Ким кардашьян похудела 2019 – Ким Кардашьян похудела на 30 кг: феноменальные результаты похудения после рождения второго ребенка

Содержание

как знаменитость похудела до 53 кг

На днях Ким Кардашьян призналась, сколько весит: цифра, мягко говоря, удивила интернет-пользователей. Как же питается инстаграм-звезда, чтобы выглядеть так сногсшибательно?

Недавно 37-летняя Ким Кардашьян появилась на благотворительном турнире по покеру. Знаменитость была одета в облегающий топ, узкие кожаные брюки и выглядела заметно постройневшей. Это отметили и сестры Ким. «Выглядишь очень стройной. В самом деле, никогда еще не видела тебя такой тощей! Не больше, чем мой кошелек, это удивительно», — прокомментировала фигуру родственницы Кендалл Дженнер и опубликовала разговор с родственницей в инстаграм-истории.

Кардашьян же похвасталась, что и правда похудела, и сейчас весит 119 фунтов (53 кг). Многие интернет-пользователи усомнились в правдивости слов знаменитости, однако другие отметили, что при росте 159 см это вполне реальные цифры.

Теперь поклонникам миссис Уэст интересно, что же она делала, чтобы так сильно похудеть? Неужели морила себя голодом?

Оказывается, что нет. Инсайдер, близкий к семье Кардашьян-Дженнер поведал журналистам американского портала Hollywoodlife, что Ким придерживается особой версии кето-диеты — она потребляет мало углеводов и достаточное количество белка. «Она любит курицу, рыбу, а в качестве гарнира предпочитает овощи. На завтрак Ким ест овсянку с ягодами. Секрет ее потрясающей формы в читмилах — время от времени она позволяет себе сладости, жареную пищу или даже картофель фри!» — отметил источник. Аноним подчеркнул, что главное во время таких «счастливых дней» — это мера.

Ну и, конечно же, куда без спорта? Инсайдер поведал, что Кардашьян очень много тренируется: «Она предпочитает интервальные тренировки с личным тренером и ходит в зал четыре-семь раз в неделю. Приседания и упражнения на пресс — то, что делает формы Ким такими волнующими». Информатор также отметил, что звезда реалити намеревалась вернуть себе звание самой сексуальной сестры Кардашьян. Что ж, похоже, у нее это получилось!

Похудевшая Ким Кардашьян в микро-топе и стрингах на лестнице потрясла фанатов

Новости
Мода
Отношения
Гороскоп
Красота
Здоровье
Звезды
Стиль жизни
Психология
Конкурсы
COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
Видео
Блог редакции
Спецпроекты
Контакты

Чем опасна любимая диета Ким Кардашьян: мнение экспертов

Ким Кардашьян

Кетодиета уже который год подряд занимает первое место по популярности (не без помощи звездных последовательниц, конечно), а в сети все чаще появляются статьи о чудесах, которые она творит. Считается, что кетогенная диета мастерски сжигает жир в организме (за счет того, что запускает процессы, заставляющие тело получать энергию из жира, а не углеводов), избавляет от лишних килограммов, способствует приливу сил и чуть ли не побеждает болезни. Правда, эксперты далеко не так оптимистично настроены. Вместе с диетологами разбираемся, действительно ли ударное потребление свиных котлет, сала и других продуктов, содержащих большое количество жиров, так полезно для нашего организма.

Сказать, что кетогенная диета новая, нельзя. Впервые план питания, ограничивающий углеводы и разрешающий потребление большого количество жиров, был клинически апробирован в 20-х годах прошлого века, тогда же был разработан прототип меню, сегодня известного нам как кетогенная диета. Второй виток популярности кетодиета проходит благодаря Ким Кардашьян. Именно с помощью этой системы питания знаменитость похудела на 30 кг, набранные за время беременности. Холли Берри, которая может похвастаться стройной фигурой, тоже признавалась, что сохранять ее помогает кетогенная диета.

Да, я действительно уже давно не ем макароны, отказалась от сахара, но в моем рационе очень много полезных жиров — мяса (курицы и говядины), авокадо и кокосового масла. Мой организм постоянно находится в режиме сжигания жира — вот секрет моей стройности,

— сказала в одном из интервью актриса.

Различные вариации кетогенной диеты предполагают, что в сутки вы съедаете не более 50 граммов углеводной пищи. Главное условие этой диеты — полное исключение сахара из меню. В рационе должны преобладать сало, бекон, мясо, птица (с кожей), морепродукты, рыба, яйца, жирные сыры и авокадо. В черном списке — сахар, мед, выпечка, крупы, паста (кроме ширатаки), сухофрукты и обезжиренные продукты. Есть можно в любое время дня и ночи, но, само собой, в разумных пределах.

Можно (и нужно) пить много простой негазированной воды, разрешены также чай, кофе и даже легкие спиртные напитки, например, сухой сидр, сухое вино и светлое пиво.

Повышение уровня холестерина

Стандартная кетогенная диета состоит на 30 процентов из белков, на 60 процентов из жиров и на 10 процентов из углеводов. По правилам этого режима питания нужно налегать на продукты, богатые жирами (бекон, сливочное масло, сыры и мясо). Это неминуемо приведет к тому, что уровень холестерина в крови повысится. Амнон Бениаминович, доктор медицинских наук и кардиолог предостерегает:

Эта диета опасна для тех, у кого есть сердечные заболевания. Прежде чем на нее переходить, нужно проконсультироваться с кардиологом или эндокринологом.

Кетодиета также противопоказана больным сахарным диабетом. Повышенное содержание жира в организме является одной из предпосылок для метаболической дисфункции и инсулинорезистентности, что может стать причиной воспалений.

“Кетогрипп”

Переход к кетогенной диете порой вызывает побочные эффекты, которые часто называют “кетогриппом”— это упадок сил, затуманенность сознания, проблемы со сном и тошнота. Плохой запах изо рта также является распространенным симптомом, он появляется из-за производства избыточных кетонов, которые имеют характерный запах ацетона. Акцент на жирной и белковой пище приводит к нарушению пищеварения, что чревато тяжестью в желудке, вздутием и запорами. При дефиците натрия, магния и калия могут мучить головные боли и судороги.

Недостаток витаминов и минералов

Эксперт по питанию и диетолог Кэтрин Брукинг предупреждает, что кетогенная диета ограничивает ежедневное потребление овощей и фруктов.

Овощи и фрукты являются одним из самых основных источников клетчатки, антиоксидантов и многих необходимых питательных веществ. Еще один минус кетодиеты — дефицит глюкозы. Неизвестно, как поведет себя ваш организм, если вы лишите его столь важного энергетического ресурса, как углеводы,

— говорит специалист.

Кетоацидоз

Кетоацидоз — состояние, при котором появляются кетоновые тела и меняется pH крови (это связано с нарушением выработки инсулина). Чтобы метаболизм перешел с постоянного источника энергии (углеводов) на жирные кислоты, необходимо соблюдать диету минимум две недели. Но для того чтобы находиться столь долгий период в таком режиме питания, нужно пить достаточное количество воды (она помогает снизить уровень токсинов в организме и быстрее выводить кетоновые тела) и обязательно пройти консультацию у специалиста.

Нарушение функционирования жизненно важных органов

Как правило, глюкоза, которая является простым углеводом, — это основной и самый универсальный источник энергии для нашего организма. Глюкоза важна для правильного функционирования мозга, нервной системы и выработки эритроцитов. Кетогенная диета вызывает сбой метаболизма глюкозы, а организм начнет получать белок из мышц. Это может привести к нарушению функционирования таких жизненно важных органов, как сердце, легкие, печень и почки,

— объясняет диетолог Лорейн Кирни.

Конечно, при грамотном подходе кетогенная диета может стать спасательным кругом, который поможет вам в физическом и психологическом отношении, но все-таки не стоит слепо следовать примеру тех же самых звезд и рисковать здоровьем.

Ким Кардашьян резко похудела | Новости на www.elle.ru

Звезда реалити возвращается в прежнюю форму

Спустя всего месяц после рождения второго ребенка звезда реалити уже вовсю демонстрирует свою постройневшую фигуру. На днях Кортни Кардашьян опубликовала в Instagram фотографию, на которой вместе с Ким позирует перед зеркалом — обе одеты в черные облегающие брюки и водолазки. Снимок был сделан во время съемки телешоу, посвященного выходу седьмого студийного альбома супруга Ким Канье Уэста.

За несколько дней до этого супруга певца, уже успела похвастаться своей победой над лишними килограммами в твиттере. Девятнадцатого января Ким с гордостью сообщила подписчикам, что уже успела сбросить больше 13 кило: «Я в таком восторге! На сегодняшний день я скинула 30 фунтов и планирую в ближайшее время избавиться еще от 40. Я полностью сфокусирована на этом!» К слову, модель добилась таких внушительных результатов с помощью низкоуглеводной диеты Аткинса.

Напомним, что за время беременности звезда реалити-шоу «Семейство Кардашьян» набрала около 27 килограмм и ужасно переживала по этому поводу: «За время беременности я набрала около 60 фунтов плюс к тем 10, которые беспокоили меня еще до того, как я узнала, что нахожусь в положении. Я знаю, что это будет безумно сложно, но я готова сделать все, чтобы наконец-то быть довольной тем, как выгляжу», — призналась Ким в одном из своих интервью.

Ким Кардашьян в 2015 и в 2014 году

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Ким Кардашьян похудела на 19 килограммов и останавливаться не собирается

Экстерьер

Лиза Сезонова 35728 22 марта 2016, 08:36

Ким Кардашьян

Во время второй беременности Ким Кардашьян сильно поправилась (еще больше, чем когда телезвезда ждала Норт), поэтому после появления малыша Сейнта на свет красотка практически сразу же приступила к усиленным тренировкам и села на диету, чтобы вернуть себе свои прежние формы.

Упорства и трудолюбия Ким не занимать: медленно, но верно она идет к своей цели и стремительно возвращается в дородовой вес. На днях супруга Канье Уэста призналась, что похудела уже на 19 килограммов (то есть еще на 6 после того, как и так сбросила 13 килограммов).

Влезла в свою старую форму для тренировок! Поскорее бы так произошло и с другой одеждой!

– поделилась Ким с поклонниками на своем официальном сайте.

Останавливаться на достигнутом молодая мама не собирается и планирует избавиться еще от 12 лишних килограммов. А когда это случится, не сомневаемся, Кардашьян снова начнет щеголять в латексных платьях и сниматься в откровенных фотосессиях.

Ким Кардашьян пока маскирует фигуру объемной одеждой

Источник Etonline

Фото Gettyimages.ru

Как питается, тренируется и ухаживает за кожей Ким Кардашьян

9.12.2019

#ППДень: Как питается, тренируется и ухаживает за кожей Ким Кардашьян

Кожа и фигура Ким Кардашьян — это результат тщательного ухода, тренировок и особенного питания

ПИТАНИЕ

Пару лет назад теледива держала в секрете свой рацион. Найти в сети лайфхаки от Кардашьян было довольно сложно. Но диетолог Коллет Хаймовиц как-то проговорился в интервью, что посоветовал Ким придерживаться диеты Аткинса. По словам специалиста, именно это помогло знаменитости быстро вернуться в форму после вторых родов.

Суть диеты Аткинса сводится к уменьшению сахара и углеводов в рационе и употреблению блюд с высоким содержанием белка. Но год спустя Кардашьян призналась, что сидеть на такой диете было ошибкой.

Теперь Ким рекомендует поклонникам соблюдать баланс калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ). А среди продуктов, от которых стоит отказаться, называет фастфуд и другую «ненатуральную» пищу.

ФИТНЕС

Правильное питание, считает Кардашьян, не должно быть единственным способом поддерживать красоту и здоровье. Грамотный рацион — это лишь часть комплексного подхода, в который также входят занятия с тренером в зале.

Тренер звезды Аманда Ли не раз говорила о методе занятий с Кардашьян. По словам Аманды, Ким ходит в зал каждый день, иногда дважды (утром и вечером), и всегда начинает занятие с интервальной тренировки. Это помогает хорошо размяться и запустить процесс жиросжигания.

Из любимых упражнений на подкачку мышц — подходы на пресс, ягодицы и внутренние мышцы бедра.

УХОД ЗА КОЖЕЙ

Одна из любимых процедур Ким для ухода за лицом — плазмотерапия. Это очень эффективный метод омоложения, и проводить плазмотерапию достаточно 1-2 раза в год. Суть в том, что у пациента берут кровь, отделяют в центрифуге плазму и вводят ее в кожу с помощью множества уколов. Плазма богата тромбоцитами и белками, которые стимулируют обменные процессы и клеточный рост. Однажды Ким выложила селфи из кабинета косметолога сразу после процедуры. Зрелище незабываемое…

При этом ухаживать за кожей лица Ким Кардашьян может и дома. Известно, что звезде нравится уходовая косметика La Mer и средства профессиональной марки Cosmedix. Независимо от выбранного бренда, Ким не забывает о защите от ультрафиолета и ежедневно использует средства с SPF.

В арсенале Ким также есть бьюти-гаджеты, которыми можно пользоваться без помощи косметолога. Несколько лет назад она сотрудничала с брендом FOREO и тестировала щеточки для очищения и тонизирования кожи лица.

К слову, щеточки FOREO не так давно тестировала на себе и наша редакция. А теперь в коллекции бренда появилась новинка — LUNA 3. Это улучшенная очищающая щеточка и тонизирующий массажер для лица и зоны декольте в одном. Она борется с глубокими загрязнениями и помогает в борьбе с заломами, морщинками и другими признаками старения.

В линейке LUNA 3 есть девайсы для разных типов кожи — нормальной, чувствительной и комбинированной. Свой гаджет по типу кожи можно дополнить мобильным приложением.

Пользоваться LUNA 3 довольно легко. Цикл чистки составляет всего две минуты, и можно выбрать любой из 16 режимов пульсаций. И это безопасно! Мягкий гипоаллергенный силикон отличает FOREO LUNA 3 от других щеток с нейлоновыми щетинками.

Следить нужно не только за кожей лица — тело также нуждается в регулярном уходе. Обязательные пункты в бьюти-расписании Ким Кардашьян — ванны с эфирными маслами, дренажные обертывания и профессиональные слим-массажи. Но делать все это следует в салоне под присмотром профессионала. Ведь существуют такие противопоказания, как индивидуальная непереносимость компонентов, перенесенные заболевания и другое. Так, например, Ким Кардашьян страдает от псориаза, а потому тщательно подбирает уходовую косметику для тела и крайне аккуратно относится к массажам.

Фото: Instagram @kimkardashian,@foreo_ru.

Ким Кардашьян раскрыла секрет идеальной фигуры

Новости
Мода
Отношения
Гороскоп
Красота
Здоровье
Звезды
Стиль жизни
Психология
Конкурсы
COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
Видео
Блог редакции
Спецпроекты
Контакты