Как худела сябитова роза: Диета Розы Сябитовой: как похудела телеведущая – Роза Сябитова похудела: фото до и после, рост и вес, диета, секреты стройности и красоты

Содержание

Как похудела Роза Сябитова – меню, отзывы, фото

Телеведущая Первого канала и самая главная сваха России Роза Сябитова преображается в лучшую сторону день за днем. Помимо того, что женщина сделала пластическую операцию, она продолжает стремительно худеть и уже может похвастаться своей прекрасной фигурой. Ее похудение – личный опыт, основанный на различных диетических методиках и системах правильного питания. Телезвезда готова поделиться с читателями своей историей похудения и дать полезные советы всем, кто начинает избавляться от лишнего веса.

Прежде всего, Сябитова признается, что самые главные факторы качественного снижения веса: регулярные физические тренировки и диета. Что касается последней, то, по словам телеведущей программы «Давай поженимся», необходимо знать следующие правила питания:

Полностью исключить соль из рациона
Каждую неделю обязательно устраивать один разгрузочный день (см. ниже)
Поменьше употреблять мяса – побольше есть блюда из рыбы и морепродуктов
Воду пить не меньше 2 литров ежедневно

Дробное питание – употреблять пищу нужно 5-6 раз в день небольшими порциями
Забыть о том, что такое фастфуд и различные сладости
Пить имбирный чай
Общая калорийность пищи не должна быть выше 1000 ккал
Исключить также бананы, виноград и соки «тетрапак».

Меню диеты Розы Сябитовой

На завтрак: тарелочка овсяной каши, морепродукты или маленький кусок рыбы.

Второй завтрак: яблоко или груша. Заменить можно стаканом овощного или фруктового сока.

В обед: куриное филе (отварное), салат из овощей, кусок хлеба.

Перед ужином: стакан томатного сока.

На ужин: творог запить нежирным кефиром. Либо съесть одно яблоко.

Перед каждым приемом пищи, согласно диете Розы Сябитовой, необходимо выпивать небольшую кружку имбирного чая.

Разгрузочный день на клубнике по методике Сябитовой

Взять 1,5 кг клубники и в течение дня полностью съесть ее. Помимо этого не забывать о воде – минимум, 2 литра в день.

Разумеется, подобную диету, как и остальные системы правильного питания, нужно совмещать с физическими упражнениями, а также сауной и массажем.

Отзывы

Елена, 25 лет. Диета очень мягкая. Я думаю, скинуть вес вряд ли можно в большом количестве.

Анастасия, 34 года. Я регулярно смотрю Давай Поженимся и вижу, как Роза расцвела! Все же диета у нее эффективная, стоит наверное попробовать.

Похудевшая Роза Сябитова

Даже у девушек, которые не имели проблем с весом, после 40 лет могут появляться лишние килограммы.

И ярким примером того, как можно похудеть после сорока является популярная женщина Роза Сябитова. Она приобрела популярность, будучи женщиной с пышными формами, и потом продемонстрировала ошеломительную подтянутую стройную фигуру.

Некоторые утверждают, что началом похудения Розы стала липосакция, но утверждать это наверняка сложно.

А вот стабильный вес заставляет задуматься о том, что Роза имеет в своем арсенале рецепты эффективного похудения и поддержания постоянного веса. И все это при том, что раньше красавица любила жареные блюда, бутерброды и иные вредные для фигуры продукты.

Как похудела Роза Сябитова: основные принципы диеты

1. Ежедневно нужно употреблять не менее 1,5 литра воды. Вода обеспечивает полноценные обменные процессы в клетках.

2. Из рациона нужно обязательно исключить жареные, мучные блюда и те, которые имеют высокое содержание жира.

3. Можно кушать фрукты и ягоды кроме бананов и винограда, поскольку они очень калорийны.

4. Раз в неделю обязательно нужно делать разгрузочный день, например, на яблоках.

5. Роза придерживается бессолевой диеты, которая подразумевает полное исключение поваренной соли из рациона. Соль задерживает жидкость в клетках, что препятствует полноценным обменным процессам, а это в свою очередь провоцирует появление лишних килограмм.

6. Основными продуктами в меню должны быть каши, отварная рыба и мясо, морепродукты, овощи и фрукты, нежирные молочные продукты.

7. Важным правилом является дробное, но частое питание. То есть, каждый день нужно осуществлять прием пищи не менее шести раз, порции при этом должны быть небольшими. В ежедневный рацион должны входить разнообразные продукты и только в разгрузочный стоит выбрать один вид фруктов или ягод.

8. Последний прием пищи осуществляется в 18.00. После этого времени можно позволить себе скушать нежирный йогурт или фрукт.

Эти правила нетрудно соблюдать каждой женщине. При соблюдении этих основных принципов Роза потеряла 15 килограмм за 3 месяца. При этом этот вид диетического питания не имеет ничего общего с голоданием. В этом случае организм получает все необходимые вещества.

Всем известна проблема возврата лишних килограмм после выхода с диеты. Так вот, придерживаясь этой диеты, красавица просто учится правильно питаться и постепенно организм привыкает к такой системе питания. Соответственно в дальнейшем это просто войдет в привычку, а посему и вес не вернется.

Но достичь идеальной фигуры невозможно без физических упражнений. Помимо диеты Роза Сябитова начала активно заниматься фитнесом. Каждую неделю она посещает зал минимум три раза. Это помогает придать фигуре красивые формы и подтянуть кожу. Ведь для всех уже давно не секрет, что стремительное похудение без физических нагрузок приводит к растяжкам, кожа теряет тонус и начинает стремительно стареть и появляется дряблость. Накачать мышцы можно и 20, и в 30 и в 50 лет, чему Сябитова яркий пример.

Как утверждает сама Роза, то главное для успешного похудения – это мотивация. Мотивацией достижения стройной фигуры для Розы в первую очередь стала работа, так как телеэкран придает килограммы даже стройным девушкам. Вторым стимулом стал, безусловно, мужчина, и, как известно, ничего так не может украшать девушку, как любовь и комплименты мужчин.

Подобная система питания поможет не только избавиться от лишнего веса, но и вернет мышцам тонус, очистит организм от шлаков, насытит клетки кожи кислородом, что предотвратит старение. Помимо этого девушка почувствует легкость и дополнительные силы.

И мы надеемся, что для многих, то, как похудела Роза Сябитова за короткое время, станет серьезным стимулом и поможет избавиться от лишних килограмм быстро и непринужденно.

Автор статьи: Бейник Анастасия

Диета Розы Сябитовой. Как похудела Роза Сябитова?

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Харизматичная соведущая телепередачи «Давай поженимся» Роза Сябитова не так давно удивила буквально всех своим стремительным похудением. За 3 месяца телезвезда избавилась, по данным разных источников, от 10 — 15 лишних килограммов. Конечно, многих желающих привести свой вес к нормальным цифрам интересует, какими способами она добилась таких успехов.

Диета Розы Сябитовой. Предыстория

По признанию самой ведущей, до 45 лет ее вес был постоянен, и оставался в пределах 50 килограммов. Но почти круглосуточная занятость на съемках программы нарушила распорядок дня и время приемов пищи. Кофе или йогурт на завтрак, полное отсутствие обеда, и как компенсация — поздний плотный ужин, а то и два. Результат не заставил себя долго ждать: звезда столкнулась с проблемой лишнего веса.

Первой попыткой решить эту проблему стала липосакция. Однако полученный эффект оказался так недолговечен, что Розе пришлось признать необходимость соблюдения диеты и регулярных физических нагрузок.

Персональный диетолог разработал для нее диету, которая и позволила получить такие заметные результаты. Давайте посмотрим, что это за диета, и так ли уж она хороша.

Принципы диеты Розы Сябитовой

Хотя сама ведущая довольно активно обсуждает изменения своего внешнего вида, найти правдивую информацию о ее диете непросто.

Известно, что диета Розы Сябитовой — это разновидность бессолевой диеты в сочетании с некоторыми компонентами других известных диет.

Вот ее основные принципы:

При приготовлении пищи практически не используется поваренная соль. Ее призваны заменить специи и пряные травы;
Питание дробное, 5 — 6 раз в день небольшими порциями;
Суточная калорийность рациона около 1000 ккал;
Из рациона полностью исключаются мясо, мучное, сладкое, пакетированные соки, бананы и виноград, кофе и алкоголь;
В день необходимо выпивать 1,5 — 2 литра чистой питьевой воды;
Один раз в неделю обязателен разгрузочный день.

И, несмотря на плотный график, 3 раза в неделю звезда выделяет время для двухчасовых тренировок в спортзале.

Примерное меню

Основу рациона Розы Сябитовой составляют каши (телезвезда предпочитает овсяную и гречневую), мясо птицы, рыба и морепродукты, фрукты и овощи.

Вот ее примерный суточный рацион:

Завтрак: овощной салат, заправленный растительным маслом либо порция каши, сваренной на воде; целое яблоко или грейпфрут, либо свежевыжатый сок из этих фруктов.

Второй завтрак: яблоко, груша или сок из них.

Обед: овощной салат, заправленный растительным маслом; небольшая порция тушеных овощей; кусочек вареной куриной грудки или филе рыбы; чай с лимоном без сахара.

Полдник: по 100 граммов нежирного творога или йогурта; половинка яблока, груши или грейпфрута.

Ужин: овощной салат или небольшая порция рыбы с тушеными овощами.

Перед сном: стакан кефира или яблоко.

Раз в неделю ведущая обязательно проводит разгрузочный день на яблоках или кефире, не забывая выпивать около 2 литров воды или зеленого чая.

Польза и вред диеты

Вот такой довольно суровой диеты приходится придерживаться Розе Сябитовой, чтобы вернуться к нормальному весу.

С точки зрения современной диетологии, эта диета имеет как свои достоинства, так и недостатки.

Начнем с достоинств:

Контроль за количеством калорий в съеденной пище безусловно является плюсом. Ведь нередко причиной появления лишних килограммов становится именно переедание.
Важным моментом является также регулярная физическая нагрузка. Неоднократно доказано, что лучшие результаты при похудении дает именно сочетание ограничения потребляемых калорий с физическими упражнениями.
Частые приемы пищи небольшими порциями позволяют активизировать обменные процессы и избежать чувства голода, которое нередко заставляет отказаться от соблюдения диеты.
Плюсом является также достаточно высокое содержание в рационе белковых продуктов, благодаря чему при похудении мышечная масса остается прежней.

Однако диета Розы Сябитовой не лишена серьезных недостатков:

Ограничение потребления соли нужно для того чтобы вывести из организма «лишнюю» воду и тем самым снизить вес. Однако в разумных количествах (по рекомендации ВОЗ — 9 граммов, или полторы чайных ложки в сутки) соль необходима человеческому организму для нормального обмена веществ, и ее дефицит может вызвать проблемы со здоровьем.
Кроме того, данная диета не является сбалансированной из-за почти полного отсутствия в рационе жиров. Жиры — строительный материал мембран клеток, их много в клетках головного мозга. Жиры необходимы для усвоения некоторых витаминов, синтеза ферментов, гормонов и других важных обменных процессов. Набор веса происходит не по вине жиров, а из-за простых углеводов, которыми так богат рацион современного человека.
Очевидно, что диета Розы Сябитовой относится к низкокалорийным. 1000 ккал в день — минимум, к которому прибавляется довольно энергозатратная профессия телеведущей, регулярные тренировки в спортзале и разгрузочные дни раз в неделю. Поэтому вес и уходит так быстро — иначе организму придется совсем туго. Кроме того, польза разгрузочных дней, с точки зрения современной диетологии, сомнительна. И нужны такие дни скорее для тренировки силы воли, ведь «фоновая» диета и так довольно жесткая.
Рацион — крупы, много овощей и фруктов, почти полное отсутствие соли — требует богатырского здоровья. Людям с заболеваниями пищеварительной системы и почек он точно не подойдет. Да и у здоровых при длительном соблюдении такой диеты могут возникнуть проблемы.

История похудения Розы Сябитовой очень показательна. Быстрые решения вроде липосакции редко оставляют длительный эффект без соблюдения принципов здорового питания. Хотя и диета, которой придерживается телеведущая, будет работать только пока ее соблюдают. При возврате к старым привычкам в питании вернется и лишний вес.

Наиболее эффективным и дальновидным способом борьбы с избыточным весом является приверженность принципам здорового питания — дробного, «правильными» продуктами, но без таких вот суровых ограничений. В сочетании с регулярной физической активностью именно этот способ даст самый длительный эффект.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Елена Смолькова (врач)

Диета Розы Сябитовой. Как похудела известная телеведущая.

Как похудела Роза Сябитова

Все были поражены необычным преображением известной телеведущей передачи “Давай поженимся” Розы Сябитовой. После очередной любовной неудачи всероссийская сваха решила полностью изменить свою внешность. Для начала за три месяца она смогла похудеть более чем на 10 кг. Для этого она воспользовалась известной бессолевой диетой в сочетании с правильными физическими нагрузками.

Если до похудения она весила целых 64 кг и выглядела достаточно пышно, то после – всего 54! Для большего эффекта с помощью пластических хирургов Роза Сябитова увеличила себе грудь до 4 размера и убрала лишнюю кожу на животе.

В новом обличии она и предстала перед удивленной публикой.

Как говорит сама телеведущая, она уже давно была недовольна своим телом. Сейчас же она с радостью глядит на себя в зеркало и готова к новым любовным романам.

Основные правила похудения от Розы Сябитовой:

– бессолевая диета, которая предполагает полное исключение из рациона поваренной соли;

– дробное питание – весь ежедневный объем пищи разделен на 5-6 приемов;

– ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды;

– раз в неделю разгрузочный день;

– полностью исключены мучные и мясные блюда, так же исключены бананы, виноград, пакетированные соки, сладости;

– основа меню каши – овсяная и гречневая, рыба, морепродукты, мясо птицы, фрукты и овощи.

Примерное меню диеты от Розы Сябитовой на день:

Меню разгрузочного дня на клубнике:

на весь день берется 1,5 кг клубники, которую и необходимо съесть в течение дня. Кроме этого рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды.

Кроме этого Роза несколько раз в неделю занимается спортом. Так же помощь в похудении телеведущей оказывают массажисты, сауна и косметологи.

Смотрите так же: диета Ларисы Гузеевой

©Ника Сестринская – специально для сайта fotodiet.ru

Как похудела Роза Сябитова из “Давай поженимся”?

Сегодня на экранах телевизоров всей страны миллионы телезрителей видят похудевшую Розу Сябитову. Звезда и самая известная сваха сбросила десять килограмм лишнего веса за три месяца. Основой ее похудения стала бессолевая диета и физические упражнения.

Фото: morevparke

Секреты похудения Сябитовой

Поклонников актрисы интересует вопрос, как же она смогла привести тело в порядок за столь короткие сроки. Главные секреты идеальной фигуры просты:

бессолевая диета;
дробное питание;
ежедневное потребление большого количества чистой воды;
исключение мучного;
физическая активность.

Фото: medialab

Основными продуктами для питания звезды стали каши, овощи и фрукты, мясо птицы, рыба и морепродукты. Роза Сябитова полностью отказалась от поваренной соли. Она ела только пресную пищу. Соль – задерживает воду в организме, что приводит к отекам. Поэтому ее следует свести при приготовлении еды к минимуму.

Советы по похудению от Розы Сябитовой

Своим поклонникам актриса дает ряд советов:

Если полностью отказаться от соли не получается и пища кажется пресной, то можно обмануть организм добавлением специй и приправ.
Питаться нужно часто – до 5 раз в день. Порции должны быть маленькими – до 250 грамм.
Последний прием пищи должен быть не позднее 6 часов. Если же спать удается лечь только за полночь, то ужин должен быть не позже, чем за три часа до сна.
Раз в неделю следует делать разгрузочный день с минимальным количеством продуктов.

Фото: simpleslim

Худеющая Сябитова советует регулярно посещать спортзал. Только физические нагрузки помогут создать красивые формы. Одной диеты мало для того, чтобы сделать тело идеальным. Только комплексный подход дает необходимые результаты.

Другие секреты

Звезда советует пить много воды, травяного или зеленого чая. В последний можно добавить тертый корень имбиря. Эта специя помогает ускорить метаболизм и ускорить переваривание пищи.
Пряность выводит токсины из организма, что ускоряет процесс похудения. Корень имбиря активирует деятельность мозга, снабжает кровь кислородом. Кроме того, он считается природным антибиотиком и энергетиком. Раздражение и вялость, которые сопровождают похудение, отступают после чашечки чая с имбирем.

Фото: cosmo

Сябитова испробовала массу диет. Одна из них – угольная диета Аллы Пугачевой. Активированный уголь является сорбентом, который помогает выведению токсинов, шлаков и лишней жидкости из организма.
Основой подобной диеты считается очищение организма, а физические нагрузки и правильное питание помогает ускорить потерю лишних килограммов. Но она имеет ряд противопоказаний: гастрит, язва желудка и колит.

Фото: plitkar

Примерное меню похудевшей Сабитовой

Основой питания Розы Сябитовой являются ПП блюда.

На завтрак актриса ест салат, фрукт или свежевыжатый цитрусовый сок.
Второй завтрак состоит из одного фрукта или свежевыжатого сока.
Обед – салат из овощей, мясо или рыба, приготовленные на гриле или на пару. На полдник звезда употребляет творог, йогурт или фрукты.
Ужин состоит из гречневой каши на воде, а поздний ужин – из стакана кефира или одного зеленого яблока.

В промежутках между приемами пищи Сябитова пьет много воды или зеленый чай с добавлением имбиря.

Фото: ducandiets

Кофе и алкоголь во время похудения полностью исключаются. Во всех блюдах соль отсутствует полностью или имеется в минимальном количестве. Чтобы не есть пресную пищу, Сябитова советует добавлять в еду чеснок, пряности и травы. Постепенно организм перестраивается и перестает требовать вредные продукты.

Еще один секрет

Первые 7 килограмм веса звезда сбросила во время участия в проекте «Без страховки». Как говорит Роза: «Надо иметь огромное мужество и силу воли, или огромную мотивацию, чтобы рискнуть в 57 лет прыгать без страховки под куполом и выполнять акробатические трюки.»

Фото: 300experts

Участие принесло актрисе не только массу эмоций, но и подарило подтянутую фигуру. Результат стал возможен только благодаря слаженной работе тренеров и партнера по выступлению, а также несгибаемой воле самой Розы Сябитовой. Травма на сцене не заставила актрису уйти с шоу. Она закончила выступление, что говорит о ее целеустремленности.

Фото: 1tv

Звезда не скрывает того, что ее фигура подверглась небольшому хирургическому вмешательству. Пластике подвергся животик актрисы, с которого убрали лишнюю кожу после похудения. С возрастом кожа теряет эластичность и при похудении может обвисать. Тренировки не всегда помогают справится с этой проблемой, поэтому многие женщины прибегают к хирургическому иссечению чтобы получить идеальную фигуру. И известная ведущая программы «Давай поженимся» не делает секрета из этой процедуры.

Фото: 1tv

Сегодня Роза Сябитова прекрасно выглядит и чувствует себя. Ее фигуре можно позавидовать. Звезда похудела с 65 до 55 килограммов. Фотографии похорошевшей свахи разлетаются по всему интернету, а ее странички в соцсетях пестрят восторженными отзывами поклонников.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходима консультация со специалистом!

Роза Сябитова: «Похудение – результат упорного труда» | Правильное питание | Здоровье

Минус 8 кг

Анна Храмцова, «АиФ»: Роза, за последнее время вы заметно похудели. Вы сидите на специальных диетах?

Роза Сябитова: Мое похудение – результат огромного труда. Первоначально диетолог подобрал мне персональную бессолевую диету. Пришлось полностью исключить из своего рациона мучные изделия, сладости и мясо, кроме курицы, индейки и крольчатины.

Конечно же, и без фитнес-клуба здесь не обошлось! Несмотря на плотный график работы, я стараюсь тренироваться в спортзале 3 раза в неделю по 2 часа, регулярно посещать диетолога и косметолога. Конечно, удовольствие не из дешевых, но если у вас есть возможность и желание – худейте на здоровье!

А.Х. «АиФ»: Сложно ли вам было ограничивать себя в том или ином продукте?

Р.С.: За три месяца мне удалось похудеть на 8 килограммов, похудеть правильно. Безусловно, сначала было очень много соблазнов, но сейчас организм полностью привык к здоровой пище. Порой даже сам требует яблочко или апельсинчик. Но диета – дело тонкое. Поэтому всем худеющим я советую ни в коем случае не изнурять себя экстремальными диетами – это большой стресс для организма. Ваш желудок просто не поймет: война ли, голод ли? Кушайте шесть раз в день по чуть-чуть – и успех обеспечен!

Фото: www.russianlook.com

Реальное и желаемое

А.Х. «АиФ»:  На программе «Давай поженимся» вы неоднократно говорили о том, что мужчина должен быть состоятельным. А важно ли девушке быть обеспеченной? До какого возраста женщине можно оставаться «принцессой» на попечительстве родителей?

Р.С.: Каждая девушка обязательно должна иметь хорошее приданое и материальный запас. Во‑первых, имея за душой собственные сбережения, вы никогда не будете зависеть от мужа. В‑вторых, мало ли что может случиться с вашим супругом: дефолт, кризисы, потеря работы… Жена всегда должна оставаться опорой своему мужу. Да и кому сейчас нужна женщина-диван?

В возрасте от 17 до 24 лет девушка находится в стадии невесты. Именно в этот период она должна получить образование и приобрести начальные навыки работы. Я всегда говорю своей дочери: «К 25 годам в твоих руках должен быть диплом об окончании вуза и большой багаж знаний!». То же самое могу сказать и о парнях. Прежде чем делиться своей «плодотворностью», необходимо заложить фундамент. Как говорится, посадить дерево, построить дом, а потом уже вести под венец свою вторую половинку.

А.Х. «АиФ»:  Роза, многие женщины в нашей стране живут по принципу «люблю – все прощу». Как вы думаете, что можно прощать мужчине, а что нет?

Р.С.: Мужчине нужно прощать все! Жена – это малая родина, мать, которой супруг может поплакаться в жилетку. Мужчины – это те же дети. Им всегда нужна ваша забота, тепло и внимание. И что, если порой они невнимательны? Муж не экстрасенс, чтобы угадывать все ваши желания. Но если это стало входить в привычку, постарайтесь тонко намекнуть без обид и унижений… Переведите разговор в шутку! Ну а если ваш возлюбленный не дарит вам цветы с самого первого свидания, тут уж пеняйте на себя. Вы сами знали, на что шли.

А.Х. «АиФ»: А бывали в вашей жизни ситуации, когда вы чего-то очень хотели, но не получали этого от мужчины? Если да, то как добивались желаемого?

Р.С.: Бывали. Если мужчина приходил ко мне на первое свидание без цветов, за ужином я говорила: «Вы – прекрасный человек, но, увы, нам не по пути». Естественно, следовал вопрос «Почему?». А я отвечала: «Я люблю цветы, а у вас, видимо, на них аллергия!». Если у мужчины хорошее чувство юмора и правильные понятия, он исправлялся. А если нет, наши пути расходились…

Фото: www.russianlook.com

Уйти или простить?

А.Х. «АиФ»: Каждая женщина в своей жизни сталкивается с проблемами в личной жизни. К кому в таких ситуациях лучше обратиться за советом? К маме, подруге, гадалке, а может, к личному парикмахеру?

Р.С.: Тут все зависит от отношений с мамой. Своей дочке я советую при любой проблеме с молодым человеком не доказывать ему свою правоту, а обратиться за советом ко мне. Ведь в ссоре или споре с мужчиной лучше сначала сто раз подумать, а потом сказать, иначе можно все потерять в одну секунду! Мать всегда выслушает и стерпит капризы, в отличие от завистливых подруг или стилиста. При напряженных отношениях обратитесь к психологу или к батюшке. Эти специалисты для того и предназначены.

А.Х. «АиФ»: Сегодня далеко не редкость, когда супружеские пары расходятся и сходятся по нескольку раз. А как вы относитесь к повторным отношениям? Стоит ли входить в одну и ту же воду?

Р.С.: К этому вопросу нужно подойти особенно внимательно. Если есть чувства, общие дети и совместное имущество, то почему бы и нет? А если вы не имеете ни того, ни другого, то лучше прислушайтесь к известному выражению: «Не возвращайся к былым возлюбленным». Повторные отношения, как правило, строятся на страстях, и ничего хорошего из них не выходит.

Читайте в соцсетях!

Как похудела Роза Сябитова? Раскрываем секреты. Параметры знаменитостей.Диеты знаменитостей. Общие принципы диеты

Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?

Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.

На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг

Рост Нина Шацкая 175см

Вес Нина Шацкая 70-75кг

Какой рост и вес у Ирины Низиной?
Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.
Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.
Рост Ирины Низиной 174см
Вес Ирины Низиной 65кг

Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?
Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.
Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.
На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг
Рост Надежда Оболенцева 174-175см
Вес Надежда Оболенцева 59кг

Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?
Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».
В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности
Рост Татьяны Денисовой 166см
Вес Татьяны Денисовой 58кг

Какой рост вес у Антона Макарского?
Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.
На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно
Рост Антона Макарского 177-178см
Вес Антона Макарского 79кг

Как худела сябитова роза: Диета Розы Сябитовой: как похудела телеведущая – Роза Сябитова похудела: фото до и после, рост и вес, диета, секреты стройности и красоты