Как убрать ушки на бедрах и бока: 8 лучших упражнений и способов, которые помогут вам убрать внутренние и внешние ушки

Содержание

Ушки на бедрах | Как убрать ушки на бедрах в СМ-Пластика

Пластический хирург. Заведующий отделением пластической хирургии

Поделиться в социальных сетях:

Почему возникают «ушки» на бедрах?
Как убрать «уши» с боков на бедрах без операции?
Хирургическое лечение
Послеоперационный период
Результат операции

«Ушками» или галифе называют избыточные отложения жировой ткани на боковых поверхностях бедер. Эта проблема наиболее характерна для женщин. Ее причиной может быть как генетика, так и некоторые патологические состояния. Можно ли убрать «ушки» на бедрах? Зачастую это сложная задача, но эффективные методики существуют. Можно попробовать изменения в образе жизни и некоторые косметологические процедуры. Наиболее выраженного и долгосрочного результата позволяет добиться пластическая хирургия.

Почему возникают «ушки» на бедрах?

Поговорим о том, почему появляются «ушки» на бедрах. Основные причины:

Особенности женской физиологии. У всех девушек во время полового созревания на бедрах начинает накапливаться резервный жир. Этот процесс продолжается примерно до 22 лет.

Генетика, наследственность.
Индивидуальные особенности фигуры.
Гормональные нарушения в организме.
Менопауза.
Избыточная масса тела, ожирение.
Причиной «ушек» на бедрах также может стать отсутствие физической активности и слабость ягодичных мышц.

Как убрать «уши» с боков на бедрах без операции?

К сожалению, зачастую это очень сложно, особенно если дело в генетической предрасположенности. При похудении жировая ткань в этих местах исчезает в последнюю очередь. Тем не менее иногда могут помочь изменения в образе жизни и некоторые косметологические процедуры.

Можно попробовать перейти на здоровое питание и увеличить физическую активность. Существуют специальные комплексы упражнений для бедер. В определенной степени эффективны некоторые разновидности массажа (лимфодренажный, вакуумный), обертывания, филаментлифтинг. Но это не всегда помогает добиться выраженного результата. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма и размера жировых отложений.

Индивидуальная консультация

Запишитесь на бесплатную консультацию пластического хирурга!

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Хирургическое лечение

Если женщина интересуется, как убрать «ушки» на бедрах максимально эффективно и быстро, то оптимальным решением будет хирургическая коррекция — липосакция. Во время этой процедуры врач делает небольшие надрезы (проколы) на коже, вводит через них специальную канюлю, разрушает и удаляет жировую ткань.

Существуют разные варианты липосакции:

Тумесцентная — когда жировую ткань разжижают с помощью специального раствора.
Вибрационная — жир разрушается с помощью поступательных движений канюли и воздействия вибрацией.
Вакуумная — с использованием канюли и вакуумного отсоса.
Ультразвуковая — жировую ткань разрушают с помощью ультразвуковых волн.
Криолиполиз основан на разрушении жира низкой температурой.

В каждом конкретном случае врач подбирает оптимальную методику. Липосакция помогает как убрать жир с внутренней стороны бедра, так и избавиться от галифе на внешней поверхности. При необходимости ее можно сочетать с липофилингом, то есть переместить удаленную жировую ткань в места, где отмечается ее дефицит.

Хирургическое вмешательство проводится под наркозом и в среднем продолжается от 45 минут до 1,5 часа.

Послеоперационный период

Сроки госпитализации составляют не более трех дней. Впоследствии в течение 1–2 недель необходимо носить компрессионное белье. В течение месяца запрещаются интенсивные физические нагрузки, посещение бань, саун и соляриев. В реабилитационном периоде рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя. Через месяц после операции врач назначает контрольный осмотр.

Результат операции

Липосакция помогает быстро избавиться от жировых отложений в области бедер и обеспечивает стойкий эффект. Окончательный результат становится заметен не менее чем через 4 месяца. Промежуточный эффект можно оценить через 1–2 недели, когда исчезнет отечность и синяки.

После липосакции нужно придерживаться правильного питания, регулярно выполнять физические упражнения и в целом следить за своим здоровьем: в противном случае есть риск, что рост жировой ткани снова испортит контуры тела.

В клинике «СМ-Пластика» можно получить консультацию у одного из ведущих врачей-специалистов: он расскажет, как убрать галифе на бедрах, и предложит оптимальный метод коррекции в вашем случае.

Остались вопросы?

Оставьте, пожалуйста, свой вопрос. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.

Как убрать галифе на бёдрах

Вопрос-ответ

Записаться на процедуру

Как убрать галифе на бёдрах

Округлые бёдра – достоинство женщин, но именно в этих местах жировые отложения откладываются быстрее и надолго. Зоны бёдер и ягодиц являются гормонозависимыми. Начиная с подросткового возраста в них начинают накапливаться запасы жира в виде триглицеридов. В дальнейшем этот резервный жир расходуется на выработку определённых гормонов, необходимых для полового созревания, беременности, кормления грудью. Неизрасходованные жировые клетки с возрастом залегают всё глубже и всё плотнее окружаются соединительной тканью. Так образуются «жировые ловушки».

Жир на бёдрах и ягодицах трудно поддаётся коррекции, но передовые методы аппаратной косметологии успешно справляются и с этой проблемой.

Причины образования

Наружная сторона бёдер – одна из зон с нарушенным жирообменом. Накапливаясь в этом месте жировые отложения уплотняются в виде так называемых «ушек» или «галифе». Интенсивное увеличение объёма жира в области бёдер и ягодиц спровоцировано чаще всего следующими причинами:

Неправильное питание с обилием жирной, углеводной, быстро перевариваемой пищи. Способствует накоплению глубокозалегающего резервного жира.
Отсутствие физических нагрузок приводит к атрофии подкожных мышц и уплотнению соединительной ткани.
Гормональный дисбаланс провоцирует накопление жира в области живота, ягодиц, бёдер ввиду его невостребованности для производства гормонов.

Комментарий эксперта

Татьяна Шилина, врач-дерматолог

Комментирует врач-дерматолог, косметолог Татьяна Шилина:

«В борьбе с жировыми накоплениями главная задача – запустить процесс расщепления жира и ускорить его. Для этого нужно создать стрессовые условия. Например, нагрев или охлаждение. Сегодня существует ряд методов, в основе которых лежат эти принципы. Но самое эффективное – сочетать глубокий нагрев с механической стимуляцией, тогда не только быстро расщепляется жир, но и уплотняется кожа за счёт образования нового коллагена, увеличения мышечной массы и ускорения обмена веществ. Процедура на аппарате Maximus – это терапевтический нагрев в сочетании с динамической мышечной активацией.

Мы локально заставляем мышцы сокращаться, и они сжигают жир, который высвободился в процессе липолиза, запущенного RF-прогревом. Так можно надолго убрать жир с бёдер и ягодиц. Его становится меньше, а кожа становится более упругая, стянутая. При этом коррекция фигуры проходит комфортно и безопасно».

В зависимости от индивидуальных особенностей и специфики проблемы, чтобы убрать галифе на бёдрах и подтянуть ягодицы применяются несколько методов в комплексе. Сочетание методик и их периодичность определяет врач.

Фото до после

Показать всё

Оборудование

Coolsculpting Zeltiq

Уникальный аппарат американской компании Zeltiq — первая и оригинальная разработка для проведения криолиполиза, которая по сей день остается золотым стандартом.

Показать всё

Видео

Показать всё

ПРОФЕССИОНАЛЫ

НАША КОМАНДА

Специалистам нашей клиники близок европейский подход к медицинскому образованию, согласно которому врач должен учится всю жизнь. Каждый год в косметологии появляются новые направления, методики, препараты. Именно поэтому регулярное посещение конференций, стажировки в разных странах мира стали для наших докторов и управляющего персонала частью жизни.

Саидова Татьяна

Главный врач клиники «Академия косметологии Premium Aesthetics»

стаж – 27 лет

Записаться

Получить консультацию

Демидион Диана