Как приготовить лимонную воду в домашних условиях: Лимонная вода для похудения – пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Как сделать лимонную воду в домашних условиях?

Лимон содержит аскорбиновую кислоту, является натуральный антиоксидантом, позволяет противостоять простудным заболеваниям, дарит тонус и укрепляет сосудистую систему. Лимонная вода не уступает в полезности, а для ее приготовления потребуется не более 10 минут.

Лимонная вода – польза для здоровья

Освежающая вода с лимоном оказывает благоприятное влияние на организм человека, является универсальным усилителем биохимических процессов в организме, в клетках органов.

Лимонная вода:

• Улучшает процесс переваривания пищи;
• Выводит шлаки и токсины, что предотвращает оседания жиров на оболочки внутренних органов;
• Очищает кожные покровы от дерматологических высыпаний;
• Предотвращает появление мимических морщин;
• Укрепляет структуру ногтя, волосяного стержня;
• Придает организму тонус.

Вода с лимоном – отличное средство для похудения, благодаря нормализации обменных процессов на клеточном уровне. Вот только пить ее нужно в умеренных количествах, после приема пищи, чтобы не вызвать заболевания пищеварительного тракта.

Классический вариант приготовления лимонной воды

Необходимо взять 2 лимона и 3 лайма, 2 л очищенной холодной воды. Предварительно охладить кувшин в морозилке, чтобы придать напитку привлекательный вид и сохранить температуру воды при подаче.

Далее острым ножом аккуратно нарезать вымытые фрукты, сердцевину и кончики обязательно удалить. Ломтики сложить в кувшин, из цитрусовых выдавить немного сока, чтобы не повредить целостность фрукта.

Осталось добавить воду и перемешать содержимое в емкости. Чтобы получить газированный напиток, то еще добавить в готовый лимонад 0,9 литра газированной воды перед подачей на стол.

В знойную жару лимонад нужно охладить. Для этого поставить кувшин с содержимым в холодильник, для настаивания потребуется 2-4 часа. За этот период фрукты отдадут больше сока, что сделает напиток насыщенным и концентрированным.

Хранить лимонную воду в холодильнике не более 2 дней. Фрукты, которые остались в кувшине можно использовать повторно, вот только вкус и аромат воды будет немного слабее.

Кулинары рекомендуют настаивать лимонад не в холодильнике, в прохладном месте, с доступом кислорода, дабы питательные вещества основных ингредиентов быстрее раскрылись и поступили в жидкость.

Оригинальные варианты

Те, кто желают пить сладкую воду можно добавить в классический состав чайную ложку меда, тщательно перемешать.

А для украшения напитка подойдут листочки мяты. Предварительно промыть их, измельчить руками, немного подавить ложкой, чтобы зелень пустила сок. Залить небольшим количеством теплой воды, а когда состав настоится, около 20 минут, можно вылить содержимое в кувшин.

Такой витаминизированный коктейль зарядит энергией на целый день и подарит прекрасное настроение. Как же еще видоизменить лимонную воду? Ярким «принтом» станет тандем лимона с ягодами клюквы. Настоять в холодильнике 3 часа, пить в охлажденном виде, немного подсластить, ведь такой напиток может дать горечь.

Чтобы украсить лимонную воду, разнообразить вкус и аромат, в нее можно добавить измельченный апельсин, киви, авокадо, клубнику, малину, персики, сливы и даже арбуз. Из зелени использовать базилик, лаванду, тимьян, розмарин.

Как приготовить воду Сасси

Такой напиток особенно полезен при ослабленном иммунитете, позволит укрепить защитные силы организма и улучшит обмен веществ.

Для его приготовления потребуется:

• 2 л воды;
• 1 лимон;
• 1 крупный огурец;
• Имбирный корень;
• Листочки мяты.

Плоды вымыть, нарезать ломтиками или кружечками, лимон использовать с кожурой, огурец очистить. Корень имбиря натереть на терке, около 1 ст. л., а листочки мяты порвать крупными кусками. Для усиления вкуса добавить в состав корицу.

Уложить все ингредиенты в кувшин, залить водой, настоять состав в прохладном месте около суток. Пить в охлажденном виде по 200 мл, суточная норма для взрослого – 2 литра коктейля.

Лимонная вода для похудения

Чтобы приготовить лимонную воду для похудения можно воспользоваться следующим рецептом:

1. Заварить зеленый чай;
2. Добавить 2 ломтика лимона;
3. 2 ложки яблочного уксуса.

Пить состав перед употреблением пищи, за 20 минут, чтобы усилить метаболизм для качественного переваривания пищи. Сладкоежки могут добавить в чай 2 ложки растопленного на водяной бане цветочного меда.

Чтобы похудеть, в день нужно пить не менее 1,5 л лимонной воды, дополнительно заниматься спортом, урегулировать процесс поступления пищи в организм – дробное питание, минимум калорий, больше фруктов, овощей, ягод, растительной пищи.

Напиток с перцем

В процессе сжигания лишних жиров нет ничего невозможного. Вот например жиросжигающий напиток с лимоном и кайенским перцем помогает похудеть за счет притупления голода и усиления обменный процессов в организме.

Компоненты для напитка:

• 1 небольшой лимон;
• Ложка меда или кленового сиропа;
• 200 мл минеральной воды без газов;
• 1 г кайенского перца.

Выжать из лимона сок, смешать с водой, после добавить остальные ингредиенты. Пить 2 раза в день, залпом, перед едой, в теплом состоянии. Дополнительно принимать в день около литра очищенной воды, чтобы минимизировать действие лимонного сока на слизистые оболочки кишечника.

Лимонная вода поможет похудеть и взбодриться. Выбирайте любой из предложенных вариантов, укрепляйте иммунитет и наслаждайтесь дарами природы!

Вода с лимоном: чем полезна и рецепт в домашних условиях

Полезно ли пить
Плюсы употребления напитка
Есть ли вред
Рецепты
Как пить: 6 самых частых вопросов

Вода с лимоном значится, пожалуй, во всех диетах, направленных на детокс. Чтобы очистить организм от токсинов, первым делом утром нужно выпивать именно ее. Действительно ли она помогает? Почему нужно пить только по утрам? Что будет, если пить днем? Употреблять холодную или теплую? Есть ли от нее вред? Отвечаем на эти и не только вопрос, а заодно расскажем, как сделать лимонную воду в домашних условиях с добавлением еще нескольких полезных и вкусных ингредиентов.

Не пропустите

• Не пропустите

  Пьем и не толстеем: в чем польза и вред воды с лимоном для здоровья человека

Полезна ли вода с лимоном

О плюсах этих продуктов отдельно друг от друга мы знаем. Вода восполняет баланс увлажненности организма, очищает его, а лимон, как и все цитрусовые, богат витамином С, а еще витаминами А, Е, фолиевой кислотой, также в его составе есть ниацин, тиамин, рибофлавин и пантотеновая кислота, кальций, медь, железо, магний, фосфор, калий. Поэтому плюсов для здоровья у него масса, а в сочетании с водой — еще больше.

Плюсы употребления напитка

1. Укрепляет иммунную систему

Лимоны богаты витамином С, который отлично подходит для борьбы с простудой. Все потому, что аскорбиновая кислота увеличивает выработку белых кровяных телец — защитных клеток, которые атакуют вредные бактерии и вирусы. Витамин С также поддерживает здоровье существующих иммунных клеток и лучше вырабатывать достаточное количество антител.

2. Полезен для мозга

В лимоне много калия, который, как показывают исследования, стимулирует работу мозга и нервов. Всего в одном фрукте содержится 80 мг этого незаменимого минерала, который также важен для основных функций клеток и мышц и поддержания баланса жидкости в организме.

3. Полезен для сердца

Калий также помогает контролировать кровяное давление. Также витамин С, который ты получишь от употребления напитка, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

4. Уравновешивает рН организма

В последнее время много говорят о снижении кислотности организма с помощью употребления щелочных продуктов. И хотя лимонный сок является кислым вне организма, его действие ощелачивается после того, как он полностью усвоится.

Это означает, что питье может повысить рН твоего организма, способствуя здоровому функционированию клеток и создавая менее благоприятную среду для бактерий и вирусов.

5. Помогает при потере веса

Фрукт богат пектиновой клетчаткой, которая может помочь бороться с тягой к голоду, если ты ешь именно его. А увеличение количества жидкости тоже способствует более быстрому уходу веса. Поэтому ничего удивительного, что лимонная вода для похудения тоже очень эффективна.

Согласно исследованиям, полифенолы, содержащиеся в лимонном соке, могут подавлять процесс накопления жира в теле. Те же соединения помогают замедлить прибавку в весе — даже у тех, кто периодически переедает.

Не пропустите

6. Улучшает пищеварение

Напиток помогает избавиться от токсинов. Он стимулирует печень вырабатывать желчь, которая является кислотой, необходимой для работы ЖКТ. Вот почему его предлагают пить именно по утрам натощак — так он помогает пищеварительной системе начать работать, не перегружая ее.

7. Является мочегонным средством

Употребление воды с лимоном в течение дня увеличивает частоту мочеиспускания, что поможет очистить организм. Таким образом, токсины выводятся более быстрыми темпами, что заодно поддерживает здоровье ваших мочевыводящих путей.

Более того, наличие лимонной кислоты может помочь предотвратить образование камней в почках, делая мочу менее кислой и давая организму цитрат, необходимый для расщепления или выведения мелких камней.

8. Очищает кожу

Витамин С помогает уменьшить морщины и пигментные пятна, интересно, что лимонную воду можно наносить непосредственно на шрамы, чтобы помочь им быстрее стать незаметными.

9. Освежает дыхание

А также может помочь облегчить зубную боль и гингивит.

Но будь осторожна, когда чистишь зубы утром после употребления напитка. Лимонная кислота может и разрушать зубную эмаль, поэтому стоит посоветоваться со стоматологом.

10. Может помочь при респираторных заболеваниях

Напиток помогает устранить инфекции грудной клетки и остановить кашель. Считается, что он также полезен людям, страдающим астмой и аллергией. Это может быть связано с тем, что витамин С укрепляет иммунную систему, а соединение лимонен также помогает организму противостоять триггерам астмы.

Антиоксиданты, содержащиеся в соке фрукта, могут помочь в борьбе с аллергенами и раздражителями.

11. Полезен для печени

Он позволяет печени лучше фильтровать токсины, потому что цитрусовые флавоноиды защищают ее от повреждений, вызванных токсинами, и уменьшают количество жира в ней.

12. Снижает стресс

Витамин С является одним из первых веществ, запас которых истощается, когда ты подвергаешь разум и тело стрессу. Поэтому восполнять его количество важно постоянно.

Люди с высоким уровнем витамина С не реагируют на стресс так, как можно было бы ожидать. Они меньше чувствуют его и быстрее от него оправляются.

Есть ли вред

Некоторые люди обеспокоены тем, что употребление слишком большого количества лимонной воды может быть вредным для костей, потому что она очень кислая, но, как отмечалось выше, фрукт подщелачивает организм. Питье может навредить зубной эмали, но это можно предотвратить, если употреблять его через трубочку или сразу ополаскивать рот после него.

При заболеваниях ЖКТ (язве, например) лучше проконсультироваться с врачом — в больших количествах напиток может навредить.

Пить его нельзя тем, у кого уже присутствуют камни в почках.

Лимонная вода: рецепты

Чем полезна вода с лимоном в течение дня, мы разобрались. Теперь обсудим, как ее приготовить. Есть самый простой вариант — выжать сок фрукта в воду, но вкусы такого коктейля можно разнообразить, добавляя в него другие ингредиенты. Вот несколько рецептов:

1. С лаймом

Очень освежающий коктейль для любителей кислинки.

Ингредиенты:

• 50 г нарезанного лайма
• 50 г нарезанного лимона
• 1 столовая ложка листьев мяты (по желанию)
• 2 литра воды
• кубики льда (по желанию)

Приготовление:

Фрукты можно бросить в емкость дольками, а можно частично выжать. Залей их, добавь листья мяты и лед.

2. С имбирем

Имбирь — очень полезный ингредиент. Смешанный с цитрусовым коктейлем, он может помочь тебе быстро сбросить много веса.

Ингредиенты:

• сок одного лимона
• 1,5 стакана воды
• 1 чашка измельченного свежего имбиря

Приготовление:

Добавь измельченный имбирь в воду, выжми цитрус. Этот напиток можно также подогреть — получится очень вкусный и полезный чай.

3.

С огурцом

Еще один отличный детоксикационный напиток, который может помочь тебе сбросить вес.

Ингредиенты:

• 1,5 лимона
• 1⁄2 огурца
• 4 стакана воды

Приготовление:

Очисти ингредиенты от кожуры и нарежь ломтиками. Добавь в воду.

Прежде, чем пить, рекомендуется дать настояться 2-4 часа.

Не пропустите

• Не пропустите

  Чем полезен огурец: 19 свойств (даже для любителей маринованных)

4. С мятой

Из этих двух ингредиентов получается очень полезный и вкусный напиток. Ты почувствуешь себя очень отдохнувшим после того, как выпьешь его. Это — отличная альтернатива летним газировкам.

Ингредиенты:

• 1 лимон (порезать дольками)
• горсть свежих листьев мяты
• 8 стаканов воды

Приготовление:

Все смешать и добавить в кувшин.

Оставить настояться минимум на один час перед употреблением.

5. С медом

Подавать этот напиток можно как горячим, так и охлажденным.

Ингредиенты:

• 3 стакана воды
• 1⁄2 лимона
• 2 столовые ложки меда

Приготовление:

Приготовь коктейль с теплой водой. Добавь мед, тщательно перемешай, затем оставь охлаждаться при необходимости.

Если нужен совсем горячий вариант, прокипяти напиток до добавления меда.

6. С базиликом и клубникой

Это очень вкусно и невероятно полезно для красоты кожи.

Ингредиенты:

• 8 стаканов воды
• 2 чашки порезанной клубники
• 2 лимона, порезанных ломтиками
• 1⁄2 стакана свежих листьев базилика

Приготовление:

Смешай ягоды и фрукт, порви листья базилика и добавь к ним. Залей.

Оставь в холодильнике минимум на 4 часа, прежде чем пить.

7. С корицей

Такая смесь помогает предотвратить проблемы с мозгом, сердцем и может поддерживать уровень сахара в крови на нужном уровне.

Этот напиток лучше подавать горячим, но также можно охладить.

Ингредиенты:

• 0,3 л теплой воды
• 1 лимон
• 1⁄2 ст. л. корицы
• 1 столовая ложка меда (по желанию)

Приготовление:

Выжми сок лимона в емкость. Туда же добавь корицу, немного меда и теплую воду. Хорошо перемешай. Дай остыть.

8. С клюквой

Клюквенный сок сам по себе один из самых полезных, а в таком сочетании становится еще более эффективным.

Ингредиенты:

• 3 стакана воды
• 1 лимон
• 1 чашка клюквы
• 2 столовые ложки меда (или стевия по желанию)

Приготовление:

Смешай фрукт, ягоду и воду в блендере, добавь мед или стевию (если нужен более яркий вкус). Оставь немного настояться.

Как пить: 6 самых частых вопросов

1. Почему лучше пить теплую?

Научного подтверждения, что только такой напиток полезнее, нет. Но, возможно, теплая вода просто не вызывает сильный стресс у организма. Кроме того, есть мнение, что теплая помогает извлечь больше полифенолов из лимонов. Горячая тоже принесет пользу — но она не должна быть обжигающей.

2. Что будет, если пить лимонную воду холодной?

Она тоже полезна для здоровья благодаря витаминам и минералам. Такую можно запросто пить летом в качестве освежающего коктейля — только не переусердствуй с охлаждением — горло легко может заболеть даже от полезной жидкости.

3. Сколько лимона использовать?

Для новичков рекомендуется долька на стакан. Если ты пьешь такое сочетание давно, можно выжать половину фрукта.

Не пропустите

• Не пропустите

  Лимон около кровати: простой лайфхак для здоровья

4.

Можно ли пить каждый день?

Многие действительно употребляют это ежедневно, но лучше проконсультироваться с врачом.

5. Можно ли не только утром, а весь день?

Если тебе нравится вкус, то почему бы и нет. Его спокойно можно потягивать в течение дня как лимонад. Хотя рекомендуется после каждого употребления ополаскивать рот.

При этом для получения суточной нормы витамина С достаточно всего двух лимонов — уложишь ли ты их в один кувшин или разделишь на несколько стаканов, решать тебе.

6. Что, если мне слишком кисло?

Мы уже показали большое разнообразие рецептов, в которые добавлены разные компоненты с разными вкусами. Они убирают кислый вкус и добавляют дополнительную пользу для здоровья.

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рецепт лимонной воды и ее преимущества

Перейти к рецепту

Лимонная вода — это увлажняющий, освежающий и детокс-напиток, полезный для здоровья. Обычно его готовят из ломтиков лимона или свежевыжатого лимонного сока и фильтрованной воды и употребляют в теплом или холодном виде. Рецепт, которым я поделился здесь, показывает вам, как приготовить полезных лимонных вод с простыми пошаговыми инструкциями, которые вы можете попробовать дома.

Я также поделился подробным видео этого рецепта ниже, чтобы наглядно показать процесс приготовления. Эта лимонная вода — одна из лучших альтернатив сладким напиткам для утоления жажды в течение дня, особенно в течение 9 часов.0003 лето . Стакан теплой воды с лимоном утром может помочь в хорошем пищеварении, очищает и способствует потере веса .

Перейти к:

• Что такое лимонная вода?
• Ингредиенты
• Как сделать лимонную воду?
• Советы
• Преимущества
• Побочные эффекты
• калорий
• Предложения по хранению
• Рекомендации по порциям
• Связанные рецепты
• Видеорецепт лимонной воды
• 📖 Рецепт
• Часто задаваемые вопросы

Что такое лимонная вода?

Лимонная вода — полезный освежающий напиток, содержащий витамин С и антиоксиданты . Обычно его готовят из свежих ломтиков или сока лимона и фильтрованной воды. Эта лимонная вода может быть альтернативой простой воде или сладким напиткам, таким как чай или кофе, для утоления жажды. И это также помогает детоксикации и очищению организма от токсинов.

Добавление капельки свежего лимонного сока или нескольких ломтиков лимона в питьевую воду очень полезно для здоровья. Употребление стакана теплой воды с лимоном утром помогает облегчить перистальтику кишечника и пищеварение. Кроме того, выпивая эту воду перед едой, вы избегаете употребления большого количества пищи, что помогает в процессе похудения.

Эта вода, настоянная на лимоне, также может быть дополнена другими добавками, такими как мед и мята для придания дополнительного вкуса. В целом, есть много преимуществ от употребления этого напитка и веская причина пить больше воды.

Ингредиенты

Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления этой полезной лимонной воды, просты и просты. Давайте посмотрим, что они из себя представляют ниже.

• Лимон – Несколько ломтиков свежего лимона, и вы можете использовать любой сорт лимона, который вам подходит
• Вода – Фильтрованная холодная или теплая вода
• Дополнительные добавки – Вы также можете использовать листья мяты и мед для полезных добавок. И эти ингредиенты являются необязательными, поэтому вы можете добавить или пропустить их.

  Как приготовить лимонную воду?

  Рецепт, которым я поделился здесь, — полезная вода с лимоном, которую можно приготовить менее чем за 5 минут. Как многие из вас знают, лимоны являются хорошим источником витамина С, а употребление свежей воды с лимоном очень полезно для здоровья.

  Ниже приведены подробные инструкции по приготовлению этого напитка, но подробные пошаговые инструкции с фотографиями и видео можно найти в карточке рецептов ниже .

  • Вымойте и нарежьте – Вымойте 2 лимона среднего размера и нарежьте их небольшими круглыми дольками
  • Добавьте и разомните – В большой кувшин положите ломтики лимона и слегка разомните их деревянной ложкой
  • Налить и поставить в холодильник — Налить воду и поставить в холодильник минимум на 1 час. И теперь освежающий и полезный напиток готов, чтобы вы могли его попробовать и насладиться
  • Serve – Подавайте эту воду в качестве здоровой альтернативы воде, чаю или кофе

  Чаевые

  • Лимоны – Хотя я добавил сюда 2 лимона, вы можете уменьшить количество до 1 лимона за меньшие деньги. цитрусовый и пикантный вкус
  • Когда пить – Этот напиток можно подавать в качестве здоровой альтернативы чаю, кофе или сладким напиткам . Употребление стакана теплой воды с лимоном утром натощак может очистить и вывести токсины из организма
  • Как пить – Более частое употребление этой воды может разрушить эмаль зубов, поэтому лучше пить ее через соломинку или полоскать зубы простой водой после употребления

  Преимущества

  Каковы преимущества лимонной воды? Это хорошо для вас? Употреблять ли его горячим, теплым или холодным? Это самые популярные вопросы, которые приходят нам в голову. По мнению таких экспертов, как Healthline ,

  • Потеря веса – Употребление большого количества воды перед едой поможет вам потреблять меньше пищи, что полезно для похудения. Таким образом, это считается одной из лучших стратегий по снижению веса
  • Способствует гидратации – Питьевая вода и поддержание гидратации организма является обязательным условием для здорового образа жизни. Если вы не являетесь большим поклонником простой воды, то эта вода с лимоном поможет вам поддерживать водный баланс в течение дня
  • Пищеварение – Лимонная кислота в лимоне может помочь расщеплению и легкому перевариванию пищи
  • Предотвращение образования камней в почках – Лимонная кислота в лимоне делает мочу менее кислотной и помогает разрушать мелкие камни
  • Альтернатива сладким напиткам – Здоровая альтернатива сладким напиткам для утоления жажды

  Польза теплой лимонной воды

3 Употребление теплой воды с лимоном по утрам помогает двигаться вперед, а

стимулирует хорошее пищеварение у многих людей. Тем не менее, эксперты в области здравоохранения говорят, что не имеет значения, должно ли оно быть горячим, теплым или холодным. Будет ли это тепло, холодно или жарко, преимущества одинаковы.

Побочные эффекты

Хотя лимонная вода в целом безопасна для питья, ее частое употребление может разрушить зубную эмаль. Поэтому для употребления таких напитков лучше использовать соломинку или полоскать рот после употребления.

Калорий

Эта лимонная вода, которой я поделился здесь, содержит 10 калорий на порцию, и это оценка калькулятора питания. Количество калорий может измениться, если у вас есть дополнительные надстройки. Вы также можете найти подробную информацию о питании в карточке рецепта ниже.

Рекомендации по хранению

Эта лимонная вода остается свежей в холодильнике до суток. Но если оставить его на долгое время, может появиться интенсивный вкус, и иногда становится горьким . Поэтому я рекомендую делать свежую порцию на каждый день, чтобы наслаждаться свежестью. Если вы не хотите делать большую порцию, я предлагаю добавить 2 ломтика лимона или 1 столовую ложку лимонного сока в бутылку с водой на 8 унций. И пейте, когда почувствуете жажду.

Рекомендации по порциям

Эту здоровую воду можно использовать в качестве альтернативы сладким напиткам, таким как кофе, чай, сок или вода, для утоления жажды. Стакан теплой воды с лимоном по утрам натощак поддерживает двигательную активность и способствует хорошему пищеварению. Он также выводит токсины из организма.

Вы также можете найти похожие рецепты лимонных напитков ниже и другие в рецептах полезных напитков и рецептах летних напитков .

• Cucumber Water
• Aguas Fresca
• Honey Lemon Tea
• Lemon Ginger Tea
• Lemon Ginger Water
• Lemon Juice
• Lemonade
• Strawberry Lemonade
• Розовый лимонад
• Домашний электролитный напиток

Видеорецепт лимонной воды

Я также поделился подробным видео этого рецепта лимонной воды, которое, надеюсь, поможет вам приготовить полезный напиток дома. Вы также можете найти этот рецепт в формате истории .

📖 Рецепт

• ▢ 2 лимона, уменьшите до 1 лимона для менее цитрусового вкуса
• ▢ 6 чашек воды

Подробнее об измерениях и преобразованиях »

Для приготовления лимонной воды

• Вымойте 2 лимона среднего размера и нарежьте их на маленькие круглые дольки

• В большой кувшин добавьте лимонное пюре их деревянной ложкой

• Залейте водой и поставьте в холодильник минимум на 1 час. А теперь освежающая и полезная вода с лимоном готова для вас. Попробуйте и наслаждайтесь

, чтобы подать

• Подавайте эту лимонную воду в качестве здорового Альтернатива для воды, чай , или кофе

• Lemons – eake Is 2 Lemons. вы можете уменьшить его до 1 лимона для менее цитрусового и острого вкуса
• Когда пить – Этот напиток можно подавать в качестве здоровой альтернативы чаю, кофе или сладким напиткам. Употребление стакана теплой воды с лимоном утром натощак может очистить и вывести токсины из организма
• Как пить – Более частое употребление этой воды может разрушить эмаль зубов, поэтому лучше пить ее через соломинку или полоскать зубы после употребления простой водой

Порция: 1 порция | Калорийность: 10 ккал | Углеводы: 3 г | Белок: 0,4 г | Жир: 0,1 г | Насыщенные жиры: 0,01 г | Полиненасыщенные жиры: 0,03 г | Мононенасыщенные жиры: 0,003 г | Натрий: 13 мг | Калий: 50 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 8 МЕ | Витамин С: 19 мг | Кальций: 16 мг | Железо: 0,2 мг

Пробовали этот рецепт? Упомяните @yellowchilis или тег #yellowchilis!

Часто задаваемые вопросы

Что такое лимонная вода?

Это полезный и освежающий напиток, содержащий витамин С и антиоксиданты . Обычно его готовят из свежих ломтиков или сока лимона и фильтрованной воды. Эта настоянная вода может быть альтернативой простой воде или сладким напиткам, таким как чай или кофе, для утоления жажды. И это также помогает детоксикации и очищению организма от токсинов.

Полезно ли пить воду с лимоном?

да, он богат витамином С и антиоксидантами, способствует хорошему пищеварению, способствует здоровью полости рта, а также способствует снижению веса и увлажнению.

Когда лучше пить лимонную воду?

Рекомендуется употреблять первым делом утром, чтобы насладиться его преимуществами для здоровья. Тем не менее, вы также можете пить этот напиток в течение дня, чтобы утолить жажду.

Сколько калорий в этой лимонной воде?

Рецепт, которым я поделился здесь, содержит 10 калорий на порцию, и это оценка калькулятора питания. Количество калорий может измениться, если вы добавите дополнительные добавки. Вы также можете найти подробную информацию о питании в карточке рецепта выше.

Надеюсь, вам понравился рецепт, которым я поделился здесь, и я хотел бы услышать от вас о том, что получилось у вас. Пожалуйста, дайте мне знать.

Если у вас есть другие вопросы, не стесняйтесь задавать их в разделе комментариев ниже, и я постараюсь ответить вам как можно скорее.

Наслаждайтесь!

Секретный ингредиент Рецепт лимонной воды!

Делиться заботой!

234 акции

• Поделиться45
• Твит
Распечатать рецепт

Я всегда заказываю воду с лимоном, когда иду в ресторан. А теперь я покажу вам, как поднять это на ступеньку выше в домашних условиях.

Этот великолепный рецепт воды с лимоном уникален, вкусен и обладает некоторыми дополнительными преимуществами благодаря секретному ингредиенту! Попробуйте все эти замечательные рецепты воды!

Вы также можете попробовать эту воду, настоянную на киви и лайме. Это супер просто и очень вкусно.

Этот пост содержит ссылки на товары, которые мне нравятся и которые, я думаю, будут вам полезны. Если вы нажмете и сделаете покупку, я получаю комиссию.

Зачем пить воду?!?

Есть много причин попробовать пить больше воды! В конце концов, это основной ингредиент нашего тела… Но пить воду может быть проблемой для вас, я знаю, что это для меня!

Иногда мне просто не хочется пить простую воду, временами она кажется немного пресной! Эта вода с лимонным бальзамом — отличный способ преодолеть горб «простой воды».

Это простой рецепт напитка?

Воду с мелиссой легко приготовить, вы можете легко взбить целую партию, чтобы хранить ее в кувшине в холодильнике, и пить воду с мелиссой так много замечательных преимуществ.

За последние несколько месяцев я видел ТОННЫ таких рецептов воды, но ни один из них не был похож на этот. Этот рецепт содержит несколько листьев мелиссы, которые придают ему дополнительный вкус и массу дополнительных вкусов и преимуществ!

Могу ли я пить этот рецепт воды во время тренировки?

Это идеальное дополнение к тренировке или просто отличный способ заставить себя ежедневно пить много воды! Вы можете пить этот вкусный рецепт воды в любое время, когда вы обычно пьете воду или спортивный напиток.

Какой секретный ингредиент в этом рецепте лимонной воды?

Это мелисса! Это намного полезнее, чем просто старые добрые лимоны и лайм. Вкус настолько уникален, и у него есть некоторые потенциальные дополнительные преимущества.

Чем это отличается от простого добавления лимона в воду?

Мы смешаем это на вас и добавим несколько листьев мелиссы. Они добавляют немного аромата и много больших преимуществ! Вы, конечно, можете просто добавить лимоны в воду, если хотите, но это отличный способ поднять вашу воду на новый уровень 🙂 

Ингредиенты, необходимые для моего секретного ингредиента Вода с лимонным бальзамом:

Размер порции – стакан 18 унций

• Вода
• Ломтики лимона
• Ломтики лайма
• 6 или 7 измельченных листьев лимонной мяты
• Лед
Указания по применению секретного ингредиента Лимонная бальзам Вода:
1. Поместите в бокал ломтики лимона и лайма.
2. Залейте водой и добавьте измельченные листья мелиссы.
3. Ложкой перемешайте воду.
4. Наслаждайтесь!
Польза мелиссы в воде:

Очевидно, что я не врач, и я не даю никаких из этих преимуществ воды с мелиссой в качестве медицинских советов или лекарств от каких-либо заболеваний.

Это все преимущества, которые возможны от этой комбинации ингредиентов. Употребление этой воды не предназначено для решения медицинских проблем, и я могу с уверенностью сказать, что вы почувствуете некоторые или все из этих преимуществ.

Вместо этого подумайте об этом так: помимо того факта, что вода с мелиссой — это вкусный и освежающий напиток для жаркого дня, есть несколько замечательных возможных преимуществ в качестве приятного побочного эффекта после того, как вы выпьете стакан 🙂

• Успокаивает ум
• Способствует спокойному сну
• Повышает бдительность
• Обостряет память и помогает решать проблемы
• Поддерживает печень и уровень сахара в крови
• Защищает клетки мозга 5 минут

  Общее время 5 минут

  Ингредиенты

  • * Вода
  • * Ломтики лимона
  • * Ломтики лайма
  • * 6 или 7 листьев мелиссы лимонной, измельченных
  • * Лед

  Инструкции

  1. Поместите ломтики лимона и лайма в стакан и добавьте лед.