Как похудеть за 2 месяца на 5 кг в домашних условиях: Низкоуглеводная диета для похудения

Как похудеть на 5 кг за 2 месяца?

Как похудеть на 5 кг …

03 июня 2017, 21:58

28 ответов

Последний — 26 февраля, 23:12 Перейти

03 июня 2017, 22:08

#2

03 июня 2017, 22:12

#3

03 июня 2017, 22:16

#4

03 июня 2017, 22:19

#5

katena.kat04

Привет всем кто прочтет эту тему . Мой вес 61 кг за 2 месяца я хочу похудеть на 5 кг – это вроде реально 🙂 Но проблема в том что не знаю как именно мне это делать Прошу посоветуйте какие нибудь диеты или сайты где рассказано от разных методах похудения Мне не важно что это будет диета , совет,сайт или изнурительные упражнения но мне любой ценой нужно похудеть на 5 кг !!:( Прошу помогите кто чем сможет !!! Спасибо, жду ответов:).

..

03 июня 2017, 22:20

#6

Елена Прекрасная

5 кг это даже смешно))) их за неделю сбросить можно.

03 июня 2017, 22:23

#7

03 июня 2017, 22:46

#8

03 июня 2017, 22:50

#9

Гость

Перестаньте есть хлеб совсем, похудеете.

03 июня 2017, 22:54

#10

03 июня 2017, 23:51

#11

Гость

не правда! бред

04 июня 2017, 00:46

#12

04 июня 2017, 09:14

#13

04 июня 2017, 11:34

#14

04 июня 2017, 11:35

#15

Гость

не правда! бред

04 июня 2017, 12:47

#16

katena. kat04

Привет всем кто прочтет эту тему . Мой вес 61 кг за 2 месяца я хочу похудеть на 5 кг – это вроде реально 🙂 Но проблема в том что не знаю как именно мне это делать Прошу посоветуйте какие нибудь диеты или сайты где рассказано от разных методах похудения Мне не важно что это будет диета , совет,сайт или изнурительные упражнения но мне любой ценой нужно похудеть на 5 кг !!:( Прошу помогите кто чем сможет !!! Спасибо, жду ответов:)…

06 июня 2017, 22:26

#17

15 июня 2017, 16:50

#18

katena.kat04

Привет всем кто прочтет эту тему . Мой вес 61 кг за 2 месяца я хочу похудеть на 5 кг – это вроде реально 🙂 Но проблема в том что не знаю как именно мне это делать Прошу посоветуйте какие нибудь диеты или сайты где рассказано от разных методах похудения Мне не важно что это будет диета , совет,сайт или изнурительные упражнения но мне любой ценой нужно похудеть на 5 кг !!:( Прошу помогите кто чем сможет !!! Спасибо, жду ответов:). ..

29 июня 2017, 06:16

#19

25 марта 2018, 12:03

#20

27 июня 2018, 15:34

#20

13 ноября 2019, 22:56

#21

Елена Прекрасная

5 кг это даже смешно))) их за неделю сбросить можно.

29 октября 2020, 21:30

#22

Елена Прекрасная

5 кг это даже смешно))) их за неделю сбросить можно.

Эксперты Woman.ru

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  190 ответов

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  28 ответов

• Носаченко Оксана

  Психолог

  24 ответа

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  264 ответа

• Мария Бурлакова

  Психолог

  383 ответа

• Иванова Светлана

  Коуч

  95 ответов

• Юлия Каратеева

  Эксперт по развитию. ..

  3 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  173 ответа

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  261 ответ

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  248 ответов

29 октября 2020, 21:33

#23

08 июля 2021, 13:50

#25

Елена Прекрасная

5 кг это даже смешно))) их за неделю сбросить можно.

01 января 2022, 00:40

#26

Свинота

Да я за неделю вам 5 сброшу. Вопрос- КАК УДЕРЖАТЬ????

27 марта 2022, 07:47

#27

Margaret

Ешьте что хотите,только в два раза меньше, больше ходите пешком, посещайте массажи.

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 696 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 421 ответ

• Такая зарплата – не хочу работать

  846 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 100 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  211 ответов

16 октября 2022, 16:49

#28

Свинота

Да я за неделю вам 5 сброшу. Вопрос- КАК УДЕРЖАТЬ????

Внимание

26 февраля, 23:12

#29

Гостья

Яичная диета тебе в помощь. Я на такой после родов на 15 кило похудела.И не голодная, и переносится замечательно, и результат держится.

Новые темы за сутки:

• Спорт. кто занимается с резинками?

  2 ответа

• В каком возрасте становится тяжело худеть?

  9 ответов

• Устала быть толстой, хочу побыть худой

  8 ответов

• Кто как стройнел к лету?

  3 ответа

• Появился живот, уйдёт ли он на диете?

  4 ответа

• Пропал аппетит

  2 ответа

• Почему я не сбрасываю вес?

  23 ответа

• Как набрать вес?

  21 ответ

• Похудение.

  Может и не надо дальше худеть

  9 ответов

• Можно ли похудеть при гипотериозе?

  21 ответ

Популярные темы за сутки:

• Почему я не сбрасываю вес?

  23 ответа

• Как набрать вес?

  21 ответ

• Можно ли похудеть при гипотериозе?

  21 ответ

• Похудение. Может и не надо дальше худеть

  9 ответов

• В каком возрасте становится тяжело худеть?

  9 ответов

• Устала быть толстой, хочу побыть худой

  8 ответов

• Появился живот, уйдёт ли он на диете?

  4 ответа

• Кто как стройнел к лету?

  3 ответа

• Пропал аппетит

  2 ответа

• Спорт.

  кто занимается с резинками?

  2 ответа

Следующая тема

• Похудение

  9 ответов

Предыдущая тема

• Уборка вместо фитнеса

  17 ответов

Как похудеть в домашних условиях за 2 дня на 5 кг? Как похудеть быстро?

Наверняка каждая из нас, уважаемые читательницы, сталкивалась хоть раз в жизни с ситуацией, когда актуальным становится вопрос – как похудеть за 2 дня. Согласитесь, в жизни бывают ситуации, когда нужно хорошо выглядеть: встреча выпускников, семейное торжество, праздники или фотосессия. Прежде чем принимать экстренные меры, нужно разобраться, в чем секрет похудения.

• Простая формула похудения
• Возможно ли чудо?
• Какой должен быть рацион?
• Диета моделей

Каждая девушка должна знать основное правило: при положительном балансе калорий жир накапливается, а при отрицательном – сжигается. Это давно доказанная истина.

Человек будет худеть только тогда, когда он тратит больше калорий, чем потребляет. Поэтому, если вы хотите за 3 дня похудеть на 2 кг, то увеличьте расход энергии. Больше занимайтесь спортом, откажитесь от лифта, приседайте, когда моете посуду, делайте наклоны и другие простые упражнения, когда смотрите телевизор.

Полностью откажитесь от мучного, сладкого, жирной и соленой пищи, фаст-фуда. Позаботьтесь, чтобы в ближайшие дни на вашем столе были только полезные продукты, свежие овощи и фрукты. Не отказывайтесь полностью от еды, так как такие кардинальные меры могут привести к нарушению обмена веществ. Да и сонливость, усталость и апатия – не лучшие спутники на важном мероприятии.

Да, похудеть быстро в домашних условиях можно. Но для этого необходимо неукоснительно соблюдать все рекомендации диетологов. За 2 дня вы можете похудеть на 5 кг без вреда для здоровья. Но нужно понимать, что организм не способен за несколько дней сжечь килограммы жира. Формы улучшаться только за счет избавления от лишней жидкости.

Если вы решились на такой ответственный шаг, то напоминайте себе, что этот рывок может стать первым шагом к стройной фигуре. Если вы продолжите питаться здоровой пищей и давать своему телу умеренные физические нагрузки, то о некрасивых складках забудете навсегда.

Чтобы быстро похудеть, нужно придерживаться правил:

• Пейте много чистой воды – она поможет избавиться от отеков;
• Откажитесь от калорийных продуктов, соли и сахара;
• Принимайте теплые ванны с косметическими средствами – они способствуют выведению жидкости.

Чтобы кожа стала гладкой и соблазнительной, необходимо использовать скрабы и пиллинги. Усилят эффект антицеллюлитные средства.

Для заметного снижения веса и улучшения форм можно применять один из эффективных методов. Если все делать правильно, результат обязательно вас порадует.

Как же похудеть за 1 — 2 дня? Женщинам с большой силой воли и выдержкой подойдет диета на зеленом чае и воде. На протяжении дня пейте несладкий зеленый чай и чистую негазированную воду. Если чувство голода очень сильное, съешьте огурец или яблоко.

1. Первый стакан воды нужно выпить сразу же после пробуждения.
2. Через полчаса заварите зеленый чай.
3. За два часа до сна прекратите употребление жидкости.
4. На этой диете вы скинете до 5 килограмм, уйдут отеки. Но людям с нарушениями работы почек стоит предварительно проконсультироваться со специалистом.

Еще один действенный метод – кефирная диета. Она легче переносится, чем первая, потому что кефир насыщает и утоляет чувство голода.

• В день разрешается выпивать один литр нежирного кефира, можно пить воду и зеленый чай. Если вы размышляете, как можно за 2 дня похудеть на 2-3 кг, то это способ вам подойдет.
• Более щадящий вариант – кефирно-яблочная диета. В дополнение к кефиру можно съедать несколько сладких яблок в день. Но если этот фрукт усиливает чувство голода, то от них лучше отказаться и заменить их другими низкокалорийными фруктами.

Если вы не готовы употреблять целый день только кефир, то стоит присмотреться к другим краткосрочным диетам.

Меню диеты моделей примерно такое:

1. В первый день на завтрак можно съесть отварное яйцо и выпить чай без сахара.
2. Обед такой же.
3. На ужин разрешается творог (100 грамм) и чай.
4. Приемы пищи нельзя менять местами или увеличивать количество калорий. Между трапезами обязательно следует пить много воды. Диету нужно повторять хотя бы раз в месяц, чтобы не набирать вес.

Этот метод, как за 2 дня похудеть в домашних условиях, пользуется большой популярностью. Весь период можно кушать только салат из белокочанной капусты без масла и соли. Преимущество в том, что отсутствует чувство голода. Обязательно нужно пить воду.

Похудеть можно на твороге. В день нужно съедать 200-250 грамм обезжиренного творога, распределив его на несколько приемов пищи. Белок выводит лишнюю жидкость, а низкокалорийный рацион способствует сжиганию жира.

Когда нелегкие дни останутся позади, а отражение в зеркале будет радовать, нельзя расслабляться. Если вы резко вернетесь к калорийной пище, килограммы опять «поселяться» на вашем теле.