Витамины для улучшения обмена веществ
Опубликовано: 02.10.2018
Нарушение обменных процессов (метаболизма) может появиться при сильных нагрузках на организм. Самый простой пример – длительная диета для борьбы с лишним весом. Нередко худеющие люди замечают, что даже при ограничениях в питании и увеличении физической нагрузки лишние килограммы не уходят. Это связано с тем, что организм переходит на своеобразный «энергосберегающий» режим – тратит меньше калорий и активнее запасает их из еды. В таком случае даже уменьшение рациона до минимума не спасет ситуацию и необходимо в первую очередь восстановить нарушенный обмен веществ.
Чем можно помочь организму?
Средства для ускорения обмена веществ обычно содержат витамины, микроэлементы и экстракты растений. Если проблема появляется после ограничений в питании, ее причиной может быть недостаток витаминов.
В них могут входить:
-
витамины группы В – участвуют во многих обменных процессах, поэтому они очень важны для организма;
-
витамин С – способствует укреплению иммунитета, также помогает превращать глюкозу в энергию и влияет на обмен веществ;
-
витамин А – помогает усваивать йод, поэтому важен для всех обменных процессов;
-
витамин D – способствует ускорению метаболизма, участвует в строительстве новых мышц.
Поливитаминные комплексы
Вышеперечисленные витамины для обмена веществ обычно производятся в виде готовых сбалансированных комплексов. В них также включают ряд микроэлементов, необходимых для поддержания нормального метаболизма, например:
-
кальций;
-
магний;
-
хром;
-
йод;
Нередко в витамины для обмена веществ включают омега-3 жирные кислоты.
Они помогают регулировать скорость превращения жиров в энергию. Клетчатку также можно отнести к соединениям, влияющим на метаболизм: она способствует лучшему перевариванию пищи.
Диета и физические упражнения
Разовый прием витаминных комплексов может не привести к желаемому результату. Часто для того, чтобы запустить обменные процессы, организму нужна дополнительная помощь. Необходимо пить больше воды – это не только ускоряет метаболизм, но и способствует выведению из организма ненужных веществ.
Важно придерживаться определенного режима питания: есть нужно меньшими порциями, но чаще, уделяя особое внимание завтраку – он запускает обмен веществ с утра. Примерный рацион лучше составлять с помощью диетолога, который учтет индивидуальные особенности человека.
Физическая нагрузка также принесет пользу. Интенсивность упражнений зависит от желаемой цели. Если основная задача – ускорить обмен веществ, то хорошо подойдут легкие тренировки, фитнес, регулярная утренняя зарядка.
Таблетки для ускорения метаболизма в категории “Медикаменты и медицинские товары”
Войди и получай выгодные условия доставки
поиск в товарах / по продавцам
Капсулы, таблетки и порошки для похудения
Биодобавки
Стабилизаторы напряжения
Натуральные препараты для желудочно-кишечного тракта
Минеральные комплексы для спортсменов
Подставки под горячее
Натуральные препараты для сердечно-сосудистой системы
Натуральные препараты для улучшения мозгового кровообращения
Натуральные препараты для женщин
Диетические продукты
Регуляторы роста растений
Натуральные препараты для улучшения процессов регенерации
Ферменты
Товары для похудения, общее
Жиросжигатели для спортсменов
Metabolism Complex / Метаболизм Комплекс – способствует ускорению метаболизма
Готово к отправке
по 324 грн
от 2 продавцов
324 грн
405 грн
Купить
Ремакслим – Капсулы для снижения и контроля веса, подавление аппетита, ускорение метаболизма похудение
В наличии
по 119 грн
от 2 продавцов
119 грн
239 грн
Купить
Slimless – Порошок для похудения (Слимлесс),Снижение и контроль веса, снижение аппетита, ускорение метаболизма
В наличии
по 119 грн
от 2 продавцов
119 грн
239 грн
Купить
Биокомплекс – Эффективная формула для снижения веса, ускорение метаболизма, очищение организма, от отеков
В наличии
119 — 124 грн
от 3 продавцов
119 грн
239 грн
Купить
Keto Dieta – Капсулы для похудения (Кето Диета)
В наличии
по 129 грн
от 3 продавцов
129 грн
249 грн
Купить
Ремакслим – Капсулы для снижения и контроля веса, подавление аппетита, ускорение метаболизма похудение
Готово к отправке
124 грн
244 грн
Купить
Slimless – Порошок для похудения (Слимлесс),Снижение и контроль веса, снижение аппетита, ускорение метаболизма
Готово к отправке
124 грн
244 грн
Купить
Keto Dieta – Капсулы для похудения (Кето Диета)
Готово к отправке
129 грн
249 грн
Купить
Shilajit Shri Ganga (Мумиё Шиладжит) 150 таб.
для метаболизма, иммуномодулятор, улучшает обмен веществ.
Готово к отправке
322.96 грн
367 грн
Купить
One-A-Day, Активный метаболизм для женщин, мультивитамины/ мультиминералы, 50 таблеток
В наличии
698 грн
Купить
2
3
Вперед
Показано 1 – 29 товаров из 80+
Смотрите также
Японские таблетки для похудения
Бады от холестерина
Средство для снижения аппетита
Таблетки для улучшения метаболизма
Пищевая добавка кето диета
Корректоры метаболизма
Ремакслим
Лекарства от алкоголизма
Средство от алкоголизма
Препараты для ускорения метаболизма
Витамины для ускорения метаболизма
Ускорения метаболизма
Увеличение
Снижения холестерина отзывы
Жиросжигатели для ускорения метаболизма
Таблетки для ускорения метаболизма со скидкой
Таблетки для ускорения метаболизма оптом
Популярные категории
Медикаменты и медицинские товары
Биодобавки
Средства для похудения
Капсулы, таблетки и порошки для похудения
Натуральные препараты
Натуральные препараты для сердечно-сосудистой системы
Электрооборудование
Оборудование для электроснабжения
Блоки питания
Стабилизаторы напряжения
Дом и сад
Посуда
Кухонные принадлежности
Подставки под горячее
Насколько вам
удобно на проме?
Может ли усилитель метаболизма повлиять на ваши цели по снижению веса?
Мы все видели по телевизору рекламу новейшего чудодейственного лекарства, которое должно ускорить обмен веществ и помочь быстро похудеть, но насколько они правдивы? Работают ли эти добавки для ускорения метаболизма? Важно понимать, что полезно, а что не влияет на ваш метаболизм, чтобы вы могли принять наиболее обоснованное решение относительно своего здоровья.
В этом посте мы поговорим о том, как работает метаболизм, какова правда о добавках и ускорителях метаболизма для мужчин и женщин, что работает, а что нет, и как эффективно похудеть.
Что такое обмен веществ?
Термин «метаболизм» — это общий термин для обозначения различных процессов в организме, направленных на превращение пищи и напитков в энергию. Говорят, что чем быстрее и эффективнее организм превращает пищу в энергию, тем лучше работает наш метаболизм и тем легче нашему телу сбрасывать вес и удерживать его.
Однако на наш метаболизм влияют многочисленные факторы, от наследственных проблем до диеты и физических упражнений, продуктов и напитков, которые мы потребляем, и нашего общего состояния здоровья. Фактором, определяющим наши функции метаболизма, является наш BMR или базовый уровень метаболизма. BMR относится к количеству калорий, необходимых организму для поддержания функций жизнеобеспечения, и к скорости, с которой наш организм сжигает калории во время отдыха.
Когда наш BMR низкий, у нас возникают проблемы с похудением. Вот почему вы видите такие объявления, как «лучшие таблетки для ускорения метаболизма для похудения».
Эффективны ли добавки для ускорения обмена веществ?
Прежде чем мы поговорим о том, какие ускорители метаболизма работают, а какие нет, мы хотим предупредить, что не существует чудодейственных препаратов, которые волшебным образом заставят вас начать терять вес за одну ночь. Даже эффективные бустеры должны сопровождаться диетой и физическими упражнениями, чтобы работать должным образом. Простой прием усилителя метаболизма практически не даст результатов.
Ускорители метаболизма содержат определенные ингредиенты, и большинство из них утверждают, что эти ингредиенты помогут вам похудеть. Вот несколько примеров.
Зеленый чай
Зеленый чай является популярным ингредиентом многих средств для ускорения метаболизма благодаря его способности увеличивать сжигание калорий и способствовать снижению веса.
Известно, что катехины и кофеин, содержащиеся в зеленом чае, ускоряют обмен веществ и улучшают окисление жиров, что делает его эффективным компонентом добавок для похудения и продуктов, ускоряющих обмен веществ.
Экстракт зеленого чая может быть даже более эффективным, чем употребление зеленого чая в чистом виде, поскольку он содержит более высокую концентрацию катехинов, хотя наука, стоящая за ним, все еще изучается.
Капсаицин
Другим химическим веществом, обнаруженным в пищевых продуктах, по крайней мере некоторые исследования показали потенциальную пользу для снижения веса, является капсаицин. Капсаицин — это соединение, содержащееся в некоторых острых продуктах, таких как перец чили, который помогает перцу выделять тепло, и некоторые данные свидетельствуют о том, что эти продукты полезны для похудения.
Кофеин
Кофеин широко изучался как основной ингредиент кофе, некоторых сортов чая и других напитков. Было доказано, что он имеет некоторые преимущества в снижении веса благодаря своей функции стимулятора.
Хотя известно, что употребление кофеина снижает аппетит и улучшает сжигание калорий, добавки часто содержат его в больших количествах. Кофеин может быть опасен в больших количествах, так как может увеличить частоту сердечных сокращений, вызвать высокое кровяное давление и другие побочные эффекты.
В целом, существует очень мало доказательств того, что добавки, повышающие метаболизм, оказывают более чем незначительное влияние на потерю веса. Использование этих добавок в течение длительного периода или в больших количествах может вызвать проблемы со здоровьем.
Можно ли повысить метаболизм с помощью диеты?
Некоторые продукты активно повышают скорость метаболизма и могут улучшить потерю веса, но эти продукты лучше всего работают в сочетании с диетой и планом упражнений. Вот несколько примеров продуктов, ускоряющих обмен веществ:
Продукты с высоким содержанием белка
Все мы знаем, что белки необходимы для наращивания мышечной массы, но белок также заставляет организм тратить больше энергии на переваривание этих продуктов.
Вот почему продукты, богатые белком, способствуют ускорению метаболизма
Дополнительным преимуществом продуктов с высоким содержанием белка является то, что они помогают человеку быстрее чувствовать себя сытым и со временем уменьшать чувство голода.
Продукты, богатые минералами
Наше тело нуждается в определенных минералах, таких как железо, для правильного функционирования. Употребление в пищу продуктов, богатых минералами, помогает функционировать определенным органам, одним из которых является щитовидная железа, железа, которая регулирует обмен веществ. Здоровая щитовидная железа означает здоровый обмен веществ.
Напитки с кофеином
Ранее в этом посте мы обсуждали роль кофеина в снижении веса. Кофеин исследовался и изучался много раз на протяжении многих лет, и его влияние на подавление аппетита и ускорение метаболизма было доказано наукой. Лучший способ безопасно добавить кофеин в свой рацион — это не добавки, а употребление напитков, таких как кофе и некоторые виды чая, которые содержат кофеин естественным образом.
Существуют ли другие методы лечения, которые могут помочь мне похудеть?
Повышение метаболизма может помочь вам сбросить вес, но лучший способ помочь сбросить даже самый упорный вес — это поговорить с врачом о ваших целях по снижению веса и помочь ему составить план похудения, разработанный специально для вас. .
Таким образом, вы можете избежать причудливых диет, ложных пищевых добавок и лекарств, которые просто не работают, и сосредоточиться на проверенных методах похудения, которые могут помочь вам, наконец, сбросить желаемый вес и сохранить его в течение длительного времени.
Один из способов, которым врач может помочь улучшить вашу потерю веса и приблизить вас к вашим целям по снижению веса, — это с помощью лекарства для похудения, такого как Wegovy. Wegovy и аналогичные препараты для похудения взаимодействуют с гормонами в организме, которые контролируют пищеварение и аппетит, и помогают организму нормально функционировать самостоятельно.
Когда такое лекарство, как Wegovy, сочетается со здоровой диетой и физическими упражнениями, пациенты могут увидеть радикальные результаты, даже когда другие методы лечения и программы по снижению веса не дали результатов.
Заключение
Здоровый обмен веществ является важной частью безопасного и эффективного похудения. Тем не менее, важно не поддаваться на необоснованные заявления и ложные обещания добавок, повышающих метаболизм, которые практически не влияют на ваш метаболизм.
Здоровое питание и физические упражнения — лучший способ повысить метаболизм. Если вы все еще изо всех сил пытаетесь сбросить вес, который хотите, то разговор с врачом о сочетании лекарств для похудения с вашим планом похудения может помочь вам достичь ваших целей в отношении здоровья.
- Wegovy™ Медицинское похудение с капельной гидратацией
- Как внутривенная терапия для похудения может помочь сохранить талию
- Как очистить свое тело от токсинов
- Что такое прививки B12 и как они могут вам помочь?
- Плюсы и минусы обращения в медицинский центр снижения веса
Препараты Wegovy™ (семаглутид) помогут вам на пути к желаемому телу, независимо от того, какую программу медицинского снижения веса вы выберете.
Это единственный эффективный и одобренный FDA препарат для долгосрочной потери веса.
Закажите онлайн-консультацию и осмотр здоровья, затем лабораторный анализ и получите медицинское разрешение на снижение веса.
Get Wegovy™ Weight LossНовые препараты для похудения дают надежду людям с избыточным весом
Будучи одним из наиболее распространенных хронических заболеваний во всем мире, избыточный вес включает в себя больше, чем просто … [+] наличие нескольких лишних килограммов.
getty Будучи одним из наиболее распространенных хронических заболеваний во всем мире, избыточный вес означает нечто большее, чем просто наличие нескольких лишних килограммов. Хотя можно иметь избыточный вес и быть здоровым, высокий ИМТ может совпадать со значительными осложнениями для здоровья. Более шестидесяти хронических заболеваний связаны с ожирением, в том числе болезни сердца, диабет 2 типа, инсульт и рак. Уровень ожирения в Соединенных Штатах также непропорционально зависит от этнической принадлежности и географии.
Биология, генетика и факторы образа жизни могут предрасполагать некоторых людей к избыточному весу. В крайнем случае, многие сообщают, что изо всех сил пытаются сбросить и удержать вес, даже после изменения диеты и большего количества упражнений. Как мы описали в предыдущих частях этой серии статей о переедании, способы, которыми наш организм реагирует на питательные вещества и запасает энергию, в значительной степени находятся вне нашего сознательного контроля. Ось кишечник-мозг, в частности, все чаще участвует в управлении нашей тягой и аппетитом.
Людей с высоким ИМТ нельзя обвинять в отсутствии мотивации к похудению. Некоторым людям диета и физические упражнения не помогают, независимо от того, сколько овощей они едят или сколько часов проводят в тренажерном зале. Тело сопротивляется потере веса, запуская встречные механизмы, которые усиливают тягу, даже если все делается «правильно».
Новые исследования показали, что фармацевтические вмешательства могут способствовать снижению веса в сочетании с диетой и физическими упражнениями. Лекарства, способствующие снижению веса, могут помочь миллионам людей, которые борются за достижение здоровой массы тела. В прошлом врачам не рекомендовали назначать эти лекарства, часто из-за стигмы, связанной с отношением к ожирению как к болезни.
Теперь новое поколение препаратов для похудения, нацеленных на систему регулирования веса кишечника и мозга, обещает не только помочь людям сбросить вес, но и обратить вспять риск других сопутствующих осложнений, включая диабет. Преимущества этих лекарств основаны на понимании того, что, когда пища проходит через кишечник, в мозг посылаются сигналы для усиления или подавления аппетита. Захватив систему связи между кишечником и мозгом, становится легче изменить свое пищевое поведение и избежать тяги к еде. Предлагая те же преимущества, что и бариатрическая хирургия, но не требуя времени на восстановление, лекарства для снижения веса, по прогнозам, станут индустрией с оборотом в 50 миллиардов долларов в следующем десятилетии.
БОЛЬШЕ ОТ FORFORBES ADVISOR
В настоящее время продолжает нарастать ажиотаж вокруг нового препарата, который, как ожидается, получит одобрение FDA для снижения веса уже в этом году. Произведенный Eli Lilly, тирзепатид оказывает двойное действие на снижение жировых отложений и нормализацию уровня сахара в крови. Это предписанная инъекция один раз в неделю, которая в сочетании с диетой и физическими упражнениями может эффективно и безопасно способствовать снижению веса.
В недавнем клиническом исследовании, опубликованном в New England Journal of Medicine , Ястребофф и др. al сообщили, что тирзепатид обеспечивал значительную и устойчивую потерю веса практически без побочных эффектов. В течение 72 недель более 2500 взрослых с измеримо высоким ИМТ получали еженедельные инъекции 5-, 10- или 15-мг тирзепатида или плацебо. Все добровольцы также участвовали в регулярных консультациях по образу жизни, которые поощряли физические упражнения и здоровое питание.
По сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо, у пациентов, получавших тирзепатид, наблюдалось большее снижение веса в зависимости от дозы.
В частности, у участников, получавших еженедельные инъекции по 15 мг, наблюдалось снижение веса на 20%, в то время как у участников группы плацебо это изменение составило примерно 3%. Чтобы представить это в перспективе, многие из других одобренных FDA препаратов для лечения ожирения, как было показано, увеличивают потерю веса только на 3,0–8,6%.
Ястребофф и др. al обнаружили еще более замечательные результаты, когда исследовали изменение жировой массы. Во всех группах, получавших тирзепатид, участники потеряли в среднем 33,9% жировой массы по сравнению с 8,2% в группе плацебо. Этот режим лечения оказался намного более эффективным, чем диета и физические упражнения.
Преимущества тирзепатида не ограничиваются потерей веса. К концу семьдесят второй недели почти у всех участников, у которых в начале исследования был предиабет, гликемический индекс во всех трех группах лечения был нормальным. Это приводит к заметному снижению риска развития хронических заболеваний почек, сердечно-сосудистых заболеваний и жировой болезни печени, среди прочих осложнений, в будущем.
В группе плацебо только примерно 62% испытали аналогичные преимущества.
Это безопасно? Да. В целом, только 6,3% участников испытали серьезные побочные эффекты, при этом аналогичный процент был зарегистрирован как в группе лечения, так и в группе плацебо. Значительная часть этих нежелательных явлений была связана с инфекциями Covid-19, которые произошли независимо от испытания. Большинство побочных эффектов, которые испытали участники, были легкими желудочно-кишечными симптомами, такими как запор, диарея и тошнота. К своему удивлению, Jastreboff et. al обнаружили, что увеличение дозировки не обязательно увеличивает распространенность этих побочных эффектов. В группах 10 и 15 мг нежелательные явления наблюдались с одинаковой частотой, однако в группе 15 мг наблюдалась значительно большая потеря веса. Это говорит о том, что увеличение дозы тирзепатида для оптимизации его эффективности может хорошо переноситься.
Продолжительность этого 72-недельного испытания позволила многим участникам достичь плато веса или приблизиться к нему, что указывает на то, что преимущества этого препарата могут быть устойчивыми.
Группа участников этого исследования вызвалась наблюдаться в течение 2 лет для дальнейшей оценки долгосрочных преимуществ этого режима лечения.
Как это работает? Вводимое лекарство нацелено на гормональную систему кишечника, регулирующую вес. Тирзепатид имеет двунаправленный подход к обнаружению глюкозы и регулированию уровня энергии. Ранее одобренный FDA для лечения диабета 2 типа, это лекарство, как было показано, улучшает симптомы диабета за счет связывания со специальными рецепторами в кишечнике, называемыми рецепторами глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1) длительного действия. Активация этих рецепторов стимулирует выработку инсулина, который снижает уровень сахара в крови и сигнализирует мозгу об ограничении приема пищи и повышении чувства сытости. Одновременно в кишечнике замедляется движение пищи по желудку и кишечнику. Это означает, что чувство сытости возникает быстрее и сохраняется дольше, предотвращая переедание.
Во-вторых, было также показано, что тирзепатид связывается с рецепторами, на которые обычно нацелены гормоны глюкозозависимого инсулинотропного полипептида (ГИП).
Помимо облегчения высвобождения инсулина, эти чувствительные к питательным веществам рецепторы также находятся в областях мозга, которые опосредуют аппетит и пищевое поведение. Активация рецепторов ГИП в головном мозге, а также в жировой ткани регулирует потребление и хранение калорий в организме. Исследователи предполагают, что преимущества тирзепатида в снижении веса обусловлены его способностью нацеливаться как на рецепторы GIP, так и на рецепторы GLP-1.
Рисунок: Схема того, как активация рецепторов GIP и GLP-1 влияет на аппетит и пищевое … [+] поведение.
Получено в результате доклинических исследований: Samms RJ, Coghlan MP, Sloop KW. Как GIP может повысить терапевтическую эффективность GLP-1? Тенденции Эндокринол Метаб. 2020;31(6):416.4Заключение
Для врачей не является «жирофобией» рекомендовать препараты для похудения. Наоборот; это может спасти чью-то жизнь. В крайних случаях избыточный вес часто возникает одновременно с другими серьезными хроническими осложнениями, а также может подвергать людей риску развития тяжелых осложнений от инфекционных заболеваний, включая Covid-19.