Диета химическая отзывы и результаты: Химическая диета | Отзывы покупателей

Химическая диета не означает, конечно, диету из “химических” продуктов. Обычно при работе над весом люди руководствуются правилом “меньше есть и больше двигаться”, что совершенно справедливо, но “химическая” диета – по крайней мере, в идеале, предполагает способность внутреннего контроля за усвоением питательных веществ.

Что такое диета, основанная на химических реакциях

Сжигание жиров по этой диете проводится не за счет острой недостачи питательных веществ и подсчета калорий, а за счет химических реакций, вызванных подбором продуктов питания, которые при этом позволяют организму продолжать здоровое функционирование. В такой диете сочетаются как бы несколько других диет, например, со снижением употребления соли (отзывы врачей сообщают, что хлорид натрия, то есть поваренная соль, необходим организму, но не в тех количествах, в которых его сегодня многие употребляют), повышением количества белков и снижением количества углеводов.

Эту диету нельзя выбирать, если у вас есть заболевания почек (нагрузка на них резко увеличивается), заболевания желудка или кишечника, диабет или любые хронические заболевания, которые могут обостриться. Обязательно посоветуйтесь с врачом.

Меню химической диеты на 2 недели

Отзывы гласят, что для достижения результата на этой диете требуется соблюдать ее четыре недели, но двухнедельный вариант тоже имеет место быть.
Химическая диета состоит из трех приемов пищи в день, завтрака, обеда и ужина. Завтрак вы должны съесть вскоре после того, как проснетесь, обед – в районе 13.00 – 14.00, а ужин – 18.00 – 19.00.
Мнение о том, что есть после шести часов вечера нельзя, объективно только в том случае, если вы ложитесь достаточно рано. Увы, соблюдать правильный режим дня и отправляться в постель раньше полуночи удается не всем, и морить себя голодом с шести до двенадцати, особенно если вы приходите с работы или учебы в шесть или после шести, не лучший выход. Между последней едой и сном должно пройти около 4 часов, чтобы организм успел начать ее переваривать и не запасал калории, а уже “распределял” их для дальнейшего функционирования. Поэтому есть после шести, если вы ложитесь поздно, можно – не объедаясь, конечно. Но здесь поможет диета.

На завтрак в эти две недели каждый день вы должны съедать 1 или 2 куриных яйца (вкрутую) и половинку цитрусового фрукта (грейпфрут, большой апельсин). В качестве напитка лучше всего выбрать воду – вообще необходимо увеличить на эти недели потребление воды, – но можно выпить и маленькую чашку черного кофе без сахара.

1 день:
Обед: куриное филе без кожи (1 порция, это где-то половинка грудки), запеченная, отваренная или на пару, и зелень;
Ужин: фрукты – один вид, но столько, сколько вам захочется.

2 день:
Обед: говядина, приготовленная в любом виде, кроме жареного, и половинка грейпфрута;
Ужин: один большой помидор, кусок хлеба (ржаного), кусочек сыра (жирность до 60%).

3 день:
Обед: зеленый горошек и вновь, как на завтрак, два яйца;
Ужин: рыба (не жареная и не копченая) и зелень.

4 день:
Обед: говядина и 1 помидор;
Ужин: фрукты – как в 1 день.

5 день:
Обед: курица и апельсин;
Ужин: салат из помидора, огурца и свежей капусты и кусочек ржаного хлеба.

6 день:
Обед: грейпфрут и говядина;
Ужин: как в 3 день, но вид рыбы можно, конечно, сменить.

7 день:
Обед: два яйца, помидор и кусочек ржаного хлеба;
Ужин: курица и грейпфрут или апельсин.

Для второй недели это меню следует повторить или, если вам хочется, поменять меню для дней местами.

Меню химической диеты на 4 недели

Помните, что употребление животного белка для диеты по химической реакции очень важно, на нем строится часть баланса. Если вы вегетарианец и, особенно, если вы недавно им стали, лучше выбрать другую диету – употребление только растительной пищи из списка-меню в том количестве, в котором она отмечена, будет равносильно почти голоданию.
Меню химической диеты на 4 недели отличается от “двухнедельной” в основном продолжительностью. На третьей и четвертой неделе можно немного увеличить количество фруктов и брать 2 помидора вместо одного. Количество яиц увеличивать не надо.
Воды следует пить хотя бы 1,5 литра в день.

Результаты химической диеты

Многие утверждают, что диета, основанная на химических реакциях, позволяет сбросить до 30 кг за месяц, но это не так. Такое сильное снижение веса за такой короткий срок не может обеспечить ни одна диета, а фактическое сбрасывание веса с такой скоростью (например, в экстремальных военных условиях) чревато осложнениями для всего организма и большими проблемами со здоровьем.

Кроме того, диета без спортивных нагрузок – любая диета, – все равно будет неэффективна. Нагрузки могут быть минимальными, начать можно даже с ходьбы пешком до следующей остановки транспорта, пары простейших движений зарядки по утрам, отказа от пользования эскалатором в торговом центре, если рядом есть лестница, а ступенек в ней не так много. В одиночку диета, вполне возможно, поможет снизить вес, но не обеспечит “подтянутое”, красивое тело.

меню, правила, результаты и отзывы

Желание иметь подтянутую фигуру свойственно не только женщинам, но и мужчинам. И дело не только во внешней красоте и отношениях с противоположным полом. Нормальный вес и стройная фигура свидетельствуют о хорошем физическом и психическом здоровье. Уже давно известно, что избыточная масса тела провоцирует сердечно-сосудистые заболевания и эндокринные патологии, а также отрицательно сказывается на эмоциях и самооценке.

Как же достичь желаемых параметров? Многие прибегают к разнообразным режимам питания, которые помогают сбросить ненужные килограммы за относительно небольшой промежуток времени. К подобным программам можно отнести и химическую диету. По отзывам, этот режим способствует относительно быстрому и непринужденному похудению. Это обусловлено тем, что программа рассчитана на две-четыре недели и не является слишком жесткой и непосильной.

Однако прежде чем мы перейдем к рассмотрению подробного меню химической диеты на неделю, давайте ознакомимся с общими правилами данного режима питания и его особенностями.

Немного истории

Очень важно узнать, кто и для чего придумал эту методику. Благодаря этому мы сможем убедиться, что программа питания эффективна и безопасна для здоровья.

Кто же является основателем химической диеты? Усам Хамдий. Именно благодаря ему увидела свет новая методика для похудения. Для чего была разработана химическая диета? Усам Хамдий, являясь специализированным врачом-диетологом и знаменитым профессором, постарался подобрать такую программу питания, чтобы с ее помощью могли похудеть люди с ограниченными возможностями, страдающие сахарным диабетом.

Хотя в безопасности и безвредности данной диеты сомневаться не приходится, все же перед началом ее соблюдения следует проконсультироваться с лечащим врачом либо диетологом.

Однако вернемся к началу нашей истории. После того как широкая общественность ознакомилась с результатами химической диеты, ее стали использовать для похудения и обычные люди, не страдающие диабетом либо другими серьезными патологиями эндокринной системы. Таким образом данная система питания получила популярность и признание.

В чем же заключается ее эффективность?

Секрет программы для похудения

Как действует методика? Она основана на активизации необходимых химических реакций, происходящих в организме человека. Недаром ее еще называют диетой на химических реакциях. Однако не стоит беспокоиться. Вам не нужно будет поглощать синтетические вещества либо какие-либо другие реактивы. Меню методики подобрано так, чтобы те химические реакции, которые происходят в организме каждого человека, направить на похудение, а не на накопления жира и лишних килограммов.

Каковы же преимущества и недостатки данной системы? Это очень важно знать, чтобы определиться, подойдет вам данная методика или нет.

Вначале поговорим о плюсах

К преимуществам химической диеты следует отнести ее высокую результативность. За месяц подобного режима питания вы можете похудеть на двенадцать-пятнадцать килограмм. А ведь это не так уж и мало, правда?

Следующим плюсом методики является то, что она улучшает процесс пищеварения, так как насыщает организм человека полезными витаминами и минералами. К слову, меню режима питания очень разнообразно, поэтому вы не только обогатите свой организм, но также не будете испытывать щемящего чувства голода. Благодаря этому похудение будет сопровождаться положительными эмоциями и хорошим настроением.

Большим достоинством диеты считается и то, что она предполагает точно расписанное меню, благодаря чему худеть становится очень легко и просто. Не нужно высчитывать калории, взвешивать половинки продуктов, составлять меню. Все это уже сделано до вас! Точное меню диеты представлено ниже.

Недостатки методики

А как же без них? Прежде всего следует знать, что основные продукты, разрешенные в диете, могут вызвать некоторые аллергические реакции, такие как высыпания на коже, зуд или отечность. В таком случае похудение с помощью данной методики придется прекратить.

Большим минусом многие худеющие отмечают однообразные завтраки. Однако это не должно вас останавливать. Чтобы добиться потрясающих результатов нужно чем-то пожертвовать.

И, наконец, о противопоказаниях. Будущим и кормящим мамочкам не рекомендуется сидеть на этой диете. Если же человек страдает серьезными хроническими заболеваниями, то перед тем, как приступить к похудению с помощь данной методики, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Каковы же главные правила этой системы?

Основные принципы методики

По отзывам, с химической диетой можно эффективно похудеть, если строго придерживаться предусмотренного ею режима питания. Вот на что стоит обратить внимание:

• Блюда нельзя солить. Если же вы не можете совсем отказать от приправы, то сведите соль к минимуму.
• Если в меню не приведен точный объем либо вес продукта, то его можно употребить в неограниченном количестве.
• Последняя трапеза должна происходить за четыре-пять часов до сна.
• Продукты следует готовить на пару либо варить или запекать.
• Не забывайте о жидкости! В сутки следует выбивать не менее полутора литров чистой воды без газа, и это не считая чая, кофе и первых блюд. Однако помните, что запивать приемы пищи не рекомендуется. Также можно разнообразить свой рацион травяными чаями, кофе, не добавляя туда ни сахара, ни сливок.
• Ни в коем случае нельзя менять местами дни, недели либо продукты из предложенного ниже меню. Не забывайте, диета основана на химических реакциях, происходящих внутри нас.
• Если вы сорвались или что-то перепутали, не расстраивайтесь. Начинайте питаться по методике заново, с самого первого дня, и не забывайте – у вас все получится!
• Сопровождать данный режим питания следует умеренной физической нагрузкой. Достаточно обычной утренней гимнастики либо простых прогулок пешком.
• Если хочется перекусить, то это можно сделать спустя два часа после основной трапезы, употребив небольшое количество свежих овощей.

Итак, мы плавно перешли к одному из главных вопросов: какие продукты разрешены, а какие запрещены данной методикой питания?

Что можно кушать

Самое первое и самое главное – кушать надо куриные яйца, а также грейпфруты, которые можно заменить апельсинами. Вообще, в оригинале химической диеты (на 4 недели или на 2 недели) указаны грейпфруты, так как именно они обладают необходимыми микроэлементами и веществами, способствующими сжиганию жира. Однако если вам дорого покупать эти фрукты или же вы живете в местности, где они не продаются, то можно остановиться на апельсинах.

Какие еще фрукты можно употреблять? Прежде всего ананасы, вишни, лимоны, мандарины, киви, которые также считаются отличными жиросжигателями. К разрешенным фруктам также относятся яблоки, арбуз, дыня, персики.

А что насчет овощей? Данная система питания предполагает употребление баклажанов, капусты, моркови, маслин, перца, редиса, свеклы, помидор, салата, огурцов.

И это все? Конечно, нет. Согласно оригинальному меню данной системы питания, можно употреблять отрубной хлеб, сыр фета и творог, оливковое масло, куриное мясо и говядину. Не забывайте о рыбе и морепродуктах. В меню следует включать хек, камбалу, треску, минтай.

Разнообразить меню можно также с помощью приправ. Однако будьте внимательны, разрешены не все специи, а только сушеная паприка, базилик, душистый перец, уксус или розмарин.

Что же есть нельзя?

Среди запрещенных продуктов необходимо упомянуть о всех макаронных изделиях и газированных напитках, которые способствуют нарушению обмена веществ. Также следует полностью забыть о колбасных изделиях, фаствуде и белом хлебе. И, конечно же, настройтесь проводить время без кондитерских товаров, таких как печенье, пирожные, конфеты. Если очень хочется глюкозы, то привычные сласти можно заменить на мед, сухофрукты, мармелад. Спиртные напитки также относятся к противопоказанным продуктам при интересующей нас системе питания.

Однако это не все. Интересно, что в перечень недопустимых продуктов относятся некоторые овощи и фрукты. Например, это картофель, виноград, инжир, манго и бананы. Запрещены также финики, варенье, мороженое и шоколад, и, конечно же, майонез, сало, ветчина, свинина, телятина и баранина. К неприемлемым морепродуктам относят семгу, форель и лосось.

Как же похудеть на химической диете, придерживаясь вышеописанного рациона? Об этом можно прочесть ниже.

Меню химической диеты на 4 недели

По отзывам, система питания, рассчитанная на месяц, дает наиболее высокие результаты. Похудение будет проходить оперативно и эффективно, не причиняя вреда организму.

Ниже будет приведена таблица химической диеты на 4 недели с меню и указанием конкретных блюд.

Начнем с первой недели.

Победа! Первая неделя закончилась! Сколько у вас получилось сбросить? По отзывам похудевшим, в этот период они потеряли около трех-четырех ненавистных килограмм. А ведь это еще не предел!

Но надо серьезно трудиться и дальше. Поэтому переходим ко второй неделе.

Прошла еще одна неделя. По отзывам похудевших, сброшенный вес составляет уже пять-семь килограмм. И даже если вы сбрасываете лишний вес медленно, то не расстраивайтесь. Минимальный результат – тоже результат.

Переходим к третьей и четвертой неделям выбранного нами режима питания. Признаться, придерживаться диеты в этот период довольно сложно. Однако попробуйте чем-то смотивировать себя, задумайтесь об уже достигнутых результатах и… идите вперед!

Третья и четвертые недели отличаются от первых двух тем, что на каждые сутки указано определенное количество продуктов, которое необходимо употребить в течение дня. Порядок и режим поедания блюд выбираете вы сами.

Итак, мы подобрались к финишу. По отзывам, за месяц можно сбросить приличный вес и потерять десяток сантиметров в талии. Если с вами этого не произошло – не отчаивайтесь, возможно, данный вид питания вам просто не подходит. Поэтому поищите что-то новое и более действенное. Или же сделайте перерыв и вновь возобновите химическую диету. Ведь, скорее всего, сбросить несколько килограмм все-таки получилось.

Но что делать, если вам тяжело придерживаться данной системы питания целый месяц? Тогда можно сесть на химическую диету на 2 недели. Меню данной методики будет рассмотрено в следующем разделе.

Худеем за четырнадцать дней

Возможно ли сбросить лишние килограммы за полмесяца? Конечно, за этот период двадцати килограмм отвеса вам не пообещает никто, однако уменьшить массу тела на пару-тройку килограмм вполне возможно. Ниже представлено меню химической диеты на 2 недели. Однако здесь существует два варианта.

Один из них заключается в том, что питаться в первые семь дней следует так же, как и в первую неделю диеты на месяц. А дни с восьмого по четырнадцатый будут аналогичны четвертой неделе, представленной выше.

Однако можно питаться и по-другому. Для удобства ниже приведена еще одна таблица с подробным меню на каждый день. Затравки каждый раз будут одинаковые – два отварных яйца и половина грейпфрута (мы уже знаем, что его можно заменить апельсином).

Итак, мы подробно разобрали меню и режим питания в период диеты. А теперь давайте узнаем, как правильно ее закончить.

Выходим постепенно

Это очень важно, так как если сразу же накинуться на сладости, выпечку и жирности, то можно не только набрать вес даже больше чем был, но и навредить своему желудку. Вводить запрещенные продукты следует постепенно, усиливая физическую нагрузку. Например, можно заняться фитнесом либо интенсивным бегом по утрам. А возможно, вы вообще не захотите возвращаться к вредной пище, и химическая диета станет для вас не только системой питания, но и образом жизни.

Однако здесь важно не переусердствовать.

Реальные отзывы

Изучив отзывы похудевших о химической диете, можно понять, что она подходит практически всем. Большинство тех, кто придерживался данной методики, сбросили вес, причем не просто два-три килограмма, но и семь, и даже все десять!

С другой стороны, люди отмечают, что придерживаться системы питания не так уж и легко. Соблюдая режим, многие похудевшие стали ненавидеть яйца и уже не могли их класть себе в рот. Другим было сложно соблюдать продолжительный интервал между приемами пищи.

Однако все эти нюансы ничто по сравнению с блестящими результатами.

Необычная химическая диета

Это диета, основанная на химических реакциях организма, на закономерностях метаболического процесса, который обещает потерю веса до 20 кг в месяц. Многие приверженцы этой системы питания доказали свою эффективность, излишний вес исчез, килограммы не возвращаются.

Даже знаменитый доктор Аткинс попробовал это на себе, результат превзошел все ожидания.

По словам выдающегося американского кардиолога, диета:

• Улучшает общее состояние организма, выводит токсины и вредные вещества
• Нормализует уровень сахара в крови, снижает риск развития сахарного диабета
• Предотвращает усталость, сонливость, недомогание, головные боли , боли в мышцах и суставах, даже снимает депрессию.

Как и все диетические методы, диета химических реакций противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также тем, у кого есть заболевания почек и печени.

Для достижения высоких результатов, вы должны пить не менее 2,5 литров воды каждый день, полностью отказаться от вредных продуктов, жареных, копченых, жирных, мучных, сладких, пряных, соленых, кислых и т. Д.

Также запретить определенные виды фруктов. Это инжир, бананы, финики, виноград, авокадо, манго.

Основные постулаты диеты по химическим реакциям

1. Пищу следует готовить на пару, на гриле или готовить на воде, без добавления мясных бульонов, с ограниченным количеством соли и специй.
2. Не используйте разные масла и жиры.
3. Разрешается пить в любое время негазированные напитки, диетическую колу, кофе без сахара, несладкий чай, компоты из сухофруктов.
4. Когда возникает голод, вы можете съесть сырую морковь, огурец, зеленое яблоко, но позже, чем через два часа после основного приема пищи.
5. Необходимо строго соблюдать режим, нельзя менять регулярность приема пищи и заменять продукты на высококалорийные продукты.
6. Мы взвешиваемся каждое утро после пробуждения.
7. Надо заниматься легким спортом.
8. Если вы упали на полпути – продолжать продолжать диету не рекомендуется, только начинать все сначала.

Вот строгая диета из химических реакций организма.

Примерное меню химической диеты на день

Завтрак

Яичница с беконом, зеленый чай без сахара или полу-апельсина и 2 вареных яйца

Обед

Йогурт с низким содержанием жира или любые свежие фрукты

Обед

100 г запеченной телятины, порция дикого риса, салат из огурцов и черного чая

Обед

250 г запеченная курица с салатом из морепродуктов, половина грейпфрута

Перед сном

Стакан низкого жирный кефир или зеленый несладкий чай.

Многочисленные обзоры похудения свидетельствуют о том, что для достижения эффективных результатов вам необходимо будет соблюдать основные правила химической системы похудения ровно через 4 недели.

Химическая диета на 4 недели

Принцип питания заключается в строгом соблюдении основных правил диеты. Нельзя регулировать себя сладостями и калорийной пищей, сколько бы ты ни любил. Решили похудеть – значит, не отступайте от цели.

Важно строго придерживаться графика приема пищи.Мы просыпаемся стразами после пробуждения, это 7-8 часов утра. Натощак выпиваем стакан воды, а потом берем эти продукты. Обед должен быть не позднее 14.00. В промежутках разрешается есть свежие овощи и фрукты. Но только со второй недели. Ужин доставляет больше удовольствия, в неограниченном количестве мы едим овощи, салаты, рыбу на пару или на гриле. Последний прием пищи должен быть не позднее 19.00. Прежде чем ложиться спать, если вы действительно хотите кушать – вам разрешается выпить стакан теплой воды.

Если вы ничего не боитесь и готовы начать немедленно, то прежде всего вам необходимо проконсультироваться с диетологом, выписать меню на каждый день и после строго следовать всем предписаниям.

Диета хоть и строгая, но разнообразная. Разрешены многие овощи и фрукты, нежирное диетическое мясо, рыба, горошек консервированный, тунец, ржаной хлеб, вареные яйца, апельсины в неограниченном количестве.

Результаты будут заметны через несколько дней после начала системы похудения.

Каждый, кто хочет начать есть в соответствии с диетой химических реакций, должен понимать, что нагрузка на почки и печень имеет место, и поэтому не стоит терпеть такую ​​потерю веса.

Людям, страдающим избыточным весом, необходимо проводить дни разгрузки каждую неделю, используя описанное выше меню в течение одного дня. Это поможет сбалансировать вес и нормализовать кишечную флору в организме.

Во время диетического питания, головокружение, слабость, из-за недостатка углеводов и жиров в организме, возможно сонливость и усталость.

Это говорит о том, что при диете химических реакций заниматься тяжелыми или интенсивными видами спорта противопоказано. Допускается легкая пробежка, ходьба, неинтенсивные утренние упражнения и свободное плавание.

Все эти процедуры следует обсудить с ведущим диетологом.

В случае серьезного ухудшения здоровья, диета должна быть приостановлена. Немного восстановив силы, и если вы действительно хотите продолжить снова, начните снова с первого дня.

Высокоэффективные химические диетические обзоры и результаты

Катерина из Беларуси пишет:

Я хорошо освоил основные правила химической диеты, строгий список продуктов и ограниченное время.В течение трех недель у меня уже был идеальный вес, минус 14 кг, но я все же выдержал все 4 этапа этой системы похудения.

Я все расскажу по порядку. Сначала это было очень сложно и даже опасно для здоровья. Я несколько раз терял сознание, особенно в первую неделю, когда кроме апельсинов и вареных яиц больше ничего не разрешалось. Но потом стало намного легче, в рацион добавили мясо, свежие овощи. Что можно было пережевывать между приемами пищи.

Я очень доволен собой, что не остановился и не потерял силу воли и надежду.

Сегодня я полностью сменил гардероб, встретил молодого человека, с которым мы вместе планируем долгое и счастливое будущее. Все хорошо.

Виктория из Киева рассказывает:

Я был польщен высоким результатом диеты, это не шутка, вы можете потерять до 28 кг лишнего веса за 4 недели, но я не стал тщательно изучать диету. Соответственно, я не придерживался строго разрешенных продуктов, когда мне очень хотелось есть, ломать и есть мои любимые пончики и шоколад.В результате, мой живот и область живота начали так сильно болеть. Восприятие пищи было искажено, произошла ужасная генерация газа. Неделю после 4 дней диеты я провел в постели с острым приступом гастрита, который был в моей хронической форме. О чем я думал, я не знаю. Только моя семья и друзья напуганы.

Это моя вина из-за диеты. Поэтому не могу сказать ничего плохого об энергосистеме по химическим реакциям.

Зная одну вещь наверняка, я не хочу больше терять вес и испытываю жуткое чувство постоянного желания съесть целую лошадь… Страшно!

Химическая диета отзывов врачей

Диетолог Мария Ивановна довольно скептически относится к этой диете. Она оправдывает это, говоря, что белковая пища без углеводов оказывает вредное воздействие на печень и почки тощей и, следовательно, вызывает спазмы в пищеварительной системе. Если вы действительно хотите похудеть, вам стоит взять основные моменты этого метода питания. Каждый должен знать. Этот апельсин и грейпфрут являются сильными источниками жиросжигающей кислоты, которая помогает кишечнику быстрее переваривать пищу и выводить из организма лишние жировые клетки.

Метаболический процесс, который вызывает использование разрешенных продуктов химической диеты, позволяет пищеварительному тракту нормализовать уровень сахара в крови, предотвращая возникновение сахарного диабета.

«Да, конечно, в этом есть что-то хорошее, но, к сожалению, есть и другие недостатки. Первая неделя диеты очень строгая, просто представьте, что это кишечник, когда целую неделю вы даете ему только вареные яйца, твердый белок, сложный, особенно если вы едите перед сном или после обеда, и кислый грейпфрут, кислота которого разъедает стенки кишечника, провоцирует недомогание, боль в животе, спастические судороги.

Как только вы почувствуете что-то подобное, немедленно прекратите эту диету, вы сможете похудеть и сможете, но вернуться к жизни и полноценному функционированию желудочно-кишечного тракта будет гораздо сложнее.

Такая диета очень пригодится тем, у кого много лишнего веса, и снимать ее без поворотов. Вот в этом случае диета, основанная на химических реакциях, будет даже полезна.

Следите за своим здоровьем и берегите себя!

Видео о белковой диете

Химическая диета для похудения, пользы и вреда

Химическая диета не требует использования каких-либо специальных «химических» продуктов. Чтобы отрегулировать лишний вес, люди стремятся придерживаться общеизвестного принципа – нужно все меньше и больше двигаться, что приносит результаты. Химический метод похудения предполагает внутренний контроль за процессом усвоения необходимых питательных веществ.

Устранение лишнего жира на этой диете происходит из-за специальных химических реакций, вызванных определенным набором пищи, а не из-за постоянного подсчета калорий или явного дефицита важных питательных веществ.Диета химической диеты позволяет организму нормально функционировать.

Можно сказать, что такая диета сочетает в себе несколько систем питания – с уменьшением потребления соли (соль, несомненно, нужна организму, но не так сильно, как некоторые люди добавляют в наше время) за счет сокращения углеводов и увеличения количества белка в рационе. Эту диету запрещено применять при наличии заболеваний почек (так как нагрузка на них увеличивается), заболеваний кишечника и желудка, диабета и других хронических заболеваний, которые могут усугубить состояние.Медицинская консультация перед началом похудения обязательна.

Эта диета основана на реакциях человеческого организма, а не на калорийности пищи. Соблюдать его строго рекомендуется, иначе польза от его использования может быть значительно снижена. Исключая продукты из рациона, не заменяйте их другими.

Пейте много воды.

Добавлять жиры и масла запрещено.

Занятия спортом желательны (при отсутствии медицинских противопоказаний).

Если вы хотите контролировать вес, рекомендуется взвешиваться один раз в день утром, после туалета.

Овощи нужно кипятить в воде без добавления различных бульонов.

Смена мест питания запрещена.

Как и четырехнедельный вариант, у него хорошие отзывы. Когда это наблюдается, вы должны сделать три приема пищи в день. Завтрак следует употреблять вскоре после подъема, обед – с 13 до 14 часов, ужин – в 6-7 часов.Если после шести не рекомендуется, если на ежедневной рутине вы ложитесь спать довольно рано. Если вы приходите домой поздно и ложитесь спать только в полночь, то морить себя голодом до этого времени не стоит.

Между сном и последним приемом пищи должен быть четырехчасовой интервал. Во время двухнедельной химической диеты в ежедневный завтрак входят половина цитрусовых (большой апельсин или грейпфрут) и пара сваренных вкрутую куриных яиц. Из напитков лучше всего отдавать предпочтение воде – ее потребление в эти две недели должно быть увеличено.Также разрешается пить небольшую чашку черного кофе без добавления сахара.

Первый день. Обед – зелень и куриное филе без кожи (приготовленные на пару или вареные). Ужин – фрукты одного вида в любом количестве.

Второй день. Обед – пол грейпфрута и говядины (только не жареные). Ужин – кусочек сыра, ржаной хлеб (ломтик), крупный помидор.

Третий день. Обед – пара яиц с зеленым горошком. Ужин – рыба с зеленью (не в жареном или копченом виде).

День четвертый. Обед – это помидор с говядиной. Ужин – это один вид фруктов в любом количестве.

День пятый. Обед – один апельсин, курица. Ужин – ржаной хлеб (ломтик), салат из огурцов, помидоров и свежей капусты.

Шестой день. Обед – говядина с грейпфрутом. Ужин – рыба с зеленью (не в жареном или копченом виде).

Седьмой день. Обед – ржаной хлеб (ломтик), помидор, пара яиц. Ужин – апельсин или грейпфрут и курица.

Следующие семь дней повторяют меню предыдущей недели. Изменения и корректировки могут быть сделаны в диете, следуя рекомендациям врача или диетолога. Перед началом плана питания проконсультируйтесь с врачом.

Нашли ошибку в тексте? Выберите его и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Также очень важно использовать животный белок. Такая диета абсолютно не подходит для вегетарианцев, так как количество растительной пищи в рационе недостаточно для полноценного функционирования организма.От двухнедельного варианта четырехнедельная химическая диета для похудения отличается, главным образом, ее продолжительностью. В течение третьей и четвертой недель разрешается увеличивать долю овощей и фруктов.

Вместо одного помидора, вы можете использовать два. В день рекомендуется не менее полутора литров воды. Количество яиц остается на прежнем уровне. Спортивные нагрузки также приветствуются. Они могут быть даже самыми минимальными – небольшая прогулка, отказ от эскалаторов и лифтов, подъем по лестнице, несколько элементарных утренних упражнений.

Эта диета не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями выделительной и эндокринной систем. В рационе питания есть избыток белка, который даст значительную нагрузку на почки, что может усугубить любое недомогание и воспаление. Людям с высоким кровяным давлением, сердечно-сосудистыми проблемами и избыточным холестерином в крови диета также противопоказана.

Нельзя придерживаться химической диеты для пациентов, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями (гастриты, панкреатиты, язвы).Перед началом похудения рекомендуется проконсультироваться с врачом, только при отсутствии медицинских противопоказаний такая диета не нанесет вреда здоровью.

Обзоры и результаты химической диеты

Разработчики этой диеты обещают похудеть примерно на двадцать килограммов в месяц, но эти результаты сильно преувеличены. Чтобы достичь их, вам придется подвергать себя ежедневным изнурительным тренировкам и голоданию, и химическая диета для похудения не направлена ​​на это.Более того, устранение лишнего веса с подобными показателями может нанести серьезный вред организму. В большинстве обзоров цифры менее впечатляющие, но процесс похудения отмечают практически все. Особо упоминается важность соблюдения диеты. Диета имеет самые похвальные отзывы, хотя, как и многие другие диетические системы питания, у нее есть противники.

Вероника: Я хотел бы применить это, но я очень ненавижу яйца. Если они могут быть заменены чем-то, то да, но запрещено менять места или заменять товары.Моя подруга очень рекомендовала эту диету, она потеряла несколько килограммов за две недели.

Элизабет: по моему мнению, такая пища нарушит обменные процессы в организме. Я как-то боюсь проводить такие эксперименты на себе. По крайней мере, пока я не проконсультируюсь со своим врачом.

Светлана: и почему все так рекомендуют эту диету? Мои друзья пытались и не получили ожидаемых результатов. Они похудели, но не так сильно, как ожидали. Хотя диета, похоже, соблюдается досконально.

Екатерина: Я думаю, что диета очень хорошая. Меню какое-то сытное и разнообразное, но оно уже устало от этих самых блюд и строгих ограничений. Такие монотонные диеты очень трудно выдержать в психологическом смысле, что бы ты ни смотрел, ничего не поделаешь. Такого нет, и это радует.

Существуют универсальные методы похудения в общем плане, которые не требуют больших подвигов для их реализации. Обратная сторона медали заключается в низкой эффективности таких диет.Только ваше намерение приведет к внедрению кардинальных методов, которые доказали свою эффективность.

Диета продолжительностью в неделю – прекрасное решение вечной проблемы! Ученые доказали, что именно этот термин необходим организму для максимального увеличения положительного эффекта экспериментов с потерей веса. На первый взгляд, это не долгое время, однако, с психологической точки зрения, оно имеет большое значение.

Как известно, популярность диеты зависит от того, насколько быстро она помогает избавиться от лишнего веса, потому что чаще всего мы вспоминаем эту насущную проблему только накануне каких-либо важных событий или праздников.Естественно, в таких ситуациях почти все женщины ищут больше всего.

На сегодняшний день раздельное питание является довольно популярным способом устранения лишнего веса. Многие популярные люди утверждают, что они использовали этот метод для регулировки своего веса. Многие диетологи считают, что легче придерживаться установленной диеты, если человек чередует пищу.

При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна! © 2009-2017

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не требует самостоятельного лечения, консультация врача обязательна!