Какие нужны тренажеры для похудения: Лучший тренажер для похудения, какие тренажеры для похудения купить?

Содержание

Какие тренажеры для похудения лучше всего использовать?

Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!

Алина, 19.06.2022

Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.

Григорий, 15.05.2022

Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.

Мария, 16.04.2022

Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.

Алексей, 10.04.2022

Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!

Ольга, 28.03.2022

С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.

Михаил, 23.03.2022

Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!

Катерина, 16.03.2022

Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.

Ярослав, 11.03.2022

Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!

Настя, 11.03.2022

Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.

Николай, 01.03.2022

Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.

Светлана, 27.02.2022

Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.

Максим, 15.02.2022

У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!

Елена, 11.02.2022

Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.

Игорь, 07.02.2022

А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.

Наталия, 06.02.2022

Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.

Денис, 04.02.2022

На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!

Вероника, 02.02.2022

Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!

Ксения, 24.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.

Карина, 15.01.2022

Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21

Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21

Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21

Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера. ..
Злата, 2.05.20

Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19

Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет – магазину PetraSport…
Яруллина Н. Ш., 18.07.19

Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19

Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19

Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19

Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента. ..
Елена, 01.04.19

Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19

хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера.заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19

Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19

Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19

Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18

Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- “все по-полочкам”!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18

В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18

Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта – я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18

Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не “ПЭК”, а “ДЛ”)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18

Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях. ..
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18

Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18

Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14.02.18

Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18

Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16

Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16

Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26. 04.16

Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16

Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16

Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16

Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15

Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15

Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10.12.15

Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15

Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15

Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15

Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11. 08.15

Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15

Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15

Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15

Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15

…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31. 03.15

Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15

По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30.01.15

Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался – не пожалел – то что нужно…
Валерий 02.02.15

На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15

Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15

Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15

Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера. ..
Валентина 27.01.15

Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27.01.15

У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность – поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15

Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015

Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015

Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки. ..
Сергеев Б.Л 11.01.15

Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво…
Татьяна 25.12.14

Еще отзывы…

велотренажер, эллиптический тренажер, вибротренажер, что лучше выбрать для похудения дома

Самые эффективные домашние тренажеры для похудения – те, которые используются для кардиотренировок. Во время занятий на них активируется процесс жиросжигания, аэробный липолиз. Жир – медленный источник энергии и эффективнее всего он расходуется при длительных низко- и среднеинтенсивных нагрузках. Именно их обеспечивают домашние тренажеры для похудения.

Чтобы сделать процесс жиросжигания эффективным, во время занятий важно держать пульс в особой зоне. Отнимите от 220 ваш возраст и рассчитайте 60 % и 70 % от полученного числа. Так вы получите нижнюю и верхнюю границу пульса.

Чаще всего, когда нужен тренажер для похудения, люди выбирают вибро-, веломодели и орбитреки. Рассмотрим их подробнее.

Велотренажеры для похудения

Такие модели – один из самых популярных вариантов. Велотренажер для похудения подходит тем:

Кто хочет проработать мышцы ног и ягодиц. Тем не менее, с его помощью можно подтянуть фигуру в целом.

Кому противопоказаны ударные кардионагрузки, включая бег.
Кто проходит «сушку» в комплексе с силовыми упражнениями, чтобы сделать рельеф мышц красивее.

Занимаясь на велотренажере для похудения, начните с разминки в медленном, а затем в среднем темпе. Крутите педали, поддерживая пульс в рамках 60-70%, в течение 5 минут. Затем резко ускорьтесь и 1-2 минуты двигайтесь с высокой скоростью. Потом постепенно сбросьте темп и 2-3 минуты крутите педали медленно, не забывая следить за пульсом. Продолжайте чередовать этапы в течение 15-25 минут. Если для вас такая тренировка тяжела, крутите педали в среднем темпе на протяжении всего занятия.

Эллиптические тренажеры для похудения

Орбитреки – самый универсальный вариант. Дело в том, что эллиптический тренажер для похудения:

Подходит почти всем, включая людей, которым противопоказана нагрузка на коленные суставы.
Помогает убрать жир не только с бедер и ягодиц, но также с талии, рук и даже спины. Во время тренировки задействуются мышцы всего тела.

Чтобы эффективно использовать эллиптический тренажер для похудения, нужно заниматься минимум по 15-30 минут. Лучший вариант – интервальные тренировки. Вращайте педали в среднем темпе 15-60 секунд, а затем ускоряйтесь и переходите в спринт на 15-30 секунд. Длительность обоих этапов зависит от уровня вашей подготовки.

Вибротренажеры

Такое оборудование используется в первую очередь для укрепления здоровья, но сбросить лишний вес с его помощью тоже можно. Вибротренажер для похудения подходит тем, кому вообще противопоказаны и кардио- и силовые нагрузки. Его плюсы:

Щадящая, максимально безопасная тренировка, которая подходит даже пожилым людям.
Во время тренировки задействуется огромное количество мышц, нет акцента на одной части тела.
Легкость в использовании. По сути, занимаясь на таком тренажере, вообще не нужно прилагать усилий. Мышцы будут сокращаться и расслабляться сами, под действием вибрации.

Занятия на тренажере нужно планировать с учетом рекомендаций компании-производителя, а также врача. Важно строго следовать инструкции к конкретной модели, правильно выбирать частоту вибраций и длительность сеанса.

Как выбрать правильный домашний тренажер для похудения?

Если есть проблемы со здоровьем, их нужно учесть в первую очередь. Людям с больными коленными суставами лучше купить орбитрек, чем велотренажер – нагрузка на проблемную зону будет меньше. Если есть серьезные заболевания сердечно сосудистой системы, при которых противопоказаны кардиотренировки, предпочтение стоит отдать виброплатформе.

Также важно понимать, какого эффекта поможет добиться тренажер для похудения. Орбитрек – хороший вариант, если есть складки на спине, лишний жир на руках, если хочется подтянуть всю фигуру и стать стройнее.

Велотренажер отлично подойдет, если нужно быстро избавиться от «ушек» на боках, от лишнего жира на внутренней стороне бедер. Кроме того, модели этого типа – хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Наконец, занимаясь на велотренажере, легко решить проблему обвисших или слишком плоских ягодиц.

Если остались сомнения в выборе тренажера, посоветуйтесь с нашими специалистами или приезжайте в выставочный зал и протестируйте разные модели. Найдите то, что подойдет именно вам!

Купить за 1 клик

Введите корректный номер

Оставьте свой номер телефона, менеджер свяжется с Вами и уточнит детали заказа

Спасибо!

Ваш отзыв добавлен! Он появится на сайте после одобрения модератора.

Оформление экспресс-доставки

₽

Введите корректный номерЯ согласен на обработку персональных данных

Оставьте свой номер телефона, менеджер свяжется с Вами и уточнит детали заказа

Ваш город – Москва?

Да, Верно!

Нет, выбрать другой!

Видеоконсультация из шоурума

12 лучших домашних тренажеров для похудения на 2022 год

Получение максимальной отдачи от похудения — это выбор лучшего тренажера. Видите ли, если у вас есть подходящее оборудование, вам будет очень легко похудеть дома. И в этом списке есть все лучшие домашние тренажеры для похудения!

Содержание

Несмотря на то, что членство в тренажерном зале и занятия в тренажерном зале имеют свои преимущества, наличие собственного домашнего тренажера также дает множество преимуществ.

Во-первых, становится легче быть более последовательным в своих тренировках, а постоянство — это все, когда дело доходит до похудения. Вместо того, чтобы ехать и лезть из кожи вон, вы можете заниматься прямо у себя дома!

Еще одним плюсом наличия домашних тренажеров является то, что вы можете заниматься в любое время . Первым делом утром, в середине дня, ночью – когда почувствуете!

Я знаю, что для меня очень удобно иметь домашние тренажеры и оборудование прямо в комфорте моего собственного дома — точнее, в моем гараже — и быть доступными, когда мне это нужно. И это особенно верно с тех пор, как у меня появились дети.

Кроме того, большим плюсом наличия дома тренажеров является то, что вам не нужно ждать, чтобы использовать то, что вы хотите использовать. Ничто так не портит ход тренировки, как желание использовать тренажер, а он используется и недоступен.

В любом случае, несмотря на все вышесказанное, существует множество тренажеров, и может быть трудно определить, какие из них лучше всего подходят для похудения, а какие действительно стоит покупать.

О, и я включил несколько вариантов для каждого, которые вы можете купить в зависимости от того, что вы ищете.

Итак, давайте углубимся в этот список, и я расскажу о лучших тренажерах для похудения, которые можно иметь дома!

1. Скакалка

Скакалка — это не просто популярная детская игрушка, это недорогой и эффективный тренажер, который сжигает массу калорий. В среднем человек может сжечь около 200-300 калорий, прыгая на скакалке всего за 15 минут!

А прыжки со скакалкой — термогенное упражнение; это помогает вашему телу производить много тепла, сжигая жир и калории в процессе. Кроме того, он улучшает объем легких и выносливость, поэтому отлично подходит для кардиотренировок.

Вы можете использовать скакалку в качестве разминки перед тренировкой или как тренировку отдельно! Кроме того, поскольку он такой портативный, недорогой и не занимает места, он обязательно должен быть в вашем домашнем арсенале фитнес-оборудования.

Вот несколько вариантов скакалки, которые вы можете купить:

Скакалка Delgo (самая низкая цена)
Скакалка для подсчета калорий Multifun (Средняя цена)
Утяжеленная скакалка Proud Panda (Самая высокая цена)

Самая дешевая скакалка — это обычная базовая скакалка, в которой есть все, что вам нужно, чтобы вспотеть.

Скакалка средней ценовой категории оснащена светодиодным дисплеем, который отслеживает вашу скорость прыжков и количество калорий, что очень круто. Это может помочь вам контролировать свою тренировку и прогрессировать каждый раз, когда вы используете его.

Самая дорогая скакалка оснащена утяжеленными ручками, чтобы включить верхнюю часть тела в тренировку! Так вы получите тренировку плеч и предплечий во время прыжков со скакалкой.

2. Беговая дорожка

Беговая дорожка часто является первым крупным тренажером для дома, который люди покупают, когда серьезно настроены похудеть.

Беговая дорожка — один из лучших тренажеров для кардиотренировок, который также способствует снижению веса. Он невероятно универсален, отлично работает как в качестве тренировки с низким воздействием, так и в качестве высокоинтенсивной тренировки.

Но вы также можете бегать трусцой или выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые действительно увеличивают сжигание калорий.

В целом, интенсивность, продолжительность и темп будут определять, сколько калорий вы сможете сжечь на беговой дорожке. Но, например, средний человек может сжечь 300 калорий за 30 минут, бегая со скоростью 6 миль в час.

Вот различные беговые дорожки, которые вы можете купить:

Складная беговая дорожка S Chengjin (самая низкая цена)
Беговая дорожка Ancheer (Средняя цена)
NordicTrack (самая высокая цена)

Самая дешевая беговая дорожка имеет только 3 уровня наклона, но предлагает экранный дисплей, на котором вы можете отслеживать все данные о своих упражнениях.

Беговая дорожка средней ценовой категории имеет регулируемый наклон и складную конструкцию, встроенный динамик с синим зубом, а также беговое полотно с несколькими протекторами и защитой от ударов.

Самая дорогая беговая дорожка имеет множество функций для тренировок, и она будет контролировать и регулировать вашу скорость для повышения эффективности тренировок. Он также поставляется с 10-летней гарантией на раму, 2-летней гарантией на детали и 1-летней гарантией на работу.

Кстати, если вам нужна беговая дорожка, которую легко хранить и которая идеально подходит для домашнего офиса, то это отличный выбор: вы можете опустить ручку и ходить по ней во время работы!

Кроме того, мне нравится ходить на беговой дорожке по крутому склону в течение часа или около того, когда я пытаюсь сбросить немного лишнего веса. Честно говоря, для меня нет лучшего домашнего тренажера для похудения, чем беговая дорожка. Своим пользуюсь почти каждый день.

3. Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер — это еще один кардиотренажер, который следует учитывать при похудении. И это особенно верно, если вы предпочитаете тренировку с низким уровнем воздействия, что означает, что она легче для ваших суставов, но при этом хотите эффективно сжигать калории и жир.

Что уникально в эллиптическом тренажере, так это то, что он может тренировать руки и ноги одновременно для тренировки всего тела, чего вы не сможете сделать на одной беговой дорожке. И чем больше мышц вы используете, тем больше калорий вы сжигаете!

Теперь количество калорий, которые вы сжигаете на эллиптическом тренажере, во многом зависит от вашего темпа, продолжительности и веса тела. Например, тот, кто весит 155 фунтов. может сжечь до 324 калорий за 30-минутную тренировку — и это при среднем темпе.

Вот некоторые эллиптические тренажеры, которые вы можете купить:

Мини-эллиптический тренажер Sunny Health (самая низкая цена)
Эллиптический тренажер для тяжелых условий Sunny Health (Средняя цена)
Швинн (Самая высокая цена)

Самый дешевый эллиптический тренажер имеет 8 уровней сопротивления, цифровой монитор для отслеживания тренировок и прост в сборке.

Эллиптический тренажер средней ценовой категории имеет держатель для вашего мобильного телефона, 24 уникальных режима тренировки и встроенный дисплей с подсветкой для отслеживания вашей тренировки, включая сожженные калории, скорость, время, расстояние и число оборотов в минуту.

А у самого дорогого эллиптического тренажера есть приложение, в котором вы можете отслеживать все, более 50 маршрутов, по которым вы можете путешествовать через Bluetooth на своем устройстве, 25 уровней сопротивления и регулируемая рампа для тренировок на наклонной поверхности.

4. Велотренажер

Еще один отличный вариант кардиотренировок, который поможет вам сбросить вес, — это велотренажер.

Несмотря на то, что вы сидите, велотренажер может стать убийственной тренировкой, которая приведет к сжиганию большого количества калорий. Кроме того, он развивает мышцы ног лучше, чем беговая дорожка и эллиптический тренажер.

Среднестатистический человек может сжечь 260 калорий за 30-минутную поездку на велосипеде умеренной интенсивности. Но, как и на беговой дорожке и на эллиптическом тренажере, скорость, с которой вы едете, будет влиять на то, сколько калорий вы сможете сжечь.

Вот несколько вариантов велотренажеров:

Складной велосипед Xterra (самая низкая цена)
Велотренажер PYHIGH (Средняя цена)
Велотренажер DMASUN (самая высокая цена)

Самый дешевый вариант очень простой, но он имеет до 8 уровней сопротивления.

Велосипед средней ценовой категории имеет очень широкую подушку сиденья, регулируемые руль и регулируемые седла и подходит как для новичков, так и для профессионалов.

Самый дорогой велосипед оснащен цифровым монитором, который отслеживает все, что вам нужно, чтобы обеспечить качественную тренировку. И он сделан из тяжелой стали, так что это очень долговечный велосипед.

5. Гребной тренажер

Если вы предпочитаете быструю и щадящую тренировку всего тела, гребные тренажеры — это отличный домашний тренажер.

По сравнению с другими кардиотренажерами, гребные тренажеры задействуют больше групп мышц и сжигают больше калорий за меньшее время. Конечно, количество сожженных калорий зависит от интенсивности, а также от массы тела человека.

Но, например, человек весом 145 фунтов. а гребля в умеренном темпе может сжечь до 116 калорий за 15 минут.

Если вы хотите добавить гребной тренажер к своим домашним тренажерам, вот несколько отличных вариантов:

Складной гребной тренажер XTERRA (самая низкая цена)
Гребной тренажер SNODE (Средняя цена)
Гребной тренажер Concept 2 (самая высокая цена)

Самая дешевая модель имеет 8 уровней магнитного сопротивления и большой регулируемый монитор, который показывает прошедшее время, количество гребков и калории.

Средняя цена включает интерактивное приложение для персональных тренировок, которое поставляется вместе с тренажером, ЖК-монитором и тренажером для водной гребли, поэтому он стимулирует настоящую греблю в воде.

Самый дорогой гребной тренажер — это тот, который вы найдете в тренажерном зале со всеми дополнительными функциями.

6. Гантели

Я люблю гантели, потому что с их помощью можно тренировать все тело, задействуя больше мышц, разными способами. И они отлично подходят для сжигания жира, потому что вы наращиваете мышцы, сжигая при этом калории.

Так же, как и скакалка, гантели не занимают много места, поэтому они идеальны, если у вас мало места для занятий в домашнем тренажерном зале.

Огромным преимуществом гантелей является то, что сочетание силовых и кардиотренировок — отличный способ сжечь еще больше жира.

Мне нравится комбинировать гантели с другим оборудованием из этого списка для полноценной тренировки. Например, вы можете прыгать на скакалке 30 секунд, а затем сделать 10 приседаний с гантелями.

Цена на гантели зависит от их веса. С учетом сказанного, эти Bowflex великолепны, потому что вы можете регулировать вес гантелей от 5 до 52,5 фунтов.

А если вы хотите выбрать определенный вес, вот варианты гантелей весом от 10 до 45 фунтов.

7. Штурмовой велотренажер

Если вы ищете кардиотренажер, похожий на велотренажер, но вам нужна дополнительная тренировка всего тела, штурмовой велотренажер — это то, что вам нужно.

Штурмовой байк оснащен большим вентилятором и подвижным рулем. Вентилятор создает сопротивление в зависимости от скорости и мощности, которые вы вкладываете в тренировку, а подвижные рукоятки тренируют верхнюю часть тела, когда вы крутите педали ногами.

С помощью этой интенсивной комбинации вы сможете сжечь еще больше калорий, поскольку задействуете больше мышц!

Теперь, как и в других кардиотренажерах выше, интенсивность и продолжительность будут определять, сколько калорий вы сжигаете. Но при умеренном темпе средний человек может сжечь 20 калорий в минуту.

Таким образом, за 5 минут вы можете сжечь столько же калорий, сколько за 30 минут на беговой дорожке.

Вот различные штурмовые велосипеды, которые вы можете купить:

Велотренажер Marcy Fan (самая низкая цена)
Надувной велосипед Sunny Health (Средняя цена)
Велосипед Schwinn Airdyne (самая высокая цена)

Самый недорогой мотоцикл работает так же, как и все другие штурмовые мотоциклы, но расположение рукоятки не такое эффективное.

Самая дорогая модель оснащена большим 27,5-дюймовым вентилятором, который создает большее сопротивление воздуха, что способствует более эффективной тренировке. способов бросить себе вызов.

8. Подвесной тренажер TRX

TRX расшифровывается как «Упражнения с полным сопротивлением», и если вам нравятся интенсивные тренировки, вам определенно понадобится это оборудование для упражнений с собственным весом в вашем домашнем спортзале.

Подобно гантелям, TRX отлично подходит для ваших тренировок, так как сочетание силовых и кардиотренировок лучше всего подходит для похудения.

Вы можете использовать TRX, чтобы делать такие вещи, как отжимания, подтягивания, приседания, основные упражнения и многое другое. И если вы не думали, что TRX может сжигать калории, 1-часовое занятие с использованием всех упражнений TRX может сжечь от 360 до 530 калорий.

А поскольку в качестве сопротивления используется вес вашего тела, вы можете отрегулировать его по своему усмотрению, сделав его идеальным, если вы находитесь на начальном или продвинутом уровне.

Вот различные уровни тренажеров TRX, которые вы можете купить:

TRX Go (самая низкая цена)
TRX Go Bundle Pack (средняя цена)
TRX «все в одном» (самая высокая цена)

Самая низкая цена – это действительно все, что вам нужно для домашнего спортзала. Он крепится к дверной раме, поэтому очень портативный.

Модель средней цены поставляется с настенным анкером, так что вы можете установить ее, если у вас есть специально отведенный зал для тренировок. Он также поставляется с мини-резинками, которые можно использовать для различных упражнений, и бутылкой с водой в качестве дополнительного бонуса для защиты от обезвоживания.

Самая дорогая модель TRX имеет более толстые и прочные ручки и поставляется с руководством по выполнению каждого упражнения, которое вы можете выполнять с помощью TRX. Так что у вас никогда не будет недостатка в упражнениях!

9. Функциональный тренажер

Хотя функциональный тренажер в первую очередь предназначен для силовых тренировок и тренировок с отягощениями, он также помогает сжигать калории. Это идеально, если вы хотите выполнять различные упражнения для сжигания жира и наращивания сухой мышечной массы.

Он предлагает множество вещей, которые вы можете получить в тренажерном зале, все в одном. Конечно, то, что предлагает функциональный тренажер, будет зависеть от того, какой из них вы купите.

Вот все варианты:

Тренажер для всего тела Марси 150 фунтов (самая низкая цена)
Функциональный тренажер Body-Solid Powerline 160lb (Средняя цена)
Функциональный тренажер Inspire Fitness 300lb (самая высокая цена)

Самый дешевый функциональный тренажер с блокировкой весового стека, жимом рук двойного действия и съемной подушкой для сгибания ног. Он предлагает 150 фунтов сопротивления.

Тренажер средней ценовой категории отличается от другого и имеет два набора весов, регулируемые блоки и различные приспособления для еще большего количества упражнений.

А самая дорогая такая же, как и средняя, но насадок еще больше. Он имеет больше вариантов захвата для подтягивания и поворотные шкивы для большей гибкости при движениях.

10. Лестничный мастер

Вы, наверное, слышали, что если хотите похудеть, ходите по лестнице. И хотя вы можете просто подниматься по лестнице, наличие мастера по лестнице — отличное дополнение к любому домашнему спортзалу.

Лестничный мастер прорабатывает все мышцы ног и мышцы кора, а также включает кардио-компонент. Полчаса ходьбы по лестнице могут сжечь 180-260 калорий или больше, в зависимости от веса вашего тела и интенсивности, с которой вы ступаете.

Существует несколько различных вариантов мастеров для лестниц, вот те, которые вы можете купить:

Лестничный подъемник Aspen (самая низкая цена)
StairMaster SM3 (Средняя цена)
Gauntlet StairMaster (самая высокая цена)

Самый недорогой тренажер для лестниц очень простой, но в нем есть все, что вам нужно для отличной тренировки.

Лестничный мастер по средней цене немного меньше, чем тот, который вы найдете в коммерческом спортзале. Диапазон шагов составляет от 26 до 162 шагов в минуту, и он поставляется с 10 общими программами тренировок.

Самый дорогой – тот, который вы найдете в тренажерном зале. Он имеет все функции и опции, которые вы можете получить в мастере лестниц.

11. Step-Up Box

Step-Up Box — это все, что вам нужно для полноценной тренировки нижней части тела. Вы можете делать такие вещи, как приседания, зашагивания, прыжки на ящик и многое другое.

Для повышающей коробки лучшим вариантом является этот. Он имеет три разных высоты, поэтому у вас есть множество вариантов для настройки ваших тренировок. Также приятно иметь разные варианты высоты, если ваш муж или жена тоже тренируются вместе с вами, так как каждый может найти настройку, которая идеально подходит для него.

С учетом сказанного, я думаю, что приставная коробка размером 12x14x16 дюймов является наиболее универсальной высотой, поэтому я рекомендую ее.

12. Утяжеляющий жилет

Хотите сжечь еще больше калорий? Утяжеляющий жилет – это ответ.

Это один из самых универсальных тренажеров, которые можно купить для похудения.

Вы можете носить его во время ходьбы на беговой дорожке, выполнения степпера, использования TRX, прыжков со скакалкой и любых других упражнений.

И поскольку это увеличивает ваш вес, это приводит к сжиганию большего количества калорий, независимо от того, что вы делаете!

Есть несколько вариантов грузовых жилетов, которые вы можете купить, но я думаю, что этот лучший.

Вы можете выбрать желаемый диапазон веса, а затем увеличивать вес жилета постепенно.

В заключение

Вот мой путеводитель по лучшим домашним тренажерам для похудения!

В этом списке каждый найдет что-то для себя. Независимо от того, ищете ли вы тренажёр для интенсивных тренировок или повседневное спортивное оборудование, все эти варианты помогут вам похудеть. И для каждого домашнего тренажера есть несколько различных вариантов, которые различаются по цене и полезности.

Между прочим, если вы хотите улучшить результаты похудения, а то и больше, ознакомьтесь с моим списком лучших предтренировочных добавок для похудения, лучших протеиновых батончиков для похудения и лучшего зеленого чая для похудения. . Включив их в свой распорядок дня, вы похудеете еще быстрее!

О, и если вы хотите приготовить рецепты, которые помогут вам похудеть, обязательно загляните и на мой канал на Youtube.

Лучшее оборудование для упражнений, которое поможет вам похудеть – Prime Women

Потеря веса может быть такой неуловимой. Сколько раз вы чувствовали себя мотивированными, пытались встать на правильный путь, чтобы сбросить несколько фунтов, делать целую кучу кардио в течение нескольких дней, и вместо того, чтобы похудеть, вы теряли из виду свою цель? Довольно хорошее правило, которому нужно следовать, когда вы хотите похудеть, — больше двигаться и меньше есть. Конечно, это может быть чрезмерным упрощением, потому что важно то, что вы едите, и типы движения имеют значение.

Обладая этими знаниями, во-первых, я сосредоточусь на одном из лучших тренажеров, которые помогут вам сохранить мотивацию и похудеть. Я тщательно сформулировал фразу: « поможет вам похудеть…» , потому что выбранное вами оборудование является инструментом, а не единственным фактором в вашем путешествии по снижению веса. Я призываю вас принимать решения, учитывающие ваши симпатии и антипатии, которые помогут вам оставаться заинтересованными и получать удовольствие. Если вы уже знаете, что вам не нравится поднимать тяжести (я могу изменить ваше мнение по этому поводу), не вкладывайтесь в набор отягощений, которые вы не будете использовать постоянно.

Содержание

1. Абсолютно лучший тренажер для похудения — это набор гирь

Почему возросла популярность тяжелой атлетики среди женщин? Почему тяжелая атлетика так эффективна для похудения? Тренировки с отягощениями более эффективны для наращивания мышечной массы, чем прямое кардио, а мышцы сжигают больше калорий в состоянии покоя, чем другие типы тканей вашего тела, включая жир. Думайте о тяжелой атлетике как о самом продолжительном сжигании жира, которое вы получите даже после того, как вы выполнили упражнение. Тяжелая атлетика — это подарок, который продолжает дарить, когда дело доходит до сжигания жира. Простое кардио, как и бег в течение длительного периода времени, может привести к потере веса, который может быть частично связан с весом воды. Эффект и долгосрочные результаты достигаются, когда вы испытываете истинное сжигание жира, а не просто потерю веса. Это потому, что имеет значение то, что вы теряете, то есть вес воды по сравнению с весом жира.

Теперь, когда мы установили преимущества наличия хорошего набора отягощений или удобного способа тренировок с отягощениями на постоянной основе, давайте перейдем к еще четырем из тех, которые я считаю лучшими тренажерами, которые помогут вам. худеть.

Раскрытие информации: Этот пост содержит партнерские ссылки.
Набор ручных утяжелителей Amazon Basics, 49,99 долл. США
2. Гребной тренажер
В качестве кардиоупражнения гребля укрепляет сердечно-сосудистую систему, но всего один гребок на гребном тренажере также задействует множество мышц. Чем больше мышц вы работаете, тем больше жира сжигаете! Гребной тренажер работает с квадрицепсами, подколенными сухожилиями, ягодичными мышцами, мышцами кора, рук и спины. Это большая отдача от затраченных средств. Гребной тренажер имеет прекрасную репутацию отличной тренировки для всего тела. Было бы легко пропустить это, когда большинство людей считают греблю в первую очередь упражнением для верхней части тела. Гребной тренажер часто упускают из виду, но он является исключительным инструментом для укрепления мышц и сжигания жира. Поскольку гребля задействует почти все тело и огромные группы мышц, это означает, что она станет огромным катализатором, который поможет вам похудеть.
Магнитный гребной тренажер Sunny Health & Fitness, $249
3. Беговая дорожка
Беговая дорожка может показаться не чем иным, как отличным способом прогуляться или пробежаться, не выходя на улицу. В этом они удобны, но как их можно использовать еще эффективнее и эффективнее для похудения? Для начала подумайте не только о ходьбе и беге. Вы можете быстро похудеть с комплексными тренировками на беговой дорожке, которые не должны быть сложными. Это будет непросто, да, но не сложно. Это может привести к тому, что вы решите, что беговая дорожка — это то, что вам нужно, чтобы похудеть. Вот несколько идей, как проработать больше мышц и объединить различные упражнения в программу беговой дорожки:
Используйте беговую дорожку . Звучит очевидно, но вы должны постоянно использовать беговую дорожку, чтобы она изменила ваш путь к похудению.
Выпады при ходьбе — Измените угол наклона беговой дорожки на 15. Чем выше угол наклона, тем больше калорий вы сжигаете в том же темпе. Увеличьте скорость до безопасной для вас, но сложной задачи. Шагните вперед как можно дальше, опустите бедра вниз, ноги согните под углом 90 градусов, затем коснитесь задним коленом как можно ближе к земле, не касаясь его.
Интервальные спринты – Каждый бегает в разном темпе, поэтому делайте то, что сложно для ВАС. Пройдите минуту, затем бегите на полную катушку в течение 30 секунд. Как только эти 30 секунд истекут, вернитесь к прогулке. Повторите цикл.
Беговая дорожка серии Horizon Fitness T101, $649,99
4. Велотренажер или велотренажер
Велотренажер (не путать с лежачим велотренажером) — это эффективный и действенный способ сжигания калорий и жира при одновременном укреплении сердце, легкие и мышцы. Еще одно преимущество велотренажера заключается в том, что он оказывает меньшую нагрузку на суставы, но при этом обеспечивает отличную аэробную тренировку, помогающую вам похудеть. Вы можете изначально не считать, что велотренажер обеспечивает такую же эффективную тренировку, как бег, но вы можете настроить и усилить тренировку на велотренажере или велотренажере.
Однажды я посещал занятия по Starcycle, и хотя я считал себя на высоком уровне физической подготовки, мне было трудно пройти это занятие. Занятия по велоспорту выходят далеко за рамки педалирования (быстрее или медленнее) и включают в себя педалирование стоя и движения верхней части тела. Если вы подумываете о велотренажере или велотренажере для похудения, я рекомендую вам записаться на занятия по велоспорту в ближайшем тренажерном зале. Даже если вы просто посещаете неделю или пару занятий, вы уйдете с множеством идей о том, как использовать велосипед, чтобы сжечь мегакалории и быстро похудеть.
MYX II, $1399
Воспользуйтесь преимуществами осенней распродажи MYX Fitness! Получите скидку 275 долларов на MYXII, используя код FALL275 при оформлении заказа.
5. Любое оборудование для упражнений, которое вы действительно будете использовать постоянно
Как и то, что я рассказал выше о беговой дорожке, ищите оборудование для упражнений, которое доставляет вам удовольствие. Может быть, это мини-батут, лыжный тренажер, тренажер для ягодиц, бедер и бедер, степ-тренажер или эллиптический тренажер.