Кто похудел на 5 кг за 2 недели?!sos
#2
#3
раньше вы где были?
на луне сидели?
первый пост вам в помощь
мне еще очень помагает сидеть один день на дыне
покупаете торпеду и xаваете только ее 3 раза в день,в перерываx вода
#4
#5
#6
Гость
Да, Автор – вот мой рецепт – Ходить быстрым шагом минимум 4 км в день (все 2 недели). Питание – Утром – чашка чая или кофе без сах + каша на воде овсяная.
#7
Гость
реально то реально,только зачем??
раньше вы где были?
на луне сидели?
первый пост вам в помощь
мне еще очень помагает сидеть один день на дыне
покупаете торпеду и xаваете только ее 3 раза в день,в перерываx вода
Так что нужно 5 кг мне срочно!…
#8
Гость
Да, Автор – вот мой рецепт – Ходить быстрым шагом минимум 4 км в день (все 2 недели). Питание – Утром – чашка чая или кофе без сах + каша на воде овсяная. Обед – часа в 3 – кусок курицы на пару или мяса на пару, можно пол помидора или огурец. вечер – стакан кефира и один фрукт.
#9
#10
Домогательная Панда
Я за неделю. Кг на 7. После отдыха в Крыму,всего-то хлебнув тамошней водички..Даже жаль,что не до отпуска)).
#11
По мне так проще закупиться курицей, овощами, гречкой, твердым сыром и каждый день ходить в спорт зал. Хряпнул Эль карнитина и час в тренажерке, час в бассейне, и голодная до безумия не будете.
Плюс тело подтянется, попка будет как орешек, да и внешний видок уж точно получше, чем заморенная голодом тетка, пусть и похудевшая, но без рельефа тела.
Как вы хотите 5 кг жира-то уйдут, а как были вы желе без мыщц, так и останетесь.
Это тоже не очень привлекательно.
#12
Hafanana
Зачем себя истязать голодом?
По мне так проще закупиться курицей, овощами, гречкой, твердым сыром и каждый день ходить в спорт зал. Хряпнул Эль карнитина и час в тренажерке, час в бассейне, и голодная до безумия не будете.
Плюс тело подтянется, попка будет как орешек, да и внешний видок уж точно получше, чем заморенная голодом тетка, пусть и похудевшая, но без рельефа тела.
Как вы хотите 5 кг жира-то уйдут, а как были вы желе без мыщц, так и останетесь. Это тоже не очень привлекательно.
#13
#14
masija
Бассейн не спасет?
Мой рост 170, был период веса 67кг.
Я как вы худела на жесткаче, поправлялась потом, опять ничего не ела. Вес скакал сильно.
Сейчас я 53 кг при условии, что у меня очень спортивная фигура, не дохлая, пресс есть, ножки подкачанные. Супер-секси. Целлюлитом и не пахнет. И это заслуга именно тренажерки. Бега, силовых, а бассейн – это так… Для ленивых, ну либо у кого 1-2 лишних кг.
#15
masija
У меня в запасе 5 недель ровно точно есть! Хочу 10 ку скинуть.
#16
#17
Гость
15 ну почему ж? 2.5 кг в неделю реально.
#18
#19
#20
#21
Yuliya2012
Диета “Любимая” за неделю до 10 уходит 🙂
#22
Гость
Это жестко
#23
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
233 ответа
Садовников Эрнест
Психолог….
105 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
358 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
..#24
Похудела так прошлым летом. На 6 кг в лёгкую.
#25
#26
Yuliya2012
Не знаю… Неочень… Я сама на 7 кг похудела и пол семьи потом моему примеру последовало 🙂 И результат офигенный, и выдержать несложно 🙂
” Если потребление калорий опускается ниже 1200, то твоё тело задействует специальный механизм защиты, так как думает, что ты голодаешь. Для сохранения энергии твоё тело само замедляет метаболизм (обмен веществ) и ты уже не сможешь сжигать калории также быстро, как раньше. Это, конечно, приведёт к замедлению (или даже остановке) процесса похудения.
“
” Нужно ли мне съедать не менее 1200 калорий ежедневно?
Пропуск приемов пищи и потребление калорий меньше 1200 способствует нарушению (замедлению) обмена веществ. У вашего организма есть собственный ╚мозговой центр╩, который замедляет обмен веществ, если вы мало едите. Только на поддержание здоровой жизнедеятельности нашему организму нужно около 1200 калорий в сутки. А на физическую и умственную деятельность требуется дополнительная энергия. “
или тут –
http://www.diets.ru/post/60748
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 553 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 192 ответа
Такая зарплата – не хочу работать
793 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 029 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?208 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#28
Реализм
овсянка. гречка. рис. + овощи-фрукты ( без картофеля, бананов и винограда). соответственно без специй ) зелень можно. сыр можно и кефир. за 1 неделю 4 кг ушло.
#29
#30
#31
Правда незнаю, можно ли использовать после беременности, если только медленный способ, ну там сами разберетесь вобщем. Может кому и полезно будет. Сам просто использую этот способ уже два месяца. Отлично очищает организм!
#32
овощи, фрукты и кефир – сколько влезет
очень помогает) удачи вам)
#33
#34
#35
#36
#37
Новые темы
Диета.
Никак не могу себя взять в рукиНет ответов
Аппаратное похудение
4 ответа
Друг советует заняться спортом.
32 ответа
Правильное питание
3 ответа
Здоровье. Как взять себя в руки?
7 ответов
Никак не могу себя взять в руки#38
Yuliya2012
Диета “Любимая” за неделю до 10 уходит 🙂
#39
Я РАБОТАЮ ПЕРСОНАЛЬНЫМ ФИТНЕС- ТРЕНЕРОМ, И ПОМОГУ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН, РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ, А ТАКЖЕ ПРИЕХАТЬ В УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС МЕСТО И ПОСТАВИТЬ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ПО ПРОГРАММЕ!
(916) 921-77-78 Юрий
#40
Виктория
есть, я похудела.
..
Пить можно все – напр. кефир, соки свежевыжатые, морс, чай, кофе и т.д.
Есть нельзя ничего.
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#48
Внимание
#49
Yuliya2012
Диета “Любимая” за неделю до 10 уходит 🙂
#50
Как я за две недели скинула 4 кг
Как я за две недели …
10 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Zombie Cat
Ничего нового не сказала.
Допустим нормальная калорийность 1200 кал, что бы худеть без спорта есть нужно где-то на 1000, а если спортом заниматься то это -калории. Все в принципе старо как мир. Так что удалила бы ты свою “гениальную” тему то…
#9
Умная
Автор, Вы такая феерическая дурочка. То что Вы тут нам описали как ‘”открытие” знает каждый школьник и из каждого утюга вещают. Где Вы были последние лет дцать?
Короче, тему можно закрывать.
Внимание
#10
Дарья
По-моему дурочка здесь вы ! А она большая маладец , что худела так как нада, без вреда здоровью . Человек просто написал свою историю о похудении а вы здесь налетаете .
Новые темы за сутки:
Диета. Никак не могу себя взять в руки
Нет ответов
Аппаратное похудение
4 ответа
Друг советует заняться спортом.
32 ответа
Правильное питание
3 ответа
Здоровье. Как взять себя в руки?
7 ответов
Муж не хочет соблюдать диету
9 ответов
Алкогольное отравление и энергетики
9 ответов
Как вам вкус кофе?
8 ответов
Курю и хочу заниматься спортом как быть?
29 ответов
1000 калорий в день
11 ответов
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 342 ответа
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Друг советует заняться спортом.
32 ответа
Алкогольное отравление и энергетики
9 ответов
Муж не хочет соблюдать диету
9 ответов
Как вам вкус кофе?
8 ответов
Здоровье. Как взять себя в руки?
7 ответов
Аппаратное похудение
4 ответа
Правильное питание
3 ответа
Диета. Никак не могу себя взять в руки
Нет ответов
Следующая тема
Не могу похудеть питаясь до 500кк
13 ответов
Предыдущая тема
Кто отказался от сахара и вылечил прыщи,
53 ответа
Потеря веса Майкла Мосли: «Устойчивая» диета позволила доктору потерять 4 см в талии за 2 недели
Потеря веса Майкла Мосли: «Устойчивая» диета позволила доктору потерять 4 см в талии за 2 недели | Express.
co.ukВойти Зарегистрироваться
12°C
Д-Р МАЙКЛ МОСЛИ известен своими методами быстрого похудения, такими как Fast 800 и 5:2, и он даже сам попробовал этот метод и похудел на 4 кг за две недели. Но что он сделал?
Ссылка скопирована Закладка
Быстрая потеря веса «становится все более популярной», говорит Мосли
Телезвезда помог сотням людей, которые следуют его диете, быстро похудеть, и даже сделал это сам. Доктор Майкл Мосли сообщил, что за две недели в рамках подготовки к Рождеству он сбросил колоссальные 4 кг (0,6 кг), чтобы позволить себе наслаждаться праздником, не беспокоясь о последствиях набора веса.
Поскольку было много споров о диетах для быстрого похудения и о том, насколько они здоровы и действительно ли они работают, диетолог объяснил, что это сработало для него.
Он сделал заявление во время выступления на австралийском новостном канале Studio 10, где обсуждал переходы на кето-диету.
«Я рекомендую заниматься [Кето] до восьми недель в зависимости от того, как долго вы хотите его поддерживать», — сказал он.
«Быстрая потеря веса, интенсивное сжигание жира.
ПОДРОБНЕЕ: Диета: эксперт предостерегает от распространенных ошибок ГЕТТИ)
“Затем вы переходите к прерывистому голоданию; вы делаете это пару дней в неделю, а затем переходите к тому, что я называю Путем Жизни.”
Ранее он объяснял, что Фаза образа жизни — это «структурированное, сбалансированное по питательным веществам руководство по здоровому средиземноморскому питанию на всю жизнь».
Средиземноморская диета поощряет употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, включая фрукты, овощи, орехи, семена, цельнозерновые продукты и продукты, полезные для сердца.
Доктор Мосли продолжил рассказывать докладчикам: «Я сел на эту диету перед Рождеством и похудел на 4 кг (0,6 ст) за две недели и потерял около 4 см в талии, так что большая часть этого была жиром».
0003
НЕ ПРОПУСТИТЕ…
Диета: 5 мифов о военной диете, которые могут иметь неблагоприятные последствия [ПОСЛЕДНИЕ]
Доктор Майкл Мосли делится тремя альтернативами, помогающими сократить потребление углеводов [СОВЕТЫ]
Фитнес: лучший способ разогреться перед силовыми тренировками [НОВОСТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ]
В тренде
ПОДРОБНЕЕ
- Принцесса Анна остается стройной, употребляя продукты, которые легче усваиваются
и мой уровень сахара в крови и кровяное давление, которые ползли вверх, я вернул их обратно».
Он объясняет, что этот метод работает, потому что средиземноморская диета устраняет признаки голода из-за нездоровой пищи.
«Люди склонны есть неправильную пищу, потому что это приятно», — сказал он.
“Когда вы откусываете булочку или ныряете в пачку чипсов, вы реагируете на тщательно продуманные сигналы, созданные производителями продуктов питания, чтобы использовать пищу как защиту не только от голода, но и от стресса.
ПОДРОБНЕЕ: Потеря веса Майкла Мосли: исключите три продукта, чтобы оставаться стройным
Средиземноморская диета помогает справиться с сигналами голода для нездоровой пищи (Изображение: GETTY) его корня.
“Основываясь на диете, которой веками пользовались люди, живущие в Южной Европе и ее окрестностях, она избегает обработанных пищевых продуктов, не содержит добавленного сахара и рафинированных углеводов, а вместо этого использует ингредиенты, которые, как было научно доказано, делают ты чувствуешь себя хорошо»
Средиземноморская диета стала очень популярной, потому что в ней много хороших продуктов, которые приносят много пользы для здоровья.
Объяснение средиземноморской диеты (Изображение: EXPRESS)
Она связана с длинным списком, который включает:
«Стражи Галактики 3» оставляют критиков в слезах «Эмоциональный и душераздирающий финал»
Бывшая звезда «Тоттенхэма» «не может поверить», что он безработный, поскольку «Шпоры» разорвал «Ньюкасл»
Продюсер Six Four обнаруживает семейную связь с создателем перед проектом ITV Ньюкаслский матч после девяти минут, чтобы начать 250-мильное путешествие назад
Женщина, которая «каждый день испытывала боль» и «не могла встать», сбросила 7-е место с заменой еды
«Мягкий поход» идеально подходит для женщин, которые хотят « Наслаждайтесь природой» и достигайте «целей» в фитнесе
Лучший танцевально-фитнес-стиль для каждого из 12 зодиаков, включая дискотеку для «чувственного» Тельца
Меган Маркл считает, что необычные упражнения помогают поддерживать форму и сжигают 700 калорий за сеанс
Идеальный завтрак для «быстрой потери веса» — плюс «запустите» ваш метаболизм
Диета короля Чарльза включает крепкий коктейль, но Камилла предпочитает «свои запасы красного вина»
«Уменьшить распространенные симптомы» менопаузы и похудеть с помощью четырехэтапной диеты
Мужчина «удивлен» трансформацией собственного тела — теперь «я в лучшей форме за всю свою жизнь»
Диетолог рассказывает о 3 фруктах, которые могут замедлить потерю веса — «избегайте» для более быстрого результата
Женщина теряет половину веса свой вес, и теперь она «может зайти в любой магазин одежды»
Эксперт по похудению рассказывает о девяти способах похудеть к лету «без тренировок» два килограмма в неделю
Мужчина отказывается от трех продуктов и заключает хитрую «сделку с едой», чтобы похудеть «действительно быстро»
Женщина, которая «никогда не была довольна», похудела на впечатляющие 8 стоунов благодаря «гибкому» плану похудения
Джейн Макдональд остается стройной, употребляя «один вид хлеба», который помогает «похудеть»
Мужчина теряет половину своего тела вес, употребляя одну и ту же «вкусную и дешевую» еду «каждый день»
Эксперт по менопаузе и питанию делится простым советом по снижению веса: основные продукты для «увеличения» веса
Королева Камилла говорит, что она «слишком стара» для любимого вида спорта принцессы Анны
Воскресенье, 23 апреля 2023 г.
Смотрите сегодняшние первые и последние страницы, загружайте газету, заказывайте старые номера и пользуйтесь историческим архивом газеты Daily Express.
IPSO Регулируется Copyright © 2023 Express Newspapers. «Дейли Экспресс» является зарегистрированной торговой маркой. Все права защищены.
{%=о.описание%}Хотите получать уведомления с этого сайта?
похудеть на 4 кг за 2 недели｜TikTok Search
TikTok
Загрузить
alice.veneziani
Гормональный эксперт по снижению веса
#womenweightlossprogram #fatlosswomencoach #growyourglutesfromhome #losebellyfatcoach #bodyrecompositioncoach #weightlosscoachforwomen
140 лайков, видео TikTok от Hormonal Weight Loss Expert (@alice.
veneziani): “#weightlosshelpforwomen #womensweightlossover40 #womenweightlossprogram #fatlosswomencoach #growyourglutesfromhome #losebellyfatcoach #bodyrecompositionforwomen”. оригинальный звук – Hormonal Weight Loss Expert.
3523 просмотра|
оригинальный звук – Гормональный Вес Похудение Эксперт 0026
#араб # здоровый #foryou60 лайков, видео в TikTok от Sarah A (@sarah.11.02): “@ㅇㅓMAÄÖ(._.)ÜBHTs(._.)OPOKYLiN #weightloss #fypシ #arab #healthy #foryou “. ГРВМ и как я похудела на 4 кг за 2 недели (без тренажерного зала) | В прошлом году я набрала 7 кг и хотела поскорее сбросить | Я хотел быстрый и здоровый способ похудеть | … Аналоговый бит Lo-Fi – Gloveity.
1688 просмотров|
Lo-Fi аналоговый бит – Gloveity
youngbokki
✝️🇨🇲
имма нужны объяснения я думал это невозможно для меня #youngbokki #fyp 9gues 5player 902sthe
#потеря веса
61 лайк, Видео в TikTok от ✝️🇨🇲 (@youngbokki): «Мне нужны объяснения, я думал, что это невозможно для меня #youngbokki #fyp #guesstheplayer #weightloss».
что случилось?… | . | я похудела на 4 кг за 2 недели? оригинальный звук – :).
1329 просмотров|
оригинальный звук – 🙂
kirannanuah
Kiran Nanuah
Я бросил себе вызов на эти 2 недели. Я думаю, это окупилось #потеря веса #healthydiet
2,1 тыс. лайков, 38 комментариев. Видео TikTok от Kiran Nanuah (@kirannanuah): «Я бросил себе вызов на эти 2 недели. Думаю, это окупилось #похудение #healthydiet». Потерял почти 4 кг всего за 2 недели. Сброс 4 кг за 2 недели. На полу – 1:23.
69,8 тыс. просмотров|
На полу – 1:23 утра
gabrieldalcortivo
Габриэль
Это помощь, сначала сосредоточься на диете 5 #советы по снижению веса #foryou
280 лайков, видео в TikTok от Габриэля (@gabrieldalcortivo): «Это помощь, сначала сосредоточься на своей диете😁 #jim #diet #cut #ipeer #weightlosstips #foryou».
Вещи, которые помогли мне похудеть на 4 кг за 2 неделиПомогает Cut✂️💊 используйте этот звук, если вам нравятся мужчины – HUN7ER.
2637 просмотров|
используйте этот звук, если вам нравятся мужчины – HUN7ER
_moonbyully
moonbyul
(tw: вес нужен?) #kpopfyp #fyp 02kpop #foryou 900
265 лайков, TikTok видео от Moonbyul (@_moonbyully): “(tw: вес нужен?) #kpopfyp #fyp #foryou #kpop”. как я похудела на 4 кг за 2 недели: Я танцевала поп-музыку с хореографией наён 5 раз в день, а затем после 15-минутного отдыха я танцевала 5 раз локо с хореографией itzy каждый день, я не сидела на диете, но все равно похудела с 55 кг до 51 кг, оригинальный звук – 😁.
4387 просмотров|
оригинальный звук – 😁
frankie_resells
Frankie Resells
Как я похудел на 4 кг за последние 2 недели 026
Видео TikTok от Frankie Resells (@frankie_resells) ): “Как я похудел на 4 кг за последние 2 недели #похудение #самосовершенствование #фитнес #CapCut”.
Как я похудела на 4 кг за 2 НЕДЕЛИ Love You So – The King Khan & BBQ Show.
451 просмотр|
Love You So – The King Khan & BBQ Show
tosinsilverdam
Tosin Silverdam
Как я похудел на 4 кг за две недели… Мой честный отзыв после использования @princesstalba в IG. #foryou #fyp #viral #foryourpage
1,3 тыс. лайков, 43 комментария. Видео TikTok от Тосина Сильвердама (@tosinsilverdam): «Как я похудел на 4 кг за две недели… Мой честный отзыв после использования @princesstalba в IG. #foryou #fyp #viral #foryourpage». Как я похудел на 4 кг за две недели… | ИГ: @princesstalba оригинальный звук — Тосин Сильвердам.
26,7 тыс. просмотров|
original sound – Tosin Silverdam
zarghoon_khan25
Zarghoona Khan
#weightlosstransformation #organicproducts #healthcoaching
, 90.