Формула ожирения для мужчин: Индекс массы тела рассчитать для мужчин| имт норма для мужчин| коэффициент массы тела для мужчин
Расчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводит к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.
Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.
Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни. Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу.
Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно.
Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении.
Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты.
Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела.
Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)
Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах.
ИМТ = ВЕС / РОСТ 2
Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.
Сводная таблица значений
Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)
| 16 и менее | Выраженный дефицит массы тела |
| 16—18,5 | Недостаточная (дефицит) масса тела |
| 18,5—25 | Норма |
| 25—30 | Избыточная масса тела (предожирение) |
| 30—35 | Ожирение первой степени |
| 35—40 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени (морбидное) |
Индекс массы тела. Расчётные формулы и таблица
Индекс массы тела, или ИМТ дальше в статье – система, которая используется, чтобы оценить соотношение веса и роста человека, насколько оно здоровое или болезненное.
В последние годы она набирает все больше популярности, особенно, когда человек планирует худеть и бороться с ожирением, с ее помощью медики могут оценить степени ожирения, если таковые имеются, или недостаточный вес, в случае с анорексией.
Отталкиваясь от результатов вычисления индекса массы тела у мужчин и женщин, можно составить качественный план потери или набора веса.
ИМТ рассчитывается путем деления веса в килограммах на рост в метрах квадратных. Низкий процент ИМТ говорит о недостаточном весе, в то время как высокий – об ожирении.
Существует также несколько классификаций ИМТ
:- ИМТ по Броку
Подходит только для людей в диапазоне роста от 155 до 185 см. Система была разработана еще в конце 19 века французским антропологом. Расчет велся путем вычитания рост – 100 * 0,85 для женщин/ 0,9 для мужчин. Отсюда видно, что степень ожирения у женщин и мужчин будет разная, и рассчитать ее можно только по этой формуле.
- ИМТ по Брейтману
Эта калькуляция не учитывает гендерные отличия, достаточно просто рост в сантиметрах умножить на 0,7 и вычесть 50 кг.
- ИМТ по Бернгарду
Для вычислений необходимо знать окружность грудной клетки.
- ИМТ по Давенпорту
По сути, этот индекс вычисляется так же, как и стандартный: вес (г) разделить на рост (см в квадрате)
- ИМТ по Ноордену
Рост в сантиметрах умножить на 0,42
- ИМТ по Татоня
Из роста в сантиметрах необходимо вычесть сумму 100 плюс рост в сантиметрах минус 100 деленные на 20.
Усредненная таблица ИМТ
| ИМТ меньше 18,5 | Недостаточный вес |
| ИМТ между 18,5 и 25 | Здоровый вес |
| ИМТ между 25 и 30 | Лишний вес |
| ИМТ между 30 и 35 | Ожирение первой степени |
| ИМТ между 35 и 40 | Ожирение второй степени |
| ИМТ равен или более 40 | Ожирение третьей степени |
По идее ИМТ помогает докторам оценить общее состояние здоровья человека. Однако на самом деле нельзя воспринимать этот метод как аксиому.
ИМТ не учитывает качество веса человека
, например, у культуриста с хорошо разработанной мышечной массой и низким % жира будет высокий ИМТ, и согласно этой системе человек будет страдать ожирением. А человек, у которого мало мышечной массы и много жира, но процентное соотношение не переходит границ ожирения, будет считаться здоровым.Более того, расчет по ИМТ не учитывает возраст, среду и образ жизни человека, и состояние его здоровья.
Posted in Проблемы с весомЧто такое здоровый ИМТ и как его измерить
Использование калькулятора индекса массы тела (ИМТ) может помочь человеку определить, находится ли его вес в пределах рекомендуемого диапазона для его роста. Однако расчеты ИМТ имеют несколько важных ограничений для всех, включая мужчин.
ИМТ является одним из показателей размера тела. Это расчет массы тела человека на основе его веса по отношению к его росту.
Врачи обычно считают, что люди с ИМТ в пределах «нормального» диапазона имеют здоровый ИМТ.
Люди ниже этого диапазона могут иметь недостаточный вес, в то время как люди выше этого диапазона могут иметь избыточный вес или ожирение.
Однако ИМТ может быть не самым точным показателем того, является ли вес человека здоровым, по нескольким причинам.
В этой статье рассматривается, что такое ИМТ, и как его рассчитать. В нем также рассматриваются рекомендуемые диапазоны ИМТ, потенциальные ограничения использования ИМТ в качестве показателя здоровья и советы по поддержанию умеренного ИМТ.
Калькулятор ИМТ для мужчин оценивает целевой диапазон веса мужчины на основе его роста.
Врачи используют один и тот же калькулятор для всех людей старше 20 лет. Расчет одинаков независимо от возраста, пола, расы, состава тела и других факторов.
ИМТ можно рассчитать, разделив вес человека в килограммах (кг) на его рост в метрах в квадрате (м 2 ).
Например, рост человека 5 футов 6 дюймов (или 66 дюймов) составляет 1,6764 м. Если этот человек весит 150 фунтов, его метрический вес будет 68,0389 кг.
Чтобы рассчитать их ИМТ:
- Квадрат 1,6764 м, умножив 1,6764 на 1,6764. Это дает ответ 2,81031696.
- Разделить вес человека на 68,0389по 2.81031696.
- Ответ округляется до 24,2 для ИМТ 24,2.
Многие защитники здоровья утверждают, что ИМТ не является хорошим показателем того, имеет ли человек умеренный вес.
Некоторые утверждают, что даже если у человека избыточный вес или ожирение, это не обязательно многое говорит о его здоровье.
Несколько недавних исследований подтверждают это утверждение, поэтому человек не должен использовать ИМТ в качестве единственного показателя своего здоровья.
Некоторые недостатки ИМТ включают:
- ИМТ не учитывает состав тела. В результате некоторые люди с очень высоким содержанием жира в организме, но с низким общим весом, могут иметь ИМТ в пределах нормы. Точно так же люди с более плотными костями или спортсмены с высоким содержанием мышц могут попасть в категорию с избыточным весом или даже в категорию с ожирением.
- Хотя исследования на уровне популяции показывают связь между ИМТ за пределами нормального диапазона и более высоким риском определенных проблем со здоровьем, связанных с весом, эти исследования не обязательно отражают риск для всех людей.
- ИМТ не учитывает распределение жира. Некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные типы жира, такие как брюшной жир, представляют более высокий риск для здоровья.
- Акцент на ИМТ может способствовать стигматизации и дискриминации по весу в медицинских учреждениях.
Диапазоны ИМТ следующие:
- До 18,5 лет: Человек имеет недостаточный вес и может подвергаться риску определенных проблем со здоровьем, связанных с весом.
- Между 18,5 и 24,9: Вес человека в пределах нормы.
- Между 25 и 29,9: Человек имеет избыточный вес и может подвергаться риску определенных проблем со здоровьем, связанных с весом.
- 30 и выше: Человек страдает ожирением и может подвергаться риску определенных проблем со здоровьем, связанных с весом.
ИМТ не учитывает состав тела, возраст, расу, пол, занятия спортом или другие факторы. Он не оценивает образ жизни, диету или что-либо еще, что может помочь смягчить потенциальные последствия для здоровья, связанные с высокой массой тела.
Идеальный ИМТ человека не меняется при различных состояниях здоровья. Однако определенные проблемы со здоровьем могут повлиять на их способность поддерживать ИМТ в пределах рекомендуемого диапазона.
По этой причине иногда важно обсудить изменение веса, диету и упражнения с врачом.
Люди должны обсудить свой ИМТ с врачом, если:
- он остается за пределами нормы, несмотря на то, что они придерживаются здоровой диеты и регулярно занимаются спортом
- им нужна помощь в снижении или наборе веса
- они думают, что их состав тела может означать, что ИМТ не является надежным показателем здоровья
Не каждый может поддерживать ИМТ в нормальном диапазоне даже при здоровом питании и большом количестве упражнений.
Например, элитные спортсмены с высокой мышечной массой могут иметь избыточный вес.
Точно так же, нахождение в пределах нормы не обязательно означает, что человек здоров. Люди, которые едят нездоровую пищу и никогда не занимаются спортом, могут иметь умеренный ИМТ.
По этой причине наилучшей стратегией является укрепление общего здоровья.
Для большинства людей это облегчит достижение нормального ИМТ. Люди, стремящиеся укрепить свое здоровье, могут попробовать:
- Заниматься физическими упражнениями большую часть дней в неделю: Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы взрослые выполняли либо 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности, таких как ходьба, либо 75 минут. минут энергичных аэробных упражнений, таких как бег, каждую неделю. Взрослые также должны выполнять силовые упражнения не менее двух раз в неделю.
- Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты: Хотя важно ограничить потребление очень калорийной или жирной пищи, людям следует избегать жестких или причудливых диет.
- Обращение к врачу, если вам трудно поддерживать умеренный вес: Иногда увеличение веса сигнализирует о серьезной проблеме со здоровьем, например о заболевании щитовидной железы.
ИМТ — это один из способов оценить вес человека и предсказать, как он может повлиять на его здоровье.
Однако в отсутствие других мер это мало что говорит о благополучии человека.
Человек, который хочет лучше понять возможное влияние своего веса на общее состояние здоровья, должен обсудить эти проблемы с врачом или диетологом.
Что такое здоровый ИМТ и как его измерить
Использование калькулятора индекса массы тела (ИМТ) может помочь человеку определить, находится ли его вес в пределах рекомендуемого диапазона для его роста. Однако расчеты ИМТ имеют несколько важных ограничений для всех, включая мужчин.
ИМТ является одним из показателей размера тела. Это расчет массы тела человека на основе его веса по отношению к его росту.
Врачи обычно считают, что люди с ИМТ в пределах «нормального» диапазона имеют здоровый ИМТ. Люди ниже этого диапазона могут иметь недостаточный вес, в то время как люди выше этого диапазона могут иметь избыточный вес или ожирение.
Однако ИМТ может быть не самым точным показателем того, является ли вес человека здоровым, по нескольким причинам.
В этой статье рассматривается, что такое ИМТ, и как его рассчитать. В нем также рассматриваются рекомендуемые диапазоны ИМТ, потенциальные ограничения использования ИМТ в качестве показателя здоровья и советы по поддержанию умеренного ИМТ.
Калькулятор ИМТ для мужчин оценивает целевой диапазон веса мужчины на основе его роста.
Врачи используют один и тот же калькулятор для всех людей старше 20 лет. Расчет одинаков независимо от возраста, пола, расы, состава тела и других факторов.
ИМТ можно рассчитать, разделив вес человека в килограммах (кг) на его рост в метрах в квадрате (м 2 ).
Например, рост человека 5 футов 6 дюймов (или 66 дюймов) составляет 1,6764 м. Если этот человек весит 150 фунтов, его метрический вес будет 68,0389.кг. Чтобы рассчитать их ИМТ:
- Квадрат 1,6764 м, умножив 1,6764 на 1,6764. Это дает ответ 2,81031696.
- Разделите вес человека 68,0389 на 2,81031696.
- Ответ округляется до 24,2 для ИМТ 24,2.
Многие защитники здоровья утверждают, что ИМТ не является хорошим показателем того, имеет ли человек умеренный вес.
Некоторые утверждают, что даже если у человека избыточный вес или ожирение, это не обязательно многое говорит о его здоровье.
Несколько недавних исследований подтверждают это утверждение, поэтому человек не должен использовать ИМТ в качестве единственного показателя своего здоровья.
Некоторые недостатки ИМТ включают:
- ИМТ не учитывает состав тела. В результате некоторые люди с очень высоким содержанием жира в организме, но с низким общим весом, могут иметь ИМТ в пределах нормы.
- Хотя исследования на популяционном уровне показывают связь между ИМТ за пределами нормального диапазона и более высоким риском определенных проблем со здоровьем, связанных с весом, эти исследования не обязательно отражают риск для всех людей.
- ИМТ не учитывает распределение жира. Некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные типы жира, такие как брюшной жир, представляют более высокий риск для здоровья.
- Акцент на ИМТ может способствовать стигматизации и дискриминации по весу в медицинских учреждениях.
Диапазоны ИМТ следующие:
- До 18,5 лет: Человек имеет недостаточный вес и может подвергаться риску определенных проблем со здоровьем, связанных с весом.
- Между 18,5 и 24,9: Вес человека находится в пределах нормы.
- Между 25 и 29,9: Человек имеет избыточный вес и может подвергаться риску определенных проблем со здоровьем, связанных с весом.
- 30 и выше: Человек страдает ожирением и может подвергаться риску определенных проблем со здоровьем, связанных с весом.
ИМТ не учитывает состав тела, возраст, расу, пол, занятия спортом или другие факторы. Он не оценивает образ жизни, диету или что-либо еще, что может помочь смягчить потенциальные последствия для здоровья, связанные с высокой массой тела.
Идеальный ИМТ человека не меняется при различных состояниях здоровья. Однако определенные проблемы со здоровьем могут повлиять на их способность поддерживать ИМТ в пределах рекомендуемого диапазона.
По этой причине иногда важно обсудить изменение веса, диету и упражнения с врачом.
Людям следует обсудить свой ИМТ с врачом, если:
- он остается за пределами нормы, несмотря на то, что они придерживаются здоровой диеты и регулярно занимаются спортом
- им нужна помощь в снижении или наборе веса что ИМТ не является надежным показателем здоровья
Не каждый может поддерживать ИМТ в пределах нормы даже при здоровом питании и большом количестве упражнений.
Например, элитные спортсмены с высокой мышечной массой могут иметь избыточный вес.
Точно так же, нахождение в пределах нормы не обязательно означает, что человек здоров. Люди, которые едят нездоровую пищу и никогда не занимаются спортом, могут иметь умеренный ИМТ.
По этой причине наилучшей стратегией является укрепление общего здоровья.
Для большинства людей это облегчит достижение нормального ИМТ. Люди, стремящиеся укрепить свое здоровье, могут попробовать:
- Заниматься физическими упражнениями большую часть дней в неделю: Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы взрослые выполняли либо 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности, таких как ходьба, либо 75 минут. минут энергичных аэробных упражнений, таких как бег, каждую неделю. Взрослые также должны выполнять силовые упражнения не менее двух раз в неделю.
- Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты: Хотя важно ограничить потребление очень калорийной или жирной пищи, людям следует избегать жестких или причудливых диет.
