепешку; микроволновая печь 45 секунд на высокой мощности или гриль. Подавать с огурцами и 1/2 стакана 2% творога или греческого йогурта с 2 клементинами.
День 5: Ужин
Keller & Keller Photography//Getty ImagesПодайте 3 унции жареной свиной вырезки с 1 чашкой запеченной желудевой тыквы, пюре со щепоткой корицы; от 2 до 3 чашек салатной зелени с небольшим количеством оливкового масла и уксуса по желанию; и шоколад или плитка мороженого от 100 до 150 калорий на десерт.
Реклама – Продолжить чтение ниже
День 6: Завтрак
Getty ImagesПоджарьте 100% цельнозерновые замороженные вафли и намажьте сверху 2 столовые ложки орехового масла. Добавьте 1 небольшой нарезанный банан, корицу и мускатный орех. Подавать с 8 унциями обезжиренного молока.
День 6: Обед
StockFood//Getty ImagesПриготовьте лаваш с тунцом из одного мини-лаваша из цельнозерновой муки, 2 унций тунца в воде, 1 столовой ложки майонеза, горчицы, ломтиков огурца и лука. Подавайте с 10 маленькими морковками и 2/3 стакана простого несладкого греческого йогурта с небольшой грушей.
День 6: Ужин
Getty ImagesПриготовьте джамбалайю, смешав 3/4 стакана вареного коричневого риса с 1/2 стакана кукурузы, 2 унции вареной нарезанной колбасы из индейки, 1/3 стакана сальсы и 1/4 стакана без добавления соли. черные или темно-синие бобы, пока не прогреются. Ешьте с 3 стаканами шпината, обжаренного с чесноком в 1 столовой ложке оливкового масла.
СВЯЗАННЫЕ: 30 здоровых консервов, которые вы должны добавить в свою кладовую 1/2 стакана консервированной черной фасоли, 1/2 стакана ломтиков апельсина, нарезанного красного сладкого перца, красного лука, зеленого лука и любых других овощей с 1 чайной ложкой уксуса. Подавайте с салатной зеленью и вместе с одной лепешкой из 100% кукурузной муки и кусочком фрукта.
Недельный план питания для детей 8 месяцев
Пюре из камбалы и сладкого картофеля
Вторник
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Блинчики с ягодно-фруктовым йогуртом 9012 –1 Молоко 9012 –1 Молоко Обед – Молоко, Ризотто с помидорами и говядиной
- Полдник – молоко
- Чай – пюре из мускатной тыквы и нута, йогурт
- Перед сном – молоко
Мини-оладьи с йогуртом из летних ягод
Среда
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Фруктовое пюре, Детские пшеничные хлопья
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, Треска с луком-пореем и сырным соусом
- Полдник – Молоко
- 1 Паста с зелеными овощами, Персиковый пудинг
- Перед сном – Молоко
Паста с зелеными овощами
Четверг
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Компот из летних фруктов с йогуртом
- Полдник – молоко
- Обед – молоко, средиземноморские овощи с кускусом
- Полдник – молоко
- Чай – пюре из курицы и сладкого картофеля, фрукты
- Перед сном – молоко
Средиземноморские жареные овощи с кускусом
Пятница
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – пюре из черники, яблок и персиков, греческий йогурт
- Полдник – молоко
- Обед – молоко, лосось, горох и брокколи
- Полдник – Молоко
- Чай – Оладьи из сладкой кукурузы с сыром, Рисовый пудинг с фруктами
- Перед сном – Молоко
Оладьи из сладкой кукурузы с сыром
Суббота
Молоко
1
Ягодная каша
Воскресенье
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Бананово-яблочное пюре, Детские пшеничные хлопья
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, Курица и мускатная тыква
- Полдник 12 Чай 09после полудня – Детские бутерброды с нарезанным салатом, сливочный десерт с грушей и нектарином
- Перед сном – Молоко
Детские бутерброды с нарезанным салатом
8 МЕСЯЦЕВ – НЕДЕЛЯ 2Понедельник
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Банановая каша
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, говядина и сладкий картофель 0 Перед сном – Молоко
Говядина и сладкий картофель
Вторник
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Банан с яичным хлебом солдатики, Нарезанный виноград без косточек
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, карри из баклажан и красного перца
- Полдник – Молоко
- Чай – Пюре из мускатной тыквы и нута, Йогурт
- Перед сном – Молоко
Пюре из мускатной тыквы и нута
8
8 Среда8
8 3- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Пюре из фруктового салата, греческий йогурт
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, тушеная средиземноморская рыба
- Полдник – Молоко
- Чай – Паровые овощи с огуречным соусом, Персиковый пудинг
- Перед сном – Молоко
Тушеная рыба по-средиземноморски
Четверг
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – фруктовое пюре из садовых фруктов, пшеничное печенье Baby
1- – Молоко, курица и пюре из манго с овощами
- Полдник – Молоко
- Чай – Детские бутерброды с нарезанным салатом, сливочный десерт с грушей и нектарином
- Перед сном – Молоко
Пюре из фруктовых фруктов
Пятница
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Ягодная каша
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, Пикша, запеченная в томатном соусе
- Полдник Яйцо – Молоко с запеченным сладким картофелем
Чай – 9012 кусочки, фрукты- Перед сном – Молоко
Пикша, запеченная в томатном соусе
Суббота
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Поджаренная булочка, Банановое пюре – Молоко
- 11
- Обед – Молоко, пюре из курицы и сладкого картофеля
- Полдник – Молоко
- Чай – Легкий томатный соус для пасты с маленькими звездочками пасты, Йогурт
- Перед сном – Молоко
Пюре из курицы и батата
3 Воскресенье
66
6- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Пюре из тропических фруктов, сухари Фарли
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, фруктовый кускус из баранины час
- Перед сном – Молоко
Фруктовый кускус из баранины
8 МЕСЯЦЕВ – НЕДЕЛЯ 3 Понедельник
- Банан2
Завтрак и яблоко Молоко
, Каша Полдник – Молоко Обед – молоко, сырная брокколи и цветная капуста Полдник – молоко Чай – тушеная средиземноморская рыба, фрукты Перед сном – молоко Пюре из бананов и яблок
Вторник
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Грушевое пюре, Солдатский черный хлеб
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, паста из сладкого картофеля и тунца
- Полдник – Молоко
- Чай с огурцом – Паровые овощи соус, блинчики с йогуртом из летних ягод
- Перед сном – Молоко
Овощи на пару с огуречным соусом
Среда
- Пробуждение – Молоко
- Хлопья для завтрака – Фруктовое пюре 9, Детское пшеничное пюре
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, пюре из курицы и кабачков
- Полдник – Молоко
- Чай – Детская паста песто, Фрукты
- Перед сном – Молоко
Детский соус песто для пасты 8 23
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Пюре из фруктового салата, Детское овсяное печенье
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, Первый перец чили для ребенка
- Полдник – Молоко
Яйцо с запеченным сладким картофелем кусочки, Фрукты- Перед сном – Молоко
Первый перец чили для ребенка
Пятница
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Яблочное, грушевое и абрикосовое пюре, Каша
- Молоко
- Обед – Молоко, Домашняя пикша.
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Пюре из фруктового салата, греческий йогурт
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, тушеная средиземноморская рыба
- Полдник – Молоко
- Чай – Паровые овощи с огуречным соусом, Персиковый пудинг
- Перед сном – Молоко
Тушеная рыба по-средиземноморски
Четверг
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – фруктовое пюре из садовых фруктов, пшеничное печенье Baby 1
- – Молоко, курица и пюре из манго с овощами
- Полдник – Молоко
- Чай – Детские бутерброды с нарезанным салатом, сливочный десерт с грушей и нектарином
- Перед сном – Молоко
Пюре из фруктовых фруктов
Пятница
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Ягодная каша
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, Пикша, запеченная в томатном соусе
- Полдник Яйцо – Молоко с запеченным сладким картофелем Чай – 9012 кусочки, фрукты
- Перед сном – Молоко
Пикша, запеченная в томатном соусе
Суббота
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Поджаренная булочка, Банановое пюре – Молоко
- 11
- Обед – Молоко, пюре из курицы и сладкого картофеля
- Полдник – Молоко
- Чай – Легкий томатный соус для пасты с маленькими звездочками пасты, Йогурт
- Перед сном – Молоко
Пюре из курицы и батата
3 Воскресенье
66
6- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Пюре из тропических фруктов, сухари Фарли
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, фруктовый кускус из баранины час
- Перед сном – Молоко
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Пюре из тропических фруктов, сухари Фарли
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, фруктовый кускус из баранины час
- Перед сном – Молоко
Фруктовый кускус из баранины
8 МЕСЯЦЕВ – НЕДЕЛЯ 3Понедельник
- Банан2
Пюре из бананов и яблок
Вторник
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Грушевое пюре, Солдатский черный хлеб
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, паста из сладкого картофеля и тунца
- Полдник – Молоко
- Чай с огурцом – Паровые овощи соус, блинчики с йогуртом из летних ягод
- Перед сном – Молоко
Овощи на пару с огуречным соусом
Среда
- Пробуждение – Молоко
- Хлопья для завтрака – Фруктовое пюре 9, Детское пшеничное пюре
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, пюре из курицы и кабачков
- Полдник – Молоко
- Чай – Детская паста песто, Фрукты
- Перед сном – Молоко
Детский соус песто для пасты 8 23
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Пюре из фруктового салата, Детское овсяное печенье
- Полдник – Молоко
- Обед – Молоко, Первый перец чили для ребенка
- Полдник – Молоко Яйцо с запеченным сладким картофелем кусочки, Фрукты
- Перед сном – Молоко
Первый перец чили для ребенка
Пятница
- Пробуждение – Молоко
- Завтрак – Яблочное, грушевое и абрикосовое пюре, Каша
- Молоко
- Обед – Молоко, Домашняя пикша.