Имбирный напиток для похудения рецепт с лимоном: Имбирный чай с лимоном для похудения рецепт с фото пошагово

0

Содержание

Имбирный напиток для похудения, рецепт с фото. Готовим дома по шагам

Ингредиенты

корень имбиря – 1 ч.л.

лимон – 1 долька

вода кипяток – 1 стакан

Имбирный напиток способствует похудению и выведению токсинов из организма. В состав корня имбиря входят кальций, магний натрий, цинк, фосфор, железо, калий. Имбирный напиток очень полезен при простуде, повышает иммунитет и укрепляет организм.

Приготовление

Лимон, корень имбиря, мед, кипяток – ингредиенты, которые потребуются для приготовления напитка.

В стакан с кипятком положить дольку лимона .

Корень имбиря измельчить на мелкой терке, добавить в кипяток. Дать настояться, накрыв крышкой.

Когда напиток остынет до 40 С, добавить 2 чайные ложки меда. Хорошо размешать и дать настояться.

Готовый напиток процедить.

Имбирный напиток пьют перед едой.

Видео рецепт

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды, как пить, отзывы

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

  • вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
  • очищает желудочно-кишечный тракт;
  • улучшает обмен веществ;
  • способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • увеличивает выработку тепла организмом.

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Интересно!

Моряки всегда брали с собой корень имбиря, когда уходили в море. Растение способно подавить тошноту за кратчайший промежуток времени.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

  • уберете из привычного рациона вредную пищу;
  • сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
  • не будете есть за 4 часа до сна;
  • размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Какие продукты понадобятся:

  • имбирь (корень) – 1 штука;
  • лимон (крупный) – 1 штука;
  • вода – 1 литр.

Приготовление:

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить  небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

Состав:

  • 3 ст.л. корня имбиря;
  • ст.л. меда;
  • лимон;
  • литр кипятка.

Как приготовить:

Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой. В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут. Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

Состав:

  • имбирный корень длиной 7-10 см;
  • пара веточек свежей мяты;
  • литр горячей воды;
  • сок одного лимона.

Как приготовить:

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

  • разрешается пить не более 2 литров чая в день;
  • во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
  • нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
  • чай нужно процедить через марлю перед питьем;
  • для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Внимание!

Действия имбиря усиливает не только лимон, но и другие цитрусовые, например, грейпфрут.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

  • повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
  • расстройства нервной системы;
  • сердечные заболевания;
  • гастриты, язвенные болезни желудка;
  • заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Сказать спасибо автору! (9)

Привет! Меня зовут Лариса. Я являюсь администратором сайта vcusnyatina.com. Буду очень рада, если у этого кулинарного проекта появятся друзья и читатели, которые может быть захотят стать авторами и будут делиться своими коронными блюдами.

как заваривать, рецепты для похудения, от простуды


Имбирь — белый корень, богатый поливитаминным составом и известный своими лечебными свойствами. Добавление этой пряности в чай поможет восполнить запас полезных веществ и улучшить работу иммунной системы. Полезные свойства лимона для организма также трудно переоценить. Содержащиеся в нем вещества защищают клетки от рака, нормализуют обменные процессы и гормональный фон. Комплексное сочетание имбиря и лимона в чайном напитке поможет справиться с простудой и вирусом гриппа. Чай с имбирем и лимоном считается одним из самых любимых, полезных и почитаемых напитков во всем мире.

Польза чая с имбирем и лимоном

В течение многих десятилетий имбирь заслуженно пользуется славой лучшего лекарственного растения. Имбирно-лимонный чай оказывает положительное влияние на работу всего организма, укрепляет мышцы сердца, стенки сосудов, способствует разжижению крови. Регулярный прием чая, особенно в осенне-зимнее время года, избавит от признаков усталости, придаст сил и защитит от различных заболеваний, возникающих на фоне ослабления иммунитета.

Рекомендован прием витаминного чая и людям, страдающим «морской» болезнью. Измельченный корень снимет неприятные симптомы — тошноту, слабость, головокружение, предотвратит рвотный рефлекс.

Чай с добавлением имбиря и лимона уменьшит риск развития варикозной болезни, появления злокачественных образований, а также поможет снизить артериальное давление. Особенно полезен напиток мужчинам, он обладает свойствами афродизиака, повышает мужское влечение и помогает в лечении бесплодия.

Следует помнить о том, что, кроме пользы, употребление имбирного чая с лимоном может нанести здоровью и существенный вред. Чтобы этого избежать, необходимо ознакомиться с некоторыми основными противопоказаниями и особенностями воздействия компонентов чая на организм.

Имбирный чай с корицей для похудения

Если вы искали хороший рецепт чая для похудения, то ваши поиска можно остановить на этом рецепте.

  • 2 палочки корицы или 1 ч.л корицы
  • 3 стакана воды
  • небольшой кусочек корня имбиря – 2-3 см.
  • листья мяты
  • 2 ломтика лимона
  • 1 ч.л. черного чая

Процесс приготовления:

1. 3 стакана воды нагрейте в кастрюле и доведите до кипения. Добавьте палочки корицы в кастрюлю и кипятите в течение 5 минут.

2. Затем добавьте тертый или нарезанный имбирь и варите 10 минут. После снимите кастрюлю с огня.

3. Добавьте черный чай и листья мяты и дайте постоять на 4 минуты.

4. Имбирный чай с корицей готов!

Видеорецепт:

https://youtu.be/4lsm3eXdclo

Вред чая с имбирем и лимоном

Кроме положительных качеств имбирно-лимонного чая, отмечается и отрицательное влияние его компонентов на здоровье людей некоторых категорий. Напиток с добавлением белого корня и цитруса противопоказан больным, страдающим следующими заболеваниями:

  • гастрит;
  • язва желудка;
  • нарушения работы печени;
  • кровоточащий геморрой;
  • беременность;
  • период грудного вскармливания.

Содержание имбиря в чае способствует повышению температуры. При температуре тела свыше 37 °C от имбирно-лимонного чая лучше воздержаться. Не следует употреблять чай людям, склонным к возникновению аллергических реакций и имеющих непереносимость имбиря и цитрусовых.

Не рекомендуется пить чай с лимоном и имбирной пряностью перед сном. Это может привести к появлению бессонницы в связи с тем, что имбирь обладает тонизирующим и возбуждающим действием.

Как заваривать чай с имбирем и лимоном

Перед непосредственным завариванием имбирного чая с лимоном необходимо уделить внимание некоторым особенностям выбора и обработки компонентов.

При выборе пряности предпочтение следует отдавать гладким, свежим и упругим корням. Если на них присутствуют морщинки, значит, имбирь старый и добавлять в чай его нельзя. Лучше всего подойдут корни удлиненной формы, так как они содержат большее количество витаминов.

Если нет возможности заварить свежий имбирь, можно использовать сухой порошок. Но при таком способе приготовления чай получится мутным, а вкус и цвет не будут такими ярко выраженными. Не стоит добавлять в чай сахар, вместо него лучше использовать мед или сухофрукты.

Корень имбиря, нарезанный разными способами, оказывает различное влияние на общий вкус чая.

Важно! Тонкие ломтики имбиря придадут чаю легкий характерный аромат. Нарезанный кубиками, корень ярче выразит вкусовые качества напитка. Натертый на терке — сделает вкус насыщенным и глубоким.

Для измельчения имбиря лучше использовать специальный нож, с помощью которого легко соскрести необходимое количество пряности, если направлять его вдоль расположения волокон. Металлическими ножами пользоваться не стоит, так как они являются причиной окисления продуктов.

Для заваривания чая следует выбирать желтые лимоны, с ровной шкуркой, без вмятин и морщинок. Качественный цитрус при сдавливании остается упругим и обладает ярко-выраженным ароматом.

Соблюдение пропорций лимона и имбиря

При приготовлении напитков необходимо соблюдать пропорции, хотя точных цифр нет, каждый может экспериментировать со вкусами. При использовании сухого имбиря достаточно 0,5 чайной ложки порошка, ложки меда, свежевыжатого сока из половинки лимона.

Если есть свежий корень имбиря, можно взять небольшой кусочек на 20 г. Все зависит от конкретного рецепта и эффекта, которого нужно достичь. Следует помнить, что количество имбиря не должно превышать 50 г. Более половинки лимона добавлять не рекомендуется, иначе чай получится очень кислым. Мед идет дополнением в каждом рецепте, он кладется по вкусу, чтобы подсластить напиток, придать ему вкуса, дополнить его витаминами.

Рецепты имбирно-лимонного чая

Существует множество различных рецептов приготовления имбирно-лимонного чая. В зависимости от добавляемых ингредиентов, вкус чая может варьироваться от сладкого и ароматного до терпкого и крепкого.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Каждый ингредиент по отдельности обладает своими индивидуальными полезными свойствами. Сочетание трех компонентов – имбиря, лимона и зеленого чая — в одной чашке образует настоящий эликсир здоровья. Польза зеленого чая с имбирем и лимоном заключается в комплексе содержащихся в нем витаминов, которые заряжают энергией, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и способствуют похудению.

Ингредиенты:

  • 0,5 л воды;
  • 4 см корня имбиря;
  • 3 стручка кардамона;
  • 1 ст. л. меда;
  • ½ шт. лимона;
  • 1 ч. л. зеленого чая.

Порядок приготовления:

  1. Зеленый чай без добавок залить кипящей водой, настоять 5 мин. и процедить в кастрюльку или турку.
  2. Добавить кардамон и крупно натертый имбирь.
  3. Полученный напиток довести до кипения на медленном огне. После появления пузырьков выдержать на плите при той же температуре еще полчаса.
  4. Добавить мед и сок, выжатый из половины лимона. Для получения большего аромата можно использовать и лимонную кожуру.
  5. Через 5 мин. погасить огонь и настаивать чай в течение 30 мин.

Перед употреблением напиток следует процедить. Чай обладает острым привкусом, чтобы его скорректировать, можно уменьшить количество добавляемого имбиря.

Черный чай с имбирем и лимоном

Напиток можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. Польза черного чая с имбирем и лимоном выражается в поднятии настроения, улучшении общего самочувствия и избавления от ощущения усталости.

Ингредиенты:

  • 0,25 л воды;
  • 5 г корня имбиря;
  • 10 г черного чая;
  • 1/3 шт. лимона.

Способ приготовления:

  1. Лимон нарезать кусочками небольшого размера.
  2. Корень имбиря нарезать также или натереть на крупной терке. Если использовать мелкую терку, имбирь превратится в кашицу, которая сделает чай мутным и придаст вкусу большей жгучести.
  3. Подготовить чайник с заварочной сеточкой. Засыпать все компоненты. Чай, заваренный с использованием сеточки, получается более прозрачным и без осадка.
  4. Залить воду в чайник, накрыть плотной тканью и выдерживать 15 мин.
  5. Если чай недостаточно горячий, можно добавить немного кипятка и разлить по чайным чашкам.

Остроту имбиря, аромат лимона и крепость настоявшегося черного чая можно подчеркнуть ложечкой меда. Подавать в чайной чашке с украшением в виде дольки лимона.

Чай от простуды с имбирем и лимоном

На протяжении двух тысячелетий имбирно-лимонный чай является традиционным средством для лечения простудных заболеваний. Регулярное употребление имбиря в умеренных количествах способствует предотвращению развития различных заболеваний. Под воздействием лечебных свойств корнеплода уничтожается большинство опасных микроорганизмов.

Чтобы эффект от употребления чая был максимальным, следует знать несколько основных особенностей его воздействия на организм:

  1. Чтобы предотвратить развитие осложнений и проявление серьезных симптомов болезни, необходимо начать прием чая при первых подозрениях на недуг, 3 раза в день.
  2. Противопоказан одновременный прием аспирина и имбирно-лимонного чая, поскольку оба средства обладают одинаковой способностью разжижать кровь.
  3. Употребление имбирно-лимонного напитка в горячем виде способствует усиленному потоотделению и уменьшению лихорадки.
  4. Чай с добавлением цитруса и имбиря уменьшает отечность слизистых, снижает болевой синдром и стимулирует выведение мокроты. Это средство незаменимо при состоянии заложенности носа, раздражении и боли в горле, а также при кашле.
  5. Простудные заболевания сопровождаются снижением аппетита. В соответствии с китайской медициной, имбирь обладает согревающим воздействием на легкие и желудок. Это способствует выделению пищеварительных соков и, соответственно, улучшению аппетита.

Важно! Одновременный прием чая и выполнение ингаляций с эфирным маслом имбиря увеличат эффективность лечения в несколько раз.

Чтобы правильно приготовить чай с имбирем и лимоном, потребуются следующие ингредиенты:

  • 1 л воды;
  • 3 ч. л. натертого имбиря;
  • 4 ч. л. сока лимона;
  • 5 ч. л. меда;
  • черный молотый перец.

Полезный имбирно-лимонный чай приготовить очень просто:

В кипящую воду засыпать все компоненты, кроме меда. По окончании варки добавить мед. Вместо лимонного сока можно использовать сок апельсина.

Витаминный напиток рекомендовано принимать на самых ранних стадиях простудного заболевания. Это облегчит общее состояние, уменьшит болезненные симптомы и включит защитные функции организма.

Рецепт чая с имбирем и лимоном для похудения

Имбирь известен своими жиросжигающими свойствами. Диетологи давно признали эту восточную пряность одним из лучших компонентов, нормализующих аппетит. Корень долголетия рекомендовано применять для снижения избыточного веса. Имбирный чай утоляет ощущение голода, а его аромат способствует появлению чувства насыщения. В диетологии пряный корень принято использовать в сочетании с лимоном.

Ингредиенты:

  • 100 г корня имбиря;
  • 0,5 л воды;
  • 2 дольки лимона;
  • 2 ч. л. меда.

Рецепт чая с имбирем, лимоном и медом для похудения:

  1. Нарезанный тонкими ломтиками корень варить в течение 10 мин.
  2. Готовый чай процедить в чашку и добавить лимон.
  3. Натуральный мед улучшит вкус горячего отвара.

Имбирно-лимонный чай хорошо пить после еды, он ускорит пищеварение и поможет организму растворить и вывести лишний жир.

Важно! Специалисты в области диетологии рекомендуют принимать этот чай во время диеты и разгрузочных дней. Это поможет поддержать организм в процессе похудения и не снизить уровень потребляемых витаминов.

Чай с имбирем и лимоном для иммунитета

Чай, приготовленный с добавлением имбиря и лимона, богат содержанием углеводов, клетчатки, жиров, витаминов. Польза имбирного чая с лимоном и медом состоит в многообразии минеральных веществ – железа, калия, магния, натрия, эфирных масел и аминокислот, оказывающих общеукрепляющее воздействие на организм и иммунитет человека.

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. имбиря;
  • 200 г кипятка;
  • 1 ч. л. меда;
  • долька лимона.

Способ приготовления:

  1. Очищенный имбирь натереть мелкой стружкой.
  2. Заварить кипятком, выдержать 20 мин.
  3. Процедить, добавить мед и лимон.

Пить до приема пищи.

Пряный рецепт чая с имбирем, лимоном и медом

Добавление в имбирно-лимонный чай дополнительных специй придаст напитку новый вкус и аромат. Особенно приятно согреться теплом такого чая в зимнее время года.

Ингредиенты:

  • 3 ст. л. замороженной облепихи;
  • 1 ч. л. меда;
  • звездочка бадьяна;
  • палочка корицы;
  • долька лимона;
  • корень имбиря.

Способ приготовления:

  1. Облепиху и мелко нарубленный имбирь положить в большой бокал.
  2. Заварить кипятком.
  3. Добавить пряности – лимон, бадьян, корицу.
  4. Настаивать в течение 15 мин.
  5. Вынуть палочку корицы, из лимона выжать ложкой сок.
  6. Подсластить чайный напиток 1 ч. л. меда.

Напиток перемешать и пить горячим.

Мятный имбирный чай с лимоном

Очень вкусный освежающий напиток, прекрасно утоляющий жажду в летнюю жару. Может подаваться как холодным, так и горячим. Летом он прекрасно освежает, зимой — согревает.

Ингредиенты:

  • 300 мл воды;
  • 1 пучок листьев мяты;
  • 1 лимон;
  • 2 см имбирного корня;
  • 2 ст. л. меда.

Способ приготовления:

  1. Залить кипятком имбирный корень, лимонную цедру и листья мяты.
  2. Заварить в течение 6 мин.
  3. Выжать лимонный сок.
  4. Чайные чашки обдать горячей водой, на дно каждой выложить одинаковое количество меда и сока цитруса.
  5. Процеженный чай разлить в чашки.
  6. Размешать и украсить листьями мяты.

Витаминный напиток наполнит теплом и облегчит чувство тяжести после плотного обеда или ужина.

Рецепт имбирного чая с молоком

  • корень имбиря 60 гр или среднего размера
  • 1 стакан воды
  • 2 стакана молока

Приготовление:

1. Нарезать корень. Поставить воду в кастрюле на огонь.

2. Засыпать имбирь в кипящую воду. Варить в течение 10 минут.

3. Добавить 2 стакана молока. Варить на медленном огне 5 минут.

4. Чай готов! Такой вариант чая отлично успокаивает желудок.

Также вам может быть интересна восточная вариация этого рецепта: пряный чай Масала

Как правильно пить чай с имбирем и лимоном

Организм человека не способен самостоятельно вырабатывать аминокислоты, необходимые для формирования мышечной массы, здорового развития клеток и регулирования обмена веществ. Корень жизни способен восполнить недостаток этих элементов, что делает употребление ароматного имбирно-лимонного чая не только приятным, благодаря его насыщенному пряному вкусу, но и необходимым — для полноценного рациона.

Чай из имбиря и лимона полезен в любом виде. Свежий корень имеет более глубокий вкус. Его можно нарезать ломтиками или заваривать, предварительно натерев на терке. Сухой имбирь в виде порошка или хлопьев обладает более острым вкусом и лучшим проникающим действием.

Людям, соблюдающим диету, разрешено употреблять имбирно-лимонный напиток в любое время. Остальным следует заваривать полезный напиток до еды. Это поможет растворить жировые клетки и предотвратить образование новых. Благодаря вызываемому имбирем чувству насыщения снизится аппетит и пища будет перевариваться более эффективно.

Напиток обладает бодрящим действием на организм, поэтому пить его перед сном нежелательно. Количество добавляемого в чай лимона лучше ограничить одной долькой. Этого достаточно для получения вкусной и полезной порции витаминов.

Чтобы уровень потребляемых полезных веществ был оптимальным, в день нужно пить не менее 2 л напитка. Его можно готовить каждый раз перед непосредственным приемом или заварить чай с имбирем и лимоном заранее и хранить в течение дня в термосе, чтобы в нужный момент полезный напиток всегда был под рукой.

Противопоказания к имбирному чаю

Как и любой другой продукт, имбирно-лимонный чай не всем одинаково полезен. В некоторых случаях напиток противопоказан для приема:

  1. Людям, страдающим гастритом и другими заболеваниями пищеварительной системы, прием чая не рекомендован, поскольку имбирь своей жгучестью может повредить слизистую оболочку органов.
  2. Желчекаменная болезнь также является основанием для отказа от имбирно-лимонного чая, который способен вызвать движение камней.
  3. При вирусных заболеваниях напиток можно принимать только при условии отсутствия высокой температуры. Согревающий эффект имбиря спровоцирует ее подъем.
  4. Имбирь помогает работе клеток печени, но при циррозе и любых формах гепатита это может быть опасным.
  5. Принятие имбирно-лимонного чая не совместимо с болезнями, связанными с нарушениями работы сердца — инфарктом, инсультом, высоким давлением, ишемией.
  6. Аллергические реакции, сыпь и любые кожные заболевания.
  7. При склонности к возникновению кровотечений носовых, геморройных, маточных, хрупкости кровеносных сосудов запрещено употреблять этот чай, в связи со способностью имбиря разжижать кровь и усугублять процессы, связанные с кровоизлияниями.
  8. Во время беременности следует с осторожностью относиться к приему напитка. В первые месяцы имбирь помогает снять состояние токсикоза и ощущение тошноты. Увлечение напитком во второй части беременности опасно для развития плода, так как может спровоцировать резкий скачок давления.
  9. Противопоказано употребление имбирно-лимонного чая сверх рекомендуемой суточной дозы и в связи с возможностью получения ожога пищевода.

Сочетание имбиря и лимона в чае совместимо с приемом большинства лекарственных средств. Исключение составляют препараты, обладающие сахаропонижающим действием, назначаемые больным, страдающим диабетом. Не рекомендован одновременный прием чая и медикаментов, оказывающих влияние на работу сердца, контролирующих уровень давления и сердечного ритма, поскольку имбирь способен усилить их действие. Недопустимо сочетание витаминного напитка со средствами, разжижающими кровь, во избежание эффекта передозировки.

https://youtu.be/kdpocjLZHSk

имбирь и лимон напиток для похудения — 25 рекомендаций на Babyblog.ru



Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.

Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.

Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.

Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

Огурец + петрушка

Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

Авокадо + капуста + шпинат

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

Яблоко + лайм + огурец

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.

Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком – очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

Перец + лимонный сок

На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.
Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

Брокколи + яблоко + лайм

Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
Брокколи – прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

Киви + огурец + ананас + лимон

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов – залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

Сельдерей + яблоко

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей – отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

Имбирный чай с лимоном и медом – рецепт приготовления

Имбирь с лимоном и медом – это натуральные продукты, действие которых сродни природному лекарству. Эти компоненты доступны практически каждому и не требуют серьезных материальных затрат, как бывает в случае с дорогостоящими медикаментами, которые, к тому же, имеют множество противопоказаний.

Стоит добавить эти ингредиенты в чай – и это средство становится не только полезным, но и вкусным. Узнаем, чем полезен имбирный чай с лимоном и медом, рецепт его приготовления и правила употребления.

В чем заключаются целебные свойства имбиря

Уникальные лечебные свойства корня имбиря были подмечены много столетий назад. В далекие времена еще не были изобретены медикаменты, поэтому люди лечились с помощью различных средств, приготовленных на основе природных компонентов.

Сегодня мы знаем, чем обусловлены полезные свойства имбиря. Все дело в его составе, в который входит:

  • большой перечень витаминов;
  • кальций;
  • алюминий;
  • каприловая кислота;
  • кафмин;
  • борнеод;
  • гингерол;
  • марганец;
  • магний и др.

Благодаря такому составу организм может получить ценные элементы, необходимые для укрепления иммунитета, что позволит ему активнее сопротивляться некоторым инфекциям.

Имбирь содержит очень много витаминов

 

Особую ценность представляет эфирное масло имбиря. Считается, что оно обладает мощным противовоспалительным, бактерицидным, противовирусным действием.

Свежий имбирь – продукт с выраженно-островатым вкусом, вызывающим ощущение жжения в ротовой полости и горле при его употреблении. Так проявляются тонизирующие и согревающие свойства этого продукта. Для того, чтобы усилить полезный эффект от его употребления и смягчить его «жгучесть», с ним готовят чай, добавляя в него лимон и мед.

Лимонный чай давно доказал свою пользу для иммунитета

 

Повышаем иммунитет и укрепляем здоровье

Организм человека ежедневно подвергается атакам как внешним, так и внутренним. Очень часто от способности иммунной системы сопротивляться чужеродным объектам зависит, сможет ли организм устоять перед развитием заболеваниям.

Для того, чтобы поддерживать свое здоровье, хорошее самочувствие и укрепить иммунитет, стоит приучить себя пить чай с имбирем и медом и лимоном. Чтобы приготовить его на 4 порции, потребуется:

  • 1 л. воды;
  • очищенный корень имбиря – 30 г;
  • зеленый чай – 4 ч. л.;
  • лимон – 1 шт.;
  • мед – 1,5 ст. л.;
  • сахар – 1 ст. л.

Имбирь нужно очистить, положить его в емкость, добавить туда чай и залить кипятком. После того, как напиток настоится в течение 3-5 минут, добавляются в него остальные ингредиенты.

Свежесваренный чай с лимоном

Свежезаваренный имбирный чай с медом и лимоном оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и согревающее воздействие. Очень приятный на вкус, напиток понравится большинству из тех, кто его попробует. Есть мнение, что такой чай даже способен предотвращать мигрень, возникающую в результате нервного напряжения, нарушений сна и переутомления. Также он способствует похудению.

Известен еще один рецепт, основанный все на тех же натуральных продуктах. Название его довольно красноречиво – «рецепт здоровья». Готовится он быстро и может какое-то время храниться в холодильнике, отчего не потеряет своих полезных свойств.

Чтобы его приготовить, нужно выполнять действия в следующей последовательности:

  1. Около 300-350 грамм имбиря очищается и нарезается некрупными кусочками.
  2. Лимон с приблизительным весом в 150 г также очищается, разрезается на ломтики. Все косточки желательно удалить.
  3. Нарезанные имбирь и лимон перемалываются с помощью блендера или мясорубки.
  4. В полученную кашицу нужно добавить грамм 150-200 меда, после чего все перемешивается.

В различных источниках могут приводиться разные пропорции ингредиентов, входящих в состав этого рецепта, но принцип приготовления остается таким же. Лечебные свойства этого средства все равно остаются теми же.

Принимается данная полезная смесь по одной чайной ложке в день. При желании ее можно как употреблять самостоятельно, так и добавлять в чай.

Полезные качества лимона давно доказаны

Рецепт, помогающий в борьбе с простудой и гриппом

При появлении первых симптомов простуды или гриппа (а лучше не дожидаться их, а действовать заранее, особенно в периоды буйства эпидемий) употребляйте очень эффективный согревающий напиток, обладающий противовирусным действием. Для этого опять же понадобится чай, лимон, мед, имбирь. Также в незначительных количествах добавляются и другие ингредиенты.

  • Приблизительно 1,2 л воды вскипятить, бросить в нее 3 ст. л. свежего натертого имбиря. После этого следует добавить 5 ст. л. меда, перемешать, чтобы он хорошо растворился, и добавить щепотку молотого черного перца. При желании можно добавить не ломтики лимона, а несколько столовых ложек свежего лимонного или апельсинового сока. Очень вкусным такой чай будет с веточкой мяты.
  • Если свежего корня имбиря нет, можно заменить его молотым сушеным. Тогда его количество нужно уменьшить вдвое, так как это средство довольно концентрированное, и кипятить на медленном огне не менее 20 минут. Напиток пьют горячим.

 

Если же болезнь уже подступила, сгладить симптомы и ускорить выздоровление поможет следующий рецепт, для которого потребуется:

  • стакана молока;
  • красный перец, сушеный молотый имбирь, куркума – по 2 г каждой специи;
  • мед;
  • масло сливочное.

Все ингредиенты, кроме масла и меда, добавить в молоко и проварить в течение 2-3 минут. После того, как напиток готов, добавить в него молоко и масло. Пить трижды в день. Если горло воспалено и болит, напиток горячим пить не стоит. Лучше подождать, пока он станет теплым, и только тогда употреблять.

 

Можно ли похудеть с помощью этого имбирного чая?

Еще известно, что не менее эффективен чай с имбирем и медом для похудения благодаря тому, что его основной компонент – имбирь – обладает необходимыми для этого свойствами. Этот корень способствует ускорению метаболизма, избавлению от шлаков, выведению токсинов.

Как приготовить имбирный чай с лимоном и медом – рецепт для похудения:

  1. В литр воды, доведенного до кипения, добавить несколько ложек свежего, натертого на мелкую терку имбиря. Еще прокипятить в течение 5 минут.
  2. Напиток процеживается и смешивается с лимонным соком (только свежим и натуральным). Сюда же добавляется мед.

Выпивать такого чая нужно 2-3 чашки в день до принятия пищи.

 

Средства из имбиря домашнего приготовления могут стать помощниками в успешном лечении и профилактике заболеваний. не стоит забывать, что при болезнях ЖКТ имбирный корень должен применяться с осторожностью.

Желая укрепить здоровье, похудеть, повысить иммунитет, нужно подходить к достижению этих целей комплексно. Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, правильное питание и своевременное прохождение медицинских профилактических осмотров не должны сбрасываться со счетов, а имбирный чай с добавлением лимона и меда только будет способствовать поддержке здоровья и хорошему самочувствию.

Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки – нажмите CTRL+D

Имбирный чай с лимоном, рецепт с фото — wowcook.net

Как приготовить имбирный чай с лимоном

Корень имбиря — очень полезный продукт, который применяется как в кулинарии, так и в медицине. Это просто кладезь витаминов и минералов. Его используют для профилактики инсультов и сердечный приступов, борьбы с разрушением суставов и укрепления костей, улучшения обмена веществ в организме. Имбирь снимает отёки и мышечную усталость, усиливает кровообращение, понижает уровень холестерина в крови. Он обладает противовоспалительными, обезболивающими, антибактериальными, отхаркивающими свойствами. Приготовленный из этого корнеплода имбирный чай успокаивает, тонизирует, способствует укреплению иммунитета и снижению умственной и физической усталости. Его также пьют при заболеваниях ОРВИ и для профилактики простуды. Ну и конечно, очень хорош имбирный чай для похудения. Но есть у него и противопоказания, на которые также следует обратить внимание: не рекомендуют употреблять в пищу имбирь людям при высоком артериальном давлении, а также страдающим такими  заболеваниями, как гастрит, язва желудка, гепатит, цирроз печени, геморрой, камни в желчевыводящих путях. Если у Вас нет противопоказаний, давайте вместе пить этот чудо-чай.

Как приготовить имбирный чай

1. Имбирный чай для похудения

Свежий корень имбиря натираем на тёрке и заливаем крутым кипятком из расчета 500 мл на 1 ч.л. тертого имбиря. Даём настояться 10 минут.

Тем временем вымытый лимон нарезаем кружочками или дольками. Его не следует заваривать вместе с имбирем, чтобы он не потерял витамины. Можно добавить и немного натертой цедры лимона.

Кладем в кружку лимон и наливаем заваренный имбирь. Такой простой чай с имбирём нормализует обмен веществ, способствует уменьшению газообразования в кишечнике и уменьшению жировых накоплений.

2. Имбирный чай для профилактики ОРВИ и для борьбы с простудой и гриппом

В кастрюлю наливаем 1 л воды и даём закипеть. Погружаем несколько тонких ломтиков очищенного корня имбиря и снова доводим до кипения.  Снимаем с огня, добавляем несколько долек лимона и даем 5 минут настояться. Разливаем в кружки, добавляем мёд или сахар по вкусу. Как правило, имбирным чаем считается напиток, приготовленный без участия чайных листьев. Но по желанию заваривать имбирь можно с чёрным или зеленым чаем, мелисой или мятой, корицей, гвоздикой, чебрецом и т.п. на Ваш вкус. Приятного аппетита, худейте и не болейте!

Имбирь с лимоном и медом рецепт здоровья

Мёд 700 гр. Корень имбиря 200 гр. Лимон 300 гр.

Такая смесь может сохраняться на протяжении всей зимы, но лучше готовить свежую, а эту побыстрее съедать!

Джем из имбиря и лимона без сахара

Джем бывает не только сладким, но и острым. Этот джем невероятно полезен и имеет очень необычный специфический вкус. Продукт получится острым и пряным, поэтому лучше всего его будет употреблять с сыром или с хорошим чаем.

Ингредиенты:

  • Имбирь – 250 гр.
  • Лимонный сок – 150 гр.
  • Пектин – 1 пакетик
  • Мед – 100 гр.
  • Чистая вола – 1.2 л.

Процесс приготовления:

  1. Имбирь промыть под проточной водой и пройтись по нему щеточкой, чтобы удалить всю грязь с его кожицы. Мы будем использовать имбирь целиком.
  2. Измельчите корень имбиря в блендере или перетрите его на терку, после чего положите кашицу в кастрюлю и залейте чистой водой. Отваривать имбирь необходимо не менее часа.
  3. По истечении заданного времени необходимо снять отвар с огня и процедить через марлю или сито, дать немного остыть.
  4. Из лимонов необходимо добыть сок, можно вручную, а удобнее через ручную соковыжималку. Когда вы получите нужное количество сока, добавьте его в имбирный отвар и верните жидкость на огонь.
  5. Доведите отвар имбиря и лимонный сок до кипения, а через минуту добавьте туда пектин и тщательно перемешивайте до тех пор, пока пектин не растворится.
  6. Снимите получившийся джем с огня, остудите примерно до 37-40 градусов и добавьте мед.
  7. Если мед не очень свежий, то сначала необходимо его немного растопить на водяной бане, чтобы он легче перемешивался с джемом.
  8. Готовый джем переложите в стерильные банки и закрутите крышками, дайте остыть в темном месте.

Имбирный лимонад с медом и мятой для похудения

Имбирь, как и лимон, широко известны своими свойствами при похудении. Мед и мята дополнят напиток, украсят его вкус, разнообразят состав витаминов и помогут в борьбе с лишним весом. Ниже мы приведем простой рецепт лимонада для похудения, однако помните, что пить его можно не более стакана в сутки.

Ингредиенты:

  • Корень имбиря – 150 гр.
  • Лимон – 1 шт.
  • Мед – 3 ст.л.
  • Мята – 1 веточка
  • Вода – 1 л.

Процесс приготовления:

  1. Имбирь необходимо тщательно вымыть при помощи щетки (можно использовать зубную), после чего нарезать на небольшие кусочки.
  2. Лимон также необходимо тщательно помыть, удалить толстые кончики и отправить в чашу блендера вместе с измельченным корнем имбиря.
  3. Полученную кашицу необходимо залить чистой горячей водой, но ни в коем случае не кипятком. Добавим туда мелко порубленную мяту. Лучше будет накрыть посуду с жидкостью теплым пледом, чтобы она медленнее остывала и напитала больше витаминов.
  4. Когда лимонад остынет, необходимо процедить его через марлю или ситечко, добавить в жидкость мед и хорошенько перемешать.
  5. Лимонад для похудения готов! Можно перелить его в чистый графин или банку, употреблять обязательно только после еды.

Имбирный пряный чай от простуды и боли

Данный чай будет очень полезен во время простуды, при боли в горле и насморке. Также, данный напиток обладает явным обезболивающим эффектом при головной боли и мышечных спазмах. Вкус напитка можно корректировать по своему вкусу, однако мы приведем вам рецепт пряного и ароматного острого чая.

Ингредиенты:

  • Корень имбиря – 20 гр.
  • Лимон – 1/3 среднего лимона
  • Мед натуральный – по вкусу
  • Корица – щепотка

Процесс приготовления:

  1. Имбирный корень тщательно промываем, если решите не удалять кожицу – помойте ее со щеточкой.
  2. Лимон тоже вымываем, кожицу, естественно удалять не станем.
  3. Мелко рубим имбирный корень острым ножом, нарезаем лимон небольшими произвольными кусочками.
  4. Смесь имбиря и лимона отправим в предварительно подогретый кипятком заварник, добавим туда щепотку корицы (можно и больше) и зальем кипятком. Заварник накроем бабой или укутаем полотенцем.
  5. Когда чай из имбиря и лимона настоится и немного остынет, можно добавлять мед. В кипяток мед класть нельзя, так как все витамины погибнут и это будет лишь подсластитель.
  6. Этот прекрасный чай нужно употреблять только после еды. Если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то нужно быть очень внимательными к данному напитку.

Имбирь с лимоном и клюквой от простуды

В классических рецептах встречается сочетание имбиря и лимона, однако мы предлагаем совместить два невероятно полезных продукта – а именно, имбирь и клюкву. Такая смесь будет отличаться бесподобным вкусом и пользой.

Ингредиенты:

  • Клюква свежая – 1 ст.
  • Мед – 1 ст.
  • Корень имбиря – 300 гр.

Процесс приготовления:

  1. Для начала переберем клюкву на наличие подгнивших или начинающих бродить ягод. Промоем оставшиеся плоды под теплой водой и оставим стекать в дуршлаге.
  2. Вымытые ягоды пропускаем через мясорубку или измельчаем их при помощи блендера.
  3. Корень имбиря тщательно промываем и освобождаем от кожицы, нарезаем на небольшие кусочки и отправляем в мясорубку. Также, можно перетереть корень имбиря на мелкой терке.
  4. Имбирь добавляем к клюкве (обязательно в тщательно вымытой посуде), добавляем в смесь мед.
  5. Если мед кристаллизовался, можно его немного подогреть, чтобы было проще перемешать его со смесью имбиря и ягод.
  6. Полученный продукт нужно прикрыть слоем чистой марли и дать ему настояться в течение восьми часов в холоде.
  7. После того как смесь имбиря и клюквы с медом постоит под марлей, можно переложить ее в чистые, стерильные баночки и закрыть капроновыми крышками. Хранить только в холодильнике или на холодной лоджии.

Принимать такую смесь можно через полчаса после еды, можно также разбавлять водой, но не кипятком, и пить как морс!

Лимонно-имбирный лимонно-имбирный яблочный уксус Очищающий детокс-напиток

Узнайте, как приготовить вкусный очищающий детокс-напиток на соке из лимона, имбиря, яблочного уксуса и кайенского перца. Этот очищающий напиток из яблочного уксуса отлично подходит для здоровья кишечника, поддержки иммунной системы и похудания.

У Суджи есть пара здоровых, пряных соков, которые мне очень нравятся. В них мало сахара и таких полезных ингредиентов, как лимон, имбирь и яблочный уксус.

Недавно я купил бутылку у Trader Joe’s, чувствуя себя немного разбитым.Один из сотрудников Trader Joe сказал, что это отличный продукт, поэтому я был рад его попробовать. Сочетание лимона, имбиря, яблочного уксуса, кайенского и кленового сиропа получается ярким, ярким, сладким и пряным.

Если вы не делаете регулярно напитки из яблочного уксуса, я рекомендую начать с этого простого лимонного напитка из уксуса (у него почти 300 5-звездочных отзывов!). У нас есть много других оздоровительных напитков, в том числе имбирь, куркума, вода из огурца, рецепты воды для детоксикации и рецепты здоровых соков.

Яблочный уксус для здоровья кишечника, очищения и похудания

В этом посте мы подробно говорили о пользе яблочного уксуса для здоровья. Обязательно используйте сырой органический яблочный уксус с матерью, например, Брэгговский. Мать богата пребиотиками, минералами, полезными бактериями и очищающими ферментами, которые поддерживают здоровье кишечника. Его антимикробные свойства могут помочь при кандидозе.

Исследования показали, что яблочный уксус может помочь при похудании.Брэгг рекомендует употреблять не менее 30 мл (2 порции) в день для похудания или поддержания здорового веса. Важно отметить, что яблочный уксус никогда не следует употреблять отдельно, его следует разбавлять. Это обсуждается в нашем посте «Яблочный уксус».

Другие преимущества для здоровья

Большинство из нас знает, что гидратация очень важна для поддержания здоровья, и лучший способ избежать обезвоживания – пить чистую воду. Однако есть несколько добавок, которые могут добавить витамины, минералы и ароматизаторы.

  • Лимонный сок содержит витамин С, выводит токсины и придает бодрость.
  • Имбирный сок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поддерживает иммунную функцию, облегчает тошноту и расстройство желудка.
  • Кайенский перец ускоряет обмен веществ и повышает чувство насыщения, согласно многочисленным исследованиям, таким как это.

Как приготовить очищающий напиток с лимонным имбирем и яблочным уксусом

Шаг 1: Начните с фильтрованной воды

Шаг 2: Добавьте имбирный сок (сначала обязательно приготовьте сок из имбиря), ACV, лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп.В качестве варианта без сахара используйте органическую жидкую стевию.

Шаг 3: взболтать или взбить и поставить в холодильник

Мне нравится этот очищающий напиток с яблочным уксусом, который лучше всего подавать со льдом, хотя его также можно нагреть и выпить как чай. Вот еще один теплый чай с пряным яблочным уксусом.

Состав

  • 3 1/2 стакана фильтрованной воды
  • Сок 1 лимона
  • 1 1/2 чайной ложки кленового сиропа
  • 1 1/2 столовой ложки имбирного сока
  • 3 столовые ложки яблочного уксуса
  • щепотка молотого кайенского перца

Инструкции

  1. Налейте фильтрованную воду в кувшин или кувшин объемом в кварту.
  2. Добавьте лимонный сок, сироп, имбирный сок, яблочный уксус и кайенский перец.
  3. Взбейте или взбейте, чтобы смешать. Попробуйте и отрегулируйте вкус, если хотите, добавив больше сиропа для подслащивания, кайенского перца для специй и т. Д.
  4. Охладите и подавайте со льдом.

Банкноты

Вариант без добавления сахара: используйте органическую жидкую стевию (рекомендуется Торговец Джо) по вкусу вместо кленового сиропа.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 4 Размер порции: 1 чашка
Количество на порцию: Калории: 12 Всего жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 10 мг Углеводы: 3 г Волокно: 0 г Сахар: 2 г Белки: 0 г

Информация о питании автоматически рассчитывается Nutritionix. Я не диетолог и не могу гарантировать точность. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, рассчитайте еще раз с помощью вашего любимого калькулятора.

Лимонно-имбирный чай (имбирно-ананасовый сок)

Лимонно-имбирный чай – Этот пряный, острый и сладкий утоляющий жажду выходит за рамки обычного лимонада. Он так освежает в теплые дни и согревает в холодные дни. Он не слишком сладкий, а красивый желтый цвет делает его еще более привлекательным.

Чай с лимоном и имбирем

Я большой поклонник напитков с имбирным чаем не только потому, что он полезен и освежает, но и служит хорошей альтернативой алкогольным напиткам в те ночи, когда вам хочется выпить.

Этот сок представляет собой смесь острого , острого , сладкого, и терпкого.

  • Ginger добавляет острый, пряный аромат .
  • Lemon добавляет пикантный вкус .
  • В то время как Pineapple добавляет к соку свой собственный сладко-терпкий вкус .

Давайте немного разберемся в этом. Этот лимонно-имбирный чай – это, по сути, имбирный лимонад , потому что это лимонад с примерно добавленными ингредиентами , такими как ананас, а сочетание имбиря, лимона / лайма и ананаса не только сердечно, но и аппетитно.Если вы планируете охлаждать этот напиток, желательно приготовить его как минимум за час, а еще лучше поставить в холодильник на ночь, чтобы ароматы смешались.

Этот суперполезный сок очень распространен в большинстве стран Западной Африки, где это скорее сок, чем чай. Что-то вроде Имбирный чай со льдом . Обычно его подают сразу после употребления жирной пищи, чтобы нейтрализовать действие масла на организм. Однако, подаете ли вы его в качестве чая со льдом в жаркий летний день или в качестве горячего чая в уютный зимний день, напиток остается успокаивающим, а польза для здоровья остается неизменной.

Традиционно в этом рецепте обычно используются лимоны, но я использовал и лимон, и лайм. Не стесняйтесь использовать только лимоны, если это то, что у вас есть, и лаймы также работают только при отсутствии лимонов.

Подробное видео о том, как приготовить лимонно-имбирный чайный сок, вы можете посмотреть ниже:

О пользе лимона для здоровья

  • Это хороший источник витамина С.
  • Освежает дыхание
  • Предотвращает образование камней в почках
  • Помогает пищеварению и помогает выводить шлаки из организма
  • Помогает очистить кожу, поскольку обладает естественными антибактериальными свойствами
  • Считается, что обладает противораковыми свойствами
  • Лимон и имбирь поддерживают иммунную систему, способствуя выведению токсинов, а острый ананас в сочетании с лимоном и имбирем также помогает пищеварению.Он также полезен для похудания (если сопровождается правильным питанием).

Некоторые преимущества ананаса для здоровья

  • Помогает поддерживать иммунную систему
  • Укрепляет кость
  • Помогает пищеварению
  • Противовоспалительное
  • Уменьшает морщины на коже
  • Также содержит витамин c

Некоторые преимущества имбиря для здоровья

  • Лечит многие формы тошноты
  • Уменьшает мышечную боль и болезненность
  • избавляет от простуды и гриппа
  • Противовоспалительное
  • Понижает уровень сахара в крови
  • Улучшает здоровье сердца
  • Уменьшает менструальную боль
  • Борется с инфекциями

… и, конечно же, я добавил мед, который известен своими противогрибковыми и антибактериальными свойствами.При всех перечисленных преимуществах очевидно, что этот напиток не только освежает, но и действительно полезен.

Вы можете попробовать и другие полезные лакомства:

Заметки к рецепту:

  • Не стесняйтесь использовать лимон или лайм, если у вас нет того и другого.
  • Традиционно в этом рецепте используется сахар, но я всегда использую мед. Не стесняйтесь использовать подсластитель на ваш выбор
  • Вы можете приготовить этот сок как согревающий зимний сок или как утоляющий жажду летний напиток.

Эта комбинация подходит для любого времени года, поэтому вы можете приготовить этот сок как горячий согревающий зимний сок или как холодный летний напиток, утоляющий жажду.

  • 1/2 фунта имбиря
  • 1,5 фунта ананаса
  • 1 лимон
  • 1 лайм
  • 3 чашки воды Темп.
  • 5 чашек горячей воды
  • Мед или любой подсластитель по вкусу
  • Вымойте, очистите имбирь и нарежьте его на кусочки

  • Очистите и удалите сердцевину ананаса и также нарежьте кусочками

  • Смешайте имбирь и ананас с 2 стаканами воды

  • Процедите смесь имбиря и ананаса с мелкой сеткой и промойте оставшуюся мякоть еще одной чашкой воды.

  • Добавьте сок лимона и лайма и добавьте сахарозаменитель на ваш выбор вместе с 5 чашками горячей воды.

  • Оставьте на пару часов остыть в холодильнике перед подачей на стол. Наслаждаться!

калорий: 81 ккал | Углеводы: 20 г | Белок: 1 г | Жиры: 0 г | Насыщенные жиры: 0 г | Холестерин: 0 мг | Натрий: 19 мг | Калий: 271 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 10 г | Витамин А: 55 МЕ | Витамин C: 59,1 мг | Кальций: 34 мг | Железо: 0,6 мг

Спасибо, что заглянули. Давайте подключимся!

Вы можете найти меня на Facebook, и Instagram. Я люблю поддерживать связь со всеми вами!

Если вы сделаете этот чай Лимонно-имбирный , я бы хотел увидеть фотографии ваших творений в Instagram и Facebook. #cheflolaskitchen

Кайенская вода с лимоном и имбирем | Рецепт детокс-напитка и преимущества

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Все разделяемые мной мнения принадлежат мне. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Нажмите, чтобы просмотреть наше полное раскрытие.

Fresh лимонно-имбирная кайенская вода – отличный способ поднять уровень энергии первым делом с утра! Он также помогает вашей пищеварительной системе и действует как естественный усилитель иммунитета из-за противовирусных и важных антиоксидантных свойств, которые он предлагает.

Мы любим делать этот чай с кайенским лимоном и имбирем ежедневной полезной привычкой в ​​рамках наших утренних ритуалов, но вы также можете использовать этот рецепт, когда вам нужен естественный заряд энергии или у вас инфекция носовых пазух.

Гидратация помогает организму правильно питаться. Знаете ли вы, что тело на 55-60% состоит из воды ?! Разве не безумие думать об этом?

Сохранение гидратации помогает:

  • питательные вещества переносятся по всему телу
  • держать суставы смазанными
  • поддерживает ваш метаболизм

Сколько воды нам нужно?

Среднестатистическому взрослому человеку необходимо выпивать примерно половину своего веса в унциях воды в день.Итак, если вы весите 140 фунтов, вам нужно потреблять около 70 унций воды в день.

Помимо питья, мы также получаем часть воды из таких продуктов, как огурцы, дыни и другие фрукты и овощи.

Почему вам понравится эта кайенская вода с лимоном и имбирем.

В нашей кайенской воде с лимоном и имбирем используются простые ингредиенты, и ее можно пить в виде стакана воды или горячего чая с горячей водой. Кроме того, его очень просто приготовить, недорого и по-настоящему освежающе!

Каковы преимущества кайенской воды с лимоном и имбирем?

Детокс-чай с лимоном, имбирем и кайенским маслом. питает организм, способствует хорошему здоровью кишечника и даже может помочь укрепить вашу иммунную систему.Подщелачивающие ингредиенты также могут помочь вам почувствовать себя легче и бодрее.

Он был связан с несколькими преимуществами, в том числе:

  • укрепление иммунной системы,
  • защищает организм от свободных радикалов,
  • улучшает кровообращение и помогает системе кровообращения,
  • уменьшить вздутие живота,
  • помощь в похудании,
  • и поможет быстрее вылечиться от простуды или гриппа! (Источник)

Активные ингредиенты также обладают питательными свойствами и обладают противовоспалительными свойствами.Например, лимоны помогают сбалансировать PH организма, подщелачивая организм.

Как действует кайенская вода с лимоном и имбирем?

Каждый ингредиент потенциально полезен для здоровья.

Свежий лимон обладает подщелачивающим действием и содержит большое количество витамина С, а также калия.

Кайенский перец содержит капсаицин, который увеличивает скорость метаболизма. Также известно, что капсаицин помогает повышать температуру тела, регулировать уровень сахара в крови и улучшать кровообращение.Это также добавляет пикантности вкусу!

Преимущества имбиря в основном связаны с пищеварением и помогают укрепить иммунную систему.

Дополнительные ингредиенты

Вы также можете добавить чайную ложку меда или чистого кленового сиропа в качестве натурального подсластителя, если вам это нужно.

Еще один простой способ повысить эффективность – добавить молотую куркуму с небольшим количеством черного перца.

Как пить?

Вы можете выпить его по рецепту ниже, или вы также можете смешать рецепт с большим количеством воды, чтобы разбавить его.

Помогает ли вода с лимонным и кайенским имбирем при похудении?

Возможно, вы слышали об этой воде из-за популярного средства Master Cleanse.

Мы ненавидим быть носителями плохих новостей, но эта вода не будет панацеей от похудания.

Для похудания требуется дефицит калорий, который обычно возникает при соблюдении диеты и физических упражнений.

Если вам нужна помощь в выборе диеты или программы тренировок, нам понравятся тренировки Beachbody по запросу и их планы питания.

Мы также предлагаем 21-дневное испытание, которое может вам понравиться!

Эта вода может быть приятным освежающим дополнением к другим здоровым привычкам!

Как приготовить этот детокс-напиток?

Этот рецепт очень прост в приготовлении и требует добавления 5 ингредиентов в воду!

Обычно я готовлю порцию и пью ее в течение дня.

Что вам понадобится:

  • 2 свежих больших лимона (разрезанных пополам)
  • 2 кусочка свежего имбиря по 2 дюйма (очищенный)
  • 1/4 чайной ложки молотой куркумы
  • 1/4 чайной ложки свежего черного перца
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца
  • 4 стакана кипятка
  • 1 чайная ложка сырого меда для подсластителя (по желанию)

Как приготовить воду из лимонно-кайенского имбиря:

  • Довести воду до кипения
  • Нарежьте свежие лимоны и почистите имбирь
  • молотую куркуму (если она свежая)
  • выключите огонь и добавьте ингредиенты
  • подождите 5-30 минут, пока обычная вода не впитает ингредиенты.

Вы можете наслаждаться водой до 24 часов спустя, если храните ее в холодильнике, но мы любим пить ее свежей, когда она остынет!

Можно пить теплым или добавить кубики льда, чтобы он стал освежающе холодным.

Мы также создали еще один отличный рецепт – жевание с лимонным имбирем своими руками, которое может вам понравиться!

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Состав

  • 2 больших лимона (разрезать пополам)
  • 2 кусочка свежего имбиря (очищенного) по 2 дюйма
  • 1/4 чайной ложки молотой куркумы
  • 1/4 чайной ложки свежего черного перца
  • 1/4 ч.л. кайенского перца
  • 4 стакана кипятка
  • 1 чайная ложка сырого меда для подсластителя (по желанию)

Инструкции

  1. Доведите воду до кипения и выключите огонь, когда она закипит.
  2. Добавьте лимон, имбирь, куркуму, черный перец, кайенский перец и мед (по желанию).
  3. Подождите 5-30 минут, пока вода впитает ингредиенты.
  4. Наслаждайтесь охлажденным до 24 часов в охлажденном состоянии.

Банкноты

Вы можете наслаждаться водой в течение 24 часов, если храните ее в холодильнике, но мы любим пить ее свежей, когда она остынет!

Можно пить теплым или добавить кубики льда, чтобы он стал освежающе холодным.

Информация о питании создана без учета чайной ложки меда.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
4
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калории: 18 Всего жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 11 мг Углеводы: 5 г Волокно: 1 г Сахар: 1 г Белки: 1 г

Пищевая ценность не всегда точна.

Нравится этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Если вы ищете традиционное очищение, вам также могут понравиться:

Вся информация и инструменты, представленные и написанные на этом сайте, предназначены только для информационных целей. Я не сертифицированный диетолог, и любую информацию о питании или заявления на сайте soreyfitness.com следует использовать только в качестве общего руководства. Эта информация предоставлена ​​в порядке любезности, и нет никакой гарантии, что она будет полностью точной.

Вода с лимоном и имбирем, кайенским перцем и куркумой Рецепт: подходящая привычка

Опубликовано: · Последнее изменение: автор: Caren · Этот пост может содержать партнерские ссылки

Я впервые слышал о l имбирная вода имбиря с кайенским пеппе r от Иоланды на сайте Настоящие домохозяйки из Беверли-Хиллз, так что вы знаете, что это исходит из надежного источника (<- это моя лучшая попытка сарказма). Но кто-то в социальных сетях подсказал мне, как его приготовить, чтобы его можно было пить.

Что делает вода с лимонным имбирем и кайенским перцем?

Лимонная вода считается детокс-напитком. Я использую этот термин вольно, потому что организм создан для детоксикации в процессе пищеварения, но эта смесь, безусловно, может помочь.

Как это помогает:

  • Лимонный сок оказывает ощелачивающее действие на организм, а также полезен для печени (которая является вашим внутренним органом детоксикации). Лимоны также полны витамина С и калия, так что это не повредит.Также есть некоторые исследования, которые показывают, что полифенолы в лимонах могут способствовать похуданию (по крайней мере, у мышей).
  • Кайенский перец содержит капсаицин, который увеличивает скорость метаболизма. Он также известен тем, что повышает температуру тела, регулирует уровень сахара в крови, стимулирует систему кровообращения и помогает пищеварению. Жаль, что белье невозможно сложить.
  • Имбирь отлично помогает пищеварению, уменьшает ощущение вздутия живота и помогает бороться с симптомами гриппа и простуды.
  • Куркума – мое особое дополнение. Он там, потому что это естественное противовоспалительное средство.

Как лучше пить

Этот рецепт довольно концентрированный и на вкус как ржавчина, поэтому, если вам не нравятся такие вещи, я бы рекомендовал разбавить его водой и потягивать в течение дня. В противном случае можно налить чашку в стакан и выстрелить обратно (и постараться не швырять). Вы также можете добавить в него немного стевии, чтобы уменьшить горечь.

Лучшее время для питья воды с лимоном и имбирем

Поскольку лимон очень кислый, он может разъедать зубную эмаль. По этой причине я рекомендую пить его утром, прежде чем чистить зубы. Это также отличный способ привести в движение ваши пищеварительные ферменты, поэтому в идеале выпейте его перед тем, как что-нибудь съесть.

Как долго он прослужит в холодильнике?

Поскольку этот рецепт требует свежего лимона, я рекомендую употреблять его в течение 5 дней.

Что попробовать дальше?
  • Хотите еще детоксицирующих эликсиров? Попробуйте мой овощной суп “Детокс”.Он не только отлично снижает вздутие живота и задержку воды, но и очень вкусен!
  • Хотите сформировать более здоровые привычки, чтобы вы могли естественно худеть? Ознакомьтесь с моей простой программой изменения поведения, которая поможет вам выработать лучшие привычки, чтобы вы могли вести более здоровую и счастливую жизнь.

Рецепт воды с лимонным имбирем, кайенским перцем и куркумой

Доходность: 5 чашек

Время подготовки: 5 минут

Общее время: 5 минут

Полезный детоксифицирующий напиток, который поможет бороться с симптомами простуды и гриппа, а также способствует пищеварению и уменьшает вздутие живота.

Состав

  • 5 стаканов воды
  • 2 лимона выжатые
  • .5 чайных ложки куркумы, из
  • 0,25 ч.л. кайенского перца
  • 1 унция очищенного и нарезанного кубиками имбиря
  • 0,5 чайной ложки стевии, опционально

Инструкции

  1. Смешайте все ингредиенты в большом контейнере и храните в холодильнике.

Вы приготовили этот рецепт?

Что вы думаете о рецепте? Оставьте комментарий ниже или нажмите на значок Instagram, чтобы поделиться фотографией своего творения! Не забудьте отметить меня на своей фотографии, чтобы я тоже мог ею поделиться.

Карен – сертифицированный преподаватель йоги, инструктор по фитнесу и автор книги «Привычка к физической форме». Здесь она делится простыми рецептами с низким содержанием углеводов, идеями для быстрых домашних тренировок и практическими способами оздоровления души и тела.

Зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения и бодрости

Перейти к рецепту
Как приготовить зеленый чай с имбирем, который поможет вам похудеть и зарядиться энергией.Причина, по которой эти полезные ингредиенты!

Зеленый чай с имбирем и лимоном – отличный способ начать свой день. Принимайте по 3 стакана в день в течение трех дней.

Зеленый чай – Он богат полифенолами, такими как флавоноиды и катехины, которые действуют как мощные антиоксиданты в нашем организме. Было доказано, что зеленый чай ускоряет метаболизм и ускоряет сжигание жира.

Имбирь – Его можно использовать для облегчения несварения желудка и уменьшения газов, вздутия живота и метеоризма.Пряный компонент имбиря также может разжечь ваш внутренний огонь и ускорить метаболизм.

Лимон – Я много читал, и выяснил, что фитохимические вещества в лимонах оказывают стабилизирующее воздействие на катехины, когда они попадают в пищеварительный тракт. Что это обозначает? Когда вы пьете зеленый чай, ваше тело может разрушить полезные ферменты в чае. Лимон противодействует этому.

  • 1 Галлон Вода
  • 6 Пакеты с зеленым чаем
  • Сок 3 лимонов
  • Свежий имбирь около 2 дюймов тертый
  1. Доведите воду до кипения.

  2. Добавьте чайные пакетики и дайте настояться 20 минут.

  3. Выдавить сок из лимона и добавить его в воду.

  4. Очистите свежий имбирь.

  5. Натереть имбирь или сделать пюре и добавить в смесь.

  6. Уберите чайные пакетики.

  7. Все перемешать и переложить в емкость.

  8. Пить со льдом 4 раза в день.

Мы ценим то, что вы поделились!

20 напитков для детоксикации живота

Увеличьте свой вес с помощью 20 полезных и вкусных рецептов очищающей воды, которые помогут вам сжигать жир, избавляться от вздутия живота и сиять изнутри!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогут сохранить этот контент бесплатным. [Полное раскрытие]

Достаточно ли вы пьете воды?

Примерно галлон в день? Я пытаюсь, но знаю, что получаю недостаточно h3O!

Если вы пытаетесь похудеть, вам нужно выпить ТОННУ воды.

Что достаточно сложно, если вы любите воду, а что если нет? Посмотрим правде в глаза, воду пить не совсем весело!

Хорошие новости? Вы можете сделать h30 великолепным, добавив несколько простых ингредиентов, которые помогут вам увеличить потребление воды и ускорить обмен веществ, избавиться от вздутия живота, очистить кожу и помочь вам похудеть.

Что такое Детокс-вода?

Также известна как настоянная вода, вода для спа или вода, настоянная на фруктах; Детокс-вода – это вода, приготовленная с добавлением ингредиентов, которые у вас, вероятно, есть дома, например, лимоны, огурцы и корица.

Пусть имя вас не пугает – голодание НЕ требуется. И вам не нужно делать ничего сумасшедшего, например, оборачивать свое тело оловянной фольгой и тереться, чтобы это сработало.

Детокс-вода, ингредиенты

Для похудания в воду можно добавлять все виды фруктов, овощей и зелени. Некоторые общие ингредиенты, которые вы найдете в рецептах воды для детоксикации, – это лимон, грейпфрут, корица и огурец. Вот волшебство, которое приходит с каждым ингредиентом!

Лимон : Лимоны помогают пищеварению, повышая уровень витамина С.Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, выводит токсины из организма и способствует пищеварению. Лимоны также содержат пектин – вид клетчатки, которая помогает вам чувствовать себя сытым в течение более длительного периода.

Грейпфрут : Грейпфрут может помочь ускорить обмен веществ и предотвратить целлюлит. Фермент АМФ в грейпфруте помогает организму усваивать сахар, что способствует снижению веса за счет ускорения метаболизма. Грейпфрут, от природы богатый витамином С, стимулирует иммунную систему, увлажняет тело и способствует здоровью кожи.

Корица : Корица – это натуральный подсластитель с высоким содержанием антиоксидантов. Корица защищает сердце, борется с диабетом и защищает функции мозга.

Огурец : Огурцы впечатляют, когда речь идет о борьбе с повреждением свободных радикалов и воспалениями. Они полны антиоксидантов, таких как витамин С и бета-каротин. Огурцы действуют как естественное мочегонное средство, стимулируя мочеиспускание, что помогает избежать задержки воды (вздутие живота), очищает печень и выводит токсины.

Яблочный уксус : Яблочный уксус является фаворитом для похудания, потому что он содержит уксусную кислоту, которая, как было доказано, ускоряет ваш метаболизм. Ферменты и пробиотики в яблочном уксусе также помогают поддерживать пищеварительную функцию.

Как приготовить детокс-воду

Вода Detox проста и удобна в приготовлении. Вы можете купить бутылку для заварки фруктов, подобную этой, для удобства, но вам не нужно ничего особенного!

Затем наполните бутылку льдом до половины.

Наконец, залейте водой и оставшимися ингредиентами и поместите в холодильник минимум на три часа. В большинстве бутылок вы можете наполнить контейнер как минимум три раза, прежде чем вы потеряете аромат.

20 рецептов детокс-воды для похудения

Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Эта детокс-вода Джиллиан Майклс помогла миллионам женщин сбросить до 10 фунтов за 7 дней! Рецепт также поможет вам почувствовать себя более энергичным, уменьшить тягу к еде, избавиться от вздутия живота и сделать вашу кожу сияющей!

Спа-стиль с фруктами

Цитрусовые, огурец и мята – главные составляющие этой наполненной водой спа.Также можно добавить ягоды и лайм!

Что нужно для приготовления этой фруктовой воды для детоксикации

2 цельных грейпфрута

2 средних и крупных апельсина или мандарина

2 целых огурца

20 свежих листьев мяты

8 стаканов фильтрованной воды

1 стакан клубники или черники (по желанию)

Вымойте и нарежьте грейпфрут, апельсины и огурцы.Промыть свежую мяту. Затем смешайте фрукты с 8 стаканами воды.
У этой воды потрясающий вкус сразу, но для того, чтобы ощутить полный вкусовой эффект всех вкусов, лучше на второй день.

Хранить в холодильнике в закрытом кувшине или использовать сарановую пленку. Это дает 8 порций.

Лимонно-имбирный детокс-напиток

Вам нужен более здоровый способ начать свой день? Попробуйте добавить корень имбиря в воду с лимоном – это может быть самая легкая вода для детоксикации для похудения.

Полное раскрытие: я слышал о преимуществах имбиря для ускорения метаболизма от одной из моих подруг, которая выглядит вдвое моложе и уверена в этом. Когда вы добавляете имбирь к очищающим и мочегонным эффектам лимонов, вы получаете мощную комбинацию!
Бонус: сделать это очень просто. (На 1 порцию)

Что вам нужно

120 унций воды
Свежий лимонный сок
Тертый корень имбиря

Начните с 12 унций воды комнатной температуры и добавьте свежий лимонный сок – примерно половину – в зависимости от размера вашего лимона.
Затем натрите немного корня имбиря прямо в напиток.

Базилик + Апельсин

Идеально подходит для жарких летних дней или в любой другой день, когда вам нужно немного больше h30, насыщенного витамином С и антиоксидантными суперспособностями.

Что вам нужно

2 больших апельсина
8 веточек базилика
4 корня куркумы
8 стаканов воды

Сначала вымойте и нарежьте апельсины. Очистите куркуму, нарежьте ломтиками и промойте базилик. Затем добавьте в 8 стаканов воды и храните в холодильнике.Этот обслуживает 8.

Черничный апельсин

Дайте простому h30 макияж, наполненный антиоксидантами, с добавлением черники и апельсинов.

Что вам нужно

1 стакан черники
Три нарезанных апельсина
8 стаканов пресной воды

Промойте ягоды. Промойте и нарежьте апельсины.
Добавьте в воду и наслаждайтесь. Обслуживает 8

Лимон + яблочный уксус Вода

Поддержите свою пищеварительную систему, кожу и восхитительные мочегонные свойства лимона с этой детокс-водой.

Что вам нужно

2 стакана воды (можно использовать с комнатной или горячей водой)
1 лимон
1 чайная ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка алоэ вера
1 чайная ложка органического меда
4 листика мяты

Вымойте и нарежьте лимон, добавьте яблочный уксус, мед и мяту в 2 стакана воды. Подавать охлажденным или горячим. Доходность: 2

Детокс-напиток с яблочным уксусом

Повысьте уровень энергии и поддержите свою пищеварительную систему с этим напитком из яблочного уксуса с лимонным соком, корицей, кайенским перцем и, если вы не исключаете сахар, небольшим количеством меда.

Что вам нужно

1 стакан воды
2 столовые ложки яблочного уксуса
2 столовые ложки свежего лимонного сока
1 чайная ложка тертого имбиря или молотого имбиря
щепотка кайенского перца
1 чайная ложка сырого органического меда (по желанию)

Добавьте ингредиенты в кипящую воду. Обязательно хорошо перемешайте! Наслаждаться!

Простой клубничный базилик

Освежающие огурцы, бодрящая клубника и легкий базилик, снижающий аппетит, делают этот напиток очень легким для детоксикации!

Что вам нужно

1 стакан воды + лед
4 нарезанной клубники
5 ломтиков огурца
3 нарезанных листика базилика

Промойте и нарежьте клубнику и огурец.Базилик нашинковать и добавить в ледяную воду. Наслаждаться!

Клубника, лайм и мята

Утолите жажду этой природно подслащенной водой для детоксикации, полной клубники, огурцов, лайма и мяты. Клубника – это суперпродукт, богатый питательными веществами, который способствует выработке гормонов, сжигающих жир.

1 стакан нарезанной клубники
1 стакан нарезанных огурцов
2 нарезанных лайма
1/4 стакана свежих листьев мяты
Кубики льда
Вода

Промойте и нарежьте клубнику, огурцы и лайм – выложите ягоды, огурец, лайм и мяту в кувшин на 2 литра.Покройте льдом, а затем залейте водой. Хранить в холодильнике!

Детокс-вода с манго и имбирем

Сочетайте ускоряющий метаболизм эффект манго с пользой для здоровья имбиря, чтобы создать детокс-воду для похудения. Это просто, но требует немного терпения. (Вам нужно заморозить этот рецепт на несколько часов.)

Что вам понадобится

1-дюймовый кусок корня имбиря, очищенный и нарезанный ломтиками
1 стакан свежего манго, нарезанного кубиками
3 стакана кубиков льда
1 стакан воды

Используйте овощечистку (или острый нож), чтобы очистить корень имбиря и нарезать на 3–4 ломтика, размером и толщиной с никель.
Добавьте манго и имбирь в средний кувшин и залейте тремя чашками льда. Затем добавьте 1 стакан воды.
Поставить в холодильник на 1-4 часа – подавать со льдом.

Детокс зеленый чай

Поддержите пищеварение и воспользуйтесь антиоксидантными свойствами зеленого чая с этим простым напитком.

Что вам понадобится

1 пакетик зеленого чая или чашка Keurig®
2 ломтика лимона
4 нарезанных клубники
4 ломтика огурца
1 чайная ложка меда

Заварите пакетик зеленого чая по старинке или воспользуйтесь чашкой Кёрига.Дайте остыть, а затем добавьте лимон, клубнику, огурец и мед, если хотите. Пейте прямо или со льдом. Обслуживает 1.

Зеленый чай «плоский живот» со льдом и мятным лаймом

Комбинация зеленого чая, лайма и мяты создает чай с плоским животом, который помогает пищеварению, вздутию живота, повышает энергию и делает вашу кожу сияющей.

1 пакетик зеленого чая или чашка Keurig®
8 унций воды
Свежий сок лайма (около 1/2 маленького лайма)
2-3 листика мяты
Лед

Когда чай остынет, можно положить его на лед, а затем добавить сок лайма и мяту.

Огурец Грейпфрут

Употребление и употребление в пищу грейпфрута помогает похудеть и ускоряет метаболизм.

2 огурца
3 грейпфрута Ruby Red
8 стаканов воды

Промойте и нарежьте грейпфрут и огурец. Добавьте оба напитка в кувшин с водой и храните в холодильнике. (Наилучший вкус, если вы позволите ему «застыть» на ночь.) На 8 порций

Арбуз Мята

Арбуз – официальный фрукт лета, и сам по себе он прекрасно увлажняет; в сочетании с мятой образует восхитительную настоянную воду, которая является полезной и вкусной.

4 стакана арбуза без косточек
6-8 веточек мяты
4 стакана воды
1 лайм (по желанию)

Нарежьте арбуз кубиками по ½ дюйма. Раздавите 1 чашку арбуза (он быстрее растворится в воде и сильно изменит вкус!) Раздавите несколько веточек мяты. (Нет необходимости использовать путаницу – вы можете добиться того же эффекта, поместив мяту в ладонь и потерев руки вместе.) Затем смешайте дыню и мяту в кувшине и залейте 4 стаканами воды.Охладите в течение часа перед подачей на стол. Украсить свежей мятой и лаймом.

Мед, лимон, перечная мята, утренняя детокс-вода Фотография: “ The Skinny Fork ”

Теплый мед и вода с лимоном способствуют похуданию, улучшают пищеварение, повышают энергию и улучшают настроение, а мята перечная улучшает кровообращение и способствует здоровью кожи и волос.

Вода для промывания жира манго

Малина, черника, дольки лимона и манго собраны вместе в этой очищающей от жира воде для детоксикации от Budget Savvy Diva.

Клубника Манго Фото: вот что сказал Че

«Клубника и манго – очень ароматные фрукты, поэтому вода пахнет восхитительно еще до того, как коснется ваших вкусовых рецепторов! Как всегда, эта вода полезна для здоровья и имеет просто фантастический вкус! » Вы можете получить этот потрясающий рецепт в THAT’S WHAT CHE SAID

Осенняя вода Фотография: “ Самопровозглашенный гурман ”

Эта освежающая вода для детоксикации от Self Proclaimed Foodie сочетает в себе яблоки, груши, сливы и корицу, чтобы создать ощущение божественного увлажнения.

Ананасовая вода Фотография: “ Пряная перспектива ”

«Этот освежающий напиток мгновенно заставит вас расслабиться в воображаемом спа-салоне. Вода с ананасом и сахарным тростником успокаивает, увлажняет и успокаивает.

Лавандовый лимонад Фотография: “ Eat Yourself Skinny ”

Известно, что лаванда является мощным антиоксидантом и обладает успокаивающими и антидепрессивными свойствами, но именно лимон в этой очищающей воде от Eat Yourself Skinny ускорит ваш метаболизм!

Я что-то пропустил?

Какой рецепт из сегодняшнего состава вы попробуете в первую очередь?

Или, может быть, я не упомянул один из ваших любимых рецептов очищающей воды?

В любом случае, дайте мне знать, оставив комментарий ниже!

Не пропустите эти полезные рецепты!
Марокканский сладкий картофельный суп для детоксикации в медленноварке
Детокс-суп для похудания: 17 рецептов детокс-супов, которые сбрасывают жир
25 чаш с низким потреблением углеводов
7 тренировок по Маршаллу, которые сделают вас одержимым упражнениями
Как быстро добиться плоского живота
План чистого питания на 21 день
Основное руководство по прерывистому голоданию для женщин: 8 советов для начинающих по серьезному снижению веса

Если вам понравилась эта коллекция рецептов Детокс-воды, поделитесь ею на Pinterest!

Сегодняшняя цитата: «У девушки должно быть две вещи: кто и чего хочет.»- Коко Шанель

Домашний рецепт детоксикационного чая с лимоном и имбирем

Домашний рецепт детоксикационного чая с лимоном и имбирем – идеальный способ выпить что-то вкусное и полезное одновременно.

Мой любимый чай для детоксикации не в пакетиках. Просто лимоны, свежий корень имбиря и стевия с горячей водой. Вот и все.

Вам понравится, если вы любите лимоны и корень имбиря. У него совершенно другой вкус, чем у чайного пакетика с лимоном и имбирем. (Лично я даже не люблю чай с лимоном и имбирем в пакетиках – этот рецепт НАМНОГО вкуснее!)

Этот рецепт свежего чая с имбирем и лимоном полезен для вас и имеет потрясающий вкус.

«Где чай, там и надежда». – Артур Винг Пинеро

Я всегда любил кофе. Моя двоюродная бабушка дала мне свой глоток, когда мне было 6 лет. В нем были сливки и сахар, поэтому я подумал, что это просто замечательно. Я заменил свой любимый напиток на латте.

Теперь, когда я решила, что лучше меньше, да лучше, пришло время попрощаться с моей привычкой к латте. Теперь я весь день перешла на домашний чай с лимоном и имбирем.

Если вы ищете еще больше рецептов имбиря, попробуйте этот рецепт домашнего имбирного эля.

Вот несколько интересных фактов об имбире, которых вы, вероятно, не знали:

1) Имбирь – это трава. Это то, чего я не знал!

2) Корень имбиря – это не корень, это корневище. Корневища представляют собой подземные стебли. (Представьте, насколько вас сочтут умными люди, если вы принесете этот маленький самородок за обеденным столом.)

3) Имбирь может вырасти до 4 футов в высоту. Обычно его выращивают в тропиках и других теплых регионах.

4) Растение произрастает в Юго-Восточной Азии.

5) В Японии едят ломтики имбиря в перерывах между приёмами пищи, чтобы очистить вкус.

Как сохранить свежий имбирь после того, как вы разрежете корень (или корневище, теперь, когда мы знаем лучше!)

Оберните имбирь бумажным полотенцем и поместите в полиэтиленовый пакет. Это продлится до двух недель.

Интересные факты о лимонах:

Я люблю добавлять мелочи к своим рецептам, потому что это добавляет немного удовольствия разговорам за обеденным столом. На протяжении всей своей жизни я не знал, родом ли лимоны из Америки.Теперь я знаю.

1) Согласно modernfoodlab.com, лимоны были завезены в Америку Христофором Колумбом в 1493 году.

2) Лимоны выращивают в основном в Калифорнии и Аризоне. (Я предполагаю, что это была Флорида, но они даже близко не соответствовали количеству акров, выделенных двумя другими штатами под лимоны.) Они производят 95% лимонов, потребляемых в Соединенных Штатах.

3) В среднем США потребляют три фунта лимонов на человека.

4) Две основные страны, в которые мы экспортируем наши лимоны, – это Япония и Канада.

5) Каждый лимон содержит в среднем три столовые ложки сока.

6) Лимонные деревья могут производить лимоны круглый год.

7) Вы можете получить 500-600 фунтов лимонов с одного дерева каждый год.

8) Во время золотой лихорадки 1849 года горняки платили за лимоны большую цену, потому что они помогали предотвратить цинга. Калифорния является одним из самых крупных штатов по производству лимонов из-за этого спроса.

9) Лимонад был изобретен в Париже в 1630 году.

Как хранить свежие лимоны

Покупая лимоны, выбирайте плоды, которые тяжелы для своего размера.Выбирайте те, у которых гладкая кожа без мягких пятен.

Храните лимоны в холодильнике от 4 до 6 недель. Лимоны могут храниться от 7 до 10 дней при комнатной температуре.

Когда пить чай с лимоном и имбирем?

Ты можешь пить чай с лимоном и имбирем весь день, как я. Оптимальное время для питья – утром натощак.

Полезен ли имбирный чай с лимоном для сна?

Имбирь помогает организму улучшать пищеварение, поэтому чашка чая с лимоном и имбирем поможет вам хорошо выспаться.

Помогает ли имбирный чай с лимоном при кислотном рефлюксе?

Да, это так. Лимонно-имбирный чай поможет облегчить симптомы кислотного рефлюкса и действует как противовоспалительное средство в организме.

Но будьте осторожны, не пейте слишком много. Если вы потребляете слишком много имбиря, это может усугубить ваши симптомы.

Полезен ли имбирный чай с лимоном при простуде?

Ответ – ДА! Комбинация лимона (много витамина С) и имбиря (который помогает ослабить заложенность носа и облегчает боль в горле) – идеальное сочетание, чтобы снова встать на ноги.

Однажды на Рождество я был в доме своей сестры, и мы все заболели гриппом. Повсюду были кружки домашнего лимонно-имбирного чая. После того, как вы попробуете этот удивительный напиток, он станет вашим любимым напитком, когда вы плохо себя чувствуете.

Может ли имбирный чай с лимоном помочь похудеть?

Лимонный сок невероятно полезен для вашего тела. Лимонный сок, богатый витаминами и минералами, укрепляет ваш организм.

Ваша печень полюбит вас, если вы будете пить лимонный сок.Печень нуждается в любой помощи, которую она может получить с выбором продуктов, которые мы добавляем в наш организм.

Имбирь ускоряет метаболизм и способствует пищеварению.

Комбинация лимонного сока и свежего имбиря способствует детоксикации организма и помогает похудеть.

Уютная гостиная группа

Поскольку вы любите готовить, я думаю, вам нравится все, что связано с уютом. Я создал группу в Facebook под названием Создание уютной жизни , в которую вошли более 38 000 единомышленников.

Это группа, в которой мы делимся рецептами, фотографиями вещей, которые вызывают трепет, и идеями о том, как сделать вашу жизнь немного более уютной. Присоединяйтесь, чтобы стать частью виртуального уютного салона.

Вот как можно приготовить домашний чай с лимоном и имбирем:

Ингредиенты для домашнего рецепта чая с лимоном и имбирем

1/2 выжатого лимона

1 кусок имбиря длиной около 1 1/2 дюйма, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками

Пара капель жидкой стевии или чайная ложка сырого меда

Как приготовить домашний рецепт чая с лимоном и имбирем?

1) Добавьте ингредиенты в кружку на 8 унций.Залейте имбирь, лимонный сок и сырой мед кипятком.

2) Дайте настояться несколько минут.

3) Добавьте свежие ломтики лимона, если хотите. Наслаждаться!

Версия для печати детоксикационного домашнего чая с лимоном и имбирем:

Время подготовки 2 минуты

Время приготовления 3 минуты

Общее время 5 минут

Состав

  • 1/2 выжатого лимона
  • 1 кусок имбиря длиной 1 1/2 дюйма, очищенный и нарезанный ломтиками
  • Пара капель стевии или сырого меда

Инструкции

  1. Добавьте ингредиенты в кружку на 8 унций.Залить смесь кипятком.
  2. Дайте настояться несколько минут.
  3. Наслаждайтесь!

Информация о питании

Урожай

1 порция

Размер порции

1
Количество на порцию Калорий 86 Всего жиров 0 г Насыщенные жиры 0 г Трансжиры 0 г Ненасыщенные жиры 0 г Холестерин 0 мг Натрий 3 мг Углеводы 30 г Волокно 1 г Сахар 19 г Белки 1 г

Советы по приготовлению медового, лимонно-имбирного чая:

1) Это будет звучать как супер простой совет (и это так!), , но вам понадобится один из этих устройств , чтобы сжать ваши фрукты.Это делает жизнь намного проще.

2) Вы можете использовать тертый имбирь, если хотите, просто добавьте чайный шарик в чай.

3) Холодильник для имбиря и лимона.

4) Для большей пользы для здоровья добавьте свежую куркуму с кусочками имбиря.

5) Вы также можете заменить мед в рецепте кленовым сиропом.

6) Если вы используете органический лимон, добавьте несколько ломтиков лимонной цедры для дополнительного питания и аромата.

Преимущества чая с лимоном и имбирем

Чем полезен чай с лимоном и имбирем?

Лимонный сок стимулирует работу печени и помогает выводить токсины.Он богат витамином С, а также калием и витамином B6. Укрепление иммунной системы, улучшение состояния волос, кожи и зубов и предотвращение образования кристаллов, вызывающих камни в почках, – вот лишь некоторые из вещей, от которых лимонный сок может помочь вашему организму.

Имбирь сам по себе является источником здоровья. Уменьшает воспаление и боль в теле. Мы все могли бы сделать с меньшим воспалением, верно? Еще одно большое преимущество для здоровья заключается в том, что он стимулирует кровообращение.

Всем известно, что свежий имбирный чай уменьшает тошноту, расстройство желудка и, вдобавок ко всему, рвоту.

Надеюсь, это ответ на вопрос: «Полезен ли вам чай из корня имбиря с лимоном?» Ответ однозначный: ДА!

Стоит ли принимать чай с лимоном и имбирем перед сном?

Вам следует выпить детокс-чай с имбирем и лимоном в начале дня. Имбирь является естественным стимулятором, и вам нужен чай, который поможет вам расслабиться ночью.

Рецепт чая перед сном – это идеальное сочетание ингредиентов, которое поможет вам хорошо выспаться.

Мы подошли к концу выпуска Детоксикационного травяного чая с лимоном и имбирем. Надеюсь, вам понравилось.

Убедитесь, что вы подписаны, чтобы не пропустить сообщение. Не пропустите и другие рецепты, например, Домашний цукат с имбирем

.

Сообщите мне в комментариях ниже, как вам понравился этот легкий рецепт чая с имбирем и лимоном.

Не забудьте присоединиться к нашей группе на Facebook «Создание уютной жизни – стиль Hygge». Вы не поверите, насколько это потрясающе. Присоединяйтесь, чтобы стать частью виртуального уютного салона.

Прикрепите этот рецепт чая для детоксикации ниже на доске рецептов в Pinterest, чтобы вы могли вернуться к нему снова.

Спасибо, что заглянули. Я так рада, что вы нас нашли!

Связанные сообщения о чае:

Как вырастить собственный чайный сад

Тайский рецепт кокосового чая

Советы по завариванию идеального чайника

Бабушкин горячий клюквенный чай

Чай латте с корицей и яблоками

Лучшие чаи для снятия стресса, которые стоит попробовать

Холодный лечебный чай

Похожие сообщения Lemon:

Домашний лимонный лед

Как приготовить лимонные батончики

Сливочная запеченная лимонная лапша

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.