Мотивирующие цитаты для похудения
Перейти к содержанию
Лучшие мотивирующие цитаты для похудения. Одна из самых сложных проблем, с которой люди часто сталкиваются при попытке похудеть — найти мотивацию идти в ногу со своей диетой и программой упражнений.
Когда правильное питание и тренировки станут привычкой, вам редко придется мотивировать себя, делать то, что нужно сделать. Но пока вы не дойдете до сути, используйте данные цитаты для вдохновения при потере веса.
Здоровое, красивое тело — это лучшая модная тенденция.
… Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом.
«В конце концов ваше здоровье — ваша ответственность».
«Ваша жизнь станет лучше только тогда, когда вы сами изменитесь.»
«Возможность может постучать только один раз, но искушение опирается на дверной звонок»
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»
«Голод – это твой друг, он не предаст тебя как еда.
»
«Движение — это лекарство для создания изменений физических, эмоциональных и психических состояний человека».
«Дело не в том, что у некоторых людей есть сила воли, а у некоторых нет. А в том, что некоторые люди готовы измениться, а другие нет»
«Диета — единственная игра, в которой вы выигрываете, когда теряете».
«Дорога к успеху усеяна множеством заманчивых парковочными местами».
«Единственный человек, который может мотивировать вас, это вы сами!»
«Если еда — ваш лучший друг, то это тоже ваш злейший враг».
«Есть семь дней в неделю, и «когда-нибудь» «не один из них.»
«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира».
«Ключ к изменению — отпустить страх».
«Когда здоровье отсутствует, мудрость не может раскрыться, искусство не может проявиться, сила не может быть применена, богатство бесполезно ».
«Минута во рту и годы на бёдрах».
«Момент на губах, жир на бедрах».
«Наша пища должна быть нашей медициной, и наша медицина должна быть нашей пищей».
Гиппократ.
«Не делайте из еды культа»
«Не ешь ничего, что твоя прабабушка не узнает, как пищу»
«Нежелательная еда удовлетворяет вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять вас всю жизнь » ( мотивирующие цитаты для похудения)
«Ни один гол никогда не встречался без пота».
«Никогда не сдавайтесь. На большие дела потребуется время «.
«Нужно решить чего больше хочется: колбаски или 34 размера.»
«Обработанные продукты не только продлевают срок хранения, но также расширяют талию».
«Отложите все отговорки и запомните это : вы способны».
«Пот… жир плачет»
«Похудение это образ мышления»
«Практика делает совершенным!»
«Прекратите сдерживаться. Если вы не довольны своим телом — начинайте двигатся »
«Сегодня есть еще один шанс, чтобы все исправить».
«Секрет продвижения вперед — это начало». Марк Твен
«Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству»
«Существует только один способ добиваться успеха всегда: делать все».
«Там, где нет борьбы, нет силы».
«Твои цели, минус сомнения, равны новой реальности».
«Те, кто думает, что у них нет времени для физических упражнений, рано или поздно должны найти время для болезни». Эдвард Стэнли
«Тебе не нужно идти быстро, тебе просто нужно идти».
«То, что вы едите наедине, появится на публике».
«Ты слишком умен, чтобы быть единственным, кто стоит на твоем пути»
«Через невзгоды к звездам»«Побеждай себя каждый день!»
Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах, вы не сможете быть успешным или счастливым.
Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай есть.
«Если возможности не стучится, постройте дверь»
«Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»
«Лучший способ начать делать — перестать говорить и начать делать» Уолт Дисней
«Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом»
«— Ты не разъедайся, голубушка, потом жир не согнать будет.
Люди вслух скажут – пухленькая, а про себя подумают – толстуха.»
Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть. Уильям Шекспир
Начните делать то, что нужно. Затем делайте то, что возможно. И вы вдруг обнаружите, что делаете невозможное. св.Франциска Ассизский
Никогда не слишком поздно, чтобы быть тем, кем вы могли бы стать. Дзхордз Элиат
Приобретите новый магнит на холодильник, с надписью : «Не в жратве счастье!»
Просто сделай это!
Разница между целью и мечтой является срок. Стив Смит
Разыгрался аппетит-посмотри на свой живот!
С твоей конституцией на кухню надо ходить как в музей: ничего не трогать и только смотреть.
Сила исходит не от физических возможностей. Оно происходит от несгибаемой воли. — Махамат Ганди
«Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»Арнолд Глазгоу.
«Трудные дороги часто приводят к красивым местам»
Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» Джейн Вестин.
«Финишная линия — это только начало новой гонки»
«Энергия и настойчивость завоевывают все.» Бенджамин Франклин
Тема раздела: мотивирующие цитаты для похудения женщинам.
Похожие записи
Найти:
Цитаты про похудение
Подготовил: Дмитрий Сироткин
Представляю вам подборку цитат о похудении.
Почему-то похудение – это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
Цитаты сведены по темам: мотивация похудения, диета и похудение, люди и похудение, еда и похудение, жизнь и похудение, женщины и похудение, тренировки и похудение, возраст и похудение, зеркало и похудение, вера и похудение, счастье и похудение.
Мотивация похудения
Нет ничего вкуснее, чем ощущение худобы. (Э. Берг)
Сказать «да» узким джинсам, сказав «нет» пончикам. (Б.К. Гармон)
Секрет похудения в терпении. (Д. Фонда)
Вы не набрали весь свой вес за один день; вы не потеряете его за один день. Будьте терпеливы к себе. (Д. Вульф)
Как только вы начинаете терять вес и видите результаты, вы говорите: «Я хочу видеть больше!» (Х. Кардашьян)
Если хочешь быть худым, делай то, что делают худые люди. (Б. Вансинк)
Спросите себя: «Я действительно голоден или я ем это, потому что это выглядит хорошо?» (Д. Спаркс)
Желание похудеть требует уважения. (Е. Стоянов)
Какой бы ни была ваша проблема, ответ не в холодильнике. (К. Салмансон)
Ваш текущий вес и ваша уверенность в себе не должны быть связаны. (К. Лопес)
У меня такое мнение, что похудеть легко, а удержать вес сложно, потому что удержание веса — это дисциплина.
(Б. О’Фаррелл)
Если вы обнаружите, что вам нужна сила воли, вы не готовы похудеть. (О. Берроуз)
Вдохновляющая мысль заключается в том, что занятые руки не могут есть! (Н. Мур)
Все, что вы можете себе представить о том, как вы будете выглядеть и чувствовать себя, когда похудеете, реально. (Ф. Лаки)
Часто визуализация является ключом к похудению. Представьте себя с желаемым телом и работайте над ним. Когда-нибудь в будущем это желание сбудется. (Д. Вискотт)
Мода – самая здоровая мотивация для похудения. (К. Лагерфельд)
Дамы, не худейте. Оно вам надо? Уж лучше к старости быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой! (Ф. Раневская)
Кстати, мотивирующие цитаты
Диета и похудение
Хороших диет не бывает. (Н. Ротшильд)
Диету, как и платье, нужно подбирать по фигуре. (Д. Риверз)
В конце каждой диеты путь возвращается к корыту. (М. Кули)
Диета: период голодовки, предшествующий росту веса.
(Я. Рутковская)
Диета – еще одно средство, улучшающее аппетит. (Э. Эзар)
Диета — умирание от голода с целью прожить немного дольше. (Л. Левинсон)
Диеты — это, по сути, курсы обучения тому, как чувствовать себя толстым и чувствовать себя неудачником. (П. МакКенна)
Еда – существенная часть сбалансированной диеты. (Ф. Лебовиц)
Я не сижу на диете. Я просто не ем столько, сколько хотелось бы. (Л. Евангелиста)
Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше. Но грустнее. (Ф. Раневская)
В любом книжном магазине лучше всего продаются кулинарные книги и книги о диете. Одни учат, как готовить еду, другие — как не употреблять ее в пищу. (Э. Руни)
Я считаю, что вегетарианская диета, хотя бы благодаря ее чисто физическому воздействию на человеческий темперамент, должна в высшей степени благотворно сказаться на судьбе человечества.(А. Эйнштейн)
Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать.
(М. Жванецкий)
У меня отличная диета. Ты можешь есть все, что хочешь, но ты должен есть это с голыми толстяками. (Э. Блюстоун)
Зачем вам, мадам, так сурово
страдать на диете учёной?
Не будет худая корова
смотреться газелью точёной. (И. Губерман)
Люди и похудение
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению. (А. Вулкотт)
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза. (Ф. Раневская)
Потеря веса имеет огромную эмоциональную составляющую. (К. Уилсон)
С одной стороны мира люди изо всех сил пытаются есть, с другой они платят за то, чтобы похудеть. (В. Дирие)
Иногда меня больше беспокоит похудение, чем набор веса, потому что именно такой меня знают и принимают люди. (А. Феррера)
Разлюбить – это как похудеть . Это гораздо проще надеть, чем снять. (А. Франклин)
Мысль о возможности похудеть до такой степени, что он станет невидимым, вызвала у него приятную боль в животе.
(П. Джордано)
Когда мы теряем двадцать фунтов. Возможно, мы теряем двадцать лучших фунтов, которые у нас есть! Возможно, мы теряем килограммы, содержащие нашу гениальность, нашу человечность, нашу любовь и честность. (В. Аллен)
Кстати, цитаты про людей
Еда и похудение
Знаете, в чем секрет похудения? Не ешьте много. (С. Коуэлл)
Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступить меру природы. (Гиппократ)
Если вы храните в холодильнике хорошую еду, вы будете есть хорошую еду. (Э. МакАдамс)
Вы никогда, никогда, никогда не ошибетесь, съев больше фруктов. (Н.С. Муре)
Я становлюсь лучше, когда порция на моей тарелке меньше. (Э. Гилберт)
Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей – завтрака, обеда и ужина. (Ф.Л. Райт)
Ешьте поменьше. Врата рая узки. (А.Д. Кронин)
Во мне постоянно борются два желания, причём одновременно — похудеть и поесть.
Чаще побеждает последнее. (Э. Сафарли)
Гурман, который думает о калориях, все равно что продажная женщина, посматривающая на часы. (Д. Бирд)
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай. (Г. Сиком)
Доктор велел мне перестать готовить на четверых, по крайней мере если я не буду приглашать ещё трёх человек. (О. Уэллс)
Кстати, цитаты про еду
Жизнь и похудение
Это не вес, который вы теряете, это жизнь, которую вы приобретаете. (В. де Бург)
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (А. Глазгоу)
Потеря веса изменила мою жизнь. Если вы можете взять под контроль свою жизнь, вы можете похудеть. (Л. Индия)
Я не позволю своей жизни вращаться вокруг похудения . У меня есть другие дела. (Р. О’Доннелл)
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. (Ж.-Б. Мольер)
Жизнь здорова, но образ жизни делает ее нездоровой (А. Калантри)
Здоровый образ жизни: это не просто потеря веса; речь идет о потере менталитета, который привел вас туда.
(С. Мараболи)
Умри толстым… умри худым… Разница для носильщиков. (Ф. Бланш)
Кстати, цитаты про жизнь
Женщины и похудение
Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст. (Р. Тумановский)
Нужна новая формула для похудения. Потеря веса , особенно для женщин, никогда не ограничивается только едой. Это всегда касается и женской психологии. (К. Шварц)
Я взяла под контроль свою пожизненную борьбу с лишним весом благодаря тому, что обращаюсь с собой так же, как я отношусь к другим. (О. Уинфри)
У меня было много проблем с похудением. Я до сих пор не похудела и не собираюсь возвращаться в прежнее тело. Я люблю свои сексуальные изгибы! (К. Уилкинсон)
Нет полных женщин, есть тесная одежда. (Ф. Раневская)
В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение. (Ф. Раневская)
У вас, девушек, желания худеть и печь пироги возникают одновременно.
(Э. Сафарли)
Кстати, цитаты про женщин
Тренировки и похудение
Не тренируйся, чтобы быть худым. Тренируйся, чтобы быть #крутым. (Д. Ловато)
Двигайте своим телом, чтобы заботиться о нем, а не наказывать его за то, что вы съели то, что вам не разрешено. (А. Мурчо)
Я похудела здоровым и старым добрым способом: смотрела, что я ем, и тренировалась со своим тренером. (М. Ламберт)
Упражнения — ругательное слово. Каждый раз, когда я это слышу, я полоскаю рот шоколадом. (Ч.М. Шульц)
Спасибо, что позвонили на горячую линию по снижению веса. Если вы хотите сбросить полфунта прямо сейчас, нажмите 1 восемнадцать тысяч раз. (Р. Гласберген)
Кстати, цитаты про тренировки
Возраст и похудение
Если хочешь выглядеть молодой и стройной, держись поближе к старым и толстым. (Д. Исон)
Чем старше вы становитесь, тем сложнее похудеть, потому что к тому времени ваше тело и ваш жир становятся действительно хорошими друзьями.
(Б. Хоуп)
Чтобы меньше есть, надо похудеть, а это очень тяжело пожилой женщине, одинокой в мире. Она нуждается в себе больше, чем в других. Когда рядом нет никого, кто бы тебя любил, он становится толстым. (Р. Гэри)
Кстати, цитаты про возраст
Зеркало и похудение
Милочка, если хотите похудеть – ешьте голой и перед зеркалом! (Ф. Раневская)
Если, когда вы смотрите в зеркало, вы не видите идеальную версию себя, вам лучше увидеть самую трудолюбивую версию себя. (К. Бамстед)
Вот – женщина. Она грустит,
Что зеркало ее толстит. (И. Губерман)
Кстати, цитаты про зеркало
Вера и похудение
Огромная часть похудения — это вера в то, что у вас есть силы для этого. (Д. Мридха)
Чтобы навсегда похудеть, требуется вера — вера в то, что вас ожидает большая жизнь, помимо еды и веса. (К.Л. Тейлор)
Кстати, цитаты про веру
Счастье и похудение
Несчастье заставляет вас худеть.
(Ф. Бегбедер)
Когда мы все время думаем только о весе, именно весы решают наше счастье. (С. Дерам)
Кстати, цитаты про счастье
Среди тем цитат про похудение я бы выделил мотивацию, диету и еду, женщин, тренировки, зеркало.
Далее вы можете перейти к цитатам о похудении на английском языке (quotes about losing weigt) или к другим материалам:
- методы похудения
- похудение в тренажерном зале
- цитаты про женственность
- цитаты про платье
- цитаты про здоровье
- цитаты Фаины Раневской
Буду признателен, если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью в социальных сетях. Воспользуйтесь кнопками сетей ниже.
Комментарии также всячески приветствуются!
Добавить комментарий
Хотите похудеть? Вдохновляющие цитаты, которые можно повесить на холодильник.
..Похудеть – непростая задача. Это требует много тяжелой работы и почти никаких походов к холодильнику. Если вы изо всех сил пытаетесь бросить перекусывать, повесьте эти вдохновляющие цитаты на своей кухне:
1 неделя за неделей
Тайком съесть кусок пирога два или три раза в неделю не кажется чем-то большим, пока вы не поймете, что то, что вы кладете в рот на этой неделе, будет определять показания весов. на следующей неделе. Если вы хотите увидеть какой-либо прогресс, вам нужно убедиться, что вы действительно пытаетесь достичь своих целей. Следующая неделя не за горами, поэтому, если вы хотите увидеть изменения в своем весе, вы должны внести изменения в свой рацион.
2 Правильные сожаления
Вы бы предпочли расстроиться из-за того, что не получили свою порцию шоколада на сегодня, или разозлиться из-за того, что съели целую коробку Oreo? Вам нужно решить, с каким типом сожаления вы готовы жить.
Просто помните, что только один тип поможет вам получить тело, о котором вы всегда мечтали.
Читать статью →
3 Никогда В одночасье
Не теряйте надежду, если вы не видите результатов, на которые надеялись. Чтобы похудеть, нужно время, как нужно время, чтобы найти хорошую работу и влюбиться. Ничего хорошего не происходит за ночь. Вам нужно много работать, чтобы добиться успеха.
4 Уменьшить вознаграждение
Возможно, вы привыкли к большому обеду после повышения по службе или во время празднования годовщины. Побаловать себя по важному поводу — это нормально, но не стоит вознаграждать себя едой всякий раз, когда вы выполняете небольшую задачу. Не направляйтесь к холодильнику, чтобы набить лицо нездоровой пищей каждый раз, когда приходите домой с работы.
Не ешьте нездоровую пищу, чтобы вознаградить себя за тренировку. Вместо этого сходите в спа-центр и сделайте массаж.
5 Ближе к секунде
Думайте о каждом дне как о дне, приближающемся к достижению вашей конечной цели. Даже если вы и близко не приблизились к своему идеальному весу, отпразднуйте тот факт, что вы к нему приближаетесь. Это может занять некоторое время, но пока вы продолжаете двигаться в правильном направлении, вы должны гордиться собой.
6 Работа над силой воли
Поначалу перестать есть шоколад будет пыткой. Однако с течением времени будет все легче и легче игнорировать пристрастие к сладкому. Со временем вы привыкнете есть салаты вместо того, чтобы запихивать в рот сладости. Возможно, вам даже понравится эта листовая зелень!
7 Изобретите заново свою рутину
Вам нужно внести изменения, чтобы увидеть изменения. Если вы продолжите есть продукты, которые вы привыкли есть, вы никогда не похудеете. Если вы хотите выглядеть по-другому, вам нужно кормить свое тело другой пищей. Это единственный способ получить желаемый результат.
Ваше тело прекрасно, сколько бы оно ни весило. Конечно, если вы действительно хотите похудеть, вам следует постараться следовать советам, данным в этих вдохновляющих цитатах. Они могут мотивировать вас на достижение ваших целей, чтобы вы были довольны собой. Насколько вы стремитесь похудеть?
Пожалуйста, оцените эту статью
☆☆☆☆☆
- вдохновляющие цитаты
- легкая задача
- тяжелая работа
- зелень
Комментарии
20 удивительных мотивационных цитат для похудения, которые вам понадобятся
Потеря веса — сложная задача. Помимо правильного плана диеты и тренировок, вам нужна мотивация, которая подтолкнет вас к борьбе с трудностями и достижению цели по снижению веса. Здесь мы перечислили несколько отличных мотивационных цитат для похудения, которые помогут вам. Я помню, как говорил себе, что иметь лишний вес — это нормально, потому что мне нравится есть, и что я начну заниматься спортом на следующий день. Такое отношение в конечном итоге привело к тому, что я набрал 30 фунтов и стал представлять серьезную опасность для здоровья. Я начал писать мотивирующие цитаты на стикерах, чтобы заставить себя тренироваться и правильно питаться каждый день. Я разместил их в каждом уголке своего дома, и это сработало! Сегодня я в лучшей форме, я более активен, я более продуктивен и я более оптимистичен. Итак, если у вас возникли проблемы с изменением ваших нынешних привычек, эти 20 лучших мотивирующих цитат для похудения пригодятся, и вы сможете достичь желаемого веса в кратчайшие сроки. Прокрутить вниз.
20 лучших мотивационных цитат для похудения
1.
Только я могу изменить свою жизнь, никто не может сделать это за меняЭто правда, не так ли? Вы можете обвинить своего тренера, диетолога или даже свою семью и друзей в том, что вы набрали вес. Но, в конце концов, вы должны взять свою жизнь под контроль . Если не придерживаться режима питания и плана тренировок, с этим ничего не смогут поделать даже лучшие тренера и диетологи. Научитесь вежливо, но твердо говорить «нет» своим друзьям и семье, когда они заманивают вас в нездоровые привычки. Скажите себе, почему для вас важно похудеть. Это будет поддерживать вашу мотивацию.
Связанный: 20 причин увеличения веса и советы по эффективному управлению этим
2. Медленно и устойчиво выигрывает гонку
Эта поговорка актуальна даже в наш стремительный век. Если вы хотите похудеть и сохранить его, вам нужно идти медленно. Не ищите причудливых диет, которые заполонили рынок. Не зря их называют причудливыми. Вы только потеряете вес воды и снова наберете вес, как только прекратите диету.
Когда вы начинаете медленно, вы постепенно меняете свой образ жизни. Вы будете терять вес медленно, но ваша потеря веса будет здоровой и устойчивой.
3. Борьба, в которой вы находитесь сегодня, направлена на развитие силы, необходимой вам завтра
Когда вы начнете тренироваться или правильно питаться, вам будет трудно придерживаться этого. Даже выполнение 10 повторений прыжков может показаться сложной задачей. Но по мере того, как вы будете продолжать это делать, вы будете готовы к более сложным задачам. Вы укрепите умственную и физическую силу для предстоящих препятствий. Препятствия, которые вы можете преодолеть, если будете потеть и бороться сегодня.
По теме: 20 удивительных преимуществ физических упражнений для здорового образа жизни
4. Еда, как и ваши деньги, должна работать на вас
Я твердо верю в это. Если вы тратите свои деньги и время на то, чтобы чего-то добиться, это лучше даст результат. Это самая умная цитата о похудении, которая заставит вас задуматься, делаете ли вы разумный выбор продуктов питания или нет.
Если вы тратите больше на нездоровую пищу, вы обязательно наберете вес. Попробуйте тратьте свои деньги с умом ешьте зеленые листовые овощи, орехи, рыбу, куриную грудку, тофу, грибы, чечевицу, проростки, мультизерновое печенье или хлеб, оливковое масло, масло из рисовых отрубей, травы и фрукты.
5. Дорога может быть ухабистой, но оставайтесь приверженными процессу
Да, у всех бывают дни, когда они поддаются страсти или пропускают тренировки. Кроме того, изначально вы будете менее склонны к здоровой пище, и ваше тело будет болеть из-за упражнений. Но это нормально. Фактически, время от времени вы должны съедать на 500 калорий больше, чем указано в вашей диетической таблице. Это предотвращает плато скорости метаболизма. Вы можете не сразу научиться правильно приседать, не сделать сразу 10 отжиманий или даже получить травму. Но не позволяйте этим причинам остановить вас. Продолжайте учиться , оставаясь преданными делу.
6. Если вы устали начинать сначала, перестаньте сдаваться
Мы все это делали.
Пробовал разные диеты, посещал новые и лучшие тренажерные залы, экспериментировал с альтернативными методами похудения. Но главный недостаток заключается в том, что мы ожидаем результатов слишком рано, не оставаясь на 100% приверженными делу. А потом мы снова начинаем с новой диеты и нового тренажерного зала. Этот процесс утомляет вас, лишает уверенности в себе и является демотиватором. Определите свои слабые места, запишите их и выработайте стратегию решения. Например, если у вас есть привычка часто перекусывать, лучше перекусывайте здоровой пищей. Если вы не можете встать утром, идите в спортзал после работы или учебы или тренируйтесь дома.
7. Будьте лучшей версией себя
Вы знаете, что можете добиться большего, чем то, что делаете сейчас. Единственный человек, стоящий между вами и вашей лучшей версией, это вы! Жутко, но правда. Эта цитата очень помогла мне, и я перестала обвинять своего тренера, диетолога или кого-либо еще в том, что я набрала вес.
Эта цитата вызовет выброс гормонов, которые помогут вам стать волевым. Вы будете мотивированы на пройдите лишнюю милю , чтобы достичь своих целей по снижению веса.
8. Будьте сильнее своих оправданий
Мы, женщины, можем придумать бесчисленное количество предлогов, чтобы избежать тренировок и поедания нездоровой пищи. Чувствую усталость, у меня начались месячные, еще один кусочек, мороженое, чтобы победить хандру! Это всего лишь несколько оправданий, которые женщины используют, чтобы преодолеть чувство вины и оправдать свои частые промахи. Да ладно, ты намного сильнее этих отговорок. Вы так многого достигли; ты всем управляешь, ты заботишься о других. Теперь пришло время береги себя . Будь сильным, сделай шаг вперед.
9. Это не диета, это изменение образа жизни
Многие люди спрашивают меня, какой диеты я придерживаюсь. Но я не соблюдаю никакой «план диеты». Веду здоровый образ жизни. И это лучший способ похудеть, жить в форме, оставаться молодым и быть более эффективным.
Включайте здоровый образ жизни постепенно, чтобы переход был плавным. Вскоре это войдет в привычку и со временем превратится в здоровый образ жизни.
10. Сомнения убивают больше мечтаний, чем неудачи
Все хорошее, что может случиться с нами, слишком хорошо, чтобы быть правдой. На самом деле, мы настолько критичны к себе, что слишком легко отказываемся от своих мечтаний. Не позволяйте этому случиться для вашей потери веса. Да, вы заслуживаете того, чтобы выглядеть и чувствовать себя как можно лучше. И поверьте мне, вы можете добиться тела, о котором всегда мечтали. Так что, если вы потерпели неудачу много раз? Неудачи — ступеньки к успеху , учитесь на них и двигайтесь вперед.
11. Нет ничего вкуснее, чем быть худым
Я полностью с этим согласен. Будучи гурманом, мне было нелегко удержаться от употребления всех видов продуктов. Но как только я начала серьезно относиться к своим целям по снижению веса и похудела, я никогда не чувствовала себя так хорошо.
Носить модную одежду — это одно, а хорошо выглядеть в ней — совсем другое. Быть худым не означает, что у вас должны быть кожа да кости, стремиться быть подтянутым и стройным . Вы почувствуете легкость и почувствуете себя более комфортно.
12. Воля – это навык
Когда дело доходит до похудения, сила воли очень важна. Если он сломается слишком рано, вы не сможете похудеть. Тяжело терпеть боль и душевную неудовлетворенность, но это длится всего несколько дней. Но тогда вам придется тренировать свой мозг , чтобы оставаться сосредоточенным и решительным. Вы будете развивать этот навык постепенно. Это займет время, но даст вам результаты во всех аспектах вашей жизни, а не только в потере веса.
13. Ударение в обратном направлении — это десерты. Совпадение? Думаю, нет!
Всякий раз, когда мы в стрессе, мы тянемся за чашкой мороженого, шоколада, пирожных, пирожных и многого другого! Стресс приводит к эмоциональному перееданию, и мы склонны переедать, что в конечном итоге приводит к увеличению веса.
Когда вы тренируетесь и хорошо питаетесь, вы выбрасываете триггеры стресса из окна . Будь то стресс на работе или стресс из-за невозможности похудеть, стресс вам не поможет.
14. Активный разум не может существовать в неактивном теле
Чем бездеятельнее вы становитесь, тем бездельнее становится ваш ум. Или даже если ваш ум остается активным, он будет работать только в негативном ключе. Он будет посылать вам неверные сигналы о голоде и неудовлетворенности. Итак, начните включать хотя бы час физической активности в ваш распорядок дня .
15. Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству
Не будьте слишком строги к себе, если сегодня вам не удалось придерживаться здорового образа жизни. Завтра новый день и новый шанс . Цените то, чего вы достигли и как далеко вы продвинулись. Можно время от времени пропускать спортзал или плотно поесть.
16. Успех никогда не бывает предопределен, неудача никогда не бывает окончательной
Вот так! То, что вам не удавалось похудеть в прошлом, не означает, что вы никогда не сможете похудеть.
Что важно для вас до продолжайте узнавать о своем теле и о том, как работает ваш разум. Когда вы это поймете, вам не понадобится таблица диет.
17. Никакая безопасность не стоит страданий жизни, связанной с рутиной, убившей ваши мечты
Вы когда-нибудь мечтали стать моделью, актрисой, танцовщицей или первым пробежать марафон? Эти навыки требуют подтянутого и гибкого тела. Страх, который у вас есть, — единственная причина, по которой вы отказались от своего тела. Но позвольте мне сказать вам из моего личного опыта, никогда не поздно начать делать шаг к подтянутому телу.
18. Цель без плана – всего лишь желание
Если вы просто думаете, что вам нужно сбросить лишние килограммы, но ничего для этого не делаете, вы никогда не похудеете. Всегда записывайте свои цели и ставьте себе крайний срок. Наполните свой холодильник полезными продуктами, выбросьте нездоровые. Начните заниматься физической активностью.
19. Успех – это сумма небольших усилий, повторяемых изо дня в день
Похудеть нелегко. Это требует самоотверженности и усилий. Это требует времени. Начните с небольших шагов, которые в один прекрасный день будут считаться огромными усилиями. Как говорится в цитате, повторяйте свои новые и здоровые привычки изо дня в день, чтобы добиться успеха.
20. Вы не сможете пересечь море, просто стоя и глядя на воду
Вероятно, лучшая мотивирующая цитата для похудения. В нем правильно сказано, что вы не можете ожидать, что ваше тело изменится само по себе. Вы должны сделай решительный шаг , плыви, тони и снова плыви, пока не достигнешь места назначения.
Путь к похудению не так уж и прост, и часто он проверяет силу воли и умственную силу человека. Что-то, что может помочь вам усерднее работать на этом этапе, — это некоторые мотивационные цитаты для похудения. Эти цитаты раскрывают суровые реалии, с которыми вы сталкиваетесь во время своего пути к похудению, и направляют вас в правильном направлении.