Качать пресс в домашних условиях: Как накачать пресс в домашних условиях: 6 отличных упражнений

0

Содержание

Как правильно качать пресс мужчинам и девушкам в домашних условиях

Любой человек хотя бы раз перед летним сезоном задумывается, как правильно качать пресс, чтобы выглядеть в легкой одежде стройным, подтянутым и привлекательным. Сразу стоит заметить, что дело это не такое простое, и за неделю «запасы на случай войны» не уберешь, требуется определенное время. Но не секрет, что половина успеха – это соблюдаемые условия того, как правильно делать пресс, скажем так, методика.

1

Разминаемся на «5»

Без разминки спорта и тренировок не бывает. Вам стоит научиться делать растяжку и повторять эти упражнения перед каждой тренировкой.

Даже если вы спортсмен со стажем – мышцы перед основной частью занятий должны быть разогретыми, готовыми к нагрузкам.

Если вы хотите знать, как правильно накачать пресс дома, то, в первую очередь, нужно будет разогреть мышцы поясницы и живота.

Сделайте несколько наклонов в разные стороны, пару махов ногами, и не забывайте просто о пробежке на месте и наклонах головы (чтобы не прыгало кровяное давление во время нагрузок).

2

Как правильно качать пресс в домашних условиях с нуля

Если спортзал вы не посещали, а получить идеальный живот хочется, то стоит начать сперва делать утреннюю зарядку. Накачать пресс в домашних условиях не сложно:

  • Для начала лягте на пол, лучше на коврик для йоги или на нескользкий мат. Следите, чтобы спина была прижата к поверхности.

  • Теперь согните ноги в коленях, а ступни зафиксируйте, например, под кромкой дивана. Это важно, чтобы ноги не поднимались во время занятий.

Особенно это касается представительниц прекрасного пола: правильно качать пресс девушкам желательно именно так, поскольку у многих женщин проблема – нижняя часть живота. А если ноги будут отрываться от поверхности, нагрузка на нее будет меньше.

  • Руки сложите в замок под головой.

  • Правильно качать пресс живота означает дальше поднимать верхнюю часть тела, причем локти разведены в стороны.
  • Можете коснуться подбородком колен – отлично, но если не получается, не рвитесь, все придет с опытом.
  • Сделайте три подхода по 10 повторений, с минимальным перерывом между ними.

3

Косые мышцы пресса

Многие парни хотят знать, как правильно качать пресс мужчинам, чтобы косые мышцы выглядели, прямо скажем, аппетитно и спортивно. Многим девушкам это тоже интересно.

Но женщинам стоит быть осторожными с такими упражнениями, так как они увеличивают объем талии за счет растущих мышц (а если на них еще есть жир, то вдвойне).

Итак, если косые мышцы все же нужно подкачать, немного видоизмените предыдущее упражнение:

  • согните ноги;
  • локти снова разведите в стороны, но тело поднимайте с косым поворотом.
  • Правильно качать пресс живота и косые мышцы с нуля снова будет по три подхода с небольшим количеством повторений.

Почитать в тему:

4

Как увеличить нагрузку

В увеличении нагрузки есть некоторая хитрость: даже во время первого занятия уже часто кажется, что горы можно свернуть.

Но не следует переутомлять себя: нужно качать пресс так, чтобы прекращать занятия буквально за минуту до того, как кровь «ударит» в голову.

Увеличивать нагрузку лучше всего раз в неделю, тогда вы не ощутите сильных болей в области живота: правильно качать пресс дома нужно словно бы в виде подготовки к спортзалу.

Все равно получить идеальные «кубики» в домашних условиях практически невозможно. В тренажерном зале вы научитесь правильно приседать со штангой и делать жим лежа – все эти упражнения ускорят результат.

Почитать в тему:

5

Усиленная нагрузка

Если вы уже достаточно тренированы, можно посмотреть какое-нибудь видео, как правильно качать пресс прямо в собственной комнате. Есть множество зарубежных и отечественных пособий, где показывают упражнения с домашними приспособления.

Например, правильно накачать пресс с отягощением можно, если ноги будут выше уровня туловища, а в области головы или шеи будут утяжелители.

Для дома также можно выбрать тренажер, купить или самостоятельно сделать гантели.

Почитать в тему:

Для достижения хорошего результата главное – регулярные упражнения. Поэтому, очень важно выработать систему тренировок и соблюдать режим.

Почитать в тему:

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

31 Да Нет 8

Еще инструкции на эту тему:

Можно ли качать пресс каждый день? Как будет правильно качать пресс в домашних условиях, чтобы убрать живот

Чтобы тело гармонично развивалось, следует тренировать абсолютно все мышцы, в том числе и мышцы живота. Для чего это нужно? Здесь причин немало и каждая из них имеет свое значение. Рассмотрим основные причины, которые дают возможность ответить на вопрос, сколько качать пресс.

Зачем качать пресс?

Можно ли качать пресс каждый день? Начнем с того, что если ваша цель - сушка или похудение, в результате которых вы хотели бы наблюдать заветные кубики на своем животе, то без регулярных занятий это не представляется возможным. Если мышцы живота не тренировать, они просто будут плоскими. Дальше обратимся к мышцам кора, которые также входят в пресс и при этом считаются самыми важными поддерживающими элементами тела во время выполнения абсолютно всех движений и упражнений, даже на другие мышцы тела. Выходит, что без накачанного пресса у вас не получится выполнять приседы с большим весом. Придется отказаться от становой тяги и многих других многосуставных упражнений. В итоге получить максимум из тренировок становится невозможно. Также стоит упомянуть о том, что упражнения на пресс улучшают процесс кровообращения и оказывают благоприятное влияние на пищеварение. Если качать пресс каждый день, живот уйдет только в том случае, если параллельно будет соблюдаться диета.

Есть ли смысл в ежедневных тренировках?

Самая большая ошибка новичков в том, что, гонясь за скорейшим результатом, они начинают заниматься максимально часто и не задаются вопросом, можно ли качать пресс каждый день. Но тут и начинаются проблемы, когда заветные формы не приходят так быстро, как хотелось бы. Отсюда и появляется вопрос: а есть ли смысл качать пресс ежедневно? Естественно, данный вопрос был исследован множеством ученых, опытными спортсменами и тренерами. К чему же они пришли и нужно ли качать пресс каждый день для результата?

Как качаются мышцы пресса?

По своей сути мышцы пресса абсолютно не отличаются от мышц спины или рук, например. Поэтому и тренировать их следует по точно таким же правилам. Получается, что при ежедневных однообразных тренировках мышцы привыкнут к одним и тем же упражнениям и перестанут расти и развиваться должным образом. Еще один момент, о котором забывают многие желающие похудеть: если на животе есть достаточная жировая прослойка, то даже если вы будете активно качать пресс, то результат может быть вовсе не таким, как ожидалось. Именно поэтому, если у вас имеется лишний вес, качать пресс будет недостаточно, упражнения нужно сочетать с сушкой или похудением. То есть избавляться от жира, параллельно наращивая рельеф. Как говорят специалисты, если качать пресс ежедневно, то повышается риск развития хронических болезней, связанных с костным скелетом. Если слишком часто выполнять такое банальное упражнение, как скручивания, могут сместиться позвоночные диски, а также возникнут проблемы с осанкой. Выходит, что чрезмерно активные тренировки не имеют никакого смысла. Вдобавок можно получить некоторое заболевания и заработать проблемы со здоровьем. Конечно, можно качать пресс ежедневно по 3 подхода, но такие же подходы три раза в неделю дадут точно такой же результат. Получается, что лучше больше внимания в другие дни уделять проработке других мышц. В таком случае результат будет комплексным.

Как регулярно нужно тренироваться?

Можно ли качать пресс каждый день? Мы уже поняли, что слишком часто качать пресс не стоит, хотя бы потому, что это бессмысленно. Похудеть и получить желаемый рельеф это не поможет. Нелишним будет знать, что всего насчитывается две методики выполнения упражнений – на массу и на выносливость. Что касается именно пресса, то здесь важно делать упор на выносливость. Здесь есть одно правило: каждая тренировка основывается на выполнении небольшого количества подходов, но на максимальной выносливости. Чаще всего это один подход, но вся сила направлена на то, чтобы повторить движение максимально возможное количество раз. Однако радоваться тому, что у вас только один подход, не стоит, так как выложиться придется по максимуму. Тренировки на массу направлены на то, чтобы создать и увеличить заветный рельеф, нарастить мышцы. Здесь уже выполняется по 4-6 подходов, а количество повторений обычно составляет около 15, максимум 20. Выполнять такие упражнения ежедневно не стоит, лучший вариант – через сутки. Все потому, что за оставшиеся 48 часов мышцы должны восстановиться и подготовиться к следующей нагрузке. Нередко можно услышать такую информацию, что мышцам для полного восстановления достаточно 24 часов. Но это все строго индивидуально. Из всего вышеперечисленного вывод один: если цель - натренировать выносливость мышц, то можно устраивать мини-тренировки каждый день, однако кубики от частых тренировок не появятся.

Можно ли качать пресс каждый день?

Если говорить об упражнениях, направленных на массу, то помимо регулярных занятий, важно соблюдать диету, ведь заветный рельеф будет виден только в том случае, если будет отсутствовать жировая прослойка. Что касается питания, то здесь все просто: приемы пищи следует устраивать 3-4 раза в день, но порции должны быть маленькими. Упор следует делать на белки, а вот количество углеводов рекомендуется свести к минимуму. Нелишним будет добавить в рацион протеин. В итоге получается, что качать пресс ежедневно можно, только смысла в этом никакого нет. Худеть и бороться за заветный рельеф можно, тренируясь 3-4 раза в неделю, при этом эффект будет примерно таким же, как от ежедневных нагрузок. Здесь на первый план выходит следующий вопрос: а сколько раз в день следует делать упражнения на пресс? Здесь все зависит от целей.

Сколько раз в день можно качать пресс?

Итак, если перед вами стоит цель нарастить мышцы пресса или правильно качать пресс, чтобы убрать живот, то выполнять следует по три подхода, движения должны выполняться медленно, а повторения как можно чаще. Не забывайте устраивать перерывы между подходами. Распланируйте свою дневную нагрузку так, чтобы выполнять, например, один подход утром, второй – в обед, третий – вечером. Если ваша цель заключается в том, чтобы получить заветный рельеф, то количество дневных подходов нужно увеличить до 5-7 раз. Важно постепенно увеличивать нагрузку для того, чтобы не дать мышцам адаптироваться. Выполняйте повторы быстро, важно почувствовать жжение в мышцах.

Рекомендации по поводу того, как правильно качать пресс в домашних условиях

Чтобы тренировки были максимально эффективными, следует принять во внимание следующие советы специалистов:

  • На самом деле рост мышц не прямо зависит от количества повторений. Получается, что эффект от четырех подходов с количеством повторений по 20 раз будет ровно таким же, как если бы вы выполнили 80 повторений без перерыва. При этом во втором случае вы устанете гораздо больше.
  • Не забывайте о жировой прослойке, ведь пока она есть, красивого пресса вам не видать. Поэтому не пренебрегайте диетой и правильным питанием.
  • Эффективность занятий подкрепляется чувством жжения в мышцах, если оно есть, значит, тренировка проходит успешно и результативно.
  • Не забывайте следить за техникой выполнения движений. Если вы сделаете множество повторений, но не так как нужно, то эффективного результата не будет. Также помните, что только при правильной технике можно тренироваться без вреда для здоровья.
  • Не забывайте менять программу тренировок. Как только мышцы адаптируются к нагрузкам, они перестают расти. Поэтому правильно качать пресс, чтобы убрать живот, недостаточно.

Только грамотное и ответственное отношение к тренировкам поможет достигнуть нужного результата. Правильно качать пресс в домашних условиях - это самый лучший способ добиться красивого рельефа.

Пресс в домашних условиях. Простые и эффективные упражнения

Накачать пресс в домашних условиях достаточно непросто, так как образующие его мышцы – самые трудные в прорисовке. При этом пресс – это одна из немногочисленных групп мышц, разработка которых возможна практически в любой обстановке и не требует специальных приспособлений.

Накачивание пресса в домашних условиях должно начинаться с корректировки рациона питания. Для того чтобы получить идеально красивый пресс, нужно убрать с живота лишнюю прослойку жира, только тогда мускулы будут хорошо просматриваться. Чтобы было видно все мышцы брюшного пресса, надо на 7-9% уменьшить уровень подкожного жира, а толщина складки жира на животе не должна превышать одного сантиметра. Следовательно, получить желаемый результат можно, если правильно питаться. Изводить себя изнурительными тренировками нет необходимости.


Лучшие упражнения для накачивания пресса

В действительности мышцы пресса не разделяются на верхние и нижние. Это одна мышца с отделами, которые изолированно воспринимают нагрузку. При выполнении любого упражнения на пресс прямая абдоминальная мышца задействована полностью. Всевозможные повороты и скручивания заставляют эту мышцу работать. Если выполнять обычные скручивания, то основная нагрузка приходится на верхнюю часть пресса, а на среднюю приходится меньшая часть.

Для того чтобы накачать идеальный пресс в домашних условиях, необходимо выполнять обратные скручивания и поднимать бедра из положения лежа. Чтобы накачать мышцу в нижнем отделе брюшного пресса, следует скручивать только нижнюю часть своего тела, сохраняя грудную клетку в неподвижном состоянии.

При выполнении этих упражнений другие мышцы, помогающие облегчению работы, не должны включаться. Движения должны быть медленные и плавные, а амплитуда выполнения упражнений – небольшой. Обратные скручивания – это идеальное упражнение для того, чтобы накачать пресс в домашних условиях. Для его выполнения необходимо лечь на пол, согнув ноги в коленях и не спеша поднимать вверх таз, насколько у вас получится. При этом важно контролировать неподвижность лопаток, они не должны отрываться от пола. Затем нужно медленно опуститься вниз.

Разминка перед тренировкой

Перед тем как приступать непосредственно к упражнениям, необходимо размяться. Можно пробежаться на свежем воздухе или покрутить хула-хуп. Накачивать пресс в домашних условиях, не разогрев предварительно мышцы, не только неэффективно, но и опасно. Это может закончиться болями и растяжениями после занятий.

Если обычные занятия для пресса вам неинтересны, то есть одно замечательное упражнение для дома - усиленно займитесь уборкой. Только мыть полы нужно не шваброй, а вручную, наклоняясь к тряпке не сгибая ноги в коленях. Есть более сложное упражнение - можно разбросать по квартире спички (два коробка) и собирать их: каждую спичку отдельно, также с прямыми ногами. На втором коробке вы ощутите сильное напряжение пресса.

Советы по выполнению упражнений для пресса

Перерыв между упражнениями для пресса должен длиться максимум две-три минуты. За этот период мышцы успеют отдохнуть, но не успеют остыть. Это уменьшит вероятность получить травму при выполнении следующего упражнения. Чтобы жировая прослойка на талии быстрее уменьшалась, следует заниматься в термопоясе или термошортах.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

Как быстро накачать пресс, советы для мужчин

Во все времена показателем мужской силы и подтянутости считались не только мышцы рук и плеч, но и накачанный пресс. Практика различных тренировок показывает, что область живота — одна из самых трудных для проработки мышц. Но если выполнять упражнения комплексно и регулярно, то видимые результаты не заставят себя ждать.


Особенности тренировок для пресса

Обычно у парней пресс развит намного меньше, чем другие группы мышц — это связано со скоростью реакции на тренировки. В среднем, сроки прокачки следующие:

  • Плечевая область и руки — 15 дней после начала тренировки.
  • Область груди и спины — 20-25 дней.
  • Область бедра, мышц таза и голени — 20-30 дней.

А вот мышцы пресса не только сложны в проработке, но и скрыты под защитной жировой прослойкой. Чтобы увидеть первые признаки окрепшего пресса, придется поработать не меньше 40 дней. Кроме того, мышцы живота имеют несколько слоев волокон, которые расположены в разных направлениях: внутренние, внешние, прямые и поперечные. Поэтому для пресса необходимо выполнять целый комплекс разнонаправленных тренировок: упражнения на наклонной скамье, скручивания, подъем ног, планку и т.д.

Еще одна важная особенность — мышцы в области живота восстанавливаются гораздо быстрее, чем остальные. Это связано с тем, что пресс почти круглосуточно находится в работе, помогая не только удерживать тело в прямом положении, но и поддерживать внутренние органы. Продолжительный отдых между тренировками в случае с прессом не принесет хороших результатов.

Многим известно правило, что мышцы растут именно в период отдыха, поэтому необходимо давать им достаточно времени на восстановление. Обычно каждую группу мышц прорабатывают по схеме: 1 день тренировок и 2 дня отдыха. Пресс можно загружать гораздо чаще. Многие тренеры советуют делать это ежедневно, но лучше все же придерживаться более мягкой схемы — день тренировок и день отдыха.

Это позволяет достичь сразу нескольких целей:

  1. Мышцы успевают восстановиться, а значит их рост будет проходить быстрее.
  2. Можно интенсивно увеличивать количество упражнений и подходов без риска перенапряжения и срыва.
  3. Эффект от тренировок накапливается, а значит достижение цели ускоряется.

Обычно тренировки для пресса разделяют на две группы: упражнения на верхний пресс и нижний. Оба отдела можно прорабатывать как дома, так и в зале. Однако в тренажерном зале под наблюдением тренера это сделать намного проще.

Качаем верхние мышцы

Для мышц верхнего пресса самым эффективным упражнением считается скручивание. От классического жима на пресс, который все мы делали в школе, скручивание отличается тем, что от пола отрываются только лопатки и верхняя часть спины, а поясница и тазовая часть остаются плотно прижатыми к полу.


Прямые скручивания

Это упражнение отлично подойдет для начального уровня. Исходное положение — лежа прямо на полу, ноги согнуты в коленях, ступни плотно прижаты к полу, руки в замке за головой. Чтобы немного упростить упражнение, можно зацепиться ступнями за устойчивую мебель, например, положить их под шкаф или низкий диван. Так нагрузка с мышц живота частично распределяется на ноги.

Начинаем поднимать верхнюю часть спины, но следим за тем, чтобы поясница оставалась на полу. Лучше всего начать с 15-20 повторений по 2-3 подхода.

Скручивание с подъемом ног

Если предыдущее упражнение кажется слишком простым, то можно усложнить его с помощью подъема ног. Упражнение проделывается в том же порядке, только ноги, согнутые в коленях, нужно приподнять над полом на 15-20 см и зафиксировать в неподвижном положении.

Еще более сложный вариант тренировки — делать скручивание с одновременным подъемом ног, согнутых в коленях. Причем в исходном положении ступни должны быть прижаты к полу, а при скручивании колени нужно как можно ближе притягивать к голове.

Велосипед

Это упражнение позволит качать не только прямые, но и косые мышцы пресса. Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и слегка приподняты над полом, руки в замке над головой. Поднимая верхнюю часть спины, попеременно поворачивайтесь вбок левой и правой стороной, поднимая противоположное колено. Цель упражнения в том, чтобы как можно ближе подтянуть локти к коленям и задержаться в таком положении на одну-две секунды.

Любое из перечисленных упражнений можно усовершенствовать с помощью вертикальной скамьи для тренировок — она удобная и функциональная. Лучше приобрести специальную спортивную скамейку для домашних занятий, чтобы иметь возможность регулировать угол наклона.

Качаем нижний пресс

Если для проработки верхней брюшной части нужно поднимать грудную область, то для проработки нижней части нужно поднимать ноги. Лучше всего выполнять это упражнение не на полу, а используя длинную скамью.


Подъем ног

Это эффективное упражнение для накачивания мышц пресса можно выполнять на разных уровнях сложности. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, а руки лежат вдоль туловища ладонями вниз. Поднимаем обе ноги так, чтобы поясница приподнималась над полом, а лопатки оставались плотно к нему прижаты.

Для более подготовленных подойдет упражнение с прямыми ногами. Поднимать их следует примерно на 45 градусов к полу. Если трудно поднимать ноги, можно взяться руками за боковушки скамьи.

Верхнее скручивание

Помогает развить не только нижний пресс, но и косые мышцы живота. Исходное положение: прямые ноги подняты на 90 градусов к телу, поясница и лопатки плотно прижаты к полу, руки вдоль тела. Поочередно скручивайте обе ноги то в левую, то в правую стороны. Следите за тем, чтобы таз как можно меньше отрывался от горизонтальной поверхности.

Это упражнение также удобно выполнять на скамье, чтобы придерживаться руками во время скручивания тела.

Планка

Это универсальное упражнение, которое позволяет накачиваться не только мышцам пресса, но и мышцам спины, рук и плеч. Исходное положение как при отжимании: на вытянутых руках, упираясь в пол, тело прямое, поясница не прогибается вниз, ноги сведены вместе. Пресс и ягодицы напряжены. Держать такое положение следует не менее 30 секунд.

Упростить планку можно, опираясь на локти, а усложнить — с помощью подъема и удержания одной из ног. Также можно делать боковую планку, когда опора осуществляется только на одну руку, а таз расположен параллельно полу. Вторую руку можно вытянуть вверх или заложить за голову.

Упражнения для пресса в зале

Использование утяжелителей

Чтобы увеличить нагрузку на пресс, тренеры советуют использовать утяжеления. Лучше всего для этого подойдут блины от штанги. Их удобно держать в руках, а вес распределяется строго параллельно телу.

Во время скручиваний вес обычно удерживается обеими руками на груди. Следует крепко прижать блин к груди, держа руки крест-накрест. Еще один способ — зафиксировать вес руками за головой, но такой метод опасен, хоть и увеличивает сопротивление.

Упражнения на наклонной скамье

В зале существуют специальные скамейки для пресса, с валиком для поддержания ступней или бедер. На них возможно выполнение любого из вышеописанных упражнений как с отягощением, так и без него. Важно помнить, что чем больше вертикальный наклон скамьи, тем труднее выполняется упражнение.

Кроме описанных выше упражнений эффективно использовать скамью для бокового пресса. Для этого нужно опуститься на наклонную (примерно 45 градусов) скамью боком так, чтобы упираться ногами в пол. При этом верхняя часть тела должна располагаться свободно. Выполняем боковые скручивания так, чтобы не только опускаться вниз на вдохе, но и подниматься максимально вверх от исходного положения.

Использование тренажеров

Функциональные тренажеры, которыми снабжаются залы, полезны тем, что позволяют нагрузить любые группы мышц. Разнообразие упражнений дает возможность избавится от «эффекта привыкания», когда тело перестает положительно реагировать на одно и то же упражнение. Эффективно выполнять скручивания сидя и лежа, используя тягу на блоках-роликах. Они помогают правильно распределить усилия и подобрать нужный вес для каждого упражнения.


Распространенные ошибки

Вот несколько ошибок, которые совершают даже опытные спортсмены при прокачке мышц пресса:

  1. Неправильное выполнение. Большинство из тех, кто занимается без контроля тренера, пренебрегают техникой выполнения упражнений.Помните: лучше сделать меньше упражнений, но выполнить их правильно.
  2. Долгий отдых. Не стоит давать мышцам пресса длинную передышку, иначе будет сложно войти в постоянный ритм, а каждое упражнение станет даваться все сложнее.
  3. Отсутствие комплексных упражнений. Пресс — это не единственная мышца, которая обеспечивает нам видимые кубики. Мышцы спины и поясницы поддерживают спину ровной и также требуют хорошей проработки.
  4. Нет развития тренировок. При достаточном отдыхе организм быстро привыкает к нагрузкам и требует постоянного усложнения программы и увеличения количества подходов и повторений.
  5. Чрезмерное утяжеление. Не следует пренебрегать личной безопасностью, особенно используя подручные веса, ведь большая нагрузка на пресс и поясницу может привести к травмам.

Правильная диета для идеального пресса

Чтобы не только усилить мышцы живота, но и создать притягательный для женского взгляда рельеф, одних упражнений недостаточно. Инструкторы фитнес-залов утверждают, что залог появления всех шести кубиков — это на 90% питание, и только на 10% — тренировки.

Такие цифры прямо указывают на то, что с неправильным питанием идеальный пресс может быть навечно погребен под слоем жира. Поэтому вот несколько советов для тех, кто хочет усилить результат тренировок:

  • Лучше всего разделить питание на 5-6 приемов пищи в день. При этом порции должны быть небольшими (примерно 1/3 от привычной нормы), а перерыв между приемами — не более 2-2,5 часов. Так тело будет всегда получать белок и углеводы, а жиры не успеют скопиться.
  • Основное меню должно содержать каши (гречневую, перловую, рисовую), нежирное мясо курицы, рыбу, бобовые, овощи и фрукты. От жареных, жирных, копченых, сладких и хлебобулочных продуктов лучше отказаться полностью.
  • Большое потребление воды — это условие для быстрого метаболизма. За день в организм должно поступать не менее 2 литров чистой воды.
  • Правильное соотношение белков, жиров и углеводов выглядит следующим образом — 50/20/30.
  • Ни в коем случае нельзя голодать, ведь при недостатке питания организм потребляет не столько жировую, сколько мышечную массу.

Чтобы как можно быстрее добиться красивого и рельефного пресса, нужно уделять внимание всему комплексу упражнений как верхнего, так и нижнего отдела, а также правильному питанию.

Как накачать пресс в домашних условиях? Комплекс упражнений

Как накачать пресс в домашних условиях, мы расскажем тебе прямо сейчас! Следуй советам, и ты сможешь создать фигуру своей мечты!

Мы уже рассказывали, как накачать руки и внутреннюю сторону бедра, как подтянуть грудь в домашних условиях, теперь пришло время поработать над прессом. Мечтаешь про осиную талию и рельефные кубики на животе? Сейчас мы расскажем, какие упражнения нужно выполнять, чтобы добиться желаемого!

Итак, как качать пресс в домашних условиях? В список самых эффективных упражнений входят:

1. Скручивания. Для выполнения этого упражнения нужно принять лежачее положение, при этом среднюю и нижнюю часть спины прижать к полу, ноги согнуть в коленях. Руки необходимо зафиксировать возле висков, а спину – держать ровно. Очень важно, чтобы во время выполнения скручиваний ты не тянулась вверх подбородком и шеей, поднимать тебя должны именно мышцы пресса. На каждом подъеме нужно делать глубокий выдох, а вдох – когда возвращаешься в исходное положение. Необходимое количество раз: три подхода по 30 скручиваний.

2. Ножницы. Для выполнения этого упражнения нужно принять лежачее положение, вытянуть руки вдоль тела и прижать к полу. Далее приподнимаем ровные ноги и начинаем скрещивать их на весу одну за другой. Необходимо следить за тем, чтобы во время выполнения этого упражнения поясница была прижата к полу. Чем ниже ты будешь держать ноги, тем больше будет нагрузка на нижний пресс. Необходимое количество раз: три подхода по 30 секунд.

3. Планка. Это упражнение невероятно эффективное для прокачки всего тела: укрепляет спину, делает пресс более рельефным, подтягивает ягодицы и ноги, а также сгоняет жирок по всему телу. Для выполнения планки нужно принять «упор лежа», поднять туловище, опираясь только на локти и пальцы ног. Стоя в планке необходимо следить за тем, чтобы пресс и ягодицы были максимально напряжены, а спина – ровной, без прогибов. Идеальное количество: начать можно с 10-15 секунд и постепенно, день за днем, увеличивать длительность планки до 3-х минут.

А чтобы мышцы пресса были задействованы максимально, стоит обратить внимание на такую разновидность планки, как «пила». Для этого упражнения необходимо принять «упор лежа», локти расположить ровно под плечами, живот – втянуть, а спину – выровнять, чтобы в пояснице не было прогибов. В этом положении нужно раскачиваться с небольшой амплитудой вперед-назад. Необходимое количество: 3 подхода (15, 30, 60 секунд).

Это самые эффективные упражнения, которые помогут тебе накачать пресс в домашних условиях. Больше вариантов тренировок и правила выполнения можно найти в нашем видеоуроке. В ролике фитнес-тренер Анна Бабич рассказала и наглядно показала, как правильно качать пресс, чтобы добиться желаемых результатов максимально быстро!

Фото: IStock

Читай также:

Как накачать бицепс и трицепс: упражнения для изящных рук

Скумбрия на гриле: рецепт приготовления пошагово

Накачать пресс в домашних условиях. Большая подборка упражнений

Ты добьешься цели, если соблюдаешь важные пункты! 

Многие хотят накачать пресс дома, не ходя при этом в спортзал. Кто-то занимается дома тренировками регулярно, но не добивается желаемых результатов. Кто-то просто бросает тренировки на половине пройденного пути. 

Поэтому, хочется сказать, что эту цель достичь вполне возможно в том случае, если вы будете соблюдать некоторые рекомендации: 

  1. Желание. Если вы действительно желаете привести себя в порядок и накачать пресс, то это уже похвально. Как говорится “человек может все, чего он действительно хочет”. Желание человека усовершенствовать себя очень влияет на конечный результат.
  2. Режим сна. Недосып человека прямиком влияет на его здоровье, отсюда и появляются хронические болезни. Это может произойти не сразу, а в течение нескольких лет. Во время сна мы восстанавливаем свои силы, появляется энергия на тренировки. Исходя из энергичных тренировок, на которые у нас есть силы-появляется хороший результат. Берегите себя и свое здоровье, соблюдайте режим сна (7-9 часов для взрослого человека это норма).
  3. Регулярные тренировки. Именно постоянство тренировок принесет пользу и желаемый результат. Конечно, если вы качаете пресс по настроению, то не ждите от этих тренировок эффекта. 

Как часто надо качать пресс? 
Качать пресс можно хоть каждый день, но в этом не будет смысла, к тому же это опасно. От того, какие результаты мы хотим получить от качания пресса, зависит частота тренировок. 

  • Во-первых, качать пресс можно с помощью силовых тренировок, с применением утяжелителей. После такой тяжелой тренировки конечно, мышцам нужен хороший отдых. Поэтому заниматься нужно не каждый день, а через день. 
  • Во-вторых, качать пресс можно с целью повышения выносливости. В этом случае заниматься можно хоть каждый день. НО рельефа живота вы этим не добьетесь, а только лишь выработаете в себе выносливость. Почему? Потому что, тренируясь каждый день, ваш пресс будет перенасыщен нагрузкой, и он не будет восстанавливаться. Соответственно, мышечная масса не растет, поэтому, о кубиках не может быть и речи. 
  • В-третьих, качают пресс для того, чтобы сжечь жир. Подробнее об этом будет рассказываться ниже. 

Лучшие упражнения для пресса - топ 10


Ежедневное качание пресса негативно сказывается на здоровье! Каким образом? 

  • Усиливается дисбаланс в мышцах корпуса. При каждодневных скручиваниях наши межпозвоночные диски смещаются, тем самым деформируется осанка.
  • Увеличивается сутулость. Когда мы качаем пресс, то сгибаемся и наклоняемся корпусом вниз. Соответственно грудная клетка тянется вниз, отсюда и вытекает сутулость. 

Поэтому, не стоит укреплять пресс каждый день. Рекомендуется качать пресс вместе с упражнениями на мышцы спины, лопаток, в том числе и весь корпус. 

Таким образом, тренировать мышцы пресса рекомендуется 3, максимум 4 раза в неделю. Нужно давать мышцам пресса, как и любым другим мышцам, время на восстановление. Мышцы растут во время отдыха (после тренировок), а не во время упражнений. 

Режим правильного питания. 
Большинство начинающих спортсменов не знают, как быстро накачать пресс правильно. Мало просто делать упражнения. Основная доля результата выпадает на соблюдение правильного питания, а также здорового образа жизни. 

Основные категории продуктов питания, которые нельзя употреблять, если ты хочешь накачать пресс и получить красивый рельеф: 

  • сладкое (не едим все, где есть сахар). Сладкие соки, шоколадки, конфеты, пирожные и много чего другого.
  • мучное (нельзя кушать все то, где есть мука). Булочки, белый хлеб, пицца и другие мучные продукты питания.
  • фастфуд. Сухарики, бургеры, картошка фри, чипсы и т.д.
  • алкоголь. Все алкогольные и газированные напитки. 

Благодаря тому, что ты исключишь эти продукты питания из своего рациона, возможность добиться успеха максимально возрастает. 

Заменой вредной пищи есть другие, более полезные продукты питания: 
Крупы, мясо, яйца, рыба, овощи, фрукты, кисломолочная и другая продукция. 

Важно соблюдать дефицит калорий. 

  • Кушать рекомендуется часто и небольшими порциями.
  • Нужно потреблять меньше калорий, чем ты сжигаешь на тренировке.
  • Кушаем минимум за 2 часа до тренировки.
  • Пьем побольше воды. 

Те калории, которые не добираются при приеме пищи, берутся из нашего организма. Возьмутся они из жира, или из мышц, зависит от того, правильно ли ты питаешься. 

  • Утром прием пищи может начинаться с потребления белка.
  • В обед, перед тренировкой нужно потреблять белки, углеводы и зелень.
  • На ужин мы потребляем максимум белков, минимум жиров и углеводов. 

Очень важный момент: 
Можно накачать жесткий пресс на своем теле, можно качать пресс хоть каждый день по 100 раз. НО если у тебя есть прослойка жира на животе, то она будет скрывать пресс и все твои напрасные труды. Да, сам накаченный пресс под жиром будет сильным и прочным, но у тебя не будет рельефного внешнего вида, к которому так стремятся люди. Ведь это и есть основная цель-добиться красивого тела, на которое обращают внимание. 

Поэтому, чтобы накачать пресс и иметь вид, нужно первым делом избавить свой живот от лишнего жира. 
Сжигание жира проводится с помощью интенсивных силовых тренировок, включая также кардио упражнения. Такие тренировки выполняются не каждый день, но регулярно (2-3 раза/неделю). 
Избавившись от жира на животе, твои тренировки по качанию пресса не будут проходить даром. 
Соблюдай все эти пункты одновременно, и уже в ближайшее время появится результат. Да, будет сложно, но во всем этом есть смысл. 

Делайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)


Программа тренировок для пресса на неделю: 
Как мы уже сказали, вы можете составить свою личную программу тренировок, посмотрел нашу подборку, которые включают упражнения на пресс. Если вам сложно с этим, то для начала можно использовать вот такие программы: 

Для парней: 
Выполнять 2 раза в неделю (понедельник и четверг). 

  • Скручивания. Ложимся на спину, ноги держим согнутыми, под углом 90 градусов (держим ноги на воздухе). Вытягиваем руки за голову и выполняем скручивания. 3 подхода по 30 раз. Если вы чувствуете что этой нагрузки уже мало (упражнения не вызывают жжения мышц и утомления), то в этом случае можно применять веса. Бутылка или легкий блин в пару килограмм. Не надо увеличивать количество повторений! Можно постепенно можно повышать вес, тем самым увеличивать силу прямых мышц живота.
  • Планка. Занимаем позицию планки. Не провисаем в пояснице. Во время этого упражнения напрягаем все мышцы тела. Стоим от 45 секунд до 1 минуты, 3 подхода. Если вам уже легко выполнять планку, можно постепенно добавлять отягощение на поясничный отдел (начиная с пары килограмм). Не нужно класть вес на лопатки, так как будут больше задействованы плечи, а не пресс.
  • Холлоу боди. Сложный вариант. Суть в том, чтобы лежа на спине подворачивать таз, плотно прижимая поясницу к полу. Поднимаем ноги, напрягаем ягодицы и вытягиваем руки над головой. В таком статичном положении (как и в планке) находимся от 45 сек. до 1 мин., 3 повторения. Легкий вариант упражнений: ложимся на спину, ноги сгибаем и подводим к животу, руки вытягиваем за голову и разгибаем только одну ногу. В таком положении находимся 1 минуту (поначалу может не получаться, но нужно пробовать). Если вы хотите идти прогрессировать дальше, можно добавить динамики. Занимаем позицию как в сложном варианте, и выполняем раскачивания 20-30 раз., 3 повторения.
  • Супермен. Упражнение похоже на обратную позицию холлоу боди. Ложимся на живот, вытягиваем руки вперед, ноги находятся на весу. Таким образом, мы прогибаемся как можно выше, напрягая ягодицы и мышцы спины. В этом положении фиксируемся на 30,40 секунд- 1 мин., 3 повторения. Усложнить упражнение при необходимости можно также, применив динамичность (напрягаем/расслабляем тело по очереди) с использованием небольшого отягощения. 

Для девушек: 

  • Касания стоп. В положении лежа, выполняем скручивания так, чтобы пальцы рук поочередно касались наших стоп.
  • Обратные скручивания. В положении лежа нужно прижать к полу лопатки, тазовую часть и затылок. Руки кладем на пол вдоль тела, чтобы корпус не двигался. Далее отрываем тазовую часть от пола, поднимаем слегка согнутые ноги так, чтобы бедра были как можно ближе к грудной клетке.
  • Велосипед. Ложимся, руки находятся в замке на затылке, локти по сторонам. Поочередно согнутую ногу подводим к противоположному локтю. Получается, когда одну ногу мы сгибаем и подводим к локтю, другая остается прямой.
  • Скручивания с поднятыми ногами. Лежа на спине, нужно поднять ноги и согнуть их под углом 90 градусов. Руки в замке на затылке, локти в стороны. Далее мы выполняем скручивания, отрывая только лопатки от пола, но не таз.
  • Прыжок в планке. Встаем в положение планки, руки должны быть прямые и находиться под плечами, стопы по уровню ширины таза. Далее, напрягаем мышцы ног, пресса, и совершаем прыжок к ладоням. На вдохе, прыжком возвращаемся в исходное положение. 

Данную тренировку можно проводить 2-3 раза в неделю, 3 круга. 
Каждое упражнение выполняется 1 минуту. 
Отдых между упражнениями: 10 секунд. 
Отдых между подходами: 1 минута. 

Улучшайте свое тело, сжигайте жир и любите свое тело. Во всем этом вам поможет большая подборка эффективных упражнений на пресс, из которой действительно будет что выбрать. Можете пройти программу тренировок на нашем сайте, в которой уделяется большое внимание развитию мышц живота - ГИМНАСТИКА

Как накачать пресс в домашних условиях? — В мире спорта

Наверное ни один представитель сильной половины человечества не откажется иметь на животе заветные кубики, которые являются показателем тренированности тела мужчины.
Многие гоняются за этими самыми кубиками, но не всем удается их себе заполучить.

Но давайте теперь все по-порядку.

Для начала, каждый кто решил в домашних условиях тренировать свой пресс должен отдавать себе отчет в том, что дело работой над прессом не ограничиться. Дело в том, что человеческое тело будет выглядеть привлекательно только в том случае, если оно будет выглядеть гармонично.

Никто ведь не качает исключительно бицепс, или ноги, все стараются развить свое тело полностью.

Также дело обстоит и с прессом — тренировать нужно все тело, не только пресс.

Еще один момент — прежде чем приступить к тренировке мышц брюшного пресса, вам необходимо получить начальные познания в анатомии, то есть, узнать из каких мышц состоит ваш пресс. Чтобы выполняя те или иные упражнения вы знали какие мышцы при этом развиваются.

Теперь касательно вашего режима питания — он напрямую связан с тем, будет ли видно ваши кубики или не будет. Ведь у большинства людей имеется лишний подкожный жир, который и закрывает все мышцы от ваших и посторонних глаз.

Чем меньше будет этого самого подкожного жира, тем отчетливые будут видны ваши мышцы и ваш пресс.

Ну а теперь сколько раз нужно тренировать мышцы пресса в домашних условиях.

Если вы являетесь новичком, тогда вам необходимо уделять данной мышечной группе внимание три раза в неделю, выполняя три подхода по 20 повторений. Достаточно выполнять одно упражнение.

Более опытные атлеты могут тренировать пресс в домашних условиях два раза в неделю.

Если вы с легкостью начали выполнять 20 повторений в упражнениях на пресс, не нужно увеличивать количество повторений, лучше добавьте отягощения, это более эффективно.

Касательно упражнений, которые вы будете делать для пресса — они могут быть разными: подъем туловища, подъем ног, скручивания, упражнения на пресс на римском стуле и т.д.

Как накачать пресс в домашних условиях?

Автор: Юрий Спасокукоцкий

Мужской журнал MENSBY.COM

Как Накачать Пресс за 8 Минут Дома?! АДСКОЕ ПЕКЛО!


Похожие новости:

DAS предоставляет информацию о ходе ремонта насосной станции

Пресс-релизы

02.09.2021

DAS предоставляет информацию о ходе ремонта насосной станции

(2 сентября 2021 г.) Департамент административных служб (DAS) предоставляет обновленную информацию о ситуации с насосной станцией, расположенной по адресу 474 Capitol Avenue в Хартфорде.

Наши подрядчики по механическому оборудованию закрепили большой насос и соединили трубы охлажденной воды в обход вышедшей из строя системы в насосной станции.Прошлой ночью был испытан временный насос охлажденной воды, и охлажденная вода начала течь по этим трубам. Для того, чтобы охлажденная вода надлежащей температуры прошла через систему и, в конечном итоге, охладила здания, потребуется как минимум несколько часов. Кроме того, были доставлены и установлены котлы в башнях Парк-Плейс, а в этих башнях восстановлено горячее водоснабжение для бытовых нужд.

Продолжается оценка потребности в дальнейшем ремонте и восстановление дополнительных услуг.

Дополнительно:

- Вчера сотрудники защитили насосную станцию ​​от надвигающейся погоды.

- Здания остаются безопасными для использования с учетом того, что в них может быть тепло.

- DAS продолжает работу по обеспечению безопасности чиллеров и котлов на объекте для установки в пострадавших зданиях по мере необходимости.

- Дополнительная информация будет выпущена, когда будут достигнуты основные этапы проекта.

Полный список затронутых зданий ниже:

      Название здания

      Адрес

      Законодательное здание

      проспект Капитолия 300,

      Башни Парк-Плейс (Башня Андервуд A, M24-6PP)

      2 Park Place

      Башни Парк-Плейс (Башня Андервуд B, M12-24PP)

      24 Park Place

      ООО "Спартан Тауэрс"

      25 Сигурни

      Театр Бушнелл

      проспект Капитолия 166,

      United Way

      ул. Лорел, 30

      18/20 Тринити

      18/20 Тринити

      30 Тринити

      30 Тринити

      231 Библиотека Капитолия (судебная)

      Проспект Капитолия 231,

      Оружейная палата (военная)

      360 Broad St

      Ассоциация образования CT

      ул. Дуба 21

      Улица Вязов 79 (ГЛУБОКОЕ)

      Вязов 79 улица (индекс

      )

      Улица Вязов 75 (Судебная)

      Вязов 75 улица (индекс

      )

      410-474 Capitol Avenue

      410-474 Capitol Avenue

      101 Лафайет (Судебный)

      101 Лафайет

      Государственная канцелярия, здание

      165 Capitol Ave


Расшифровка стенограммы: мэр де Блазио сообщает о доступности СМИ

7 сентября 2021 г.

Видео доступно по адресу: https: // youtu.be / ygkJ1asrDSs

Мэр Билл де Блазио: Всем доброе утро. Уже несколько месяцев мы сосредоточены на выздоровлении Нью-Йорка. Жители Нью-Йорка делают удивительные вещи, возвращая этот город. Правительство города работает рука об руку с жителями этого города над тем, что будет возвращением на века. Вот уже полтора года, когда мы боремся с COVID, и вы можете увидеть, как жизнь города возвращается. Вы можете увидеть необычные вещи, которые сделали жители Нью-Йорка, чтобы добиться этого возвращения.Вы можете увидеть, как экономика возвращается, это очень важно. Нам предстоит пройти долгий путь, но мы доказали друг другу, на что способны жители Нью-Йорка. А затем, в середине этого, еще одна неудача, почти невозможно представить, как с пандемией, которую мы не видели за столетие, даже хуже, чем все, что мы когда-либо видели раньше, как мы могли бы тогда еще один ужасный инцидент, который мы видели с ураганом Ида, и его влияние на очень многих жителей Нью-Йорка. Буквально небывалый рекорд количества осадков за один час и всей зарегистрированной истории в Нью-Йорке, помимо пандемии и всего остального, через что мы прошли.И это очень личное, что это значит для многих жителей Нью-Йорка, что это значит для их жизней.

Вчера, в Куинсе, во время турне с лидером большинства Чаком Шумером и членом Конгресса Окасио-Кортесом и нашим администратором FEMA, бывшим нашим комиссаром по чрезвычайным ситуациям, Динн Крисуэлл, мы увидели по-настоящему болезненные и мучительные реалии. Семьи, которые вложили все свои силы в свои дома и понесли ущерб на тысячи или десятки тысяч долларов всего за несколько минут.И все они описывали одно и то же - внезапный прилив воды, какого они никогда раньше не видели. Утраченное имущество - это одно. Стоимость - это одно. Человеческая реальность, бесценные, сентиментальные вещи, которые нравятся людям, их фотографии, вещи, которые напоминают им об их семье, те вещи, которые были потеряны, являются худшими во многих отношениях. А теперь вы видите, как семьи борются. Они через многое прошли с COVID, и теперь они пытаются понять, как с этим справиться, как отремонтировать свои подвалы, как очистить, как бороться с плесенью - все, что нужно делать людям.Слава Богу, сейчас мы получаем поддержку от федерального правительства, потому что ясно, что мы собираемся дать отпор еще раз - это то, что мы делаем - и федеральное правительство действительно с нами. Я хочу поблагодарить президента Байдена. Он придет позже своего дня. Я ценю его приезд сюда. Я еще больше ценю то, что он подписал декларацию о стихийном бедствии, которая теперь позволит реальным ресурсам попасть в руки жителей Нью-Йорка, пострадавших от урагана. Это отличный пример, и все заслуживают похвалы за президентом Байденом и всей его командой, Динн Крисуэлл.Это было быстро и целенаправленно, и мы получили необходимую помощь - без колебаний - и это будет иметь огромное значение для домовладельцев и владельцев малого бизнеса, которые так сильно пострадали.

Город сделает все возможное. Мы также сделаем все возможное, чтобы помочь всем, кто пострадал от урагана, и оказать им поддержку различными способами. Я хочу поговорить об этом сейчас. Но сначала я хочу сказать, что одна из вещей, которая могла бы стать ужасной уловкой 22, заключается в том, что люди, пострадавшие от этой ужасной катастрофы, теперь должны ремонтировать свои дома, ремонтировать свои подвалы, если они собираются делать эту работу, чтобы сделать их жизнь снова стала целостной и чтобы их семьи могли жить в своих домах, если бы им пришлось просто платить городу и делать этот ремонт, это было бы бессовестным.И мы говорим о серьезных гонорарах для домовладельцев, владельцев малого бизнеса. Когда вы строите свой дом или бизнес, просто получение этих разрешений может стоить от 100 до 1200 долларов за каждое, и мы не хотим, чтобы за разрешение приходилось платить кому-либо, кто только что пережил ужасную катастрофу. Итак, сейчас я собираюсь подписать распоряжение, в котором разъясняется, что любой житель Нью-Йорка, который работает в своем доме, по своему бизнесу из-за ущерба, нанесенного в среду вечером, не должен платить никаких сборов за разрешения на это. Работа.Мы хотим, чтобы это было легко. Мы хотим, чтобы люди могли делать то, что им нужно, чтобы снова встать на ноги.

[Мэр де Блазио подписывает указ]

Это вступает в силу немедленно. Я хотел доставить это облегчение жителям Нью-Йорка, и я хочу поговорить обо всех других формах помощи, которые мы собираемся предоставить. Во-первых, некоторые семьи - слава богу, относительно немного, но некоторые семьи не смогли вернуться в свои дома. Предоставляем временное убежище бесплатно.Мы работаем с Красным Крестом. Мы позаботимся о том, чтобы он был у людей, которые нуждаются в этом убежище. Мы также хотим быть уверены - и всех, кто нуждается в этой помощи, не отберут. Мы собираемся сделать несколько недель для домовладельцев и арендаторов, которых выгнали из дома из-за шторма. Мы хотим убедиться, что люди в безопасности. Пока мы помогаем им вернуться в свой дом, мы хотим убедиться, что они там расположены. Также мы поможем с аварийной откачкой воды.Это продолжается уже несколько дней. Я хочу подтвердить всем, у кого еще есть вода для откачки, что вы можете положиться на Департамент охраны окружающей среды и санитарии, который приедет и сделает это бесплатно. Вам не нужно нанимать кого-то, если у вас нет возможности. Если хотите, это ваш выбор. Но если у вас нет возможности или вы предпочитаете, чтобы это сделал город, вы можете позвонить по номеру 3-1-1, и мы приедем, откажем воду.

Кроме того, с точки зрения помощи людям, в которых нуждаются - мы говорили о том, как мы можем предоставить людям жилье, если они в этом нуждаются, и откачать их подвалы, если они в этом нуждаются.Многие люди потеряли действительно элементарные вещи. Они потеряли одежду, которая хранилась в их подвалах. Они потеряли личные вещи. Красный Крест работает с нами, чтобы предоставить дебетовые карты на сумму до 515 долларов на семью просто для того, чтобы сразу же получить немного наличных в руках людей только для самых простых операций. И Красный Крест придет к вам домой и окажет эту поддержку напрямую. Другая организация, Met Council, делает потрясающую работу. Они предоставляют единовременные выплаты в размере месячной арендной платы для нуждающихся в ней жителей Нью-Йорка, независимо от иммиграционного статуса.Я хочу поблагодарить Красный Крест. Я хочу поблагодарить Метеорологический совет. Две необычные организации, которые всегда готовы помочь жителям Нью-Йорка в трудную минуту. Это прямая, немедленная поддержка прямо сейчас. Теперь, любой житель Нью-Йорка, слыша то, о чем мы говорим, скажете, как мне этим воспользоваться? Как мне получить эту помощь? Все, что вам нужно сделать, это позвонить по номеру 3-1-1. Мы хотим помочь вам быстро и легко. А потом, слава богу, на подходе еще более крупная помощь, и она исходит от FEMA, федеральной помощи.Но для этого нужно подать заявку. Мы хотим быть уверены, что каждый житель Нью-Йорка, имеющий право на участие, может сразу подать заявку. Это до 36 000 долларов в виде прямых грантов, а не ссуд или грантов. Вам не нужно было возвращать их. Это прямые деньги, которые помогут вам наверстать то, что вы потеряли. Об этом сегодня еще и поговорит Президент. И опять же, его большая заслуга в том, что он сделал это доступным так быстро. Всем, кому нужны прямые денежные выплаты от FEMA, вы можете позвонить по телефону 3-1-1 или зайти на веб-сайт FEMA по оказанию помощи при стихийных бедствиях, disasterassistance.губ. Мы собираемся сообщить людям все способы, которыми они могут подать заявку напрямую, но мы не хотим рисковать тем, что кто-то, кому нужна помощь, не узнает об этом, не получит необходимую помощь. Итак, мы проводим повсеместную агитацию в районах, наиболее пострадавших от урагана. Наша группа по взаимодействию с общественностью уже развернута, чтобы выходить в сообщества, буквально ходить от двери к двери, следить за тем, чтобы у людей была вся необходимая информация на любом языке, на котором они нуждаются, помогать людям заполнять заявки, чего бы это ни стоило.Мы не хотим, чтобы кто-то остался без этой поддержки. Мы хотим, чтобы каждый доллар доходил до тех, кто в нем нуждается.

Также будет проведена оплачиваемая работа с общественными организациями. Мы обнаружили, что это очень эффективно работает с переписью. Мы привлекаем местные организации пригородных поездов, которые знали свои сообщества, знали людей, говорили на их языке, чтобы они вышли и выполнили эту работу «от двери к двери». Это была одна из причин того, что усилия по переписи были столь сильными. Мы собираемся сделать это снова в рамках усилий по оказанию помощи при стихийных бедствиях.И мы собираемся работать с множеством агентств, чтобы убедиться, что все из Подразделения по взаимодействию с общественностью, из общественных организаций имеют необходимую информацию. Итак, управление в чрезвычайных ситуациях, санитария, охрана окружающей среды, здания - все будут работать вместе, чтобы довести информацию до домовладельцев и владельцев бизнеса. Конечно, в этом будет активно участвовать Small Business Services. И чтобы быть уверенным, что в случае возникновения вопросов или опасений мы быстро ответим жителям Нью-Йорка, которым нужна эта информация.Я хочу, чтобы вы получили известие от кого-то, кто представляет часть Бронкса, сильно пострадавшую от урагана. Он был сильным голосом для малого бизнеса. Он также был сильным голосом для людей, которые больше всего пострадали во многих случаях, мелких домовладельцев, людей с домом на одну семью или дом на две семьи, которые действительно страдают прямо сейчас, и которым немедленно нужна эта помощь. С удовольствием представляю члена Совета Марка Йоная.

[…]

Мэр: Большое спасибо, член Совета.И член Совета, я знаю, что вы, как всегда, будете разговаривать с владельцами малого бизнеса, разговаривая с домовладельцами. Мы должны сделать так, чтобы каждый получил все до последнего доллара, который им нужен, и всяческую помощь от правительства города. Итак, у нас есть много дел здесь и сейчас. Но я также согласен с вами, у нас есть большая задача - буквально задача поколений для всех нас - удовлетворить потребности в инфраструктуре, которые будут больше, чем все, что когда-либо можно было представить в нашей истории.И снова, слава богу, наши коллеги в Вашингтоне действительно работают, чтобы предоставить нам необходимые ресурсы. Но впереди нас ждет огромная работа. Большое спасибо за все, что вы делаете на земле в своем районе.

Теперь важно отметить, что мы собираемся постоянно общаться, когда видим любую ситуацию с погодой, потому что, опять же, мы будем очень, очень осторожны, чтобы сообщать жителям Нью-Йорка о приближающейся погоде. что это означает, что это может означать даже далеко за пределами того, что нам говорят, и что это может означать будущее.Этот отчет на сегодня, слава Богу, на данный момент звучит очень, очень ограниченно, но мы собираемся внимательно следить за ним. Национальная метеорологическая служба прямо сейчас сообщает нам, что нам следует ожидать дождя от полдюйма до одного дюйма - от полдюйма до одного дюйма дождя ночью и, возможно, грозы. Но опять же, мы собираемся наблюдать в течение дня и иметь эти динамические изменения - если мы увидим, что этот шторм начинает усиливаться, мы собираемся внимательно предупреждать людей, потому что мы постоянно будем в курсе.Мать-природа теперь бросает нам кривые мячи, как никогда раньше. Мы видим вещи, буквально невообразимые, вещи, которых мы никогда не видели. В дальнейшем мы собираемся решить эту проблему с помощью другой общедоступной информации.

Хорошо. Сейчас люди раскапывают. Люди снова встают на ноги. Так поступают жители Нью-Йорка. Мы снова выздоравливаем - восстановление в рекавери. Но давайте перейдем к общей картине - борьбе с COVID, которую жители Нью-Йорка ведут так хорошо.Цифры действительно впечатляют. Прямо сейчас, на сегодняшний день, 5,5 миллиона жителей Нью-Йорка получили хотя бы одну дозу вакцины. Это дает огромные, огромные изменения и даже больше каждый день. Но мы также говорили не только об общественном здоровье, но и об общественной безопасности. Все это необходимо для полного выздоровления Нью-Йорка. И снова добьемся полного выздоровления. И тогда мы собираемся превзойти то, что было до пандемии. Общественная безопасность абсолютно необходима. Восстановление поможет нам достичь большей общественной безопасности, но общественная безопасность необходима для восстановления.Они абсолютно идут рука об руку. И мы годами и годами были самым безопасным большим городом в Америке. Это наша судьба. Это остается тем, кем мы являемся, кем мы будем, независимо от того, что нам бросают. И я хочу выразить огромное уважение мужчинам и женщинам из полиции Нью-Йорка за то, как они справились этим летом, и всем партнерам по сообществу, которые выступили с инициативой. Этим летом мы столкнулись с большим неизвестным после ужаса прошлого года, всего, что произошло в городе.Мы не знали, на что будет похоже лето, но мы знали, что жители города сделают все, что в их силах, и общественные организации выступили вперед, насилие, нарушители вышли вперед. И тогда, в то же время, мужчины и женщины из полиции Нью-Йорка превзошли самих себя, проделали потрясающую работу, боролись с невзгодами, проявили много упорства и преданности делу. Я действительно хочу их почтить. В начале лета со стратегией Safe Summer NYC мы сказали, что речь пойдет об инвестициях в сообщество, о воссоединении полиции и сообщества.Речь шла о целенаправленном контроле над точностью, который является такой сильной стороной полиции Нью-Йорка, и о том, чтобы убедиться, что нужные ресурсы находятся в нужных местах. И, конечно же, речь шла о нашей судебной системе, где мы заметили некоторые элементы прогресса, но явно нуждаются в большем. Но, тем не менее, в целом мы видели, как эти части сходятся воедино.

Мы собираемся поговорить о том, что мы видели в августе месяце. И хорошая новость в том, что Нью-Йорк поворачивает за угол, когда дело доходит до общественной безопасности.Нам еще многое предстоит сделать. Позвольте мне с самого начала прояснить ситуацию, все здесь, вы услышите от комиссара, вы услышите от начальника. Одно преступление - это на одно преступление слишком много для всех нас. И впереди у нас большие задачи, особенно в Бронксе. Об этом мы обязательно поговорим. Там еще много работы. Но мы также наблюдаем поразительный прогресс и прогресс, который вселяет в нас большие надежды на будущее. В августе мы видели, что стрельба продолжала сокращаться.А в августе 2021 года по сравнению с августом 2020 года - то есть, если сравнивать по месяцам, количество выстрелов снизилось почти на 31 процент; жертвы стрельбы - почти 30%; а количество убийств снизилось почти на 9 процентов. Это действительно большой шаг в правильном направлении. А общий индекс преступности, который означает все основные преступления вместе взятые, снизился на 5,4 процента по сравнению с августом прошлого года. И с начала года до сегодняшнего дня, еще один важный способ размышления об этом - в этом году с начала года по сравнению с прошлым годом общий индекс преступности снизился.У нас много работы, но мы увидели невероятную устойчивость NYPD. Мы увидели результативность его действий. Вот что весьма примечательное - в августе мы наблюдали ограбления. Фактически, это второй самый низкий август для ограблений с момента создания CompStat в 1994 году. Таким образом, даже несмотря на все проблемы - глобальная пандемия и все остальное, с чем мы боремся, полиции Нью-Йорка удалось добиться того, чего он добился только однажды в последние почти 30 лет. Это удивительно. И это предвестник грядущих хороших событий.

Мы говорим о статистике, но знаем, что это о людях. И наша цель состоит в том, чтобы каждый житель Нью-Йорка был защищен и никто не чувствовал последствий преступления. Это требует огромной работы, но мы были и остаемся самым безопасным крупным городом в Америке. И действительно важно понимать, что после COVID было столько боли. По всей стране это проявлялось во многих ужасных проявлениях, включая всплеск преступности и насилия по всей стране. И все же Нью-Йорк по количеству крупных городов в этой стране является самым низким по общему индексу преступности.Эта позиция остается сильной. У нас есть еще много дел, но вы можете видеть, что когда дело доходит до того, что происходит в других городах по сравнению с здесь, этот город всегда сопротивляется и использует все наши силы, чтобы обезопасить людей. Нам предстоит еще многое сделать, и чего не хватает, так это полностью функционирующей судебной системы. Причин может быть много, но надо немедленно решать проблему. И город Нью-Йорк сделает все, что в наших силах, чтобы решить эту проблему, потому что без полностью функционирующей судебной системы не будет никаких последствий.Без последствий совершают преступление люди, которых иначе не могло бы быть, если бы они боялись этих последствий - вот и все. Нам нужна подотчетность. Это небольшое количество людей, которые совершают преступления и вызывают насилие. Им нужно знать, что они будут привлечены к ответственности. Вот почему мы также стремимся полностью восстановить судебную систему - полностью для всех преступлений.

Я хочу, чтобы вы слышали об этом месяце в августе, о том, что он значит для нас в целом, и о том, что мы собираемся делать в будущем.Я хочу отдать должное нашему Комиссару. Это была чрезвычайно трудная миссия. Когда он устроился на эту работу, ему никто не сказал о глобальной пандемии. Но мы пробились назад и продолжим. Мы переломим эту ситуацию. Я хочу поблагодарить нашего комиссара полиции Нью-Йорка Дермота Ши.

Комиссар полиции Дермот Ши: Думаю, вы сказали мне, что когда я устроюсь на эту работу, это будет кусок пирога.

Мэр: Весело и легко, вот что я сказал.Весело и легко.

Комиссар Ши: Что ж, всем доброе утро. И здесь ко мне присоединился наш начальник отдела Родни Харрисон. И я должен сказать, что уик-энд здесь, в Нью-Йорке, был напряженным, и я почти не спала. Но как я мало спал, Родни стало меньше. Он был там все выходные и действительно лидировал спереди. И я просто хотел поблагодарить его за проделанную работу. Трудно поверить, что сейчас это другая сторона Дня труда. Когда вы смотрите на то, где мы находимся как город, мэр коснулся некоторых статистических данных о преступности.Я позволю Родни углубиться в детали, но прежде всего я выделю, когда вы посмотрите на начало лета, и мэр упомянул, что некоторые люди были очень обеспокоены этим летом, и это справедливо. В конце мая у нас было около 250 съемок в этом году за первые пять месяцев года с приближением лета. И мы знаем, что лето здесь всегда непростое время. Я рад сообщить, что вот уже три месяца в банке, когда мы действительно повернули за угол с точки зрения противодействия этому насилию со всеми нашими партнерами.И давайте проясним, что это не команда из одного человека, это множество людей, работающих вместе в правильном направлении. Но это уже три месяца подряд: июнь, июль и август. Поскольку мы сидим здесь сегодня, мы сократили 250 съемок, теперь у нас 37 съемок. И мы ожидаем на 100 процентов, что когда мы закончим этот год, мы будем месяц за месяцем сокращать количество съемок. Это наша задача, и я твердо уверен, что мы ее добьемся.

Итак, три месяца спустя, сентябрь начался, первые шесть дней, мы закончили съемки в сентябре, и мы ожидаем, что они будут продолжаться.Как это происходит? Что ж, я уже говорил, что это большая работа, и я буду говорить конкретно об оружии. Я имею в виду, что мы продолжаем снимать оружие с улицы действительно значительными темпами. Мэр упомянул судебную систему. То есть последствия здесь критичны. Нам нужна судебная система, которая функционировала бы с самого начала, через большое жюри и до конца, чтобы преступники, к сожалению, знали, что им придется столкнуться с этими последствиями для той небольшой группы, которая носит это оружие.Но это будет иметь решающее значение по мере того, как мы продвигаемся вперед, чтобы получить то, чем мы хотим быть, а не просто сокращать стихи в прошлом году, добираясь до того места, где мы были исторически, и продвигать его еще дальше.

Я также хотел бы упомянуть о некоторых других работах, которые мы проделали этим летом. И если вы посмотрите на работу, которую мы проделали с детьми по всему Нью-Йорку, мистер мэр, вы знаете, с большим количеством ресурсов, приходящих к нам, полиция Нью-Йорка вместе с партнерами по сообществу буквально захватывает парки и говорит, что этот парк для детей.И у нас было замечательное лето между программированием с Кевином О'Коннором, Джеффом Мэддри, Хуанитой Холмс и людьми Родни, со спортивными программами, с художественными программами, которые мы сделали с - просто установив наши флаг и надпись: «Этот парк для детей». Это действительно, действительно положительный эффект. И вы видели, как это отразилось, я думаю, на некоторых отношениях, которые у нас были при этом - построении доверия с партнерами по сообществу, что мне нравится думать, - мы прошли долгий путь с прошлого года, и мы собираемся и дальше опираться на это.Так что я думаю, что есть много положительного. Что касается всех цифр, я обращаюсь к Родни Харрисону. Но я думаю, что ключевые выводы здесь - это снижение преступности в августе, на что намекал мэр, значительное снижение насилия с применением огнестрельного оружия, которое мы видели. Бронкс - Бронкс, о котором Родни, расскажет через секунду. Бронкс, у нас там есть дела, а также некоторые карманы по всему городу. Но я думаю, что проделано много действительно позитивной работы, и она будет продолжаться.Родни?

Начальник патруля Родни Харрисон, полиция Нью-Йорка: Доброе утро, мистер мэр. Комиссар, тоже доброе утро. Прежде чем начать, я должен поблагодарить нескольких человек, которые отлично поработали за выходные. Шеф Джуди Харрисон, шеф Майк Кемпер, капитан Джозеф Антонио - действительно феноменальная стратегия в отношении того, что мы делали в выходные, посвященные Дню труда, чтобы убедиться, что это безопасно. У нас не было инцидентов, о которых можно было бы сообщить о каких-либо случаях насилия, связанных с праздником. И все это были отличные командные усилия, поэтому просто хотел удостовериться, что я поблагодарил мужчин и женщин Бруклина Севера и Юга за огромную работу по обеспечению безопасных выходных.

С учетом сказанного, да, одна стрельба - это слишком много, И да, мы все боремся с большим числом. Но с начала лета тенденция идет вниз. И вот здесь ключевое слово - это начало лета. Мы посмотрели на NYPD и сказали себе, что мы можем сделать лучше? Если вы просто посмотрите на последние 12 недель, мы снизили количество инцидентов со стрельбой на 206 по сравнению с прошлым годом - это снижение на 31 процент. И мы делаем свою работу в полиции Нью-Йорка, просто взгляните на наши аресты с оружием.На сегодняшний день у нас более 3000 арестов с применением огнестрельного оружия. Это на 750 больше по сравнению с прошлым годом. Мы не видели таких цифр с 1996 года. И я должен командовать и похвалить мужчин и женщин из полицейского управления Нью-Йорка, которые находят любой способ храбро убрать это незаконное огнестрельное оружие с улиц. И я также хочу воздать должное нашим сотрудникам службы общественной безопасности. Это те офицеры, которые заняли посты офицеров по борьбе с преступностью, и они в военной форме, и на их счету 1500 человек из числа арестованных с применением огнестрельного оружия с начала года.

Итак, у нас есть несколько стратегий. Конечно, мы всегда говорим о точной работе полиции, и мы видели отличную работу в Бруклине, собирая проблемных людей, членов наших банд на улицах, работая с нашими федеральными прокурорами или прокурорами штата, собирая любые доказательства, которые мы могли бы предоставить относительно проблемных лиц под стражу. И часть хорошей работы, которую мы выполняем в Бруклине, мы собираемся сделать так, чтобы мы перенесли ее и в Бронкс, чтобы выявить некоторые из этих молодежных банд, которые действительно вызывают много проблем и насилия внутри них. площадь.

Но точное полицейское сопровождение - отличная политика, отличная стратегия, и мы собираемся продолжать извлекать выгоду из того, что мы делали с помощью огнестрельного оружия, и Джейсона Савино, и остальных мужчин и женщин, находящихся под его началом. его руководство. Затем я должен поговорить о прогнозирующей полицейской деятельности под руководством Тома Галати, и мы просто посмотрим, что делают его группы полевой разведки и как они могут предсказать следующий инцидент со стрельбой и убедиться, что мы вкладываем соответствующие ресурсы в эти команды, чтобы убедиться, что мы остановили следующий инцидент со стрельбой.Возмездие всегда было проблемой для нас, начиная с 2020 года, может быть, даже с 2019 года, и благодаря работе офицеров полевой разведки определение того, где может произойти следующий инцидент со стрельбой, действительно окупило дивиденды, культивирование положительных анализов, привлечение сотрудников к выйти вперед, чтобы увидеть, что мы можем сделать, чтобы предотвратить следующий инцидент со стрельбой. Затем мы говорим о целостном подходе. У нас есть эта опционная программа. Программа опций, она обеспечивает социальный интеллект через сценарии виртуальной реальности.Если бы я мог просто поделиться с вами некоторыми цифрами. У нас есть 300 летних молодежных рабочих мест; 800 молодых людей, мы смогли направить их на рельсы, чтобы они начали карьеру, чтобы научиться зарабатывать; и 10 000 молодых людей, мы смогли пригласить их на семинары. И мы собираемся продолжить это взаимодействие с молодежью через наш полицейский фонд, чтобы убедиться, что мы найдем дополнительные центры и безопасные места для молодежи.

И последнее, но не менее важное: я должен поблагодарить прерывателей насилия. Им следует отдать должное [неразборчиво] за то, что они сыграли такую ​​важную роль в привлечении некоторых из этих членов банды, извлечении их из этих игр, убедившись, что мы даем им ресурсы, чтобы оставить жизнь этой банды позади.Я хочу поблагодарить их за то, что они сделали на выходных. Я продолжаю с нетерпением ждать возможности поработать с ними в будущем.

Мэр: Большое спасибо, шеф. Должен вам сказать, комиссар и начальник на самом деле скромничают в отношении достигнутых результатов. Итак, я собираюсь похвастаться вами обоими на мгновение. Отчет с этих выходных, я хочу, чтобы вы снова услышали все вокруг, исторически, J’Ouvert Parade, огромные собрания - конечно, они были отменены, но все же много людей собралось неофициально - ни одного инцидента.Скажем прямо, ни одного инцидента. Как это случилось? Месяцы подготовки и огромное взаимодействие с общественными организациями, выбор должностных лиц, духовенство. Это полиция Нью-Йорка, тщательно контролирующая район. Также, как указал начальник, работа нарушителей насилия, которые действуют в последние дни, работают с людьми, вовлекают людей, предотвращают все, что может привести к насилию. Честно говоря, это то, о чем мы все мечтали. У нас так много работы, но такое планирование, такое взаимодействие, ведущее к ни единому инциденту, - это абсолютно то, чем каждый должен гордиться.Я очень благодарен Комиссару и начальнику за их работу. Но я также хочу поговорить о двух других вещах. Один из них, координаторы по работе с молодежью, - это страсть комиссара Ши. Комиссар, вы должны знать, на выходных мы с Чирлейном гуляли по тренажерному залу в Бруклине, и мы видели молодых людей, которые входили, и снаружи было несколько офицеров, они подошли и представились, и они были координаторами по работе с молодежью. И я буквально мог видеть по их глазам, по их лицам, насколько они вдохновлены этой работой.Офицеры полиции Нью-Йорка в униформе, которые считали своей миссией протянуть руку помощи молодым людям и помочь им на правильном пути, а также буквально перехватить молодого человека, который может оказаться на неправильном пути, помочь им вернуться в нужное место, вовлечь их во множество позитивных способов показать им, насколько они важны. Я видел это в действии, это было действительно трогательно.

И последнее, что я хочу сказать о Бруклине, и шеф Харрисон работал со своими коллегами, он упомянул ту огромную работу, которую они делают. Я хочу, чтобы все понимали, исторически Бруклин, особенно северный Бруклин - область, в которой у нас было много проблем.Но сейчас Бруклин - это потрясающая история успеха. Стрельба снизилась на 47,7 процента по сравнению с августом 2020 года. Я хочу, чтобы вы снова услышали это число, 47,7 процента - это почти 50-процентное сокращение количества перестрелок по сравнению с августом 2020 года; Только в августе в Бруклине было арестовано более 130 единиц оружия. Огромный всплеск арестов с применением огнестрельного оружия - большая заслуга полиции Нью-Йорка и изменение подхода, спровоцированного комиссаром и шефом, - привели к историческому количеству арестов с оружием, максимальному количеству, которое мы видели за четверть века.Он работает - нужно еще много сделать, но он работает.

Мы должны признать, что все дело в сообществе. Итак, воссоединение полиции Нью-Йорка и сообщества, потрясающая работа Системы управления кризисами, Движение за лечение насилия. Это играет все большую и большую роль. Вот почему мы утроили финансирование, чтобы те, кто прерывал насилие, могли находиться во все большем количестве мест, выполняя ту работу, которую они делают. Еще многое предстоит сделать, но это правильное направление. Я хочу, чтобы вы сейчас услышали от кого-то, буквально одного из ведущих экспертов по общественной безопасности в этом городе, он был одновременно голосом совести, подталкивающим всех нас к лучшему, но также голосом за инновации и за укрепление связей между людьми. полиция и общественность, а также Комиссия по борьбе с преступностью граждан, постоянно вовлекающая широкую общественность Нью-Йорка в работу по обеспечению нашей безопасности.Я хочу поблагодарить его и его коллег за экстраординарную работу, президента Комиссии по борьбе с преступностью среди граждан Нью-Йорка Ричарда М. Аборна.

[...]

Большое спасибо, Ричард. Еще раз спасибо. Вы постоянно смотрите, и мы это ценим. Нам тоже нужна подотчетность, и мы ценим то, что вы и все ваши коллеги делаете, чтобы помочь нам найти правильный путь. И у нас есть еще много дел, но я очень воодушевлен вашим анализом. Это помогает нам подтвердить, что это правильные шаги, и нам просто нужно сделать гораздо больше, чтобы и дальше переломить ситуацию.Хорошо, теперь я собираюсь -

Президент Ричард М. Аборн , Комиссия по борьбе с преступностью среди граждан : Большое спасибо.

Мэр : Спасибо. Большое спасибо, Ричард. Теперь мы собираемся перейти к тому, что мы делаем каждый день, к нашим индикаторам, потому что, опять же, мы имеем дело со многими вещами одновременно, но с нашими индикаторами мы начинаем каждый день с чего-то, что приносит все больше хороших новостей. И это количество введенных доз вакцины на сегодняшний день.Мне нравится это число - 10 883 042 дозы. И это неуклонно растет. Приходит все больше и больше людей. Это нам очень помогает. Вы можете увидеть это по другим индикаторам. Во-вторых, ежедневное количество людей, поступающих в больницы Нью-Йорка с подозрением на COVID-19 - сегодняшний отчет - 109 пациентов. Подтвердили позитив - 24,35 процента. Уровень госпитализации 1,23 на 100 000. И затем номер три, новые зарегистрированные случаи в среднем за семь дней, сегодняшний отчет, 1403 случая. Я хочу сказать несколько слов по-испански и вернуться к борьбе с преступностью и насилием, а также к работе, проделанной за последние месяцы, чтобы переломить ситуацию.

[мэр де Блазио говорит по-испански]

На этом обратимся к нашим коллегам из СМИ. Пожалуйста, дайте мне знать имя и издание каждого журналиста.

Модератор : Доброе утро. Теперь мы начнем наши вопросы и ответы. Напоминаем, что к нам присоединились комиссар полиции Дермот Ши, начальник отдела Родни Харрисон, комиссар здравоохранения д-р Дэйв Чокши, д-р Митч Кац, президент и генеральный директор New York City Health + Hospitals, комиссар по чрезвычайным ситуациям Джон Скривани, комиссар SBS Джоннел. Дорис, комиссар по охране окружающей среды Винни Сапиенца, комиссар по санитарии Эд Грейсон и Маркос Солер, директор мэрии уголовного правосудия.Наш первый вопрос на сегодня адресован Марку Моралесу из CNN.

Вопрос : Доброе утро всем. Как дела?

Мэр : Хорошо, Марк. Как поживаете?

Вопрос : Хорошо. Хороший. У меня была пара вопросов, но я хотел начать с падения съемок. Есть ли что-то особенное с процедурной точки зрения, к чему мы можем это отнести? Я знаю, что вы упомянули подразделение общественной безопасности, которое, я полагаю, делает то, что раньше делала группа по борьбе с преступностью, но можем ли мы быть немного более конкретными, конкретную стратегию или было ли это определенное уничтожение или, может быть, приобретение груз пушек? Как и что именно произошло?

Мэр : Комиссар очень хочет пойти на это.Позвольте мне сначала высказать свою точку зрения непрофессионала, как я это делаю и с врачами, и я перейду к эксперту, я действительно хочу подчеркнуть две вещи: массовый всплеск арестов с применением огнестрельного оружия и более тесное сотрудничество со стороны сообществ в плане информации. Это действительно очень важно для этого уравнения, но теперь для более детального анализа -

Комиссар Ши : Я думаю, вы должны быть внутри, чтобы оценить, знаете ли, насколько серьезно мы относимся к людям, вынимающим оружие в Нью-Йорке, и когда раздается выстрел, что происходит за кулисами, и все создаваемые отчеты и собранные видео, а также информация, переданная не только в полицейское управление, но и нашим партнерам.Есть - ответ в том, что за этим падением стоит много разных вещей, и мне это совершенно ясно, я не сомневаюсь, что самым важным фактором является то, когда мы смогли представить некоторые из этих подтвержденных случаев заговора, которые нам нужно было идти. Вы должны вернуться в май, июнь и вернуться в прошлый год, когда мы не смогли представить их в большое жюри. Эти дела наших следователей собраны вместе с мучительными подробностями, от социальных сетей до свидетелей.И когда я говорю о том, что свидетели выступают, это убеждает и укрепляет доверие, побуждает их сотрудничать и выступать в большом жюри. Итак, это видео, это социальные сети, это свидетельства экспертов, это баллистика. В наши дни этим большим жюри требуется много времени, чтобы рассматривать дела такого рода. Как только мы смогли заставить функционировать большое жюри, привлечь их и увести с улицы некоторых из самых жестоких людей, именно тогда вы увидели, что на 30–35 процентов упало, и мы все еще извлекаем выгоду из этого.Задача, стоящая перед нами сейчас, заключается в том, чтобы идти дальше. И, как Ричард Аборн, человек, которого я невероятно уважаю, речь идет не о том, чтобы выкидывать широкую сеть, а о том, чтобы преследовать людей, которые все еще сопротивляются - будь то услуги, прерыватели насилия или что-то еще, и хирургическим путем устранять их. люди с улицы. И я просто должен сказать, я имею в виду, мэр снова коснулся этого вопроса, мы должны прервать этот цикл насилия. Вы знаете, борьба с преступностью сейчас для меня это как катание на быке по доске для серфинга.Вас одновременно тянут в миллионе разных направлений, и много чего происходит. Мы должны выключить шум и держаться курса. И мы знаем, что работает. Он работает с сообществом. Это укрепляет доверие. Это лучшие проклятые следователи в мире. Это правильное размещение людей. Это интересно. У нас многое из этого происходит в очень хорошем смысле.

Чего, по моему мнению, не хватает - я слишком любезен, я знаю, что отсутствует, нам нужно действовать быстрее в системе уголовного правосудия, чтобы, когда дело строится на тех лицах, опять же с хирургической точностью - которые есть вызывая хаос на улицах Нью-Йорка - мы должны убрать их как можно быстрее.И это выходит далеко за рамки их банды или самих себя. Это дает всем остальным шанс процветать. Это усилие умножает всю работу, которую мы делаем с детьми в сообществе. Представьте, что вы ребенок, находящийся иногда в самом сложном квартале города, и вы не только имеете дело со всем остальным, с чем сталкиваются дети, но и имеете дело с бандой, которая стреляет в этот квартал. Итак, мы должны иметь возможность действовать быстрее с точки зрения системы уголовного правосудия, остановить этот цикл насилия и сказать людям, у которых есть оружие, нет никаких сомнений в том, что когда вы носите пистолет на улицах Нью-Йорка, Полиция Нью-Йорка поймает вас.Он быстро пройдет через большое жюри, а затем вам придется принять решение вместе со своим защитником, так что я приму заявление или пойду в суд. Прямо сейчас пробный образец отсутствует. И это вроде того - для меня это последнее, чего не хватает. Я приведу вам один пример. Судебная система полиции Нью-Йорка, когда мы привлекаем к ответственности наших полицейских, смогла заработать в этом году. В этом году мы провели больше испытаний, чем в прошлом году. Так что, я думаю, если полиция Нью-Йорка сможет проводить судебные процессы, и при условии, что там нет присяжных, но в этой комнате много людей.Подумайте обо всех мероприятиях, которые мы проводим в Нью-Йорке. Подумайте о событиях снаружи, подумайте о событиях внутри, чтобы сделать прививки. Пора иметь полностью функционирующие суды, и точка.

Мэр : Аминь. Вы хотите что-нибудь добавить, шеф?

Шеф Харрисон : Да, вообще-то, хотел бы. Вы знаете, был один инцидент, произошедший по всей стране, который вызвал такой серьезный разрыв между людьми, которых мы поклялись защищать, и полицейскими - и не только в Нью-Йорке, по всей стране.И мы медленно и постепенно все больше возвращаемся к тому месту, где люди смотрят на полицию Нью-Йорка и говорят: «Эй, послушайте, мы доверяем вам, мы хотим работать с вами». Я не могу повторять это снова и снова - я и комиссар постоянно это повторяем. Мы ходим в очень много разных мест по всему городу, и люди говорят: «Эй, послушайте, вы нам нужны, мы хотим, чтобы вы были в наших кварталах». И я думаю, что уважение возвращается, и это помогает нам стать более сильным полицейским управлением в отношении того, чтобы сделать этот город более безопасным.

Мэр : Аминь. Давай, Марк.

Вопрос : Я думаю, что Комиссар коснулся этого, но я надеялся, что вы, ребята, сможете расширить часть судебной системы, потому что на прошлой неделе, господин мэр, вы говорили о том, что судебная система не функционирует. и была связь с ростом преступности. Итак, если стрельба сейчас прекратилась, но судебная система все еще не функционирует, как они связаны? Как было снижение преступности [неразборчиво] до сих пор не функционирует?

Мэр : Ну, мы все хотим этого.И еще я хочу дать Маркосу Солеру минутку. Я позвоню тебе через минуту, Маркос, подготовь факты. Теперь, Марк, я хочу убедиться, что ты понимаешь, о чем я говорю. Я не говорил - очень, очень ясно не говорил, о, вот один злодей, и, знаете, все отключено. Я говорил, что на самом деле все взаимосвязано, но мы упустили часть уравнения, а именно судебную систему. Поскольку мы пытались бороться с преступностью, у нас не было необходимой ответственности и необходимых последствий.Это не остановило полицию Нью-Йорка, это не остановило прерывателей насилия от потрясающей работы. Это не остановило членов сообщества. Но мы не смогли бы сделать все, что нам нужно, без функционирующей судебной системы. И я все время возвращаюсь к этой основной концепции, Марк. Если не иметь полностью функционирующей судебной системы - это нормально, тогда зачем нам ее начинать?
Мол, если это нормально, просто оставить его там, не вернув полностью, тогда какова была его цель вначале? И комиссар прав, вы идете на Бродвей, у вас есть полные театры, ради Бога, где людям делают прививки и надевают маски.Почему мы не можем иметь полные залы судебных заседаний и все мыслимые судебные процессы, которые могли бы проходить прямо сейчас? Итак, речь идет о том, где мы могли бы быть, если бы у нас были полностью функционирующие суды. Дело не в том, что мы не могли бороться с преступностью, а в том, что мы могли бы быть намного дальше, если бы они у нас были. Комиссар, я дам вам возможность выступить, а затем мы обратимся к Маркосу за некоторыми из этих фактов. Вперед, продолжать.

Комиссар Ши : Да, я бы сказал, потому что, опять же, здесь есть много разных факторов, когда вы посмотрите на те уничтожения банд, которые мы провели - опять же, и они не так уж велики.Они довольно сконцентрированы в том, за кем мы идем. Мы собираем доказательства, работаем с прокурорами, и в конечном итоге мы оставляем некоторые из них на столе, откровенно говоря, с точки зрения того, когда принимаются решения, кого мы снимаем и кого обвиняем? Когда будут возбуждены эти дела и произведены аресты, я могу сказать вам по опыту между постановлением залога и предъявленными обвинениями, в подавляющем большинстве эти люди находятся за решеткой прямо сейчас, ожидая своего часа, своего суда. И они, вероятно, так и останутся, если только по какой-то причине что-то не изменится.Поэтому когда убираешь их с улиц, стрельба резко падает. Мы точно знаем, что стоит за большинством перестрелок, в каких районах и в каких блоках они происходят, и где будет возмездие и так далее.

Но с пробной частью, вот что я имею в виду - потому что мы продолжаем говорить, помните, как бы мы ни были счастливы, что мы сокращаем сейчас три месяца подряд, и мы ожидаем заканчивать год каждый месяц, как это , мы хотим вернуться к pre. Мы хотим вернуться к установлению рекордов, когда в Нью-Йорке бывают дни, когда стрельба не ведется.И поместите это в категорию «никого не удивить», люди, которые стреляют на улицах Нью-Йорка, - это люди с оружием. И давайте вернемся к тому, что мы производим аресты с применением огнестрельного оружия такими темпами, которых не видели уже 25 лет. И мы знаем, что какую бы метрику вы ни посмотрели, будь то 5000 или 4000, это более 5000, но когда вы убираете несовершеннолетних, появляется много, много арестов с применением огнестрельного оружия, которые ждут своего решения в системе уголовного правосудия. А когда их арестовывают и снова выставляют на улицу, а мы знаем, что от 85 до 90 процентов из них - вас мало - это все равно, что поливать эти споры на улицах бензином.Члены банды теперь говорят, что его только что арестовали, он вернулся, я должен носить с собой пистолет. И это реальность того, что жители Нью-Йорка видят в некоторых из этих районов. И это нечестно. Нам необходимо ускорить процесс рассмотрения этих дел, где проходит судебное разбирательство, если до него осталось три месяца, шесть месяцев, девять месяцев, 12 месяцев, как долго он будет рассматриваться, когда мы можем с уверенностью сказать, взять просьба сегодня, или вы идете под суд, и это то, с чем вы столкнетесь. Этого сейчас нет.И, как я уже сказал, адвокаты защиты часто играют в стратегическую игру, и я, вероятно, сделал бы то же самое, если бы был адвокатом защиты, чего я никогда не буду. Но если бы я был на их месте, я бы сказал, что вы с ума сошли, когда принимаете заявление, когда нет никакой возможности - мы знаем, что вы не собираетесь судить в ближайшее время, и это потому, что суды не полностью функционирует.

Мэр: Я думаю, что это очень хорошее описание того, что происходит. Давайте узнаем некоторые другие факты от нашего директора мэрии уголовного правосудия Маркоса Солера.

Директор Маркос Солер, Управление уголовного правосудия мэрии: Доброе утро, господин мэр, спасибо. Есть два очень важных факта - есть два важных и критических факта. Первое - это количество обращений, которые мы сравнивали в 2019 году с нынешним годом. В 2019 году у нас было почти 8000 обращений, к настоящему времени у нас всего 3500 обращений. Это, безусловно, серьезное влияние на эту систему. Это больше почти 4500 человек, меньше людей, которые признали себя виновными и, следовательно, были осуждены и в определенной степени лишены дееспособности обвиняемого при вынесении приговора.Точно так же, как подчеркнул мэр с начала года, в 2019 году у нас есть 459 судебных приговоров, в этом году у нас было только 29 по состоянию на июль. Эта разница - то, что заставляет систему работать, и прямо сейчас у нас эта система не работает, и именно здесь Комиссар говорил о возможности сдерживать людей, которые в противном случае были бы в системе. Итак, речь идет о создании этих динамичных, а затем недееспособных людей, а также о сдерживании людей от применения оружия и создания насилия, которое мы наблюдаем в наши дни.

Комиссар Ши: Господин мэр, можно?

Мэр: Да, действительно.

Комиссар Ши: И последнее, что можно сказать о том, что сказал Маркос. Я бы пошел еще дальше и буду краток, когда вы посмотрите на количество просьб, сначала в этом году по сравнению с 2019 годом, а затем просто перейдете к количеству просьб, которые привели к тюремному заключению или тюремному заключению. Это ключевое число, которое мы - послушайте, потому что помните, вы несете незаконно захваченное огнестрельное оружие на улицах Нью-Йорка, обязательное наказание в виде трех с половиной лет в соответствии с законом.И мы знаем, что полиция будет вмешиваться, и это сложно, я так скажу. Но мольбы не раскрывают всей истории, это мольбы, которые приводят к тюремному заключению или тюремному заключению, и тогда, я думаю, вы увидите, что это число еще более резко идет в неправильном направлении.

Мэр: Вперед.

Модератор: Следующий вопрос к Джульетте Папе из 1010 WINS.

Вопрос: Да, доброе утро, господин мэр, и всем присутствующим.Я хотел спросить, есть ли планы досрочно освободить сокамерников с острова Рикерс и каков этот план?

Мэр: Плана нет, и очень жаль, что быстро и бессмысленно теребить правду. Я не знаю, насколько это приемлемо, если СМИ спросят нас, есть ли такой план? И мы говорим «нет», что они все равно распечатывают это для своих целей, но это то, что произошло. Нет, такого плана нет. Давай, Джульетта.

Вопрос: Хорошо.Спасибо. Второй вопрос относительно наводнения, как часто очищаются ливневые стоки и коллекторы? Есть ли график, которого необходимо придерживаться Sanitation или DEP? Было ли это сделано или в некоторых из этих мест, где произошло сильное наводнение, каким-то образом не уделялось должного внимания?

Мэр: Это очень важный вопрос. Джульетта, я собираюсь обратиться к комиссару Сапиенца, и, если вы знаете Винни Сапиенцу, он буквально посвятил всю свою жизнь служению людям в Нью-Йорке, и я видел его работу, и когда должность комиссара Департамента Подошла охрана окружающей среды, я выбрал его, потому что он знал город, он знал департамент, он знал людей, которые там работают, но он собирается сказать вам прямую правду и о - и о Комиссаре, конечно, есть области, которые нам нужно добиться большего, давайте это признаем.Но также, правда о стандартах, по которым построена наша канализационная система, и о проблемах, создаваемых экстремальными погодными условиями, которые мы никогда буквально не представляли ранее, я думаю, что действительно важно быть откровенным с жителями этого города. о том, с чем мы сталкиваемся. Вперед, комиссар.

Комиссар Винсент Сапиенца, Департамент охраны окружающей среды: Да, спасибо, мэр и Джульетта, прежде всего, на ваш вопрос о водосборных бассейнах. Вы знаете, вы можете посмотреть отчет мэра за последние четыре года, мы сделали больше очистки водосборных бассейнов, чем когда-либо в истории города.Водосборные бассейны действительно в хорошем состоянии, лучше, чем я думаю, когда-либо, и вы знаете, я занимаюсь этой работой уже 38 лет. Но, как сказал мэр, вы знаете, как и другие города на северо-востоке, наша канализационная система была разработана для другой реальности, и пиковая норма осадков в Иде была вдвое больше, чем рассчитана городская система, и это была действительно проблема. те лишние миллионы галлонов стоков, которые не могли попасть в канализацию, просто стекали вниз по этим топологическим низменным районам с трагическими результатами.Это была действительно проблема.

Мэр: Да, и это, и это означает, что сейчас все должны говорить о двух вещах: изменении климата и инфраструктуре, и слава Богу, президент Байден и лидер Чак Шумер, спикер Пелоси сосредоточены на этих двух вещах. Но чтобы прояснить ситуацию, мы должны найти первопричину изменения климата, Джульетта. Это единственный лучший шанс предотвратить подобные ужасные бедствия в будущем - это коренным образом изменить использование ископаемого топлива, радикально сократить его и перейти на возобновляемые источники энергии.Это единственно верное решение. И в то же время на выполнение работы, на которую уйдут годы, а фактически десятилетия, на переработку всей нашей инфраструктуры. Винни только что сказал вам, что вся канализационная система Нью-Йорка, огромная, не была построена для таких экстремальных погодных условий, а это означает, что нам придется перестраивать всю систему, очевидно, с особым вниманием к наиболее уязвимым местам. , это титаническая задача. Мы немедленно приступим к решению этой задачи, особенно с новой федеральной поддержкой, которую мы получаем, но правда в том, что мы должны искать первопричину, если мы надеемся пережить гораздо больше трагедий.

Модератор: Следующий вопрос к Джессике из WNYC.

Вопрос: Привет, я надеялся получить статус расследования DOB в отношении домов, в которых люди погибли на прошлой неделе, в частности, будут ли домовладельцы, которые незаконно арендовали подвалы, подвергнутся штрафам или наказанию?

Мэр: У нас нет комиссара по строительству. Посмотрим, сможем ли мы ее найти или попросим ее связаться с вами. Но, Джессика, послушайте, наша первая забота, конечно же, заключалась в том, чтобы удовлетворить потребности этих арендаторов и не оставлять у людей никакого впечатления, что они могут потерять свое жилье.Итак, мы собираемся привлекать людей к ответственности, но не так, чтобы наказывать арендаторов. Еще одна титаническая задача для города - выяснить, как бороться с незаконными подвалом квартир. На днях я сказал всем, что, по первоначальной оценке нашего заместителя мэра Вики Бен, по результатам исследования, которое она и ее команда провели, это как минимум 50 000 квартир и 100 000 человек, проживающих в них. В ближайшее время невозможно обеспечить людей таким жильем. Мы должны найти способ решить проблемы с этими квартирами, с квартирами на цокольном этаже с течением времени.Это потребует огромного количества ресурсов, больших изменений, еще одного действительно, очень крупного инфраструктурного проекта, одновременно предоставив людям совершенно иное понимание экстремальных погодных явлений и способов их решения, и, как я уже сказал, включая обязательную эвакуацию из подвальных квартир. когда мы видим грядущие события. Но сейчас основное внимание уделяется не наказанию, а обеспечению того, чтобы люди могли вернуться в свои дома. Давай, Джессика.

Вопрос: Хорошо.Спасибо. И это вопрос школы, я знаю, что канцлера сегодня тоже нет, но мне было интересно, насколько я понимаю из вышедшего руководства штата, штат призывает к еженедельным тестам на COVID в школах в районах с высокой степенью передачи инфекции. Это отличается от плана города прямо сейчас. Мне было интересно, есть ли между ними конфликт, будут ли изменения в плане тестирования города, основанные на руководстве штата?

Мэр: Я начну, и доктор.Чокши тоже может говорить об этом. Очевидно, он принимал активное участие во всех дискуссиях вокруг наших школ. И я хочу подчеркнуть, Джессика, что во всем штате Нью-Йорк у вас очень разные реалии в школах. Мы, начиная с прошлого года, в буквальном смысле установили золотой стандарт для всей страны с точки зрения масштабов принятых мер по охране здоровья и безопасности. У нас никогда не было вопросов о том, чтобы надевать маски на наших детей и взрослых, мы делали это весь прошлый год, мы делали это в Summer Rising, мы делаем это в этом году.Я рад, что губернатор наложил маску, но это то, что мы, очевидно, сделали давно, и мы абсолютно привержены этому. Уровни вакцинации в городе сильно отличаются от некоторых других мест, прямо сейчас 5,5 миллиона жителей Нью-Йорка получают хотя бы одну дозу, и, в отличие от многих других мест, обязательная вакцинация для всех взрослых будет работать в школах. Нам очень, очень хорошо, где мы находимся. Что касается тестирования, то сейчас мы используем подход, который проводится раз в две недели, но с возможностью в любой момент провести дополнительное тестирование в любой школе, которая в этом нуждается, очень быстро.Нам нравится такой подход. Мы сможем внести коррективы, если почувствуем в этом необходимость, но мы думаем, что если объединить это со всеми этими другими факторами, мы окажемся в очень, очень сильном положении. Что касается последнего государственного руководства и того, как мы сопоставляем его, доктор Чокши, вы хотите поговорить об этом?

Комиссар Дэйв Чокши, Департамент здравоохранения и психической гигиены: Да, сэр. Спасибо. Нечего добавить, и я бы просто подчеркнул, что во многих отношениях протоколы по охране здоровья и безопасности, которые вводит в действие Министерство образования, уже выходят за рамки государственных рекомендаций, возможно, наиболее важно в отношении вакцинации и обеспечения вакцинации всего школьного персонала. , что сильнее того, что прописано в госуправлении.Что касается тестирования, как сказал мэр, у нас есть подход к тестированию раз в две недели. Мы должны рассматривать это как нижний предел, а не как верхний предел, учитывая, что у нас будут другие способы проведения тестирования в условиях роста инфекции или при определенных обстоятельствах на школьном уровне. Итак, мы внимательно изучаем последние версии руководства штата, чтобы убедиться, что все согласовано между нашим подходом и тем, что разработано государством, и будем держать вас в курсе, если на этом основании возникнут какие-либо различия.

Мэр: Большое спасибо. Вперед, продолжать.

Модератор: Наш следующий вопрос адресован Майклу Гартланду из Daily News.

Вопрос: Доброе утро, господин мэр. Доброе утро всем, кто звонит.

Мэр: Как дела, Майкл?

Вопрос: У меня все хорошо. Мистер мэр о шторме, вы знаете, вы сказали - и знаете, вы, вероятно, ответили на пару вопросов по этому поводу, но я чувствую, что стоит вернуться к этому снова, я имею в виду, вы описали, что результаты невообразимы и Знаете, были прогнозы погоды, предсказывающие рекордные осадки.Мы знаем, что во время штормов из-за изменения климата бывают штормы, которые движутся медленнее и выпадают более концентрированные осадки. И мы знаем, что в некоторых районах Квинса есть проблемы с наводнениями. Итак, вы знаете, как вы можете, что это невообразимо? Что я имею в виду, чем вы объясняете такое отсутствие воображения со стороны городских властей?

Мэр: Что ж, Майкл, послушай, нам придется действовать по-другому.Это итоговый результат, потому что у нас была история того, как мы справляемся с различными погодными явлениями, которые мы наблюдали несколько недель назад, рекорд, установленный для одного часа, который не повлиял на те удары, которые мы видели в эти последние дни. И это было с ураганом - когда Генри обрушился на нас. Здесь у нас было - и я бы просто оспорил часть того, как вы это сформулировали, - у нас была Ида, идущая из Луизианы, пересекая внутреннюю часть Соединенных Штатов. Я поговорил об этом с администратором Динн Крисуэлл, никто не видел такого сценария, когда ураган проходит более тысячи миль по суше и все еще имеет такое влияние, чтобы установить рекорд количества осадков за всю историю.Нет, это не было запланировано. И того воздействия, которое могло произойти за такой короткий промежуток времени, мы не испытали. То, что я думаю, мы должны извлечь из этого, потому что этого не было, я имею в виду, вы видели это вдоль восточного побережья, все места думали, что имеют дело с чем-то другим, или мы предложили бы совершенно другой подход. Мы, например, сделали это в метель, мы бы сделали это здесь. Суть в том, что теперь мы знаем, что не можем получить достаточных прогнозов.Их не существует. И нам придется чрезмерно предупредить людей и предложить совсем другой подход. У нас есть целевая группа, которую мы собираем. Это буквально оценивает все, что делает город с точки зрения экстремальной погоды, и сбрасывает все уравнение. Мы собираемся поговорить с людьми в потенциальных серьезных событиях, в любом серьезном потенциальном событии, о запретах на поездки, об обязательной эвакуации. Это будет совершенно другой язык и совершенно другой набор предположений.Итак, я внимательно посмотрел на прогнозы в среду утром, они не касались самого большого количества осадков в нашей истории и того влияния, которое мы могли бы оказать. Если бы у нас были такие проекции, мы, очевидно, поступили бы очень, очень по-другому. Давай, Майкл.

Вопрос: Спасибо, господин мэр. Я хочу спросить вас и доктора Чокши об этом и извините, если я произношу это неправильно, я думаю, что это вариант Му. Знаете, то, что я читал об этом, весьма настораживает.И мне было интересно, может ли он рассказать о том, что мы знаем об этом на уровне города, что делается для подготовки к этому, что уже было сделано для подготовки к этому. Что вы можете нам рассказать об этом?

Мэр: Доктор Чокши, затем доктор Кац - расскажите нам о том, что вы видите.

Комиссар Чокши: Конечно, спасибо за вопрос, Майкл. Мы следили за вариантом Mu. Я просто дам вам краткое изложение. Му также известен как B-1621.Впервые он был обнаружен в стране Колумбия в январе этого года, но недавно вызвал некоторый интерес, потому что Всемирная организация здравоохранения добавила его в свой список «вариантов интереса» около недели назад, в прошлый понедельник. Вы знаете, что есть некоторые опасения по поводу того, что это более устойчивое к иммунной системе, как с точки зрения вакцин, так и с точки зрения естественного иммунитета, чем другие варианты. Поэтому ВОЗ добавила его в список «интересных вариантов».

Что касается того, что мы видим в Нью-Йорке.Новость более позитивная. И вкратце то, что мы видели, - это то, что процент Mu, который определяется в образцах, которые мы секвенируем, неуклонно снижается. В начале июня это было примерно у 20 процентов наших особей, в июле эта цифра снизилась до семи процентов, а в последнее время она составляет менее одного процента случаев в Нью-Йорке, потому что вариант Дельта - это вариант, вызывающий почти все дела в Нью-Йорке. Итак, чтобы сказать в целом: мы знаем об этом варианте, мы отслеживали его в Нью-Йорке.Распространенность на самом деле значительно снизилась. Итак, наши рекомендации по общественному здравоохранению остаются прежними, особенно подчеркивая важность вакцинации против варианта Дельта, а также для всех других вариантов. Спасибо, сэр.

Мэр: Спасибо. Доктор Кац, что добавить?

Президент Кац: Доктор Чокши проделал большую работу. Я просто укажу людям, что то, что движет вариантами, - это их передаваемость, а не их вред.На самом деле вирусы не пытаются нам навредить. Они просто пытаются повторить. И отчасти причина того, что Дельта так доминирует, не из-за ее вредоносности, а из-за ее дикой заразности, она настолько заразна. И я думаю, что то же самое нельзя сказать о Му. Он не превращается в доминирующий вирус, потому что он не так передан. Спасибо, сэр.

Мэр: Спасибо. Вперед, продолжать.

Модератор: Наш следующий вопрос адресован Артуру Чи'ену из FOX 5.

Вопрос: Привет, доброе утро, мэр. Прежде всего, спасибо за информацию в пятницу для частных дошкольных учреждений - школы, с которыми мы имели дело, сказали, что получить эту информацию было очень полезно.

Мэр: Спасибо, и спасибо за то, что подняли этот вопрос. Было очень полезно услышать это от тебя, Артур.

Вопрос: Хорошо, спасибо, сэр. Говоря о том, о чем вы говорите сегодня - долгое время весной вы, и комиссар Ши рядом с вами, и другие продолжали говорить, что именно закрытие судов явилось причиной всплеска насилия. .Учитывая то, как работает большое жюри, как вы, ребята, только что описали, можете ли вы сказать, что это доказательство того, что ваше утверждение было правильным в начале этого года?

Мэр: Ну, Артур, я снова уважаю вашу работу, но я хочу сказать формулировку - это просто была не та формулировка, которую я использовал. Очевидно, мы не говорили, что насилие было вызвано судом. Мы говорили о насилии, которое мы наблюдали по всей стране из-за беспорядков, произошедших в обществе в целом: исчезли рабочие места, исчезли школы, закрыты молитвенные дома.Мы говорим о 2020 году, когда все это взорвалось, и мы знали, что наша работа в 2021 году будет заключаться в том, чтобы постоянно сужать и возвращать вещи к чему-то нормальному. И мы также знали, что выздоровление было решающим фактором. Чем больше у людей было положительных дел, чем больше их жизнь возвращалась в нормальное русло, тем больше людей возвращалось к более положительным элементам своей жизни.
Итак, это была общая картина, но чтобы все это сделать, нам также нужна была функционирующая судебная система. Вот уже несколько месяцев я говорю, что отсутствие полностью функционирующей судебной системы ограничивает нашу способность добиваться подотчетности и добиваться судебных последствий.Это было особенно верно, когда у нас даже не было судебных процессов по самым серьезным преступлениям, по самым ужасным инцидентам с применением огнестрельного оружия, но это все еще верно, если у нас есть суды по самым ужасным преступлениям, но не по целому ряду других преступлений. Нам нужно, чтобы все работало. Все в системе уголовного правосудия взаимосвязано. Итак, я верю, чтобы закончить ваш вопрос, я считаю, что мы видим доказательства того, что полиция Нью-Йорка выдала отпор самым ужасным последствиям прошлого года.Члены сообщества, общественные организации делают большую работу. Поскольку суды начали, это действительно полезно. Но для того, чтобы добраться до той выдающейся точки, о которой сказал комиссар, мы хотим начать сравнение с 2019 годом, а не с 2020 годом. Нам нужна полностью функционирующая судебная система. Давай, Артур.

Вопрос: Хорошо. Мой последний вопрос, сэр, кто? Что мешает заставить это работать? Кто несет ответственность и какие препятствия существуют прямо сейчас, чтобы заставить его работать так, как вам нужно?

Мэр: Я начну, а затем могут присоединиться комиссар, начальник и директор Солер, которые так тесно сотрудничают с судебной системой.Послушайте, я хочу сказать, я понимаю, что для судебной системы они столкнулись с огромными проблемами. Управление судебной администрации, это государственное агентство. Проблемы с судебными приставами, проблемы с адвокатами, множество разных сторон, пытающихся удержать суды от возвращения. Я не умаляю эту проблему. И я сочувствую главному судье и всем в судебной системе, пытаюсь уравновесить все эти факторы и, очевидно, очень беспокоюсь о здоровье и безопасности.Но это напоминает то, что сказал комиссар Ши несколько месяцев назад, когда стадион Янки был заполнен посетителями, а наши суды не функционировали. И многое другое. Очевидно, в прошлом году у нас была школа. В этом году у нас было Summer Rising. Многие другие части нашего общества придумали, как обезопасить людей, как внедрить протоколы. И город Нью-Йорк постоянно говорил Управлению судебной администрации, что если вам нужны здания, мы дадим вам здания. Если вам нужны бригады вакцинации, мы предоставим вам бригады вакцинации.Вам нужна вентиляция, мы вентилируем. Все, что вам нужно, но вы должны перезвонить всем и привести судебную систему в полный порядок и работоспособность. А этого мы еще не видели. Комиссар, хотите добавить? А потом Маркосу или Шефу?

Комиссар Ши: Да, я просто скажу, и Марко, вероятно, будет рад услышать об этом. С моей точки зрения, я не хочу ни на секунду недооценивать, знаете ли, вызовы и реальные проблемы, с которыми все столкнулись за последний год.И я не думаю, что мы сейчас их все перечислять, но мы знаем, через что мы все прошли. И это были беспрецедентные времена, когда мы не знали, что имеем дело с COVID. Так что это полностью, полностью признаю это. Но я бы просто сказал, что, знаете, мы ставим себя в ситуации, будь то события, покупка продуктов питания, есть много примеров ожидания в очереди в Home Depot, на которые вы могли бы указать и просто сказать, когда вы смотрите на судебную систему, Я не считаю это роскошью. Я с первого дня считал это необходимостью, и общественная безопасность тут же.Мы бы никогда не закрыли больницу. Мы сделали решительные шаги. В какой-то момент нам пришлось закрыть школы, и, возможно, я ошибаюсь в некоторых ... вы поняли. Судебная система для меня напрямую связана с общественной безопасностью. И мы должны продолжать делать все возможное, чтобы это работало на высоком уровне. Технологии, меры предосторожности, маски, разделение людей, то, что мы никогда не делали раньше, я думаю, это, вероятно, то, на что нам, вероятно, стоит обратить внимание. Как вы проводите работу с большим жюри? Как вы проводите судебные процессы? Но, в конце концов, мы должны это понять, потому что мы не можем допустить, чтобы общественность подвергалась насилию со стороны людей, которые ходят по улицам.Вот что я скажу по этому поводу.

Мэр: И я хочу продолжить аналогию со школами, Артур. Да, было несколько раз, когда нам действительно приходилось их закрывать. Но ошеломляющая история 2020 года - это как бы то ни было, мы открыли наши школы. Опять же, мы должны были создать стандарт, который никто другой не придумал, разбив все меры по охране здоровья и безопасности, чтобы открыть школы. Мы не считали школы необязательными. Мы знали, насколько это важно. Мы нашли способ.Это все, что мы просим от государства. Просто найди способ. Мы предлагаем любую помощь, в которой вы нуждаетесь. Но я думаю, что было сдержанность, чтобы пройти лишнюю милю и сделать то, что вы точно знаете, что сказал комиссар. Больницы не могли позволить себе роскошь закрыться. Они не считались необязательными. Милиция, пожарные, все остались на своих постах. Нам нужно было, чтобы судебная система продолжала работать после этого первоначального шока, когда мы могли вернуть ее, нам нужно было вернуть ее на максимум.Прямо сейчас со всеми инструментами, которые у нас есть, это, несомненно, должно быть на максимуме, но это не так. Вот что мы должны решить. Маркос Солер, вы хотите добавить?

Директор Солер: Я добавлю очень коротко, господин мэр, есть две вещи. Во-первых, как указал мэр, есть хорошие признаки, которые мы видим в количестве обвинений в тяжких преступлениях, связанных с применением оружия, и во многих других положительных показателях. Но основная проблема, с которой мы сейчас сталкиваемся, - это множество судебных мероприятий, многие судебные процессы, которые выходят за пределы зала суда, не происходят и ежедневно помогают указывать на то, что система движется.Явка снизилась на 35 процентов, досудебные слушания снизились на 45 процентов по сравнению с 2019 годом. Это то, что мы можем сделать немедленно. Это снова станет мощным сигналом для сдерживания и вывода из строя определенных лиц, что является нашей целью. И, конечно, общие цифры улучшатся. [Неразборчиво], как указал мэр, затем суд [неразборчиво] о насилии. они, безусловно, могут внести большой вклад в вывод из строя и сдерживание этого процесса.

Мэр: Спасибо.Позвольте мне также обратиться к шефу Харрисону.

Шеф Харрисон: Знаете, когда кого-то привлекают к ответственности за незаконное ношение огнестрельного оружия, возникает эффект волнения. Я думаю, что существует необходимость и большая важность в отношении общественной безопасности и обеспечения того, чтобы мы убирали с улицы нужных людей, если они решат пойти в этом направлении. Знаете, это забавно, СМИ довольно часто обвиняют полицию Нью-Йорка, довольно часто. Мы готовы принять этот вызов и посмотреть на себя, а также быть прозрачными.Нам нужен кто-то, чтобы бросить вызов судебной системе через этот процесс и убедиться, что она снова заработает, а также сделать так, чтобы они занимали приоритетное место в общественной безопасности. Спасибо, господин мэр.

Мэр: Спасибо, шеф. Вперед, продолжать.

Модератор: Следующий вопрос к Кэти из города.

Вопрос: Привет, как вы, мэр де Блазио?

Мэр: Хорошо, Кэти. Как поживаете?

Вопрос: Здравствуйте?

Мэр: Ты меня слышишь, Кэти?

Вопрос: Хорошо, хорошо.Я хотел - да. Вы меня слышите?

Мэр: Ага.

Вопрос: Ребята, вы - отлично. Я хотел спросить, знает ли город на данный момент, есть ли число или цифра того, сколько домов и предприятий было повреждено во время шторма на прошлой неделе?

Мэр: Я обращусь к нашему уполномоченному по чрезвычайным ситуациям и нашему уполномоченному по обслуживанию малого бизнеса. Я начну с того, что скажу, Кэти, мы знаем, что есть много сообщений. Например, наш Строительный Департамент отслеживает каждое сообщение о повреждении.Слава Богу, большинство из них не было серьезным повреждением с точки зрения структурных повреждений, которые сделали бы здание непригодным для проживания. Но комиссар Скривани рассмотрит это. И мы знаем, что нам все еще нужно связаться с большим количеством людей, чтобы увидеть их потребности. Но чего у нас не было, так это многих людей, которые искали убежища или говорили, что их дом непригоден для жилья. Еще раз слава Богу, потому что мы хотим убедиться, что все в безопасности. Но у нас не так много людей просят убежища. Но с точки зрения попыток подсчитать, сколько домов было повреждено, сколько требуется помощи, дома и бизнеса, сначала комиссар Скривани, затем комиссар Дорис.

Комиссар Джон Скривани, Управление по чрезвычайным ситуациям: Да. Спасибо, сэр. На сегодняшний день мы получили более 3000 сообщений в 3-1-1 о поврежденных домах. Мы думаем, что это очень мало. Это независимые отчеты. И я верю, что благодаря усилиям, о которых вы говорили ранее о том, что мы будем ходить от двери к двери, мы сможем выявить гораздо больше людей, у которых есть такая потребность. К нам также обратилось более 1000 человек, которые обратились в наши сервисные центры, сообщив, что у них были какие-то нужды и что часть их имущества была повреждена.Итак, мы действительно думаем, что это тоже низкий счет, и что, вы знаете, наземная игра, которую вы предлагаете, поможет определить эти цифры. И, на мой взгляд, они должны резко возрасти.

Мэр: И комиссар Дорис, что касается бизнеса, вы можете дать нам общий итог?

Комиссар Джоннел Дорис, Служба малого бизнеса: Да, вообще говоря, сэр, у нас было несколько сотен предприятий, более 200 предприятий обращаются за прямой помощью и поддержкой.Но опять же, мы идем от двери к двери в тех областях, на которые сильно влияют эти витрины, общаемся с этими предприятиями и, безусловно, будем иметь более точный подсчет, когда мы будем делать это по мере продвижения вперед. А также, когда люди звонят на нашу горячую линию, не говоря уже о том, чтобы говорить, 8-8-8-SBS-4-NYC. Пожалуйста, позвоните нам, если у вас есть необходимость, мы обязательно оценим вашу потребность и свяжемся с вами в полевых условиях, поговорим с вами напрямую и как можно скорее доставим вам нашу службу экстренной помощи. Спасибо.

Мэр: Спасибо. И я знаю, что мы, к сожалению, потеряли там телефонную линию Кэти, так что давайте перейдем к следующему.

Модератор: Далее идет Эшли из New York Times.

Вопрос: Доброе утро, господин мэр. И остальным по вызову. Я хотел спросить, знаете ли, сегодня утром вы говорили о преступности, но статистика за весь август еще не опубликована. И я хотел узнать, есть ли у нас ... вы много говорили об арестах с применением огнестрельного оружия, и мне интересно, есть ли у нас какие-либо данные об арестах с применением огнестрельного оружия?

Мэр: Итак, перейдем к Уполномоченному и начальнику.Я сам - я раньше не слышал, чтобы вышла полная статистика за август. Итак, давайте поговорим об этом, а затем ответим на конкретный вопрос.

Комиссар Ши: Ага. Как ты, Эшли? Кстати, рад видеть вас на прошлой неделе. По поводу статистики преступности. Я имею в виду, что мы делаем все возможное, чтобы быть максимально прозрачными. В NYPD 2.0 есть буквально для всех, я думаю, мы ускорили его там, где, когда мы раньше публиковали эту информацию, была задержка в одну неделю. Я считаю, что отставания больше нет.Итак, вы знаете то, что я знаю на данный момент. Если бы мы не выпускали пресс-релиз, мне пришлось бы это проверить. Но статистика преступности за август месяц составляет всего 8-8-9-2. Это 8 892 преступления по сравнению с 9330. И затем мы отпустим каждого человека, вы знаете, изнасилование немного увеличилось, количество крупных краж немного увеличилось, а все остальные показатели снизились. Что касается последнего пункта, думаю, я забываю один из ваших вопросов, но что касается арестов со стрельбой, у меня нет этих цифр передо мной.Не знаю, знает ли Родни? Он делает, поэтому я позволю ему это сделать.

Мэр: Давай, Родни.

Шеф Харрисон: Ага. Доброе утро, Эшли. Итак, у нас около 900 арестов за инциденты со стрельбой. Это не только в этом году. Это с 2020, 2019, 2018 годов и далее. Итак, единственное, что я должен убедиться, что я разделяю эту информацию, это то, что мы продолжаем следить за нашими расследованиями. Это может случиться завтра. Это может произойти через пять лет. Прекрасным примером является инцидент со стрельбой Аамира Гриффина, произошедший пару лет назад.И мы как раз смогли произвести арест в этом инциденте. Итак, Департамент полиции Нью-Йорка, у нас работают величайшие детективы в мире, и мы продолжаем следить за многими нашими расследованиями инцидентов со стрельбой, имевших место в предыдущие годы.

Комиссар Ши: Эшли, если бы я мог просто сказать, вы знаете, если вы имеете в виду разрешения на стрельбу, я думаю, что последние цифры составляют около 33 процентов. Вы знаете, историческое количество случаев несмертельного исхода составляет около 42 процентов.Это число будет расти с течением года. Так что это ниже, чем хотелось бы, но, наверное, исторически соответствует. И я расскажу вам, что мы видим в последнее время. И это не сильно отличается от того, что мы видим исторически, мы видим, вы знаете, вы должны думать о том, с чем мы имеем дело, если мы реагируем на стрельбу. Как мы уже говорили, часто члены банды не хотят сотрудничать. Таким образом, они не только не говорят нам, кто их стрелял, они не говорят нам, где произошла стрельба, поскольку они сами едут в больницу.Все это требует огромной работы. Мы постоянно говорим о доверии, укреплении доверия и привлечении людей к сотрудничеству в системе уголовного правосудия. Я бы выделил то, что я вам только что изложил, немного другое. Знаете, мне бы очень хотелось, чтобы члены банды умышленно рассказывали нам о том, что произошло. Но, к сожалению, я не думаю, что это произойдет в ближайшее время, мистер мэр. Но мы собираемся продолжить, вместе с величайшими детективами и полицейскими работать над этими делами, как вы видели из ареста трагической смерти Амира Гриффина на прошлой неделе, когда мы вернули кого-то из ареста, из произошедшего инцидента. много лет назад.Мы работаем над этими делами, и это комбинация того, будь то уничтожение банд или отдельные дела, выяснение того, кто несет ответственность за нажатие на курок в Нью-Йорке, и обеспечение того, чтобы они предстали перед судом.

Мэр: И, Эшли, перед следующим вопросом, просто для обновления. Я думал, что все будет готово перед этой пресс-конференцией. Я удивлен, что это не так. Но, видимо, сейчас его выкладывают. Итак, вы сразу получите эту информацию. Давай, Эшли.

Вопрос: Спасибо.И было приятно видеть вас на прошлой неделе, комиссар. Надеюсь, вам понравились M & Ms. Второй вопрос снова по теме арестованных с применением огнестрельного оружия. Потому что вы все говорили о том, что суды не в курсе. И мне интересно, есть ли какие-либо опасения, что эти аресты с применением огнестрельного оружия подавляют судебную систему, а также препятствуют ее способности бороться с насилием? Это также - каждое из этих дел также требует детективной работы, которую вы могли бы использовать для расследования расследования, чтобы выявить эти допущения.Итак, вы знаете, используя аналогию с больницей мэра, которую вы знаете, мы не закрываем больницы. Мы не отправляем ... мы также не отправляем всех пациентов в больницу. Есть - почему в городе нет неотложной помощи при арестах или хранении оружия?

Комиссар Ши: Я понял, мистер мэр.

Мэр: Да, я собираюсь обратиться к Уполномоченному, но просто хочу добавить свои два цента по пути к нему. Эшли, очень ценю вопрос. Я хочу сказать только по аналогии, и опять же, больницы - это аналогия.Школы - аналогия. Я не хочу быть таким простым, чтобы сказать, где есть воля, есть способ. Но я думаю, что в этом суть. Мы не давали себе возможности держать наши школы закрытыми. Мы не давали себе возможности заниматься другими делами. Мы могли бы сказать, что не собираемся делать - нет, мы должны были это сделать. Мы приняли решение, мы должны были их выполнить. Мы приняли решение, нам нужно было выздороветь. Мы должны были вернуть сотрудников нашего города в их офисы, чтобы они могли лучше всего служить людям.Как только вы решите, что собираетесь что-то сделать, разница будет огромной. То, что я все еще ищу от судебной системы, - это готовность идти к абсолютному максимуму, несмотря на разные округа, разные обоснованные потребности и заботы, черт побери, торпеды приближаются сюда, чтобы сказать, что мы должны добиться этого. так или иначе в максимально возможной степени. Потому что я определенно не хочу, чтобы полиция Нью-Йорка снизила исторически сложившееся количество арестов с оружием. Я считаю, что это было чрезвычайно продуктивно.Я хочу, чтобы судебная система догнала полицию Нью-Йорка. Вперед, комиссар.

Комиссар Ши: Ага. Эшли, я верну тебя. Итак, если вы вернетесь, может быть, в 2010, 2011, примерно, полиция Нью-Йорка производила около 425 000 арестов в год. 422 000, я думаю, было пиком. Сейчас у нас 103 000 человек в Нью-Йорке. И это в течение первой недели сентября. Итак, если вы посмотрите, сколько арестов мы производим, вы знаете, и вы знаете не хуже меня, что за этим стояло. И вы знаете, когда я взял на себя CompStat и надзор за точностью, и действительно работал с прокурорами, работал с адвокатами и работал с большим количеством людей, сейчас в Нью-Йорке было произведено так мало арестов по сравнению с историей.Я не думаю, что мы вообще подавляем систему из-за арестов с оружием, которые мы производим. Это первое. Что касается того, как мы тогда приступили к тому, чтобы довести преступность в Нью-Йорке до исторического минимума и добиться рекордного минимума, то в 2018 году «19 »обращал внимание на мелочи. Не ждите стрельбы. Не ждите убийства, обратите внимание на выстрелы, обратите внимание. Я имею в виду, что Родни сейчас ведет CompStat с Майком Липетри, вот чем они занимаются. Обратите внимание на человека, у которого есть пистолет.Если мы когда-нибудь сделаем это правильно, работая со всеми партнерами, мы увидим взрыв преступности вниз, спираль вниз, а также укрепление доверия, работу с детьми и защиту их от неприятностей и более безопасных улиц. И это достижимо. И мы, несомненно, доберемся до этого. И я знаю, что полиция Нью-Йорка будет первым. Но уделять меньше внимания арестам с оружием, вероятно, было бы последним, что я сделал бы в данный момент.

Мэр: И я просто закончу на этом Эшли, отметив, что три комиссара полиции подряд, комиссар Браттон, комиссар О'Нил, комиссар Ши, все верят, что мы можем сделать город исторически безопасным с гораздо меньшим количеством арестов. .Итак, я действительно хочу подчеркнуть, что, за исключением глобальной пандемии, мы увидели огромную последовательность в этой модели. Меньше арестов, но правильный арест, действительно имевший значение. И нужна судебная система, чтобы быстро на них реагировать. Но точка зрения Комиссара действительно должна звенеть в наших ушах. Мы принесли в судебную систему гораздо меньше, чем нужно, но от них нам нужно было разобраться с теми, которые были выдвинуты, особенно с арестами с применением огнестрельного оружия. Это то, о чем мы просим сейчас, добиться максимума, как все, и помочь нам полностью свернуть за угол.И Кэти вернулась? Хорошо, давай. Кэти, ты здесь?

Вопрос: Эй, ты меня слышишь?

Мэр: Ага.

Вопрос: Ага. Вы меня слышите? Спасибо. Я хотел задать вопрос, я думаю, вы вкратце об этом говорили, а о наказании домовладельцев, у которых незаконно были подвальные квартиры? У вас есть какие-нибудь подробности о том, что это будет? Кроме того, я слышал от некоторых людей, которые говорят, смотрите, и теперь это увязывается с проблемой, которая, я думаю, не была решена во время вашего администрирования.Они живут в тех частях города, где платят одни из самых высоких налогов на недвижимость, особенно в юго-восточной части Квинса. И некоторые домовладельцы говорят, что это единственный способ, которым мы можем позволить себе жить в этом доме, если у нас есть арендаторы в разных частях дома. Итак, есть ли у вас какие-то подробности о том, какие наказания будут для тех домовладельцев, которые незаконно [неразборчиво], как и для людей, живущих в тех подвальных квартирах, возможно, у владельцев также не было другого выбора, кроме как сдать их в аренду ?

Мэр: Ну, я думаю, в этом суть.Кэти, это очень важный вопрос. Думаю, именно об этом мы говорили на прошлой неделе. Могу сказать вам, что у нас есть чудесный план решить незаконную проблему с подвалом в одночасье. Мы этого не делаем. Я хочу сказать прямо об этом. Это серьезная структурная проблема города. Так было десятилетиями. У нас нет немедленного решения этой проблемы. Мы должны защищать жизни людей, и то, как мы защищаем жизни людей в условиях этой жестокой и экстремальной погоды, - это инструменты, о которых я говорил в последние несколько дней.У нас будет другая система предупреждения. Мы собираемся провести принудительную эвакуацию, если это будет необходимо, запреты на поездки и все такое, что мы редко использовали в прошлом. Мы собираемся использовать его в будущем. Но это не решает основную проблему этих незаконных подвальных квартир. Нет немедленного решения. И конечно, просто наказание, наказание, наказание - это не способ решить эту проблему. Со временем при огромных инвестициях - очевидно, что в конечном итоге это будут десятки миллиардов долларов - мы могли бы попытаться преобразовать как можно больше из них в легальные, но это потребует огромных усилий.И, как вы сказали, для многих домовладельцев это единственный способ остаться в своем доме и сдавать его в аренду, а многим людям нужно жилье. Итак, мы в ловушке-22, в этом нет никаких сомнений. Я думаю, что ответ состоит в том, чтобы защитить людей с помощью того, что у нас есть сейчас, с новыми подходами, а затем, со временем, когда мы будем получать все больше и больше ресурсов, особенно от федерального правительства, проведем кропотливую работу по обращению как можно большего числа из них, но для этого потребуется огромное количество государственных денег.У самих домовладельцев просто не будет ресурсов, чтобы делать это реалистично.

Модератор : Последний вопрос на сегодня к Юлии из Поста.

Вопрос : Привет, доброе утро, господин мэр, вы меня слышите?

Мэр : Ага, Джулия. Как поживаешь?

Вопрос : Я в порядке. Я просто хотел отметить, что на прошлой неделе я разговаривал с двумя членами вашей администрации о том, что городские власти продолжают использовать так называемую программу 6-A, которая представляет собой досрочное освобождение из городских тюрем, вы знаете, досрочное освобождение от наказания. .В письменной форме один из ваших должностных лиц сообщил мне, что список из мэрии был отправлен в ДП для рассмотрения на предмет потенциальных кандидатов 6-А. Итак, учитывая эти сообщения, не могли бы вы объяснить мне, почему вы сказали, что не планируете досрочного освобождения от Rikers?

Мэр : Да, именно то, что я сказал. При всем уважении, вам сказали представители мэрии - я не знаю, с кем вы разговариваете, и если вы хотите назвать имена, мы свяжемся с этими людьми. Но когда вам прямо говорят люди в мэрии, этого не происходит, это последнее слово.Я не знаю, кто смотрел планы. Их здесь не было. Они не были утверждены. Это неправда. Итак, одно дело, если люди нижестоящего уровня хотят что-то требовать. Если вы принесете его сюда и спросите нас, правда это или нет, и мы скажем, что это неправда, это неправда. И я не думаю, что разумно сообщать о чем-то, когда мы говорим вам, что это неправда. Это ... это огромное правительство. Есть люди, которые постоянно ищут разные альтернативы и оценивают их, но если они не были одобрены, они буквально не были одобрены, и этого не происходит.Вперед, продолжать.

Вопрос : Хорошо. Спасибо. И перед следующим вопросом, для ясности, я спросил шесть разных членов вашей администрации [неразборчиво] -

Мэр : С уважением, Джулия, мне все равно, сколько вы просили, если вы -

Вопрос : [неразборчиво] вернулся до тех пор, пока история не была опубликована через шесть часов после нашего крайнего срока [неразборчиво] -

Мэр : Опять же, Джулия, если вы просто спросите моего пресс-секретаря, правда что-то или нет, вы получите четкий ответ, откуда принимаются решения.Это мощное правительство. Вы можете поговорить с сотней людей, мне все равно. Если вы спросите нас, происходит это или нет, мы ответим, что этого не происходит. Этого не происходит. Я думаю, что было бы более точным и полезным для общественности, чем представлять что-то, что не соответствует действительности, сообщить, если мы говорим, что это неправда - то, что мы сказали, это неправда. Это должно быть единственное. И если ваше издание заинтересовано в поиске истины, приходите к людям, которые принимают решения, вперед.

Вопрос : Хорошо.Мы могли бы оспорить это в автономном режиме. Что касается комиссара полиции, то сколько арестов с оружием на самом деле связано со стрельбой?

Мэр : комиссар или начальник? Сколько огнестрельных арестов связано со стрельбой -

Комиссар Ши : Я не думаю, что вы найдете кого-нибудь, у кого есть это, потому что вы смотрите на очень много переменных, поэтому вы будете смотреть, сколько выстрелов имеют восстановленную баллистику, пули, гильзы. Итак, краткий ответ - нет, у меня этого нет, и я не думаю, что это число достоверно существует.

Мэр : Хорошо, шеф, что-нибудь добавить, или у вас все хорошо?

Шеф Харрисон : №

Мэр : Хорошо. В заключение еще раз выражаем признательность руководителям полиции Нью-Йорка, которые находятся здесь с нами, мужчинам и женщинам полиции Нью-Йорка, а также многим партнерам по сообществу, потому что мы видим здесь реальный прогресс. Нам предстоит пройти долгий и долгий путь, особенно в Бронксе, нам предстоит проделать очень важную работу в ближайшие недели и месяцы.Но здесь важно наличие правильных инструментов и правильных подходов. Это то, что мы постоянно наблюдаем здесь. Это одна из основ нашего выздоровления, и мы просто продолжим. Следующие несколько недель будут решающими. Сентябрь будет временем, когда вы начнете видеть, как все больше и больше людей вернутся в этот город. И сегодняшние новости - большая часть этого. Спасибо всем.

Итонтаун Кловерлаун Соседи по парку, пострадавшие от воды в подвалах

Ваш город: Итонтаун

Взгляните на некоторые уникальные особенности Итонтауна.

Дэн Радел, @DanielRadelAPP

EATONTOWN - Домовладельцы на Кремер-авеню находятся в серьезном затруднительном положении из-за того, что им делать с водой, которая не перестанет просачиваться в их подвалы.

В феврале, после того, как сосед на Пирс-авеню пожаловался в район, нескольким домовладельцам были вручены уведомления о нарушении правил выброса их водоотливных насосов на улицу, что противоречит местному кодексу.

Однако домовладельцы, которые говорили с Asbury Park Press или на общественных собраниях, говорят, что у них нет других вариантов избавиться от воды.

«Мой задний двор после этого последнего шторма был наводнен. Там было так много воды, что водоотстойник не может попасть на наш задний двор или во двор. Он просто просачивается», - сказала Ванда Христос Бойлз властям района в среду. встреча семинара.

Бойлз сказал, что под их домами есть подземные ручьи.

Проблемы с водой: Затопление квартир в Итонкресте оставляет размытые машины в Итонтауне; исправить будет сложно

Начальник полиции и временный администратор Уильям Люсия сообщил прессе, что никому не вручали повестку, и город хочет решить проблему, не идя по этой дороге.

«Городской инженер наблюдает за этим. Мэр и совет хотели бы решить эту проблему без каких-либо неоправданных затрат для жителей», - сказала Люсия.

Бойлс живет в одном из домов оригинальной модели Норвуда, которые были построены между 1950 и 1951 годами в старой части города Кловерлон-Парк. Дома были построены в основном для ветеранов во время жилищного строительства после Второй мировой войны и во время бэби-бума.

Eatontown: Амбулаторное учреждение Hackensack Meridian площадью 50 000 квадратных футов, заменяющее старые магазины

На пятикомнатных ранчо была «гостиная», которую можно было превратить в спальню или столовую, развернув кровать или стол, каждый из которых сложен. обратно в стену.Они были проданы менее чем за 11000 долларов.

Как только въехали первые домовладельцы, возникли проблемы. Вместо этого дверные звонки зажгли масляную горелку. Выключатели включали свет не в тех комнатах. Однако худшими были наводнения в подвале и обрушившееся более 20 выгребных ям, согласно архивам Asbury Park Press, которые освещали слушания с участием федеральной комиссии, уполномоченной расследовать утверждения о случайной работе.

Представитель здравоохранения, процитированный в то время, сказал, что дома никогда не должны были строиться на болотистой земле.

Создание новых конечностей: Как семейный бизнес Eatontown поддерживает людей в движении

По крайней мере, некоторые из проблем района были решены или уменьшены, когда были проложены канализационные линии. Тем не менее, наводнения в подвалах продолжаются, и, по словам Дона Гриффитса, сам он пенсионерам, живущим на фиксированный доход, становится все хуже.

Гриффитс сказал, что, когда он купил свой дом на Кремер-авеню в 1994 году, водоотливной насос с выпускной трубой на улицу уже был подключен, несмотря на постановление 1981 года, запрещающее домовладельцам выпускать воду на улицу или подключать насосы к району. канализационные линии.

«Они должны просто оставить его в покое, он стекает в ливневую канализацию. Так было с тех пор, как были построены многие из этих домов», - сказал Гриффитс.

Когда уроженец Джерси-Шор Дэн Радел не сообщает новости, вы можете найти его в классе колледжа, где он является профессором истории. Свяжитесь с ним @danielradelapp; 732-643-4072; [email protected]

Белый дом призывает ОПЕК увеличить добычу нефти по мере роста цен на газ

Белый дом призывает ОПЕК и ее союзников-производителей нефти увеличить добычу в попытке бороться с ростом цен на бензин на фоне опасений, что рост инфляции может подорвать экономическое восстановление после Covid.

На этой неделе официальные лица администрации Байдена разговаривали с представителями фактического лидера ОПЕК Саудовской Аравии, а также с представителями Объединенных Арабских Эмиратов и других членов ОПЕК +.

Белый дом заявил, что июльское соглашение группы об увеличении добычи на 400 000 баррелей в день на ежемесячной основе, начиная с августа и вплоть до 2022 года, «просто недостаточно» в «критический момент глобального восстановления».

«Мы обсуждаем с соответствующими членами ОПЕК + важность конкурентных рынков при установлении цен», - сказал советник по национальной безопасности Джейк Салливан в заявлении, полученном CNBC.«Конкурентоспособные энергетические рынки обеспечат надежные и стабильные поставки энергии, и ОПЕК + должна делать больше для поддержки восстановления».

Цены на газ подскочили

Цены на газ в этом году выросли из-за возобновления спроса на нефтепродукты. По данным AAA, средняя цена за галлон газа по стране во вторник составляла 3,186 доллара по сравнению с 3,143 доллара месяц назад. За последний год цены выросли чуть более чем на 1 доллар.

В мае средний показатель по стране впервые с 2014 года превысил отметку в 3 доллара.

«Президент признает, что цены на газ могут серьезно сказаться на семейном бюджете», - сказал высокопоставленный чиновник Белого дома, попросивший не называть его имени, чтобы откровенно говорить по этому поводу. «Он хотел бы, чтобы его администрация использовала все имеющиеся у нее инструменты для снижения стоимости газа, чтобы снизить эти цены».

Скачок цен на газ произошел вслед за отскоком цен на нефть. В апреле 2020 года фьючерсы на сырую нефть West Texas Intermediate, ориентир нефти в США, впервые за всю историю упали в отрицательную зону, поскольку пандемия привела к сокращению спроса на нефтепродукты.

ОПЕК + приняла беспрецедентное решение в апреле 2020 года убрать с рынка почти 10 миллионов баррелей в день, чтобы поддержать цены, в то время как производители США также сократили добычу.

Это сокращение предложения в сочетании с восстановлением спроса подтолкнуло нефть WTI к уровню выше 70 долларов за баррель, хотя контракт немного снизился с этого уровня на последних сессиях.

ОПЕК + все еще удерживает около 6 миллионов баррелей в день, которые она планирует постепенно возвращать на рынок.Последняя встреча группы закончилась беспорядком после того, как ОАЭ оспорили свою базовую квоту, что ненадолго повергло нефтяной рынок в хаос. В конце концов группа пришла к соглашению в конце июля.

Американские производители также отключили краны в разгар пандемии, и они не спешили возвращать производство в эксплуатацию. Согласно последним данным Управления энергетической информации, добыча в США в мае составила в среднем 11,2 миллиона баррелей в сутки, что ниже предпандемического максимума, превышающего 13 миллионов.

Потребители испытывают боль за насосом, и растут не только цены на газ.

Индекс потребительских цен в июле вырос на 5,4%, сообщило в среду Министерство труда. Это соответствует июньским показателям, которые были самым большим ежемесячным увеличением с августа 2008 года.

Хотя стоимость топлива подскочила за последний год, высокопоставленный чиновник Белого дома быстро заметил, что цены на газ по-прежнему ниже, чем они были в предыдущий год. первые годы 2010-х гг.

Действия FTC

Администрация Байдена также призывает Федеральную торговую комиссию «контролировать U.S. рынок бензина "и" устранение любых незаконных действий, которые могут способствовать росту цен для потребителей на заправочной станции ".

Письмо Национального экономического совета в Федеральную торговую комиссию США (FTC) призывает регулирующий орган изучить факторы, способствующие росту цен. в ценах на газ, чтобы гарантировать, что потребители не выставят несправедливый счет.

"С его набором инструментов для мониторинга цен в отрасли, анализа деятельности по слияниям и поглощениям, проведения рыночных исследований и расследования рыночных манипуляций и противодействия конкурентной практики, FTC имеет все возможности для того, чтобы возглавить усилия по оценке того, что происходит в США.S. рынка бензина и предпринять все необходимые шаги для борьбы с незаконным поведением ", - говорится в письме.

NEC также призывает Федеральную комиссию по регулированию энергетики, Комиссию по торговле товарными фьючерсами и генеральных прокуроров штата заняться этим вопросом.

" «Знание, что FTC изучает этот рынок, может оказать влияние относительно быстро», - сказал высокопоставленный чиновник Белого дома. «Это стоит того, чтобы игроки на этом рынке осознали, что это агентство, обладающее правоохранительными органами, внимательно следит за происходящим."

Увеличить значокСтрелки, указывающие наружу Увеличить значокСтрелки, указывающие наружу

Станьте более умным инвестором с CNBC Pro .
Получайте информацию о ценах на акции, звонки аналитиков, эксклюзивные интервью и доступ к CNBC TV.
Зарегистрируйтесь, чтобы начать бесплатную пробную версию сегодня

Сделайте кардиотренировку более насыщенной - True Fitness

В сегодняшнем загруженном мире всегда здорово, когда вы можете максимально использовать свое время, выполняя несколько задач одновременно. Это справедливо даже для ваших тренировок.Очень важно каждую неделю уделять время фитнесу, но если вы можете совместить использование домашнего кардиотренажера с небольшими силовыми тренировками, тогда вы действительно сможете ускорить эту физическую активность и добиться еще лучших результатов.

Предпочитаете ли вы увеличить пульс на домашней беговой дорожке или на домашнем эллиптическом тренажере, вы знаете, как здорово провести действительно отличную тренировку за короткий промежуток времени, особенно если у вас загруженный график. Включение силовых тренировок в вашу кардио-программу не только дает вам преимущества как для аэробной, так и для анаэробной подготовки, но и увеличивает количество сжигаемых калорий и заставляет ваше тело работать усерднее.Скорее всего, это поможет вам достичь целей еще быстрее, демонстрируя результаты и сохраняя мотивацию.

Согласно Houston Chronicle, Американский совет по физическим упражнениям заявил, что вы можете сжечь до 15 процентов больше калорий на фитнес-беговой дорожке, просто неся отягощения весом от 1 до 3 фунтов, и добавление их может повысить частоту сердечных сокращений на 5-10 ударов за одно упражнение. минута.

Включение веса в кардиотренировку
Когда вы готовы добавить силовую тренировку к кардиотренировке, есть два варианта.Первый - работать с интервалами. Создайте программу, в которой вы переключаетесь между бегом на беговой дорожке или эллиптическом тренажере, а затем выполняете силовое упражнение, чередуя два интервала Â от 30 до 60 минут.

Разминка:

  • Вы можете начать с медленной ходьбы или легкого вращения педалей в течение минуты или двух, затем увеличить сопротивление и крутить педали сильнее или начать бег трусцой на срок до пяти минут.
  • Затем возьмите веса в руки и выполните различные силовые упражнения, включая сгибания бицепсов, приседания, разгибания трицепсов, выпады, жимы от груди и скручивания.Выполняйте каждое упражнение от одной до двух минут.
  • Чередование этих двух режимов будет поддерживать частоту сердечных сокращений, поэтому вы получите преимущества настоящей кардиотренировки, а также почувствуете жжение от нагрузки на мышцы.

Другой вариант - выполнять простые упражнения с отягощениями, пока вы ходите по беговой дорожке:

  • Начните идти в медленном темпе без наклона.
  • Вы можете немного увеличить скорость, но главное - поддерживать баланс.
  • Возьмите штанги и дайте себе несколько секунд, чтобы привыкнуть к новому ощущению ношения лишних килограммов во время движения.Как только вы освоитесь, вы можете выполнять некоторые базовые силовые упражнения для верхней части тела.
  • При использовании гантелей обязательно ходите в неторопливом темпе, затем выполните кардио-тренировку, отставив веса в сторону, и бегайте или бегайте трусцой в устойчивом темпе в течение нескольких минут.

Чередование будет поддерживать ваше тело в напряжении на протяжении всей тренировки и заставит его работать усерднее за более короткий промежуток времени. Попробуйте эти простые силовые упражнения:

Сгибание бицепса: Во время ходьбы держите гантели по бокам, по одному на каждую руку.Поверните ладони вверх и поднимите руки к плечам, сжимая бицепс, затем вернувшись в исходное положение. Повторите от 10 до 12 раз.

Отдача на трицепс: Удерживая по одному весу в каждой руке, согните руки в локтях так, чтобы веса начинались на плечах. Опустите вес, слегка отводя руки за собой, пока не почувствуете, что задействованы мышцы трицепса, затем вернитесь в исходное положение и повторите от 10 до 12 повторений.

Жим от плеч: Снова начните с согнутых в локтях рук, а вес - около плеч.На этот раз прижмите гири к потолку, затем вернитесь в исходное положение и продолжайте еще 10–12 раз.

Непрерывная инфузия с помощью эластомерного насоса

Эта информация описывает вашу эластомерную помпу (помпа SMARTeZ ® или Easypump ® ) и объясняет, что делать во время непрерывной инфузии с помпой. В нем также рассказывается, как отключить помпу после инфузии.

Помпа будет подключена к центральному венозному катетеру (ЦВК).Существует 3 основных типа ЦВК: туннельные грудные катетеры, периферически введенные центральные катетеры (PICC) и имплантированные порты (например, Medi-Ports ® ). Если вы не уверены, какой у вас тип CVC, спросите своего врача.

Вернуться наверх

О эластомерной помпе

Рис. 1. Детали эластомерного насоса.

Помпа - это небольшое легкое устройство, которое будет вводить химиотерапию в кровоток с постоянной скоростью.Это называется непрерывной химиотерапией. Ваша помпа состоит из множества частей (см. Рисунок 1).

  • Баллон - это место, где проводится химиотерапия. Баллон имеет два слоя: внутреннюю мембрану, которая удерживает химиотерапию, и внешнюю оболочку, защищающую внутреннюю мембрану.
  • Порт заполнения - это место, где в баллон вводится химиотерапевтический препарат. Порт заполнения имеет защитную крышку.
  • Инфузионная линия переносит химиотерапию из баллона в трубку ЦВК.
  • Зажим используется для запуска и остановки химиотерапии.
  • Фильтр фильтрует химиотерапию до того, как она проникнет в ваше тело.
  • Ограничитель потока помогает контролировать скорость введения химиотерапии.
  • Соединитель пациента - это место, где инфузионная линия соединяется с трубкой CVC. Коннектор пациента имеет колпачок, который закрывает коннектор, когда он не подсоединен к вашей трубке CVC.Он удаляется, когда помпа подсоединяется к трубке CVC.

Во время непрерывной инфузии химиотерапия будет проходить из баллона через инфузионную линию и через трубку CVC в кровоток. Когда это произойдет, воздушный шар сдувается (становится меньше) и образуются складки.

Вернуться наверх

Начало непрерывной инфузии

Перед продолжительной инфузией ваш лечащий врач предоставит вам информацию о химиотерапии, которую вы получаете, и о возможных побочных эффектах.Обязательно прочтите информацию и обсудите свои вопросы со своим врачом.

Ваш лечащий врач начнет инфузию, подключив помпу к CVC. Они также прикрепят ограничитель потока к вашей коже. Важно, чтобы ограничитель потока всегда касался вашей кожи во время инфузии.

После подключения помпы вы можете идти домой. Ваша непрерывная инфузия будет продолжаться все время, пока подключена помпа.Следуйте инструкциям в разделе «Во время непрерывной инфузии», когда помпа подключена к CVC.

Непрерывная инфузия с помощью помпы обычно занимает около 48 часов. После завершения непрерывной инфузии помпу необходимо отключить от CVC. Прочтите раздел «После непрерывной инфузии» для получения дополнительной информации.

Вернуться наверх

во время непрерывной инфузии

Ношение эластомерной помпы

  • Носите помпу в области между подмышками и бедрами.Если надеть его выше или ниже, лекарство может поступать слишком быстро или слишком медленно.
  • Лучше хранить помпу в поясной сумке, которую вам дает врач.
  • Не храните помпу под теплой курткой или одеялом. Это может привести к перегреву помпы и слишком быстрому вытеканию лекарства.
  • Перед сном держите помпу рядом с собой и над одеялом. Не вешайте его на спинку кровати и не кладите на пол.
  • Не садитесь и не лежите прямо на помпе. Это может вызвать взрыв.

Если у вас есть домашнее животное, держите помпу и трубки в недоступном для него месте. Вы можете не пускать домашних животных в спальню на ночь во время непрерывного вливания.

Мероприятия и упражнения

Во время непрерывной инфузии вы можете выполнять большую часть своих обычных повседневных дел. Вы можете делать легкие упражнения, например ходить. Вы также можете заниматься сексом.

Избегайте занятий, которые могут повысить или понизить температуру тела.Это может сделать химиотерапию слишком быстрой или слишком медленной.

  • Не кладите грелки, электрические одеяла или бутылки с горячей водой прямо на помпу.
  • Не принимайте горячий или очень холодный душ или ванну.
  • Не плавайте, не ходите в сауну и не принимайте джакузи.
  • Не подвергайте себя или помпу воздействию прямых солнечных лучей или очень холодной погоды.
  • Не делайте ничего другого, что могло бы повысить или понизить температуру вашего тела, например бега, бега трусцой и других напряженных упражнений или действий, которые заставляют вас потеть.

Не занимайтесь контактными видами спорта во время непрерывной инфузии.

душ

  • Если у вас есть имплантированный порт, не мочите место доступа к имплантированному порту. Место доступа - это место, где игла входит в имплантированный порт.
  • Если у вас туннельный грудной катетер или PICC, не мочите место выхода катетера. Место выхода - это место, где катетер выходит из вашего тела.
  • Постарайтесь не намочить помпу или какую-либо часть насосной системы.

Когда вы принимаете душ, используйте ручную душевую лейку (подвижную душевую лейку, которую вы можете держать). Это поможет вам направить воду в сторону от места доступа или выхода и насосной системы. Если у вас нет ручной душевой лейки, возьмите влажную губку или тряпку для мытья посуды.

Перед тем, как принять душ или ванну, закройте место доступа к имплантированному порту или место выхода катетера водонепроницаемой повязкой (например, AquaGuard ® ).Это предотвратит попадание влаги на место входа или выхода. Один из ваших лечащих врачей даст вам водонепроницаемую повязку. Посмотрите видео «Принятие душа с центральным венозным катетером», чтобы узнать, как наложить водонепроницаемую повязку.

Вам также следует положить помпу и фильтр в пластиковый пакет (например, пакет Zip-Loc ® ), когда вы принимаете душ или ванну. Старайтесь не намочить полиэтиленовый пакет.

Используйте 4% раствор хлоргексидин глюконата (ХГ) антисептическое очищающее средство для кожи (например, Hibiclens®).

Мойте кожу антисептическим очищающим средством с 4% раствором CHG каждый день, пока в месте доступа к имплантированному порту находится игла, или установлен туннельный грудной катетер, или PICC.

Антисептик - это средство, убивающее бактерии и другие микробы.4% раствор CHG - это антисептик, который убивает микробы на срок до 24 часов после его использования. Принятие душа с 4% раствором ХГЧ поможет снизить риск заражения. Вы можете купить антисептическое средство для очищения кожи с 4% раствором CHG в любой местной аптеке или в Интернете.

Не используйте 4% раствор CHG, если у вас аллергия на хлоргексидин. Если при использовании 4% раствора ХГЧ у вас возникло раздражение или аллергическая реакция, прекратите его использование и сообщите об этом своему врачу.

Для использования антисептического очищающего средства на основе 4% раствора CHG:

  1. Вымойте волосы обычным шампунем.Хорошо промойте голову.
  2. Используйте обычное мыло, чтобы вымыть лицо и область гениталий. Хорошо ополосните тело теплой водой.
  3. Откройте бутылку с 4% раствором CHG. Налейте немного в руку или на чистую мочалку.
  4. Отойдите от струи душа или направьте воду из ручной душевой лейки подальше от тела.
  5. Мягко вотрите 4% раствор ХГГ по телу от шеи до ступней. Не наносите его на лицо или область гениталий.
  6. Смойте 4% раствор CHG теплой водой.
  7. Вытирайтесь чистым полотенцем после душа.
  8. Не наносите лосьон, крем, дезодорант, макияж, пудру, духи или одеколон после душа.

Посмотрите видеоролик "Принятие душа с использованием центрального венозного катетера (ЦВК)", чтобы узнать, как принимать душ с использованием 4% раствора CHG.

Проверка хода химиотерапии

По мере того, как химиотерапевтический препарат выходит из помпы в кровоток, баллон сдувается и образуются морщины (см. Рисунки 2 и 3).Химиотерапия будет проходить очень медленно. Вы, вероятно, не заметите изменений в баллоне примерно через 18 часов после начала инфузии.

Рис. 2. Помпа в начале инфузии.

Рис. 3. Помпа во время инфузии.

Через 24 часа после начала инфузии проверьте помпу, чтобы убедиться, что баллон слегка сдут и на нем образовались морщины. Это способ проверить правильность химиотерапии. Ваш лечащий врач научит вас, как это делать.

Если воздушный шар не сдулся и образовались складки:

  • Проверьте, не зажата ли инфузионная линия или трубка CVC одним из зажимов. Если это так, откройте зажим, чтобы освободить трубку, затем закройте зажим, чтобы он не защемлял трубку (см. Рисунок 4).
  • Убедитесь, что на линии инфузии нет перегибов. Если есть, распрямите инфузионную линию, чтобы убрать перегибы.
  • Позвоните своему врачу, чтобы сообщить им.

Рис. 4. Трубка вне закрытого зажима.

Позвоните своему врачу, если воздушный шар не сдувался и не образовывал складок за последние 24 часа или воздушный шар сдувается быстрее, чем ожидалось.

Проверка инфузионной линии, трубки CVC и места доступа к имплантированному порту или места выхода катетера

  • Ежедневно проверяйте инфузионную линию помпы, трубку CVC и место доступа к имплантированному порту или место выхода катетера.Для этого:
  • Убедитесь, что ограничитель потока насоса приклеен к вашей коже. Если он оторвался, держите трубку под одеждой, чтобы убедиться, что она прилегает к коже или вплотную прилегает к ней.
  • Убедитесь, что инфузионная линия и трубка CVC находятся вне зажимов, а зажимы закрыты. Если какая-либо из трубок зажата зажимом, откройте зажим, отодвиньте трубку в сторону, затем закройте зажим, чтобы он не зажимал трубку. Затем позвоните своему врачу.
  • Проверьте, нет ли жидкости на коже вокруг места доступа к имплантированному порту или места выхода катетера.Если вы видите жидкость, это может быть признаком утечки химиотерапии. Следуйте инструкциям в материале «Безопасное обращение с химиотерапией и биотерапией в домашних условиях», который вам дает ваш лечащий врач.
  • Обратите внимание на признаки инфекции, такие как покраснение, боль, отек или дренаж вокруг места доступа к имплантированному порту или места выхода катетера. Если вы заметили какой-либо из этих признаков, позвоните своему врачу.
  • Если у вас есть имплантированный порт, убедитесь, что игла находится на месте в месте доступа.Для этого осторожно нажмите на иглу указательным пальцем. Вы должны почувствовать, как он касается задней части имплантированного порта. Если вам кажется, что игла не на своем месте, позвоните своему врачу.
  • Если ваш лечащий врач дал вам другие инструкции, следуйте им.

Устранение утечек или разливов

Ваш лечащий врач предоставит вам ресурс «Безопасное обращение с химиотерапией и биотерапией в домашних условиях». Если ваша помпа протекает или ваша химиотерапия выливается из помпы, следуйте инструкциям в этом ресурсе.Затем позвоните своему врачу.

Вернуться наверх

после непрерывной инфузии

Рис. 5. Помпа в конце инфузии.

Ваша инфузия закончена, когда баллон полностью спущен (см. Рисунок 5). Непрерывная инфузия с помощью помпы обычно занимает около 48 часов. Ваша инфузия должна закончиться ближе к дате и времени, указанным ниже.

Дата: __________________

Время: __________________

Возможно, что ваша инфузия закончится уже через 42 часа (за 6 часов до указанного времени) или через 50 часов (через 2 часа после указанного времени).Это нормально.

  • Если инфузия закончится менее чем через 42 часа после начала, позвоните своему врачу.
  • Если инфузия закончится через 48 часов после начала, можно отключить помпу.
  • Если инфузия не закончилась через 48 часов после начала, подождите 2 часа, а затем снова проверьте баллон. Если он полностью спущен, можно отключить помпу.
  • Если инфузия не закончилась через 50 часов, позвоните своему врачу.

Отсоединение эластомерного насоса

По окончании инфузии помпу необходимо отключить от CVC. Вы можете отключить помпу самостоятельно или записаться на прием в MSK, чтобы ваш лечащий врач мог ее отключить.

  • Если у вас назначена встреча, и ваш лечащий врач может отключить помпу, постарайтесь приехать как можно ближе к запланированному времени приема. Это необходимо для того, чтобы вы получили полную дозу химиотерапии.
  • Если вы самостоятельно отсоединяете помпу и у вас имплантирован порт, следуйте инструкциям в следующем разделе.
  • Если вы сами отключаете помпу и у вас установлен туннельный грудной катетер или PICC, ваш лечащий врач даст вам инструкции по его отключению.
Инструкции по отсоединению помпы от имплантированного порта

Следуйте инструкциям в этом разделе, чтобы отсоединить помпу от имплантированного порта и вынуть иглу из порта.

Подготовьте все необходимое
  1. Подготовьте чистое место для размещения ваших принадлежностей, например кухонный стол. Не отключайте помпу в ванной.
  2. Соберите все необходимое. Вам понадобиться:
    • 1 шприц (10 мл), предварительно заполненный физиологическим раствором
    • 1 пара нестерильных перчаток
    • Алкогольные салфетки
    • 1 марлевый тампон
    • Повязка (например, пластырь ® )
    • Жесткий пластиковый контейнер с завинчивающейся крышкой (например, пластиковый контейнер для кофе).Пометьте контейнер «Химиотерапия».
      • Убедитесь, что емкость достаточно прочная, чтобы иглы не проходили сквозь стенки.
      • Не используйте пластиковые или бумажные пакеты.
  3. Тщательно вымойте руки водой с мылом или дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе.
  4. Наденьте нестерильные перчатки.
  5. Откройте марлевую салфетку и выньте ее из упаковки. Положите его на чистое рабочее место.
  6. Приготовьте шприц с физиологическим раствором.Сделать это:
    1. Возьмите шприц с физиологическим раствором. Держите его кончиком вверх.
    2. Ослабьте колпачок, но не снимайте его.
    3. Осторожно нажмите на поршень, чтобы вытолкнуть воздух из шприца.
    4. Снова затяните колпачок.
    5. Положите шприц на чистое рабочее место.
Промойте имплантированный порт
  1. Начиная с помпы, следуйте по инфузионной линии, пока не дойдете до ограничителя потока, прикрепленного к вашей коже.Осторожно удалите ленту и ограничитель потока с кожи.
  2. Вы увидите 2 желтых зажима на трубке CVC (см. Рисунок 6). Закройте зажим, ближайший к помпе. Это зажим под клавой (прозрачное отверстие для инъекций) с зеленой крышкой для дезинфицирующего средства.
    • Убедитесь, что желтый зажим закрыт и зажимает прозрачную трубку.
    • Пока не закрывайте второй зажим (тот, который находится над булавой, ближе всего к вашему телу).

    Рисунок 6.Зажимы на трубке имплантированного порта

  3. Снимите зеленый колпачок с клавы, открутив его против часовой стрелки (влево). Если зеленый колпачок отвалился или отсутствует, протрите конец клавы спиртовой салфеткой в ​​течение 15 секунд. Дайте высохнуть в течение 15 секунд.
  4. Снимите колпачок со шприца с физиологическим раствором. Присоедините шприц с физиологическим раствором к клаве, вставив его в клаву и закрутив по часовой стрелке (вправо).
  5. После того, как шприц с физиологическим раствором будет прикреплен к клаве, используйте метод толкания / паузы, чтобы промыть трубку физиологическим раствором.Вводите физиологического раствора за раз. Сделать это:
    1. Нажмите на поршень, чтобы быстро ввести около ⅓ физиологического раствора в клаву.
    2. Пауза.
    3. Введите следующую ⅓ физиологического раствора.
    4. Пауза.
    5. Введите последнюю ⅓ физиологического раствора.
  6. Поверните пустой шприц с физиологическим раствором против часовой стрелки, чтобы вынуть его из клавы.
  7. Очистите клаву спиртовым тампоном в течение 15 секунд. Дайте высохнуть в течение 15 секунд.
  8. Закройте второй желтый зажим (тот, который находится над клавой, ближе всего к вашему телу), чтобы он зажал трубку CVC.
Извлеките иглу из имплантированного порта
  1. Снимите повязку с имплантированного порта. Снимите ленту с кожи.
  2. Выньте иглу из имплантированного порта. Сделать это:
    1. Прижмите основание на шарнирах к коже двумя пальцами не доминирующей руки (рукой, которой вы не пишете).
    2. Осторожно прижмите основание к порту.
    3. Другой рукой сильно потяните текстурированную ручку вверх, пока не почувствуете твердую остановку, и игла зафиксируется в безопасном положении (см. Рис. 7 и 8).

      Рис. 7. Вытягивание текстурированной ручки вверх

      Рисунок 8. Игла в безопасном положении.

  3. Приложите марлевую салфетку к месту, где находилась игла, и осторожно надавите на нее в течение 3 минут. Через 3 минуты наложите повязку на пораженный участок.

Теперь помпа отключена.

Убрать
  1. Поместите иглу с насосом, все еще прикрепленным к твердому пластиковому контейнеру.
  2. Поместите все грязные принадлежности (например, пустые шприцы, грязные перчатки, использованные марлевые и спиртовые салфетки) в контейнер с иглой и помпой. Плотно закройте крышку.
  3. Отнесите контейнер своему врачу при следующем посещении. Не выбрасывайте его в мусорное ведро.
Вернуться наверх

Когда звонить вашему поставщику медицинских услуг

Позвоните своему врачу, если:

  • У вас есть какие-либо побочные эффекты, перечисленные в предоставленной вам информации.
  • Баллон сдувается и образует морщины быстрее, чем следовало бы.
  • Помпа опорожняется раньше, чем вам сказали.
  • Баллон не сдувается и не складывается.
  • Кажется, ваша помпа не опорожняется должным образом.
  • Вы видите жидкость на коже вокруг места доступа к имплантированному порту или места выхода катетера.
  • У вас есть покраснение, боль, отек или дренаж возле места доступа к имплантированному порту или места выхода катетера.
  • Утечка из насоса.
Вернуться наверх

на охваченном COVID юге, трудно найти средства жизнеобеспечения высокого уровня

ЭКМО - это высший уровень жизнеобеспечения, помимо вентилятора, который качает кислород через трубку через дыхательное горло в легкие. Вместо этого процесс ЭКМО в основном функционирует как сердце и легкие вне тела - направляя кровь по трубкам к машине, которая насыщает ее кислородом, а затем перекачивает ее обратно пациенту. // Нашвиллское общественное радио, Блейк Фармер

День выписки из больницы Фуа Янга был больше похож на бодрящий митинг.

По пути из медицинского центра Centennial в Нэшвилле она прослезилась, когда на нее обрушились ленты и конфетти. Медсестры выкрикивали ее имя, когда вывезли ее из больницы впервые с момента ее прибытия в феврале с COVID-19, которая едва могла дышать.

38-летняя мать является живым доказательством силы ЭКМО - метода насыщения кислородом крови пациента вне тела, а затем закачивания ее обратно. Ее история помогает объяснить, почему нехватка обученного персонала, который может управлять машинами которые выполняют эту экстракорпоральную мембранную оксигенацию, стали такой критической точкой, как всплеск госпитализаций из-за COVID-19.

«Сто сорок шесть дней - это долгий срок», - говорит Ян о времени, которое она провела на ЭКМО-аппарате. «Со мной это было похоже на вечное путешествие».

В течение почти пяти месяцев у Ян откачивалась кровь из дырки в шее и бежала через катящуюся тележку ЭКМО у ее кровати.

ЭКМО - это высший уровень жизнеобеспечения, помимо вентилятора, который качает кислород через трубку через дыхательное горло в легкие. Напротив, процесс ЭКМО в основном функционирует как сердце и легкие вне тела.

Этот процесс, который чаще всего использовался перед пандемией для кандидатов на трансплантацию органов, не является лечением. Но это позволяет выиграть время для выздоровления легких пациентов с COVID-19. Часто они какое-то время находились на искусственной вентиляции легких. Даже если он работает хорошо, после длительного использования у вентилятора могут быть свои побочные эффекты, в том числе повреждение нервов или повреждение самого легкого из-за чрезмерного давления воздуха.

Врачи часто описывают ЭКМО как способ дать легким «отдохнуть» - особенно полезно, когда даже вентиляция не полностью насыщает кислородом кровь пациента.

Намного больше людей могли бы получить пользу от ЭКМО, чем получают ее, что привело к беспорядочной сортировке лечения, которая может обостриться в ближайшие недели, поскольку дельта-вариант распространится на Юге и в сельских общинах с низкими показателями вакцинации.

ЭКМО - трудоемкое и дорогое мероприятие

Затор ЭКМО в первую очередь связан с тем, сколько людей требуется для ухода за каждым пациентом. Требуется медицинская сестра один на один, 24 часа в сутки. Нехватка персонала, с которой сталкиваются многие больницы в горячих зонах, усугубляет проблему.

Ян говорит, что иногда ей помогали четыре или пять клинических сотрудников, когда ей приходилось совершать ежедневные прогулки по холлам больницы, чтобы мышцы работали. Работа одного человека заключалась в том, чтобы следить за тем, чтобы шланги не перекручивались при ее движении, поскольку машина буквально поддерживала ее жизнь.

Из всех пациентов, проходящих лечение в отделении интенсивной терапии, пациенты, находящиеся на ЭКМО, требуют наибольшего внимания, - говорит медсестра Кристин Нгуен, которая работает в отделении интенсивной терапии в Медицинском центре Университета Вандербильта.

«Это очень трудоемко», - говорит она нам однажды утром после индивидуальной смены с пациентом ЭКМО, который уже три недели находился в отделении интенсивной терапии.

Ассоциация экстракорпорального жизнеобеспечения утверждает, что средний пациент ЭКМО с COVID-19 проводит на аппарате две недели, хотя многие врачи говорят, что их пациенты в среднем месяц или больше.

«Этим пациентам требуется так много времени, чтобы выздоравливать, и они съедают наши больничные койки, потому что они приходят и остаются», - говорит Нгуен. «И вот где мы попадаем в такую ​​тупик».

Слишком мало больниц оборудовано для приема таких пациентов

Дело не в том, что не хватает аппаратов для ЭКМО, и дело не в высокой стоимости, которая оценивается в 5000 долларов в день или значительно больше, в зависимости от больницы.

«Существует множество машин ЭКМО - это люди, которые знают, как ими управлять», - говорит доктор Роберт Бартлетт, хирург на пенсии из Мичиганского университета, который помогал в разработке этой технологии.

В каждой детской больнице есть ЭКМО, где ее регулярно применяют для новорожденных, у которых проблемы с легкими. Но Бартлетт говорит, что до пандемии не было смысла обучать команды в другом месте использованию ЭКМО, если они могли использовать эту технологию только несколько раз в год.

Это вмешательство с довольно высоким риском и небольшим количеством ошибок.А для этого нужна круглосуточная команда.

«Мы действительно не думаем, что ЭКМО должно быть в каждой маленькой больнице», - говорит Бартлетт.

Бартлетт говорит, что его исследовательская группа работает над тем, чтобы ЭКМО можно было предлагать вне отделения интенсивной терапии - и, возможно, даже отправлять пациентов домой с носимым устройством. Но это через годы.

В настоящее время ЭКМО предлагают только крупнейшие медицинские центры, а это означает, что большинство больниц на юге остались ждать перевода пациентов в крупный медицинский центр во время недавнего всплеска пандемии.Но формального способа осуществить эти переводы нет. А в более крупных больницах есть свои пациенты с COVID, подходящие для ЭКМО, которые хотели бы попробовать ее.

«Мы должны сделать трудный выбор. Это действительно то, что все сводится к тому - насколько вы больны и какова доступность?» говорит доктор Харшит Рао, главный клинический директор, наблюдающий за врачами интенсивной терапии в фирме Envision, оказывающей медицинские услуги. Он работает с отделениями интенсивной терапии в Далласе и Хьюстоне.

Официального процесса определения приоритетности пациентов не существует, хотя национальная некоммерческая организация создала регистр.И есть ограниченные данные о том, какие факторы позволяют некоторым пациентам с COVID-19 получить пользу от ЭКМО с большей вероятностью, чем другим.

Всплеск количества молодых пациентов увеличил спрос на ЭКМО

ЭКМО использовалось в Соединенных Штатах на протяжении всей пандемии. Но вначале, когда люди, умирающие от COVID-19, как правило, были старше, дефицита не было. ЭКМО редко используется для пожилых людей или людей с заболеваниями, которые не позволяют им ощутить большую пользу.

Еще до пандемии велись ожесточенные споры о том, является ли ЭКМО просто дорогим «мостом в никуда» для большинства пациентов.В настоящее время выживаемость пациентов с COVID-19 на ЭКМО составляет примерно 50% - цифра, которая снижается, поскольку все больше семей более больных пациентов настаивают на поддержании жизни.

Но подсчет отличается для молодых людей, которые составляют этим летом волну в основном невакцинированных пациентов с COVID-19 в отделениях интенсивной терапии. Так что спрос на ЭКМО больше.

«Я думаю, что это на 100% направлено на то, что они более молодые пациенты», - говорит доктор Мани Данешманд, который возглавляет программы трансплантации и ЭКМО в больнице Университета Эмори.

Даже такая большая, как Эмори, больница в Атланте отклоняет несколько запросов в день на перевод пациентов с COVID-19, которым требуется ЭКМО, говорит Данешманд. И звонки идут со всего Юго-Востока.

«Когда у вас есть 30-летний или 40-летний ребенок или кто-то, кто только что стал родителем, вы собираетесь позвонить. Мы получили звонки для 18-летних», - говорит он. «Есть много очень молодых людей, которые нуждаются в большой поддержке, и многие из них умирают».

Даже молодые люди, у которых больше шансов на ЭКМО, впоследствии становятся ослабленными.

Лаура Лайонс до пандемии работала комиком в Нью-Йорке. Хотя ей было всего 31 год, когда она заболела COVID-19, она чуть не умерла. ЭКМО, по ее словам, спасло ей жизнь. Но она может никогда не быть прежней.

«Я бегала по Нью-Йорку полтора года назад, а теперь я в инвалидном кресле», - говорит она. «Мои врачи сказали мне, что я буду на кислороде вечно, и я просто предпочитаю не принимать этого. Я просто не вижу, чтобы моя жизнь была привязана к веревке».

Лайонс сейчас живет в доме своих родителей в центральном Массачусетсе и большую часть времени проводит физиотерапию.Ее борьба за восстановление сил продолжается, но она жива.

Некоторые семьи призывают к ЭКМО публично.

Так как получить кому-то кровать для ЭКМО - это своего рода дикий запад, некоторые семьи публично заявили о своем отчаянии, поскольку их близкие ждут на аппарате искусственной вентиляции легких.

Как только в августе жене Тоби Пламли поставили искусственную вентиляцию легких, он начал настаивать на ее врачах по поводу ЭКМО. Она находилась в общественной больнице на севере Джорджии, и семья искала помощи в более крупных больницах - просматривая 500 миль во всех направлениях.

«Но чем больше вы исследуете, чем больше вы читаете, чем больше вы разговариваете с больницей, тем больше вы начинаете понимать, что это на самом деле нехватка», - говорит он. «Вы переходите к сути: единственное, что вы можете сделать, это молиться за любимого человека - чтобы он выжил».

Пламли говорит, что его жена добралась до шестой в очереди в больнице в 200 милях от медицинского центра Centennial, где Фуа Янг заканчивала свой 146-дневный марафон ЭКМО.

Ян чудом ушел. Пламли и их дети остались в трауре.Его жена умерла, не успев заболеть ЭКМО - через несколько дней после того, как ей исполнилось 40 лет.

Эта история была подготовлена ​​в рамках партнерства NPR с Kaiser Health News и Нэшвиллским общественным радио.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.