Массаж для лица для похудения щек: Как убрать щёки: 5 упражнений для подтянутого лица

Как убрать щеки

И добиться четкого рельефа лица без особых усилий

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Попробуйте йогу для лица

Лицевые мышцы (а их у человека 57) можно тренировать и тонизировать точно так же, как и любые другие. Регулярное выполнение упражнений «лицевой йоги» поможет не только похудеть в лице и сделать рельеф лица четче, но и справиться с проявлением признаков старения. С возрастом мышцы лица слабеют, становятся дряблыми, от чего возникают морщины. Регулярное выполнение упражнений лицевой йоги позволяет расслабить те мышцы лица, которые хронически напряжены, и укрепить и тонизировать ослабевшие. Кроме того, такая йога помогает улучшить кровообращение в мышечной ткани лица, это позволяет ей лучше насыщаться кислородом, что, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена (которая заметно замедляется уже к 30 годам). Подробности о йоге для лица, а так же инструкцию по выполнению упражнений ищите здесь. 

Регулярно делайте массаж лица

Массаж лица можно делать руками, с помощью специального кристалла гуаша (подробнее об этом здесь) или специальных гаджетов. Конечно, сжечь жир он не поможет, однако отлично решит проблему с отечностью. В среднем больше 70% женщин сталкиваются с хронической отечностью лица, из-за чего его рельеф теряет выразительность. Начинайте каждое утро с массажа лица и заметный эффект вам гарантирован. Главное, не перестарайтесь: массируя лицо слишком активно, вы рискуете растянуть кожу, что может спровоцировать ее дряблость и появление морщин.

Пейте больше воды

Как уже было сказано выше, отечность — гораздо более распространенная проблема, нежели жировые отложения на лице, поэтому решать нужно именно ее. Многие ошибочно полагают, что употребление большого количества воды провоцирует отеки (ведь отек — это лишняя жидкость) и стараются его ограничивать. На деле же, чем больше дефицит жидкости в вашем организме, тем старательнее он будет эту жидкость в себе удерживать. Если вы выпиваете 2-2,5 литра воды в сутки, у организма не остается надобности «держать» воду, и отечность пропадает.

Сократите упоребление алкоголя

Алкогольные напитки — один из главных врагов подтянутого лица с четким рельефом. Во-первых, они содержат большое количество калорий, про которые мы как правило забываем, из-за чего увеличивается риск набора веса. Во-вторых, спирт провоцирует обезвоживание организма, из-за которого возникает отечность. На вечеринке отдавайте предпочтение сухому вину, нежели сладким коктейлям: оно практически не содержит сахара и даже может принести пользу организму (об этом мы рассказывали здесь).

Спите правильно

О необходимости спать не менее 8 часов в день слышно из каждого утюга, но мы, в стремлении успеть как можно больше, пренебрегаем этим правилом. Помимо ухудшения общего самочувствия и снижения работоспособности, дефицит сна провоцирует набор веса (подробнее об этом здесь), в том числе количество жировых отложений увеличиваются и на лице. Кроме того, на то, как вы будете выглядеть с утра, влияет еще и поза, в которой вы спите. Сон на боку или на животе провоцирует отечность и даже может стать причиной преждевременного старения кожи. Чтобы всегда просыпаться красиво, приучите себя спать на спине. 

Вакуумный массаж для похудения щек

Вакуумный массаж для …

23 февраля 2017, 18:49

12 ответов

Последний — 23 марта 2017, 07:27 Перейти

23 февраля 2017, 19:09

#1

23 февраля 2017, 19:14

#2

23 февраля 2017, 19:22

#3

23 февраля 2017, 20:09

#4

23 февраля 2017, 20:15

#5

24 февраля 2017, 08:09

#6

гость

Как раз купила вакуумн массажер и делала месяц. Но у меня нет круглых щёк, но 40 лет боюсь провисания мышц. Провисание уходит, все натягивается, только надо постоянно делать.
Вам же советую купить роликовый прям для тела антицеллюлитный массажер и по маслу на щеках шуровать со всех сил. Будет фитнес нагрузка как бы. Я так подбородок убираю. Должно похудеть.
А потом крема же есть для похудения лица. Турбо слим для щёк. Есть такой ищите. Я купила за тыщу в созвездии красоты крем для похудения лица, но мажу только подбородок

24 февраля 2017, 09:08

#7

Гость

гостьКак раз купила вакуумн массажер и делала месяц. Но у меня нет круглых щёк, но 40 лет боюсь провисания мышц. Провисание уходит, все натягивается, только надо постоянно делать.
Вам же советую купить роликовый прям для тела антицеллюлитный массажер и по маслу на щеках шуровать со всех сил. Будет фитнес нагрузка как бы. Я так подбородок убираю. Должно похудеть.

А потом крема же есть для похудения лица. Турбо слим для щёк. Есть такой ищите. Я купила за тыщу в созвездии красоты крем для похудения лица, но мажу только подбородок
у меня есть банки силиконовые, у них принцип действия как у массажера. начитавшись в интернете попробовала легонечко – появились кровоподтеки небольшие, не страшно, конечно, но странно выглядит на лице, я бросила заниматься . У вас нет синячков ?

24 февраля 2017, 09:18

#8

24 февраля 2017, 09:33

#9

Гость

Автор, милая, да вы с ума сошли. Если вы худенькая, зачем вам щеки убирать? Щеки – это признак юности. Вы наверное еще молоденькая совсем. Посмотрите на звезд, все увеличивают щеки. Потом в 35-40 будете жалеть, что щек нет. Я взрослая худая тетька, с сухим лицом. Как бы мне хотелось щеки вернуть)

24 февраля 2017, 12:54

#10

Гость

у меня есть банки силиконовые, у них принцип действия как у массажера. начитавшись в интернете попробовала легонечко – появились кровоподтеки небольшие, не страшно, конечно, но странно выглядит на лице, я бросила заниматься . У вас нет синячков ?

02 марта 2017, 21:10

#11

23 марта 2017, 07:27

#12

Новые темы за сутки:

• Всего 20 лет и уже шея в морщинах

  4 ответа

• Красное пятно от воска

  Нет ответов

• Какой тип внешности считается аристократичным

  34 ответа

• Косметика для чайничихи

  62 ответа

• Крем для лица с защитными фильтрами от солнца

  5 ответов

• Норм фотка на аве?

  15 ответов

• Вообще пофиг на свою внешность

  48 ответов

• Прошу Вас помогите тем, у кого была обезжиренная кожа

  4 ответа

• Нос как клюв

  3 ответа

• Некрасивая, но все смотрят

  11 ответов

Популярные темы за сутки:

• отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) – НОВАЯ ВЕТКА!

  127 705 ответов

• Похуделочки-5

  90 216 ответов

• Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

  49 714 ответов

• Худеем вместе! Кто со мной?

  42 894 ответа

• Косметика для чайничихи

  62 ответа

• Какой тип внешности считается аристократичным

  35 ответов

• Норм фотка на аве?

  15 ответов

• Крем для лица с защитными фильтрами от солнца

  5 ответов

• Всего 20 лет и уже шея в морщинах

  4 ответа

• Красное пятно от воска

  Нет ответов

Следующая тема

• ненавижу свой нос!

  29 ответов

Предыдущая тема

• Слишком много некрасивых

  180 ответов

Этот интенсивный корейский массаж лица может преобразить ваше лицо — и мы попробовали его

Массаж лица омолаживает, но можете ли вы использовать его, чтобы изменить форму лица и снять долгосрочные последствия стресса и образа жизни? Ответ — да, с правильным методом — таким, как у Рю Бэ, малоизвестного корейского «звездного создателя лица». Каждый сеанс интенсивен, но вы выходите с заметными изменениями после всего лишь одной процедуры, а десять сеансов могут заставить вас выглядеть почти так, как если бы вы сделали пластическую операцию, но в хорошем смысле, поскольку вы в основном будете выглядеть как лучшая версия себя. . Я посетила ее спа-центр в Каннаме, где она лечила бесчисленное количество знаменитостей, получив восторженные отзывы и впечатляющие результаты, чтобы узнать больше о ее фирменной технике, а затем попробовала процедуры сама. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, на что на самом деле похож этот корейский метод массажа лица.

Как повседневная жизнь влияет на форму вашего лица

Рю Бэ

Бэ говорит, что лицо является отражением вашего общего состояния здоровья и ключом к пониманию того, как все ваше тело работает вместе. В зависимости от того, как вы используете свои мышцы, 29 костей человеческой головы, которые не являются статичными, могут сдвигаться иногда очень заметным образом. Это больше, чем просто гравитация, поэтому, если вы заметили, что форма вашего лица выглядит иначе, чем в прошлом, это может быть связано как с вашими повседневными привычками и многолетним опытом, так и с течением времени.

Анализ моего лица

Изучив мое лицо в течение пяти минут, Бэй пришел к выводу, что у меня тяжелая работа, я мало сплю, у меня много стресса, я слишком часто закидываю левую ногу на правую, и поэтому мое лицо немного длиннее. чем это, вероятно, должно быть и не симметрично. Я сказал ей, что обычно у меня вытянутое лицо и оно никогда не было идеально симметричным, но она посоветовала мне найти свои фотографии десятилетней давности. Я нашел кое-что в старом альбоме на Facebook, и мы вместе его изучили. Конечно же, десять лет назад мое лицо было определенно немного более симметричным и короче.

Я думала, что изменения в моем лице произошли просто из-за силы тяжести, но Бэй сообщил мне хорошую новость: моя кожа по-прежнему упругая (преимущества работы в косметической компании). Удлинение на самом деле больше из-за того, что мои кости смещаются, чем из-за гравитации. По ее словам, у некоторых людей кости смещаются горизонтально, что приводит к более широкому лицу, в то время как у других лица со временем могут как расширяться, так и удлиняться. Она говорит мне, что это не естественный способ эволюции лица, а прямое следствие плохих привычек и недостатка здоровья.

Как форма лица влияет на ваше здоровье

Когда Бэй увидела мое вытянутое лицо, она сказала, что это свидетельствует о сильном напряжении в шее и плечах. Эти укороченные, напряженные мышцы тянут мои лицевые кости вниз, делая мое лицо длиннее. Она также сказала, что мои бедра, вероятно, не выровнены, что может повлиять на мою походку и нагрузку на суставы. И с напряжением во всем, эксперт по массажу лица пришел к выводу, что у меня, вероятно, не оптимальное кровообращение, что также приводит к снижению сияния.

Рю Бэ

Техника массажа лица Рю Бэ

Цена: 1000 долларов за 2,5-часовой сеанс массажа.

Рекомендуемые процедуры: Для достижения наилучших результатов вам потребуется от 10 до 20 сеансов один раз в неделю (всего около 50 часов).

Возможные результаты: Устранение последствий долговременных привычек для ваших костей и мышц, что приводит к более сбалансированной структуре лица (и часто к более скульптурному лицу).

Используемая техника: Бэй использует свои собственные опытные гибридные техники — смесь фасциального массажа, краниосакральной терапии, акупрессуры, коррекции костей и того, что я могу описать только как использование костяшек пальцев для разминания мышц и костей.

Цели:  90 % лечения сосредоточено на основных причинах, а 10 % — на корректировках. Например, она работала с различными точками акупрессуры, чтобы снять напряжение, которое напрягало мои мышцы и тянуло мое лицо вниз. Она также вручную подтолкнула мои лицевые кости вверх и внутрь, чтобы вернуть их в нормальное положение.

Мой опыт корейского массажа

Алисия Юн

Хотя я не лечился у Бэя 10 недель подряд, как это делают некоторые, я прошел дважды с интервалом в шесть месяцев и обнаружил, что даже эти сеансы дали заметные результаты. В то время как основное внимание уделялось восстановлению баланса моей формы лица, сама процедура на самом деле представляет собой массаж всего тела, состоящий из нескольких этапов в течение 2,5 часов:

• Массаж пальцев: На сеансе Бэй первым делом нажала жестко на суставы пальцев и крутить их со всех сторон. Она упомянула, что это помогает восстановить работу многих мышц по всему телу. (Уровень боли: 8 из 10, где 10 — невыносимая боль или момент, когда я ухожу и никогда не оглядываюсь назад.)
• Точки давления: Затем она прикрепила к моим ушам шарики, сделанные из германия, по всему внешнему краю, что должно снять напряжение во всем теле, как видно на изображении выше. (Уровень боли: 3 из 10.
  )
• Массаж щек: Затем она начала разминать мои скулы, чтобы расслабить мышцы лица, чтобы, когда она воздействовала на остальную часть моего тела, кости могли легче смещаться и возвращаться в исходное положение. (Уровень боли: 6 из 10.)
• Во рту: Затем она сунула пальцы мне в рот и начала массировать десны, внутреннюю поверхность щек и внутренний уголок губ. На самом деле я уже получал подобный массаж раньше, но этот был более интенсивным и невероятно болезненным. Она сказала мне, что тренирует мышцы моего лица и сглаживает некоторое напряжение. (Уровень боли: 7 из 10.)
• Давление в ушах: Она также провела много времени, массируя косточки вокруг ушей, включая засовывание пальца мне в ухо и сильное нажатие на стенки. Предполагается, что это поможет улучшить кровообращение, дать толчок мышцам лица и снять напряжение. (Уровень боли: 7 из 10.)
• Массаж живота: Следующая часть была, наверное, самой болезненной, но это был массаж живота. (Сам кишечник, а не мышцы живота, если быть точным.) Бэй сказала, что мой желудок немного слаб (это правда), и она могла бы помочь заставить его работать лучше. Мне казалось, что она схватила мои кишки, а потом просто сжала их. Я и это терпел. (Уровень боли: 9из 10.)
• Глубокий массаж спины: После всей этой работы с животом Бэй заставила меня перевернуться и сделала что-то вроде глубокого массажа верхней части спины. (Уровень боли: 2 из 10.)
• Акупрессура: Повсюду Бэ также делала точечный массаж, чтобы снять напряжение и привести мое тело в идеальное состояние. (Уровень боли: разный.)
• Скальп: Затем последовало много разминания суставов и захвата частей моей головы всей рукой и своего рода ручное перекладывание вещей. Эта часть ощущалась расслабляющей и совсем не болезненной. По-видимому, это сделано для дальнейшего снятия напряжения, а также для того, чтобы увидеть, как расположены кости, что дает больше информации о привычках, которые я вырабатывал годами. (Никакой боли, сплошное удовольствие!)

Интересно, что когда я спросил ее, являются ли результаты временными, Бэ сказала, что пока я сохраняю хорошие привычки и могу справляться со стрессом, чтобы уменьшить напряжение в шее и плечах, мои лицевые кости должны снова смещаться вниз. Все ее сеансы приводят к дополнительным результатам, а не к временным исправлениям, которые возвращаются к состоянию до лечения. Это означает, что это стоящая инвестиция, если это вариант для вас, и вы готовы изменить свои привычки, чтобы поддерживать свои результаты, даже если вы можете сделать только один или два сеанса. Однако, если это выходит за рамки бюджета и / или вы не можете добраться до Каннам, у вас есть варианты, чтобы получить некоторые преимущества — подробнее об этом позже.

Алисия Юн

Результаты

После первой процедуры я заметил пять замечательных вещей:

1. Вернуться к моему естественному строению лица: Мое удлиненное лицо было короче — больше, чем длина лица, хотя я просто больше походил на себя в свои 20 лет.
2. Улучшенное свечение: Моя кожа была такой сияющей, что мне казалось, что я могу светиться в темноте.
3. Лучшая симметрия: Благодаря всей этой работе по снятию напряжения и устранению неровностей, вызванных привычками на протяжении многих лет, мое лицо стало намного более симметричным.
4. Улучшение здоровья кишечника: Мой желудок стал крепче после этого массажа — у меня не было расстройства желудка, что бы я ни ела, в течение следующих нескольких месяцев.
5. Повышение энергии: Все мы знаем, что массаж — отличный способ расслабиться и восстановить силы, поэтому неудивительно, что в результате такого интенсивного сеанса я почувствовала себя намного, намного более энергичной.

Мне так понравились результаты сеанса, что, несмотря на 150 минут от легкой до сильной боли, я подписался на продолжение. Лечение номер два дало почти то же самое, но более драматическим образом, потому что все результаты основаны друг на друге.

Бэ отметила, что она не занимается тем, чтобы подгонять клиентов под идеальный стандарт красоты (даже если на телевидении она подчеркивает эстетические результаты, например, более стройное лицо). Скорее, ее цель состоит в том, чтобы помочь людям выглядеть так, как они должны, когда ваше тело и кости находятся в наилучшем положении. Она просто возвращала меня в самое естественное, гармоничное состояние, и от этого я выглядел и чувствовал себя намного лучше, чем прежде. Примерно через 10 процедур, когда тела клиентов обычно возвращаются к своему наиболее естественному и здоровому состоянию, лица могут выглядеть совершенно по-другому — и часто именно такая перезагрузка вам нужна для значительного повышения уверенности.

Бэ также лечила моего мужа, который приехал со мной в Корею. Хотя он не видел таких впечатляющих результатов, как у меня, он отметил, что в целом он почувствовал себя более энергичным и стал немного прямее.

Как получить пользу от массажа дома

Я спросил Бэ, что я могу сделать дома, чтобы сохранить структурное блаженство, которого она помогла мне достичь, и она дала мне три простых совета:

• Возьмите ладонь и сильно надавите на скулы и помассируйте. Это расслабит лицевые мышцы и предотвратит их затвердение и сжатие таким образом, что это приведет к смещению лицевых костей. Это может помочь уменьшить лицо, которое расширилось от напряжения мышц.
• Сожмите суставы вокруг пальцев (как верхний, так и средний сустав), сильно надавите и вращайте пальцами вокруг каждого сустава, когда сжимаете его. Это помогает расслабить и расслабить мышцы по всему телу, что также может помешать вашим мышцам тянуть кости неестественным образом.
• Возьмитесь указательными пальцами, найдите косточку прямо перед ухом и интенсивно потрите ее около двух минут. Предполагается, что это расслабит мышцы, которые вызывают появление морщин вокруг глаз.

Последний вынос

Техники корейского массажа, такие как у Бэ, требуют времени, денег и готовности терпеть некоторый дискомфорт, но для тех, кто решит попробовать, это отличный способ восстановить свое лицо и тело до их наиболее сбалансированного состояния и отменить годы напряжение и привычки. Даже после одного сеанса результаты заметны, и вы будете поражены тем, насколько хорошо восстановление общего выравнивания может изменить ваш внешний вид и самочувствие. Даже если вы не сможете увидеть саму Бэй, ее советы по домашнему массажу, а также изучение других целостных техник, таких как макро-косметический массаж, могут существенно изменить здоровье и внешний вид вашего лица и тела.

Как внутри корейской бани.

Макромассаж буквально изменил форму моего лица — вот что вам нужно знать

Массаж лица может показаться немного старомодным, учитывая, что он не требует лазеров, машин для микродермабразии или высокотехнологичных инструментов. Тем не менее, преимущества могут быть поразительными, если массаж выполняется правильно, что приводит к более пухлым щекам, более скульптурной линии подбородка и легкому сиянию, как никогда раньше.

В то время как большинство массажей лица выполняются профессионалами мирового класса, существуют техники, которые можно использовать дома. Впереди старший управляющий директор Koh Gen Do и ведущий специалист по уходу за лицом Мегуми Сетогучи и доктор Жаннетт Граф рассказывают о том, как сделать макромассаж лица, а также о его преимуществах.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать себе макро-косметический массаж.

Познакомьтесь с экспертом

• Доктор Жаннетт Граф — сертифицированный дерматолог и доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке.
• Мегуми Сетогучи — старший управляющий директор и главный специалист по уходу за лицом в токийском спа-салоне Koh Gen Do.

Что такое макромассаж красоты?

«Макромассаж красоты — это уникальный метод, который расслабляет ригидность вашей головы, шеи, нервов, мышц, меридианов и лимфатических узлов, что помогает поддерживать красоту кожи», — говорит Сетогучи. Он предназначен для укрепления здоровья кожи изнутри. «Многие женщины склонны сосредотачиваться на проблемных участках кожи, но обычно причины проблемной кожи не видны на поверхности лица», — добавляет она.

Преимущества макромассажа красоты

• Способствует общему оздоровлению кожи
• Уменьшает жесткость и мышечное напряжение
• Улучшает лимфатическую циркуляцию
• Придает сияние коже
• Уменьшает появление отечности 6 расслабленных мышц лица
• 6 90516 90

В целом, Граф говорит, что эта техника массажа способствует лимфодренажу и приводит к «немедленному снятию напряжения с лица, уменьшению отечности, более упругой коже и сияющему сиянию из-за того, что лицевые мышцы напрягаются для оттока лишней жидкости». вызывает отечность».

«Этот метод массажа лица воздействует на лимфатические узлы под ушами и на шее и выводит токсины, накопленные под кожей, которые вызывают тусклость кожи. Усиление циркуляции в этих областях приносит больше кислорода в кожу, что стимулирует выработку коллагена, общие питательные вещества кожи и здоровья», — поясняет она.

Микела Бутиньол / Берди

Звездой процедуры была особая техника массажа лица, при которой косметолог использовала ладони своих рук, чтобы плотно лепить и разминать мои лицевые мышцы, как при глубоком массаже тела. К тому времени, когда я вышел, мое лицо буквально выглядело как другая форма — более подтянутая и более очерченная. «Я чувствую, что у меня был действительно хороший секс», — сказал я женщине в вестибюле, которая только что вышла из того же самого лица, и она от всего сердца согласилась.

Аманда Монтелл

Что ожидать во время макромассажа красоты

Короче говоря, вы можете ожидать, что почувствуете себя в высшей степени расслабленным (а иногда, возможно, немного неудобным). У массажа две основные цели: расслабить мышечное напряжение и вывести лишнюю жидкость из лица, вызывающую отечность. Для этого массажа лучше использовать поверхность ладони, а не кончики пальцев. Техника Ко Ген До требует от вас массажа «глубоко, медленно и широко».

Что нужно для домашнего массажа лица

Единственный продукт, который вам понадобится для выполнения этой процедуры по уходу за лицом, — это кремообразный увлажняющий крем, такой как Macro Vintage Royal Massage Milk от Koh Gen Do (210 долларов США), в состав которого входят укрепляющие и подтягивающие ингредиенты, призванные дополнить преимущества физического массажа.

Нам также нравится Vintage Royal Massage Milk от Koh Gen Do (263 доллара США), которое содержит белок авокадо, пробиотики, аминокислоты и нежные осветляющие кислоты, все из которых предназначены для того, чтобы сделать кожу более гладкой, упругой и яркой. Он очень шелковистый, без отдушек и никогда не вызывал раздражения на моей комбинированной коже.

Если моя кожа кажется более сухой, чем обычно, я добавляю пару капель масла Koh Gen Do Macro Vintage T3 Premium Oil (188 долларов) в мое массажное молочко. Нежирное масло может похвастаться такими ингредиентами, как масло семян периллы, масло ореха кукуи и масло семян каннабиса сатива. Они содержат незаменимые жирные кислоты и натуральные антиоксиданты, которые восстанавливают водный барьер кожи и предотвращают сухость и появление мелких морщин.

Как делать массаж лица дома

Первая часть техники посвящена снятию напряжения: начните с равномерного нанесения увлажняющего крема на все лицо, используя поверхность ладони, а не кончики пальцев. Теперь поместите ладонь между бровями. С твердым равномерным давлением массируйте круговыми движениями по направлению к линии роста волос. Затем поднесите обе ладони к вискам и продолжайте массировать с сильным нажимом круговыми движениями. Вы можете отрегулировать продолжительность этого упражнения в зависимости от уровня вашего напряжения, но мне обычно достаточно 20 секунд или около того.

Теперь пришло время попытаться снять отечность, спустив лишнюю жидкость с лица. Используя тот же уровень давления, поместите ладони под скулы и помассируйте назад к линии роста волос. Закончите, обхватив ладонями скулы и сильно потянув вверх в течение пяти секунд. Повторите те же шаги от линии подбородка к бокам лица, закончив движением вниз по шее под ушами, чтобы слить лимфу. Не стесняйтесь повторять эти движения пять или шесть раз.

Наконец, поместите боковые стороны указательных пальцев на носогубную складку (она же складка, которая соединяет боковые стороны носа с боковыми сторонами рта) и проведите одним плавным движением по направлению к лицу, закончив медленным движением пальцев.