Как от соды похудеть: Пищевая сода для похудения: миф или реальность?

Ванна с пищевой содой для похудения – Мифы и реальность

Как только не пытаются мечтающие похудеть избавиться от ненужных килограммов! Бывает так, что последствия экспериментов худеющих заканчиваются угрозой для здоровья. Экспресс-диеты, чудодейственные обертывания, продукты экзотического происхождения, настои трав, волшебные пилюли с сибутрамином, биологически активные добавки (БАД). И это далеко не весь перечень средств для похудения.

Красота требует жертв? В прошлых столетиях считалось, что у истинной красавицы цвет лица должен быть подобен фарфору, поэтому дамы XVIII века для создания «интересной бледности» часто прибегали к употреблению уксуса. В наши дни уксус также пользуется популярностью, но уже для другой цели – снижение аппетита. При этом организму наносится существенный вред. Однако есть еще более необычное средство, используемое для снижения веса. Сегодня в моде пищевая сода. Как же благодаря ей похудеть?

Применение соды внутрь

Народные рецепты гласят: использовать пищевую соду можно применять двумя способами. Первый, передаваемый из поколения в поколение, рецепт, заключается в растворении соды в воде и последующим употреблении ее как напитка. Предполагается, что этот напиток благоприятствует расщеплению жировых отложений и препятствует всасыванию жиров, поступающих во время пищевого процесса. Но это противоречит всякой логике. Воздействует сода только на самый верхний слой кожи. К уже существующим жировым отложениям сода точно не проникнет, так же, не было доказано чтобы сода являлась сдерживающим фактором для усвоения вновь поступающих жиров. Однако сода может дать кратковременный эффект – обезвоживание. При этом наносится ущерб здоровью организма.

Так как же на самом деле действует сода? Попав в желудок, она снижает кислотность, при этом разрушает естественные пищеварительные процессы организма. При регулярном употреблении этого напитка возможно обострение уже имеющихся желудочных заболеваний и появление новых. Сода никак не влияет на усвоение жиров, так как те усваиваются уже в кишечнике. Неправильно рассчитав дозировку, можно повредить слизистую оболочку пищеварительного тракта, возможно появление внутри желудка и на пищеводе мелких кровоточащих язв.

Кальцинированная сода, используемая при мытье посуды, способна легко расщеплять жиры. Использовать это токсичное вещество для приема внутрь – чистое безумие! Это то же самое, что пить Пемолюкс или Фэйри для облегчения массы тела.

Применение соды наружно

Вторым способом применения соды для снижения веса является наружное использование в виде ванн. Как гласят народные методы, следует добавлять 200 грамм соды в горячую воду и находится в ней 20-25 минут. Результат обещают изумительный.

Ежедневно в интернете подругам, сестрам, однофорумчанкам и т.д. рассказывают сказочные истории о похудевших на один или даже два килограмма за одну процедуру. Если бы только похудел, еще и очистил организм от мнимых токсинов. Заинтересованной публике охотно дают перечень веществ, усиливающих действие процедуры ванны с содой: морская соль, благовония, эфирные масла и прочее. Не совсем правильно будет сказано, что ванна с содой абсолютно не поможет похудеть. Она вполне может способствовать снижению веса на полтора килограмма. Это будет всего лишь временное похудение вследствие обезвоживания. Находясь в горячей воде, человек начинает усиленно потеть, из-за чего организм теряет много воды. Но количество влаги в организме должно быть постоянным. Поэтому водный баланс начнет восстанавливаться сразу же, как только человек выпьет определенное количество воды.

На заметку, для того чтобы «похудеть» этим способом, вполне достаточно и обычной ванны безо всякой соды. Важным условием здесь является высокая температура воды, а не добавка в виде соды. Складывается впечатление, что принятие ванны с содой для снижения веса не принесет никакого результата. Но он есть. Только отрицательный. Рекомендуемое время нахождения в горячей воде не более 20 минут. При увеличении пребывания в ней повышается давление, сосуды перегружаются, а в худшем случае – вам грозит гипертонический криз.

Наибольший ущерб горячая ванна с содой нанесет людям, страдающим от проблем с сердечно-сосудистой системой, а также диабетикам. Стоит ли это мгновенное похудение такого риска – решать вам.

Вот и еще одно волшебное средство для похудения при более пристальном рассмотрении оказалось лишь выдумкой. Всегда есть альтернатива. Эффективного снижения веса можно добиться с помощью правильного питания и разумных физических упражнений. Благодаря им похудение происходит без ущерба для здоровья и на долгий срок. Начав прямо сейчас, уже через 3-4 недели вы порадуетесь своему постройневшему и помолодевшему отражению в зеркале.

Сода и зеленый кофе для похудения. Как безопасно сбросить лишний вес

Худеем быстро с риском для здоровья или медленно, но безопасно?

Последнее время стало очень модно худеть, причём худеть очень быстро. Просто повальное увлечение. И вроде бы это и хорошо, и правильно – нужно следить за своим весом. Но проблема заключается в том, что многие подходят к этому вопросу абсолютно неграмотно, причиняя себе этим, на первый взгляд, благим намерением вред здоровью, зачастую весьма существенный.

Поэтому, прежде чем худеть, каждый должен честно ответить себе на вопрос: худеть быстро с риском для здоровья или медленно, но безопасно? Все, в принципе, ведь понимают, что безопасных для здоровья быстрых способов снижения веса не существует. Причём, некоторые методики несут прямую угрозу здоровью. Это, прежде всего, относится к использованию соды для быстрого снижения массы тела. Кто, интересно, первый до этого додумался, и как себя чувствует сейчас этот человек?

Нельзя доверять всему тому, что размещают в интернете. Эта «всемирная паутина», является, по сути, «информационной свалкой», где каждый не очень грамотный пользователь может разместить любую информацию, даже заведомо ложную. Я думаю, что пришло время развеять многие мифы, созданные интернетом.

Итак, сода. По сути, это соль (соединение натрия с остатками угольной кислоты), которая вступает в химическую реакцию с соляной кислотой желудочного сока с образованием угольной кислоты, которая в свою очередь распадается на углекислый газ и воду. Как это влияет на процессы пищеварения и на состояние органов пищеварения?

Во-первых, использование соды приводит к снижению кислотности желудочного сока и к нарушению расщепления белков. Не жиров, которые в желудке вообще не расщепляются, а именно белков. Роль соляной кислоты в расщеплении белков заключается в том, что она вызывает разбухание белковой молекулы и делает её более доступной для воздействия на неё фермента пепсина, обязанностью которого является разделение молекулы белка на крупные фрагменты, которые в дальнейшем с помощью многочисленных ферментов кишечника и поджелудочной железы подвергнутся расщеплению до аминокислот. Причём, на каждой стадии расщепления действуют строго определённые ферменты, которые не могут заменить друг друга.

Таким образом, система переваривания белка представлена цепочкой следующих друг за другом ферментативных процессов, для нормального протекания которых нужны определённые условия (кислая среда в желудке и щелочная в кишечнике и др.). Сода, грубо нарушает этот процесс на первом этапе, приводя к плачевным последствиям: гниению белка в кишечнике и самоотравлению организма, нарушению состава микрофлоры кишечника со всеми вытекающими из этого последствиями.

Во-вторых, углекислый газ оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка, способствуя развитию гастрита и/или язвенной болезни желудка. Реально похудеть с помощью соды не удалось практически никому из-за болей в желудке и необходимости последующего лечения. Таким образом, использовать соду для снижения массы тела очень опасно. Гораздо проще отказаться от вредной пищи, нежели вылечить желудок после такого неприятного опыта похудения.

Широкой популярностью также пользуется зелёный кофе, которому приписывают прямо-таки невероятно-быстрые эффекты. Безусловно, зеленый кофе – это лучше, чем сода, это натуральный растительный продукт, который содержит множество полезных для организма веществ и представляет собой не прошедшие обжарку или термическую обработку зерна натурального кофе, сохранившие максимальное количество полезных веществ, в том числе те, которые способствуют снижению массы тела.

В небольшом количестве в зелёном кофе содержится кофеин, который не только повышает умственную и физическую активность, но и ускоряет все обменные процессы в организме. Примерно такой же эффект оказывает никотиновая кислота, увеличивая расход энергии за счёт расщепления жиров. Хлорогеновая кислота зелёного кофе снижает скорость усвоения углеводов, благодаря чему не накапливается подкожный жир, снижается потребность в глюкозе примерно в два раза и притупляется чувство голода.

При некоторых условиях эти эффекты могут привести к снижению массы тела. Приводятся данные, что традиционный черный обжаренный кофе помогает расщепить порядка 14% жировых отложений, а зеленый кофе – больше 45% жира. При этом одно важное условие: хлорогеновая кислота начинает «работать» лишь под воздействием интенсивных физических нагрузок. То есть сидеть в кресле перед телевизором с чашечкой дымящегося зеленого кофе в руке и при этом стремительно худеть не выйдет. Придётся, что называется, «попотеть»: бегать по утрам, ходить в спортзал, бассейн, устроить, в конце концов, фитнес на грядках у себя на даче.

Вместе с тем, злоупотребление этим напитком даже у совершенно здорового человека способно вызвать неприятные ощущения: головную боль, тошноту, аритмию, бессонницу. Не рекомендуют употреблять зелёный кофе тем, кто страдает сахарным диабетом, глаукомой, остеопорозом, тревожными расстройствами, гипертонией, язвенной болезнью желудка и пр.

Вывод: даже зеленый кофе следует употребляться в умеренных количествах! Согласно проведенным исследованиям, оптимальная доза зеленого кофе составляет одну–две чашки в день или два пакетика экстракта зеленого кофе. Таким образом, если вам повезло, и вы купили хороший зелёный кофе (срок его хранения не превышает одного года) и пьетё его в рекомендуемом количестве, занимаясь попутно двигательной активностью и значительно сократив свой рацион питания, вы похудеете, не навредив себе. Количество потерянных килограммов будет, конечно, у каждого своё в зависимости от вложенных в это дело усилий.

Врач-валелог отдела общественного здоровья ГУ «БОЦГЭиОЗ» В. С.Машенская

30.04.2014.
Больше интересного – у нас в Telegram https://t.me/brestcity

Новости по теме: здоровье
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости
———————-
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

По этой же теме (региону):

Пищевая сода для ПОХУДЕНИЯ?

Помогает ли пищевая сода для ПОХУДЕНИЯ? Акшай Анкаликар

Акшай Анкаликар

Построение и развитие деловых отношений

Опубликовано 13 октября 2020 г.

+ Подписаться

Помогает ли пищевая сода похудеть или похудеть? Существуют ли убедительные научные данные, подтверждающие снижение веса с помощью пищевой соды? Попробуем понять.

Пищевая сода широко используется не только в выпечке, но и для чистки микроволновых печей/холодильников, чистки зубов, устранения запахов и т. д. Пищевая сода имеет так много других применений, помимо выпечки, что ее скорее следует назвать самым универсальным чистящим средством.

Что такое ПИЩЕВАЯ СОДА?

Пищевая сода, также известная как Бикарбонат натрия , представляет собой белый кристаллический порошок. Он состоит из катиона натрия и аниона бикарбоната.

Может ли пищевая сода помочь в ПОТЕРЕ ВЕСА или ЖИРА?

Потеря веса может быть вызвана многими факторами. Это может быть связано с потерей жира , потерей мышц, обезвоживанием и т. д. Потеря веса сама по себе является неправильным термином, и мы всегда должны фокусироваться на потере жира.

Многие считают, что пищевая сода помогает снизить массу тела. Некоторые люди утверждают, что похудели, якобы принимая смесь пищевой соды, воды, лимонного сока и яблочного уксуса, в то время как другие утверждают, что похудели, просто купаясь в смеси пищевой соды и воды.

Подробнее: Нажмите здесь, чтобы прочитать всю статью.

• Можем ли мы УВЕЛИЧИТЬ ВЫСОТУ?

  9 августа 2021 г.

• 10 самых отвратительных ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК, которые мы ЕДИМ!

  30 сент. 2020 г.

• Страдаете от мышечных спазмов?

  21 сент.

  2020 г.

• Отличается ли ЗДОРОВЬЕ от ФИТНЕСА?

  14 сент. 2020 г.

• Нет САХАРА – шокирующая ложь!

  7 сентября 2020 г.

• ПОТЕРЯ ВЕСА отличается от ПОТЕРИ ЖИРА?

  24 августа 2020 г.

• ВЫ ЗАВИСИМЫ ОТ ТРЕНИРОВОК?

  7 авг.

  2020 г.

• Что такое ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ?

  4 августа 2020 г.

• ДОПИНГ в СПОРТЕ.

  1 июня 2018 г.

• Что такое ТОНИНГ ТЕЛА?

  10 апр. 2018 г.

Как похудеть за 3 дня с помощью пищевой соды

Содержание статьи

• 1 Как сода действует на организм человека
• 2 Противопоказания пищевой соды
• 3 Как принимать соду для похудения
• 4 Наружные польза газировки для похудения
• 5 Видео: похудеть на 1-2 кг в день с помощью соды

В жизни каждой девушки и женщины наступает момент, когда ей необходимо выглядеть безупречно. Свадьба, день рождения, встреча со старыми друзьями или одноклассниками, знакомство — в эти моменты хочется произвести хорошее впечатление на окружающих. Но, к сожалению, наша фигура не всегда в идеальном состоянии. Недостаток физических нагрузок, неправильное питание, лень и полуфабрикаты медленно, но верно увеличивают складки жира на наших боках. Что делать? Можно ли подтянуть фигуру всего за несколько дней? Ну конечно можно! А поможет нам в этом обычная пищевая сода, которая наверняка у вас дома. Сегодня мы поговорим о соде, ее свойствах и правильном применении для похудения.

Как сода действует на организм человека

Этот вопрос волнует многих обладательниц лишних килограммов. Эффективна ли сода в борьбе с лишним весом? Сода – это двууглекислый натрий, который получают кристаллизацией раствора соли. Сода начинает действовать после контакта с водой. Употреблять соду в чистом виде крайне опасно, как и принимать раствор в больших количествах. Чтобы сода принесла желаемое похудение и не навредила организму, содовый раствор нужно пить строго по правилам. Но как сода влияет на организм человека?

1. Попадая в желудок, содовый раствор связывает молекулы жира и не дает им впитаться в стенки желудка и кишечника. При этом снижается калорийность съеденной пищи, человек теряет вес, даже если при этом не меняется пищевое поведение.
2. Если использовать содовый раствор в течение нескольких дней, он воздействует на стенку кишечника, усиливая перистатику. Это способствует активному очищению кишечника от застарелых каловых масс. Первое время после употребления газировки может возникнуть легкий понос, но это нормально. Таким образом очищается тело.
3. Еще одним свойством соды является выведение воды из организма. Это главный ресурс, за счет которого мы теряем большую часть веса.
4. Пищевая сода связывает и выводит из организма токсины и шлаки, эффективно очищая пищеварительную систему.
5. Соду можно употреблять не только перед важными событиями, но и изредка, после переедания. Если в конце праздника вы чувствуете, что сегодня съели больше обычного, вам просто необходимо выпить стакан содового раствора, чтобы лишние калории выводились, а не всасывались в организм.

Важно понимать, что с помощью пищевой соды можно избавиться всего от нескольких килограммов, входящих в состав воды, содержимого кишечника. Это экспресс-похудение, которое можно использовать перед важными мероприятиями, когда нужно выглядеть на все сто процентов. Похудение с помощью пищевой соды не займет много времени, ведь сода не способна сжечь уже накопившиеся жиры. Кроме того, принимать соду более трех дней опасно, так как этот раствор может нанести вред организму.

Противопоказания для пищевой соды

Как и любое другое средство для похудения, раствор пищевой соды имеет ряд противопоказаний.

1. Как уже отмечалось, соду нельзя принимать внутрь в чистом виде, только в виде раствора, иначе это приведет к тяжелым ожогам слизистой оболочки пищевода и желудка.
2. Ни в коем случае нельзя употреблять соду для похудения женщинам с заболеваниями желудка и желудочно-кишечного тракта, особенно при гастритах и ​​язвах. Это может привести к внутреннему кровотечению и даже перфорации желудка.
3. В некоторых источниках говорится, что раствор пищевой соды следует употреблять натощак. Это не правильно. Раствор соды, попадая на незащищенную слизистую оболочку, разъедает ее и может привести к проблемам в гастроэнтерологической части. Соду лучше всего пить после еды, чтобы раствор связал молекулы жира и не дал им всосаться в организм.
4. Раствор пищевой соды нельзя употреблять на ночь, это может быть опасно. Лучше всего выпивать последний стакан газировки хотя бы за пару часов до сна.
5. Нельзя сочетать содовый раствор с газированными напитками, иначе при реакции может развиться рефлюкс – выброс содержимого желудка через пищевод.
6. Еще одно предостережение – соду нельзя принимать дольше трех дней, иначе это может нанести вред организму. При этом через три дня действие содового раствора становится минимальным и процесс похудения останавливается.
7. Пить содовый раствор внутрь нельзя при беременности и в период лактации.
8. При любых хронических заболеваниях применение содового раствора лучше согласовывать с лечащим врачом.

Эти меры предосторожности помогут вам похудеть без вреда для здоровья.

Как принимать соду для похудения

Чтобы за три дня сбросить несколько килограммов и сантиметров с талии, нужно пить содовый раствор по правилам. Возьмите чайную ложку соды с горкой и разделите ее на несколько частей. Обычно это количество следует разделить на три равные части, согласно количеству основных приемов пищи. Если вы едите 5-6 раз в день, то соду нужно разделить на 5-6 частей. Растворите соду в стакане воды и выпейте сразу после еды. Если вы разделили соду более чем на 4 части, порошок нужно растворить в меньшем количестве воды, например, в половине стакана. Готовить раствор пищевой соды нужно непосредственно перед употреблением, чтобы реакция прошла в желудке.

Помните, что начинать использовать содовый раствор нужно постепенно – с нескольких граммов порошка в день. Важно следить за реакцией организма. Если у вас тошнота, рвота, боли в желудке или колики, нужно отказаться от содового раствора – такой способ похудения вам не подходит. Помните, допустим небольшой понос – это способ очищения организма. Если симптомы не проходят даже после отказа от газировки, обратитесь к врачу.

Для усиления эффекта похудения газировку можно сочетать с некоторыми другими продуктами. Соду лучше растворять не в воде, а в крепком черном чае. При этом нужно добавить в соду несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

Чтобы похудение было более эффективным, его необходимо сочетать с традиционными методами похудения. Следите за питанием, ограничьте потребление жирных, соленых, копченых и калорийных блюд. Откажитесь от полуфабрикатов, кетчупа, майонеза, фастфуда. Нужно больше времени уделять физическим нагрузкам. Это означает не только занятия спортом, но и просто больше движения. Попробуйте подняться по лестнице, а не на лифте, прогуляться на пару остановок раньше, погулять с детьми, собакой. Все эти правила в сочетании с раствором пищевой соды дадут реальный видимый результат.

Наружное применение соды для похудения

Наружное применение соды может усилить процесс похудения или заменить его, если внутренний прием раствора по каким-либо причинам вам противопоказан. Очень эффективно делать содовое обертывание. Для этого смешайте соду с водой и протрите кашей кожу в проблемных местах. Необходимо сделать легкий массаж жесткой щеткой, а затем обернуть кожу пищевой пленкой. В норме такое обертывание нужно держать на коже не менее часа, а затем смыть водой. Сода проникает в кожу и разъедает жир в верхних подкожных слоях эпидермиса. Для ускорения проникновения соды в поры и для того, чтобы раствор проник как можно глубже, необходимо открыть эти поры. Сделать это можно двумя способами – с помощью физических нагрузок и высоких температур. Если сделать содовое обертывание перед активными занятиями спортом или в сауне, можно добиться более заметного результата. Содовое обертывание эффективно не только для похудения, но и против целлюлита. Сода проникает в подкожный слой, усиливает кровообращение в липидных тканях и выравнивает апельсиновую корку.

Еще одно популярное средство для наружного применения соды – содовые ванночки. Для его приготовления вам понадобится пачка соды, 200 граммов морской соли и чайная ложка эфирного масла сосны. Растворите все ингредиенты на горячей водяной бане. Принимать подобную ванну нужно не менее получаса. Сода с помощью горячей воды проникает в подкожные слои эпидермиса и способствует сжиганию жира. В сочетании с солью эта процедура выводит шлаки и токсины, усиливает кровообращение в тканях. Известно, что соляно-натриевый раствор притягивает жидкость, позволяет избавиться от отеков и избытка воды в организме. Однако у этой бани есть несколько нюансов. Эту процедуру можно делать не чаще одного раза в неделю, иначе кожа начнет шелушиться и станет чрезмерно сухой. После содовой ванны нужно смазать кожу легким питательным кремом – это защитит ваш эпидермис от неприятных последствий. Содовые ванночки нужно делать непосредственно перед выходом в свет, через сутки выведенная из организма жидкость снова начнет собираться.

Врачи негативно отзываются о методе содового похудения. Это доступное объяснение. Дело в том, что многие женщины, получив заметные результаты в первые три дня, продолжают прием раствора, увеличивая дозировку и время лечения.