Массаж с медом чтобы убрать живот: Массаж живота с медом — помощь для худеющих – Секреты стиля

0

Содержание

Медовый массаж живота для здоровья и стройности

Вряд ли найдется хоть одна девушка, не мечтающая о стройной фигуре, тонкой талии, подтянутом плоском животике с упругой кожей. Это особенно актуально после рождения ребенка или в процессе похудения. Но даже те, кому повезло с фигурой, не всегда могут похвастаться красивым животиком из-за особенности женского организма откладывать жир именно по бокам и на животе. К тому же кожа с годами теряет эластичность и нуждается в уходе и питании.

Среди домашних косметических процедур для похудения – медовый массаж живота занимает почетное место. Его техника достаточно проста, в то же время воздействует на проблемные зоны достаточно эффективно, помогая привести в норму мышцы живота, подтянуть их, сделать кожу красивой и уменьшить подкожную жировую прослойку. Используемый же в массаже мед, который работает как пилинг, делает кожу шелковистой и мягкой.

Медовый массаж живота для похудения

Массаж с медом, воздействуя на мышцы живота, оказывает хороший подтягивающий эффект. А активные вещества, содержащиеся в меде, улучшают цвет кожи и делают ее здоровой, гладкой и упругой. Вместе с улучшением состояния кожи в организме происходят положительные изменения. Древние целители и современные косметологи и медики единодушны в признании несомненной пользы процедуры массажа с медом.

Кроме того благодаря медовому массажу:

  • дряблость кожи снижается;
  • контуры фигуры улучшаются;
  • растяжки становятся менее заметными;
  • исчезают (или заметно уменьшаются) признаки целлюлита;
  • уходят отеки и уменьшаются подкожно-жировые отложения.

Чтобы добиться нужного эффекта похудения с помощью медового массажа живота (например, подготовиться к предстоящему торжеству или важной встрече), необходимо, чтобы это был правильный массаж. Но стоит сразу сказать о том, что невозможно получить стойкий результат, уповая только на один массаж живота. Каким бы эффективным ни был медовый массаж, в любом случае придется применить весь арсенал средств, направленных на уничтожение лишних килограммов (занятия спортом, правильное питание).

Все, что попадает в организм во время массажа вместе с медом, полностью всасывается. Микроэлементы, биологически активные вещества и витамины, входящие в состав меда, поступая в клетки, укрепляют иммунитет, ускоряют обменные процессы, очищают и оздоравливают кожу, восстанавливают состояние суставов, снимают физическое и умственное утомление, нормализуют пищеварение, улучшают лимфоток и кровообращение, снижают последствия стрессов и депрессий, способствуют предотвращению нервных и психосоматических заболеваний.

Показания и противопоказания

При всех своих достоинствах, медовый массаж – процедура довольно-таки болезненная. Особенно если речь идет о массаже живота. Даже специалисты не всегда единодушны в вопросе, делать или не делать медовый массаж для похудения. Но в определенных случаях есть смысл использовать эту методику, которая может оказаться максимально эффективной и полезной.

Медовый массаж рекомендуют проводить при:

  • нарушенном кровообращении;
  • проблемах с метаболизмом;
  • лишнем весе и отеках;
  • растяжках и целлюлите.

Но, прежде чем делать массаж живота, нужно знать, в каких случаях проводить его категорически запрещено.

Основные противопоказания для проведения медового массажа:

  • Аллергия на мед и продукты пчеловодства
  • Чувствительная, нежная кожа
  • Кожные заболевания
  • Беременность и первые месяцы после рождения ребенка
  • Ряд болезней (онкология, нарушения в работе щитовидки, варикозная болезнь, гипертония, сердечная, легочная, почечная недостаточность)
  • Обострения хронических заболеваний
  • Ослабленный иммунитет
  • Повышенная температура
  • Переломы, травмы, вывихи.

При наличии проблем лучше всего воздержаться от медового массажа в домашних условиях, дождавшись либо выздоровления, либо посоветовавшись с лечащим врачом, косметологом или дерматологом.

Техника выполнения и особенности массажа живота

Техника медового массажа живота мало чем отличается от этой процедуры на других проблемных участках тела, проводимого с целью похудения и улучшения внешнего вида. Но все-таки есть некоторые особенности.

На предварительное очищенную и разогретую при помощи обычных массажных приемов кожу живота и боков наносится мед (можно добавить нескольких капель любого эфирного масла – цитрусового, кедрового, кипарисового, розмаринового). В течении нескольких минут мед частично впитывается.

Минуту-две мягкими движениями разминаем кожу живота сначала ладонями, слегка поглаживая ее по кругу по часовой стрелке вокруг пупка и по бокам, постепенно втирая смесь, а затем кулачком, подготавливая ее для дальнейшего более сильного воздействия. Когда мед загустеет, выполняем похлопывающие манипуляции. Ладони приклеиваем к коже и оттягиваем их от ее поверхности.

Кожа на животе нежная, и первые сеансы могут показаться достаточно болезненными и сопровождаться появлением небольших синяков. Поэтому рекомендуется проводить массаж в первые дни недолго (5-6 минут), пока кожа еще не адаптировалась, более мягко, приклеивая и плавно отрывая от кожи ладонь (можно делать это только подушечками пальцев).

В завершении правильно сделанного массажа, оказывающего лечебный эффект и корректирующего фигуру, кожа должна покраснеть (к верхним слоям эпидермиса приливает кровь, а кожа начинает активнее «дышать» через очищенные поры). Остатки меда нужно смыть теплой водой и нанести на кожу питательный крем.

Улучшения заметны даже после первого сеанса массажа. А если проделать процедуру полностью (10-15 сеансов через день), то уже через три-четыре недели животик будет выглядеть совершенно по-иному, а объем талии уменьшится на несколько сантиметров.

Несколько важных советов:

  • Для массажа используется только натуральный мед.
  • Все движения на животе выполняются по кругу и по часовой стрелке.
  • При массаже живота следует исключить резкие надавливания и применение силы, нужно быть предельно внимательным.
  • Поверхность кожи в этой деликатной зоне нужно массировать особенно аккуратно, воздействуя на жировые отложения, но при этом не затрагивая внутренние органы.
  • Массажные процедуры выполняются на пустой желудок.
  • Не рекомендуется делать массаж после загара, пилинга, солярия – на коже в результате такого воздействия могут появится микрогематомы.

Медовый массаж живота чаще всего используется в комплексе с физической нагрузкой и диетой, направленном на снижении веса. Успех этой процедуры зависит от регулярности сеансов и правильности выполнения массажа. Проявив упорство и терпение, без затрат на дорогие косметические процедуры, можно убрать живот и бока, вернуть своему телу красоту и укрепить здоровье.

Медовый массаж живота для похудения отзывы: Массаж живота после родов

Качать пресс и соблюдать диету — это всё прекрасно, а что делать если кожа на животе дрябловата?)


Щипковый массаж живота

Щипковый массаж живота дает возможность подготовиться к следующему этапу массажа для похудения или может быть самостоятельным. Его главной целью является разминка мышц живота, он также разглаживает кожу и повышает тонус. Этот массаж помогает сделать кожукрасивой и гладкой. Массаж живота поможет улучшить состояние кожи в области живота, предотвратить появление там растяжек.

Для его проведения существует несколько основных рекомендаций. Прежде всего, нужно лечь на спину и расслабиться. Затем слегка приподнимите кожу на животе, как будто пощипываете себя. Продвигаться при этом следует по часовой стрелке. С каждым новым кругом пощипывайте кожу интенсивно. К концу процедуры она должна покраснеть. После этого нужно взять махровое полотенце и растереть живот по часовой стрелке. Хорошо перед началом массажа нанести на живот специальный крем или масло.

Водный массаж живота

Водный массаж можно проводить при помощи обычного душа. Делайте это каждый раз, когда захотите принять ванну. Такой массаж тонизирует, бодрит и заряжает энергией. Кроме того, он делает кожу более гладкой, а фигуру – более стройной. Водный массаж тонизирует и помогает наладить пищеварение.

Используйте при этом прохладную воду. Струю из душа нужно направить на живот и продвигать ее по часовой стрелке. При этом время от времени следует менять силу напора. Такой контраст будет оказывать благотворное воздействие. Нужно определить для себя оптимальную силу струи и температуру воды.

Правила выполнения массажа живота для похудения

Никаких особых навыков и умений для выполнения этого массажа не требуется. Делать его можно самостоятельно. Прежде всего, такой массаж следует делать систематически – отводите ему всего по несколько минут в течение дня, и заметите первые результаты. Помните, что не стоит массировать живот сразу же после еды. Делайте это за час до приема пищи, либо через два часа после еды.

Нельзя делать массаж живота во время беременности, а также в случае болей в животе неясного характера. Тогда следует проконсультироваться с врачом.

Во время проведения сеансов массажа необходимо придерживаться рационального питания – отказаться от большого количества выпечки, сладостей и жира. Очень важны и физические нагрузки.

Баночный массаж живота

Для выполнения результативного массажа живота очень хорошо подходят специализированные силиконовые баночки. Их можно найти в любой аптеке. Массаж банками позволит избавиться от жира в области живота за относительно короткое время. Перед проведением баночного массажа необходимо предварительно хорошенько очистить кожу, можно сделать это даже спиртовым раствором. Затем необходимо нанести на кожу массажное масло. А в масло предварительно добавьте эфирное масло розмарина.

Банки нужно закреплять на животе таким образом, чтобы внутри поместилось не более полутора сантиметров кожи. Перемещать их следует по часовой стрелке, используйте при этом простые, зигзагообразные и спиралеобразные движения. Один сеанс длится 5-7 минут. Затем некоторое время полежите, накрыв живот теплым одеялом. На следующее утро на животе могут обнаружиться небольшие синяки. Но не стоит этого пугаться. Синяки не будут появляться, когда кожа привыкнет к данной процедуре.

Медовый массаж живота

Другим эффективным видом массажа живота для похудения можно назвать медовый массаж. Но при этом важно использовать самый лучший, только натуральный свежий цветочный мед.

Такой массаж не только сделает живот стройнее, но и способствует выведению из организма имеющихся токсинов. Кожа становится более упругой и эластичной. кроме того, он помогает бороться с ненавистным целлюлитом.

Хватает небольшого количества – двух чайных ложек будет достаточно. Хорошо смешать мед с эфирным маслом, но не более 5 капель на 1 ложку. Делать такой массаж несложно. Нужно нанести мед на ладони и совершать массажные движения, в основном, похлопывания.

Мед густеет и руки прилипают к коже, создавая эффект вакуумного массажа. Вскоре можно будет заметить, как из пор выделяется белое вещество. Это выходят вредные шлаки. Нужно просто вымыть руки и начать массаж снова, его продолжительность должна составлять 10-15 минут. После сеанса такого массажа рекомендуется принять теплый, но не горячий душ. Во время массажа старайтесь чередовать нагрузку и поглаживание. Сеанс может длиться до 30 минут. Рекомендуемый курс составляет 10-15 сеансов, которые чередуются через день. Можно увлажнять кожу и яблочным уксусом, который является природным сжигателем жира. Медовый массаж — это не только прекрасное средство для похудения, но и эффективный метод борьбы с целлюлитом.

Ручной самомассаж живота для похудения

Лучше всего его делать до гимнастики, т.к. этот массаж расслабляет мышцы. После этого они лучше будут отвечать на физические упражнения. Для проведения данного вида массажа можно воспользоваться специальным массажером или просто воспользоваться тем, что есть под рукой.

К примеру, с этой целью можно использовать обычное махровое полотенце, которое отлично заменяет массажную рукавицу. Живот нужно растирать сначала по вертикали, а затем по горизонтали. Обратите внимание на то, что не следует использовать слишком жесткое полотенце.

Можно делать массаж для похудения и руками. При этом нужно легко постукивать пальцами по животу. Продвигаться нужно по часовой стрелке. Но все манипуляции не должны быть резкими и сильными. Ведь сильно надавливать на область живота нельзя. Но массаж должен быть ощутимым, иначе он не будет эффективным.

Прямыми пальцами обеих рук совершайте быстрые надавливающие движения. Надавливать и отпускать нужно энергично, но легко. Иначе, если не рассчитать силу, то можно повредить кожу и даже внутренние органы. Руки нужно перемещать по часовой стрелке. После этого внизу живота поставьте обе руки ребрами ладоней. Нужно совершать руками быстрые колебательные движения. Живот необходимо расслабить, чтобы он свободно колыхался.


Правильный массаж живота:

Читайте далее про самомассаж живота после родов

Массаж живота от жира: 3 лучшие техники

Медики утверждают, что избавиться от живота можно при помощи массажа. Правильное питание и физнагрузки делают свое дело, но с жировыми отложениями в области талии женский организм расстается крайне неохотно. Что делать? Массаж! Обыкновенный ручной массаж живота, который легко освоить в домашних условиях. Не нужно оплачивать дорогие курсы у косметолога, достаточно взять на вооружение методики, описанные в этой статье – 3 лучшие техники против жира на животе.

Чтобы сделать домашний массаж живота, приготовьте массажное масло, натуральный мед и жесткое полотенце, крем для тела. Желательно, чтобы дома был хороший напор воды.

Читайте также: Как избавиться от растяжек

Как делать массаж живота?

Массаж живота для похудения необходимо выполнять до еды или спустя 2 часа после приема пищи. Массаж делается курсом, желательно не менее 10 сеансов. Во время проведения манипуляций возможно возникновение неприятных ощущений, но они должны быть едва заметными. Если вам больно, прекратите курс и посетите врача – это может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.

  • Массаж живота от жира выполняется строго по часовой стрелке!

Оптимальные результаты дает массаж живота в домашних условиях в сочетании с физическими нагрузками и некоторыми ограничениями в питании. На время курса попробуйте воздержаться от приема алкоголя, высококалорийной пищи, соленого, копченого, жареного, мучного и сладостей.

Читайте также: ТОП-6 продуктов для молодости кожи

Щипковый массаж живота

Выполняется в положении лежа в течение 15 минут. Можно хоть перед телевизором! Нанесите на кожу любое массажное масло и дайте впитаться. Затем захватите пальцами участок кожи и продолжайте перебирать жировые складки по часовой стрелке, аккуратно пощипывая. Нужно постараться проработать кожу всего живота, постепенно увеличивая интенсивность. Когда кожа привыкнет, делайте щипки сильнее – кожа должна покраснеть. По истечении четверти часа, когда кожа покраснела и горит, разотрите живот полотенцем. Массаж живота и боков выполняется, чтобы размять жировые складки, разгладить кожу, предотвратить застойные явления.

Читайте также: Эти витамины необходимы каждой женщине

Медовый массаж живота

Рекомендуется делать курсом, не менее 10 – 15 сеансов (через день). Телу нужно давать отдых, но не слишком большой – сутки оптимально. Чтобы начать процедуру, приготовьте медовый эликсир. Для этого смешайте 2 чайных ложки натурального меда с 10 каплями любимого эфирного масла. Можно взять цитрусовое. Смешайте мед с маслом в мисочке и отправляйтесь с ней в ванную.

Медовый массаж живота рекомендуется делать в ванной, т.к. с непривычки можно немного напачкать. А кафель легко отмоется, в отличие от мебели и ковров.

Как делать медовый массаж живота?

Обмакните в смесь меда и эфирного масла обе ладони и начните хлопать ими по животу. Руки должны немного прилипать к коже. Чередуйте похлопывания с поглаживаниями и не пугайтесь, если консистенция меда поменяется, это нормально. Массируйте живот и бока в течение 15 минут, затем примите душ, хорошо вытритесь и нанесите питательный или увлажняющий крем. Можно не только убрать живот медовым массажем, но и очиститься от токсинов, подтянуть и напитать кожу полезным веществами.

Водный массаж

Еще одна эффективная техника против жировых отложений в талии – водный массаж. Отрегулируйте напор воды из душа. Направьте холодную струю в область живота и водите по часовой стрелке. Затем проделайте то же самое струей теплой воды. Чередуйте и силу напора – сильная/слабая струя. Через 10 минут выключите воду и разотрите тело полотенцем, нанесите крем. Выполняйте каждый день в течение 3 – 4 недель. Первые результаты появятся уже через неделю.

Кому можно делать массаж живота, а кому нет?

Массаж живота противопоказан:

  • при беременности;
  • в период лактации;
  • при менструации;
  • при онкологических заболеваниях;
  • при острых заболеваниях органов брюшной полости;
  • при ранах и ссадинах, нарушении кожного покрова в области живота и боков, грибковых и гнойничковых поражениях кожи.

Если у вас присутствуют сомнения относительно вашего состояния здоровья, не начинайте массаж живота без консультации врача! 

Медовый массаж живота для похудения

Любая женщина мечтает о тонкой талии и плоском животике и наш салон красоты готов помочь в реализации этой мечты.

Похудеть в районе живота бывает очень сложно, так как физические упражнения на эту область не сжигают жир, а только способствуют развитию мышц. Как результат – над прессом остается слой жира. Для того, чтобы от него избавиться, требуется комплексный подход – спортивные нагрузки, правильное питание, обертывание и, особенно, – медовый массаж.

 

Наш салон предлагает эффективный медовый массаж для похудения живота, который поможет избавиться от лишних сантиметров даже без физических нагрузок.

 

 

Механизм действия медового массажа на область живота

Медовый массаж живота позволяет избавиться от внутреннего, подкожного жира, а также обеспечивает приток крови к тканям, улучшает работу внутренних органов. Такой массаж не только избавит вас от жировых отложений, но и хорошо подпитает кожу – вещества, находящиеся в составе меда, обладают питательным и увлажняющим действием.

Техника такого воздействия очень проста – используя жидкий мед, массажист работает над проблемной зоной тремя вариациями движения:

  • Зигзагообразными движениями.
  • Круговыми.
  • Прямыми движениями.

В ходе процедуры ткани разогреваются, шлаки через поры кожи выходят наружу, а жир буквально «тает». Процедура позволяет очистить кожу, но главная цель – эффективное похудение.

 

Отличительные особенности медового массажа на животе

Для похудения в области живота используется не только медовый массаж, популярны также баночные, классические или антицеллюлитные вариации. Но медовый проводить предпочтительнее, так как мед аккуратно воздействует на кожу, способствует выведения жидкости и токсинов, питает даже глубинные слои кожи. В свою очередь, баночный массаж эффективен, но часто оставляет синяки, классический – куда менее эффективен, а антицеллюлитный подойдет далеко не во всех случаях.

Именно поэтому медовый массаж живота для похудения пользуется наибольшей популярностью.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

Мед быстро впитывается в кожу, он уничтожает вредные бактерии, а полезные компоненты этого продукта быстро попадают в кровь и разносятся по организму. Такой массаж помогает не только похудеть, он снимает усталость, чистит поры, избавляет от растяжек и дряблости кожи.

 

Показания для проведения медового массажа на животе

Массаж медом – эффективное и безопасное средство для женщин и мужчин. Так как сохранить упругость в этой области сложно, процедура показана в таких случаях:

  • После родов. После родов живот сильно растянут, физические упражнения не помогут подтянуть кожу и убрать образовавшийся жир. Медовый массаж для живота после родов проводится только после полного восстановления организма женщины.
  • При дряблой коже в связи с возрастными изменениями.
  • После резкого или чрезмерно интенсивного похудения – чтобы убрать отвисшую кожу.
  • В комплексе со спортом и диетой при похудении – чтобы не допустить образования растяжек.
  • Всем, кого не устраивает жир на животе.

 

Противопоказания

Процедура имеет некоторые противопоказания для медового массажа даже несмотря на то, что является безопасной, ведь мед – органическое вещество. Не стоит проводить такую процедуру тем, кто:

  • Страдает или когда-либо страдал аллергией на мед и продукты пчеловодства.
  • Женщинам на любом сроке беременности.
  • Нельзя делать массаж при повреждениях кожи – царапинах, ожогах, высыпаниях.
  • Стоит воздержаться от массажа, если вы проходите курс пилинга.
  • Тем, у кого низкое давление или повышенная температура тела.
  • Страдающим онкологическими заболеваниями, которые влияют на работу щитовидной железы.

Активное посещение солярия или принятие солнечных ванн тоже служит противопоказанием.

 

Подготовка к массажу

Подготовка здесь нужна точно такая же, как и к любому другому виду массажа. Перед сеансом нужно принять теплый душ, затем обработать живот и бока мягким скрабом. После этого наносится очищающий тоник. За 2 дня до процедуры нужно воздержаться от пилингов и не загорать.

 

Какие материалы применяются при медовом массаже живота

Для проведения медового массажа от обвисшего живота используется только свежий, ароматный, жидкий мед. Подойдет любой вид, но чаще всего массажисты отдают предпочтение гречаному, липовому или цветочному меду. Обязательное условие – натуральность продукта, можно использовать только мед высшего качества.

При массаже может быть использован чистый продукт, а могут быть добавлены в него различные эфирные масла.

Апельсиновое масло добавляется при борьбе с целлюлитом и дряблостью кожи, при наличии растяжек можно добавить масло чайного дерева, иланг-иланг, розмариновое или грейпфрутовое масло. Хвойное, лавандовое, эвкалиптовое или розовое масло способствует не только улучшению состояния кожи, но и общему расслаблению клиента во время процедуры. На 1 чайную ложку необходимо 5 капель масла.

 

Общие правила проведения

Жидкий мед наносится на кожу очень тонким слоем, обычно достаточно одной столовой ложки. Мед оставляют на несколько минут, за это время он почти полностью впитывается.

После этого массаж делается легкими движениями и похлопываниями, чтобы разогреть кожу. Используется все виды движений – прямые, круговые и зигзагообразные. Мед начинает впитываться интенсивнее, ускоряются все обменные процессы, расщепляются жировые клетки. Затем, массажист начинает действовать более интенсивно – он прикладывает всю ладонь к поверхности живота и резко отрывает руку. Мед выступает наружу вместе со шлаками и токсинами, на поверхности кожи остается серая масса с хлопьями.

Для эффективности нужно делать массаж достаточно жестко, но такая процедура может быть болезненной, после первого сеанса даже остаются синяки. Но именно боль является показателем эффективности процедуры.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

Этапы массажа и количество времени, которое он занимает

Как же делается медовый массаж на животе? Всего процедуру можно разделить на 2 этапа. Первый этап – разогревающий, а второй – основной. Так как массаж немного болезненный, особенно без привычки, первый сеанс проводится всего в течение 5-7 минут. Последующие процедуры уже переносятся клиентами проще, вызывают меньше болевых ощущений, поэтому время массажа увеличивается до 15-20 минут.

На первом, разогревающем этапе, все движения совершаются по массажным линиям зоны живота. Для разогрева ткани будет достаточно 7 минут, но нужно хорошо проработать не только центр, но и боковые области. Активнее всего следует массировать зону ниже пупка, здесь наибольшее скопление жировой ткани.

 

При первом сеансе, а также, если кожа клиента чувствительная, вся ладонь не приклеивается – только подушечки пальцев.

Затем идет основная часть, которая длится 7-10 минут. За это время прорабатывается каждый сантиметр боков и живота. В ходе процедуры несколько раз смывается грязный мед, как с рук массажиста, так и с живота клиента.

После окончания процедуры, нужно принять душ, чтобы кожа не впитала токсины обратно, а затем нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем. Можно также сделать обертывание.

 

Продолжительность массажного курса

Продолжительность курса определяется, в зависимости от сложности ситуации.

Обычно продолжительность медового массажа составляет не менее месяца, сеансы нужно проводить через день.

В первую неделю можно делать массаж ежедневно. Обычно первый эффект от медового массажа на животе заметен уже через неделю – 10 дней. Рекомендуется начинать процедуры в холодное время года.

 

Преимущества проведения массажа в салоне «У Малуши»

Многих интересует вопрос, можно ли делать медовый массаж на животе самостоятельно. Это не рекомендуется, так как в лучшем случае эффекта от процедуры вы не увидите. Безопаснее, эффективнее и приятнее делать массаж в нашем массажном салоне «У Малуши».

На медовый массаж живота вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

К преимуществам нашего салона можно отнести:

  1. Большой выбор косметологических и парихмахерских услуг.
  2. В штате салона красоты работают только профессионалы с большим опытом, соответствующим образованием и наличием сертификатов, подтверждающих высокую квалификацию.
  3. В нашем салоне светло и уютно – вежливый персонал, чай и кофе для клиентов, приятная, расслабляющая музыка.
  4. В работе мы используем только лучшие средства от ведущих производителей.
  5. Абсолютная стерильность – мастера работают в перчатках и масках, для клиентов используются индивидуальные простыни, полотенца и инструменты.

 

Другие услуги

 

Тонизирующий медовый массаж живота. Техника массажа живота мёдом – Дом Массажа

Тонизирующий медовый массаж живота. Техника массажа живота мёдом.
➥Семинар проводит профессиональный массажист, SPA-терапевт и основатель школы адаптивного массажа, Андрей Яковлев.
☑ Запись на обучение массажу, а также мастер-классы и семинары по массажу – cprm.ru/yakovlev-school.php
☑ Школа адаптивного массажа Андрея Яковлева в социальных сетях: vk.com/massagschool

►►► Лечебно-оздоровительное воздействие медового массажа чрезвычайно многогранно, ведь за счет специфической массажной техники, мед очень быстро впитывается кожей, все биоактивные компоненты меда легко попадают в кровь и включаются в обмен веществ.

► Мёд, как известно, содержит в себе огромное количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов, причем организму не нужно тратить свою энергию на усвоение всех этих веществ, поскольку они, будучи переработаны ферментами пчел, полностью готовы к усвоению. Кроме того, мед богат энергией. Вполне можно сказать, что мед – это концентрированная солнечная энергия, поскольку по данным пчеловодства пчелы собирают мед исключительно с солнечной стороны цветков, а сама форма пчелиных сотов – шестигранник – нужна именно для сохранения энергии (ибо чисто физически мед как готовый продукт может сохранится в любой форме, что, собственно, доказывают наши банки, в которых он может хранится годами. Так вот эта энергия солнца, сконцентрированная в меде, прекрасно усваивается нашим телом. Натуральные витамины, содержащиеся в меде, более активно влияют на организм, нежели синтетические, так как они лучше усваиваются; их прием вместе с медом исключает передозировку.

► Медовый массаж интенсивно очищает кожу, поскольку техника массажного воздействия включает в себя элемент активного пилинга. Массаж увеличивает кровоток и дыхание через кожу. Как говорили древние целители, мед лучше чего-либо другого “кормит кожу”. Медовый массаж представляет собой чрезвычайно эффективный метод профилактики вегето-сосудистой дистонии, нарушений работы внутренних органов, при лечении бронхитов, затяжных пневмоний, при пониженном иммунитете. Массаж медом хорошо восстанавливает нормальную работу всех суставов. Благодаря тому, что мед отлично питает все ткани, при длительном курсе медового массажа излечивается остеохондроз, являющийся следствием нарушения именно трофических процессов в позвоночнике.

►►► Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: youtube.com/channel/UCSLvjCm4I…
Все видео канала: youtube.com/channel/UCSLvjCm4I…
Все плейлисты канала: youtube.com/channel/UCSLvjCm4I…
Сайт о массаже: house-massage.ru

Медовый массаж живота для похудения

Одной из наиболее популярных разновидностей массажа тела является медовый массаж. Он не только позволяет избавиться от излишков жидкости в организме, выровнять рельеф кожи, сделать стенки сосудов более прочными, а силуэт – более изящным,но и действует на весь организм как эффективное общеукрепляющее средство. Интенсивное воздействие на тело пациента с помощью рук специалиста в сочетании с полезными свойствами различных сортов экологически чистого природного меда обеспечивает превосходный эффект от процедуры!

Мед освежает и укрепляет, помогает укрепить иммунитет организма и вывести из него все ненужное. Полезные свойства этого поистине волшебного продукта, включаясь в обменные процессы, оздоравливают не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и другие органы и системы организма. Кроме того, по окончании сеанса медового массажа Вы почувствуете необыкновенное расслабление и легкость!

Медовый массаж для похудения

Помимо всего прочего, на массажный стол часто ложатся пациенты, которые хотят избавиться от нежелательных объемов и улучшить контуры тела. Медовый массаж живота, спины, бедер и ягодиц превосходно зарекомендовал себя. Благодаря мощному лимфодренажному эффекту уже после первой процедуры Вы увидите, что «эффект апельсиновой корки» на проблемных участках тела стал менее выраженным, кожа приобрела более упругий и здоровый вид. А после проведения массажа курсом положительные изменения станут очевидными не только для Вас, но и для всех окружающих!

Медовый массаж от целлюлита – одно из наиболее эффективных средств борьбы с этим эстетическим недостатком. Проведенный курсом – например, в рамках подготовки к пляжному сезону – он помогает отлично выглядеть в открытой одежде и в купальнике. Кроме того, врачи-эндокринологи нередко прописывают в качестве одной из составляющих эффективного комплекса по борьбе с ожирением именно медовый массаж.

Другие показания к медовому массажу

Такой массаж представляет собой общеукрепляющее средство. Он превосходно зарекомендовал себя в лечении ряда патологий:

Как производится медовый массаж в ОН КЛИНИК Рязань

Наши специалисты используют только лучший природный мед – никаких «идентичных натуральным» заменителей! В качестве дополнения к нему могут быть использованы ароматические масла от проверенных производителей – масла апельсина, лимона и бергамота, например, обеспечивают превосходный жиросжигающий эффект и помогают бороться с проявлениями целлюлита.

Перед началом сеанса медового массажа лучше всего принять душ. Это поможет усилить восприимчивость кожи к полезным веществам в составе меда. Подготовленная масса тонким слоем наносится на кожу и массажными движениями втирается в нее. Через некоторое время по окончании процедуры вы можете ощутить небывалый прилив энергии – это явное свидетельство того, что медовый массаж живота и других участков тела идет на пользу вашему организму!


Массаж для похудения живота | WMJ.ru

Порой даже самые эффективные диеты и активные физические упражнения не могут сделать так, чтобы некогда стройная фигура приобрела былые формы. Одной из самых проблемных зон для многих женщин всегда является живот, убрать жир, с которого бывает гораздо сложнее, чем с других частей тело.

Помимо специальных диет, направленных именно на похудение живота, а также упражнений, обещающих сделать животик плоским и подтянутым, можно и нужно попробовать и другие способы борьбы за стройность, одним из которых является массаж. Массаж для похудения живота необходимо использовать в комплексе с диетой и, желательно, чтобы это была не быстрая диета, а диета, направленная на получения устойчивого и долгосрочного результата, а также в сочетании с определенными физическими нагрузками.

Массаж для похудения живота в домашних условиях

Посетить сеанс массажа у хорошего специалиста это всегда очень приятно, но при этом достаточно дорого, а если учесть, что делать массаж для живота необходимо регулярно в течение длительного периода времени это может обойтись в весьма солидную сумму. Однако не стоит отчаиваться, ведь можно делать массаж, который будет, не менее эффективен, и в домашних условиях.

Начинать массаж нужно с небольшой подготовки кожи посредством сухих растираний, проводить которые можно как просто руками, так и при помощи специальной массажной рукавицы или куска плотной ткани. Массаж всегда необходимо проводить по направлению к сердцу. Продолжительность растираний не более пяти минут.

После того, как кожа подготовлена, можно приступать непосредственно к массажу, для которого уже неплохо будет использовать специальное массажное масло. Массажные движения должны быть легкими, без сильных надавливаний. Делать массаж можно как ладонью, так и сжатым кулаком или же кончиками сложенных вместе пальцев по направлению к сердцу.

Отлично разгоняют жировые отложения пощипывания живота, а также движения, при которых складка кожи на животе зажимается между большим и указательным пальцем и так проводится по всей поверхности живота, подобно волне.

Медовый массаж для живота

Помимо того, что кожу можно массировать с использование массажного масла, для этих же целей можно использовать такой натуральный продукт как мед. Конечно, это будет несколько иной массаж, поскольку густея в процессе массажа мед, будет активно прилипать к коже и в этот момент необходимо будет перейти с поглаживаний на легкие похлопывания, которые будут создавать эффект аналогичный вакуумному массажу. Через несколько минут мед может изменить свой цвет – это означает, что из кожи начали выделяться токсины и вредные вещества и мед нужно заменить на новый. Обычно для одного раза требуется около 2-х чайных ложек меда.

Результат от применения массажа живота

Для того чтобы добиться очевидного результата необходимо провести как минимум 15 процедур массажа с интервалами в один день, однако уже после первых процедур можно заметить очевидные изменения со стороны кожи живота, которая после массажа будет более упругой и подтянутой. Ну а за полный месячный курс массажа можно похудеть в области живота на несколько сантиметров и сбросить 1-2 килограмма, которые уйдут именно из живота. Ни одна даже самая лучшая диета не поможет добиться такого результата. Если вы уже использовали массаж для похудения живота , было бы интересно услышать отзывы о том, какого эффекта удалось добиться. А, может, вы делаете массаж несколько иначе – поделитесь опытом.

Медовый массаж для похудения

Мед – продукт, который известен всем без исключения. Полезные свойства меда настолько разнообразны, что его можно использовать как продукт питания или как косметологическое средство. Также довольно распространено использование меда в медицинских целях. Например:

  • Прекрасное противовоспалительное, противогрибковое и антисептическое средство;
  • При ожогах, порезах и других повреждениях кожи использование меда ускоряет процесс заживления;
  • Для людей, занимающихся спортом, мед – естественный источник энергии;
  • Также этот продукт снимает воспаление, ускоряет обмен веществ, поддерживает иммунную систему и улучшает пищеварение;
  • Медовый массаж – самый распространенный способ борьбы с ожирением.Кроме того, эта процедура не только сбережет лишние килограммы, но и сделает кожу упругой и гладкой, предотвратит появление целлюлита.

В чем секрет медового массажа?

Использовать медовый массаж для похудения только можно, но и нужно. Мед – это частично переработанный продукт, поэтому его усвоение может происходить как изнутри, так и снаружи. Содержащиеся в нем глюкоза и вода задерживаются в верхних слоях дермы, а полезные вещества проникают внутрь.Таким образом, клетки организма получают недостающие витамины и микроэлементы. Чтобы массаж подействовал, нужно помнить только одно правило – используйте только качественный и не засахаренный мед! Так как же мед помогает похудеть? После его употребления кровь насыщается глюкозой, давая организму энергию. Излишки глюкозы образуют жировые отложения. Где логика? Таким образом, мед не способен сжигать жиры, поэтому он присутствует в самом массаже. Улучшение кровообращения, насыщение организма кислородом, питательными веществами, физическое воздействие – все это приводит к потере энергии, то есть сжигаются лишние калории.Кроме того, массаж по этой системе очень эффективно воздействует на жировой слой под кожей. Конечно, похудеть на 5-10 килограммов с помощью медового массажа вряд ли получится, но уменьшить объем бедер, избавиться от подкожного жира на животе вполне реально. Кожа станет более упругой, подтянутой и гладкой. Прежде чем приступить к изучению техники, стоит поговорить о противопоказаниях и ошибочных действиях.

  • Не следует массировать мед женщинам с тяжелыми заболеваниями периферической нервной системы.В этом случае необходимо обязательно проконсультироваться с врачом;
  • Массаж противопоказан при нарушении целостности кожных покровов;
  • Не проводить процедуру в горячей парилке. Во-первых, потечет мед, что не даст вам правильного массажа. Во-вторых, при высоких температурах мед может серьезно навредить. Лучше всего массировать нагретое и распаренное тело;
  • Не совмещать сауну, медовый массаж и алкоголь;
  • Не терпите боли от массажа.Движения должны быть скоординированы и рассчитаны именно на свой болевой порог;
  • После массажа обязательно завернуться в полотенце или халат, полежать 15 минут. Только после этого можно принимать душ.

Методика проведения массажа

То медовый массаж нужно делать правильно, он даже не приходит. Это непременное условие любой лечебной процедуры, и коррекция фигуры к нему, безусловно, относится. В первую очередь необходимо подготовить зоны массажа.Можно проводить процедуру на отдельных зонах, но лучше делать общий массаж.

  • Итак, примите душ, посидите в парилке. При отсутствии последнего просто хорошо прогреть кожу горячей водой;
  • Хорошо растереть тело вафельным полотенцем до легкого покраснения;
  • Массаж начинается с ног, а затем последовательно поднимается вверх. Покрытие верхней зоны начинается руками и заканчивается воротниковой зоной;
  • Никогда не используйте мед на участках с большим количеством волос: подмышечные впадины, зона бикини;
  • Если массаж проводится на лице, то защитите брови, ресницы и корни волос, а усики во время массажа исчезнут, что обязательно порадует;
  • На массируемую область наносим мед, который не должен превышать 12-15 сантиметров.Достаточно будет одной чайной ложки;
  • Сначала натираем (растягиваем) по зоне. Затем делаем пассы руками, поднимая и опуская их на площадку;
  • После первых 5-7 подъемов кожица слегка краснеет, мед будет тянуться и прилипать. С каждым последующим расставанием вам будет все труднее делать массаж. Здесь нужно ориентироваться на чувствительность вашей кожи. Движение может быть как плавным, так и резким;
  • Массаж одной зоны проводят до тех пор, пока мед не приобретет сероватый оттенок.Это означает, что он впитал в себя все омертвевшие чешуйки кожи, грязь из забитых пор. Вы удивитесь, сколько его в только что вымытом теле! Массаж одной зоны занимает в среднем от 7 до 15 минут.

Массаж живота

Особое внимание следует уделить желудку. В конце концов, так часто его государство желает лучшего. А если медовый массаж не справляется с большим количеством внутреннего жира, то уберите подкожные скопления и выровняйте с ним кожу.Живот – чувствительная зона, поэтому техника несколько иная. Перед тем, как нанести мед на кожу, его готовят с помощью масел. На кожу наносят массажное масло, массируют круговыми движениями в течение 5 минут. Затем можно переходить непосредственно к медовому массажу. Отряды будут терпимее с этим видом казни. В остальном массаж для похудения живота не отличается от описанной выше методики. Безусловно, медовый массаж помогает в борьбе с лишним весом, но стоит помнить, что это лишь вспомогательное средство – своеобразное средство, позволяющее держать тело в тонусе.При целенаправленном похудании также необходимо соблюдать диету и подобрать программу физических упражнений, направленных на проблемные участки тела. Только при комплексном воздействии можно добиться эффективных результатов за достаточно короткий промежуток времени. Советуем прочитать:

Комментарии

комментария

Сделайте свое собственное ароматерапевтическое массажное масло для разгибания живота

Есть живот, который тебе не нравится? Уменьшите количество подкожного жира в области живота с помощью этой простой смеси для массажа, сделанной своими руками, состоящей из эфирных масел грейпфрута, сладкого апельсина, шалфея, кипариса и ягод можжевельника, добавленных в масло-носитель, такое как масло семян подсолнечника.Исследования показывают, что это работает!

Знаете ли вы, что с помощью массажа можно избавиться от жира на животе? Шутки в сторону. Это правда! Два научных исследования, проведенных в Корее, показали, что это возможно, если делать самомассаж определенными ароматическими эфирными маслами в течение длительного периода времени. Итак, когда я узнал о них, я понял, что просто должен поделиться ими с вами!

Исследование 2007 года показало, что у женщин в постменопаузе, которые использовали комбинацию пяти эфирных масел, включая грейпфрут и кипарис, для самомассажа живота два раза в день в течение шести недель, значительно уменьшилось количество подкожного жира, уменьшились размеры талии и даже улучшили имидж своего тела.А предыдущее научное исследование, проведенное в 2000 году, показало, что ароматерапевтический массаж не только уменьшает жир и размер талии, но даже помогает снизить аппетит у женщин среднего возраста. Ух ты! Звучит здорово, да?

Учитывая, что увеличение веса на животе является проблемой для многих женщин, в том числе и ваша искренняя, я также была убеждена, что должна попробовать. Я уже был очень хорошо знаком со многими терапевтическими преимуществами ароматерапии и массажа благодаря моей целостной тренировке здоровья, но, честно говоря, я никогда не пытался использовать их вместе, чтобы нацелить только на одну конкретную часть тела , а именно: живот.Итак, эти исследования побудили меня придумать мой собственный рецепт ароматерапевтического массажного масла, чтобы уменьшить абдоминальный жир и попробовать себя в этом. Это счастливая и воодушевляющая смесь, которая одинаково понравится как мужчинам, так и женщинам.

Прочтите все подробности, в том числе о том, как приготовить собственную смесь для массажа, когда ее использовать, как использовать, почему она работает, какие эфирные масла вам следует использовать, варианты и многое другое. Думаю, вы тоже сможете это попробовать!

Ингредиенты и расходные материалы

4 капли эфирного масла грейпфрута (Citrus paradisi Macf.)
4 капли эфирного масла кипариса (Cypressus sempervirens)
4 капли эфирного масла ягод можжевельника (Juniperus communis)
4 капли эфирного масла сладкого апельсина (Citrus sinensis)
1-2 капли эфирного масла шалфея (Salvia officinalis)
1 унция. миндального масла (или другого масла-носителя, такого как подсолнечное масло)
1 массажная бутылка

По этому рецепту получается 1 унция. массажного масла.

Эфирные масла можно найти в разделе личной гигиены в большинстве продуктовых магазинов натуральных продуктов или в Интернете на таких источниках, как Amazon.

Проезд

Налейте миндальное масло в массажную бутылочку, а затем добавьте капли эфирного масла. Хорошо взболтать перед каждым использованием. Хранить вдали от прямых источников тепла и солнечного света, которые разрушают эфирные масла.

Банкноты

Смеси лечебных ароматерапевтических массажных масел могут содержать до 3% концентрации эфирных масел, которые я использовал в приведенном выше рецепте. Тем не менее, при использовании ароматерапии для детей или пожилых людей, ее количество должно быть существенно сокращено до любого значения от a.Концентрация от 5% до 1 1/2% в зависимости от возраста человека. Также обратите внимание, что масло шалфея не рекомендуется детям, поэтому не используйте его, если готовите смесь для детей. Пожалуйста, измените вашу смесь соответствующим образом. (См. Дополнительные меры безопасности в разделе «Предупреждение!» Ниже.)

Кроме того, приведенные выше измерения основаны на предположении, что в бутылке с евро-капельницей содержится около 600 капель эфирного масла на унцию. Однако размер капель может быть разным, особенно если вы используете что-то вроде пластиковой пипетки.Поэтому, если вы сомневаетесь, измеряйте количество в миллилитрах, а не в каплях, чтобы быть точным. Нацельтесь на 1 мл. (0,9 мл, если быть точным) эфирного масла на 30 мл. массажного масла до концентрации 3%.

Опции

Вместо миндального масла вы можете использовать другие масла, такие как подсолнечное, оливковое, фракционированное кокосовое масло или масло из виноградных косточек холодного отжима. Однако я бы не стал использовать рапсовое или растительное масло.

Нет под рукой всех эфирных масел? Без проблем. Не стесняйтесь заменять их некоторыми из них: семя моркови, сладкий фенхель, имбирь, ягоды можжевельника, розмарин, шалфей , лимон , сладкий апельсин, лайм холодного отжима и мандарин .

Когда использовать

Использование этого ароматерапевтического массажного масла для увеличения веса живота и целлюлита довольно очевидно, но оно также полезно для удержания воды. Это также может быть полезно, если вы переживаете колебания гормонов, например, во время перименопаузы и менопаузы, и начинаете замечать различия в том, как ваше тело распределяет вес.

Даже если вы не переживаете «изменений в жизни», иногда ксеноэстрогены (синтетические или природные химические соединения, имитирующие эстроген в вашем теле) накапливаются в организме, влияют на ваш метаболизм и вызывают увеличение веса.И это верно как для мужчин, так и для женщин. Таким образом, это массажное масло может использоваться и мужчинами, хотя исследования были сосредоточены на женщинах.

Как использовать

Несмотря на то, что исследователи использовали смесь для ароматерапевтического массажа, чтобы воздействовать только на подкожный жир на животе, я думаю, что массаж других распространенных проблемных зон также будет полезен. Так что, возможно, попробуйте, если у вас есть другие места, над которыми вы хотите поработать. Кроме того, используйте его два раза в день в течение как минимум шести недель , поскольку это период времени, который оказался эффективным в корейском исследовании 2007 года, которое обсуждается в разделе «Почему эфирные масла работают» ниже.

Кстати, перед тем как использовать масло, слегка согрейте его, поместив бутылку с массажным маслом в чашку с горячей водой, если она холодная. В противном случае вы шокируете свое тело и испытаете стресс – противоположное тому, чего вы хотите достичь! А при массировании живота двигайтесь по часовой стрелке.

Кроме того, чтобы быть действительно эффективным, я, вероятно, включил бы этот массаж для увеличения живота в ежедневную комплексную программу оздоровления, чтобы поддержать потерю веса, о чем я подробно расскажу в одной из следующих статей.Но пока вот несколько быстрых советов: первым делом с утра я выпиваю стакан лимонной воды и продолжаю пить много воды в течение дня, например, спа-воды с огурцами, чтобы поддержать детоксикацию и уменьшить задержку воды. Перед душем я бы расчесывала кожу сухой щеткой, потому что это улучшает мышечный тонус, уменьшает целлюлит и многое другое. Я также обязательно буду заниматься спортом, медитировать и есть много здоровой пищи, в том числе целую лодку органических фруктов и овощей.

Почему эфирные масла работают

Вы можете спросить себя, как именно эфирные масла могут способствовать похуданию? Что ж, эфирные масла обладают множеством терапевтических действий из-за содержащихся в них химических компонентов.В резюме исследования 2007 года были названы два эфирных масла – грейпфрута и кипариса. Итак, начнем с них.

Ароматерапевты знают, что грейпфрут полезен при целлюлите, увеличении веса и удержании воды, поскольку он хорошо влияет на лимфатическую систему (т. Е. На «систему удаления отходов» нашего организма), увеличивая ток лимфы, тем самым облегчая удаление воды. и токсины. Токсины, кстати, естественным образом связываются в нашей жировой ткани, поскольку наше тело защищает себя, поэтому, когда жир расщепляется, важно, чтобы что-то было сделано для поддержки удаления токсинов.

Кипарисовик является мочегонным средством, а также оказывает вяжущее и тонизирующее действие на ткани. Кроме того, поскольку известно, что кипарис помогает при менструальных проблемах и даже при некоторых симптомах менопаузы, таких как приливы, он помогает сбалансировать гормоны. Поскольку колебания гормонов являются одной из предполагаемых причин увеличения веса в брюшной полости у женщин, это действительно полезно в этом отношении.

Однако, помимо кипариса и грейпфрута, есть много других широко известных эфирных масел, которые используются ароматерапевтами для лечения целлюлита, удаления токсинов и удержания воды.Это семя моркови, сладкий фенхель, имбирь, ягоды можжевельника, розмарин, шалфей и некоторые избранные эфирные масла цитрусовых (например, лимон, сладкий апельсин, лайм холодного отжима и мандарин ). Итак, я подозреваю, что ученые также использовали бы некоторые из них в своей формуле.

В своей формуле я знал, что определенно хочу использовать грейпфрут и кипарис, чтобы максимально точно воспроизвести то, что использовалось в исследовании. И так как у меня под рукой были сладкий апельсин и ягоды можжевельника, я также выбрала их, так как думала, что они прекрасно дополнят грейпфрут и кипарис и составят приятную смесь.Однако, смешав их, я понял, что он кажется плоским, и мне нужно что-то побольше , немного посложнее. Мудрец называл меня по имени, поэтому я добавил немного шалфея. Это придавало ему приятный оттенок «пряностей» и, казалось, заставляло смесь объединяться и как-то округлять ее. После того, как смесь постояла несколько минут, ароматы красиво смешались, и в итоге я получил яркую смесь. Кстати, поскольку ароматерапия также влияет на ваше настроение, важно иметь что-то приятное и функциональное.

Лечебный массаж оказывает терапевтическое действие на многих уровнях. С точки зрения похудания, он полезен тем, что снижает стресс, улучшает кровообращение и улучшает лимфатический поток. Кроме того, массаж живота, в частности, помогает улучшить пищеварение и уменьшить запоры.

Снижение стресса помогает снизить уровень кортизола в организме. Недавнее исследование 2014 года, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Medicine , показало, что после всего лишь одного ароматерапевтического массажа уровень кортизола в слюне значительно снизился.Высокий уровень кортизола от стресса был связан с увеличением веса в брюшной полости даже у худых женщин, как показано в этом исследовании 2000 года, опубликованном в журнале Psychosomatic Medicine. Таким образом, контроль уровня кортизола кажется важным для предотвращения увеличения веса в брюшной полости. И что может быть лучше, чем частый ежедневный самомассаж с использованием эфирных масел для поддержки процесса?

Увеличивая кровообращение и улучшая лимфатический поток, массажная терапия помогает доставить жизненно важные питательные вещества и кислород к клеткам по всему телу, а также помогает выводить токсины, уносить метаболические отходы, бактерии и многое другое из вашего тела, соответственно.Так что массаж действительно помогает вашему телу в целом лучше функционировать. Очевидно, что лучше функционирующее тело более эффективно контролирует уровень воды, выводит токсины, регулирует гормоны и многое другое. Все отлично для красивого вида и более здорового тела !

Предупреждения

Эфирные масла сконцентрированы, поэтому с ними следует обращаться осторожно. Не допускайте прямого контакта эфирных масел с вашей кожей, глазами или слизистыми оболочками.(Есть несколько исключений, например, лаванда, которую действительно полезно наносить непосредственно на кожу.) Если на кожу попало эфирное масло, промойте ее мыльной водой и хорошо ополосните. При попадании в глаза немедленно промойте глаза водой в течение нескольких минут. Если раздражение не проходит, обратитесь за медицинской помощью.

Внимание!

Некоторые эфирные масла противопоказаны, если у вас есть определенные заболевания или вы беременны. Например, масло шалфея нельзя использовать беременным женщинам или больным эпилепсией.Точно так же он не должен использоваться детьми. Масло ягод можжевельника также противопоказано при беременности. С другой стороны, сладкий апельсин, кипарис и грейпфрут, как правило, довольно безопасны. В случае сомнений проконсультируйтесь с квалифицированным ароматерапевтом.

Ваши мысли

Так что ты думаешь? Вы хотите попробовать эту смесь? Если вы решите сделать это, дайте мне знать, как вам это нравится. И это важная часть. . Сообщите мне, если вы заметите разницу при ее использовании! То есть заметили ли вы уменьшение жира в средней части? Я также обязательно сообщу, насколько хорошо это сработало для меня.

Прочие источники

Battaglia, S. Полное руководство по ароматерапии . (2003). 2 nd изд. Брисбен, Австралия: Международный центр холистической ароматерапии.

Кевилл, К. (1995). Ароматерапия для чайников . Нью-Йорк: издательство Wiley Publishing.

Эта статья обновлена ​​20 апреля 2019 г.

Авторские права © Карен Пельтье и Велл Гал, 2014–2019 гг. Все права защищены.
Фото © Карен Пельтье и Велл Гал, 2014-2019.

Как удалить жир с живота с помощью массажа 🚩 удалить жир с помощью массажа живота 🚩 Массаж и СПА

Инструкция

Сначала очистите кожу и прогрейте. Для этого возьмите металлическую щетку или массажную варежку. Около пяти минут массируйте живот по направлению к сердцу круговыми движениями. Коже нужно немного румянца. После этого примите контрастный душ.

Теперь вы можете прямо на массаж. Руки следует согреть.Используйте лечебный крем для тела или растительное масло. Возможна замена сухого талька. Растирание проводят в направлении сердечной мышцы. Массируя живот, избегайте применения силы. Для лучшего эффекта сожмите пальцы в кулак и помассируйте выступающие суставы.

Менее эффективен массаж плоской ладони с выпрямленными и сложенными вместе пальцами. Не стоит слишком сильно давить на живот.

Подрезайте складку кожи и проведите ее вдоль волны тела.Может вызвать незначительную боль.

Смешайте 2 чайные ложки натурального меда с несколькими каплями вашего любимого эфирного масла. Нанесите мед на ладони и промокните им по всей области живота. Мед начнет густеть и прилипать к коже ладоней и живота. Это создает эффект вакуума. Во время процедуры вы заметите белые выделения из пор. Высказывание токсинов. В этом случае промойте кожу теплой водой и продолжите медовый массаж. Следуйте по нему примерно четверть часа.Считается, что медовый массаж живота очень эффективен. Отлично, если после этого вы примете расслабляющий теплый душ.

Во время любого массажа попробуйте поглаживать, а затем нагрузить. Для усиления положительного воздействия во время массажа используйте крем с травами и эфирными маслами. Самые эффективные из них – масла грейпфрута, апельсина, лимона, мяты, ромашки, хвоща. Нанося масло на живот, продолжайте массировать, пока оно полностью не впитается в кожу. Такой сеанс может занять до 30 минут.

Блог Стэнфордского центра хиропрактики | Переосмыслить: почему кокосовое масло УБИВАЕТ жир живота

Переосмыслить: почему кокосовое масло УБИВАЕТ жир живота

От 24 августа 2014 г., Джейк Карни, основатель.
The Alternative Daily

Недавно я наткнулся на несколько ОЧЕНЬ интересных исследований о взаимосвязи между кокосовым маслом (или любым типом кокосового жира, включая кокосовое молоко и сливки) и тем, как оно может повлиять на уровень жира в организме …

Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, производители продуктов питания не хотят, чтобы вы знали, но мы обещаем вам, и исследования доказывают, что кокосовое масло может творить чудеса для вашего здоровья !.

Миллионы людей по всей Америке (не говоря уже о мире) борются с устойчивым абдоминальным жиром, избавиться от которого бывает трудно даже при ведении здорового образа жизни. Абдоминальный жир, также называемый висцеральным жиром или «жиром живота», не только непригляден, он может привести к повышенному риску возникновения ряда заболеваний.

Некоторые из рисков, связанных с переносом лишнего жира вокруг вашего живота, – это большая восприимчивость к диабету 2 типа и сердечным заболеваниям.Кроме того, поскольку этот жир имеет тенденцию покрывать жизненно важные органы, он может вызвать общесистемное воспаление, которое может вызвать множество других хронических заболеваний.

Но, согласно новаторским исследованиям, приведенным ниже, влияние кокосового масла на абдоминальный жир вас удивит! Читайте дальше …

Исследование 2009 года, опубликованное в Journal of Lipids, состояло из проверки воздействия 2 столовых ложек кокосового масла или 2 столовых ложек сои на группу из 40 женщин в течение 28 дней.

Результаты показали, что в группе, которая ела кокосовое масло, наблюдалось уменьшение абдоминального жира, в то время как в группе с соевым маслом фактически наблюдалось небольшое увеличение жира на животе.

Кроме того, группа, которая ела кокосовое масло, показала повышенный уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, в то время как группа соевого масла снизила уровень холестерина ЛПВП и увеличила «плохой» холестерин ЛПНП.

The Journal of Nutrition опубликовал исследование, в котором исследователи изучали все исследования, касающиеся жирных кислот со средней длиной цепи (СЦЖК), которые в изобилии присутствуют в кокосовом жире и контроле веса.

Исследования показали, что диеты, богатые жирами, такими как те, которые содержатся в кокосовом масле, вызывают ускорение обмена веществ, увеличение энергии, снижение потребления пищи, снижение массы тела и уменьшение жировой массы тела.

Авторы исследования настоятельно рекомендуют использовать масла, содержащие СЦЖК, такие как кокосовое масло, в качестве средства для избавления от лишнего жира на животе, поддержания здорового веса и даже в качестве способа лечения ожирения.

Еще одно исследование, в котором оценивалась масса тела и запасы жира по сравнению с тремя различными типами диет, включая диету с низким содержанием жиров, диету с высоким содержанием жиров с длинноцепочечными жирными кислотами (ДЦЖК) и диету с высоким содержанием жиров и СЦЖК.Для увеличения веса калорийность рациона была скорректирована.

В конце периода исследования (который длился 44 дня) группа с низким содержанием жиров накапливала в среднем 0,47 грамма жира в день, группа LCFA – 0,48 грамма жира в день, а группа MCFA – только всего 0,19 грамма в день (несмотря на намеренное увеличение калорийности).

У тех, кто входил в группу MCFA (кокосовый жир), запасы жира в организме сократились на 60 процентов по сравнению с другими диетами.

Дополнительные преимущества …

Еще один дополнительный бонус от употребления органического кокосового масла (и кокосовых сливок или молока) заключается в том, что оно заставляет нас дольше чувствовать сытость. Исследования показывают, что СЦЖК помогают увеличить чувство сытости и приводят к снижению потребления калорий по сравнению с таким же количеством калорий из других жиров. Когда MCFA метаболизируются, в печени образуются кетоновые тела – они, как было показано, обладают сильным эффектом снижения аппетита, помогая вам быстрее терять жир.

Если вы подумали, читая о том, что ежедневное употребление кокосового масла для уменьшения абдоминального жира – это невероятно, вы будете потрясены мощными преимуществами кокосового масла для здоровья. Вот почему …

НАСТОЯЩАЯ правда о кокосовом масле. Плюс четыре «обычных, но опасных» масла, которые нельзя есть … если вы хотите лечить и украсить свое тело!

Вот новость, я уверен, вас не удивит … Ничто, придуманное в лаборатории, никогда не сможет заменить ценность того, что находится в природе!

Мать-природа невероятно щедра в том, как она дает, предлагая множество фруктов и овощей, богатых витаминами, минералами и питательными веществами, чтобы питать ваше тело, чтобы вы могли наслаждаться долгой здоровой жизнью.

В частности, один плод – кокосовый орех – настолько богат целебными свойствами, что его называют «деревом жизни». А до Второй мировой войны люди, живущие в островных странах, таких как Филиппины, придерживались диеты, которая состояла в основном из риса, корнеплодов, овощей и большого количества ультра-целебного суперпродукта – кокоса.

Кокос – это «функциональная пища», богатая витаминами, минералами и клетчаткой – основными элементами питания для идеального здоровья.

На протяжении многих поколений жители острова считали его «лекарством от всех болезней» и ежедневно употребляли мясо, молоко и кокосовое масло. Хотя эта диета была с высоким содержанием насыщенных жиров, такие западные состояния, как диабет, рак и сердечные заболевания, были практически неслыханными.

Филиппинцы и островитяне были вознаграждены прекрасным молодым цветом лица, мягкой кожей без морщин, почти полным отсутствием рака кожи – даже при чрезмерном пребывании на солнце круглый год – и обильным здоровьем.

Кокосовое масло, в частности, доказало, что оно защищает вас от вирусов, бактерий, инфекций, рака, заболеваний щитовидной железы, мозга и сердца … плюс украшает вашу кожу – и даже сжигает жир !.

Кокосовое масло – насыщенный жир – обладает целебными свойствами, способствующими укреплению здоровья, и никоим образом не несет ответственности за высокий уровень холестерина, ожирение, сердечные заболевания и негативные последствия, в которые вы привыкли.

Наконец, современная медицина и наука начинают понимать эту фундаментальную истину… и это было давно. Но, к сожалению, не раньше, чем болезни сердца, рак, диабет, ожирение и целый ряд других катастрофических заболеваний достигли масштабов эпидемии!

Миф о насыщенных жирах, лишивший вас здоровья!

До Второй мировой войны лечебный кокос использовался для облегчения состояния:

  • Кашляет
  • Запор
  • Недоедание
  • Кожные инфекции
  • Зубная боль
  • Ухо болит
  • Flus
  • И более!

Но все изменилось, когда война закончилась и Соединенные Штаты объявили гидрогенизированные масла «более здоровыми маслами».«К 1960-м годам слабая научная теория утверждала, что насыщенные жиры, подобные тем, которые содержатся в масле, яйцах, молоке, красном мясе и кокосах, повышают уровень« плохого »холестерина ЛПНП и их опасно употреблять.

Нет ничего более далекого от истины! Но этой «угрозы здоровью» было достаточно, чтобы оттолкнуть общественность от насыщенных жиров и вместо этого перейти к рафинированным растительным маслам. Это было идеально для производителей продуктов питания, поскольку их производство было намного дешевле.

Это было незадолго до того, как диеты западного стиля распространились на острова, а старые обычаи были забыты.

Более дешевые гидрогенизированные продукты массового производства вытеснили традиционные продукты, такие как универсальное и целебное кокосовое масло, которое на протяжении поколений сохраняло здоровье островитян.

И впервые болезни, которые стали широко распространены среди американцев… болезни сердца, диабет, рак и ожирение, начали поражать островные государства.

Четыре нездоровых «полезных масла», которые нельзя употреблять!

Десятилетия назад, когда впервые появилась пищевая промышленность, регулярной практикой стало изменение того, что давала природа.Так началась эра «frankenfoods».

Цельные, питательные натуральные продукты, которые в основном поступали прямо с фермы на стол, были заменены переработанными, рафинированными и химически насыщенными полуфабрикатами массового производства.

И жиры не были исключением. Более четырех десятилетий здоровые источники жиров были заменены растительными маслами, которые считались «полезными для здоровья». Теперь мы знаем, что они причинили больше вреда, чем пользы.

Следующие четыре человека – худшие преступники, которых следует избегать любой ценой.

  • Рапс – Животные и насекомые избегают его в природе, вот почему вам тоже следует …
  • В природе не существует рапса. Масло канолы на самом деле является модифицированной версией рапсового масла. В азиатских и индийских культурах рапсовое масло использовалось веками, но оно никогда не потреблялось в больших количествах, как американцы.

    Рапс (из семейства горчичных) содержит цианидсодержащие соединения, и дикие животные и даже насекомые избегают его в природе.

    Процесс очистки, дезодорации и отбеливания до получения масла канолы включает в себя воздействие на рапсовое масло высокой температуры, что значительно снижает содержание омега-3 (возможно, это только первоначальный фактор компенсации).

    Употребление этого «ГМО-масла» связано с мышечными расстройствами и жировой дегенерацией сердца, почек, надпочечников и щитовидной железы. Чтобы этого избежать, внимательно проверяйте этикетки – даже на так называемых полезных для здоровья продуктах – потому что они практически везде.

  • Хлопковое масло – Промышленное растение, насыщенное пестицидами …
  • Тысячи пищевых продуктов промышленного производства содержат хлопковое масло; все, от консервов до чипсов и других упакованных продуктов. Это даже в таких напитках, как Gatorade. Однако хлопок не является пищевой культурой, и поэтому с ним обращаются не как со съедобной культурой, а как с промышленной.

    На растения хлопка можно опрыскивать практически все, чтобы отогнать насекомых и вызвать рост.Опасные яды, такие как трифлуралин, цианид, дикофол, пропаргит и налед, используются на хлопковых культурах. Они проникают глубоко в растения, буквально превращая их в токсичные организмы.

    Хотя его можно использовать для изготовления брюк и рубашек, употребление хлопкового масла действительно небезопасно. Большинство хлопковых растений генетически модифицированы – изменены на молекулярном уровне. Несмотря на то, что мы не употребляем в пищу хлопок напрямую, экстрагированное масло обладает теми же свойствами, что и растение.

    Помимо большого количества омега-6 жирных кислот, хлопковое масло имеет структуру белка, аналогичную арахису, поэтому люди, страдающие аллергией на арахис, также могут иметь серьезную аллергическую реакцию на это масло. Однако FDA не требует наличия на масле ярлыка аллергии – даже если арахисовое масло может быть фатальным.

  • Сафлор – Исследования показывают, что увеличение количества Омега-6 также увеличивает уровень смертности от сердечных заболеваний, что является достаточной причиной, чтобы избегать этого масла…
  • Если вы все еще верите, что насыщенные жиры и холестерин являются прямой причиной сердечных заболеваний, то сафлоровое масло, вероятно, кажется полезным обменом.

    Предыдущие исследования показали, что при замене животных жиров растительными маслами, такими как сафлор, действительно снижается уровень холестерина.

    Однако более ранние исследования не смогли оценить высокое соотношение жиров омега-6 и омега-3 в этих маслах и то, что количество жирных кислот омега-6 в рационе американцев астрономически росло.

    У исследователей теперь есть доказательства того, что убивает не холестерин, а омега-6. Когда группа людей заменила животные жиры сафлоровым маслом, богатым омега-6, их уровень холестерина снизился, однако уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца значительно увеличился по сравнению с теми, кто потреблял животные жиры.

    Эти результаты побудили исследователей пересмотреть свои теории о насыщенных жирах, холестерине и сердечных заболеваниях и указать пальцем на жирную кислоту омега-6, которую раньше называли «полезной для сердца».

  • Соя – ГМО, гормоны, разрушающие кошмарную “здоровую” пищу, которую вам постоянно твердят, она безопасна …
  • О, вечно сомнительная соя. Хотя маркетологи убеждают вас в том, что соя полезна, потому что наши здоровые азиатские коллеги потребляют ее регулярно, это, возможно, один из самых больших мифов о питании. Азиаты наслаждаются соей в ферментированном состоянии и в значительно меньших количествах, чем мы.

    Девяносто три процента американской сои – это ГМО, и большая часть сои, которую мы потребляем, находится в неферментированном состоянии.Эта сильно переработанная соя связана с многочисленными заболеваниями, включая повреждение щитовидной железы и нарушение гормонов, благодаря большому количеству эстрогеноподобных соединений, называемых фитоэстрогенами. Что касается соевого масла, то до 80 процентов масла, которое мы потребляем сегодня, составляет соевое масло.

    Это сильно переработанный и сильно гидрогенизированный продукт, который содержится в подавляющем большинстве продуктов на полках супермаркетов. И не думайте, что выбор органической сои делает вас более безопасным … поскольку некоторые так называемые “органические” соевые фермы оказались мошенническими… выдавать ГМО-продукт за настоящий. Лучше полностью избегать соевого масла.

Мы почти можем гарантировать, что прямо сейчас у вас в кладовой есть одно из этих масел или продуктов, содержащих эти масла. Может быть, вы даже использовали одно из этих масел, когда готовили ужин вчера вечером. И сегодня вы приходите к печальному осознанию того, что ПРОМЫШЛЕННАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ ВАМ ОБЛОЖАЛА.

Фактическая здоровая пища подвергалась критике, а производители, которые становились богаче с каждым днем, манипулировали вашим «так называемым» выбором здоровой пищи.В то время как ваша диета с каждым днем ​​становилась все более и более нутритивной!

8 суперпродуктов, убирающих жир на животе

Борьба с упрямым жиром на животе? Попробуйте следующие суперпродукты, чтобы избавиться от жира на животе и избавиться от воспалений.
Зеленый чай: Этот мягкий напиток помогает уменьшить талию и уменьшить воспаление. Флавоноиды в этом чае обладают естественными противовоспалительными свойствами. А соединение EGCG в зеленом чае помогает уменьшить жировые отложения.

Продукты, богатые омега-3: Исследования показали, что диета с высоким процентом жирных кислот омега-3 и низким процентом жирных кислот омега-6 способствует уменьшению воспаления. Пищевые источники омега-3 включают грецкие орехи, льняное семя и рыбу, такую ​​как дикий аляскинский лосось.
Чеснок: Употребляйте чеснок как естественный антибиотик и регулятор уровня сахара в крови. Контролируя уровень сахара в крови и уровень инсулина, ваше тело может максимизировать сжигание жира для получения энергии, что приводит к уменьшению жира на животе.Чеснок также является термогеном, ускоряющим обмен веществ.

Мята: Добавьте одну столовую ложку меда, щепотку перца и несколько измельченных листьев мяты в чашку горячей воды. Дайте настояться пять минут. Процедите и выпейте жидкость, чтобы получить плоский животик. Мята успокаивает живот, а мед и перец растворяют жир и ускоряют обмен веществ.

Корица: Корица отлично сжигает жир. Возьмите ½ столовой ложки порошка корицы и погрузите ее в воду на пять минут.Добавьте 1 столовую ложку меда, процедив воду с корицей. Пейте перед завтраком и перед сном.

Арбуз: Арбуз содержит 82 процента воды, что помогает вашему желудку избавиться от тяги к еде. Арбуз богат витамином С, который полезен для здоровья. Это один из самых полезных для здоровья продуктов, если вы планируете придерживаться здоровой диеты. Это также хороший полдник.

Яблоко: Регулярное употребление яблока может помочь в борьбе со многими заболеваниями, а также уменьшить жир на животе.Яблоко помогает вашему желудку чувствовать сытость, потому что оно содержит калий и много витаминов. Итак, съешьте на завтрак яблоко, чтобы получить желаемый размер живота.

Бананы: Как и яблоки, бананы богаты калием и поливитаминами. Они сытны и помогают подавить тягу к фаст-фуду. Кроме того, банан ускоряет обмен веществ, тем самым растапливая жир на животе.

Могут ли спа-процедуры действительно помочь вам похудеть?

Вы когда-нибудь замечали, как вы идете в спа, чтобы расслабиться, но выбор лечения может вызвать серьезное беспокойство? Стоит ли вам пойти на массаж, который вы действительно хотите, или на обертывание тела / безболезненное лазерное лечение / парную, которые обещают помочь избавиться от нескольких килограммов? Мы решили выяснить, действительно ли работают эти предполагаемые услуги по избавлению от лишнего жира, или вам стоит просто пойти на массаж всего тела.Во-первых, несколько самых популярных вариантов:

Cool Sculpting
Эта процедура включает в себя охлаждающий аппликатор, который удаляет жир в определенных областях – подумайте: ваши любимые ручки, живот или жир на спине – путем замораживания жировых клеток под кожей, – говорит Бриджит Зейтлин, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, диетолог. в B Nutritious. В среднем за 1700 долларов за сеанс вы уйдете через час, выглядя так же, но с умирающими жировыми клетками, которые могут помочь вам стать на 20 процентов стройнее через два месяца.

Vela Shape II
Это массаж в сочетании с радиочастотным и инфракрасным светом, который уменьшает жир с ваших бёдер, бедер, предплечий и пресса. Всего за 20-40 минут вы можете «потерять» почти дюйм в каждом регионе, с результатами, которые, как сообщается, сохранятся до трех месяцев. Процедура стоит от 300 до 600 долларов за сеанс, в зависимости от области тела, на которой вы сосредоточены, и спа-салона, который вы собираетесь посетить.

Обертывание для похудения
Возможно, наиболее «спа-процедура» – это процедура, при которой вас перевязывают пропитанной минеральной тканью и накрывают теплым одеялом.Обещание? Вы потеряете от шести до 20 дюймов при различных измерениях тела за первое часовое обертывание стоимостью более 200 долларов. Однако есть одна загвоздка: процедура в основном просто обезвоживает вас, поэтому, когда вы наберете уровень h3O через день или два, вы сразу же прибавите сантиметры.

Хорошо, они действительно так хороши, как звучат?
«Быстрые спа-методы, такие как лазерная и тепловая терапия, нравятся людям, потому что они видят быстрые результаты без особых усилий», – говорит Алисса Рамси, Р.D., представитель Академии питания и диетологии. Они также менее инвазивны, чем, скажем, липосакция или операция обходного желудочного анастомоза. «На первый взгляд, они кажутся намного проще, чем изменить режим питания и упражнения».

Ключевая фраза? “На поверхности.” Потому что, когда вы копаете глубже, вы обнаруживаете, что эти быстрые и сверхбыстрые результаты не всегда приводят к длительной потере веса. «Долгосрочные результаты зависят от человека», – говорит Рамси. «Чтобы поддерживать эту новую форму, вам необходимо придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.«

Те, кто этого не делает, могут увидеть, как фунты снова наберут, и быстро. И они могут не вернуться в то же место. Например, с помощью Cool Sculpting вы можете сбрить жир с бедер только для того, чтобы через несколько месяцев он проявился на вашем лице.

«Меня больше всего беспокоят эти спа-процедуры, потому что они не помогают изменить поведение, что является ключом к долгосрочному успеху в похудании», – говорит Рамси. “Эти методы лечения могут заставить людей думать, что им не нужно вносить какие-либо изменения в образ жизни, чтобы похудеть.«

Знай, прежде чем идти
Если вы решите, что все же хотите попробовать лазерную терапию или спа-процедуры для похудения – конечно же, с дополнительным разрешением здорового питания и регулярных тренировок! – вот последнее предупреждение: ” Женщинам следует проявлять осторожность при высокой температуре и чрезмерном потоотделении, поскольку это может представлять риск обезвоживания, электролитного дисбаланса и даже нагрузки на сердце », – говорит Николь Силбер, доктор медицинских наук, из компании Middleberg Nutrition. «Хотя лазерное лечение может удалить часть жировой ткани, без правильного питания жировая ткань обязательно вернется.«

Больше от Здоровье женщины :
3 мифа о похудании, за которые вы продолжаете падать
9 советов по снижению веса для сумасшедших людей
10 альтернатив здоровой еде для похудания, которую вы ненавидите

Джиллиан Крамер Джиллиан Крамер – внештатный журналист, чьи работы публиковались в журналах Food & Wine, Travel + Leisure, Martha Stewart Living, SELF и других.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

11 лучших эфирных масел для похудения и похудания

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы хотите начать худеть, но чувствуете, что собственное тело борется против вас?

Повышает ли уровень стресса мысль о внесении изменений в здоровый образ жизни?

Вы соблюдали бесчисленное количество традиционных диет для похудения и даже выполняли интенсивные программы по сжиганию жира, но вас не впечатляют посредственные результаты, которые вы получаете?

Тогда вам следует подумать об использовании эфирных масел для похудения .

Честно говоря, эфирные масла не являются чудодейственным средством. Но если вы включите их в ряд других здоровых привычек, таких как: тренировка несколько дней в неделю, планирование еды и отслеживание своих привычек, вы будете поражены результатами.

Используя эфирные масла, вы можете усилить эти положительные, здоровые привычки. С помощью всего лишь нескольких капель описанных ниже масел вы можете преодолеть типичные проблемы, с которыми сталкиваются люди во время похудания, такие как усталость, проблемы с пищеварением, воспаление, тяга к сахару и отсутствие мотивации.

Итак, читайте дальше, чтобы открыть для себя 11 лучших эфирных масел, которые мы рекомендуем для похудения…

Как эфирные масла могут помочь вам похудеть

Всем известно, что чудодейственного решения для похудания не существует. Причудливые диеты и волшебные зелья будут работать только временно, а в дальнейшем могут привести к проблемам со здоровьем.

Соблюдение здоровой диеты и регулярные занятия спортом – самые надежные способы похудеть и сохранить его. Однако использование эфирных масел в повседневной жизни может помочь укрепить эмоциональное и физическое здоровье, что поможет вам быстрее и легче похудеть.

Эфирные масла известны своей способностью влиять на ваше настроение и могут либо успокоить, либо зарядить энергией. Это может помочь справиться с психологическими проблемами, с которыми многие люди сталкиваются во время своих поездок по снижению веса, включая эмоциональное переедание, тягу к нездоровой пище, усталость и снижение мотивации.

Если вы не нарушите свой рацион, это позволит вашему телу и дальше питаться здоровой пищей и поддерживать высокую самооценку. Повышение уровня вашей энергии и мотивации позволит вам максимально эффективно выполнять запланированные тренировки и не чувствовать себя эмоционально подавленным в ходе похудания.

Некоторые эфирные масла также полезны для физического здоровья. Они могут ускорить ваш метаболизм, помочь пищеварению и повысить вашу энергию. Быстрый метаболизм и здоровая пищеварительная система позволят вашему телу сжигать больше калорий каждый день, даже не пытаясь! Это также увеличит энергию, что сделает тренировки менее утомительными.

Хотя они ни в коем случае не заменяют здоровый образ жизни, добавление эфирных масел в ваш распорядок дня может помочь проложить путь к успешному пути к снижению веса.

Теперь, когда вы понимаете, как эти масла могут помочь вам избавиться от лишних килограммов, давайте поговорим об 11 лучших эфирных маслах для похудения.

( Примечание: Мы рекомендуем масла Rocky Mountain Oils для каждого элемента в этом списке. Причина, по которой мы предлагаем этот сайт, состоит в том, что они только продают 100% чистые эфирные масла. Чтобы узнать больше о том, почему это важно, посетите страницу эта статья, в которой объясняются различия между поддельными и чистыми эфирными маслами .)

Лучшие эфирные масла для похудения

1. Органическое эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута – одно из лучших ароматических масел для ускорения обмена веществ.

Это масло цитрусовых с вкусным запахом идеально подходит для переключения вашего тела в режим сжигания жира.

Масло грейпфрута содержит нооткатон – соединение, которое ускоряет метаболизм и помогает организму избавиться от жира. Этот заветный компонент запускает жизненно важный белок / фермент в печени и мышечной скелетной системе, повышая физическую работоспособность и метаболизм.

Более высокий, ускоренный метаболизм важен, если вы хотите похудеть, и действие масла грейпфрута способствует этому.

Также рассмотрите исследование, которое показывает способность масла грейпфрута сокращать жировые накапливающие клетки (адипоциты). Жировые жировые клетки меньшего размера указывают на лучшее управление весом, а это всегда востребовано.

Но это пикантное, свежее масло с свежим ароматом не ограничивается ускорением метаболизма и уменьшением адипоцитов. Он сдерживает ожирение, подавляет аппетит, уравновешивает настроение и снижает стресс.

Эти преимущества, красиво завернутые в красивое масло, делают экстракт грейпфрута мощным и эффективным средством для похудания. «Сила сильна с этим».

В сочетании со здоровым питанием вы мгновенно пожнете плоды своего тяжелого труда!

Его жизнерадостный аромат поднимает настроение и бодрит разум и эмоции, вы почувствуете себя отдохнувшими и ожившими в своем путешествии по снижению веса. Хотя грейпфрут помогает сбросить вес, вы также улучшаете самочувствие.

Чтобы узнать больше, это наше любимое органическое эфирное масло грейпфрута .

Как использовать:

  1. Смешайте 4 капли масла грейпфрута с чайной ложкой оливкового масла и массируйте область живота, чтобы растопить жир. Смывать кожу после лечебного массажа для сжигания жира не нужно. Позвольте ему впитаться в кожу.
  2. Добавьте 3 капли масла грейпфрута в салфетку и используйте в качестве ингаляционного средства для уменьшения тяги к еде / аппетита.Можно добавлять еще капли в течение дня, как только аромат начнет рассеиваться от ткани. Альтернативный вариант – распылить до 10 капель в течение примерно 15 минут.

2. Эфирное масло коры корицы

Если вы любите есть пирожные, печенье и другие сладости, эфирное масло корицы действительно поможет вам в похудании.

Масло помогает контролировать уровень сахара в крови и высвобождение инсулина, что, в свою очередь, сдерживает вашу тягу к сахару.

Стабилизация уровня сахара в крови с помощью масла коры корицы удерживает ваше тело от тяги к сладкой вредной пище. У вас также меньше шансов переедать, если вы добавите в свой распорядок дня теплое пряное ароматическое масло, что является ключом к соблюдению правильного режима питания.

Ученые также сообщают, что эфирное масло коры корицы может быть силой, с которой нужно считаться для похудания.

Коричный альдегид, активное соединение эфирного масла коры корицы, повышает метаболизм, воздействуя на жировые клетки .Как и грейпфрут, кору корицы можно использовать для стимуляции термогенеза – процесса, при котором ваше тело сжигает адипоциты. Не стесняйтесь читать о науке здесь.

Чтобы узнать больше, вот наше любимое эфирное масло грейпфрута коры корицы .

Как использовать:

Включите механизм сжигания жира в организме, смешав 5 капель масла коры корицы с 30 мл масла-носителя. Масло коры корицы является известным раздражителем и может вызвать раздражение кожи или сенсибилизацию при использовании в несоответствующих разведениях.

Следовательно, с маслом коры корицы меньше всегда больше, а не наоборот. Используйте смесь для массажа живота, нижней и верхней части спины.

3. Эфирное масло корня имбиря

Возможно, вы знаете масло корня имбиря как прекрасное средство для пищеварения, но, возможно, вы не задумывались о его действии против ожирения.

Он содержит гингеролы – соединения, которые уменьшают воспаление в кишечнике и помогают усваивать витамины и минералы из пищи, которую вы едите.

Уменьшение воспаления может снизить риск заражения многими заболеваниями и повлиять на то, как вы набираете или худеете. Фактически, повторяющееся воспаление может вызвать увеличение веса, а также трудности с его похудением.

Подобно маслу коры корицы, эфирное масло имбиря также помогает обуздать тягу к сахару, которая может отвлечь вас от здорового питания.

Рандомизированное клиническое исследование с участием от 70 до 80 корейцев выявило имбирное масло как средство против ожирения. 12-недельный плацебо-контролируемый эксперимент продемонстрировал торжество имбирного масла во всей красе, значительно уменьшив жировые отложения, индекс массы тела и массу тела участников.

Этот успех был приписан основным компонентам, 6-гингеролу и 6-шогаолу, содержащимся в пряном масле корня.

Чтобы узнать больше, вот наше любимое эфирное масло корня имбиря .

Как использовать:

  1. В емкости (не пластиковой) смешайте по 2 капли масла имбиря и сладкого апельсина с чайной ложкой меда (5 мл). Хорошо перемешайте все вместе, а затем добавьте чайную ложку экстракта лимона и 2 жидких унции воды. Эту смесь следует принимать 2 раза в день.
  2. Смешайте 2 капли имбиря и 3 капли масла сладкого апельсина в чайной ложке оливкового масла. Используйте для массажа живота два раза в день.

4. Эфирное масло лайма

Веселый, яркий аромат эфирного масла лайма полезен для сжигания жира и оказывает моральную поддержку.

Ищете универсальное эфирное масло? Эфирное масло лайма приносит пользу как психическому, так и физическому здоровью, поэтому оно идеально подходит для людей с небольшим бюджетом эфирных масел.

Его соединение лимонена помогает растворять жировые отложения, одновременно улучшая ваше настроение за счет повышения уровня норадреналина в головном мозге.

Лимон – отличное дополнение к тренировочным дням, так как его пикантный аромат заряжает энергией и укрепляет ваши умственные способности, чтобы вы продолжали работать.

Исследование на мышах показало, что эфирное масло лайма способствует снижению веса. Субъектов заставляли набирать вес путем введения антигистаминного препарата. После перорального употребления извести в течение 45-дневного исследования субъекты показали снижение массы тела.

Исследователи пришли к выводу, что этот успех, вероятно, стал результатом химических свойств извести, которые вызывали анорексию (потерю аппетита) у испытуемых.

Чтобы узнать больше, вот наше любимое эфирное масло лайма .

Как использовать:

Нанесите от 10 до 20 капель эфирного масла лайма, когда ненасытное желание есть безостановочно поднимает свою уродливую голову.

5. Органическое Эфирное масло куркумы

Эфирное масло куркумы – средство для похудания, особенно у людей с метаболическими заболеваниями.

Все мы знаем, насколько важен метаболизм для похудания. Низкий или подавленный метаболизм является убедительным показателем того, что вы сжигаете недостаточно жира.

Способность вашего тела избавляться от жира важна, если вы хотите добиться успеха на пути к снижению веса и перейти на новый уровень уверенности.

Различные исследования показывают, что масло куркумы можно использовать для ускорения метаболизма и увеличения содержания адипонектина в крови. Повышенный уровень адипонектина возникает, когда ваше тело пытается избавиться от этого упрямого хозяина, которого мы называем нежелательным телесным жиром.

Итак, достаньте бутылку с маслом куркумы и начните использовать ее, как будто от этого зависит растворение висцерального жира в вашем теле.

Чтобы узнать больше, это наше любимое органическое эфирное масло куркумы .

Как использовать:

Сжигайте жир с чашкой чая с куркумой и имбирем по утрам. Добавьте несколько кусочков корневища имбиря (можно натереть на терке) в чашку с горячей водой.

В небольшую емкость добавьте 10 мл меда (или по желанию).К меду добавьте 2 капли эфирного масла куркумы и хорошо перемешайте. Вылейте смесь меда и эфирного масла в горячую воду. Пейте ежедневно.

Не глотайте масло куркумы, если вы принимаете лекарства от диабета, так как они могут взаимодействовать друг с другом. Вместо того, чтобы использовать эфирное масло при диабете, используйте корневища / порошок куркумы для заваривания чая.

6. Эфирное масло мяты перечной

Эфирное масло мяты перечной является превосходным выбором для похудения благодаря своим свойствам подавления аппетита и его влиянию на физическую работоспособность.

Мята перечная больше не только на Рождество!

Это масло естественным образом подавляет аппетит, чтобы вы не переедали. Это также помогает предотвратить вздутие живота и расстройство желудка.

Масло мяты перечной идеально подходит для людей, пытающихся улучшить свое пищеварение. Сильный мятный запах масла мяты перечной омолаживает и оживляет разум, чтобы вы были бодры и внимательны. Он идеально подходит для утренних тренировок или в дни, когда вам не хватает концентрации и ясности.

Хотя мята перечная не растапливает и не сжигает жировые клетки, которые мы так ненавидим, исследования показывают, что она улучшает физические упражнения.

Да, если вы хотите максимально использовать тренировки и сжигать больше калорий за счет физической выносливости, масло перечной мяты поможет вам в этом и поможет.

Устали от этих упражнений? Масло перечной мяты – ваше верное обезболивающее. Масло естественным образом охлаждает, поэтому используйте его для снятия напряжения и боли в мышцах. Вы также можете использовать перечную мяту, чтобы разогреться перед тренировкой.

Чтобы узнать больше, вот наше любимое эфирное масло мяты перечной .

Как использовать:

  1. Добавьте 1 каплю (0,05 мл) масла мяты перечной в чайную ложку оливкового масла первого холодного отжима и проглотите. Альтернативный вариант – добавить 1 каплю мяты перечной в капсулу с энтеросолюбильным покрытием и залить оливковым маслом для ежедневного приема.
  2. Нанесите 5–10 капель масла мяты перечной, чтобы улучшить фокусировку перед тренировкой.
  3. Смешайте 4 капли мяты перечной и 2 капли масла грушанки в чайной ложке кунжутного масла. Используйте для массажа болезненных и напряженных суставов после тренировок.

7. Эфирное масло Bergamot FCF

Эфирное масло бергамота улучшает настроение. При правильном мышлении и настроении легче тренироваться и правильно питаться.

Используйте масло бергамота в те дни, когда вы чувствуете себя побежденным или немотивированным. Это цитрусовое цветочное масло повышает выносливость и хорошее самочувствие, предотвращая такие проблемы, как эмоциональное переедание и пропуск тренировок.

Как прекрасное эфирное масло для похудания, масло бергамота показало положительное влияние на массу тела при использовании в исследовании.Ежедневное употребление экстракта цитрусовых снижает не только индекс массы тела, но и уровень глюкозы, что, если его не контролировать, способствует увеличению веса.

Чтобы узнать больше, вот наше любимое эфирное масло бергамота fcf .

Как использовать:

  1. Распылите 10 капель бергамота, чтобы поднять настроение и подбодрить вас перед тренировкой.
  2. Смешайте 5 капель с чайной ложкой оливкового масла и помассируйте область живота.

8.Эфирное масло фенхеля

Эфирное масло фенхеля важно для похудания, потому что оно дает вам энергию.

Это эфирное масло с интересным ароматом лакрицы имеет массу преимуществ, благодаря которым вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе. Его мелатонин временно снижает аппетит и помогает снизить прибавку в весе. Это также способствует общему здоровью пищеварительной системы.

Масло фенхеля также помогает вам спать лучше и дольше, что естественным образом повышает ваш уровень энергии для тренировки на следующий день.

Регулярный спокойный сон также снижает уровень стресса. Это полезно, потому что было доказано, что высокий уровень стресса приводит к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.

Масло фенхеля также может дать вашему метаболизму дополнительный сок, чтобы помочь в процессе сжигания жира. Итак, не забудьте накапливать это сильнодействующее эфирное масло.

Чтобы узнать больше, это наше любимое эфирное масло фенхеля .

Как использовать:

Нанесите 10 капель масла фенхеля в хорошо проветриваемом помещении.

9.

Эфирное масло сандалового дерева

Заведующая отделом питания и диетологии Таниша Мехта вмешалась, чтобы рассказать ей о действии сандалового дерева для похудания.

По словам эксперта, масло сандалового дерева тонизирует пищеварительную функцию, стимулирует работу кишечника и желудка. Это, казалось бы, простое действие может помочь вам похудеть, так как ваша пищеварительная система будет поддерживать здоровые кишечные бактерии для максимальной производительности.

Но и это еще не все.

Сандаловое дерево ограничивает эмоциональное переедание, предотвращая чрезмерное увлечение. Когда вы, скорее всего, свернетесь калачиком с мороженым или аппетитным пирогом?

Аромат масла оставляет у вас ясную голову в эти уязвимые моменты, гарантируя, что вы не набиваете лицо тортом и не прибавляете сантиметры к талии.

Эмоциональное переедание дискредитирует любой прогресс, достигнутый на пути к снижению веса. Пришло время схватить быка за рога, и вырвется из фиаско “сладкоежек” с постоянным использованием сандалового масла.

Чтобы узнать больше, вот наше любимое эфирное масло сандалового дерева .

Как использовать:

Освободитесь от тисков эмоционального переедания, обуздайте чрезмерное увлечение и снимите стресс с помощью сандалового масла, смешав 10 капель с 4 каплями масла грейпфрута.

Вы влюбитесь в аромат!

10. Rocky Mountain Oils Фитнес-смесь

Эта бодрящая ароматная смесь была создана для того, чтобы поддержать ваше фитнес-путешествие.Быть усталым, угрюмым и даже выражать желание выбросить полотенце – это естественно.

Можете ли вы относиться к этим негативным эмоциям?

«Эта смесь создана специально для вас!

«Фитнес» был разработан, чтобы укрепить решимость и зарядить энергией ослабевший дух, наполнив ваши усталые кости силой и энтузиазмом.

Лимон, грейпфрут, кора корицы, среди прочего, были тщательно приготовлены, чтобы рассеять волнение и разочарование, чтобы вы могли справиться с различными негативными эмоциями, которые могут возникнуть во время вашего похода по снижению веса.

Используя эту смесь эфирных масел для похудания перед тренировкой, вы настраиваете свое сердце и разум, чтобы придерживаться ее, независимо от того, насколько тяжелой и грубой становится работа.

И поверьте мне, у вас будут головокружительные, разочаровывающие дни, с которыми нужно бороться!

Здесь вы можете узнать больше о смеси эфирных масел Fitness .

Как использовать:

Добавьте 10 капель « Fitness» в диффузор и позвольте успокаивающему аромату развеять ваши страхи, укрепить вашу решимость и укрепить ваше тело и разум стойкостью и силой.

11. Rocky Mountain Oils Tohi Burst Blend

«Tohi Burst» – это натуральная добавка, в которой воплощены все достоинства смеси «Фитнес» для повышения физической и умственной силы.

Будучи убежденным сторонником сосредоточенности и ясности ума, Tohi Burst сохраняет внимание и бдительность.

Его существование?

Для повышения физической выносливости и улучшения когнитивных функций во время тренировок.Вы получаете дополнительный сок, чтобы пережить напряженный день, не беспокоясь о неприятных побочных эффектах или выгорании.

Часто ли вы устаете и устаете от мысли о физических упражнениях?

Бодрящие, бодрящие эфирные масла в составе Tohi Burst сохраняют полную заинтересованность и бодрость, позволяя выполнять обычные ежедневные тренировки.

Тяга к еде не подходит для этой добавки, поскольку она снижает аппетит, чтобы избавиться от желания улизнуть с одним или двумя печеньем.

Мягкие гели наполнены небольшими следами эфирных масел из смеси ‘Fitness’ , а также комплексом витаминов B, ниацином, порошком семян гуараны и многими другими полезными веществами, которые улучшат ваше здоровье.

Эта полностью натуральная добавка помогает бороться с жиром с ясностью, жизненной силой, умственной активностью и динамической силой. Жир не имеет власти над вами, когда вас подбадривает Tohi Burst.

Здесь вы можете узнать больше о смеси эфирных масел Tohi Burst .

Как использовать:

Принимайте 2 добавки в день. Принимайте утром и днем.

Как использовать эфирные масла, чтобы похудеть

Чтобы получить удовольствие от наблюдения за таянием висцеральных жировых клеток, нанесите эфирные масла прямо на кожу.

Но будьте осторожны! НИКОГДА не наносите на тело неразбавленные эфирные масла!

Эфирные масла содержат высококонцентрированные «эссенции» специй, трав и деревьев, из которых они извлечены. Они обладают сильным действием и могут вызывать раздражение кожи, сенсибилизацию и фототоксичность при использовании в неразбавленном виде или в неумеренных количествах.

Всегда используйте эфирные масла в соответствии с их профилем безопасности.

Кстати, эфирные масла разводятся неравномерно.Вы найдете некоторые масла с их собственным максимальным процентом разбавления для местного применения.

Перед местным применением несколько капель эфирных масел следует смешать с маслом-носителем, таким как миндальное, оливковое или кокосовое, чтобы избежать неприятной реакции.

При использовании масел-носителей предпочтительнее использовать масла без запаха или с легким ароматом, чтобы не маскировать или «затмевать» аромат эфирных масел. Однако это не представляет особой проблемы, поскольку масла-носители имеют собственное терапевтическое значение и помогают эфирным маслам быстрее впитываться через кожу.

Следует соблюдать осторожность, если масло нужно массировать на поврежденную или больную кожу.

Вариант № 1: Местное применение эфирных масел

Помассируйте маслом живот, руки, ноги или подошвы ступней, чтобы почувствовать его преимущества. .

При нанесении эфирных масел, которые уменьшают количество жировых отложений в организме, следует воздействовать на области, наиболее уязвимые для жира.

За годы перекусов фаст-фудом и сладких угощений, как вы думаете, где сидят и процветают эти дьявольские жировые клетки? Ты чертовски хорошо знаешь, что это твой животик.

В этом случае помогает расслабляющий, тающий жир массаж с использованием рекомендованных масел каждый день.

Проявите творческий подход к своим маслам.

Это означает использование их для поддержки вашего пути к снижению веса, даже если конкретное масло не обязательно сжигает жир или повышает скорость метаболизма вашего тела.

В дни, когда вы занимаетесь спортом, важно правильное кровообращение, а теплый массаж ног способствует свободному кровотоку.

А как насчет боли?

Не знаю, как вы, но после интенсивной программы упражнений мое тело изобилует болями.

Многие эфирные масла действуют как анальгетики. Они действуют так же, как обезболивающие, при массировании болезненных участков.

Для более локального эффекта используйте эфирные масла в горячих или холодных компрессах.

Вариант № 2: Используйте диффузор эфирного масла

Нет диффузора?

Функциональный диффузор эфирного масла пригодится вам во время тренировок. Вам понадобится чирлидер, чтобы подбодрить вас, пока вы работаете, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Поскольку ароматические свойства эфирных масел улучшают самочувствие, вы будете чувствовать себя прекрасно, тренируясь, даже если ненавидите тяжелую физическую нагрузку.

У меня были моменты, когда моя энергия падала, но мои прекрасные эфирные масла цитрусовых знали, как наполнить мое тело и разум силой.

Мне достаточно запаха масла для улучшения настроения.

Как и мои дорогие цитрусовые масла, вам понадобится поддержка, и вы найдете ее в эфирных маслах.

Регулярное распыление эфирных масел также может уменьшить тягу к еде.Перестаньте быть жертвой эмоционального переедания. Когда вы чувствуете себя подавленным и истощенным, используйте эфирные масла, чтобы прогнать монстров, расслабиться и расслабиться.

Когда вы избегаете стрессовой еды, вы отворачиваетесь от пути, который может испортить весь ваш прогресс.

При распылении масел всегда обеспечивайте хорошую вентиляцию помещения. А если у вас есть домашние животные, держите дверь открытой, чтобы они могли уйти, если они начнут волноваться.

Если у вас нет диффузора эфирного масла (или вы хотите купить новый), то вот три любимых варианта.Просто найдите диффузор, который выглядит интересным, и нажмите желтую кнопку, чтобы получить дополнительную информацию:

ВАРИАНТ № 3: Пероральное применение

Поскольку эфирное масло не является универсальным продуктом, вам может потребоваться использовать очень низкие пероральные дозы в зависимости от желаемого эффекта.

Некоторые эфирные масла действительно взаимодействуют с некоторыми лекарствами. Итак, лучше избегать внутреннего приема, если вы принимаете лекарства от диабета и гипертонии или восстанавливаетесь после недавней операции.

Избегайте внутреннего применения при беременности и кормлении грудью.

Поскольку некоторые эфирные масла противопоказаны при эпилепсии, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать рекомендованные масла из этого списка, если у вас в анамнезе были судороги или припадки.

Последние мысли об эфирных маслах для похудания

Эфирное масло похоже на поддерживающего друга, который преодолевает лишнюю милю вместе с вами.

Когда вы боитесь отправиться в путешествие или когда ваши мысли склоняются перед страхом и неуверенностью в себе, позвольте эфирным маслам окутать вас под его крылом, как заботливый и воодушевляющий родитель.

С эфирными маслами вы проникнетесь безжалостной решимостью придерживаться здорового образа жизни с помощью диеты, физических упражнений и ухода за собой.

Эти драгоценные экстракты растений содержат мощные природные химические соединения, которые сжигают жир, улучшают обмен веществ, улучшают самочувствие, наполняют организм энергией и многое другое.

Не ждите, пока ожирение начнет действовать .

Начните использовать эфирные масла прямо сейчас, и похудеет, чтобы вернуть себе контроль и почувствовать себя уверенно и сияюще на своей коже.

Ознакомьтесь с 11 эфирными маслами, рекомендованными для похудения.

Надеюсь, ты влюбишься так же, как и я.

  1. Масла Скалистых гор Органическое эфирное масло грейпфрута
  2. Масла Скалистых гор Эфирное масло коры корицы
  3. Масла Скалистых гор Эфирное масло корня имбиря
  4. Масла Скалистых гор Органическое эфирное масло лайма
  5. Масла Скалистых гор Эфирное масло мяты каменистых
  6. 9000 Эфирное масло
  7. Масла Скалистых гор Бергамот Эфирное масло FCF
  8. Целебные растворы Эфирное масло фенхеля
  9. Масла Скалистых гор Эфирное масло сандалового дерева
  10. Масла Скалистых гор Фитнес смесь
  11. Масла Скалистых гор Tohi Burst Blend

Вам понравилась эта статья эфирные масла для похудения? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже и обязательно поделитесь статьей с семьей и друзьями.

И не забудьте опубликовать изображение ниже в своей любимой социальной сети (например, Pinterest)!

Samantha Burris – творческий мастер слова с ненасытным желанием всего, что связано с эфирными маслами. Годы, потраченные на обучение ароматерапии у Роберта Тиссеранда, Джулии Лоулесс, Джейн Бакл и других магнатов в нише ароматерапии, дали ей практические знания и взяли на себя ответственность по созданию безопасных, синергетических смесей эфирных масел для поддержания физиологического и психологического благополучия ее семьи.Это ее желание сделать решительный шаг и стать клиническим ароматерапевтом.

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.