Креатина гидрохлорид: Креатин гидрохлорид – купить в Москве в интернет магазине спортивного питания: цены

Креатин гидрохлорид или hcl – самый сильный креатин на сегодня!

16.08.2014

 Креатин гидрохлорид
 Клинически доказано, что креатин является самым эффективным средством ,которое берет участие в построении мышц. Поэтому он является одной из основных добавок в бодибилдинге, тяжелой атлетике. Также креатин активно используется и в других видах спорта. В области исследования креатина происходят постоянные новшества, одним из новых продуктов является НСL – креатин гидрохлорид. 

 Что собой представляет креатин гидрохлорид (НСL)
 Уже из названия становится ясно, что креатин гидрохлорид получают в процессе присоединения креатина к группе гидрохлорид, в результате такого присоединения производится соль. Гидрохлорид значительно повышает растворимость молекулы креатина, если сравнивать с основной формой креатина – креатин моногидратом. То есть, креатин гидрохлорид наделяет лучшими свойствами, чем моногидрат креатина. 

 Преимущества креатин НСL

 На рынке спортивных добавок креатин НСL – это самая растворимая форма креатина. Креатин гидрохлорид способен намного быстрее усваиваться, нежели креатин моногидрат. Это значит, что креатин гидрохлорид является высококонцентрированной формой креатина, и, чтобы достичь эффекта в отношении массы мышц и силы, необходимо употреблять намного меньше добавки. Помимо этого, малое количество данного вещества избавляет от употребления большого количества жидкости.

 У некоторых людей возникают небольшие побочные эффекты после употребление моногидрата креатина. Среди них моно отметить следующие: учащенное мочеиспускание, спазмы ,вздутие живота. Такие побочные эффекты не представляют абсолютно никакой опасности для здоровья, но все е они могут доставлять некий дискомфорт. 

 Проведенные исследования
 Креатин гидрохлорид сравнительно недавно был запатентирован. Это произошло в 2009 году. Очень долгое время большинство ученых не могли проводить исследования в этой области. В 2009 году вышла статья, в которой рассказывалось о том, что гликозилированный гидрохлорид креатин является очень эффективным средством.

 

 Отзывы о креатин гидрохлорид
 Пользователи креатина гидрохлорида оставляют лишь положительные отзывы об этом продукте. Сложно на это не обратить внимания. Люди, которые употребляли креатин гидрохлорид, отмечают действительное уменьшение побочных эффектов, значительное повышение силы, повышение энергии и прирост мышечной массы.

 Отрицательные свойства продукта
 Во всех пользовательских отзывах была обнаружена только она жалоба. Это то, что креатин HCL стоит не дешево, сравнительно с креатином моногидратом. Даже если учитывать тот факт, что 1 грамм креатина гидрохлорид оказывает такие же эффекты, как 5 грамм моногидрата, то все равно по цене HCL выходит значительно дороже за одну порцию. 

 Дозировка
 Необходимо принимать 1 грамм данного продукта на протяжении дня (если сравнивать с моногидратом, то его нужно принимать 5 грамм). Чтобы повысить усвояемость нужно принимать данную добавку с подслащенным напитком.  

 Можно использовать креатин гидрохлорид в качестве самостоятельного продукта. Если вы его употребляете как предтренировочную добавку, то нужно принять его за час до начала тренировки. В таком случае вы сможете заметить, как увеличится качество вашей тренировки. 

 Также выпускается HCL входит в состав некоторых предтренировочных добавок. Кроме креатина HCL в такие продукты добавляют прочие составляющие, к примеру, кофеин. 
 Также возможно использования креатин гидрохлорида в качестве добавки после тренировки. В таком случае его действие будет направлено на восстановление мышц.

 Есть продукты, в которых креатин HCL комбинируется с прочими формами креатина. 

 Какие можно сделать выводы
 Конечно же, стоит попробовать такой продукт, как креатин HCL. В этом нет сомнений. Самым главным преимуществом данной добавки является то, что она очень эффективно устраняет побочные эффекты сравнительно с моногидратом креатина. Конечно же, креатин гидрохлорид высок по своей стоимости, но все же он имеет много преимуществ, которые привлекают пользователей. Особенно рекомендуем обратить внимание на этот продукт тем людям, у которых есть побочные эффекты после приема креатина моногидрата. 

  Купить гидрохлорид креатина:

 OstroVit CEE HCL 210 грамм 

 MuscleTech CreaCore 293 грамма 

 MUSCLETECH Neurocor Punch

 ProMera Health

← Оптимальная частота тренировок или сколько в неделю нужно тренироваться Восстановление мышц после тренировки →

что и как? Действительно ли гидрохлорид так эффективен?

Добавлено 22.11.2012 19:43

Креатин гидрохлорид (creatine HCl) – это самая новая формула креатина, запатентованная в 2009 году. С тех пор эта добавка прочно заняла лидирующие позиции в рейтингах различных интернет магазинов и изданий. Однако, несмотря на это, эффективность этой формулы у многих вызывает сомнение. В данной статье мы постараемся проанализировать креатин гидрохлорид и дать ему объективную оценку.

Купить креатин гидрохлорид в нашем магазине

Код: 10022

Бренд: Nosorog

404 грн

Код: 10763

Бренд: Nosorog

593 грн

Код: 11097

Бренд: ProMera Sports

1 026 грн 995 грн

Новым клиентам: 3%

Код: 19262

Бренд: OstroVit

462 грн 448 грн

Новым клиентам: 3%

Код: 18769

Бренд: OstroVit

685 грн 664 грн

Новым клиентам: 3%

Код: 18751

Бренд: OstroVit

598 грн 580 грн

Новым клиентам: 3%

Код: 18202

Бренд: IronFlex

638 грн 619 грн

Новым клиентам: 3%

Код: 21085

Бренд: Amix

530 грн 514 грн

Новым клиентам: 3%

Что говорят производители?

В 2003 году был изобретен новый тип креатина – креатин гидрохлорид (creatine HCl).

Это открытие было запатентовано, а сама добавка, после всех необходимых испытаний, поступила в продажу в 2009 году под торговой маркой “CON-CRET”. Позже другие производители (Scitec Nutrition, MuscleTech, Power Inside и др.) также взяли на вооружение эту новую технологию.

Основные преимущества гидрохлорида:

• полностью растворяется в воде;
• не требует фазы загрузки;
• не задерживает воду в организме;
• очень быстро усваивается;
• почти не распадается до уровня креатинина;
• не имеет побочных эффектов.

На эффективность креатина влияет уровень его растворимости, ведь только в случае полного растворения он попадет в кровь и клетки. Исследования одной крупной компании – Vireo Systems показали, что гидрохлорид имеет очень высокую степень растворимости. В целом все высказывания и утверждения производителей, которые касаются гидрохлорида можно свести всего к двум пунктам:

1. Creatine HCl обладает лучшей адсорбцией по сравнению с другими формами креатина. Он лучше растворяется и быстрее всасывается в кровь. Это очень важно, поскольку от скорости и качества всасывания напрямую зависит эффективность любой добавки.

2. Креатин гидрохлорид – это наиболее легкоусвояемая форма креатина, поэтому одна порция 0,5-1,5 грамма может запросто заменить порцию моногидрата в 5-10 граммов.

Проведенные исследования показали, что в 100 мл воды можно легко растворить 88 г гидрохлорида, в то время как для моногидрата этот показатель 1 г/100 мл.

Таким образом, высокая биодоступность и степень растворимости, по мнению производителей, позволяют сделать креатин гидрохлорид в 59 раз сильнее обычного моногидрата!

Негативная критика

На данный момент так и не было проведено полномасштабных независимых исследований, поэтому креатин гидрохлорид (отзывы спортсменов свидетельствуют об этом) вызывает ряд сомнений у некоторых покупателей. Все спортсмены разделились на два лагеря. Одни утверждают, что лучше моногидрата просто ничего не может быть, вторые же доказывают невероятную эффективность HCl.

К тому же вызывают вопросы и утверждения, которые касаются растворимости HCl. Ведь в желудке человека всегда содержится порядка литра жидкости, а это значит, что и моногидрат в размере 5-10 г, и креатин гидрохлорид со своими микродозами без особых проблем растворятся в этом объеме жидкости.

В любом случае не существует единого мнения, и всегда будут находиться сторонники той или иной идеи.

Мнение нашей команды

К сожалению, очевидно, что ни мы, ни кто-либо другой не в состоянии объективно оценить креатин гидрохлорид. Для этого нужны серьезные исследования и значительные материальные затраты. Однако в команде нашего интернет магазина находится несколько действующих спортсменов. К тому же, мы постоянно проводим консультации и опросы наших покупателей. И это позволяет сделать нам собственные выводы:

1. Как и моногидрат, креатин гидрохлорид на разных людей действует по-разному. Ведь давно известно, что не все люди восприимчивы к креатину. В среднем 7 из 10 спортсменов дают положительные отзывы о гидрохлориде.

2. На сегодняшний день цена этой добавки такова, что любой желающий может без проблем опробовать ее действие на себе. Ведь собственный опыт важнее любого другого.

3. Креатин гидрохлорид имеет ряд важных преимуществ перед моногидратом. Главное из которых – это минимальная задержка воды в организме. Для соревнующихся спортсменов это может стать решающим фактором, поскольку им приходится контролировать собственный вес в пределах весовой категории.

Конечно же, не стоит верить всему, что пишут производители, однако нельзя отрицать, что креатин гидрохлорид действительно имеет ряд положительных эффектов и свойств, и поэтому заслуживает внимания спортсменов.

Creatine HCL или моногидрат: какой из них лучше

С таким количеством различных форм креатина важно найти правильный тип для достижения наиболее эффективных результатов. Вставьте Creatine HCL против моногидрата. Гидрохлорид креатина, как и Кре-Алклайн, является усовершенствованной формой креатина и стал популярным вариантом, когда речь идет о креатиновых добавках. Однако исследования показали, что самые передовые формы креатина не дают лучших результатов, чем моногидрат креатина. Мы собираемся больше поговорить о различиях и научных данных о креатин-гидрохлориде и моногидрате.

Когда креатин переваривается, он сохраняется в виде креатинфосфата. Креатин может улучшить производительность, повышая мощность и силу, восполняя АТФ во время высокоинтенсивных упражнений. Он также увеличивает мышечную массу тела, когнитивные функции и силу.

Принимая креатин, вы, таким образом, увеличиваете запасы креатинфосфата в мышечной ткани, увеличивая запасы креатина в организме для улучшения спортивных результатов и выходной мощности.

В конечном счете, все продвинутые формы креатина начинаются с основного ингредиента моногидрата креатина. Однако на молекулярном уровне креатин представляет собой природное соединение, присутствующее в организме человека. Креатин представляет собой комбинацию трех аминокислот: глицина, аргинина и метионина. 95% креатина хранится в скелетных мышцах, а остальные 5% распределяются в головном мозге, печени, почках и яичках. Креатин вырабатывается эндогенно и преимущественно встречается в печени, почках и, в меньшей степени, в поджелудочной железе. Креатин используется во время высокоинтенсивной физической активности для выработки энергии. Креатин вырабатывает аденозинтрифосфат (АТФ) для поддержания постоянного запаса энергии во время тренировки, чтобы не отставать от производства ваших работающих мышц.

Creatine HCL создается путем добавления гидрохлоридной группы к моногидрату креатина основного ингредиента. Соляная кислота является основным компонентом желудочного сока. Производители предполагают, что добавление гидрохлорида улучшает стабильность и растворимость креатина, увеличивая абсорбцию. Моногидрат креатина по сравнению с другими формами или типами креатина имеет плохую растворимость и является одним из основных преимуществ и отличительных особенностей передовых типов креатина, таких как HCL и Kre-Alkalyn. Однако подтверждают ли эти утверждения исследования?

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ Какой тип креатина лучше всего

Креатин гидрохлорид был создан как еще один вариант для повышения биодоступности, снижения относительно распространенных побочных эффектов, таких как расстройство желудка, из-за протоколов загрузки моногидратом креатина.

Предварительные исследования пока показали хорошие результаты. Исследование на животных показало, что гидрохлорид креатина в 38 раз более растворим, чем моногидрат креатина [И]. Однако даже при таком единственном определении не проводилось клинических испытаний на людях, в которых дополнительно оценивалась бы растворимость креатина гидрохлорида у людей. Поэтому необходимы дополнительные исследования для проверки реальных клинических результатов.

С учетом сказанного, несмотря на то, что гидрохлорид креатина, как утверждается, обладает лучшей биодоступностью из-за гидрохлорида, а ваш желудок содержит соляную кислоту. Creatine HCL более растворим в воде, чем моногидрат креатина, однако было показано, что после воздействия соляной кислоты в желудке кислота увеличивает растворимость креатина, что делает моногидрат креатина стабильным в желудочной кислоте.

Таким образом, различия в растворимости будут незначительными при приеме внутрь или добавлении креатина HCL.

Кроме того, креатин HCL утверждает, что он решает проблемы с желудком, такие как вздутие живота и спазмы. Когда моногидрат креатина потребляется 20 г или более в день, это может уменьшить количество, которое вы поглощаете, что может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Если принимать в обычной дозе 3-5 г в день в течение месяца, в отличие от нагрузки, у вас не будет и не должно быть проблем с желудочно-кишечным трактом.

Исследование с участием 36 субъектов, разделенных на четыре группы, (1) 20 г моногидрата креатина, (2) 3 г моногидрата креатина, (3) 3 г креатина гидрохлорида и (4) плацебо, оценивали изменения физической работоспособности. после семи дней приема. Результаты показали, что не было существенных различий между эффектами 3 и 20 г моногидрата и 3 г креатина гидрохлорида [И].

Однако, видя, что креатин не вызывает острых эффектов и что креатин необходимо принимать в течение определенного периода времени, прежде чем можно будет точно оценить результаты, время приема добавок является основным недостатком методологии этого исследования. s

Ни одно исследование или рецензируемое исследование не показало, что креатин гидрохлорид дает лучшие результаты или результаты, чем традиционный моногидрат креатина. Когда дело доходит до прироста мышечной массы, силы и выходной мощности, разница между креатином гидрохлоридом и моногидратом практически отсутствует. Тем, кто может испытывать вздутие живота или проблемы с желудочно-кишечным трактом, следует просто принимать 3-5 г моногидрата креатина в день и избегать нагрузок, чтобы избежать проблем с желудком. Исследования показали, что добавление моногидрата креатина может улучшить и получить более высокие результаты в тренировках с отягощениями и протоколах аэробных тренировок. В текущих исследованиях отсутствуют недостатки в методологии, в частности, в продолжительности исследования и количестве участников. Исследования по-прежнему отдают предпочтение моногидрату креатина как предпочтительной форме добавок креатина.

 Ищете лучший тип моногидрата креатина?

 

Моногидрат креатина Svolverine  представляет собой комбинацию трех аминокислот: аргинина, метионина и глицина. Креатин генерирует быстрые всплески энергии и силы через естественную энергетическую систему вашего тела – аденозинтрифосфат (АТФ).

Прием этого порошка моногидрата креатина без вкусовых добавок гарантирует, что ваши мышечные клетки будут насыщены креатинфосфатом, и вы сможете увеличить свою выносливость, силу и мышечную массу.

SWOLVERINE – БРЕНД ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ И АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. СОЗДАНО ДЛЯ ЭЛИТНЫХ СПОРТСМЕНОВ И ВОЛИЧНЫХ НАШИ ПРОДУКТЫ БЫЛИ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ВАШИ СПОРТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ. МЫ ВЫПОЛНЯЕМ КОГДА ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ.

Мы считаем, что каждый может оптимизировать не только свои спортивные результаты, но и свой человеческий потенциал. Мы считаем, что можем оптимизировать производительность за счет прозрачности , клинически эффективных доз и клинически проверенных ингредиентов с результатами, основанными на доказательствах. Мы обеспечиваем вас питательными веществами, необходимыми для активного образа жизни.

                                                         

Creatine HCL vs Monohydrate: Полное руководство

Отказ от ответственности. Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.

В этой статье мы сравним гидрохлорид креатина с моногидратом, чтобы помочь вам решить, какой из них лучше всего подходит для ваших нужд. Оба эти вещества имеют свои уникальные преимущества и недостатки, поэтому важно понимать различия, прежде чем принимать решение. Мы расскажем все, что вам нужно знать об обоих этих соединениях, включая их химическую структуру, применение и побочные эффекты. Давайте начнем.

Best Creatine Pre Trabout

1. ELM & RYE Pre Trabout

2. Alpha Lion Super Human Pre

3. AX Athlean X-Cite

4. 1-й Phorm Project 1

2929229229229229292229292222922292229222
5. . You May Natty Ratio BCAA Recovery Drink

6. Xwerks Ignite 

7. Pre JYM X Extreme Pre-Workout Formula

Креатин является одной из, если не самой популярной добавкой для набора силы и объема. хорошая причина. Креатин использовался с золотой эры тяжелой атлетики, поэтому вы, возможно, даже слышали о креатине или использовали его раньше. Хотя в настоящее время существует несколько различных форм – моногидрат и гидрохлорид являются двумя основными, креатин не сильно изменился с момента его появления. Однако у каждой формы есть свои преимущества.

Бодибилдеры, желающие увеличить мышечную массу и силу, могут извлечь пользу из добавок креатина. Креатин наиболее эффективен при использовании в сочетании с бодибилдингом, силовыми тренировками, HIIT и другими взрывными движениями, такими как плиометрика и спринт (бег и езда на велосипеде).

Что такое креатин?

Креатин — это добавка, получаемая из природных источников и способствующая выработке энергии. Хотя человеческий организм может вырабатывать креатин (~ 1 грамм в день), в основном он содержится в таких продуктах, как красное мясо или рыба.

Хотя креатин содержится в мышцах, он также присутствует в печени и почках. Тем не менее, из диетических или эндогенных источников недостаточно для повышения производительности, поэтому дополнительный креатин может быть полезен.

Моногидрат креатина и гидрохлорид креатина увеличивают количество креатина, которое может удерживать ваше тело, хотя и по-разному.

Как действует креатин?

Когда АТФ (аденозинтрифосфат) используется для получения энергии, он преобразуется в АДФ (аденозиндифосфат). Креатин работает, жертвуя фосфатную группу АДФ, которая затем перерабатывается обратно в АТФ.

Это позволяет вашему телу иметь больше АТФ, что может привести к увеличению выходной мощности. Хотя механизм более сложен, в конечном итоге именно он позволяет вашему телу лучше работать при приеме креатина.

Моногидрат креатина был изучен лучше всех других форм, и было показано, что он очень эффективен в повышении выходной мощности, силы и мышечной массы. Креатин гидрохлорид (HCL) — это новая форма, которая набирает популярность, потому что ее не нужно загружать, и она лучше усваивается.

Итак, какой взять? Рассмотрим подробнее каждый тип.

На рынке представлено несколько видов креатиновых добавок. Все они (теоретически) усиливают усвоение креатина мышцами, хотя наиболее распространенными и хорошо изученными разновидностями являются моногидрат и гидрохлорид. Химические различия между этими двумя формами незначительны, но они могут иметь большое значение в ваших результатах.

Наиболее часто используемой формой креатиновой добавки является моногидрат креатина. С 19В 60-х бодибилдеры выбрали моногидрат креатина в качестве предпочтительной добавки. Моногидрат креатина состоит из креатина и молекулы воды, что позволяет ему растворяться в вашем любимом напитке.

Но что более важно, вода увеличивает ее поглощение мышцами, которые полны воды. Существует еще одна форма моногидрата, называемая безводной, из которой удалена молекула воды. Это может увеличить скорость поглощения, но это также имеет тенденцию быть более дорогим.

Наиболее распространенной формой креатина является моногидрат креатина, который также является наиболее изученным. Из-за этого мы знаем больше о том, как он может способствовать развитию мышц, чем другие формы. Преимущества включают увеличение 1 повторного максимума для приседаний, увеличение высоты вертикального прыжка и сокращение времени 30-метрового спринта.

Моногидрат креатина увеличивает количество повторений во время упражнений и может улучшить общую анаэробную способность. Также было доказано, что он помогает уменьшить повреждение мышц и увеличить скорость восстановления мышц после тренировки. Это означает, что ваша сила, скорее всего, будет расти без каких-либо отрицательных побочных эффектов на время восстановления.

Тот факт, что моногидрат креатина требует фазы загрузки, является одной из особенностей, отличающих его от других лекарственных средств. Идея подготовки организма большими дозами креатина в течение недели, а затем снижения до нормальной дозы известна как загрузка.

Теория загрузки заключается в том, что она позволяет насытить мышцы креатином. Это, в свою очередь, может помочь сократить время, необходимое для получения результатов. При этом исследования нагрузки противоречивы, и некоторые исследования не обнаружили никакой разницы между теми, кто загружался, и теми, кто не загружался.

Если вы не хотите загружаться, вы все равно можете ожидать результатов от моногидрата креатина, просто это может занять немного больше времени. Другой вариант — увеличить дозировку, о чем мы поговорим позже.

Гидрохлорид (HCL) — еще одна популярная форма креатина, которая в большинстве исследований показала такую ​​же эффективность, как и моногидрат. HCL производится путем объединения креатина с соляной кислотой, которая содержится в вашем желудке.

Считается, что этот процесс увеличивает усвоение креатина, потому что ему не нужно проходить фазу загрузки. Фактически, одно исследование показало, что HCL усваивается на 41% лучше, чем моногидрат. Однако это исследование было небольшим, и для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Основное преимущество HCL перед моногидратом заключается в том, что вам не нужно загружать его. Это означает, что вы сможете увидеть результаты раньше и избежать любых потенциальных проблем с желудочно-кишечным трактом, которые могут возникнуть при нагрузке. Тем не менее, важно отметить, что HCL — это более новая форма креатина, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его долгосрочную безопасность и эффективность.

Если вы ищете легкую для желудка креатиновую добавку, возможно, вам подойдет HCL. Однако, если вы хотите придерживаться наиболее исследованной формы креатина, моногидрат по-прежнему будет лучшим выбором.

Независимо от того, какую форму креатина вы выберете, обязательно пейте много воды и следите за потреблением, если заметите какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом. Креатин является безопасной и эффективной добавкой при правильном использовании, поэтому не бойтесь экспериментировать с различными формами, чтобы найти ту, которая лучше всего подходит для вас.

Сколько креатина HCL эквивалентно моногидрату?

На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку он зависит от ряда факторов, включая вашу индивидуальную реакцию на креатин. Тем не менее, многие эксперты предполагают, что форма HCL примерно на 30-40% эффективнее, чем моногидрат, поэтому вам может потребоваться немного меньшая доза для достижения тех же результатов.

В конечном счете, лучше всего начинать с более низкой дозы любой формы, которую вы выберете, и постепенно увеличивать ее, пока не найдете золотую середину. Это поможет свести к минимуму любые побочные эффекты и обеспечит максимальную отдачу от добавки.

Должен ли я принимать гидрохлорид креатина каждый день?

Рекомендуемая доза креатина HCL составляет 0,03-0,05 грамма на фунт массы тела, которую следует принимать ежедневно для достижения оптимальных результатов. Тем не менее, некоторые люди предпочитают делить свои дозы на две или три меньшие порции в течение дня.

Если вы решите пойти по этому пути, убедитесь, что вы принимаете хотя бы одну порцию до и после тренировки. Это поможет обеспечить правильное питание мышц для тренировок и восстановления.

Независимо от того, как вы решите его принимать, обязательно пейте много воды при приеме креатина гидрохлорида. Это поможет предотвратить возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Могу ли я принимать гидрохлорид креатина с другими добавками?

Creatine HCL можно принимать с другими добавками, но важно знать о возможных взаимодействиях. Например, прием HCL с бета-аланином может усилить ощущение покалывания, известное как парестезия.

Кроме того, сочетание HCL с кофеином может вызвать у некоторых людей расстройство желудка. Если вы чувствительны к кофеину, лучше не принимать его вместе с креатиновой добавкой.

Как всегда, лучше проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения перед началом любого нового режима приема пищевых добавок. Они могут помочь вам определить, подходит ли вам HCL, и убедиться, что вы принимаете его безопасно.

Теперь, когда вы знаете больше о гидрохлориде креатина и моногидрате: полное руководство, пришло время поделиться нашими любимыми предтренировочными добавками креатина, которые стоит попробовать в этом году: 

  

Изображение предоставлено Elm & Rye 

Продукты для приема перед тренировкой — кофеин, бета-аланин, ашваганда, B12 (метилкобаламин), рейши (Ganoderma lucidum) и CoQ10 — предназначены для помощи в концентрации во время тренировки за счет увеличения энергии и концентрации внимания. , выносливость и мышечное развитие благодаря сочетанию адаптогенных и научно исследованных компонентов.

Вы станете более внимательными и цепкими, а также наберете дополнительную мышечную массу. Это мощная предтренировочная добавка, наполненная проверенными соединениями и включающая в себя все, что вам нужно, чтобы тренироваться усерднее, быстрее восстанавливаться и достигать своих величайших целей.

2.     Alpha Lion Super Human Pre

Изображение предоставлено Alpha Lion 

Superhuman Pre Workout от Alpha Lion — это высококачественная добавка, которая включает клинически дозированные вещества. В смеси нет наполнителей, пуха и фирменных комбинаций. Вы сможете наблюдать преимущества своих усилий почти сразу после его приема.

Хотите почувствовать себя сильнее, энергичнее и повысить выносливость? Эта предтренировочная добавка сделает именно это, а также поможет вам сохранять концентрацию во время тренировок. Если вы ищете честный продукт, в котором перечислены все его ингредиенты и который гарантированно работает, не ищите дальше.

3.     AX Athlean X-Cite 

Изображение предоставлено Athlean 

Популярность X-Cite возросла с момента выпуска первого предтренировочного продукта в 2004 году, и он до сих пор считается одним из самых эффективных. Неудивительно, что X-Cite является фаворитом среди серьезных спортсменов, так как он содержит наиболее изученные и мощные компоненты спортивного питания.

Информация о добавках в Athlean-X содержит только лучшие ингредиенты со всего мира. Благодаря исследованиям и науке, подтверждающим каждый ингредиент, вы гарантированно получите результаты, принимая эти добавки. Наслаждайтесь этими редкими и эффективными ингредиентами, чтобы ощутить силу природы, работающую на вас!

4.     1st Phorm Project 1

Изображение предоставлено 1st Phorm 

Целью этой предтренировочной добавки является помощь в достижении максимального потенциала производительности. Он содержит комбинацию компонентов, которые позволят вам выполнять упражнения и достигать поставленных целей.

Проект 1 был создан с одной целью: помочь спортсменам полностью раскрыть свой потенциал. Мы собрали эту добавку перед тренировкой, используя компоненты самого высокого качества, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от ваших тренировок.

Project 1 — идеальная добавка перед тренировкой, которая поможет достичь ваших целей в фитнесе.

5.     5 Percent Nutrition All Day You May Восстанавливающий напиток Natty Ratio BCAA

Изображение предоставлено 5 Percent Nutrition 

Natty переопределяет питательные напитки для восстановления после тренировки и роста мышц. Это все натуральное, подслащенное стевией, и доступно в двух восхитительных вкусах. Приготовьтесь вырастить стиль Нэтти!

Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу и хотите, чтобы полностью натуральная добавка BCAA помогла вам в достижении ваших целей, ALL DAY YOU MAY NATTY — это решение.

Поддержание анаболического состояния в течение дня является ключом к оптимизации мышечного роста и восстановления, поэтому ALL DAY YOU MAY NATTY — лучший способ достичь этой цели.