Зависимости Бывало ли так, что вы открывали холодильник в поисках чего-нибудь вкусненького, но при этом не испытывали чувства голода? Скорее всего, да. В современном мире потребителей всё сложнее контролировать свои пищевые привычки и пристрастия. Производители еды не зря тратят огромные бюджеты на рекламу. Да и сама еда становится всё более сладкой, острой, солёной и ароматной. Насколько же важно, чтобы пища играла в нашей жизни лишь ту роль, которая ей отведена самой природой! Практически у каждого человека есть те или иные психологические проблемы. Их возникновение неизбежно, ведь мир неидеален, а человеческие отношения – очень сложная материя. Испытывая негативные эмоции, многие люди пытаются как-то отвлечься, переключить своё внимание на что-то приятное. Для кого-то идеальным «лекарством от негатива» является алкоголь, кто-то с головой уходит в экстремальные виды спорта, ну, а кто-то начинает просто есть. Так какую же роль должна играть еда в жизни каждого человека? Еда как основа жизни и источник удовольствияЕда играет в жизни человека две роли, каждая из которых очень важна: 1. Насыщение организма питательными веществами, витаминами и минералами. Питание – основа жизни. Вот почему человек может испытывать голод: это своего рода звоночек, сигнализирующий о том, что организму «срочно требуются питательные вещества!». Не будь чувства голода, люди бы забывали о необходимости подкрепить силы, подвергали себя истощению просто по причине своей забывчивости. 2. Еда – источник удовольствия. Представьте, что было бы, если бы у человека отсутствовали вкусовые рецепторы. Люди ели бы одно и то же, не испытывая от пищи никакого удовольствия. Это было бы похоже на процесс заправки автомобиля бензином: заправился – поехал дальше. Пища, как источник позитивных эмоций, почти всегда доступна и не требует от нас проявления каких-либо личных качеств. Получить удовольствие от общения намного сложнее, ведь нужно еще найти того, с кем приятно общаться, состыковать его и своё свободное время и проявить себя как приятный собеседник. При этом всегда есть риск оказаться неправильно понятым или неуместным. Чтобы получить какое-то эстетическое наслаждение – от просмотра фильма или посещения выставки – тоже нужно приложить массу усилий: от выбора мероприятия до его обсуждения и разделения эмоций с другими людьми. Но, опять же: нет гарантии, что затратив массу времени и сил, вы получите наслаждение. С едой же всё просто – съел кусочек любимой колбаски, глядишь, и настроение повысилось: быстро и при минимуме усилий. Именно поэтому некоторые люди пытаются компенсировать удовольствием от еды отсутствие позитивных эмоций в жизни. Такое замещение, если с ним вовремя не разобраться, как правило, приводит к ожирению, серьёзным проблемам со здоровьем и хронической депрессии. Почему важно уметь разделять голод и нехватку позитивных эмоций? Неумение разделить настоящий голод и попытку повысить настроение за счёт едыОдна из причин развития пищевой зависимости лежит не столько в области психологии, сколько в области привычек и навыков управления собой. Часто именно из-за этого развивается ожирение у маленьких детей. В семьях, где присутствует беспорядочное питание, а холодильник всегда набит до предела, дети, как, впрочем, и взрослые, привыкают есть не по причине настоящего голода, а просто ради удовольствия. В формировании пищевых привычек детей значительную лепту вносят родители, подтверждая любой позитивный контакт «конфеткой». Ни для кого не секрет, что и праздники, и дружеское общение, и семейные вечера мы сопровождаем употреблением пищи. Но ведь и без этого подкрепления можно получить массу позитивных эмоций от общения друг с другом, совместной деятельности, творчества. От активного отдыха, наконец! Чем больше способов регулирования своего эмоционального состояния мы знаем и применяем, тем меньше у нас потребность в использовании еды, как средства обогащения своей жизни радостью. Ещё чаще мы используем еду, как способ выхода из стресса. Вместо того, чтобы разбираться со сложной ситуацией, искать решение, менять свое поведение, человек начинает «заедать» проблему. Такая привычка не может не отразиться на здоровье. Кажется, что любой, даже очень серьёзный конфликт уступает перед горами сладостей и копчёностей. И куда только девается плохое настроение! Как можно ругать жизнь, когда в твоих руках – кусок хрустящей ароматной пиццы? Постепенно человек перестает замечать в своём поведении такие привычки. Они включаются автоматически, и он уже не может выйти из стресса без большого количества вкусной и, как правило, не самой здоровой пищи. Невозможно побороть пищевую зависимость, не научившись разделять настоящий и ложный психологический голод, побуждающий восполнить нехватку положительных эмоций путём «заедания». Когда стоит начать беспокоиться? Признаки пищевой зависимостиВам стоит начать беспокоиться, если вы отмечаете у себя один или несколько признаков: 1. Часто едите, не ощущая голод. Ловите себя на том, что открываете холодильник просто «по привычке» и постоянно что-то жуёте, несмотря на отсутствие голода. 2. Напротив, испытываете голод всегда и везде (так называемый «ложный голод»). Если вы никак не можете достичь чувства сытости, а ваша порция становится всё больше и больше, проблема налицо. 3. Подходите к холодильнику даже ночью. Здесь есть, конечно же, и физиологический аспект, когда человек не может без еды по причине ожирения, и всё же истоки проблемы кроются именно в голове. 4. Не можете отказаться от какого-то продукта (-ов). Вам неимоверно сложно прожить без определённых продуктов, и вы никак не можете побороть зависимость от них. 5. Все ваши мысли – о еде. Особенно часто вы думаете о ней в стрессовых ситуациях и обстоятельствах, требующих от вас больших эмоциональных вложений. 6. Еда для вас – главный (или единственный) источник получения удовольствия. В жизни так много источников удовольствия: благотворное общение, спорт, секс, любимое дело или хобби, отдых, массаж, любимая музыка и многое другое. Если вы зациклены на еде, и многие сферы жизни у вас просто-напросто отсутствуют, то проблема очевидна. Какие эмоциональные состояния и личностные проблемы люди часто пытаются «заесть»?У всех бывает плохое настроение. У человека, свободного от каких бы то ни было зависимостей, оно, как правило, проходит само. Другие же борются с ним наиболее оптимальным для себя способом. Многие эмоциональные состояния, такие, как тревога, беспокойство, опасения и недовольство, можно несколько сгладить, если сделать для себя что-то приятное. Например, что-нибудь съесть.Люди, страдающие пищевой зависимостью, заедают любые переживания, которые могут возникать по одной из следующих причин:
Облегчение после приёма пищи действительно наступает, и на какое-то время удаётся «отодвинуть» источник дискомфорта, но саму проблему это, разумеется, не решает. Вскоре неприятные эмоции вернутся – вот когда появляется риск попасть в замкнутый круг пищевой зависимости. Психотерапия – ключ к эффективному лечению пищевой зависимости. Квалифицированный психотерапевт поможет вам: 1. Понять, есть ли у вас пищевая зависимость. Вполне возможно, что вы видите проблему с лишним весом, который вы не можете отрегулировать никакими диетами и тренировками. Психотерапевт же рассматривает ситуацию с разных сторон и, вполне возможно, что избавление от пищевой зависимости окажется лишь одной из целей терапии. 2. Выявить причины пищевой зависимости и начать бороться с ними. Помните, мы говорили в статье про «заедание»? Зачастую, сложно понять самостоятельно, что проблема есть. Ведь получение удовольствия от еды – это очень нужный для психики механизм. Специалист поможет не только осознать, какие чувства и потребности вы восполняете через пищу, подменяете ей, но и сформировать другие способы реагирования на проблемы. Только создав какое-то новое поведение и закрепив его, можно уйти от старого. 3. Научиться преодолевать невзгоды, испытывать радость и удовольствие, не делая что-то одно – в данном случае, пищу – смыслом своей жизни. Пример из практики наших врачейМолодая женщина по имени Марина заметила у себя чрезмерное пристрастие к пище после рождения первого ребёнка. Сложные роды, трудности, связанные с рождением малыша, недосып, отсутствие полноценного отдыха и отдаление мужа – всё это поспособствовало тому, что Марина начала искать положительные эмоции в еде, что не замедлило отразиться на фигуре молодой женщины. Марина едва не впала в депрессию, когда муж в довольно грубой форме указал ей на недостатки фигуры. Вдобавок ко всему, незамужние подруги постепенно исключили её из своего круга общения. Спасение она искала только в еде, съедая за раз столько сладкого, сколько раньше ей хватило бы на нескольких дней. Консультация психотерапевта помогла женщине понять, что у неё действительно есть пищевая зависимость. Сейчас Марина проходит курс психотерапии. Она не только постепенно решает проблему пищевой зависимости, но и меняет свою жизнь в лучшую сторону. Да, еда – это действительно основа жизни и источник удовольствия. Но не позволяйте себе «заедать» проблемы и переживания. Это не решение проблем, но способ отгородиться от них, сделать вид, будто их нет вовсе. А они остаются и становятся всё больше по принципу снежного кома.
Если вы чувствуете, что еда для вас – больше, чем просто еда, проконсультируйтесь с психотерапевтом, пока ситуация не зашла слишком далеко, и не начались серьёзные проблемы со здоровьем. Поделиться: Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55, написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже. | Услуги Центра
Сотрудничество
Контакты |
«Разве еда – это не смысл жизни?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПитаниеСмысл жизни
Кирилл Головцов
638
ОтветитьУточнитьАнатолий Жигулин
2,5 K
Я не фанатик, не политик, не Либерал, не Коммунист. Не “крутизна” я и не “нытик” -… · 13 янв 2021
Для обеспечения своего физического состояния, более – менее комфортного существования в рамках жизнедеятельности своего тела, основным фактором, является пища -еда. Но человеческое тело это всего лишь “вместилище” его энергетической сущности – Души, со всеми её составляющими: Я-Личностью, разумом, подсознанием и т.д. Которая в свою очередь и является “основной” сущностью ЧЕЛОВЕКА в прямом положительном смысле этого определения. Соответственно энергетическая сущность, так же нуждается в питании – энергетическом и желательно положительном. По моему это и есть смысл жизни.( Иначе будешь толстым но тупым и бесполезным) – извините за шутку честное слово не со зла и не для зла.
Комментировать ответ…Комментировать…
Василий Рудаков
1,2 K
Намасте живу – дышу – учусь. · 13 янв 2021
Разве автомобили создают, а потом ещё и прикладывают усилия чтобы приобрести, всего лишь ради возможности заливать их топливом?
Разве “еда” единственное условие для жизни человека? А дыхание?
И для животных и даже для простейших организмов – питание, всего лишь необходимое условие, поддержания жизни.
А вот то, для чего эту жизнь поддерживать уже и является её смыслом.
Комментировать ответ…Комментировать…
Спиртные напитки от Пархома
1
Изготовление вин и ликеров · 12 янв 2021
Отвечает
Александр Пархоменко
Еда является всего то на 30% для нас смыслом жизни,а все остальное мы друзья,должны посвятить себя мышлению ,общению ,мудрости ,и воспитанию. Питайтесь правильно и в меру. Оставайтесь здоровыми.
Комментировать ответ…Комментировать…
Валерий Владимирович
9
Психология. Меланхолик, интроверт. Пишу стихи. · 13 янв 2021
Еда далеко не смысл жизни. Вот человек голоден и зол, а вкусная пищу предел его мечтаний. Как он достигнет ожидаемого, насытится , или подано и приготовлено весьма хорошо, как тут лишний кусочек курицы не ухватить. Поел человек набил чрево и радость прошла, или того хуже переел и мучается после с тяжестью в желудке. Мы не можем без пищи , из нее мы берем необходимое… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Митя Фокс
40
приветствую тебя! Я Митя, специалист по еде, особенно в час ночи, и не плохо разбираюсь в… · 20 янв 2022
Еда это не смысл жизни, но это ее продливание. Без еды ты не сможешь жить, без еды ты не почувствуешь вкус к жизни, в итоге:
Еда=долгая жизнь в этом мире.
Комментировать ответ…Комментировать…
Arnita De Luxe
30
Простите, но его нет, могу сказать только одно-пользователь данного профиля безумная. .. · 13 янв 2021
Не совсем так, еду употребляют для пищи, чтоб не умереть от голоду, смысл жизни-это то что бодрит человека, даёт ему надежду и “силу” жить (у каждого разный смысл жизни, у кто-то рисование, у кого-то пение, у кого-то любовь, у кого-то еда
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Не ограничивайтесь едой, чтобы найти смысл жизни
Не ограничивайтесь едой, чтобы найти смысл жизни
Мариса Прюитт, CD, RD, Gundersen Nutrition Therapy
Хеллоуинские конфеты закончились, и теперь мы перешли к переполненным блюдам на День Благодарения, обмену рождественским печеньем и увеличению талии, что свидетельствует о слишком большом количестве угощений.
Дело в том, что праздники не должны быть такими. Мы можем наслаждаться собой, не переедаваясь и не испытывая чувства вины, а увеличение веса и чувство вины не обязательно должны быть неизбежным последствием этого прекрасного времени года.
Подумай об этом так. Вы когда-нибудь задумывались о традиционных блюдах, подаваемых на День Благодарения? Вы действительно думали о них? Индейка… картофельное пюре… начинка… клюква… тыквенный пирог… Что в них такого особенного? Не то чтобы индейка была недоступна в остальные 364 дня в году. И можем ли мы действительно сказать, что не едим картошку ни в какие дни, кроме Дня Благодарения? То же самое касается начинки и даже тыквенного пирога. Черт возьми, каждую осень мы получаем целый сезон тыквенных специй, и эти ароматы присутствуют во всем, от хлопьев для завтрака до жевательной резинки! Так что же такого особенного в праздниках, и в частности в Дне Благодарения, что делает еду более особенной, чем в любое другое время года?
Люди и воспоминания, верно?
Ностальгия делает вещи вкуснее. Запахи и вкусы навевают воспоминания о счастливых временах с любимыми людьми, а праздники полны прекрасных запахов и вкусов. Если мы действительно задумаемся об этом, праздничная еда, которой мы злоупотребляем, — это еда, к которой у нас есть доступ каждый день в году. В самой еде нет ничего особенного.
Итак, в этом году я предлагаю вам не ограничиваться едой, а найти смысл в ваших каникулах. Во что бы то ни стало, наслаждайтесь едой, которую вы едите, но помните, что люди и воспоминания делают праздник особенным в дополнение к еде. Вы можете есть тыквенный пирог с клюквенным соусом и индейку в любой день года, но вы не всегда можете окружить себя любимыми и друзьями. Будьте благодарны людям в вашей жизни. Вступайте в разговор. Присутствуйте в диалоге и оцените, как вам повезло, что вокруг вас такая любовь и поддержка.
Когда вы едите, будьте благодарны за еду перед вами и за людей, которые ее вырастили, собрали, продали и приготовили. Вкусите и насладитесь любовью, влитой в еду. И не забывайте благодарить свое тело. Несмотря на слишком частое пренебрежение, наше тело поддерживает нашу жизнь, перемещает нас, переваривает нашу пищу и использует содержащиеся в ней питательные вещества и дает нам возможность делать то, что мы делаем каждый день. Твое тело — удивительная вещь, за которую можно быть благодарным за то, что оно есть, и ты тоже прекрасна.
С Днем Благодарения!
Статьи по ТемеРецепт овсяных хлопьев, запеченных в шоколаде с вишней
На 6 порций Ингредиенты 2 стакана овсяных хлопьев 1 ч. л. разрыхлителя ¼ стакана светло-коричневого сахара 2 ст. какао-порошок ¼ ч. л. соль 2 стакана свежая или замороженная
Полезен ли темный шоколад?
Темный шоколад содержит много полезных питательных веществ, таких как железо, магний, калий, цинк и другие, что делает его горько-сладким лакомством, которым можно наслаждаться в умеренных количествах.
Действительно ли очищающие соки работают?
Это правда, что вы, скорее всего, похудеете на очищении соком, но это просто потому, что вы потребляете меньше калорий.
Как получить больше витамина С
Витамин С является важным питательным веществом, а это означает, что ваш организм не производит его в достаточном количестве и нуждается в достаточном количестве с пищей, которую вы едите.
Смысл жизни, еда, эссе LifexSucksxLovexSucks
Еда — это смысл жизни: она объединяет нас, дает нам надежду, она о любви, утешении и сострадании. Еда — это не просто наша повседневная пища; это действительно имеет более глубокое значение в нашей жизни. Будь то итальянская свадьба, где любовь к еде является главным событием, или Рамадан, отмечаемый мусульманами, где практика поста на всю жизнь месяц показывает милосердие и сострадание, на которые способна человеческая раса. Или даже последний прием пищи для приговоренного к смертной казни, олицетворяющий милосердие и сострадание. Все эти причины ведут к смыслу жизни: любовь, сострадание и, самое главное, пища.
Еда во многом определяет нашу жизнь. Любовь, которую мы проявляем за ужинами, завтраками и ланчами, является причиной того, что еда объединяет нас. Чувство принадлежности, когда когда сидишь за столом в кругу друзей, это не похоже ни на одно другое чувство. Бросание обильного обеда дает нам надежду на благополучие в том, что любовь и количество еды будут в изобилии в течение долгого времени. Рамадан – это мусульманская традиция, посвященная еде.
Во время Рамадана участники не могут есть между восходом и заходом солнца. Это делается, чтобы показать милосердие и сострадание людей в целом. Еда, которой нет съеденное представляет, как люди способны делиться тем, что у них есть, с другими, в данном случае едой. Кроме того, эта традиция сохраняет чувство культуры. Даже в Америке, где этнические фон очень разнообразен, мусульманское население продолжает сохранять эту и другие традиции. И тем самым представляет любовь к еде. Итальянцы это понимают и посвящают свадьбы к еде.
Итальянские свадьбы не похожи ни на один другой праздник на земле. Главное событие – не церемония бракосочетания, а ужин! Состоит из восьми-десяти курсов, где каждый такой же вкусный, как и последний, время, проведенное вместе, дает возможность соединиться и отпраздновать любовь к семье и еде. Итальянцы действительно понимают смысл еды и жизни. Нет независимо от вашего происхождения или этнической принадлежности, каждый может подключиться и показать свою любовь во время еды.
Несмотря ни на что, еда — это единственное, что может сблизить людей в трудную минуту или даже завязать новые дружеские отношения. Значение еды – это определение сама жизнь. Итальянцы и мусульмане, возможно, знают это лучше, чем кто-либо другой, поскольку целые ритуалы посвящены еде. Вся жизнь зависит от еды, но еда — это и есть жизнь. Все культуры собрались в «плавильном котле». Это объединение множества культур на небольшом пространстве. Например, Соединенные Штаты, где сочетаются многие мировые культуры.