Как массажем убрать живот: польза, техника массажа, показания и противопоказания.

Как убрать живот в домашних условиях

Не секрет, что для множества женщин проблемной зоной является зона живота. Казалось бы, фигура хорошая да и лишнего веса практически нет – но животик все равно  выступает. Или похудеть похудела, а живот “висит”.

Или после родов эта часть тела доставляет неприятности – хочется поскорее прийти в норму, а живот упрямится и не исчезает. Это потому, что здесь наш предусмотрительный организм делает “запасы” на случай голода или холода – такая уж у нас физиология.

Девушки, в таком случае вам поможет антицеллюлитный массаж – сначала он разогревает клетки кожи, которые начинают лучше пропускать кислород в организм. Потом тепло доходит до мышц – больше того, насыщенные кислородом и разогретые, они потребляют больше калорий и быстрее сокращаются, сжигая жировые клетки между кожей и мышцами. Как правило, именно из-за этих клеток и виден ваш живот.

Итак, какими видами массажа вы можете заняться дома? Среди популярных видов выделяют щипковый массаж, водный, медовый и вакуумный (его еще называют баночным) массажи.

Независимо от того, какой вид вы выберете, помните – ни в коем случае не следует устраивать себе сеанс массажа на полный желудок, все движения делайте по часовой стрелке и самое главное – внимательно прислушивайтесь к своему телу и не допускайте болезненных ощущений: боль не значит быстрое достижение цели.

Начнем с щипкового массажа – как следует из его названия, он выполняется щипками. Удобно устройтесь, нанесите массажное масло или антицеллюлитный крем, и начинайте мягко “пощипывать” свой живот. Сначала делайте просто мягкие мелкие прихваты кожи, но постепенно увеличивайте нажим и скорость. Такой массаж разглаживает кожу, “растрясывает” жировые клетки и помогает предотвратить растяжки.

Водный массаж, как вы уже догадались, делается с помощью воды. Он очень простой – нужно двигать струей воды по своему животу под напором; начинайте с прохладной воды, а затем попробуйте изменять как ее температуру, так и напор. Вот увидите, несколько недель таких процедур и ваш животик будет невозможно узнать!

Медовый массаж помогает обновить кожу и очиститься от шлаков – есть только одно условие: мед должен быть настоящим! Для этого наберите на ладонь немного меда (его можно смешать с выбранными вами эфирными маслами), разотрите его между ладоней и затем начинайте мягко похлопывать сея по животу. Сначала эта процедура будет легкой, но после нескольких минут кожа будет все больше и больше липнуть к ладоням – как следствие, наши мышцы разогреваются, а жировые клетки начинают сжигаться.

Ну и наиболее эффективный – вакуумный, или баночный массаж. Все помнят, как им в детстве ставили банки? Вот здесь тот же метод, но ставить их нужно на животе: перед началом процедуры обязательно очистите кожу, можно дополнительно использовать эфирные масла (например, грейпфрутовое). После закрепления банок начинайте их двигать как по кругу, так и зигзагообразно. Поначалу будут болевые ощущения, иногда могут появиться даже мелкие кровоподтеки, но не пугайтесь – как только ваша кожа привыкнет к подобной процедуре, все эти явления пропадут, а эффект останется.

Не смотря на то, что процедуры массажа можно проводить и дома, помните – никто не сделает лучше, чем профессиональный массажист, который благодаря своему многолетнему опыту подберет индивидуальный вид массажа именно для вашего животика, возвращая вам красоту и спасая от последствий стресса.

Аппаратный массаж

Vela Smooth — ELOS технологии для красоты вашего тела
Одновременное воздействие трех факторов позволяет добиться впечатляющих результатов за короткий срок: убрать живот, избавиться от целлюлита и жировых отложений. Воздействуя как на глубокие, так и на верхние слои ткани, Vela Smooth позволяет уменьшить жировой слой и объемы тела – комфортно, без операции, без диет для быстрого похудения и без отрыва от привычного образа жизни. Аппарат Vela Smooth оказывает целый комплекс воздействий, перед которыми не устоят даже масштабные жировые отложения. Инфракрасные лучи проникают в ткани, разогревая их и усиливая приток кислорода. Одновременно работают биполярные радиоволны, которые расщепляют жир и активизируют синтез коллагена. А массаж с использованием вакуума и специальных роликов разглаживает кожу, делая ее гладкой и эластичной, тем самым позволяя добиться идеальной фигуры. Даже если вопрос целлюлита вас не слишком беспокоит, вы всегда можете сделать кожу более упругой, эластичной и подтянутой, избавиться от дряблости и «изможденного» внешнего вида.

Сфера воздействия аппарата Vela Smooth очень широка. Это могут быть живот, ягодицы, бедра, плечи, подбородок, шея и другие области.

Чтобы эффективно сбросить вес или убрать живот, процедуру проводят один-два раза в неделю. Похудеть за день, конечно невозможно, но неделя с аппаратом Vela Smooth способна принести отличные результаты.

Положительный результат от Vela Smooth наблюдается уже после первой процедуры — поверхность кожи становится более гладкой и эластичной. Но чтобы на продолжительное время убрать живот, подтянуть и уменьшить объем или избавиться от целлюлита, необходим курс процедур.
От 4-х до 6-ти сеансов на аппарате Vela Smooth — и вы долго будете наслаждаться достигнутым результатом.

 

Вакуумный аппаратный массаж Starvac

В нашей клинике представлена последняя версия французской компании «Starvac Group» — эндермологическая система DXtwin. DXtwin — новейшая вакуумно-роликовая система с богатой комплектацией и встроенными режимами дают возможность получать отличные результаты.  

Комплекс предназначен для достижения следующих целей: лечение целлюлита, коррекция избыточной массы тела, восстановление тонуса кожи и мышц.

• Липолиз — активное массирование участков с высоким содержанием жировой ткани приводит к ускорению крово- и лимфообращения, и далее — к расщеплению жиров в проблемой зоне.
• Ускорение крово- и лимфообращения — циклический вакуумный массаж выводит токсины и жидкость, что приводит к снижению отеков и уменьшению объемов зон воздействия.
• Повышение тонуса кожи — усиленное восстановление эластина и коллагена повышает упругость и плотность кожи.
• Моделирование — дренаж, увеличение мышечного тонуса.

Аппаратный вакуумный массаж является одним из наиболее эффективных безоперационных методов борьбы с лишними жировыми отложениями, целлюлитом и атоничностью кожи.

Вакуумный лимфодренажный массаж является обязательной необходимой процедурой в комплексных программах по коррекции фигуры.

Комплексное воздействие дозированного вакуума и роликового массажа дает потрясающие видимые результаты уже после 3-4 процедур. Использование роликовых насадок значительно уменьшает силу трения и качественно меняет механизм действия процедуры. Воздействие аппаратом Starvac осуществляется на дерму и подкожную жировую клетчатку.

Используя более чем 40-летний опыт, компания создала оборудование, в котором соединены последние инновации в области эстетической медицины, например, в таких направлениях, как лечение целлюлита, улучшение силуэта тела. Применен метод пальпирования кожной складки и последующего накатывания, раскатывания. Массажный метод называется palper-rouler. Его эффективность подтверждают многолетние исследования: комплекс убирает жировые отложения из подкожных тканей. Фирменные рабочие головки прорабатывают разные участки тела. В DXtwin учтены особенности анатомии и физиологии, что обеспечивает глубокий лимфодренаж.

Отличительные особенности массажа на аппарате Starvac DXtwin

• Высокоэффективен, как самостоятельная процедура, так и в комплексе с процедурами инфракрасной терапии, электро- и миостимуляции, ультразвуковой терапии, талассотерапии и других видов обертываний, мезотерапии.
• Безболезненность и комфортность.
• Отсутствие гематом (синяков), петехий (точечных кровоизлияний), послепроцедурного болевого синдрома.

Эффект вакуумно-роликового массажа Старвак:

Для кожи тела:

• Оказывает корректирующее действие на «апельсиновую корку» при любой стадии целлюлита, помогает справиться с проблемой лишнего веса. Отложения жира и целлюлит «Старвак» лечит методом дробления жировых клеток. Глубокое механическое воздействие на жировую клетчатку улучшает кровообращение в пораженной зоне, разрыхляет и размягчает ее, давая ярко выраженный эстетический эффект.
• Подтягивает и восстанавливает упругость и эластичность кожи. Стимулирует выработку коллагена и эластина. Улучшается текстура, тонус и эластичность кожи.
• Оказывает дренирующее действие на лимфатическую систему. Стимуляция венозной и лимфатической системы уменьшает отечность тканей
• Питает и тонизирует. Усиление отшелушивания верхних слоев эпидермиса способствует обновлению и восстановлению естественного блеска кожи.
• Рассасывает рубцовые ткани и стрии.

Для мышечной ткани:      

• Энергично массирует
• Способствует снятию усталости и боли.
• Снимает мышечные спазмы.
• Стимулирует кровообращение и лимфоток.
• Тонизирует мышцы.

Воздействие на организм в целом:

• Выводит токсины и снимает отеки.
• Ускоряет рассасывание гематом.
• Стимулирует иммунную систему и облегчает работу сердечно-сосудистой системы.

Вакуумно-роликовый массажер оказывает комплексное воздействие на проблемные участки:

• Стимулирует обмен веществ и активизирует процесс расщепления жиров — уникальная технология «дробления» жировых клеток позволяет значительно сократить проявления целлюлита. В результате удается устранить его главную причину — нарушение микроциркуляции крови и оттока лимфы.
• Снимает отеки, заметно подтягивает кожу, повышает ее эластичность за счет эффективного лимфодренажа и стимуляции выработки коллагеновых и эластиновых волокон.
• Способствует регенерации тканей и сглаживанию рубцов (келлоидных, постоперационных, ожоговых и пр.), стрий, ускоряет рассасывание гематом.
• Усиливает естественное сокращение кожи при радикальном снижении веса, возвращает тонус и утраченную упругость.

Широкий выбор насадок дает возможность выбирать оптимальную интенсивность и характер воздействия для достижения нужного эффекта. Во время сеанса массажа надевать специальный костюм не требуется, поэтому Вы сможете предложить клиенткам подготовительные косметологические процедуры.

Кроме безоперационной коррекции фигуры, аппарат STARVAC DX TWIN обеспечивает:

• быстрое восстановление после интенсивных тренировок и физических нагрузок за счет глубокого разминания мышц и активизации кровообращения;
• улучшение работы иммунной и сердечно-сосудистой систем;
• профилактику старения организма благодаря усилению регенерации и общему оздоровлению организма;
• релаксацию и снятие психоэмоционального напряжения путем воздействия на рефлекторные точки.

Во время массажа исключен риск возникновения болезненных ощущений, точечных кровоизлияний и синяков. Эффект от использования STARVAC DX TWIN будет заметен уже после первого сеанса. Для закрепления результата и достижения пролонгированного действия потребуется курс процедур.

Если вы решили заметно похудеть, важно помнить о том, что потеря за короткое время значительного количества лишних килограмм сопровождается провисанием кожных покровов, снижением их тонуса и эластичности. Вакуумно-роликовый массаж способствует усилению сократимости кожи и сглаживает последствия резкого и значительного похудения. К тому же, благодаря избирательному улучшению кровообращения именно в зонах с трудноизвлекаемым жиром, с помощью аппарата Старвак жир будет покидать, прежде всего, проблемные зоны с резервным жиром (бедра, живот, ягодицы), и только в последнюю очередь он исчезнет с вашего лица или груди. Процедуры на аппарате последнего поколения Starvac обеспечивают равномерное похудение в заданных областях с сохранением эстетической привлекательности.

 

Новая формула стройности тела и молодости лица.
LPG Integral — золотой стандарт в аппаратной косметологии

Представляем самый быстрый метод повышения эластичности кожи, устранения целлюлита, уменьшения веса и коррекции фигуры. Благодаря массажу на новом аппарате LPG ваша кожа вновь станет свежая, молодая и подтянутая, исчезнет второй подбородок, улучшится овал лица.

LPG липомассаж предназначен для решения следующих задач:

• Устранение жировых отложений, в том числе в местах, неподдающихся коррекции с помощью спорта и диеты;
• Улучшение контуров фигуры, лифтинг;
• Лечение целлюлита.

Новая версия аппарата отличается усовершенствованной манипулой «Эргодрайв». У нее вдвое возросли объем процедурной камеры и мощность, кроме этого манипула работает на уровне соединительной ткани.  Все это в совокупности позволило увеличить эффективность липомассажа в  1,5 раза! Это позволяет существенно повысить моделирующий эффект за более короткий срок.

Разница в результатах по сравнению с более ранними поколениями LPG чувствуется моментально.

Процедура липомассажа не травмирует кожу, не оставляет на теле покраснений и синяков. Интенсивность воздействия регулируется индивидуально, исходя из состояния кожи, подкожно-жировой клетчатки и ощущений пациента.

Отдельные программы для мужчин и женщин

Новинка идеально подходит для молодых мам. Технические усовершенствования идеальны для реабилитации после родов. Выполнять процедуры на аппарате LPG Integral можно уже спустя 3 месяца после рождения ребенка.

Аппарат успешно борется с проблемой локальных жировых отложений в области живота у мужчин (с ней тяжело справлялись аппараты предыдущего поколения). Липомассаж приводит к уменьшению объема и в других, типичных для мужчин, проблемных зонах. В результате процедур вы получите подтянутый торс и отличное состояние кожи.

Комфортная и безболезненная процедура липомассажа дает возможность за короткое время избавиться от целлюлита, уменьшить толщину подкожно-жировой клетчатки, смоделировать желаемые формы тела и подтянуть растянутую кожу.

Все сеансы заканчиваются так называемой фазой — «укрепление кожи» Это необходимо при интенсивной потере объемов, для быстрого ее сокращения. В результате: кожный лоскут сокращается на 25%!

Процедура Эндермолифт

У LPG Integral есть еще одно неоспоримое преимущество: благодаря деликатному воздействию аппарат широко применяется для ухода за такими зонами как лицо, шея и декольте!

Манипула для лица также претерпела технические усовершенствования, позволяющие учитывать особенности различных типов кожи. Появились три частоты воздействия для решения отдельных проблем. Благодаря новой методике результаты эндермолифтинга достигаются гораздо быстрее, чем раньше: при воздействии новым аппаратом выработка фибропластом эластина увеличивается на 240%, а коллагена — на 130%.  В итоге кожа приобретает здоровый и сияющий вид.

Имеется возможность достичь более точного моделирующего эффекта. Разработаны специальные программы для восстановления и лифтинга зоны вокруг глаз. Их действие направлено на разглаживание поверхности кожи, уменьшение отечности и темных кругов. В результате вы получаете свежий открытый взгляд.

По своим ощущениям процедура аппаратного массажа на новом оборудовании стала более комфортной, многие пациенты говорят, что она напоминает ручной массаж.

Показания для эндермолифтинга:

• Уменьшение морщин;
• Повышение эластичности и упругости кожи, в том числе в области шеи и декольте;
• Избавление от второго подбородка;
• Восстановление овала лица.

Для достижения выраженного стойкого эффекта с помощью нового аппарата LPG требуется гораздо меньше сеансов, чем раньше. А эффект сохраняется дольше: за счет активизации, в процессе прохождения курса, клеточной памяти.

Еще одна новинка! LPG Integral оснащен новой терапевтической манипулой. Она позволяет снимать отеки и воспаления, независимо от их причины. Позволяет лечить фиброзы, эффективно избавлять пациентов от шрамов и рубцов.

Благодаря технологическим усовершенствованиям и внедрению новейших научных разработок LPG Integral еще раз совершил революцию в мире аппаратной косметологии, открыв новую формулу омоложения лица и стройности тела.

Как избавиться от целлюлита на животе? 8 эффективных способов

Если у вас накопился целлюлит в области живота , и вы хотите улучшить его внешний вид, мы хотим помочь вам с лучшими советами ШАГ ЗА ШАГОМ , чтобы вы могли этого добиться. В этой статье вы узнаете , как избавиться от целлюлита на животе. Но прежде всего давайте разберемся, почему это происходит.

Почему у меня целлюлит на животе?

1. Генетика и телосложение : Наша семейная история играет роль в том, насколько легко мы можем набрать вес или накопить жир, сворачивающий живот. У всех нас разные типы телосложения. Существует 3 основных типа телосложения: Эндоморф: стройное телосложение, с крупным телосложением и большим количеством жира. Мезоморф: Спортивного телосложения, среднего телосложения и естественной мускулатуры. Эктоморф: Худощавый, долговязый и стройный, с небольшим телосложением и небольшой массой.
2. Диета : Эксперты считают, что то, что вы едите на регулярной основе, может иметь отношение к причинам возникновения целлюлита на животе. Диета без богатых антиоксидантами суперпродуктов или большого количества воды почти всегда приводит к потере коллагена, обезвоживанию кожи и снижению эластичности кожи. Это готовит почву для целлюлита в области живота.
3. Воспаление : Эксперты обнаружили доказательства того, что воспаление ускоряет разрушение соединительной ткани кожи, что, в свою очередь, может привести к абдоминальному целлюлиту.
4. Беременность : У некоторых женщин во время и после беременности развивается целлюлит желудка из-за быстрого набора веса, а также из-за высокого уровня эстрогена.
5. Колебания веса : Экстремальное увеличение или потеря веса растягивает вашу кожу до такой степени, что создает больше места для большего накопления или отложения жировых клеток. Эти жировые клетки достаточно скоро проявятся в виде целлюлитного живота.

Как избавиться от целлюлита на животе?

Если у вас есть целлюлит на животе и вы чувствуете себя подавленным, мы хотим помочь вам чувствовать себя лучше с помощью системы, которая постепенно уменьшит эту проблему.
Не будем вас обманывать, целлюлит на животе — один из самых трудноизлечимых, но не отчаивайтесь.

Шаг 1: Осознайте и поставьте себе цель избавиться от целлюлита на животе

Чудес не бывает, если вы действительно хотите измениться, вам нужно быть ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫМ .
Вы должны иметь силу воли, чтобы начать и оставаться на пути здорового ухода за собой. Это не о диетах или сумасшедших вещах, вы должны изменить некоторые плохие привычки на хорошие.

Это не значит, что это радикальные изменения, которые вы не можете сделать, но это означает отказ от вредных привычек и создание новых, поэтому вам нужно будет приложить усилия. Чтобы привычка закрепилась, требуется около 21 дня, , так что сделайте первый месяц своей ЦЕЛЬЮ номер один.

Благодаря постоянству и здоровому образу жизни вы сможете значительно улучшить состояние своего живота. Если вы готовы сделать этот первый шаг, продолжайте читать эту статью, чтобы приступить к работе и начать эффективно избавляться от целлюлита на животе.

Шаг 2: Избегайте продуктов, вызывающих целлюлит на животе

Мы устали слышать “ мы то, что мы едим “, но это совершенно верно, несмотря на то, что каждый метаболизм и организм индивидуален.

То, что мы едим, используется нашим телом как «топливо». Есть продукты, которые мы едим, но которые не являются едой, и знать об этом очень важно. И под едой мы подразумеваем пищу, которая помогает вам получать энергию и витамины, а вашему телу хорошо функционировать.

Забота о еде необходима для здоровья, а также для избавления от целлюлита на животе и других частях тела.

Если мы едим продукты с избыточной солью, сахаром, насыщенными жирами … они будут накапливаться в нашем организме. Печень превращает их в жир, заставляя нас прибавлять в весе в определенных частях тела и страдать от таких заболеваний, как холестерин.

Таким образом, сокращение потребления этих добавок сделает наше тело более здоровым, без уменьшения жира и, постепенно, без уменьшения целлюлита.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты если вы хотите избавиться от целлюлита на животе:

• Рафинированный сахар : белый сахар, выпечка и промышленные сладости содержат сахар, который не перерабатывается нашим организмом и превращается в насыщенные жиры.
• Насыщенные жиры животного происхождения : хотя белки идеально подходят для диет, правда в том, что они всегда должны быть легкими, поскольку такие продукты, как колбасы, свинина или красное мясо, содержат большое количество насыщенных жиров, которые остаются в запасе.
• Рафинированная мука : макаронные изделия, рис или белый хлеб являются ингредиентами, которых также следует избегать, поскольку они сделаны из муки, питательная ценность которой практически отсутствует, и, с другой стороны, они имеют высокую калорийность. Желательно употреблять углеводы, но из цельнозерновой муки. Глютен вызывает воспаление тканей у многих женщин. Исключив его из рациона, обычно уменьшаются отеки в области живота и целлюлит. Исключить глютен из рациона не так сложно, его не содержат ни фрукты, ни овощи, ни мясо, ни рыба, ни бобовые. Остерегайтесь готовых продуктов без глютена! Даже если они не содержат глютена, они иногда содержат сахар и жир. Просто старайтесь избегать употребления продуктов с мучным.
• Жареная пища и соусы : во избежание целлюлита рекомендуется отдавать предпочтение слегка приготовленной пище (жареной, запеченной, приготовленной на пару и т. д.) и никогда не использовать соусы, поскольку они содержат большое количество жиров, которые не используются нашим организмом.
• Алкогольные напитки : содержат пустые калории, не дают энергии и превращаются в жир. Не желательно употреблять алкоголь ежедневно, чем меньше, тем лучше. Это одна из основных причин отечного целлюлита.
• Газированные напитки : с сахарами, особенно если они заменяют воду, они могут представлять опасность для здоровья и силуэта.

Если вам интересно, наша статья о продуктах для борьбы с целлюлитом может вам помочь.

Несколько советов, которые помогут вам достичь ваших целей.

Совет 1 : Отправляйтесь за покупками с полным желудком, чтобы не поддаться искушению выбрать продукты, которые не очень хороши, но которые ваш мозг почти с пристрастием просит вас, когда вы голодны. Если у вас их нет дома, вы их не съедите.


Совет 2 : Если вы подошли к кассе и что-то съели, сделайте обзор и удалите то, что, как вы знаете, есть не следует (печенье, соленые закуски. ..).


Совет 3 : Покупайте овощи, фрукты, продукты, которые можно приготовить на гриле или на пару (куриная грудка, индейка, рыба…) Большинство из них не подвергается обработке, вам придется готовить даже самые простые блюда (пюре, салат, на гриле, на пару….) самое простое, обычно самое полезное. Не смешивайте много ингредиентов в одном блюде.


Совет 4 : Если у вас много беспокойства, ешьте фрукты в середине утра, даже отличайте жажду от голода (иногда мы интерпретируем, что мы голодны, когда мы действительно хотим пить). Съешьте в качестве первого блюда хороший салат, который насытит вас и подготовит желудок к хорошему пищеварению, чтобы вы могли съесть второе блюдо спокойнее, а также принять необходимое количество пищи и не переборщить.


Совет 5 : Вы можете помочь себе с помощью добавок, которые помогают уменьшить беспокойство, которые насыщают.


Совет 6 : Забудьте о сладких десертах, они вызывают брожение пищи и замедляют пищеварение.


Совет 7 : Постарайтесь закончить прием пищи, все еще чувствуя себя немного голодным. Подождите несколько минут, и вы заметите, что перестали это чувствовать. Когда мы заканчиваем есть сытыми и сытыми, мы обычно переедаем.


Уловка 8 : ешьте из маленькой тарелки, так как мы склонны наполнять тарелку. Так мы будем есть меньше.


Важно: Не думайте, что вы сидите на диете, обычно это вызывает беспокойство, и мы получаем противоположное тому, что ищем. Мы перевоспитываем наши привычки.

Шаг 3. Избегайте малоподвижного образа жизни, выполняйте упражнения, чтобы избавиться от целлюлита на животе

Чтобы избавиться от целлюлита на животе, необходимо выполнять физические упражнения, которые помогают сжигать лишний жир в организме, а также тонизируют и разглаживают кожу. .

Если вам лень ходить в спортзал, не волнуйтесь, начните ходить по 30 минут в день в быстром темпе.

Совет 1 : Во время прогулки сосредоточьтесь на сокращении мышц живота (все время втягивайте живот).

Совет 2 : Составьте себе расписание, чтобы лень не взяла над вами верх, и не пропускайте прогулку.

Если вы можете ходить до 1 часа, тем лучше. За короткое время вы заметите большие изменения в своем теле, если сделаете это.

Совет 3 : Если вы хотите сделать немного больше, утяжелите лодыжки и запястья и не сбавляйте скорость.

Если вы можете дойти до спортзала, дополните его силовыми упражнениями. Тренироваться три раза в неделю было бы здорово. Вы можете проработать нижнюю часть туловища в один день, а верхнюю — в другой, в обоих упражнениях вы будете прорабатывать пресс по-разному.

Совет 4 : Попросите в тренажерном зале подготовить для вас таблицу упражнений, наденьте наушники с любимой музыкой и вперед!

Если у вас есть дети, вы поможете им вырасти здоровыми и усвоить привычки, которые будут служить им примером на протяжении всей жизни. Вы их зеркало и учитель.

Шаг 4: Использование антицеллюлитных кремов или масел

Как мы уже упоминали, целлюлит в области живота трудно поддается устранению и требует настойчивости и терпения. В дополнение к диете и физическим упражнениям вы также можете использовать кремы , которые помогут вам разгладить кожу.
Для этого хорошим выбором может стать скульптурирующее масло Oil910 , поскольку оно состоит из натуральных жиросжигателей, таких как zinginber zerumbet .

Совет: кремы следует наносить с хорошим массажем, чтобы повысить их эффективность, так как они трудно проникают.

Шаг 4: Массаж против целлюлита

Массаж традиционно является одним из лучших способов борьбы с целлюлитом. Их следует выполнять периодически, как антицеллюлитный массаж, так и лимфодренажный массаж.


Если вы обратитесь к профессионалу, он сделает массаж области живота с целью мобилизации целлюлита и задержанной жидкости , чтобы помочь устранить его через лимфатическую и выделительную систему. При этом удаляются токсины и жиры, а задержка жидкости уменьшается.


Не всегда легко из-за времени и денег иметь возможность ходить к профессиональному массажисту, но вы можете помочь себе с помощью антицеллюлитного массажера, который точно воспроизводит профессиональный массаж, чтобы иметь возможность быть постоянным. Важно, чтобы он был хорошо спроектирован, и позволял выполнять антицеллюлитный массаж и дренирующий массаж .

Здесь вы можете научиться пользоваться антицеллюлитным массажером.

Шаг 6: Используйте микроэлементы для устранения целлюлита на животе

Сегодня вы можете ускорить уменьшение целлюлита изнутри с помощью добавок, которые способствуют сжиганию образующего целлюлит жира на животе и других участках тела.

Шаг 7: Домашние средства для удаления целлюлита с живота

Вы также можете выбрать натуральное средство, например, принимать настои лекарственных трав , свойства которых помогают дренировать и уменьшать целлюлит . Некоторые ингредиенты для рассмотрения: одуванчик и хвощ , благодаря мочегонному эффекту, и зеленый чай, гуарана для естественного сжигания жира. Лучше, если они органически выращены.
Вы можете попробовать уже откалиброванные органические смеси чая, разработанные для уменьшения целлюлита, такие как 14-дневная программа Glo. (Пока не доступно в США)

Шаг 8: Пейте воду

Для устранения целлюлита необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день, потому что это поможет нам очистить организм и избавиться от задержки жидкости.

Если вы курите, также важно сократить потребление табака, так как курение повреждает кровеносные сосуды, ограничивая кровообращение, что приводит к усилению целлюлита.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. Теперь вы должны решить, что вы хотите внести изменения, которые помогут вам чувствовать себя хорошо, заботиться о своем теле и здоровье.
2. Организуйте в календаре свои цели по неделям в течение первого месяца. После достижения планируйте на следующий месяц.
3. Хорошее самочувствие побудит вас идти в ногу со временем и не поддаваться искушению.
4. Если вы сейчас не занимаетесь спортом, начните с 30-минутной ходьбы в день, а затем увеличьте интенсивность упражнений. Это поможет вам уменьшить целлюлит на животе.
5. В питании лучше быть более радикальным, просто перестать покупать все, что есть не следует.
6. Ежедневный массаж в течение первого месяца очень поможет. Помочь себе можно аппаратами, которые хорошо выполняют профессиональный массаж.

И много поддержки, вы можете это сделать!

Польза от массажа живота

Главная > Блог > Польза от массажа живота

Когда вы думаете о массаже, вы не представляете массаж живота! Тем не менее, массаж живота имеет много преимуществ для здоровья.

Массаж живота – это практика, которая существует уже много столетий. Было показано, что он улучшает пищеварение и расстройства желудка, а также улучшает иммунную функцию организма.

Помимо облегчения болей в кишечнике и проблем с пищеварением, массаж живота также можно использовать для укрепления слабых мышц живота, что улучшает осанку и предотвращает травмы.

Абдоминальный массаж — вид массажа, которым часто пренебрегают. Вот некоторые из причин, по которым его следует включить в практику.

Что такое массаж живота?

Массаж живота — это нежная форма массажа, направленная на расслабление и восстановление мышц, окружающих живот.

Массажист может использовать ряд техник, все из которых безболезненны и неинвазивны. Вы можете получить массаж живота для лечения ряда симптомов, включая запор, вздутие живота и мышечную напряженность.

Массаж живота может оказать положительное влияние как на физическое, так и на психическое самочувствие, позволяя клиентам избавиться от боли и беспокойства, связанных с желудком, пищеварительной системой и репродуктивными органами, включая тазовое дно.

Преимущества массажа живота

1. Улучшает пищеварение

Массаж живота берет свое начало в древней китайской медицине. Он использовался в качестве многовековой практики для детоксикации организма и улучшения пищеварения. Поскольку эмоциональный стресс удерживается в кишечнике, акт массажа желудка может помочь уменьшить напряжение и исцелить эмоциональное тело, что приводит к меньшему количеству жалоб на пищеварение. . По мере того как мышцы желудка расслабляются, пищеварение стимулируется, и клиенты могут меньше испытывать расстройства желудка, такие как газы, вздутие живота и спазмы. Мягкое давление по часовой стрелке вокруг желудка может помочь тем, у кого серьезные проблемы с пищеварением, а также тем, у кого есть эндотрахеальная трубка.

2. Избавляет от запоров
Массаж желудка может облегчить запоры и помочь улучшить перистальтику кишечника и его частоту. По мере того, как мышцы живота расслабляются при мягком, продолжительном надавливании, пищеварительная система «пробуждается» и приводит все в движение. Исследования абдоминального массажа и запоров показали, что в группе, получавшей массаж живота, уменьшились запоры и увеличилась регулярная, здоровая дефекация. Включение эфирных масел, таких как мята перечная, также может усилить пользу от массажа живота. Массажисты также могут сосредоточиться на точках акупрессуры CV6 и CV12, чтобы еще больше облегчить симптомы запора.

3. Повышает иммунную систему

Значительная часть нашей иммунной системы находится в кишечнике. Здоровый кишечник способствует улучшению общего состояния здоровья и иммунитета, помогая нашему организму бороться с вирусами и болезнями. При массаже живота стимулируется лимфатическая система, что приводит к детоксикации и усилению естественной системы защиты организма.

4. Улучшает осанку

Мышцы живота составляют основную группу мышц. Если мышцы кора слабые или слишком напряженные, это может привести к плохой форме и плохой осанке, что может привести к травме. Массаж живота может исправить это, ослабив мышцы пресса и улучшив их эластичность. Это делает мышцы более подвижными и способными достичь полного диапазона движений и функций.

5. Снимает физическое и эмоциональное напряжение. Это неприятное чувство может сопровождаться застойными газами и мышечными спазмами, в том числе дисфункцией тазового дна. Массаж живота имеет как психологические, так и физические преимущества. Во-первых, массаж вызывает расслабление, позволяя нервной системе регулировать и вызывать чувство спокойствия в уме и теле. Во-вторых, физическое давление на желудок снимает любые узлы или физическое напряжение, связанное с эмоциональным стрессом.

6. Облегчение боли при ПМС

Тем, кто испытывает ПМС, не привыкать к проблемам с желудком, включая боль, спазмы, вздутие живота, газы и расстройство желудка. От менструации до овуляции и репродуктивных проблем, таких как СПКЯ и эндометриоз, женские тела подвержены боли и чувствительности в области живота и таза.