Книжный эликсир здоровья и долголетия
7 книг, с которыми вы забудете о докторах
Быть здоровым — это счастье. Мы желаем всем нашим читателям здоровья. И для всех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, мы подобрали книги о том, как с любовью и заботой о себе достичь желанного внутреннего состояния, внешнего вида и веса.
1. Китайское исследование
При растительной диете достигается оптимальный баланс калорий, чтобы контролировать вес, по двум причинам. Во-первых, при этом калории расходуются на обогрев тела, а не откладываются в виде телесного жира, и, чтобы сохранить этот эффект на протяжении годичного курса, не требуется много калорий. Во-вторых, растительная диета способствует большей физической активности. И поскольку вес тела снижается, нагрузки даются легче. Совокупное действие диеты и упражнений приводит к снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
2. Transcend
Мозг должен работать, чтобы жить.
Новейшие исследования показали, что мозг человека обладает пластичностью, и это делает его самым динамичным органом человеческого тела. Без умственных усилий он теряет работоспособность. А интеллектуальный труд помогает сохранить мозг здоровым.
3. Здоровые рецепты доктора Ионовой
По объему обед обязательно должен быть больше ужина, а завтрак — не меньше ужина (в идеале — больше, но мало кому это удается). Это одна из самых важных пищевых привычек, которая поможет вам не просто снизить вес и легко его сохранять, но и оставаться здоровым и энергичным!
4. Без сахара
Магний снимает стресс и уменьшает тягу к сладкому. Именно поэтому его иногда называют антистрессовым веществом. Он расслабляет мышцы, улучшает сон, снимает напряжение. Магний также участвует в синтезе трех ключевых нейромедиаторов «счастья»: серотонина, дофамина и норадреналина.
Магний снимает стресс и уменьшает тягу к сладкому.
5. Китайское исследование на практике
Здоровая пища должна быть всегда доступна. Тяжелый день на работе или дома (у кого не бывает) снижает уровень сахара в крови и силу воли. Вам сложнее противостоять искушениям всех сортов. Подавите проблему в зародыше, постоянно потребляя что-нибудь полезное и повышающее сахар в крови. Какие продукты справятся с этой задачей лучше и быстрее всего? Цельные фрукты.
Тяжелый день на работе или дома снижает уровень сахара в крови и силу воли.
6. Здоровые привычки
Баланс никто не отменял. Особенно в питании. В вашем рационе ежедневно должны присутствовать такие группы продуктов: белковые, крахмалистые, жиры, фрукты, овощи. Продукты из всех групп вы можете сочетать между собой и есть в любое время. Единственное ограничение — это крахмалистые. Во время снижения веса их надо есть до ужина. А при сохранении результата и нормальном весе можете есть их в любой прием пищи.
7. Бегайте быстрее, дольше и без травм
Как бы это странно ни звучало, естественный бег — это просто свободное падение. Вы падаете и ловите себя снова и снова. Главное для падения — использовать силу тяжести для продвижения вперед. Ведь от того, как вы используете гравитационный момент для падения вперед, зависят скорость и эффективность бега.
Здоровья вам, жизненных сил и энергии!
Еще 142 книги о здоровом образе жизни
Сибирский Знахарь Эликсир здоровья 50мл Сибирь
- Описание
- Отзывы (0)
Свойства: Бальзам Сибирский знахарь оказывает благодатное воздействии на кровь: прежде всего, это повышение гемоглобина и восстановление кислотно-щелочного баланса в сосудах, а также нормализация самого состава крови; бережное обновление и очищение сосудов в жизненно важных системах организма: сердечно-сосудистой системе, дыхательной системе, пищеварительной системе, эндокринной системе, лимфатической системе, системе мочевыделения, иммунной системе.
Каждая система выполняет в организме человека определенную функцию при помощи сосудов, капилляров, вен, артерий, аорт, альвеол, которые, в свою очередь, нуждаются в обновлении и нормализации состояния, в устранение причин и последствий заболевания организма.
Состав: живица Сибирской ели 10 %, крапива, Рододендрон Адамса (саган-дайля), Иван-чай алтайский, корневища диоскореи, цветки клевера, листья и корень бадана, леспедеца, уснея, ястребинка, цетрария, плоды черники.
Живица Сибирской ели – источник дигидрокверцетина, укрепляет и востанавливает соединительную ткань, нормализация артериального давления, обновляет сосуды и капилляры, улучшает микроциркуляцию крови, препятствует образованию тромбов, снижает воспалительные явления в простате, укрепляет иммунитет. Защищает мозг, сердце и сосуды от изменений, вызванных возрастом и большими умственными и физическими нагрузками.
Крапива – внутреннее «кровоочистительное» средство, улучшающее состав крови повышает количество эритроцитов и уровень гемоглобина в крови.
Рододендрон Адамса (саган-дейля) – является сильным энергостимулятором. Восстанавливает деятельность сердечно-сосудистой системы, почек, печени, желчного пузыря. Способствует деятельности головного мозга. Укрепляет стенки сосудов. Снижает нервозность и усталость, омолаживает, повышает потенцию. Снимает «похмельный синдром», отечность.
Иван-чай – полезен при проблемах у мужчин, он повышает потенцию, улучшает эректильную функцию, благодаря этому получил еще одно название «мужская трава».
Корневища диоскореи – препятствуют образованию атеросклеротических изменений сердца и сосудов головного мозга, варикозному изменению вен.
Цветки клевера – улучшают эластичность сосудов, препятствуют атеросклеротическим изменениям, оказывают противоопухолевое действие.
Листья и корень бадана – способствуют снижению давления, укрепляют и обновляют стенки сосудов, нормализуют сердечные сокращения, противовоспалительное действие.
Леспедеца копеечниковая – специалисты считают растение безопасным при воспалительных заболеваниях почек, мочекаменная болезнь, пиелонефрит, гломерулонефрит, подтверждают факты подавления вирусов разных групп (в первую очередь Герпеса) на уровне ДНК.
Уснея – является природным безопасным антибиотиком, оказывает воздействие сильнее синтетических лекарственных средств, при этом не оказывает негативного влияния, характерного для антибиотиков. Предотвращает воспалительные, бактериальные, инфекционные процессы. Имеются хорошие результаты применения уснеи при туберкулезе, стенокардии, псориазе, а также для восстановления иммунитета.
Ястребинка – способствует усилению зрения, устранению болезней глаз.
Цетрария – показана для излечения истощенных больных, при анемии, язвах и гастритах. Растение обладает мощными антибактерицидными, иммуностимулирующими свойствами.
Плоды черники – востанавливают микроциркуляцию и кровообращение в сосудах и капилярах, способствуют восстановлению зрения, препятствуют старческим изменениям, улучшают зрение в сумерках.
Показания:
– при повышенном артериальном давлении;– при сильных спазмах сосудов головы, головных болях – устраняет боль, тошноту и другие симптомы, вызванные повышенным давлением;
– при атеросклеротических изменениях сосудов головного мозга и сердца – для устранения атеросклеротических бляшек, тромбов;
– для улучшения эластичности сосудов и вен, предупреждения и устранения венозного застоя, варикозного изменения вен, сосудистых сеточек;
– при нарушении памяти, умственной активности, при старческом склерозе;
– при нарушении сердечных сокращений, стенокардии, аритмии;
– при снижении зрения, усиленной нагрузке на глаза, при утомляемости глаз – способствует улучшению капиллярного кровообращения в области глаз, восстанавливает зрение, снимает воспаления, отеки;
– при головокружении;
– при стрессовых условиях – способствует восстановлению адекватного мышления, нормализации сердечного ритма, оказывает успокаивающее действие, устраняет чувство страха и тревоги.
Способ применения:
Для профилактики заболеваний – по 1 ч. л. 1 раз в день за 30 минут до еды, натощак.
Курс: 2 бутылочки по 50 мл. с недельным перерывом между ними.
При лечении – по 1 ч.л. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Курс: 3 бутылочки, при необходимости пропивать 2-3 курса с недельным перерывом между ними.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов входящих в состав, беременность, лактация.
Условия хранения: в темном, прохладном, недоступном от солнечных лучей месте.
эликсиров для здорового образа жизни | Integrative Wellness Fx
Что такое «эликсир»? Эликсиры ценились и пользовались спросом на протяжении всей истории.
Многие культуры рассказывают истории о поисках эликсира жизни – высшей жидкой смеси, которая даровала бы человеку вечную жизнь, излечивая все болезни и предотвращая само старение. Алхимики на протяжении веков и из разных культур искали, как создать этот эликсир жизни, пробуя разные творения, некоторые из которых даже включали ртуть и другие неприятные ингредиенты.
В древнем Китае считалось, что эликсир жизни при приеме внутрь драгоценных камней, таких как нефрит или гематит, давал свойства камней – вечную жизнь и исцеление.
В Индии эликсир жизни Амрита описан в древних писаниях В Индии эликсир жизни Амрита описан в древних писаниях, что если кто-нибудь выпьет хотя бы каплю, он обретет бессмертие.
Перенесемся в сегодняшний день, и слово «эликсир» станет чем-то менее понятным или определенным. Имеет ли значение простой травяной чай? Как насчет пуленепробиваемого кофе? Создание эликсиров — это в равной степени и искусство, и наука с бесконечными перестановками, ограниченными только вашим собственным творчеством.
Но у всех эликсиров есть одна общая черта: они являются чрезвычайно мощными источниками питания и обладают беспрецедентной лечебной ценностью. Узнав, как интегрировать их в нашу повседневную жизнь, мы можем не только предотвратить болезни, но и оптимизировать нашу жизнь, здоровье и познание!
Сегодня мы хорошо знаем, что прием ртути не идеален, а употребление амриты не даст нам бессмертия. Вместо этого мы готовим эликсиры для поддержания нашего здоровья, обычно начиная с чая, который представляет собой экстракт горячей воды из одной или нескольких трав, обладающих рядом лечебных свойств. Затем, самое главное, мы добавим мощную смесь экстрактов суперпродуктов, чтобы придать эликсиру тот уникальный лечебный эффект, который мы намереваемся создать.
Хотя чай может дать некоторую энергию, ему не хватает калорийности, чтобы считаться важным источником энергии для организма. Эликсир здоровья — это, как правило, лечебный чай с добавлением экстрактов суперпродуктов, который был преобразован в пищу или легкую закуску благодаря добавлению жира, углеводов и белка.
Итак, основное уравнение эликсира здоровья:
эликсир = чай + лекарственные экстракты + калории (жиры, углеводы, белки)
Эта комбинация превращает лекарство в пищу, а пищу в лекарство. Эликсиры здоровья служат восхитительным средством доставки всех лекарственных трав и суперпродуктов, которые каждый хочет получить в свой организм.
Что не так с обычными напитками с кофеином, такими как кофе и черный чай? Для многих эти напитки с кофеином, принимаемые регулярно или в избытке, могут вызвать дисбаланс и со временем истощить надпочечники — энергетический резерв организма. Когда вы пьете кофеин, в организм высвобождаются гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, переводя нас в режим «бей или беги». Сначала это может показаться приятным, но в долгосрочной перспективе это может действительно истощить организм, еще больше ухудшив основную жизнеспособность системы. Из-за всего стресса, который многие из нас испытывают в эти дни, наш счет в банке надпочечников уже на исходе.
Кофеин похож на получение кредитной карты или кредита: сначала он приносит удовольствие, но на самом деле еще больше загоняет нас в долги!
Адаптогены названы так потому, что помогают нам «адаптироваться» к стрессу, нормализуя физиологию независимо от направления дисбаланса. Таким образом, они не только могут дать энергию и жизненную силу телу, когда в этом есть необходимость, они могут одновременно уменьшить беспокойство и повысить устойчивость к стрессу. Вместо того, чтобы опустошать банковский счет, как кофеин, они позволяют вам накопить сбережения на черный день! Это тонизирующие средства, которые укрепляют организм, причем каждый отдельный адаптоген полезен для различных систем. Другим важным свойством адаптогена является то, что его можно принимать на регулярной основе, не причиняя вреда или дисбаланса. (Всегда полезно чередовать адаптогены каждые несколько месяцев, чтобы свести к минимуму ослабление лекарственного эффекта, которое может произойти при ежедневном использовании с течением времени.
Как и во многих других вещах, в том числе в еде, разнообразие — наш союзник!)
Эликсиры могут быть персонализированными, тонко настроенными и разумно созданными лекарственными продуктами.
При приготовлении собственных уникальных смесей эликсиров здоровья можно использовать различные категории:
Чай: Жидкой частью может быть любой травяной чай или чай с кофеином, или даже просто горячая вода. Моими любимыми чайными основами, которые довольно универсальны, являются Holy Basil и Gynostemma. Святой базилик ценится в аюрведе и имеет приятный, крепкий, сбалансированный вкус. Гиностемма обладает многими целебными питательными веществами женьшеня, но легко заваривается в форме листьев с естественной сладостью.
Лекарственные порошки/экстракты/настойки: Какао, мака, рейши, ашваганда, мумие, лукума, маття, куркума (см. расширенный список ниже)
Жиры: Кокосовое масло, масло МСТ, топленое масло, льняное масло, виноградные косточки растительное масло, ореховое молоко/сливки, какао-масло
Белки: Коллаген, ореховое молоко, семена чиа, кокосовая манна, веганская белковая смесь
Углеводы/подсластители: Экстракт стевии и монашеского фрукта — хорошие варианты для людей, которые стараются избегать сахар полностью.
Другие варианты: небольшое количество кленового сиропа, меда, агавы, фиников, ягод годжи или чая из солодки.
Специи: Корица, кардамон, имбирь, экстракт ванили, специи чай и т. д.
Для чего используются эликсиры?Прежде чем приступить к созданию своего эликсира здоровья, сначала определитесь с целью этого напитка. Какое исцеление в теле вы хотите поддержать? Или как вы себя сейчас чувствуете, и какой толчок вам нужен?
Вы можете создавать эликсиры здоровья, чтобы:
- Способствовать снижению веса
- Уменьшить воспаление
- Гормоны баланса
- Поощрять сон
- Уменьшение стресса и беспокойства
- Разбудить тебя утром
- Подарит вам заряд энергии
- Помогите успокоиться
- Заверши свой день
- Улучшите свою концентрацию
- Улучшите свои творческие способности
- Помогите открыть закупоренные артерии
- Увеличьте свою мужественность
Даже при тщательном анализе ваш эликсир здоровья будет служить более чем одной цели и принесет многочисленные преимущества для вашего здоровья благодаря большой сложности и эффективности используемых ингредиентов.
Закажите лекарственные травы в нашем виртуальном диспансере
Пожалуйста, зарегистрируйтесь, если вы не являетесь текущим пациентом, чтобы увидеть любимые суперпродукты доктора Моркома.
Какие лекарственные травы следует использовать?Существуют различные категории трав в зависимости от их свойств, с которыми вы можете поэкспериментировать. Одно слово предостережения, не переусердствуйте. Некоторые из этих трав очень сильнодействующие и имеют ярко выраженный вкус, поэтому начинайте с малого, особенно при комбинировании, и постепенно добирайтесь до вкуса и эффекта, которые вам нравятся. Большинство из них выпускаются в виде порошкообразных экстрактов, но можно использовать и настойки этих трав, если вы не возражаете против небольшого количества алкоголя. Независимо от формы, убедитесь, что он получен из авторитетного источника, который был протестирован и не содержит токсинов, загрязняющих веществ и наполнителей!
Адаптогены : ашваганда, мака, женьшень, элеутерококк, базилик священный, родиола, рейши, лимонник, кордицепс
08 Антиоксиданты : сырое какао, гвоздика, маття, куркума, имбирь, корица, голубой горошек
Успокаивающий : лаванда, пассифлора, ваниль, кошачья мята, ромашка, мелисса лимонная, CBD
Очищение/детоксикация имбирь, куркума, корень одуванчика, лимонник, кайенский перец
Поддержка пищеварения : анис, кардамон, лемонграсс, мята перечная, скользкий вяз, корень алтея, фенхель, ромашка, горечавка, имбирь , женьшень, мумие, готу кола, львиная грива
Гормональный баланс : ашвагандха, шатавари, клопогон, мака, лимонник, мукуна
Повышение иммунитета : лепестки астрагала, рейши, лимонный хвост, кошачья роза чага, эхинацея, бузина
Закажите лекарственные травы в нашем виртуальном диспансере
Пожалуйста, зарегистрируйтесь, если вы не являетесь текущим пациентом, чтобы увидеть любимые суперпродукты доктора Моркома.
Известно, что какао стимулирует мозг, но также помогает открыть закупоренные артерии. В нем есть соединение под названием теобромин, которое относится к тому же семейству, что и кофеин. Он содержит большое количество минералов и является самым высоким природным источником магния… s то, чего нам всем очень не хватает в наше время.
Какао также содержит в 40 раз больше антиоксидантов, чем черника! Из-за этих свойств он используется для снижения артериального давления и очистки артерий от бляшек. В более высоких дозах какао влияет на нейротрансмиттеры, значительно улучшая настроение, и используется в церемониальных целях в культурах Южной и Центральной Америки. Он включает или помогает производить серотонин, дофамин, фенетиламин («молекула любви») и анандамид («молекула блаженства»), и это лишь некоторые из них.
Куркумин — биологически активное полифенольное соединение, содержащееся в куркуме. Все больше данных доклинических исследований показывают, что куркумин модулирует многочисленные молекулярные мишени и оказывает антиоксидантное, противовоспалительное, противораковое и нейропротекторное действие. Куркума — это корень, который на протяжении тысячелетий использовался многими культурами из-за его мощных антиоксидантных и противовоспалительных свойств, а современные исследования показали множество дополнительных преимуществ против рака и аутоиммунных заболеваний. Добавление этого удивительного фитомедицинского суперпродукта в наш рацион может быть очень полезным для нашего здоровья в целом… и это простой способ получить его!
Рейши: иммуномодулятор Грибы рейши используются в фитотерапии в качестве охлаждающего адаптогена, помогающего организму адаптироваться к стрессу.
Рейши является важным компонентом традиционных медицинских систем Китая, Японии, Кореи и других азиатских стран, где он почитается как «гриб бессмертия», используемый более 2000 лет для увеличения энергии, стимуляции иммунной системы и улучшения самочувствия. укреплять здоровье. Многие полисахариды, антиоксидантные свойства и бета-глюканы рейши могут помочь повысить ваш врожденный иммунитет. Хотя он может стимулировать иммунную систему, он также может ослабить ее действие в случаях аутоиммунитета, чтобы организм не атаковал сам себя. Действительно один из моих любимых!
В нашей виртуальной аптеке я выставляю свои любимые ингредиенты эликсира. Войдите в Fullscript, чтобы увидеть все мои любимые. Если вы не являетесь текущим пациентом, зарегистрируйтесь, чтобы увидеть любимые суперпродукты доктора Моркома.
Заказать любимые суперпродукты доктора Моркома
6 причин, по которым эликсиры лучше кофе
Не забудьте смузи, соки и пуленепробиваемый кофе .
. . Следующей большой вещью, которая появится на вашем пути, станет эликсир! У них разные названия — тоники, микстуры или даже травяные латте, но их преимущества одинаковы.
Я определяю эликсир как теплый травяной напиток (предназначенный для приятного вкуса!), который может быть системой доставки лекарственных трав.
Как тренер по женскому здоровью, специализирующийся на гормональном балансе, я использую травы в эликсирах, чтобы помочь своим клиентам добиться устойчивых результатов. Давайте начнем с изучения того, что такое эликсиры, а затем перейдем к их преимуществам.
Что такое эликсиры?
Эликсиры представляют собой латте из травяного чая. Эти напитки можно легко адаптировать для любых диетических ограничений (таких как кето, веганство, употребление сахара, молочных продуктов и/или без орехов) и целей для здоровья (например, чистая кожа, увеличение энергии, уменьшение приливов и т. д.).
Мне нравится делать свои эликсиры из лучших трав китайской тонизирующей травничества и восточной аюрведической медицины для укрепления женского здоровья и гормонального баланса.
Эти травы использовались в течение тысяч лет, чтобы доказать их благотворное влияние на различные системы организма.
Ягоды лимонника, например, являются мощным тоником для печени. Лекарственные грибы, такие как кордицепс, известны своим благотворным влиянием на ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники. Обладая таким большим количеством преимуществ, вы определенно захотите добавить эти травы в свой утренний напиток!
Вот 6 преимуществ эликсиров
Эликсиры – это восхитительный инструмент, который вы можете использовать для получения следующих преимуществ:
1. Идеальный заменитель кофе гормоны адреналин и кортизол. Это может быть проблемой, если у вас есть гормональный дисбаланс, особенно если вы боретесь с усталостью надпочечников, поскольку вам необходимо снизить уровень гормонов стресса, чтобы вылечиться.
Эликсир является надежной заменой кофе, поскольку он содержит адаптогенные травы, которые при постоянном использовании помогают увеличить0010 правда энергия.
Кроме того, эликсиры обладают теплой атмосферой кофейни, так что вы не упустите возможность выпить кружку чистого «ням». Ищете другой заменитель кофе? Ознакомьтесь с этими 5 натуральными альтернативами кофеину, которые заставят вас взбодриться
2. Эликсиры — это полноценная «еда» с макросами
Если вы не завтракаете, эликсиры могут стать вашей серебряной пулей. Смешайте с протеиновым порошком (я люблю безвкусные пептиды коллагена), чтобы приготовить легкую еду с учетом жиров, углеводов и белков. Вы можете контролировать количество калорий в каждом эликсире, изменяя количество каждого ингредиента, который вы добавляете в свою смесь.
3. Начните ежедневный ритуал
Целебные свойства тонизирующих трав зависят от их постоянного использования. Если вы тренируетесь один-два дня в неделю, какую пользу вы действительно получите? Последовательность является ключевым моментом, и удовлетворительный эликсир, которым вы наслаждаетесь пять-семь дней в неделю, сделает его почти слишком легким для вас, чтобы придерживаться ваших трав.
4. Настройка в соответствии с вашими конкретными потребностями
Ищете гормональный баланс? Включите порошок экстракта лимонника, мощный тоник для печени, чтобы помочь при ПМС, обильных менструациях, миомах и кистах.
Или нужен заряд энергии? Используйте порошки лекарственных грибов, таких как рейши, чага и кордицепс, чтобы расслабиться и восстановить силы. Добавьте чайную ложку порошка львиной гривы или экстракта маки, чтобы усилить умственную концентрацию.
Нужен ускоренный курс Herb 101? Вот 5 домашних трав, которые вы должны включить в свой здоровый образ жизни
5. Отличная альтернатива добавкам
Многим из моих клиентов нужны добавки для достижения результатов, но они не хотят глотать горсть таблеток каждое утро. . Эликсиры — это приятное средство для ваших суперпродуктов, которые позволяют вам получить доступ ко всем преимуществам без необходимости принимать сотни таблеток.
6.
Связь со своим Внутренним Целителем Когда вы завариваете травяные отвары и используете их в своем современном образе жизни, вы почувствуете связь с миром природы и с целителем внутри вас.
Бонус! Вот 2 рецепта эликсира, которые можно попробовать дома
Ниже приведены два эликсира, которые вы можете легко приготовить дома. Вы можете найти некоторые из этих ингредиентов в местном супермаркете, а экзотические ингредиенты легко найти в Интернете.
1. Эликсир Шатавари с розой и кардамоном
Шатавари — это аюрведическое растение, которое переводится как «Та, у которой 100 мужей». . . нужно ли мне сказать больше?
Это прекрасное растение для гормонального баланса женщин, которое можно использовать для различных целей, таких как увеличение выработки грудного молока, повышение фертильности, повышение либидо и минимизация симптомов менопаузы.
Ингредиенты:
На одну порцию 16 унций
- 1 ½ чашки белого чая, подогретого
- 1 ст. л. кокосовое масло
- 1 ст.л. порошок лукумы
- 1 ст.л. розовая вода
- ½ ч.л. свекольный порошок
- ¼ ч.л. порошок кардамона
- 1 ч.л. шатавари порошок
- 1 ч.л. экстракт ванили
- 1 ч.л. мед или стевия
- Щепотка морской соли
- Дополнительно: 1-3 ст. пептиды коллагена
л. кокосовое масло
Приготовление
Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере и взбивайте до образования пены. Наслаждайтесь в любимой кружке.
2. Лекарственный надпочечниковый тоник латте
Этот эликсир – моя любимая альтернатива кофе без кофеина. В его состав входят чага и рейши — лекарственные грибы, обладающие противовоспалительным действием, повышающие иммунитет и снижающие стресс. Аромат Dandy Blend сочетается с грибами, создавая кофейный вкус.
Ингредиенты:
На две порции по 12 унций
- 2 чашки чая из чаги
- 1 ст. л. Порошок Dandy Blend
- 1 ст.л. порошок лукумы
- 1 ст.л. кокосовое масло
- 2 ч. л. кленовый сироп
- 1 ч.л. порошок экстракта грибов рейши
- ½ ч.л. экстракт ванили
- Щепотка морской соли
- Дополнительно: 1-3 ст. пептиды коллагена
л. Порошок Dandy Blend
Подготовка
Приготовьте чай из чаги: в кастрюле с крышкой смешайте один литр воды и три столовые ложки кусочков чаги. Доведите до кипения и уменьшите огонь на один час.
Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере и взбивайте до образования пены. Наслаждайтесь в любимой кружке.
Совет: кусочки чаги можно повторно использовать для приготовления чая еще один-два раза. Храните кусочки грибов в стеклянной банке в холодильнике или морозильной камере, пока они вам не понадобятся. Кроме того, дополнительный чай можно хранить в холодильнике до недели.
Наслаждайтесь силой эликсиров!
Надеюсь, вы почувствуете вдохновение погрузиться в свое путешествие по созданию эликсира!
Воспитание признательности и почтения к целебной силе трав — это то, что принесет вам пользу на долгие годы.