Лайма вайкуле диета: Диета Лаймы Вайкуле: как эффективно похудеть

Диета Лаймы Вайкуле: как эффективно похудеть

Диета Лаймы Вайкуле всегда дает положительные результаты, помогая привести фигуру в порядок буквально за 9 дней. В чем суть диеты Лайма Вайкуле, и как правильно ее придерживаться — читай в нашем материале. 

Оценка

– 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Related video

Лайма Вайкуле уже много лет держит свой вес на отметке 47-49 килограмм. Ввиду того, что жизнь артистки предполагает частые переезды, поздние застолья и не всегда правильное питание, она разработала свою систему питания, которая в короткие сроки позволяет ей привести себя в идеальную форму. Так, за 9 дней диеты можно сбросить 5-6 лишних килограмм. Стоит сразу отметить, диета Лаймы Вайкуле — достаточно жесткая и требует определенного настроя и силы воли. 

Нужно отметить, что Лайма Вайкуле, в принципе, предпочитает строгий рацион. Она ест по 2-3 раза в день достаточно простую пищу, а в качестве перекусов использует зеленый чай с лимоном и медом.

Когда же Лайма переела в следствии гастролей или каких-то мероприятий, она использует следующую схему питания: три дня ест только рис, три дня — только куриное варенное куриное филе, и три дня — только яблоки. При этом, количество продукта не ограничивается, ты можешь кушать 2-4 раза в день. 

Чтобы рис и филе не были постными, певица позволяет себе добавить немного соевого соуса и сухих трав. Нужно отметить, что на фоне потребляемой пищи, необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Из горячих напитков можно пить фруктовые, травяные и зеленый чай. 

Для диеты Лаймы Вайкуле выбирай бурый (коричневый рис), так как в нем содержится гораздо больше полезных веществ, нежели в шлифованном собрате. 

Стоит отметить, что данная диета переносится достаточно сложно, поэтому приготовься морально к тому, что будет тяжело. Лучше всего, если перед диетой Лаймы Вайкуле, ты несколько дней подготовишь свой организм: в частности, откажешься от вредных продуктов, при этом сохраняя разнообразие еды.

 

Читать также Как похудеть в домашних условиях без диет и спорта?

Что касается отзывов, о диете Лаймы Вайкуле можно найти самые разные: от очень положительных до очень негативных. Это связано с тем, что разным людям нужно сбросить разное количество килограмм. И, если лишнего веса у тебя немного, то результат будет. Если же нужно сбросить более 15 килограмм, тогда лучше выбирать другую для себя схему. 

Данную диету нельзя использовать беременным, кормящим, а также людям с заболеваниями почек. Кроме того, диета Вайкуле не подойдет тебе, если организм ослаблен или только перенес какое-то заболевание. 

К слову, для поддержания идеальной фигуры, Вайкуле один день в неделю проводит разгрузочный день только на воде, исключая любую пищу. По словам певицы, такой подходит помогает не только сохранять вес, но и положительно влияет на состояние кожи. 

Читайте также: Чудо-фрукт: как похудеть с помощью грейпфрута без лишних слов

Автор: Наталия Вересюк

теги: диета похудение как похудеть Лайма Вайкуле диета для похудения

Диета Лаймы Вайкуле Здоровое питание – читайте на официальном сайте

Вряд ли Лайма Вайкуле честно расскажет о том, как она держится в прекрасной форме уже несколько десятков лет. Можно только догадываться, что за этим стоит система рационального питания и усилия специалистов её собственной клиники красоты. Из интервью, которые певица давала в разное время вырисовывается общая картина питания и образа жизни Лаймы Вайкуле.

Образ жизни диктует свои правила

Лайма, в силу своей профессии, редко живёт дома. Одни гастроли сменяют другие. Поэтому ей сложно посещать фитнес-клубы и питаться определенным набором продуктов, ведь где-то может не оказаться ни того, ни другого. Поэтому умная женщина выполняет тридцатиминутный комплекс ежедневных упражнений дома и соблюдает несколько принципов диетического питания:

• употреблять только экологически чистые продукты,
• день начинать и заканчивать чашкой чая с мёдом и лимоном,
• за два-три часа до сна ничего не есть,
• исключить красное мясо (можно — рыбу и куриную грудку в умеренных порциях),
• исключить животные жиры (в том числе — сливочное масло, сливки),
• больше есть овощей и фруктов.

Если нужно немного похудеть

Если нужно сбросить всего пару килограммов, Лайма Вайкуле не заморачивается с диетами, она просто прекращает есть. Устраивает себе два дня голода, сопровождающегося усиленным питьём. Певица разрешает себе чашку чёрного кофе утром, чай с мёдом и лимоном и воду в течение дня.

Если лишний вес больше четырёх килограммов

Когда лишнего веса много (4 и более килограммов), Лайма Вайкуле приступает к своей любимой девятидневной диете, состоящей из трёх этапов, каждый из которых представляет собой трёхдневную монодиету.

• Этап первый: рисовый. На этом этапе певица ест только запаренный коричневый рис. Стакан коричневого (бурого или неочищенного) риса заливается двумя стаканами кипятка и укутывается в полотенце. Общее количество риса делится на три части и съедается в виде завтрака, обеда и ужина. Вкус риса можно менять за счёт добавления в него соевого соуса или приправ из трав. Соль и масло категорически запрещены.
• Этап второй: куриногрудковый. С четвёртого по шестой день Лайма ест только отварную куриную грудку. Для этого нужно купить примерно килограмм куриных грудок (без кожи и мяса) и отварить их в воде без всяких специй и соли. Поделить общее количество мяса на три части (завтрак, обед и ужин) и съесть за сутки. Вкус грудки можно менять соевым соусом и травяными приправами. Соль и масло — табу.
• Этап третий: яблочный. Последние три дня диеты Лайма Вайкуле наслаждается яблоками. Она покупает примерно килограмм яблок на сутки. Чтобы разнообразить питание на этом этапе, певица берёт разные сорта яблок.

 

Важно: во время девятидневной диеты необходимо выпивать два литра жидкости. В первые 4 дня разрешена обычная питьевая вода с добавлением мёда и лимона. С пятого дня диеты можно пить травяные и зелёные чаи.

Диета Лаймы: плюсы и минусы

К плюсам диеты можно отнести:

• доступность продуктов,
• низкую стоимость продуктов,
• отсутствие чувства голода во время соблюдения диеты,
• минимум времени тратится на приготовление еды,
• быстрый эффект.

 

Минусы диеты:

• сложно есть несолёную пищу,
• одна и та же еда даже за три дня сильно надоедает,
• после окончания диеты нужно переходить на рациональное питание.

 

Диета Лаймы Вайкуле: отзывы диетологов

Все, кто пробовал диету Лаймы Вайкуле, в их числе Николай Басков и другие певцы, остались ею очень довольны, так как теряли по килограмму веса в сутки. Однако диетологи предупреждают, что монодиета — это неполноценное питание, которое допустимо лишь на короткое время в качестве экстренной помощи своему телу в избавлении от лишнего веса. Нужно понимать, что после окончания диеты придётся придерживаться принципов рационального питания, иначе весь сброшенный вес вернётся обратно.

Диета Лаймы Вайкуле – диета

1,1к –

Содержание:

• Как диета?
• Меню диеты лаймы Вайкуле (- 9 кг за 9 дней)
• Мнение специалиста
• Противопоказания
• Диета лаймы Вайкуле для похудения: почему это работает?

Как диета?

Лайма Вайкуле всегда следила и продолжает следить за своей фигурой. Она старается удержать вес штанги на уровне 47 кг. Жизнь артистки не подвластна режиму: поздний ужин и дружеское застолье периодически вносят коррективы в ее образ. Для поддержания идеального веса Лайм разработал собственную методику похудения.

Диета рассчитана на 9 дней и включает 3 этапа, каждый из которых основан на употреблении только одного продукта. Судя по отзывам, жесткий план питания позволяет сбросить 4-9 кг (чем выше первоначальный вес, тем больше уходит жира).

Лайма Она говорит: в ее случае потеря веса – это то, что называется “скрипом”. Певица от природы худощавая, и с такой конституцией на большое похудение рассчитывать не приходится.

В неотложных случаях Лайм прибегает к другому проверенному средству: два дня не ест, только пьет несладкие жидкости.

Меню диетических лаймов Вайкуле (- 9 кг за 9 дней)

Первые три дня диеты посвящены рису. Певица готовит несоленую кашу из коричневого риса (правильное соотношение крупы и воды 1:2) и ест ее в течение дня. Так как постное блюдо имеет непривлекательный вкус, лайм сдобрил его небольшим количеством соевого соуса и сухих трав. Зингер рекомендует ежедневно выпивать не менее 2 литров несладкой жидкости.

Коричневый рис является особой разновидностью этой полезной крупы, зерна такого риса, в отличие от молотого продукта, при обработке не освобождаются от оболочки, поэтому сохраняют много полезных элементов. Если нет возможности купить нешлифованную крупу, используйте белый рис (рекомендуется перед приготовлением замочить в холодной воде).

Второй цикл диеты позволяет побаловать себя отварным куриным филе – этот продукт хорошо насыщает, к тому же белок препятствует потере мышечной массы. Филе (без кожи) тоже надо варить и есть без соли.

Чтобы этот продукт не был слишком безвкусным, перед приготовлением его можно замариновать в смеси сушеных трав и соевого соуса. Само собой, во время «простудного цикла» нужно пить много несладких жидкостей – это улучшит пищеварение и очистит организм от продуктов распада.

Заключительный этап диеты снова переходит приоритет на углеводы, в течение трех дней положено есть яблоки (исключаются очень сладкие сорта, в остальном ограничений нет).

Яблоки можно есть свежими, а также использовать их для приготовления сока или для запекания (и в том, и в другом случае исключается сахар). Как и на предыдущих этапах диеты важно соблюдать обильный питьевой режим (в приоритете вода без газа).

Мнение специалиста

Поскольку предлагаемое меню не дает организму нужного количества питательных веществ, во время диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс.

Противопоказания

Не начинать диету после недавно перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний. Этот режим питания противопоказан при беременности, лактации и при наличии хронических заболеваний внутренних органов.

Диетические лаймы Вайкуле для похудения: почему это работает?

В повседневной жизни Лайма Вайкуле старается питаться рационально, ведь любая диета (особенно строгая) заставляет организм испытывать стресс. Певица включит в свой рацион как здоровую пищу, так и чаепитие с лимоном и медом, а также попытки заснуть — это, по признанию Лаймс, позволяет ей сохранить женскую красоту и обаяние.

минус 9 кг за 9 дней

· Вам необходимо прочитать: 4 мин

Очаровательная Лайма Вайкуле всегда отличалась грацией, грацией и экстравагантностью. Популярная певица уже много лет радует своих поклонников проникновенными песнями, а также восхищает своей стройной подтянутой фигурой. По словам самой актрисы, несмотря на худощавое телосложение и хорошую генетику, ей периодически приходится соблюдать диету для похудения, чтобы поддерживать свою фигуру в форме.

Суть диеты

Уже много лет вес Лаймы Вайкуле держится в пределах 47-49 килограммов. Однако из-за частых переездов во время гастролей, а также праздников с поздними застольями звезда периодически набирает пару лишних килограммов. Сама Лайма Вайкуле утверждает, что похудение ей дается нелегко, ведь чем стройнее конституция, тем тяжелее избавиться от лишнего веса. Для радикального похудения певица может сесть на двухдневное голодание, при котором она пьет только негазированную воду, а также чай и кофе без сахара. Если этот метод избавления от лишнего веса не помогает, актриса садится на самую проработанную девятидневную диету, с помощью которой можно похудеть на 4-9кг.

instagram viewer

Девятидневная диета Лаймы Вайкуле делится на 3 этапа, каждый из которых длится три дня:

Первый этап диеты Лаймы Вайкуле – употребление отварного риса без соли и масла в неограниченном количестве в течение день. Актриса предпочитает выбирать коричневый рис, нешлифованный, который в процессе очистки от скорлупы не освобождается, благодаря тому, что в нем, в отличие от белого, все полезные для организма витамины и микроэлементы сохраняются до большей степени. Если нет возможности купить коричневый рис, можно использовать белый, который необходимо предварительно замочить на пару часов в холодной воде. Для придания рису вкуса певица разрешает заправлять готовую кашу соевым соусом и сухими травами.

См. также: Можно ли уменьшить размер желудка?

Второй этап диеты Лаймы Вайкуле – белковая. Три дня разрешается употреблять исключительно куриную грудку (ни в коем случае не крылышки, голени, бедра, а также кожу). Куриное филе также следует отваривать без соли и масла, а сдабривать только зеленью и соевым соусом.

Третий завершающий этап диеты Лаймы Вайкуле. Последние три дня диеты в рацион входили только яблоки, причем несладких сортов. Яблоки можно есть в неограниченном количестве, как в сыром, так и в печеном виде, но без сахара. Вместо одного приема пищи можно пить свежевыжатый яблочный сок.

На всех этапах девятидневной методики похудения Лаймы Вайкуле необходимо следить за водным режимом. В течение дня рекомендуется выпивать 2-2,5 литра очищенной воды без газов во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом. В перерывах между приемами пищи можно пить чай (зеленый, фруктовый, травяной) и кофе, но без сахара, сливок и других добавок.

Меню на 9 дней

Диета Лаймы Вайкуле – меню на 9 дней:

• Первый этап: 1,2-1,4 кг рисовой каши (приготовленной из расчета на 1 стакан крупы 2 стакана воды), заправленной сухими травами по вкусу и соевым соусом в день.
• Второй этап: 1,2-1,4 кг отварного куриного филе в сутки. Мясо птицы отварить без добавления соли, допускаются сухие травы по вкусу. Заправить мясо можно соевым соусом или соком лимона.
• Третий этап: 1,5-1,8 кг яблок в день. Яблоки можно есть сырыми, натертыми на терке, запеченными в духовке без сахара. Можно есть яблочное пюре или свежевыжатый сок.

Преимущества и недостатки диеты

Девятидневная диета Лаймы Вайкуле очень эффективна и позволяет похудеть на 4-9 килограммов. Из-за низкой суточной калорийности организм начинает активно сжигать жировые запасы. Обильное питье и исключение из рациона соли способствует ускорению обменных процессов, выводу лишней жидкости из организма, а также очищению от накопившихся шлаков и токсинов. В первые три дня, когда рацион состоит из рисовой каши, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. На втором этапе при употреблении куриного филе активно сжигаются жировые отложения, не затрагивая при этом мышечные волокна.