Как убрать живот внизу: Какими упражнениями убрать низ живота: советы для прокачки пресса

Содержание

О каких проблемах говорит выпирающий живот, и как его убрать

Одна из главных «головных болей» многих женщин — выпирающий живот. Особенность этой проблемы заключается в том, что традиционные приемы — упражнения на пресс, диеты, голодания — зачастую не дают ожидаемого эффекта плоского живота. В чем причина того, что желудок растягивается, и как предотвратить негативные последствия этого явления — разбираемся в деталях вместе с врачом-остеопатом Владимиром Животовым.

Как количество пищи влияет на величину живота?

Растянуть желудок пищей можно, если есть много и часто, но он также способен собраться, «подтянуться». Для этого достаточно ограничить количество потребляемой еды, сократив размер порций (читайте также: «Как есть меньше: советы диетологов»). Спустя некоторое время после таких ограничений человек начинает наедаться меньшим количеством пищи. А все потому, что желудок уменьшился. Но вот беда: торчащий живот от этого никуда не уходит.

Опущение органов и выпирающий живот

Если вы садитесь на диету, контролируете объем порций или ограничиваете себя в потреблении ряда продуктов, но торчащий живот никуда не уходит, и вы часто чувствуете тяжесть после приема пищи, это значит, что проблема кроется не в еде. Виной всему — не растянутый, а опустившийся желудок.

Опущение внутренних органов, в частности, желудка, происходит из-за травм копчика и крестца. Механизм весьма прост: человек падает и ударяется копчиком, достигая земли; позвоночник останавливается, а органы, которые подвешены к нему, по инерции еще движутся вниз, растягивая мышцы и связки. Вернуться в исходное правильное положение органы сами не могут — для этого требуется сторонняя помощь.

И если желудок опущен, потребляемая пища создает дополнительное натяжение, и, как следствие, вызывает ощущение тяжести в животе — в результате, он торчит еще больше. Если дело в опущении, диеты тут не помогут — вам необходимо вернуть внутренним органам их правильное положение.

Как поднять внутренние органы и убрать торчащий живот?

Существует универсальное и эффективное упражнение для укрепления мышц и связок, а также поднятия внутренних органов:

Исходное положение: лежа на спине на полу или любой ровной поверхности. Руки лежат вдоль тела, ноги согнуты в коленях.
Некоторое время медленно дышите животом. Сделайте три вдоха и выдоха и на третий раз выдохните как можно сильнее, будто хотите выдуть из себя весь воздух.
Сильно втяните живот. Представьте, что ему надо как будто прилипнуть к спине.
Задержите дыхание.
Медленно тяните пальцами живот по направлению от лона наверх, к пупку. Важно: живот все это время должен оставаться втянутым.
Дотянули живот до пупка — отпустите руки и верните живет в исходное положение.
Медленно вдохните носом.

Повторите упражнение несколько раз. Лучшее время для выполнения — перед сном. Если первое время вам будет дискомфортно, это не страшно. Со временем болевые ощущения пройдут.

Витамин D3 и торчащий живот — где связь?

Если причина торчащего живота в опущении органов, важным этапом на пути к идеальной фигуре будет прием витамина D3. Почему же? Когда мы поднимаем на место опущенные органы, связки должны удержать их в этом правильном положении. Если они слабые, этого не получится достичь.

В свою очередь, витамин D3 помогает укрепить мышцы и связки. Это та самая часть пазла, без которой не создать идеальную «картинку». Недостаток микроэлементов и витаминов, неправильное питание, психологические блоки — все это является главной преградой, мешающей убрать торчащий живот, укрепить мышцы и решить многие проблемы со здоровьем, поэтому крайне важно пройти комплексное медицинское обследование, чтобы выяснить точную причину выпирания живота и нормализовать питание.

Об авторе:

Врач-остеопат. Автор направления краниопостурологии, которое считается более эффективным, чем классическая остеопатия. Запатентовал метод краниобаланс.

Фото: Getty Images

Сегодня читают

Отталкивают всех: 7 привычек, которые совсем не красят женщину

Дерзкая принцесса: в Сети обсуждают хулиганскую выходку Кейт Миддлтон при муже

Хитроумный план-капкан Карла III: почему уже через полгода Гарри и Меган возненавидят все поклонники

С глаз долой: 6 устаревших вещей на весну, которые носят все россиянки

5 вещей, которых никогда нельзя стыдиться (но вы это делаете)

Тяжесть внизу живота – причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Тяжесть внизу живота – причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Чувство тяжести, распирания, тянущая боль внизу живота относятся к субъективным ощущениям и требуют детальной диагностики. Живот – сосредоточение жизненно важных органов, которые расположены близко друг к другу, что мешает определить источник дискомфорта. Ситуация усугубляется тем, что человеку трудно описать испытываемые ощущения и указать точную локализацию боли.

Разновидности

Часто тяжесть внизу живота сопровождается болью, ощущением распирания, иногда выделениями из половых органов или прямой кишки.

Боль может быть острой, приступообразной, тянущей, иметь разную локализацию (справа, слева или по центру) и отдавать в поясницу, мошонку, прямую кишку или влагалище.

Возможные причины тяжести внизу живота

Тяжесть и тянущие ощущения внизу живота часто имеют физиологический характер и возникают при беременности. Дискомфортные ощущения развиваются из-за увеличения матки, которая давит на соседние органы – мочевой пузырь, кишечник. Кроме того, увеличивающаяся матка растягивает связочный аппарат и брюшные мышцы, вызывая слабую боль. Однако сочетание тяжести с сильной болью может быть симптомом внематочной беременности или ранней отслойки плаценты.

Также к распространенным причинам тяжести внизу живота относятся предменструальный синдром и дисменорея. Предменструальный синдром возникает более чем у половины женщин. Четкой клинической картины у этого состояния нет. Часто оно сопровождается тяжестью и болью внизу живота, перепадами настроения, плаксивостью, головной болью. Эти симптомы исчезают после наступления менструации.

В основе предменструального синдрома лежат изменения гормонального фона.

При дисменорее болевой синдром выражен ярче, а причиной может быть нарушение кровообращения в области малого таза. Спазм сосудов и венозный застой приводят к раздражению нервных окончаний, что сопровождается тянущей болью. Аналогичные ощущения характерны для периода перименопаузы, который возникает с момента первых климактерических симптомов и длится один-два года после последней менструации. В этот период уровень эстрадиола в крови сильно колеблется, что может вызывать тяжесть внизу живота и боли в пояснице.

Гинекологические заболевания почти всегда сопровождаются болью и тяжестью внизу живота. Чаще всего это воспалительные процессы органов малого таза: аднексит, эндометрит, сальпингит, параметрит

и др. Как правило, эти патологии развиваются вследствие восходящей инфекции. Основные возбудители – микроорганизмы, передаваемые половым путем, или микроорганизмы, обитающие в области наружных половых органов и заднего прохода. Развитию воспаления способствуют дополнительные факторы: частая смена половых партнеров, предшествующие инфекционные процессы, аборт, использование внутриматочных спиралей и т. д.

Воспалительные заболевания органов малого таза сопровождаются тянущей болью, отдающей в поясницу и нижние конечности, выделениями (иногда кровяными) из влагалища, повышением температуры. Симптомы эндометриоза, который часто вызывает тянущие болевые ощущения, усиливаются перед началом менструации. Тяжесть внизу живота иногда служит единственным проявлением кисты яичников и фибромиомы матки

Распространенной проблемой стали тазовые боли, причиной которых могут быть урологические, гинекологические, проктологические и сосудистые нарушения.

Тянущие и ноющие боли могут появляться при синдроме раздраженного кишечника и сопровождаться диареей или запорами, вздутием живота и метеоризмом. В ночное время чувство дискомфорта проходит.

При заболеваниях мочеполовой системы тяжесть внизу живота развивается очень часто. При закупорке камнем мочеточника или мочеиспускательного канала отток мочи нарушается и возникают тянущие боли в паху. При полной обструкции боли могут приобретать резкий нестерпимый характер. Нарушение оттока мочи может также быть следствием других болезней: гиперплазии или рака предстательной железы, стриктур мочеиспускательного канала и т. д. В этих случаях появляются боли в промежности, в области крестца или внизу живота.

Часто они отдают в пах и наружные половые органы.

Нередко чувство тяжести внизу живота может быть проявлением остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Ноющая боль, как правило, возникает во время ходьбы или в сидячем положении. Ночью болевой синдром утихает.

Диагностика и обследование

Диагностика патологий, связанных с болевым синдромом и чувством тяжести внизу живота, затруднена.

Поскольку клинические проявления заболеваний не соответствуют их тяжести, промедление с лечением органов брюшной полости чревато серьезными последствиями.

После опроса и осмотра пациента врач дает направление на клинический анализ крови и общий анализ мочи.

При симптомах урологических заболеваний проводят биохимический анализ крови, анализ мочи общий с микроскопией осадка, определение простатспецифического антигена в крови, а также УЗИ органов малого таза и предстательной железы.

В некоторых случаях необходимо рентгенологическое исследование почек и мочевыводящих путей. При этом часто применяют экскреторную урографию.

К каким врачам обращаться

При появлении тяжести и боли внизу живота следует обратиться к терапевту для получения направлений на анализы и обследования. Терапевт может направить к урологу и гастроэнтерологу. Женщинам рекомендуется записаться на прием к гинекологу, поскольку часто причина тяжести внизу живота заключается в болезнях репродуктивных органов. Если при рентгенологическом обследовании выявлено заболевание позвоночника, пациента направляют к ревматологу, травматологу или неврологу.

Лечение

Тяжесть внизу живота может быть проявлением разных заболеваний, поэтому лечение определяется диагнозом.

Что делать

Тяжесть и боль внизу живота могут объясняться физиологическими причинами, но могут служить и симптомами серьезных патологий, которые требуют быстрой диагностики и лечения. При появлении дискомфортных ощущений не стоит откладывать визит к врачу.

При тяжести и боли внизу живота нельзя использовать прогревание – это может привести к непоправимым последствиям. Болеутолящие средства можно принимать только по назначению врача.

Непроходящая острая боль, которая может сопровождаться выделениями из половых органов, тошнотой, рвотой, нарушением мочеиспускания, требует незамедлительной медицинской помощи.

Источники:

Клинические рекомендации «Нормальная беременность». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2020.

Клинические рекомендации «Аменорея и олигоменорея». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2021.
Клинические рекомендации «Эндометриоз». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2020.
Клинические рекомендации «Воспалительные болезни женских тазовых органов». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2021.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

часто задаваемых вопросов | Хирургия пупка

Если вы подумываете об операции на пупке, также называемой умбиликопластикой, узнайте больше об этой процедуре, ответив на эти часто задаваемые вопросы.

Хирургия пупка Вопросы

Что такое хирургия пупка?

Операция на пупке, или пупочная пластика, — это процедура, при которой лишняя кожа удаляется у тех, кто родился с избыточной кожей в области пупка. Эта процедура также может быть выполнена для исправления грыжи и размещения кожи вокруг пупка в нужном месте.

Что происходит на моей первичной консультации?

Во время первой консультации доктор Ортиз обсудит ваши цели, ваше здоровье и вашу грыжу, если это применимо.

Сколько стоит умбиликопластика?

Стоимость операции на пупке зависит от того, есть ли у вас грыжа или просто избыток кожи в области пупка. Поскольку операция по устранению грыжи требует полной анестезии, стоимость операции выше.

Что входит в стоимость процедуры?

В стоимость операции на пупке входят все предоперационные и послеоперационные визиты, анестезия, хирургические и хирургические материалы, а также любое послеоперационное компрессионное белье. Обезболивающие препараты, отпускаемые по рецепту, не покрываются стоимостью операции и не выдаются в North Raleigh Plastic Surgery.

Каковы ваши условия оплаты?

Мы требуем предоплату в размере 25% от общей стоимости, чтобы назначить дату операции. Оставшаяся сумма должна быть полностью оплачена не позднее, чем за две недели до операции. Хотя большинство косметических операций не покрываются страховкой, мы предлагаем скидку наличными и принимаем Care Credit и все основные кредитные карты.

Подхожу ли я для операции на пупке?

Идеальные кандидаты на пупочную пластику имеют грыжу небольшого или среднего размера с умеренным количеством избыточной дряблой кожи. У вас не должно быть никаких других проблем со здоровьем, прежде чем проводить эту операцию.

Какой вид анестезии используется?

При отсутствии грыжи используется только местная анестезия. Пациентам с грыжами наш анестезиолог введет внутривенную седацию.

Что следует ожидать после операции на пупке? Каково восстановление?

Вы должны ожидать боли в области пупка и запланировать примерно 6 недель восстановления, в течение которых вы не сможете заниматься спортом. Однако вы сможете вернуться к работе или учебе всего через несколько дней. Ваши разрезы будут закрыты кожным клеем, который иногда называют «жидкими швами». Для пациентов с грыжей у вас будут швы под кожей, которые вы не увидите и не почувствуете. Наркотики будут прописаны для облегчения боли. North Raleigh Plastic Surgery не отпускает это обезболивающее.

Сколько времени занимает операция на пупке?

Процедура займет примерно 1 час, после чего вас отправят домой с инструкциями по уходу.

Какой у меня будет шрам?

Шрам будет скрыт внутри пупка, что сделает его практически невидимым.

Возможны ли осложнения после умбиликопластики?

Осложнения при этой процедуре возникают очень редко. Инфекция является наиболее распространенным явлением, но ее можно избежать при надлежащем последующем уходе. У некоторых пациентов развивается выраженный рубец, который может потребовать ревизии.

Сколько послеоперационных приемов у меня будет?

После увеличения груди у вас будет как минимум 3 визита к доктору Ортису: один прием через неделю после операции, один прием через 2 месяца после операции и последний прием через 6 месяцев после операции. Если вам необходимо встретиться с доктором Ортисом в любое время между этими встречами, пожалуйста, позвоните нам.

Свяжитесь с North Raleigh Plastic Surgery, чтобы записаться на консультацию по хирургии пупка сегодня!

Причины, почему, плюс процедуры косметической замены

Нет кнопки пупочка: причины, по которым, плюс процедуры косметической замены

состояния здоровья
- , представленные
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - MIGRINE
  - Multy Sclerose (MS MS.
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход за ними
  - ЗППП
Откройте для себя
- Wellness Topics
  - Nutrition
  - Fitness
  - Skin Care
  - Sexual Health
  - Women’s Health
  - Mental Well-Being
  - Sleep
- Product Reviews
  - Vitamins & Supplements
  - Sleep
  - Mental Health
  - Nutrition
  - Домашнее тестирование
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - Вы не одиноки
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодеж
  - Sugar Savvy
  - Move Your Body
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - OB-GYN
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Жизнь в жизнь
  - I Weew Weew grakement Keepment Keight Recardment
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от A до Я
  - Health A-Z
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Deborah Weatherspoon, Доктор философии, MSN — Рэйчел Налл, MSN, CRNA, 16 апреля 2020 г.

Инни или аути? Как насчет ни того, ни другого?

Есть много людей, которые перенесли операцию при рождении или позже в жизни, что означает, что у них вообще нет пупка.

Если вы один из немногих и гордых людей, у которых нет пупка, вы не одиноки.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как формируются пупки, почему у вас может не быть пупка и как при желании можно сделать операцию по его созданию.

Пупок — это остаток пуповины тела. Пуповина имеет жизненно важное значение для развития ребенка, потому что она содержит кровеносные сосуды, которые передают богатую кислородом кровь от матери к ребенку и доставляют бедную кислородом кровь обратно к матери.

При рождении ребенка перерезают пуповину. Оставшаяся часть пуповины оставляет небольшую «культю».

Примерно через 1–2 недели после рождения ребенка культя пуповины отпадает. Остался пупок. По сути, это рубцовая область кожи, в которой все еще есть кровоток и некоторые сухожилия, связанные с ней, что может объяснить, почему она такая чувствительная, если вы прикоснетесь к ней.

У некоторых людей нет пупка, и причина этого может быть связана с хирургическим анамнезом или просто с аномалией в том, как сформировался пупок (или не сформировался, если на то пошло).

В большинстве случаев отсутствие пупка связано с операцией или заболеванием, перенесенным в молодости.

Состояния при рождении, которые могут привести к отсутствию пупка

Вот примеры состояний, которые могли быть у вас при рождении и могут означать отсутствие пупка:

Экстрофия мочевого пузыря. Это редкое состояние. Это может привести к тому, что мочевой пузырь человека будет выставлен за пределы брюшной полости. Это требует хирургического вмешательства, потому что это влияет на способность ребенка накапливать мочу.
Экстрофия клоаки. Это когда мочевой пузырь ребенка и часть его кишечника не формируются должным образом и находятся вне тела. Это состояние встречается очень редко. Обычно требуется хирургическое лечение.
Гастрошизис. Это состояние вызывает проталкивание кишечника ребенка через отверстие в брюшной стенке. По данным детской больницы Цинциннати, примерно 1 из 2000 детей рождается с гастрошизисом. Хирургия может исправить это.
Омфалоцеле. Омфалоцеле — это когда кишечник, печень или другие органы брюшной полости ребенка проходят через дефект брюшной стенки. Органы покрыты тонкой оболочкой. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 1 из каждых 4200 детей рождается с омфалоцеле в Соединенных Штатах.

Хирургические процедуры в более позднем возрасте, которые могут оставить вас без пупка

Вот несколько примеров хирургических процедур, которые могут привести к потере пупка. В некоторых случаях у вас все еще будет углубление, где когда-то был пупок:

Абдоминопластика. Абдоминопластика, также известная как подтяжка живота, представляет собой процедуру, при которой удаляются излишки жира в области живота. Процедура также помогает подтянуть ранее ослабленные мышцы живота, чтобы сгладить внешний вид живота.
Реконструкция молочной железы с использованием тканей брюшной полости. Некоторые реконструктивные процедуры груди (например, после мастэктомии) включают забор мышц и тканей из желудка для реконструкции груди.
Лапаротомия. Лапаротомия — это хирургическая процедура, при которой делается разрез брюшной стенки. Этот тип процедуры часто выполняется в условиях неотложной помощи, когда хирург знает, что что-то не так с желудком, но не уверен в первопричине.
Пластика пупочной грыжи. Пупочная грыжа возникает, когда у человека наблюдается слабость в области пупка или вокруг него. Слабость позволяет кишечнику проталкиваться, что может привести к проблемам с кровотоком, если его не лечить.

Врачи могут провести операцию по созданию пупка. Они называют эту процедуру неоумбиликопластикой.

Процедура по улучшению внешнего вида или реконструкции пупка — пупочная пластика.

Некоторые люди выбирают операцию по удалению пупка после беременности, абдоминальной хирургии или липосакции. Они могут изменить внешний вид вашего пупка, сделав его более горизонтальным, чем вертикальным.

Врачи могут сделать несколько подходов для создания нового пупка, если у вас его нет. Большинство из них включают в себя создание тонких «лоскутов» кожи, которые соединяются швом или хирургической завязкой, которую врач пришивает к более глубоким слоям кожи, известным как фасция. Это может дать эффект, что у человека есть пупок.

Иногда врач может провести эту процедуру под местной анестезией. Это означает, что они будут вводить обезболивающее лекарство в область пупка или вокруг нее. В других случаях хирург может порекомендовать общую анестезию. Вы спите и не осознаете во время процедуры, поэтому не чувствуете боли.

Стоимость операции по созданию или улучшению пупка обычно составляет около 2000 долларов, сообщает Newsweek. Эта стоимость может варьироваться в зависимости от того, где вы находитесь и насколько обширна процедура.

Чтобы вы не думали, что отсутствие пупка портит вашу внешность…

Если у вас нет пупка, вы в очень хорошей компании. У супермодели Каролины Курковой, как известно, его тоже нет.

В молодости Курковой сделали операцию, в результате которой у нее отсутствовал пупок. Иногда компании фотошопят ее (но теперь вы узнаете правду).

В то время как некоторые люди считают отсутствие пупка косметической проблемой, вы можете успокоиться, зная, что такие люди, как Куркова, которые занимаются фотографией, прекрасно обходятся без пупка.

Если у вас нет пупка, но вы не знаете почему, вы можете спросить родителя или близкого человека о каких-либо заболеваниях или операциях, которые вы перенесли в детстве. Это может дать некоторое представление о том, почему у вас может не быть пупка.

Если вы перенесли операцию в более позднем возрасте и у вас нет пупка, но вы хотите его, вы можете поговорить со своим врачом о том, как создать его с помощью косметической процедуры.

Последнее медицинское рассмотрение 16 апреля 2020 г.

Как мы рассмотрели эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Факты об омфалоцеле. (2019).
cdc.gov/ncbddd/birthdefects/omphalocele. html
Гастрошизис. (2020).
cincinnatichildrens.org/health/g/gastroschisis
Lee YT, et al. (2015). Техника четырехлоскутной нейроумбиликопластики. DOI:
10.5999/aps.2015/42.3.351
Regan J-P, et al. (2020). Абдоминопластика (подтяжка живота).
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431058/
Tessler O, et al. (2018). Неоумбиликопластика кожным лоскутом брюшной полости с основанием сверху. DOI:
10.1097/GOX.0000000000001762
Уход за пуповиной. (2020).
healthchildren.org/English/ages-stages/baby/bathing-skin-care/Pages/Umbilical-Cord-Care.aspx

Поделиться этой статьей

Как беременность влияет на ваш пупок?

Что вызывает выделения из пупка?

Что такое пух на пупке и что с этим делать?

11 Что делать, если вы узнали, что беременны

Читать дальше

В норме ли мой пупок?
Медицинское заключение Джудит Марчин, доктора медицины.
Если вы когда-нибудь задумывались, в норме ли ваш пупок, вы не одиноки. Вот еще немного информации о вашем флоте и несколько забавных фактов о животе…
ПОДРОБНЕЕ
Как беременность влияет на ваш пупок?
Медицинское заключение Холли Эрнст, PA-C
Когда вы беременны, ваше тело претерпевает ряд изменений. Ваш пупок — одна из областей, которая меняется. У вас есть вопросы или…
ПОДРОБНЕЕ
Что вызывает выделения из пупка?
Медицинский осмотр Кристен М. Мойер, доктора медицины
Узнайте о возможных причинах выделений из пупка, таких как инфекция или хирургическое вмешательство. Также узнайте, когда следует обращаться за лечением, советы по профилактике и многое другое.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое пух на пупке и что с этим делать?
Ворс пупка представляет собой комбинацию волос с тела, клеток кожи и волокон одежды. Узнайте о пухе на пупке, почему он может пахнуть и что делать…
ПОДРОБНЕЕ
11 Что делать, когда вы узнаете, что беременны
Медицинское заключение Фернандо Мариса, доктора медицины здесь, чтобы помочь. Вот 11 шагов, которые нужно предпринять после этого…

ПОДРОБНЕЕ
Каковы симптомы гиперовуляции? Это обычно диагностируется после того, как у человека развивается несколько беременностей одновременно.
ПОДРОБНЕЕ
Рецепт для беременных: сливочно-белый перец чили с греческим йогуртом
Этот традиционный перец чили для беременных содержит питательные вещества, необходимые вашему организму во время беременности.
ПОДРОБНЕЕ
Что нужно знать об употреблении куркумы во время беременности
Употребление куркумы во время беременности является предметом споров.