Латина фитнес видео уроки для начинающих: смотреть видео урок онлайн на официальном сайте Живи!
Фитнес латина – видео уроки для начинающих. Отзывы. Занимаемся дома
PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS04Jz48ZGl2IGNsYXNzPSJ5YS1zaGFyZTIiIGRhdGEtc2VydmljZXM9InZrb250YWt0ZSxmYWNlYm9vayxvZG5va2xhc3NuaWtpLHZpYmVyLHdoYXRzYXBwLHNreXBlLHRlbGVncmFtLHBvY2tldCIgZGF0YS1jb3VudGVyPSIiPjwvZGl2PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS04Jz48ZGl2IGNsYXNzPSJ5YS1zaGFyZTIiIGRhdGEtc2VydmljZXM9InZrb250YWt0ZSxmYWNlYm9vayxvZG5va2xhc3NuaWtpLHZpYmVyLHdoYXRzYXBwLHNreXBlLHRlbGVncmFtLHBvY2tldCIgZGF0YS1jb3VudGVyPSIiPjwvZGl2PjwvZGl2Pg==
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
Латина фитнес — это почти танец:
Фитнес латина — это не только для женщин:
https://www.
youtube.com_QTAxP0IccA
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
Раздел: Фитнес, Автор: 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
Латина видео уроки
Латинские танцы или просто латина – одно из самых популярных направлений в танце в сегодняшний день.
Бачата, сальса, самба, реггетон – зажигательные и собладнительные танцы, которые привлекают людей своей энергетикой, настроением и, конечно, видом.
Существуют не только различные виды латиноамериканских танцев, но и разные их исполнения. Например, в последнее время набирает популярность латина соло – танец для тех, кто не нашел или не захотел искать себе партнера. Клубная латина уже давно сияет на танцполах различных заведений всего мира.
А теперь эти зажигательные танцы перебрались еще и в фитнес-залы, где все большим спросом пользуется латина фитнес – упражнения под ритмы из Латинской Америки.
Погрузиться в мир зажигательных мелодий вам помогут наши видео-уроки. Мы собрали коллекцию, которая поможет начинающим освоить и соло, и клубную, и фитнес латину у себя дома. Немного терпения, сил и вы будете не только зажигать на танцполе, но и станете обладателем прекрасной фигуры. Смотрите подборку видео-уроков латины, учитесь и покоряйте всех.
Новые добавленные видео:
16 марта 2016 г. 9:12
Тема:
Бразильский зук
Рейтинг: 0
16 марта 2016 г. 9:12
Тема:
Бразильский зук
Рейтинг: 0
9:12Тема:
Бразильский зук
Рейтинг: 0
16 марта 2016 г. 9:12
Тема:
Бразильский зук
Рейтинг: 0
16 марта 2016 г.
9:12
Тема:
Бразильский зук
Рейтинг: 0
16 марта 2016 г. 9:12
Тема:
Бразильский зук
Рейтинг: 0
По курсам:
Сальса от SAMSUNG
Курс сальсы от компании SAMSUNG с Евгением Папунаишвили.
Евгений – танцор международного класса, победитель открытого чемпионата Финляндии по латиноамериканским танцам в 2002 году, чемпион Москвы по латиноамериканским танцам (2004), полуфиналист чемпионата России, а также финалист российских и международных турниров. Хореораф и участник шоу “Танцы со звездами”.
Бразильский зук
В Бразилии ритм зука используется, чтобы танцевать бразильский стиль, произошедший от ламбады, однако с движениями, больше подходящими для музыки. Ламбада обычно очень быстрый и эффектный танец, однако зук в Бразилии, напротив, часто медлительный и чувственный, позволяя в исполнении много шагов и поворотов.
Новости:
23 января 2017
Тема: Реальные истории похудения
История похудения Алины 23.01.2017 – день первый
Меня зовут Алина. Мне 31 год, я мама двухлетней девочки, и имею лишний вес.
Как и все, до беременности я не имела проблем с весом. Килограммы приходили, но уходили с такой же легкостью, как только я прилагала минимум усилий. Я думала так будет всегда. Как же я ошибалась…
10 апреля 2018
Тема: Похудение
Самая модная диета
На данный момент, существует большое количество разнообразных диет, помогающих сбросить лишний вес, а вам лишь только нужно выбрать ту схему похудения, которая подходит именно вам. Какие же диеты на данный момент популярны среди девушек? И в чем их особенность? – Мы как раз сейчас и узнаем!
05 июня 2018
Тема: Похудение
Секреты стройности Меган Фокс
Актриса Меган Фокс регулярно входит в список самых красивых женщин планеты – и это не удивительно, ведь ее внешние данные по праву можно назвать идеальными. Как и у каждого из нас, у Меган тоже есть свои секреты красоты, о которых мы сейчас и расскажем!
Тема: Тренировки
Упражнение для пресса маятниковые скручивания
Упражнение для пресса маятниковые скручивания является очень простым в плане выполнения и довольно эффективным, потому что нагрузка при правильном выполнении попадает точно в цель.
Красивый живот – это не мечта, а реальность, все зависит только от вас, хотите рельеф и кубики, тогда начните работать над собой!
01 июня 2016
Тема: Похудение
Фрукты для похудения
Фрукты – главная составляющая всех диет. Они низкокалорийны и не имеют никакого жира. Правда, некоторые могут сыграть с вами злую шутку и только сильнее разбудить аппетит. Какие фрукты стоит выбирать на диете? Мы подобрали для вас топ-7 лучших фруктов для похудения.
15 октября 2018
Тема: Правильное питание
Какие продукты разрушают мышцы
Мышцы любят не только спорт, но и особую пищу, от которой они получают все необходимые питательные вещества для полноценного функционирования.
17 сентября 2018
Тема: Правильное питание
Диетическое варенье
Диетическое варенье – это замечательный подарок для тех, кто хочет похудеть без ограничений в любимом лакомстве, поэтому сегодня мы расскажем о трех способах приготовления диетического варенья, которое можно кушать даже во время диеты!
14 февраля 2018
Тема: Тренировки
Кундалини йога: 5 несложных упражнений
Кундалини йога помогает жизнерадостным, ведущим активный образ жизни людям, укреплять свое здоровье, заряжаться энергией и силой, избавиться от вредных привычек.
Кундалини йога нормализует гормональную систему, чистит и омолаживает внутренние органы, улучшает мозговую деятельность и помогает обрести уверенность и спокойствие для того, чтобы найти себя.
18 июня 2018
Тема: Похудение
Сколько нужно калорий мужчине чтобы похудеть
Для того, чтобы похудеть много и не нужно, все, что необходимо – во-первых, сильное желание, во-вторых, правильное питание, в третьих, занятия спортом – вот и весь секрет! Если у вас уже есть сильное желание похудеть, нам лишь остается рассказать, как нужно питаться, чтобы сбросить лишний вес.
21 января 2019
Тема: Правильное питание
Какая мука самая низкокалорийная и полезная
А вы знали, что даже сидя на диете можно позволить себе скушать что-нибудь мучное?! Если нет, то сейчас мы расскажем почему.
29 апреля 2019
Тема: Похудение
Варианты супов на кефире для похудения
Сегодня главным ингредиентом для приготовления супов, станет вкусный, нежный и полезный кефирчик, на основе которого мы будем создавать низкокалорийные блюда для похудения!
06 февраля 2018
Тема: Красота
Как поправиться в нужных местах
Кто-то мечтает похудеть, а кто-то наоборот хочет поправиться, особенно многих девушек волнуют определенные зоны на теле, которые требуют какой-либо доработки.
Тренировки для начинающих – Фитнес+
Тренировки для начинающих – Фитнес+Тренируйте свое тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех.
Узнайте больше об Apple Fitness+
Предварительный просмотр программы
17 серий
- Оптимистичные гимны
- Музыка для фитнеса
Эти тренировки были специально созданы для всех, кто только начинает заниматься спортом или возвращается к ним после долгого перерыва. Тренировки для начинающих включают в себя силовые, основные, высокоинтенсивные интервальные тренировки, кикбоксинг, танцы, пилатес и йогу, которые помогут вам развить силу, выносливость, координацию, гибкость и кардиотренировки. Вы можете выполнять любой тип тренировки в любом порядке.
Начните с 10-минутных тренировок, чтобы освоить основы. Когда вы почувствуете себя комфортно, попробуйте 20-минутные тренировки, которые помогут вам подготовиться к еженедельным студийным тренировкам Fitness+. Все движения в тренировках для абсолютных новичков малоэффективны и просты в выполнении. Некоторые тренировки включают дополнительное использование коврика, двух легких гантелей или стула.
В этой программе
000Z” aria-label=”December 14, 2020″> 14 декабря 2020 г. 
000Z” aria-label=”December 14, 2020″> 14 декабря 2020 г. 
000Z” aria-label=”January 9, 2023″> 9 января 2023 г. 
000Z” aria-label=”December 14, 2020″> 14 декабря 2020 г. 
000Z” aria-label=”January 10, 2022″> 10 января 2022 г. 
000Z” aria-label=”December 14, 2020″> 14 декабря 2020 г. 10 фитнес-моделей Instagram, которые вдохновят вас прийти в форму
Фитнес — горячая тема на данный момент. Люди восхищаются стройными, загорелыми, подтянутыми фитнес-моделями и стремятся подражать их здоровому телосложению. Они видят, как счастливы выглядят эти фитнес-модели, и понимают, что тоже хотели бы сбросить несколько килограммов и снизить риск преждевременной смерти.
Еще в 80-х и 9-х годах0s, вы можете снять несколько видеороликов с упражнениями и потренироваться перед телевизором. Однако с тех пор мир прошел долгий путь, и у нас появилось новое поколение фитнес-моделей в Instagram, которые показывают миру, как вести более здоровый образ жизни.
Social Wage хорошо описывает изменения в статье «Почему тренерам по фитнесу нужно быть в Instagram!» Инстаграм стал популярным местом для фитнес-моделей и тренеров, многие из которых имеют невероятное количество подписчиков.
Однако главная причина важности Instagram не в имидже. Фитнес-модели находятся на платформе, потому что это дает им простой способ связаться со своими подписчиками, которых они могут поощрять следовать и достигать своих собственных целей в фитнесе.
Это может быть так же просто, как обмен фотографиями здорового завтрака со ссылкой на рецепт. Это может быть видеоурок о том, как выполнять то или иное упражнение. Или это может быть до и после уколов, чтобы мотивировать людей похудеть.
Некоторые из фитнес-моделей в Instagram больше увлекаются «фитнесом», в то время как другие являются «моделями», которым нравится хвастаться своим подтянутым и здоровым телом. Единственной общей чертой является то, что все 10 фитнес-моделей в Instagram невероятно популярны и имеют не менее четырех миллионов подписчиков.
Вы также можете взглянуть на наш недавний список 35 лучших моделей Instagram, за которыми вы хотели бы следить в 2023 году. Многие из этих девушек (и несколько мужчин) также хорошо известны своей физической формой и смоделирована для проблем с купальниками.
Вот список 10 лучших фитнес-моделей Instagram
- аначери
- 5. Anlla Sagra – @AnlleLa_Sagra
- 6. Kayla Itrines – @kayla_itsines
- 7. Julia Gilas – @juliagilas
- 8. ulissessAndAndAndAndAndAndAndArdess
- 82828. 8. – ulisseSANDANDARSERLESWARLAS 892828.
- . Гулар – @izabelgoulart
- Часто задаваемые вопросы
1. Соммер Рэй – @sommerray
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация пользователя Sommer Ray (@sommerray)
26-летняя Соммер Рэй родом из Колорадо, США. Она относительно новичок в фитнес-моделировании, она начала публиковать свои фотографии и видео в сентябре 2016 года. За короткое время она стала суперзвездой Instagram.
Она из благополучной семьи – оба ее родителя занимались бодибилдингом. Это означало, что семья регулярно путешествовала, чтобы участвовать в фитнес-шоу.
В конце концов, семья поселилась в Лоун-Три, штат Колорадо. В 2012 году, в возрасте 15 лет, Соммер решила следовать семейной традиции и начала заниматься силовыми тренировками. В течение года ее тело показало преимущества ее регулярных тренировок. Она начала участвовать в региональных чемпионатах по бикини.
Она начала пользоваться успехом в 2015 году. В том же году Соммер выиграла титулы в бикини для подростков и бикини класса D на чемпионате штата Колорадо NPC. Она также заняла 16-е место на чемпионате США NPC 2015 года.
Соммер начала документировать свое фитнес-путешествие в Instagram в 2016 году, публикуя фотографии и видео о своем образе жизни и тренировках. Сообщество бодибилдеров отреагировало на ее сообщения, подписавшись на нее в большом количестве.
Она продолжила это в последующие годы, и ее цифры подтолкнули ее к тому, чтобы стать самой популярной фитнес-моделью в Instagram.
Она также ведет канал на YouTube, где делится видеоблогами о своих фитнес-программах.
2. Мишель Левин – @michelle_lewin
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Мишель Левин (@michelle_lewin)
Мишель Левин — одна из самых известных фитнес-моделей Instagram в этом списке. Мишель родилась в 1986 году в Маракае, Венесуэла. Она была моделью для обложки Playboy.
Она начала свою модельную карьеру на подиуме, но по совету друга решила заняться модельным бизнесом в бикини.
Ей нравилась фитнес-сторона моделирования бикини, поэтому она решила проводить время в тренажерном зале, лепя свое тело. Она увеличила свой вес с 95 фунтов до 120 фунтов мышечной массы.
В этот момент она обнаружила, что запросы на моделирование начали поступать из журналов о фитнесе и компаний, производящих добавки.
Она участвовала в различных соревнованиях IFBB и NPC в 2013 и 2014 годах, выиграла Кубок Форт-Лодердейла NPC в 2013 году и заняла второе место в соревнованиях NPC Southern States в 2013 году.
Для нее важны тренировки и здоровое питание. Самыми важными упражнениями она считает спринты, выпады и боковые подъемы. Она верит в высокоинтенсивные тренировки, которые заставляют вас сильно потеть.
Она делится фотографиями своих тренировок в Instagram, надеясь мотивировать других женщин похудеть и улучшить свою физическую форму. Она также делится видео своих упражнений на своем канале YouTube.
3. Джен Селтер – @jenselter
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное Джен Селтер (@jenselter)
Джен Селтер — 29-летняя американка, наиболее известная своим фитнес-моделированием и присутствием в социальных сетях.
Она родилась на Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, в 1993 году. Она выросла, веря в важность активного образа жизни. Она начала тренироваться в 15 лет, и через несколько лет у нее было красивое тело с подтянутым прессом и ягодицами.
Джен подрабатывала на двух работах в школе. Однажды она взяла перерыв в работе в фитнес-зале, чтобы опубликовать в Интернете свою фотографию в бикини. Фотография стала вирусной, и Джен за одну ночь обрела известность.
С тех пор она продолжала тренироваться и приобрела большое количество подписчиков в социальных сетях, делясь фотографиями и видео о своем спортивном образе жизни.
Она появлялась в телевизионных шоу в качестве тренера по фитнесу, давая уроки телезрителям.
Благодаря своему успеху она заключила множество сделок по рекламе и публичным выступлениям. Она выпустила книги и фитнес-видео. Некоторые из компаний, с которыми она работала, включают Circus Fitness, Nike, Lululemon и New Balance. Она подписала контракт с The Legacy Agency.
4. Ана Чери – @anacheri
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация AnaCherí (@anacheri)
36-летняя Ана Чери из Южной Калифорнии. У нее индейские, латиноамериканские и кавказские корни.
В некотором смысле ее карьера противоположна карьере большинства людей в этом списке. В то время как большинство из них приобрели известность в области фитнеса, а затем решили поделиться своим путешествием в Instagram, Ана начала как неизвестная девушка, публикующая изображения и советы по фитнесу.
Ее посты пользовались популярностью, а ее база поддержки росла как снежный ком.
Благодаря ее успеху в Instagram местные калифорнийские бренды начали предлагать ей предложения моделей. Она также получила возможность рекламировать национальные бренды.
Она появлялась на плакатах и брошюрах таких компаний, как Punch Magazine и Toyo Tyres, а также в рекламных объявлениях FOX Racing и Long Beach Grand Prix D1.
В октябре 2015 года она была выбрана в качестве подружки Playboy — одной из последних полностью обнаженных подружек по играм.
Вскоре после этого Chive назвал ее «Новой королевой Instagram».
Однако здоровье и физическая форма так же важны для Аны, как и моделирование. Она была послом бренда и мотивационным спикером Shredz Supplements. Она фигурировала в нескольких фитнес-журналах, таких как Muscle и Fitness Magazine.
Совсем недавно Ана открыла новый тренажерный зал в Санта-Ана под названием «Больше атлетики».
5. Анллела Сагра – @anllela_sagra
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное ANLLELA SAGRA 🇨🇴 (@anllela_sagra)
Анллела Сагра — 29-летняя колумбийская фитнес-модель и бодибилдер.
Она начала свою трудовую деятельность в сфере дизайна и моделирования одежды. В то время она намеренно держала себя худой, так как это было предпочтительным изображением тела для моделей, а не мускулистым телосложением.
Однажды в спортзале она встретила личного тренера, который изменил ее взгляды на жизнь. Она заинтересовалась фитнесом, узнала о человеческом теле и переняла новые стили тренировок. Ей особенно нравились силовые тренировки.
Смена интересов (и накачанная в результате мускулатура) отдалила ее от традиционного модельного бизнеса. Она приняла участие в конкурсе бикини, заняв третье место.
В результате она сознательно изменила свою карьеру в мире фитнес-моделей.
Она собрала огромную армию подписчиков в Instagram, делится с ними своими успехами в фитнесе и дает им тренировки, чтобы они могли попробовать себя.
По оценкам, в 2017 году Анллела заработала 800 000 долларов США от фитнес-моделирования, тренировок и спонсируемых ею постов в Instagram.
6. Кайла Итсинес – @kayla_Itsines
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация KAYLA ITSINES (@kayla_itsines)
Кайла Итсинес — 31-летний личный тренер из Южной Австралии, писатель и предприниматель. Журнал Time назвал Кайлу одним из 30 самых влиятельных людей в Интернете в своем мартовском номере за 2016 год. В Facebook она даже популярнее, чем в Instagram — на этой платформе у нее 28 миллионов подписчиков.
Кайла, вероятно, наиболее известна своими руководствами по бикини (#BBG), которые представляют собой серию электронных книг с краткими аэробными упражнениями и планами питания. Она также выпустила одно из самых успешных фитнес-приложений — Sweat with Kayla .
В детстве Кайла не отличалась особым здоровьем и не занималась фитнесом, но начала заниматься в тренажерном зале в подростковом возрасте.
Ей так понравилось обучение, что она изменила свои карьерные планы и выучилась на личного тренера.
В первые дни работы в тренажерном зале Аделаиды она заметила, что занятия на тренажерах не помогают ее клиентам. Вместо этого она создала аэробные упражнения, которые стали популярными.
Она читала студентам лекции по питанию и просила их предоставить фотографии До и После. По предложению двоюродного брата она разместила фотографии в Instagram.
В течение нескольких месяцев у нее появились сотни тысяч подписчиков, и люди начали спрашивать у нее совета по фитнесу и питанию.
Это привело к созданию руководств по бикини и расширению ее присутствия в Интернете. Во всех своих социальных сетях она очень похожа на суперзвезду социальных сетей.
7. Юлия Гилас – @juliagilas
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Юлии Гилас (@juliagilas)
Юлия Гилас — личный тренер и фитнес-модель украинского происхождения.
Она переехала в США в 2009 году в возрасте 24 лет, чтобы осуществить свою мечту стать моделью, и впоследствии получила американское гражданство.
Она стала моделью и начала получать удовольствие от модельной жизни, включая многочисленные путешествия. Однако она обнаружила, что при длительных поездках легко пренебречь элементарным здоровьем и питанием.
Джулия решила, что ей нужно изменить свой жизненный выбор. Она сознательно старалась вести здоровый образ жизни. В этот момент она решила заняться фитнес-моделированием.
Хотя она по-прежнему путешествует по миру в поисках моделей, она делает это с заботой о здоровье и хорошей физической форме. Она создала свою учетную запись в Instagram и делится своими фитнес-программами и идеями здорового питания со своими подписчиками.
8. Улисс-младший – @ulissesworld
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация пользователя Ulissesworld (@ulissesworld)
Поскольку бодибилдинг когда-то считался мужским видом спорта, удивительно, что Улисс-младший — единственная фитнес-модель мужского пола в Instagram в этом списке.
Родившийся в Нью-Йорке Улиссес-младший проявлял большой интерес к фитнесу еще в школьные годы. Он соревновался в школьном футболе и легкой атлетике.
Однако он был одним из самых маленьких в своей возрастной группе. Он решил, что лучший способ компенсировать это — усердно тренироваться в тренажерном зале.
Когда ему исполнилось 19 лет, Улисс-младший решил, что у него есть будущее в бодибилдинге. Он приложил серьезные усилия к тренировкам. В какой-то момент он остановился и решил, что для того, чтобы двигаться вперед, ему нужно улучшить свое питание.
Он продолжал заниматься бодибилдингом, получив «фирменный 8-pack». Он начал участвовать в соревнованиях, наслаждаясь возможностью продемонстрировать свое телосложение. Он посещал школы с The City Gym Boys в качестве фитнес-модели.
Его первым значительным успехом стала победа в Platinum Classic 2000 в Нью-Йорке. Однако это было только начало, и у него есть ряд достижений в бодибилдинге, в том числе победа на чемпионате мира Musclemania World Championships в Лас-Вегасе Pro (1-й дивизион Pro) в 2010 и 2013 годах.
0003
В 2013 году он сменил направление карьеры и стал тренером, помогая другим достичь их мечты о бодибилдинге.
9. Ева Андресса – @eva_andressa
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное Евой Андрессой 🍎🍃 (@eva_andressa)
Ева Андресса выросла в Pine Nut Land, Куритиба, Бразилия. В подростковом возрасте она считала себя худенькой девочкой и тренировалась, чтобы сделать фигуру толще. Хотя какое-то время она занималась в тренажерном зале, она сдалась из-за отсутствия личного тренера или знаний о фитнесе.
В конце концов она встретила своего будущего мужа, Жарделя Барроса, который был спортивным. Это вдохновило Еву вернуться к тренировкам.
Она приняла участие в своем первом соревновании в возрасте 21 года – бразильском кубке NABBA Bravo Cup и выиграла чемпионат по фигурному катанию.
В следующем году она приняла участие и выиграла национальный чемпионат NABBA Parana Championships 2006 года.
В течение следующих нескольких лет она продолжала выигрывать более престижные шоу.
После серии успешных соревнований в 2009 году Ева «ушла» из чемпионатов, сменив карьеру на фитнес-модель.
Она также стала сенсацией в средствах массовой информации, появляясь на телевидении и во многих мировых журналах. Она продолжила эту экспозицию со своей успешной учетной записью в Instagram.
10. Изабель Гуларт – @izabelgoulart
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Изабель Гуларт (@izabelgoulart)
Изабель Гуларт — 38-летняя бразильская модель, увлекающаяся фитнесом и здоровьем.
Она появлялась на многих ведущих подиумах, несмотря на то, что на ее первом показе возникла проблема с гардеробом, когда ее топ расстегнулся. Она участвовала в показах мод Victoria’s Secret в 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015 и 2016 годах.
Поскольку Изабель уделяет особое внимание фитнесу, то появление Изабель в выпуске Sports Illustrated Swimsuit за 2011 год было уместным.
Она известна своими интенсивными тренировками — от бокса до пилатеса — и делится ими в своих постах в Instagram. Она использует хэштег #BodybyIza всякий раз, когда делится своими изнурительными тренировками. Vogue цитирует ее слова: «Здоровье — одно из самых больших сокровищ, которые у нас есть в жизни, и оно всегда было моим приоритетом».
Часто задаваемые вопросы
В чем секрет поддержания формы Мишель Левин?
Мишель Левин считает, что наиболее важными упражнениями являются спринты, выпады и боковые подъемы. Она также верит в высокоинтенсивные тренировки, которые заставляют вас сильно потеть.
Для получения дополнительной информации о ее тренировках вы можете проверить ее профиль в Instagram, где она делится изображениями, чтобы помочь другим женщинам похудеть и повысить свой уровень физической подготовки. Вы также можете проверить ее канал на YouTube, где она загружает видео своих упражнений.
Как Кайла Итсинес стала такой известной?
Кайла Итсинес — австралийский персональный тренер, писатель и предприниматель. В молодости она работала в тренажерном зале в Аделаиде. Она разработала аэробные программы для своих клиентов, которые стали очень популярными. Она также читала студентам лекции по питанию и размещала фотографии своих учеников до и после в Instagram. Через пару месяцев у нее появились сотни тысяч подписчиков, и люди обращались к ней за советами по питанию и фитнесу. Это привело к созданию популярной серии электронных книг «Руководства по телу в бикини».
Кто входит в число лучших фитнес-моделей в Instagram?
Улисс-младший — одна из самых популярных фитнес-моделей в Instagram.