ΠΡΡΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π°: ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ Π½Π° 7 Ρ 14 Π΄Π½ΡΠ²: ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²ΡΠ΄Π³ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ°: ΠΏΠ»ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ ΡΠ° ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° 7 Π΄Π½ΡΠ² β’ Π€ΡΡΠ½Π΅Ρ Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°
Search
ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ° β ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π· ΠΆΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Π³ΠΈ ΡΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ β Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Ρ .
ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ°: ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ
Π Π°ΡΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ Π½Π° 70% ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π°ΡΡΡΡΡ Π·Β Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΒ , Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΎΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, Ρ ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΈ, ΡΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ° ΡΠ½Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΠ±Π°, Π²Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΉΡΡ, ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.Β ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ° Π³ΠΎΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΡΡ ΠΎΠΌ: ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° 4-6 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π½Π½Ρ, Π½Π°ΠΉΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ β Π½Π° Π½ΡΡ.Β ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π·Π²ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡ.Β Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ Π΄ΡΡΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡ, ΡΡΠ»Ρ, ΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Ρ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Π½Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ 1800-2500 ΠΊΠΊΠ°Π», Π° ΠΏΡΠΈ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡΠΉΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π² Ρ ΡΠ°Π·ΠΈ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡΡΡ.Β ΠΠ°Π²Π΄ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠ½Π°Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΡΡ Π·Π° ΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΌΡΠ½Π½ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ ΡΠ½ΡΠΈΡ Π΄ΡΡΡ β Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΎΡ ΡΠΆΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ».Β ΠΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡΡΡ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ 14 Π΄Π½ΡΠ², Ρ ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠΈΠΆΠ½Π΅Π²Π° Π΅ΠΊΡΠΏΡΠ΅Ρ-Π²Π΅ΡΡΡΡ.Β Π£ Π±ΡΠ»ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΡΠ° ΠΊΠ΅ΡΡΡΡ-Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π°, ΡΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΡ ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ.Β ΠΡΡΠ»Ρ Π΄Π²ΠΎΡΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΡΠ½Ρ ΡΠ»ΡΠ΄ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π·Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²βΡΠΌ.
Π‘Ρ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π±Π°ΡΠ°Ρ Π±Π°Π³Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ β 1,5-2 Π»ΡΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ.Β Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠ°Π²Π° Π°Π±ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°Π².Β Π€ΡΠ·ΠΈΡΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π±ΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΠ²ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΡΠ².Β ΠΠ° Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΆΠ½Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½ΡΡΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π½Π° 5-7 ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΡΠ².
ΠΠ»ΡΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ
ΠΠ° ΡΠ²ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΡΠ° Π· Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡ Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.Β ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½: ΠΉΠΎΠ΄, ΠΊΠ°Π»ΡΡΡΠΉ, Π·Π°Π»ΡΠ·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΡΡΠΎΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΡΠ±Π΄Π΅Π½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π²ΡΡΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ Π1, Π2, Π9, PP ΡΠ° Π. Π‘Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΉ Π±Π°Π³Π°ΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ·Π½ΡΡ Π΄ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½ΡΠ².Β ΠΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ, Ρ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½. Β ΠΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΡΡΡΒ ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° Π΄Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΠΊΡΠ², ΠΆΠΈΡΡΠ² ΡΠ° Π²ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΡΠ² Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΡ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΡΠ½ΡΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ
ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΠΈΡΠ½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌΡ ΡΠ° Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΌΡΠ½ΡΠ² ΡΠ° ΠΌΡΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ².Β Π ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΡΡΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡΡ Π²Π°Π³ΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΆΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ, ΡΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ.Β ΠΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ:Β Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΒ , Π²ΠΈΡΠ°Π·ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°Π·ΠΊΠ° Π΄Π²Π°Π½Π°Π΄ΡΡΡΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ.Β ΠΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ Π·Π°Π³ΡΠΎΠΆΡΡ Π·Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΡΡΡΡ.Β Π’Π°ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠΊΡ Π·Π°Π·Π½Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΉΠΎΠ·Π½ΠΈΡ ΡΡΠ·ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΈΡ Π½Π°Π²Π°Π½ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²Π°Π³ΠΈ Ρ ΠΌΠ»ΡΠ²ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»Ρ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ.Β Π ΡΠ·ΠΊΠΎ βΠ·Π»Π°Π·ΠΈΡΠΈβ Π· ΡΠ°ΠΊΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°, ΡΠ½Π°ΠΊΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π·Π½ΠΈΠΉ: Π²ΡΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ, ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»ΡΡ Π²ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΉ. ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠΎ-ΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΉ ΡΠΌΠ°ΠΊ Π½Π°Π±ΡΠΈΠ΄Π°Ρ: Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ, Ρ Π½Π°Π²ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅, ΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π², Ρ ΡΠ½ΠΎΠ΄Ρ Π²Π°Π³Π° Π·Π±ΡΠ»ΡΡΡΡΡΡΡΡβ, β ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΠ»Π° Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π’Π΅ΡΡΠ½Π° Π Π°Π·ΡΠΌΠΎΠ²ΡΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° 7 Π΄Π½ΡΠ² ΠΏΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡΡΡ
ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ° Π· ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ.Β ΠΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π²Π°ΡΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΡΠ½ΡΡΠΈΠΉ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Π· Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡΡΡ ΠΌβΡΡΠΎΠΌ ΡΠ° ΡΠΈΠ±ΠΎΡ.Β ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π΅ Π·βΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄ 150 Π΄ΠΎ 250 Π³ ΠΊΡΡΠΏΠΈ, ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ Π±ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΈΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠ½ΡΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΈΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΉ:
- ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΎΠΊ: 50 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π²Π° Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΡΡ;
- ΠΎΠ±ΡΠ΄: ΡΠΈΠ±Π° Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅Π½Ρ: ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΈ ΡΠ° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠ΅ΡΡΡ;
- Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ: Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠ΅Π½Π΅ ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΉ:
- ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΎΠΊ: Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ;
- ΠΎΠ±ΡΠ΄: ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡΠ²;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅Π½Ρ: ΠΊΠ΅ΡΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠΉΡΠ΅;
- Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ: ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΈ.
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΠΉ:
- ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΎΠΊ: Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° , ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π·Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ;
- ΠΎΠ±ΡΠ΄: ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ² Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅Π½Ρ: ΠΊΠ΅ΡΡΡ ΡΠ· ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΡΠΉΡΠ΅;
- Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ: Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π· ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΉ:
- ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΎΠΊ: Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΡΡΠ°Π²βΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ;
- ΠΎΠ±ΡΠ΄: ΡΠΈΠ±Π° Π· Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡ, ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎ;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅Π½Ρ: ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎ; Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ;
- Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ: Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏβΡΡΠΈΠΉ:
- ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΎΠΊ: Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ΅ΡΡΡ;
- ΠΎΠ±ΡΠ΄: Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠ°, Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π· Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡ;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅Π½Ρ: ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΈ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΡΠΈ ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎ;
- Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ: ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ², Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉ:
- ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΎΠΊ: Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠ΅Π½Π΅ ΡΠΉΡΠ΅, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°;
- ΠΎΠ±ΡΠ΄: ΡΠΈΠ±Π½Π΅ ΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅Π½Ρ: ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΈ ΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ;
- Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ: Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎ.
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΌΠΈΠΉ:
- ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΎΠΊ: Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ΅ΡΡΡ, Π΄Π²Ρ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ;
- ΠΎΠ±ΡΠ΄: ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π·Ρ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌβΡΡΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅Π½Ρ: ΠΊΠ΅ΡΡΡ;
- Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ: ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° Π‘ΠΏΡΠ²Π°ΠΊ
23 ΡΠΎΠΊΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π΅Π΄Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ± ΠΆΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ»ΡΡΡ Π· Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΌ Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡ!
ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ. ΠΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΡ ΡΠ΄, ΠΌΡΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ
ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ° Π²ΡΠ΄ΡΡΠ·Π½ΡΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡΡΡ, Ρ ΠΎΡ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ – Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΈ Π² Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΡ Ρ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΡΡΡ Π·Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅Β Π²ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠ°ΡΠ·Π°Ρ ΠΌΡΠΆ ΡΠΆΠ΅Ρ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
Π―ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ½Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π²ΠΈΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΌΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠ²ΡΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ² ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ.
Π―ΠΊ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ³Π°ΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π²Π°Π³ΠΈ, Π²ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΡΡΡΠΈΡΠ½ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½.
Π©ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΡ, ΡΠΎ, ΡΠΊ Ρ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡ ΡΠ½ΡΠΈΡ Π΄ΡΡΡΠ°Ρ , ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π² Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΌΡΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΡ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·ΡΠ², Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΡΡ Π°Π±ΠΎ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΠ½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ – ΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π°Π»Π΅ ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΌΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΄ ΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠ².
ΠΠ°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡΠ° ΡΡΠΆΠΊΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²’ΡΠ·Π°Π½Π° Π· Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³Π°Ρ Π² ΡΠΎΠΌΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΉ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ²ΡΡΠ°ΠΌΡΠ½Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠΈ ΡΡΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ Ρ ΠΉ ΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΄ΡΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ – Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, Π²ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π²ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²Ρ Π²ΡΠ΄ΡΡΡΡΡ, ΡΠΊ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π±ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ½ΡΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠΆΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠ²ΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½Ρ Ρ Π²ΡΠΎΠΌΠ° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΠΎΠΆΡΡΡΡ (Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½Π°ΠΉΠΌΠ½Ρ, Π² Π·Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π°Ρ ).
Π’ΡΡ Π²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ – Π² Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡΠΉ, Π° Π·Π°Π²Π΄ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ Π· ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ»Ρ.
ΠΡ Ρ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΆ Π½Π΅ Π²Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΉ ΠΏΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ.ΠΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ – ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΡΡΠΈ ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π½Ρ Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΆΠ½Ρ, Π²Π°ΠΌ Π²Π΄Π°ΡΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΡΠ² ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π°. ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡ (ΠΊΡΡΠΌ ΠΊΠ΅ΡΡΡΡ – ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ), ΡΠ°ΠΊ ΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠ΅Π½Π½Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡ ΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ – Π·Π°Π²Π΄ΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ·Π°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½, Π° ΡΠ½ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠΌΠΎΠΊΡΡΡΡΡΡΡ Π·Π°Π²Π΄ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½, ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΈΡ ΡΠ΄ Π· Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΡ – Π²ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΆΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΉ. Π©ΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π²Π·ΡΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ ΡΡ ΡΠ° Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΌΠ° Π· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΡ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠΏΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ.Β Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅, ΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π°Π±ΡΠ±Π½ΡΠ²ΡΡ Π·Π° Π½ΡΡ, Π²Π°ΡΠΈΡΠΈ ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ, ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ.
ΠΡΠ΄ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ, Π±ΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π£ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠ½Ρ ΡΠΆΡ Ρ ΡΠΌΠ°ΠΊ Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π΄Π°ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΏΠ½ΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅Π½ ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ Π½Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΎΠ»Ρ, Π±ΠΎ ΡΠ½Π°ΠΊΡΠ΅ Π²ΡΡ Π΄ΡΡΡΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΡΠΌ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠΏΠΈΠ²Π°ΡΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΄ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΌ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΡ. Π©Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΌΡΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΡ Π°Π±ΠΎ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΠ½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π½Π½Ρ ΡΡΠΊΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Ρ. ΠΡΡΠ°Π½Π½ΡΒ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠΆΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΡ Π·Π° 4 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ½Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ·Π½ΡΡΠ΅.
Π―ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π°Π½ΠΎ Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅ Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Ρ, ΡΠΎ Π²ΠΈΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΡΠΎΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π²ΠΏΡΠ» Π· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ: Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π±Π°ΡΠ°Ρ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ² Ρ ΡΡΡΠΊΡΡΠ² (Π²ΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½), Π΄ΠΎ ΡΡΠ° ΠΏ’ΡΡΠ΄Π΅ΡΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΡΠ² Π·Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ΅ Β«Π·Π½ΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π· ΡΠ΅Π±Π΅Β» ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π· ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°Π΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΉ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΡ Π΄ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°.
ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²Π° Π΄ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ Π·Π° ΡΠΈΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ
Π‘ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π± Π΄ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Π°, Π΄ΡΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΡ ΡΠ΄. ΠΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ Π²ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΈΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠΈΠ»Ρ, Π²ΠΈΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈ Π·Ρ ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½Ρ Π²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠ½Π΅, ΠΆΠΈΡΠ½Π΅ Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅, ΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π½Π°Π²Π°Π½ΡΠ°ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π· ΡΡΠ»Π»Ρ – Π½Π΅ Π²Π°ΡΡΠΎ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΡΠ»Ρ Π΄ΡΡΡΠΈ, ΡΠ½Π°ΠΊΡΠ΅ Π½Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ, Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΠ²ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π½Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠΏΡΡΡ Ρ Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΌ’ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ» Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π»ΠΈ, ΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΡΡΠ³ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ².
ΠΡΠ½ΡΡΠΈ
ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π²ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π· Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ² – ΡΡΠ΄ΠΈ Π²ΡΠ΄Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ ΡΠ»Π°ΠΊΡΠ², Ρ Π·Π½ΡΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΡΠΊΡΠ², Ρ ΠΏΠΎΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ Π²ΡΠ΄ Π·Π°ΠΉΠ²ΠΎΡ Π²Π°Π³ΠΈ, Ρ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠ½ΡΠΈΡ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ ΠΌΠΈ ΠΆ Π½Π΅ Π² ΠΊΠ°Π·ΡΡ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠΌΡΡΠΈ, ΡΠΎ Ρ Π² Π±ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠ³ΡΡ. Π’Π°ΠΊ Ρ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ ΠΌΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ·Ρ ΡΠΈΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΠ² – Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ° ΠΊΠ΅ΡΡΡΡ. Π ΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ³Ρ Π·Π°Π³ΡΠΎΠΆΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½. Π‘Π°ΠΌΠ΅ ΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ (ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π²Π°) ΡΠΈΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΡΡΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΡΠΈ, Π°Π΄ΠΆΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΒ Π²ΡΠ΄ΡΠ΅Π°Π³ΡΡΒ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌ, Ρ ΡΠΊΡΠΎ Ρ ΡΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ»ΡΠ΄ Π²ΡΠ΄ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡΠ², ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΄Π²ΠΈΡΠ΅Π½Π°.
Π―ΠΊ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ
ΠΠ°ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ Π½Π΅Π·ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ – ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π½Ρ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π·Π° 4 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ½Ρ. Π¦Π΅ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ Π²ΠΈΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠΌΡ, Ρ ΡΠΎ Π·Π²ΠΈΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠ·Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Ρ ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° 7-14 Π΄ΡΠ± Π²ΡΠ΄ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΡΠΊΡΡ. ΠΠΆΠ° Π·Π΄Π°ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΡ, Π° ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈ. ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΊΠΎΡ Ρ Π½Π°Π΄ΡΠΉΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠ·ΠΊΡ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΡΡΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΡΠΆΠ°Π½Π½Ρ Ρ Π²ΡΠΎΠΌΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡ ΠΆ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π²Π°ΡΡΠΎ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π· Π³ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΡΡ Π· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ – ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ
ΠΡΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ, ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ»Π°Π±ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠ°Π΄ΡΠ½Π½Ρ Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ ΡΡΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ²’ΡΠ·ΠΊΠΎΠ²ΠΎ, Π² ΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³Π°Ρ Π²ΡΡ ΡΡΡΡ, Π°Π΄ΠΆΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π° – Π²ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΆΠΈΡΡΡΠ΄ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π· Π²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌΡ.
ΠΒ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅, ΡΠΎΒ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π²ΠΈΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΡΠΎ Ρ ΡΡΠ·Π½Ρ ΠΌΡΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΉ Π²ΡΡΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΆ Π²ΠΈΠΌΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΡ Π· Π²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΏΡΡΠΌΡ ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΡΡ, ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΡ Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²’Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Ρ Π½ΡΠ³ΡΡΠΌ. ΠΡΡ ΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π²Π°ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠΈ Π΄ΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π°Π½Π°Π΄ΡΠΎ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΡΠ½. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°Π»Π΅ Π½Π°Π΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠΆΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌΡ (Π·Π΄ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°).
Π¦Π΅ Π²ΡΠ΄Π±ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ Π°Π±ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π·Π²ΠΈΠΊ ΠΏΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π· Π½Π°ΡΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΆΡ.
ΠΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²’Ρ, Π°Π΄ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠΎ ΠΏΡΠΎ Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅, Π½ΡΠΆ Π²ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡ?ΠΡΠΎΡΠΈΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ
ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ². ΠΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡ Π²ΡΠ΄ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ Π²ΡΠ΄ Π·Π°ΠΉΠ²ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΡΠ² (ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΊ Π²ΡΠΎΠΌΠ°, Π½Π΅Π·Π΄ΡΠΆΠ°Π½Π½Ρ, ΡΠ»Π°Π±ΠΊΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ»ΡΠ²ΡΡΡΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»Ρ). Π£ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡΠΉ, ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ°Π½Π½Π΅ ΡΠ½ΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΡΠ°ΠΌ.
Π¦Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΉ, Ρ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡ. Π―ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΆΠ½Ρ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΡ Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ-Π΄Π²Π°Π½Π°Π΄ΡΡΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΡΠ² Π²Π°Π³ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ, ΡΠΊ Ρ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΡ ΡΠ½ΡΠΎΡ, Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΡΠΈ Ρ Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ.
Π―ΠΊ ΡΡ ΡΠ΄Π½ΡΡΠΈ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΡΡΡΡΡ
Π¦Ρ Π΄ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΡΠΈΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ , ΡΠΊΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π²ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π¨ΠΠ’, Π²ΠΈΡΠ°Π·ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ° Π΄Π²Π°Π½Π°Π΄ΡΡΡΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ, Π³ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ° Π΄ΡΠ°Π±Π΅ΡΡ. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ΅ Π΄ΡΡΡΠΈΡΠ½Π΅ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°Π³ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
Π‘ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π²Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²’Ρ, Π°Π΄ΠΆΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΆΠ½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π·Π°Π²Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ΄ΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΡΡ ΠΌΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌΠΈ Ρ Π²ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆ ΠΏΠΎ ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°ΡΡΡΡΡ, Π΄ΡΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠΌ ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π· Π»ΡΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌ.
Π ΠΈΠ±Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ Π½Π° 6 ΠΊΠ³. ΠΠΏΠΈΡ ΡΠ° ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π· Π±ΡΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΠ²Π°Ρ , ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΠ΄ Π·Π°ΡΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ
Π―ΠΊ Π΄ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π·Π° Π³Π°ΡΠ΄Π΅Π½ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΠ²Π°Ρ
ΠΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠΎΡΡΡ β Π·Π½Π°Ρ ΡΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΡΠΊΡΠ²
ΠΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΡ Π² 40 ΡΠΎΠΊΡΠ²
ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ + ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²-ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΡΡΡΠΈ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π₯ΠΎΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠ°, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ» ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ-ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° (Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ) ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ , Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ.
Π‘ΡΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
ΠΠ΄Π°: ΠΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Π°, ΡΠΉΡΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅: ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π±Π΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡ
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ
ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Ρ: ΠΠ΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅: ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Ρ
Π»Π΅Π± ΠΈ
ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π±Ρ, ΡΠΎΠΆΡ, ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Ρ. Π΄. - ΠΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅: Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅
. - ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²,
ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ (Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΡΡ). - ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°:
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. - Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ: Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ
ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ . ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ
Β«ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈΒ» ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ. - ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ:
ΠΡΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΊΡΠ°Π»ΠΎΠ·Π°, ΡΠΈΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ½, Π°ΡΠ΅ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. - ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ:
ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°Β», ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ
. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ Π½Π° ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ΅, Π½Π΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Β».
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅
Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Ρ Π»Π΅Π±, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ :
- ΠΡΡΠΎ: ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°,
ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. - Π ΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
ΠΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΈΠΊΡΠ°, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ. Π΄. ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠ±Ρ. - Π―ΠΉΡΠ°: ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ³ΡΠ»Π΅,
ΠΏΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3. - ΠΠ²ΠΎΡΠΈ: ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ,
Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ Ρ. Π΄. - Π€ΡΡΠΊΡΡ: Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ,
Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π³ΡΡΡΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. - ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ: ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ
ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π±Π°ΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠ° ΠΈ Ρ. Π΄. - ΠΡΠ΅Ρ
ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ:
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. - ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°: Extra
ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. - Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Ρ. Π΄.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ Π‘ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅
ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ , Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ,
ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
.
ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π΅, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ.
Sensible Indulgences
ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ :
- ΠΠΈΠ½ΠΎ: ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ
Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. - Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄: ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅
Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ 70% ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ
ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ ΠΠΎΠ³Π΄Π°
ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΈΡ :
- Π§Π°ΠΉ: Π§Π°ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΈ
ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. - ΠΠΎΡΠ΅: ΠΠΎΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ
ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ ΠΠΎΠ΄Π°
Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅.
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΡΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ², ΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π―ΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΡΠΊΡ. - ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ². - Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΡΡΠ³Π΅ΡΡ (Π±Π΅Π· Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ), ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅
Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ,
ΡΡΡΠΊΡ. - ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ·
Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. - Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΠΎΡΠΎΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅,
Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π°
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
(ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°). - ΠΠ±Π΅Π΄: Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Π² Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°
, Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. - Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ
Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². - ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·
Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ². - Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ°
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π―ΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. - ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ². - Π£ΠΆΠΈΠ½: Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π‘ΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ
ΡΡΡΠΊΡ. - ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ
ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°. - Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
(ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°). - ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅
Π»ΠΈΡΡ, Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. - Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ
Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ (Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ) Π½Π° ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ: 20 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅
ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ, Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ:
- ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- Hard -Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°
- Π€ΡΡΠΊΡ
- ΠΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²
- ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ
- ΠΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
- ΠΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ
- ΠΡΠ»Π΅Π½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ
ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ:
- ΠΡΡΠΎ: ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈ Ρ. Π΄.
- ΠΡΠΈΡΠ°: ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈ Ρ. Π΄.
- 67 Π ΡΠ±Π°: 2 ΠΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ,
ΠΈ Ρ.Π΄. - Π―ΠΉΡΠ°
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ:
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ Ρ.Π΄. ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π΄Ρ. - Fruits: Apples, bananas, pears,
oranges, avocado - Berries: Strawberries,
blueberries, etc. - Nuts: Almonds, walnuts,
macadamia nuts, hazelnuts - Almond butter
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
- Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ: ΠΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ,
ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°
, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° 92 900, ΠΈ Ρ. Π΄.0003 ΠΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ, Ρ Π»Π΅Π±, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ.Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ
Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ
, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ,
ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ Π΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ ΠΡΡΡ
Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.ΠΡΠΎΠ³
ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²-ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π₯ΠΎΡΡ Π½Π΅Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ , ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ .
ΠΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Ρ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
20 ΡΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠ΄Π° Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° β ΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (1, 2, 3, 4).
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Ρ 20 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
1. ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½.
ΠΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ (5, 6).
ΠΠΈΠ΄ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΅Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ (7).
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
2. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ β ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ (8, 9, 10, 11).
3. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ
ΠΠΎΠ΄Π° β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (12, 13, 14, 15).
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ 500 ΠΌΠ» (17 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ Π½Π° 44% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π» (16).
4. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
5. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎ
ΠΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ (17).
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ (18).
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ (19).
6. ΠΠ°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ.
Π ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ, ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ (20, 21, 22).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ.
7. ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ (23, 24, 25).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄Π²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΠ² Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ.
8. ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ (26, 27, 28).
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. .
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅.
10. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ² Β«Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡΒ»
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ (29).
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ Π΅Π΄Ρ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ (30, 31).
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (32).
11. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π΅Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (33, 34, 35).
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ β ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (36).
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ (37, 38, 39).).
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΅Π΄Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
12. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°
Π‘ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Β«ΡΠ°Π½ΡΒ» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ 140 Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ 16 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠ°.
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
13. ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΡ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
14. ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°ΡΡ (40, 41, 42, 43).
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 20% (43).
Π’ΠΈΠΏ ΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π» Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ.
15. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ)
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π»ΠΈ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° (44).
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ.
16. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ²
Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ (45, 46).
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ (47, 48, 49).
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° 2 ΡΠΈΠΏΠ° (50, 51).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΅.
17. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ (250 ΠΌΠ») ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ 13% ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 280 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Snickers.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΆΠΈΠ½, Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
18. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ, Π° Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π΅Π΄Π΅.
ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ Π² Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
19. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π΅Π΄Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΒ», Β«Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°Β».
ΠΡΠΈ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Β«Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°Β» ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Β«Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉΒ» ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Ρ, ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ββΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ Π°Π³Π°Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² Β«ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Β» Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ , Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
20. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.