Липовый цвет для похудения отзывы: Липовая ванна для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Цветки липы для похудения: польза липового отвара. Видео

Секреты красоты звезд

Содержание статьи:

• Полезная диета
• Пять дней с липой как шаг к красоте
• Липа в косметологии

Цветы липы: полезные и лечебные свойства

Фото

Shutterstock

В поисках универсальных средств в борьбе за идеальное тело и стройную фигуру диетологи изобретают самые немыслимые и удивительные диеты. А ведь простой и понятный ответ порой лежит буквально под ногами и уже давно найден и протестирован нашими далекими предками. В старину знали, что природа – добрый и щедрый помощник, отдающий свои уникальные богатства каждому страждущему.

Липовый цвет − это не только приятный аромат, но и драгоценные целебные и косметические свойства. При правильном применении растение способно дать практически стопроцентные результаты в борьбе с лишними килограммами.

Полезная диета

Все процедуры, связанные с применением липового цвета, эффективны благодаря уникальным мочегонным и потогонным свойствам растения. В сочетании с целебными силами масел и витаминов растение оказывает еще более выраженное действие. Комплексное применение липового цвета в виде ванн и травяных чаев позволяет добиться просто потрясающих результатов уже после нескольких недель применения.

Целебный напиток рекомендуется принимать натощак, заваривая свежий цвет липы с ромашкой, зверобоем, тысячелистником или черной бузиной в течение 40 минут.

Если вы приобретаете липу в саше, то достаточного двух пакетиков на стакан кипятка

Несколько расслабляющих ванн в неделю с использованием свежеприготовленного настоя не только активизируют работу сердечно-сосудистой системы, но и создают некий дренажный эффект, позволяя организму избавиться от лишних шлаков и токсинов. Просто залейте 0,3 кг липового цвета пятью литрами воды. Дайте настояться в течение 15 минут, после чего процедите и влейте настой в готовую ванну.

Улучшает здоровье и настойка из соцветий липы. Она обладает свойством усиливать секрецию желчи и желудочного сока. Метаболизм ускоряется, гормональный фон выравнивается.

Кроме липового цвета нашли свое применение и кора, и почки, и листья этого дерева. Все они богаты эфирными маслами, флавоноидами, гликозидами, каротином, витамином С, фенолкарбоновыми кислотами, полисахаридами и дубильными веществами, благотворно влияющими на желудок. Правильно сделанные настои оказывают потогонное действие, выводят токсины из организма, стимулируя естественную продуктивную работу внутренних органов.

Соцветия с древних времен используются для понижения уровня сахара в крови, а ведь именно высокий уровень глюкозы нередко является причиной ожирения.

Компрессы из заваренной липы снимают отечность, помогают избавиться от гематом. Кверцетин и кемпферол в составе настоя из липы обеззараживают дерму и снимают спазмы

Пять дней с липой как шаг к красоте

Специальная пятидневная программа похудения, основанная на использовании все того же липового цвета, омелии, меда и лимона, также способствует достижению уникальных результатов при четком соблюдении правил, пропорций и умеренном здоровом питании.

Травяная диета проста. Первые два дня за 30 минут до еды нужно поочередно принимать отвар липы и отвар омелии (к примеру: завтрак – отвар липы, обед – отвар омелии, ужин – снова липа). Заваривать траву и цветы нужно из расчета 2 столовые ложки сухого продукта на литр кипятка.

С третьего дня травы нужно пить вместе. Заваривать их необходимо в пропорции: две столовые ложки каждой на два литра кипятка. В четвертый день рекомендуется добавлять к известному отвару две ложки пасечного меда, а в пятый − разбавлять полученную смесь соком лимона или квашеной капусты. Для достижения эффекта достаточно пить всего лишь по стакану отвара перед каждым приемом пищи.

Перед сном можно выпивать 0,5 стакана липового отвара − он успокоит и вернет крепкий сон

Такая диета дает результат уже через 5 дней, однако ее можно держать до 30 суток. После этого организму потребуется перерыв (ориентируйтесь на собственное состояние и желание) дней 10–15.

Пить липовый цвет – полдела, важно также изменить рацион своего питания в целом. Безмерное употребление острой, соленой и жирной пищи не позволит вам добиться желаемых результатов и сведет все приложенные усилия на нет. Кроме того, желательно питаться не менее 6 раз в день небольшими порциями, ежедневно совершать пешие прогулки в течение 15–30 минут, а также научиться принимать контрастный душ, который отлично стимулирует организм.

Липа в косметологии

Похудеть мало, важно сохранить достигнутый результат и привести в порядок кожу, которая первая пострадала от потери веса. Для восстановления нормального тонуса и подтяжки кожи рекомендуется ежедневно устраивать «стрессовые ванны». Рецепт прост: залейте 2 ст. ложки цветков липы одним стаканом кипятка, дайте настояться в течение 40 минут, остудите, разлейте в форму для льда. Замерзшим настоем протирайте проблемные участки кожи.

Худеть с липой

Фото

Shutterstock

Липовый чай улучшает цвет кожи и возвращает ей эластичность, бархатистость. Просто заваривайте себе сладковатый напиток каждый день в керамическом чайнике в течение 20–25 минут. Принимайте утром и вечером пред сном, ведь чай обладает и успокаивающим действием.

Липу нередко предписывают принимать врачи по завершении курса медикаментозного лечения пациента. Отвар коры отлично выводит остатки лекарств

Противопоказаний у липы практически нет, но с осторожностью все чаи и настойки стоит принимать людям с больным сердцем и будущим мамам.

Растяжки можно лечить припарками. Достаточно ежедневно делать горячий компресс с настоем липы. Держите средство на теле не менее 15 минут. Смывать не нужно. Конечно, от больших рубцов липа не избавит, но мелкие стрии победить удастся за 3 недели регулярной обработки кожи.

Также интересно: диета по часам.

Ирина Ларталь

Сегодня читают

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

«Дом смерти приблизил Россию к грани»: астролог Михаил Левин рассказал что ждет нас в ноябре

Катастрофа: 30 самых неудобных платьев звезд на красных дорожках — в них невозможно ходить

«Их надо спасать»: принцесса Монако Шарлен показала новое фото детей — оно ужаснуло публику

Как мы бы сейчас жили, если бы Романовых не расстреляли: мнения историков

лечебные свойства, противопоказания, применение, отзывы врачей

Липа – крупное дерево с широколиственной раскидистой кроной. Аромат, исходящий при цветении, заставляет остановиться, насладиться им.

Соцветия липы содержат множество полезных химических веществ. В первую очередь, это гликозид тилиацина, флавоноиды, аскорбиновая кислота, эфирные масла, дубильные вещества, витамин А.

Липовый чай обладает приятным вкусом, легким медовым ароматом, ведь это медоносное растение. Цветы липы используются уже долгое время в медицине и не только как самостоятельное лекарственное средство, но и как дополнительное, усиливающее эффект других компонентов.

Лечебные свойства цветов липы

Все лечебные эффекты, которые оказывает липовый цвет, можно объяснить химическим составом. Например, витамин С – является мощным антиоксидантом, который замедляет старение и поддерживающий работу иммунитета.

Флавоноиды обладают противовоспалительным действием, способствуют укреплению стенки сосудов, то есть противостоят болезням сердца и сосудов. Полисахариды принимают участие в работе иммунитета, противостоят инфекционным заболеваниям. Дополнительно усиливают противовоспалительное действие дубильные вещества.

Нежный, сладкий аромат цветов липы обеспечивают эфирные масла, дополнительно они обладают выраженным успокаивающим действием.

Противопоказания цветов липы

Несмотря на широкий список положительных свойств, липовый цвет имеет противопоказания и возможные побочные эффекты. Чаще они связаны с нарушениями рекомендаций по приему – постоянно пить липовый чай нельзя. Иначе последствия, иногда вполне серьезные, не заставят себя долго ждать: боль в груди, тахикардия и др. Назначать курс лечения может только врач, который также будет контролировать этот процесс.

Нельзя исключать и возможность аллергических реакций. Поскольку липа медоносное растение, могут формироваться перекрестные реакции, если у человека есть аллергия к продуктам пчеловодства. Поэтому, прежде чем начать прием липового цвета, нужно проконсультироваться с врачом.

Применение цветов липы

Цветы липы обладают потогонным, желчегонным, противовоспалительным и жаропонижающим действием. И это лекарственное растение назначается мужчинам, женщинам, в том числе и при беременности. Липовый цвет применяется в косметологии для сдерживания процессов старения, а также укрепления ногтей и волос.

Для женщин

Отвар

Чтобы приготовить отвар, нужно использовать методику двойного заваривания: липовый цвет заварить кипятком, а после варить около 20 минут.

Липовый чай рекомендован женщинам с нерегулярным менструальным циклом и дисменореей, то есть болезненной менструацией. Отвар полезен и при климаксе, так как может снизить частоту приливов и стабилизировать эмоциональный фон. Еще одно полезное свойство — профилактика серьезных женских заболеваний, даже онкопатологий.

При беременности

Отвар липового цвета рекомендован для симптоматического лечения простуды, ведь многие лекарства противопоказаны при беременности. Отвар обладает жаропонижающим, антисептическим действиями, укрепляет защитные свойства организма. Отвар можно применять при отеках. А дополнительное седативное действие улучшает самочувствие.

Для мужчин

Отвар

Для приготовления раствора используют ветки дерева, а точнее золу после их сжигания. По 2 чайной ложки золы добавляют в кипяток, и эту смесь нужно выпивать утром. Средство нужно использовать как профилактическое — на протяжении недели каждый месяц.

Для мужчин липовый отвар используется для лечения простатита, уже через неделю отмечается значительное улучшение самочувствия, уменьшение боли.

Для похудения

Это средство рекомендуют многие диетологи с целью снижения веса. Считается, что прием липового чая в течение 2 — 3-х недель способствует похудению на 3 — 5 кг.

Похудение осуществляется за счет мочегонного эффекта – липовый чай выводит лишнюю жидкость из организма.

Для снижения температуры

Отвар липового цвета обладает выраженным потогонным эффектом. Поэтому его часто используют как жаропонижающее при лечении ОРВИ. А дополнительное обезболивающее действие помогает избавиться от головной и боли в горле.

В косметологии

В косметологии применяют цветы липы и мед. Даже профессиональные косметологи используют маски и кремы, в состав которых входит липовый мед, отвар липового цвета. Для ухода за лицом используют компрессы и отвары.

Для волос и ногтей липовый цвет также полезен, ведь способствует их укреплению, нормализации естественного блеска. После таких процедур остается тонкий, приятный аромат, который сохранится надолго.

Горячие припарки липового цвета справляются с морщинами на лице и шее. А паровые ванны отлично подходят для жирной кожи лица с целью устранения обильной выработки кожного сала.

Цветы липы имеют широкое применение, в том числе и в косметологии в виде масок и кремов. Фото: Pexels/Arina Krasnikova

Для пищеварительной системы

Липовый цвет входит в состав лекарств, усиливающих секрецию пищеварительных соков, обладают желчегонным действием. Соцветия липы обладают мягким седативным действием.

Для лечения болезней почек

Еще одно полезное свойство – мочегонное, поэтому липовый чай могут назначать при цистите, болезнях почек, также помогает избавиться от отеков, даже при беременности. Но перед приемом лечебного чая нужно проконсультироваться с врачом, ведущим беременность.

Отзывы врачей о цветах липы

Ольга Зорина, провизор, преподаватель фармакологии, главный редактор МедКорр:

– Липовый цвет за счет своих антисептических свойств активно используется в фитотерапии, для лечения и профилактики множества болезней. Например, стоматологи рекомендуют полоскать полость рта отваром для сдерживания роста болезнетворной микрофлоры.

Дополнительное противовоспалительное действие объясняет высокую эффективность в составе комплексной терапии воспалительных заболеваний десен, а именно гингивитов и пародонтитов, а также воспаления языка и всех видов стоматитов.

Елена Корсун, к.м.н. зав. кафедрой фитотерапии ИВМ РУДН, руководитель учебно-оздоровительного центра при НАНМ:

– Применение цветков липы весьма широко. Они используются при кашле, бронхите, респираторных болезнях для снижения температуры и уменьшения боли. За счет положительного влияния на пищеварительный тракт и желчегонного действия, липовый цвет часто назначают при спазмах желудка, кишечника, даже при коликах, связанных с камнями в почках и желчном пузыре.

Припарки из отвара помогают справиться с болью при болезнях суставов, например, ревматизме. Витамина А, входящий в состав, стимулируют заживление ран, ссадин и других повреждений кожи.

Польза известковой воды: для здоровья

Польза известковой воды

Человеческое тело примерно на 60 процентов состоит из воды, поэтому неудивительно, что вода важна для вашего здоровья. Вода вымывает токсины из организма, предотвращает обезвоживание и заряжает энергией.

Необходимо выпивать не менее восьми стаканов жидкости по 8 унций в день, включая воду.

Если вам не нравится вкус простой воды, вы можете предпочесть соки и чаи. Однако эти напитки часто подслащены и содержат больше калорий, поэтому идеально подходит вода.

Если вы не можете пить воду саму по себе, выдавив в стакан немного сока лайма, вы сможете сделать напиток более переносимым. Вы также оцените питательные свойства лайма.

Лайм, один из видов цитрусовых, является отличным источником антиоксидантов. Антиоксиданты защищают ваш организм, предотвращая или останавливая повреждения, вызванные свободными радикалами или химическими веществами, наносящими вред клеткам.

Лаймы также являются хорошим источником:

• калия
• витаминов A, B, C и D
• кальций
• магний

Независимо от того, хотите ли вы улучшить свое здоровье или поддерживать свой вес, вот несколько преимуществ добавления лайма в воду.

Основные моменты

1. Ежедневное употребление восьми стаканов воды по 8 унций обеспечивает ряд преимуществ для здоровья.
2. Добавление лайма в воду обеспечит вас антиоксидантами.
3. Лаймы являются хорошим источником магния и калия.

Некоторые продукты по уходу за кожей утверждают, что они делают кожу более здоровой и молодой. Но вам не нужно тратить деньги на дорогие продукты, чтобы улучшить гладкость и внешний вид вашей кожи.

Лайм содержит витамин С и флавоноиды, антиоксиданты, укрепляющие коллаген. Употребление лаймовой воды может увлажнить и омолодить кожу. Витамин С и флавоноиды также содержатся в некоторых средствах по уходу за кожей.

Не рекомендуется наносить сок лайма непосредственно на кожу, так как пребывание на солнце после нанесения может привести к фитофотодерматиту или болезненному ожогу лаймом.

Известковая вода улучшает пищеварение. Лаймы кислые, и они помогают слюне расщеплять пищу для лучшего пищеварения. Кроме того, флавоноиды в лаймах стимулируют секрецию пищеварительных соков.

Если у вас запор, кислотность лайма может очистить выделительную систему и стимулировать деятельность кишечника.

А если вы страдаете от частой изжоги или кислотного рефлюкса, стакан теплой воды с 2 чайными ложками сока лайма примерно за 30 минут до еды может помочь предотвратить симптомы рефлюкса.

Риск заражения выше в сезон простуды и гриппа. Если вы хотите оставаться здоровым, пейте сок лайма в течение дня.

Содержащиеся в лайме витамин С и антиоксиданты укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с такими инфекциями, как вирусы простуды и гриппа. Это также может сократить продолжительность болезни.

Кто не хочет поддерживать здоровый вес? К сожалению, о похудении легче сказать, чем сделать.

Еще одним преимуществом известковой воды является то, что она помогает контролировать свой вес. Лимонная кислота может ускорить метаболизм, помогая вам сжигать больше калорий и откладывать меньше жира.

Регулярная физическая активность и контроль порций важны для потери лишних килограммов и контроля веса. Поэтому старайтесь уделять физической активности не менее 30 минут большую часть дней в неделю и делайте половину каждого приема пищи фруктами и овощами.

Чтобы хорошо начать свой выходной день и ускорить обмен веществ, выпейте утром стакан воды с лаймом или пососите дольку лайма перед едой.

Являясь отличным источником витамина С, лаймы могут быть полезны людям с диабетом.

Лаймы имеют низкий гликемический индекс и помогают регулировать всасывание сахара в кровь. В результате вы можете испытывать меньше скачков сахара в крови.

Лаймы являются хорошим источником магния и калия, которые способствуют здоровью сердца.

Калий естественным образом снижает кровяное давление и улучшает кровообращение, что снижает риск сердечного приступа и инсульта.

Продолжаются исследования соединений извести, называемых лимонинами, которые могут снижать уровень холестерина. Высокое кровяное давление в сочетании с высоким уровнем холестерина может затвердевать и сужать кровеносные сосуды. Они также повышают риск сердечного приступа, инсульта и сердечных заболеваний.

Рак — это неконтролируемый рост аномальных клеток, который может развиваться в различных частях тела, включая молочные железы, легкие и почки.

Употребление известковой воды может снизить риск развития рака и помочь вам бороться с болезнью. Антиоксидантные свойства лайма способствуют здоровому росту клеток и улучшают работу иммунной системы.

Артрит, подагра и другие проблемы с суставами вызваны воспалением. Витамин С может снизить уровень воспаления в организме, поэтому добавление сока лайма в воду может облегчить симптомы артрита и других подобных состояний, вызывающих боль и скованность в суставах.

Исследование показало, что у тех, кто потреблял наименьшее количество витамина С, риск развития артрита был более чем в три раза выше.

Лайм также может снижать уровень мочевой кислоты. Мочевая кислота — это отходы, которые организм производит при расщеплении продуктов, содержащих пурины, таких как мясо, печень, грибы и сушеные бобы. Высокий уровень мочевой кислоты может вызвать подагру.

Известковая вода проста в приготовлении. Вам нужно всего лишь купить несколько лаймов в продуктовом магазине.

Тщательно промойте свежие лаймы, чтобы удалить пестициды, грязь и воск. Наполнив стакан водой, выдавите в стакан сок из одного или двух лаймов.

Для достижения наилучших результатов пейте лаймовую воду без сахара и других добавок.

Эффективна ли терапия красным светом для снижения веса?

Терапия красным светом — также известная как низкоинтенсивная лазерная терапия или инфракрасное излучение — представляет собой новую неинвазивную процедуру удаления жира.

Хотя это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, сторонники терапии красным светом утверждают, что она помогла избавиться от «упрямого» жира, от которого не удалось избавиться ни диетами, ни физическими упражнениями. Однако многие эксперты в области здравоохранения скептически относятся к его преимуществам.

В результате вы можете задаться вопросом, стоит ли попробовать.

В этой статье рассматривается терапия красным светом для похудения, включая ее преимущества, недостатки и риски.

Более известная как низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT), терапия красным светом — это неинвазивная процедура, которую можно проводить в кабинете врача.

Это популярная форма скульптурирования тела — вид неинвазивной процедуры, при которой жировые клетки удаляются без хирургического вмешательства.

В процедуре используется лазер с низким излучением, который излучает красный, синий и инфракрасный свет с длиной волны примерно 1–2 дюйма (2,5–5 см) в кожу. Он нацелен на слой жира, который находится чуть ниже поверхности вашей кожи (1, 2).

Хотя механизм неясен и противоречив, одна из распространенных теорий состоит в том, что НИЛИ временно разрушает часть клеточной мембраны. Это позволяет накопленным жировым клеткам выщелачиваться, сжиматься и удаляться в ходе естественного процесса удаления отходов вашего организма (1, 2).

Когда вы посещаете лазерный сеанс, обученный специалист, например сертифицированный дерматолог или пластический хирург, поместит лазер на каждую обрабатываемую область на 10–40 минут. Большинство клиник рекомендуют как минимум шесть сеансов, чтобы увидеть результаты.

Нет времени простоя, и вы можете возобновить свою обычную деятельность сразу после сеанса. Тем не менее, здоровое питание и физические упражнения настоятельно рекомендуются.

Краткий обзор

Терапия красным светом, также известная как светотерапия низкого уровня, представляет собой неинвазивную процедуру, которая может помочь удалить жир с определенных участков тела.

Терапия красным светом для похудения вызывает много споров. Несмотря на положительные отзывы пациентов и впечатляющие результаты различных исследований, многие исследователи и медицинские работники скептически относятся к его предполагаемым преимуществам.

На сегодняшний день несколько исследований показали, что НИЛИ или терапия красным светом приносит пользу.

Недавнее 6-недельное пилотное исследование с участием 60 человек показало, что лечение НИЛИ два раза в неделю приводило к умеренному уменьшению окружности талии на 0,8 дюйма (2 см). Однако эти результаты ограничены отсутствием контрольной группы (1 ).

Другое рандомизированное двойное слепое исследование с участием 67 человек показало, что те, кто получил 6 процедур НИЛИ в течение 2 недель, потеряли значительно больше совокупных дюймов в области живота, бедер и бедер — 3,5 дюйма или 8,9 дюйма. см) — чем контрольная группа (3).

Кроме того, двухнедельное исследование с участием 86 человек в одной из клиник США показало значительное уменьшение талии (на 1,1 дюйма или 2,8 см), бедер (на 0,8 дюйма или 2 см) и окружности бедер (на 1,2 дюйма или 3 см). Тем не менее, в исследовании отсутствовала контрольная группа (4).

Наконец, одно исследование с участием 40 человек сравнило эффективность лечения НИЛИ на окружности плеч с лечением плацебо.

Через 2 недели в группе НИЛИ произошло значительное уменьшение окружности плеча на 1,5 дюйма (3,7 см), в то время как в контрольной группе изменений не произошло (5).

Эти и несколько других исследований показывают некоторые преимущества использования НИЛИ для потери жира (6, 7, 8, 9).

Хотя в большинстве исследований отмечаются преимущества лечения НИЛТ, между ними отсутствует последовательность. Кроме того, мало данных, чтобы показать, являются ли результаты долгосрочными или имеют клиническую значимость.

Резюме

Большинство исследований указывают на умеренную потерю жира после шести или более сеансов терапии красным светом. Однако необходимы более масштабные и долгосрочные исследования.

Если вы хотите попробовать терапию красным светом, важно знать о некоторых ее недостатках.

Стоимость

Самым большим недостатком терапии красным светом является ее стоимость.

Хотя это зависит от того, где вы находитесь, пакет из шести сеансов может стоить от 2000 до 4000 долларов, что делает его финансово невыполнимым для большинства людей.

Может не работать для всех

Большинство исследований на сегодняшний день проводились на людях с ИМТ 25–30, поэтому его эффективность неизвестна в группах населения за пределами этого диапазона ИМТ.

Кроме того, большинство участников исследований были белыми, что ставит под вопрос его эффективность среди представителей других рас.

Большинство исследований указывают на то, что здоровый образ жизни является наиболее эффективным способом похудеть. Советы по здоровому образу жизни включают в себя питательную диету из продуктов с минимальной обработкой, регулярные физические упражнения, достаточное количество сна и управление уровнем стресса (10, 11, 12).

Побочные эффекты

На сегодняшний день большинство исследований показывают, что терапия красным светом безопасна, и ни в одном из них не сообщалось о значительных побочных эффектах (1, 3, 4, 5, 9).

Тем не менее, в одном исследовании с использованием LLLT у двух участников было серьезное повреждение кожи. По-видимому, это было связано с прямым контактом лазера с кожей, чего не было в других исследованиях (13).

Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом перед тем, как попробовать терапию красным светом.

Резюме

Хотя в целом терапия красным светом считается безопасной, она дорога и недостаточно изучена в различных группах населения. Те, кто хочет похудеть, могут выбрать более доступные, хорошо изученные методы, такие как здоровое питание и модификации упражнений.

Терапия красным светом — или низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT) — может привести к небольшой потере жира и веса.

Несмотря на это, результаты кажутся в лучшем случае скромными.

Если вы хотите попробовать терапию красным светом, лучше всего посетить квалифицированного поставщика медицинских услуг, например сертифицированного дерматолога или пластического хирурга, который может оценить состояние вашего здоровья и дать индивидуальные рекомендации.

Тем не менее, вам не нужна терапия красным светом, чтобы похудеть. Соблюдение диеты, состоящей из продуктов с минимальной обработкой, и регулярный режим упражнений могут помочь вам достичь дефицита калорий, необходимого для похудения.

Резюме

Терапия красным светом — или низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT) — может вызвать умеренную потерю веса и жира. Тем не менее, переход на здоровую диету и режим упражнений может быть более устойчивым способом достижения долгосрочной потери веса.