Истории похудения с фото до и после: Реальные истории похудения на 20 кг с фото и видео до и после!

Фото людей до и после похудения, работают как мотиватор, и это не фотошоп — они просто занялись спортом и сбросили десятки килограммов

Фотографии тех, кто похудел на десятки кг за счет питания и спорта, ошеломляют и кажутся невероятными. Они мотивируют заняться своим телом.

Теги:

Борьба с лишним весом

фотография

Как быстро похудеть

история похудения

Тиффани Хатфилд: начальный вес 90 кг

Устав от усталости и усталости, Тиффани решила изменить свою жизнь к лучшему в начале 2013 года и не отступала от нее. Эндорфины хорошего самочувствия, которые она получила от упражнений, помогли изменить ее мировоззрение, перейти к здоровому образу жизни, победить ожирение сбросить 33 кг лишнего веса.

Рашард Кин: начальный вес 158 кг

Рождение сына подстегнуло желание Рашарда измениться. Благодаря поддержке своей семьи Рашард поборол свои страхи. В мае 2014 года, всего через год после начала занятий фитнесом, он занял первое место на своем первом соревновании по бодибилдингу

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Саманта Боуман: начальный вес

После того, как 47-летняя Саманта не смогла втиснуться в любимые джинсы, она решительно взяла дело в свои руки. С небольшой помощью друга она взялась за разработанную Арнольдом Шварценеггером программу, сбросила более 20 кг за 10 месяцев и трансформировала свое тело обычной женщины в тело спортсменки.

Эндрю Чилсон: начальный вес 107 кг

Эндрю страдал болезнью Крона — аутоиммунноым воспалением кишечника, но это не помешать ему достичь впечатляющих результатов. То, что начиналось как процесс подбора правильного питания, оправдалось. Он похудел почти на 40 кг.

Лора Пиктон-Хильдерет: начальный вес 75 кг

Опухоль кости стала тревожным звонком для Лауры.

Найдя более разумный способ есть и тренироваться, она смогла сократить свои жировые отложения на 20%, сбросить более 22 кг и выйти на соревнования, заняв первое место.

Джейсон Такер: начальный вес 111 кг

Высокодисциплинированный морской офицер Джейсон Такер понял, что нежелательное увеличение веса может случиться с каждым. После того, как он отказался от своего образа жизни, который больше подходил юному студенту, чем 30-летнему мужчине, результаты не замедлили сказаться.

Ванесса Гарсиа: начальный вес 74 кг

Ванесса боролась с нездоровым отношением к еде, а во время беременности старалась есть за двоих взрослых. После родов она взяла на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и похудела на 29 кг.

Исаак Веларди: начальный вес 145 кг

Детская травма Исаака заставила его использовать еду как утешение. Когда он решил изменить ситуацию и трансформировать свое тело, он сбросил 68 кг и стал здоровым, счастливым и успешным.

Пит Кроуфорд: начальный вес 178 кг

Пит перешел от погони за пивом с McDonald’s и полного отсутствия спорта к строгому подсчету калорий и активным тренировкам в зале, прибавив езду на велосипеде. Он сбросил почти семь десятков кг за три года, удержался и никогда не оглядывался назад.

Джесси Шанд: начальный вес 296 кг

Этот результат — наиболее впечатляющий. У Шанда пока нет рельефной мускулатуры и лишняя кожа, растягивавшаяся на протяжении 26 лет, еще не вернулась на место и возможно понадобится операция, чтобы ее удалить. Однако его фантастическое похудение способно мотивировать кого угодно — парень сбросил 159 кг за два года. До этого из-за ожирения он даже не мог принять душ, поскольку не умещался в стандартной кабинке, и годами не выходил на улицу. Зато сейчас фото до и после показывают двух совершенно разных людей.

Фото: личные архивы героев публикации

История похудения мамы двоих детей, которая 20 лет пыталась стать стройной при правильном питании – 18 марта 2023

Фото «до» у Оксаны почти нет: в большом весе женщина не хотела фотографироваться

org/Person”>Фото: предоставлено Оксаной Ивановой

Поделиться

Весна — время аншлага в фитнес-залах, когда все начинают новую жизнь, чтобы постройнеть к пляжному сезону. Три месяца — оптимистичный план, сказала бы Оксана Иванова из Кургана. Она поделилась с 45.RU, через что ей пришлось пройти, чтобы похудеть на 35 кило. Ей для этого потребовалось 20 лет! Женщина перепробовала все диеты, которые только можно, возненавидела гречку и кефир и честно рассказала, как питание повлияло на ее здоровье. История эта со счастливым концом.

— Какой у вас был максимальный вес и что пробовали?

— Я боролась с лишним весом 20 лет. Набор веса начался сразу после первой беременности. Набрала 20 кило. После второй беременности, через 5 лет, — еще столько же. И эти 40 килограммов ко мне благополучно «прилипли». До первого ребенка я весила 54 килограмма. После второго у меня максимальный вес доходил до 98 килограммов. Я уже била во все колокола, пыталась снижать вес!

Перепробовала все диеты, даже голодала. Это когда на улице +30, а тебя морозит, и жуткая головная боль. Сидела на всех белковых диетах. Я знаю, что такое кетоз, когда от тебя сильно пахнет ацетоном. Ела гречку без соли и сахара. Ну она просто не лезет. Ее — туда, она — обратно. Сидела на кефирной диете, я до сих пор кефир пить не могу. Пыталась заниматься спортом, ходила в тренажерный зал, на степ-платформах прыгала, занималась на беговой дорожке. Естественно, нарушила все суставы.

Фото: предоставлено Оксаной Ивановой

Поделиться

В общем, 20 лет безуспешного снижения веса. Перепробовала всё. Мне кажется, я всю жизнь была на диетах. Когда мне было 46 лет, я поняла, что стройности мне не видать, я на всю жизнь такая останусь, это мой крест. Были и слезы, и разочарования. Видимо, меня Вселенная услышала. Был судьбоносный звонок, сестра сказала, что есть такие люди, которые помогают разобраться с питанием. Я ухватилась как за последнюю соломинку. Это было 19 августа 2020 года. До сих пор помню тот день, когда я пришла в клуб здорового образа жизни. Запомню эту дату на всю жизнь. Это дата моего второго рождения. На тот момент вес был 93,6 килограмма.

Консультант померил меня и сказал, что поможет поменять привычки питания, чтобы я научилась разбираться с едой и похудела навсегда. Я не поверила. Сказала: ну хотя бы 10 килограммов. Я не верила, зато верила она. Она сразу поставила цель: «Мы идем в 60 килограммов. Эта цель разбивается на адекватные». Мой шаг был 3,5 килограмма. Она говорила: «Ты веришь, что 3,5 килограмма сбросишь?» «Ну в 3,5 верю». «Ты смотри на 3,5, а я дальше буду верить».

И всё, потихоньку, поэтапно, разбираясь с едой, водой, с приемами пищи, всякими биоритмами, индексами, я начала снижать вес.

Фото: предоставлено Оксаной Ивановой

Поделиться

И помогла своей семье! Муж снизил вес на 20 килограммов, младшая дочь — на 22 килограмма. Сейчас мой вес — 58 килограммов. Тело практически вернулось к весу, когда я была молоденькой девушкой. До сих пор не верится: 35 килограммов я сбросила за 8 месяцев. Сколько ты снижаешь вес, столько надо научиться его держать, чтобы не набирать. Я уже держу 1,5 года. При этом бывают праздники, предлагают угощения, торты. Я всё ем. Знаю, что делать дальше, чтобы от этого избавиться. Поменяв привычки питания свои, своей семьи, мы теперь все в своем нормальном весе.

— Вы говорите, вернулись в вес, который у вас был в юности. И по ощущениям тоже?

— По ощущениям тоже. Есть такой прибор как анализатор тела, который выдает девять параметров организма, в том числе он показывает метаболический возраст, то есть насколько организм чувствует себя изнутри, на уровне клетки. Когда я пришла в клуб, мне было 46 лет, прибор показал, что мне 61 год. Я и чувствовала себя пенсионеркой. Сейчас, когда произошло снижение веса, разобрались с водой, всё нормализовалось, этот возраст снизился на 27 лет. Сейчас организм моложе, чем по паспорту. У меня сейчас метаболический возраст — 34 года, по паспорту — 48 лет.

Фото: предоставлено Оксаной Ивановой

Поделиться

— Если у человека вес под 100 килограммов, самостоятельно не похудеть? Только под присмотром консультанта по питанию?

— Конечно. Во всём нужен специалист. Мы стрижемся — идем к специалисту, делаем ресницы, ногти — идем к специалисту. Здесь тоже нужен специалист. Он всё контролирует и отслеживает. Ведется дневник питания. Почему-то в плане самочувствия и снижения веса допустимо вычитать что-то в интернете и испытать на себе. Человек — это биологическая машина, организм всегда настроен на самовосстановление, если он не поврежден более чем на 75%. Питание — наше топливо, машина без топлива не поедет. Почему-то люди считают, что они на каких-то внутренних ресурсах могут существовать. Могут и живут люди, но качество жизни совсем другое.

— Что вы поменяли в своих привычках?

— Я стала есть каждые три часа. Ни в коем случае никогда не голодаю. Выпиваю свою норму воды. Съедаю свою норму белка. И всё это мне рассчитал консультант по питанию. Мы с возрастом начинаем терять белок. Почему провисает кожа? Почему начинает тянуться к земле? Я снизила вес, у меня нет такого, что у меня кожа колышется. Нет. Потому что в еде присутствует норма белка. Белок — как кирпичики, это наш строительный материал. Ученые доказали, что 75% нашего самочувствия, внешнего вида зависят от питания, еще 25% — какие-то другие факторы (наследственность, стресс и так далее).

Фото: предоставлено Оксаной Ивановой

Поделиться

— Вы столько лет пытались похудеть, всё испробовали, изучили и тем не менее сами не могли наладить режим питания…

— Не могла. Во-первых, ты один. А здесь клуб, здесь эмоциональная поддержка, здесь люди. Это очень многое значит. «Я сам» не работает. Не существует волшебной пилюли, нужен комплекс, целая система питания и поддержки.

— Есть что-то, что вы не употребляете в пищу?

— Всё употребляю, только не каждый день. Торт, пирожные я ем в праздники. Я всегда ем рыбу, мясо, овощи, крупы. Просто надо знать, когда и что можно есть.

— Сейчас делаете какие-нибудь физические упражнения?

— Дома тай-бо делаю иногда. Йога, ходьба полезны.

Фото: предоставлено Оксаной Ивановой

Поделиться

— Появилась уверенность в себе?

— Конечно. Я уже привыкла жить в своем весе, хочу немножечко еще сдвинуть, есть над чем работать. Я работаю мастером участка в вагонном депо, муж там же — сварщиком. Но теперь хочу поменять сферу деятельности и помогать людям стройнеть.

— Почему так важно было постройнеть, что хотели этим вернуть? И почему так важно для женщины нравиться себе в зеркале?

— Это было важно, я не могла себя такую принять: это и уверенность в себе, и взгляды прохожих. Все всегда восхищались моей фигурой, и тут такое… Стеснялась делать фото, я была себе отвратительна…

С похудением хотелось вернуть всё: красоту, взгляды, уверенность, а со временем еще и проблемы с самочувствием добавились. Муж всегда любил и не упрекал, худела для себя, поддерживал, а сейчас счастлив и горд, носит на руках в прямом смысле слова.

Окружающие восхищаются, делают комплименты и мужчины, и женщины. Несмотря на бодипозитив (считаю, это не должно относиться к тому, чтобы изменить рост, форму губ, ушей), себя легче любить, когда выглядишь отлично. Словами трудно объяснить, сейчас я просто счастлива. Я всегда жила для семьи, работы, а потом поняла, что надо на первое место поставить себя: тебе будет хорошо — и близким будет хорошо.

Фото до и после – Потеря веса за 50 лет

Вы чувствуете разочарование в своих целях в фитнесе и потере веса, или вы иногда задаетесь вопросом, не является ли потеря веса за 50 просто мифом? Что ж, мой друг, я могу заверить вас, что это не миф, и я ХОЧУ показать вам несколько историй успеха, которые доказывают, что вы можете похудеть и привести себя в форму в любом возрасте.

Для первого блога в этой серии я так рад представить вам этих трех замечательных женщин и дать вам возможность прочитать их истории их собственными словами.

---

До и после похудения: Дженнифер

Пахла проповедует постоянство как основной принцип достижения цели. Это правда — потеря веса, коррекция фигуры, здоровье сердца — ключ к успеху — постоянство! Вот сегодняшняя картина — я был последовательным в течение 18 месяцев, и я вижу крошечные рельефы пресса.

Мои первые десять месяцев были посвящены похудению и здоровью сердца. После этого я пробовал бегать, и мне это очень нравилось, но не коленям. Теперь я решил заниматься по 30-35 минут каждый день.

Я сделал несколько разных программ, которые есть у Pahla, и их разнообразие бесконечно. Моя следующая программа будет последней серией по коррекции фигуры.

До и после похудения: Джо

До COVID я ходил в спортзал пять дней в неделю в течение шести месяцев и потерял всего пять фунтов. Я пережила рак молочной железы, у меня постменопаузальный период после химиотерапии в 50 лет.

В мае, получив больше от работы из дома, я обратился за помощью на YouTube. Я сменил несколько кроссовок, пока не нашел Пахлу и больше не возвращался. Я похудела на 25 фунтов и следую всем советам Пахлы. Это единственная программа, которая работала для меня с тех пор, как я вступила в постменопаузальный период.

До и после похудения: Ширли

В мае 2017 года я обнаружил Pahla на YouTube. Мне был 61 год, я весил более 100 фунтов, и у меня начались проблемы с подвижностью. Я начал с ее видео с кардио, силовыми тренировками и бегом-прогулкой.

Я тоже присоединился к улью Killer B. Остаток этого года я работал над выносливостью и силой, чтобы подняться на нашу местную гору с моими внучками, запланированными на январь 2018 года. Это был славный день, и я впервые доказал себе, что могу делать сложные вещи!

Остаток этого года я провел, учась бегать, пользуясь советами и поддержкой Палы и членов Улья. 1 января 2019 года я решил похудеть с помощью метода последовательности, умеренности и мышления Пахлы.

Сейчас, в (почти) 64, я легче на 80 фунтов. Я бегун. Я более счастливая и уверенная в себе версия себя.

---

Давайте поаплодируем Дженнифер, Джо и Ширли! Они работали над последовательностью и мышлением, чтобы помочь им достичь своих целей, и они выглядят и чувствуют себя прекрасно.

Оставайтесь с нами, чтобы увидеть больше фотографий и историй до и после!

Если вы готовы начать свой путь к своим целям в фитнесе и похудении, загрузите мой бесплатный метод 5-0 и начните прямо сегодня.

Истории похудения знаменитостей — фото до и после!

Оставаться на плаву! Несколько знаменитостей доказали, что смогли достичь своих целей в фитнесе благодаря своему упорному труду и самоотверженности. С Хлои Кардашьян и Шей Митчелл на Адель и Роб Кардашьян , мы оглядываемся назад на некоторые из величайших историй успеха в похудении в Голливуде.

В июне 2020 года Роб Кардашьян продемонстрировал свое похудевшее телосложение на редких фотографиях на вечеринке по случаю 36-летия Хлои, а 1 февраля 2021 года — на милом фото с племянницей Сторми в честь ее дня рождения. Как оказалось, КоКо и ее бойфренд Тристан Томпсон были теми, кто заставил бывшую звезду Идти в ногу с кардашцами сосредоточиться на своих целях в области здоровья и фитнеса.

«Хлоя и Тристан помогают Робу похудеть и выступают в качестве его личных тренеров», — сообщил ранее источник Life & Style . «Они вместе тренируются в домашнем спортзале Хлои — делают кардио, бегают, отжимаются и делают становую тягу. Он отказался от нездоровой пищи и придерживается диеты с высоким содержанием белка, хотя у него бывают «дни читерства». «Кроме того, он чувствует себя здоровее, чем когда-либо, и у него больше энергии». Кроме того, терапевт и гастроэнтеролог из Нью-Йорка Доктор Никет Сонпал подсчитал, что Роб потерял примерно 50 фунтов с тех пор, как в 2018 году начал свой путь к похудению. Сонпал, который никогда лично не лечил основателя автора Джорджа, объяснил Life & Style .

Помимо удивительного прогресса Роба, КоКо сейчас выглядит лучше, чем когда-либо. В мае 2020 года основатель Good American сообщила, что несколько месяцев сидела на диете после рождения дочери Тру Томпсон. «Мне около 150. Немного повышается. Когда он достигает высоких 140, я такой: «Вау! Это мечта», — сказала Хлоя сестре 9.0047 Кортни Кардашьян во время сегмента с Poosh.com.

КоКо добавила, что ей не обязательно «следить», что она ест. «Это не значит, что я весь день объедаюсь пакетиками чипсов», — пояснил уроженец Калифорнии. «У нас хорошие диеты, но я люблю кесадилью. Я люблю все, что ест Тру».

Чтобы узнать больше о Хлое, Робе и других знаменитостях, которые сильно похудели, пролистайте галерею ниже!

1 из 38

Shutterstock (2)

Эрика Джейн

Звезда сериала «Настоящие домохозяйки из Беверли-Хиллз » дебютировала с заметно похудевшей фигурой, когда 1 марта 2023 года посетила церемонию вручения премии «Женщины в музыке» Billboard . Она изображена слева на церемонии вручения наград MTV Movie and TV Awards.

2 из 38 Настоящие домохозяйки Атланты квасцы Нене Ликс сын Брент Ликс продемонстрировал потерю 100 фунтов веса в серии фотографий в Instagram от 17 января 2023 года. В сентябре 2022 года он перенес инсульт и в последующие месяцы похудел. «Сосредоточьтесь на себе, пока в центре внимания не окажется вы», — написал он в подписи, добавив хэштег «#100 фунтов вниз».

NeNe рассказал, мог ли его кризис со здоровьем быть вызван его телосложением, в сообщении Instagram Story от октября 2022 года. «Так много людей продолжают спрашивать меня о его весе. «Мне кажется, он не такой большой, как — я не думаю — как думают люди. Он очень высокий парень, и врачи говорят, что это тоже не так», — пояснила она.

«Значит, мы имеем дело с чем-то другим, о чем врачи еще даже не знают. Итак, я не знаю. Я просто буду продолжать молиться, чтобы мы нашли причину, потому что, как только мы найдем причину, мы сможем лечить причину, и, очевидно, это то, что мы хотим сделать», — добавила она.

3 из 38

Предоставлено Shay Mooney/Instagram (2)

Shay Mooney

Половина кантри-дуэта Dan+Shay выставляла напоказ свое впечатляющее телосложение в зеркальных селфи до и после 2 января 2023 года, после поражения 50 фунтов.

«Консистенция. Я изменил весь свой мир за 6 месяцев. Никаких трюков или причуд. Просто консистенция. Если этот уставший парень слева может это сделать, то и ты сможешь», — подписал певец «Текила» пост в Instagram.

4 из 38

MEGA/Courteses of AJ McLean/Instagram

AJ McLean

Участник Backstreet Boys потерял 32 фунта в течение года после того, как бросил пить и стал трезвым. «Выпивка вызвала увеличение веса, но также ухудшила мое психическое состояние», — сказал он Today в интервью, опубликованном 27 сентября 2022 года. Певец также изменил свою диету, исключив фаст-фуд, и увеличил режим тренировок до пяти дней в день. неделя. AJ с гордостью хвастался, что теперь он весит 138 фунтов по сравнению со 170 до того, как он сосредоточился на своем здоровье и самочувствии.

5 из 38

Shutterstock, предоставлено Томом Арнольдом/Instagram тренер.

. 6 из 38. Это произошло за два дня до вручения Оскара, так что, возможно, это было ее платье для большой ночи или вечеринки. Слева Минди на церемонии вручения премии Glamour Women of the Year Awards в ноябре 2016 года, также в черном платье.

7 из 38

Предоставлено Ником Картером/Instagram

Ник Картер

The Backstreet Boy начали 2022 год на 10 фунтов легче, чтобы прийти в наилучшую форму для предстоящего тура группы. Ник приписал свою потерю веса программе тренировок Lite Boxer в посте в Instagram от 28 января, отметив: «Я похудел на 10 фунтов и на пути к этому. Путешествие продолжается», намекая, что он продолжит работать над укреплением своего тела.

8 из 38

Чарльз Сайкс/Invision/AP/Shutterstock; Предоставлено Эми Шумер/Instagram

Эми Шумер

После операции по поводу эндометриоза и липосакции Эми поделилась новостями со своими поклонниками и сообщила, что ее вес упал до 170 фунтов. “Я чувствую себя хорошо. Окончательно. Это было путешествие, спасибо, что помогли мне вернуть силы @seckinmd (эндо) @jordanternermd (липо)», — написала она. «Никогда не думал, что буду делать что-то, кроме как поговорить со мной после того, как твоя матка не будет сокращаться в течение 2,5 лет, и тебе исполнится 40 лет. Пойдем!”

9 из 38

Shutterstock(2)

John Goodman

Звезда Conners продемонстрировал потерю 200 фунтов веса на мероприятии TUBI’s The Freak Brothers в Лос-Анджелесе 6 декабря. пришлось пересмотреть свой образ жизни во время интервью ABC в 2017 году, где он поделился: «В прежние времена я брал отпуск на три месяца, терял 60 или 70 фунтов, а затем вознаграждал себя пакетом из шести кубиков или чем-то еще и просто возвращался к мои старые привычки. На этот раз я хотел сделать это медленно. Двигайтесь, тренируйтесь. Я приближаюсь к тому возрасту, когда уже не могу позволить себе сидеть на месте». Его план сработал, так как теперь он наполовину тот, кем был раньше!

10 из 38

Shutterstock; Предоставлено Джоди Суитин/Instagram

Джоди Суитин

В отличие от многих людей, которые набрали вес во время изоляции, квасцы Фуллер Хаус Джоди сбросила почти 40 фунтов во время пандемии COVID, но это было из-за беспокойства, которое она чувствовала.

«Я не была полностью функционирующим человеком», — призналась Джоди в ноябре 2021 года в подкасте «Allison Interviews». «Я потерял около 37 фунтов во время [карантина], потому что я голоден от стресса и не в хорошем смысле. Я просто перестал есть. Я не мог удержаться от еды».

Джоди добавила: «В любом случае у меня сильная тревога и депрессия, так что это действительно не помогло моему психическому здоровью. Я действительно боролся с этим, и для меня это было время, когда я действительно потерял контроль».

11 из 38

Предоставлено Джулиусом Бьорнссоном/Instagram

Гора становится мускулистым холмом

Юлиус Бьорнссон прославился, играя Гору в Игра престолов. Исландец ростом 6 футов 9 дюймов сбросил почти 100 фунтов с момента окончания шоу и теперь полностью разбит. Победитель конкурса World’s Strongest Man 2018 сбросил вес перед предстоящим боксерским поединком против Девона Ларратта. В декабре 2019 г., Джулиус весил 423 фунта, а теперь он похудел до 328 фунтов и выглядит таким подтянутым и мускулистым на новом селфи в Instagram. 12 из 38 2021. Красавица-брюнетка справилась с пандемией, используя «удобную еду, удобную одежду и выбросив в окно свои занятия фитнесом. И это было нормально… какое-то время».

«Я также узнала о физической и психической заботе о себе и заключила с собой договор, что 2021 год будет другим», — продолжила она. «Я хотел снова сосредоточиться на себе, потому что я лучшая версия себя для Atlas — и для всех остальных — когда я в первую очередь забочусь о себе. Итак, в январе я взял на себя обязательство собраться вместе с @myopenfit… всего за 4 недели я почувствовал себя в лучшей форме, чем за долгое время, и уже имею результаты, которые можно показать.

Актриса говорит, что занималась физическими упражнениями по 30 минут в день 5 дней в неделю в течение месяца. «Четкое начало, четкий финиш и то, чему я мог бы полностью посвятить себя. Мне нравилось вставать эти последние четыре недели и иметь рутину и вызов, чтобы начать день. Я чувствую себя более здоровым, энергичным и вовлеченным… что делает меня лучше».

13 из 38

Джеймс Шоу/Shutterstock

Превращая трагедию в триумф

Джордин Вудс неоднократно признавалась, что тренировки — это ее терапия, особенно после того, как ее отец, Джон Вудс, скончался в 2017 году. «19 лет, потеря родителя, потеря любимого человека — это не то, с чем, как вы думаете, вам придется иметь дело… нет правильного или неправильного способа справиться с этим. Но это было так триггерно для меня, и мой триггер заставил меня пойти в спортзал», — сказала она в октябре 2019 года.YouTube видео.

14 из 38

Broadimage/Shutterstock

Любовь к коже, в которой она находится!

С тех пор, как Джордин начала свою интенсивную диету и фитнес-режим, она значительно похудела. На самом деле, с 2019 года модель говорит, что сбросила 30 фунтов.

15 из 38

Джоэл Райан/Invision/AP/Shutterstock

В погоне за тренировками

После расставания с мужем, Саймоном Конеки , Адель захотелось привести себя в форму. «Когда Адель вышла замуж за Саймона, она позволила себе уйти и потеряла уверенность, потому что чувствовала себя такой непривлекательной», — сообщил источник эксклюзивно 9.0071 Жизнь и стиль . «Вот почему она пошла бы на крайние меры, чтобы ее не сфотографировали папарацци».

16 из 38

iamKevinWong.com/MEGA

Привет… Это новая Адель

«С расколом произошли и другие большие изменения. Вместо того, чтобы сидеть дома и жалеть себя, с помощью и поддержкой друзей Адель начала новую жизнь. Подход «новый старт», — продолжил источник.

17 из 38

Рэнди Холмс/ABC через Getty Images

Решительная

Хлоя Кардашьян тренировалась пять-шесть дней в неделю, чтобы привести свое тело в тонус после родов. Она ест больше белка, фруктов и овощей, а также меньше углеводов.

18 из 38

Michael Tullberg/WireImage

У нас будет то же, что и у нее

С помощью грудного вскармливания и здорового питания звезда реалити-шоу смогла сбросить внушительные 40 фунтов в 2018 году и похудела еще больше с.

19 из 38

Роберт Камау/GC Images

Готов к переменам

Мэрайя Кэри , по сообщениям Entertainment Tonight , перенесла операцию по рукавной резекции желудка в ноябре 2017 года.

20 из 38

Raymond Hall/GC Images

На высокой ноте

Певица «в восторге» от потери 25 фунтов веса. «Кажется, она источает счастье, и это так», — сказал источник сайту в июне 2018 года. «В ее жизни произошли большие изменения к лучшему».

21 из 38

Ноэль Васкес/Getty Images

Говоря свое мнение

Мама Джун задокументировала свой путь к здоровью в своем популярном реалити-шоу Мама Джун: От не к горячему.

22 из 38

Робин Л. Маршалл/Getty Images

Оставаться сильным

«Вы должны любить себя, кем бы вы ни были», — сказала Мама Джун на шоу в августе 2018 года. «Я весила 350 фунтов. до 150 фунтов, и теперь я вернулся к 200 фунтов. Людям просто нужно узнать, кто они».

23 из 38

Getty Images

Приверженность

Джона полностью изменил свой образ жизни, чтобы достичь своих целей по снижению веса. Сообщается, что актер бросил пить, курить и ходить на вечеринки после трагической смерти своего брата.

24 из 38

Matt Winkelmeyer/Getty Images для GQ

Преодоление трудностей

«Большую часть своей взрослой жизни я провел, слушая, как люди говорят, что я толстый, грубый и непривлекательный», — сказал он Эллен ДеДженерес . «И только за последние четыре года работы над сценарием и режиссурой моего фильма « Середина 90-х » я начал понимать, насколько это больно и засело в моей голове».

25 из 38

Аллен Березовский/Getty Images для Fashion Media

Это супермама!

Блейк Лайвли рассказала о своем теле после рождения ребенка в Instagram в феврале 2018 года. «Оказывается, вы не можете сбросить 61 фунт, набранный во время беременности, просто просматривая Instagram и удивляясь, почему вы не выглядите как все. модели в бикини», — написала она после рождения второго ребенка, Инес Рейнольдс.

26 из 38

Рой Рохлин/Getty Images

Boss Babe

Состоявшаяся актриса благодарила своего личного тренера за то, что тот помог ей вернуться в форму в то время. Мы не сомневаемся, что Блейк сможет сделать то же самое теперь, когда родился ребенок № 3!

27 из 38

Jerod Harris/WireImage

28 из 38

Allen Berezovsky/Getty Images

Рецепт успеха

, так что я много сижу на кухне, пытаясь отрегулировать свои рецепты для большего количества блюд, и поэтому я ем намного лучше», — сказала она БравоТВ . «Диета — это главное. Упражнения тоже хороши, потому что вы хотите тонизировать».

29 из 38

Phillip Faraone/WireImage

Поклонники Стэн, вдохновляющая королева

Мелисса Маккарти излучает уверенность, и это одна из причин, по которой ее обожают. «Мы должны перестать классифицировать и судить женщин по их телу, — написала она в Instagram в 2016 году. — Мы учим молодых девушек стремиться к недостижимому совершенству вместо того, чтобы чувствовать себя здоровыми и счастливыми».

30 из 38

Getty Images

Поделитесь позитивным сообщением

Актриса открыто рассказывала о своей борьбе с лишним весом в прошлом, но поклонники считают, что в эти дни она выглядит лучше, чем когда-либо!

31 из 38

Getty Images

Акт любви

Гордон Рамзи рассказал, что работал над своей внешностью, чтобы произвести впечатление на жену. «У меня был лишний вес, 18 стоунов. Я выглядел как мешок с дерьмом», — сказал знаменитый шеф-повар во время интервью в январе 2019 года..

32 из 38

Роб Ким/Getty Images

Работай усердно, играй усердно

С тех пор жизнь Гордона изменилась! Хозяин Hell’s Kitchen участвовал в нескольких соревнованиях Ironman и продолжает демонстрировать свою стройную фигуру.

33 из 38

Дэйв Хоган/Getty Images

Трудная дорога

Директор Кевин Смит перенес внезапный сердечный приступ в феврале 2019 года, и его врач сказал ему, что для того, чтобы жить, ему нужно похудеть.

34 из 38

Рой Рохлин/Getty Images

В путь!

Всего через месяц он был на полпути к своей цели, и к маю Кевин похудел на 37 фунтов.

35 из 38

Предоставлено Дженной Джеймсон/Instagram

Горячая мама!

Дженна Джеймсон проделала большую работу, чтобы достичь своих целей по снижению веса. После рождения третьего ребенка она изменила образ жизни, что помогло ей сбросить 60 фунтов.

36 из 38

Предоставлено Дженной Джеймсон/Instagram

Она придерживается плана

Дженна, как сообщается, готовит еду и обычно придерживается аналогичной диеты. Она постится около 18:00. и заканчивается около 11 часов утра следующего дня. При этом она пьет много воды и кофе.

37 из 38

Broadimage/Shutterstock

Успехов!

Давние поклонники Идти в ногу с семейством Кардашьян видели прошлые проблемы Роба со здоровьем. Роб «изолировался от остального мира и целыми днями ел нездоровую пищу, смотрел телевизор и играл в видеоигры», — сказал вышеупомянутый источник.