Компливит сияние состав витаминов и минералов инструкция: Компливит Сияние — инструкция по применению, состав

0

Содержание

ᐅ Компливит сияние таб. №30 отзывы — 15 честных отзыва покупателей о Витамины и минералы Компливит сияние таб. №30

Самые выгодные предложения по Компливит сияние таб. №30

 
 

Имя скрыто, 10.08.2020

Комментарий: Очередные витамины из линейки Компливит. На этот раз Компливит Сияние.
Эти витамины обещают улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Решила испытать на себе.
Принимать нужно по одной таблетке, один раз в день во время еды. Пропила я полный курс. И была приятно удивлена.
Лицо стало намного «чище». Пропали мелкие прыщики и цвет лица стал лучше. Волосы тоже не отставали. Они стали крепче и больше не выпадали клоками при каждом расчесывании. А вот с ногтями не помог. Все такие же ломкие, да и заусенцы остались. Хотя, на сколько я знаю, они появляются от недостатка витаминов, но и витамины не помогли в этом случае.

Имя скрыто, 06.06.2020

Достоинства: цена вполне доступная, свои функции выполняет
волосы становятся лучше, ногти крепче и, к тому же, эти витамины способствуют снижению веса, на коже становится меньше высыпаний

Недостатки: недостатков не замечено

Irisha P., 13.04.2020

Достоинства: Блеск волос, здоровый цвет лица, кожа выравнивается, ногти становятся тверже

Недостатки: не замечено

Имя скрыто, 02.01.2020

Комментарий: Достоинства:
Мама пользуеца вроде норм нраветься

Недостатки:
Дорого не вкусные

Помогают хорошо 11 витоминов

Ольга С, 26.12.2019

Достоинства: Очень хороший эффект от присутствия СЕЛЕНА в комплексе. После стандартного 30-ти дневного курса ногти становятся значительно крепче, красивее. Общее состояние – повышается жизненный тонус, настроение.

Комментарий: Комплекс подходит людям с избытком йода. Перебрала очень много видов комплексов, Компливит предлагает действительно сбалансированный состав без ЙОДА.

Имя скрыто, 11.12.2019

Комментарий: Достоинства:
Эффективен.

Недостатки:
Цена может кусаться. Не способствует снижению веса, как заявлено. Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, период лактации являются противопоказаниями.

Комплекс витаминов с экстрактом зеленого чая подходит для улучшения состояния кожи, улучшения состояния ногтей, улучшения состояния волос, нормализации обмена веществ, защиты от антиоксидантов, регенерации тканей, защиты от ультрафиолетового излучения, поддержания защитных сил организма.

Алёна Филатова, 05.12.2019

Комментарий: Очень хорошие витаминки, лучшие из всех, относительно бюджетных. Ногти заметно сильнее становятся, лучше волосы растут, быстрее. 3 месяца пью, 1 месяц отдыхаю. Давно уже по такой схеме принимаю и менять ни на что пока не собираюсь.

ivborodin, 06.11.2019

Достоинства: Вытягивается лицо. Сильный рост волос. Укрепляются ногти и зубы.

Имя скрыто, 11.10.2019

Комментарий: Перепробовала много разных витамин, для красоты кожи в том числе алфавит и прочее, но эти пока самые эффективные) одна таблетка в день-очень удобно. Если выпить на голодный желудок может появиться легкая тошнота

Светлана Т., 24.09.2019

Достоинства: Ногти становятся крепче, 1 упаковка рассчитана на 1 курс

Недостатки: не обнаружено

Комментарий: Пью компливит сияние уже несколько лет. Не весь год, а два -три месяца в году. Когда замечаю, что ногти становятся ломкими и начинают слоиться. Обычно это ноябрь, январь-февраль или апрель. Ногти перестают слоиться, становятся крепче, даже отрастают! Про волосы и кожу, не обращала внимания, ничего сказать не могу. Пью после завтрака, запивая стаканом воды, целый месяц, тошноты нет.

 

Имя скрыто, 15.08.2019

Комментарий: Люблю эти витамины, состав прекрасный, ногти, кожа и настроение улучшаются, по поводу волос ничего не могу сказать т. К. Волосы у меня и так в хорошем состоянии. пью 2 раза в год осенью и весной по месяцу. Рекомендую.

Татьяна Корсакова, 05.07.2019

Достоинства: Никаких

Недостатки: Пустышка, своей цены не стоит

Комментарий: Принимала при авитаминозе, улучшений никаких небыло, хотя при переходе на другие пошли улучшения на 2-3 день

Имя скрыто, 21.05.2019

Комментарий: Хороший состав. Цена по сравнению с другими производителями линеек витаминов для красоты выгодная. Пью их всегда после завтрака, не вызывают чувство дискомфорта и тошноты. Ногти с этими витаминами у меня быстрее не растут, оценить эффект на волосах трудно.

Имя скрыто, 09.04.2019

Комментарий: Пью не так давно, вроде нормально, состав хороший. Но вот цена… Одну упаковку купила за 360р,через неделю такую же купила за 390р,в том же месте..

Имя скрыто, 15.01.2019

Комментарий: Достоинства:
Недорого, хорошо переносятся, без тошноты и болей в животе, как от некоторых подобных

Недостатки:
Отсутствуют

От витаминов ногти крепче и это очень заметно. По прогресс велик росту волос ничего сказать не могу, особо не заметила

Компливит сияние [тб массой 735мг] №30*** :: Инструкция :: Описание препарата :: Цена

Компливит (COMPLIVITUM) является комплексным препаратом, содержащим витамины, макро- и микроэлементы. Применяется при нехватке в организме витаминов и минералов, в том числе при ее возникновении после тяжелых перенесенных заболеваний, ослаблении иммунитета. 

Витамины Компливит-Актив рекомендованы при нарушениях сна, раздражительности, тревожном состоянии, астении, апатии – одним словом такие состояния называются гипомагниемия.

Компливит «Мама» применяют в периоды беременности и лактации в качестве профилактики и лечения авитаминоза или гиповитаминоза. 

Форма выпуска и состав:

Витамины Компливит представляют собой таблетки в специальной оболочке. В упаковке содержится 60 штук. 

Состав одной таблетки Компливит: ацетат ретинола (вит. А) 0,001135 грамм, бромид тиамина (вит. В1) 0,00129 грамм или хлорид тиамина (вит. В1) 0,001 грамм, гидрохлорид пиридоксина (вит. В6) 0,005 грамм, мононуклеотид рибофлавина 0,00127 грамм, ционокобаламин (вит. В12) 12,5 мкг, кислота аскорбиновая (вит. С) 0,05 грамм, альфа-токоферола ацетат (вит. Е) 0,01 грамм, рутин (рутозид) 0,025 грамм, никотинамид 0,0075 грамм, пантотенат кальция (вит. В5) 0,005 грамм, фолиевая кислота 0,002 грамм, липоевая кислота 0,0001 грамм, метионин 0,1 грамм, железо (II) сернокислое (сульфат железа) 0,02489 г, сульфат меди 0,002946 грамм, фосфат кальция 0,217 грамм, кобальт (II) сернокислый (сульфат кобальта) 0,000477 грамм, марганец (II) сернокислый (сульфат марганца) 0,01096 грамм, цинк (II) сернокислый (сульфат цинка) 0,008795 грамм, магний фосфорнокислый двузамещенный (фосфат магния) 0,1176 грамм.

Компливит-Актив – это таблетки в оболочке, 30 штук в упаковке.

Состав одной таблетки Компливит-Актив: ацетат альфа-токоферола 10 милиграмм, никотинамид 7,5 милиграмм, аскорбиновая кислота 50 милиграмм, гидрохлорид пиридоксина 1,5 милиграмм, ацетат ретинола 2300 МЕ, рутозид 10 милиграмм, рибофлавин 1 милиграмм, гидрохлорид тиамина 1 милиграмм, цианокобаламин 3 мкг, фолиевая кислота 0,2 милиграмм, эргокальциферол 100 МЕ, пантотенат кальция 5 милиграмм, сульфат железа 10 милиграмм, фосфат кальция 35 мг, карбонат магния 22 милиграмм, сульфат марганца 1 милиграмм, сульфат меди 1 милиграмм, йодид натрия 0,1 милиграмм, селенит натрия 10 мкг, фторид натрия 0,5 милиграмм, сульфат цинка 5 милиграмм. 

Компливит Мама – это витамины для беременных женщин и кормящих мам, Покрыты оболочкой, в упаковке содержится 30 шт. 
Состав одной таблетка Компливит «Мама»: ацетат ретинола 0,5675 милиграмм (1650 МЕ), ацетат альфа-токоферола 20,0 милиграмм, хлорид тиамина 2,0 милиграмм, рибофлавин 2,0 милиграмм, пантотенат кальция 10,0 милиграмм, гидрохлорид пиридоксина 5,0 милиграмм, цианкобаламин 0,005 милиграмм, кислота аскорбиновая 100,0 милиграмм, никотинамид 20,0 милиграмм, эргокальциферол 0,00625 милиграмм (250 МЕ), фолиевая кислота 0,4 милиграмм, сульфат железа 10,0 милиграмм, сульфат меди 2,0 милиграмм, сульфат марганца 2,5 милиграмм, сульфат цинка 10,0 милиграмм, карбонат магния 25,0 милиграмм, фосфат кальция 25,0 милиграмм. 

При регулярном приеме витаминов Компливит, организм усиливает сопротивляемость к инфекциям и простудам, снижается риск онкологических заболеваний. Кроме того, Компливит положительно влияет на гемоглобин и другие показатели крови. При продолжительном приеме Компливита (месяц) нормализуется липоидный обмен, понижается риск развития раннего атеросклероза, развитий болезней сердечно-сосудистой системы. Витамины Компливит замедляют катаракту, помогают улучшить память. 

Способ применения, дозы: 

Компливит нужно принимать по 1 таблетке 2 р. в день после еды. Курс расчитан на 3-4 недели. После перерыва в 3-5 месяца курс повторяют. В зависимости от достигнутых результатов, во время второго курса приема витаминов их доза может быть уменьшена до 1 таблетки в день, а перерыв продлен до 8 и даже 10 месяцев. 

Компливит-Актив нужно принимать по 1-2 шт. утром или в обед, растворив перед этим в 200 мл воды. Детям 4-12 лет Компливит-Актив нужно пить по половине таблетки. 

Компливит «Мама» нужно принимать во время еды по 1 таблетке, запивать небольшим количеством воды. 

Противопоказания: 

Чувствительность к компонентам, возраст до 12 лет (для Компливита) и до 3 лет (для Компливит-Актив), печеночная недостаточность.

Побочный эффект:

Возможна аллергическая реакция, боль в животе, диарея.

инструкция по применению и состав витаминов

Компливит Сияние – биологически активная добавка, которая включает в себя витамины, минералы, экстракт зеленого чая и липоевую кислоту. Действие основных компонентов препарата направлено на нормализацию метаболизма и насыщение организма необходимыми веществами, что позволяет улучшить не только общее состояние здоровья, но и является источником красоты для ногтей, волос, кожи. Вытяжка из зеленого чая, которая входит в состав БАД, способствует снижению веса. Сбалансированный состав БАД призван сохранить молодость и красоту.

Показания к применению

Витаминный комплекс Компливита Сияния помогает восполнить нехватку полезных веществ в организме и устранить негативные последствия такого дефицита. Препарат также рекомендуют принимать в качестве профилактики гиповитаминозов.

Согласно инструкции по применению Компливит Сияние нужно пить:

  • Во время восстановительного периода после перенесенных хирургических вмешательств, заболеваний
  • В период обострений хронический недугов
  • После химиотерапии
  • При ограничениях в питании или скудной пище (диета, весенне-зимний период)
  • При заболеваниях кожи головы
  • Для сохранения здоровья ногтей, волос, кожных покровов.

Компливит Сияние не является лекарственным препаратом, но употреблять комплекс пищевых добавок нужно только после согласования с доктором!

Состав препарата

В пачке Компливит Сияние инструкция содержит информацию о:

  • Активных веществах (11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота)
  • Вспомогательных компонентах.

Активные компоненты представлены:

  • Кальцием
  • Витамином С
  • Никотинамидом
  • Магнием
  • Катехинами
  • Витамином Е
  • Липоевой кислотой
  • Пантотенатом кальция
  • Железом
  • Кремнием
  • Витамином В1
  • Витамином В2
  • Витамином В6
  • Цинком
  • Витамином А
  • Медью
  • Фолиевой кислотой
  • Селеном
  • Биотином
  • Кобальтом
  • Витамином В12.

Главное отличие комплекса «Компливит Сияние» от «Компливит» – действующие компоненты. В Компливит Сиянии увеличена концентрация активных веществ, а также включены липоевая кислота и вытяжка из зеленого чая.

Лечебные свойства

Утверждённый состав БАД одобрен фармакологическим комитетом МЗ РФ.

Лечебные свойства препарата определяются компонентами, которые входят в его состав.

Действующие вещества препарата:

  • Укрепляют иммунитет, выводят токсины, тяжелые металлы
  • Ускоряют процессы регенерации
  • Защищают клетки кожи от УФ-лучей
  • Обеспечивают своевременный синтез коллагена, что хорошо отражается на состоянии кожи, повышая ее упругость и эластичность. (Особенно в коллагене нуждается худеющий организм, его достаточное количество позволит избежать обвисания кожи)
  • Нормализуют обмен веществ.

Действие на организм активных компонентов:

  • Кальций. Обеспечивает красоту зубов, прочность костей и регулирует работу мышечной ткани, в т.ч. сердечной мышцы
  • Витамин С. Укрепляет иммунитет, участвует в процессах кроветворения
  • Никотинамид. Принимает участие в процессах тканевого дыхания
  • Магний. Стабилизирует артериальное давление. Помогает противостоять стрессам, оказывая успокаивающее действие на нервную систему
  • Катехины (экстракт зеленого чая). Хорошее средство для похудения, позволяет ускорить обмен веществ.
  • Витамин Е. Антиоксидант. Препятствует развитию заболеваний системы кровообращения
  • Липоевая кислота. Благотворно влияет на работу печени и обмен холестерина
  • Пантотенат кальция. Участвует в нейтрализации токсинов, образовании гемоглобина и синтезе некоторых гормонов
  • Железо. Обеспечивает транспорт кислорода к клеткам, принимает участие в образовании коллагена
  • Кремний. Обеспечивает упругость кожных покровов
  • Витамин В1. Неотъемлемый компонент многих ферментов
  • Витамин В2. Обеспечивает работу зрительного анализатора, повышает остроту зрения в темноте. Обязательный элемент эритропоэза
  • Витамин В6. Обеспечивает синтез гормонов, в т.ч. серотонина, который контролирует эмоциональное состояние человека, регулирует суточный ритм, аппетит
  • Цинк. Иммуномодулятор. Микроэлемент незаменим для волос и кожи, обеспечивает их здоровый вид и регенерацию
  • Витамин А. Компонент зрительного пигмента, обеспечивает сумеречное и цветное зрение
  • Медь. Укрепляет стенки кровеносных сосудов
  • Фолиевая кислота. Обеспечивает процессы регенерации и образования эритроцитов
  • Селен. Сокращает риск развития онкологических заболеваний
  • Биотин. Улучшает кровообращение, в т.ч. в волосяных луковицах. Используется как средство от выпадения волос и сохранения здоровья кожи, ногтей
  • Кобальт. Благоприятно влияет на структуру волоса и ногтевой пластинки
  • Витамин В12. Активизирует синтез миелиновых оболочек, регулирует работу нервной системы.

Выведение препарата из организма

Стоимость составляет примерно 300, 500 и 650 руб соответственно

Из-за большого количества составляющих препарата описание фармокодинамики затруднено. На сегодняшний день нет данных о том, насколько быстро и в каком виде компоненты витаминного комплекса выводятся из организма.

Формы выпуска медикамента

Компливит Сияние имеет одну форму выпуска – таблетки, розовые, удлиненные, запакованы в блистер по 10 штук или баночки по 30, 60, 90 штук.

Способ применения и дозировка

Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке в день во время еды. Длительность витаминотерапии – месяц.

Употребление при беременности и ГВ

Препарат лучше не принимать во время вынашивания ребенка и кормления грудью. Можно заменить Компливит Сияние другим средством этого производителя, разработанным специально для женщин в эти периоды жизни – Компливит Мама.

Противопоказания

Детский возраст и индивидуальная непереносимость составляющих витаминного комплекса являются противопоказаниями к приему препарата.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Компливит Сияние лучше не пить вместе с другими медикаментами, содержащими витамины. Параллельный прием может привести к развитию гипервитаминозов.

Побочные эффекты

БАД переносится пациентами хорошо, но иногда могут возникать аллергические реакции. Обычно они выражаются в виде кожной сыпи, крапивницы, зуда.

Передозировка

Не соблюдение рекомендаций по дозировке или длительности курса могут привести к перенасыщению организма витаминами и вызвать гипервитаминоз.

В случае единовременного употребления большого количества препарата, необходимо промыть желудок и принять адсорбирующий медикамент (активированный уголь, Полисорб).

Правила хранения и срок годности

Для сохранения всех полезных свойств комплекса «Компливит Сияние», его нужно беречь от влаги и солнечных лучей. Температура окружающей среды не должна превышать 25С. Срок годности составляет 24 месяца.

Аналоги

Фармакологический рынок предлагает ряд аналогичных витаминосодержащих препаратов, которыми при необходимости можно заменить Компливит Сияние.

Витрум Бьюти

Производитель: Юнифарм, Инк., США

Цена: от 1059 руб

Активное вещество: Витамины, минералы

Форма выпуска: таблетки

Плюсы:

  • Разнообразнее минеральный состав
  • Большая массовая доля витаминов В1, Е, биотина, фолиевой кислоты

Минусы:

  • Высокая цена
  • Большая суточная доза (минимум 2 таблетки).

Дуовит для женщин

Производитель: KRKA, Словения

Цена: от 450-500 руб

Активное вещество: Витамины, микроэлементы

Форма выпуска: таблетки

Плюсы:

  • Низкая цена препарат
  • Содержит йод и витамин D.

Минусы:

  • Скуднее набор минералов
  • Нет липоевой кислоты и катехинов.

Скачать инструкцию по применению

Витамины Компливит

Витамины Компливит давно известны российскому потребителю. Хотя бы потому, что флагманский препарат линейки Компливит был разработан ещё в советское время известным учёным Юрием Удаловым, и после выхода в производство надолго стал одним из самых популярных витаминных препаратов во всем Союзе.

Сегодня витамины Компливит потеснили десятки, если не сотни, конкурентов как зарубежного, так и отечественного производства. Различные поливитамнные препараты, богатые составы, специфические направленности каждого из них ненадолго выбили классический Компливит из колеи. Всё-таки, с одним общим поливитаминным комплексом в условиях жёсткой рыночной конкуренции далеко не уедешь.

Но Компливит устоял. Во многом благодаря тому, что за выпуск и расширение линейки препаратов взялась уфимская компания Фармстандарт, разработавшая и выпустившая на рынок несколько полноценных витаминных комплексов, предназначенных каждый для конкретной ситуации и рекомендаций врача. И поэтому сегодня различные варианты Компливита продолжают оставаться вполне конкурентоспособными и пользуются большой популярностью и спросом. Давайте вкратце познакомимся с каждым из них.

 

 

Компливит (базовый витаминный препарат)

Этот мультивитаминный препарат рассчитан на постоянный круглогодичный приём с целью поддержки организма и обеспечения его необходимыми веществами при возникновении недостатка в них.

В состав Компливита входит 11 витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и F. Это те витамины, недостаток которых может возникнуть вследствие нарушения диеты или различных ненормальных физиологических состояний.

Кроме витаминов в составе Компливита имеются 8 минералов: железо, медь, кальций, кобальт, марганец, цинк, магний, фосфор. А также присутствует рутозид — биологически активное вещество, способствующее укреплению стенок капилляров и препятствующее развитию геморрагий и кровоизлияний.

 

В клинике Компливит обычно прописывают при выраженном гиповитаминозе, повышенных физических или умственных нагрузках, а также в сезон возникновения эпидемий простудных заболеваний.

 

 

Рекламный ролик про витамины Компливит (20 сек.)

 

 

Компливит Сияние



 

Компливит Сияние разработан как натуральное средство поддержки хорошего состояния и внешнего вида кожи, волос и ногтей. Это своего рода внутренняя косметика, обеспечивающая организм всеми веществами, которые ему необходимы для поддержания упругости и нежности кожи, прочности ногтей и быстрого роста и силы волос.

Для выполнения этих функций Компливит Сияние был обогащён витамином Н, витаминами В12 и В6, витамином РР, кремнием, кальцием и кобальтом. Более того, в его состав вошёл натуральный экстракт зелёного чая, который не только способствует улучшению состояния внешних покровов, но и повышает физические силы и эмоциональную устойчивость.

В первую очередь Компливит Сияние рекомендуется для женщин, испытывающих проблемы с состоянием кожи, волос и ногтей, а также для тех, кто перенёс различные виды лечения с применением антибиотиков и химиотерапий.

 

 

Компливит Кальций D3

 

Этот комплекс создан в первую очередь для обеспечения жизненно важными веществами тех людей, которые употребляют мало молочных продуктов, редко бывает на улице и подвержены заболеванию рахитом. Целевой аудиторией препарата являются беременные и кормящие женщины, организм которых расходует большое количество кальция, дети, а также сидящие на строгой диете пациенты и пожилые люди, у которых имеется риск развития остеопороза.

Можно сказать, что Компливит Кальций D3 является приятной вкусной заменой рыбьего жира. Дети будут рады!

 

 

Компливит Кальций D3 Форте

 

Это расширенная версия предыдущего препарата, нацеленная в первую очередь на пенсионеров, у которых велик риск развития остеопороза, и на детей с явными признаками прогрессирующего рахита.

Ударные дозы витамина D3 и кальция помогут быстро восполнить его недостаток в организме и успешно проводить лечение самих болезней. Но учтите: при отсутствии острой необходимости Компливит Кальций D3 Форте может быть не рекомендован из-за очень высокого содержания активных веществ.

 

 

Компливит Кальций D3 Форте для женщин

 

 

Витамины Компливит для Женщин 45+

Тут всё очевидно: цель комплекса Компливит для Женщин 45+ заключается в минимизации проявлений менопаузы, нормальной естественной регуляции гормональных изменений в организме, поддержке обмена веществ и опорно-двигательного аппарата и, конечно же, в повышении активности в пожилом возрасте.

Для достижения желаемого эффекта вместе с необходимыми витаминами и минералами в комплекс были включены левокарнитин, экстракты пустырника и цимицифуги. Они улучшают обменные процессы в организме и облегчают протекание климактерических изменений.

Очень важно то, что все компоненты Компливит для Женщин 45+ входят в состав препарата в небольших, профилактических дозах. Это значит, что комплекс безопасен, не вызывает аллергий и может приниматься ежедневно без перерывов.

 

 

Компливит Офтальмо

 

Компливит Офтальмо предназначен для поддержки зрения у офисных работников, пенсионеров и школьников. Для этого в его состав были включены специальные каротиноиды: лютеин и зеаксантин, поддерживающие важнейший компонент глаза — жёлтое пятно, а также витамины группы В, витамин А, рутин, селен и другие биологически активные вещества.

Компливит Офтальмо рекомендуется использовать в качестве вспомогательного препарата при лечении органов зрения, а также для профилактики расстройств его при постоянной работе за компьютером, при частом чтении и необходимости работать в условиях недостаточной освещенности.

Кроме того, Компливит Офтальмо рекомендуется применять для избавления от синдрома хронического зрительного утомления при частом ношении линз.

 

 

Компливит Антистресс

 

Компливит Антистресс — это набор витаминов и минералов, поддерживающих организм во время серьёзных физических нагрузок, эмоциональных стрессов, при тяжелой работе, связанной с постоянным нервным напряжением, или в случае развития депрессии, хронической усталости и бессонницы.

Другими словами, Компливит Антистресс — это препарат для повышения нервной устойчивости и для эмоциональной разгрузки. В его состав входят биофлавоноиды, витамины, необходимые для регуляции процессов в нервной системе, и минералы, способствующие быстрой адаптации организма к условиям стресса.

 

 

Компливит Диабет

 

Весьма специфический препарат, предназначенный для поддержки организма больных диабетом, Компливит Диабет за счёт технологии микрогранулирования полностью избавлен от сахара и содержит все основные минералы и витамины, которые особенно необходимы организму для нормальной работы в условиях недостатка инсулина.

Помимо витаминов группы В, витаминов А, С, Е, РР, Н, цинка, магния, хрома и селена, Компливит Диабет содержит экстракт гинкго билоба и является хорошим источником биофлавоноидов, нормализующих обменные процессы и поддерживающих иммунную систему.

 

 

Компливит Кальций D3 для Малышей

 

Компливит Кальций D3 для Малышей является своего рода уменьшенной копией препарата Компливит Кальций D3. Всем известно, что маленький растущий организм грудного ребёнка требует определенные количества витамина D и кальция для формирования скелета, нервной системы и всех внутренних органов. При этом дозы этих веществ ни в коем случае не должны превышать потребностей ребёнка, чтобы не привести к аллергии и гипервитаминозу.

К тому же, сам витамин D должен поступать в организм ребёнка только в особой форме — в виде витамина D3. Никакой другой витамин D грудным ребёнком просто-напросто не усвоится. Специально для обеспечения малыша этими компонентами и был разработан комплекс Компливит Кальций D3 для Малышей, который представляет собой порошок, легко растворимый в воде и молоке.

 

 

Компливит Мультивитамины + Йод

 

Цель этого препарата — обеспечить организм ребёнка йодом, веществом, необходимым для нормального умственного развития, правильной работы эндокринной системы и полноценной гормональной регуляции многих важных внутренних  процессов.

Особенно актуальна проблема недостатка йода в некоторых местностях, где часты случаи заболевания эндемичным зобом, и у детей, отстающих в своём развитии. Да и в любом случае, надёжная профилактика недостатка этого элемента в организме ребёнка никогда не помешает.

 

 

Витаминный препарат Компливит Актив

 

Компливит Актив разработан специально для обеспечения витаминным комплексом школьников и детей, регулярно посещающих различные спортивные секции. Кроме того, в качестве поддержки организма они рекомендуются и взрослым, ведущим активный и подвижный образ жизни.

В составе Компливит Актив в повышенных количествах содержатся компоненты, расход которых резко увеличивается в организме при высоких физических нагрузках, а также вещества, поддерживающие иммунную систему ребёнка. Это витамины А, С и Е, а также элементы йод, кальций и селен. Все вместе они помогают школьнику справиться с высокими учебными нагрузками и достигать успехов в своих спортивных начинаниях.

 

 

Компливит Актив Жевательный

 

По сути, витаминный препарат  Компливит Актив Жевательный повторяет состав Актива, но выпускается в виде жевательных капсул с приятным вишнёвым вкусом. Это позволяет сделать его употребление школьниками значительно более приятным и желанным. Рекомендуется для детей от трёх до десяти лет.

 

 

Компливит Триместрум

 

Компливит Триместрум — строго специализированный витаминный препарат для беременных женщин. Для каждого срока беременности производители Компливита разработали отдельный комплекс, наилучшим образом отвечающий потребностям женщины:

  • Компливит Триместрум 1 – для женщин, которые только планируют беременность, и для тех, срок беременности которых не превышает трёх месяцев. Помогает подготовить организм к зачатию и поддерживает его на первом, самом сложном и «тошнотном», этапе.
  • Компливит Триместрум 2, поддерживающий формирование тканей у плода и хорошее самочувствие матери с десятой по восемнадцатую недели беременности.
  • Компливит Триместрум 3, предназначенный для правильной подготовки будущей матери к родам и отвечающий за нормальное развитие плода на последнем этапе беременности.

 

Все три препарата Компливит Триместрум помимо базового витаминно-минерального комплекса содержат повышенные количества витаминов В9 (фолиевой кислоты), витамина В6, витамина Е и йода. К тому же, способ их изготовления позволяет снизить вероятность развития аллергических реакций и поддерживает хорошее состояние кожи и волос будущей мамы.

 

 

Специализированные витамины Компливит

 

В их число входят такие препараты, как Компливит Селен, Компливит Магний и Компливит Железо. Все они содержат полный набор необходимых организму витаминов и минералов и повышенное количество тех веществ, которые указаны в названии.

При этом благодаря самому ключевому веществу каждый препарат оказывает специализированное действие:

  • Компливит Селен поддерживает иммунную систему и тормозит протекание процессов старения, улучшает состояние кожи и уменьшает риск развития онкологических заболеваний и болезней сердечно-сосудистой системы.
  • Компливит Магний полезен для нормальной работы нервной системы и мускулатуры, помогает избавиться от бессонницы, судорог в ногах и повышенной нервной возбудимости.
  • Компливит Железо является главным защитником организма от развития железодефицитной анемии – настоящего бича беременных женщин и тех, кто вынужден часто сидеть на диетах.

 

 

Да, из такого широкого и хорошо продуманного ассортимента несложно выбрать то, что действительно нужно конкретно вам. В большинстве случаев для этого не нужен даже совет врача: вы просто решаете, какую проблему со здоровьем хотите решить с поливитаминным комплексом, и берёте тот препарат Компливит, который для решения этой проблемы создан.

Только учтите: в некоторых случаях — при серьёзных болезнях, индивидуальных особенностях организма, сложной беременности — лучше всё-таки проконсультироваться со специалистом. Он точно скажет, подойдёт ли вам конкретный препарат и как вам лучше всего поддержать свой организм. А дальше останется просто следовать инструкции на упаковке и быть здоровыми!

 

Как правильно выбирать витаминно-минеральный комплекс

 

 

 

 

 

 

Компливит: состав, как принимать


Состав и форма выпуска

Компливит отпускается из аптеки в форме двояковыпуклых таблеток белого цвета со специфичным запахом для приема внутрь. В полимерных банках содержится 30 или 60 штук, в блистерах 10 штук. В картонной упаковке 1 банка или 3 блистера таблеток.

Действующим компонентом лекарства являются биологически активные комплексы и макроэлементы. Также в состав входит 8 минералов.

Вспомогательные вещества: крахмал, мука, воск, желатин, сахароза, тальк, магния карбонат и стеарат кальция.

Срок годности не более 2 лет, соблюдая оптимальные условия, указанные на упаковке.

Как действует

Любое поливитаминное средство работает на улучшение всех органических функций. Применение Компливит Сияние не является исключением. Благодаря назначению комплекса, у пациентов начинает активно вырабатываться природный коллаген, улучшается общее состояние кожного покрова, шевелюры и ногтевых пластин.

Липоевая кислота благоприятно отражается на печеночной деятельности, устраняет холестериновые отложения на стенках сосудистых каналов. Зеленый чай – мощнейший природный антиоксидант, улучшающий деятельность ЖКТ и помогающий при снижении веса.

Фармакологическое действие

Компливит имеет уникальный состав, благодаря которому оказывает всестороннее воздействие на организм. В 1 таблетке содержится необходимое количество витаминов и минералов, что соответствует суточной потребности.

Препарат разработан в качестве пищевой добавки, применяется как дополнение к общему рациону.

Лечебное действие лекарственного средства определяется комбинированным составом:

  1. Витамин А – необходим для кожи, роста костей и поддержания зрения. Также обеспечивает здоровую функцию иммунной и репродуктивной системы, отвечает за активность генов.
  2. Витамины группы В – нормализуют эмоциональный фон, работу кишечника, регулируют деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы.
  3. Никотинамид – участник тканевого дыхания.
  4. Витамин С – повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
  5. Рутин – важный участник окислительно- восстановительных реакций.
  6. Пантотенат кальция – улучшает состояние эпителия.
  7. Липоевая кислота – регулирует обмен жиров и углеводов.
  8. Фолиевая кислота – участвует в образовании аминокислот.
  9. Витамин Е – природный антиоксидант.
  10. Железо – обеспечивает перенос кислорода клетками крови.
  11. Медь – предупреждает образование остеопороза и анемии, укрепляет сосудистую стенку.
  12. Магний – положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, стимулирует выработку необходимых гормонов.
  13. Кальций – важный элемент в обеспечении правильной функции опорно-двигательного аппарата, улучшает работу миокарда.
  14. Цинк – укрепляет иммунную деятельность, помогает усвояемости ретинола.
  15. Фосфор – повышает прочность костей ткани, зубов.
  16. Марганец – отвечает за нормальное течение обменных реакций.

Компливит сияние: состав

Компливит сияние состоит из внушительного списка минералов и витаминов, которые действуя совместно, улучшают состояние здоровья и благоприятно сказываются на внешнем виде:

  • Витамин A, также известный как ретинол, является неотъемлемым участником формирования пигментов в структуре глаза, которые позволяют иметь повышать остроту зрения в сумерках и полноценно воспринимать цвета. Также этот витамин обеспечивает рост костной ткани, защищает кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.
  • Витамин E выступает в роли сильного антиоксиданта, предотвращая негативное воздействие на клетки организма активных молекул кислорода и предотвращает распад эритроцитов. Нервные волокна и мышцы нуждаются в питании витамином, поэтому его наличие в составе комплекса благотворно сказывается на их функциях.
  • Витамин B1 является активным участником обменных процессов: углеводном, жировом и белковом. Кроме того, он защищает клеточную мембрану от вредного воздействия токсинов, появляющихся в результате реакций окисления.
  • Витамин B2, известный как рибофлавин, обеспечивает полноценное дыхание клеток, а также участвует в процессах синтеза гемоглобина. Этот витамин также участвует и в обменных процессах, а также поддерживает зрительную функцию глаза.
  • Витамин B6 необходим организму для обеспечения работы нервной системы, включая периферическую. Предотвращает шелушения, сухость и потускнение кожи, питает ее. Волосы благодаря витамину B6 становятся более крепкими.
  • Витамин C, также известный под названием “аскорбиновая кислота”, регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в углеводном обмене, отвечает за качество свертываемости крови и регенерацию тканей. Он укрепляет иммунитет, благодаря чему достаточное количество витамина C позволяет организму быть устойчивее в отношении инфекций.
  • Никотинамид, или витамин PP является неотъемлемым участником тканевого дыхания, а также метаболизма белков и жиров.
  • Фолиевая кислота синтезирует аминокислоты, нуклеиновые кислоты, нуклеотиды. Без нее невозможно протекания полноценных процессов кроветворения.
  • Витамин B5 обеспечивает полноценный жировой и углеводный обмен, запускает процессы восстановления поврежденных клеток, увеличивает прохождение нервных импульсов.
  • Витамин B12 синтезирует нуклеотиды, его признали неотъемлемым фактором нормального роста, процессов кроветворения, нарастания эпителия. Без него невозможен метаболизм фолиевой кислоты в организме и выработка миелина, который необходим для формирования защитной оболочки нервных волокон. Кроме того, он повышает способность тканей восстанавливаться в случае повреждения и повышает устойчивость эритроцитов к распаду.
  • Цинк повышает способности иммунитета, помогает усваиваться витамину A, регенерирует клетки волос и кожи.
  • Медь защищает клетки от окислительных реакций, в которые вступают молекулы активного кислорода. Кроме того, медь обеспечивает доставку пассивного кислорода из кровотока к органам, предупреждая гипоксию. Она предотвращает прогрессирование остеопороза и укрепляет стенки сосудов.
  • Липоевая кислота — еще один антиоксидант, связывающий и выводящий свободные радикалы из организма. Она регулирует жировые обменные процессы, улучшает функции печени, выводит токсины. Питая нервные волокна, она помогает нормально функционировать нервной ткани.
  • Кальций обеспечивает крепость костей и зубов, участвует в процессах свертываемости крови, поддерживает сердечную деятельность.
  • Магний обеспечивает укрепление нервной системы. С достаточным количеством магния в организме человеку легче справляться со стрессами, сон становится спокойнее и глубже, проходит тревожность и навязчивые идеи. Кроме того, магний, связываясь с кальцием, предотвращает появление ночных судорог.
  • Железо доставляет молекулы кислорода, поступающие с дыханием, в органы и ткани. Без него слабеет иммунитет, а кожа теряет упругость, поскольку железо является активным участником процесса синтезирования коллагена.
  • Кобальт участвует во всех обменных процессах, синтезе белков и элементов кровотока. Связываясь с медью, улучшает состояние волос.
  • Селен выступает в роли мощного антиоксиданта, он нейтрализует и выводит свободные радикалы, разрушающим образом действующие на мембраны клеток. Кроме того, он защищает внутренние органы от воздействия тяжелых металлов, поступающих в организм, благодаря чему снижает риск развития сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Совместно с витаминами A, E, C он укрепляет иммунитет и помогает организму адаптироваться в экстремальных условиях.
  • Биотин помогает усваиваться углеводам и жирам, обеспечивает питание ногтей, волос и кожи, благодаря чему исчезает шелушение, снижается число выпавших волос.

Как принимать Компливит

Таблетки Компливит предназначены для использования внутрь. Рекомендуется пить средство 1 раз в сутки после приема пищи.

Курс терапии составляется специалистом индивидуально. Длительность лечения зависит от возраста, половой принадлежности, трудовой деятельности, физической активности. Как правило, 3-4 недели, после перерыв. Затем по показаниям возможен повторный прием.

При дефиците биологически активных веществ назначают 2 раза в день по 1 таблетке.

С осторожностью применяют средство при нарушении работы пищеварения, почек, щитовидной железы и развитии новообразования.

Описание препарата

Витаминные комплексы обычно назначаются с целью повышения иммунной защиты, для улучшения состояния волос или кожного покрова, для омоложения и пр. Таблетки Компливит Сияние относятся к подобным средствам, которые восстанавливают ногти, укрепляют шевелюру и помогают похудеть.

Компливит Сияние для похудения – относительно недорогие таблетки, которым приписывают массу полезных свойств. Этот минерально-витаминный комплекс достаточно часто назначается специалистами. Это испытанное средство особенно популярно у дамской аудитории по причине благоприятного воздействия на ногтевые пластины, шевелюру и зубы. Но больше всего витамины Компливит Сияние ценятся за помощь в похудении, улучшении психоэмоционального фона и омолаживании организма.

Помогает ли похудеть

При правильном режиме питания в совокупности с приемом минерально-витаминного комплекса у пациентов наблюдается эффективное снижение веса. Похудению способствует нормализация вещественнообменных процессов, которые настраивают организм на самостоятельное жиросжигание посредством эффективного растрачивания энергетических запасов.

Обязательно читайте: Какой йод для похудения подойдёт и как лучше использовать?

Насыщение организма достаточным количеством микронутриентов поможет быстро вывести токсические и шлаковые соединения и излишества жидкости. Отлично подойдет Компливит Сияние для активных людей, соблюдающих принципы здорового питания. При приеме вместе с едой комплекс помогает успешно усвоить полезные компоненты, вывести жиры и лишние углеводы естественным путем.

Главное, для эффективного снижения веса соблюдать несколько правил:

  1. Строго по инструкции принимать Компливит Сияние, что позволит успешно запустить жиросжигающие процессы, избавит от угрей и прыщей;
  2. Вести активную жизнь, исключив гиподинамию;
  3. Следовать принципам здорового питания.

Если у пациента наблюдается дефицит витаминов, то прием поливитаминного комплекса позволит повысить иммунную защиту и устойчивость кразного рода патологиям.

Что внутри и чего ожидать

Разумеется, витамины и минералы не могут быть самостоятельными сжигателями жира. Они необходимы исключительно для общего оздоровления. Препарат содержит в общей сложности 11 витаминов (С, Е, А, представлена практически вся группа В, а также никотинамид, пантотенат кальция, биотин и фолиевая кислота) и 8 микроэлементов (обогащен медью, железом, цинком, селеном, кремнием и кобальтом). Ни один из них не превышает суточную потребность человека.

Кроме того, состав «Компливита» дополнен компонентом, который как раз и обеспечивает эффект снижения массы тела. Речь идет об экстракте зеленого чая. Его влияние на лишние килограммы в сторону уменьшения последних научно доказано. Он повышает выделение организмом тепла, благодаря чему происходит ускоренное расщепление находящегося под кожей жира. Правда, нужно понимать, что существенного похудения добиться с помощью только этого средства вряд ли удастся. Параллельно с приемом данного препарата целесообразно перейти на здоровое питание. Тогда результат не заставит себя ждать.

Также в состав витаминного комплексе включена липоевая кислота. Это чрезвычайно полезное вещество активно участвует в обмене липидов и углеводов, оздоравливает печень, уменьшает в крови показатель холестерина. Справедливости ради следует отметить, что в данном препарате содержится чрезвычайно малое количество этой кислоты – на одну таблетку приходится только 10 мг при лечебной дозировке от 300 до 600 мг в сутки.

Побочные реакции

Обычно комплекс Компливит Сияние побочных эффектов не вызывает, однако, при нарушении инструкции к витаминам могут возникнуть разного рода аллергические реакции, которые проявляются в форме:

  1. Тошнотно-рвотных реакций;
  2. Мигренозных приступов;
  3. Высыпаний и зудящих ощущений на кожном покрове;
  4. Головокружений;
  5. Анафилактического шока.

Если в процессе приема Компливит Сияние побочные действия подобного рода все же возникают, то прием комплекса стоит отложить и проконсультироваться со специалистом. Комплекс содержит пантотеновую кислоту, способную вызвать диарею либо запор.

Что говорят врачи

Специалисты крайне благосклонно относятся к подобным витаминам. Они склонны считать отечественные минерально-витаминные комплексы достаточно эффективными и вполне доступными для населения, что говорит только в их пользу. В составе Компливит Сияние присутствует столько цинка и селена, сколько и в дорогущих швейцарских препаратах. А зеленый чай с липоевой кислотой в тандеме только способствуют похудению.

Да и сами худеющие вполне положительно отзываются об этих витаминах. Даже без повышения физических нагрузок, только с применением витаминов и здорового питания многим удается расстаться с 5-7 килограммами за месяц. А некоторые пациентки и вовсе умудряются сбросить вес, не имея такой цели, а просто принимая витамины для общего улучшения самочувствия.

Приятным моментом приема Компливит Сияние пациенты считают явное омоложение организма, улучшение состояния ногтевых пластин и волосяных волокон, зубов и костной системы. У пациентов укрепляется иммунитет, они перестают болеть, постоянно пребывают в отличном настроении и бодром самочувствии, что также расценивается, как положительный результат.

Взвешиваем «за» и «против»

Получаем:

  • красивую и здоровую кожу;
  • устранение косметических «неприятностей» на лице;
  • укрощение целлюлита;
  • крепкие и красивые ногти;
  • быстрый рост и улучшение состояния волос;
  • возможность исчезновения синяков под глазами, венозной сеточки и пигментных пятен.

Не хватает:

  • витамина D
  • мало кальция.

«Компливит сияние» не является медикаментом в полном смысле этого слова. Он лицензирован в качестве биологически активной добавки. Это говорит о том, что входящие в его состав активные вещества не превышают суточную дозу. Ведь главная цель производителя этого БАДа заключается в том, чтобы не нанести вреда покупателям. Если последние начнут жаловаться на недомогания, препарат попросту запретят.

Чтобы не допустить появления побочки, его нельзя принимать, если:

  • вы беременны или кормите ребенка грудным молоком;
  • имеете аллергию хотя бы на один его компонент;
  • у вас диагностирован гипервитаминоз (перед применением этого витаминного комплекса обязательно надо консультироваться с врачом, так как гипервитаминоз «на глаз» определить невозможно).

Если вы решили похудеть и оздоровиться с помощью этой витаминной добавки, важно понимать, что эффект от этих таблеток не будет мгновенным. Иногда улучшения здоровья и исчезновения лишних килограммов приходится ждать несколько месяцев после завершения курса. Поэтому запаситесь терпением.

Среди побочных эффектов, которые, правда, возникают очень редко, могут наблюдаться:

  • аллергическая реакция;
  • диарея и боли в животе;
  • ярко-желтый цвет мочи (данный побочный эффект абсолютно безопасен и исчезает после завершения приема препарата).

Показания

Для чего Компливит Сияние назначается пациентам:

  1. В период восстановления после разного рода патологий, в послеоперационный период, а также при наличии повышенных физических, эмоциональных и психических нагрузок;
  2. С целью повышения защитного барьера;
  3. При витаминно-минеральных дефицитах;
  4. Если у пациента несбалансированное питание;
  5. Для усиления синтеза коллагеновых веществ, обеспечивающих тонус кожного покрова;
  6. При необходимости ускоренной регенерации тканей;
  7. Для стимуляции иммунной защиты;
  8. Для защиты от негативного ультрафиолетового воздействия;
  9. Как эффективную помощь в борьбе с интоксикацией.

Кроме того, катехиновые элементы зеленого чая снижают потребность в пище за счет угнетения аппетита, что обеспечивается за счет витаминно-минерального насыщения. Все это способствует снижению веса.

Противопоказания

Данный минерально-витаминный комплекс подходит не для всех пациентов. Противопоказания Компливит Сияние:

  • Беременным;
  • Детям до 16-летнего, а в идеале до 18-летнего возраста;
  • При индивидуальной непереносимости каких-либо элементов;
  • При грудном вскармливании, поскольку комплекс может спровоцировать аллергическую реакцию у крохи.

Суточная дозировка составляет одну пилюлю. Превышать дозировку недопустимо, если этого не рекомендовал доктор. Если необходимо, специалист рекомендует принимать витамины трехмесячным курсом, хотя результаты будут ощущаться уже спустя пару-тройку недель куса.

Компливит. Компливит «Сияние» — полезный витаминный комплекс. Состав, инструкция по применению

Для поддержания здоровья и красоты существует множество средств и методов, но самым надежным ученые всего мира признают прием специальных комплексных витаминных добавок.

Компливит «Сияние».: состав витаминов имеет сбалансированный.

Почему стоит принимать комбинированные поливитамины

В качестве вспомогательного источника жизненно важных витаминов и минералов, врачи рекомендуют биоактивную добавку «Компливит Сияние», состав витаминов которой воздействует общеукрепляюще , и способствует восстановлению эластичных свойств кожи, питает волосяные луковицы и укрепляет ногти.

Компливит Сияние – комбинированный витаминно-минеральный препарат, который имеет в составе следующие полезные для организма вещества: витамины, минералы и растительные антиоксиданты.

Компливит «Сияние»: состав витаминов

Состав витаминов «Компливит Сияние» В 1 табл. Суточная потребность в %
Витамин С (Кислота аскорбиновая). Мощный антиоксидант. Принимает активное участие в биосинтезе коллагена. 70 мг 100
Витамин РР (Никотинамид). Регулятор высшей нервной системы, нормализует уровень холестерина, предупреждает развитие тромбозов. 20 мг 100
Витамин Е (α-Токоферола ацетат) Полезен для кожи, стимулирует расслабление сосудов, защищает иммунную систему. 15 мг 150
Витамин В1 (Тиамина гидрохлорид). Стабилизирует обменные процессы. 2 мг 133
Витамин В2 (Рибофлавин). Один из мощнейших антиоксидантов. Способен повышать остроту зрения в совокупности с ретинолом, обладает способностью защищать сетчатку глаза от воздействия вредного ультрафиолета. 2 мг 111
Витамин В6 (Пиридоксина гидрохлорид). Обеспечивает функционирование всех ферментов, которые обеспечивают работу жизненно важных систем. Осуществляет контроль над эмоциональным состоянием, содействует спокойному сну и хорошему аппетиту. Имеет большое значение в синтезе гемоглобина. 2 мг 100
Витамин А (Ретинола ацетат). Отвечает за сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Улучшает зрение. 1 мг (2907 МЕ) 100
Витамин В12 (Цианокобаламин). Восстановление тканей и синтез гемоглобина проходят при его участии. 3 мкг 100
Кальция карбонат. Предупреждает развитие хрупкости костей и активирует регенерацию тканей и заживление ран и порезов. 100 мг 10
Кальция пантотенат. Углеводно-жировой обмен проходит при непосредственном его участии. 5 мг 100
Магний (магния оксид). Представляет немаловажное значение в ходе мускульных сокращений, и поддерживает стабильный ритм сердца. 20 мг 5
Железо (железа фумарат). Является одним из составляющих гема-компонента гемоглобина, участвует в транспортировке кислорода в тканях и мышах тела. Неотъемлемый компонент ферментов антиоксидантного ряда. Играет немаловажную роль в развитии организма, так как является участником в синтезе ДНК. 5 мг 36
Кремний (кремния диоксид). Важное составляющее костной и соединительной тканей, успокаивает нервы и благотворно влияет на работу сердца и сосудов. 5 мг 100
Цинк (цинка оксид). Мощный иммуномодулятор. Улучшает усвоение ретинола, способствует регенерированию кожных и волосяных покровов. 2 мг 13,3
Медь (меди сульфат) Синтезирует коллаген, способствует разглаживанию кожных покровов, уменьшает вероятность развития остеопороза. Является антиоксидантом, укрепляет стенки сосудов. 1 мг 100
Селен (натрия селенит). Антиоксидант. Является профилактическим средством вероятности возникновения сердечных и онкологических заболеваний. 25 мкг 36
Кобальт (кобальта сульфат) при комплексном потреблении с медью оказывает благотворное влияние на состояние волосяного покрова.
10 мкг 100
Катехины (экстракт сухого зеленого чая) действует на организм как антиоксидант, положительно сказывается на работе сердца и сосудов, активизируют процессы метаболизма. не менее 18 мг 35
Кислота липоевая. Антиоксидант. Улучшает работу печени, питает нервные клетки. 10 мг 33,3
Кислота фолиевая участвует в обменных реакциях нуклеиновых и аминокислот, обеспечивает нормализацию кроветворения. 400 мкг 200
d-Биотин. При его недостаточном количестве начитается облысение, наблюдаются элементы шелушения кожных покровов. 50 мкг 100

Медики утверждают, что катехины экстракта зеленого чая присутствующие в составе Компливит Сияние наряду с витаминами также имеют возможность:


Противопоказания

Индивидуальная непереносимость медпрепарата.

Обратите внимание , что в период беременности и лактации специалисты рекомендуют применять особые витаминные комплексы, разработанные именно для беременных. Прием БАДа «Компливит Сияние» в эти периоды не рекомендуется.

перенасыщение витаминами организма может привести к гипервитаминозу.

Изучение препарата относительно состояния беременности не проводилось и его влияние на ребенка не достаточно изучено.

Особенности мульти-витаминного комплекса

Препарат «Компливит сияние» — это хорошо сбалансированный состав витаминов, поэтому его нельзя применять в сочетании с другими витаминными добавками , в противном случае может произойти перенасыщение витаминами организма и привести к гипервитаминозу.

Важно знать! При появлении первых признаков аллергии необходимо прекратить прием препарата и обратиться за медицинской помощью к квалифицированному врачу.

Условия и сроки хранения

Следует учесть, что баночка БАД «Компливит Сияние» не снабжена «дополнительной защитой от детей», поэтому необходимо соблюдать осторожность, и не оставлять препарат на видном месте.

Хранить БАД можно при комнатной температуре в течение 2-ух лет.

Использовать в течение 2-ух лет с даты изготовления.

Важно помнить , что поливитамины «Компливит Сияние» не рекомендуют применять с другими поливитаминными комплексами, включающими витамины A, E, группы B, чтобы не допустить превышения среднесуточной дозы.

Привлекательный нежно — фиолетовый цвет таблеток может спровоцировать у ребенка желание полакомиться, а излишнее потребление препарата может вызвать диспептические явления.

Обратите внимание! Препарат принимают после приема пищи, запивая водой.

Компливит Сияние: состав:

О том, как правильно принимать витамины узнайте в этом видео:

Компливит – это отечественный витаминно-минеральный комплекс, призванный стать надежным подспорьем для протекания важнейших метаболических процессов в организме человека. Содержащиеся в нем витамины и минералы в полной мере восполняют физиологические потребности в этих биологически активных веществах. Ретинол (витамин А) задействован в образовании зрительных пигментов, делает зрение цветным и помогает различать предметы в темноте, управляет ростом костей, предотвращает повреждения эпителиальной ткани. Тиамин (витамин В1) в качестве кофермента принимает участие в метаболизме углеводов и работе нервной системы. Рибофлавин (витамин В2) играет важную роль в тканевом дыхании и восприятии зрительных раздражителей. Пиридоксин (витамин В6) в качестве кофермента вовлечен в обмен белков и образование нейромедиаторов. Цианокобаламин (витамин В12) принимает участие в синтезе «кирпичиков» для нуклеиновых кислот – нуклеотидов, без него нельзя представить себе процессы кроветворения, пролиферации эпителия, да и в целом – нормального роста. Никотинамид является важным фактором клеточного дыхания, метаболизма жиров и углеводов. Аскорбиновая кислота (витамин С) нужна для синтеза коллагена, образования гемоглобина, развития эритроцитов. Ее недостаток ведет к проблемам с хрящевой тканью, костями, зубами. Рутин помогает аскорбиновой кислоте запасаться в тканях и предупреждает ее окисление, но и сам отнюдь не лишний в составе компливита: это важный реактив в биохимической лаборатории организма, который используется во многих окислительно-восстановительных реакциях, является выраженным антиоксидантом. Кальция пантотенат участвует в формировании и восстановлении эпителиальной и эндотелиальной ткани.

Фолиевая кислота является расходным материалом в синтезе аминокислот и их структурных элементов, участвует в процессе эритропоэза. Липоевая кислота является одним из регуляторов углеводного и липидного метаболизма, повышает функциональные характеристики печени. Токоферола ацетат (витамин Е) известен своими выраженными антиоксидантными свойствами, он является строго положительным «героем» для половых желез, мышечной и нервной ткани, а также для эритроцитов.

Теперь – о минералах, которые входят в состав компливита. Железо вместе с гемоглобином обеспечивает перенос кислорода к тканям, участвует в эритропоэзе. Медь защищает от развития железодефицитной анемии и нехватки кислорода в органах и тканях, предупреждает остеопороз, делает кровеносные сосуды прочными и эластичными. Кальций незаменим для роста и развития костей, свертывания крови, передачи нервных сигналов, сокращения мускулатуры, функционировании сердечной мышцы. Кобальт – это метаболик, повышающий вместе с тем иммунный статус. Марганец чрезвычайно востребован как структурный элемент многих ферментов, а также в роли биологического «цемента», укрепляющего костную и хрящевую ткань. Цинк – иммуномодулятор, участвующий помимо этого в росте и регенерации волос. Магний нормализует кровяное давление, препятствует образованию кальциевых «залежей» в почках. Фосфор укрепляет кости и зубы, является частью главного энергетика организма – АТФ.

Стандартный режим приема компливита – по 1 таб. 1 раз в день. При ряде состояний, требующих усиленной витаминизации организма, допускается увеличивать дозу вдвое. Длительность лечения – 1 месяц.

Фармакология

[I] – Инструкция по медицинскому применению одобрена фармакологическим комитетом МЗ РФ

Комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах. Витаминно-минеральный комплекс сбалансирован с учетом суточной потребности.

Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Ретинола ацетат обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.

Тиамина хлорид в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Рибофлавин – важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Пиридоксина гидрохлорид в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Цианокобаламин участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Аскорбиновая кислота обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Рутозид участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.

α -токоферола ацетат обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Медь – предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Кобальт – регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.

Марганец – предупреждает остеоартрит. Обладает противовоспалительными свойствами.

Цинк – иммуностимулятор способствует усвоению витамина А. способствует регенерации и росту волос.

Магний – нормализует артериальное давление, оказывает успокаивающее действие, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает образование камней в почках.

Фосфор – укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ – источника энергии клеток.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой белого цвета, двояковыпуклые, с характерным запахом; на изломе видны два слоя (внутренний – желто-серого цвета с вкраплениями разного цвета).

1 таб.
ретинол (в форме ацетата) (вит. А) 1.135 мг (3300 МЕ)
α-токоферола ацетат (вит. E) 10 мг
аскорбиновая кислота (вит. С) 50 мг
тиамин (в форме гидрохлорида) (вит. В 1) 1 мг
рибофлавин (в форме мононуклеотида) (вит. В 2) 1.27 мг
кальция пантотенат (вит. B 5) 5 мг
пиридоксин (в форме гидрохлорида) (вит. В 6) 5 мг
фолиевая кислота (вит. B c) 100 мкг
цианокобаламин (вит. B 12) 12.5 мкг
никотинамид (вит. PP) 7.5 мг
рутозид (рутин) (вит. Р) 25 мг
тиоктовая (α-липоевая) кислота 2 мг
кальций (в форме кальция фосфата дигидрата) 50.5 мг
магний (в форме магния фосфата двузамещенного) 16.4 мг
железо (в форме железа (II) сульфата гептагидрата) 5 мг
медь (в форме меди (II) сульфата пентагидрата) 75 мкг
цинк (в форме цинка (II) сульфата гептагидрата) 2 мг
марганец (в форме марганца (II) сульфата пентагидрата) 2.5 мг
кобальт (в форме кобальта (II) сульфата гептагидрата) 100 мкг

Вспомогательные вещества: метилцеллюлоза, тальк, крахмал картофельный, лимонная кислота, сахароза, повидон, кальция стеарат, мука, магния карбонат основной, желатин, титана диоксид пигментный, воск.

10 шт. – упаковки ячейковые контурные (1) – пачки картонные.
10 шт. – упаковки ячейковые контурные (2) – пачки картонные.
10 шт. – упаковки ячейковые контурные (3) – пачки картонные.
30 шт. – банки полимерные (1) – пачки картонные.
60 шт. – банки полимерные (1) – пачки картонные.

Дозировка

Взрослым препарат назначают внутрь, после еды. Для профилактики гиповитаминоза – по 1 таб. 1 раз/сут. При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах – по 1 таб. 2 раза/сут. Продолжительность курса – по рекомендации врача.

Передозировка

В случае передозировки необходимо обратиться к врачу.

Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля внутрь, симптоматическое лечение.

Взаимодействие

Препарат содержит железо и кальций, поэтому задерживает всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолонов.

При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии.

Антацидные препараты, содержащие алюминии, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа.

  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;

Особенности применения

Применение у детей
Препарат предназначен для взрослых.
Особые указания

Возможно окрашивание мочи в ярко-желтый цвет – совершенно безвредно и объясняется наличием в препарате рибофлавина.

Витамины Компливит представляет собой витаминно-минеральный комплекс, состав которого сбалансирован с учетом физиологических потребностей в полезных компонентах.

Препарату свойственно 3 формы выпуска:

  • простые таблетки в твердой сладкой оболочке;
  • жевательные конфеты;
  • суспензия.

Первый вид формы выпуска предназначен для всех категорий пациента. Жевательные конфеты более предпочтительны детям школьного возраста. Для детей грудного возраста выпускается специальный препарат Компливит

Кальций D3, применяющийся для профилактики рахита. Таблетки рекомендуется принимать один раз в день. Для хорошего усвоения витамины запиваются большим количеством воды.

Базовый витаминный препарат назначается всем пациентам. Для поддержания красоты волос, ногтей и выпускается Компливит Сияние.

Другие витамины из этой серии:

  • Компливит для женщин 45+;
  • Компливит Офтальмо для поддержки работы зрительных органов:
  • Компливит Антистресс;
  • Компливит Диабет;
  • Компливит Мультивитамины+Йод;
  • Компливит Актив;
  • Компливит Триместрум.

Все эти комплексы предупреждают витаминную недостаточность и поддерживают полноценное функционирование организма. По назначению врача суточная доза может быть увеличена. При этом рекомендуется контролировать состояние организма.

Как действует Компливит?

Витаминно-минеральный комплекс содержит компоненты, которые необходимы для течения обменных процессов. Препарат разработан для обогащения организма биологически активными и минеральными веществами.


Химический состав сбалансирован с учетом суточной потребности человеческого организма. Совместимость в одной таблетке обеспечена специальной технологией, используемой на производстве. Действие препарата объясняется его химическим составом.

Принимает активно участие в образовании пигментов, нужных для поддержания зрительной функции. Они нужны для сумеречного и цветового зрения. Польза витамина А заключается в обеспечении целостности клеток эпителия, регулировании роста костной ткани. поддерживает состояние слизистых оболочек и кожных покровов.

В качестве коэнзима принимает участие в обмене углеводов. Он обеспечивает полноценное функционирование .

Рибофлавин ускоряет процессы клеточного дыхания, способствует зрительному восприятию.

Пиридоксин контролирует белковый обмен и участвует в выработке нейромедиаторов.

Цианокобаламин необходим для синтеза нуклеотидов. Витамин нужен и для полноценного роста. участвует в кроветворении, способствует развитию эпителиальных клеток.

Никотинамид незаменим для дыхания клеток и обмена углеводов.

Способствует повышению защитных сил организма. Витамин С обеспечивает синтез коллагена, поддерживает функционирование хрящей, костной и зубной ткани. Компонент оказывает значимое влияние на процесс формирования белка крови гемоглобина, отвечает за формирование красных кровяных телец.

Рутин участвует в жизненно важных биохимических процессах, в том числе и в окислительно-восстановительных реакциях. Компонент обладает антиоксидантными свойствами. в организме распределяется равномерно по всем тканям.

Фолиевая кислота улучшает процесс выработки аминокислот, нуклеиновых кислот и нуклеотидов.

Является природным антиоксидантом. Он предотвращает преждевременное старение, приводит в норму работу половых желез у мужчин и женщин. Компонент поддерживает стабильность красных кровяных телец.

Липоевая кислота влияет на обмен холестерина, способствует стабилизации функционирования печение.

Компливит богат и минеральными компонентами. Без них невозможна полноценная работа организма. Сбалансированный химический состав объясняет хорошее усвоение веществ, которые содержит витаминно-минеральный комплекс. В препарате есть макро- и микроэлементы:

  • железо, обеспечивающее перенос кислорода по всему организму;
  • медь, препятствующая кислородному голоданию и способствующая повышению эластичности кровеносных ;
  • кальций, отвечающий за крепость костного скелета и свертывающую функцию крови;
  • кобальт и марганец, регулирующие обменные процессы;
  • цинк для стимулирования работы иммунной системы и внутренних органов;
  • магний для стабилизации артериального давления;
  • фосфор для укрепления костной и зубной ткани.

Перечисленные компоненты должны регулярно поступать в организм. Люди, сталкивающиеся с повышенной умственной и физической нагрузкой, нуждаются в обязательном приеме витаминно-минерального комплекса.

Как принимать витамины?


Компливит в профилактических целях назначается по 1 таблетке. Без назначения врача не рекомендуется увеличивать дозировку. При повышенной потребности или авитаминозе доза может быть увеличена до 2 таблеток. Принимать их положено с интервалом 12 часов. Курс лечения составляет 1 месяц. При надобности врачи назначают повторные курсы.

Для того чтобы витамины и минералы хорошо усвоились, показано полноценное питание. Ежедневный должен содержать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. При приеме препарата должна строго соблюдаться инструкция.

Показания, противопоказания к применению и передозировка

Компливит переносится хорошо разными категориями пациентов. Витамины назначаются в следующих случаях:

  • дефицит в организме веществ, входящих в состав препарата;
  • патологические состояния, связанные с нарушением концентрации жиров и гемоглобина в крови, проявлением симптомов заболеваний;
  • поддержание выносливости при длительных физических нагрузках;
  • восстановление после серьезных заболеваний.

При появлении симптомов передозировки прием препарата отменяется. Противопоказания к применению:

  • детский возраст до 12 лет;
  • повышенная чувствительность к компонентам, входящим в состав витаминно-минерального комплекса.

Если инструкция не соблюдалась, могут проявиться побочные действия:

  • кожные высыпания и зуд;
  • расстройство пищеварительного тракта.

Симптомы устраняются сразу после прекращения применения препарата. У некоторых пациентов отмечается окрашивание мочи в желтый цвет.

Витамины Компливит годны в течение 2 лет со дня изготовления. При соблюдении условий хранения витамины сохраняют прежнюю ценность.

Температурный режим не должен превышать 25°С. Витаминно-минеральный комплекс отпускается в аптеках без рецепта. Любой витаминно-минеральный комплекс нужно принимать под контролем врача.

Перед применением компливита следует внимательно изучить инструкцию и в дальнейшем следовать всем перечисленным в ней указаниям. Важно помнить, что любой медикамент (даже содержащий витамины и минералы ) может нанести вред организму, если будет использован неправильно. Вот почему при возникновении каких-либо вопросов по поводу применения компливита лучше всего проконсультироваться с врачом.

Показания к применению компливита

Основным назначением данного препарата является профилактика и лечение гиповитаминозов (состояний, сопровождающихся снижением концентрации витаминов в организме ).

Показаниями к применению классического (основного ) компливита являются:

  • Гиперлипидемия. Данным термином обозначается патологическое состояние, характеризующееся повышением концентрации «плохого» холестерина в крови. Причиной данной патологии может быть неправильное питание , заболевания пищеварительной системы и так далее. Вредно это тем, что данный вид холестерина может накапливаться в стенках кровеносных сосудов (артерий ), что со временем приведет к развитию атеросклероза (заболевания, характеризующегося нарушением эластичности артерий и связанным с этим нарушением кровообращения ). Компливит, благодаря входящим в его состав витаминам (никотинамиду и липоевой кислоте ) и минералам (магнию ), способствует выведению «плохого» холестерина из организма, в результате чего снижается выраженность его негативного влияния на кровеносные сосуды.
  • Атеросклероз. Как было сказано ранее, это заболевание возникает при нарушении обмена холестерина в организме. Если данная патология уже развилась, никакие витамины или другие лекарства не помогут вернуть кровеносным сосудам их былую эластичность. Однако нормализация уровня холестерина в крови поможет приостановить дальнейшее прогрессирование заболевания, что является одним из важнейших этапов его комплексного лечения.
  • Восстановительный период после тяжелых заболеваний. Тяжелые заболевания или операции сопровождаются мобилизацией и (часто ) истощением запасов многих витаминов и минералов в организме больного. Это замедляет процесс заживления послеоперационных ран и увеличивает длительность восстановительного периода в целом. Применение поливитаминных препаратов может снизить выраженность данного явления.
  • Снижение сил и сопротивляемости организма. Данное состояние отмечается в зимне-весенний период у многих людей. Связано это с недостатком витаминов в рационе, в который входит очень мало растительных продуктов (зелени, свежих овощей и фруктов ). В обычных условиях (у здорового, полноценно питающегося человека ) гиповитаминоза при этом не развивается, так как в его организме имеются достаточные запасы витаминов. В то же время, у ослабленных, плохо питающихся детей или взрослых людей запасы витаминов могут истощиться через 1 – 2 месяца, в связи с чем начнут возникать характерные клинические признаки (постоянная усталость , исчезновение нормального блеска кожи , ломкость ногтей, волос и так далее ). Своевременно начатый и достаточно длительный прием компливита поможет избежать данных проявлений.
  • Повышенные физические нагрузки. При выполнении тяжелой физической работы активируются все системы организма, в том числе наблюдается интенсивный рост мышечной массы. Данные процессы требуют большого количества энергии, а также наличия витаминов и микроэлементов в организме. При их недостатке человек может испытывать постоянную слабость , быструю утомляемость и другие признаки гиповитаминоза.
  • Повышенные умственные нагрузки. Данное состояние характерно для школьников и студентов, которые в течение длительного времени занимаются умственной работой. При дефиците витаминов в организме могут нарушаться процессы обучения и запоминания. Человек при этом также может чувствовать постоянную усталость, слабость.
  • Соблюдение диеты. Многие люди, страдающие от излишнего веса, начинают ограничивать себя в еде с целью избавиться от лишних килограммов. Однако важно помнить, что абсолютное большинство витаминов и микроэлементов поступает в организм именно с пищей, а их недостаток на фоне голодания может привести к развитию весьма печальных последствий (в частности, к нарушению функций различных органов и систем ). Вот почему при соблюдении диеты рекомендуется принимать поливитаминные препараты.

Какой компливит выбрать для мужчин?

Компливита, разработанного специально для мужчин, в данной серии нет. Тем не менее, подобрать необходимый вид препарата можно исходя из рода деятельности мужчины.

Мужчинам можно назначить:

  • Обычный компливит. Назначается молодым людям, ведущим активный образ жизни. Он содержит комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержки всех органов и систем организма. Наиболее важным из них является цинк, принимающий участие в синтезе мужских половых гормонов и в образовании мужских половых клеток.
  • Компливит кальций Д3. Если мужчина ведет сидячий, малоподвижный образ жизни (например, работает менеджером, программистом, адвокатом и так далее ), ему необходимо поддерживать костно-мышечную систему. Дело в том, что при отсутствии нагрузки на кости они начинают постепенно разрушаться. Чтобы это предотвратить, можно периодически (2 – 3 раза в год ) принимать компливит кальций Д3.
  • Компливит офтальмо. Также назначается офисным работникам. Помогает защитить глаза от вредного воздействия излучений (от мониторов, планшетов и так далее ).
  • Компливит антистресс. Назначается мужчинам, чья профессия связана с частыми стрессами (менеджерам, врачам и так далее ). Благодаря входящему в состав препарата экстракту пустырника он оказывает успокоительное и легкое снотворное действие (облегчает процесс засыпания ).

Полезен ли компливит для иммунитета?

Наличие достаточного количества витаминов и микроэлементов является одним из основных условий нормального функционирования всех органов и систем, в том числе и иммунной системы. Особое значение в данном случае имеют вещества, обладающие антиоксидантной активностью (витамины А, Е, Р, липоевая кислота, марганец, селен ). Поливитаминные препараты, содержащие данные вещества, восполняют их запасы в организме, тем самым, «помогая» иммунной системе бороться с инфекциями .

Перечисленные вещества с антиоксидантной активностью входят в состав практически любого компливита, однако наиболее выраженным иммуномодулирующим (усиливающим активность иммунитета ) действием обладают компливит сияние антиоксиданты молодости, компливит селен и компливит активные мишки (для детей ).

Помогает ли компливит от прыщей?

Прыщи (угри ) образуются преимущественно в области лица и шеи в результате нарушения работы сальных желез, располагающихся в коже данных областей. При воздействии неблагоприятных факторов усиливается скорость образования кожного сала, однако снижаются его защитные свойства. Сало скапливается в выводных протоках сальных желез, после чего инфицируется, что и является непосредственной причиной образования прыщей.

Появление прыщей обычно достигает максимума в подростковом возрасте, что связано с гормональной перестройкой организма. Витамины и минералы не могут как-либо повлиять на данный процесс, ввиду чего применение компливита не поможет устранить уже появившиеся прыщи. В то же время, недостаток данных веществ в организме может стать причиной снижения защитных свойств кожи, в результате чего повыситься риск развития инфекционных осложнений (фолликулита , фурункулов , карбункулов ). Вот почему всем подросткам при появлении прыщей рекомендуется периодически принимать компливит в профилактических целях (наряду с основным лечением, которое должен назначить врач-дерматолог ).

Чем полезен компливит для пожилых людей?

В пожилом возрасте (после 60 лет ) отмечается постепенное снижение активности абсолютно всех систем организма. Снижение иммунитета приводит к повышенному риску развития инфекционных заболеваний, нарушение обмена веществ сказывается на состоянии кожи (она становится менее эластичной, теряет свой блеск ), волос и ногтей (они становятся более ломкими, волосы могут выпадать ).

Никакие препараты не способны полностью остановить процесс старения. В то же время, применение компливита позволяет улучшить обмен веществ в тканях, а также оказывает определенное иммуностимулирующее, антиоксидантное и общеукрепляющее действие, что обеспечивает нормальное функционирование жизненно-важных органов и систем в течение максимально длительного периода времени.

Полезен ли компливит для спортсменов ()?

Полноценное поступление витаминов и микроэлементов в организм является одним из основных условий развития спортсмена. При гиповитаминозе нарушается работа многих систем организма, человек начинает ощущать постоянную усталость, слабость и вялость, вследствие чего ни о каких занятиях спортом не может быть и речи.

Применение базового препарата компливит позволит восстановить запасы всех витаминов и минералов, необходимых для нормального роста и развития организма. Также спортсменам можно принимать препараты компливит кальций Д3 и компливит суперэнергия с женьшенем . Первый препарат способствует укреплению костной ткани (благодаря усиленному всасыванию и усвоению кальция ), а второй, благодаря входящему в его состав L-карнитину , обеспечивает более интенсивный рост мышц (то есть обладает анаболическим эффектом ).

Влияет ли компливит на сердце и сосуды?

Наиболее распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы является артериальная гипертензия – стойкое повышение артериального давления более 140/90 миллиметров ртутного столба. Причин развития данной патологии может быть множество, однако исход заболевания в большинстве случаев одинаков – со временем развивается поражение различных органов-мишеней (сердца , сосудов головного мозга , сетчатки и так далее ), что приводит к нарушению их функций.

При артериальной гипертензии особое значение имеет концентрация магния в крови. Дело в том, что данное вещество обладает определенным гипотензивным эффектом, то есть расширяет кровеносные сосуды, способствуя снижению артериального давления. Вот почему применение препарата компливит магний в профилактических дозах является важным этапом комплексного лечения артериальной гипертензии.

Помогает ли компливит для памяти?

Повысить способность к обучению и запоминанию могут такие препараты как компливит актив, компливит мультивитамины + йод и компливит антистресс. Входящие в их состав компоненты (железо, йод , флавоногликозиды ) улучшают обмен веществ в тканях головного мозга, а также повышают общую выносливость организма, что особенно важно для детей и подростков школьного возраста.

Поможет ли компливит кальций Д3 при переломе?

Лечение переломов заключается в иммобилизации поврежденной конечности, то есть она обездвиживается на несколько недель или месяцев (в зависимости от локализации перелома ), пока костные отломки прочно не срастутся друг с другом. Иммобилизация необходима, так как любое движение в месте перелома нарушает процесс образования костной мозоли между отломками, в результате чего возможно развитие осложнений (например, неполное сращение или образование ложного сустава ). Компливит кальций Д3 способствует более быстрому всасыванию кальция из просвета кишечника , а также стимулирует его накапливание в костной ткани, что несколько ускоряет процесс образования костной мозоли во время заживления перелома.

Полезны ли витамины компливит при простуде?

Простуда чаще всего связана с вирусной инфекцией. Вирусы проникают в организм человека с вдыхаемым воздухом и поражают (разрушают ) слизистую оболочку дыхательных путей, в результате чего появляются такие симптомы как насморк , кашель , боли в горле и так далее. Через 5 – 7 дней иммунная система «побеждает» вирус, в результате чего он полностью удаляется из организма. Следовательно, если иммунитет человека достаточно хорошо развит, вероятность простудиться у него несколько меньше, а в случае инфицирования клинические проявления заболевания будут менее выражены, чем у больного с ослабленным иммунитетом.

Поливитаминные препараты (такие как компливит ) положительно влияют на иммунную систему, повышая общую устойчивость организма. Однако стоит отметить, что начинать принимать их после появления первых признаков простуды не следует. Дело в том, что витамины включаются в обмен веществ и начинают действовать относительно медленно, в результате чего простуда чаще всего проходит сама. Чтобы снизить риск возникновения и облегчить течение данной патологии, рекомендуется начинать профилактический прием компливита заранее. А так как пик простудных заболеваний приходится на осенний период (на октябрь – ноябрь ), лучше всего начать принимать препарат в середине сентября. В таком случае к моменту развития сезонного гриппа иммунная система организма будет максимально активна, в результате чего риск возникновения осложнений после простуды будет минимален.

Есть ли польза от компливита при онкологии?

Онкологические (опухолевые ) заболевания характеризуются нарушением процессов клеточного деления, в результате чего одна из клеток организма мутирует и начинает делиться бесконечное количество раз (что и обуславливает рост опухоли ). Причин развития данной патологии множество, причем одной из них является снижение активности иммунитета. В нормальных условиях в различных тканях постоянно образуются сотни опухолевых клеток, однако они сразу же выявляются и уничтожаются клетками иммунной системы. Если же иммунитет ослабевает, риск развития злокачественной опухоли повышается.

Поливитаминные препараты (такие как компливит ) могут укрепить общие защитные силы организма и усилить противоопухолевый иммунитет, тем самым, снизив риск развития данного заболевания. Однако если опухоль уже развилась, данные средства не могут самостоятельно «излечить» ее. В данном случае компливит можно назначать в составе комплексной терапии для профилактики гиповитаминоза, который может возникнуть в результате прогрессирования опухоли или на фоне проводимого лечения (химиотерапии , радиотерапии ).

Поможет ли компливит при остеохондрозе?

Остеохондроз – это хроническое заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски. Причинами его развития могут быть нарушения обмена веществ, травмы позвоночника , неправильная осанка, чрезмерные физические нагрузки и многое другое. Ключевым моментом в развитии данной патологии является нарушение кровообращения в межпозвоночных дисках, что ведет к их постепенному истончению и разрушению. Со временем это может стать причиной повреждения спинномозговых нервов или спинного мозга.

Применение препарата компливит хондро (в составе комплексной терапии ) может способствовать улучшению микроциркуляции и восстановлению поврежденных тканей в позвоночнике , что поможет замедлить дальнейшее прогрессирование заболевания.

Можно ли пить компливит для похудения?

Как было сказано ранее, компливит содержит комплекс витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования всех органов и систем. Тем не менее, принимать данный препарат для похудения не имеет смысла, так как ни витамины, ни микроэлементы не ускоряют обмен веществ и не способствуют «сжиганию» лишней жировой ткани в организме. В то же время, использование компливита во время соблюдения низкокалорийной диеты поможет избежать развития гиповитаминоза.

Противопоказания к применению компливита

Список противопоказаний к использованию данного препарата относительно невелик. К абсолютным противопоказаниям можно отнести аллергические реакции или непереносимость каких-либо компонентов.

Относительными противопоказаниями к применению компливита являются:

  • Детский возраст. Базовый препарат не рекомендуется принимать детям младше 12 лет. Данное правило не распространяется на те виды компливита, которые предназначены специально для детей (компливит актив, компливит кальций Д3 для детей и так далее ).
  • Сахарный диабет. Так как многие виды препарата содержат глюкозу , больным сахарным диабетом следует соблюдать осторожность при их использовании. Идеальным решением проблемы в данном случае является компливит диабет, в котором вместо чистой глюкозы используются сахарозаменители.
  • Почечная или печеночная недостаточность. Многие компоненты препарата обезвреживаются в печени и выделяются из организма через почки . При нарушении функций данных органов принимать компливит следует только после консультации с врачом, так как это может привести к развитию опасных побочных реакций.
  • Повышение концентрации активных компонентов препарата в крови. Гипервитаминоз (избыточное количество витаминов в организме ) может быть также опасен, как и гиповитаминоз. То же самое можно сказать о микроэлементах. Вот почему при повышении концентрации кальция, магния, других микроэлементов или витаминов в крови принимать данный препарат следует только после консультации с врачом.

Можно ли принимать компливит и алкоголь одновременно?

Одновременное применение поливитаминных препаратов и алкоголя не наносит никакого вреда организму. В то же время, стоит помнить, что этиловый спирт (входящий в состав всех алкогольных напитков ) может разрушать некоторые витамины, если принимать эти вещества одновременно. Вот почему рекомендуется воздержаться от употребления спиртных напитков в течение минимум 1 – 2 часов после приема препарата.

Компливит и антибиотики

В состав большинства видов компливита входят такие вещества как железо и кальций. Если принимать одновременно компливит и антибактериальные препараты (из группы тетрациклинов и фторхинолонов ), железо и кальций будут замедлять всасывание антибиотиков из желудочно-кишечного тракта, в связи с чем уменьшится их антибактериальная активность.

Можно ли пить компливит при тромбофлебите?

Тромбофлебит – это заболевание, при котором просвет кровеносных сосудов (вен ) закупоривается сгустком крови. Венозная стенка при этом воспаляется, что еще больше способствует тромбообразованию и нарушению кровообращения в зоне закупорки. Поливитаминные препараты (в том числе и компливит ) никак не влияют на течение тромбофлебита, поэтому прерывать их применение при развитии данной патологии не стоит. Какого-либо положительного влияния на процесс развития заболевания они также не оказывают.

Безопасен ли компливит при гастрите?

Гастрит характеризуется острым или хроническим воспалением слизистой оболочки желудка . Причиной развития заболевания может быть неправильное питание, применение некоторых медикаментов, злоупотребление алкоголем и так далее.

Принимать компливит при гастрите не запрещено, так как активные компоненты препарата практически не оказывают негативного влияния на слизистую желудка. Трудности могут возникнуть при остром гастрите (или при обострении хронического гастрита ), который проявляется схваткообразными болями в животе , тошнотой , иногда рвотой . Прием какой-либо пищи или жидкости при этом может привести к усилению болей или спровоцировать рвоту, в результате чего витамины и минералы просто не усвоятся из желудочно-кишечного тракта. В данном случае рекомендуется отложить прием препарата на 1 – 2 дня (до нормализации общего состояния ), а замет продолжить применение в той же дозе, что и до развития заболевания. Увеличивать дозу после короткого перерыва не следует, так как это не окажет более выраженного лечебного эффекта.

Способ применения и дозировка (

как принимать компливит? ) Витамины компливит предназначены только для приема внутрь. Перед использованием любого вида препарата следует тщательно изучить инструкцию и в точности следовать изложенным в ней указаниям.

Витамины компливит нужно глотать и запивать или рассасывать?

Препарат производится в нескольких лекарственных формах, способы применения которых также отличаются.

Компливит выпускается:

  • В виде таблеток или капсул. При использовании данных форм препарата таблетки или капсулы следует принимать внутрь, запивая небольшим количеством (около 100 мл ) теплой кипяченой воды.
  • В виде шипучих таблеток (компливит суперэнергия с женьшенем ). Такие таблетки следует вначале растворить в стакане с теплой кипяченой водой, а потом полученную жидкость выпить.
  • В виде жевательных таблеток или конфет. Препарат в такой форме также следует принимать внутрь, однако не глотать сразу, а постепенно разжевывать.
  • В виде порошка. Некоторые формы препарата (компливит кальций Д3 для малышей, компливит мультивитамины + йод ) выпускаются в специальных флаконах в виде порошка. Пред применением порошок вначале нужно растворить водой (до получения однородной суспензии ), а затем использовать в указанной в инструкции дозе.

Сколько раз в день принимать компливит?

Кратность приема препарата зависит от того, с какой целью он назначается. При применении компливита с профилактической целью (для предотвращения развития гиповитаминоза ) его обычно принимают по 1 таблетке 1 раз в сутки. Такого количества витаминов и минералов достаточно, чтобы покрыть суточные потребности организма в них. В то же время, для лечения уже развившегося гиповитаминоза (или при снижении концентрации микроэлементов в организме ) врач может назначить по 1 таблетке 2 раза в сутки в течение определенного периода времени, после чего также переведет пациента на обычную поддерживающую дозу.

Важно отметить, что слишком частый (более 2 раз в сутки ) прием препарата не оказывает более выраженного лечебного действия. Дело в том, что все витамины и микроэлементы всасываются из кишечника в кровь с определенной скоростью. Если в желудочно-кишечный тракт поступает слишком много витаминов, они просто не успевают всосаться и выделяются из организма с калом.

Компливит нужно принимать до еды или после?

Принимать препарат следует во время или сразу после еды. Этим обеспечивается максимально эффективное всасывание витаминов, так как они поступают из просвета кишечника в кровоток вместе с пищевыми продуктами (что близко к естественным условиям ). Принимать компливит перед едой не рекомендуется, так как в данном случае кислый желудочный сок может привести к повреждению и инактивации некоторых активных компонентов.

Сколько (

как долго ) нужно пить таблетки компливит? Сразу стоит отметить, что строго определенной длительности применения поливитаминных препаратов нет. Продолжительность курса может зависеть от вида компливита, от состояния организма пациента (имеется в виду наличие или отсутствие гиповитаминоза ) и так далее. В среднем продолжительность профилактического или лечебного курса для большинства видов препарата составляет 1 месяц. Исключением является компливит хондро, курс лечения которым длится в среднем около полугода.

Через сколько можно повторить курс лечения компливитом?

Повторный курс лечения лучше всего начинать после консультации врача, так как только специалист сможет определить, необходимо ли человеку принимать витамины. В то же время, установлено, что профилактическое применение компливита 2 – 3 раза в год (по 30 дней ) не наносит практически никакого вреда здоровью. Следовательно, если после тридцатидневного применения препарата не развилось никаких побочных реакций, через 3 месяца курс лечения (или профилактики ) можно повторить.

Можно ли принимать одновременно компливит и другие поливитаминные препараты (

йодомарин, аевит, рыбий жир )? Принимать компливит вместе с аевитом не следует, так как оба препарата содержат примерно одинаковые витамины и микроэлементы. Одновременное их использование не окажет более выраженного лечебного или профилактического действия.

Йодомарин содержит калия йодид и применяется для восстановления запасов йода в организме. Одновременно использовать данный препарат можно с теми видами компливита, которые не содержат в себе йода. В противном случае может развиться передозировка, проявляющаяся тошнотой, рвотой, поносом и колющими болями в животе.

Рыбий жир содержит в себе различные жирные кислоты , обладающие питательной функцией (способствуют росту мышечной массы, отложению жировой ткани в различных органах и так далее ). Компливит не содержит данных веществ, вследствие чего их одновременное применение не приведет к передозировке или к каким-либо другим неприятным последствиям. Более того, препараты будут дополнять друг друга, что окажет более выраженное лечебное действие.
(опасным для жизни состоянием, при котором человек теряет сознание и может умереть, если ему своевременно не оказать квалифицированную медицинскую помощь ). Если после применения компливита развился хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, следует прекратить дальнейшее применение препарата и обратиться к врачу.

Возможна ли передозировка?

Передозировка возможна в случае применения крайне больших доз (нескольких десятков таблеток и более за 1 раз ). Первые признаки передозировки могут быть схожи с симптомами отравления (тошнота, рвота, понос ). Лечение в данном случае заключается в многократном промывании желудка (минимум 3 – 4 раза ). После этого пациенту можно назначить препараты из группы энтеросорбентов (например, активированный уголь ), которые связывают токсические вещества в просвете желудочно-кишечного тракта, препятствуя их дальнейшему всасыванию.

Также стоит отметить, что длительное применение компливита в больших дозах может привести к повышению концентрации некоторых микроэлементов в организме. Лечение в данном случае заключается в отмене препарата и в симптоматической терапии, проводимой под контролем концентрации данных веществ в крови пациента.

Вызывает ли компливит тошноту, рвоту, диарею или запоры?

При приеме компливита, в состав которого входит пантотеновая кислота (витамин В5 ), возможно развитие тошноты, диареи (поноса ) или запоров . Объясняется это тем, что данный витамин (особенно в больших дозах ) тормозит секрецию соляной кислоты в желудке, а также стимулирует перистальтику (моторику ) кишечника. В результате нарушения секреции соляной кислоты попавшая в желудок пища может задерживаться в нем в течение длительного времени, обуславливая возникновение тошноты (крайне редко – рвоты ). В то же время, из-за усиленной перистальтики кишечника его содержимое плохо переваривается и быстро удаляется, что может стать причиной возникновения поноса.

Можно ли поправиться (

набрать вес ) от витаминов компливит? Входящие в состав препарата витамины и микроэлементы не представляют значимой калорийной ценности, вследствие чего у здорового человека их применение не приведет к повышению массы тела. Если же принимать витамины начнет истощенный, длительно голодающий пациент, это приведет к активации всех обменных процессов в его организме, следствием чего может стать восстановление нормальной массы тела (за счет роста мышц, отложения жировых запасов во внутренних органах и так далее ).

КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ таблетки – инструкция по применению, цена, дозировки, аналоги, противопоказания

Форма выпуска, состав и упаковка

Состав: ацетат ретинола (витамин А), ацетат альфа токоферола (Е), тиамина гидрохлорид (В1), рибофлавин (В2), пиридоксина гидрохлорид (В6), аскорбиновая кислота, никотинамид, фолиевая кислота, кальция пантотенат, цианкобаламин (В12), тиоктовая кислота, сухой экстракт зеленого чая, d-биотин, фумарат железа, магния оксид, цинка оксид, натрия селенит, сульфат меди, карбонат кальция, сульфат кобальта, диокисд кремния, крахмал картофельный, лимонная кислота (Е330), коллидон (Е1201), лактоза, магния стеарат, тальк (Е553), поливинилпирролидон (Е1201), гидроксипропилметилцеллюлоза (Е464), титана диоксид (Е 171), полиэтиленгликоль (Е1521), краситель кармуазин (Е122) и индигокармин (Е132).

Содержание биологически активных компонентов на 1 таб.: витамин А 1 мг±25%, витамин Е 15 мг ±20%, витамин РР 20 мг ±25%, витамин В1 2 мг±20%, витамин В2 2мг±20%, витамин В6 2 мг±20%, фолиевая кислота 0.4 мг±35%, витамин В12 3 мкг±35%, цинк – 2 мг±20%, медь – 1 мг±20%, магний – 20 мг ±20%, железо – 5 мг±20%, кобальт – 0.01 мг±30%, селен – 25 мкг±35%г, катехины – 18-35 мг, биотин – 0.05 мг±30%, кальция пантотенат – 5 мг±20%.

Форма выпуска и упаковка
Таблетки 735 мг. По 30 таблеток в банке пластиковой, по 1 банке в пачке картонной.

Область применения

Рекомендован в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, биотина, кальция пантотената, никотинамида), минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Рекомендации по применению

Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Не является лекарством.

Беременность и лактация

Противопоказан при беременности, в период лактации.

Условия отпуска из аптек

Реализация населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.

Условия и сроки хранения

Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25°С.

Срок годности – 2 года.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Витамины и минералы – HelpGuide.org

Статья Гарвардского здравоохранения

Получаете ли вы то, что вам нужно?

Витамины и минералы являются важными питательными веществами, потому что они выполняют сотни функций в организме. Существует тонкая грань между получением достаточного количества этих питательных веществ (что полезно для здоровья) и получением слишком большого количества (что в конечном итоге может навредить вам). Здоровая диета остается лучшим способом получить достаточное количество необходимых вам витаминов и минералов.

Основные питательные вещества для вашего тела

Каждый день ваше тело производит кожу, мышцы и кости.Он производит насыщенную красную кровь, которая доставляет питательные вещества и кислород к отдаленным заставам, и посылает нервные сигналы, пролетая через тысячи миль мозговых и телесных путей. Он также формулирует химические посланники, которые курсируют от одного органа к другому и издают инструкции, которые помогают поддерживать вашу жизнь.

Но для всего этого вашему организму требуется сырье. К ним относятся как минимум 30 витаминов, минералов и диетических компонентов, которые необходимы вашему организму, но не могут производить самостоятельно в достаточных количествах.

Витамины и минералы считаются незаменимыми питательными веществами, поскольку действуя согласованно, они выполняют сотни функций в организме. Они укрепляют кости, заживляют раны и укрепляют вашу иммунную систему. Они также превращают пищу в энергию и восстанавливают клеточные повреждения.

Но попытка уследить за тем, что делают все эти витамины и минералы, может сбивать с толку. Прочтите достаточно статей по этой теме, и ваши глаза наверняка поплывут от упоминания в алфавитном порядке об этих питательных веществах, которые известны, главным образом, по их инициалам (например, витамины A, B, C, D, E и K – чтобы назвать просто немного).

Из этой статьи вы лучше поймете, что эти витамины и минералы на самом деле делают в организме, и почему вы хотите быть уверены, что получаете их в достаточном количестве.

Микроэлементы, играющие большую роль в организме

Витамины и минералы часто называют микронутриентами, потому что вашему организму они нужны лишь в незначительном количестве. Однако отсутствие даже этих небольших количеств фактически гарантирует болезнь. Вот несколько примеров заболеваний, которые могут возникнуть в результате дефицита витаминов:

  • Цинга. Старые моряки узнали, что жизнь в течение нескольких месяцев без свежих фруктов и овощей – основных источников витамина С – вызывает кровоточивость десен и вялость цинги.
  • Слепота. В некоторых развивающихся странах люди все еще слепнут из-за дефицита витамина А.
  • Рахит. Дефицит витамина D может вызвать рахит – состояние, характеризующееся мягкими и слабыми костями, которое может привести к деформациям скелета, например, к искривленным ногам. Отчасти для борьбы с рахитом U.С. обогащает молоко витамином D с 1930-х годов.

Так же, как недостаток основных питательных микроэлементов может нанести существенный вред вашему организму, получение достаточного количества может принести значительную пользу. Некоторые примеры этих преимуществ:

  • Крепкие кости. Комбинация кальция, витамина D, витамина К, магния и фосфора защищает ваши кости от переломов.
  • Предотвращает врожденные дефекты. Прием добавок фолиевой кислоты на ранних сроках беременности помогает предотвратить врожденные дефекты головного и спинного мозга у потомства.
  • Здоровые зубы. Минеральный фторид не только способствует формированию костной ткани, но и предотвращает возникновение или ухудшение кариеса.

Разница между витаминами и минералами

Хотя все они считаются микронутриентами, витамины и минералы различаются по основным параметрам. Витамины являются органическими и могут расщепляться под действием тепла, воздуха или кислоты. Минералы неорганические и сохраняют свою химическую структуру.

Так почему это важно? Это означает, что минералы, содержащиеся в почве и воде, легко попадают в ваше тело через растения, рыбу, животных и жидкости, которые вы потребляете.Но сложнее доставить витамины из пищи и других источников в организм, потому что приготовление пищи, хранение и простое пребывание на воздухе могут деактивировать эти более хрупкие соединения.

Взаимодействие – хорошее и плохое

Многие микроэлементы взаимодействуют друг с другом. Витамин D позволяет вашему организму собирать кальций из пищевых источников, проходящих через пищеварительный тракт, а не из костей. Витамин С помогает усваивать железо.

Однако взаимодействие микронутриентов не всегда совместимо.Например, витамин С блокирует способность вашего организма усваивать незаменимый минерал медь. И даже незначительное переизбыток минерального марганца может усугубить дефицит железа.

Более пристальный взгляд на водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины упакованы в водянистые части продуктов, которые вы едите. Они всасываются непосредственно в кровоток, когда пища расщепляется во время пищеварения или растворяется в добавках.

Поскольку большая часть вашего тела состоит из воды, многие водорастворимые витамины легко циркулируют в вашем теле.Ваши почки постоянно регулируют уровень водорастворимых витаминов, выводя излишки из организма с мочой.

Водорастворимые витамины

витамины группы B

  • Биотин (витамин B7)
  • Фолиевая кислота (фолиевая кислота, витамин B9)
  • Ниацин (витамин B3)
  • Пантотеновая кислота (витамин B5
  • Рибофлавин (витамин B2)
  • Тиамин (витамин B1)
  • Витамин B6
  • Витамин B12

Витамин C

Что они делают

Хотя водорастворимые витамины выполняют множество задач в организме, одна из самых важных – помогает высвобождать найденную энергию в еде, которую вы едите.Другие помогают сохранить ткани здоровыми. Вот несколько примеров того, как различные витамины помогают поддерживать здоровье:

  • Высвобождение энергии. Несколько витаминов группы B являются ключевыми компонентами определенных коферментов (молекул, которые помогают ферментам), которые помогают высвобождать энергию из пищи.
  • Производство энергии. Тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота и биотин участвуют в производстве энергии.
  • Строят белки и клетки. Витамины B6, B12 и фолиевая кислота метаболизируют аминокислоты (строительные блоки белков) и помогают клеткам размножаться.
  • Сделайте коллаген. Одна из многих ролей, которые играет витамин С, – способствовать выработке коллагена, который связывает раны, поддерживает стенки кровеносных сосудов и формирует основу для зубов и костей.

Слова мудрым

Вопреки распространенному мнению, некоторые водорастворимые витамины могут оставаться в организме в течение длительного времени. Вероятно, у вас в печени есть запас витамина B12 на несколько лет. И даже запасов фолиевой кислоты и витамина С может хватить более чем на пару дней.

Однако, как правило, водорастворимые витамины следует пополнять каждые несколько дней.

Просто имейте в виду, что существует небольшой риск того, что потребление большого количества некоторых из этих микроэлементов в виде добавок может быть весьма вредным. Например, очень высокие дозы B6 – во много раз превышающие рекомендованное количество в 1,3 миллиграмма (мг) в день для взрослых – могут повредить нервы, вызывая онемение и мышечную слабость.

Более пристальный взгляд на жирорастворимые витамины

Жирорастворимые витамины не попадают в кровь, как большинство водорастворимых витаминов, а попадают в кровь через лимфатические каналы в стенке кишечника (см. Иллюстрацию).Многие жирорастворимые витамины перемещаются по телу только в сопровождении белков, которые действуют как переносчики.

Всасывание жирорастворимых витаминов

  1. Пища, содержащая жирорастворимые витамины, проглатывается.
  2. Пища переваривается кислотой желудка, а затем попадает в тонкий кишечник, где переваривается дальше. Желчь необходима для усвоения жирорастворимых витаминов. Это вещество, которое вырабатывается в печени, попадает в тонкий кишечник, где расщепляет жиры.Затем питательные вещества всасываются через стенку тонкой кишки.
  3. При всасывании жирорастворимые витамины попадают в лимфатические сосуды, прежде чем попасть в кровоток. В большинстве случаев жирорастворимые витамины необходимо сочетать с белком, чтобы они могли проходить через организм.
  4. Эти витамины используются во всем организме, но излишки накапливаются в печени и жировых тканях.
  5. Поскольку необходимо дополнительное количество этих витаминов, ваше тело использует резервы, выпуская их в кровоток из печени.

Жирная пища и масла являются резервуаром для четырех жирорастворимых витаминов. Внутри вашего тела жировые ткани и печень действуют как основные «загоны» для этих витаминов и высвобождают их по мере необходимости.

В некоторой степени эти витамины можно рассматривать как микронутриенты с замедленным высвобождением. Их можно употреблять время от времени, возможно, с интервалом в недели или месяцы, а не ежедневно, и при этом получать удовольствие. Ваше тело избавляется от лишнего и постепенно распределяет его, чтобы удовлетворить ваши потребности.

Жирорастворимые витамины
  • Витамин A
  • Витамин D
  • Витамин E
  • Витамин K

Что они делают

Вместе этот квартет витаминов помогает сохранить ваши глаза, кожу, легкие, желудочно-кишечный тракт и нервную систему в хорошем ремонте. Вот некоторые из других важных ролей, которые играют эти витамины:

  • Строят кости. Образование костей было бы невозможно без витаминов A, D и K.
  • Защитите зрение. Витамин А также помогает поддерживать здоровье клеток и защищает ваше зрение.
  • Взаимодействуйте положительно. Без витамина Е вашему организму было бы трудно усваивать и накапливать витамин А.
  • Защитите свой организм. Витамин Е также действует как антиоксидант (соединение, которое помогает защитить организм от повреждения нестабильными молекулами).

Слова мудрым

Поскольку жирорастворимые витамины хранятся в вашем организме в течение длительного времени, уровень токсичности может накапливаться.Это наиболее вероятно, если вы принимаете пищевые добавки. Очень редко можно получить слишком много витамина только из пищи.

Более пристальный взгляд на основные минералы

Организму требуется и хранится довольно большое количество основных минералов. Эти минералы не более важны для вашего здоровья, чем микроэлементы; они просто присутствуют в вашем теле в большем количестве.

Основные минералы проходят через тело различными путями. Калий, например, быстро всасывается в кровоток, где он свободно циркулирует и выводится почками, как водорастворимый витамин.Кальций больше похож на жирорастворимый витамин, потому что ему требуется носитель для абсорбции и транспортировки.

Основные минералы
  • Кальций
  • Хлорид
  • Магний
  • Фосфор
  • Калий
  • Натрий
  • Сера

Что они делают

Одной из ключевых задач основных минералов является поддержание надлежащего водного баланса в теле. При этом ведущую роль играют натрий, хлорид и калий. Три других основных минерала – кальций, фосфор и магний – важны для здоровья костей.Сера помогает стабилизировать белковые структуры, в том числе те, из которых состоят волосы, кожа и ногти.

Слова для мудрых

Избыток одного основного минерала может привести к дефициту другого. Подобные дисбалансы обычно вызваны перегрузками от пищевых добавок. Вот два примера:

  • Перегрузка соли. Кальций связывается с избытком натрия в организме и выводится из организма, когда организм чувствует, что уровень натрия необходимо снизить.Это означает, что если вы потребляете слишком много натрия с поваренной солью или обработанными продуктами, вы можете в конечном итоге потерять необходимый кальций, поскольку ваше тело избавляется от излишков натрия.
  • Избыток фосфора. Точно так же слишком много фосфора может препятствовать вашей способности усваивать магний.

Более пристальный взгляд на микроэлементы

Наперсток может легко содержать дистилляцию всех микроэлементов, обычно присутствующих в вашем теле. Тем не менее, их вклад так же важен, как и вклад основных минералов, таких как кальций и фосфор, каждый из которых составляет более фунта веса вашего тела.

Микроэлементы
  • Хром
  • Медь
  • Фторид
  • Йод
  • Железо
  • Марганец
  • Молибден
  • Селен
  • Цинк

Что они делают

Минералы-следы выполняют разнообразный набор задач. Вот несколько примеров:

  • Железо известно прежде всего тем, что оно переносит кислород по всему телу.
  • Фторид укрепляет кости и предотвращает разрушение зубов.
  • Цинк способствует свертыванию крови, важен для вкуса и запаха, а также поддерживает иммунный ответ.
  • Медь способствует образованию нескольких ферментов, один из которых способствует метаболизму железа и образованию гемоглобина, переносящего кислород в кровь.

Другие микроэлементы выполняют не менее важную работу, например, помогают блокировать повреждение клеток организма и формировать части ключевых ферментов или повышать их активность.

Слова для мудрых

Минеральные следы взаимодействуют друг с другом, иногда таким образом, что это может вызвать дисбаланс. Слишком много одного может вызвать или способствовать дефициту другого.Вот несколько примеров:

  • Незначительная перегрузка марганцем может усугубить дефицит железа. Слишком мало также может вызвать проблемы.
  • Когда в организме слишком мало йода, производство гормонов щитовидной железы замедляется, вызывая вялость и увеличение веса, а также другие проблемы со здоровьем. Проблема усугубляется, если в организме слишком мало селена.

Разница между «достаточно» и «слишком много» микроэлементов часто незначительна. Как правило, пища является безопасным источником микроэлементов, но если вы принимаете добавки, важно убедиться, что вы не превышаете их безопасный уровень.

Более пристальный взгляд на антиоксиданты

Антиоксидант – это общий термин для любого соединения, которое может противодействовать нестабильным молекулам, таким как свободные радикалы, которые повреждают ДНК, клеточные мембраны и другие части клеток.

Клетки вашего тела естественным образом вырабатывают большое количество антиоксидантов, и их следует проявлять осторожность. Пища, которую вы едите, и, возможно, некоторые добавки, которые вы принимаете, являются еще одним источником антиоксидантных соединений. Каротиноиды (например, ликопин в помидорах и лютеин в капусте) и флавоноиды (например, антоцианы в чернике, кверцетин в яблоках и луке и катехины в зеленом чае) являются антиоксидантами.Витамины C и E и минерал селен также обладают антиоксидантными свойствами.

Почему свободные радикалы могут быть вредными

Свободные радикалы являются естественным побочным продуктом энергетического метаболизма, а также образуются ультрафиолетовыми лучами, табачным дымом и загрязнением воздуха. Им не хватает полного набора электронов, что делает их нестабильными, поэтому они крадут электроны у других молекул, повреждая эти молекулы в процессе.

Свободные радикалы имеют заслуженную репутацию причинять вред клеткам.Но они тоже могут быть полезны. Когда клетки иммунной системы собираются для борьбы с злоумышленниками, кислород, который они используют, порождает армию свободных радикалов, которые уничтожают вирусы, бактерии и поврежденные клетки организма в результате окислительного взрыва. Тогда витамин С может обезвредить свободные радикалы.

Как антиоксиданты могут помочь

Антиоксиданты способны нейтрализовать мародеров, таких как свободные радикалы, отдавая часть собственных электронов. Когда молекула витамина C или E приносит такую ​​жертву, это может позволить критически важному белку, гену или клеточной мембране избежать повреждения.Это помогает разорвать цепную реакцию, которая может затронуть многие другие клетки.

Важно понимать, что термин «антиоксидант» отражает химическое свойство, а не конкретное питательное свойство. Каждое из питательных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, также имеет множество других аспектов, и их следует рассматривать индивидуально. Контекст также важен – в некоторых случаях, например, витамин С является антиоксидантом, а в других – прооксидантом.

Слова мудрым

В статьях и рекламе антиоксиданты рекламируются как способ замедлить старение, предотвратить сердечные заболевания, улучшить зрение и обуздать рак.А лабораторные исследования и многие крупномасштабные наблюдательные испытания (типа, которые запрашивают у людей их привычки в еде и использовании добавок, а затем отслеживают характер их заболеваний) отметили преимущества диет, богатых определенными антиоксидантами, а в некоторых случаях и добавок антиоксидантов.

Но результаты рандомизированных контролируемых испытаний (в которых людям назначается прием определенных питательных веществ или плацебо) не подтвердили многие из этих утверждений. Одно исследование, объединившее результаты 68 рандомизированных испытаний с более чем 230 000 участников, показало, что люди, которым давали витамин Е, бета-каротин и витамин А, имели более высокий риск смерти, чем те, кто принимал плацебо.Оказалось, что таблетки с витамином С не оказывают никакого эффекта и незначительно снижает смертность от селена, но необходимы дальнейшие исследования этих питательных веществ.

Эти данные свидетельствуют о незначительной общей пользе антиоксидантов в форме таблеток. С другой стороны, многие исследования показывают, что люди, которые потребляют более высокие уровни этих антиоксидантов с пищей, имеют более низкий риск многих заболеваний.

В нижней строке? Здоровая диета – лучший способ получить антиоксиданты.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Allen, S., Бриттон, Дж. Р., и Леонарди-Би, Дж. А. Связь между витаминами-антиоксидантами и показателями результатов астмы: систематический обзор и метаанализ. Торакс 2009; 64 (7): 610-619. Просмотреть аннотацию.

Арнлов, Дж., Зетелиус, Б., Ризерус, У., Басу, С., Берн, К., Вессби, Б., Альфтан, Г., и Хельмерссон, Дж. Сыворотка и пищевые бета-каротин и альфа -токоферол и заболеваемость сахарным диабетом 2 типа в исследовании, проведенном среди шведских мужчин на уровне общины: отчет об исследовании Уппсальского лонгитюдного исследования взрослых мужчин (ULSAM).Диабетология 2009; 52 (1): 97-105. Просмотреть аннотацию.

Aune, D., Chan, DS, Vieira, AR, Navarro Rosenblatt, DA, Vieira, R., Greenwood, DC, and Norat, T. Сравнение диеты с концентрацией каротиноидов в крови и риском рака груди: систематический обзор и метаанализ проспективных исследований. Am J Clin Nutr 2012; 96 (2): 356-373. Просмотреть аннотацию.

Baart, de la Faille, Suurmond, D., Went, L. N., van, Steveninck J., and Schothorst, A. A. -Каротин как средство лечения световой гиперчувствительности, вызванной эритропоэтической протопорфирией.Dermatologica 1972; 145 (6): 389-394. Просмотреть аннотацию.

Бандера, Э. В., Гифкинс, Д. М., Мур, Д. Ф., Маккалоу, М. Л., и Куши, Л. Х. Антиоксидантные витамины и риск рака эндометрия: метаанализ доза-эффект. Контроль причин рака 2009; 20 (5): 699-711. Просмотреть аннотацию.

Бардиа, А., Тлейдж, И. М., Серхан, Дж. Р., Суд, А. К., Лимбург, П. Дж., Эрвин, П. Дж., И Монтори, В. М. Эффективность добавок антиоксидантов в снижении заболеваемости и смертности от первичного рака: систематический обзор и метаанализ.Mayo Clin.Proc. 2008; 83 (1): 23-34. Просмотреть аннотацию.

Барон, Дж. А., Коул, Б. Ф., Мотт, Л., Хейл, Р., Грау, М., Черч, Т. Р., Бек, Г. Дж., И Гринберг, Е. Р. Неопластические и противоопухолевые эффекты бета-каротина на рецидив колоректальной аденомы: результаты рандомизированного исследования. J.Natl.Cancer Inst. 5-21-2003; 95 (10): 717-722. Просмотреть аннотацию.

Барт, Дж., Фиквейлер, Э., Харнак, К., Херманн, К., Хубнер, У., Шааршмидт, Х., Шиллер, Ф. [Лечение протопорфирии и полиморфных легких дерматозов бета-каротином].Dermatol.Monatsschr. 1984; 170 (4): 244-248. Просмотреть аннотацию.

Bath-Hextall, F., Leonardi-Bee, J., Somchand, N., Webster, A., Delitt, J., and Perkins, W. Вмешательства по профилактике немеланомного рака кожи в группах высокого риска. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2007; (4): CD005414. Просмотреть аннотацию.

Bayerl, C., Schwarz, B., and Jung, E. G. Трехлетнее рандомизированное исследование пациентов с диспластическими невусами, получавших пероральный бета-каротин. Acta Derm.Venereol. 2003; 83 (4): 277-281. Просмотреть аннотацию.

Beckert, E. and Metz, J. [Erythropoietic protoporthyria. Клинические аспекты и терапия. Fortschr.Med. 12-2-1976; 94 (34): 1981-6, 1995. Просмотреть аннотацию.

Бисальский, Х. К., Грюн, Т., Тинц, Дж., Цолльнер, И. и Блумберг, Дж. Б. Повторное рассмотрение метаанализа влияния добавок антиоксидантов на смертность и здоровье в рандомизированных исследованиях. Питательные вещества. 2010; 2 (9): 929-949. Просмотреть аннотацию.

Белакович, Г., Глууд, Л. Л., Николова, Д., Белакович, М., Нагорни, А., и Gluud, C. Антиоксидантные добавки при заболеваниях печени. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2011; (3): CD007749. Просмотреть аннотацию.

Белакович, Г., Глууд, Л. Л., Николова, Д., Белакович, М., Нагорни, А., и Глууд, К. Мета-анализ: антиоксидантные добавки при заболеваниях печени – Кокрановская гепато-билиарная группа. Алимент.Фармакол.Тер. 2010; 32 (3): 356-367. Просмотреть аннотацию.

Bjelakovic, G., Nagorni, A., Nikolova, D., Simonetti, R.G., Bjelakovic, M., and Gluud, C. Мета-анализ: антиоксидантные добавки для первичной и вторичной профилактики колоректальной аденомы.Алимент.Pharmacol Ther 7-15-2006; 24 (2): 281-291. Просмотреть аннотацию.

Bjelakovic, G., Nikolova, D., Gluud, L. L., Simonetti, R.G., и Gluud, C. Антиоксидантные добавки для предотвращения смертности здоровых участников и пациентов с различными заболеваниями. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2008; (2): CD007176. Просмотреть аннотацию.

Bjelakovic, G., Nikolova, D., Gluud, L. L., Simonetti, R.G., и Gluud, C. Антиоксидантные добавки для предотвращения смертности здоровых участников и пациентов с различными заболеваниями.Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012; 3: CD007176. Просмотреть аннотацию.

Белакович Г., Николова Д., Симонетти Р. Г. и Глууд С. Антиоксидантные добавки для профилактики рака желудочно-кишечного тракта. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2004; (4): CD004183. Просмотреть аннотацию.

Белакович Г., Николова Д., Симонетти Р. Г. и Глууд С. Антиоксидантные добавки для профилактики рака желудочно-кишечного тракта. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2008; (3): CD004183. Просмотреть аннотацию.

Белакович Г., Николова Д., Симонетти, Р. Г., и Глууд, К. Систематический обзор: первичная и вторичная профилактика рака желудочно-кишечного тракта с помощью антиоксидантных добавок. Алимент.Фармакол.Тер. 9-15-2008; 28 (6): 689-703. Просмотреть аннотацию.

Блейс, Дж., Миллер, Э. Р., III, Пастор-Барриузо, Р., Аппель, Л. Дж. И Гуаллар, Е. Витаминно-минеральные добавки и прогрессирование атеросклероза: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Am.J Clin.Nutr 2006; 84 (4): 880-887. Просмотреть аннотацию.

Блумберг, Дж.и Блок Г. Исследование профилактики рака с альфа-токоферолом и бета-каротином в Финляндии. Nutr.Rev. 1994; 52 (7): 242-245. Просмотреть аннотацию.

Боллинг, Б. В., Чен, К. Ю., Маккей, Д. Л., и Блумберг, Дж. Б. Фитохимические вещества древесного ореха: состав, антиоксидантная способность, биоактивность, факторы воздействия. Систематический обзор миндаля, бразильского ореха, кешью, фундука, макадамии, орехов пекан, кедровых орехов, фисташек и грецких орехов. Nutr.Res.Rev. 2011; 24 (2): 244-275. Просмотреть аннотацию.

Бонифант, К. М., Шевилл, Э., и Чанг, А. Б. Добавка витамина А при муковисцидозе. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012; 8: CD006751. Просмотреть аннотацию.

Cardinault, N., Tyssandier, V., Grolier, P., Winklhofer-Roob, BM, Ribalta, J., Bouteloup-Demange, C., Rock, E., and Borel, P. Сравнение хиломикрона после приема пищи каротиноидные реакции у молодых и пожилых людей. Eur.J.Nutr. 2003; 42 (6): 315-323. Просмотреть аннотацию.

Чан, Дж. М., Пиетинен, П., Виртанен, М., Малила, Н., Тангреа, Дж., Албанес, Д., и Виртамо, Дж. Риск диеты и рака простаты в группе курильщиков, с особым вниманием к кальцию и фосфору (Финляндия). Контроль причин рака 2000; 11 (9): 859-867. Просмотреть аннотацию.

Чандра, Р. К. Влияние добавок витаминов и микроэлементов на иммунные реакции и инфекции у пожилых людей. Ланцет 11-7-1992; 340 (8828): 1124-1127. Просмотреть аннотацию.

Чиу, К. Дж. И Тейлор, А. Питательные антиоксиданты и возрастная катаракта и макулопатия. Exp.Eye Res. 2007; 84 (2): 229-245.Просмотреть аннотацию.

Cho, E., Hunter, DJ, Spiegelman, D., Albanes, D., Beeson, WL, van den Brandt, PA, Colditz, GA, Feskanich, D., Folsom, AR, Fraser, GE, Freudenheim, Дж. Л., Джованнуччи, Э., Голдбом, Р. А., Грэм, С., Миллер, А. Б., Рохан, Т. Е., Селлерс, Т. А., Виртамо, Дж., Уиллет, В. К., и Смит-Уорнер, С. А. Потребление витаминов А, С и Е, фолиевая кислота, поливитамины и рак легких: объединенный анализ 8 проспективных исследований. Int.J.Cancer 2-15-2006; 118 (4): 970-978.Просмотреть аннотацию.

Чонг, Э. В., Вонг, Т. Ю., Крейс, А. Дж., Симпсон, Дж. А. и Гаймер, Р. Х. Диетические антиоксиданты и первичная профилактика возрастной дегенерации желтого пятна: систематический обзор и метаанализ. BMJ 10-13-2007; 335 (7623): 755. Просмотреть аннотацию.

Christen, W. G., Glynn, R.J., Chew, E. Y. и Buring, J. E. Витамин E и возрастная катаракта в рандомизированном исследовании с участием женщин. Офтальмология 2008; 115 (5): 822-829. Просмотреть аннотацию.

Кристен, В. Г., Мэнсон, Дж.Э., Глинн, Р. Дж., Газиано, Дж. М., Спердуто, Р. Д., Бьюринг, Дж. Э. и Хеннекенс, К. Х. Рандомизированное испытание бета-каротина и возрастной катаракты у американских врачей. Arch.Ophthalmol. 2003; 121 (3): 372-378. Просмотреть аннотацию.

Christen, W., Glynn, R., Sperduto, R., Chew, E., and Buring, J. Возрастная катаракта в рандомизированном исследовании бета-каротина у женщин. Ophthalmic Epidemiol. 2004; 11 (5): 401-412. Просмотреть аннотацию.

Cobanoglu, N., Ozcelik, U., Gocmen, A., Kiper, N., and Dogru, D.Антиоксидантный эффект бета-каротина при муковисцидозе и бронхоэктазиях: клинико-лабораторные параметры пилотного исследования. Acta Paediatr. 2002; 91 (7): 793-798. Просмотреть аннотацию.

Coodley, GO, Coodley, MK, Lusk, R., Green, TR, Bakke, AC, Wilson, D., Wachenheim, D., Sexton, G., and Salveson, C. Бета-каротин при ВИЧ-инфекции: расширенная оценка. СПИД 1996; 10 (9): 967-973. Просмотреть аннотацию.

Кудли, Г. О., Нельсон, Х. Д., Лавлесс, М. О., и Фолк, С. Бета-каротин при ВИЧ-инфекции.J.Acquir.Immune.Defic.Syndr. 1993; 6 (3): 272-276. Просмотреть аннотацию.

Кук, Н.Р., Альберт, С.М., Газиано, Дж. М., Захаррис, Э., МакФадьен, Дж., Дэниелсон, Э., Бьюринг, Дж. Э. и Мэнсон, Дж. Э. Рандомизированное факторное испытание витаминов С и Е и бета-каротина в вторичная профилактика сердечно-сосудистых событий у женщин: результаты исследования женских антиоксидантов сердечно-сосудистой системы. Arch.Intern.Med. 8-13-2007; 167 (15): 1610-1618. Просмотреть аннотацию.

Купер, К., Сквайрс, Х., Кэрролл, К., Папайоанну Д., Бут А., Логан Р. Ф., Магуайр К., Хинд Д. и Таппенден П. Химиопрофилактика колоректального рака: систематический обзор и экономическая оценка. Health Technol.Assess. 2010; 14 (32): 1-206. Просмотреть аннотацию.

Корбетт, М. Ф., Херксхаймер, А., Магнус, И. А., Рамзи, С. А., и Кобза-Блэк, А. Долгосрочное лечение бета-каротином при эритропоэтической протопорфирии: контролируемое испытание. Br.J.Dermatol. 1977; 97 (6): 655-662. Просмотреть аннотацию.

Кортес-Жофре, М., Руэда, Дж.R., Corsini-Munoz, G., Fonseca-Cortes, C., Caraballoso, M., и Bonfill, Cosp, X. Лекарства для профилактики рака легких у здоровых людей. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012; 10: CD002141. Просмотреть аннотацию.

Коултер, И. Д., Харди, М. Л., Мортон, С. К., Хилтон, Л. Г., Ту, В., Валентайн, Д. и Шекел, П. Г. Антиоксиданты, витамин С и витамин Е для профилактики и лечения рака. J Gen. Intern Med 2006; 21 (7): 735-744. Просмотреть аннотацию.

Дарлингтон, С., Уильямс, Г., Нил, Р., Frost, C. и Green, A. Рандомизированное контролируемое испытание для оценки применения солнцезащитных кремов и добавок бета-каротина в профилактике солнечного кератоза. Arch.Dermatol. 2003; 139 (4): 451-455. Просмотреть аннотацию.

de Klerk, NH, Musk, AW, Ambrosini, GL, Eccles, JL, Hansen, J., Olsen, N., Watts, VL, Lund, HG, Pang, SC, Beilby, J., and Hobbs, MS Витамин А и профилактика рака II: сравнение эффектов ретинола и бета-каротина. Int.J.Cancer 1-30-1998; 75 (3): 362-367.Просмотреть аннотацию.

de, Selys R., Decroix, J., Frankart, M., Hassoun, A., Willocx, D., Pirard, C., and Bourlond, A. [Erythropoietic protoporphyria]. Ann.Dermatol.Venereol. 1988; 115 (5): 555-560. Просмотреть аннотацию.

Деворе, Э. Э., Гродштейн, Ф., ван Рой, Ф. Дж., Хофман, А., Стампфер, М. Дж., Виттеман, Дж. К., и Бретелер, М. М. Диетические антиоксиданты и долгосрочный риск деменции. Arch.Neurol. 2010; 67 (7): 819-825. Просмотреть аннотацию.

Дийкхейзен, М. А., Виринга, Ф. Т., Уэст, К.Э. и Мухилал. Добавка цинка и бета-каротина беременным женщинам превосходит только добавку бета-каротина в улучшении статуса витамина А как у матерей, так и у младенцев. Am.J.Clin.Nutr. 2004; 80 (5): 1299-1307. Просмотреть аннотацию.

Druesne-Pecollo, N., Latino-Martel, P., Norat, T., Barrandon, E., Bertrais, S., Galan, P., and Hercberg, S. Добавки бета-каротина и риск рака: a систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Международный журнал JCancer 7-1-2010; 127 (1): 172-184.Просмотреть аннотацию.

Элиассен, AH, Хендриксон, SJ, Бринтон, Лос-Анджелес, Бьюринг, JE, Кампос, Х., Дай, Q., Дорган, JF, Franke, AA, Gao, YT, Goodman, MT, Hallmans, G., Helzlsouer , KJ, Hoffman-Bolton, J., Hulten, K., Sesso, HD, Sowell, AL, Tamimi, RM, Toniolo, P., Wilkens, LR, Winkvist, A., Zeleniuch-Jacquotte, A., Zheng, W., and Hankinson, SE. Циркулирующие каротиноиды и риск рака груди: объединенный анализ восьми проспективных исследований. J Natl.Cancer Inst.12-19-2012; 104 (24): 1905-1916. Просмотреть аннотацию.

Эванс, Дж. Антиоксидантные добавки для предотвращения или замедления прогрессирования AMD: систематический обзор и метаанализ. Глаз (Лондон) 2008; 22 (6): 751-760. Просмотреть аннотацию.

Эванс, Дж. Р. и Хеншоу, К. Антиоксидантные витаминные и минеральные добавки для предотвращения возрастной дегенерации желтого пятна. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2008; (1): CD000253. Просмотреть аннотацию.

Эванс, Дж. Р. и Лоуренсон, Дж. Г. Антиоксидантные витаминные и минеральные добавки для предотвращения возрастной дегенерации желтого пятна.Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012; 6: CD000253. Просмотреть аннотацию.

Эванс, Дж. Р. и Лоуренсон, Дж. Г. Антиоксидантные витаминные и минеральные добавки для замедления прогрессирования возрастной дегенерации желтого пятна. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012; 11: CD000254. Просмотреть аннотацию.

Evans, J. R. Антиоксидантные витаминные и минеральные добавки для замедления прогрессирования возрастной дегенерации желтого пятна. Кокрановская база данных.Syst.Rev 2006; (2): CD000254. Просмотреть аннотацию.

Финли, Дж.W. Предлагаемые критерии для оценки эффективности снижения рака с помощью растительной пищи, обогащенной каротиноидами, глюкозинолатами, полифенолами и селеносоединениями. Ann.Bot. 2005; 95 (7): 1075-1096. Просмотреть аннотацию.

Fulan, H., Changxing, J., Baina, WY, Wencui, Z., Chunqing, L., Fan, W., Dandan, L., Dianjun, S., Tong, W., Da, P. , и Яшуанг, З. Ретинол, витамины A, C и E и риск рака груди: метаанализ и мета-регрессия. Контроль причин рака 2011; 22 (10): 1383-1396. Просмотреть аннотацию.

Галли, Ф., Баттистони, А., Гамбари, Р., Помпелла, А., Брагонци, А., Пилолли, Ф., Юлиано, Л., Пиродди, М., Дечекки, М.С., и Кабрини, Г. Окислительный стресс и антиоксидантная терапия при муковисцидозе. Biochim.Biophys. Acta 2012; 1822 (5): 690-713. Просмотреть аннотацию.

Галликкио, Л., Бойд, К., Матаноски, Г., Тао, XG, Чен, Л., Лам, Т. К., Шилс, М., Хаммонд, Э., Робинсон, К. А., Колфилд, Л. Е., Герман, JG, Guallar, E., и Alberg, AJ Каротиноиды и риск развития рака легких: систематический обзор.Am.J.Clin.Nutr. 2008; 88 (2): 372-383. Просмотреть аннотацию.

Гао, Дж., Гао, X., Ли, В., Чжу, Ю., и Томпсон, П. Дж. Наблюдательные исследования влияния пищевых антиоксидантов на астму: метаанализ. Респирология. 2008; 13 (4): 528-536. Просмотреть аннотацию.

Garbagnati, F., Cairella, G., De, Martino A., Multari, M., Scognamiglio, U., Venturiero, V., and Paolucci, S. Является антиоксидантом и добавкой n-3, способной улучшить функциональный статус. у пациентов, перенесших инсульт? Результаты исследования Nutristroke.Cerebrovasc.Dis. 2009; 27 (4): 375-383. Просмотреть аннотацию.

Гармин, М., Рибая-Меркадо, Дж. Д., Рассел, Р. М., Бхаван, Дж. И Гилкрест, Б. А. Влияние добавок бета-каротина на реакцию человека на солнечный ожог. Exp.Dermatol. 1995; 4 (2): 104-111. Просмотреть аннотацию.

Герц Г., Иппен Х. Лечение фотодерматозов каротиноидами (авторский перевод). Dtsch.Med.Wochenschr. 7-22-1977; 102 (29): 1051-1055. Просмотреть аннотацию.

Голлник, Х. П. М. В. Хопфенмюллер К. Хеммес С.К. Чун, К. Шмид, К. Сандермайер и Х. К. Бисальский. Системный бета-каротин плюс местный УФ-солнцезащитный крем являются оптимальной защитой от вредного воздействия естественного УФ-солнечного света: результаты исследования Berlin-Eilath. Eur.J.Dermatol. 1996; 6: 200-205.

Goodman, GE, Thornquist, MD, Balmes, J., Cullen, MR, Meyskens, FL, Jr., Omenn, GS, Valanis, B., and Williams, JH, Jr. Испытание эффективности бета-каротина и ретинола : частота рака легких и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в течение 6-летнего периода наблюдения после прекращения приема добавок бета-каротина и ретинола.J.Natl.Cancer Inst. 12-1-2004; 96 (23): 1743-1750. Просмотреть аннотацию.

Грей, Дж., Мао, Дж. Т., Сабо, Э., Келли, М., Кури, Дж., И Беплер, Г. Химиопрофилактика рака легких: клинические рекомендации ACCP, основанные на фактических данных (2-е издание). Комод 2007; 132 (3 доп.): 56S-68S. Просмотреть аннотацию.

Гринберг, Э. Р., Барон, Дж. А., Стукел, Т. А., Стивенс, М. М., Мандель, Дж. С., Спенсер, С. К., Элиас, П. М., Лоу, Н., Ниренберг, Д. В., Байрд, Г., и. Клинические испытания бета-каротина для предотвращения базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи.Исследовательская группа по профилактике рака кожи. N.Engl.J.Med. 9-20-1990; 323 (12): 789-795. Просмотреть аннотацию.

Гринвальд П., Андерсон Д., Нельсон С. А. и Тейлор П. Р. Клинические испытания витаминных и минеральных добавок для профилактики рака. Am.J.Clin.Nutr. 2007; 85 (1): 314С-317С. Просмотреть аннотацию.

Greul, AK, Grundmann, JU, Heinrich, F., Pfitzner, I., Bernhardt, J., Ambach, A., Biesalski, HK, and Gollnick, H. Фотозащита кожи человека, облученной УФ-излучением: комбинация антиоксидантов витаминов E и C, каротиноидов, селена и проантоцианидинов.Skin Pharmacol Appl. Skin Physiol 2002; 15 (5): 307-315. Просмотреть аннотацию.

Григер, Дж. А., Новсон, К. А., Джарман, Х. Ф., Мэлон, Р. и Экленд, Л. М. Мультивитаминные добавки улучшают состояние питания и качество костей у престарелых. Eur.J.Clin.Nutr. 2009; 63 (4): 558-565. Просмотреть аннотацию.

Гриц, округ Колумбия, Шринивасан, М., Смит, С.Д., Ким, У., Литман, Т.М., Уилкинс, Дж. Х., Приядхаршини, Б., Джон, Р. К., Аравинд, С., Праджна, Н. В., Дурайсами, Туласирадж, Р. ., и Уитчер, Дж.P. Исследование антиоксидантов в профилактике катаракты: влияние антиоксидантных добавок на прогрессирование катаракты в Южной Индии. Br J Ophthalmol. 2006; 90 (7): 847-851. Просмотреть аннотацию.

Гродштейн, Ф., Канг, Дж. Х., Глинн, Р. Дж., Кук, Н. Р. и Газиано, Дж. М. Рандомизированное испытание добавок бета-каротина и когнитивной функции у мужчин: исследование здоровья врачей II. Arch.Intern.Med. 11-12-2007; 167 (20): 2184-2190. Просмотреть аннотацию.

Хэгер-Аронсен, Б., Крук, Г., и Абдулла, М.Пероральные каротиноиды при фотогиперчувствительности у пациентов с эритропеченочной протопорфирией, полиморфными светлыми высыпаниями и дискоидной красной волчанкой. Int.J.Dermatol. 1979; 18 (1): 73-82. Просмотреть аннотацию.

Heinrich, U., Gartner, C., Wiebusch, M., Eichler, O., Sies, H., Tronnier, H., and Stahl, W. Добавка с бета-каротином или аналогичным количеством смешанных каротиноидов защищает люди от УФ-индуцированной эритемы. J Nutr 2003; 133 (1): 98-101. Просмотреть аннотацию.

Hemilä H. Влияние ß-каротина на смертность курильщиков мужского пола изменяется под действием курения и витаминов C и E: свидетельства против единообразного действия питательных веществ.J Nutr Sci. 2020; 9: e11. Просмотреть аннотацию.

Hemila, H., Virtamo, J., Albanes, D., and Kaprio, J. Физическая активность и простуда у мужчин вводили витамин E и бета-каротин. Мед. Науки. Спортивные упражнения. 2003; 35 (11): 1815-1820. Просмотреть аннотацию.

Хеннекенс, К. Х. и Эберлейн, К. Рандомизированное испытание аспирина и бета-каротина среди американских врачей. Prev.Med. 1985; 14 (2): 165-168. Просмотреть аннотацию.

Hercberg, S., Ezzedine, K., Guinot, C., Preziosi, P., Galan, P., Bertrais, S., Estaquio, C., Briancon, S., Favier, A., Latreille, J., and Malvy, D. Добавление антиоксидантов увеличивает риск рака кожи у женщин, но не у мужчин. J.Nutr. 2007; 137 (9): 2098-2105. Просмотреть аннотацию.

Hercberg, S., Kesse-Guyot, E., Druesne-Pecollo, N., Touvier, M., Favier, A., Latino-Martel, P., Briancon, S., and Galan, P. рак, ишемические сердечно-сосудистые заболевания и смертность в течение 5 лет после прекращения приема антиоксидантных витаминов и минералов: последующее наблюдение в SU.VI.MAX Study. Международный журнал JCancer 10-15-2010; 127 (8): 1875-1881. Просмотреть аннотацию.

Хайатт, Р. А., Армстронг, М. А., Клацки, А. Л., и Сидни, С. Употребление алкоголя, курение и другие факторы риска и рака простаты в большой когорте участников плана медицинского страхования в Калифорнии (США). Контроль причин рака 1994; 5 (1): 66-72. Просмотреть аннотацию.

Хинингер, И.А., Мейер-Венгер, А., Мозер, У., Райт, А., Саутон, С., Турнем, Д., Чопра, М., ван ден, Берг Х., Ольмедилла, Б., Фавье, А.Е., и Руссель, А.M. Отсутствие значительного воздействия добавок лютеина, ликопина или бета-каротина на биологические маркеры окислительного стресса и окисляемость ЛПНП у здоровых взрослых людей. J Am Coll Nutr 2001; 20 (3): 232-238. Просмотреть аннотацию.

Хофстад, Б., Альмендинген, К., Ватн, М., Андерсен, С.Н., Оуэн, Р.В., Ларсен, С., и Оснес, М. Рост и рецидив колоректальных полипов: двойное слепое трехлетнее вмешательство с кальцием и антиоксидантами. Пищеварение 1998; 59 (2): 148-156. Просмотреть аннотацию.

Holzle, E., Плевиг Г., фон, Крис Р. и Леманн П. Полиморфная световая сыпь. J.Invest Dermatol. 1987; 88 (3 доп.): 32с-38с. Просмотреть аннотацию.

Homnick, DN, Spillers, CR, Cox, SR, Cox, JH, Yelton, LA, DeLoof, MJ, Oliver, LK, and Ringer, TV Взаимосвязь бета-каротина при муковисцидозе при однократном и многократном воздействии на дозу . J.Pediatr. 1995; 127 (3): 491-494. Просмотреть аннотацию.

Хонарбахш, С. и Шахтер, М. Витамины и сердечно-сосудистые заболевания. Br.J. Nutr. 2009; 101 (8): 1113-1131.Просмотреть аннотацию.

Hsing, A. W., Comstock, G. W., Abbey, H., and Polk, B. F. Серологические предшественники рака. Ретинол, каротиноиды и токоферол и риск рака простаты. J Natl.Cancer Inst. 6-6-1990; 82 (11): 941-946. Просмотреть аннотацию.

Hsing, AW, McLaughlin, JK, Schuman, LM, Bjelke, E., Gridley, G., Wacholder, S., Chien, HT, and Blot, WJ Диета, употребление табака и смертельный рак простаты: результаты Когортное исследование лютеранского братства. Cancer Res. 11-1-1990; 50 (21): 6836-6840.Просмотреть аннотацию.

Ху, Ф., Ван, И Б., Чжан, В., Лян, Дж., Лин, К., Ли, Д., Ван, Ф., Пан, Д., и Чжао, Ю. Каротиноиды и риск рака груди: метаанализ и мета-регрессия. Лечение рака молочной железы. 2012; 131 (1): 239-253. Просмотреть аннотацию.

Хуанг, Х.Й., Кабальеро, Б., Чанг, С., Альберг, А.Дж., Семба, Р.Д., Шнейер, CR, Уилсон, РФ, Ченг, Т.Ю., Васи, Дж., Прокопович, Г., Барнс, Г.Дж., и Басс, Э.Б. Эффективность и безопасность использования поливитаминов и минеральных добавок для предотвращения рака и хронических заболеваний у взрослых: систематический обзор для конференции Национального института здравоохранения по вопросам состояния науки.Ann.Intern.Med. 9-5-2006; 145 (5): 372-385. Просмотреть аннотацию.

Ирлам, Дж. Х., Виссер, М. Э., Роллинз, Н. и Зигфрид, Н. Добавки микронутриентов у детей и взрослых с ВИЧ-инфекцией. Кокрановская база данных.Syst.Rev 2005; (4): CD003650. Просмотреть аннотацию.

Ирлам, Дж. Х., Виссер, М. М., Роллинз, Н. Н. и Зигфрид, Н. Добавки микронутриентов у детей и взрослых с ВИЧ-инфекцией. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2010; (12): CD003650. Просмотреть аннотацию.

Якобсон, Дж.С., Бегг, доктор медицины, Ван, Л.В., Ван, К., Агарвал, М., Норкус, Э., Сингх, В.Н., Янг, Т.Л., Янг, Д., и Сантелла, Р.М. Эффекты 6-месячного витамина вмешательство в повреждение ДНК у заядлых курильщиков. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2000; 9 (12): 1303-1311. Просмотреть аннотацию.

Янсен, К. Т. Лечение полиморфных световых высыпаний бета-каротином. Dermatologica 1974; 149 (6): 363-373. Просмотреть аннотацию.

Чон, Ю. Дж., Мён, С. К., Ли, Э. Х., Ким, Ю., Чанг, Ю. Дж., Джу, В., Чо, Х. Дж., Со, Х.Г. и Хью Б. Ю. Влияние добавок бета-каротина на профилактику рака: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Нутряной рак 2011; 63 (8): 1196-1207. Просмотреть аннотацию.

Jiang, L., Yang, KH, Tian, ​​JH, Guan, QL, Yao, N., Cao, N., Mi, DH, Wu, J., Ma, B., and Yang, SH Эффективность антиоксиданта добавки витаминов и селена в профилактике рака простаты: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Nutr.Cancer 2010; 62 (6): 719-727. Просмотреть аннотацию.

Джонс, А.A. Возрастная дегенерация желтого пятна – следует ли вашим пациентам принимать дополнительные добавки? Австрийский семейный врач 2007; 36 (12): 1026-1028. Просмотреть аннотацию.

Kamangar, F., Qiao, YL, Yu, B., Sun, XD, Abnet, CC, Fan, JH, Mark, SD, Zhao, P., Dawsey, SM, and Taylor, PR, Химиопрофилактика рака легких: a рандомизированное двойное слепое исследование в Линьсяне, Китай. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2006; 15 (8): 1562-1564. Просмотреть аннотацию.

Катая-Туомола, М. К., Контто, Дж. П., Маннисто, С., Албанес, Д., и Виртамо, Дж. Р. Влияние добавок альфа-токоферола и бета-каротина на макрососудистые осложнения и общую смертность от диабета: результаты исследования ATBC. Ann.Med. 2010; 42 (3): 178-186. Просмотреть аннотацию.

Киф, К.А., Шелл, М.Дж., Брюер, К., Макхейл, М., Брюстер, В., Чепмен, Д.А., Роуз, Г.С., МакМикен, Д.С., Лагерберг, В., Пэн, Ю.М., Вильчински, С.П., Антон-Калвер, Х., Мейскенс, Флорида, и Берман, М.Л. Рандомизированное двойное слепое исследование фазы III с использованием пероральных добавок бета-каротина для женщин с интраэпителиальной неоплазией шейки матки высокой степени.Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2001; 10 (10): 1029-1035. Просмотреть аннотацию.

Kennedy-Oji, C., Coutsoudis, A., Kuhn, L., Pillay, K., Mburu, A., Stein, Z., и Coovadia, H.Влияние добавок витамина A во время беременности и ранней лактации на масса тела ВИЧ-инфицированных женщин из Южной Африки. J.Health Popul.Nutr. 2001; 19 (3): 167-176. Просмотреть аннотацию.

Кнект, П., Аромаа, А., Маатела, Дж., Ааран, Р.К., Никкари, Т., Хакама, М., Хакулинен, Т., Пето, Р., и Теппо, L. Сыворотка витамина А и последующий риск рака: последующее наблюдение за заболеваемостью раком в рамках обследования состояния здоровья в финской мобильной клинике.Am.J.Epidemiol. 1990; 132 (5): 857-870. Просмотреть аннотацию.

Кокар К., Озтурк М. и Бавбек Н. Эрадикация Helicobacter pylori с помощью бета-каротина, аскорбиновой кислоты и аллицина. Acta Medica. (Град. Кралове) 2001; 44 (3): 97-100. Просмотреть аннотацию.

Копке В. и Крутманн Дж. Защита от солнечных ожогов с помощью бета-каротина – метаанализ. Photochem.Photobiol. 2008; 84 (2): 284-288. Просмотреть аннотацию.

Крук, Г. и Хегер-Аронсен, Б. Эритропеченочная протопорфирия и ее лечение бета-каротином.Acta Derm.Venereol. 1974; 54 (1): 39-44. Просмотреть аннотацию.

Кубо А. и Корли Д. А. Мета-анализ потребления антиоксидантов и риска аденокарциномы кардии пищевода и желудка. Am.J. Гастроэнтерол. 2007; 102 (10): 2323-2330. Просмотреть аннотацию.

Ланер, Э., Персечино, С., и Аннибале, Б. Микронутриенты (кроме железа) и инфекция Helicobacter pylori: систематический обзор. Helicobacter. 2012; 17 (1): 1-15. Просмотреть аннотацию.

Ли И. М., Кук Н. Р., Мэнсон Дж. Э., и Buring, J. E. Рандомизированный прием добавок бета-каротина и заболеваемость раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями у женщин: модифицируется ли связь исходным уровнем в плазме? Бр. Дж. Рак 3-4-2002; 86 (5): 698-701. Просмотреть аннотацию.

Ли, Дж., Цзян, С., Левин, Н. и Уотсон, Р. Р. Каротиноиды уменьшают эритему на коже человека после имитации воздействия солнечного излучения. Proc.Soc.Exp.Biol.Med. 2000; 223 (2): 170-174. Просмотреть аннотацию.

Ли, Т. и Дугуа, Дж. Дж. Пищевые добавки и их влияние на контроль глюкозы.Curr.Diab.Rep. 2011; 11 (2): 142-148. Просмотреть аннотацию.

Леманн П., Шарффеттер К., Кинд П. и Гёрц Г. [Эритропоэтическая протопорфирия: синопсис 20 пациентов]. Hautarzt 1991; 42 (9): 570-574. Просмотреть аннотацию.

Льюис, М. Б. Влияние -каротина на уровни витамина А в сыворотке крови при эритропоэтической протопорфирии. Australas.J.Dermatol. 1972; 13 (2): 75-78. Просмотреть аннотацию.

Ли, Ф. Дж., Шен, Л. и Джи, Х. Ф. Потребление витамина Е, С и бета-каротина с пищей и риск болезни Альцгеймера: метаанализ.Дж. Альцгеймерс. Дис. 2012; 31 (2): 253-258. Просмотреть аннотацию.

Ли, Дж. Й., Тейлор, П. Р., Ли, Б., Доуси, С., Ван, Г. К., Эршоу, А. Г., Го, В., Лю, С. Ф., Ян, С. С., Шен, К., и. Испытания диетических вмешательств в Линьсяне, Китай: добавление нескольких витаминов / минералов, заболеваемость раком и смертность от конкретных заболеваний среди взрослых с дисплазией пищевода. J.Natl.Cancer Inst. 9-15-1993; 85 (18): 1492-1498. Просмотреть аннотацию.

Лин, Дж., Кук, Н. Р., Альберт, К., Захаррис, Э., Газиано, Дж.М., Ван, Денбург М., Бьюринг, Дж. Э. и Мэнсон, Дж. Е. Добавление витаминов C и E и бета-каротина и риск рака: рандомизированное контролируемое исследование. J.Natl.Cancer Inst. 1-7-2009; 101 (1): 14-23. Просмотреть аннотацию.

Лю, Б.А., МакГир, А., МакАртур, М.А., Симор, А.Е., Агдасси, Э., Дэвис, Л., и Аллард, Дж. П. Влияние поливитаминных и минеральных добавок на эпизоды инфекции у жителей дома престарелых: рандомизированный , плацебо-контролируемое исследование. J.Am.Geriatr.Soc. 2007; 55 (1): 35-42.Просмотреть аннотацию.

Лоан Э., Келлихер С., Битти С. и Нолан Дж. М. Обоснование и доказательная база защитной роли макулярного пигмента при возрастной макулопатии. Br.J. Ophthalmol. 2008; 92 (9): 1163-1168. Просмотреть аннотацию.

Лоди, Г., Сарделла, А., Без, К., Демарози, Ф., и Каррасси, А. Вмешательства для лечения лейкоплакии полости рта. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2004; (3): CD001829. Просмотреть аннотацию.

Лоди, Г., Сарделла, А., Без, К., Демарози, Ф., и Каррасси, А.Вмешательства для лечения лейкоплакии полости рта. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2006; (4): CD001829. Просмотреть аннотацию.

Ма, А., Дати, С. Дж., Росс, М. А. и Коллинз, А. Р. [Влияние витаминов Е, С и бета-каротина на повреждение ДНК]. Чжунхуа Ю Фан Йи.Сюэ.За Чжи. 1999; 33 (1): 16-17. Просмотреть аннотацию.

МакЛеннан, Р., Макрей, Ф., Бейн, К., Баттистутта, Д., Чапуис, П., Граттен, Х., Ламберт, Дж., Ньюленд, Р.С., Нгу, М., Рассел, А. , а также . Рандомизированное исследование потребления жиров, клетчатки и бета-каротина для предотвращения колоректальных аденом.Австралийский проект профилактики полипов. J.Natl.Cancer Inst. 12-6-1995; 87 (23): 1760-1766. Просмотреть аннотацию.

Малила, Н., Тейлор, П. Р., Виртанен, М. Дж., Корхонен, П., Хуттунен, Дж. К., Албейн, Д. и Виртамо, Дж. Влияние добавок альфа-токоферола и бета-каротина на заболеваемость раком желудка у мужчин курильщики (исследование ATBC, Финляндия). Контроль причин рака 2002; 13 (7): 617-623. Просмотреть аннотацию.

Малила, Н., Виртамо, Дж., Виртанен, М., Пиетинен, П., Албанес, Д., и Теппо, Л.Альфа-токоферол, бета-каротин и ретинол в пище и сыворотке крови и риск колоректального рака у курящих мужчин. Eur.J.Clin.Nutr. 2002; 56 (7): 615-621. Просмотреть аннотацию.

Mannisto, S., Yaun, SS, Hunter, DJ, Spiegelman, D., Adami, HO, Albanes, D., van den Brandt, PA, Buring, JE, Cerhan, JR, Colditz, GA, Freudenheim, JL , Fuchs, CS, Giovannucci, E., Goldbohm, RA, Harnack, L., Leitzmann, M., McCullough, ML, Miller, AB, Rohan, TE, Schatzkin, A., Virtamo, J., Willett, W.C., Wolk, A., Zhang, S.M. и Smith-Warner, S.A. Диетические каротиноиды и риск колоректального рака в объединенном анализе 11 когортных исследований. Am J Epidemiol. 2-1-2007; 165 (3): 246-255. Просмотреть аннотацию.

Мэтью М.С., Эрвин А.М., Тао Дж. И Дэвис Р.М. Прием антиоксидантных витаминов для предотвращения и замедления прогрессирования возрастной катаракты. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012; 6: CD004567. Просмотреть аннотацию.

Мэтьюз-Рот, М. М. Лечение эритропоэтической протопорфирии бета-каротином.Фотодерматол. 1984; 1 (6): 318-321. Просмотреть аннотацию.

Мэтьюз-Рот, М. М., Патак, М. А., Фитцпатрик, Т. Б., Харбер, Л. Х. и Касс, Э. Х. Терапия бета-каротином при эритропоэтической протопорфирии и других светочувствительных заболеваниях. Arch.Dermatol. 1977; 113 (9): 1229-1232. Просмотреть аннотацию.

Мэтьюз-Рот, М.М., Патак, Массачусетс, Пэрриш, Дж., Фицпатрик, ТБ, Касс, Э.Х., Тода, К., и Клеменс, В. Клиническое испытание влияния перорального бета-каротина на реакцию кожа человека к солнечному излучению.J.Invest Dermatol. 1972; 59 (4): 349-353. Просмотреть аннотацию.

Мэтьюз-Рот, М. М., Патак, У. А., Фитцпатрик, Т. Б., Харбер, Л. К. и Касс, Э. Х. Бета-каротин как пероральное фотозащитное средство при эритропоэтической протопорфирии. JAMA 5-20-1974; 228 (8): 1004-1008. Просмотреть аннотацию.

Мейн, С.Т., Картмель, Б., Баум, М., Шор-Познер, Г., Фэллон, Б.Г., Брискин, К., Бин, Дж., Чжэн, Т., Купер, Д., Фридман, К. ., и Goodwin, WJ, Jr. Рандомизированное испытание дополнительного бета-каротина для предотвращения второго рака головы и шеи.Cancer Res. 2-15-2001; 61 (4): 1457-1463. Просмотреть аннотацию.

McArdle, F., Rhodes, LE, Parslew, RA, Close, GL, Jack, CI, Friedmann, PS, and Jackson, MJ Влияние перорального приема витамина E и бета-каротина на окислительный стресс, вызванный ультрафиолетовым излучением, у человека кожа. Am.J.Clin.Nutr. 2004; 80 (5): 1270-1275. Просмотреть аннотацию.

McKechnie, R., Rubenfire, M. и Mosca, L. Добавка антиоксидантных питательных веществ и реактивность плеча у пациентов с ишемической болезнью сердца.J.Lab Clin.Med. 2002; 139 (3): 133-139. Просмотреть аннотацию.

Маккивер, Т. М. и Бриттон, Дж. Диета и астма. Am.J. Respir.Crit Care Med. 10-1-2004; 170 (7): 725-729. Просмотреть аннотацию.

Макнотон, С.А., Маркс, Г.С., и Грин, А.С. Роль факторов питания в развитии базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака кожи. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2005; 14 (7): 1596-1607. Просмотреть аннотацию.

Мейер, Э. П., Горис, А. Х., Зенден, Дж., Ван Донген, Дж. Л., Баст, А.и Вестертерп, К. Р. Прием антиоксидантных добавок и окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой, у 60-летнего возраста, измеренный с помощью гидроксилатов антипирина. Br.J. Nutr. 2001; 86 (5): 569-575. Просмотреть аннотацию.

Менте, А., де, Конинг Л., Шеннон, Х. С. и Ананд, С. С. Систематический обзор данных, подтверждающих причинную связь между факторами питания и ишемической болезнью сердца. Arch.Intern.Med. 4-13-2009; 169 (7): 659-669. Просмотреть аннотацию.

Мишо, Д. С., Пиетинен, П., Тейлор, П. Р., Виртанен, М., Виртамо, Дж., И Албейнс, Д. Потребление фруктов и овощей, каротиноидов и витаминов A, E, C в зависимости от риска рака мочевого пузыря в когортном исследовании ATBC. Br.J.Cancer 10-21-2002; 87 (9): 960-965. Просмотреть аннотацию.

Михельс, К. Б., Мохладжи, А. П., Розет-Бахманьяр, Э., Билер, Г. П. и Мойсич, К. Б. Диета и рак груди: обзор проспективных обсервационных исследований. Рак 6-15-2007; 109 (12 Прил.): 2712-2749. Просмотреть аннотацию.

Миллер П. Э. и Снайдер Д. К.Фитохимические вещества и риск рака: обзор эпидемиологических данных. Nutr.Clin.Pract. 2012; 27 (5): 599-612. Просмотреть аннотацию.

Mills, E. E. Модифицирующее действие бета-каротина на мукозит полости рта, вызванный радиацией и химиотерапией. Бр. Дж. Рак 1988; 57 (4): 416-417. Просмотреть аннотацию.

Миндер, Э. И., Шнайдер-Инь, X., Штерер, Дж. И Бахманн, Л. М. Систематический обзор вариантов лечения кожной фоточувствительности при эритропоэтической протопорфирии. Cell Mol.Biol. (Noisy.-le-grand) 2009; 55 (1): 84-97.Просмотреть аннотацию.

Мён, С. К., Джу, В., Ким, С. С. и Ким, Х. Потребление витаминов или антиоксидантов (или уровень сыворотки) и риск цервикального новообразования: метаанализ. BJOG. 2011; 118 (11): 1285-1291. Просмотреть аннотацию.

Нибауэр Г., Мишер П. и Форманек И. Светочувствительные дерматозы у детей. Мод. Пробл. Педиатр. 1976; 20: 86-101.

Нет автора. MRC / BHF Heart Protection Study о добавлении антиоксидантных витаминов с участием 20 536 человек из группы высокого риска: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Ланцет 7-6-2002; 360 (9326): 23-33. Просмотреть аннотацию.

Нет автора. Заявление конференции NIH о состоянии науки о поливитаминных / минеральных добавках и профилактике хронических заболеваний. Государственные научные заявления NIH Consens. 5-15-2006; 23 (2): 1-30. Просмотреть аннотацию.

Нет автора. Исследование профилактики рака легких с альфа-токоферолом и бета-каротином: дизайн, методы, характеристики участников и соблюдение требований. Исследовательская группа по профилактике рака ATBC. Ann.Epidemiol. 1994; 4 (1): 1-10. Просмотреть аннотацию.

Новотный, Ю.А., Дьюкер, С. Р., Зеч, Л. А. и Клиффорд, А. Дж. Компартментный анализ динамики метаболизма бета-каротина у взрослого добровольца. J.Lipid Res. 1995; 36 (8): 1825-1838. Просмотреть аннотацию.

Нурматов У., Деверо Г. и Шейх А. Питательные вещества и продукты питания для первичной профилактики астмы и аллергии: систематический обзор и метаанализ. J.Allergy Clin.Immunol. 2011; 127 (3): 724-733. Просмотреть аннотацию.

О’Нил, К., Шевилл, Э. и Чанг, А. Б. Добавка витамина А при муковисцидозе.Cochrane.Database.Syst.Rev. 2008; (1): CD006751. Просмотреть аннотацию.

Оливейра-Менегоццо, Дж. М., Бергамаски, Д. П., Миддлтон, П., и Ист, С. Е. Добавка витамина А для женщин в послеродовом периоде. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2010; (10): CD005944. Просмотреть аннотацию.

Овесен, Л. Ф. [Повышенное потребление фруктов и овощей снижает риск ишемической болезни сердца]. Ugeskr.Laeger 6-20-2005; 167 (25-31): 2742-2747. Просмотреть аннотацию.

Пабалан, Н., Джарджанази, Х., Сунг, Л., Ли, Х. и Озчелик, Х. Менопаузальный статус изменяет риск рака груди, связанный с полиморфизмом миелопероксидазы (MPO) G463A у женщин европеоидной расы: метаанализ. PLoS.One. 2012; 7 (3): e32389. Просмотреть аннотацию.

Папайоанну, Д., Купер, К.Л., Кэрролл, К., Хинд, Д., Сквайрс, Х., Таппенден, П., и Логан, РФ Антиоксиданты в химиопрофилактике колоректального рака и колоректальных аденом у населения в целом: систематический обзор и метаанализ. Colorectal Dis. 2011; 13 (10): 1085-1099.Просмотреть аннотацию.

Парк, Ю., Шпигельман, Д., Хантер, Д. Д., Албейн, Д., Бергквист, Л., Бьюринг, Дж. Э., Фройденхайм, Дж. Л., Джованнуччи, Э., Голдбом, Р. А., Харнак, Л., Като, И., Крог, В., Лейтцманн, М.Ф., Лимбург, П.Дж., Маршалл, Д.Р., Маккалоу, М.Л., Миллер, А.Б., Рохан, Т.Е., Шацкин, А., Шор, Р., Сиери, С., Стампфер, М. , Virtamo, J., Weijenberg, M., Willett, WC, Wolk, A., Zhang, SM, and Smith-Warner, SA. Потребление витаминов A, C и E и использование нескольких витаминных добавок и риск рака толстой кишки : объединенный анализ проспективных когортных исследований.Контроль причин рака 2010; 21 (11): 1745-1757. Просмотреть аннотацию.

Пэрриш, Дж. А., Ле Вайн, М. Дж., Морисон, У. Л., Гонсалес, Э. и Фитцпатрик, Т. Б. Сравнение PUVA и бета-каротина при лечении полиморфной световой сыпи. Br.J.Dermatol. 1979; 100 (2): 187-191. Просмотреть аннотацию.

Перри, Дж. Р., Ферруччи, Л., Бандинелли, С., Гуральник, Дж., Семба, Р. Д., Райс, Н., Мельцер, Д., Саксена, Р., Скотт, Л. Дж., Маккарти, М., Хаттерсли, AT, Zeggini, E., Weedon, MN, и Frayling, T.M. Уровень циркулирующего бета-каротина и диабет 2 типа – причина или следствие? Диабетология 2009; 52 (10): 2117-2121. Просмотреть аннотацию.

Филипп В. [Отложения каротиноидов в сетчатке]. Klin.Monbl.Augenheilkd. 1985; 187 (5): 439-440. Просмотреть аннотацию.

Пламмер, М., Вивас, Дж., Лопес, Г., Браво, Дж. К., Пераза, С., Карилло, Э., Кано, Э., Кастро, Д., Андраде, О., Санчес, В. , Гарсия, Р., Буйатти, Э., Эбишер, К., Франчески, С., Оливер, В., и Муньос, Н. Химиопрофилактика предраковых поражений желудка с помощью добавок антиоксидантных витаминов: рандомизированное исследование в популяции высокого риска .J.Natl.Cancer Inst. 1-17-2007; 99 (2): 137-146. Просмотреть аннотацию.

Prince, MI, Mitchison, HC, Ashley, D., Burke, DA, Edwards, N., Bramble, MG, James, OF, and Jones, DE Пероральные антиоксидантные добавки при усталости, связанной с первичным билиарным циррозом: результаты многоцентровое рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Алимент.Фармакол.Тер. 2003; 17 (1): 137-143. Просмотреть аннотацию.

Rapola, J. M., Virtamo, J., Haukka, J. K., Heinonen, O. P., Albanes, D., Тейлор П. Р. и Хуттунен Дж. К. Влияние витамина Е и бета-каротина на частоту возникновения стенокардии. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. JAMA 3-6-1996; 275 (9): 693-698. Просмотреть аннотацию.

Реннер, С., Рат, Р., Руст, П., Лер, С., Фришер, Т., Эльмадфа, И., и Эйхлер, И. Влияние добавок бета-каротина в течение шести месяцев на клинические и лабораторные показатели. параметры у больных муковисцидозом. Thorax 2001; 56 (1): 48-52. Просмотреть аннотацию.

Richer, S. Многоцентровое офтальмологическое и диетологическое исследование возрастной дегенерации желтого пятна – часть 2: антиоксидантное вмешательство и выводы.J.Am.Optom.Assoc. 1996; 67 (1): 30-49. Просмотреть аннотацию.

Родригес, М. Дж., Буйон, А., и Александр, Дж. [Роль антиоксидантных добавок и добавок в онкологии в дополнение к сбалансированному режиму: систематический обзор]. Bull.Cancer 2009; 96 (6): 677-684. Просмотреть аннотацию.

Ruiz, B., Garay, J., Correa, P., Fontham, ET, Bravo, JC, Bravo, LE, Realpe, JL, и Mera, R. Морфометрическая оценка атрофии антрального отдела желудка: улучшение после лечения Helicobacter pylori.Am.J. Гастроэнтерол. 2001; 96 (12): 3281-3287. Просмотреть аннотацию.

Сакетт, С. и Шеннинг, С. Исследование возрастных заболеваний глаз: результаты клинических испытаний. В поле зрения. 2002; 27 (1): 5-7. Просмотреть аннотацию.

Шанкаранараянан, Р., Мэтью, Б., Варгезе, К., Судхакаран, П.Р., Менон, В., Джаядип, А., Наир, М.К., Мэтьюз, К., Махалингам, Т.Р., Баларам, П., и Наир, П.П. Химиопрофилактика лейкоплакии полости рта с помощью витамина А и бета-каротина: оценка. Oral Oncol. 1997; 33 (4): 231-236.Просмотреть аннотацию.

Сасадзуки С., Сасаки С., Цубоно Ю., Окубо С., Хаяси М., Какидзоэ Т. и Цугане С. Влияние 5-летнего приема витамина С на уровень пепсиногена в сыворотке и инфекция Helicobacter pylori. Cancer Sci. 2003; 94 (4): 378-382. Просмотреть аннотацию.

Satia, JA, Littman, A., Slatore, CG, Galanko, JA, и White, E. Долгосрочное использование добавок бета-каротина, ретинола, ликопина и лютеина и риск рака легких: результаты применения витаминов и витаминов Образ жизни (VITAL) исследование.Am.J.Epidemiol. 4-1-2009; 169 (7): 815-828. Просмотреть аннотацию.

Schaumberg, D. A., Frieling, U. M., Rifai, N., and Cook, N. Отсутствует влияние добавок бета-каротина на риск немеланомного рака кожи у мужчин с низким исходным уровнем бета-каротина в плазме. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2004; 13 (6): 1079-1080. Просмотреть аннотацию.

Schmidt, MC, Askew, EW, Roberts, DE, Prior, RL, Ensign, WY, Jr. и Hesslink, RE, Jr. Окислительный стресс у людей, тренирующихся в холодной среде на умеренной высоте, и их реакция на фитохимические антиоксидантная добавка.Wilderness.Environ.Med. 2002; 13 (2): 94-105. Просмотреть аннотацию.

Шредер, Х., Наварро, Э., Мора, Дж., Галиано, Д., и Трамуллас, А. Влияние альфа-токоферола, бета-каротина и аскорбиновой кислоты на маркеры окислительного, гормонального и ферментативного стресса при физических нагрузках при привычных физических нагрузках. тренировочная деятельность профессиональных баскетболистов. Eur.J.Nutr. 2001; 40 (4): 178-184. Просмотреть аннотацию.

Schuurman, A.G., Goldbohm, R.A., Brants, H.A., и van den Brandt, P.A. Проспективное когортное исследование потребления ретинола, витаминов C и E, каротиноидов и риска рака простаты (Нидерланды).Контроль причин рака 2002; 13 (6): 573-582. Просмотреть аннотацию.

Седдон, Дж. М. Мультивитаминно-мультиминеральные добавки и заболевания глаз: возрастная дегенерация желтого пятна и катаракта. Am.J.Clin.Nutr. 2007; 85 (1): 304С-307С. Просмотреть аннотацию.

Sesso, HD, Buring, JE, Christen, WG, Kurth, T., Belanger, C., MacFadyen, J., Bubes, V., Manson, JE, Glynn, RJ, and Gaziano, JM Витамины E и C в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин: рандомизированное контролируемое исследование «Исследование здоровья врачей II».JAMA 11-12-2008; 300 (18): 2123-2133. Просмотреть аннотацию.

Шамсир, Л., Адамс, Д., Браун, Н., Джонсон, Дж. А., и Вохра, С. Антиоксидантные микронутриенты при заболеваниях легких при муковисцидозе. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2010; (12): CD007020. Просмотреть аннотацию.

Шибата, А., Паганини-Хилл, А., Росс, Р. К., и Хендерсон, Б. Е. Потребление овощей, фруктов, бета-каротина, витамина С и витаминных добавок и заболеваемость раком среди пожилых людей: перспективное исследование. Бр. Дж. Рак, 1992; 66 (4): 673-679.Просмотреть аннотацию.

Song, Y., Cook, NR, Albert, CM, Van, Denburgh M. и Manson, JE Влияние витаминов C и E и бета-каротина на риск диабета 2 типа у женщин с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний : рандомизированное контролируемое исследование. Am.J.Clin.Nutr. 2009; 90 (2): 429-437. Просмотреть аннотацию.

Страттон, Дж. И Годвин, М. Влияние дополнительных витаминов и минералов на развитие рака простаты: систематический обзор и метаанализ. Fam.Pract. 2011; 28 (3): 243-252.Просмотреть аннотацию.

Сухонен, Р. и Плосила, М. Эффект бета-каротина в сочетании с кантаксантином, Ro 8-8427 (Phenoro), при лечении полиморфных световых высыпаний. Dermatologica 1981; 163 (2): 172-176. Просмотреть аннотацию.

Суонбек, Г. и Веннерстен, Г. Лечение полиморфных легких высыпаний бета-каротином. Acta Derm.Venereol. 1972; 52 (6): 462-466. Просмотреть аннотацию.

Танветянон Т. и Беплер Г. Бета-каротин в поливитаминах и возможный риск рака легких среди курильщиков по сравнению с бывшими курильщиками: метаанализ и оценка национальных брендов.Рак 7-1-2008; 113 (1): 150-157. Просмотреть аннотацию.

Таулер, П., Агило, А., Фуэнтеспина, Э., Тур, Дж. А. и Понс, А. Прием диетических добавок с витамином Е, витамином С и коктейлем бета-каротина усиливает базальные антиоксидантные ферменты нейтрофилов у спортсменов. Pflugers Arch. 2002; 443 (5-6): 791-797. Просмотреть аннотацию.

Томсен К., Шмидт Х. и Фишер А. Бета-каротин при эритропоэтической протопорфирии: 5-летний опыт. Dermatologica 1979; 159 (1): 82-86. Просмотреть аннотацию.

Торн-Лайман, А.L. и Fawzi, W. W. Витамин А и каротиноиды во время беременности и исходы для здоровья матери, новорожденного и младенца: систематический обзор и метаанализ. Педиатр, перинат, эпидемиол. 2012; 26 Дополнение 1: 36-54. Просмотреть аннотацию.

Тома, С., Бонелли, Л., Сарторис, А., Мира, Э., Антонелли, А., Беатрис, Ф., Джордано, К., Бенаццо, М., Кароджио, А., Кавало, А. Л. , Gandolfo, S., Garozzo, A., Margarino, G., Schenone, G., Spadini, N., Zibordi, F., Balzarini, F., Serafini, I., Miani, P., and Cortesina, G. .Добавки бета-каротина у пациентов, радикально пролеченных от рака головы и шеи I-II стадии: результаты рандомизированного исследования. Oncol.Rep. 2003; 10 (6): 1895-1901. Просмотреть аннотацию.

Tornwall, ME, Virtamo, J., Haukka, JK, Albanes, D., and Huttunen, JK Добавка альфа-токоферола (витамина E) и бета-каротина не влияет на риск крупной аневризмы брюшной аорты в контролируемых испытаниях . Атеросклероз 2001; 157 (1): 167-173. Просмотреть аннотацию.

Торнуолл, М. Э., Виртамо, Дж., Корхонен, П. А., Виртанен, М. Дж., Албейнс, Д. и Хуттунен, Дж. К. Эффект после вмешательства альфа-токоферола и бета-каротина на различные инсульты: 6-летнее наблюдение за альфа-токоферолом, исследованием профилактики рака бета-каротином. Инсульт 2004; 35 (8): 1908-1913. Просмотреть аннотацию.

Цилиджанни И. Г. и ван дер Молен Т. Систематический обзор роли недостаточности витаминов и добавок при ХОБЛ. Respir.Res. 2010; 11: 171. Просмотреть аннотацию.

ван ден Брук, Н., Доу, Л., Осман, М., Нейлсон, Дж. П., Гейтс, С., и Гульмезоглу, А. М. Добавка витамина А во время беременности для исходов для матери и новорожденного. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2010; (11): CD008666. Просмотреть аннотацию.

von Laar, J., Stahl, W., Bolsen, K., Goerz, G., and Sies, H. Уровни бета-каротина в сыворотке крови у пациентов с эритропоэтической протопорфирией при лечении синтетическим полностью транс-изомером или природным изомерная смесь бета-каротина. J.Photochem.Photobiol.B 1996; 33 (2): 157-162. Просмотреть аннотацию.

Фон Лоу, Э. К., Перабо, Ф. Г., Сайнер, Р., и Мюллер, С. К. Ревью. Факты и вымысел о фитотерапии рака простаты: критическая оценка доклинических и клинических данных. In Vivo 2007; 21 (2): 189-204. Просмотреть аннотацию.

Уоттерс, Дж. М., Валлеран А., Киркпатрик, С. М., Эбботт, Х. Э., Норрис, С., Уэллс, Г. и Барбер, Г. Г. Ограниченное влияние добавок микронутриентов на силу и физическую функцию после аневризмэктомии брюшной аорты. Clin.Nutr. 2002; 21 (4): 321-327.Просмотреть аннотацию.

Вебер У. и Гёрц Г. Каротиноидная ретинопатия. III. Обратимость. Klin.Monbl.Augenheilkd. 1986; 188 (1): 20-22. Просмотреть аннотацию.

Веннерстен, Г. Каротиноидное лечение светочувствительности: переоценка и шестилетний опыт. Acta Derm.Venereol. 1980; 60 (3): 251-255. Просмотреть аннотацию.

Венцель Г., Куклински Б., Рульманн К. и Эрхардт Д. Токсический гепатит, вызванный употреблением алкоголя – заболевание, связанное со свободными радикалами. Снижение летальности за счет адъювантной антиоксидантной терапии.Z.Gesamte Inn.Med. 1993; 48 (10): 490-496. Просмотреть аннотацию.

Вернеке, У. Управление риском пищевых добавок при хронических заболеваниях: значение для лечения рака и депрессии. Proc.Nutr.Soc. 2007; 66 (4): 483-492. Просмотреть аннотацию.

Wieringa, F. T., Dijkhuizen, M. A., Muhilal, and Van der Meer, J. W. Добавка материнских микронутриентов с цинком и бета-каротином влияет на заболеваемость и иммунную функцию младенцев в течение первых 6 месяцев жизни. Eur.J.Clin.Nutr.2010; 64 (10): 1072-1079. Просмотреть аннотацию.

Вуд, Л. Г., Фицджеральд, Д. А., Ли, А. К. и Гарг, М. Л. Улучшение статуса антиоксидантов и жирных кислот у пациентов с муковисцидозом после приема антиоксидантных добавок связано с улучшением функции легких. Am.J.Clin.Nutr. 2003; 77 (1): 150-159. Просмотреть аннотацию.

Вудсайд, Дж. В., МакКолл, Д., Макгартленд, К., и Янг, И. С. Микронутриенты: потребление с пищей против использования добавок. Proc Nutr Soc 2005; 64 (4): 543-553. Просмотреть аннотацию.

Уортингтон, Х.В., Кларксон, Дж. Э. и Иден, О. Б. Вмешательства по профилактике мукозита полости рта у пациентов с онкологическими заболеваниями, получающих лечение. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2006; (2): CD000978. Просмотреть аннотацию.

Уортингтон, Х. В., Кларксон, Дж. Э. и Иден, О. Б. Вмешательства по профилактике мукозита полости рта у пациентов с онкологическими заболеваниями, получающих лечение. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2007; (4): CD000978. Просмотреть аннотацию.

Райт, М. Э., Виртамо, Дж., Хартман, А. М., Пиетинен, П., Эдвардс, Б. К., Тейлор, П.R., Huttunen, J.K., и Albanes, D. Влияние добавок альфа-токоферола и бета-каротина на рак верхних отделов пищеварительного тракта в большом рандомизированном контролируемом исследовании. Рак 3-1-2007; 109 (5): 891-898. Просмотреть аннотацию.

Ye, Z. и Song, H. Потребление антиоксидантных витаминов и риск ишемической болезни сердца: метаанализ когортных исследований. Eur.J.Cardiovasc.Prev.Rehabil. 2008; 15 (1): 26-34. Просмотреть аннотацию.

Ю, В. К., Чанг, Ю. С., Генрих, Дж., Ма, Дж. Л., Лю, В. Д., Zhang, L., Brown, LM, Yang, CS, Gail, MH, Fraumeni, JF, Jr., и Xu, GW Интервенционное испытание для подавления прогрессирования предраковых поражений желудка: комплаентность, сывороточные микроэлементы и S-аллилцистеин уровни и токсичность. Eur.J.Cancer Пред. 2001; 10 (3): 257-263. Просмотреть аннотацию.

Зайнун, С. Т., Хантер, Дж. А., Дарби, Ф. Дж., Зарембски, П., Джонсон, Б. Э. и Фрейн-Белл, В. Лечение эритропоэтической протопорфирии. Опыт работы с бета-каротином. Br.J.Dermatol.1977; 97 (6): 663-668. Просмотреть аннотацию.

Чжан, X., Дай, Б., Чжан, Б., и Ван, З. Витамин А и риск рака шейки матки: метаанализ. Gynecol.Oncol. 2012; 124 (2): 366-373. Просмотреть аннотацию.

Чжан, Ю., Куган, П., Палмер, Дж. Р., Стром, Б. Л., и Розенберг, Л. Использование витаминов и минералов и риск рака простаты: надзорное исследование случай-контроль. Контроль причин рака 2009; 20 (5): 691-698. Просмотреть аннотацию.

Чжу С., Мейсон Дж. Ши И и др. Интервенционный эффект фолиевой кислоты на развитие рака желудка и других видов рака желудочно-кишечного тракта – клинические испытания и наблюдение в течение семи лет.Чин Дж. Гастроэнтерол 2002; 7: 73-78.

Чжу, С., Мейсон, Дж., Ши, Ю., Ху, Ю., Ли, Р., Ваг, М., Чжоу, Ю., Цзинь, Г., Се, Ю., Ву, Г. ., Xia, D., Qian, Z., Sohg, H., Zhang, L., Russell, R., and Xiao, S. Влияние фолиевой кислоты на развитие рака желудка и других видов рака желудочно-кишечного тракта. Chin Med.J. (англ.) 2003; 116 (1): 15-19. Просмотреть аннотацию.

Исследовательская группа по изучению возрастных глазных болезней. Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов C и E, бета-каротина и цинка при возрастной дегенерации желтого пятна и потере зрения.Отчет AREDS № 8. Arch Ophthalmol 2001; 119: 1417-36. Просмотреть аннотацию.

Исследовательская группа по изучению возрастных глазных болезней. Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов C и E и бета-каротина при возрастной катаракте и потере зрения: отчет AREDS No. 9. Arch Ophthalmol 2001; 119: 1439-52. Просмотреть аннотацию.

Исследовательская группа по изучению возрастных глазных болезней. Потенциальное влияние результатов исследования возрастных заболеваний глаз на общественное здоровье: отчет AREDS No.11. Arch Ophthalmol 2003; 121: 1621-4. Просмотреть аннотацию.

Албанес Д., Хейнонен О.П., Тейлор П.Р. и др. Добавки с альфа-токоферолом и бета-каротином и заболеваемость раком легких в исследовании профилактики рака с альфа-токоферолом и бета-каротином: влияние исходных характеристик и соответствие исследования. J Natl Cancer Inst 1996; 88: 1560-70. Просмотреть аннотацию.

Албейнс Д., Виртамо Дж., Тейлор П.Р. и др. Влияние дополнительного бета-каротина, курения сигарет и потребления алкоголя на каротиноиды в сыворотке крови в исследовании предотвращения рака с альфа-токоферолом и бета-каротином.Am J Clin Nutr 1997; 66: 366-72 .. Просмотреть аннотацию.

Альберг А.Дж., Чен Дж.С., Чжао Х. и др. Воздействие пассивного курения сигарет на дом и концентрации микроэлементов в сыворотке крови. Am J Clin Nutr 2000; 72: 1576-82. Просмотреть аннотацию.

Беккер ГЛ. Дело против минерального масла. Am J Digestive Dis 1952; 19: 344-8. Просмотреть аннотацию.

Бисальский HK, Обермюллер-Йевич UC. УФ-свет, бета-каротин и кожа человека – полезные и потенциально вредные эффекты. Arch Biochem Biophys 2001; 389: 1-6.Просмотреть аннотацию.

Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud C. Мета-регрессионные анализы, мета-анализы и последовательные исследования влияния добавок с бета-каротином, витамином A и витамином E по отдельности или в различных комбинациях на общую смертность : у нас есть доказательства отсутствия вреда? PLoS One. 2013 6 сентября; 8 (9): e74558. Просмотреть аннотацию.

Белакович Г., Николова Д., Глууд Л.Л. и др. Смертность в рандомизированных исследованиях антиоксидантных добавок для первичной и вторичной профилактики: систематический обзор и метаанализ.JAMA 2007; 297: 842-57. Просмотреть аннотацию.

Белакович Г., Николова Д., Симонетти Р.Г., Глууд С. Антиоксидантные добавки для профилактики рака желудочно-кишечного тракта: систематический обзор и метаанализ. Ланцет 2004; 364: 1219-28. Просмотреть аннотацию.

Blot WJ, Li JY, Taylor PR. Испытания диетических вмешательств в Линьсяне, Китай: добавление определенных комбинаций витаминов / минералов, заболеваемость раком и смертность от конкретных болезней среди населения в целом. J Natl Cancer Inst 1993; 85: 1483-92.Просмотреть аннотацию.

Brown BG, Zhao XQ, Chait A, et al. Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты или их комбинация для профилактики ишемической болезни сердца. N Engl J Med 2001; 345: 1583-93. Просмотреть аннотацию.

Цезари М., Пахор М., Бартали Б. и др. Антиоксиданты и физическая работоспособность у пожилых людей: исследование Invecchiare in Chianti (InCHIANTI). Am J Clin Nutr 2004; 79: 289-94. Просмотреть аннотацию.

Чаркос Т.Г., Лю Й., Оумер К.С., Вуонг А.М., Ян С. Влияние потребления бета-каротина на риск переломов: байесовский метаанализ.BMC Musculoskelet Disord. 2020; 21 (1): 711. Просмотреть аннотацию.

Cheung MC, Zhao XQ, Chait A, et al. Антиоксидантные добавки блокируют ответ ЛПВП на терапию симвастатином-ниацином у пациентов с ишемической болезнью сердца и низким уровнем ЛПВП. Артериосклер Thromb Vasc Biol 2001; 21: 1320-6. Просмотреть аннотацию.

Chew EY, Clemons TE, Agrón E, Sperduto RD, Sangiovanni JP, Kurinij N, Davis MD; Исследовательская группа по изучению возрастных глазных болезней. Долгосрочное влияние витаминов C и E, ß-каротина и цинка на возрастную дегенерацию желтого пятна: отчет AREDS №35. Офтальмология. 2013 август; 120 (8): 1604-11.e4. Просмотреть аннотацию.

Чо Э, Седдон Дж. М., Рознер Б. и др. Проспективное исследование потребления фруктов, овощей, витаминов и каротиноидов и риска возрастной макулопатии. Arch Ophthalmol 2004; 122: 883-92. Просмотреть аннотацию.

Cho S, Lee DH, Won CH, Kim SM, Lee S, Lee MJ, Chung JH. Дифференциальное влияние низких и высоких доз бета-каротина на признаки фотостарения и экспрессию гена проколлагена I типа в коже человека in vivo.Дерматология. 2010; 221 (2): 160-71. Просмотреть аннотацию.

Кристенсен К., Лоулер Т., Марес Дж. Диетические каротиноиды и безалкогольная жировая болезнь печени у взрослых в США, NHANES 2003–2014. Питательные вещества. 2019; 11 (5). pii: E1101. Просмотреть аннотацию.

Кристиан П., Хатры С.К., Ямини С. и др. Добавки цинка могут усиливать действие витамина А на восстановление ночного зрения у беременных непальских женщин. Am J Clin Nutr 2001; 73: 1045-51. Просмотреть аннотацию.

Кристиан П., Вест КП мл., Хатры С.К. и др.Добавление витамина А или бета-каротина снижает, но не устраняет куриную слепоту у матери в Непале. J Nutr 1998; 128: 1458-63. Просмотреть аннотацию.

Christian P, West KP, Khatry SK, et al. Добавки витамина А или бета-каротина уменьшают симптомы болезни у беременных и кормящих женщин Непала. J Nutr 2000; 130: 2675-82. Просмотреть аннотацию.

Chylack LT, Brown NP, Bron A и др. Европейско-американское исследование катаракты компании Roche (REACT): рандомизированное клиническое испытание для изучения эффективности пероральной смеси антиоксидантных микронутриентов для замедления прогрессирования возрастной катаракты.Офтальмологическая эпидемиология 2002; 9: 49-80 .. Просмотреть аннотацию.

Кларк Дж. Х., Рассел Дж. Дж., Фицджеральд Дж. Ф. и др. Уровни бета-каротина, ретинола и альфа-токоферола в сыворотке крови во время терапии минеральными маслами при запоре. Ам Дж. Дис Чайлд 1987; 141: 1210-2. Просмотреть аннотацию.

Cook NR, Le IM, Manson JE, et al. Влияние добавок бета-каротина на заболеваемость раком по исходным характеристикам, проведенным в исследовании «Здоровье врачей» (США). Контроль причин рака 2000; 11: 617-26. Просмотреть аннотацию.

Кук Н.Р., Штампфер М.Дж., Ма Дж. И др.Добавка бета-каротина для пациентов с низким исходным уровнем и сниженным риском развития тотального рака и рака простаты. Рак 1999; 86: 1783-92. Просмотреть аннотацию.

Купер Д.А., Элдридж А.Л., Петерс Дж.С. Диетические каротиноиды и некоторые виды рака, болезни сердца и возрастная дегенерация желтого пятна: обзор недавних исследований. Nutr Rev.1999; 57: 201-14. Просмотреть аннотацию.

Купер Д.А., Элдридж А.Л., Петерс Дж.С. Диетические каротиноиды и рак легких: обзор недавних исследований. Nutr Rev.1999; 57: 133-45.Просмотреть аннотацию.

Correa P, Fontham ETH, Bravo JC и др. Химиопрофилактика дисплазии желудка: рандомизированное испытание антиоксидантных добавок и терапии против Helicobacter pylori. J Natl Cancer Inst 2000; 92: 1881-8. Просмотреть аннотацию.

Крамер Д.В., Купер Х., Харлоу Б.Л., Титус-Эрнстофф Л. Каротиноиды, антиоксиданты и риск рака яичников у женщин в пре- и постменопаузе. Int J Cancer 94: 128-34 .. Просмотреть аннотацию.

Dagnelie PC, Schuurman AG, Goldbohm RA, Van den Brandt PA.Диета, антропометрические измерения и риск рака простаты: обзор проспективных когортных и интервенционных исследований. BJU Int 2004; 93: 1139-50. Просмотреть аннотацию.

Дарлингтон С., Уильямс Дж., Нил Р. и др. Рандомизированное контролируемое испытание для оценки применения солнцезащитного крема и добавок бета-каротина в профилактике солнечного кератоза. Arch Dermatol 2003; 139: 451-5. Просмотреть аннотацию.

Давиглус М.Л., Дайер А.Р., Перский В. и др. Диетический бета-каротин, витамин С и риск рака простаты: результаты исследования Western Electric.Эпидемиология 1996; 7: 472-7. Просмотреть аннотацию.

Эренфельд М., Леви М., Шарон П. и др. Желудочно-кишечные эффекты длительной терапии колхицином у пациентов с рецидивирующим полисерозитом (семейная средиземноморская лихорадка). Dig Dis Sci 1982; 27: 723-7. Просмотреть аннотацию.

Элиндер Л.С., Хаделл К., Йоханссон Дж. И др. Лечение пробуколом снижает концентрацию в сыворотке крови антиоксидантов пищевого происхождения. Артериосклер Thromb Vasc Biol 1995; 15: 1057-63. Просмотреть аннотацию.

Эльсайед Н.М., Бендич А.Диетические антиоксиданты: потенциальное воздействие на окислительные продукты в сигаретном дыме. Nutr Res 2001; 21: 551-67.

Эрлингер Т.П., Гуаллар Э., Миллер Э.Р. и др. Взаимосвязь между системными маркерами воспаления и уровнями бета-каротина в сыворотке крови. Arch Intern Med 2001; 161: 1903-8 .. Просмотреть аннотацию.

Fitzgerald KC, O’Reilly ÉJ, Fondell E, et al. Потребление витамина С и каротиноидов и риск бокового амиотрофического склероза: объединенные результаты 5 когортных исследований. Энн Нейрол. 2013; 73 (2): 236-45.Просмотреть аннотацию.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Рекомендуемая диета для витамина C, витамина E, селена и каротиноидов. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2000. Доступно по адресу: https://www.nap.edu/books/030

51/html/.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Рекомендуемая диета для витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2002.Доступно по адресу: www.nap.edu/books/030

94/html/.

Агентство пищевых стандартов. Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения (MHRA). Группа экспертов по витаминам и минералам. Доступно по адресу: https://cot.food.gov.uk/sites/default/files/vitmin2003.pdf.

Фрилинг У.М., Шаумберг Д.А., Куппер Т.С. и др. Рандомизированное 12-летнее исследование первичной профилактики бета-каротина при немеланомном раке кожи в исследовании здоровья врачей. Arch Dermatol 2000; 136: 179-84. Просмотреть аннотацию.

Фуллер CJ, Баттерфосс DN, Failla ML. Относительная биодоступность бета-каротина из источников добавок. Nutr Res 2001; 21: 1209-15.

Гандини С., Мерзених Х., Робертсон С., Бойл П. Мета-анализ исследований риска рака груди и диеты: роль потребления фруктов и овощей и потребление связанных микронутриентов. Eur J Cancer 2000; 36: 636-46 .. Просмотреть аннотацию.

Gann PH, Ma J, Giovannucci E, et al. Снижение риска рака простаты у мужчин с повышенным уровнем ликопина в плазме: результаты проспективного анализа.Cancer Res 1999; 59: 1225-30. Просмотреть аннотацию.

Гарвал Х.С., Кац Р.В., Мейскенс Ф. и др. Бета-каротин вызывает стойкую ремиссию у пациентов с лейкоплакией полости рта: результаты многоцентрового проспективного исследования. Хирургия головы и шеи Arch Otolaryngol 1999; 125: 1305-10. Просмотреть аннотацию.

Гей К.Ф., Стахелин Х.Б., Эйхольцер М. Плохое содержание каротина и витамина С в плазме крови связано с более высокой смертностью от ишемической болезни сердца и инсульта: проспективное исследование в Базеле. Clin Investig 1993; 71: 3-6.Просмотреть аннотацию.

Джованнуччи Э, Аскерио А, Римм Э.Б. и др. Потребление каротиноидов и ретинола в зависимости от риска рака простаты. J Natl Cancer Inst 1995; 87: 1767-76. Просмотреть аннотацию.

Girodon F, Galan P, Monget AL, et al. Влияние микроэлементов и витаминных добавок на иммунитет и инфекции у госпитализированных пожилых пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. МИН. VIT. AOX. гериатрическая сеть. Arch Intern Med 1999; 159: 748-54. Просмотреть аннотацию.

Гиродон Ф., Ломбард М., Галан П. и др.Влияние добавок микронутриентов на инфекцию у пожилых людей в специализированных учреждениях: контролируемое испытание. Энн Нутр Метаб 1997; 41: 98-107. Просмотреть аннотацию.

Джулиано А.Р., Гапстур С. Можно ли предотвратить дисплазию шейки матки и рак с помощью нутриентов? Nutr Rev 1998; 56: 9-16. Просмотреть аннотацию.

Graat JM, Schouten EG, Kok FJ. Влияние ежедневного приема витамина Е и поливитаминно-минеральных добавок на острые инфекции дыхательных путей у пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование.JAMA 2002; 288: 715-21. Просмотреть аннотацию.

Грин А., Уильямс Г., Нил Р. и др. Ежедневное применение солнцезащитных кремов и добавление бета-каротина в профилактике базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет 1999; 354: 723-9. Просмотреть аннотацию.

Гринберг Э. Р., Барон Дж. А., Карагас М. Р. и др. Смертность связана с низкой концентрацией бета-каротина в плазме и действием пероральных добавок. JAMA 1996; 275: 699-703. Просмотреть аннотацию.

Гринберг Э. Р., Барон Дж. А., Тостесон Т. Д. и др.Клиническое испытание витаминов-антиоксидантов для предотвращения колоректальной аденомы. Исследовательская группа по профилактике полипов. N Engl J Med 1994; 331: 141-7. Просмотреть аннотацию.

Хартман Т.Дж., Албанес Д., Пиетинен П. и др. Связь между исходным уровнем витамина Е, селеном и раком простаты в исследовании профилактики рака с альфа-токоферолом и бета-каротином. Эпидемиологические биомаркеры рака до 1998 г .; 7: 335-40. Просмотреть аннотацию.

Hathcock JN. Метаболические механизмы лекарственного взаимодействия с питательными веществами. Fed Proc 1985; 44: 124-9.Просмотреть аннотацию.

He J, Gu Y, Zhang S. Витамин A и выживаемость при раке груди: систематический обзор и метаанализ. Clin рака груди. 2018; 18 (6): e1389-e1400. Просмотреть аннотацию.

Совместная группа по изучению защиты сердца. MRC / BHF Heart Protection Study о добавлении антиоксидантных витаминов с участием 20 536 человек из группы высокого риска: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Lancet 2002; 360: 23-33 .. Просмотреть аннотацию.

Хейнонен О.П., Албанес Д., Виртамо Дж. И др. Рак простаты и добавки с альфа-токоферолом и бета-каротином: заболеваемость и смертность в контролируемом исследовании.J Natl Cancer Inst 1998; 90: 440-6. Просмотреть аннотацию.

Hennekens CH, Buring JE, Manson JE, et al. Отсутствие эффекта от длительного приема бета-каротина на частоту злокачественных новообразований и сердечно-сосудистых заболеваний. N Engl J Med 1996; 334: 1145-9. Просмотреть аннотацию.

Hercberg S, Galan P, Preziosi P, et al. Исследование SU.VI.MAX: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование воздействия на здоровье антиоксидантных витаминов и минералов. Arch Intern Med 2004; 164: 2335-42. Просмотреть аннотацию.

Эрнандес-Альварес Э., Перес-Сакристан Б.И., Бланко-Наварро I, Доносо-Наварро Э., Сильвестре-Мардинго Р.А., Гранадо-Лоренсио Ф. Анализ микрообразцов человеческих фекалий: неинвазивный подход к изучению биодоступности жира -растворимые биоактивные соединения. Eur J Nutr. 2015 декабрь; 54 (8): 1371-8. Просмотреть аннотацию.

Hickenbottom SJ, Follett JR, Lin Y, et al. Вариабельность превращения бета-каротина в витамин А у мужчин, измеренная с использованием дизайна исследования с двойным индикатором. Am J Clin Nutr 2002; 75: 900-7.Просмотреть аннотацию.

Jacobson ED, Faloon WW. Маласорбтивные эффекты неомицина в обычно используемых дозах. JAMA 1961; 175: 187-90. Просмотреть аннотацию.

Jiang H, Yin Y, Wu CR, et al. Потребление витаминов и каротиноидов с пищей и риск возрастной катаракты. Am J Clin Nutr. 2019; 109 (1): 43-54. Просмотреть аннотацию.

Jula, A., Marniemi, J., Huupponen, R., Virtanen, A., Rastas, M., and Ronnemaa, T. Влияние диеты и симвастатина на липиды сыворотки, инсулин и антиоксиданты у мужчин с гиперхолестеринемией: a рандомизированное контролируемое исследование.JAMA 2-6-2002; 287 (5): 598-605. Просмотреть аннотацию.

Кац Дж., Вест КП мл., Хатры С.К. и др. Прием матери низких доз витамина А или β-каротина не влияет на потерю плода и раннюю младенческую смертность: рандомизированное кластерное исследование в Непале. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1570-6. Просмотреть аннотацию.

Кая Х., Коч А.К., Сайин И. и др. Витамины A, C, E и селен в лечении внезапной идиопатической нейросенсорной тугоухости. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2015; 272 (5): 1119-25. Просмотреть аннотацию.

Keli SO, Hertog MG, Feskens EJ, Kromhout D. Диетические флавоноиды, витамины-антиоксиданты и частота инсульта: исследование Zutphen. Arch Intern Med 1996; 156: 637-42. Просмотреть аннотацию.

Кеннеди Д.Д., Такер К.Л., Ладас Э.Д. и др. Низкое потребление витаминов-антиоксидантов связано с увеличением побочных эффектов химиотерапии у детей с острым лимфобластным лейкозом. Am J Clin Nutr 2004; 79: 1029-36. Просмотреть аннотацию.

Ким М.К., Ан Ш., Ли-Ким. Связь альфа-токоферола, каротиноидов и ретинола в сыворотке с риском рака груди.Nutr Res 2001; 21: 797-809.

Кирш В.А., Хейс РБ, Майн С.Т. и др. Дополнительное и диетическое потребление витамина Е, бета-каротина и витамина С и риск рака простаты. J Natl Cancer Inst 2006; 98: 245-54. Просмотреть аннотацию.

Klipstein-Grobusch K, den Breeijen JH, Grobbee DE, et al. Диетические антиоксиданты и заболевание периферических артерий: Роттердамское исследование. Am J Epidemiol 2001; 154: 145-9 .. Просмотреть аннотацию.

Klipstein-Grobusch K, Geleijnse JM, den Breeijen JH, et al. Диетические антиоксиданты и риск инфаркта миокарда у пожилых людей: Роттердамское исследование.Am J Clin Nutr 1999; 69: 261-6. Просмотреть аннотацию.

Кнект П., Реунанен А., Ярвинен Р. и др. Потребление антиоксидантных витаминов и коронарная смертность в продольном популяционном исследовании. Am J Epidemiol 1994; 139: 1180-9. Просмотреть аннотацию.

Кнект П., Ритц Дж., Перейра М.А. и др. Витамины-антиоксиданты и риск ишемической болезни сердца: объединенный анализ 9 когорт. Am J Clin Nutr 2004; 80: 1508-20. Просмотреть аннотацию.

Knodel LC, Talbert RL. Побочные эффекты гиполипидемических препаратов. Med Toxicol 1987; 2: 10-32.Просмотреть аннотацию.

Кунсвицкий Б.П., Берри Д.А. и др. Olestra влияет на сывороточные концентрации альфа-токоферола и каротиноидов, но не на витамин D или статус витамина K у свободноживущих субъектов. J Nutr 1997; 127: 1636S-45S. Просмотреть аннотацию.

Крис-Этертон П.М., Лихтенштейн А.Х., Ховард Б.В. и др. AHA Science Advisory: Антиоксидантные витаминные добавки и сердечно-сосудистые заболевания. Циркуляция 2004; 110: 637-41. Просмотреть аннотацию.

Кумар Б., Коул В.С., Прасад К.Н. Альфа-токоферилсукцинат, ретиноевая кислота и полярные каротиноиды усиливали эффект ингибирования роста холестерин-снижающего лекарства на иммортализованные и трансформированные нервные клетки в культуре.J Am Coll Nutr 2001; 20: 628-36. Просмотреть аннотацию.

Лай Г.Ю., Вайнштейн С.Дж., Тейлор П.Р., МакГлинн К.А., Виртамо Дж., Гейл М.Х., Албейнс Д., Фридман Н.Д. Влияние добавок альфа-токоферола и бета-каротина на заболеваемость раком печени и смертность от хронических заболеваний печени в исследовании ATBC. Br J Рак. 2014 декабря 9; 111 (12): 2220-3. Просмотреть аннотацию.

Лоусон К.А., Райт М.Э., Субар А. и др. Использование поливитаминов и риск рака простаты в исследовании диеты и здоровья Национального института здоровья – AARP.J Natl Cancer Inst 2007; 99: 754-64. Просмотреть аннотацию.

Ли И.М., Кук Н.Р., Газиано Дж. М. и др. Витамин Е в первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака: Исследование здоровья женщин: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 2005; 294: 56-65. Просмотреть аннотацию.

Ли И.М., Кук Н.Р., Мэнсон Дж. Э. и др. Добавки бета-каротина и заболеваемость раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями: исследование женского здоровья. J Natl Cancer Inst 1999; 91: 2102-6. Просмотреть аннотацию.

Леппала Дж. М., Виртамо Дж., Фогельхольм Р. и др.Контролируемое испытание добавок альфа-токоферола и бета-каротина в отношении заболеваемости и смертности от инсульта у курящих мужчин. Артериосклер Thromb Vasc Biol 2000; 20: 230-5. Просмотреть аннотацию.

Леппала Дж. М., Виртамо Дж., Фогельхольм Р. и др. Добавки витамина Е и бета-каротина при высоком риске инсульта: анализ подгруппы исследования профилактики рака альфа-токоферола и бета-каротина. Arch Neurol 2000; 57: 1503-9. Просмотреть аннотацию.

Ли Ф.Дж., Шен Л., Цзи Х.Ф. Потребление с пищей витамина E, витамина C и ß-каротина и риск болезни Альцгеймера: метаанализ.J. Alzheimers Dis. 2012; 31 (2): 253-8. Просмотреть аннотацию.

Ли К., Чжан Б. Связь диетического бета-каротина и потребления витамина А на риск рака пищевода: метаанализ. Rev Esp Enferm Dig. 2020; 112 (8): 620-626. Просмотреть аннотацию.

Luchsinger JA, Tang M, Shea S, Mayeux R. Потребление антиоксидантных витаминов и риск болезни Альцгеймера. Arch Neurol 2003; 60: 203-8 .. Просмотреть аннотацию.

Малила Н., Виртамо Дж., Виртанен М. и др. Влияние добавок альфа-токоферола и бета-каротина на колоректальные аденомы у курящих мужчин среднего возраста.Эпидемиологические биомаркеры рака до 1999 г .; 8: 489-93. Просмотреть аннотацию.

Мэтьюз-Рот MM. Лечение кожных порфирий. Clin Dermatol 1998; 16: 295-8. Просмотреть аннотацию.

Мацуи М.С., Розовски С.Ю. Взаимодействие лекарств и питательных веществ. Clin Ther 1982; 4: 423-40. Просмотреть аннотацию.

McAlindon TE, Jacques P, Zhang Y, et al. Защищают ли антиоксидантные микронутриенты от развития и прогрессирования остеоартрита коленного сустава? Arthritis Rheum 1996; 39: 648-56. Просмотреть аннотацию.

Мейер Ф., Галан П., Дувиль П. и др.Добавки антиоксидантов, витаминов и минералов и профилактика рака простаты в исследовании SU.VI.MAX. Int J Cancer 2005; 116: 182-6. Просмотреть аннотацию.

Michal Freedman D, Kuncl RW, Weinstein SJ, Malila N, Virtamo J, Albanes D. Уровни витамина E в сыворотке и контролируемые добавки и риск бокового амиотрофического склероза. Amyotroph Lateral Scler Frontotemporal Degener. 2013 Май; 14 (4): 246-51. DOI: 10.3109 / 21678421.2012.745570. Epub 2013 4 января. Просмотреть аннотацию.

Montonen J, Knekt P, Jarvinen R, Reunanen A.Прием антиоксидантов с пищей и риск диабета 2 типа. Уход за диабетом 2004; 27: 362-6. Просмотреть аннотацию.

Nagao T, Warnakulasuriya S, Nakamura T, Kato S, Yamamoto K, Fukano H, Suzuki K, Shimozato K, Hashimoto S. Лечение лейкоплакии полости рта низкими дозами добавок бета-каротина и витамина C: рандомизированный контролируемый испытание. Int J Cancer. 2015 1 апреля; 136 (7): 1708-17. Просмотреть аннотацию.

Несаретнам К., Радхакришнан А., Сельвадурай К.Р. и др. Влияние каротина пальмового масла на онкогенность рака груди у мышей nude.Липиды 2002; 37: 557-60. Просмотреть аннотацию.

Neuman I, Nahum H, Ben-Amotz A. Профилактика астмы, вызванной физической нагрузкой, с помощью смеси природных изомеров бета-каротина. Ann Allergy Asthma Immunol 1999; 82: 549-53. Просмотреть аннотацию.

Ньюсом Д.А., Шварц М., Леоне, Северная Каролина и др. Оральный цинк при дегенерации желтого пятна. Arch Ophthalmol 1988; 106: 192-8. Просмотреть аннотацию.

Норриш А.Е., Джексон Р.Т., Шарп С.Дж., Скеаф СМ. Рак простаты и диетические каротиноиды. Am J Epidemiol 2000; 151: 119-23. Просмотреть аннотацию.

Omenn GS, Goodman GE, Thornquist MD, et al. Факторы риска рака легких и воздействия вмешательства в CARET, испытании эффективности бета-каротина и ретинола. J Natl Cancer Inst 1996; 88: 1550-9. Просмотреть аннотацию.

Omenn GS, Goodman GE, Thornquist MD, et al. Влияние комбинации бета-каротина и витамина А на рак легких и сердечно-сосудистые заболевания. N Engl J Med 1996; 334: 1150-5. Просмотреть аннотацию.

Omenn GS. Химиопрофилактика рака легких: рост и упадок бета-каротина.Annu Rev Public Health 1998; 19: 73-99. Просмотреть аннотацию.

Пайва С.А., Рассел Р.М. Бета-каротин и другие каротиноиды как антиоксиданты. J Am Coll Nutr. 1999; 18 (5): 426-33. Просмотреть аннотацию.

Патрик Л. Бета-каротин: споры продолжаются. Alt Med Rev 2000; 5: 530-45. Просмотреть аннотацию.

Пракаш П., Рассел Р.М., Кринский Н.И. Ингибирование in vitro пролиферации эстроген-зависимых и эстроген-независимых клеток рака груди человека, обработанных каротиноидами или ретиноидами.J Nutr 2001; 131: 1574-80. Просмотреть аннотацию.

Pryor WA, Stahl W, Rock CL. Бета-каротин: от биохимии к клиническим испытаниям. Nutr Rev 2000; 58: 39-53. Просмотреть аннотацию.

Race TF, Paes IC, Faloon WW. Кишечная мальабсорбция, вызванная пероральным колхицином. Сравнение с неомицином и слабительными средствами. Am J Med Sci 1970; 259: 32-41. Просмотреть аннотацию.

Радхика М.С., Бхаскарам П., Балакришна Н., Рамалакшми Б.А. Добавка красного пальмового масла: возможный диетический подход для улучшения витаминного статуса беременных женщин и их младенцев.Food Nutr Bull 2003; 24: 208-17. Просмотреть аннотацию.

Рапола Дж. М., Виртамо Дж., Рипатти С. и др. Рандомизированное испытание добавок альфа-токоферола и бета-каротина по частоте серьезных коронарных событий у мужчин с перенесенным инфарктом миокарда. Ланцет 1997; 349: 1715-20. Просмотреть аннотацию.

Рауталахти М., Виртамо Дж., Хаукка Дж. И др. Влияние добавок альфа-токоферола и бета-каротина на симптомы ХОБЛ. Am J Respir Crit Care Med 1997; 156: 1447-52. Просмотреть аннотацию.

Ричер С., Стайлз В., Статкуте Л. и др.Двойное маскированное, плацебо-контролируемое, рандомизированное испытание добавок лютеина и антиоксидантов для лечения атрофической возрастной дегенерации желтого пятна: исследование Veterans LAST (испытание добавок лютеиновых антиоксидантов). Оптометрия 2004; 75: 216-30. Просмотреть аннотацию.

Римм Э.Б., Штампфер М.Дж., Ашерио А. и др. Потребление витамина Е и риск ишемической болезни сердца у мужчин. N Engl J Med 1993; 328: 1450-6. Просмотреть аннотацию.

Roche Laboratories, Inc. Вкладыш в упаковку для Ксеникала.Апрель 1999.

Роденбург А.Дж., Линен Р., Ван Хет Хоф К.Х. и др. Количество жира в рационе влияет на биодоступность эфиров лютеина, но не влияет на биодоступность альфа-каротина, бета-каротина и витамина Е у людей. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1187-93. Просмотреть аннотацию.

Рассел РМ. Спектр витамина А: от дефицита до токсичности. Am J Clin Nutr 2000; 71: 878-84. Просмотреть аннотацию.

Сантос В.М., Камило АГ, Соуза Л.А., Соуза Д.В., Мариньо С.С., Монтейро Л.М. Женщина с пролеченным раком груди, недавними неврологическими симптомами и ксантодермией.Acta Med Iran. 2013 6 апреля; 51 (3): 195-8.

Седдон Дж. М., Аджани У. А., Спердуто Р. и др. Диетические каротиноиды, витамины A, C и E, а также возрастная дегенерация желтого пятна. JAMA 1994; 272: 1413-20. Просмотреть аннотацию.

Шталь В., Генрих У., Юнгманн Х. и др. Каротиноиды и каротиноиды плюс витамин Е защищают человека от эритемы, вызванной ультрафиолетовым светом. Am J Clin Nutr 2000; 71: 795-8. Просмотреть аннотацию.

Stur M, Tittl M, Reitner A, Meisinger V. Оральный цинк и второй глаз при возрастной дегенерации желтого пятна.Инвест офтальмол Vis Sci 1996; 37: 1225-35. Просмотреть аннотацию.

Такеда А., Ниссен О.П., Сайед А. и др. Витамин А и каротиноиды и риск болезни Паркинсона: систематический обзор и метаанализ. Нейроэпидемиология. 2014; 42 (1): 25-38. Просмотреть аннотацию.

Тан Г., Серфати-Лакросньер С., Камило М.Э. и др. Кислотность желудочного сока влияет на реакцию крови на дозу бета-каротина у людей. Am J Clin Nutr 1996; 64: 622-6. Просмотреть аннотацию.

Tardif JC. Пробукол и поливитамины в профилактике рестеноза после коронарной ангиопластики.N Engl J Med 1997; 337: 365-372 .. Просмотреть аннотацию.

Тейкари Дж. М., Лаатикайнен Л., Виртамо Дж. И др. Шестилетний прием альфа-токоферола и бета-каротина и возрастная макулопатия. Acta Ophthalmol Scand 1998; 76: 224-9. Просмотреть аннотацию.

Тейкари Дж. М., Рауталахти М., Хаукка Дж. И др. Частота операций по поводу катаракты у финских курильщиков-мужчин, не пострадавших от альфа-токоферола или бета-каротиновых добавок. J. Epidemiol Community Health 1998; 52: 468-72. Просмотреть аннотацию.

Исследовательская группа по профилактике рака с альфа-токоферолом и бета-каротином.Влияние витамина Е и бета-каротина на заболеваемость раком легких и другими видами рака у курящих мужчин. N Engl J Med 1994; 330: 1029-35. Просмотреть аннотацию.

Thurmann, PA, Steffen, J., Zwernemann, C., Aebischer, CP, Cohn, W., Wendt, G., and Schalch, W. Реакция концентрации в плазме на напитки, содержащие бета-каротин в виде морковного сока или приготовленные в виде вододиспергируемый порошок. Eur J Nutr 2002; 41 (5): 228-235. Просмотреть аннотацию.

Тодд С., Вудворд М., Танстолл-Педо Х., Болтон-Смит К.Диетические витамины-антиоксиданты и клетчатка в этиологии сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин: результаты шотландского исследования здоровья сердца. Am J Epidemiol 1999; 150: 1073-80. Просмотреть аннотацию.

Тонстад С., Сильверштейн М., Акснес Л., Осе Л. Низкие дозы колестипола у подростков с семейной гиперхолестеринемией. Arch Dis Child 1996; 74: 157-60. Просмотреть аннотацию.

Триббл DL. AHA Science Advisory. Потребление антиоксидантов и риск ишемической болезни сердца: упор на витамин C, витамин E и бета-каротин: заявление Американской кардиологической ассоциации для медицинских работников.Циркуляция 1999; 99: 591-5. Просмотреть аннотацию.

ван дер Влит А. Сигареты, рак и каротиноиды: продолжающийся, нерешенный парадокс антиоксидантов. Am J Clin Nutr 2000; 72: 1421-3. Просмотреть аннотацию.

van Leeuwen R, Boekhoorn S, Vingerling JR, et al. Диетическое потребление антиоксидантов и риск возрастной дегенерации желтого пятна. JAMA 2005; 294: 3101-7. Просмотреть аннотацию.

Виртамо Дж., Пиетинен П., Хуттунен Дж. К. и др. Заболеваемость раком и смертность после приема добавок альфа-токоферола и бета-каротина: наблюдение после вмешательства.JAMA 2003; 290: 476-85 .. Просмотреть аннотацию.

Виртамо Дж., Рапола Дж. М., Рипатти С. и др. Влияние витамина Е и бета-каротина на частоту первичного нефатального инфаркта миокарда и фатальной ишемической болезни сердца. Arch Intern Med 1998; 158: 668-75. Просмотреть аннотацию.

Ван А., Хань Дж., Цзян Ю., Чжан Д. Связь витамина А и ß-каротина с риском возрастной катаракты: метаанализ. Питание. 2014 Октябрь; 30 (10): 1113-21. Просмотреть аннотацию.

West KP Jr, Katz J, Khatry SK, et al.Двойное слепое кластерное рандомизированное исследование применения низких доз витамина А или бета-каротина в отношении смертности, связанной с беременностью в Непале. Исследовательская группа ННИПС-2. BMJ 1999; 318: 570-5. Просмотреть аннотацию.

Йеум К.Дж., Ан Ш., Рупп де Пайва С.А. и др. Корреляция между концентрациями каротиноидов в сыворотке и нормальной жировой ткани груди у женщин с доброкачественной опухолью груди или раком груди. J Nutr 1998; 128: 1920-6 .. Просмотреть аннотацию.

You WC, Brown LM, Zhang L, et al. Рандомизированное двойное слепое факторное исследование трех методов лечения для снижения распространенности предраковых поражений желудка.J Natl Cancer Inst 2006; 98: 974-83. Просмотреть аннотацию.

Юань С., Фондел Э., Ашерио А. и др. Долгосрочное потребление пищевых каротиноидов положительно связано с субъективной когнитивной функцией в позднем возрасте в проспективном исследовании среди женщин в США. J Nutr. 2020; 150 (7): 1871-1879. Просмотреть аннотацию.

Чжан С., Хантер Д. Д., Форман М. Р. и др. Диетические каротиноиды и витамины A, C и E и риск рака груди. J Natl Cancer Inst 1999; 91: 547-56. Просмотреть аннотацию.

Zielinska MA, Hamulka J, Grabowicz-Chadrzynska I, Brys J, Wesolowska A.Связь между ПНЖК грудного молока, каротиноидами и психомоторным развитием детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании. Int J Environ Res Public Health. 2019; 16 (7). pii: E1144. Просмотреть аннотацию.

Классификация витаминов и минералов – Питание: наука и повседневное применение

Витамины и минералы необходимы организму лишь в небольших количествах, но их роль важна для общего здоровья и правильного функционирования всех систем организма. И хотя многие витамины и минералы работают вместе, выполняя различные функции в организме, они классифицируются на основе их независимых характеристик.Эти характеристики влияют не только на то, как мы получаем их в нашем рационе, но и на то, как мы их усваиваем и сохраняем, а также на то, как мы испытываем дефицит или токсичность, когда потребляем слишком мало или слишком много. После того, как мы рассмотрим классификации витаминов и минералов, мы рассмотрим ключевые витамины и минералы на основе их схожих функций, чтобы еще больше подчеркнуть важность того, как эти микронутриенты работают вместе.

Витамины

Название «витамин» происходит от Казимира Функ, который в 1912 году считал, что «жизненно важные амины» (похожие на аминокислоты) несут ответственность за предотвращение того, что мы теперь называем витаминной недостаточностью.Он ввел термин «витамины» для описания этих органических веществ, которые были признаны необходимыми для жизни, но в отличие от других органических питательных веществ (углеводов, белков и жиров) не обеспечивают организм энергией. В конце концов, когда ученые обнаружили, что эти соединения не являются аминами, буква «е» была опущена, чтобы сформировать термин «витамины». 1

Классификация витаминов

Витамины – это незаменимые некалорийные органические микроэлементы.В химических связях молекул витаминов содержится энергия, но наши тела не вырабатывают ферменты, чтобы разорвать эти связи и высвободить их энергию; вместо этого витамины выполняют другие важные функции в организме. Витамины традиционно делятся на две группы: водорастворимые и жирорастворимые . Являются ли витамины водорастворимыми или жирорастворимыми, это может повлиять на их функции и участки действия. Например, водорастворимые витамины часто действуют в цитозоле клеток (жидкость внутри клеток) или во внеклеточных жидкостях, таких как кровь, в то время как жирорастворимые витамины играют такие роли, как защита клеточных мембран от повреждения свободными радикалами или действия внутри клетки. ядро, чтобы влиять на экспрессию генов.

Рисунок 8.1. Классификация витаминов на водорастворимые и жирорастворимые.

Одним из основных различий между водорастворимыми и жирорастворимыми витаминами является способ их всасывания в организме. Водорастворимые витамины всасываются непосредственно из тонкого кишечника в кровоток. Жирорастворимые витамины сначала включаются в хиломикроны вместе с жирными кислотами и транспортируются по лимфатической системе в кровоток, а затем в печень. Биодоступность (т.е.е. количество, которое всасывается) этих витаминов зависит от пищевого состава рациона. Поскольку жирорастворимые витамины всасываются вместе с пищевыми жирами, если в пище очень мало жира, всасывание жирорастворимых витаминов в этой пище может быть нарушено.

Рисунок 8.2. «Поглощение жиро- и водорастворимых витаминов».

Жирорастворимые и водорастворимые витамины также различаются по способу хранения в организме. Жирорастворимые витамины – витамины A, D, E и K – могут накапливаться в печени и жировых тканях организма. Способность накапливать эти витамины позволяет организму использовать эти запасы при низком потреблении с пищей, поэтому для развития дефицита жирорастворимых витаминов могут потребоваться месяцы, поскольку запасы в организме истощаются. С другой стороны, способность организма накапливать жирорастворимые витамины увеличивает риск токсичности. Хотя токсические уровни обычно достигаются только с помощью витаминных добавок, при потреблении большого количества жирорастворимых витаминов с пищей или добавками уровни витаминов могут накапливаться в печени и жировых тканях, что приводит к появлению симптомов токсичности.

В организме ограничены запасы водорастворимых витаминов, , поэтому важно ежедневно потреблять эти витамины. Дефицит водорастворимых витаминов встречается чаще, чем дефицит жирорастворимых витаминов из-за отсутствия их хранения. Это также означает, что токсичность водорастворимых витаминов встречается редко. Из-за их растворимости в воде потребление этих витаминов в количествах, превышающих потребности организма, может до некоторой степени выводиться с мочой, что снижает риск токсичности.Подобно жирорастворимым витаминам, токсичное поступление водорастворимых витаминов через пищевые источники не является обычным явлением, но чаще всего наблюдается из-за приема добавок.

Характеристики жирорастворимых витаминов

Характеристики водорастворимых витаминов

Защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами; действуют в ядре клетки, чтобы влиять на экспрессию генов

Действует в цитозоле клеток или во внеклеточных жидкостях, таких как кровь

Поглощается лимфой с жирами из пищевых продуктов

Впитывается непосредственно в кровь

Большой запас в жировых тканях

Емкость накопителя практически отсутствует

Не нужно употреблять ежедневно, чтобы предотвратить дефицит (для развития могут потребоваться месяцы)

Необходимо регулярно употреблять, чтобы предотвратить дефицит

Токсичность более вероятна

Редкая токсичность

Таблица 8.1. Характеристики жиро- и водорастворимых витаминов.

Минералы

Как и витамины, минералы являются питательными микроэлементами, которые необходимы для здоровья человека и могут быть получены в нашем рационе из различных видов пищи. Минералы богаты в нашей повседневной жизни. Мы постоянно взаимодействуем с минералами, начиная с почвы в вашем дворе и заканчивая украшениями, которые вы носите на своем теле. Минералы – это неорганические элементы в их простейшей форме, происходящие из Земли.Их нельзя расщепить или использовать в качестве источника энергии, но, как и витамины, они выполняют важные функции в зависимости от их индивидуальных характеристик. Живые организмы не могут производить минералы, поэтому минералы, в которых нуждается наш организм, должны поступать с пищей. Растения получают минералы из почвы, в которой они растут. Люди получают минералы, поедая растения, а также косвенно, употребляя в пищу продукты животного происхождения (поскольку животное потребляло минералы из растений, которые оно ело). Мы также получаем минералы из воды, которую пьем. Минеральное содержание почвы и воды варьируется от места к месту, поэтому минеральный состав пищи и воды различается в зависимости от географического положения. 2

Классификация минералов

Минералы классифицируются как основные минералы или микроэлементы, в зависимости от количества, необходимого в организме. Основные минералы – это те минералы, которые необходимы в рационе в количествах более 100 миллиграммов каждый день. К ним относятся натрий, калий, хлорид, кальций, фосфор, магний и сера. Эти основные минералы можно найти во многих продуктах. В то время как дефицит минералов возможен, разнообразное питание значительно улучшает способность человека удовлетворять свои потребности в питательных веществах.Мы обсудим проблемы как дефицита, так и токсичности определенных минералов позже в этом разделе.

Микроэлементы классифицируются как минералы, необходимые в рационе в меньших количествах, а именно 100 миллиграммов или меньше в день. К ним относятся железо, медь, цинк, селен, йод, хром, фторид, марганец и молибден. Хотя микроэлементы необходимы в меньших количествах, дефицит микроэлементов может быть столь же вредным для вашего здоровья, как и дефицит основных минералов.

Рисунок 8.3. Классификация минералов как основных минералов или микроэлементов.

Минералы растворимы в воде и не требуют ферментативного переваривания. Они всасываются непосредственно в кровоток, хотя некоторые минералы нуждаются в помощи транспортных белков для всасывания и транспортировки в крови.

Минералы усваиваются не так эффективно, как большинство витаминов, и на их биодоступность влияет множество факторов:

  • Минералы, как правило, лучше усваиваются из продуктов животного происхождения.Продукты на растительной основе часто содержат соединения, которые могут связываться с минералами и препятствовать их усвоению (например, оксалаты, фитаты).
  • В большинстве случаев, если потребление определенного минерала с пищей увеличивается, абсорбция снижается.
  • Некоторые минералы влияют на усвоение других. Например, избыток цинка в рационе может ухудшить усвоение железа и меди. И наоборот, некоторые витамины усиливают всасывание минералов. Например, витамин С увеличивает абсорбцию железа, а витамин D увеличивает абсорбцию кальция и магния.
  • Как и в случае с витаминами, всасывание минералов может быть нарушено некоторыми желудочно-кишечными расстройствами и другими заболеваниями, такими как болезнь Крона и болезнь почек, а также процессом старения. Таким образом, люди с нарушениями всасывания и пожилые люди подвержены более высокому риску дефицита минералов.

Витамины (для детей) – Nemours Kidshealth

Если вы похожи на большинство детей, вы, вероятно, слышали, как хотя бы один из родителей сказал: «Не забудьте принять витамин!» или “Съешьте салат – он полон витаминов!” Но что такое витамины?

Витамины и минералы – это вещества, которые содержатся в продуктах, которые мы едим.Они нужны вашему организму для правильной работы, чтобы вы росли и оставались здоровыми. Что касается витаминов, каждый из них играет особую роль. Например:

  • Витамин D в молоке помогает вашим костям.
  • Витамин А в моркови помогает видеть ночью.
  • Витамин C в апельсинах помогает вашему телу выздоравливать, если вы получили порез.
  • витаминов группы В в цельнозерновых продуктах помогают организму получать энергию из пищи.

Витамины в воде и жирах

Существует два типа витаминов: жирорастворимый и водорастворимый .

Когда вы едите продукты, содержащие жирорастворимые витамины, они накапливаются в жировых тканях вашего тела и в печени. Они ждут в вашем теле, пока они не понадобятся вашему телу.

Жирорастворимые витамины с радостью сохраняются в вашем организме в течение длительного времени. Затем, когда пришло время их использовать, специальные носители в вашем теле доставят их туда, где они нужны. Витамины A, D, E и K – жирорастворимые витамины.

Водорастворимые витамины разные.Эти витамины растворяются в воде. Когда вы едите продукты, содержащие водорастворимые витамины, они не накапливаются в вашем организме. Вместо этого они проходят через ваш кровоток. Все, что ваше тело не использует, выходит, когда вы мочитесь (писаете).

Значит, водорастворимые витамины нужно часто заменять, потому что они не задерживаются! Эта масса витаминов включает витамин C и большую группу витаминов группы B – B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), ниацин, B6 (пиридоксин), фолиевую кислоту, B12 (кобаламин), биотин и пантотеновую кислоту.

Витамины для удовлетворения ваших потребностей

Ваше тело – одна мощная машина, способная делать все самостоятельно. Но когда дело доходит до витаминов, ему может понадобиться некоторая помощь. Вот где приходит пища. Ваше тело может получать необходимые ему витамины из продуктов, которые вы едите, потому что разные продукты содержат разные витамины. Главное – есть разные продукты, чтобы получить набор витаминов. Хотя некоторые дети принимают витамин ежедневно, большинству детей он не нужен, если они едят разнообразную здоровую пищу.

А теперь посмотрим на витамины повнимательнее – от А до К:

Витамин А

Этот витамин играет очень важную роль в зрении. Он отлично подходит для ночного видения, например, когда вы балуетесь на Хэллоуин. Витамин А также помогает видеть цвета от самого яркого желтого до самого темного фиолетового. Кроме того, он помогает вашему организму бороться с инфекциями, укрепляя вашу иммунную систему.

Какие продукты богаты витамином А?

  • молоко обогащенное витамином А
  • печень
  • апельсиновые фрукты и овощи (например, дыня, морковь, сладкий картофель)
  • темно-зеленые листовые овощи (например, капуста, листовая капуста, шпинат)

Витамины группы B

Есть более одного витамина B.Вот список: B1, B2, B6, B12, ниацин, фолиевая кислота, биотин и пантотеновая кислота. Уф – это настоящая группа!

Витамины группы B играют важную роль в метаболической деятельности (скажем: meh-tuh-BAH-lik) – это означает, что они помогают получать энергию из пищи, которую вы едите, и высвобождают ее, когда это необходимо вашему организму. Так что в следующий раз, когда вы побежите на третью базу, поблагодарите эти витамины.

Эта группа витаминов также помогает вырабатывать красные кровяные тельца, которые переносят кислород по всему телу. Каждая часть вашего тела нуждается в кислороде для правильной работы, поэтому эти витамины имеют действительно важную роль.

Какие продукты богаты витамином B?

  • цельнозерновые, такие как пшеница и овес
  • Рыба и морепродукты
  • птица и мясо
  • яиц
  • молочные продукты, такие как молоко и йогурт
  • листовые зеленые овощи
  • фасоль и горох
  • зерновые обогащенные

Витамин C

Этот витамин важен для поддержания хорошей формы тканей организма, таких как десны, кости и кровеносные сосуды.Витамин C является ключевым при порезе, потому что он помогает вам заживать. Это также помогает организму усваивать железо из пищи. Детям нужно железо, чтобы предотвратить анемию.

Этот витамин также может помочь вашему организму бороться с инфекциями. Например, если вы простудились, витамин С может помочь сократить продолжительность болезни.

Какие продукты богаты витамином С?

  • цитрусовые, например апельсины
  • дыня
  • клубника
  • помидоры
  • брокколи
  • капуста
  • киви
  • сладкий красный перец

Витамин D

Без всяких сомнений.. . витамин D – это витамин, необходимый для крепких костей! Он также отлично подходит для формирования крепких зубов. Витамин D оказывает помощь важному минералу – он помогает организму усваивать необходимый ему кальций. Витамин D вырабатывается в коже при воздействии солнечного света или вы можете получить его из продуктов, которые вы едите.

Какие продукты богаты витамином D?

  • молоко и другие молочные продукты, обогащенные витамином D
  • рыб
  • Яичные желтки
  • печень
  • зерновые обогащенные

Витамин E

Э.Этот трудолюбивый витамин защищает ваши клетки и ткани от повреждений. Это также важно для здоровья красных кровяных телец.

Какие продукты богаты витамином Е?

  • цельнозерновые, такие как пшеница и овес
  • зародыши пшеницы
  • листовые зеленые овощи
  • растительные масла, такие как подсолнечное, рапсовое и оливковое
  • Яичные желтки
  • орехи и семена

Витамин К

Витамин К – мастер сгустков! Помнишь, когда тебя в последний раз порезали? В вашей крови произошло нечто особенное, называемое свертыванием.Это когда определенные клетки крови действуют как клей и слипаются на поверхности пореза, чтобы остановить кровотечение.

Какие продукты богаты витамином К?

  • листовые зеленые овощи
  • молочные продукты, такие как молоко и йогурт
  • брокколи
  • соевое, рапсовое и оливковое масла

Когда ваше тело получит этот и другие необходимые ему витамины, вы будете чувствовать себя в порядке!

Pink Gold В нашем магазине самая популярная гирлянда из белых шаров и набор Confe Kit на 120 штук

iPrice Singapore – Сделать покупки в Интернете стало проще

Если вы заядлый покупатель в Интернете, iPrice может стать вашим компаньоном.iPrice Singapore предлагает широкий выбор до 330 миллионов товаров из лучших интернет-магазинов Юго-Восточной Азии, поэтому вы можете искать, сравнивать и экономить только на одном веб-сайте. Вы можете найти товары от Lazada, Zalora, Shopee, Sephora и других на iPrice. IPrice, основанная в 2014 году, работает в 7 странах Юго-Восточной Азии: Сингапуре, Малайзии, Индонезии, Таиланде, Вьетнаме, Филиппинах и Гонконге.

Как iPrice Singapore может сделать покупки проще

От ведущих электронных брендов, таких как Apple, Samsung, Lenovo и Dell, до популярных брендов модной и спортивной одежды, таких как Charles and Keith, adidas, Nike, вы можете найти все это на iPrice.Наши продукты тщательно отсортированы по различным категориям, таким как электроника, здоровье и красота, дом и быт, мода, дети и игрушки, спорт и отдых на природе, автомобили. Таким образом, вы сможете найти все свои любимые продукты прямо у вас под рукой.

Найдите лучшие цены в Интернете

С iPrice Singapore вам никогда не придется упускать лучшие онлайн-предложения. Мы упростили для вас сравнение цен в разных магазинах в Интернете. Используйте эту функцию, чтобы найти самые низкие цены на новые гаджеты, средства для ухода за кожей, бытовую технику и многое другое.Мы сотрудничаем с ведущими продавцами в регионе, поэтому при поиске продукта вы можете мгновенно сравнить, какой интернет-магазин предлагает лучшую цену на то, что вы ищете.

Экономьте больше с iPrice

Экономьте больше при покупках в Интернете с нашими эксклюзивными купонами и промокодами. Мы собрали все самые выгодные предложения от продавцов электронной коммерции, таких как YOOX и Farfetch, а также от поставщиков всех ваших любимых услуг, включая Klook, Hotels.com, Grab Food, Trip.com и других. Поэтому, прежде чем нажать кнопку «Оформить заказ», всегда проверяйте купоны iPrice на наличие эксклюзивных промо-кодов и предложений! Для лучшего выбора брендов и продуктов в Сингапуре позвольте iPrice стать вашим приятелем по покупкам сегодня.Делайте покупки эффективнее с iPrice!

Японские шампуни – Уход за здоровыми волосами – Инструменты и приспособления

Поделиться

Штифт

Твитнуть

Отправить

Поделиться

Отправить

Шампунь

– это, пожалуй, самое основное и важное средство по уходу за волосами, потому что многие пользуются им гораздо чаще, чем другой косметикой. И поэтому к выбору нужно подходить ответственно. Но как определиться во всем этом разнообразии? Многие видели в магазинах японские шампуни.Но чем они отличаются от всех остальных? И стоит ли их покупать? Выяснить!

Преимущества и недостатки

Любой японский шампунь для волос имеет как плюсы, так и минусы. И начинать стоит с пользы:

  • Все японские шампуни содержат натуральные компоненты, причем уникальные, с полезными или даже целебными свойствами, благодаря удивительной природе этой страны. Среди них часто встречаются водоросли, протеины шелка, маточное молочко, кораллы, экстракты различных растений, натуральные эфирные масла, мед и многое другое.И все ингредиенты добываются в экологически чистых регионах, что для японцев очень важно.
  • Япония – развитая страна, и многие промышленные предприятия используют новейшие технологии. К тому же контроль качества очень строгий, поэтому шампуни пользуются таким большим спросом, причем в самых разных странах, в том числе и в европейских.
  • В составе нет вредных, синтетических или агрессивных веществ, ведь японцы очень бережно и ответственно относятся к своему здоровью, внешнему виду и красоте.Недаром японцам чудесным образом удается сохранять молодость на долгие годы. Итак, в 40-50 лет они выглядят намного лучше многих европейских женщин.
  • Шампуни изготовлены в соответствии с древними восточными традициями, которые существуют веками и передаются из поколения в поколение. Более того, используются только лучшие рецепты для достижения сбалансированного состава и сложных эффектов.
  • Многие японские шампуни универсальны. Итак, есть средства для всех типов волос, а также выполняющие сразу несколько задач, таких как укрепление, восстановление, увлажнение, защита, питание.
  • Первый и, пожалуй, главный недостаток – дороговизна японских шампуней. И объясняется это, во-первых, использованием довольно дорогих комплектующих, а во-вторых, стоимостью транспортировки. Кроме того, косметические компании стараются избегать экспорта дешевых товаров на международные рынки.
  • Товары, сделанные в Японии, могут подходить не всем европейским женщинам. Дело в том, что японские женщины сталкиваются с другими проблемами, вызванными негативными факторами окружающей среды.Среди них часто встречаются такие, как чрезмерная сухость, твердость, ломкость, тусклость, непослушание и другие. И поэтому большинство японских шампуней действуют именно в таких направлениях, то есть питают, восстанавливают, интенсивно увлажняют. Если у вас толстые или тонкие локоны, то устранить излишки кожного жира или добавить объема средства по уходу из Японии точно не смогут.
  • В связи с огромной популярностью таких шампуней, к сожалению, стало появляться довольно много подделок, к тому же они сделаны настоящими мастерами своего дела и практически не отличаются от оригиналов.И эти инструменты могут не только справляться со своими функциями, но и навредить, потому что производятся под землей из неизвестных компонентов.

Как сделать выбор?

Как выбрать подходящий японский шампунь? Вам могут помочь простые советы:

  1. Прежде всего, вам следует узнать, где купить такой инструмент. Делать покупки лучше всего либо в специализированных магазинах или филиалах косметических компаний, либо на официальных сайтах производителей. Непроверенным и подозрительным поставщикам, предлагающим дешевый товар, лучше не доверять.
  2. Обязательно учитывайте свой тип волос.
  3. Определитесь, чего вы хотите от шампуня: увлажнения, питания, восстановления?

Известные бренды

Напоследок стоит представить краткий обзор самых известных японских брендов:

  • Очень популярным брендом является KAO. Он специализируется в основном на шампунях для ослабленных или поврежденных волос, а также для локонов, претерпевших возрастные изменения. В состав входят только натуральные компоненты, а в линейке есть продукты как для женщин, так и для мужчин.Самый популярный продукт марки – Asience Inner Rich с корнем женьшеня, экстрактом жемчуга, натуральными маслами, а также экстрактами камелии, лотоса и других растений.
  • Широко известна торговая марка Lebel, которая считается профессиональной и славится использованием уникальных технологий и компонентов. Ассортимент очень широк и включает несколько различных линий, так что любой может выбрать то, что ему нужно.
  • Kracie специализируется на производстве шампуней для поврежденных и сухих волос, но существуют также средства, улучшающие состояние кожи головы и помогающие избавиться от перхоти.
  • «Утена». Косметологи этой компании используют лучшие старинные японские рецепты, а в состав шампуней входят уникальные компоненты натурального происхождения. Есть варианты для любых волос.
  • Еще один популярнейший и оригинальный бренд, сумевший стать настоящим гигантом в мире косметики, – Shiseido. В шампунях этой марки умело сочетаются древние традиции, а также передовые технологии, что, соответственно, увеличивает стоимость.
  • «Реал». В Европе марка пока не пользуется большой популярностью, но сами японцы ей в восторге.

Если вы решили приобрести и использовать японский шампунь, отнеситесь к его выбору ответственно, чтобы состояние волос действительно улучшилось.

Восточная сказка для волос: 4 новых японских шампуня на основе натуральных ингредиентов

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя популярность этого средства, мы решили предложить его вашему вниманию.
Подробнее здесь …

Часто глядя на восточных красавиц, первая мысль, которая возникает в голове – как им удается добиться таких гладких и шелковистых волос? Не последнюю роль в этом играет косметика, в том числе шампуни.Их популярность постепенно распространяется по миру благодаря натуральному составу и благотворному влиянию на состояние прядей.

Японские шампуни хорошо зарекомендовали себя на рынке красоты

  • Особенности японской косметики: похожа ли она на корейскую
  • Преимущества и недостатки шампуней из Японии: несульфатные, силиконовые варианты, убирающие пушистость и выпадение
  • Обзор лучшие японские производители косметики для волос: Tsubaki, Reveur, Silk, Lebel, Kracie, Naive
  • Мнение пользователей о японских шампунях

Особенности японской косметики: похож ли он на корейский

Японский шампунь для волос создан на основе по давним традиционным рецептам, без содержания различных синтетических компонентов, обладающих кратковременным эффектом.Благодаря передовым инновационным технологиям косметология в этой стране получила широкое распространение. Средства по уходу за волосами производятся исключительно из натуральных компонентов.

Основными компонентами косметики по уходу за волосами являются экстракты и масла из растений и цветов, выращиваемых в этой стране. В составе японского шампуня часто можно увидеть следующие ингредиенты:

Минералы и витамины, содержащиеся в шампунях, питают и увлажняют локоны, избавляя от необходимости использовать дополнительные бальзамы или кондиционеры

Купить шампунь японского производства просто.Эти продукты широко распространены в Европе. Ассортимент японской продукции на внутреннем рынке представлен несколькими производителями, поэтому выбрать продукт, подходящий к тому или иному типу волос, не составит труда.

Преимущества и недостатки шампуней из Японии: несульфатные, силиконовые варианты, убирающие пушистость и выпадение

Необычная рецептура и натуральный состав японских шампуней ставят эту косметику на первое место среди других популярных производителей.К достоинствам этой косметики можно отнести:

Несмотря на обилие преимуществ, пользователи, оценившие японские шампуни, отмечают некоторые недостатки.

Первый из них – это довольно высокая цена по сравнению с аналогами. Средняя стоимость флакона средства колеблется от 400 до 600 рублей в зависимости от производителя.

Шампунь не самый дешевый

Второй недостаток, скорее всего, будет необычным для большинства пользователей. В японских шампунях отмечается низкое пенообразование. Это связано с отсутствием в составе синтетического пенообразователя, отвечающего за эту функцию.Следует отметить, что наличие пены не является показателем качественного очищения волос.

Еще один серьезный недостаток – отсутствие дополнительного объема после мытья волос. Моющее средство отлично справляется с сухостью и жесткостью локонов, но не предназначено для придания им объема.

Мнение пользователей о японских шампунях

Многие девушки, следящие за своей внешностью, уже испытали на себе действие японской косметики, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы в Интернете.

Надежда, 33 года.Год назад увидела на полке магазина шампунь от японской компании Lebel и решила попробовать. С тех пор использую только я. Тусклые волосы приобрели здоровый блеск и сияние, стали крепче.

Валерия, 27 лет. Я пользуюсь шампунем Kao «Essential Rich Premier» и очень им довольна. Выпадавшие и ослабленные после родов и частого окрашивания волосы приобрели былую красоту и силу. Легкий цветочный аромат остается на локонах до следующего мытья. Кроме того, в серии есть и мужские изделия, поэтому с выбором подходящего варианта у мужа тоже нет проблем.

Екатерина, 38 лет. Долго искала шампунь, подходящий для волос, пока не остановилась на экстраочищающей серии Shiseido. В результате получаются мягкие и шелковистые волосы, которые легко расчесываются и имеют приятный запах.

Профессиональное ламинирование волос в домашних условиях: советы

Сегодня процедура ламинирования стала одной из самых востребованных услуг популярных салонов красоты.

Полки современных магазинов заполнены инструментами, предназначенными для разглаживания волос, а салоны наперебой предлагают своим покупателям различные акции и скидки.

Вот только не каждая женщина может позволить себе такую ​​роскошь, так как цены, несмотря на все «наживки», остаются высокими. Вы спросите, что делать? Предлагаем сделать ламинирование волос профессиональным инструментом в домашних условиях. Эта процедура несложная и не вызовет у вас никаких затруднений.

Что такое ламинация?

Ламинирование – это обертывание волос защитной пленкой, благодаря которой они не ломаются, не перекрещиваются, имеют здоровый ухоженный вид. Это также защищает их от негативного внешнего воздействия окружающей среды.Для создания этого средства специалисты используют специальные составы.

Разные компании используют разные вещества. Однако чаще всего в составе таких продуктов можно встретить витамины, активные вещества, протеины пшеницы, сои, кератин и др. Не следует забывать, что для каждого вида разрабатываются отдельные линейки продуктов.

Что значит получить?

Делая ламинирование волос профессиональными средствами в домашних условиях, многие затрудняются с выбором средства. И это неудивительно, так как к этой процедуре нужно подходить ответственно, выбирая наиболее оптимальный продукт.Лучше зарекомендовали себя американские, японские и итальянские бренды.

В список самых эффективных и популярных входят:

  • Себастьян. Для сухих волос,
  • Lebel. Признан лучшим ламинатором Японии
  • Диксон. Отлично подходит для домашнего ламинирования, требует много времени,
  • Paul Mitchell. Идеально подходит для вьющихся и поврежденных локонов,
  • Hair Company. Немного сложнее использовать по сравнению с другими брендами.

В набор хороших продуктов должен входить крем для ламинирования, специальный шампунь, бальзам-кондиционер, действие которых направлено на успокаивающее действие.

При этом состав ни в коем случае не должен иметь навязчивого, неприятного запаха.

Пошаговая инструкция

Если вы решили провести процедуру самостоятельно, обязательно ознакомьтесь с пошаговой инструкцией, благодаря которой вы сможете избежать многих ошибок.

  • Моющая головка. Первоначально голову необходимо вымыть с помощью специального шампуня, обеспечивающего глубокую очистку. Заменить его можно любым другим средством, только в этом случае нужно вымыть голову не менее четырех раз.Но учтите, добиться такого эффекта обычным шампунем все равно не удается.
  • Горячая фаза. Теперь равномерно по всей длине наносим средство горячей фазы. Оставьте состав на двадцать минут. Не забудьте надеть на голову шапку из целлофана. Утеплить пряди можно феном или обычным полотенцем, перевязанным вокруг головы. Именно на этом этапе весы начинают разворачиваться и готовиться к «поеданию» приготовленной субстанции,
  • Живопись. Включайте его только в том случае, если хотите сменить цвет волос,
  • Холодная фаза Далее нужно переходить к холодной фазе, необходимо выдержать средства до десяти минут.После этого хорошо промыть волосы водой. Благодаря этой фазе чешуйки, наполненные кератином, закрываются, в результате чего становятся гладкими и блестящими. Нанесите маску и держите около пятнадцати минут, затем смойте водой.

Продолжительность процедуры от 50 минут до полутора часов. Такая красота держится от трех до шести недель, после чего вещество начинает постепенно вымываться из структуры волос, возвращая вам старые пряди.

Наконечники для ламинирования

Какой бы продукт для ламинирования вы не приобрели, все они имеют схожие этапы процедуры, суть которой изложена выше.

Ну а для того, чтобы было не хуже, чем в салонах, прислушайтесь к советам стилистов:

  • Не нужно переборщить с ламинатом, тем самым добиваясь лучшего эффекта,
  • Дайте волосам остыть после термическая обработка. Это займет у вас около пяти минут, но это подготовит пряди к следующему этапу.
  • Никогда не наносите ламинат на кожу головы или корни волос, так как это может создать эффект «грязной головы»,
  • Средство для горячей фазы должно быть наносится на сухие волосы,
  • После ламинирования нельзя мыть волосы в течение трех дней.

Волосы после ламинирования

Чтобы эффект продлился, необходимо правильно ухаживать за волосами после процедуры. В этом случае главное правило – использовать подходящий шампунь.

Он должен быть щадящим, не содержать сульфатов. Лучше всего выбирать те средства, которые предназначены для поврежденных и окрашенных прядей.

Подводные камни

Любая процедура, какой бы эффективной она ни была, имеет свои противопоказания. Не следует забывать, что у каждого человека разные волосы.Поэтому для кого-то ламинирование может стать настоящей панацеей, а для кого-то только усугубляет проблему.

Так, например, на кого-то процедура абсолютно не подействует, а кому-то сделает и без того жесткие волосы еще жестче. Таким образом, прежде чем решиться на этот шаг, нужно хорошо его обдумать.

Что касается противопоказаний, то их можно отнести к индивидуальной непереносимости.

Также обратите внимание на то, что ламинировать волосы профессиональными средствами в домашних условиях лучше всего с человеком, который поможет вам справиться с этой процедурой.Ведь договориться самостоятельно нанести состав на длинные пряди – задача не из легких.

Расскажите об этой статье друзьям в соц. сети!

Принцип действия

Белок – это основной строительный блок нашего тела. Каждая клетка состоит из белка, он придает ей форму, участвует в обменных процессах, защищает организм. Нити также построены из белка.

Недостаток этого вещества приводит к ухудшению внешнего вида волос, они становятся ломкими, сухими, появляются секущиеся кончики, прекращается рост.

Причины отсутствия этого компонента следующие:

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя популярность этого средства, мы решили предложить его вашему вниманию.
Подробнее здесь …

  • беременность, лактация,
  • недосып
  • нервные переживания
  • антибиотики,
  • дефицит кальция
  • авитаминоз,
  • стрессы.

Внимание! В природе белок встречается разного происхождения.Например, рис, пшеница, соя, миндаль, молоко. Белок также присутствует в этой пище: птица, рыба, креветки, моллюски, соевые продукты, яйца.

Протеиновая маска для волос оказывает на них положительное влияние, например:

  • восстановление структуры прядей,
  • ускорение роста прядей
  • обогащение прядей полезными микроэлементами,
  • увлажнение, оксигенация,
  • защита от воздействия вредные факторы.
Виды протеиновых масок

Белковая смесь можно выбрать в магазине или приготовить дома.Однако существует несколько видов таких средств.

Итак, протеиновые маски для волос бывают:

  • питательными,
  • восстанавливающими
  • ухаживающими

Теперь остановимся чуть подробнее на каждом представлении.

  1. Питательные вещества наиболее популярны среди женского населения. Бывают поверхностные и глубокие. Первое можно сделать дома. Эффект будет заметен после первого применения и сохранится до следующего. Более стойкий эффект можно получить, применяя препарат глубокого действия.Подобные процедуры проводят только профессионалы, так как требуют определенных навыков. Перед применением нужно пройти процедуру очищения и питания. Эту процедуру не следует повторять часто, так как белок глубоко проникает в структуру прядей и эффект сохраняется дольше.
  2. Редукция применяется для сильно поврежденных или ослабленных локонов. В их составе, помимо основного компонента, есть витамины Е, Е5. К таким средствам специалисты рекомендуют прибегать после неудачной химической завивки, окрашивания или сильно секущихся кончиков.
  3. Уход может вернуть волосам блеск и старую красоту, а также защитить от воздействия внешнего воздействия. Их действие можно сравнить с кондиционером, нанести на влажные пряди, затем смыть. Эффект будет поддерживающий, незначительный.
Показания к применению

Применение протеиновых препаратов рекомендуется при проблемах:

  • тусклые, слабые, поврежденные локоны,
  • потеря объема, блестящие пряди,
  • остановка роста прядей,
  • секущиеся кончики,
  • жирные локоны,
  • после воздействия химических, термических факторов.
Противопоказания

Абсолютных противопоказаний к применению протеиновых масок нет. Однако не стоит использовать их с чрезмерно сухими прядями, так как белок имеет свойство сушить. В противном случае можно добавить протеиновые маски с увлажняющими ингредиентами.

Важно! Не рекомендуется слишком часто использовать такие препараты, так как избыток полезных веществ приведет к обратному эффекту и локоны будут чрезмерно утяжелены.

Правила применения

Для достижения ожидаемого результата следует соблюдать некоторые правила и особенности применения белковых препаратов:

  1. Перед применением обязательно провести тест на проявление аллергических реакций или побочных эффектов.Для этого средство тонким слоем нанесите на запястье, если появится покраснение, жжение, зуд, то дальнейшее использование средства не рекомендуется.
  2. Не разогревайте препараты с белком в микроволновой печи или на водяной бане. Температура эксплуатации должна быть комнатной.
  3. Препарат следует наносить только на влажные вымытые локоны.
  4. Средство следует слегка втереть в корни, затем равномерно распределить по длине волос.
  5. После нанесения локоны следует накрыть полиэтиленовой шапочкой и сверху укутать полотенцем.
  6. Продолжительность действия 20-25 минут.
  7. После этого нужно смыть средство шампунем и ополоснуть отваром трав, лимонной водой.
  8. Использовать такое средство рекомендуется не чаще 2-х раз в месяц.
  9. Продолжительность курса 10 процедур.
  10. Выбирайте протеин в зависимости от проблемы. Например, соевый белок предназначен для увеличения объема волос, пшеничный – для уменьшения ломкости, молоко – для укрепления корней, остановки выпадения.

Также при изготовлении смесей в домашних условиях нужно строго придерживаться пропорций в рецептах, чтобы избежать обратного эффекта.

Белита-Витекс

Маска для волос Белита-Витекс уже много лет известна своим высоким качеством. Средство можно использовать даже в домашних условиях. При правильном соблюдении инструкции волосы приобретут блеск, силу, станут мягкими, шелковистыми. Препарат фиксирует тонкие, ослабленные, поврежденные локоны. Основным компонентом является протеин пшеницы, кашемира и миндального масла.

LebeL Egg Protein

LebeL Egg Protein – маска на основе яичного желтка, меда, витамина Е и экстракта гардении. Продукты способны восстанавливать, придавать волосам густоту.Предназначен для нормальных и поврежденных прядей, облегчает расчесывание и защищает волосы от теплового воздействия.

Маска Kapous содержит молочный протеин, масло ореха макадамии. Этот препарат предназначен для питания и восстановления поврежденных локонов. Специальная формула позволяет обеспечить защиту от палящих лучей солнца, химического воздействия или многократного использования утюгов.

Маска для роста волос с яйцом

Для роста волос рекомендуется использовать маску с яйцом, кефиром и майонезом.Для его приготовления понадобится: 1 яичный желток, четверть стакана кефира (йогурта), четверть стакана нежирного майонеза. Для начала нужно взбить желток до состояния пены, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. Нанесите смесь на кожу головы и волосы, накройте фольгой и полотенцем, выдержите 60 минут. Затем смойте теплой водой.

Эффект от использования

При правильном использовании белковых смесей результат будет виден уже после первого использования. Белковые продукты дают следующие результаты:

  • волосы утолщаются, утяжеляются, становятся гладкими, блестящими,
  • появляется объем волос,
  • увеличивается рост прядей,
  • улучшает состояние волос,
  • концы выпадают. .

Обращаем ваше внимание, что отсутствие результата возможно только при неправильном использовании продукта или неправильных ингредиентов.

Подводя итог, можно сказать, что протеиновые маски – незаменимый помощник в достижении красивых, блестящих локонов. Их можно как приобрести в магазине, так и приготовить самостоятельно. Белок в их составе заполняет поврежденные участки волос и восстанавливает их. Здоровые локоны будут расти быстрее и выглядеть здоровыми и шелковистыми.

Обзор лучших японских производителей косметики для волос: Tsubaki, Reveur, Silk, Lebel, Kracie, Naive

Чтобы выбрать косметический продукт, наиболее подходящий для определенного типа волос, нужно обратить внимание на этикетку, на которой изображено его состав.. На данный момент наибольшее распространение получили следующие японские производители шампуней и другой косметики.

Шампунь с ароматом дорогих духов – это настоящая восточная сказка от моего любимого индийского бренда Khadi! Бережное очищение, мягкость волос, уменьшение выпадения волос, блеск! Роскошный аромат остается на волосах весь день.

Новый шампунь – как новая игрушка для ребенка. Всегда ожидаю чего-то особенного и необычайно ароматного. Любимые шампуни остаются у меня надолго, я оставляю их на выходные, потому что при ежедневном использовании чего-то нет такой резкости аромата и просто привыкаешь к средству.

Когда я впервые попробовала шампунь Indian Khadi, я испытала просто дикий восторг. Аромат, необычная консистенция консистенции, очищающие свойства и результат были выше всяких похвал. С тех пор я ищу магазины, где эта косметика продается по доступной цене. О том, где купить и главное по какой цене, напишу ниже, а теперь читаем о том, чем он меня ударил.

Шампунь в пластиковой баночке с пузом. Это прозрачный, видимый поток.

Помимо того, что банка с обратной стороны содержит всю необходимую информацию, прилагается дополнительный буклет с важным текстом.

Его свойства и состав –

Косметика индийской марки Khadi не тестируется на животных, как и соответствующий значок на дне баночки.

Горлышко шампуня, как и любого другого средства от этой марки, плотно закрывается пробкой, поэтому не волнуйтесь и заказывайте, деньги они добьют на отлично.

Шампунь по цвету похож на яичный желток. По консистенции густая, немного объемистая, плотная.Аромат невозможно описать, его нужно вдохнуть. Запах яркий, вкусный, как смесь восточного ладана и ноток мужских духов. Остается на волосах почти весь день. У меня есть этот первый шампунь, который перебивает запах маски или бальзама.

За последний год использования твердых шампуней мои волосы из сухого типа превратились в совершенно нормальные. Они влажные, не электризуются, не ломаются.

Для того, чтобы получить шапку из пены, не нужно использовать много шампуня.Мне нужно всего пол чайной ложки, и это при том, что волосы у меня хоть короткие, но густые. Пена создается плотной, очень долго не оседает. Я люблю массировать кожу головы этим шампунем, наслаждаясь роскошным ароматом. На мой взгляд, если шампунь сбивает волосы с толку, значит, он вызывает сильное выпадение. Волосы никогда не путайте с этим шампунем, а значит, он выпадает меньше обычного.

Шампунь смывается легко и просто, и сразу же я чувствую, что мои волосы увлажнены.Затем обязательно нанесите маску или бальзам, подержите 5-7 минут и смойте.

Волосы после использования шампуня мягкие, распущенные, послушные, хорошо прилегающие. Объем шампуня не съедает то, что мне важно. А главное, волосы обладают очень восхитительным восточным ароматом, о котором я писала выше!

Не часто пользуюсь шампунем 2–3 раза в неделю. Расход не большой, на долго хватает.

Кому-то не подходят шампуни без SLS, а также полностью натуральные шампуни.Кто-то в шоке от твердых шампуней.

Обожаю твердые шампуни, по крайней мере все, что у меня вызвало только положительные эмоции. Натуральные шампуни и натуральные пенящиеся шампуни тоже идеально подходят для меня. Поэтому, прежде чем покупать те средства для волос, которые я хвалю, подумайте: подойдут ли они лично вам!

Цена – 780 руб.

Купить в интернет-магазине Carminrose

Мой отзыв о магазине ЗДЕСЬ

Скидки на весь месяц: март, июнь, сентябрь и декабрь.На все товары! Скидки считаются вручную и составляют от 15 до 25%. Чем больше заказ, тем больше скидка. Например, 4 шампуня – это гарантированно 25%.

Лучшие японские шампуни для волос

В Японии производится огромное количество косметических средств, пользующихся популярностью во всем мире. Есть много компаний, которые производят линии для ослабленных волос, для укрепления, восстановления и роста, против выпадения волос.

Компания «КАО» производит шампуни для восстановления и против выпадения волос.Бренд также специализируется на шампунях против старения. Отличный японский шампунь от выпадения волос этой компании – «Asience Inner Rich» с уникальным составом, в который входят: женьшень

  • , алоэ
  • , лотос
  • , маточное молочко
  • , натуральные масла
  • .

Он не только борется с выпадением, но и восстанавливает волосяные фолликулы, укрепляет их. Его можно использовать людям со всеми типами волос, отзывы говорят о том, что помогает после первого мытья.Единственный недостаток – высокая цена.

Также против утраты поможет японский шампунь от «Cosmetex Roland».


Эти регенерирующие средства помогут улучшить состояние волос, легко укладывать стойкие волосы. При этом шампуни Cosmetex Roland дают насыщенную пену и имеют приятный запах.

Лучшие японские шампуни для волос Вы также можете найти его в профессиональной линии «Lebel», известной косметической компании по уходу, известной своей экологичностью и инновационными технологиями в этой области.В состав этих инструментов входят как классические ингредиенты, так и самые современные компоненты.

Недостатком этих средств является их высокая стоимость. Но шампуни прекрасно решают проблемы выпадения волос, увлажняют и питают фолликулы. К тому же они хорошо пенится и бережно моют голову.

Японские шампуни от Shiseido

Торговая марка «Shiseido» известна своей распространенностью во всем мире. Шампуни этой компании дорогие, но они отлично помогают решить все проблемы слабых волос.Компания в своей продукции объединила современные технологии и богатство востока. Очень популярна серия «Цубаки», укрепляющая и восстанавливающая локоны после окрашивания или под воздействием плохой экологии.


В эту элитную серию входят шампуни и маски, питающие, укрепляющие и увлажняющие волосы. Отзывы говорят о приятном запахе этих продуктов, красивой упаковке и эффективности уже после первого использования.

Лучший японский шампунь для волос, отзывы о котором можно прочитать в Интернете – это «Shiseido Super Mild Shampoo», входящий в белую линейку.Не содержит парабенов, в его состав входят следующие компоненты: экстракты ромашки и розмарина

  1. , масло зародышей пшеницы
  2. , лимонная кислота
  3. .

Мягко смывает и придает локонам объем и мягкость. Это простое бюджетное средство отлично справится со своей задачей – деликатным мытьем волос.

В желтой линейке этого гиганта, производящего косметику, можно найти отличный японский шампунь для жирных волос. Ингредиенты, которые помогают питанию, защищают и нормализуют жировой обмен в фолликулах.При использовании все замечают исчезновение жирности и быстрое загрязнение, лучшую эластичность.

Японский шампунь для роста волос представлен в красной линейке «Shiseido». В нем полностью отсутствуют сульфаты, а тонкий аромат восточных садов привлекает многих покупателей. Волосы после применения этого средства приобретают гладкость и сияющий здоровый блеск. К тому же они растут намного быстрее.

Известные бренды

На современном рынке индустрии красоты существует множество японских брендов, которые стали популярными во всем мире.Shiseido, Lebel, Kracie, Silk – лидеры по производству средств по уходу за волосами, выпускающие отличные шампуни. Японские продукты в этой области выгодно отличаются от европейских продуктов тем, что они содержат компоненты, которые не используются другими производителями.

Приобретая данные средства, рекомендуется тщательно ознакомиться с составом, так как средства предназначены для разных типов волос. Например, очищающая процедура Tsubaki от Shiseido подходит для восстановления поврежденных локонов, делает их эластичными, эластичными и мягкими, решает проблему спутывания волос.Обогащен витаминами C и B, содержит чистейшее масло камелии.

При разработке рецептур и производстве шампуней японские специалисты в первую очередь ориентированы на решение проблемы сухих волос. Этот принцип отражен во всех продуктах бренда Kracie. Вся продукция идеально подходит обладательницам сухих, ломких и поврежденных локонов. А также решат проблему перхоти и выпадения волос.

Профессиональные шампуни

Эффект от этих средств очевиден, и они регулярно успешно используются в салонах красоты и парикмахерских.Особым успехом пользуются товары от Lebel Cosmetics, сочетающие в себе современные технологии, качественные компоненты, интересный состав, экологичность. Покупая такой японский шампунь (отзывы можно прочитать ниже), вы можете быть уверены в результате. Ведь компания является признанным лидером и производит уникальные шампуни, в состав которых входит экстракт натурального жемчуга. Они также обладают идеальным кислотно-щелочным балансом для кожи, прекрасно восстанавливают сухие, поврежденные волосы, одновременно питая и ухаживая за ними.

Японские шампуни для волос: отзывы профессионалов

Японская косметика быстро полюбилась российским покупателям, так как вся продукция соответствует заявленному производителем описанию. Шампуни хорошо решают свои задачи: увлажняют волосы, делают их блестящими, послушными, ухоженными. Нельзя не заметить приятный эстетический эффект – красивая упаковка, элегантный дизайн, удобные дозаторы и помпы, яркие цвета флаконов, приятный аромат.

По мнению некоторых профессионалов, японские средства для волос имеют один серьезный недостаток.Они созданы для волос азиатского типа, которые отличаются жесткостью и сухостью. Поэтому для славянских локонов такие средства не всегда уместны. Они делают волосы слишком мягкими и как бы перегруженными, лишают объема и пышности.

В целом, если вы предпочитаете качественную продукцию и внимательно следите за составом, можете смело выбирать японскую косметику, которая вас не разочарует.

Выбор японской косметики

Все японские средства по уходу за волосами производятся только из натуральных ингредиентов с использованием высоких инновационных технологий без синтетических ингредиентов.

В своих шампунях японские косметологи используют экстракты лечебных трав, произрастающих на территории Японии и Китая. Кроме того, они богаты ценными веществами морепродуктов. Их составы обогащены:

  • коралловым кальцием,
  • индийским фиговым деревом
  • корнем женьшеня
  • бентонитовой глиной,
  • японской мушмулой
  • экстрактами лотоса и камелии.

Часто японцы используют глубоководную морскую воду в качестве основы для ухода за волосами.

Высокая конкуренция на мировом рынке заставляет японцев производить только качественную продукцию, не отставая от мировых модных тенденций.

Поэтому многие европейские женщины отдают предпочтение шампуням японского производства. Они доступны абсолютно для любого типа волос. Это может быть:

  • Сухие и жирные
  • Слабые и выпадающие,
  • Плохо окрашенные или химически обработанные волосы.

Главное при выборе – определиться, для какого типа волос вам нужно подобрать шампунь.

Сегодня в Японии самыми популярными производителями косметики являются торговые марки: Shiseido, Lebel, Kanebo, lebel, Kracia, KAO, Utena, Cosmetex Roland, Kurobara, Akkura.

Природа Японии в Канебо

Сегодня шампуни Канебо признаны одними из лучших. Их комплексный уход призван решить проблемы любого типа волос. Решить проблемы помогают тщательно разработанные рецептуры шампуня, заимствованные из традиционной японской медицины:

  • жирные
  • сухие
  • тусклые
  • ниспадающие
  • ломкие,
  • окрашенные волосы.

Kanebo’s Naive Care Line – шампунь, восстанавливающий поврежденные жирные и сухие волосы. Их основные ингредиенты – экстракты алоэ и персика.

Шампунь Kanebo Resche рекомендуется для ухода за окрашенными или поврежденными после химической завивки волосами. У него чудесный цветочно-фруктовый аромат. В своем составе он содержит:

  • рисовых отрубей,
  • минералов и микроэлементов
  • витаминный комплекс
  • экстракты целебных трав.

Ценные компоненты этих компонентов:

  • проникают глубоко в волосяной фолликул,
  • фиксируют между отслоившимися чешуйками,
  • Увлажняют подкожную зону.

Китайский мыльный корень в составе этого шампуня обеспечивает бережную очистку. После него волосы становятся мягкими, гладкими, шелковистыми.

Lebel Innovative Solutions

Этот производитель косметики стал всемирно известным благодаря запатентованной разработке новых методов ионного окрашивания волос. Одна из их разновидностей – всем известная ламинация.

Фишка косметических шампуней Lebel заключается в том, что в их составе присутствует экстракт натурального жемчуга, который придает волосам очаровательное перламутровое мерцание.

Шампуни Lebel Proedit Care Works созданы специально для слабых, сухих и окрашенных волос. В их составе компоненты:

  • экстракт дальневосточных цветов,
  • экстракт плодовых растений,
  • разновидностей водорослей.

Именно они прекрасно ухаживают за волосами и питают их. Отзывы многих женщин свидетельствуют о том, что волосы после шампуня приобретают здоровый вид и естественный блеск.

Japan Hinoki Shampoo очень любят звезды Голливуда, которых волнует проблема выпадения волос.В его состав входят:

  • придает волосам жизненную силу,
  • улучшает их структуру,
  • создает желаемый объем.

Они представлены основными ингредиентами в виде:

  • экстракта мандарина,
  • древесного угля
  • бентонитовой глины,
  • корня женьшеня
  • листьев мушмулы японской.

Натуральные растительные флавоноиды и фитонциды, входящие в его состав, хорошо абсорбируются подкожной зоной, регенерируют волосяной фолликул, укрепляют его, останавливая выпадение волос.Экстракт корня женьшеня нормализует функции подкожных сальных желез, увеличивая поступление к ним эстрогенов. Комбинированное действие этого уникального состава прекрасно восстанавливает утраченные функции роста волос.

Шампунь «Мерфини» от бренда Utena создан благодаря старинным китайским рецептам красоты. Отзывы о нем очень хорошие. Шампунь содержит огромное количество натуральных компонентов в виде: экстрактов жемчуга

  • , экстрактов целебных трав
  • , протеинов шелка
  • , меда
  • , базовых и эфирных масел
  • .

Натуральные натуральные компоненты в составе шампуня:

  • не вызывают аллергии
  • обладают лечебными противовоспалительными и регенерирующими свойствами,
  • обладают отличным лечебным действием.

Это средство по уходу за волосами позволяет решить проблемы их выпадения и роста. Прекрасно увлажняет подкожную зону головы. Хорошо сочетается с окрашенными локонами. Придает волосам мягкость и шелковистый блеск.

Заключение

Несомненно, шампуни японского производства очень полезны.Инновационные технологии производства позволяют сохранить все полезные природные вещества, микроэлементы и витамины из экстрактов редких дальневосточных трав.

Чрезвычайно нежная и легкая текстура шампуней очень приятна в использовании. Он не содержит консервантов и абсолютно безопасен даже для детей.

Однако при всех положительных качествах и отзывах эти средства по уходу за волосами имеют одну важную особенность, отталкивающую многих покупателей. Это довольно высокая цена. Дело в том, что на экспорт Япония не поставляет дешевые товары, тем самым сохраняя репутацию качественного производителя.

Таким образом, среди аналогичных товаров в Европе или Америке японские шампуни смело и решительно завоевывают лидирующие позиции. Выпускаются во флаконах по 500 мл, что позволяет оправдать соотношение качества, количества и цены.

Покупая для своих волос качественные японские шампуни, любая женщина гарантированно будет иметь роскошные волосы и восхищенную внешность. Этот факт станет лучшей наградой за удачную покупку.

Поделиться

Штифт

Твитнуть

Отправить

Поделиться

Отправить

Посмотрите видео: Number76.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.