Гормон кортизол за что отвечает в организме: за что отвечает у женщин, норма, как понизить

Гормон стресса: как определить повышенный кортизол и что с этим делать

. И что делать, чтобы привести его в норму

Обновлено 31 октября 2022, 12:42

Shutterstock

Стресс невозможно выключить усилием воли. Еще в начале ХХ века русские физиологи во главе с академиком Иваном Павловым доказали, что это физиологический процесс. Его суть — в запуске целого каскада биохимических реакций, которыми в первую очередь управляет кортизол. Его так и называют: гормон стресса. Разбираемся, почему так важно отслеживать его уровень, и что делать, если он вышел из-под контроля.

Кортизол — один из гормонов, вырабатываемых корой надпочечников — парных секреторных органов, расположенных в верхней части почек.

Эволюционно его механизм активности был связан с продолжительным периодом борьбы организма с нехваткой пищи. Как следствие, ключевой функцией кортизола стала защита организма от внешних стрессов за счет регулирования артериального давления.

Кортизол вовлечен во многие жизненно важные механизмы.

Вот лишь то немногое, что делает этот гормон:

• принимает участие в обмене белков, углеводов и липидов;
• выполняет ряд регуляторных функций, например стимулирует выработку глюкозы из аминокислот печени и расщепление жиров для получения энергии;
• реагирует на воспалительные процессы в организме;
• участвует во многих обменных процессах, например помогает регулировать уровень сахара в крови;
• играет роль в процессе пробуждения после сна: когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается, достигая пика через 30 минут, а затем постепенно снижается в течение дня.

Как именно взаимосвязаны стресс и кортизол

Когда тело чувствует угрозу — неважно, физическую или психологическую, — мозг посылает сигнал в надпочечники, и в ответ они вырабатывают кортизол. Благодаря этому гормону улучшается концентрация внимания, усиливается кровообращение и синтез глюкозы — все это вкупе помогает организму выделять дополнительную энергию, чтобы успешно преодолевать стресс.

По сути, кортизол обеспечивает функционирование организма в стрессовой ситуации и помогает быстро принять решение «бить или бежать» — так формулируется старейший эволюционный механизм. Однако есть одна особенность: природой не предполагалось, что человек будет находиться в стрессовой ситуации длительное время. И потому запасы кортизола отнюдь не бесконечны.

Стресс в современных условиях — это не конкретная угроза жизни, как в древности. Это ежеминутное давление социума, включая сегодняшний медиашторм.

Shutterstock

Несмотря на всю пользу кортизола, современный наэлектризованный информационный и эмоциональный фон приводит к слишком частому и долгосрочному повышению его уровня, что наносит существенный урон как организму, так и внешности. Например, хронический стресс вызывает дисфункцию кортизола, что приводит к воспалению, депрессии и ускоренному старению клеток. Также кортизол в зашкаливающем количестве способен подстегнуть развитие остеопороза, мышечной дистрофии и снизить противоопухолевый иммунитет.

Софья МелкомянАкушер-гинеколог, репродуктолог, главный врач Клиники семейного здоровья и репродукции GM Clinic

«Кортизол стоит в одном ряду со всеми остальными стрессовыми гормонами — адреналином и норадреналином. То есть при любом стрессе уровень этого гормона повышается. Его выброс в течение дня неравномерный — разный в утреннее, дневное и вечернее время. Также есть сезонные колебания уровня кортизола.

Если стресс разовый, то никаких вредных последствий в связи с повышением этого гормона нет. По сути, он является адаптативным — организм повышает его, чтобы осилить стрессовую или повышенную нагрузку, поднять работоспособность. Но если перенапряжение носит хронический характер, то тут уже начинаются осложнения, причем самые разные. Поскольку кортизол встроен в гормональную систему коррекции, получается, что его хронический избыток, который, как ни парадоксально, в конечном итоге может приводить к его же недостатку, может начинать проявляться негативно и дисбалансировать все системы организма.

Симптомокомплекс может быть самым разным, начиная от бессонницы и заканчивая отеками. У каждого это проявляется по-своему. Однако абсолютно у всех начинает стремительно снижаться качество жизни и возникать сопутствующие заболевания. Как следствие, это негативно влияет на здоровье, внешность и общее самочувствие».

Если представить себе гормональную систему в виде пирамиды, то в основании будет находиться кортизол, а на самой вершине — ценные половые гормоны, которые не только отвечают за продолжение рода, но и обеспечивают здоровье сосудов и соединительной ткани, крепость мышц, молодость и красоту кожи. Все эти гормоны вырабатываются из одного и того же субстрата. Когда его становится недостаточно, организм отказывается от производства половых гормонов и пускает все ресурсы на производство необходимого для выживания кортизола.

Если вы заметили, что стали быстрее уставать и труднее соображать, если в середине дня вас начинает ни с того ни с сего клонить в сон и наблюдается постоянный упадок сил, если у вас выпадают волосы, а либидо постепенно сходит на нет — это верные сигналы того, что вы столкнулись с синдромом обкрадывания, как его называют эндокринологи.

Shutterstock

Работает это так: все стероидные гормоны, в том числе кортизол и половые гормоны (тестостерон, эстроген и прогестерон), синтезируются из одних и тех же предшественников. Когда во время стресса потребности организма в кортизоле вырастают, а запасы этого гормона на фоне стресса истощаются, организм компенсирует нехватку кортизола снижением синтеза половых гормонов. Причина — выживание организма куда важнее его размножения.

Чем это чревато? Вы можете смотреться в зеркало и испытывать ощущение, что как будто постарели. На самом деле, это, увы, не иллюзия — все так и есть. Ничего не проходит без последствий для нашего тела. Даже при условии, что гормоны вернутся в норму, стресс может «распаковаться» негативными проявлениями в полной мере через 4–6 месяцев, а у кого-то и быстрее: могут усугубляться проблемы с кожей и волосами, обостряться хронические заболевания — и не только.

Наталья ТаныгинаВрач-эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD Перово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора

«Избыток кортизола очень ярко отражается на внешности, так как этот гормон влияет на распределение подкожно-жировой клетчатки.

Будучи в избытке, он утончает кожу, отчего при наборе веса на ней образуются широкие бордовые растяжки. Такие люди попадают под наблюдение эндокринолога, проходят сложные обследования и получают лечение. В случае, когда подобных клинических проявлений нет, заподозрить повышение уровня кортизола очень сложно, а подтвердить гормонально — еще сложнее.

Дело в том, что этот гормон очень лабилен, его колебания в течение дня настолько велики, что для него существует две нормы: утренняя и вечерняя. Кроме того, у кортизола есть «контролер» в гипофизе, его уровень тоже должен быть измерен и изменен. В дополнение к этому часто проводится анализ суточной мочи на кортизол. И только если все эти параметры покажут нарушения, врач вправе диагностировать гиперкортицизм или гиперкортизолемию — то есть ощутимое увеличение уровня кортизола в организме».

Высокий кортизол: что делать?

Все до банального просто: возвращайтесь к режиму дня, спорту, правильному питанию. С каких именно шагов начать?

Shutterstock

1. Нормализуйте сон. Если спать не по расписанию, то на следующий день человек в среднем съедает на 30% больше калорий. Спать нужное количество часов (у каждого оно свое) недостаточно, важны подходящие условия — максимальная темнота и прохлада в спальне, за 30–60 минут до сна убираем подальше гаджеты и выключаем телевизор и лэптоп.
2. Добавьте антистресс-питание. Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, дикая форель), фисташки, зеленые листовые овощи, ферментированные овощи, бананы, орехи и семена, авокадо, яйца, черника, брокколи и брюссельская капуста, черный шоколад, морская капуста. Исключите кофе, крепкий чай, алкоголь. Если не можете без чая и кофе, оставьте максимум две чашки в день.
3. Восполняйте дефициты. Важны и витамины, и жирные кислоты, и микроэлементы. Это С, D и витамины группы В (при высоком кортизоле по результатам анализа витамин В5 противопоказан), хелатные формы магния, омега-3, хром, цинк, коллаген 1-го и 3-го типа, адаптогены: женьшень, элеутерококк, родиола (адаптогены противопоказаны при аутоиммунных заболеваниях, при истощении и гипертиреозе).
4. Старайтесь расслабляться. Запишитесь на курс массажа, спа-процедуры. Дома можно принимать ванны с магнием.

Софья Мелкомян: «Какая здесь может быть профилактика? Первое — минимизировать негативное информационное воздействие и уходить от хронического стресса. Второе — нормализовать сон по количеству и качеству. Третье — стараться рационально и сбалансированно питаться. Также крайне важно добавлять физическую активность — очень хороши прогулки на свежем воздухе. Все это гарантированно позитивно влияет на стабилизацию кортизола.

Если же запустить этот вопрос, последствия могут быть самыми разными, и, увы, все они будут со знаком «минус». Это могут быть как психологические расстройства (депрессии), так и нарушения работы органов (хронические заболевания, нарушение пищевого поведения). На фоне гиперкортизолемии в зоне риска оказывается и сердечно-сосудистая система».

Мария ШиршаковаВрач-косметолог, дерматовенеролог, кандидат медицинских наук. Главный врач клиники Марии Ширшаковой

«Хронический стресс приводит к изменению антиоксидантного потенциала организма — проще говоря, к более раннему старению. Если не устранить первопричину (высокий кортизол), любой эстетический результат от бьюти-процедур будет недолговечным.

Последовательность действий должна быть такой. Сначала делаем все для снижения гормона стресса. Опираясь на рекомендации лечащего врача, нужно пройти обследование, подобрать заместительную терапию и биодобавки для устранения существующих дефицитов. Это первостепенная задача. Затем убираем мышечную спастику — нейтрализуем чрезмерное напряжение в области челюстей. В этом отлично поможет лицевой массаж с акцентом на жевательные мышцы. Далее нужно поработать с овалом лица и «выставить» контур нижней челюсти, после чего зафиксировать получившийся результат в боковых пределах. В этом вопросе не обойтись без ультразвуковой подтяжки лица — это можно сделать, записавшись на сеанс на аппаратах Ulthera или Ultraformer.

Следующий шаг — убираем заломы возле уголков рта: их еще называют «морщины марионетки» — это делается с помощью инъекций филлеров. Только после этого имеет смысл перейти к работе с качеством и гиперчувствительностью кожи. В этом помогут фотоомоложение, биоревитализация, мезотерапия и всевозможные уходы для лица.

Какие еще процедуры, препараты и средства помогут отвоевать у повышенного кортизола душевное спокойствие и юный «экстерьер»

Из процедур

Капельницы с железом и глутатионом, плацентарная терапия «Лаеннек», биоревитализация, мезотерапия, микротоки, курс процедур на аппаратах Artistic & Co. (в салоне и в версии для домашнего использования).

Из косметики

Домашний уход подбирается по типу и состоянию кожи — это правило неизменно. Но так как во время стресса лицо теряет тонус и сияние, необходимо сделать ставку на антиоксидантные сыворотки. Мой выбор — CE ferulic от Skinceuticals и Power Serum от HydroPeptide. Хороши маски Black Rose Cream Mask от Sisley (мгновенно возвращает свежий вид тусклой коже) и Masque Gel от Arise (активизирует клеточный метаболизм, снимает отечность, способствует детоксикации).

Из препаратов

Геморрагические капли «Лимфомиозот» курсом 8–14 дней. 15–20 капель растворяются в 100–150 мл воды и принимаются 2–3 раза в день. Успокаивают, избавляют от отеков, чистят лимфу. В их составе есть витамин D — особо важный элемент при стрессе. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

И самое главное: не заставляйте себя несмотря ни на что быть продуктивным. Самовнушения из разряда «я в порядке» не работают. Когда вы в стрессе, вы реагируете на него физиологически, хотите вы того или нет. Поэтому самое время начать относиться к себе гуманно. И помните: ваше здоровье — конечный ресурс, и оно вам еще понадобится».

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Юлия Самошкина

Вас может заинтересовать

Гормон кортизол – за что отвечает и как быть если он повышен

Кортизол – чем опасно повешенный и пониженный уровень гормона, как делают тест и сколько он стоит

Что такое кортизол

• контроль уровня сахара крови тела
• метаболизм, действуя как противовоспалительное средство
• влияет на память
• контролирует баланс соли и воды в организме
• влияет на кровяное давление
• помогает в развитии плода беременным
• отвечает за запуск процессов, участвующих в родах

Кортизол вырабатывается в коре надпочечников. Уровень кортизола в крови изменяется в течение дня, повышается утром, когда мы просыпаемся и падает в течение дня. Это называется суточным ритмом. У людей, которые работают в ночное время, эта модель полностью изменена, поэтому время высвобождения кортизола четко связано с ежедневными шаблонами активности.

Если повышен уровень гормона кортизола

Симптомы повышенного гормона кортизола:

быстрое увеличение веса на лице, груди и животе, что на контрасте со стройными руками и ногами

раскрасневшееся и круглое лицо

высокое кровяное давление

остеопороз

изменения кожи (синяки и фиолетовые растяжки)

мышечная слабость

перепады настроения, которые проявляются в виде тревоги, депрессии или раздражительности

повышенная жажда и частое мочеиспускание

Высокий уровень кортизола в течение длительного времени также может привести к отсутствию полового влечения, а у женщин менструации могут стать нерегулярными, менее частыми или вообще прекратиться.

Кроме того, существует связь между повышением или нарушением уровня кортизола и рядом психических заболеваний, таких как тревога и депрессия.

Если понижен уровень гормона кортизола

Слишком мало кортизола может быть связано с проблемой в гипофизе или надпочечниках (болезнь Аддисона). Симптомы могут включать усталость, головокружение, потерю веса, мышечную слабость, изменения настроения и потемнение участков кожи. Без лечения это потенциально опасное для жизни состояние.

При подозрении на синдром Кушинга или болезнь Аддисона необходимо срочно обратиться к врачу эндокринологу.

Как делают анализ на гормон кортизол

Для проведения анализа отбираются пробы слюны. Четыре раза в день пациент собирает слюну в специальную пробирку и указывает точное время забора пробы. Врач дает пояснения, относительно изменений уровня содержания кортизолa в организме, а также рекомендует лечебные процедуры или занятия, которые помогут ему улучшить состояние.

Когда нужно пройти тест на уровень кортизола

При повышенном или пониженном артериальном давлении, при повышенном содержании сахара в крови, при наличии жировых отложений в области талии, снижении мышечной массы, утомляемости, болезненных ощущениях в брюшной полости, появлении пигментных пятен на коже и т. д.

Наряду с содержанием кортизола рекомендовано тестирование на содержание в организме гормона сна мелатонинa – принцип обследования тот же.

Источники и литература:

Барановский, Андрей Юрьевич Болезни нарушенного питания. Лечение и профилактика. Рекомендации профессора-гастроэнтеролога / Барановский Андрей Юрьевич. – М.: Наука и техника, 2020. – 853 c.
Егоров, М. Н. Ожирение / М.Н. Егоров, Л.М. Левитский. – Москва: Огни, 2016. – 306 c
Болезни обмена веществ: моногр. . – М.: Вече, 2016. – 320 c.
Эндокринная система, спорт и двигательная активность. – Киев: Олимпийская литература, 2008. – 600 с.
Самсонова А.В. Гормоны и гипертрофия скелетных мышц человека: учеб. пособие. – СПб: Кинетика, 2019.– 204 с.

Статья проверена экспертом: врач-терапевт  Оксана Николаевна Бочаровская подробнее

Что такое кортизол? Что нужно знать о гормоне стресса?

Credit…Leon Edler

22 марта 2023

Leer en español

Может быть, вы не можете спать. Или ты слишком много спишь. Может быть, вы продолжаете вспыхивать или заболевать. Возможно, у вас раздувается живот, кожа обвисает, вас трясет. Может быть, вы не можете сосредоточиться, есть или избавиться от напряжения в позвоночнике.

Если вы недавно просматривали TikTok, возможно, вы склонны обвинять в одном или во всех этих вещах уровень кортизола. За последний год или около того пользователи наводнили приложение историями о том, как их предполагаемый дисбаланс кортизола привел к ряду проблем со здоровьем, и рекомендовали зрителям проверить собственный уровень кортизола.

Кортизол, иногда называемый гормоном стресса, представляет собой химическое вещество, помогающее регулировать реакцию организма на стресс. «Это гормон, который соединяет разум и тело вместе», — сказал Мартин Пикард, доцент поведенческой медицины Колумбийского университета. Почти в каждом органе есть рецептор, реагирующий на кортизол. Это имеет решающее значение, помогая нам функционировать в течение дня, будь то регулирование артериального давления или борьба с воспалением.

Это не обязательно означает, что дисбаланс кортизола является причиной различных заболеваний, которыми люди делятся в TikTok, — сказала Ниа Фогельман, научный сотрудник Йельского центра стресса. «Я думаю, это совершенно естественно и понятно, почему люди хотят А — выяснить, что происходит с их телами, и Б — хотеть чего-то одного, что мы можем исправить», — сказала она. Но это не так просто.

Когда мы испытываем стресс, гипофиз размером с горошину в мозгу, иногда называемый главной железой, подает сигналы надпочечникам, расположенным над почками, побуждая их выделять кортизол и доставлять его в наш кровоток.

Наше тело выделяет химическое вещество, когда мы сталкиваемся с проблемой, будь то психологическая или физическая, реальная или воображаемая, говорит Жанетт М. Беннетт, медицинский психолог, изучающая влияние стресса на здоровье в Университете Северной Каролины в Шарлотте. Мы высвобождаем кортизол, когда сталкиваемся с реальной угрозой, например, встречаем медведя в походе, а также когда получаем зловещее рабочее электронное письмо. Чем более угрожающим мы воспринимаем событие, тем больше кортизола мы обычно производим. Исследователи часто используют публичные выступления в качестве инструмента для изучения уровня кортизола, добавила она, поскольку любая ситуация, в которой нас оценивают в обществе, имеет тенденцию вызывать быстрый всплеск кортизола.

«Разум и тело будут реагировать так, как будто нам грозит смерть, хотя на самом деле происходит то, что наше самоощущение находится под угрозой», — сказал доктор Пикард.

Это подарок эволюции: кортизол помогает нам мобилизовать энергию, необходимую для противостояния опасности или бегства от нее, отчасти за счет повышения уровня глюкозы в крови. Он также регулирует наш метаболизм. Наши уровни колеблются в течение дня, повышаясь, когда мы впервые просыпаемся, и падая, когда мы засыпаем, — сказал доктор Грегори Фрикчионе, заместитель главного психиатра Массачусетской больницы общего профиля и профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы.

«Кортизол — ваш друг, — сказал доктор Фриккьоне, — пока его не станет слишком много».

Мы лучше всего функционируем, когда у нас правильный баланс кортизола. «Наши тела — это гармоническая единица», — сказал доктор Фогельман. Но хронический стресс может со временем повысить наш базовый уровень кортизола, что приведет к каскаду последствий. По словам доктора Фриккионе, постоянно высокий уровень кортизола может ослабить иммунную систему, а также повысить уровень сахара в крови и кровяное давление. Существует также неотъемлемая связь между кортизолом и сном: нам нужно, чтобы уровень гормона снизился, чтобы мы могли полноценно отдохнуть. По словам доктора Фриккионе, людям с высоким уровнем кортизола часто трудно заснуть и не спать.

Дисбаланс также может вызывать усталость и раздражительность, сказал д-р Беннетт. «Вот что сложно с кортизолом, — сказала она. «Поскольку это такой важный по своей сути гормон для ежедневного функционирования, вне стресса, каждый раз, когда дневной ритм сбивается, это создаст поведенческие проблемы».

Некоторые психические расстройства, включая депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство, связаны с дисбалансом кортизола, сказал доктор Раза Сагарвала, врач-ординатор отделения психиатрии Медицинского центра Университета Вандербильта, изучавший влияние нефармакологических лечение уровня кортизола.

В редких случаях у людей, у которых вырабатывается чрезмерное количество кортизола, может наблюдаться группа симптомов, известная как синдром Кушинга. У людей с синдромом Кушинга может появиться горб жира на задней части шеи; некоторые люди набирают вес, чувствуют усталость и имеют проблемы со сном. У некоторых легко появляются синяки, а уровень сахара в крови и артериальное давление также могут повышаться. Людям с этим заболеванием могут потребоваться лекарства или хирургическое вмешательство, но сначала им должен поставить диагноз врач, сказал доктор Пратибха П. Р. Рао, медицинский директор Центра надпочечников в клинике Кливленда.

Без тестирования уровня кортизола и консультации с врачом почти невозможно определить, связаны ли такие явления, как прыщи или плохой сон, с гормональным дисбалансом, и кортизол может быть просто удобным виновником, на которого люди могут указать, когда у них его нет другие четкие объяснения их проблем со здоровьем. «Когда люди говорят, что у них повышен кортизол — я бы сказал вам, вы этого не чувствуете», — сказал доктор Беннетт. Но если люди действительно обеспокоены уровнем кортизола, говорят эксперты, они могут поговорить со своими лечащими врачами о сдаче анализов.

Вы можете использовать кровь или слюну для проверки уровня кортизола в определенный момент, но одноразовый снимок вряд ли будет особенно полезен, сказал доктор Пикард, потому что уровень кортизола меняется в течение дня. Образцы мочи или волос могут выявить уровни кортизола в течение более длительного периода времени, хотя образцы волос в основном используются в исследовательских целях.

Некоторые компании предлагают домашние тесты на кортизол, которые обычно включают уколы из пальца или мазки слюны. Но эксперты вместо этого рекомендуют поговорить с лечащим врачом, который может направить вас к эндокринологу. «Я не сторонник всего этого домашнего тестирования», — сказал доктор Рао. «Мой совет: не тестируйте таким образом».

Одна из причин предостережения заключается в том, что врачи пытаются получить исчерпывающую картину того, как ваш уровень кортизола снижается и снижается, прежде чем определять, могут ли быть какие-либо проблемы, сказал д-р Михаил Зильберминт, доцент клинической медицины, специализирующийся на эндокринологии в Johns. Медицина Хопкинса.

«Уровень кортизола проверить несложно, но интерпретировать его непросто», — добавил он.

Некоторые небольшие исследования показали, что занятия йогой и осознанностью, такие как медитация, могут помочь снизить уровень кортизола. Он рекомендовал упражнение «пять чувств», которое поможет вам заземлиться в момент стресса: перечислите пять вещей, которые вы можете увидеть, четыре вещи, которые вы можете потрогать, три вещи, которые вы можете услышать, две вещи, которые вы можете обонять, и одну вещь, которую вы можете попробовать.

Упражнения также могут быть полезны для регулирования уровня кортизола, сказал доктор Беннетт, особенно умеренная физическая активность, такая как бег трусцой или езда на велосипеде. Эти движения побуждают ваше тело отражать вашу реакцию на стресс, повышая частоту сердечных сокращений, а затем снижая ее, как только вы перестаете тренироваться. Этот цикл эффективно тренирует наши тела, чтобы активировать и отключать нашу реакцию на стресс соответствующим образом.

Люди должны определить методы снижения стресса, которые лучше всего подходят для них, сказал доктор Фогельман. Например, несколько минут коробочного дыхания могут успокоить одного человека, но не другого. Она добавила, что как только вы найдете стратегию снятия стресса, ваш уровень кортизола потенциально может стать более стабильным; это справедливо даже для людей, подвергшихся интенсивному, длительному стрессу.

«Стресс — не плохое слово, — сказал доктор Фриккионе. «Просто быть живым организмом означает, что будет стресс».

Высокий уровень кортизола: симптомы, причины и многое другое

Кортизол играет роль в реакции организма на стресс. Если у вас высокий уровень кортизола, вы можете заметить некоторые симптомы, которые могут включать увеличение веса в определенных частях тела, прыщи и усталость.

Время от времени у каждого человека бывает высокий уровень кортизола, и его уровень меняется в течение дня. Это часть естественной реакции вашего тела на угрозу причинения вреда или опасности.

Но если ваше тело постоянно вырабатывает слишком много кортизола, это обычно указывает на основную проблему со здоровьем. Врачи могут называть высокий уровень кортизола синдромом Кушинга или гиперкортицизмом.

Читайте дальше, чтобы узнать, как распознать симптомы и возможные причины.

Надпочечники вырабатывают этот стероидный гормон, но ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники контролирует, сколько высвобождает ваш организм.

Большинство клеток вашего тела имеют рецепторы кортизола. Они используют его для различных функций, таких как:

• регулирование уровня сахара в крови
• уменьшение воспаления
• регулирование обмена веществ
• формула памяти

Кортизол важен для вашего здоровья, но слишком большое его количество может нанести вред вашему телу и вызвать ряд нежелательных симптомов.

Высокий уровень кортизола может вызывать ряд симптомов в организме. Симптомы могут варьироваться в зависимости от того, что вызывает повышение уровня кортизола.

Общие признаки и симптомы избытка кортизола включают:

• прибавка в весе, в основном в средней части и верхней части спины
• прибавка в весе и округление лица
• акне
• истончение кожи
• легкие синяки
• покраснение лица
• замедленное заживление
• мышечная слабость
• сильная усталость
• раздражительность
• трудности с концентрацией внимания
• высокое кровяное давление
• головная боль

Гипоталамус головного мозга взаимодействует с различными железами нашего тела, чтобы регулировать уровень гормонов. Когда дело доходит до кортизола, это известно как гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось.

Когда уровень кортизола низкий, гипоталамус высвобождает кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH), который запускает переднюю долю гипофиза для высвобождения адренокортикотропного гормона (АКТГ). Затем АКТГ заставляет надпочечники создавать и выделять больше кортизола.

Существуют разные причины, по которым надпочечники могут выделять слишком много кортизола.

Стресс

Стресс вызывает в организме комбинацию сигналов от гормонов и нервов. Эти сигналы заставляют ваши надпочечники выделять гормоны, в том числе адреналин и кортизол.

В результате учащается сердцебиение и увеличивается энергия, что является частью реакции «бей или беги». Это способ вашего тела подготовиться к потенциально опасным или вредным ситуациям.

Кортизол также помогает ограничить любые функции, которые не являются необходимыми в ситуации «бей или беги». Как только угроза минует, ваши гормоны вернутся к своему обычному уровню, а функции организма вернутся к обычному уровню.

Но когда вы находитесь в постоянном стрессе, эта реакция не всегда отключается.

Длительное воздействие кортизола и других гормонов стресса может негативно повлиять практически на все процессы в организме. Это может увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, проблемы с легкими, ожирение, беспокойство, депрессия и многое другое.

Проблемы с гипофизом

Гипофиз расположен в основании головного мозга. Люди иногда называют ее «главной железой», потому что она контролирует и помогает контролировать многие функции организма, выделяя гормоны.

Проблемы с гипофизом могут привести к недостаточной или чрезмерной выработке гормонов, в том числе АКТГ, что затем заставляет надпочечники вырабатывать больше кортизола.

Заболевания гипофиза, которые могут вызывать высокие уровни кортизола, включают:

• гиперпитуитаризм (сверхактивность гипофиза)
• доброкачественные опухоли гипофиза, включая аденомы
• раковые опухоли гипофиза

90 126 Опухоли надпочечников

Ваши надпочечники расположены над каждой почкой. Опухоли надпочечников могут быть доброкачественными (нераковыми) или злокачественными (раковыми) и различаться по размеру. Оба типа могут выделять высокие уровни гормонов, включая кортизол.

Кроме того, если опухоль достаточно велика, чтобы сдавливать близлежащие органы, вы можете почувствовать боль или чувство переполнения в животе.

Опухоли надпочечников обычно являются доброкачественными и обнаруживаются примерно у 1 из 10 человек, проходящих визуализирующее исследование надпочечников. Рак надпочечников встречается гораздо реже.

Побочные эффекты лекарств

Некоторые лекарства могут вызывать повышение уровня кортизола. Например, в некоторых исследованиях отмечается связь между оральными контрацептивами и уровнем кортизола в крови.

Кортикостероидные препараты, используемые для лечения астмы, артрита, некоторых видов рака и других состояний, также могут вызывать повышение уровня кортизола при приеме в высоких дозах или в течение длительного периода времени.

Обычно назначаемые кортикостероиды включают:

• преднизолон (Deltasone, Prednicot, Rayos)
• кортизон (Cortone Acetate)
• метилпреднизолон (Medrol, метилпреднизолон в упаковке) 900 78
• дексаметазон (Dexamethasone Intensol, DexPak, Baycadron)

Подбор правильной дозы и прием кортикостероидов в соответствии с предписаниями может помочь снизить риск развития высокого уровня кортизола.

Вы никогда не должны прекращать прием стероидных препаратов без постепенного снижения или предварительной консультации с врачом. Резкая остановка может привести к снижению уровня кортизола. Это может вызвать низкое кровяное давление или уровень сахара в крови, кому и смерть.

Если вы считаете, что у вас может быть высокий уровень кортизола, вам следует обратиться к врачу для проведения анализа крови. Высокий уровень кортизола вызывает несколько неспецифических симптомов, а это означает, что за них могут быть ответственны несколько заболеваний и заболеваний.

При появлении симптомов врач может порекомендовать следующие анализы:

• Анализ мочи и крови на кортизол . Эти тесты измеряют уровень кортизола в крови и моче. В анализе крови используется образец крови, взятый из вашей вены. Анализ мочи на кортизол представляет собой 24-часовой тест экскреции кортизола без мочи, который влечет за собой сбор мочи в течение 24-часового периода. Образцы крови и мочи затем анализируются в лаборатории на уровень кортизола.
• Анализ слюны на кортизол. Этот тест проверяет наличие синдрома Кушинга. Образец слюны, собранный ночью, анализируется, чтобы определить, высок ли у вас уровень кортизола. Уровни кортизола повышаются и падают в течение дня и значительно снижаются ночью у людей без синдрома Кушинга. Высокий уровень кортизола ночью указывает на то, что у вас может быть синдром Кушинга.
• Визуальные тесты. Компьютерная томография или магнитно-резонансная томография могут быть использованы для получения изображений гипофиза и надпочечников для проверки на наличие опухолей или других аномалий.

Плохо контролируемый высокий уровень кортизола может иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Без лечения высокий уровень кортизола может увеличить риск серьезных заболеваний, включая:

• сердечно-сосудистые заболевания
• остеопороз
• резистентность к инсулину и диабет
• психические расстройства

В следующих разделах приведены ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о высоком кортизоле уровни.

Что вызывает повышение уровня кортизола?

Если у вас повышается уровень кортизола, прямой причиной является высокий уровень АКТГ в надпочечниках. Это может быть связано с основным состоянием здоровья, приемом лекарств или другими причинами.

Как узнать, повышен ли у меня уровень кортизола?

Высокий уровень кортизола может вызывать ряд симптомов, таких как увеличение веса, головные боли, раздражительность и другие. В большинстве случаев симптомы не являются специфическими для повышенного уровня кортизола. Вам нужно будет обратиться к врачу для формального диагноза, который часто требует анализа крови, слюны или мочи.

Снижает ли витамин D уровень кортизола?

Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки с витамином D могут помочь снизить уровень кортизола в крови и моче. Это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокий уровень кортизола в течение длительного периода времени может иметь долгосрочные негативные последствия для вашего здоровья.