Как избавиться от стрий в домашних условиях: Как быстро избавиться от растяжек стрий на теле в домашних условиях с помощью косметологических процедур и народных средств | VseOlady.ru
Растяжки на теле — распространённая проблема. Такое явление встречается не только у женщин, но также у мужчин и детей. Но не стоит расстраиваться и впадать в отчаяние, ведь ничего ужасного в этом нет. Тем более что есть много вариантов того, как избавиться от растяжек или свести их к минимуму. Кроме того, всегда можно предпринять шаги по предотвращению появления тонких линий на теле.
Как появляются растяжки
Когда кожа растягивается так быстро, что коллаген и эластичная ткань не успевают подстроиться, появляются ненавистные растяжки, или стрии. Фактически это шрамы, которые уже не смогут затянуться. Чаще всего они появляются:
- при резком наборе лишнего веса;
- на последних месяцах беременности и после родов;
- при наращивании мышечной массы;
- после резкого похудения.
Точно предсказать появление стрий невозможно. Тем более невозможно определить оптимальную скорость похудения или набора массы, чтобы избежать резких изменений в теле.
Способы лечения
Существует множество способов естественного улучшения вида кожи. Например, переход на потребление здоровой пищи или наружное применение натуральных продуктов для питания тканей. Благодаря богатому составу они делают кожу эластичной, а также способствуют ее восстановлению.
Что касается диеты, то она должна включать продукты, богатые жирными кислотами, такими как омега-3 (например, жирная рыба или грецкие орехи). Кроме того, состав должен включать витамины (фрукты и овощи, особенно авокадо и брокколи), цинк и антиоксиданты. Эти продукты положительно влияют на увлажнение кожи и улучшение состояния тканей.
Усилить эффект поможет дополнительный пилинг поражённых участков, а также массажи и маски из натуральных компонентов. Например, можно сделать универсальный скраб, используя кокосовое масло, сахар и лимонный сок. После него нужно нанести массажными движениями гель с алоэ вера или кокосовое масло для питания и разглаживания растяжек. Оба продукта не вызывают аллергических реакций, поэтому маски из них можно оставлять на всю ночь.
Также хорошо себя показали обертывания на основе яиц, поскольку считается, что свойства яичного белка восстанавливают повреждения разных участков кожи. Все потому, что протеины белка участвуют во многих клеточных процессах организма, в том числе в улучшении состояния волос, костей и тканей кожи. Необходимо взбить белки до образования мягких пиков и плотно нанести смесь на кожу. Затем закутаться в тёплое одеяло и через 20 минут смыть холодной водой. После этого можно использовать немного оливкового масла в качестве увлажняющего крема.
Пять способов избавиться от стрий
В запущенных случаях все ещё можно попытаться визуально уменьшить размер растяжек. Сейчас доступно множество салонных процедур или домашних средств для ухода, например:
Ретиноиды. Это структурные аналоги витамина А, которые стимулируют производство коллагена. Исследование, проведённое в 2014 году в Американском обществе дерматологической хирургии, показало, что ежедневное использование препаратов с ретиноидами может уменьшить появление новых бороздок. Курс длится 16 недель. Настоятельно не рекомендуется использовать ретиноиды во время беременности, так как они могут навредить плоду.- Питательный лосьон. Даже простой увлажняющий крем на основе натуральных ингредиентов образует защитное покрытие на коже и позволяет тканям быстрее восстанавливаться. Это может свести к минимуму повреждение кожи.
- Лазерная терапия. Часто дерматологи предлагают пройти курс лечения фракционным лазером, таким как Fraxel Dual. Три-пять процедур в течение трёх месяцев могут полностью удалить новые растяжки и уменьшить видимость старых примерно на 50 процентов. Следует отметить, что лазерное лечение относится к наиболее эффективным и безболезненным способам борьбы с нежелательными дефектами кожи.
- Лазерная мезотерапия. Ещё один вид салонной процедуры, который основывается на создании крошечных отверстий в проблемных участках, чтобы способствовать повторному заживлению рубцов. Во время процедуры радиочастотный лазер нагревает участки под верхними слоями кожи, помогая выработке коллагена и затягивая растяжки. Понадобится от двух до пяти процедур, чтобы снизить видимость стрий до 60 процентов.
- Временный загар. Обладателям светлой кожи доступен ещё один вариант борьбы с нежелательными полосами — автозагар. Потребуется всего лишь распылить состав по телу и смыть водой. Можно забыть о проблеме на несколько недель, но такой метод является не лечением, а лишь маскировкой существующих проблем, поэтому рекомендуется применять более эффективные способы борьбы с растяжками.
Ретиноиды. Это структурные аналоги витамина А, которые стимулируют производство коллагена. Исследование, проведённое в 2014 году в Американском обществе дерматологической хирургии, показало, что ежедневное использование препаратов с ретиноидами может уменьшить появление новых бороздок. Курс длится 16 недель. Настоятельно не рекомендуется использовать ретиноиды во время беременности, так как они могут навредить плоду.Несмотря на разнообразие лечения растяжек, все же лучшим способом является предотвращение повреждения кожи. Получая здоровое питание и увлажнение, ткани будут способны лучше реагировать на внезапные изменения в объёмах. Но после того как рубцы сформировались и перешли от первоначального розового цвета к белому, их становится гораздо труднее убрать.
Советы при резком изменении веса
Если вовремя обнаружить полосы фиолетового цвета, то есть шанс предотвратить появление заметных рубцов. Для этого нужно регулярно массировать зоны риска увлажняющим кремом или маслом, чтобы простимулировать процесс заживления клеток и дополнительно придать коже эластичности.
Принятие быстрых мер при обнаружении новых растяжек будет иметь больший результат, чем откладывание лечения до момента, когда они превратятся в белые рубцы.
Профилактика во время беременности
В дополнение к неприятному внешнему виду растяжки могут быть особенно болезненными или зудящими во время беременности, поэтому предотвращение или снижение скорости их появления часто заботит беременных женщин. Кроме того, большинство имеющихся процедур и средств не разрешается использовать во время беременности. Поэтому женщинам приходится решать, как избавиться от растяжек после беременности. К счастью, при использовании увлажняющих кремов и масел можно помочь телу адаптироваться к изменениям, а после родов становятся доступны все процедуры по их удалению.
Растяжки на груди
Грудь, особенно женская, сильно зависит от изменений веса и может быстрее меняться по сравнению с другими частями тела. Половое созревание, грудное вскармливание, увеличение или потеря веса и даже сбои менструального цикла могут привести к быстрым изменениям размера груди. В итоге появляются красные рубцы в зоне декольте, которые скрыть труднее, чем на других участках тела.
Однако продукты на основе витамина Е очень эффективны при борьбе с растяжками на груди. Можно добавить немного масла ши для усиления эффекта. Лучше всего втирать питательную смесь круговыми движениями. Повторять процедуру можно два раза в день.
Лечение проблемных зон
Растяжки на животе и ногах являются самыми проблемными и сложными в лечении. Они могут появиться в любой момент и у кого угодно. Чаще всего все начинается с незначительных розовых полосочек, которые со временем превращаются в настоящую проблему.
К счастью, применение витамина, А хорошо увлажняет повреждённые клетки, способствует процессам заживления в тканях и способно стимулировать создание коллагеновых волокон.
Рекомендации для мужчин
Хотя мужчины менее предрасположены к появлению красных полосок в силу особенностей строения кожи, они довольно часто обнаруживают у себя растяжки. Быстрое увеличение или потеря объёмов могут повлиять на тонус кожи и привести к микроразрывам. Чаще всего страдают верхние части плеч и живот. Нередко мужчины ищут в интернете, как избавиться от растяжек на животе. Ответ прост — применять эффективные средства от растяжек или же воспользоваться салонными процедурами, такими как лазер или иглоукалывание.
Натуральные помощники
Учитывая распространённость проблемы, не удивительно, что существуют различные методы, которые помогают избавиться от нежелательных растяжек на теле. Есть множество домашних способов побороть проблему растяжек без необходимости записываться на дорогостоящие процедуры. Например:
- Касторовое масло многие годы активно используется для лечения проблемной кожи. Благодаря своим полезным свойствам касторка очень эффективна при лечении растяжек. Нужно нанести небольшое количество касторового масла на повреждённые участки и дать ему впитаться в кожу, обернув область пищевой плёнкой или тонким полотенцем. Прогревать около получаса бутылкой горячей воды или грелкой. Повторять процесс нужно ежедневно до достижения положительных результатов.
- Алоэ вера является эффективным народным средством при повреждениях кожи. Рекомендуется применять его в случаях, когда не знаешь, как избавиться от растяжек на ногах. Существует несколько способов применения сока растения. Можно нанести гель непосредственно на проблемную зону, оставив его на 15 минут, а затем промыть кожу тёплой водой. Или же приготовить смесь из половины стакана геля алоэ вера, содержимого 7 капсул витамина Е и четырёх капсул витамина А. Протирать готовой смесью все участки до полного впитывания. Проводить процедуру ежедневно.
- Хорошие результаты в борьбе с растяжками показывает свежий лимонный сок. Кислота лимона помогает лечить и уменьшать растяжки, угри и другие рубцы. Нужно аккуратно нанести свежий лимонный сок на проблемные зоны. Далее надо дать лимонному соку время впитаться в кожу, после чего промыть тёплой водой. Кроме того, можно смешать в равных количествах огуречный и лимонный сок и нанести на растяжки.
- Натуральный белый сахар является одним из лучших естественных средств для избавления от растяжек. Чаще всего его используют в качестве отшелушивающего средства для устранения мёртвых клеток. Смешайте столовую ложку сахара с миндальным маслом и несколькими каплями лимонного сока. После этого нужно хорошо все перемешать и нанести на растяжки и другие участки кожи, а затем аккуратно скрабировать кожу в течение нескольких минут. Процедуру можно повторять каждый день.
- Картофель наполнен нужными витаминами и минералами, которые активно влияют на восстановление повреждённых участков кожи. Разрежьте картофель среднего размера пополам. Возьмите один из кусочков и в течение нескольких минут натирайте повреждённую область. Убедитесь, что крахмал из картофеля покрывает поражённый участок. Дайте крахмалу высохнуть, а затем смойте его тёплой водой. Всего месяц регулярного применения даст заметный результат. Главное, совмещать эту процедуру с увлажняющим кремом или маслом.
Касторовое масло многие годы активно используется для лечения проблемной кожи. Благодаря своим полезным свойствам касторка очень эффективна при лечении растяжек. Нужно нанести небольшое количество касторового масла на повреждённые участки и дать ему впитаться в кожу, обернув область пищевой плёнкой или тонким полотенцем. Прогревать около получаса бутылкой горячей воды или грелкой. Повторять процесс нужно ежедневно до достижения положительных результатов.Видимый эффект может быть заметен не сразу, но обязательно наступит при регулярном применении.
С растяжками знакомы почти все рожавшие женщины. Ведь появляются эти проблемы кожи именно в период беременности, когда ребенок в утробе растягивает матку и та, соответственно, способствует своим ростом растяжению кожи в зоне бедер, живота. И общая прибавка веса тоже влияет на появление растяжек (на груди, бедрах). Итак, что же делать? Каковы общие правила избавления от таких дефектов кожи и методы их устранения в конкретных зонах тела?
Коротко о растяжках
Эти косметические дефекты по своей проблематичности женщины сравнивают с целлюлитом. Растяжки, либо стрии, — это внешние дефекты кожи, которые вызываются разрывом или повреждением волокон эпидермиса в области груди и ягодиц, живота и бедер. Самая основная причина их возникновения — набор веса либо резкое похудение. Наиболее частая причина их возникновения — беременность. Нередко этой причиной может стать гормональное нарушение.
Стоит отметить, что избавиться можно лишь от «молодых» растяжек, то есть не застаревших. Они имеют красноватый цвет. А вот старые, белого цвета, полностью удалить не удастся. Старые стрии можно лишь зрительно уменьшить.
В наш век инноваций и технологий появляется все больше шансов улучшать фигуру, корректировать проблемы кожи и навсегда забывать о косметических дефектах. Что касается проблемы растяжек, то существенно уменьшить их помогут такие процедуры как ультразвуковая терапия и лазерный пилинг, фотопигментация и обертывания, химический пилинг и мезотерапия. Вышеуказанные процедуры регенерируют наши клетки и активно помогают выработке коллагена — вещества, которое делает кожу эластичней и разглаживают ее. Эти инновационные косметические процедуры следует проходить комплексно. Одна манипуляция вряд ли принесет ожидаемые плоды.
Избавляемся от растяжек в домашних условиях
В какой бы зоне ни концентрировались растяжки, существуют общие правила избавления от них. Их соблюдение в течение хотя бы месяца даст возможность избавиться от „молодых”, недавно появившихся стрий. Конечно, если речь идет о беременности, то выполнение некоторых правил не всегда возможно. Ведь, например, массаж живота нужно делать грамотно и осторожно во избежание негативных последствий. Нет правил без исключений, и все их применять надо с умом:
- Ежедневный массаж проблемной области. Следует предварительно нанести на чистое тело одно из таких масел: миндальное, мандариновое, лимонное, апельсиновое, бергамота, розмарина. Массажировать тело надо жесткой рукавичкой, массажером или просто рукой.
- Применение кремов с витаминами А, Е, С. Они содержат эластин и коллаген.
- Скрабы от растяжек домашнего приготовления. Можно взять, например, натуральный кофе, добавить немного корицы и заварить его как кашицу. Дать немного остыть и нанести на тело, активно втирая в проблемные зоны. Другой вариант рецепта скраба — соль и кристализированный мед в равных долях. Массажировать тело надо в течение 5-7 минут, до покраснения. Затем хорошо бы сделать контрастное смывание скраба.
- Контрастный душ сам по себе помогает сохранять тургор тканей и способствует уменьшению растяжек на теле.
- После такого душа желательно втереть антицеллюлитный крем. Его можно приготовить и дома. Для этого следует взять две капсулы мумиё и обычный крем. Смешивать два компонента и наносить на тело состав желательно на ночь. Это довольно действенный крем, который омолаживает кожу, способствует заживлению на ней разрывов, повышает тонус.
на груди
Как правило, это проблема молодых мамочек. Для удаления растяжек на груди они пробуют использовать народные средства. И правильно делают, ведь применение косметических процедур и лечебных кремов им в период вынашивания ребенка противопоказано. А „молодые” растяжки вполне возможно устранить в зоне груди как раз кремом из мумие. Отдайте предпочтение горной смоле, поскольку это универсальный комплекс соединений, полезных для здоровья и не имеющих никаких противопоказаний. Используя такой крем, беременная женщина и любая другая ничем не рискует. Мумие не влияет на лактацию, не впитывается в кровь, не попадает в молоко. Оно имеет нейтральный запах. Можно не бояться применять крем ежедневно. А в период кормления грудь меняет свой размер, поэтому такой крем поможет устранить „молодые” растяжки и предотвратить возникновение новых.
Отличным средством от растяжек на женской груди является оливковое масло. Это первейший друг женщины в борьбе не только со стриями, а и с проблемами ногтей, волос, возникающих морщин. Уникальный состав масла и наличие в нем витаминов красоты делает его хорошим помощником женщины в борьбе с растяжками любой зоны тела. Это касается и груди. Втирать масло надо в проблемную зону и не переживать за влияние его на наличие грудного молока, поскольку это тоже абсолютно безопасное средство. Только пользоваться надо качественным оливковым маслом.
на попе
Ягодицы тоже страдают от возникновения стриев. Для их устранения можно применять крем из мумие, а также массажи, обертывания. Если же растяжки старые и к тому же глубокие, то можно воспользоваться профессиональными салонными процедурами. Конечно же, выбрать подходящую сможет косметолог в индивидуальном порядке. Но наверняка он предложит вам воспользоваться следующими методами:
- Лазерный пилинг — это удаление растяжек при помощи лазера. После этой манипуляции три месяца запрещается загорать.
- Мезотерапия — применение микроинъекций с вытяжками артишока и водорослей. В состав таких инъекций входят витамины и коллаген, аминокислоты и другие лечебные вещества. Мезотерапия, кстати, противопоказана женщинам с желчнокаменной болезнью.
- Химический пилинг — это отшелушивание мертвых клеток эпидермиса химическими средствами и кислотами. Процедура довольно болезненная.
- Ультразвук. Он хорошо убирает свежие растяжки. Для достижения эффекта следует пройти курс из 10-12 манипуляций.
- Обертывания. Они тоже хороши при молодых стриях. Курс лечения составляет 8-12 манипуляций.
- Абдоминопластика. Эта оперативное устранение старых растяжек, которые не удалились другими процедурами.
на животе
Самым лучшим способом избавления от растяжек на животе является трехступенчатая система ухода за телом. Это применение скраба в проблемной области тела, использование крема от растяжек на основе мумие, массаж с этим кремом. Можно вместо него использовать оливковое масло. Некоторые женщины делают втирания капсул Аевита в стрии. Витамины красоты эффективно действуют на „молодые” растяжки.
Результативно устраняют стрии и уменьшают их размеры миндальное и масло лесного ореха. В их состав входит токоферол (витамин Е), который является жирорастворимым. К тому же, это витамин-антиоксидант, замедляющий распад клеток нашей кожи. Масла можно добавлять в состав скрабов либо просто регулярно втирать в кожу.
на ногах
Большое значение в профилактике растяжек имеет массаж и физические упражнения. Если женщина выполняет их регулярно, то ее кожа более подтянута, она упруга, и появление растяжек ей угрожает гораздо меньше, нежели той даме, которая со спортом не дружит.
Эффект массажа — это общеукрепляющее действие и стимуляция кровообращения в организме. Использование самомассажа либо вакуумного массажа поможет справляться с растяжками на ногах.
Физические упражнения, массаж, бальнеотерапия уже не являются народными средствами и применяются официальной медициной. Гидромассаж давно зарекомендовал себя как отличное средство от растяжек не только на ногах. Механический массаж — это растирание до покраснения. Баня и сауна — доступный всем способ избавления от растяжек. Ведь ее посещение активизирует кровоснабжение кожи, усиливает ее регенерацию, а применение крема с мумие или оливкового масла после бани будет действовать гораздо эффективней.
Также с целью избавления от растяжек на ногах можно в воду для ванной добавлять 5-8 капель лавандового масла, морскую соль. Это создаст тонизирующий эффект.
Уменьшит растяжки и придаст упругость бедрам ежедневное втирание в кожу смеси апельсинового, розмаринового и масла из ростков пшеницы.
Кроме местных процедур важную роль играет и питание женщины. Нужно включить в рацион продукты, которые повышают эластичность кожи. Среди них семечки тыквы и подсолнуха, курага и соя, зеленый горошек и печень, кокосы и грибы.
И, конечно же, кожа должна получать достаточное количество влаги. Так что проследите за количеством жидкости, которую вы ежедневно употребляете. Если вы пьете менее двух литров, то корректируйте водный режим.
Автор: Лина Талина Категория: Красота
3 лучших домашних скраба для уменьшения растяжек на коже
Растяжки, стрии могут «обрадовать» своим появлением и юную девушку, и новоиспеченную мамочку, и пышную барышню, и худышку, активно занимающуюся спортом… Значит, мы должны быть вооружены и знать, чего боятся эти незваные гостьи! Как избавиться от растяжек, должна знать каждая заботящаяся о себе девушка!
Скажу сразу: борьба с растяжками должна быть комплексной: устранение проблем со здоровьем, питание, упражнения и косметические процедуры. Как наиболее эффективно проводить последние в домашних условиях, я и расскажу вам сегодня.
Скраб «Голливудский» на основе кофе и детского масла «Джонсон Бэби»
(подслушано в американской клинике дерматологии)
Что нужно: масло «Джонсон Бэби», молотый кофе, коричневый сахар или морская соль, капроновый чулок.
Возьмите глубокую миску (чтобы было удобно вымешивать) и на глаз смешайте все ингредиенты, должна получится довольно густая масса, количество определяйте сами, исходя из того, какой участок нам предстоит обработать.
Наполните скрабом чистый чулочек так, чтобы получился небольшой тугой мешочек, который удобно будет держать в руке. Мешочек поможет хорошо проработать те, зоны, которые вне зоны нашего зрения, например, растяжки на попе.
Перед процедурой желать принять ванну или душ, чтобы кожа была чистой, поры открылись, а кожа была максимально восприимчивой к косметологическим манипуляциям.
Аккуратно, но достаточно энергично втираем скраб в проблемные участки кожи. Наша задача – провести не только скрабирование, но и массаж кожи. С одной зоной работаем не меньше 10 минут. После – контрастный душ, он делает кожу более упругой.
Процедуру повторять через день, присматриваться к своим растяжкам можно будет уже с пятого сеанса, они станут менее заметны.
Похожим скрабом (кофе+оливковое масло) пользуются фотомодели для быстрой маскировки растяжек. Смесь нужно втирать в зоны стрий пять минут, потом не смывая, укутать место (например, обернув полотенцем или простынкой) на полчаса.
После такой процедуры растяжки на бедрах стают менее заметными. Берем на заметку для пляжных выходов и особых вечеров 😉
Скраб с медом и глицерином для ежедневного использования
Средство для регулярного пользования (утром и вечером)
Что нужно: морская соль, мед, аптечный глицерин.
Соль, мед и глицерин смешать в соотношении 1:2:2 (например, пол чайной ложечки соли+ложечка меда+ложечка глицерина).
Массажными, но не рвущими движениями (нам нужно улучшить кровообращение в проблемной зоне, а не еще больше травмировать кожу) 5-10 минут втирать смесь в участки с растяжками. После смыть под теплым душем с мягким гелем.
Такую процедуру нужно делать два раза вдень, можно под утренним и вечерним душем.
Этот скраб можно хранить в холодильнике, но не больше двух суток.
Скраб против растяжек морковно-мандариновый
Небольшую свежую морковку измельчить в блендере или натереть на очень мелкой терке, добавить кожуру одной мандаринки и 4 ст. ложки оливкового масла, взбить в однородную кашицу. Скраб готов.
Теперь нужно подготовить кожу. Примете контрастный душ и на влажную кожу нанесите скраб. Помассируйте. Смойте теплой водой, нанесите ваш любимый лосьон или крем для тела.
Такой скраб хранится в холодильнике до 5 дней.
Помните, что на все 100% избавиться от растяжек невозможно даже в клинике, задача выше описанных скрабов от стрий – свести к минимуму их контрастность, добавить коже упругости, придать красивый оттенок.
Быстрого результата од одной-двух процедур не ждите, но терпение и любовь к собственному телу обязательно подарят вам видимый результат!
И, конечно же, домашние средства для удаления растяжек должны идти в комплексе со здоровым образом жизни: полноценным сном, сбалансированным питанием, физической активностью.
Лина Талина
Как отрастить брови в домашних условиях: бабушкины рецепты и советы бьюти-специалистов
Сухие пятки: лечение в домашних условиях Добавить комментарий
Как избавиться от растяжек.
Растяжки или стрии — это зарубцевавшиеся микротравмы кожного покрова, возникающие в местах, где тело испытывает сильные нагрузки. Недостаток придающего коже упругость белка коллагена приводит к тому, что под воздействием нагрузок кожа истончается. Образуется мелкий разрыв, который впоследствии рубцуется. В результате возникает растяжка на теле. Образованию стрий подвержены обычно женщины, но от их появления не избавлены также мужчины и дети. Чаще всего растяжки возникают на животе, бедрах, ягодицах, в области груди. Растяжка может быть единичной, однако чаще наблюдаются множественные растяжки.
Как правило, возникновение растяжек на теле обусловлено беременностью, ожирением, активными занятиями бодибилдингом. Однако нередко появление растяжек может иметь не механическую, а эндокринную природу. В этом случае традиционные методы, позволяющие избавиться от растяжек, неприменимы. Ответить на вопрос, как в каждом конкретном случае удалить растяжку гормонального происхождения, может лишь врач-эндокринолог.
Убираем растяжки на теле раз и навсегда
Избавиться от растяжки, возникшей из-за перенапряжения, вполне возможно различными способами, в зависимости от того, насколько быстро будет начато лечение.
Лечить растяжки на ранних этапах их появления можно в домашних условиях. В этом случае эффективны меры, препятствующие формированию рубца: растяжка замедлит рост или вообще исчезнет.
Старые растяжки годичного и более возраста дома удалить невозможно, поскольку рубцовая ткань в них уже полностью сформировалась. Для того чтобы избавиться от растяжек подобного рода, следует обратиться в косметологический кабинет.
Как избавиться от растяжек в домашних условиях
Среди домашних способов, позволяющих убрать стрии молодого возраста, особенно эффективны следующие методы.
Стабилизация водно-солевого баланса. Для нормального функционирования клеток кожи необходимо поступление в организм не менее двух литров жидкости в сутки. Одновременно для того, чтобы избавиться от растяжек, следует уменьшить поступление соли. Ее переизбыток провоцирует отечность тканей. В результате повышается степень нагрузки на кожу, вследствие чего может возникнуть растяжка.
Правильное питание. Кожа будет эластичной лишь тогда, когда ее клетки насыщены полезными для организма витаминами и микроэлементами. Эти вещества должны обязательно содержаться в каждодневном питательном рационе. Для того, чтобы избавиться от растяжки раннего возраста, помимо употребления свежих овощей и фруктов показан дополнительный прием витаминов групп А, В, Е, С, рыбьего жира, полиненасыщенных жирных кислот.
Мануальный и LPG-массаж с целью избавления от рубцов. Эта процедура проводится в местах появления растяжек для активизации кровообращения и нормализации обменных процессов в клетках пораженной кожи. Применение массажа оптимизирует питание клеток кожи и обеспечивает ее упругость, что позволяет своевременно избавиться от растяжки.
Контрастный душ. Помогает убрать стрии за счет улучшения тонуса и эластичности капилляров. Применение контрастного душа делает кожу более прочной, позволяя убрать растяжку еще на стадии ее возникновения, или вообще не допустить развития стрий.
Водорослевые обертывания (талассотерапия). Данная лечебная процедура, позволяющая убрать ранние стрии, проводится с применением насыщенной витаминами морской водоросли спирулины. Проникающие в поры кожи полезные вещества укрепляют клеточные мембраны, помогая избавиться от растяжек. После курса водорослевых обертываний (7-10 процедур) кожа подтягивается, свежая растяжка становится малозаметной, а иногда стрии совсем исчезают.
Избавление от растяжек косметологическими способами
Убрать растяжки застарелой локализации гораздо сложнее. Избавиться от них можно, лишь обратившись за помощью к квалифицированному специалисту-косметологу. Существует несколько традиционных методов избавления от растяжек в условиях косметологического кабинета.
Метод химического пилинга. Его сущность заключается в том, что растяжка на коже удаляется наносимыми на нее сильными кислотами: феноловой, трихлоруксусной и некоторыми другими. При этом наиболее эффективно удалить растяжку позволяет активизирующий выработку коллагена феноловый пилинг. Однако его применение сопряжено с довольно сильными болевыми ощущениями. Пилинг с использованием других кислот является менее результативной, зато не столь болезненной процедурой по удалению стрий. В любом случае, перед тем, как убрать растяжку химическим способом, необходимо провести курс соответствующей предпилинговой терапии.
Метод лазерного пилинга. Перед тем, как убрать растяжки путем удаления рубцов лучом медицинского лазера, также проводят специальную подготовку, предусматривающую регулярное нанесение на стрии специальных косметических составов.
Метод иссечения (абдоминальная пластика). Это наиболее действенный способ избавиться от растяжек. Однако попытка убрать растяжку методом абдоминопластики может вызвать осложнения. Полное восстановление ткани после иссечения растяжки происходит в течение 2-3 недель.
Применение геля КОЛЛОСТ® с целью избавления от растяжек.
Изменить к лучшему ситуацию с избавлением от растяжек стало возможно после разработки и внедрения в косметологическую практику такого уникального биоматериала, как способствующий активной регенерации клеток кожного покрова коллагеновый гель КОЛЛОСТ® на основе натурального коллагена.
После инъекции, осуществляемой внутрикожно, в область рубцов, происходит быстрое восстановление здоровой ткани. Избавление от стрий при помощи геля КОЛЛОСТ ® происходит практически без боли. Отзывы пациентов и данные клинических испытаний свидетельствуют, что избавиться от растяжек при помощи геля КОЛЛОСТ® намного проще и безопаснее, чем при использовании иных косметологических процедур.
Растяжки – достаточно распространенная проблема. Причем появляться она может у кого угодно, у рожавших, у худеющих, или, наоборот, полнеющих. От послеродовых растяжек избавляться особенно сложно. В любом случае, растяжки делают тело некрасивым. Но справиться с ним, конечно, можно. Существуют достаточно работающие и эффективные способы, которые позволят привести свою кожу в красивый, а главное, здоровый вид. Поэтому давайте разбираться вместе, как избавиться от растяжек на теле.
Содержание статьи
Комплекс мер
Безусловно, речь идет о комплексе мер. Ошибочно думать, что один только способ поможет вылечить от ненавистных растяжек. Стоит понимать, что над своим телом придется работать, со всех сторон воздействуя на него. Все понимают, что дефекты, структурные изменения в дерме – это результат питания тела, иными словами, те микронутриенты, которые поступают извне. Часто организм человека недополучает необходимые для него вещества, минералы и витамины. А поэтому кожные покровы ухудшают свою структуру и вид. Витаминов в организме должны быть в достаточном количестве.
Витамин А
Для того, что поддержать в отличном состоянии свои ногти, кожу этот витамин очень важен, потому то позволяет привести в порядок поврежденную кожу, устранить на ней шелушение и сухость. Витамин А, попадая на кожный покров всасывается и начинает стимуляцию. Таким образом, кожа становится более упругой, каковой она является в юношеском возрасте, а стрии уходят.
Благодаря этому витамину начинается стимуляция процесса обновления клеток эпидермиса, он утолщается. А также становится больше коллагена, а значит, она будет более упругой.
Для того, чтобы в организме появился в точных количествах витамин А, необходимо в пищу принимать:
- Брокколи
- Морковь
- Печень
- Рыбий жир
- Листья салата.
Витамин С
О чудодейственных свойствах витамина С наслышаны, пожалуй, все. Действительно, он достаточно полезен для всего организма, словом, и для кожи тоже, благодаря ему исчезают стрии. Он позволяет быстрее залечить раны и восстановить поврежденную от рубцов ткань.
Видео Он необходим для того чтобы, синтезировался коллаген и стал основополагающим веществом для клеток. Особенность этого витамина заключается в том, что он быстро окисляется, если контактирует со светом и воздухом. Именно поэтому лучше всего покупать витамин С в аптеке в герметичной бутылке из стекла коричневого цвета. Он также продается в таблетках.
Витамин С поступит в организм вместе с такими продуктами, как:
- Шиповник
- Апельсин, лимон
- Черная смородина, облепиха, клубника.
Витамин Е
Он нужен для тог, чтобы происходит нормальный обмен веществ, а ткани быстро заживлялись. В качестве антиоксиданта этот витамин является одним из самых полезных. Удобно, что многие употребляют его внутрь, а также вместо крема. В организме всегда должно быть необходимое количество витамина Е.
Для этого ешьте:
- Орехи
- Чернослив и курагу
- Масло кукурузное и льняное.
Видео Цинк
Цинк производит коллаген, и это одно его из главных свойств. Это некий структурный белок, который входит в состав соединительной ткани в большом количестве. Если в организме коллаген находится в нужно количестве, стрии не появятся.
Для еды коллаген недоступен, но получить в организм его можно, употребляя в пищу:
- Пищевой желатин
- Устрицы
- Печень, нежирную говядину и баранину
- Шоколад, какао.
Собственно, в домашних условиях достаточно несложно обеспечить себя всеми необходимыми витаминами. Для этого просто миксуйте продукты, добавляйте их в разные блюда.
Физические упражнения
Конечно, обойтись без физических упражнений нельзя. Не думали же вы, что можно избавиться от растяжек, просто лежа на диване. Поэтому нужно облачаться в спортивную одежду и начинать выполнять физические упражнения. И это логично, ведь специальные движения дают возможность кислороду и крови подойти к проблемной зоне, а значит, самочувствие кожи станет лучше. Вместе с тем они работают на то, чтобы подтянуть тело и сделать его более упругим, и позволяются справиться с проблемой, как избавиться от растяжек на бедрах и животе. Выполняйте следующие движения ежедневно, для того, чтобы добиться видимых результатов:
Видео Избавляемся от белых растяжек на животе
Для первого упражнения примите положение лежа, согните ноги в коленях. Стопы оставьте прижатыми к полу, а руки развести за голову. Немного приподнимите верхнюю часть тела, плечи и сократить мышцы пресса. Важно стараться, чтобы грудь и колени сближались друг с другом. Сделать три подхода при выполнении упражнений 15 раз.
Устраняем растяжки на груди
Сделайте Т-отжимания, они очень эффективные, позволяют значительно уменьшить растяжки. В этот момент совмещаются классические отжимания и планка, также нужно добавить поворот корпуса. По 15 упражнений на два подхода будет достаточно.
Для ягодиц и бедер
Чаще всего стрии появляются именно на бедрах и ягодицах. Примите положение сидя лучше на стуле, опустить руки в стороны, держаться при этом за стул. Начать двигать ногами вверх и вниз. Это позволяет уплотнить бедра. 25 упражнений по три подхода. Еще одно упражнение для борьбе со стриями выполняется на спине. Важно поднимать одну ногу на 90 градусов, чтобы почувствовать натяжение в ягодицах. То же самое повторяется на второй ноге. Оптимальный вариант – трижды выполненное упражнение по 15 раз на каждую ногу.
И еще одно движение выполняется на животе для борьбы с растяжками. Руки отводятся в стороны, правая нога поднимется вверх и вниз. То же самое сделать с левой ногой. Ноги тянуть максимально высокого. Два подхода будет достаточно, если сделать упражнение десять раз на каждую ногу.
Отличным эффективным упражнением от растяжек будет подъем одной ноги из положения мостик. Для этого станьте на коврик и согите ноги в коленях под углом 90 градусов. Левая нога вытягивается вверх, в то время, как правая нога и спина удерживает мостик. В таком положении устоять пару секунд и вернуться в исходное положение. Затем то же самое повторяется с правой ногой. Повторить 10 раз на каждую ногу и сделать два подхода.
Для боковой поверхности ног
Бороться важно со стриями на боковой поверхности ног. Для этого правая сторона корпуса должна быть опертой на фитбол, правое колено должно быть на полу. Левая нога вытягивается прямо и ею делаются круговые движения. Вперед и назад нужно сделать по десять упражнений. Затем упражнение повторяется, только уже с другой ногой. Два подхода по 20 повторение. Очень важно не помогать совершать вращения корпусом, это позволит лучше воздействовать на растяжки.
Все эти занятия достаточно эффективными и станут настоящими помощниками для тех, кто задумывается, как убрать стрии в домашних условиях.
Косметические процедуры
Помимо физических упражнений и правильного питания тела изнутри, нужно лечение, правильный уход за ней. Косметические средства – отличные в этом помощники. Совершенно не обязательно покупать дорогущие средства в магазинах, подойдут народные средства, достаточно самостоятельно в домашних условиях приготовить скраб, который станет для вас чудо-средством.
Голливудский скраб
В сети Интернет рассказывают о том, что этим средством пользуются голливудские звезды для того, чтобы поддерживать свою кожу в идеальном состоянии.
Видео Для его приготовления потребуются:
- Масло для тела
- Измельченные кофейные зерна пол чашки
- Коричневый сахар, если такового нет, то можно взять морскую соль.
Для приготовления скраба нужно взять глубокую миску, смешать все ингредиенты и получить в меру густое вещество.
Поэтому пропорции нужно подбирать самостоятельно. Получившуюся массу можно положить в чулок и начать втирать на тело, в частности, на те части, где есть стрии.
10 минут нужно втирать скраб на тело. Затем нужно смять его водой. В неделю достаточно делать такой скраб три раза. Но не забывайте, что каждый раз скраб должен быть свежим. Уже через пять процедур вы увидите на своем теле результаты. Многие звезды и даже модели перед тем, как выйти на сцену, пользуются кофейной смесью. Благодаря этому растяжек станет гораздо меньше. Для этого они в измельченный кофе кладут три столовые ложки оливкового масла. Пять минут втираний на место, где есть стрии, затем на 30 минут оставляем на теле, предварительно обмотав полотенцем.
Скраб «Растяжкам – нет».
Название скраба говорит само за себя, а для его приготовления нужно взять:
- Соль, лучше морскую крупную
- Глицерин
- Мёд.
Половину чайной ложки соли смешайтпе с чайной ложкой меда и глицерина. Смесь нужно 5 минут втирать туда, где есть растяжки. После этого нужно смять скраб теплой водой.
Чтобы результат был виден в скором времени, процедуру лучше проводить дважды в день. Причем храниться такой скраб можно в холодильнике, но не больше 48 часов.
Еще для одного чудодейственного скраба понадобится:
- Свежая морковь
- Оливковое масло
- Кожура мандарина.
Примерно полморкови, а также кожуру одного мандарина нужно загрузить в блендер, туда же добавить 4 столовые ложки оливкового масла. Все вместе смешается и станет, как пюре. Получившуюся смесь нанесите на влажное тело, где есть стрии.
После втираний скраб смывается теплой водой. Раза в день проведения этой процедуры будет достаточно для того, чтобы скоро увидеть результаты. Смесь в холодильнике хранится не больше 5 суток.
Обратите внимание! Для растяжек хорошо подходит крем Ретин-А или ретиновая мазь. Если вдруг такого вы не найдете, то попробуйте найти кремы или любые средства, где есть ретиновая кислота. Это средство позволяет новым клеткам расти интенсивнее.
Этот способ лучше не использоваться во время беременности и кормления грудью.
Видео Бонус — что помогает избавиться от растяжек.
Яичные белки – чудо-средство, играющее большую роль в омоложении тела. Все, что нужно – это отделить белки от желтков, взбить два белка вилкой и толстым слоем, используя макияжную кисть, нанести белки на кожу, там, где есть растяжки. После того, как белки полностью высохнут, промойте водой.
Важно: На протяжении двух недель эту процедуру надо проводить ежедневно, и вы заметите, как исчезают стрии.
Используйте лимонный и огуречный сок. Выжмите сок лимона и сок огурца. Перемешайте их между собой в равных количествах и протирайте тоником на протяжении 10 минут. Такое средство позволяет уменьшить количество растяжек и очистить кожу.
Видео Сок алоэ в этой борьбе станет тоже отличным помощником. Листок алоэ нужно разрезать вдоль, на пораженные участки выдавливается сок. Нужно, чтобы сок высох и только после этого смывайте его водой. Картофельный сок тоже помогает. Разрезанным пополам картофелем можно натирать пораженные участки тела. Десять минут и смывайте сок водой.
Практический совет: Конечно, после любых косметических процедур нельзя забывать про увлажнение кожи. Возьмите кубик льда и увлажняющий крем, поочередно после душа намажьте тело.
Еще раз повторим, что обязательно использовать комплекс мер и не ждать супер-быстрых результатов. Над своим телом нужно работать постоянно, но кожа потом вам обязательно скажет «спасибо».
Отзывы
Растяжки или стрии – косметический дефект, огорчающий женщин. Неровные рубцы светлого цвета не вызывают боли и неприятных ощущений, не зудят и не выделяются над кожей. Выглядят они малоэстетично. Женщины стесняются раздеться на пляже, да и ежедневное созерцание бледных полосок навевает тоску.Как избавиться от растяжек? От свежих – да, от старых – меньше шансов. Придётся затратить немало усилий.
Причины появления
Механизм прост:
- кожные покровы чрезмерно натягиваются;
- клеточная масса не успевает нарастать, ощущается нехватки коллагена;
- кожа истончается, рвётся на уровне соединительной ткани;
- образуются стрии.
Провоцирующие факторы:
- беременность;
- приём гормональных препаратов;
- грудное вскармливание;
- резкие колебания веса;
- слишком активные тренировки. Читайте еще: Как убрать растяжки на животе.
Общая информация
Как выглядят стрии? Распознать их несложно:
- после разрыва соединительной ткани на теле появляются рубцы. Цвет – от красного до глубокого синего. Вместе с кожей разрываются некрупные кровеносные сосуды;
- постепенно кровь из них уходит, растяжки бледнеют;
- через время неровные полосы становятся почти белыми;
- они не болят, не чешутся, не мешают;
- стрии портят внешний вид, очень некрасиво смотрятся на фоне бронзового загара;
- ультрафиолет на соединительную ткань не действует, ведь в ней отсутствует меланин.
Обратите внимание! Чем эластичнее кожные покровы, тем меньше им грозят повреждения и разрывы.
Достаточная выработка эластина и коллагена позволяет кожным покровам растягиваться и сокращаться с наименьшими последствиями для внешнего вида.
Стрии бывают:
- свежие. Выглядят как рубцы насыщенных цветов;
- старые – белёсые полосы, не возвышающиеся над кожей.
Излюбленные места локализации:
- бёдра;
- живот;
- ягодицы;
- грудь.
Как избавиться от растяжек
Настройтесь на длительный период лечения. Только регулярнее выполнение процедур даст хороший результат.
Полезные советы:
- начинайте борьбу за красоту при первых признаках растяжек;
- избавиться от свежих рубцов намного проще;
- застарелые разрывы полностью удалить не получится, но сделать их малозаметными можно;
- потребуется комплексная терапия – лечебные мази, кремы, народные методы, аппаратная косметология;
- попробуйте домашние методы, посетите салон красоты или косметический кабинет;
- ваша настойчивость будет вознаграждена.
Медикаментозное лечение
Укрепить тело, избавиться от косметического дефекта поможет лечебная косметика. Специальные кремы от растяжек на теле у подростков выпускают известные косметические компании, специализирующие на выпуске подобных средств.
Как убрать растяжки на теле? Обратите внимание на лучшие серии лечебной косметики для борьбы с растяжками. Выберите один из специальных кремов:
- Phytolastil от Lierac;
- ANTI-STRIES от Gernetic;
- Biovergretures от Biotherm;
- универсальный крем от стрий, компания Vichy.
В составе средств – эластин, коллаген, экстракты лекарственных растений, эфирные масла. Существуют специальные средства от стрий, использование которых не вредит беременной женщине и плоду.
Народные методы и рецепты
Многие процедуры можно выполнить дома. Компоненты легко найти в аптеке или ближайшем супермаркете.
Эффективна система, состоящая из трёх обязательных частей:
- очищение кожных покровов помощью скрабов;
- втирание специальных составов;
- массаж нужных участков.
Используйте весь арсенал средств:
- маски;
- целебные масла;
- водные процедуры;
- питательные смеси.
Лучшие рецепты
- крем с мумиё. Состав – 80 г детского крема, 1 ст. л. кипячёной воды, 1 г мумиё. Компоненты тщательно смешать, ежедневно втирайте смесь в зоны поражения. Храните смесь на нижней полке холодильника;
- соляной скраб. Смешайте 0,5 ст. оливкового или подсолнечного масла, по стакану соли и сахара. Аккуратно обработайте проблемные участки, смойте смажьте тело лосьоном или питательным кремом;
- кофейный скраб. Кофе мелкого помола – 100г, льняное, оливковое, кокосовое масло – 1 ст. л. Влейте в кофе немного кипятка, распарьте. В получившуюся кашице добавьте 6–8 капель одного из эфирных масел – розмарина, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте в нужные участки 3 минуты, смойте, далее – крем;
- маски с кисло-молочными продуктами. Возьмите сметану, жирный кефир, втирайте несколько минут. Ещё вариант – несите натуральный продукт, оставьте на теле на 20 минут, смойте;
- домашний увлажняющий крем. Выберите толстый лист алоэ, выньте мякоть, измельчите в блендере. Добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е. Пользуйтесь средством ежедневно.
Хороший эффект дают регулярные втирания.
Процедуры:
- восстанавливается эластичность кожи;
- осветляют стрии;
- тело становится нежным, бархатистым.
В качестве основы используйте следующие виды масел:
- миндальное;
- жажоба;
- чайного дерева;
- лесного ореха;
- из ростков пшеницы.
Усилят эффект эфирные масла:
- розмарина;
- апельсина;
- жасмина;
- грейпфрута.
Выполняйте дома простые, но эффективные процедуры. Они не требуют финансовых затрат, отлично подтягивают, питают кожу, повышают эластичность.
Обертывания
Особую популярность ей придает то, что её можно провести дома. Правда, мы бы не рекомендовали делать её в одиночку. Также она запрещена беременным и не рекомендована тем, у кого есть кожные заболевания, аллергия, варикоз, проблемы с почками и сердечно-сосудистые заболевания.
Чтобы провести обертывание в домашних условиях понадобиться пищевая пленка, одеяло и шерстяной платок или плед. Также нужно будет приготовить специальный состав для обертывания.
Вот один из простых составов: 10 чайных ложек миндального масла; 5 капель масла лаванды. Масла нужно перемешать до образования однородного состояния и цвета. Перед процедурой кожу лучше почистить скрабом.
Смесь нужно нанести на проблемные зоны толстым слоем и обмотать данную часть тела пленкой. Пленку нужно накладывать плотно, но в тоже время следить, чтобы она не нарушала кровообращение.
Накройте обернутую часть тела платком или пледом. Обертывание не рекомендуют проводить больше 30-40 минут.
Ванна с эфирными маслами
Ванна с использованием эфирных масел, обеспечивает полный контакт кожи с маслами. Такого рода «ароматические ванны» особенно полезны в том случае, если растяжками покрыты большие части кожи.
Многие из эфирных масел, контактируя с кожей, способствуют приливу крови. Масла придают коже упругость и эластичность. Чтобы эфирные масла размешались в воде, их нужно смешать с 30-60 граммами соли или пены для ванны.
На 20 литров воды добавляется 1-2 капля эфирного масла. Для справки: в обычной ванне порядка 100-140 литров воды. Подобного рода ванну можно принимать не более 15 минут и не чаще 3 раз в неделю.
Нужно помнить, что купание в таких ваннах противопоказан тем, у кого есть аллергия и при беременности, начиная с определенного срока.
В любом случае, если вы решили принять подобную ванную вначале следует проконсультироваться с врачом. Помните, что некоторые из эфирных масел вообще противопоказаны беременным, так как способны вызвать сокращения матки и кровотечение.
Бассейн
То, что плавание – одни из лучших способов держать тело в тонусе, знают все. Но кроме пользы для всего организма, плавание еще и помогает бороться с растяжками. Постоянные посетители бассейнов практически не имеют их.
Кстати, находясь в воде, можете вместе с плаванием делать специальные упражнения для придания упругости животу, бедра и груди.
Правильное питание
Речь идет именно о правильном рационе, а не об уменьшение потребляемой пищи. При резком похудании растяжки наоборот появляются.
Этому способствует не только уменьшение веса и обезвоживание (при любой диете, из оргазма в первую очередь уходит вода), но и то, что резко сокращается список необходимых для кожи веществ.
Если вы хотите, чтобы у вас не появлялись растяжки, следите за тем, что из ежедневного рациона не пропадали продукты, в состав которых входят нужные для кожи элементы. Ваша пища должна содержать минеральные вещества, белок и витамины.
Любители диет должны помнить – исключения мяса из рациона, провоцирующий фактор, который может привести к появлению растяжек. Отсутствие белка в организме замедляет выработку эластина и коллагена, от которых, зависит эластичность кожи.
Без этих «кирпичиков» кожа становиться хрупкой и подверженной разрывам. Как результат – появление растяжек. Не следует забывать и фрукты с овощами. Обязательно следите за тем, чтобы в рационе были соевое и оливковое масла, витамины А и Е.
Контрастный душ
Попеременно обливайте проблемные зоны холодной и горячей водой. В конце процедуры – всегда прохладная вода.
Польза:
- улучшается эластичность сосудов;
- повышается тонус кожи;
- попутно уменьшаются проявления целлюлита;
- длительность сеанса – 5 минут.
Полезные советы:
- начинайте с тёплой воды;
- постепенно снижайте температуру;
- каждый подход «горячо/холодно» длится не более 40 секунд;
- после разотрите тело, покройте кожу кремом от растяжек или антицеллюлитным средством.
Самомассаж
Польза для тела – неоценимая:
- улучшается кровообращение;
- укоряется регенерация тканей.
Во время массажа используйте крем или масло. Купите специальную массажную щётку, усиливающую эффект от процедуры.
Спортивные упражнения
Активный образ жизни необходим всем, кто желает улучшить фигуру и состояние кожи. Дозированные физические нагрузки помогут подтянуть кожу. Повышение эластичность кожных покровов непременно отразится на растяжках – их размер уменьшится.
Эффективны упражнения для:
- бёдер;
- ягодиц;
- талии;
- ног.
Обязательно давайте не только кардионагрузку, но и выполняйте упражнения на растяжку мышц. С силовым блоком осторожнее.
У некоторых спортсменок стрии появляются именно по причине высокой интенсивности тренировок.
Растяжки на теле при беременности
Косметический дефект появляется у многих женщин во время вынашивания ребёнка или после родов. Кожные покровы под действием растущей матки постоянно растягиваются.
При низкой эластичности эпидермиса разрывы соединительной ткани неизбежны. Чем крупнее плод, тем выше риск появления уродливых полос на теле.
Как избежать растяжек? Соблюдайте определённые правила – стрии будут малозаметны или вовсе не появятся.
Правильное питание
Рекомендации:
- включите в рацион жирную рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца;
- полезны цельно-зерновые продукты, сыр, орехи, говядина, курятина;
- обогащайте пищу витамином Е, употребляйте достаточное количество белков;
- меньше сладкого – больше молочных каш;
- заправляйте салаты оливковым маслом;
- не переедайте, контролируйте вес.
Физические нагрузки
Советы:
- выполняйте специальный комплекс упражнений для беременных;
- посещайте бассейн;
- больше ходите пешком;
- посещайте фитнес-клуб, если не можете заставить себя заниматься дома.
Уход за телом
Как действовать:
- применяйте только натуральные средства;
- после совета с врачом смазывайте проблемные зоны маслами: миндальным, из зародышей пшеницы, оливковым, жажоба. Следите, чтобы не было аллергических реакций;
- обязателен увлажняющий крем;
- наносите питательные составы после душа на влажное тело;
- готовьте самостоятельно скрабы, маски для тела из натуральных продуктов.
Правильная одежда
Профилактика растяжек невозможна без тщательного выбора белья, ношения специальных бандажей. Одна из важных мер предупреждения стрий.
Рекомендации:
- носите одежду из натуральных тканей;
- запрещены вещи, сдавливающие тело;
- со II триместра носите бандажи, поддерживающие позвоночник, живот;
- обвисание кожи живота предупредит специальный пояс для будущих мам;
- купите дородовой бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.
Профилактические рекомендации
Учтите рекомендации специалистов:
- в период беременности ухаживайте за телом, занимайтесь специальной гимнастикой, носите бандажи, правильно питайтесь;
- при интенсивных нагрузках во время занятий спортом поддерживайте правильное усвоение белка в организме. Употребляйте достаточное количество протеина. Пополняйте рацион белковыми продуктами, спортивным питанием с коллагеном, хондротином, глюкозамином;
- регулярно ухаживайте за телом, повышайте эластичность, тонус кожи. При первых признаках стрий купите лечебные кремы;
- втирайте в проблемные зоны различные масла, делайте маски, очищайте тело скрабами. Не забывайте об увлажняющем молочке;
- следите за своим весом. Резкое похудание или набор веса неминуемо вызывает растяжки на теле;
- обогащайте рацион продуктами, содержащими витамин Е;
- помните о физических нагрузках, занимайтесь с удовольствием, регулярно, не забывайте о комплексах для проблемных зон; Читайте еще: Как убрать растяжки на животе после родов.
- при нарушении гормонального фона посетите эндокринолога, пройдите курс лечения;
- при отсутствии противопоказаний посещайте массажный кабинет. Процедуры дают отличный эффект, предупреждают дряблость кожи;
- принимайте контрастный душ, занимайтесь плаванием.
Обнаружив на теле некрасивые красноватые рубцы или, надумав избавиться от старых растяжек, запаситесь терпением. Привести кожу в порядок помогут домашние методы, салонные процедуры, дозированные физические нагрузки.
Ежедневное использование лечебной косметики сделает реальной мечту об идеальной коже.
5 Домашние средства от растяжек
Растяжки, также называемые стрии, возникают, когда ваша кожа быстро меняет форму из-за роста или увеличения веса. Они не являются признаком того, что с вашим здоровьем что-то не так.
Растяжки могут быть как у мужчин, так и у женщин. Беременность и половое созревание – два наиболее распространенных момента в жизни, чтобы получить растяжки.
Сначала растяжка будет появляться в виде тонкой красной или фиолетовой линии на вашей коже, которая приобретает текстуру, отличную от окружающего слоя кожи.В конце концов, большинство растяжек исчезают, приобретают более светлый или почти прозрачный оттенок и становятся блестящими.
Избавиться от растяжек совершенно естественным образом маловероятно. Это тип рубцов, которые редко исчезают настолько, чтобы стать невидимыми. Однако есть некоторые средства, которые могут помочь минимизировать появление растяжек и помочь им быстрее исчезать.
Витамин А называется ретиноидом. Ретиноиды делают кожу более гладкой и молодой. Они используются во многих безрецептурных косметических кремах.
Простое использование актуального экстракта витамина А или пероральный прием витамина А могут способствовать здоровью вашей кожи и ее внешнему виду. Диета, богатая определенными продуктами, такими как морковь и сладкий картофель, также может помочь вам повысить уровень витамина А.
В более раннем исследовании, проведенном в 1996 году, исследователи определили, что ретиноиды способствуют появлению растяжек. Дальнейшие исследования все еще необходимы для выявления всех его последствий на растяжки.
Некоторые люди клянутся сахаром как натуропатический метод микродермабразии.
Микродермабразия, выполняемая дерматологом, является одним из немногих клинически проверенных методов, позволяющих исчезнуть растяжкам. Так что это домашнее средство, кажется, стоит попробовать.
Втирание сахарного скраба в кожу отшелушивает кожу. Для этого:
- Смешайте одну чашку сахара с 1/4 чашки смягчающего агента, такого как миндальное или кокосовое масло, прежде чем смешивать до консистенции влажного пляжного песка.
- Добавьте немного лимонного сока.
- Протрите смесь на той части вашего тела, где растяжки.
- Повторите несколько раз в неделю, пока принимаете душ, не забывая растирать смесь в течение 8-10 минут.
Несмотря на то, что существует мало клинических доказательств того, что алоэ вера является средством от растяжек, чистое алоэ вера является одновременно природным лечебным средством и смягчителем кожи. Это делает его идеальным домашним средством от растяжек.
Наносите чистую алоэ вера из растения на растяжки ежедневно после душа.
Коллаген – это белок в вашей коже, который позволяет ей сохранять свою форму и выглядеть здоровой.С возрастом коллаген уменьшается в нашем лице и наших телах.
Производство коллагена можно стимулировать гиалуроновой кислотой. Гиалуроновая кислота может быть поглощена при употреблении капсулы или экстракта.
Поскольку на коже появляются следы от растяжек, кокосовое масло может помочь быстро вылечить кожу.
Кокосовое масло было исследовано на его целебные свойства и было обнаружено у крыс, чтобы уменьшить время, необходимое для заживления кожных ран.
Ежедневное нанесение на растяжки натурального кокосового масла может лишить их красного цвета.Если у вас нет аллергии на кокосы, это масло считается безопасным.
Лазерная терапия, иглы и микродермабразия – три клинических метода лечения растяжек.
Микродермабразия включает отшелушивание кожи так, как это не могут сделать домашние средства. Исследования показали, что микродермабразия улучшает появление растяжек.
Игла, относительно новая процедура, при которой коллаген вводится под верхний слой вашей кожи, также может быть эффективной.
Большинство этих процедур обычно не покрываются страховкой, и они могут быть дорогостоящими. Только дерматолог может сказать вам, являетесь ли вы кандидатом на эти процедуры.
Есть распространенные заблуждения о растяжках и о том, кто их получает. Правда в том, что генетика – самый сильный предсказатель растяжек.
По данным клиники Майо, женщины чаще получают их, особенно те, которые беременны. Другие факторы риска включают в себя:
- , принимающих кортикостероидные препараты,
- , быстро теряющих или набирающих вес,
- , перенесших операцию по увеличению груди
Лучшим средством от растяжек кажется профилактика.Поддерживая вашу кожу увлажненной, вы можете помочь сохранить эластин, необходимый вашей коже от образования рубцов.
Использование актуальных кремов, таких как кокосовое масло, сохранит вашу кожу увлажненной и уменьшит вероятность появления растяжек.
Даже без обработки почти все растяжки со временем исчезнут. Редко растяжки остаются такими же заметными, как и при их первоначальном появлении.
1. Что такое растяжки?
Растяжки – это шрамы, оставленные позади, когда кожа перенапряжена, а волокна в среднем слое (дерме) повреждены. Они чаще всего встречаются во время беременности, бодибилдинга, экстремального увеличения веса, иногда полового созревания и обычно обнаруживаются на животе, груди, ягодицах, ногах и плечах. Свежие растяжки появляются сначала в виде красных линий, а затем постепенно бледнеют до бледно-белого цвета в течение нескольких месяцев.Хотя можно уменьшить и даже устранить появление растяжек, их гораздо легче предотвратить.
2. Как предотвратить появление растяжек
Так как растяжки появляются, когда кожа растягивается до предела ее эластичности, из этого следует, что наилучшей профилактикой является либо уменьшение причины растяжения, либо повышение эластичности (или обоих).
Увеличьте эластичность вашей кожи
- Кремы и лосьоны для кожи – Ходят слухи, что лосьоны, содержащие масло какао, помогают не только уменьшить растяжки, но и полностью их предотвратить.Любой крем или масло, специально предназначенные для профилактики или лечения растяжек, помогут сохранить вашу кожу здоровой и эластичной. Если вы беременны или кормите грудью, сначала проконсультируйтесь с врачом, так как лосьоны могут содержать ингредиенты, которые могут попасть вашему нерожденному ребенку или в грудное молоко.
- Витамин А, Е и С – Добавление этих витаминов может помочь повысить прочность и эластичность коллагена в вашей коже и снизить вероятность образования растяжек.
- Оставайтесь гидратированными. Вы когда-нибудь пытались выжать сухую губку?
3. Удаление растяжек
Если вы больше озабочены избавлением от растяжек, чем их предотвращением, читайте дальше. Есть много методов на выбор, начиная от домашних средств от растяжек до медицинских и косметических процедур. Вы заметите, что каждое из этих средств также помогает улучшить общее состояние здоровья вашей кожи – чем здоровее ваша кожа, тем лучше она может заживать.Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем проходить какое-либо лечение, особенно если вы беременны или кормите грудью.
Домашние средства для удаления растяжек
- Время – Растяжки, как и все виды рубцов, со временем исчезают.
- Retin-A (Tretinoin) – 0,1% кремов Tretinoin, как было показано, значительно уменьшают появление растяжек в исследовании, опубликованном в мае 1996 года Archives of Dermatology. Обратитесь к врачу за рецептом. Эти кремы лучше всего работают при использовании свежих растяжек.ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Не используйте лечение третиноином, если вы беременны грудным вскармливанием, поскольку активный ингредиент может быть передан нерожденному ребенку или грудному молоку.
- Ежедневно отшелушивает – ежедневно используйте мочалку или резину для волос.
- Вика Vapor Rub – Многие люди сообщали об успехе, используя Vic Vapor Rub, нанося его на тряпку для мытья посуды или бумажное полотенце и насильно втирая его в шрамы на коже каждую ночь в течение нескольких недель.
- Увеличение циркуляции – принимая горячие ванны и регулярно массируя области.
- Загар – загорать! Загар может уменьшить и даже устранить незначительные растяжки. Обязательно используйте солнцезащитный крем.
- Витамин Е Гель – Разбивайте капсулы с витамином Е и ежедневно в течение 2 недель втирайте масло в кожу над растяжками.
- Растянуть кожу – После того, как кожа возвращается к своему нормальному, не растянутому размеру, растяжки часто становятся почти незаметными.
- Кремы и лосьоны от растяжек – Использование кремов от растяжек и лосьонов от растяжек, которые заживают и украшают кожу, может уменьшить появление растяжек.Следующие ингредиенты широко признаны полезными для этой цели:
- Какао-масло
- Масло шиповника Эму масло
- масло жожоба
- касторовое масло
- Масло ши
- Витамин А
- Витамин Е
- Витамин С
- Знаете больше? Пожалуйста, используйте форму внизу страницы, чтобы поделиться ими с другими посетителями здесь.
Медицинские процедуры для растяжек
- Микродермабразия – Микродермабразия – это косметическая процедура, популярная в спа и салонах, где верхний слой кожи удаляется химическими или механическими средствами.
- Endermologie – Endermologie машины массажируют и обрабатывают кожу, чтобы увеличить циркуляцию и вывести токсины.
- Лазерная терапия – Существует несколько различных типов лазерных процедур от растяжек, которые могут помочь уменьшить появление растяжек и исцелить вашу кожу. Обратитесь к дерматологу за последней информацией об этих методах.
- Косметическая хирургия – Под пупком обычно появляются растяжки, и единственный способ удалить растяжки живота – подтяжка живота.Во время подтяжки живота часть кожи под пупком удаляется. Для растяжек, которые появляются на других участках тела, может помочь косметическая пластическая хирургия в зависимости от пораженных участков.
* Если вам нравится читать эту статью, вы обязательно прочитаете, как избавиться от растяжек на прикладе, как избавиться от растяжек на животе и как избавиться от растяжек от беременности.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации о том, как избавиться от растяжек.
,Почему они появляются и как от них избавиться
жертвовать
Для членов AAD
Войти в систему
Поиск
Поиск
ИДТИБолезни и условия Ежедневный уход Косметические процедуры Родители и дети Программы общественного здравоохранения Найти дерматолога
Войти в систему
Поиск
ИДТИ- Болезни и условия
- Ежедневный уход
- Косметические процедуры
- Родители и дети
- Программы общественного здравоохранения
- Найти дерматолога
- Для членов AAD
- Пожертвовать
- Коронавирусный Ресурсный Центр
- Угревая сыпь
- Экзема
- Потеря волос
- Псориаз
- Розацеа
- Рак кожи
- Болезни от А до Я
- А до Я видео
- Основы ухода за кожей
- Секреты ухода за кожей
- Поврежденная кожа
- Зудящая кожа
- защита от солнца
- Уход за волосами и кожей головы
причин и как избавиться от них
Растяжки – это участки кожи, которые выглядят как линии или полосы. Это шрамы, вызванные крошечными слезами на коже дермы.
Растяжки появляются, когда растягиваются коллагеновые и эластиновые волокна кожи, например, когда человек быстро растет или набирает вес. Со временем они, как правило, приобретают более светлый, шрамоподобный вид.
Согласно анализу 2013 года, от 50 до 80 процентов людей получают растяжки. Существует несколько вариантов лечения растяжек.Но хотя лечение может по большей части стирать растяжки, оно не заставит их полностью исчезнуть.
После определения причины появления растяжек на спине врач может порекомендовать местное лечение. Это наиболее распространенный метод лечения растяжек. Темы включают в себя:
- Третиноин крем. Некоторые исследования показали, что крем с третиноином улучшает появление растяжек.
- Трофоластиновые и альфастрийные кремы. Обзор 2016 года отмечает, что эти кремы могут дать положительные результаты.
- Силиконовый гель. Небольшое исследование 2013 года, посвященное , показало, что силиконовый гель повышает уровень коллагена и снижает уровень меланина в растяжках.
Существуют различные варианты лечения, ориентированные на растяжки. Однако имейте в виду, что лечение не может полностью устранить их. Опции включают в себя:
- Лазерная терапия. Лазерная терапия может помочь избавиться от растяжек. Как правило, несколько недель лечения необходимо.Это может занять до 20 сеансов.
- Плазма, обогащенная тромбоцитами. Согласно статье 2018 года, инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP), могут помочь восстановить коллаген, делая растяжки менее заметными.
- Микролидлинг. Также известный как индукционная терапия коллагеном, микроиглы делают маленькие проколы в верхнем слое кожи, чтобы вызвать выработку эластина и коллагена. Часто для достижения максимальных результатов требуется до шести процедур в течение примерно шести месяцев.
- Микродермабразия. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что микродермабразия оказывает такое же влияние на растяжки, что и крем третиноин.
Вот несколько способов лечения растяжек в домашних условиях:
Придерживайтесь здоровой диеты
Поскольку диета может влиять на здоровье кожи, логично, что диета играет роль в растяжках. Чтобы избежать растяжек, придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты. Убедитесь, что вы получаете много витаминов и минералов, в частности:
Попробуйте масла
Многие люди утверждают, что масло может уменьшить или устранить появление растяжек лечения, в том числе:
Тем не менее, обзор 2015 года сообщает, что масло какао и оливковое масло не продемонстрировал никакого положительного эффекта.
С другой стороны, исследование, проведенное в 2012 году, показало, что комбинация миндального масла и массажа была эффективной в снижении развития растяжек у беременных женщин. Исследователи не уверены, будут ли положительные эффекты от массажа, масла или от того и другого вместе.
Вот 12 эфирных масел, чтобы попытаться исцелить и предотвратить растяжки.
Избегайте кортикостероидов
Избегайте использования кортикостероидных кремов, лосьонов и таблеток. Они уменьшают способность кожи к растяжению, что может привести к появлению растяжек.
Оставайтесь гидратированными
Пейте достаточно воды – около восьми стаканов в день. Если ваша кожа не получает достаточного увлажнения, она будет менее упругой.
Взгляните еще на четыре домашних средства от растяжек.
Растяжки являются результатом ряда причин, в том числе:
Если вы заметили растяжки, но у вас нет объяснения, почему они появились, например, беременность или увеличение веса, запишитесь на прием к врачу. , Они могут проверить, не является ли основное состояние причиной растяжек.
Растяжки очень нормальные, и у многих людей они есть на заднице и в других местах. Если вы расстроены своими растяжками и они мешают вашей повседневной жизни, обратитесь к врачу за помощью.
Растяжки на прикладе и в других местах очень распространены. Если они вызывают у вас дискомфорт от вашей внешности, есть несколько способов попробовать.
Поймите, вряд ли растяжки полностью исчезнут.
Проверьте ваш вариант лечения, включая возможные побочные эффекты, с вашим врачом, прежде чем принимать решение о том, какое лечение попробовать.