Голодание без клизм: Обойдёмся без клизмы. Приготовление к голоду. – показания, техника проведения похудения без пищи в домашних условиях, прием воды во время голодания, противопоказания

Сульфат магния

Есть альтернативные методы очищения кишечника в период голодания.

Наиболее эффективный способ — гидроколонотерапия. Процедура включает безопасное и деликатное вливание воды в толстую кишку через специальное оборудование. В процессе не используют лекарства или химикаты. Недостаток метода — необходимость выделить время и деньги на посещение клиники. Клизма в домашних условиях при голодании — альтернатива дорогостоящей процедуре гидроколонотерапии.

Востребованный метод проведения голодания без клизм — очищение кишечника слабительным. Распространено использование сульфата натрия и сульфата магния. Перед применением слабительных средств, в том числе и безобидной на первый взгляд магнезии, нужна консультация врача.

Очистка кишечника во время голодания необходима, но выбор метода очищения — личное решение. Немного практики похудения позволит выбрать способ, который не причиняет дискомфорта и беспокойства.

Автор статьи: Беспалова Ирина Леонидовна

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 499

Глава 12. Я ПРОТИВ КЛИЗМ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ. Чудо голодания

Глава 12. Я ПРОТИВ КЛИЗМ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ

Я прочел множество книг по голоданию, и в большинстве из них во время голодания рекомендованы ежедневные клизмы. У меня совсем иная точка зрения. Я против клизм за исключением крайних случаев. Только когда кишечник абсолютно отказывается работать, можно применять клизму, но и то лишь в качестве последнего средства.

Если сравнивать клизму с мощным слабительным, то она окажется более предпочтительной, хотя имеет свои недостатки. В случае частого повторения она сильно раздражает ткани и вымывает важную микрофлору слизистых оболочек пищеварительного тракта, необходимую для нормального функционирования кишечника.

Во время голодания ваш организм находится в состоянии физиологического покоя. Поскольку пища в организм не поступает, прекращается перистальтика кишечника. Вся система выделения в это время отдыхает, и вам не следует этому мешать. У организма имеется собственная санитарная и дезинфекционная служба, работающая в кишечнике, поэтому во время голодания нередко не бывает дефекации. Не беспокойтесь по этому поводу и не используйте клизму или слабительное. Позвольте кишечнику спокойно отдыхать, ведь именно с этой целью вы и голодаете. Общая идея заключается в том, чтобы дать возможность отдохнуть всей могучей выделительной системе.

Время от времени в ходе голодания может происходить опорожнение кишечника. Но если этого и не происходит, то это вовсе не означает, что вы отравляетесь. Когда вы после голодания начнете с натуральной пищи, то кишечник будет работать все более и более регулярно.

Алкоголь крадет здоровье и жизнь у тысяч молодых людей и девушек. Нельзя одновременно употреблять алкогольные напитки и обеспечивать свое здоровье и жизненные силы. Невозможно чувствовать себя хорошо, будучи зависимым от такого стимулятора.

Читать книгу целиком

Следующая глава >

Для чего нужны клизмы при лечебном голодании

Зачем нужны клизмы при голодании

Если не применять очистительные клизмы при голодании, нельзя исключить обратного всасывания жирорастворимых ядов из желчи, собирающейся в кишечнике. Поэтому, в отличие от других авторов, например Шелтона, я вижу прямое показание к регулярным клизмам во время голодания. И не надо усложнять эту процедуру, которая и так сама по себе достаточно неприятная.

Здесь много индивидуальных нюансов, я, например, заметил, что плохо переношу клизмы раньше 9 утра. Некоторые люди, например, не переносят клизмы вообще. Здесь всё очень индивидуально и насиловать себя не надо.

Автор сам, когда начал на выходах из недельных голоданий делать клизмы в 7 утра, начал впадать при этом в полуобморочное состояние. Из них надо выходить просто: лечь на пол и поднять ноги, чтобы кровь из ног наполнила сердце. Даже время суток играет роль.

Однако даже если вы вообще не переносите клизм, то сделать клизму на выходе из голодания – это настолько качественный рывок, который надо только испытать, чтобы почувствовать это. Очистительные клизмы из обыкновенной кружки Эсмарха делать необходимо.

Клизма перед выходом из голодания

То есть, перед тем как начать пить свежевыжатые соки, вы обязательно должны сделать промывочную клизму из «кружки Эсмарха» (типа подвешенной грелки). И вот тогда вы воочию увидите чёрный яд, выведенный из вашего организма.

Обязательно надо сделать промывную клизму перед началом выхода из голодания. Никогда не выходите из голодания, не сделав очистительной клизмы! Вот вы ставите обычную клизму, которая в виде грелки и подвешивается; часто бывает, что вода внутрь не идёт. Это вызвано тем, что и через неделю и через две голодания в толстом кишечнике полно каловых камней.

Поэтому, когда вода выливается и не идёт внутрь, надо прервать заливку, встать, сходить на унитаз и клизму делать по-новой. Иногда надо сделать подряд 3-4 клизмы, чтобы вывести все залежалые каловые массы и отмыть кишечник от ядовитой чёрной желчи.

Некоторые практикуют клизмы с добавками. Я этого делать не рекомендую. Как мы уже говорили, любые посторонние вещества, кроме дистиллированной воды вводить в организм во время голодания вредно. Достаточно простого промывания тёплой водой. Автор раз попробовал делать клизму с касторовым маслом, чтобы усилить выведение из кишечника, но это только вызвало резкое ухудшение самочувствия.

Как делать клизму

Если вы после введения воды, лёжа в ванной, поднимете свой таз, то введённая вода пройдёт от конечного отдела кишечника вверх до селезёночного угла толстого кишечника. А если вы потом перевернётесь на правый бок, то вода пройдёт по поперечной толстой кишке до печёночного угла толстой кишки. Если вы встанете, то вода затем пройдёт до аппендикса – это конечный пункт, дальше находится сфинктер – клапан, и этот сфинктер выше воду всё равно не пустит.

Полежите на спине минут пять, и выводите из себя воду в обратном порядке. Поворачиваетесь на левый бок, и вода стекает на левую сторону. Затем садитесь, и вода уходит в прямую кишку. После этого встаёте и опорожняетесь. Вы увидите, что промывные воды чёрные, с желтоватым от желчи оттенком. Это с желчью выводятся злокачественные жирорастворимые яды, которые не могут удалиться ни почками, ни лёгкими, ни кожей. Затем душ.

Как часто надо делать клизмы во время голодания

Клизмами нельзя злоупотреблять и делать их каждый день. Потому что, если клизмы делать каждый день, то на выходе из голодания будет дольше восстанавливаться двигательная функция кишечника.

Клизмы надо начинать делать не раньше 5-го дня, когда желчь уже начала отделяться в пустой кишечник. Повторять клизмы через четыре-пять дней до самого конца голодания, промывая чёрную ядовитую желчь из толстого кишечника. Делать их надо не чаще, чем раз в 3-5 дня.

Чаще чем раз в 3-5 дней бессмысленно, ещё не успевает накопиться достаточно желчи. Сейчас, когда я голодаю 7-10 дней, я делаю одну очистительную клизму на выходе из голодания и всё. Если человек не любит клизмы, то при длительном голодании он вполне может делать клизму раз в неделю. Но на выходе обязательно.

Когда я первый раз голодал 31 день, то не делал клизм вообще. И когда я начал пить соки, из меня последовательно вышли четыре стула полным унитазом: чёрный дёготь с желтоватым оттенком. То есть 31 день в толстом кишечнике откладывалась эта желчь, спекалась там, как говорят врачи, секвестрировалась, и вот она вышла. У меня были квадратные глаза, когда я это увидел.

Всё-таки прав был Гиппократ, когда говорил, что человек состоит из крови, слизи и двух видов желчи – желтой и чёрной. Обратите внимание, ещё Гиппократ выделял два вида желчи. Когда человек ест пищу, у него выделяется жёлтая желчь, что можно наблюдать при зондировании желудка или эндоскопии желчных протоков. Но когда человек голодает, у него выделяется чёрная желчь, содержащая в себе жирорастворимые яды.

Клизмы во время голодания

Некоторых людей больше самого голодания пугает необходимость делать клизмы во время голодания. Поэтому многие начинающие считают не обязательной эту неприятную процедуру.

Между тем, клизмы во врем голодания являются необходимыми и даже обязательными. Особенно это касается тех, кто только начинает осваивать методику голодания. Поэтому будет не плохо, если еще во время подготовки к голоданию вы научитесь делать эту несложную процедуру.

Голодающему клизма может понадобиться на различных этапах проведения голодания.

Во время подготовки к голоданию –  клизмы используются с целью очищения толстого кишечника, а так же вместо слабительного при входе в голодание./см. очищение кишечника/

Во время голодания клизмы, на начальных этапах освоения голодания, помогают значительно облегчить протекание голодания и используются ежедневно до срока 7-10 дней и 1 раз в 2-3 дня при дальнейшем продолжении голодания.

При выходе из голодания клизмы рекомендуется использовать в первые дни восстановительного питания, пока процессы пищеварения не заработали на полную мощь. В это время клизмы помогают избежать интоксикации от не переваренной пищи, а так же избежать задержек стула. 

Обучаться постановке клизмы лучше всего до начала голодания. Это позволит вам спокойно переносить эту процедуру во время голодания. 

Для клизмы можно использовать воду с различными добавками. Так для очищения кишечника до голодания, в воду можно добавлять, соль, марганцовку, травы, мочу и др. добавки. Но во время голодания, лучше всего подойдет  использование обычного раствора марганцовки слабо розового цвета. Такой раствор абсолютно нейтрален, не вызывает раздражения кишечника и хорошо переносится. Использование поваренной соли для клизм во время голодания и выхода из голодания не рекомендуется , в связи с возможностью возникновения солевых отеков.

При голоданиях 1-2 дня клизмы желательны /они помогут очистить кишечник/, но не являются необходимым условием. За столь короткий срок организм еще не успевает перестроится на внутренне питание и большого облегчения самочувствию они не принесут.

При голоданиях более длительных сроков изменения в работе организма более значительны. За короткий срок наше тело с питания обычной пищей, должно перейти на внутренне питание. Это переход сопровождается перестройкой работы всех органов и систем. При этом в кровь в большом количестве попадают продукты распада жировых клеток – та называемые, кетоновые тела. Все это приводит к ухудшению общего самочувствия голодающего, головным болям, слабости, головокружениям, снижению настроения. Прибавьте к этому уменьшение содержание уровня глюкозы в первые дни голодания.

Очищение кишечника с помощью обыкновенной клизмы, способно значительно уменьшить все эти неприятные явления. Она помогает скорейшему выведению из организма продуктов распада жировых клеток, очищает от кала и каловых камней нижние отделы кишечника, всосавшаяся вода быстро поступает в кровь и снижает общую интоксикацию и усиливает мочеиспускание. Все это приводит к уменьшения неприятных симптомов. Это улучшения отмечают все голодающие. Если не делать клизмы, то интоксикации организма может быть столь значительна, что не позволит продолжить голодание. Поэтому, при сроках голодания более 2-3-х дней у начинающих голодание, применение клизм строго обязательно. 

При длительных сроках голодания применение клизм позволяет улучшить очищение кишечника от каловых камней, которые у большинства людей в большом количестве имеются в толстом кишечнике. Замечено, что даже к 21 дню голодания, особенно у начинающих может происходить отторжение и выделение каловых камней.

Частота применения клизм при голодании сроком 7-10 дней – ежедневно / при выраженной интоксикации до 2-х раз в день/. При голоданиях более длительных сроков – после наступления ацидотического криза клизмы можно делать реже – 1 раз в 2-3 дня, ориентируясь на ваше самочувствие. 

Голодающие с опытом зачастую вообще не применяют клизмы во время голодания. И они имеют на это право по нескольким причинам.:

 – регулярная практика голодания облегчает вход в голодание и протекание самого голодания;

– при регулярной практике голодания у большинства людей происходит нормализация деятельности толстого кишечника;

– голодающие с опытом тонко чувствуют потребности своего организма;

Все это позволяет опытным голодающим не использовать клизмы во время голодания или использовать клизмы на много реже. 

Таким образом можно сформулировать основные правила применения клизм во время голодания:

– клизмы обязательны к применению у начинающих голодающих при сроках голодания свыше 1-2 дней;

– частота применения клизм – 1 раз в день при голоданиях 7-10 дней /при выраженной интоксикации и тяжелом протекании голодания – до 2-х раз в день/, 1 раз в 2-3 дня после наступления ацидотического криза при голоданиях более длительных сроков.

– голодающие с опытом могут применять клизмы в зависимости от собственного самочувствия. 

В заключении можно сказать, что применение клизм во время голодания облегчает протекание голодания, уменьшает интоксикацию организма, позволяет очистить кишечник и обязательно для тех кто только начинает голодать.

Смотрите так же: как самостоятельно сделать клизму

Клизма во время голодания

Перед началом голодания иногда врачи рекомендуют проведение очистительной клизмы с целью очищения кишечника от каловых камней, токсинов и шлаков. Зачастую после проведения этой процедуры состояние человека заметно улучшается и даже снижается вес.

Стоит ли делать клизмы при голодании

При подготовке к голоданию впервые, пациенты задаются вопросом: необходимо ли проводить клизмование или можно обойтись без этой процедуры? Ответы встречаются противоречивые. 

Однако опытные практикующие отказ от пищи отмечают положительный эффект от проведения очистительных клизм, заключающийся в улучшении общего самочувствия, уменьшении симптомов интоксикации. После проведения процедуры в кровоток попадает меньшее количество токсинов.

Начинающим голодающим будет полезно освоить методику этой достаточно простой процедуры ещё во время подготовки к голоданию.

Вечером накануне голодания кишечник промывают раствором сульфата магния. В дальнейшем этот раствор не используется. 

Утром следующего дня делается очистительная клизма с водой.

При возникновении условии  поноса либо других осложнений, начало лечебного голодания следует отложить. 

Составы используемых растворов

В проведении очистительной клизмы используется в среднем 1,5-2 л кипяченой или очищенной воды. Для проведения простой очистительной клизмы используется вода, температурой 25-35°. 

При запорах, а также в случаях, когда необходимо свести к минимуму вероятность каловой интоксикации,  рекомендуется делать клизму с более холодной водой (15-20°). Вода, температурой 35-40° используется для промывания более высоких отделов кишечника.

Для проведения клизмы вам необходимо иметь:

✔ кружку Эсмарха;

✔ резервуар для жидкости,  объемом до 2 л с резиновой трубкой и краном, для регулирования поступлений воды;

✔ стеклянный наконечник, чисто вымытый и прокипяченный;

✔ вазелин или растительное масло.

В зависимости от состава раствора при лечебном голодании используются: 

• Клизмы с добавлением марганцовки. Раствор должен иметь слабо розовый цвет. Он является нейтральным, не раздражает кишечник и очень хорошо переносится.
• Глицериновые клизмы. Водный раствор глицерина стимулирует перистальтику толстого кишечника.
• Клизмы с морской солью. Противопоказаны при отёках, а также при повышенном артериальном и внутричерепном давлении. Не рекомендуется использовать при выходе из голодания и во время самого голодания из-за высокой вероятности появления солевых отёков.
• Содовые клизмы. Позволяют сдвинуть рН в толстом кишечнике в щелочную сторону. Такая клизма уменьшает раздражение и боли в толстой кишке.
• Климы с оливковым маслом. Рекомендуются для промывания тонкого кишечника, снижения мышечного тонуса.

Основные правила процедуры

Клизма является искусственным способом очищения организма от шлаков.  Она применяется при различной длительности пищевого воздержания, как при краткосрочном (до 2 суток) голодании, так и при длительном.

Проведение клизмы при краткосрочном голодании необязательно, однако излишним также не будет. Голодая 1-2 дня, ваш организм не успевает перестроиться на внутреннее питание. Поэтому клизма поспособствует очищению кишечника, но значительного улучшения самочувствия не принесёт.

Если вы планируете длительное голодание, обязательно выполняйте эту процедуру. При больших сроках голодания в работе организма происходят значительные изменения: ему необходимо перестроиться с привычного питания поступающими извне продуктами на внутреннее питание. При этом в большем количестве в кровь начинают поступать продукты распада жировых клеток, кетоновые тела, что ведёт к развитию на 5-7 день ацидотического криза. Симптомы интоксикации (слабость, головокружение, ухудшение настроения) в этот период сильно выражены. Чтобы поскорее уменьшить неприятные симптомы возможно проведение клизмования два раза в день. Через 2-3 дня после криза клизмы выполняются через день, основываясь на собственном самочувствии.

Перед тем, как применять клизму, обязательно необходимо выпить большой объём воды. Получив достаточно жидкости, организм насыщается ею, и тогда при клизмовании во много раз замедляется всасывание шлаков стенками кишечника. Если пренебречь обильным питьём перед процедурой, возможно развитие интоксикации, возникновение головных болей, ухудшение самочувствия.   

Особенности проведения процедуры:

• Во время голодания клизмы следует делать тогда, когда у вас имеется запас свободного времени, которое вы можете провести дома, в спокойной обстановке.
• Можно выполнять процедуру перед сном.
• Удобно проводить манипуляцию в ванной комнате. Наконечник, а также вход в анус, необходимо смазать растительным маслом или же вазелином. Ноги следует прижать к животу, наконечник медленно вводят в прямую кишку на глубину 6-8 см. Если условия ванной комнаты позволяют, можно выполнять процедуру лёжа на левом боку. Именно такое положение наиболее рационально, что связано с анатомическими особенностями строения кишечника. Левую ногу следует выпрямить, правую слегка согнуть в колене. Выполнять процедуру в коленно-локтевом положении менее удобно.
• Кружку с раствором размещают выше туловища. Объём раствора обычно до 2л. Когда зажим снимают, жидкость из ёмкости начинает поступать в кишечник. Скорость поступления жидкости не должна быть большой, иначе возможно появление болей внизу живота. Изменяя высоту расположения кружки, можно регулировать скорость потока.
• Далее обязательным условием будет необходимость, по возможности, задержать акт дефекации до 15 минут. Можно встать и походить, или же полежать на спине.
• Дефекация может повторяться 2–3 раза.
• Выполнив процедуру, необходимо выпить воды.

При лечебном голодании недопустимо использование слабительных препаратов вместо клизм!

Можно ли исключить очистительные клизмы во время голодания

Научные исследователи и врачи высказывают разные мнения по поводу необходимости проведения клизм. 

Поль Брегг, известный американский диетолог,  автор многочисленных трудов о лечебном голодании, считает, что нет необходимости в проведении клизм, так как не стоит добавлять лишнюю нагрузку кишечнику в период отдыха от поступления пищи.

Геннадий Малахов на ряду с многими современными авторами, придают клизмованию очень важное значение.

Опытные же голодающие не видят смысла в проведении клизмы, так как у них ацидотический криз наступает на 3-4 сутки. Вход в голодание и сам процесс переносится ими намного легче, чем у начинающих. Они чутко определяют потребности своего организма. В итоге, при регулярных длительных голоданиях у практикующих нормализуется работа толстого кишечника. Всё это позволяет им отказаться от необходимости проведения очистительных клизм.

При сухом голодании (без употребления воды) клизмы никогда не проводят. 

Таким образом, перед началом голодания, каждый человек сам принимает решение о проведении клизмы, взяв за основу собственное самочувствие и состояние здоровья.

Противопоказания

Все виды очистительных клизм абсолютно противопоказаны при наличии таких заболеваний и состояний:

• повышенная температура тела;
• хронические заболевания в период обострения;
• инфекционные заболевания;
• почечная недостаточность;
• инфаркт миокарда;
• заболевания пищеварительного тракта, кровотечения;
• инсульт;
• воспалительные процессы в области ануса, толстого кишечника.

Чтобы определить наличие противопоказаний, перед проведением процедуры проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Нужна ли клизма при голодании?

• Find more
  • Communities
  • RSS Reader
• Shop
• Help

• Login
• CREATE BLOG Join
• English (en)
  • English (en)
  • Русский (ru)
  • Українська (uk)
  • Français (fr)
  • Português (pt)
  • español (es)
  • Deutsch (de)
  • Italiano (it)
  • Беларуская (be)

Чистая Суббота. Описание Практики. ⋆ ОмДобро

Чистая Суббота — это выходной, подарок себе. Мы даём возможность пищеварению отдохнуть.

В этой статье мы затронем:

• Суть Чистой Субботы, варианты проведения.
• Очистительные практики.
• Субботнее времяпрепровождение.
• Воскресный выход
  

  ---

Суть Чистой Субботы.

Практика подходит для всех. Суть — разгрузить организм и получить новый опыт. Подробная статья о Чистой Субботе.

Главное — без фанатизма! Каждый выбирает подходящий для себя вариант. Постепенно, очищая организм и расширяя зону своего комфорта, мы движемся, шаг за шагом, к полному воздержанию от воды и еды в течении суток. А также к более чистому, живому питанию, в целом.

Варианты проведения дня в Чистую Субботу:

• На пране (сухое голодание, ничего не пьём).
• На чистой воде. (лучше родниковая или дистиллированная).
• На жидкостях (вода, соки, травяные отвары).
• На живой, сырой пище.
• На веганском питании, без масла.

Любое ваше усилие — прекрасно!

Очистительные практики.

Очень хорошо в утро Субботы, или пятницу вечером, сделать очистительную практику. Если кишечник чист — Воздержание проходит намного легче.

Видео, как выглядит здоровый и загрязненный кишечник: https://www.youtube.com/watch?v=_PG48tvVyvo

Очищение организма методами натуропатии. Своим опытом поделилась Евгения Мангутова.

Скачать файл: Очищение организма

Очищение Магнезией.

Начать лучше с магнезии, она легче пьется и хорошо выводит водорастворимую слизь. В аптеке купить сульфат магния в пакетах по 20-25 грамм.

Утром натощак выпить раствор из расчета 1 г на 1 кг веса (можно немного больше, но не меньше). Например, при весе 50 кг берём 50 г магнезии (на упаковке указана другая дозировка, она рассчитана на то, чтобы человек 1 раз сходил в туалет, а нам нужно качественное очищение.

Это безопасно (не рекомендуется при язве, тогда лучше заменить на травяные и масляные слабительные).

Растворить порошок в стакане воды, выпить. Через полчаса начать пить воду, 3-4 стакана (также можно свежевыжатые соки, лучше цитрусовые, и травяной чай). Много пить обязательно, чтобы не было обезвоживания, так как сульфат магния стягивает воду со всего организма в кишечник. Кишечник сработает примерно через 1-3 часа и очистительный процесс будет продолжаться еще несколько часов.

Очищение касторово-лимонной смесью.

Это одна из самых эффективных чисток, она разжижает и выводит застарелую слизь от продуктов животного происхождения. Противопоказание – беременность, так как может вызвать преждевременные роды. Всем остальным, в том числе детям, можно. Проводится либо утром натощак, либо через 5 часов после обеда (17-18 вечера).

За 15 минут до приема касторки выпить стакан теплой воды.
В пластиковой бутылке, смешивается касторка (дозировка 1мл на 1кг веса) и в 2 раза больше свежевыжатого лимонного/апельсинового сока. То есть при весе 50 кг нужно взять 50 мл касторки и 100 мл сока, налить в бутылку, потрясти.

Выпить через трубочку, не нюхать) можно закусить долькой лимона. Эффект послабления стула наступит примерно через 2 часа. Ужин пропускаем. Желательно ничего не есть и не пить до следующего утра (если будет сильная жажда, то можно пить воду, но лучше хорошо попить до). Если касторка выпита утром, пить можно начинать часа через 3-4, небольшими глотками. Тёплую воду, травяной чай, свежевыжатый сок.

Есть можно после того, как внутри исчезнет вкус касторки, это примерно через 4-6 часов. Иначе, если касторка не успела уйти из желудка, она смешается с пищей и будет не очень приятно. После касторки, на чистый кишечник, хорошо входить в голод.

Не вся аптечная касторка не подходит для очищения. В нее добавляют вазелин, глицерин и прочие вредные добавки. Лучше использовать натуральное индийское касторовое масло холодного отжима. Купить можно в аюрведических магазинах, либо на IHerb.

Или спрашивайте у аптекаря чистую касторку. На ней написано: от запоров.

Другие способы очищения.

Хорошим щадящим очистительным средством являются листья сенны. Их хорошо заварить и выпить на ночь. Купить можно в аптеке.

И конечно, полезно освоить очищение клизмой. А также йоговскую технику — Шанк Пракшалану.

Субботнее времяпрепровождение.

Вы заметите, как много высвободится времени, когда не нужно думать о еде. Это время можно использовать во Благо!)

В этот день чудесно навести чистоту — во всех отношениях. Хорошо помыться (сходить в баню!!). Убраться в доме, в комнате. Навести порядок в вещах. Почистить от лишней информации телефон, компьютер (или отдохнуть в этот день от гаджетов:)).

И конечно, навести порядок в голове!) Провести время с тетрадкой и ручкой, подумать о своих планах. Позаниматься духовной и телесной практикой. Хорошенько помедитировать — исследовать свой внутренний мир, спрашивая Кто Я? — вдруг поймешь! :)))

И очень ценно провести время на природе! Выйти на открытый, свежий воздух. Пообщаться с деревьями, реками, камнями. Походить босыми ногами по земле, искупаться!)

Здорово провести время с вдохновляющей книгой о Высоком.

Воскресный Выход.

Практика воздержания идёт до утра воскресения.

Воскресаем не спеша. =) Пьём побольше жидкости, кушаем сочные фрукты, едим очищающие салаты.

Голодание доставит вам массу Радости и Удовольствия. Вы полюбите этот процесс. Эти глубокие ощущения.
Мир в этот день куда ярче и глубже!)

Заряд здоровья, радости и позитива на всю неделю! Ура Чистой_Субботе!

Вдохновился на очищение? У нас есть чат, где мы проводим эту практику вместе.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧАТУ

Статья оказалась полезной? Поделись ей с друзьями, нажав кнопки соц. сетей ниже. Спасибо!
Есть вопросы? Задавай их в комментариях.