Лекарство для очищения кишечника от шлаков и токсинов: рейтинг топ-10 эффективных и недорогих средств по версии КП с отзывами врачей

0

Содержание

рейтинг топ-10 эффективных и недорогих средств по версии КП с отзывами врачей

Когда речь заходит о чистке организма, на ум сразу же приходит детокс – то есть избавление от накопившихся токсинов, шлаков и аллергенов. Отметим, что токсины бывают экзогенные (то есть поступают из внешней среды с пищей, водой и воздухом) и эндогенные (которые образуются в результате обменных процессов внутри организма).

С помощью специальных препаратов для очищения организма от шлаков и токсинов можно существенно снизить нагрузку на выделительную систему организма, помочь органам-«фильтрам» — печени и кишечнику. Наиболее безопасно способствуют выводу вредных веществ энтеросорбенты. Эти лекарственные средства связывают и выводят из ЖКТ токсины и патогены, при этом сохраняют полезную кишечную микрофлору и не вызывают расстройства стула.

С помощью энтеросорбентов можно:

  1. избавиться от отравляющих и токсичных веществ, тяжелых металлов и солей;
  2. вывести аллергены.

Список топ-10 препаратов для очищения организма от шлаков и токсинов по версии КП

Для нашего списка мы выбрали 10 препаратов для очищения организма от вредных веществ.

Важно! Любые препараты и БАДы обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш материал является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой средств посоветуйтесь с врачом.

Энтеросгель

Действующее вещество Энтеросгеля – полиметилсилоксана полигидрат, который представляет собой «губку» с кремниевой пористой структурой. Принцип действия сорбента заключается в связывании токсинов, бактерий, аллергенов и выведении их из организма. Препарат не влияет на полезную кишечную микрофлору, не затрагивает витамины, полезные микро- и макроэлементы. Его можно применять в случае различных кишечных инфекций, отравлений и других интоксикаций.

Нельзя применять средство при атонии кишечника и одновременно с другими лекарствами, потому что сорбент уменьшает их всасывание. Препарат подходит детям с рождения, при условии соблюдения дозировки и питьевого режима.

Фильтрум-СТИ

Еще один природный энтеросорбент, в составе которого продукт переработки древесины лигнин. Препарат способствует выведению солей тяжелых металлов, ядов, аллергенов и других токсичных для организма соединений. Может применяться при пищевых токсикоинфекциях, например, для лечения сальмонеллеза, вместе с другими лекарственными средствами.

При длительном применении препарат начинает влиять на усвоение кальция, поэтому лучше проводить очищение организма небольшими курсами с дополнительным приемом кальция в перерывах.

Полисорб

Полисорб состоит из диоксида кремния, который широко известен своими сорбционными свойствами. Это значит, что даже небольшого количества препарата может хватить, чтобы связать и вывести из организма человека токсины, яды, алкоголь и остатки лекарственных веществ.

Препарат не всасывается в ЖКТ и выводится в неизмененном виде. Сорбент показан как при остром отравлении, так и в профилактических целях, а в период сезонных аллергий он может помочь очистить организм от аллергенов.

Средство практически не имеет противопоказаний, кроме острой фазы язвенной болезни и желудочных кровотечений. Во время беременности препарат не оказывает влияния на плод, зато помогает справиться с токсикозом.

Полифепан

Препарат содержит лигнин гидролизный (продукт переработки древесины), который помимо токсинов и вредных соединений помогает вывести из организма вредный холестерин и мочевину. Полипефан можно использовать в качестве первой помощи при пищевом или алкогольном отравлении, а также для профилактики сезонных аллергических реакций. При курсовом лечении, продолжительностью менее 20 дней, препарат не влияет на всасываемость витаминов и полезных элементов.

Противопоказан сорбент при обострениях язвы, атонии кишечника и антацидном гастрите. Средство можно применять даже грудным детям, но при строгом соблюдении дозировки. Порошок необходимо размешать в воде и выпить заблаговременно до приема пищи.

Энтегнин

Этот сорбент растительного происхождения содержит лигнин – продукт переработки древесины. Препарат помогает связать и быстро вывести из организма токсины, аллергены, быстро остановит диарею и даже снизит уровень холестерина в крови. Также Энтегнин положительно влияет на кишечную микрофлору, поскольку является источником пищевых волокон.  

Среди противопоказаний: беременность и лактация, а также запор и непереносимость компонентов.

Уголь активированный

Основное действующее вещество этого средства, как понятно из названия, активированный уголь, который помогает нейтрализовывать яды и различные токсины, предотвращая их всасывание, и обеспечивает их дальнейшее выведение из организма.

Активированный уголь назначают при комплексном лечении пищевых токсикоинфекций, сальмонеллеза и дизентерии, при отравлении лекарствами, алкоголем, солями тяжелых металлов и другими ядами, при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся тошнотой, рвотой и диареей, а также для уменьшения газообразования в кишечнике перед УЗИ и рентгенологическим исследованием.

Противопоказания: язвенные поражения и кровотечения ЖКТ, атония кишечника, индивидуальная непереносимость. С осторожностью при беременности и кормлении грудью

Белый уголь

Еще один препарат на основе диоксида кремния аморфного, который способствует выведению токсинов и аллергенов из организма. Препарат разрешен с 14 лет, но не рекомендован в период беременности. Белый уголь применяют для детоксикации при отравлениях, кишечных инфекциях, а также при функциональной недостаточности печени и почек.

Воздержаться от приема белого угля рекомендуется лицам с язвенной болезнью, желудочными эрозиями, кровотечениями и непроходимостью кишечника. Обратите внимание, что возможна индивидуальная реакция на препарат.

Энтеродез

Сорбент выпускается в виде порошка, из которого готовят раствор для приема внутрь. В его составе содержится поливинилпирролидон, который связывает токсины, поступающие в ЖКТ и образующиеся в организме, после чего выводит их через кишечник.

Основными показаниями к приему являются острые инфекционные кишечные инфекции (дизентерия, сальмонеллез), а также интоксикация организма билирубином, креатинином и мочевиной при печеночной и почечной недостаточности.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, возраст до 18 лет. При беременности рекомендовано принимать препарат с большой осторожностью и только по разрешению врача.

Алесорб

Алесорб не является лекарственным средством, в нем содержится комбинация диоксида кремния и янтарной кислоты, которые выводят из организма токсины, антигены и другие отравляющие соединения. Для простоты применения имеется несколько форм выпуска, в том числе в виде подслащенной пасты в тюбике с клубничным, апельсиновым или карамельным вкусами.

Он разрешен к применению лицам старше 14 лет, не страдающим язвенной болезнью и атонией кишечника. Курсовое лечение длится стандартно до 10 дней, однако, врач корректирует схему лечения в зависимости от возраста пациента и сопутствующих заболеваний.

Жидкий уголь

Завершает наш список сорбент с яблочным пектином, инулином, таурином и янтарной кислотой в составе. При растворении жидкого угля в воде получается гель, который мягко обволакивает стенки желудка. Используется этот препарат для очищения организма от вредных веществ и токсинов, при этом не повреждая микрофлору кишечника.

Жидкий уголь противопоказан в период беременности и при лактации. Длительность курса детоксикации определяет врач.

Как выбрать препараты для очищения организма от шлаков и токсинов

Для того, чтобы подобрать эффективный препарат для очищения организма от шлаков и токсинов, следует пройти обследование у врача-гастроэнтеролога. В первую очередь, необходимо исключить заболевания ЖКТ, при которых энтеросорбенты применяются с большой осторожностью или вовсе не используются. К ним относятся:

  1. язвенная болезнь;
  2. кровотечения и эрозии;
  3. атонии и дисфункции.

Если противопоказаний со стороны желудка и кишечника нет, то по рекомендации врача можно начать прием энтеросорбентов с профилактической или лечебной целью. В первом случае курс будет небольшой – от 5 до 14 дней, с перерывом минимум на месяц, после чего курс можно повторить.

В случае, если у пациента уже есть сбой выделительной системы, проблемы с фильтрующей функцией печени и другие отклонения, схема лечения с применением сорбентов определяется врачом.

Отзывы врачей о препаратах для очищения организма от шлаков и токсинов

Многие врачи отзываются положительно об энтеросорбентах, считая их эффективными средствами при отравлениях и других видах интоксикации. По мнению некоторых дерматологов, препараты для очищения организма от шлаков могут использоваться при лечении дерматитов и крапивницы.

Популярные вопросы и ответы

Как понять, что организм нуждается в очистке от токсинов и шлаков, и на другие популярные вопросы отвечает врач-эндокринолог, диетолог Мария Кодякова.

Как понять, что организм зашлакован?

— Бытует выражение, что глаза – это зеркало души. А у врачей есть подобное выражение про кожу. Суть в том, что по состоянию кожи можно определить состояние кишечника. Речь идет не только о кожных высыпаниях, но и о цвете лица и отеках. Так, одним из признаков того, что организму нужна помощь с детоксикацией, является плохое состояние кожи. На зашлакованность организма могут указывать и частые запоры.

Какие продукты можно использовать для очищения организма от шлаков и токсинов?

— В первую очередь, это вода. Организм не справится с выведением токсинов и ядов без должного количества жидкости. Среди продуктов нужно отметить детоксикационные способности зелени (шпинат, петрушка), яблок, семян льна и крестоцветных (брокколи, цветная капуста). Сбалансированная диета в принципе является основой здорового организма, потому что при употреблении полезной пищи организм не накапливает вредных соединений из поступающих продуктов.

Можно ли применять народные средства для очищения организма от шлаков и токсинов?

— Детокс лучше проводить под контролем специалиста с помощью проверенных средств, чтобы не навредить уязвимой микрофлоре кишечника и нежной слизистой оболочке желудка. Народные средства, хоть и издавна известны, могут воздействовать на организм слишком агрессивно. Например, травяные чаи способствуют движению камней в желчном пузыре. А это чревато осложнениями, вплоть до оперативного вмешательства.

Фото: market.yandex.ru, КП

Источники:

  1. Детоксикационные свойства и клиническая эффективность энтеросорбента Энтеросгель в комплексном лечении различных заболеваний у детей, Нагорная Н.В., Дубовая А.В., Здоровье Ребёнка, 2010. №3. https://cyberleninka.ru/article/n/detoksikatsionnye-svoystva-i-klinicheskaya-effektivnost-enterosorbenta-enterosgel-v-kompleksnom-lechenii-razlichnyh-zabolevaniy-u
  2. Энтеросорбция в практике Инфекциониста, Захаренко С.
    М, Главврач Юга России. 2011. №2 (25). https://cyberleninka.ru/article/n/enterosorbtsiya-v-praktike-infektsionista-1
  3. Сравнительная эффективность энтеросорбентов при диарее у детей,Щербаков П.Л., Петухов В.А.., Вопросы современной педиатрии, том 4, no.4, 2005, pp. 86-90. https://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnaya-effektivnost-enterosorbentov-pri-diaree-u-detey

Препараты для очищения организма от шлаков и токсинов — аюрведа-детокс организма

Быстрый просмотр

Популярные

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Некачественная пища, неблагоприятная экологическая обстановка, регулярные стрессы — все это способствует накоплению в организме токсинов.

В результате страдает самочувствие и здоровье человека. Чтобы избежать негативных последствий, важно регулярно проводить чистку, направленную на выведение продуктов метаболизма. Важно понимать, что неправильно проведенные процедуры не только не избавят организм от токсинов, но и еще больше ухудшат самочувствие.

Симптомы зашлакованности организма:

  • частые головные боли;
  • головокружение;
  • бессонница;
  • ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • снижение работоспособности;
  • быстрая утомляемость;
  • депрессия;
  • апатия;
  • раздражительность;
  • нервозность;
  • общая слабость организма;
  • расстройства желудка;
  • запоры;
  • неприятный запах изо рта;
  • привкус горечи;
  • белый налет на языке и зубах.

Если верить Аюрведе, пища — это то, что поддерживает нашу жизнь, а лекарство — то, что облегчает усвоение пищи. К яду относится все, что препятствует пищеварению. Если пища, которую мы едим, не переваривается, — она становится ядом. Многие современные лекарственные препараты затрудняют пищеварение. Согласно учениям Аюрведы, токсины — источники всех болезней. Появляются они в связи плохого пищеварения и плохого усвоения пищи. Токсины в Абрведе именуются амой. Именно ама является тем основным элементом, с которого начинаются все болезни.

Очищение организма от шлаков и токсинов при условии, что все функции и системы работают исправно, проводится естественным путем благодаря почкам и печени. Если человек болен, организм не в состоянии самостоятельно очищаться, поэтому следует прибегнуть к препаратам для очищения организма. По Аюрведе зашлакованность воздействует не только на функционирование органов, но и тонкое тело. В результате, человек теряет энергию, способность трезво мыслить и оценивать ситуации, владеть поступками.

Очищение организма от шлаков и токсинов согласно Аюрведе

Главное правило лечения в Аюрведе — соблюдать баланс тонких энергий. При лечении одних проблем нельзя навредить другим органам. В Аюрведе существуют мягкие и жесткие способы очищения. Мягкие можно применять дома, а жесткие (панчакарму), лучше доверять профессионалам. Неумелая очистка по Аюрведе без учета индивидуальных особенностей может привести к серьезным последствиям со здоровьем.

Панчакарма представляет собой комплекс очистительных мероприятий организма, в который входят пять шагов: прием рвотных составов (вамана карма), лечебные клизмы (басти), очистка носовой полости (насья), прием слабительных средств (виречана) и кровопускание (ракта мокша). Панчакарма полностью очищает ЖКТ от шлаков, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, устраняет запоры. Главным условием правильного проведения очищения — специальная диета, йога и медитации. В результате детоксикации организма улучшается состояние волос, кожи, ногтей, зубов, уходят лишние килограммы.

Панчакарму можно проходить не всем. Перед процедурой важно пройти консультацию, где специалист установит: можно или нельзя пациенту подвергаться этой жесткой чистке. Традиционно очищение в Индии проводят три раза в год, при смене сезонов. Минимальная длительность панчакармы — две недели, но лучшие результаты дает более продолжительная чистка. Важно доверить себя в руки профессионалов, иначе есть риск еще больше ухудшить свое состояние.

Средства для очишения организма

В домашних условиях, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, можно использовать специальные детокс-препараты, в основе которых лежат принципы Аюрведы и проверенные временем лекарственные вещества. В Интернет-магазине «Зеленый кардамон», вы можете приобрести качественные препараты для очищения организма, тем самым, улучшив свое самочувствие, избавившись от лишнего мусора и проведя тотальную «генеральную уборку» внутренних органов. После курса приема препаратов, вы почувствуете, как к вам вновь возвращается энергия, хорошее настроение и нет никакого упадка сил. Принимать травы для очищения организма максимально безопасно, если следовать инструкции производителя.

Что вам нужно знать

Зачем очищать толстую кишку?

Промывание толстой кишки звучит неприятно, но практикующие врачи утверждают, что это может принести многочисленные преимущества для здоровья, такие как улучшение пищеварения и потеря веса. Тем не менее, очищение толстой кишки не обходится без рисков. Как и к большинству практик образа жизни, к нему следует подходить осторожно, с достаточным знанием потенциальных опасностей.

Очищение толстой кишки, также известное как промывание толстой кишки или гидротерапия толстой кишки, включает промывание толстой кишки жидкостями для удаления отходов. Это практика, которая существует с древних времен, и ее преимущества основаны на предположении, что пищеварительные отходы могут быть токсинами для организма.

Обычно специалист по гигиене толстой кишки проводит чистку толстой кишки, пока вы отдыхаете на столе. Он включает в себя отправку около 60 литров жидкости через трубку в прямую кишку. Затем токсины удаляются через другую трубку, и процесс повторяется.

Продукты для промывания толстой кишки в домашних условиях можно найти в Интернете или в местной аптеке.

Специалисты по очистке толстой кишки говорят, что удаление токсинов из пищеварительной системы дает множество преимуществ. Они говорят, что это может привести к потере веса, лучшему пищеварению, увеличению энергии и более ясному мышлению. Но большинство этих утверждений бездоказательны и не имеют научной поддержки.

Одно небольшое пилотное исследование, проведенное в 2016 году, отметило улучшение желудочно-кишечных симптомов после промывания толстой кишки у пациентов с синдромом раздраженного кишечника.

Но, несмотря на результаты вышеуказанного исследования, к очищению толстой кишки следует подходить с осторожностью, так как это потенциально может привести к повреждению толстой кишки. Мы обрисовываем в общих чертах возможные риски очищения толстой кишки ниже.

Список потенциальных рисков, связанных с очищением толстой кишки, намного длиннее, чем список преимуществ.

Обезвоживание

Хотя часть потери веса, связанная с очищением толстой кишки, связана с удалением отходов, это также приводит к удалению жидкости. В крайних случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности.

Электролитный дисбаланс

Очищение толстой кишки может нарушить баланс электролитов, таких как калий и натрий, в организме. Эти химические вещества передают электрические сигналы по клеткам, и дисбаланс может привести к потере сознания, а также к повреждению почек.

Бактериальный дисбаланс и инфекции

Очищение толстой кишки потенциально может привести к попаданию нездоровых бактерий в нижние отделы пищеварительной системы с помощью используемых инструментов и жидкостей. Они также удаляют здоровые бактерии, которые могут бороться с этой инфекцией.

Перфорация кишечника

Перфорация кишечника возникает при разрыве стенки нижнего отдела кишечника. Это считается неотложной медицинской помощью. Хотя симптомы начинаются с лихорадки, боли, озноба и тошноты, они могут прогрессировать и даже привести к летальному исходу.

Если вы знаете о рисках и по-прежнему заинтересованы в очистке толстой кишки, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить вероятность того, что у вас возникнут какие-либо негативные последствия для здоровья.

  • Сначала поговорите со своим врачом. Некоторые люди могут подвергаться большему риску осложнений.
  • Пейте много жидкости. Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание, как до, так и после чистки.
  • Тщательно выбирайте терапевта. Для гигиенистов толстой кишки не требуется лицензирования, но некоторые из них принадлежат к профессиональным организациям, которым требуется определенная подготовка по оказанию первой помощи и сердечно-легочной реанимации. Поговорите с другими людьми, которые использовали определенных терапевтов, прежде чем идти на прием.
  • Убедитесь, что используется только новое одноразовое оборудование и защитное снаряжение. Убедитесь, что ваш гигиенист проводит надлежащую дезинфекцию и использует одноразовое оборудование, когда это возможно. Оборудование для очистки толстой кишки может передавать бактерии, если оно не простерилизовано должным образом.

В дополнение к традиционной ирригационной очистке толстой кишки, на рынке есть много продуктов, которые, как утверждается, обеспечивают аналогичные преимущества за счет пероральных добавок. Они могут поставляться в капсулах, порошках или чаях и включать растительные волокна и натуральные слабительные средства. Если вы выберете добавки, внимательно прочитайте инструкции на упаковке и обсудите ингредиенты со своим врачом.

Промывка с морской водой: безопасность, рецепт и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Прилив соленой воды может вызвать дефекацию. Но это также может вызвать перегрузку натрием.

Промывка соленой водой используется для очистки толстой кишки, лечения хронических запоров и детоксикации организма. Это стало популярной тенденцией в рамках программы детоксикации и голодания Master Cleanse.

Промывка соленой водой включает в себя употребление смеси теплой воды и нейодированной соли. Употребление соли и теплой воды оказывает слабительное действие. Обычно это вызывает срочные дефекации в течение от 30 минут до часа, хотя это может занять больше времени.

Сторонники этого процесса считают, что процедура помогает удалить токсины, старые отходы и паразитов, которые могут скрываться в толстой кишке. Но прежде чем прыгнуть на подножку промывания морской водой, есть несколько вещей, которые вы должны иметь в виду.

Нет никаких сомнений в том, что в большинстве случаев промывание соленой водой на короткое время эффективно очищает толстую кишку, вызывая дефекацию. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что промывание соленой водой детоксифицирует организм или удаляет так называемые накопления отходов и паразитов из пищеварительного тракта.

Однако существует множество неофициальных свидетельств. Интернет полон соленых свидетельств — хороших, плохих и безобразных. Хотя это может быть интересным чтением, трудно найти конкретные показатели успеха.

Исследование 2010 года, опубликованное в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показало, что чередование питья теплой соленой воды и выполнения определенных поз йоги эффективно очищает кишечник при подготовке к колоноскопии. Неясно, приведет ли употребление только теплой соленой воды к таким же результатам.

Попробуйте промывание соленой водой, если:


  • у вас хронический запор
  • у вас нерегулярный стул

Было ли это полезно?

Нет никаких официальных медицинских указаний о том, кто является кандидатом на промывание соленой водой. Сторонники рекомендуют эту процедуру людям, страдающим хроническими запорами или страдающим нерегулярной дефекацией. Промывку также можно рекомендовать как часть детокс-диеты или поста на соках.

Проверьте: The Master Cleanse Diet (лимонная детокс-диета) »

Неофициальная стандартная процедура промывания соленой водой:

  1. Растворите две чайные ложки нейодированной морской соли (например, розовой гималайской морской соли) в одной кварте (четыре чашки) теплой воды.
  2. При желании добавьте лимонный сок для улучшения вкуса.
  3. Выпейте смесь как можно быстрее натощак.

Вы должны почувствовать позывы к дефекации вскоре после употребления смеси с морской водой.

Промывку соленой водой обычно проводят утром сразу после пробуждения. Его также можно выполнять вечером, через несколько часов после последнего приема пищи. Неважно, в какое время дня вы делаете промывание, главное, чтобы оно делалось натощак.

Не планируйте выполнять поручения или заниматься спортом в течение нескольких часов после употребления соленой воды. Скорее всего, у вас будут множественные срочные испражнения. Так что не стоит отходить далеко от туалета.

Риски:


  • Употребление соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту.
  • Промывание соленой водой может увеличить риск перенасыщения натрием.
  • Избыток натрия может привести к повышению артериального давления.

Было ли это полезно?

Употребление соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту. Вы также можете испытывать спазмы, вздутие живота и обезвоживание. Очищение толстой кишки в целом может вызвать электролитный дисбаланс из-за быстрой потери натрия и жидкости.

Это может привести к:

  • мышечным спазмам
  • слабости
  • спутанности сознания
  • нерегулярному сердцебиению
  • судорогам
  • проблемам с кровяным давлением
9 0003 Хотя у большинства людей после промывания соленой водой происходит опорожнение кишечника, у некоторых людей этого не происходит. Промывка соленой водой может увеличить риск перенасыщения организма натрием. Это может привести к повышению артериального давления.

Не делайте промывание соленой водой, если у вас есть:

  • проблемы с сердцем
  • диабет
  • отек
  • проблемы с почками
  • высокое кровяное давление
  • желудочно-кишечные заболевания, такие как язвы или воспалительные заболевания кишечника

что включает в себя хорошее и плохое бактерии, которые живут в вашем кишечнике. Нет никаких научных доказательств того, что промывание соленой водой помогает или вредит вашему микробиому. Теоретически это может изменить его баланс.

Согласно исследованию микробной экологии в области здоровья и болезней, нездоровый микробиом может привести к повышенному риску кишечных расстройств. Прием пробиотиков в течение нескольких дней после промывания соленой водой может помочь сохранить баланс микробиома.

Постные соки, детокс-чаи и слабительные таблетки являются альтернативными способами очистки толстой кишки. Они могут вызывать срочные испражнения, но нет научных доказательств того, что они выводят токсины или помогают справиться с запорами в долгосрочной перспективе. Они могут быть опасны для некоторых людей.

Лучший способ очистить толстую кишку и вывести токсины из организма — поддержать естественные органы детоксикации: печень и почки. Они отфильтровывают токсины из вашей крови, чтобы ваше тело могло вывести их через кишечник или почки. Вы можете показать своей печени и почкам немного TLC:

  • употребление большого количества воды
  • прием лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта, в соответствии с предписаниями
  • соблюдение здоровой и сбалансированной диеты
  • ограничение потребления алкоголя
  • ограничение воздействия токсичных веществ в чистящих средствах, пестициды, инсектициды и средства личной гигиены
  • отказ от курения
  • поддержание здорового веса
  • контроль артериального давления
  • регулярные физические упражнения

Увеличение потребления растворимой и нерастворимой клетчатки способствует бесперебойной работе кишечника.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.