Лечебное голодание по николаеву: Книга: “Голодание ради здоровья. Забытые достижения советской медицины” – Николаев, Нилов, Черкасов. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-907172-58-6

Содержание

голодание ради здоровья, лечебное голодание от профессора Юрия Николаева в домашних условиях, методика, выход

Лечебное голодание — это специальная методика для оздоровления и очищения организма. Им занимается доктор медицинских наук и профессор Ю. С. Николаев. Воздержание от пищи помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, лишних жиров и воды, а также уменьшить проявление некоторых заболеваний и, как следствие, улучшить фигуру.

Проводится лечебное голодание по Николаеву под наблюдением врачей в стационаре. Длительность курса – максимум три недели, все индивидуально. За время голодания обычно пациенты могут потерять до четверти своего изначального веса. Главное в процессе — правильный и позитивный настрой.

Больше всего при голодании уходит жировая ткань, немного мышечной и меньше остального страдают мозг и сердце. По данным ученых, в это время начинается так называемый — «аутолиз», то есть уничтожение опухолей, спаек и прочих нездоровых тканей. Голодание способствует омоложению организма.

Минусы и противопоказания. Может нарушить естественные процессы обмена веществ в клетках. Лечебное голодание легко может перерасти в опасное заболевание — анорексию. Повышает нагрузку на почки и печень, если не пить достаточное количество воды. При отсутствии воды могут начаться судороги. Нередко начинаются боли и колики. Может произойти «закисление», сильно упасть уровень сахара в крови. Из-за интенсивной работы почек начинают двигаться камни в них и желчном пузыре.

Проведение в домашних условиях. Только под наблюдением врачей! Перед процедурой необходимо провести очищение кишечника и желудка при помощи слабительного и клизмы. Нужно вывести всех паразитов, иначе при голодании они станут питаться внутренними тканями.

Подготовка: консультация с врачом, обследование всего организма (по его результатам устанавливается срок голодания), за неделю переход на здоровое питание, за деннь – очистительная клизма, человек принимает магнезию для удаления лишнего содержимого желудка.

Три основные стадии: пищевое возбуждение, нарастающий ацидоз и адаптация. Процесс восстановления состоит из астенической, интенсивной и нормальной стадий.

Очень важно проводить очищающие процедуры от шлаков и токсинов, ядовитых продуктов распада жиров. К ним относятся: клизмы, водные процедуры (душ и ванны), сауна, давящий массаж, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, нахождение на солнце, восстановление внутренних ресурсов, йога и медитация, посильные физические и умственные нагрузки.

День голодания проходит следующим образом:

Утро начинает с клизмы. Для клизмы требуется до 1,5 л теплой воды.
Душ и расслабляющая ванна. Обязательны тщательная чистка зубов, полоскание горла.

Пациент идет на массаж. Эффективен «давящий» области шейного и грудного отдела.
Можно провести небольшую разминку и важно выпить настой шиповника без сахара.
Отдых полчаса и прогулка на воздухе несколько часов в день во время голодания.
В час дня снова пьют воду или отвар шиповника, потом часовой отдых.
Вечером опять прогулка. В общей сложности в день на воздухе не менее пяти часов.
На «ужин» при голодании идет вода или отвар шиповника, после отдых.
Перед сном проводятся все необходимые гигиенические процедуры.

Читайте далее в нашей статье обо всех особенностях проведения голодания по Николаеву, выходу из него и результатах.

📌 Содержание статьи

1 Суть и цели лечебного голодания от профессора Юрия Николаева
2 Немного о книге «Голодание ради здоровья»
3 Можно ли проводить в домашних условиях

4 Подготовка к голоданию
5 Три основные стадии
6 Методика проведения в домашних условиях
- 6.1 Противопоказания
7 Правила выхода по Николаеву

Суть и цели лечебного голодания от профессора Юрия Николаева

Лечебное голодание — это специальная методика для оздоровления и очищения организма. Ее практикуют по всему миру. В России лечением голоданием ради здоровья занимается доктор медицинских наук и профессор Ю. С. Николаев. Воздержание от пищи в течение определенного периода времени помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, лишних жиров и воды, а также уменьшить проявление некоторых заболеваний и, как следствие, улучшить фигуру.

Снижение веса в результате лечебного голодания

Проводится лечебное голодание по Николаеву под наблюдением врачей в стационаре среди единомышленников. Длительность курса максимально длится три недели, но все индивидуально. Врачом разрабатывается план в зависимости от возраста, особенностей заболевания и показателей медицинского обследования.

За время голодания обычно пациенты могут потерять до четверти своего изначального веса. Главное в процессе — правильный и позитивный настрой. Психологическая подготовка очень важна, поэтому терапию проводят в стационаре, чтобы при непредвиденных обстоятельствах была оказана нужная медицинская помощи. Также положительного эффекта легче достичь, когда окружают люди, имеющие схожие цели.

По мнению профессора, именно зашлакованность организма является основной причиной многих заболеваний и ожирения в том числе.

Токсины или конечные продукты белкового распада скапливаются в клетках и тканях. Они появляются из-за не сбалансированного питания, малоподвижного образа жизни, вредных привычек, употребления лекарств, химикатов в еде. Человек съедает больше, чем ему нужно, поэтому пищеварительная и выделительная системы не справляются. Шлаки скапливаются, не позволяя организму нормально функционировать.

Во время голодания происходит очищение, выведение токсинов, лишней жидкости и жиров. Организм начинает использовать свои внутренние ресурсы. Больше всего при голодании уходит жировая ткань, немного мышечной, и меньше остального страдают мозг и сердце. По данным ученых, в это время начинается так называемый «аутолиз», то есть уничтожение опухолей, спаек и прочих нездоровых тканей. Голодание способствует омоложению организма.

Рекомендуем прочитать статью о лечебном голодании для похудения. Из нее вы узнаете о плюсах и минусах похудения с помощью голодания, правильном голодании в домашних условиях и его видах, продолжительности и правилах выхода.

А здесь подробнее о диете Мясникова.

Немного о книге «Голодание ради здоровья»

О пользе временного отказа от пищи процессов Ю. С. Николаев написал книгу. Соавторами стали Е. И. Нилов и В. Г. Черкасов. Книга подробно рассказывает о методике голодания, в ней доступно описано с научной точки зрения все физиологические процессы и изменения, которые происходят у голодающих. Также читатель найдет в ней много интересных историй пациентов, прошедших терапию.

Первое издание книги имело большой успех, как у пациентов, так и у медиков. Ее раскупили буквально за несколько дней. Жирах составлял 200 тысяч экземпляров.

Можно ли проводить в домашних условиях

Профессор рекомендует проводить данную терапию под наблюдением врачей, так как пациенту может понадобиться медицинская помощь. Перекладывание ответственности за свое самочувствие значительно облегчает состояние. Но если нет возможности проводить процедуру в стационаре, то устраивать голодание по Николаеву возможно в дома, при условии постоянного контакта с лечащим врачом.

Это полезно для очищения организма от шлаков, токсинов. Уходя из желудка и кишечника, они не всасываются в кровь и не отравляют систему. Но, чтобы лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях действительно принесло пользу, а не навредило, проводить его нужно по всем правилам и этапам как в стационаре.

Перед процедурой необходимо провести очищение кишечника и желудка при помощи слабительного и клизмы. Также важно перед голоданием вывести всех паразитов, потому что после прекращения поступления пищи они станут питаться внутренними тканями.

Голодание — это разновидность диеты, но очень жесткая. Она вызывает сильный стресс в организме, обострение хронических заболеваний. Поэтому при некоторых недугах проводить голодовку крайне опасно. А все сброшенные килограммы, как правило, возвращаются.

Тело за время голодания теряет жировые отложения, но не все. В процессе распада образуются вредные вещества, от которых нужно постоянно избавляться. Для этого в стационаре проводят очищение желудка и кишечника. Так что и в домашних условиях придется заниматься клизмой и промыванием желудка перед голоданием.

Но необходимо знать о минусах и противопоказаниях терапии. Долговременный отказ от пищи может нарушить естественные процессы обмена веществ в клетках. Дело в том, что, даже по словам профессора Николаева, голодание приходится прекращать зачастую намного раньше предполагаемого программой срока.

Уже через несколько дней люди отвыкают от еды, поэтому самостоятельно они не всегда могут определить, когда стоит заканчивать диету. Лечебное голодание легко может перерасти в опасное заболевание — анорексию.

Домашняя процедура имеет также следующие минусы:

Повышенную нагрузку на почки и печень, если не пить достаточное количество воды. Она растворяет и выводит все вредные продукты распада при голодании. При отсутствии воды могут начаться судороги. А при излишней зашлакованности организма нагрузка на почки становится слишком сильной. Нередко начинаются боли и колики.
Может произойти «закисление», и сильно упасть уровень сахара в крови. Бороться с этими процессами будет очень трудно. Более того, без специального медицинского наблюдения голодание может привести к летальному исходу.

Из-за интенсивной работы почек начинают двигаться камни в них и желчном пузыре. Это чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Таким образом, если человек решил проводить лечебное голодание в домашних условиях, то ему следует предупредить об этом врача, договориться о постоянном контроле и связи, а также предварительно пройти медицинское обследование и выяснить противопоказания.

Смотрите на видео о принципах лечебного голодания:

Подготовка к голоданию

Доктор Юрий Николаев сразу предупреждает, что резко начинать голодание ни в коем случае нельзя. Для этого требуется определенная подготовка:

Пациент консультируется с врачом, обсуждает необходимость и программы голодания. Ему назначают обследование всего организма. По его результатам устанавливается срок голодания.

За неделю человек переходит на здоровое питание, то есть исключает жирное, копченое, сладкое, соленое, консерванты, алкоголь, обязательно под запретом любой шоколад, кофе, а также все лекарства, даже валериана.
За три дня до голодания человек начинает питаться, как на восьмой день после выхода из диеты.
За день проводят очистительную клизму.
Человек принимает магнезию для удаления лишнего содержимого желудка.

Только после тщательной подготовки организма можно приступать к голодовке.

Три основные стадии

По Николаеву методика включает три основных этапа: пищевое возбуждение, нарастающий ацидоз и адаптация. Также процесс восстановления после голодания состоит из астенической, интенсивной и нормальной стадий.

Очень важно во время голодания ради здоровья по Николаеву проводить очищающие процедуры от шлаков и токсинов, ядовитых продуктов распада жиров. К ним относятся клизмы, водные процедуры (душ и ванны), сауна, давящий массаж, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, нахождение на солнце, восстановление внутренних ресурсов, йога и медитация, посильные физические и умственные нагрузки.

Дыхательная гимнастика на этапе подготовки к лечебному голоданию

Первый день голодания проходит следующий образом:

Утро начинает с клизмы. Как не удивительно, но даже во время отказа от пищи продолжают образовываться каловые массы из продуктов распада внутренних ресурсов. Для клизмы требуется до 1,5 л теплой, приятной температуры воды.
Далее проводится душ и расслабляющая ванна. Обязательны тщательная чистка зубов, полоскание горла.
Потом пациент идет на массаж. Очень эффективен «давящий» области шейного и грудного отделов позвоночника.
Потом можно провести небольшую разминку и важно выпить настой шиповника без сахара.
Потом пациент отдыхает полчаса и идет на прогулку на свежем воздухе. Проводить на свежем воздухе нужно по несколько часов в день во время голодания.
В час дня снова пьют воду или отвар шиповника.
Потом опять часовой отдых, который можно посвятить чтению книги.
Вечером также необходимо совершать прогулку. В общей сложности в день важно проводить на свежем воздухе не менее пяти часов.
На «ужин» при голодании идет вода или отвар шиповника, затем нужно немного отдохнуть.
Перед сном проводятся все необходимы гигиенические процедуры, особенно чистка зубов.

Такой распорядок дня длится весь срок голодания. За это время пациенты испытывают разные ощущения: от упадка сил и депрессии, стресса, жуткого голода, до прилива энергии, эйфории, легкости. Все это считается нормальным. На четвертый, пятый день голодания обычно пропадает аппетит, человек становится равнодушен к виду и запаху еды.

Определить момент завершения терапии можно по возвращению аппетита, появлению свежего и сияющего цвета лица, отсутствию неприятного запаха изо рта, прекращению выведения каловых масс после клизмы.

Методика проведения в домашних условиях

Если нет возможности проводить голодание под пристальным наблюдением врачей, то в домашних условиях следовать нужно в точности всем рекомендациям. Заранее проводятся очистительные процедуры. Готовить организм к голоданию нужно постепенно. Нельзя однажды утром просто перестать есть. В течение предварительной диеты необходимо сокращать не только вредные продукты в рационе, но и размер самих порций. Они должны стать равными сжатому кулаку.

Постоянно следует пить как можно больше воды, даже когда не хочется. Чем больше жидкости будет поступать в организм, тем меньше рисков получить осложнения от голодания. При любых неприятных ощущениях, коликах, судорогах, болях следует немедленно прекратить голодовку и обратиться к врачу.

В домашних условиях проводить длительные голодовки не стоит. Лучше устраивать периодические разгрузочные дни: от 1 до 3. Это намного легче и безопаснее. Повторять их следует еженедельно.

Назначать себе головки лучше всего на выходные или в отпуске, когда не будет побочных стрессов и нагрузок на организм.

Результат голодания

Противопоказания

Дома лучше не стоит рисковать и отказываться от приемов пищи при следующих заболеваниях:

злокачественных новообразованиях;
нарушениях в работе печени, почек, щитовидки, поджелудочной;
гастритах и язвах;
воспалительных процессах;
наличии инфекционных заболеваний;
беременности и грудном вскармливании;
присутствии имплантатов и донорских органов;
заболеваниях сердца;
диабете и анемии;
желче-каменной болезни.

Рекомендуем прочитать статью о разгрузочном дне на воде. Из нее вы узнаете о пользе и вреде, правилах проведения разгрузочного дня и возможных результатах.

А здесь подробнее о диете Миркина.

Правила выхода по Николаеву

Этап восстановления играет даже более важную роль. При неправильном его исполнении можно только усугубить существующие проблемы со здоровьем. Важно, чтобы этот этап длился столько же, сколько само голодание. Организм за это время полностью отвыкает от пищи, особенно твердой. Резкое ее поступление приводит к нарушениям внутренних систем. Выход из голодания по Николаеву имеет следующую схему питания:

В течение первого дня можно пить только соки (яблочный, виноградный, морковный). Употреблять их нужно медленно маленькими глотками. Их важно разбавлять водой 1:1.
В течение второго и третьего дней можно пить неразбавленные соки.
В следующие пару дней добавляются пюре из яблок и моркови.
Далее еще два дня (6 и 7) можно есть винегрет, легкий овощной суп и чуть-чуть меда.
На восьмой день рацион разбавляют салатами, кефиром, орешками, цельнозерновым хлебом, кашами на молоке.
Все последующие дни восстановительного периода после голодания строятся из продуктов, которые уже разрешены на 8 день. Продолжительность составляет количество дней диеты.
Животные белки можно вводить в рацион только на второй неделе. Первое время меню должно состоять только из растительной пищи.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Многие пациенты отмечают, что после голодания вкусовые рецепторы обостряются. Ранее любимые жареные, копченые блюда становятся противными, напоминающими пластмассу. Некоторые совсем перестают любить сладости.

Завершение лечебного голодания становится победой над собой, своими страхами и недугами. Люди ощущают прилив уверенности в себе, подъем самооценки и улучшение самочувствия. Проведенное лечение по всем правилам помогает уменьшить проявления многих заболеваний, наладить пищевые привычки и привести фигуру в норму.

Лечебное голодание по Николаеву

В первой части своей книги, в которой изложены теоретические основы методики РТД, Ю.С. Николаев приводит высказывание древнегреческого философа и целителя Гиппократа: «Мудрость заключается в том, чтобы познать всё то, что сделано природой». Именно на этом основано и учение о лечебном голодании, изложенное Николаевым.

С точки зрения Ю.С. Николаева, «имеется только одна “болезнь” – результат игнорирования или незнания законов природы, в данном случае – законов питания и голодания, этого единого, диалектически взаимосвязанного процесса. Это приводит к токсемии, или засорению ядами и шлаками обменного происхождения». Для того, чтобы бороться с болезнью, необходимо в первую очередь самым тщательным образом очистить организм. Причем речь идет не только об очистке крови, кишечника или других органов (об этом сейчас говорят не меньше, чем о диетах для похудения), но также об очищении различных тканей организма, что просто невозможно сделать внешними методами. Такую кардинальную чистку может провести лишь сам организм, переходя с экзогенного (внешнего) на эндогенное (внутреннее) питание за счет ресурсов организма.

Ранее считалось, что ресурсы организма крайне бедны (этой точки зрения и до сих пор придерживаются некоторые диетологи и врачи), но практика военных времен и современные исследования в рамках теории разгрузочно-диетической терапии показали, что это не так. Наш организм намного выносливее и при создании соответствующих условий может самостоятельно справиться со многими заболеваниями, включая трудноизлечимые.

По мнению Ю.С. Николаева дозированное лечебное голодание можно применять как в терапевтических целях (самостоятельно или в составе разработанной для конкретного заболевания схемы лечения), так и в целях профилактики болезней или их рецидивов. К слову, сам Николаев, не только провозглашавший идею лечения голодом, но и претворявший ее в жизнь на собственном опыте, прожил долгую активную жизнь и покинул этот мир в возрасте 93 лет.

Это что касается теории. На практике методика РТД применяется в нашей стране уже несколько лет в различных медицинских центрах. Дозированное голодание по Николаеву – научно и практически обоснованная система лечения, рассчитанная на условия стационара. В домашних условиях человек может испытать на себе кратковременную 1-3-дневную схему, но при условии предварительного полного обследования и отсутствия противопоказаний к назначению лечебного голодания.

Подготовка к лечебному голоданию по Николаеву включает в себя пересмотр пищевого поведения. Большинство пациентов, которым назначают лечение голодом, имеют лишний вес и привыкли к чувству сытости, поэтому резкий отказ от употребления пищи может для многих стать серьезным стрессом, что влечет за собой срывы. Чтобы предотвратить подобный исход за неделю до того, как приступить к голоданию, рекомендуется перейти на рациональное здоровое питание, что предусматривает отказ от жирной и жареной пищи, копченых продуктов, кофе, шоколада.

В это же время нужно задуматься и о вредных привычках. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от курения и употребления алкоголя. В некоторых клиниках с пациентов даже берут расписку о том, что они ознакомлены с возможными последствиями влияния табака и алкоголя на организм во время голодания.

Согласно методике Николаева начинать голодание нужно с очистительных процедур, которые затем в течение разгрузочного периода проводятся регулярно (ежедневно или 2-3 раза в неделю). В первый день голодания нужно с утра выпить солевое слабительное (обычно это глауберовая соль или магния сульфат, известный многим как магнезия) из расчета 0,5 г на 1 кг веса пациента.

Если в силу разных причин кишечник больного оказывается чрезмерно растянутым, более актуальными будут неоднократные промывания прямой кишки той же глауберовой солью или настоем ромашки. В условиях стационара такой эффект дает гидроколонотерапия, которая назначается 1 или 2 раза в неделю.

Нужно отметить, что очищение кишечника даже при голодании является одной из необходимых ежедневных процедур. Несмотря на то, что в организм извне не поступает пища, отходы в нем скапливаются каждый день. При переходе на эндогенное питание в качестве отходов нужно рассматривать продукты переработки собственных запасов с образованием субстанции, напоминающей первородный кал у новорожденных.

Что касается длительности голодания по Николаеву, то она может быть различной в зависимости от поставленного диагноза, возраста и состояния пациента. Краткий курс сухого или влажного голодания составляет 1-3 дня. Голодание более 3 суток предполагает употребление воды. Если человек придерживается сухого (абсолютного) лечебного голодания более 3 дней, то это можно делать лишь под контролем врача.

Ю. С Николаев предпочтение отдавал влажному голоданию, которое более соответствует физиологическим потребностям организма, хотя в большинстве случаев требует большей длительности курса лечения голодом. Курсы полного лечебного голодания могут быть малой (1-3 дня), средней (5-21 день) и большой (более 3 недель) продолжительности. Кратковременные курсы обычно не имеют большой лечебной или оздоровительной ценности, поэтому применяются редко (обычно в качестве разминки или подготовки к более длительному отказу от пищи).

Нужно сказать, что для достижения хороших результатов желательно, чтобы срок голодания был не менее 7-9 дней, ведь именно в этот период при полном голодании наблюдается переход к стадии компенсированного ацидоза, т.е. организм уже полностью переходит на эндогенное питание. Николаев считал, что самым оптимальным сроком голодания является курс в 21 день. Таким образом, у организма после ацидотического криза остается в запасе еще 2 недели для полной очистки и начала регенерационных процессов.

Согласно Николаеву лечебное голодание в 21день и более (например, до 30 дней) не нанесет организму вреда, поскольку потеря 12-18% от общей массы тела не приводит к необратимым изменения в организме. Если соблюдать покой и свести к минимуму расход энергии (не заниматься активными видами деятельности), то человек вполне нормально выдерживает голодание даже в 2 недели.

Проблема в том, что создать подходящие условия в домашних условиях очень трудно, разве что человек одинок и живет самостоятельно. В противном случае сочувственных взглядов родных, уговоров съесть хоть маленький кусочек и соблазнов в виде аппетитно пахнущей и манящей своим внешним видом еды не избежать. К тому же очень трудно определить ту грань, когда голодание стоит прекратить по показаниям, которыми являются критические состояния и неспособность органов справляться с возложенной на них функцией (особенно страдают во время голода почки и печень, которые работают как фильтры).

Наиболее подходящие условия для голодания создаются в стационарах клиник, где в течение всего разгрузочного и некоторой части восстановительного периода пациент находится под наблюдением медперсонала, регулярно проводится мониторинг жизненно-важных органов, работает психологическая помощь. При этом в палате находятся лишь те, кто практикует лечебное голодание, что исключает соблазны в виде еды. Пациентов стараются оградить и от вида еды, и от запахов, что снижает вероятность срыва.

К тому же РДТ в клиниках, практикующих методику Ю.С. Николаева, включает в себя не только отказ от пищи, но и некоторые процедуры, в частности:

ЛФК (ежедневные пешие прогулки не менее 2,5 часов в день и индивидуально подобранный комплекс упражнений),
очищение кишечника (клизмы, толстокишечный диализ или гидроколонотерапия с сорбентом или без него),
общий и локальный массаж, мануальная терапия, иглотерапия,
водные процедуры: бассейн, сауна, баня, душ Шарко, лечебные ванны и т. д.,
физиотерапия (УВЧ, диатермия и др.),
сеансы психологической разгрузки.

Рассмотрим, как проходит лечение голодом по Николаеву (полное лечебное голодание). Утро первого и последующих дней голодания начинается с очистительных процедур, после которых следует ванна (душ) и массаж (специальный давящий и разогревающий). Лишь после этого пациент может отправляться на завтрак.

Казалось бы, какой завтрак у голодающего? Тем не менее, особенностью системы Николаева является употребление помимо воды настоя шиповника. Именно его пациенты и принимают на завтрак, а затем и на ужин. В обед пациент может выпить простой воды, минеральной воды типа «Боржоми» или тот же настой шиповника.

После завтрака следует получасовой отдых, за которым идет прогулка. Прогулка обычно длится до обеда. Во время нее пациентам разрешается пить воду в неограниченном количестве. Но обычно дело ограничивается стандартными 1,5-2 литрами в день.

После обеда и дневного отдыха (около 1 часа) пациентам через день назначают различные физпроцедуры (по показаниям). В свободное время они прогуливаются, занимаются посильным трудом, играют в настольные игры, читают, занимаются творчеством и рукоделием. По вечерам, как обычно, смотрят телевизор, а те, кто моложе и выносливей, могут даже танцевать.

Перед тем, как отправиться спать, пациенты пьют воду, полощут горло и чистят зубы, что считается обязательными процедурами при голодании. Активное очищение идет по всему организму, поэтому может появляться неприятный запах изо рта, налет на языке и зубах, который нужно ежедневно удалять посредством гигиенических процедур.

Особое снимание уделяется и условиям ночного отдыха пациентов, который должен максимально восстанавливать силы, потраченные за день. Поэтому палаты имеют хорошую вентиляцию, доступ свежего воздуха. Чтобы пациенты не мерзли, их тепло укрывают, а к концу голодания, когда зябкость повышается, под одеяло добавляется грелка.

Срок голодания, изначально установленный врачом, может впоследствии несколько изменяться. Пациенты не страдают от голода уже на 3-4 сутки, аппетит снижается, пищевые рефлексы угасают, но от мыслей о еде обычно полностью избавиться не удается. Поэтому в какой-то момент, когда организм полностью очищается и запасы эндогенной пищи заметно иссякают, у больных вновь появляется аппетит.

Появление аппетита в сочетании с некоторыми другими признаками (исчезновение налета на языке и неприятного запаха изо рта, свежий цвет лица, практически полное отсутствие кала после очистительной процедуры) является показателем того, что голодание можно завершить. Правда, зачастую в силу ряда причин разгрузочный период приходится завершать раньше срока, что впрочем, не сильно снижает эффективность лечебного голодания.

Выход из голодания, согласно методике РДТ, должен осуществляться сообразно имеющейся патологии. Так при язве желудка и некоторых заболеваниях ЖКТ пациент выходит из голодания на овощных отварах и протертых, а затем и тщательно пережевываемых вязких кашах. В иных случаях может быть назначена соковая диета. В дальнейшем в рацион включаются протертые печеные овощи и фрукты (яблоки), супы, борщи, компоты, отварная рыба, омлеты, говяжьи фрикадельки и многое другое.

[1], [2], [3]

Лечебное голодание в России — быстрый путь к детоксикации

С 1998 года в России официально признано лечебное голодание. Но как они сюда попали? Как голодание стало лечением, принятым властями (которое компенсировало российское социальное обеспечение) и принятым тысячами пациентов? Это длинная история, подробно рассказанная в увлекательной книге и документальном фильме «Наука голодания» (телефильм, 2012 г.) — IMDb, режиссеров Сильви Гилман и Тьерри де Лестрейд, которую мы всегда надеваем на «Быстром пути к детоксикации» во время нашего ретрита. “Ночь кино”. Вот синопсис.

Став психиатром, доктор Николаев практиковал гипноз, в частности, для лечения пациентов, ставших жертвами зависимости. Первоначально голодание не было его заботой. Это был несчастный случай, который перевернул его жизнь: госпитализированный на несколько месяцев, он воспользовался возможностью, чтобы погрузиться в чтение греческих, египетских, русских и американских авторов, таких как «Лекарство от голодания» Эптона Синклера, опубликованное в 1911 году, флагманская книга по лечебному голоданию. (Тезисы Синклера были похоронены Советом врачей США).

Год 1941. Бушует война…

Именно тогда старый друг его отца Николай Нарбеков воссоединился с доктором Николаевым. Этот врач на советских военных кораблях приучил к голоданию своих моряков, страдающих кишечными расстройствами, и зафиксировал результаты. Затем он рассказал о саморегуляции организма…

Когда война закончилась, Нарбеков предложил советским медикам поэкспериментировать с лечением голоданием. Отказ был категоричным. Для них подход был непонятен: как можно не есть лечить? Напротив, господствовавшие в то время умы считали необходимым кормить больное тело, чтобы оно могло восстановить свои силы. В этот послевоенный период тема еды в России была почти табу: чем лечило голодание? Это простое предложение было оскорблением для выживших в концлагерях, выживших после блокады Ленинграда или миллионов смертей из-за голода, опустошившего страну!

Первые язвительные неудачи

Пока его коллега столкнулся с вето медицинских властей, доктор Николаев задался вопросом: можно ли использовать голодание при психических заболеваниях? Психиатр, внимательный к благополучию своих пациентов, он сомневался в долгосрочных последствиях широко используемых методов лечения электрошоком или инсулиновым шоком. После всех своих чтений доктор Николаев был в этом уверен. В 1948 году он решил провести эксперимент с пациентами, госпитализированными в его психиатрическую лечебницу. 3 пациента, 3 язвительных провала, которые создают такой скандал, что его перевели куда подальше, в другую больницу.

Однажды он сталкивается с больным шизофренией. Поверженный и немой, он был идеальным пациентом для стандартного лечения, основанного на инсулиновом шоке и насильственном кормлении. Но юноша отказался есть сам. Внимательный доктор Николаев избежал укуса инсулина и позволил лишить себя еды. Единственная небольшая уступка со стороны больного: он принял кишечные клизмы и небольшие ежедневные прогулки. Вопреки всему, через 6 дней состояние молодого человека улучшилось: он снова заговорил! Он описывал свои страдания, те внутренние голоса, которые запрещали ему говорить и есть. Это означало, что голодание, как и предсказывал доктор Николаев, изменило биохимию клеток головного мозга. По наблюдениям известного профессора Павлова, весь человеческий организм взаимосвязан». Это открытие станет решающим для развития лечебного голодания. Шли дни, состояние больного резко улучшалось: он быстро социализировался и мог вернуться домой. скептики указывали на случайность. Другие начинали задавать вопросы. Доктор Николаев настаивал: лечили новых пациентов, с большим или меньшим успехом в зависимости от возраста болезни. отметил его находки и результаты.Его самые большие вопросы: почему голодание исцеляло одних больных, а не других?Почему у некоторых рецидивы, как только они снова ели… так много вопросов без ответов, потому что доктор Николаев не был поддержан медицинскими властями и остался без средств.

Со своей стороны, доктор Нарбеков вывел голодание за рамки психиатрии. В Институте бальнеотерапии в Москве он голодал больных для лечения их ревматизма, кожных болезней и соматических болезней: в большинстве своем приходящие к нему больные перепробовали множество лечений, но безуспешно. И здесь результаты были неоднозначными. Об этом свидетельствовала гостевая книга, оставленная в распоряжение пациентов доктором Нарбековым: если не все переживали излечение одинаково, то все были единодушны и восторженно относились к методу и результатам.

Несмотря на эти “чудесные” результаты, подход доктора Нарбекова так и не был официально признан властями. Для этого потребуются неоспоримые научные «доказательства». Доктор Николаев знал это. Для него медицина тоже основывалась на биологических доказательствах. Итак, когда дело дошло до голодания для исцеления, как оно работало? И снова доктору Николаеву повезло, что однажды в 1955 году его жизнь психиатра перевернулась с ног на голову. тоже психиатр, работал, госпитализировали больного для лечения алкогольной зависимости. Невыносимый, незрелый, несговорчивый, этот больной как никто другой был не кем иным, как сыном Председателя Совета Министров Николаем Булганиным. Он уже исчерпал много терапий и много лечений… Валентина Николаева была убеждена: голодание пойдет ему на пользу! Как только сказано, так и сделано: избалованного ребенка отправили к доктору Николаеву на голодание на двадцать-двадцать пять дней. Пост имел огромный успех. Молодой Лев Булганин выздоровел; наркомания вроде прошла. Министр его отца внимательно следил за успехами молодого человека. Он отправил его для совершенствования последствий поста в деревню в сопровождении доктора Николева, чтобы заботиться о терпеливом, внимательном, но также доступном и прекрасном слушателе. И это сработало. Ужасный пацан стал приятным и… трезвым. Результат был настолько впечатляющим, что министр Булганин дал добро на начало исследований по лечению голоданием. Ресурсы были предоставлены, наконец!

При поддержке министра доктору Николаеву удалось изучить голодание и умножить клинические случаи. Постепенно он усовершенствовал свою теорию и обнаружил, что одно и то же лечение может быть эффективным и при заболеваниях с разными симптомами. Улучшение: голодание действовало на все тело неопределенно долго. Неважно, что это была за болезнь. Но как? Вот что нужно было раскрыть.

Битва с нейролептиками (нейролептиками)

К тому времени, когда у Юрия Николаева наконец появились средства для демонстрации процесса голодания, появились новые методы лечения. Открытие нейролептиков дало пациентам с психотическими расстройствами надежду на быстрое излечение. Таблетку и их состояние улучшилось. Итак, что еще может сделать голодание?

Очень быстро нейролептики показали свои пределы: эффект был быстрым, но организм быстро к нему привык и, в конце концов, появились осложнения. Вот почему для доктора Николаева было важно продолжать «думать по-другому», в том числе и в лечении шизофрении. Для своего исследования д-р Николаев отбирал только пациентов, у которых нейролептическое или другое лечение не помогло. Было пролечено более 7000 пациентов, и таким образом были исследованы все психические заболевания. Было задействовано более двадцати психиатров и биологов. Результаты были впечатляющими. Сформировалось два основных вывода.

1/ Важна приверженность пациента.

2/результат был связан не столько с типом заболевания, сколько с возможностью установить связь с пациентом.

С другой стороны, Николаев и его команда настаивали на центральной идее: при терапии голоданием речь шла не только о лишении пищи, но и о комплексе процедур с очень специфическим распорядком дня. Больной будет пить (не менее 2 литров воды и травяных чаев в день), принимать ванну температуры тела, делать полный массаж для стимуляции кровотока, делать зарядку и ходить несколько часов, независимо от погоды, для для него пост был чем угодно, только не состоянием слабости!

Санаторий Горячинск сегодня является первым специализированным центром в России, где проводится медикаментозное лечебное голодание. На сегодняшний день здесь пролечено более 7000 пациентов. Центр специализируется на длительном полном голодании со специализированным медицинским сопровождением во время голодания и после него. В центре применяется николаевская методика лечебного голодания.

Если вам понравилось читать этот блог… вы можете прочитать другие в той же категории!

Интервальное голодание | Health Matters Consulting

Интервальное голодание — это схема приема пищи, при которой чередуются периоды голодания (обычно это означает потребление воды, а иногда и низкокалорийных напитков, таких как черный кофе) и периоды отсутствия голодания. Новые исследования показывают, что короткие периодические голодания могут активизировать ваш механизм сжигания жира, помогая вам контролировать уровень глюкозы и инсулина. Важные гормональные изменения означают, что голодание может даже помочь вашим мышцам расти, когда наступит следующая тренировка (и прием пищи). Вы можете потерять больше жира и набрать больше мышц, если пропустите несколько приемов пищи. Знать, как возобновить прием пищи после голодания, так же важно, как и знать, как правильно голодать, и обо всех преимуществах, которые вы получаете от голодания.

Я получил эту замечательную статью от Cura Romana Лесли Кентон о ее опыте и знаниях о голодании:

Нынешняя мода на прерывистое голодание использует несколько близорукий взгляд на практику физического и духовного преобразования, которая насчитывает тысячи лет. Голодание в стиле двадцать первого века в настоящее время рекламируется как новейшее панацея для похудения. Его также хвалят за его способность снижать кровяное давление, повышать уровень гормона роста человека, улучшать уровень липидов в крови и помогать предотвращать диабет 2 типа. Качественный товар. Однако в разгар нынешнего безумия немногие говорят, что такие преимущества, а также множество других, были частью традиционного поста на протяжении тысячелетий.

ОМОЛОЖЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ
Потратив более 45 лет на изучение и эксперименты с методами голодания, я думаю, что пришло время вернуться к этой древней традиции, которая может многое предложить. Омоложение — старомодное слово. Это означает «приобретение свежей жизненной силы и обновление юношеских характеристик в клетках и тканях тела». Это слово часто использовалось в восемнадцатом и девятнадцатом веках клиницистами и исследователями, исследующими и использующими голодание как естественную технику исцеления и укрепления здоровья. Подобно традиционным практикам голодания, перед лицом современной медицины, ориентированной на лекарства, это слово скорее вышло из употребления.

Это прекрасное слово для описания замечательного восстанавливающего эффекта отказа от еды в течение периодов от нескольких дней (большинство людей могут безопасно проводить его дома самостоятельно, если их лечащий врач одобряет) до нескольких недель — то, что не должно происходить ни при каких обстоятельствах. обстоятельствах, если вы не находитесь в контролируемой среде под профессиональным наблюдением. Чтобы полностью осознать все преимущества голодания с целостной точки зрения, важно оглянуться на то время, когда оно серьезно изучалось и постоянно практиковалось как центральная процедура лечения в традиции натуропатической медицины.

ДРЕВНИЕ ПРАКТИКИ
Пифагор постился сорок дней перед сдачей экзаменов, а затем настоял на том, чтобы его ученики также постились, прежде чем они смогут обучаться у него. Древние египтяне использовали голодание как средство лечения сифилиса, а Гиппократ предписывал голодание своим больным в критические периоды болезни. В шестнадцатом веке знаменитый швейцарский врач Парацельс утверждал, что «из всех доступных средств голодание — величайшее».

Есть религиозные посты. Иисус ушел в пустыню, где постился сорок дней, чтобы очистить свое тело и подготовить его к принятию Святого Духа. В природе также встречаются спонтанные физиологические голодания, такие как спячка или сезонное воздержание определенных животных или людей, когда они чувствуют, что просто не могут есть. Существуют лечебные голодания с целью восстановления и поддержания оптимального здоровья. Ни одна из этих причин голодания не нова. Все они практиковались с начала истории.

В прошлом веке многие тысячи лечебных голоданий были проведены и зарегистрированы в таких центрах, как Бад-Пирмонт Отто Бухингера в Германии. Доктор Отто Бухингер придумал фразу «терапевтическое голодание» после того, как вылечил свой собственный тяжелый ревматоидный артрит. Его клиника до сих пор процветает, и теперь ею управляет третье поколение врачей Бухингеров.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
О голодании в Европе и Америке было собрано огромное количество информации, часть из которой насчитывает сотни лет, и большая ее часть почти забыта. Американский специалист по традиционному голоданию доктор Алан Котт и многие другие ученые и практики обнаружили, что длительное контролируемое голодание является мощной силой для восстановления психического здоровья. Котт голодал с сотнями хронически больных шизофрениками — людьми, которые, как правило, оказываются в темных палатах психиатрических больниц, — и обнаружил, что после двадцати пяти и тридцати двух дней без еды около 65 % из них поправились настолько, что вышли из-под контроля. больницу и вернуться к жизни с некоторой степенью способности функционировать в качестве члена общества.

В Афинском университете ученые обнаружили, что голодание блокирует поглощение мозгом нейротрансмиттера дофамина. Это может быть одной из причин, по которой он может быть полезен при лечении психических заболеваний, поскольку многие лекарства, назначаемые для лечения шизофрении, делают то же самое. Британские и российские ученые обнаружили, что голодание повышает уровень серотонина — еще одного нейротрансмиттера, важного для расслабления тела и ума и гармонизации настроения.

Известный русский ученый Юрий Николаев добился больших успехов в реабилитации душевнобольных. По словам Николаева, «Голодание очищает каждую клеточку тела. Я уверен, что 99 процентов больных людей страдают из-за неправильного питания. Люди просто не понимают, что засоряют свой организм многими ненатуральными продуктами и… из-за этого… в организме накапливаются ядовитые вещества. Если вы заинтересованы в хорошем психическом и физическом здоровье и повышении своей жизненной силы, начните сегодня работать с природой, а не против нее».

Николаев, как и Котт, считал, что голодание помогает организму мобилизоваться против многих недугов. Когда вы временно прекращаете поступление пищи в организм, это дает ему возможность наверстать упущенное, заставляя его выводить накопленные токсины из тканей, а затем выводить их из организма. Если практиковать серьезно и осторожно, голодание восстанавливает биохимический баланс всей системы. И устранение токсичных отходов, и этот акт восстановления баланса приносят чувство эмоционального подъема и кристально ясного ума.

ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ В НАЗАД
Как насчет замечательных преимуществ голодания как средства против старения? Сначала мы рассмотрим регенеративные эффекты, которые голодание оказывает на животных и людей. Затем мы рассмотрим, что происходит при длительном голодании — голодании более двух или трех дней, — которое ни в коем случае нельзя делать, кроме как под профессиональным наблюдением, предпочтительно в атмосфере клиники. Наконец, мы рассмотрим короткие голодания в течение нескольких дней и то, как они могут превратить для здоровых людей захватывающий и приятный отдых в привычное для большинства из нас питание. Да, приятно. Большинство людей, которые смотрят на голодание с отвращением, никогда не испытывали его физических преимуществ и повышенного состояния умственной и эмоциональной ясности, которое оно может принести.

ВСЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Кардинальные изменения происходят в организме сразу после первого пропущенного приема пищи. Почти сразу же отходы, хранящиеся в ваших тканях, выбрасываются, иногда с невероятной скоростью. Это может привести (и обычно приводит) к покрытию языка и зубов неприятной на вкус субстанцией, а у некоторых людей даже к головной боли или плохому самочувствию, которое длится от нескольких часов до дня или около того. По этой причине специалисты по традиционным методам голодания обычно настаивают на том, чтобы их пациенты соблюдали специальную диету, состоящую из сырых фруктов, соков и овощей с низким содержанием сахара, в течение дня или двух, прежде чем начать контролируемое длительное голодание, чтобы начать очистку организма и помочь избежать слишком резкого голодания. ликвидация отходов всех сразу.

Через двенадцать часов после начала голодания ваше тело начинает расходовать гликоген (глюкозу), хранящийся в печени. Этого запаса хватает меньше чем на сутки. Химия тела начинает меняться. Воздержание от пищи заставляет организм вырабатывать и циркулировать кетоновые тела — нормальные продукты метаболизма жиров, которые могут окисляться для получения энергии. Повышенный уровень кетонов возникает из-за того, что жир в организме быстро метаболизируется. Во время продолжительного голодания есть два момента, когда экскреция ацетона с мочой и кожей достигает пика — обычно на четвертый и пятый день, а затем снова на девятый или десятый день. Это дает некоторым голодающим запах ацетона на поверхности кожи и может сделать вашу систему довольно кислой, поэтому многие эксперты по голоданию настаивают на том, что лучше поститься на свежих овощах и свежих (не цитрусовых) фруктовых соках, чья щелочность может сбалансировать любую избыточную кислотность.

ОТЛИЧНОЕ ТОПЛИВО ДЛЯ МОЗГА
Ваше тело приспосабливается к состоянию голодания, используя эти кетоны в качестве топлива для мозга и нервных клеток. Легкое состояние кетоза на голодании — это нормально. Если оно становится экстремальным, это может быть потенциально опасным, особенно если человек уже страдает от болезни почек или сердца или беременен. Но в этих условиях голодать ни в коем случае нельзя.

Голодание естественным образом снижает артериальное давление у гипертоников. С началом голодания иногда бывает небольшое повышение температуры, которое обычно длится всего день или два. Большинство экспертов по голоданию связывают это с быстрым сжиганием накопленных токсинов.

Иногда, примерно на тринадцатый день, уровень кетонов в сыворотке крови резко повышается до десяти раз по сравнению с предыдущим уровнем, а щелочность снижается. Могут иметь место временные нарушения уровня жира, холестерина, сахара и диастазы в крови. Часто в эти дни скорый чувствует легкое недомогание.

Врачи, работающие с голоданием, назвали эти периоды «кризисами кислотности». Они подчеркивают, что это естественное явление, не более чем симптомы перестройки организма. Такие симптомы быстро исчезают и не появляются снова на протяжении всего поста, но могут быть причиной большого беспокойства для несведущих. Это только подчеркивает необходимость тщательного наблюдения во время длительного голодания.

ПОЛУЧЕНИЕ КАЙФА
Опыт голодания очень субъективен. Многие постящиеся утверждают, что их концентрация улучшается и они лучше выполняют творческие задачи, такие как рисование или письмо. (Я часто голодал от нескольких дней до недели и более, прежде чем приступить к работе над НОВОЙ книгой.)

Большинство постящихся спят меньше, чем обычно, и чувствуют себя от этого лучше. Хотя обычно это не относится к больным, ранее страдавшим бессонницей.

Эти пациенты часто спят больше, иногда до восемнадцати часов в сутки вначале. Некоторые люди, особенно хронически больные, испытывают чувство слабости и усталости, и им, кажется, требуется много времени, чтобы просто лежать и ничего не делать. Однако известно также много случаев, когда верно как раз обратное.

Известно, что ряд американских и шведских спортсменов совершают длительные прогулки — две недели и более — во время голодания. Специалисты по голоданию говорят, что обычно пациенты, которые слабее в начале голодания, имеют тенденцию постепенно набирать силу с начала периода воздержания. Сексуальное желание обычно снижается во время голодания, хотя в некоторых случаях люди сообщают об увеличении сексуальной активности. Во всяком случае, оно возвращается почти сразу же после прекращения поста, часто с новой силой.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ПО ОКОНЧАНИЮ ИГРЫ
Почти никто не понимает, за исключением практикующих врачей, практикующих голодание своих пациентов, и людей, которые сами прошли длительные голодания, что то, как прерывается голодание, так же важно, как и само голодание, для достижения долгосрочных результатов.