Как убрать живот и бока в домашних условиях за 2 недели: Как легко убрать живот и бока в домашних условиях

Как убрать дряблый живот за 2 недели в домашних условиях Катя Медушкина

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Проблемы дряблого и обвисшего живота часто встречаются у женщин в возрасте от 30-35 лет. Это связано в гормональными изменениями после родов или с возрастными изменениями организма. В этом выпуске я расскажу, как женщинам убрать дряблый живот и похудеть за 2 недели в домашних условиях. Мы разберём основные причины, почему на животе появляется избыточный жир и почему кожа на животе теряет свою эластичность. Обязательно обсудим правильный рацион питания и применение тренировок, которые в комплексе позволят снизить жир на животе и убрать дряблый живот и бока. Кроме этого, посмотрим результаты участниц моих проектов (фото до и после, которые смогли убрать живот и похудеть за 2 недели. Надеюсь, после просмотра видео вы получите отличный заряд мотивации и непременно начнёте заниматься своим телом
Дата: 2022-02-16

← Топ 3 упражнения для лица, которые остановят старение Катя Медушкина

Похудела на гречневой диете на 5 кг за неделю в домашних условиях Катя Медушкина →

Похожие видео

Как перестать быть славным парнем? Как вести себя с девушкой чтобы она Видела в тебе мужчину

• Дмитрий Петров

Тикси. Территория вечной мерзлоты Русское географическое общество

• Русское географическое общество

Как снимать морской пейзаж Русское географическое общество

• Русское географическое общество

ЗЕМЛЯ – глобальный КАРЬЕР прошлой ВЫСОКОРАЗВИТОЙ цивилизации

• Альтернативная история

Вот о чем МОЛЧАТ ПОПЫ! Какой бог изображен на старых иконах?

• Альтернативная история

Петербург строили или откапывали? Ломоносов знал ответ!

• Разгадки истории

Комментарии и отзывы: 10

Anastasiya
Согласна с возрастными изменениями. Мне 36 лет. Никогда живота не было даже после двух родов, растяжек тоже. В последние годы пошло неладное, вес начал расти. Я всегда весила около 50 кг, а тут до 62 дошло( пошла ко врачу год назад, сдала анализы, выявили гипотиреоз. Эндокринолог сказал, что из-за него пошло нарушение веществ и, как следствие, спасательный круг. Сначала пила йодомарин полгода, толку нет. Назначили гормональный препарат. Результат пошел – с 62 до 58 кг за месяц) но кожа дряблая, стала делать массажи щеткой и скрабом. Хочу добавить физические упражнения на все тело, чтобы быть в тонусе и есть больше белка. Чувствую не доедаю) Поэтому все идет изнутри, важно знать причину лишнего веса.

Вера
Может подскажите как быть лучше в таком случае: начинаю правильно питаться и худеть, сразу уходит грудь и в ногах худею, но ноги меня устраивают вполне. Живот совсем не устраивает – дряблый, отложения жира. Что в первую очередь мне сделать, чтоб был сдвиг в части живота, а только потом остальные части (но лучше остальные части просто подтянуть, но не худеть в них?

Elena
Катя здравствуйте, может задаю глупый вопрос, зная, что почти везде говориться о том, что когда худеешь, то и худеют все части тела. Я отношусь к тому типу людей когда худею на 3-5 кг, то и уходит заметно и грудь. Это меня сильно расстраивает. У меня она и так не велика (неполный 75 В. Может есть чудо?

Татьяна
Автор, вы урок кому преподаёте первоклассникам? Смешно вас слушать. Губы намалевала и чушь несёт. Прописные истины, все об этом давно уже знают! Вам заняться в жизни больше нечем или скучно стало? Решила деньжат по легкому срубить. Очнитесь, женщина и займитесь собой лучше!

Ирина
Добрый день! Спасибо за видео. После 2 родов дряблый живот и висит( смотрю ваши видео и ищу выход. надо -6 кг и в талии -10 см. ещё убрать целюлют и я буду счастлива)Мне говорят, злые языки, что невозможно убрать живот. а мне хочется верить)

on
Как почитаю некоторые коментарии, то аж уши вянут. Катя очень много умных вещей говорит! А многие хотят получить результат, ничего не делая. А зачем тогда гадости писать? Если говорят, что нужно делать так-то и так-то, то нужно делать.

Natalia
Весь взор только на эти шевелящиеся красные губы! А информация мимо!
Почему -то сразу ассоциация с ведущей программы Время Андреевой Е. Также не воспринимается информация, только крупные краснющие губы.

Оксана
Здравствуйте Катя, Спасибо за видео, низ живота никак не уходит, и бёдра стоят на месте, хожу специально по вечерам питание правильное, и даже крем мажу антицеллюлитный, может усилить упрочнения?

Юлия
У меня скраб бюджетный, гуща от заварного кофе, для лица он грубоват а вот для тело самое то, и аромат кофе бодрит и кожа после него гладкая и мягкая на ощупь, наношу скраб вместе с гелем для душа.

просто
Если спрятать мой фортук под трусы его не видно, тоже самое и на фотографиях до трусы спущены чтоб хорошо виден был обвисший живот а после спрятан под трусы приподняв их ( вот и весь фокус

Удаление желчного пузыря – что происходит

Вам необходимо пройти предоперационное обследование в больнице в течение нескольких недель, предшествующих операции по удалению желчного пузыря (холецистэктомии).

Во время этого приема:

• вам могут сделать несколько анализов крови и общий осмотр, чтобы убедиться, что вы подходите для операции и определить, подходит ли вам операция через замочную скважину или открытая процедура
• вы можете обсудить любые вопросы или задайте любые вопросы о вашей работе
• вам сообщат о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск проблем после операции, например, бросить курить
• вам сообщат, когда вам нужно прекратить есть и пить перед операцией – обычно накануне вечером

Узнайте больше об операции

Получите консультацию о госпитализации

Существует 2 основных способа проведения операции по удалению желчного пузыря:

• лапароскопическая хирургия («замочная скважина») — небольшие надрезы (надрезы) делаются на животе (животе) для доступа к желчному пузырю и его удаления
• открытая операция — на животе делается один больший разрез для доступа к желчному пузырю и его удаления

Обе процедуры выполняются под общим наркозом (когда вы спите) и обе одинаково эффективны.

Но операции с замочной скважиной, как правило, проводятся при любой возможности, потому что вы можете быстрее выписаться из больницы, быстрее восстановиться и оставить шрамы меньшего размера.

Операция через замочную скважину

Во время операции по удалению желчного пузыря через замочную скважину:

• делается небольшой разрез (от 2 до 3 см) на пупке и 2 или 3 разреза меньшего размера (около 1 см или менее) на правой стороне живота (иногда можно сделать только 1 разрез)
• небольшой трубка вставляется в 1 из разрезов, и в живот закачивается углекислый газ, надувая живот, чтобы облегчить хирургу доступ к желчному пузырю
•  лапароскоп (длинный тонкий телескоп со светом и камерой на конце ) вводится через больший разрез, что позволяет хирургу видеть внутреннюю часть вашего живота на мониторе
• специальные хирургические инструменты вставляются через другие разрезы и используются для удаления желчного пузыря
• газ выпускается из вашего живота, разрезы закрываются швами и закрываются повязками

Обычно вы можете вернуться домой позже того же день. Восстановление обычно занимает около 2 недель.

Узнайте больше о восстановлении после операции по удалению желчного пузыря

Открытая хирургия

Открытая процедура может быть рекомендована, если вы не можете сделать операцию “замочная скважина – например, потому что у вас много рубцовой ткани от предыдущей операции на животе.

Также иногда необходимо во время операции превратить операцию «замочная скважина» в открытую, если хирург не может четко увидеть ваш желчный пузырь или безопасно удалить его.

Ваш хирург может объяснить, почему, по его мнению, открытая операция лучше всего подходит для вас. Если вам предстоит операция через замочную скважину, следует заранее обсудить риск того, что она станет открытой процедурой.

Во время открытой операции по удалению желчного пузыря:

• делается больший разрез (около 10–20 см) на животе под ребрами
• хирургические инструменты используются для удаления желчного пузыря
• разрез зашивается и закрывается повязкой

После этого вам обычно придется оставаться в больнице в течение нескольких дней.

Восстановление обычно занимает от 6 до 8 недель.

Последняя проверка страницы: 08 декабря 2021 г.
Срок следующей проверки: 08 декабря 2024 г.

Перитонеальный диализ — NIDDK

На этой странице вы найдете информацию о перитонеальном диализе, включая ответы на следующие вопросы:

• Что такое перитонеальный диализ и как он работает?
• Какие бывают виды перитонеального диализа?
• Где можно сделать перитонеальный диализ?
• Как подготовиться к перитонеальному диализу?
• Как выполнить обмен?
• Какие изменения мне придется внести, когда я начну перитонеальный диализ?
• Каковы возможные проблемы перитонеального диализа?
• Как я узнаю, работает ли мой перитонеальный диализ?

Что такое перитонеальный диализ и как он работает?

Перитонеальный диализ — это лечение почечной недостаточности, при котором используется слизистая оболочка брюшной полости или живота для фильтрации крови внутри тела. Медицинские работники называют это выстилкой брюшины.

За несколько недель до начала перитонеального диализа хирург вводит в живот мягкую трубку, называемую катетером.

Когда вы начинаете лечение, диализирующий раствор — вода с солью и другими добавками — поступает из мешка через катетер в ваш живот. Когда мешок опустеет, вы отсоедините его и наденете колпачок на катетер, чтобы вы могли двигаться и заниматься своими обычными делами. Пока раствор для диализа находится внутри вашего живота, он поглощает отходы и лишнюю жидкость из вашего тела.

Перитонеальный диализ

Через несколько часов раствор и отходы выводятся из желудка в пустой мешок. Вы можете выбросить использованный раствор в унитаз или ванну. Затем вы начинаете заново со свежим пакетом диализирующего раствора. Когда раствор свежий, он быстро поглощает отходы. Со временем фильтрация замедляется. По этой причине вам необходимо повторять процесс опорожнения использованного раствора и наполнения желудка свежим раствором четыре-шесть раз в день. Этот процесс называется обменом.

Вы можете производить замену в течение дня или ночью, используя машину, которая закачивает и откачивает жидкость. Для достижения наилучших результатов важно, чтобы вы выполняли все обмены в соответствии с предписаниями. Диализ может помочь вам чувствовать себя лучше и жить дольше, но это не лекарство от почечной недостаточности.

Что я буду чувствовать, когда раствор для диализа окажется у меня в животе?

Вы можете чувствовать себя так же, как обычно, или чувствовать себя сытым или вздутым. Ваш живот может немного увеличиться. Некоторым людям нужен больший размер одежды. Вы не должны чувствовать никакой боли. Большинство людей выглядят и чувствуют себя нормально, несмотря на то, что их живот полон раствором.

Какие существуют виды перитонеального диализа?

Вы можете выбрать тип перитонеального диализа, наиболее подходящий для вашей жизни:

• непрерывный амбулаторный перитонеальный диализ (ПАПД)
• автоматизированный перитонеальный диализ

Основные отличия двух видов перитонеального диализа

• График обменов
• один использует машину, а другой делается вручную

Если вам не подходит один тип перитонеального диализа, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать другой тип.

CAPD не использует машину. Вы делаете обмены в течение дня вручную.

Обмен вручную можно производить в любом чистом, хорошо освещенном месте. Каждый обмен занимает от 30 до 40 минут. Во время обмена вы можете читать, разговаривать, смотреть телевизор или спать. При ПАПД вы держите раствор в животе от 4 до 6 часов и более. Время, в течение которого диализирующий раствор находится в вашем животе, называется временем пребывания. Обычно вы меняете раствор не менее четырех раз в день и спите ночью с раствором в животе. Вам не придется просыпаться ночью, чтобы сделать обмен.

Во время обмена можно читать, разговаривать, смотреть телевизор или спать.

Автоматический перитонеальный диализ. Машина производит обмен, пока вы спите.

При автоматизированном перитонеальном диализе аппарат, называемый циклером, наполняет и опорожняет ваш живот от трех до пяти раз в течение ночи. Утром вы начинаете день со свежим раствором в животе. Вы можете оставить этот раствор в своем животе на весь день или сделать один обмен в середине дня без машины. Люди иногда называют это лечение непрерывным перитонеальным диализом с циклером или CCPD.

Где можно сделать перитонеальный диализ?

Вы можете проводить как ПАПД, так и автоматический перитонеальный диализ в любом чистом, уединенном месте, в том числе дома, на работе или в путешествии.

Перед поездкой вы можете попросить производителя отправить товары туда, куда вы направляетесь, чтобы они были там, когда вы туда доберетесь. Если вы используете автоматический перитонеальный диализ, вам придется носить аппарат с собой или планировать замену вручную, пока вы находитесь вдали от дома.

Как подготовиться к перитонеальному диализу?

Операция по установке катетера

Перед первым лечением вам сделают операцию по установке катетера в живот. Планирование установки катетера как минимум за 3 недели до первой замены может повысить эффективность лечения.

Хотя вы можете использовать катетер для диализа, как только он будет на месте, катетер, как правило, работает лучше, когда у вас есть от 10 до 20 дней для заживления, прежде чем приступить к полному графику замены.

Ваш хирург сделает небольшой надрез, часто ниже и немного сбоку от пупка, а затем проведет катетер через разрез в брюшную полость. Вам сделают общую или местную анестезию, и вам, возможно, придется остаться на ночь в больнице. Тем не менее, большинство людей могут вернуться домой после процедуры.

Вы научитесь ухаживать за кожей вокруг катетера, называемой местом выхода, в рамках обучения диализу.

Обучение диализу

После обучения большинство людей могут самостоятельно выполнять оба типа перитонеального диализа. Вы будете работать с медсестрой по диализу в течение 1–2 недель, чтобы научиться проводить обмены и избегать инфекций. Большинство людей приводят на тренировку члена семьи или друга. С обученным другом или членом семьи вы будете готовы на случай, если у вас будет больничный и вам понадобится помощь с обменом.

Если вы выберете автоматический перитонеальный диализ, вы узнаете, как

• подготовить циклер
• соедините пакеты с диализирующим раствором
• место дренажной трубки

Если вы выберете автоматический перитонеальный диализ, вам также необходимо научиться проводить замену вручную в случае сбоя питания или если вам требуется замена в течение дня в дополнение к автоматическому перитонеальному диализу в ночное время.

Медсестра по диализу проследит, чтобы вы знали, как проводить диализ.

Как выполнить обмен?

Вам потребуются следующие расходные материалы:

• набор для переноса
• раствор для диализа
• расходные материалы для поддержания чистоты места выхода

Если вы выберете автоматический перитонеальный диализ, вам понадобится циклер.

Ваша медицинская бригада предоставит вам все необходимое для начала перитонеального диализа и поможет вам организовать доставку расходных материалов, таких как раствор для диализа и хирургические маски, на дом, как правило, один раз в месяц. Тщательное мытье рук перед подключением катетера к набору для переноса и надевание хирургической маски на нос и рот во время подсоединения катетера к набору для переноса могут помочь предотвратить заражение.

Используйте набор для переноса, чтобы подсоединить катетер к диализирующему раствору

Набор для переноса — это трубка, которую вы используете для подсоединения катетера к мешку с диализирующим раствором. Когда вы впервые получите катетер, часть трубки, которая выступает из вашей кожи, будет иметь на конце надежный колпачок для предотвращения инфекции. Соединитель под колпачком подходит для любого типа комплекта переноса.

Вы подсоединяете свой катетер к набору для переноса для замены.

Между заменами катетер и набор для переноса можно спрятать под одеждой. В начале замены вы снимите одноразовый колпачок с набора для переноса и подсоедините набор к трубке, которая разветвляется в виде буквы Y. Одна ветвь Y-образной трубки соединяется с дренажным мешком, а другая соединяется с пакет со свежим диализирующим раствором.

Используйте диализирующий раствор в соответствии с предписаниями

Диализирующий раствор поставляется в 1,5-, 2-, 2,5- или 3-литровых пакетах. Растворы содержат сахар под названием декстроза или соединение под названием икодекстрин и минералы, которые вытягивают отходы и лишнюю жидкость из крови в желудок. Различные растворы имеют разную концентрацию декстрозы или икодекстрина. Ваш врач назначит формулу, которая соответствует вашим потребностям.

Вам понадобится чистое место для хранения пакетов с раствором и других расходных материалов.

Обмен вручную

• После того, как вы вымоете руки и наденете хирургическую маску, слейте использованный диализирующий раствор из живота в дренажный мешок. Ближе к концу дренажа вы можете почувствовать легкое тянущее ощущение, говорящее о том, что большая часть жидкости вышла. Закройте набор переноса.
• Перед использованием нагрейте каждый пакет с раствором до температуры тела. Вы можете использовать электрическое одеяло или оставить сумку в ванне с теплой водой. Большинство пакетов с раствором поставляются в защитной внешней обертке, и вы можете разогреть их в микроволновой печи. Не разогревайте пакет с раствором в микроволновой печи после того, как вы достали его из упаковки.
• Повесьте новый пакет с раствором на столб и подсоедините его к трубке.
• Удалите воздух из трубок — дайте небольшому количеству свежего теплого раствора стечь прямо из нового мешка с раствором в дренажный мешок.
• Пережмите трубку, идущую к дренажному мешку.
• Откройте или снова подсоедините набор для переноса и наполните желудок свежим раствором для диализа из подвесного мешка.

Использование циклера для автоматизированных обменов перитонеальным диализом

При автоматизированном перитонеальном диализе вы используете машину, называемую циклером, для наполнения и опорожнения желудка. Вы можете запрограммировать амплификатор на подачу различных количеств диализирующего раствора в разное время.

Каждый вечер вы настраиваете автомат на выполнение от трех до пяти обменов за вас. Вы подсоединяете от трех до пяти мешков с раствором для диализа к трубке, которая идет в циклер, — по одному мешку с раствором на каждую замену. Машина может иметь специальную трубку для подключения мешка для последней смены на ночь.

Автоматизированный перитонеальный диализ использует аппарат, называемый циклером, который наполняет и опорожняет живот от трех до пяти раз в течение ночи, пока вы спите.

В установленное время амплификатор

• освобождает зажим и позволяет использованному раствору вытекать из живота в дренажную линию
• подогревает свежий диализный раствор перед тем, как он попадет в организм
• освобождает зажим, позволяя раствору температуры тела поступать в живот

Счетчик жидкости в циклере измеряет и записывает, сколько раствора удаляет циклер. Некоторые велосипедисты сравнивают количество, которое было вложено, с количеством, которое сливается. Эта функция позволяет вам и вашему врачу узнать, удаляет ли лечение достаточное количество жидкости из вашего организма.

Некоторые велосипедисты позволяют использовать длинную сливную линию, которая сливается прямо в унитаз или ванную. Другие имеют контейнер для отходов.

Какие изменения мне придется внести, когда я начну перитонеальный диализ?

Распорядок дня

Ваш график будет меняться по мере того, как вы будете вводить обмен диализа в свой распорядок дня. Если вы делаете ПАПД в течение дня, у вас есть некоторый контроль над тем, когда вы делаете обмены. Тем не менее, вам все равно придется прекратить свою обычную деятельность и потратить около 30 минут на обмен. Если вы проводите автоматический перитонеальный диализ, вам придется настраивать циклер каждую ночь.

Физическая активность

Возможно, вам придется ограничить некоторые физические нагрузки, когда ваш желудок полон диализирующего раствора. Вы можете по-прежнему вести активный образ жизни и заниматься спортом, но вам следует обсудить свои занятия с лечащим врачом.

Внесите изменения в то, что вы едите и пьете

Если вы находитесь на перитонеальном диализе, вам может потребоваться ограничение

• натрия
• фосфор
• калорий в вашем плане питания

Вам также может понадобиться

• следите за тем, сколько жидкости вы пьете и едите. Ваш диетолог поможет вам определить, сколько жидкости вам нужно потреблять каждый день.
• добавьте белок в свой рацион, потому что перитонеальный диализ удаляет белок.
• выбирайте продукты с нужным количеством калия.
• принимать добавки, предназначенные для людей с почечной недостаточностью.

Правильное питание поможет вам чувствовать себя лучше, пока вы находитесь на перитонеальном диализе. Поговорите с диетологом вашего диализного центра, чтобы подобрать план питания, который подходит именно вам.

Лекарства

Ваш врач может внести изменения в лекарства, которые вы принимаете.

Как справиться с ситуацией

Приспособление к последствиям почечной недостаточности и времени, которое вы проводите на диализе, может быть трудным как для вас, так и для вашей семьи. Вы можете

• иметь меньше энергии
• необходимо отказаться от некоторых занятий и обязанностей на работе или дома

Консультант или социальный работник может ответить на ваши вопросы и помочь вам справиться с ситуацией.

Позаботьтесь о месте выхода, расходных материалах и катетере для предотвращения инфекций

Ваша медицинская бригада покажет вам, как содержать катетер в чистоте, чтобы предотвратить инфекции. Вот некоторые общие правила:

• Храните расходные материалы в прохладном, чистом и сухом месте.
• Осмотрите каждый пакет с раствором на наличие признаков загрязнения, таких как помутнение, прежде чем использовать его.
• Найдите чистое, сухое, хорошо освещенное место для обмена.
• Мойте руки каждый раз, когда вам нужно взяться за катетер.
• Ежедневно очищайте кожу в месте введения катетера в соответствии с указаниями вашей медицинской бригады.
• Надевайте хирургическую маску при обмене.

Мойте руки перед тем, как прикасаться к катетеру.

Каковы возможные проблемы перитонеального диализа?

Возможные проблемы, связанные с перитонеальным диализом, включают инфекцию, грыжу и увеличение веса.

Инфекция

Одной из наиболее серьезных проблем, связанных с перитонеальным диализом, является инфекция. Вы можете получить инфекцию кожи вокруг места выхода катетера или у вас может развиться перитонит, инфекция жидкости в животе. Бактерии могут попасть в ваше тело через катетер, когда вы подсоединяете или отсоединяете его от мешков.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть признаки инфекции.

Признаки инфекции в месте выхода включают покраснение, гной, отек или вздутие, а также болезненность или боль в месте выхода. Медицинские работники лечат инфекции в месте выхода антибиотиками.

Перитонит может вызывать

• боль в животе
• лихорадка
• тошнота или рвота
• покраснение или боль вокруг катетера
• необычный цвет или мутность использованного диализирующего раствора
• манжета катетера, которую нужно вытолкнуть из тела — манжета является частью катетера, удерживающей его на месте

Медицинские работники лечат перитонит антибиотиками. Антибиотики добавляются в раствор для диализа, который обычно можно принимать дома. Быстрое лечение может предотвратить дополнительные проблемы.

Грыжа

Грыжа — это область слабости мышц живота.

Перитонеальный диализ увеличивает риск возникновения грыжи по нескольким причинам. Во-первых, у вас есть отверстие в мышце для катетера. Во-вторых, вес диализирующего раствора в вашем животе оказывает давление на ваши мышцы. Грыжи могут возникать возле пупка, возле места выхода или в паху. Если у вас появился отек или новая шишка в паху или на животе, поговорите со своим лечащим врачом.

Прибавка в весе от жидкости и декстрозы

Чем дольше диализирующий раствор остается в вашем животе, тем больше декстрозы ваше тело усвоит из диализирующего раствора. Это может привести к увеличению веса с течением времени.

Ограничение прибавки в весе

При ПАПД у вас могут возникнуть проблемы с длительным временем пребывания в течение ночи. Если ваше тело поглощает слишком много жидкости и декстрозы за ночь, вы можете использовать циклер, чтобы один раз заменить раствор во время сна. Этот дополнительный обмен сократит время пребывания в организме, предотвратит поглощение организмом слишком большого количества жидкости и декстрозы, а также отфильтрует больше отходов и лишней жидкости из организма.

При автоматизированном перитонеальном диализе вы можете впитать слишком много раствора во время дневного обмена, который имеет длительное время выдержки. Вам может понадобиться дополнительный обмен в середине дня, чтобы ваше тело не поглощало слишком много раствора и выводило больше отходов и лишней жидкости из вашего тела.

Ваш врач-диетолог может дать полезные рекомендации по снижению набора веса.

Как я узнаю, работает ли мой перитонеальный диализ?

Чтобы узнать, удаляют ли ваши диализные учреждения достаточное количество отходов, раз в месяц вы будете сдавать анализ крови и собирать использованный диализный раствор.