Лимон имбирь для похудения: Жиросжигающий напиток из имбиря – пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Худеем с лимоном, имбирем и чиа

Мы расскажем вам, какие три ингредиента вместе помогут вам удалить жир из нашего тела, спустить воздух и повысить метаболизм, чтобы сжечь больше калорий. А это семена лимона, имбиря и чиа.

 

Индекс

• 1 Лимон, имбирь и чиа для похудения
  • 1.1 Лимон
  • 1.2 имбирь
  • 1.3 Семена чиа
• 2 Домашнее средство для похудения
  • 2.1 Ингредиенты
  • 2.2 Способ приготовления
  • 2.3 Ваше потребление

Лимон, имбирь и чиа для похудения

Эти три продукта содержат очень мало калорий и Даже если бы их потребляли в избытке, это не привело бы к увеличению веса, поскольку организм потребляет много калорий. Кроме того, у всех трех есть отличные свойства, которые мы увидим ниже:

Лимон

Один из продуктов, связанных с похуданием, – лимон, очищающие, ощелачивающие и антиоксидантные свойства. Он помогает нам переваривать пищу и выводить жир, предотвращает задержку жидкости и дает нам чувство сытости.

Мы рекомендуем покупать хорошие органические лимоны, лимоны, не содержащие пестицидов, воска и других веществ, потому что лимона мы можем использовать все это

, как для приготовления настоев, десертов или холодных напитков.

имбирь

Максимальное свойство имбиря – ускорять обмен веществ, который необходим для сжигания жира и большего количества калорий. Обмен веществ можно изменить благодаря новым привычкам и новым продуктам питания, поэтому, если вы начнете тренироваться и потребляете больше имбиря, вы получите сжигать больше локализованного жира из вашего тела.

Кроме того, регулирует уровень глюкозы в крови и позволяет контролировать аппетит, чтобы не перекусывать между приемами пищи.

Семена чиа

Эти маленькие семена служат для регулировать функцию кишечника, если мы страдаем запором, семена чиа служат для поддержания чистая толстая кишка и, следовательно, помогает похудеть здоровым образом. Они помогают устранить вздутие живота, содержат белок и клетчатку.

Мы должны дать им отмокнуть как минимум на полчаса, прежде чем употреблять их.

Домашнее средство для похудения

Ингредиенты

• Хорошо промытый лимон
• 14 граммов семян чиа
• Кусок тертого свежего имбиря или 2,5 г молотого имбиря
• 400 мл воды
• Чтобы подсластить, немного стевии

Способ приготовления

• Накануне вечером мы поставим семена чиа замачивают с двумя стаканами воды.
• Мы побьем семена на следующее утро водой, лимонным соком и имбирем.
• Чтобы приумножить эти преимущества, мы можем натереть цедру лимона потому что он богаче питательными веществами, чем сок.
• Если хотите, добавьте натуральный подсластитель, например, стевия.

Ваше потребление

Как вы видели, мы можем приготовить этот напиток очень легко, ингредиенты легко найти, поэтому нет никаких оправданий, чтобы не попробовать это домашнее средство для похудения.

Как только мы его получим, эта однородная смесь будет готова к употреблению. Не следует его напрягать, так как многие питательные вещества будут упущены.

Мы будем потреблять его следующим образом:

• Стакан для утро голодание, как только вы встаете с постели.
• Стакан для утренний, Перед едой.
• Стекло днем, во время перекуса.

Если мы хотим, мы можем сопровождать его ежедневными аэробными упражнениями Было бы идеально, чтобы увеличить потерю жира и калорий, однако, если у нас нет времени, вы можете начать с этого напитка, чтобы уже заметить некоторый прогресс в своем телосложении.

 

вода с имбирем и лимоном для похудения — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Травы для похудения, пожалуй, один из самых простых и популярных способов приобрести желанные формы. Способ срабатывает при условии комплексного подхода к такому роду оздоровления и обязательной консультации с врачом. Травы для похудения сжигающие жир, как правило, делятся на группы, по степени воздействия на организм.

Например, притупляющие чувство голода растения действуют двумя способами: одни, попадая в желудок, обволакивают его стенки слизью, вызывая чувство насыщения, а другие травы просто набухают внутри, опять-таки вызывая ложное насыщение. Таким эффектом обладает водоросль «спирулина», семечки льна или дягиль лекарственный, к примеру.

Другая группа растений способствует удалению из организма лишней жидкости. Эта жидкость накапливается в жировых тканях. Листья брусники и хвоща полевого как раз обладают таким эффектом. Обыкновенный анис, тмин или пахучий укроп способствуют общему оздоровлению и приобретению чарующих форм. А такие травки, как рыльца кукурузы или маленькой ряски ускоряют пищеварение и сжигание жиров.

Многие предпочитают обретать стройность и поддерживать хорошее самочувствие, используя сбор трав для похудения. Такие сборы можно купить уже в готовом виде, а можно приготовить и самому по совсем несложному рецепту. Выбранные вами полезные растения смешайте в размере одной столовой ложки каждого вида, а затем возьмите пару ложек получившейся смеси и залейте крутым кипятком. Всего-то нужно настоять около двадцати минут, процедить и употреблять два или три раза в сутки перед едой, желательно минут за сорок до трапезы. Каждый раз вам необходимо принимать около стакана отвара, не забудьте перед употреблением разбавить отвар водой, согласно рецепту. Так вы избавляетесь от лишних килограммов и восстанавливаете здоровье на протяжении двух, трех месяцев, затем сделайте перерыв. Позже повторите «ритуал».

Многими женщинами используется сенна трава для похудения, но с ней нужно быть осторожной. Перед употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом-диетологом, так как данное растение обладает сильным слабительным эффектом. На основе сенны в аптеке продаются слабительные средства. Употреблять нужно отвар или таблетки из сенны строго по предложенному специалистом графику без передозировок, не более одной недели. Иначе можно вместо оздоровления получить больные печень и кишечник.

Популярностью пользуется еще одно растение со слабительными свойствами, это трава для похудения морозник, которая очень нежно, деликатно освобождает кишечник от каловых масс. Помимо этой прямой функции, травка обладает лечебным эффектом и избавляет от симптомов многих заболеваний, атеросклероза, например, гипертонии. Морозник улучшает состояние кожи, выводит соли тяжелых металлов из организма. Но не забывайте, что его нельзя употреблять на ночь – это нулевой эффект. Принимая по строгой рецептуре отвар из этой травы, вам необходимо в промежутках между приемами бодрствовать и двигаться! И не переедайте, не мешайте морознику омолаживать и приводить в порядок ваше тело. Будьте осторожны при использовании морозника, он содержит яд, передозировка опасна.

Людям, которые не хотят готовит самостоятельно отвары, разбираться во всех тонкостях народной медицины, можно предложить фиточай для похудения в домашних условиях. Такого рода отвары отличаются сбалансированной рецептурой и дозировкой. Фиточай можно приобрести, учитывая индивидуальные потребности организма. Он прост при использовании, доступен каждому. Такой чай удобно пить не только дома, но и на работе, брать с собой в дорогу. Главное помнить, что пить такой чай нужно без плюшек и тортов, тогда уже в ближайшее время отражение в зеркале порадует вас!

Известные травы способствующие похудению в целом благоприятно воздействуют на весь организм в целом. Они улучшают цвет лица, процесс пищеварения, являются кладезем витаминов и микроэлементов. Но всегда нужно придерживаться правил приема настоев и отваров, которые вам порекомендовал врач. Не пренебрегайте этим правилом, чтобы не навредить здоровью.

Сухой корень цикория измельчаем и смешиваем его с репейным корнем, в равных пропорциях. Эти растения работают не только как понижающие аппетит, но и как средства, улучшающие – обмен веществ. Пить утром натощак и перед ужином. Аналогичным действием обладает чай из одуванчика, в пропорции 1:3 завариваем одуванчик и лопух; пьем в охлажденном виде после каждого приема пищи. В стакане горячей воды заварите ложку сухой полыни, добавьте к ней мед. Такой сбор содействует ускорению вывода из организма пищевых отходов и очищению кишечника. Пить каждый день по две чашки. Если нужно устранить из организма желчь заварите кукурузные початки. На 5 литров воды полкилограмма рыльцев. Если нет возможности использовать кукурузу, то выпейте чаю из бессмертника или расторопши.

Чтобы ускорить метаболизм, пейте натуральные кофезаменители: корень лимонного растения, цикория, отвар цветов эхинацеи, корень женьшеня. Просто отлично помогает имбирь, он не только стимулирует ускорение процесса переваривания пищи, но и удаляет старые жировые отложения. На пол-литра воды понадобится половина корня растения, компонент нарезаем слайсами, также в состав можно добавить зеленый чай и яблоко. Завариваем в горячей воде, но не в кипятке, пить теплым перед едой. Лучше, чем всякие эффективные диеты, для похудения помогают натуральные настои, в состав которых входят травы и семена. В частности, настойка аниса. Для её приготовления половину стакана анисовых зерен заливаем полулитром чистого спирта или качественной водки, оставляем в темном месте на неделю, после пить по чайной ложке перед едой.

Неплохие отзывы и про настойку травы можжевельника или жгучего перца для похудения, эти средства не позволяют организму впитать лишний жир и углеводы, как и лечебные травы подавляющие аппетит. Для приготовления спиртовой настойки из можжевеловых ягод нужно в пол-литровую бутылку водки положить 10 ягодок, закупорить емкость и поставить в темное место на 14 дней. После процеживаем средство, разбавлять по чайной ложке в чаях и отварах, пить перед едой.

Будьте красивы, здоровы и не забывайте, что похудение – это комплексный процесс, который не произойдет только благодаря травам. Необходимо правильное питание, пища с подходящей вам калорийностью и усиленные физические нагрузки.

Ананасовый огуречный имбирно-лимонный сок для похудения

VNFOFGF

Этот зеленый сок для похудения содержит ананас, огурец, богатый белком шпинат, лайм и противовоспалительный имбирь. Продукт с высоким содержанием антиоксидантов и увлажняющих компонентов станет вашим идеальным партнером на пути к похудению.

Если вы хотите сбросить несколько килограммов, этот сок идеально вам подойдет. Изготовленный из свежего ананаса, огурца, имбиря и лимона, детокс-сок с ананасом и огурцом содержит питательные вещества, которые помогут повысить метаболизм и похудеть.

Перейти к рецепту – Распечатать рецепт

Мы постоянно производим новых функциональных соков , чтобы соответствовать потребностям года, моментам и временам года. Естественно, мы, как правило, возвращаемся из отпуска с небольшой дополнительной вещью, которую забыли оставить на пляже.

Не беспокойтесь! Лишние килограммы уйдут. Вам нужен хороший план действий, включающий регулярные физические упражнения и питание вашего тела тем, что ему нужно, прежде чем начать свой день.

Этот сок из ананаса и огурца был приготовлен, чтобы помочь нам в ближайшие месяцы или просто как часть регулярного очищения или детоксикации.

Мы ежемесячно очищаем организм соком и иногда используем его вместо еды. Мы также любим делать овощной сок, чтобы насладиться нашей домашней мюсли, веганским омлетом из тофу или чиа и овсяным пудингом.

Как видите, для этого сока для похудения мы в основном используем овощи и стараемся поддерживать низкий уровень сахара, и это именно то, что делает этот ананасовый огурец, лимонно-имбирный сок для похудения рецепт !

Читайте дальше: Овощной сок для диабетиков », Клубничный сок с низким содержанием сахара »

Мы сочетаем сильно подщелачивающий ананас, суперувлажняющие огурцы, богатую антиоксидантами петрушку, богатый белком шпинат, острый усилитель иммунной системы и противовоспалительные имбирь и лимон для этого помощника по снижению веса.

Огурцы помогают похудеть, а петрушка является мочегонным средством, которое также помогает уменьшить вздутие живота. Ананас добавляет много тропического вкуса, сладости и воды, а лимон и имбирь добавляют пикантности.

Не забудьте попробовать наш грейпфрутовый смузи для похудения в те дни, когда вам хочется смузи, способного полностью заменить завтрак.

Из замороженного ананаса получаются отличные смузи, такие как полезный смузи из клубники и ананаса или смузи с киви и клубникой; оба имеют небольшое количество калорий и являются идеальным здоровым завтраком.

Перейти к:

• 🧾 Ингредиенты
• 🔪 Как приготовить лучший сок для похудения
• 💡 Верхний наконечник
• 🍍 Сок ананаса и огурца против жира на животе
• 📖 Вариация
• 🤔 Соки помогают похудеть?
• 🧐 Выбираем соковыжималку
• ❓ Часто задаваемые вопросы
• 🧃 Более простые и полезные рецепты сока
• 📋 Рецепт
• 🌡️ Безопасность пищевых продуктов
• 💬 Отзывы и комментарии

🧾 Ингредиенты

Этот очищающий сок из ананаса и огурца состоит всего из нескольких вкусных ингредиентов.

Ингредиенты сока для похудения

• Огурец
• Свежий ананас
• Лимон или лайм
• Петрушка
• Шпинат

Дополнительно: имбирь

См. количество и полные инструкции в карточке рецепта.

🔪 Как приготовить лучший сок для похудения

Вымыть и измельчить

Крупно нарезать ингредиенты острым ножом так, чтобы они вошли в крышку соковыжималки, а затем медленно начать добавлять кусочки и прижимать крышку трамбовкой.

Сок для похудения, нарезанные ингредиенты

💡 Главный совет

Не выбрасывайте кожуру ананаса, из которой получится фантастическая ананасовая вода, потрясающий напиток с нулевой калорийностью, который идеально подходит для того, чтобы помочь вам восхитительно достичь дневного потребления воды! Кроме того, вы можете приготовить напиток из ананасовой орчаты.

Сок

Удалите кожуру с половины лимона, которая пойдет в соковыжималку, и выжмите сок из другой половины.

Включив соковыжималку, начните проталкивать все, чередуя очищенный лимон, ананас, плоды огурца, петрушку, листья шпината и очищенную половинку лимона.

Отрегулировать

После приготовления всего сока, кроме зарезервированного,  перемешайте ананасовый огуречный сок и попробуйте на терпкость . Добавьте оставшийся лимон, если вы чувствуете, что можете взять больше кислоты.

Я предлагаю это, чтобы придать вашему рецепту ананасового огуречного сока нужную степень терпкости.

И все! У вас есть Лучший утренний сок для похудения , просто приготовленный из свежих и доступных ингредиентов, к тому же он оооочень вкусный!

Читать дальше: Смузи из шпината, яблок и киви для похудения » и приготовление сока из красной капусты »

🍍 Сок из ананаса и огурца против жира на животе

погрузитесь во все эти невероятные ингредиенты и их пользу для здоровья!

Важно понимать механизм их действия.

Ананасы

Эти тропические фрукты связаны со значительной пользой для здоровья, включая улучшение пищеварения, повышение иммунитета и восстановление после физических нагрузок. (1)

Ананасовый сок также содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которая помогает нам похудеть, потому что клетчатка надолго насыщает нас и вызывает чувство сытости.

Неудивительно, что детокс-напитки с ананасом и огурцом так хорошо работают!

Всегда старайтесь употреблять свежие ананасы при приготовлении сока. Сладкий ананас, конечно, сделает ваш сок слаще, но вы также можете без проблем использовать не очень сладкий ананас.

Просто помните, что свежий ананас является единственным сладким компонентом этого рецепта ананасового огуречного сока, что напрямую влияет на конечный результат.

Я избегаю консервированных ананасов, так как они обычно содержат сахар и не обладают всеми антиоксидантными свойствами витамина С, которые может предложить свежий ананас.

Если вы любите ананасы, не забудьте попробовать наш коктейль из ананасов и кокоса.

ананасы на фермерском рынке

Огурец для похудения

Этот овощ является отличным партнером по гидратации; в них нулевой жир и очень мало калорий . (2)

Огуречный сок хорошо увлажняет и обладает мочегонным действием.

Неудивительно, что очищение с помощью огурца может оказаться очень полезным в начале программы по снижению веса.

Рецепты огуречного сока обычно очень легкие и освежающие . Это так же просто, как приготовить воду с огурцом и лимоном и имбирем , добавив:

• Нарезанный маленький огурец и имбирь
• Один выжатый или нарезанный лимон
• 5 чашек воды

В кувшин и дайте настояться не менее 3 часов. И дайте напитку охладиться в холодильнике не менее 3 часов, чтобы он настоялся. Затем пейте этот напиток в течение дня.

Добавляйте в салаты огурцы, чтобы добавить им объема и ускорить насыщение. Попробуйте безмасляную версию знаменитого ливанского салата Табуле.

Петрушка

Эта фантастическая трава очень низкокалорийна и в сочетании с детоксикационными лимонами (или лаймами) может помочь тем, кто придерживается режима похудения, помогая избавиться от жира на животе.

Петрушка также помогает уменьшить задержку воды и вздутие живота.

Шпинат

Содержит много нерастворимой клетчатки, важнейшего элемента, способствующего снижению веса. Он также содержит достаточное количество белка, поэтому рекомендуется употреблять его до или после тренировки в рамках режима.

Исследования показали, что мембранные белки, извлеченные из зеленых листьев, таких как шпинат, могут вызывать чувство сытости, помогая тем самым потреблять меньше калорий. (3)

Лимоны и лаймы

Эти цитрусовые являются мощными антиоксидантами (более заметным является витамин С) и питательными веществами, повышающими иммунитет. Они сильно подщелачивают и известны своими дезинтоксикационными свойствами.

Как показывают исследования, кормление полифенолами лимона подавляет накопление жира в организме и увеличение массы тела. (4)

лайм

Имбирь для похудения

Улучшает пищеварение, оказывает сильное противовоспалительное действие и снимает вздутие живота. Если вы чувствительны к остроте имбиря, добавляйте его понемногу.

Как показали результаты исследования, потребление имбиря значительно снизило массу тела. (5)

Итак, в этом рецепте похудения с ананасовым огурцом и лимонно-имбирным соком есть все, что вы можете придумать, чтобы стать идеальным и лучшим соком для похудения.

Пейте ананасовый огуречный сок один раз в день или через день, чередуя его с противовоспалительным и дезинтоксикационным соком сельдерея для достижения лучших результатов.

Читайте дальше:  Смузи со шпинатом и имбирем » и Смузи с имбирем и грейпфрутом »

Помните! Лимон и имбирь для похудения ! Попробуйте добавить их во все свои соки, оба вкуса очень хорошо сочетаются практически со всем!

📖 Вариант

Предположим, вам хочется насладиться вкусом этого сока в смузи. В этом случае вы можете легко насладиться преимуществами смузи из ананаса, огурца, имбиря, смешав все ингредиенты в высокоскоростном блендере.

Как вишенка на торте, вы съедите всю клетчатку и дольше сохраните чувство сытости.

Добавляйте листья мяты в свои рецепты здорового питания; это простой способ добавить немного хлорофилла в наш рацион.

Исследование показывает, что потребление хлорофилла в раннем возрасте предотвращает ожирение, вызванное диетой. (6)

🤔 Помогает ли приготовление сока похудеть?

Здоровая пища, в основном растительная, — лучший способ похудеть. Обратите внимание, когда вы голодны, и пейте много воды. Высыпайтесь и двигайтесь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Этот сок состоит в основном из низкокалорийных овощей и фруктов с низким содержанием сахара. Каждый ингредиент был тщательно отобран, учитывая его свойства для снижения веса, подтвержденные клиническими исследованиями.

Свежий сок ананаса, огурца, имбиря и лимона содержит антиоксиданты. Свежевыжатые соки улучшают работу пищеварительной системы и помогают растворять жирные кислоты, снижая вес. Кроме того, мы рекомендуем вам использовать бесплатный калькулятор потери веса, чтобы отслеживать ваши результаты потери веса.

🧐 Выбор соковыжималки

Мы используем соковыжималку медленного пережевывания, которая стала нашим компаньоном для приготовления сока. Вы найдете два типа соковыжималок — холодного отжима (также называемого медленным пережевыванием) и центробежные соковыжималки.

Соковыжималки холодного отжима медленно отжимают продукт, пока сухие волокна не упадут в отдельный контейнер.

Получите превосходную соковыжималку холодного отжима, также известную как соковыжималка медленного пережевывания.

Это будет одна из лучших ваших инвестиций в этом году! Поверьте мне! Перед запуском обязательно ознакомьтесь с инструкцией к соковыжималке, так как многие соковыжималки имеют разные рабочие механизмы.

Центробежные соковыжималки быстро извлекают сок, вращая нарезанные овощи и фрукты до тех пор, пока волокна и жидкость не отделятся.

Они также, как правило, дешевле, поскольку соковыжималки с медленным пережевыванием более эффективны для получения большего количества сока из овощей и фруктов.

Наша соковыжималка медленного холодного отжима, и нам она нравится.

Если у вас нет соковыжималки, вы также можете делать соки, следуя этим простым советам по получению сока без соковыжималки, а также трем вкусным рецептам.

❓ Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать консервированные ананасы для этого рецепта?

Да, но свежий ананас всегда лучше, особенно потому, что он не поставляется в сахарном сиропе, а свежий ананас лучше для оптимального питания и отличительного вкуса.

Нужно ли чистить огурец?

Нет! Большая часть кожуры огурца тонкая, и машина без проблем ее обработает.
Если вы хотите сделать его менее горьким, вы можете очистить огурец от кожуры, на ваше усмотрение.

🧃 Более простые и полезные рецепты соков

Если вам понравился этот огуречно-ананасовый сок, вам обязательно понравится наша коллекция соков.

Освежающий сок по утрам — лучший способ начать день, наполненный витаминами и минералами. Вот список наших популярных рецептов фруктовых и овощных соков.

• Утренний сок сельдерея
• Морковь, сельдерей и яблочный сок
• Сок огурца, моркови и сельдерея
• Непревзойденный сок до и после тренировки
• Простой рецепт зеленого сока

Включите в свой рацион больше соков и смузи, способствующих похудению, добавив в свой еженедельный рацион морковный, огуречный и сельдереевый сок, сок краснокочанной капусты, ананасовый клубничный сок, ананасовый и имбирный сок, клубнично-банановый смузи из шпината и шпинатно-имбирный смузи. еженедельная линейка смузи и соков для завтрака или перекуса перед тренировкой.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ этот вкусный детокс-сок и морковь и шпинат.

Если вам нравятся функциональные соки, которые являются вашим естественным средством от повседневных проблем, вы также можете проверить наш сок от похмелья со всеми данными о том, как он работает!

Если вы любитель тропических вкусов, вам обязательно понравится этот низкокалорийный сок из маракуйи и арбуза, который также можно превратить во вкусный коктейль, просто добавив лед.

Узнайте больше о приготовлении сока в нашем блоге со всей необходимой информацией о приготовлении сока.

Если вы хотите попробовать нашу версию этого сока в виде смузи, посмотрите ее также на этом сайте. Это вкусно!

⭐ Если вы попробуете этот рецепт, дайте нам знать! 💬 Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте отметить нас @ourplantbasedworld в Instagram. Ваше здоровье!

📋 Рецепт

Ананас, Огурец, Имбирь, Лимон, Сок для похудения

Гас

Ананас, огурец, петрушка, шпинат, лайм и успокаивающий имбирь. Высокое содержание антиоксидантов и увлажняющих компонентов. Этот детокс-сок с ананасом и огурцом станет вашим идеальным партнером в вашем путешествии по похудению.

4.6 из 232 голосов

Рецепт рецепта печати рецепт

Время приготовления 10 мин

Всего времени 10 мин

Курсной напиток, сок

Кухня Здоровые

Сервины 4 Маленькие стекла

Калории 85 KCAL

(АФКИЯ (партнерская ссылка)

(партнерская ссылка)

Контейнер для сока без БФА (партнерская ссылка)

(партнерская ссылка)

Керамические ножи (партнерская ссылка)

• ▢ 1 большой огурец
• ▢ 1 стакана ананаса в кусочках
• ▢ 1 Степень шпината
• ▢ 1 Банч Петрушка
• ▢ 1 -дюймовый имбирный кусок, скрабной чист
• ▢ 1 лим или лимон, без лимона, без rind
4774444444 ▢ 1 -rim ФРУКТЫ

• Тщательно вымойте все овощи и фрукты.

• Нарезать крупу Листья петрушки и шпината.

• Нарежьте огурец, ананас и имбирь на тонкие кусочки, которые легко пройдут через соковыжималку.

• Вырезанная кожура лайма или лимона, оставляя большую часть белой сердцевины и мякоти лимона. Нарезать ломтиками.

• Резерв около половины лайма или лимона.

ПРИГОТОВЬТЕ СОК

• Включите соковыжималку и протолкните все через , чередуя кусочки ананаса и более твердые огурцы, кусочки и очищенную половинку лимона.

• Когда все, кроме зарезервированного лимона, выжато, размешать сок и попробовать на терпкость . Добавьте оставшийся лимон, если чувствуете, что он выдержит.

Приготовление заранее: свежевыжатый фруктовый и овощной сок лучше всего употреблять сразу после приготовления сока, но вы можете приготовить его за день или два до приготовления.

Обязательно храните в стеклянных, воздухонепроницаемых контейнерах. Если вы использовали соковыжималку холодного отжима, вы окупаете расходы! Это должно длиться немного дольше.

Калории: 85 ккалУглеводы: 21 г Белки: 2 г Жиры: 1 г Насыщенные жиры: 1 г Полиненасыщенные жиры: 1 г Мононенасыщенные жиры: 1 г Натрий: 70 мг Калий: 416 мг Клетчатка: 4 г Сахар: 13 г Витамин А: 12797IUВитамин C: 47 мгКальций: 42 мгЖелезо: 1 мг

Вы готовили этот рецепт? Отметьте @ourplantbasedworld в Instagram и пометьте его хэштегом #ourplantbasedworld, чтобы мы могли видеть, что готовится!!

Факты по питанию

Ананасовые огурцы имбирные имбирные лимоны.0002  

Sodium

 

Potassium

 

Carbohydrates

 

Fiber

 

Sugar

 

Protein

 

Vitamin A

 

12797

IU

Vitamin C

 

Кальций

 

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ

Получите нашу копию любимых соков!

адрес электронной почты

. . .

Спасибо! Следите за обновлениями в своем почтовом ящике.

🌡️ Безопасность пищевых продуктов

• Готовить при минимальной температуре 165 °F (74 °C)
• Не используйте для приготовления пищи ту же посуду, которой ранее касались сырое мясо
• Мойте руки после прикосновения к сырому мясу
• Не оставляйте еду при комнатной температуре на длительное время
• Никогда не оставляйте готовящуюся пищу без присмотра
• Используйте масла с высокой температурой дымления, чтобы избежать вредных соединений
• Всегда обеспечивайте хорошую вентиляцию при использовании газовой плиты

См. дополнительные рекомендации на сайте USDA.gov.

Отказ от ответственности за питание

Приведенная информация является оценкой, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания. Его не следует рассматривать как замену советам профессионального диетолога. Ознакомьтесь с нашим полным раскрытием информации о питании здесь.

Заявление о партнерской ответственности

Обратите внимание, что некоторые ссылки здесь являются партнерскими ссылками, и я буду получать комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Я рекомендую все перечисленные продукты, потому что это компании, которые я считаю полезными и заслуживающими доверия.

Рецепт чая с лимоном и имбирем и куркумой

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Этот чай с лимоном и имбирем и куркумой — прекрасный и полезный способ начать утро!

Этой зимой защитите себя и свою семью от боли в горле и укрепите свою иммунную систему с помощью специального лимонно-имбирного чая с куркумой. Этот чай не только защищает вас от болезней в холодную погоду, но и имеет множество других преимуществ для здоровья. Например, это хороший источник витамина С; помогает при потере веса и хроническом воспалении.

Этот имбирно-лимонный чай с куркумой приготовлен из свежих ингредиентов, обладающих волшебными свойствами. Он использовался в традиционной китайской медицине для лечения ряда заболеваний, таких как болезни сердца, облегчение боли и расстройство желудка. Это особенно полезно в сезон гриппа.

Итак, как приготовить эту чашку имбирного чая и как его различные ингредиенты помогают укрепить здоровье? Позвольте мне рассказать вам все об этом!

Ингредиенты рецепта – что вам нужно

Этот лимонно-имбирный чай с куркумой очень легко приготовить; для этого требуется всего 6 ингредиентов, но при этом он обладает многими лечебными свойствами.

Куркума

Первым ингредиентом для этого чая является 1-дюймовый кусок грубо нарезанного свежего корня куркумы. Вы также можете использовать порошок куркумы, если не можете найти корень куркумы. Куркума имеет много преимуществ для здоровья, поскольку она содержит куркумин, натуральное соединение с сильным антиоксидантом и мощными противовоспалительными свойствами.

Его активные компоненты обладают различными преимуществами для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний, метаболического синдрома, болезни Альцгеймера и других дегенеративных состояний. Согревающий эффект куркумы делает этот чай идеальным напитком зимой, когда бушуют грипп и простуда. Кроме того, если вы включите куркуму в свой ежедневный рацион, она может помочь предотвратить рак и предотвратить аллергию и инфекции.

Имбирь

Вторым ключевым ингредиентом для этого рецепта чая является свежий корень имбиря. Нам нужен 1 дюйм грубо нарезанного органического корня имбиря; однако вы также можете использовать молотый имбирь. Эта трава довольно известна, потому что она используется во многих растительных лекарственных средствах. Он содержит 400 природных соединений, которые играют ключевую роль в целебных свойствах имбиря. Он не только помогает пищеварению, но и помогает бороться с гриппом и простудой. Кроме того, корень имбиря является отличным дополнением к вашей диете для снижения веса, контроля тошноты из-за химиотерапии или беременности и помощи при остеоартрите.

Лимонный сок

Если вы хотите сделать имбирный чай более эффективным, добавьте в него 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. Он не только придает натуральный вкус вашим горячим напиткам, но и приносит много пользы для здоровья. Например, в нем много витамина С, растительных соединений и растворимых волокон, которые регулируют уровень сахара в крови. Кроме того, лимоны являются хорошим источником калия и витамина B6, которые помогают снизить кровяное давление, снизить риск сердечных заболеваний, помочь сбросить вес и предотвратить образование камней в почках.

 

Если вы не можете найти сочный лимон для извлечения свежевыжатого сока, вы также можете использовать натуральное лимонное масло, органическую лимонную цедру, апельсиновую цедру или лимонную кислоту или просто добавить ломтики лимона в чай, чтобы получить немного свежего сока. польза лимонного сока.

Черный перец

Чтобы придать восхитительный вкус вашему лимонно-имбирному чаю с куркумой, мы добавим в него щепотку черного перца. Обязательно используйте молотый перец самого высокого качества для повышения эффективности этого чая. Черный перец имеет острый, но слегка пряный вкус и использовался в качестве древнего аюрведического лекарства на протяжении тысячелетий.

Он богат антиоксидантами, обладает противовоспалительными свойствами и, как известно, улучшает работу мозга. Но это не все! Черный перец также полезен для сахара и холестерина. Кроме того, он также содержит активное соединение пиперин, обладающее противораковыми свойствами и способствующее успешному усвоению куркумы. Фактически, это увеличивает биодоступность куркумы на 2000%!

Однако вы также можете использовать кайенский перец вместе с черным перцем или в качестве альтернативы, потому что нам нужна острота и насыщенный вкус.

Зеленый чай

Нам также понадобится 1 пакетик зеленого чая для этого лимонно-имбирного чая с куркумой, чтобы добавить его в кружку с горячей водой. Цель использования зеленого чая в качестве основы состоит в том, чтобы сделать чай приятным на вкус, а также потому, что это отличный способ насладиться всеми преимуществами этого травяного чая.

Зеленый чай помогает пищеварению, уменьшает количество жира, улучшает работу мозга и защищает от рака. ( источник )

Вы можете использовать зеленый чай с лимонным миртом, листья сладкой ежевики, рассыпной листовой чай, органический лемонграсс или любой другой фруктовый чай, чтобы придать аромат этому и без того ароматному лимонно-имбирному чаю.

Вода

Поскольку мы готовим одну чашку лимонно-имбирного чая с куркумой, нам потребуется 1 ½ стакана воды, чтобы кипятить ингредиенты.

Как приготовить лимонно-имбирный чай с куркумой?

1. В небольшой кастрюле доведите куркуму, имбирь, черный перец и воду до кипения на медленном огне. Дать покипеть 3 минуты.

2. Выключите огонь, добавьте пакетик зеленого чая и накройте кастрюлю крышкой. Весь чай настоять 3 минуты. 3. Выньте чайный пакетик и процедите чай через мелкое сито.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Я получаю много вопросов относительно рецепта лимонно-имбирного чая с куркумой; поэтому я ответил на некоторые из часто задаваемых вопросов, чтобы помочь моим любимым читателям с этим рецептом.

В. Каковы преимущества чая с лимоном и имбирем и куркумой?

Чай с лимоном и имбирем и куркумой не содержит кофеина; поэтому вы можете принимать его в любое время дня, чтобы укрепить свою иммунную систему, обезопасить себя от гриппа и простуды, а также для детоксикации организма. Кроме того, если вы устали после долгого рабочего дня, вы можете выпить этот чай перед сном, чтобы облегчить мышечную боль.

В. Можно ли ежедневно пить чай с лимоном и имбирем и куркумой?

Да, можно. Лимонно-имбирный чай с куркумой — это детокс-чай, и пить его ежедневно совершенно нормально. Он имеет несколько преимуществ для здоровья, которые помогают при воспалении, гриппе и боли в горле.

В. Когда лучше пить этот чай?

Лимонно-имбирный чай с куркумой можно пить в любое время дня; тем не менее, принимать его первым делом утром или прямо перед сном считается лучшим временем, так как он помогает пищеварению.

В. Уменьшает ли этот чай жир на животе?

Лечебные свойства куркумы уменьшают воспаление, вызванное ожирением, и ускоряют обмен веществ, помогая сжигать калории. Результат? Уменьшение жира на животе. Поэтому, если вы постоянно принимаете чай с куркумой, это может помочь вам похудеть. ( источник )

В. Как сделать чай с лимоном, имбирем и куркумой сладким?

Если вы хотите подсластить чай с лимоном и имбирем и куркумой, вы можете добавить в чашку немного кленового сиропа или сырого меда. Стевия — еще один естественный способ подсластить чай. Кроме того, вы также можете добавить гранулы меда в кипящий чайник.

В. Какие еще ингредиенты можно добавить в чай, чтобы повысить его эффективность?

Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами лимонно-имбирного чая с куркумой, вы можете добавить в чай ​​пару палочек корицы или яблочный уксус.

Если вы попробуете этот рецепт или любой другой мой здоровый рецепт, пожалуйста, дайте мне знать! Мне бы очень хотелось увидеть фото — поделитесь им в  Instagram  и я расскажу о вас. Пожалуйста, оставьте комментарий и звездный рейтинг ниже. Это действительно помогает другим читателям узнать, какие рецепты проверены и верны! Я ценю тебя.

Распечатать

Рецепт чая с лимоном и имбирем и куркумой

---

★★★★★

5 из 1 отзывов

Описание

Теплый, ароматный и полезный для здоровья, этот лимонно-имбирный чай с куркумой приготовлен из свежего имбиря и куркумы, лимонного сока и зеленого чая!

---

• 1-дюймовый кусочек свежей куркумы, грубо нарезанный
• 1-дюймовый кусочек свежего имбиря, крупно нарезанный
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
• Черный перец 9 щепоток0044
• 1 1/2 стакана воды
• 1 пакетик зеленого чая

---

border-color secondary-color.background-color”/>
1. В небольшой кастрюле доведите куркуму, имбирь, черный перец, лимонный сок и воду до кипения на слабом огне. Дать покипеть 3 минуты.
2. Выключите огонь, добавьте пакетик зеленого чая и накройте кастрюлю крышкой. Весь чай настоять
   3 минуты.
3. Достаньте чайный пакетик и процедите чай через мелкое сито. Съешьте
   немедленно. Наслаждаться!
• Время подготовки: 2 минуты
• Время приготовления: 10 минут
• Категория: рецепты напитков
• Способ приготовления: на плите
• Кухня: американская

Питание

• Размер порции: 9004 унции
• Калории: 25
• Сахар: 1 грамм