Как убрать живот и бока смотреть: Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА. Простые упражнения с правильной техникой. смотреть онлайн видео от Хасл Медиа в хорошем качестве.

0

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА. Простые упражнения с правильной техникой. смотреть онлайн видео от Хасл Медиа в хорошем качестве.

16+

2 года и 2 месяца назад

Я худею с Екатериной Кононовой998 подписчиков

Как сформировать ТАЛИЮ и убрать НИЗ ЖИВОТА и БОКА. Надоел жир на животе и боках!? Испробовали кучу упражнений на мышцы пресса и ничего не работает? Жировые складки на животе не только выглядят плохо, но и могут привести к диабету и болезням сердца. Я помогу убрать этот ненавистный спасательный круг на животе и сформировать тонкую изящную талию. ————————————————————————————– Мой инстаграм ➡ https://www.instagram.com/kononova1986 Сам себе тренер ➡ http://guide.ya-hudeyu-online.ru/ ————————————————————————————– Чтобы убрать живот необходимо. 1. Питание. Сбалансированный рацион с небольшим дефицитом. ➡ http://pitanie.ya-hudeyu-online. ru/ 2. Кардио в зоне жиросжигания. Формула пульсовой зоны жиросжигания. 220 – Ваш возраст = максимальная ЧСС(частота сердечных сокращений. Диапазон для работы 60-70% от махЧСС т.е. махЧСС умножаем на 0,6 и на 0,7 На моем примере. 220-33= 187 махЧСС 187*0,6 = 112 187*0,7 = 130 Моя пульсовая зона жиросжигания 112-130. 3. Работа над поперечной мышцей живота ➡https://www.youtube.com/watch?v=zArmW… 4. БАД (биологически активная добавка) Yohimbine ➡ https://iherb.co/FM4scdhd 5 мл(2 капсулы)за 30 минут до тренировки и 5 мл сразу после. Работает только с жировыми отложениями на животе, борется с ожирением по мужскому типу. Так же этот БАД применяют для восстановления потенции. Этот БАД рекомендуют пить перед тренировкой вместе с лкарнитином, для усиления эффекта. ——————————————————————————————————– БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ➡ https://cutt.ly/Ahchhhk ————————————————————————————– ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ: ➤ Лосины и топы ➡ https://cutt.

ly/Xpqq28X Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5 ➤ Заказ с iHerb -5% ➡ https://www.iherb.com/?rcode=CCT1446 Либо воспользуйтесь моим промокодом CCT1446 ——————————————————————————————————– Я худею с Екатериной Кононовой – канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях. Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале “Я худею с Екатериной Кононовой”.

Сериал “FitnessoManiya” Как добиться ПЛОСКОГО живота! Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Качаем пресс

Выберите удобный вариант просмотра и качество,
подходящее для вашего экрана

К сожалению, «FitnessoManiya» сейчас недоступен для просмотра, но вы можете выбрать что-то из наших рекомендаций

Канал не доступен

подробнее

Обнаружены проблемы с воспроизведением данного видео.
Попробуйте проиграть его позже.

Канал не доступен

подробнее

  • Описание
  • 7 отзывов

2015 – 2021, Стиль жизни и здоровье, Познавательные, Развлекательные, M-Sport, Блогер, Украина

Ведущая спортивного канала FitnessoManiya — Янелия Скрипник — создает многочисленные видеоролики, способные помочь обзавестись фигурой мечты.

Здесь можно посмотреть различные программы силовых и сжигающих жир тренировок, направленных на улучшение пропорций тела и создания красивой спортивной фигуры. К просмотру предлагаются оздоровительные комплексы по йоге и советы по правильному и сбалансированному режиму питания.

В этом проекте аудитория найдет всё, что ее интересует в области ЗОЖ и ПП, так как здесь есть много другой увлекательной информации о причинах возникновения в организме желания толстеть или худеть. Автор старается дать по возможности побольше полезных данных, чтобы каждый желающий смог кардинально изменить свои привычки и жизнь в лучшую сторону.

Ведущая представляет к просмотру всем желающим пользователям видео с функциональными кардио и силовыми тренировками, комплексом упражнений для округления ягодиц без приседаний, плоского живота и на зону галифе.

Кроме этого, автор канала предлагает аудитории видеоролики с разработанными ею тренировками, способствующими похудению, избавлению от целлюлита на бедрах и лишнего жира на ногах, приведению в порядок всех проблемных зон на теле.

Ведущая спортивного канала FitnessoManiya — Янелия Скрипник — создает многочисленные видеоролики, способные помочь обзавестись фигурой мечты. Здесь можно посмотреть различные программы силовых и сжигающих жир тренировок, направленных на улучшение пропорций тела и создания красивой спортивной фигуры. К просмотру предлагаются оздоровительные комплексы по йоге и советы по правильному и сбалансированн

СвернутьПодробнее


Доступно на устройствах
  • iOS

  • Android

  • Smart TV

  • Консоли

  • Приставки

Перевод
Английский

7 способов подтянуть дряблую кожу живота