Диета суп из сельдерея для похудения диета: Диета на сельдереевом супе

Суп из сельдерея для похудения

18/05/2013

Супчик, дарующий легкость и вкус здоровья.

Суп из сельдерея для похудения — это такой рецепт, который должен быть в кулинарной книжке каждой женщины, независимо от того, надо ей худеть или нет.

Суп из сельдерея для похудения — это суп-детокс, суп-облегчение, суп-разгрузка. После пиршеств ли, чрезмерных возлияний, просто неудачного «командировочного меню», сельдерейный суп выручит.

Но сначала рецепт, а диетические рекомендации — после.

Для 2-х порций. Время приготовления — около 30 минут.

Ингредиенты

• стебель сельдерея — 60 грамм (или 2 стебля)
• цветная капуста — 60 грамм
• лук — половинка
• сладкий перец — треть большого или половинка среднего
• капуста белокочанная — 60 грамм
• помидор — половинка крупного или 1 небольшой
• зелень — укроп, петрушка, зеленый лук
• специи — сушеный чеснок, тмин, карри, кориандр, лавровый лист

Приготовление

Большие фото

Маленькие фото

1. Овощи нарежьте небольшими кусочками, сложите в кастрюлю.

2. Цветную капусту разберите на соцветия, крупные порежьте, белокочанную — кубиками, лук — небольшими тонкими кусочками.

3. Кубиками порежьте помидор (при желании можете предварительно снять с него кожицу)

4. и очищенный от семян сладкий перец.

5. И в завершении — тонко порезанный сельдерей.

6. Залейте 350 мл воды и поставьте кастрюлю на большой огонь. как только закипит убавьте огонь до самого маленького и томите овощи до готовности. Затем добавьте специи и зелень.

Полезные советы

Можете использовать в суп не только стебель, но и корень сельдерея, или же скомбинировать, взяв и ту, и другую часть славного овоща.

Можно сварить суп не только на воде, но и на диетическом курином бульоне.

О диете на супе из сельдерея

Рекомендации по диете на этом супе, что питаться нужно только им (почти только им), не ограничивая количество трапез за день и не ограничивая количество самого супа за один прием. Речь, таким образом, идет о монодиете, полезность которой ставится под сомнение серьезной диетологической наукой. Вот здесь, например, вы можете узнать все, что думают диетологи по поводу монодиет такого типа.

Вот примерное меню на день диеты на супе из сельдерея для похудения

Придерживаться этой диеты рекомендуется не более 1 недели.

Завтрак: суп из сельдерея, 1 яблоко, 1 стакан зеленого чая без сахара.
Полдник: стакан кефире 1% жирности, салат из капусты, сельдерея и свежей зелени без заправки.

Обед: суп из сельдерея, 3 отварных картофелин в мундире, 1 банан, 1 чашку ягод.
Ужин: вареная куриная грудка и тушеный в воде зеленый горошек – не более 150 г, суп из сельдерея для похудения.

Можете вводить в рацион индюшатину, нежирную телятину, овощи и фрукты. Очень хорош в этой диете коричневый рис. Но главное — это суп из сельдерея.

Но дело, разумеется, не в сельдерейной диете, которой можно пренебречь. Дело в разгрузке и очищении организма, в которой, кроме пользы, вы не обнаружите ничего. Так что решайте, в каком качестве использовать суп из сельдерея — для похудения или детоксикации. Советуем, прежде чем начать полный курс диеты (10-14 дней), сварить этот суп на один раз, попробуйте и решите, будет ли он вашем главным оружием в борьбе за стройность и здоровье. Или — всего лишь одним из инструментов, очень, впрочем, действенным.

Сможете ли вы кушать этот замечательно вкусный супчик достаточно долго, зависит только от вашего расположения к сельдерею — весьма полезному, но со своеобразным ароматом и вкусом, овощу. Ведь именно на нем и построен принцип похудения. И не только потому, что у него очень маленькая калорийность (у других овощей, входящих в рецепт супа, она не намного больше), а потому, что на переработку этого чудо-овоща тратится больше энергии, чем он дает.

И если решитесь, то вот ещё один совет — не варите сразу много супа, лучше каждый день свеженький. Тем более что готовить его совсем просто и быстро.

СельдерейПостВарить, тушитьпостный суп

Похожие рецепты

Что еще приготовить?

Диета Майо. Cуп из сельдерея / Суп для похудения :: JustLady.ru

В рубрике Красота: Макияж для карих глаз (фото)

Программа похудания с помощью супа из сельдерея не покажется тебе скучной и трудной, потому что чудодейственный супчик ты сможешь есть когда угодно и сколько угодно.
Поэтому для его приготовления возьми кастрюлю побольше. В состав этого блюда входят 6 луковиц средней величины, около килограмма помидоров, свежих или консервированных в собственном соку, пара зеленых болгарских перцев, вилок капусты небольших размеров, пучок сельдерея.

Можно заменить стебли сельдерея корнем, тогда тебе понадобится 1 корень средних размеров. Для бульона используй пару бульонных кубиков.
При желании можешь добавить в суп 0,5 кг моркови, столько стручков зеленой фасоли, полтора литра томатного сока. Бульонные кубики можно заменить говяжьим бульоном (0,8 л) или сварить суп на воде.

Порезанные овощи сложи в кастрюлю, добавь воды, приправь солью и перцем и вари на сильном огне около десяти минут. Затем убавь огонь и вари до готовности овощей.

Как уже было сказано, этот суп из сельдерея можно есть в любое время и в любых количествах в течение недели – именно на такой срок рассчитана диета. При желании ты можешь повторить ее, но для этого нужно сделать перерыв хотя бы на пару дней.

Во время перерыва есть волшебный суп не следует. Также нельзя употреблять алкоголь во время соблюдения диеты, и за сутки до, и через сутки после того, как ты собираешься начать или закончить диету.

Неправильно было бы думать что суп из сельдерея – это единственное, что тебе можно есть. На самом деле диета предполагает более разнообразный рацион. Единственное, что тебе следует принять во внимание, это то, что рацион каждого дня нужно строго соблюдать, не менять дни и не дополнять меню продуктами и блюдами из других дней.

Первый день. Ешь суп из сельдерея и любые фрукты в любом количестве. Единственный запрет – бананы. Питье – вода, клюквенный морс, чай, кофе без добавления сахара.

Второй день. Суп и овощи. Количество не ограничено. Воздержись только от кукурузы, гороха и других бобовых. На обед можешь себе позволить печеную картофелину с небольшим количеством масла. Пей воду.

Третий день. Сегодня ты можешь есть суп, любые фрукты и овощи, кроме печеной картошки. Пей побольше воды.

Четвертый день. Основной рацион тот же, что в предыдущий день: суп, фрукты, овощи. Сегодня тебе позволяется есть даже бананы, но не больше трех штук. Питье не ограничивается только водой, можешь добавить в рацион обезжиренное молоко.

Пятый день. К супу из сельдерея добавляются помидоры и мясо. За день можешь съесть 300-800 г постной говядины (если на ней есть немного жира, обязательно удали его), а также 400-500 г свежих или консервированных помидоров. Не забывай есть суп – это главное блюда каждого дня. Пей воду.

Шестой день. Сегодня можешь съесть столько постной говядины с овощами, сколько пожелаешь. Добавь в меню свежие овощи, особенно зеленые и листовой салат. Печеная картошка сегодня под запретом. Помни про главное блюдо и достаточное количество воды.

Седьмой день. К супу прибавляется коричневый рис, овощные салаты, а также фруктовые соки без сахара. Обязательно пей воду.

Как видишь, в списке отсутствуют хлеб, жареные блюда, алкогольные и газированные напитки. Также не рекомендуется добавлять жир и масло, кроме как в печеную картошку на третий день диеты.

Строго придерживаться правил и за неделю сможешь потерять от 4-х до 8-ми килограммов.
Если этого для тебя мало, повтори после небольшого перерыва. Нарушив диету Майо по каким-то причинам, начинай ее с первого дня.

Теперь об алкоголе. Если у тебя намечается семейное торжество или вечеринка, и ты точно знаешь, что уклониться хотя бы от бокала шампанского будет совершенно невозможно, заранее прими меры. Во-первых, перейди на обычный режим питания за сутки до намечающегося мероприятия. Во-вторых, вернуться к диете (и, соответственно, опять начать ее с первого дня) ты можешь только по истечении 24-х часов после последнего приема алкоголя.

Александра Панютина
Женский Журнал JustLady

Лучшие супы для похудения – Блог

Холодной зимой мало что может сравниться с тарелкой теплого супа. Однако это блюдо может сделать для вас больше, чем просто согреть. Суп должен и может быть частью здорового питания.

Содержание

Тот факт, что диеты часто требуют от вас готовить сложные блюда, затрудняет похудение.

Суп может стать лучшим другом человека, следящего за своим весом, потому что в нем обычно мало калорий и много питательных веществ, а также его легко приготовить, поэтому вам не нужно тратить много времени на кухне. Вы даже можете предложить себе миску для полдника в дополнение к обеду или ужину.

Но с таким количеством вариантов, включая жидкие консоме, наваристые сливочные супы и разнообразные супы для похудения, от капустных до сумасшедших, многие из вас задаются вопросом, какой суп лучше всего подходит для похудения.

Этот пост поможет вам выбрать идеальные супы для похудения, которые к тому же еще и питательны для вас.

Что правда о супах для похудения?

Супы являются одним из наименее калорийных блюд, которые вы можете потреблять, что отлично подходит для снижения веса. Исследования показали, что суп увеличивает чувство сытости, заставляя вас есть меньше. Супы также содержат низкокалорийные основы, включая воду, вегетарианский бульон и куриный бульон.

Во-первых, овощной суп без добавления крахмала, который дает чувство сытости и снижает калорийность рациона. Поместите туда весь огород или сконцентрируйтесь на одной или двух фантастических овощных комбинациях.

Невероятный путь Шалики к похудению – сбросила 38 кг за 12 месяцев YT_Видео

Во-вторых, в нем много клетчатки, что отлично подходит для похудения. Для большинства из вас клетчатка необходима для хорошего пищеварения. Кроме того, клетчатка важна для питания и снижения веса, поскольку она заставляет нас чувствовать себя сытыми и уменьшает тягу к еде.

Наконец, если вы пытаетесь похудеть, нежирный белок — еще один важный компонент супа. Чем больше нежирного белка и овощей, богатых клетчаткой, вы добавите в свой суп, тем полнее он будет.

Помимо того, что вы чувствуете себя более сытным и сытным, более сытные альтернативы, такие как тушеное мясо и перец чили, также помогут вам чувствовать себя довольным в течение более длительного периода времени, что имеет решающее значение для потери веса.

Лучший индийский суп для похудения

Какой бы суп вы ни выбрали — свежий, консервированный, куриный или овощной — в конце концов, это не имеет большого значения. Общее количество калорий имеет наибольшее значение при попытке похудеть, потому что калории супа по-прежнему имеют значение!

Избегайте сливочных, густых супов и выбирайте нежирные, низкокалорийные альтернативы, такие как овощной, томатный , грибной, куриный и морковный супы. Полезный овощной суп также может помочь вам удовлетворить ежедневную рекомендацию по 5 порциям фруктов и овощей.

Ниже перечислены некоторые из лучших супов для похудения.

Чесночный и овощной суп

Согласно исследованию, чеснок является интригующим источником питательных веществ, поскольку он может лечить болезни, снижает уровень холестерина и, как считается, снижает риск сердечных заболеваний.

Этот суп действительно полезен, потому что он содержит такие овощи, как морковь, капуста и стручковый перец, а также чеснок. Перед ужином этот суп насытит вас, и вам не придется переедать другими калорийными продуктами.

Мунг дал с морковным супом

Ваш вкус определенно освежится после того, как вы съедите этот вкусный суп. Мунг дал усиливает функцию гормона холецистокинина. В результате он повышает метаболизм и помогает насытить вас едой.

Также помогает контролировать вес, не допуская переедания. Этот суп невероятно питательный и сытный благодаря добавлению моркови.

Томатный суп

Одним из самых популярных супов является томатный суп, который любят как за его кислый вкус, так и за его питательную ценность. Вы не испытываете голода так часто, как раньше, что помогает дольше сохранять чувство сытости в желудке.

Согласно исследованию, томатный суп увеличивает количество антиоксидантов, которые идеально подходят для похудения, поскольку помидоры также являются источником антиоксиданта ликопина.

Антиоксиданты в правильной концентрации могут помочь укрепить вашу иммунную систему и излечить повреждения клеток. Эта пища идеальна, потому что в ней меньше углеводов, чем в других продуктах. А суп получается вкусным, если в него добавить щепотку листьев кориандра и поджаренные гренки.

Суп из шпината

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, содержат значительное количество железа и нерастворимой клетчатки, которые во многих отношениях могут улучшить ваше здоровье.

Согласно исследованию, шпинат вызывает чувство сытости и снижает аппетит. В результате включение его в свой обычный рацион поможет вам во многих отношениях. Он прост в приготовлении и насыщен питательными веществами. В сочетании с молоком он имеет восхитительно сливочный вкус.

Суп с фасолью и брокколи

Фасоль долгое время считалась одним из лучших продуктов для похудения, поскольку в ней очень много белков, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Идея приготовления супа с ними фантастическая.

Само собой разумеется, что брокколи — очень полезный овощ. Кроме того, это фантастический источник пищевых волокон, которые вы должны потреблять в соответствующих количествах, если хотите похудеть, поскольку клетчатка поглощает воду и заставляет пищу наполнять желудок более полно. Таким образом, это помогает вам оставаться довольным в течение длительного периода времени.

Этот питательный и вкусный комбинированный суп из брокколи и фасоли готовится из различных видов фасоли. Таким образом, лучший овощной суп для похудения будет таким.

Суп из кукурузы и овощей

Если вам нравится сладкая кукуруза, обязательно попробуйте этот суп. Лучшее в этом супе то, как легко его можно приготовить всего из нескольких ваших любимых овощей и как хорошо он утоляет голод.

Кукуруза содержит много полезных углеводов и большое количество клетчатки, которая помогает при многих заболеваниях пищеварения. Это отличный источник белка и помогает сбросить вес.

Множество витаминов и минералов, содержащихся в этих вкусных зернах кукурузы, делают их хорошим источником ежедневного питания. Добавление моркови в этот суп увеличивает количество содержащегося в нем витамина А, а добавление лука, чеснока и имбиря помогает регулировать обмен веществ и выводить токсины.

Куриный суп

Благодаря высокой концентрации различных основных питательных веществ курица может быть очень полезным дополнением к здоровому, хорошо сбалансированному питанию. Из-за высокого содержания белка и низкой калорийности курица может быть особенно полезной, если одной из ваших целей является похудение.

Исследования показывают, что употребление большего количества белка может помочь вам чувствовать себя более сытым, быстрее похудеть и способствовать сохранению мышечной массы тела. Следует употреблять только процеженный куриный бульон. Добавьте немного чесночной тадки и щепотку соли.

Овощной прозрачный суп

Этот овощной суп — лучший выбор, если вы хотите выпить его, чтобы похудеть. Овощной прозрачный суп легко приготовить дома из обычных ингредиентов.

Основным компонентом этого супа является капуста, которая богата питательными веществами и уменьшает воспаление, наряду с другими предпочитаемыми овощами.

The HealthifyMe Note

Большинство кухонь мира включают в себя супы, потому что это утешительные блюда, которые одновременно вкусны и невероятно полезны. Один из продуктов, который рекомендуется включить в свой рацион, если вы хотите похудеть, часто отмечается как приятный на вкус и простой в приготовлении.

Несмотря на то, что существует множество консервированных супов для похудения, приготовление собственных здоровых супов гарантирует, что вы получите как можно больше полезных веществ (например, овощей, нежирного мяса и злаков с высоким содержанием питательных веществ) при минимальном количестве натрия, химикатов и других вредных для здоровья ингредиентов. Кроме того, приготовить суп очень просто: просто смешайте, разогрейте и подавайте.

Способы похудеть как профессионал

Общее содержание калорий имеет решающее значение при попытке похудеть, но калории супа по-прежнему имеют значение! С помощью приложения Healthifyme, которое отслеживает данные о вашем здоровье с помощью 8 мониторов образа жизни, вы можете следить за общим количеством потребляемых калорий, а также калориями в супе и остальной части вашего рациона.

Введите приемы пищи в самый надежный трекер питания, чтобы получить разбивку потребления белков, углеводов, жиров и клетчатки. Получите доступ к самой большой библиотеке из более чем 10 000 блюд индийской кухни, а также определите свое точное потребление макронутриентов.

Вы получаете индивидуальные программы тренировок и питания, разработанные квалифицированными диетологами, тренерами по физкультуре и учителями йоги, которые сосредоточены только на ваших целях. Получите круглосуточный персональный совет от Smart Coach Ria.

Имея в своем распоряжении более 200 миллионов данных о еде и упражнениях, Риа является первым в мире тренером с искусственным интеллектом. Используйте диету и программу упражнений, адаптированную к вашему образу жизни и вкусам, чтобы похудеть.

Быстро, последовательно и всесторонне становитесь лучше. Вы можете получить более 12 параметров тела, включая мышечную массу и процентное содержание телесного жира, с помощью передовых технологий для здоровья, таких как Smart Scale. Вы можете начать свое путешествие к новому себе, подписавшись на healthifyMe.

Заключение

Нет супа, который поможет похудеть. Но это игра на подсчет калорий. Более высокое содержание сливок в супах является источником калорий, что делает их неэффективными. Супы сытные, низкокалорийные и простые в приготовлении.

Вы можете включить их во все три приема пищи. Если вы хотите сытного обеда или ужина, подавайте суп с питательными злаками или нежирным мясом. Однако вы можете употреблять любой из супов, упомянутых выше, чтобы похудеть.

Эти простые рецепты суповой диеты упростят вашу работу, потому что они помогут вам сбросить вес, оставаясь при этом достаточно аппетитными, чтобы держать вас на суповой диете в течение длительного периода времени.

Diet Soup — вкусные низкокалорийные супы для похудения

Вы ищете вариант здорового и сытного ужина? Не ищите ничего, кроме низкокалорийных супов! Эти супы — идеальный способ насладиться вкусной едой, не потребляя слишком много калорий.

В этой статье мы расскажем о преимуществах низкокалорийных супов и различных низкокалорийных супах, а также предоставим вам несколько вкусных и простых в приготовлении рецептов низкокалорийных супов.

Почему на ужин выбирают низкокалорийные супы?

Низкокалорийные супы, особенно низкокалорийные овощные супы, обладают рядом преимуществ, что делает их отличным вариантом для ужина. Во-первых, это низкокалорийные блюда с высоким содержанием питательных веществ, а это значит, что вы можете утолить голод без ущерба для вкуса или питательных веществ. Во-вторых, низкокалорийные супы — отличный вариант для похудения, поскольку они дают ощущение сытости, позволяя легче контролировать аппетит. Низкокалорийные супы — более здоровая альтернатива другим вариантам ужина, таким как пицца, паста или фаст-фуд.

Купить низкокалорийные супы

Вот некоторые из низкокалорийных супов, которые можно купить, чтобы улучшить аппетит без ущерба для здоровья или снижения веса.

1. Суп из кабачков с лимоном и мятой:  Суп из кабачков с лимоном и мятой — ароматный суп, идеально сочетающий в себе пользу и вкус. Без насыщенных жиров, с низким содержанием калорий, жира и сахара вы можете наслаждаться сытной едой, которая не поставит под угрозу ваши цели в отношении здоровья.

Мало того, он также богат белком, который необходим для поддержания и роста мышечной массы, а также для поддержания здоровья костей. И давайте не будем забывать о высоком содержании клетчатки, благодаря которой вы дольше будете чувствовать себя сытым и довольным.

2. Аюрведический Расам

Расам — традиционный южно-индийский суп, обычно приготовленный из тамаринда, помидоров и смеси специй. Специи различаются, но обычно включают тмин, кориандр, черный перец и семена горчицы. Суп часто подают с рисом или в качестве гарнира к другим основным блюдам. Аюрведический расам — это тип расама, приготовленный из определенных ингредиентов, таких как имбирь, чеснок и куркума, которые, как считается, полезны для здоровья. Это ароматный и острый суп с низким содержанием калорий, который может стать отличным дополнением к здоровому питанию.

3. Суп с грибами, луком-пореем и розмарином

Этот кремовый суп представляет собой пикантную смесь грибов, лука-порея и розмарина. Обычно его готовят на овощном бульоне, что делает его подходящим для веганов. Грибы являются низкокалорийным продуктом с высоким содержанием питательных веществ, таких как калий. Лук-порей также содержит мало калорий и является хорошим источником витамина К. Розмарин — ароматная трава, которая придает супу ароматный элемент. Этот суп – отличный вариант легкого и сытного перекуса.

4. Веганский бульон мисо

Бульон мисо — это традиционный японский суп, приготовленный из пасты мисо, ферментированной соевой пасты. Это пикантный соленый суп, который часто подают с тофу, зеленым луком и другими овощами. Паста мисо является богатым источником белка, а также богата антиоксидантами. Этот суп является низкокалорийным вариантом, но также богат питательными веществами.

5. Сливочное ризотто с грибами и шпинатом

Этот суп представляет собой сливочную и пикантную смесь грибов, шпината и риса. Обычно его готовят на овощном бульоне, и его можно сделать веганским, используя растительное молоко вместо сливок. Грибы и шпинат содержат мало калорий и много питательных веществ, таких как железо и витамин D. Рис также является хорошим источником углеводов и клетчатки.

Рецепт высококалорийного овощного супа:

Рецепт низкокалорийного овощного супа

Чтобы приготовить низкокалорийный овощной суп, нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте 1 нарезанную луковицу и 2 измельченных зубчика чеснока и готовьте, пока лук не станет мягким и прозрачным, около 5 минут. Добавьте в кастрюлю 2 нарезанных стебля сельдерея, 2 нарезанных средних моркови и 1 нарезанный красный сладкий перец и готовьте еще 5 минут. Затем добавьте 1 чайную ложку сушеного тимьяна и 6 чашек овощного бульона с низким содержанием натрия. Доведите этот низкокалорийный веганский суп до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10–15 минут или пока овощи не станут мягкими. Подавать горячим.

Рецепт низкокалорийного супа из брокколи:

Чтобы приготовить низкокалорийный суп из брокколи, начните с приготовления на пару 4 чашек соцветий брокколи, пока они не станут мягкими. В отдельной кастрюле на среднем огне разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла. Добавьте 1 нарезанную луковицу и 2 измельченных зубчика чеснока и готовьте, пока лук не станет мягким и прозрачным, около 5 минут. Добавьте в кастрюлю приготовленную на пару брокколи вместе с 4 стаканами овощного бульона с низким содержанием натрия и 1/2 чайной ложки сушеного тимьяна. Доведите суп до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10-15 минут.

Используйте погружной блендер или перелейте суп в блендер и смешайте до получения однородной массы. Подавайте горячими и наслаждайтесь!

Советы по приготовлению низкокалорийных супов еще более полезными:

Приготовление низкокалорийных супов — отличный способ получить все необходимые питательные вещества, не потребляя слишком много калорий. Но знаете ли вы, что, внеся несколько незначительных изменений, ваши уже полезные низкокалорийные супы могут превратиться в еще более вкусные низкокалорийные супы? Несколько идей для размышления:

1. Уменьшите количество масла, используемого при обжаривании овощей. Вы можете сделать это, используя сковороду с антипригарным покрытием или добавив небольшое количество воды или овощного бульона вместо масла. Это уменьшит калорийность супа без ущерба для его вкуса.
2. Добавьте в суп больше овощей. Витамины, минералы и клетчатка в изобилии содержатся в овощах и способствуют сытости. Овощи, такие как морковь, сельдерей, лук, болгарский перец, грибы и зелень, являются отличным дополнением к супу.
3. Используйте различные специи и приправы, чтобы улучшить вкус супа. Используя травы и специи, такие как чеснок, имбирь, куркума, тмин и черный перец, вы можете добавить аромат своему супу, не добавляя при этом калорий. Использование бульонов с низким содержанием натрия или бульонных кубиков также поможет снизить содержание натрия в супе.

Вы можете улучшить здоровье и вкус своих низкокалорийных супов, пробуя различные ингредиенты и приправы. Просто пробуйте разные вещи, пока не найдете то, что вам нравится больше всего. Не торопитесь и насладитесь вкусом ваших полезных низкокалорийных супов.

Низкокалорийные супы — отличный вариант ужина, который поможет вам придерживаться здорового питания и похудеть. В этой статье были рассмотрены преимущества рецептов низкокалорийных супов, предоставлено несколько вкусных и простых в приготовлении рецептов супов, а также обсуждены предварительно приготовленные низкокалорийные супы, доступные для покупки. Следуйте нашим советам, и ваши низкокалорийные супы станут еще полезнее и сытнее.