Вода сасси – отзывы, рецепт для похудения, результаты
Сеть пестрит рецептами чудодейственных средств, помогающих сбросить лишние килограммы.
Среди них – полезные снадобья и откровенные пустышки, лекарства, оздоравливающие организм и наносящие вред всем его органам и системам. Отличить истинную информацию от ложной так непросто!
Диетологи в один голос твердят, что важная составляющая правильного и рационального похудения – это пить достаточное количество воды. Здоровому взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При чем очень важно, чтоб первые 1,5 литра были выпиты до 16-00.
Дело в том, что именно это количество воды необходимо нашему организму ежедневно для метаболизма и функционирования всех систем. И еще по 500 г – на 30 минут ежедневной физической нагрузки. Отсюда и получается общее количество в 2 литра.
Сегодня речь пойдет об абсолютно безвредном и эффективном средстве для похудения. Вода Сасси – простой в приготовлении и приятный на вкус напиток, который поможет моделировать фигуру и привести в норму деятельность желудочно-кишечного тракта.
Изобретатель и его изобретение
Название витаминно-минерального коктейля, которым, по сути, вода Сасси и является, произошло от имени американки, создавший оригинальный рецепт. Доктор Синтия Сасс подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, растворенных в воде. Действие напитка направлено на улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта, снижение газообразования, ускорение расщепления жиров и выведения продуктов метаболизма. «Побочный» эффект воды – улучшение состояния кожи и волос, благодаря насыщению организма жидкостью и нормализации работы желудочно – кишечного тракта.
Изначально средство выступало в качестве дополнения к диете «Плоский живот». Затем популярность воды возросла, многие стали ее пить самостоятельно. Итак, какие существуют рецепты приготовления целебного напитка? Каких правил следует придерживаться при его употреблении?
Классическая вода Сасси
Вам понадобится:
2 литра родниковой (в крайнем случае питьевой бутилированной или отфильтрованной) воды, 1 ст. ложка измельченного до кашицеобразного состояния свежего корня имбиря, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками свежий огурец среднего размера, 10-12 листьев перечной мяты.
Способ приготовления:
Все ингредиенты укладывают в емкость, которую затем заполняют водой (листья мяты предварительно надрывают руками). Емкость ставят на нижнюю полку холодильника и оставляют на 10-12 часов (идеальный вариант – приготовить воду вечером и оставить ее на ночь). За это время произойдет диффузия – витамины и микроэлементы смешаются с водой, получится полезный и освежающий коктейль. Конечно, насыщенным его вкус сложно назвать. Однако напиток не лишен приятности.
Для любителей цитрусового вкуса будет интересен другой рецепт.
Освежающая вода Сасси:
2 литра воды, мандарин, лимон или апельсин 1 шт., несколько листков шалфея, лимонной вербены, мяты.
Способ применения
В рамках диеты Синтии Сасс прием напитка является начальным этапом, быстрым 4-х дневным стартом, на котором определяются истинные масштабы проблемы «жирового фартука». В это время употребление воды Сасси должно составлять не менее 8 стаканов ежедневно. Калорийность пищи –1400 Ккал.
Затем переходят ко второму, 4-х недельному этапу. Энергетическую ценность еды повышают до 1600 Ккал в сутки, разделяя приемы пищи на 4 этапа, так, чтобы на каждый приходилось 400 Ккал. Обязательно в рацион включают продукты – источники мононенасыщенных жирных кислот. Употребление соли, овощей, содержащих грубую клетчатку, сладостей и кофеинсодержащих напитков сокращают до минимума.
Пить воду Сасси полезно и просто так. Однако есть всё таки некоторые рекомендации.
Как правильно пить воду Сасси
1. Ингредиенты должны быть только качественными.
2. Фрукты, овощи, имбирь и зелень необходимо тщательно мыть, огурец и корень имбиря – чистить от кожуры.
3. Нельзя оставлять напиток на солнце и в тепле, от этого полезные вещества распадаются, а сам коктейль может испортиться.
4. По той же причине хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине.
5. Количество употребляемой воды не должно превышать 4 литров, выпитый сверх нормы напиток дает дополнительную нагрузку на почки и сердце, растягивает желудок.
6. За один раз желательно выпивать не более 1 стакана воды.
7. Последний прием воды лучше сделать не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать появление отеков век.
8. При желании перед питьем воду можно процедить, есть плавающие в ней зелень, кусочки цитруса и огурца необязательно
9. Из рациона следует исключить газообразующие продукты, чай и кофе (их должна заменить вода)
10. Пищу принимают небольшими порциями
Противопоказанием для употребления воды Сасси является аллергическая реакция на ее компоненты, выраженная почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие хронические заболевания в стадии обострения.
Эффективность воды Сасси
Отзывов о воде Сасси встречается множество. Наибольший эффект от ее употребления наблюдается в сочетании с диетой. Однако все женщины, начавшие прием воды, отмечали улучшение общего состояния, плавное снижение веса, уменьшение объема жировых отложений.
Конечно, не стоит приписывать все достижения исключительно коктейлю. Свою роль играет сокращение калорийности пищи, здоровое питание, ограничение приема сильно тонизирующих напитков. Так что золотое правило для желающих сбросить лишний вес: пить воду Сасси не после ужина, не до ужина, а вместо!
Вода Сасси: пей и худей
Отношусь ли я к тем девушкам, которые едят и не толстеют? Это зависит от того, какое количествопищи я съедаю в течении дня. Причем похудеть поедая тортики и булочки вполне реально, об этом я.
уже писала в отзывах об индивидуальной диете и замечательной книге «Диеты не работают».
Не так давно я пробовала питаться белковыми продуктами и чуть ласты не склеила, после чего я
решила, что Дюкан и прочие авторские диеты — это не для меня. Я сладкоежка и просто не могу.
отказывать себе в сладком.
Можно на самом деле есть всё и не изнурять себя диетами и спортом.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Вода Сасси? Что это за чудо такое? На самом деле это обычный лимонад домашнего приготовления.
Вкусный и натуральный. Берете 2 литра очищенной воды, лимон, пару свежих огурцов, свежий.
корень имбиря и немного мяты. Лимон и огурец режете кружочками, имбирь можно порезать или.
потереть на терке, добавить несколько веточек сухой или свежей мяты. Вода обязательно должна.
быть холодной, иначе огурец «сварится» и лимонад приобретет очень неприятный вкус, и пить его.
будет можно, но неприятно. Я «завариваю» такой компот на ночь, компоненты «отдают» все полезные.
вещества за 8-10 часов. С утра я просыпаюсь и достаю из холодильника любимый напиток. При
правильном приготовлении вода Сасси будет лимонно-имбирной, огурец и мятка почти не ощутимы.
на вкус. При неправильном «заваривании» Вы получите неприятный огуречный вкус и мутный цвет.
Вода должна быть практически прозрачной!!! Пью воду Сасси холодной, это усиливает эффект
похудения, ведь организм пытается согреться и тратит большее количество энергии (калорий),
которые в организме представлены в виде жировых отложений. Самочувствие тоже улучшается.
Еще играет роль то, что лимонада получается 2 литра и хочешь — не хочешь, а выпить надо, за
счет такого объема жидкости улучшается обмен веществ и намного проще похудеть!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Конечно если Вы едите как мамонт, поглощаете пищу тоннами и сами весите под тонну, то вода
Сасси к сожалению Вас не спасет. Я ем немного, но кушаю и сладкое и мучное, при этом выпивая.
воду Сасси и не утруждая себя физическими упражнениями СТРОЙНЕЮ! За 2 недели умеренного
обжорства и воде Сасси я похудела на 3 кг, талия уменьшилась на 2,5 см. Вот решайте сами
работает вода Сасси или нет? Самочувствие отличное, явного слабительного и мочегонного эффекта.
я на себе не ощутила. Пью воду Сасси не каждый день, готовлю лимонад время от времени. Только.
отличный вкус, легкость и стройность. При этом смело кушаю булочки, мороженое, пироженки и.
шоколад. Себе не изменяю, питаюсь как хочу, ни в чем себе не отказываю и при этом хорошею!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рекомендую ли я воду Сасси? Конечно! В жару лучшего и полезного напитка не придумаешь!
Привет всем девчонки! Хотелось бы с вами поделиться своим опытом и впечатлениями о воде Сасси. Очень меня заинтриговала эта водичка, я решила сама попробовать на себе что и к чему. Тем более все очень просто и доступно.
Начну с того для чего она и что делает: с помощью этой чудо-воды можно ускорить процесс похудения, избавиться от нескольких килограммов. Эту воду включают в различные диеты, так как она полезна для желудочно-кишечного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, а самое главное за короткие сроки приводит животик в порядок делая его плоским ( результаты через 4 дня). Что еще очень важно- выпиваем достаточное количество воды в день! Это вкусно, освежает, утоляет жажду.
Как подействовала на меня вода Сасси: с удовольствием пила эту воду, вкус очень понравился, чуть кисленький, пахнет мятой и огурчиком, мммм, отличный коктейль получается! Для меня не проблема выпивать жидкости около 2-х литров в день. Я так делаю постоянно. Поэтому воду Сасси выпивала всю. Для себя почувствовала легкость и улучшение работы желудка, часто была до этого тяжесть и вздутие, а вот водичка все исправила в лучшую сторону! Когда пропила свой напиток 4 дня — заметила, что животик втянулся, стал плоским! Это действует на самом деле!
Как приготовить воду Сасси:
Нам понадобится 3-х литровый баллон или кувшин. (я беру банку).
Ингредиенты:
— 1 лимон;
— корень имбиря;
— 1 огурец;
— 8 стаканов воды.
— 10-12 листочков мяты.
Нарезаем дольками лимон, также огурец. Берем свежий корень имбиря, трем на терке(мелкой). Кладем мяту и заливаем 8 стаканов воды. Перемешиваем все и ставим на ночь в холодильник. Сверху на банку я одеваю марлю с резиночкой, что бы ничего туда не попало, да и наливать очень удобно. Как раз за ночь водичка настаивается, на утро можно пить.
Мои советы и выводы: вода на самом деле снижает аппетит, но если он и присутствует лучше есть маленькими порциями — не растягивать желудок! На 2 день почувствуете легкость, заряд энергии. Лично для меня это новое открытие! Буду пить время от времени в качестве профилактики! Очень советую всем, полезная вещь, действует в нескольких направлениях на организм. Еще улучшает работу кишечника. Стоит попробовать!
Эта чудо-вода РАБОТАЕТ! Живот заметно становится меньше всего за 4 дня!
Отзыв оставил(а) АннетОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: витаминный заряд, необходимые 2 литра воды, освежает, подтягивает живот
В предверии лета, я с начала апреля начинаю потихоньку-помаленьку сбрасывать лишние кг, набранныее за зиму.
Корректирую своё питание, подситываю калории, немного упражнений, обруч и сила воли мне в этом в помощь!
Очень много хороших отзывов на эту волшебную воду Синтии Сасс слышала и прочитала тут, на айреккоменде, почитала озывы девушек здесь же и очень вдохновилась!
Стало любопытно провести такой похудательный эксперимент над своим телом, а точнее хотелось узнать, действительно ли эта водичка сможет сделать за столь короткий срок мой живот плоским!? Проверила!
Итак, начну с того что до использования этой воды я своими силами сбросила 2 кг, и при росте 170 см и имея 56 кг веса, стартанула ударять по ненавистным кг, и в частности, по животу при помощи водички.
Рецепт довольно прост. Изначально, на 4 дня необходимо закупиться 4 свежими огурцами, 4 лимонами, 4 корня имбиря, закупите немного свежей мяты, веточек 7 будет достаточно.
Каждый вечер вы готовите эту воду. В 3-х литровый кувшин (в моём случае это была 3-литровая банка) наливаете 8 стаканов чистой кипяченой воды, тонкими кружочками режете огурец, также тонко режете 1 лимон, и на мелкой терке натереть корень имбиря. Всю эту разномастную смесь довбавить в кувшин, положить туда несколько листочков мяты. Горлышко кувшина (банки) завязать марлей или бинтом потуже, чтобы было удобней сцеживать и содержимое не попадало в стакан. И так делать каждый вечер в течение 4 дней!Всё, вода готова!
Полученый напиток ставите на ночь в холодильник и утром следующего дня вам нужно выпить всю эту воду полностью.
Эта вода нацелена подтягивать живот, выводить шлаки из организма, увеличивать скорость обмена вещевств. Кстати, и водичка получается свежей, приятной на вкус, правда немного горчит за счет имбиря.
По заключению моего эксперимента, прошло 4 дня, делюсь своими маленькими победами:
- в талии -2,5 см, сейчас она у меня 65.5
Считаю это неплохим результатом, т. к. худею с небольшого веса (56кг, и вес тяжелее уходит) с помощью воды. Живот заметно стал меньше, подтянулся. А эта вода как раз и обещает.
Фото до и после эффекта чудо-воды:
В полный рост:
И конечный результат, на сегодняшний день:
Мне понравился эффект этой воды, иногда буду ещё делать, т. к продолжаю совершенствоваться к лету, борюсь с боками
Если кто-нибудь подскажет действенные упражнения на уменьшение боков, буду ооочень благодарна! Всем советую опробовать водичку на себе, от меня все пять звезд!-2 см за 4 дня!!! Вода работает!!! + фото результата с сантиметровой лентой!
Отзыв оставил(а) Ольга БованОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстро и действенно, витаминный заряд, летний напиток, недорого, подтягивает живот, снижает аппетит
Про эту воду узнала из отзывов, огромное спасибо девочкам!!! В чудо верилось с трудом, но то что она уменьшает аппетит я знала и до этого. Во время беременности от токсикоза мне помогала только вода с лимоном и имбирем, я правда еще и сахар добавляла. Аппетит наверно снижает имбирь. В эту воду надо добавить еще огурец и мяту. Все очень просто и доступно. 1 лимон, 1 огурец нарезаю тонкими кружками, мяту я мелко рублю, чтобы больше сока дала, небольшой кусочек имбиря натираю на терке. Все это помещаю в 2-х литровую банку, я все немного мну толкушкой, заливаю водой до краев и на ночь в холодильник.
На следующий день надо все это выпить. В этом рецепте меня смущали огурцы, думала будет не очень вкусно, но вода оказалась очень приятной, хорошо утоляла жажду. Никаких неприятных ощущений в области живота не было! Советую эту воду делать в жаркий период! Первые 2 дня была жара и выпить всю воду было не сложно, но потом похолодало, приходилось пить без желания! Вода уменьшала аппетит, поэтому на 3-й день я села на гречневую диету (ее прокомментирую после окончания). Результат превзошел мои ожидания: — 2 см! Синяки от обруча, кручу его каждый день!
Кому интересно, другие мои отзывы про похудение:
Диета Протасова — 6 кг.
Эвалар Кофе капучино Турбослим.
Разгрузочный день! на нем я сбрасываю 1 кг!
Диета «любимая»
Грейпфрутовая диета.
Система минус 60 Екатерины Миримановой.
‘Скоростная’ диета от Пугачёвой.
Результат есть!!! Смотрите фото до и после
Отзыв оставил(а) Наталья МихайловаОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстро и действенно, витаминный заряд, летний напиток, недорого, необходимые 2 литра воды, снижает аппетит
Девочки дорогие!!! Спасибо всем, кто опробовал на себе эту чудо-водичку и выложил отзывы!!! Я никогда о такой воде не слышала, но в поисках рецептов для похудения, нашла на этом сайте отзывы и была удивлена результатами. Начну с того, что решила сбросить 2-3кг, мой вес 53-54кг, хотелось бы убрать живот. Дело в том, что сидя в декретном отпуске, я немного поправилась, не то чтобы раскабанела совсем, но чувствуя себя не совсем комфортно. Зарядку делала каждое утро+ крутила обруч, на протяжении 2-х месяцев. Стала более подтянутой, но живот все никак не уходил. Решила воспользоваться рецептом этой чудо- водички. Рецепт взяла из отзывов: 1 лимон, 1 огурец, 1ч. л. тертого корня имбиря и несколько листочков мяты. Все это залила водой(8 стаканов) и оставила на ночь в холодильнике. Первый день чувствовала невероятную бодрость и подъем духа, наверное из-за предвкушения будущих результатов. Пила воду 4 дня, ела все как обычно, правда аппетит уменьшился и на ужин старалась ограничиться овощами или салатом (не всегда получалось). Результат на лицо — за 4 дня минус 2кг ( теперь мой вес 52), минус 2 см в талии и 1см в бедрах. Я, если честно, таких результатов и не ожидала!!! На вкус вода похожа на холодный чай, который в бутылках продают, мне очень понравилась, живот не болел, вообще никакого дискомфорта не ощущалось. Всем советую попробовать!!! Буду делать еще такую водичку и еще попробовать разгрузочные дни на кефире, думаю результат не заставит себя ждать!
фото 1,2,3 — до, остальные после.
Эффективно(обновлен, фото с разницей в 2,5 недели)
Отзыв оставил(а) Мухомор КрасныйОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстро и действенно, витаминный заряд, летний напиток, недорого, необходимые 2 литра воды, освежает, очищает организм, снижает аппетит
Эта водичка делается очень легко.
Нам понадобится :
— 8 стаканов воды(беру кипяченную)
— 1 огурец.
— 1 лимон.
— корень имбиря.
— свежая мята.
Берете графин, или банку, я беру трёхлитровую банку. Лимон режем кружочками, кладем в банку. Огурец чистим, режем кружочками, кладем в банку. Имбирь чистим, натираем на мелкой терке, кладем в банку(нужна примерная чайная ложка, больше будет горчить).Вместо свежей мяты я заваривала сушенную мяту. Заливаем водой, ставим на ночь в холодильник. Утром начинаем пить. Воду хранить в холоде и темноте, чтобы не теряла своих свойств.
Создатель этого напитка Синтия Сасс, утверждает, что она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, снижает вздутие живота, насыщает витаминами и прочие полезности.
Пить нужно в течении дня, вместо чая и других напитков. (Но я пила)
На себе я заметила вот что :
— вздутие живота прекратилось.
— меньше хотелось есть.
— отвес был в первый же день.
— кожа стала чище.
— я стала энергичней.
А самое главное, я начала пить эти чертовы два литра воды в день, к чему никак не могла приучиться!
Будьте готовы ходить в туалет чаще:)
Пила сначала 4 дня подряд, сейчас делаю её два раза в неделю, так как больше худеть не хочу, «профилактика».
Пробуйте, дорогие:)
_______________
фото 05.04.2013
как видите, появились кубики, а спортом я не занималась вообще(болею), разница фото 2,5 недели:)
[donate1]
Я Просто в Восторге — Похудеть и УБРАТЬ ЛИШНИЙ ЖИВОТ (за 4 дня)????- Да!! Это РЕАЛЬНО! все расскажу и ПОКАЖУ + ФОТО “до” и “после” + Мой РЕЦЕПТ
Отзыв оставил(а) Ольга ЛитвиноваОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстро и действенно, витаминный заряд, недорого
Девченки!!!
Сегодня хочу рассказать о водной диете, которую я пробовала на себе ровно 4 дня,
СОВЕРШЕННО НЕ ОТКАЗЫВАЯ себе в полноценном приеме пищи)))
****************************************************************************************************************************
Итак начну!!
После зимы имею подвисший живот, хлтя сама худая.
Время лето, хочется топик одеть, а не могу.
Уже пробовала худеть на турбослиме (но только все стало хуже, в плане здоровья)
Теперь решила к Лекарствам ни прибегну больше никогда, а буду осваивать натуральное.
Нашла в интернете очень замечательный рецептик.
Итак Водная Диета — Вода Сасси (Sassy water)
Такая вода получила свое название от имени своей создательницы Синтии Сасс. Эту воду связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским — вот на это я и запала сразу!
В этот же день я приготовила воду, по рецепту:
— 8 стаканов воды (бутилированной или талой)
— 1 чайная ложка имбиря (протереть на мелкой терке)
— 1 средний огурец порезанный прозрачно-тонкими кружочками.
— 1 лимон (порезанный также как и огурец)
— несколько листочков свежей мяты.
Все ингридиенты заливаем 8 стаканами воды и оставляем на НОЧЬ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ!!!
На следующий день выпиваем полностью ВСЁ!!! в течение дня. Просто пейте вместо всего (чая, воды и т. д)
И так ровно 4 дня!
****************************************************************************************************************************
Я была просто в ГРОМАДНОМ ШОКЕ( по окончанию этих 4 дней), живот ПЛОСКИЙ!!! ЕЛА АБСОЛЮТНО ВСЕ!! Поноса не было, стул идеальный, живот не болел.
Вобщем сказка. А главное это такая вкуснотища, что я буду готовить такую водичку частенько)
И вам рекомендую!
Если жрать булочки и запивать их водой сасси, то похудеть невозможно! А если стремиться правильно питаться и применять данную воду как помощь в этом нелегком деле, то результат будет! Не сомневайтесь!+++фото-рецепт
Отзыв оставил(а) Надежда ПсиолаОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстро и действенно, витаминный заряд, летний напиток, недорого, освежает, очищает организм, появляется энергичность
Недостатки: индивидуальная непереносимость, частые позывы в туалет
Привет, мои дорогие! В этом отзыве я расскажу вам о пользе и вреде воды сасси, развею миф о похудении с помощью одной лишь воды и покажу фото-рецепт для приготовления данной водички.
? ? ? Болтология. ? ? ?
С середины апреля я начала худеть. Нет, я не сижу на одной воде. Нет, не питаюсь одними белками. Нет, не ограничиваю калорийность своей пищи до 150 ккал….я просто стараюсь не кушать всякие вредности вроде макарон, сосисок, колбасы, белого хлеба и пр. Эффект есть!
Раз в неделю я делаю и разгрузочные дни. Каждую неделю они разные, но одним неизменным компонентом остается вода сасси. Все, наверное, знают, что необходимо в день выпивать 1,5-2 литра воды? Так вот для меня с обычной водой это сложно — а сасси настоящее спасение. Она приятна на вкус и я не забываю ее пить, потому что как только открываю холодильник — вижу ее!
? ? ? Польза-вред.? ? ?
Ускорение метаболизма.
У меня обмен веществ очень медленный и я белой завистью завидую девочкам с хорошим обменом веществ, ибо они жрут и не толстеют! Для его ускорения есть куча специальных продуктов и специй….но вода сасси в этом деле для меня гораздо приятней
Выведение лишней жидкости.
Когда я пью эту воду — я бегаю в туалет чуть ли не каждые полчаса-час. Это немного раздражает, но зато какая польза для организма! Все что застоялось — все выльется!
Витаминный заряд.
Огурчики, лимончики, мята и имбирь….что может быть круче? Витаминов — нереальное количество. Очень полезный напиток, как для худеющих, так и просто для тех, кто желает укрепить свой иммунитет.
Освежающий летний напиток.
На улице сейчас стоит жарища за +30. Я просто как вареный картофель в мундире, честно! А как выпью этой водички, так сразу бодрячком становлюсь. Холодная, кисленькая, ммм!
Четыре дня подряд я ее пить не пробовала. У меня имеются проблемы с ЖКТ(а именно — гастрит), а она вообще противопоказана в таких случаях. Именно поэтому, перед тем как сидеть на этой водице 4 дня я советую вам посоветоваться с врачом — мне мой не разрешил!
Данная водица имеет не самую низкую кислотность, следовательно лучше не практиковать ее применение людям с больным желудком.
? ? ? Как приготовить? ? ? ?
Нам понадобится:
8 стаканов воды(холодную или комнатной температуры), имбирь, огурец, лимон и мята.
Огурчик(чтоб не горчил) и имбирь очищаем.
Огурец нарезаем тоненькими кружочками.
Имбирь натираем на мелкой терке. Берем лишь 1 чайную ложку — не больше! Будет горчить.
Нарезаем тоненьки кружочками лимон и режем эти кружочки напополам.
Все это закидываем в кувшин/кастрюлю и прочую посудину, добавляем 10 листиков мяты. Заливаем водой.
Внимание! Один раз я совершила глупость и залила все это горячей водой(не кипятком)…. Пить воду было невозможно — она была ооочень горькой и противной на вкус. Не повторяйте мою ошибку!
? ? ? Подытожим. ? ? ?
Я рекомендую попить эту воду всем, не зависимо от того хотите вы похудеть или нет! Это отличный напиток в летнюю жару, к тому же очень полезный. Но злоупотреблять им не стоит, кислоты то там не мало
Всегда с Вами, ваша Катя :3
Пей и худей, ешь что хочешь и не толстей!!! Девушки, которые едят и не толстеют — ведьмы, однозначно! Похудение без диет и голодания — вполне реально!
Отзыв оставил(а) НетОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстро и действенно, летний напиток, недорого, необходимые 2 литра воды, освежает, очищает организм, появляется энергичность
Отношусь ли я к тем девушкам, которые едят и не толстеют? Это зависит от того, какое количество
пищи я съедаю в течении дня. Причем похудеть поедая тортики и булочки вполне реально, об этом я.
уже писала в отзывах об индивидуальной диете и замечательной книге «Диеты не работают».
Не так давно я пробовала питаться белковыми продуктами и чуть ласты не склеила, после чего я
решила, что Дюкан и прочие авторские диеты — это не для меня. Я сладкоежка и просто не могу.
отказывать себе в сладком.
Можно на самом деле есть всё и не изнурять себя диетами и спортом.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Вода Сасси? Что это за чудо такое? На самом деле это обычный лимонад домашнего приготовления.
Вкусный и натуральный. Берете 2 литра очищенной воды, лимон, пару свежих огурцов, свежий.
корень имбиря и немного мяты. Лимон и огурец режете кружочками, имбирь можно порезать или.
потереть на терке, добавить несколько веточек сухой или свежей мяты. Вода обязательно должна.
быть холодной, иначе огурец «сварится» и лимонад приобретет очень неприятный вкус, и пить его.
будет можно, но неприятно. Я «завариваю» такой компот на ночь, компоненты «отдают» все полезные.
вещества за 8-10 часов. С утра я просыпаюсь и достаю из холодильника любимый напиток. При
правильном приготовлении вода Сасси будет лимонно-имбирной, огурец и мятка почти не ощутимы.
на вкус. При неправильном «заваривании» Вы получите неприятный огуречный вкус и мутный цвет.
Вода должна быть практически прозрачной!!! Пью воду Сасси холодной, это усиливает эффект
похудения, ведь организм пытается согреться и тратит большее количество энергии (калорий),
которые в организме представлены в виде жировых отложений. Самочувствие тоже улучшается.
Еще играет роль то, что лимонада получается 2 литра и хочешь — не хочешь, а выпить надо, за
счет такого объема жидкости улучшается обмен веществ и намного проще похудеть!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Конечно если Вы едите как мамонт, поглощаете пищу тоннами и сами весите под тонну, то вода
Сасси к сожалению Вас не спасет. Я ем немного, но кушаю и сладкое и мучное, при этом выпивая.
воду Сасси и не утруждая себя физическими упражнениями СТРОЙНЕЮ! За 2 недели умеренного
обжорства и воде Сасси я похудела на 3 кг, талия уменьшилась на 2,5 см. Вот решайте сами
работает вода Сасси или нет? Самочувствие отличное, явного слабительного и мочегонного эффекта.
я на себе не ощутила. Пью воду Сасси не каждый день, готовлю лимонад время от времени. Только.
отличный вкус, легкость и стройность. При этом смело кушаю булочки, мороженое, пироженки и.
шоколад. Себе не изменяю, питаюсь как хочу, ни в чем себе не отказываю и при этом хорошею!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рекомендую ли я воду Сасси? Конечно! В жару лучшего и полезного напитка не придумаешь!
Худеем быстро и легко!!!! Это находка для желающих сбросить лишний вес и стать обладательницами плоского животика!!!!! А главное эффективно действует!!!! (+++ Много фото, рецепт, результаты!!!!)
Отзыв оставил(а) Дмитрий ОльховскийОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстро и действенно, витаминный заряд, летний напиток, недорого, необходимые 2 литра воды, освежает, очищает организм, снижает аппетит
Недостатки: а для меня их нет!
Привет всем девчонки! Хотелось бы с вами поделиться своим опытом и впечатлениями о воде Сасси. Очень меня заинтриговала эта водичка, я решила сама попробовать на себе что и к чему. Тем более все очень просто и доступно.
Начну с того для чего она и что делает: с помощью этой чудо-воды можно ускорить процесс похудения, избавиться от нескольких килограммов. Эту воду включают в различные диеты, так как она полезна для желудочно-кишечного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, а самое главное за короткие сроки приводит животик в порядок делая его плоским ( результаты через 4 дня). Что еще очень важно- выпиваем достаточное количество воды в день! Это вкусно, освежает, утоляет жажду.
Как подействовала на меня вода Сасси: с удовольствием пила эту воду, вкус очень понравился, чуть кисленький, пахнет мятой и огурчиком, мммм, отличный коктейль получается! Для меня не проблема выпивать жидкости около 2-х литров в день. Я так делаю постоянно. Поэтому воду Сасси выпивала всю. Для себя почувствовала легкость и улучшение работы желудка, часто была до этого тяжесть и вздутие, а вот водичка все исправила в лучшую сторону! Когда пропила свой напиток 4 дня — заметила, что животик втянулся, стал плоским! Это действует на самом деле!
Как приготовить воду Сасси:
Нам понадобится 3-х литровый баллон или кувшин. (я беру банку).
Ингредиенты:
— 1 лимон;
— корень имбиря;
— 1 огурец;
— 8 стаканов воды.
— 10-12 листочков мяты.
Нарезаем дольками лимон, также огурец. Берем свежий корень имбиря, трем на терке(мелкой). Кладем мяту и заливаем 8 стаканов воды. Перемешиваем все и ставим на ночь в холодильник. Сверху на банку я одеваю марлю с резиночкой, что бы ничего туда не попало, да и наливать очень удобно. Как раз за ночь водичка настаивается, на утро можно пить.
Мои советы и выводы: вода на самом деле снижает аппетит, но если он и присутствует лучше есть маленькими порциями — не растягивать желудок! На 2 день почувствуете легкость, заряд энергии. Лично для меня это новое открытие! Буду пить время от времени в качестве профилактики! Очень советую всем, полезная вещь, действует в нескольких направлениях на организм. Еще улучшает работу кишечника. Стоит попробовать!
Эта чудо-вода РАБОТАЕТ! Живот заметно становится меньше всего за 4 дня!
Отзыв оставил(а) АннетОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: витаминный заряд, необходимые 2 литра воды, освежает, подтягивает живот
В предверии лета, я с начала апреля начинаю потихоньку-помаленьку сбрасывать лишние кг, набранныее за зиму.
Корректирую своё питание, подситываю калории, немного упражнений, обруч и сила воли мне в этом в помощь!
Очень много хороших отзывов на эту волшебную воду Синтии Сасс слышала и прочитала тут, на айреккоменде, почитала озывы девушек здесь же и очень вдохновилась!
Стало любопытно провести такой похудательный эксперимент над своим телом, а точнее хотелось узнать, действительно ли эта водичка сможет сделать за столь короткий срок мой живот плоским!? Проверила!
Итак, начну с того что до использования этой воды я своими силами сбросила 2 кг, и при росте 170 см и имея 56 кг веса, стартанула ударять по ненавистным кг, и в частности, по животу при помощи водички.
Рецепт довольно прост. Изначально, на 4 дня необходимо закупиться 4 свежими огурцами, 4 лимонами, 4 корня имбиря, закупите немного свежей мяты, веточек 7 будет достаточно.
Каждый вечер вы готовите эту воду. В 3-х литровый кувшин (в моём случае это была 3-литровая банка) наливаете 8 стаканов чистой кипяченой воды, тонкими кружочками режете огурец, также тонко режете 1 лимон, и на мелкой терке натереть корень имбиря. Всю эту разномастную смесь довбавить в кувшин, положить туда несколько листочков мяты. Горлышко кувшина (банки) завязать марлей или бинтом потуже, чтобы было удобней сцеживать и содержимое не попадало в стакан. И так делать каждый вечер в течение 4 дней!Всё, вода готова!
Полученый напиток ставите на ночь в холодильник и утром следующего дня вам нужно выпить всю эту воду полностью.
Эта вода нацелена подтягивать живот, выводить шлаки из организма, увеличивать скорость обмена вещевств. Кстати, и водичка получается свежей, приятной на вкус, правда немного горчит за счет имбиря.
По заключению моего эксперимента, прошло 4 дня, делюсь своими маленькими победами:
- в талии -2,5 см, сейчас она у меня 65.5
Считаю это неплохим результатом, т. к. худею с небольшого веса (56кг, и вес тяжелее уходит) с помощью воды. Живот заметно стал меньше, подтянулся. А эта вода как раз и обещает.
Фото до и после эффекта чудо-воды:
В полный рост:
И конечный результат, на сегодняшний день:
Мне понравился эффект этой воды, иногда буду ещё делать, т. к продолжаю совершенствоваться к лету, борюсь с боками
Если кто-нибудь подскажет действенные упражнения на уменьшение боков, буду ооочень благодарна! Всем советую опробовать водичку на себе, от меня все пять звезд!-2 см за 4 дня!!! Вода работает!!! + фото результата с сантиметровой лентой!
Отзыв оставил(а) Ольга БованОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстро и действенно, витаминный заряд, летний напиток, недорого, подтягивает живот, снижает аппетит
Про эту воду узнала из отзывов, огромное спасибо девочкам!!! В чудо верилось с трудом, но то что она уменьшает аппетит я знала и до этого. Во время беременности от токсикоза мне помогала только вода с лимоном и имбирем, я правда еще и сахар добавляла. Аппетит наверно снижает имбирь. В эту воду надо добавить еще огурец и мяту. Все очень просто и доступно. 1 лимон, 1 огурец нарезаю тонкими кружками, мяту я мелко рублю, чтобы больше сока дала, небольшой кусочек имбиря натираю на терке. Все это помещаю в 2-х литровую банку, я все немного мну толкушкой, заливаю водой до краев и на ночь в холодильник.
На следующий день надо все это выпить. В этом рецепте меня смущали огурцы, думала будет не очень вкусно, но вода оказалась очень приятной, хорошо утоляла жажду. Никаких неприятных ощущений в области живота не было! Советую эту воду делать в жаркий период! Первые 2 дня была жара и выпить всю воду было не сложно, но потом похолодало, приходилось пить без желания! Вода уменьшала аппетит, поэтому на 3-й день я села на гречневую диету (ее прокомментирую после окончания). Результат превзошел мои ожидания: — 2 см! Синяки от обруча, кручу его каждый день!
Кому интересно, другие мои отзывы про похудение:
Диета Протасова — 6 кг.
Эвалар Кофе капучино Турбослим.
Разгрузочный день! на нем я сбрасываю 1 кг!
Диета «любимая»
Грейпфрутовая диета.
Система минус 60 Екатерины Миримановой.
‘Скоростная’ диета от Пугачёвой.
Результат есть!!! Смотрите фото до и после
Отзыв оставил(а) Наталья МихайловаОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстро и действенно, витаминный заряд, летний напиток, недорого, необходимые 2 литра воды, снижает аппетит
Девочки дорогие!!! Спасибо всем, кто опробовал на себе эту чудо-водичку и выложил отзывы!!! Я никогда о такой воде не слышала, но в поисках рецептов для похудения, нашла на этом сайте отзывы и была удивлена результатами. Начну с того, что решила сбросить 2-3кг, мой вес 53-54кг, хотелось бы убрать живот. Дело в том, что сидя в декретном отпуске, я немного поправилась, не то чтобы раскабанела совсем, но чувствуя себя не совсем комфортно. Зарядку делала каждое утро+ крутила обруч, на протяжении 2-х месяцев. Стала более подтянутой, но живот все никак не уходил. Решила воспользоваться рецептом этой чудо- водички. Рецепт взяла из отзывов: 1 лимон, 1 огурец, 1ч. л. тертого корня имбиря и несколько листочков мяты. Все это залила водой(8 стаканов) и оставила на ночь в холодильнике. Первый день чувствовала невероятную бодрость и подъем духа, наверное из-за предвкушения будущих результатов. Пила воду 4 дня, ела все как обычно, правда аппетит уменьшился и на ужин старалась ограничиться овощами или салатом (не всегда получалось). Результат на лицо — за 4 дня минус 2кг ( теперь мой вес 52), минус 2 см в талии и 1см в бедрах. Я, если честно, таких результатов и не ожидала!!! На вкус вода похожа на холодный чай, который в бутылках продают, мне очень понравилась, живот не болел, вообще никакого дискомфорта не ощущалось. Всем советую попробовать!!! Буду делать еще такую водичку и еще попробовать разгрузочные дни на кефире, думаю результат не заставит себя ждать!
фото 1,2,3 — до, остальные после.
{Cinch — плюсы и минусы популярной американской диеты — Женский журнал “ЗОЛОТОЙ”
Вся правда о воде Сасси, диете Синтии Сасс и её приверженцах
Диету под названием Cinch, что дословно можно перевести как «захват» разработала американский диетолог Синтия Сасс. Рассказываем о её принципах, плюсах и минусах.
Почему диета стала популярной и кто ее придерживается?
Синтия Сасс живет в Нью-Йорке и работает обозревателем в New York Times. Она автор книги Flat Belly Diet, основной посыл которой — если хочешь похудеть, то работать нужно со всеми проблемными зонами сразу, а не точечно. Благодаря сбалансированному рациону её диета Cinch не просто позволяет похудеть, но и за месяц изменить свои пищевые привычки так, чтобы больше не набирать вес. Также Синтия предлагает исключить из своего рациона все продукты, которые вызывают метеоризм (скопление газов в кишечнике) и добавить в рацион жирные кислоты.
Читай также: Продукты ускоряющие метаболизм >>>
Помимо написания книг для широкой аудитории и журналистской деятельности, Синтия работает консультантом по питанию у спортсменов, в частности — бейсбольного клуба New York Yankees. На своем сайте она пишет о том, что консультирует знаменитостей и руководителей крупных компаний, однако имен своих клиентов не раскрывает. Также Синтия частый гость американских телешоу в качестве эксперта по питанию.
Каких принципов стоит придерживаться?
Диетолог предлагает разделить похудение на два этапа: первый длится четыре дня, и в это время количество потребляемых калорий не должно превышать 1400. Также она считает, что в рацион нужно добавить жирные кислоты, вроде рыбы и семян льна, поскольку они помогают избавиться от жира на животе. Второй же этап длится 28 дней, в этот период стоит ежедневно потреблять порядка 1600 калорий. Калорийность приемов пищи следует разделить примерно поровну на четыре порции. То есть, все четыре трапезы должны составлять около 400 калорий. Отдельная история — это питьевой режим, Синтия придумала специальный напиток, который получил название «Вода Сасси», которая нормализует пищеварительный процесс и ускоряет расщепление жиров.
Что за «Вода Сасси» ?
Чтобы приготовить «Воду Сасси» возьми 2 литра питьевой воды, добавь в нее 1 лимон, нарезанный кружочками (его можно заменить лимонным соком), 1 очищенный от кожуры свежий огурец – тоже нарезаем кружочками. Добавляем 10 листиков свежей мяты или 1 чайную ложку сушеной, и 1 чайную ложку сушеного имбиря. Смесь настаивается целую ночь в непрозрачной посуде в холодильнике. Пить «Воду Сасси» нужно в течение дня, разделив 2 литра приблизительно на 8 стаканов. Не рекомендуется пить «воду Сасси» позже, чем за два часа перед сном.
Что нужно есть?
На первом этапе диеты, который длится 5 дней, Синтия советует сосредоточится всего на пяти продуктах: шпинат, миндаль, малина, яйца и йогурт в различных комбинациях. Все эти продукты низкокалорийны, но содержат большой запас питательных веществ, поэтому ты не будешь ощущать чувство голода. За первые 5 дней на таком рационе, как утверждает Синтия, можно потерять до 3-х килограммов.
Читай также: Лучшие продукты для волос, кожи и ногтей >>>
Второй этап диеты длится 28 дней и здесь уже ты употребляешь продукты, которые обеспечивают максимальный эффект сжигания жира и повышают метаболизм. В рационе цельнозерновые злаки, белковая пища, растительные жиры, а также фрукты и овощи. Можно есть яйца, шпинат, йогурты, лосося, креветок, куриную грудку, цельнозерновые хлеб и макароны, авокадо и грецкие орехи. Категорически нельзя есть красное мясо и пить газированные напитки (в том числе и диетические).
Какое примерное меню?
На завтрак ты можешь съесть овсянку с яблоком, приправленную корицей и миндалем. На обед — бутерброд с нежирным сыром, ветчиной такой же жирности и лист салата или шпината. Булочка должна быть цельнозерновой. На перекус Синтия рекомендует сладкий перец с орешками кедра. На ужин — стейк из лосося, приправленный лимонным соком, на гарнир — хумус и овощи. Очень важно есть 4 раза в день, не пропуская приемы пищи, интервал между ними должен составлять 3-5 часов. Приятный бонус диеты — на десерт один раз в день можно позволить себе порцию шоколада (только какао в нем должно быть не менее 70%). За месяц диеты можно сбросить до 10 килограммов и научиться более осознанно подходить к своему питанию.
Есть ли у диеты какие-то ограничения по здоровью?
Как и любая другая диета, Cinch противопоказана людям с болезнями пищеварения, например, гастритом, язвами и проблемами с кишечником. Нельзя сидеть на диете и в случае, если есть заболевания печени и желчных путей. Не стоит придерживаться диет людям, имеющим проблемы с почками и сердцем, а также больным сахарным диабетом.
Какие плюсы и минусы у Cinch?
К плюсам можно отнести соблюдение режима питания — именно четкий график приемов пищи позволяет контролировать вес и чувство голода. Если ты ешь каждые 3 часа, то не успеваешь зверски проголодаться за день и не совершаешь ночных набегов на холодильник. В то же время, такая диета будет не слишком удобна тем, кто, помимо ограничений в питании активно посещает спортзал — физические нагрузки требуют более белкового питания, чтобы поддерживать силы.
состав, влияние на организм, рецепты, отзывы
Что такое вода сасси
Напиток – разработка американского диетолога Синтии Сасс. В состав коктейля входят 5 ингредиентов – вода, огурец, мята, имбирь и лимон.Вода сасси – полностью натуральный напиток.
Аккумулирующее действие компонентов ускоряет метаболизм, выводит шлаки из организма, нормализует работу лимфатической системы. Человек, употребляющий воду в течение 2 недель, скидывает до 7 кг лишнего веса. Объемы талии при этом уменьшаются на 1-3 см.
Сасси рекомендуется в качестве средства похудения ввиду специфического состава. Мякоть огурца способствует выведению лишней жидкости из организма. Сок лимона ускоряет метаболизм и сжигает жир. Корень имбиря стимулирует пищеварение и усвоение питательных веществ. Листья мяты благотворно влияют на работу нервной системы, предотвращают колики и спазмы.
История появления
Коктейль был разработан в качестве дополнения к спортивной диете Cinch («Захват»). Питьевую воду профессор заменяет напитком сасси и советует пить его каждые 2 часа на протяжении всего дня. В дополнение к коктейлю диетолог предлагает четырехразовое питание с достаточно широким меню. Единственный запрет, которого должны придерживаться сидящие на диете, – это употребление в пищу порций с заранее рассчитанной пищевой ценностью (1400-1500 ккал/сутки).Программа похудения от американского диетолога нацелена на ускоренное сжигание жиров без побочных эффектов в виде тошноты и несварения желудка.
Напиток сасси – главный секрет диеты, позволяющий получить удовольствие от снижения веса. Благодаря ему результат проявляется уже спустя неделю.
Состав воды сасси
Коктейль изготавливается на основе минеральной воды и необработанных свежих продуктов. Свежий имбирь предварительно очищают от кожицы и натирают. Лимон нарезают мелкими кубиками до получения сока. С лимона снимают цедру, которую вместе с мякотью добавляют в коктейль. Огурец нарезают тонкими круглыми слайсами. Мяту используют в свежем либо сушеном виде. Дополнительные ингредиенты добавляются по вкусу.Влияние напитка на организм человека
Коктейль сасси обладает иммуностимулирующими свойствами с выраженным детокс-эффектом. Благодаря витаминно-минеральному составу напиток позволяет сохранять высокую трудоспособность на протяжении всего дня, особенно при ограничениях в пищевом рационе.Действие напитка:
- Сжигание жира в проблемных зонах (на животе, ягодицах, спине).
- Снятие отеков в ногах, припухлостей на лице.
- Избавление от лишних килограммов (до 7 кг за курс).
- Детоксикация организма, выведение солей и тяжелых металлов.
- Косметический эффект – стимулирование роста волос и ногтей, очищение кожи.
- Предотвращение метеоризма и запоров.
- Нормализация давления.
- Снижение уровня «плохого» холестерина.
- Очищение печени, нормализация работы почек.
Ввиду того что коктейль сасси действует на все системы организма, принимают его постоянно только при отсутствии противопоказаний.
Рецепт воды сасси для похудения
Последователи спортивной диеты Синтии Сасс готовят напиток различными способами. Для худеющих впервые подходит классический низкокалорийный рецепт. Остальные варианты приготовления рассчитаны на любителя и могут использоваться для разнообразия время от времени. Чрезмерное употребление сасси-воды может вызвать аллергическую реакцию. При наличии патологий рецепт похудения предварительно обсуждается с лечащим врачом.Классический
Для напитка требуется стеклянный сосуд объемом 3 л. Корень имбиря очищают от кожуры и натирают на мелкой терке в количестве 1 ст. л. Полученный состав засыпают в емкость. Далее приступают к обработке лимона. Фрукт промывают с мылом под проточной водой. Кожуру 1 лимона растирают, мякоть мелко нарезают. Полученную смесь добавляют к имбирю.Очищают 1 средний огурец от кожуры с краев и нарезают полупрозрачными дольками, которые отправляют в сосуд. Далее смесь заправляют 10-15 нашинкованными листьями мяты (1ст. л. сухой смеси). В сосуд заливают 2 л негазированной очищенной воды. Используют минеральную или пропущенную через фильтр водопроводную. Напитку дают отстояться в течение 12 часов. Хранят емкость исключительно в холодильной камере при температуре +5˚C.
С корицей
Рецепт с корицей используется для достижения большего жиросжигающего эффекта. Кроме того, пряность помогает при высокой кислотности желудочного сока и панкреатите. В состав коктейля включаются те же ингредиенты, что и в классическом рецепте. 1 ст. л. молотой корицы предварительно заваривают в кипятке (1/3 от общего объема жидкости), дают смеси отстояться до температуры 30˚C. Для усиления вкуса лимон заменяют на лайм и добавляют в коктейль 1 ч. л. меда.Для усиления жиросжигающего эффекта в воду сасси добавляют корицу и мед.
С тропическими фруктами
Тропический рецепт сасси может подаваться в качестве прохладительного напитка. Вместо лимона используют грейпфрут, киви, ананас, мандарины (их смесь). Чтобы не ждать, пока напиток отстоится и насытится полезными веществами, фрукты измельчают в блендере до состояния пюре. По желанию коктейль фильтруют при помощи пресс-фильтра (марли).С лимоном
Рецепт практически не отличается от классического. Лимон нарезают кольцами вместе с цедрой, сок мякоти не выжимают. Такой рецепт считается щадящим, т. к. основное количество аскорбиновой кислоты и эфирных масел находится в кожуре фрукта, и рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.С апельсином
Сасси с апельсином подходит для детей, страдающих избыточным весом. Коктейль готовится по классической технологии, но с заменой лимона на апельсин. Мяту также можно заменить на мускатный шалфей, тархун, базилик или вербену (1 ч. л. без горки).Без мяты
Для людей с индивидуальной непереносимостью мяты сасси готовится по следующей технологии. Лимон, корень имбиря и огурец обрабатываются по классическому рецепту. Для придания напитку пряного вкуса в него добавляют 1 ст. л. цедры апельсина.Что еще можно добавлять
Основной компонент сасси – лимон, источник витамина C, который активно препятствует разрастанию жировой ткани. Вместо лимона используются любые цитрусовые фрукты – от апельсина до бергамота.Наиболее распространенные в России плоды: свити, помело, лайм, оранжело, клементин и грейпфрут.
Вместо мяты берут различные травы, например розмарин и жасмин (для снятия стресса), зверобой и ромашку (с антисептическим действием), липовые цветки и календулу (при простуде).
Как правильно пить воду сасси
Коктейль пьют порционно по 200-400 мл каждые 2 часа (8 приемов). Утром напиток употребляют натощак за 30 минут до завтрака. Вечером сасси пьют не позже чем за 2 часа до сна во избежание отечности.Воду сасси пить следует порционно, за полчаса до еды.
При употреблении сасси от приема воды и других жидкостей во время диеты отказываются. Кофе и чай с сахаром исключают.
Первую неделю прием коктейля начинают с умеренных дозировок – не более 200 мл за раз. Последующие 3 недели дозировка может быть увеличена в зависимости от самочувствия. Максимальный суточный объем коктейля для приема внутрь – 2 л. Приготовленный напиток употребляют в пищу в течение первых суток. В противном случае сасси теряет полезные свойства из-за развития патогенной микрофлоры.
Сколько дней можно пить воду сасси
Для похудения сасси пьют на протяжении 4 недель. Курс повторяют при необходимости с перерывом не менее 2 недель. Повторный прием коктейля диетологи рекомендуют проводить спустя месяц. Новую порцию коктейля готовят каждый вечер и выпивают на протяжении дня.Подготовка к переходу на прием воды производится постепенно. За 8 дней до конца курса человек начинает выпивать 1-2 ст. воды в день. За это время организм подготавливается к водному режиму питья. Спустя 4 дня прием воды прекращают до окончания диеты сасси. Полный переход на воду начинается после детокс-курса.
Необходима ли диета во время приема воды сасси
Чтобы добиться быстрого результата похудения, человек контролирует рацион питания посредством подсчета калорийности блюд. В пищу допускаются постные блюда с низким содержанием жиров и углеводов. За основу берут продукты, богатые клетчаткой, которые улучшают перистальтику кишечника. Красное мясо из рациона исключают, заменяя его морепродуктами и белой птицей. Соленья и копчености также убирают из меню.Для предупреждения вздутия живота диетологи советуют не употреблять в период диеты молочные продукты, хлебобулочные изделия, белокочанную капусту, сухофрукты и бобовые.
Приблизительное меню
Меню составляется исходя из суточной нормы потребления пищи с учетом возрастно-половых и индивидуальных особенностей.Список правильных продуктов:
- Брокколи, руккола, салат, спаржа, пекинская капуста.
- Морковь, картофель, перец, баклажан.
- Морепродукты, рыба нежирных сортов.
- Куриная грудка, кролик.
- Грибы.
- Обезжиренные йогурты, сметана, кефир.
- Семечки (тыквенные, подсолнуха), инжир, орехи, семена льна.
- Коричневый и черный рис, гречиха, овес.
- Фрукты несладких сортов (яблоки, груши, авокадо, персики, абрикосы).
Во время приема воды сасси рекомендуется употреблять в пищу продукты с низким содержанием жиров и углеводов.
Эффективность похудения будет зависеть от того, насколько правильно составлено меню. Чтобы пища быстро усваивалась, требуется правильно сочетать продукты и помнить основное правило баланса при приеме пищи: количество углеводов на порцию составляет 50%, а белков и жиров – примерно одинаковое количество, т.е. по 25%.
Вода сасси в период беременности и лактации
Беременным матерям разрешается употреблять сасси при отсутствии побочных эффектов. Дозировки обсуждаются с личным врачом. Кормящим матерям сасси противопоказан из-за возможного изменения вкуса молока.Противопоказания и возможный вред
Среди противопоказаний значатся заболевания мочевыделительной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.Употребление сасси запрещается при таких заболеваниях, как:
- Аллергия на компоненты.
- Почечная недостаточность.
- Язва, гастрит.
- Инсульты и инфаркты.
- Высокое давление.
Дополнительные рекомендации
Напиток рекомендуют выстаивать в темных сосудах в холодильнике не менее 10 часов. В день требуется выпивать 1,6 л коктейля.Новичкам советуют в интервалах между приемом пищи и сасси дополнительно пить воду. Она поможет восстановить водно-солевой баланс, запустить процессы ощелачивания организма.
Мнение специалистов
Ведущие гастроэнтерологи и диетологи положительно отзываются о сасси. Его насыщенный витаминно-минеральный состав поддерживает баланс микроэлементов в организме, что создает дополнительную поддержку иммунитета.Большинство врачей согласны с утверждением, что сасси:
- Эффективен при борьбе с лишним весом ввиду большого содержания витамина C.
- Благотворно влияет на состояние пищеварительного тракта из-за антисептического действия его компонентов.
- Способен устранить отечность, несмотря на слабый мочегонный эффект, т. к. состав напитка помогает лучше усваивать полезные вещества, а значит, ускорять обмен веществ.
- Предотвращает появление холестериновых бляшек, т. к. состав напитка препятствует распространению свободных радикалов и образованию шлаков (в связи с жирами).
- Омолаживает изнутри ввиду очищения всех жизненно важных систем организма.
Совмещайте с диетами по калориям и доставкой их на дом:
Отзывы и результаты
Люди, которые употребляли напиток для похудения, подтверждают быстрый эффект похудения.Анна, 35 лет, Москва
Случайно узнала о коктейле сасси на форуме. К моему удивлению, в первый день приема похудела на 1 кг. Отеки пропали на утро. Коктейль хорошо утоляет жажду и перебивает аппетит.
Максим, 24 года, Санкт-Петербург
Я слежу за своим телом и стараюсь уделять спорту максимум времени. За 3 дня могу самостоятельно скинуть 4 кг веса. Поэтому сасси пробовал для эксперимента. Не могу сказать, что я заметил сильного эффекта. Но во время тренировок стал ощущать чувство легкости. Теперь пью эту воду для профилактики.
Ольга, 30 лет, Ставрополь
У меня колеблющийся вес – 50-56 кг. Пробовала худеть с помощью воды. Результат заставлял себя долго ждать. С сасси за месяц скинула 5 кг, талия уменьшилась на 3 см. Причем живот стал выраженно плоским. Считаю эту диету своей маленькой победой.
Коктейль для похудения, разработанный американским диетологом, подтверждает действие на практике. Быстрое снижение веса без изнуряющих диет – то, благодаря чему коктейль сасси пользуется спросом в России. Главное преимущество коктейля – возможность подобрать любой рацион питания в период активной работы над снижением веса.
Рецепт жиросжигающей “воды Сасси”, которая наделала шуму в свое время
О том, что в день нужно выпивать до 2-х литров воды не знает, разве что, ленивый. Американский диетолог Синтия Сасс подумала, а почему бы не совместить полезное с приятным и придала воде — вкус. Витаминная вода по ее рецепту быстро стала популярной, произвела настоящий фурор в мире похудения! Ведь она состоит из простых компонентов, готовится легко.
Миллионы людей называют этот напиток – «вода Сасси» и передают ее рецепт тем, кто также, как они хочет похудеть и быть здоровым.
Читай также: Как узнать свою ежедневную норму воды
Вам понадобится:
- 2 литра чистой воды
- столовая ложка тертого имбиря
- 1 огурец
- 1 лимон
- 10–12 листьев перечной мяты
Приготовление:
1. Нарежьте тонкими кружочками огурец и лимон.
2. Очистите и натрите на терке имбирь до кашеобразного состояния.
3. Перемешайте всё и добавьте в воду.
4. Порвите руками мяту и добавьте ее в напиток.
5. Поставьте напиток в холодильник на 10–12 часов. Идеально, если вы приготовите его вечером, чтоб к утру он уже был готов.
Как пить
- Выпивайте один стакан воды Сасси утром натощак, а затем в течение дня – всё остальное.
- Для разнообразия добавьте в воду Сасси мандарин или апельсин, а также несколько листочков шалфея.
- Напиток нужно постоянно держать в холодильнике, иначе он теряет свои полезные свойства.
- Воду Сасси рекомендуют пить в течение 4 дней перед началом какой-либо диеты. Она стимулирует работу организма, ускоряет метаболизм, а это залог того, что похудение будет происходить быстрее.
Будьте здоровы!
Читай также: Стало известно, в какой стране самая чистая водопроводная вода
Напомним, ранее мы рассказывали, как понять, достаточно ли вы пьете воды, а также разбирались в том, какой вариант питьевой воды наилучший.
Вода Сасси для похудения, диета с домашним «лимонадом» — WomanMirror
Сегодня мы расскажем вам об одной помощнице в борьбе за стройную фигуру. Героиней статьи стала вода Сасси для похудения. Этот чудо-напиток снижает аппетит, отлично утоляет жажду в жару, ускорят обмен веществ, способствует выведению лишней жидкости и помогает девушкам становиться стройнее, а соответственно, счастливее! Рецепт приготовления настолько прост, что не попробовать- просто преступление! Давайте познакомимся поближе с этим напитком стройности, узнаем, как приготовить воду Сасси и каких результатов можно ждать.
Чудесные свойства воды Сасси
Вода Сасси для похудения- это далеко не новинка в мире стройных тел. Этот напиток частенько фигурирует в различных диетах. Его активные компоненты способствуют улучшению обмена веществ, а значит похудеть с этим напитком намного проще. Это не просто вода, это витаминный коктейль, который помимо стройности подарит вашему организму заряд энергии, сил и бодрости:
- Имбирь. В составе корня имбиря содержится гингерол, который активизирует обменные процессы в организме. В имбире содержатся витамины: C, B1, B2, и минералы: кальций, цинк, магний, натрий, железо и фосфор.
- Лимон. На основе свойств этого цитруса разработано множество диет. Лимонная кислота, по мнению специалистов, полезна для желудочно-кишечного тракта, главное, не злоупотреблять. Взаимодействуя с ферментами, она стимулирует пищеварение. Лимон отлично приглушает чувство голода и является источником витамина С, А, Р, В, цинка, калия и меди.
- Мята. Трава способствует прохождению газов по кишечнику, тем самым устраняя вздутие живота. Она снимает спазмы желудка и, понижая кислотность, устраняет дискомфорт при изжоге. Мята выводит накопленные токсины, тем самым помогая решить проблему целлюлита. Ментол в ее составе является релаксантом, вы забудете про стрессы, которые зачастую и являются причиной переедания.
- Огурец. В этом овоще сочетаются низкая калорийность и высокое содержание витаминов (витамин А, витамины группы В, С, Е) и минералов (калий, цинк, кальций, медь, йод, кремний, железо). Свежий овощ имеет легкое мочегонное действие, выводит из организма холестерин, нормализует работу кишечника.
Такой состав напитка делает его эффективным не только в похудении, но и благотворно влияет на организм в целом. Даже если ваши сантиметры в талии не растают от этого чудо-напитка, вы все равно заметите положительные результаты: улучшение сна, состояния кожи и волос, легкость и отсутствие дискомфорта в кишечнике.
Готовим воду Сасси самостоятельно
В оригинальном рецепте, разработанном американским диетологом Синтией Сасс, компоненты и их количество следующие:
- 4 стакана чистой воды;
- лимон среднего размера;
- огурец свежий;
- веточка мяты;
- чайная ложка измельченного имбиря.
У вас не возникнет сложностей с тем, как приготовить воду Сасси. Инструкция поэтапно выглядит так:
- Лимон нарежьте полукольцами.
- Огурец очистите от кожицы и нарежьте тонкими кружочками.
- Имбирь нужно очистить и натереть на мелкой терке или измельчить, используя кухонный пресс.
- Все компоненты отправьте в большую емкость или графин, туда же добавьте листики мяты.
- При помощи кухонного мадлера или пресса можно немного «помять» все ингредиенты, чтобы они пустили сок.
- Залейте в емкость прохладную воду.
- Оставьте на 12 часов в холодильнике.
За указанное время произойдет насыщение воды витаминами, и вы получите максимальную пользу от напитка.
Как пить чудо-напиток Сасси
Рецепт приготовления вам теперь известен, осталось лишь разобраться, как пить воду Сасси, чтобы становиться стройной без усилий. Если пить воду Сасси, вы сможете за 4 дня потерять 1-2 кг и пару сантиметров в талии и это при том, что ваш рацион питания не будет изменен. Но здесь важно понимать, что нельзя превышать допустимую суточную норму 1500 ккал. Проще говоря, если кушать без меры пирожные, шоколадки и жареную курочку, запивая это водой Сасси, эффекта ждать не стоит.
Чаще всего девушки пьют напиток в течение 4 дней, периодически повторяя курс, время от времени. Но для большего эффекта курс должен быть более длительным. Следующая схема подскажет вам, как пить воду Сасси правильно:
- 4 дня пейте по 2 литра воды Сасси в день, калорийность в день не должна превышать 1500 ккал.
- Следующие 4 дня снова выпивайте по 2 литра напитка, но снизьте калорийность до 1400 ккал.
- Еще 3 недели пейте по 2 литра воды Сасси, но калорийность нужно увеличить до 1600, при этом количество приемов пищи должно быть не меньше 4.
- Не выпивайте более 1 стакана напитка за раз. Старайтесь на период приема воды Синтии Сасс исключить из рациона чай и кофе. В вашем рационе обязательно должны появиться продукты, содержащие клетчатку и минимальное количество жиров. Такое правильное питание в дуэте с чудо-напитком быстро принесет желаемые плоды.
Вкус воды Сасси
Вкус этого «домашнего лимонада» вам понравится: немного кисловатый и очень свежий напиток с ароматом огурца и имбиря. Некоторым девушкам вода Сасси кажется слишком кислой и возникает вопрос: «Можно ли добавить немного меда?» Отклонения от оригинального рецепта крайне нежелательны, иначе с поставленной задачей напиток может не справиться.
Несколько советов по приготовлению Сасси
Положительные отзывы в сети наглядно демонстрируют эффективность напитка в похудении. А чтобы результат был еще лучше, существует несколько простых советов:
- Заливать компоненты нужно только холодной или прохладной водой. Если вода будет горячей, напиток будет горчить.
- Лучше всего готовить напиток вечером перед сном, а утром он уже будет готов к употреблению.
- Если вы решили немного отклониться от оригинального рецепта и изменить количество ингредиентов, главное не превышать порцию имбиря, иначе напиток будет острым.
- Если вы столкнулись с трудностью покупки свежей мяты, можно воспользоваться сушеной, предварительно заварив ее и настояв 5-7 минут.
- Вода Сасси, и это подтверждают многочисленные отзывы девушек, заметно снижает аппетит. Если же вашему аппетиту чудо-напиток будет нипочем, рекомендуется кушать часто, но маленькими порциями.
Меры предосторожности при употреблении воды Сасси
Мы познакомили вас с таким уникальным напитком, который позволит вам без труда подготовить фигуру к летним платьям. Но в сети есть и другие рецепты этой воды. Экспериментировать или пойти по проверенному пути- решать вам, однако в версии американского диетолога компоненты подобраны в оптимальном соотношении. Помните, что входящие в состав напитка лимоны делают его запрещенным для женщин, страдающих от гастрита и язвы. Если у вас наблюдалась аллергическая реакция на компоненты напитка, воздержитесь от его применения.
В весенне-летний период приготовить воду Сасси нужно обязательно. И даже если ваша фигура в отличном состоянии, вам не помешает такой витаминный коктейль.
Видео: рецепт приготовления воды Синтии Сасс
Вода Сасси для похудения, рецепт приготовления и отзывы
Знаете ли вы хоть одну женщину, которая не хотела бы скинуть пару-тройку килограмм (особенно в преддверии праздников)? Да и вы, наверняка, к этой категории относитесь, иначе бы не читали сейчас эту статью. Диеты, физнагрузки… пыл угасает буквально через пару дней, как только начинает мучить голод и боль в мышцах. Специальные таблетки пить совсем не вариант, а вот испытать воду Сасси для похудения, рецепт приготовления которой я расскажу, очень даже можно.Что это за вода Сасси
Название чудо-напитку, а он именно таким и является, присвоено в честь разработавшей рецепт американки Синтии Сасси. Известный врач-диетолог работала над составом, который бы утолял жажду, стимулировал работу желудка и кишечника. Что он в довольно короткие сроки помогает избавиться от жирового «фартука», было выяснено позже. Хотя это и неудивительно. Нормальная работа системы ЖКТ – почти 100% залог стройной фигуры. А если организм получает достаточное количество воды, то проблем априори быть не может.
Кроме нормализации работы пищеварительного тракта напиток способствует предотвращению метеоризма, избавляет от вздутия и расщепляет клетки висцерального жира.
Кроме того употребление воды Сасси способствует улучшению внешнего вида. Становится чище кожа, волосы приобретают блеск и шелковистость, ногти. Только если есть язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастрит и проблемы с почками, пить ее запрещено, чтобы не спровоцировать обострение болезни.
Полезные свойства воды Сасси для похудения
Основа напитка – чистая вода. В идеале надо использовать родниковую. Она сама по себе способствует очищению организма на клеточном уровне, способствуя нормализации веса. Если родниковой воды нет, подойдет колодезная или артезианская. На крайний случай можно взять талую, приготовленную из водопроводной, или же очищенную при помощи домашних фильтров. Но вода обязательно должна быть «живая».
Холодная водопроводная вода полезнее, чем горячая. При нагревании кроме уже имеющихся химических соединений она еще дополняется вредными веществами из труб котельных.
Дополняется вода в классическом варианте лимонным соком, имбирем, мятой и свежим огурцом. Цитрусовая составляющая помогает быстро очистить кишечник, вывести токсины и шлаки, а еще обеспечивает организм не только достаточным количеством витамина С, но также другими необходимыми для жизнедеятельности компонентами.
Кроме того лимонный сок способствует снижению аппетита и сокращает всасывание сахара, поступающего с едой и напитками, а содержащиеся в нем кислоты препятствуют образованию подкожного и висцерального жира. Только при проблемах со слизистой ЖКТ сок цитруса противопоказан.
Имбирь стимулирует процесс термогенеза. Это выработка тепла, которой сопровождается любой процесс в организме. У всех людей, страдающих от лишнего веса, он замедлен. Если же он вернется в норму, ускорится метаболизм, станут активно расходоваться «запасы» жира. Имбирь способствует быстрому похудению, только имеющим проблемы с работой сердечно-сосудистой системы и особенно гипертоникам даже минимальное количество может навредить.
Огурец – это как щеточка, вычищающая весь мусор из кишечника и обновляющая организм на клеточном уровне, а еще он отлично и надолго насыщает. Почти на 90% овощ состоит из воды, но при этом поставляет в организм достаточное количество фосфора, натрия, калия и необходимых для полноценной жизнедеятельности витаминов.
Мята не только благотворно сказывается на нервной системе, но и стимулирует пищеварение. Кроме того она участвует в расщеплении жиров, стимулирует отток желчи, а еще уничтожает патогенные бактерии и способствует обновлению микрофлоры органов ЖКТ.
Рецепт приготовления воды Сасси
Воду Сасси приготовить очень просто. Главное, не превысить дозу имбиря. Многие ошибочно считают, что чем больше будет в напитке имбиря, тем быстрее произойдет похудение. На самом же деле это даст противоположный эффект. Если имбиря будет много, метаболизм замедлится, а кроме того есть риск появления проблем с давлением, образования бляшек и тромбов в венах и сосудах.
На литр воды понадобятся следующие ингредиенты:
- огурец;
- половинка лимона;
- 2-3 веточки перечной мяты;
- пол чайной ложки корня имбиря.
Как приготовить воду Сасси
Огурец вымыть, удалить «попки» и нарезать кружочками по 0,5 см. Лимон вымыть, а после обязательно обдать кипятком. Это стимулирует приток масел к поверхности кожуры и их максимальную там концентрацию. После лимон надо нарезать тонкими ломтиками и отправить к огурцу. Мяту ополоснуть, порвать руками на кусочки.
Стебли можно использовать по желанию. В них содержится очень много ментола, а не каждому он по вкусу.
Корень имбиря очистить и очень тонко нарезать. Все выложить в стеклянную банку и залить водой.
Через 6-8 часов напиток будет готов. Настаивать надо при температуре 4 градуса. Это очень важно. Только в таких условиях продукты отдадут воде максимум своих полезных составляющих.
Другие варианты воды Сасси
Вода Сасси может готовиться не только по классическому рецепту. Очень вкусными получаются вот такие варианты:
- огурец очистить от «попок», если кожица жестка и горчит, ее также можно удалить. Нарезать небольшими кусочками, взбить с листиками мяты и небольшим количеством воды в блендере. Растворить получившееся пюре в 1,5 литрах воды добавить сок половинки лимона, настоять час в холодильнике. Имбирь можно добавлять по желанию;
- апельсин нарезать полукольцами, 2 мандарина среднего размера разделить на дольки, каждую в нескольких местах наколоть. Добавить 5-8 листочков шалфея, чайную ложку тертого корня имбиря. Залить все двумя литрами воды и оставить в холодильнике на ночь.
Когда и как правильно пить воду Сасси
Пить воду Сасси можно просто в качестве освежающего напитка. Но если есть желание похудеть с его помощью, надо придерживаться такой схемы:
- 1 стакан натощак рано утром;
- 2 стакан через час после завтрака;
- 3-й за полчаса до второго завтрака;
- 4-й через час после второго завтрака;
- 5-й за полчаса до обеда;
- 6-й через час после обеда;
- 7-й за полчаса до полдника;
- 8-й за час до ужина.
Последний раз выпить напиток можно не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Такой прием можно проводить 1-2 раза в неделю для чистки организма, а можно делать целые курсы. Но в любом случае перед началом приема надо отрегулировать водный режим. Большинство из нас употребляет на протяжении дня много жидкости, но это не вода. Диетологи рекомендуют сначала приучить себя выпивать в день минимум 2 литра чистой воды равными порциями, а уже после применять рецепт Сасси.
Сама Саманта Сасси рекомендует разделить прием на два этапа. Первый длится четыре дня и заключается в том, что пациент заменяет абсолютно всю жидкость на целебный напиток, то есть пьет его постоянно вместо чая, кофе, компотов, супов и даже обычной воды. За это время происходит очистка организма, активизируется работа всех внутренних систем и органов.
Затем надо сделать перерыв на 3-5 дней, а после на протяжении 28-30 дней пить воду Сасси по графику описанному выше.
На время начального этапа лучше устроить себе выходные. Первый день может ощущаться дискомфорт и слабость, а начиная со второго будет происходить вывод токсинов и шлаков из организма.
Далее образ жизни можно вести привычный. Конечно, для более видимого результата надо ограничить употребление жирного, соленого, сладкого, копченого, а также повысить физическую активность.
Противопоказания
Про запрет употребления воды Сасси при гастритах, язвах и воспалительных процессах органов ЖКТ уже упоминалось выше. Кроме того не стоит проводить эксперименты беременным и кормящим женщинам. Несмотря на натуральный состав и кажущуюся безопасность, напиток может причинить вред организму матери и ребенка.
В период ремиссии болезней печени и почек употребление разрешено, но только в минимальном количестве и под наблюдением врача. Во время обострения напиток надо исключить.
Страдающим от изжоги, пусть и нерегулярно сначала надо выяснить причину недомогания, а после уже принимать решение об употреблении. Аллергикам, даже если реакция была не на составляющие продукты, также применение не рекомендуется.
Диета с водой Сасси
Волшебная вода дает отличный результат, но если придерживаться диеты, показатели увеличатся минимум в два раза. Состоит она из двух этапов:
- Длится 4 дня. Весь рацион в этом периоде должен составлять не более 1200 ккал в сутки. Важно употреблять в первой половине дня углеводы, а во второй – белки.
- Продолжается месяц. Калорийность увеличивается до 1600 ккал в сутки. Главный принцип – соблюдение правил БЖУ.
Несомненными преимуществами диеты является возможность употребления любых продуктов и самостоятельное составление меню. Вода Сасси употребляется в объеме не менее 2-х литров ежедневно.
Советы и рекомендации
Кто-то видит результаты после употребления волшебного напитка практически сразу, кому-то она вообще никакого эффекта не дает.
Все дело в том, что при приготовлении надо следовать некоторым рекомендациям:
- продукты должны быть свежими и качественными;
- имбирь можно использовать сушеный, а листья мяты должны быть только свежие;
- оставлять воду Сасси на солнце нельзя, так из нее уходят полезные свойства;
- готовить напиток надо только в стекле и только в непрозрачных емкостях;
- за раз выпивать не более 200-250 мл, при появлении отеков объем порции снизить;
- чай и кофе должны быть исключены из рациона или же их употребление надо свести до минимума.
Более 4-х литров в день выпивать нельзя. Это даст слишком большую нагрузку на сердце и почки, а также растянет стенки желудка.
Вода Сасси «работает» сразу в нескольких направлениях. Напиток отлично насыщает, выводит токсины и шлаки из организма, нормализует работу внутренних систем и органов, расщепляет наружный и висцеральный жир, обеспечивает поступление достаточного количества питательных веществ и витаминов, необходимых для полноценной жизнедеятельности. В результате не только снижает вес. Намного важнее, что происходит оздоровление, восстановление нормальных функций. Попробуйте. А вдруг это именно то, что вы так давно искали?
28-дневная диета Сасси для быстрого сжигания жира
Диетолог Синтия Сасс, известная своим напитком для похудения – водой Сасси, объединилась с фитнес-тренером и диетологом Лиз Вакариелло, чтобы придумать диету для быстрого похудения.
Диета основана на особой воде Сасси, которую пьют в сочетании с диетическим меню, составленным за 28 дней. Эта комбинация, по утверждению диетологов, полезна и гарантирует быстрое таяние жира и быстрое достижение тонкой талии.
Книга «Диета для тонкой талии», подписанная Синтией Сасс и ее подругой Лиз Ваккарелло, пережила бум, и обе женщины приобрели большое количество последователей, которые очень довольны диетой Сасси.
Вот как приготовить чудодейственную воду в домашних условиях. Вам понадобится 1,5 литра воды, 1 столовая ложка тертого корня имбиря, 1 огурец (очищенный), 1 лимон (очищенный и нарезанный), 6-7 листьев мяты.
Все продукты, которые должны быть свежими, помещают в воду и должны стоять в течение ночи, то есть не менее 7 часов.
После того, как вы приготовили воду Сасси и у вас должно быть не менее 1,5 литра ее каждый день (даже лучше, если вы потребляете больше), вам следует придерживаться следующей диеты в течение 28 дней, пока диета Сасси .
Завтрак – стакан до двух стаканов воды, немного фруктов, немного хлопьев с обезжиренным молоком.
Обед – стакан до двух пакетиков воды, рыба (приготовленная на гриле) и овощной салат.
Ужин – стакан до двух саси-воды, рыбы или 300 г курицы, говядины, индейки (на гриле), 1 вареная картошка и овощи.
Закуска – стакан йогурта, фруктов или овощей и воды Sasi.
Авторы книги гарантируют, что при сочетании воды Сасси и этой диеты, которой вы должны придерживаться в течение 28 дней, вы потеряете как минимум 10 сантиметров в объеме. Уже после четвертого дня вы почувствуете, как тает вес.
Если вы хотите повторить диету для дополнительного похудения, вы должны сделать перерыв минимум на неделю, а если вас устраивает только кардинально изменившийся внешний вид тела после первой процедуры, для поддержания веса все же рекомендуется пить воду Сасси ежедневно, не придерживаясь диеты.
Гендерное неравенство в качестве диеты и их социально-экономические модели в контексте перехода к питанию на Ближнем Востоке и в Северной Африке: перекрестное исследование в Тунисе | Nutrition Journal
Сотрудничество по факторам риска НИЗ. Тенденции изменения индекса массы тела взрослых в 200 странах с 1975 по 2014 год: объединенный анализ 1698 популяционных исследований с 19,2 миллионами участников. Ланцет . 2016; 387: 1377–96.
Артикул Google ученый
Сотрудничество по факторам риска НИЗ. Мировые тенденции диабета с 1980 года: объединенный анализ 751 популяционного исследования с 4,4 миллионами участников. Ланцет. 2016; 387: 1513–30.
Артикул Google ученый
Кантер Р., Кабальеро Б. Глобальные гендерные различия в ожирении: обзор. Adv Nutr. 2012; 3: 491–8.
Артикул Google ученый
Атек М., Трайссак П., Эль-Ати Дж., Лейд Y, Ауналлах-Схири Х., Эймар-Дюверней С., Мезимече Н., Бугатеф С., Беджи С., Бутекджирет Л. и др.Ожирение и связь с местом проживания, полом и социально-экономическими факторами у взрослых алжирцев и тунисцев. PLoS One. 2013; 8: e75640.
CAS Статья Google ученый
Хаммарстром А., Йоханссон К., Аннандейл Е., Альгрен К., Алекс Л., Кристиансон М., Эльвер С., Эрикссон С., Фьельман-Виклунд А., Гиленстам К. и др. Центральные гендерные теоретические концепции в исследованиях в области здравоохранения: состояние дел. J Epidemiol Community Health.2014; 68: 185–90.
Артикул Google ученый
Кригер Н. Гендеры, полы и здоровье: каковы связи – и почему это важно? Int J Epidemiol. 2003. 32: 652–7.
Артикул Google ученый
Хасан Р. Женщины в исламе: коранические идеалы против мусульманских реалий. Plan Parent Chall. 1995; 2: 5–9.
Google ученый
Маршалл С.Е., Стокс Р.Г. Традиция и вуаль: женский статус в Алжире и Тунисе. J Mod Afr Stud. 1981; 19: 625–46.
Артикул Google ученый
Батницкий А. Культурные конструкции «ожирения»: понимание размеров тела, социального класса и пола в Марокко. Здоровье и место. 2011; 17: 345-52.
Эль-Ати Дж., Трайссак П., Дельпух Ф., Ауналлах-Схири Х., Беджи С., Эймар-Дюверне С., Бугатеф С., Кольстерен П., Мэйр Б., Бен Р. Х.Неравенство в отношении гендерного ожирения огромно, но сильно различается в зависимости от окружающей среды и социально-экономических условий в условиях Северной Африки: национальное кросс-секционное исследование в Тунисе. PLoS One. 2012; 7: e48153.
Артикул Google ученый
Попкин Б.М. Глобальная динамика питания: мир быстро переходит на диету, связанную с неинфекционными заболеваниями. Am J Clin Nutr. 2006; 84: 289–98.
CAS Статья Google ученый
Попкин BM, Adair LS, Ng SW. Глобальный переход к питанию и пандемия ожирения в развивающихся странах. Nutr Rev.2012; 70: 3–21.
Артикул Google ученый
Имамура Ф., Мича Р., Хатибзаде С., Фахими С., Ши П., Поулз Дж., Мозаффарян Д. Качество питания мужчин и женщин в 187 странах в 1990 и 2010 годах: систематическая оценка. Ланцет Glob Health. 2015; 3: e132–42.
Артикул Google ученый
Бен Ромдхан Х., Бен Али С., Аисси В., Трайссак П., Ауналлах-Схири Х., Бугатф С., Мэйр Б., Дельпух Ф., Ачур Н. Распространенность диабета в странах Северной Африки: пример Туниса. BMC Public Health. 2014; 14: 86.
Артикул Google ученый
Traissac P, El Ati J, Gartner A, Ben Gharbia H, Delpeuch F. Гендерное неравенство в виде избыточного ожирения и анемии сочетается с большим двойным бременем недоедания, которое пагубно сказывается на женщинах в городских районах Северной Африки.Public Health Nutr. 2016; 19: 1428–37.
Артикул Google ученый
Чаррад М. Тунис в авангарде арабского мира. Уош и Ли Л. Преп. 2007; 64: 1513–27.
Google ученый
Gartner A, El Ati J, Traissac P, Bour A, Berger J, Landais E, El Hsaini H, Ben Rayana C, Delpeuch F. Двойное бремя общего или центрального ожирения и анемии или дефицита железа – это среди городских женщин Марокко и Туниса преобладает, но с незначительной социально-экономической структурой.J Nutr. 2014; 144: 87–97.
CAS Статья Google ученый
Программа развития Организации Объединенных Наций. Индексы и индикаторы человеческого развития – обновленная статистика за 2018 год. стр. 111. Нью-Йорк: ПРООН; 2018: 111.
Traissac P, Martin-Prevel Y. Альтернативы анализу основных компонентов для получения индексов на основе активов для измерения социально-экономического положения в странах с низким и средним уровнем доходов: пример анализа множественных соответствий.Int J Epidemiol. 2012; 41: 1207–8.
Артикул Google ученый
Барановский Т. 24-часовые напоминания и методы записи диеты. В области пищевой эпидемиологии . Под редакцией Уиллетта В. Нью-Йорк, США: Оксфорд; 2013: 49–69.
Hercberg S, Deheeger M, Preziosi P. SU.VI.MAX: Порции питания: Фотографии Мануэля для количественной оценки. Париж: Политехния; 2002.
Google ученый
Bach-Faig A, Berry EM, Lairon D, Reguant J, Trichopoulou A, Dernini S, Medina FX, Battino M, Belahsen R, Miranda G, Serra-Majem L. Пирамида средиземноморской диеты сегодня. Новости науки и культуры. Public Health Nutr. 2011; 14: 2274–84.
Артикул Google ученый
Виллетт В. Влияние общего потребления энергии на эпидемиологический анализ. В области пищевой эпидемиологии . Под редакцией Уиллетта В. Нью-Йорк, США: Оксфорд; 2013: 160–286.
Рейнивуо Х., Лайтинен К. Предложение по гармонизации процедур расчета рецептов. WP2.2 составные продукты питания. Апрель 2007 г. EuroFIR. 2007.
Элати Дж., Беджи С., Фархат А., Хаддад С., Шериф С., Трабелси Т., Дангир Дж., Гайги С., Бихан Г.Л., Ландаис Е. и др. Таблица составов тунисских блюд. INNTA, IRD; 2007.
Министерство сельского хозяйства США. Национальная база данных по питательным веществам для стандартной справки. Выпуск 21.Лаборатория питательных веществ. Лаборатория данных по питательным веществам; 2008.
ESHA-Research-Inc. Версия программного обеспечения кухонного комбайна 8.3. Салем, Орегон, США. 2003.
Google ученый
Rhee JJ, Sampson L, Cho E, Hughes MD, Hu FB, Willett WC. Сравнение методов учета недостоверных данных о потреблении энергии в эпидемиологических исследованиях. Am J Epidemiol. 2015; 181: 225–33.
Артикул Google ученый
Джеймс В., Скофилд Э. Энергетические методы человека: руководство по использованию планификаторов и диетологов. Рим: ФАО; 1992.
Google ученый
Генри С.Дж. Исследования основной скорости метаболизма у людей: измерение и разработка новых уравнений. Public Health Nutr. 2005; 8: 1133–52.
CAS Статья Google ученый
Всемирная организация здравоохранения.Диета, питание и профилактика хронических заболеваний. Отчет совместной консультации экспертов ВОЗ / ФАО. В номере WHO Tech Rep Ser . стр. 149. Женева (Швейцария): ВОЗ; 2003: 149.
Всемирная организация здравоохранения, Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций. Потребность в витаминах и минералах в питании человека. Женева (Швейцария): ВОЗ / ФАО; 2004.
Ким С., Хейнс П.С., Сига-Риз А.М., Попкин Б.М. Международный индекс качества диеты (DQI-I) представляет собой эффективный инструмент для межнационального сравнения качества диеты, как это показано в Китае и США.J Nutr. 2003. 133: 3476–84.
CAS Статья Google ученый
Unité de Surveillance et d’Epidémiologie Nutritionnelle. Национальный этюд по питанию (ENNS, 2006) – Ситуация в области питания во Франции в 2006 году, указывающая на объекты и меры по национальной программе питания (PNNS). pp. 74 p .: Institut de veille sanitaire, Université de Paris 13, Национальная консерватория искусств и ремесел .; 2007: 74 с.
Aounallah-Skhiri H, Traissac P, El Ati J, Eymard-Duvernay S, Landais E, Achour N, Delpeuch F, Ben Romdhane H, Maire B. Изменение питания среди подростков в южно-средиземноморской стране: режим питания, связь с социально-экономическими факторами, избыточный вес и артериальное давление. Поперечное исследование в Тунисе. Нутр Дж. 2011; 10: 38.
CAS Статья Google ученый
Lauritsen JM. EpiData Ввод данных, управление данными и базовая система статистического анализа. Ассоциация EpiData. Оденсе Дания. : http://www.epidata.dk; 2000-2008.
StataCorp. Статистическое программное обеспечение Stata: выпуск 14.0. Колледж-Стейшн, Техас: StataCorp LP . 2015.
Корн Э.Л., Граубард Б.И. Анализ опросов о состоянии здоровья. Нью-Йорк: John Wiley & Sons; 1999.
Книга. Google ученый
Гренландия S. Тесты на взаимодействие в эпидемиологических исследованиях: обзор и исследование силы. Stat Med. 1983; 2: 243–51.
CAS Статья Google ученый
Hardin JW, Hilbe JM. Обобщенные линейные модели и расширения, Третье издание . Колледж-Стейшн, Техас, США: Stata Press; 2012.
Tessier S, Traissac P, Maire B, Bricas N, Eymard-Duvernay S, El Ati J, Delpeuch F. Регулярные посетители супермаркетов в Тунисе имеют несколько улучшенное качество питания.J Nutr. 2008. 138: 768–74.
CAS Статья Google ученый
Насреддин Л., Хвалла Н., Сибай А., Хамзе М., Родитель-Массин Д. Модели потребления пищи взрослым городским населением в Бейруте, Ливан. Public Health Nutr. 2006; 9: 194–203.
Артикул Google ученый
Dubuisson C, Lioret S, Touvier M, Dufour A, Calamassi-Tran G, Volatier JL, Lafay L.Тенденции в пищевых продуктах и потреблении питательных веществ взрослым французом с 1999 по 2007 год: результаты исследований INCA. Br J Nutr. 2010; 103: 1035–48.
CAS Статья Google ученый
Батницкий А. Ожирение и домашние роли: пол и социальный класс в Марокко. Sociol Health Illn. 2008. 30: 445–62.
Артикул Google ученый
Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments.Etude Indiciduelle Nationale des Consommations Alimentaires 2 (INCA2). AFSSA; 2009.
Международная организация по производству макаронных изделий. Отчет о состоянии мировой макаронной промышленности. стр. 48. Рим, Италия: Международная организация по производству макаронных изделий; 2013: 48.
Basu S, McKee M, Galea G, Stuckler D. Связь потребления безалкогольных напитков с глобальным избыточным весом, ожирением и диабетом: межнациональный анализ 75 стран. Am J Public Health. 2013; 103: 2071–7.
Артикул Google ученый
Арганини С., Саба А., Комитато Р., Вирджили Ф., Туррини А. Гендерные различия в выборе продуктов питания и рационе питания в современных западных обществах. In Public Health – Social and Behavioral Health (Maddock PJ ed. 2012.
Либман М., Кэмерон Б.А., Карсон Д.К., Браун Д.М., Мейер С.С. , пол и ключевые психосоциальные переменные. Аппетит. 2001; 36: 51–6.
CAS Статья Google ученый
Ли Р., Сердула М., Блэнд С., Мокдад А., Боуман Б., Нельсон Д. Тенденции потребления фруктов и овощей среди взрослого населения в 16 штатах США: система надзора за поведенческими факторами риска, 1990–1996 годы. Am J Public Health. 2000; 90: 777–81.
CAS Статья Google ученый
Вансинк Б., Чейни М.М., Чан Н. Изучение предпочтений в комфортной еде независимо от возраста и пола. Physiol Behav. 2003. 79: 739–47.
CAS Статья Google ученый
Katou Y, Mori T, Ikawa Y. Влияние возраста и пола на отношение японцев к сладкой пище. Еда Qual Prefer. 2005; 16: 171–9.
Артикул Google ученый
Собал Дж. Мужчины, мясо и брак: модели мужественности. Еда и еда. 2005. 13: 135–58.
Артикул Google ученый
Виллетт В. Эпидемиология питания , третье издание. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2013.
Mariscal-Arcas M, Romaguera D, Rivas A, Feriche B, Pons A, Tur JA, Olea-Serrano F. Качество питания молодых людей на юге Испании, оцененное на основе средиземноморской адаптации качества диеты. индекс-международный (DQI-I). Br J Nutr. 2007. 98: 1267–73.
CAS Статья Google ученый
Ли Ю.Д., Ким К.В., Чой К.С., Ким М., Чо Ю.Дж., Сон С. Разработка инструмента оценки режима питания для взрослых и корреляции с индексом качества питания.Nutr Res Pract. 2016; 10: 305–12.
Артикул Google ученый
Ландаис Э., Бур А., Гартнер А., Маккалоу Ф., Делпич Ф., Холдсуорт М. Социально-экономические и поведенческие детерминанты потребления фруктов и овощей марокканскими женщинами. Public Health Nutr. 2015; 18: 809–16.
Артикул Google ученый
Srairi MT, Benyoucef MT, Kraiem K. Молочные сети в Северной Африке (Алжир, Марокко и Тунис): от вариантов самообеспечения к продовольственной зависимости? Springerplus.2013; 2: 162.
Артикул Google ученый
Park KM, Cifelli CJ. Молочные продукты и артериальное давление: свежий взгляд на доказательства. Nutr Rev.2013; 71: 149–57.
Артикул Google ученый
Mejean C, Traissac P, Eymard-Duvernay S, El Ati J, Delpeuch F, Maire B. Качество питания североафриканских мигрантов во Франции отчасти объясняет их более низкую распространенность хронических состояний, связанных с питанием, по сравнению с их родными Французские сверстники.J Nutr. 2007. 137: 2106–13.
CAS Статья Google ученый
ДеРоуз Л.Ф., Дас М., Миллман С.Р. Означает ли невыгодное положение женщин ограниченный доступ к пище? Popul Dev Rev.2000; 26: 517–47.
Артикул Google ученый
Wallstrom P, Wirfalt E, Janzon L, Mattisson I., Elmstahl S, Johansson U, Berglund G. Потребление фруктов и овощей в связи с факторами риска рака: отчет о Мальменской диете и исследовании рака.Public Health Nutr. 2000; 3: 263–71.
CAS Статья Google ученый
Wardle J, Haase AM, Steptoe A, Nillapun M, Jonwutiwes K, Bellisle F. Гендерные различия в выборе продуктов питания: вклад веры в здоровье и диеты. Ann Behav Med. 2004. 27: 107–16.
Артикул Google ученый
Cavazza N, Guidetti M, Butera F. Составляющие гендерных стереотипов о еде.Косвенное влияние типа пищи, размера порции и вида на гендерные намерения поесть. Аппетит. 2015; 91: 266–72.
Артикул Google ученый
Вартанян Л.Р., Герман С.П., Поливи Дж. Стереотипы потребления и управление впечатлениями: как вы, что вы едите. Аппетит. 2007. 48: 265–77.
Артикул Google ученый
Wardle J, Steptoe A, Bellisle F, Davou B, Reschke K, Lappalainen R, Fredrikson M.Здоровое питание среди европейских студентов. Health Psychol. 1997; 16: 443–50.
CAS Статья Google ученый
Courtenay WH, McCreary DR, Merighi JR. Гендерные и этнические различия в убеждениях и поведении, касающихся здоровья. J Health Psychol. 2002; 7: 219–31.
Артикул Google ученый
El Rhazi K, Nejjari C, Romaguera D, Feart C, Obtel M, Zidouh A, Bekkali R, Gateau PB.Соблюдение средиземноморской диеты в Марокко и ее коррелятов: поперечный анализ выборки взрослого населения Марокко. BMC Public Health. 2012; 12: 345.
Артикул Google ученый
Dauchet L, Amouyel P, Hercberg S, Dallongeville J. Потребление фруктов и овощей и риск ишемической болезни сердца: метаанализ когортных исследований. J Nutr. 2006; 136: 2588–93.
CAS Статья Google ученый
Кричли Дж., Кейпвелл С., О’Флаэрти М., Абу-Рмейле Н., Растам С., Саиди О, Созмен К., Шоаиби А., Хусейни А., Фуад Ф и др. Контрастные тенденции смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в популяциях восточного Средиземноморья: вклад изменений факторов риска и лечения. Int J Cardiol. 2016; 208: 150–61.
Артикул Google ученый
Биббинс-Доминго К., Чертов Г.М., Коксон П.Г., Моран А., Лайтвуд Дж.М., Плетчер М.Дж., Голдман Л. Прогнозируемое влияние снижения потребления соли на будущие сердечно-сосудистые заболевания.N Engl J Med. 2010; 362: 590–9.
CAS Статья Google ученый
Сундарараджан К., Кэмпбелл М.К., Чой Ю.Х., Сарма С. Взаимосвязь между качеством диеты и ожирением у взрослых: данные из Канады. J Am Coll Nutr. 2014; 33: 1–17.
CAS Статья Google ученый
Ван Г.Дж., Волков Н.Д., Теланг Ф., Джейн М., Ма Дж., Рао М., Чжу В., Вонг, Т.Т., Паппас Н.Р., Гелибтер А., Фаулер Д.С..Воздействие пищевых раздражителей, вызывающих аппетит, заметно активизирует человеческий мозг. Нейроизображение. 2004; 21: 1790–7.
Артикул Google ученый
Тлили Ф., Махджуб А., Лефевр П., Белладж Т., Бен Ромдхан Х., Эймар-Дюверне С., Холдсворт М. Представления тунисских женщин о желаемом размере тела и риске хронических заболеваний. Экология питания и питания. 2008. 47: 399–414.
Артикул Google ученый
Николау М., Доак С., Дам Р., Хоспер К., Сайделл Дж., Стронкс К. Предпочтение размера тела и восприятие массы тела двумя группами мигрантов незападного происхождения. Public Health Nutr. 2008; 11: 1332–41.
Артикул Google ученый
Diez-Roux AV. Многоуровневый анализ в исследованиях общественного здравоохранения. Annu Rev Public Health. 2000; 21: 171–92.
CAS Статья Google ученый
Мендес М.А., Попкин Б.М., Бакленд Дж., Шредер Х., Амиано П., Баррикарте А., Уэрта Дж. М., Кирос Дж. Р., Санчес М. Дж., Гонсалес, Калифорния. Альтернативные методы учета занижения и завышения данных при измерении зависимости между потреблением пищи и ожирением. Am J Epidemiol. 2011; 173: 448–58.
Артикул Google ученый
Gartner A, Berger J, Bour A, El Ati J, Traissac P, Landais E, El Kabbaj S., Delpeuch F. Оценка дефицита железа в контексте эпидемии ожирения: важность корректировки концентраций ферритина в сыворотке при воспалении.Am J Clin Nutr. 2013; 98: 821–6.
CAS Статья Google ученый
Waijers PM, Feskens EJ, Ocke MC. Критический обзор заранее установленных показателей качества диеты. Br J Nutr. 2007. 97: 219–31.
CAS Статья Google ученый
Уиллетт В. Проблемы анализа и представления диетических данных. В нутриционная эпидемиология. Отредактировал Виллетт В.Нью-Йорк, США: Оксфорд; 2013: 305–333.
Наша история | DogGone Natural
Каким увлекательным было путешествие для всей команды DogGone Natural с момента нашего торжественного открытия в 2007 году. Мы хотим выразить наши самые теплые пожелания и глубочайшую благодарность всем, кто поддерживает наш магазин, и радушно приветствовать тех, кто в нем впервые. наш центр питания. Мы были потрясены тем, как наше сообщество приняло альтернативное, целостное движение по уходу за домашними животными, и гордимся той ролью, которую мы играем, помогая нашим друзьям понять преимущества более естественного подхода к поддержанию жизнеспособности их питомцев.Этот магазин долгое время был нашей мечтой. Возможно, мы открыли двери, но именно вы помогли вырастить DogGone Natural в то, чем он является сегодня.
Для тех читателей, которые не знакомы с DogGone Natural, позвольте мне вкратце познакомить вас с нашей историей, ценностями и подходом. Меня зовут Кимберли Корренти. В 1998 году я начал серьезное изучение альтернативного и комплексного ухода за домашними животными из-за болезни, от которой страдала моя собака Сасси. Ее доверенный ветеринар и другие специалисты не знали, как вылечить ее состояние.Они постоянно прописывали обычные лекарства, которые сдерживали ее симптомы только на короткий период времени. Этот способ помочь ей не имел для меня смысла, поэтому с этого момента моей миссией было найти ее лекарство.
Моим первым шагом было изменение диеты Сасси. Она уже прошла целый ряд тестов на аллергию, но без окончательных результатов. В результате долгих исследований я пришел к выводу, что мне нужно кормить ее сырой диетой. Впервые я накормил свою собаку диетой, для которой она была предназначена.Наряду с новой диетой, травами и гомеопатическими средствами Сасси стала чувствовать себя лучше, стала более игривой, а ее кожа стала лучше. К сожалению, в прошлом чрезмерно назначаемые антибиотики и стероиды уже нанесли вред системе Сасси. С огромной грустью я смирился с тем, что ее повреждение почек невозможно исправить. Несмотря на то, что каждый ветеринар, которого мы посетили ранее, давал ей несколько месяцев жизни, Сасси оставалась с нами более 6 лет. Тогда я знал, что этим целостным подходом нужно поделиться с другими.
Я продолжил учебу и исследования, совмещая их с углубленным изучением имеющихся продуктов и прошлого опыта других людей. До того, как наши двери открылись, единственными вариантами этого сообщества были продуктовые магазины или большие зоомагазины, укомплектованные складскими клерками. Для меня это было неприемлемо. Я хотел место, где обманчивые продукты были бы исключены из рассмотрения и укомплектованы образованными и увлеченными людьми. Я хотел наладить личные отношения с сотрудниками магазина, которые учитывали бы обстоятельства моей собаки и не торопились, чтобы найти продукты, которые соответствовали бы ее конкретным потребностям, прежде чем давать рекомендации.Создание DogGone Natural на этом изображении было единственным способом добиться этого. Тогда я знал, что мне придется предложить эти замечательные продукты и решения владельцам домашних животных в Эшберне.
На пути к лучшему питанию в Европе: оценка прогресса и определение будущих направлений
https://doi.org/10.1016/j.foodpol.2020.101887 Получение прав и содержаниеОсновные моменты
- •
Страны должны проводить более амбициозную политику для достижения глобальных целей в области питания.
- •
Регламенты по изменению состава продуктов и трансжиров претерпели существенные улучшения в Регионе.
- •
FOPL, ценовая политика, маркетинговые ограничения и ограничения на трансжиры требуют дальнейшего внимания.
- •
Следует усилить политику поддержки грудного вскармливания и адекватного прикорма.
- •
Системы мониторинга, надзора и оценки нуждаются в улучшении во всем Регионе.
Реферат
В этом документе представлена краткая информация о выполнении Европейского плана действий ВОЗ в области пищевых продуктов и питания на 2015–2020 гг. В государствах-членах Европейского региона ВОЗ. Основное внимание уделяется уровню и степени реализации выбранной политики, рекомендованной в этой региональной структуре, для пропаганды здорового питания и профилактики неинфекционных заболеваний, связанных с питанием, включая ожирение. Данные были собраны с помощью онлайн- и офлайн-версий вопросника Глобального обзора политики в области питания в 2017 году через назначенных координаторов из министерств здравоохранения.Почти все (94%) страны европейского региона ответили на анкету, хотя не все ответы были одинаково подробными. Значительный прогресс был достигнут в некоторых областях общественного питания, таких как политика в области школьного питания, изменение рецептуры продуктов и внедрение нормативных требований в отношении трансжиров. Однако, если страны хотят достичь глобальных целей по НИЗ, необходимы более амбициозные стратегии с соответствующей широтой и глубиной. В основном это касается удобной для потребителя маркировки на лицевой стороне упаковки, ограничений на маркетинг продуктов питания для детей, а также политики по защите, поощрению и поддержке исключительно грудного вскармливания и надлежащей практики прикорма.Наконец, крайне важно установить приоритеты надежных систем мониторинга, наблюдения и оценки, чтобы понять эффект этих действий и направить своевременную и надлежащую корректировку политики.
Ключевые слова
Диета
Продовольствие
Политика здравоохранения
Политика в области питания
План здравоохранения
Реализация
Укрепление здоровья
Оценка программы
Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)
© 2020 Авторы.Опубликовано Elsevier Ltd.
Рекомендуемые статьи
Ссылки на статьи
Психическое / поведенческое здоровье студентов | Студенческое медицинское обслуживание
Центр здоровья студентов University Health Services помогает в соблюдении поведенческих медицинские потребности студентов UTHSC, обеспечивая психиатрическое лечение и консультационные услуги. Эти услуги предлагаются студентам с минимальными наличными деньгами. расход.Для записи на прием и управления приемом лекарств студенты могут звонить по телефону 901.448.5630.
студентов UTHSC имеют доступ к неограниченным консультациям при посещении университета. Медицинские услуги. Страхование может повлиять на финансовую ответственность студентов.
Как записаться на прием
Для получения информации или записи на прием в службу психологического здоровья / консультации, полный рабочий день психолог-консультант доступен в Службе здравоохранения университета во время типичные часы работы.Управление приемом лекарств осуществляется назначенными поставщиками первичной медицинской помощи. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 901.448.5630. Студенты будут уведомлены, когда Доступно расписание портала пациентов.
SASSI / Консультационные службы можно связаться по телефону (901) 448-5056 или посетить Веб-страница ресурсов по консультированию SASSI.
В результате политики Covid-19 и UTHSC в отношении карантина, консультационных услуг в настоящее время предоставляются удаленно, как и некоторые услуги по управлению лекарствами.
Инструкция по переходу на телеконсультирование и телепсихиатрию
Перед встречей загрузите приложение Zoom на свой ноутбук или смарт-устройство (со встроенной камерой). Ваш врач отправит электронное письмо на ваш адрес электронной почты UTHSC со ссылкой для присоединения к сеансу до вашего время сеанса. Щелкните ссылку, чтобы присоединиться к сеансу.
Ресурсы и поддержка
Посетите веб-страницу поддержки SASSI для получения дополнительной информации.
- Если в кампусе возникла чрезвычайная ситуация, позвоните в полицейское управление UTHSC. Неэкстренный номер 901.448.4444.
- Если есть экстренная ситуация за пределами кампуса, звоните 911.
- Если вам или вашим знакомым требуется немедленная медицинская помощь, им следует посетить ближайшее отделение неотложной помощи. Ближайшее отделение неотложной помощи к кампусу – это региональная больница.Адрес: 877 Jefferson Ave, Memphis, TN 38103, телефонный номер 901.545.7100.
- Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной критической ситуации и вам необходимо поговорить с специалистом по поведению. Медицинский работник немедленно позвонит по телефону 901.448.5630, или студенты могут прийти прямо к UHS и прием к дежурному врачу. Если кризис наступает в нерабочее время, студенты может позвонить в нерабочее время по телефону 901.690.2273.
Студенты могут обращаться в отделения неотложной помощи местной больницы для оценки состояния и поддержки в экстренных, непосредственных опасных для жизни ситуациях.
правильных рецептов напитка. Вода Сасси – эффективный напиток для похудения
Вода Сасси – это простой в приготовлении витаминно-минеральный коктейль, который нормализует работу пищеварительного тракта и является эффективным жиросжигающим средством. Этот напиток для похудения богат витаминами, так как он содержит корень имбиря и лимон.Нахальная вода, кроме того, помогает восстановить водный баланс в организме человека, стремящегося похудеть.
Польза лимонно-имбирной воды
Витаминная вода получила свое название в честь ее создателя Синтии Сасс, диетолога, получившего признание на своей родине – в США и во всем мире. Почему вода Сасси полезна для похудения? Напиток стимулирует обменные процессы, улучшает работу желудка и кишечника, снижает газообразование, способствует быстрому выведению продуктов обмена из организма, ускоряет расщепление жиров.Тем более что процесс похудения с помощью воды Сасси считается побочным, но приятным эффектом.
Как работает вода Сасси?
Одним из основных компонентов минерально-витаминного напитка является имбирь. Он ускоряет обмен веществ и оказывает согревающее действие, которое можно почувствовать после первого стакана коктейля. Вода Сасси повышает тонус, оказывает обезболивающее, стимулирует работу внутренних органов человека, снижает уровень холестерина в крови. Имбирь к тому же является мощным антитоксическим средством, нормализует перистальтику кишечника, за счет чего очищается желудочно-кишечный тракт.
Помимо пользы для здоровья, этот коктейль обладает успокаивающим действием. Мята, содержащаяся в витаминном напитке, служит природным антидепрессантом и стимулирует образование женских половых гормонов, поэтому вода Сасси особенно полезна для женщин. Свежий аромат натурального коктейля бодрит, а легкая лимонная кислинка добавляет пикантности.
Когда, как и сколько дней можно пить воду
Sassy Sassy Water следует принимать за 4 дня до начала диеты.Это ускорит ваш метаболизм и подготовит основу для начала выбранного вами метода похудания. Кроме того, воду Сасси разрешено употреблять во время еды. Большинство диет основано на ограничении потребления калорий, что заставляет организм сжигать жир, чтобы восполнить дефицит калорий. После этого он начинает адаптироваться к новой диете, снижая скорость основного обмена, экономя калории и замедляя обмен веществ.
При одновременном приеме воды Сасси в организме не замедляются обменные процессы, в чем и заключается цель коктейля.Ускорение обмена веществ даже при пониженной калорийности приведет к эффективному похуданию. Добейтесь максимальной эффективности коктейля, сочетая его прием со спортом.
Напиток Сасси для похудения можно пить постоянно без вреда для здоровья, если у вас нет противопоказаний к содержащимся в нем ингредиентам. Людям с заболеваниями почек и гипертонией следует избегать употребления большого количества жидкости. Чтобы увидеть результаты похудания, пейте воду не менее 2–3 недель.
Как правильно пить воду Сасси, чтобы похудеть
Чтобы избавиться от лишнего веса, пейте воду Сасси по специальной программе, разработанной автором методики.
- Первый шаг … Пейте 8 или более стаканов в день в течение 4 дней. Причем суточное количество воды не должно превышать 4 л, поскольку неизвестно, как сердце и почки могут реагировать на избыток жидкости. Одновременно с приемом воды Сасси стоит снизить дневное количество калорий до 1400 ккал, которые распределяются на 6-8 приемов пищи.Первую порцию напитка пьют утром натощак.
- Вторая фаза … В следующие 4 дня вы должны пить такое же количество воды, но калорийность дневного меню должна быть равна 1600 ккал с распределением на 4 приема пищи (400 ккал на каждый перекус) . На это время исключите из рациона кофе, сок, сладости, газировку, соль, кисломолочные и кисломолочные продукты, чай, черный хлеб.
Как приготовить воду Сасси для похудения
Витаминный эликсир молодости от Cynthia Sass – недорогое средство для похудения, которым заполнены прилавки современных аптек и магазинов.Это эффективное средство для похудения несложно приготовить даже в домашних условиях, используя исключительно доступные и натуральные компоненты. Как приготовить воду Сасси?
Пошаговый рецепт приготовления классической воды Сасси
Вода Сасси для похудения даст ожидаемый положительный результат только при соблюдении правил ее приготовления. Для жиросжигающего коктейля важно выбирать свежие органические продукты.
Состав :
- 2 литра воды.
- Корень имбиря.
- Огурец без кожицы.
- 10 листиков мяты перечной.
Подготовка :
- Имбирь измельчить до состояния кашицы, огурец нарезать кружочками.
- Положите столовую ложку кусочков имбиря, мяты и огурца в прозрачную стеклянную жидкость.
- Залейте ингредиенты водой и оставьте в холодильнике на ночь (10-12 часов). За это время вода Сасси насыщается витаминами и полезными микроэлементами.
Цитрусовая вода Sassi
По эффективности рецепт не отличается от классического напитка Sassi. Однако это альтернатива, если вам не нравится вкус традиционного коктейля. Дополнительно в напиток добавляют зелень и цитрусовые – лимон, мандарин, грейпфрут или апельсин.
Состав :
- 2 литра очищенной воды.
- Монетный двор.
- Вербена лимонная.
- 2 листа шалфея.
- Цитрус на выбор.
Подготовка :
- Добавить в подготовленную воду мелко нарезанный с кожурой лимон / апельсин / грейпфрут.
- Добавьте в емкость шалфей, мяту и листья вербены.
- Отправьте воду Сасси в холодильник для настаивания (хватит на 10 часов), после чего она готова к употреблению.
Рецепт напитка без мяты
Не всегда, особенно зимой, можно найти свежую мяту. В этом случае есть простой вариант приготовления воды Сасси без нее.
Состав :
- 2 литра воды.
- Целый лимон.
- Имбирь (корень).
- Огурец свежий.
Подготовка :
- Нарежьте неочищенный лимон и огурец тонкими кубиками.
- Натереть корень имбиря на терке в таком количестве, чтобы получилась столовая ложка с горкой.
- Выложите все ингредиенты на дно трехлитровой банки, залейте ее холодной водой. Имейте в виду, что лучше хранить коктейль в стакане, а не в пластике, поскольку кислота может вступать в реакцию с искусственным материалом.
- Оставьте емкость в холодильнике на ночь, утром напиток Сасси будет готов.
Способ заваривания
Ценителям насыщенного вкуса и яркого аромата стоит попробовать сваренный вид напитка Сасси. Состав: корень имбиря. Лимон. Литр воды.
Препарат :
- Натереть или измельчить в блендере.
- Лимон вымыть, нарезать дольками.
- Поместите оба продукта в емкость объемом 1,5 л, залейте кипятком.
- При желании подсластите напиток Сасси медом.
- Через 15-20 минут остудить коктейль и начать пить.
Условия хранения напитка Sassi
Храните диетическую воду Sassi в холодильнике или другом прохладном месте, куда не попадают солнечные лучи. Если не придерживаться этих условий хранения, напиток быстро потеряет свои полезные свойства и перестанет быть эффективным средством расщепления жиров.
Водная диета Сасси
Чтобы похудеть с помощью воды Сасси, следует придерживаться низкокалорийной диеты.Причем, лучше есть часто, но небольшими порциями. Выбирайте для своего меню продукты, не способствующие вздутию живота. Легкий напиток Сасси можно пить в любое время дня, но лучше делать это между приемами пищи, за полчаса до следующего перекуса.
Основные правила диеты на воде Sassi :
- Съешьте 1400-1600 Ккал в день.
- Избегайте длительных перерывов между приемами пищи (максимум 4 часа).
- Мононенасыщенные жиры должны присутствовать в каждом приеме пищи, чтобы заменить привычные вам трансжиры.
Продукты питания при диете Сасси:
- Овощи фрукты.
- Цельнозерновые продукты.
- Масло растительное.
- Диетические сорта рыбы, мяса.
- Зелень (петрушка, сельдерей, укроп и др.).
- Нежирное молоко, кефир, йогурт.
- Темный горький шоколад.
- Семена, орехи.
- Приправы натуральные.
- Оливки.
Что запрещено к применению:
- Соль.
- Сода, спирт, квас.
- Лук, брокколи, фасоль.
- Обработанные пищевые продукты, такие как колбасы, полуфабрикаты, консервы.
- Углеводные продукты (выпечка, бананы, макаронные изделия).
Побочные действия и противопоказания
Вода Сасси для похудения противопоказана тем, у кого аллергия на какой-либо ингредиент напитка. Кроме того, от такой диеты лучше воздержаться людям с заболеваниями органов пищеварения (язва, гастрит, колит), почечной недостаточностью, гипертонией.На некоторых вода сасси может оказывать успокаивающее действие, поэтому врачи не рекомендуют пить напитки для похудения людям, работа которых требует концентрации.
Видео: Как похудеть за неделю: ВОДА SASSI
Сегодня рынок переполнен различными продуктами для похудения, а Интернет – разнообразными диетами. При таком большом количестве предлагаемых методов очень сложно отличить, что более эффективно и поможет безвозвратно похудеть.
Одно из самых известных имен в этом списке – Сасси Уотер.Диетологи всего мира делают акцент на том, что основным фактором здорового питания является питьевая вода.
Только вода – залог хорошей фигуры и здорового тела. Как гласит любая выбранная диета – за день человек должен выпивать не менее двух литров воды. Причем это количество нельзя отнести к чаю, сокам и супам. Это количество очищенной негазированной воды. Так почему бы не добавить в воду ингредиенты, которые способствуют похуданию, выводят токсины из организма и уменьшают размер живота?
Американский диетолог Синтия Сасс разработала уникальный напиток, который стал отличным выходом из проблемы похудения для всех жирных.Вода, названная в честь автора «Сасси», помогает сжигать жиры, ускорять обмен веществ, улучшать пищеварение, очищать организм от шлаков и токсинов .
Лимонад «Сасси» довольно прост и экономичен по рецепту приготовления, а благодаря своей эффективности быстро набирает популярность во всем мире.
Вода Сасси для похудения – рецепт
Для приготовления этого уникального напитка вам понадобятся:
- 2 литра очищенной воды без газа.
- Корень имбиря очистить и мелко натереть – 1 чайная ложка.
- Огурец тертый – 1 шт.
- Лимон, мелко нарезанный – 1 шт.
- 15-20 свежих листьев мяты.
Все продукты из этого списка следует перемешать и оставить настаиваться в холодильнике на ночь. 1 стакан этого напитка следует выпивать утром натощак. Остальную воду нужно выпить в течение дня. Воду Сасси следует хранить в холодильнике, а свежую, свежую воду Сасси следует готовить каждый день.Даже если воду не пили со вчерашнего дня, ее следует выбросить.
Максимальная доза воды Сасси в день – 4 литра, так как в больших количествах она будет перегружать желудок и сердце из-за сочетания мяты и лимона. Для усиления приятного вкуса в воду Сасси разрешается добавлять другие цитрусовые: мандарины, апельсины.
Ошибка ARVE:
Как правильно пить воду Сасси
Способы приготовления этого напитка иногда различаются, так как у желающих похудеть могут возникнуть аллергические реакции на один из составляющих компонентов.Основными факторами являются абсолютная свежесть огурца и лимона. Если они пролежали в холодильнике более 3 дней и успели засохнуть, им следует отправиться на рынок за свежими.
Также используется вода Сасси, за исключением мяты в ее составе. Такая вода готовится в ситуации, когда свежая мята недоступна, а сухая по такому рецепту совершенно не подходит.
В этом случае вместо него добавить мелко натертую цедру апельсина. Напиток будет вкусно пахнуть и, кроме того, будет наполнен витамином С.Вода сасси, приготовленная по этому рецепту, не менее эффективна, чем мята.
Сасси воду необходимо употребить в течение 3 недель , затем следует прервать прием на 2 недели. В эти периоды люди замечают, насколько успешно они теряют от 6 до 16 килограммов. Естественно, многое зависит от диет, ритма жизни и физических нагрузок.
Водная диета Сасси
Для эффективного и быстрого похудания следует сочетать прием воды Сасси с определенными диетами.Здесь могут подойти даже диеты без жестких ограничений, главное – сбалансированно питаться, не перегружая организм.
Подходящие диеты для сочетания с водой Sassi рассчитаны всего на четыре дня:
- Диета № 1. Два дня нужно есть практически не меняя рацион. Исключить нужно только жирную, острую и соленую пищу. На третий и четвертый дни следует постепенно уменьшать размер порции, а также следить за количеством съеденных калорий.В этом случае следует употреблять от 2 до 3 литров Сасси в день, не забывая, что утро начинается с двух стаканов напитка натощак.
- Диета №2. Можно есть любую пищу, но без преувеличения 1400 калорий в день. При этом нормой в день считается 1200 килокалорий, а 1400 – вполне нормальное количество, чтобы не чувствовать голода, а получить активную работу всего организма. Надо забыть о мучных изделиях: хлебобулочных изделиях, макаронах.Также уменьшите количество мяса и каши. Увеличьте меню овощами и фруктами, выпивая при этом до 4 литров воды Sassi для похудения.
В течение 2 недель после соблюдения такой диеты следует продолжать есть, отслеживая количество потребляемых калорий. Максимальное количество в сутки – не более 1600. При этом потребление воды Сасси составляет не менее 2 литров в сутки. Этот метод похудения довольно простой, легко переносится и уже через месяц хорошо заметен.
Сасси – противопоказания и вред
Sassi Slimming Water не имеет побочных эффектов и не вредит организму. Рецепт полезен для здоровья, изготовлен из натуральных компонентов и поэтому не имеет противопоказаний. Естественно, следует помнить об индивидуальности каждого организма.
Возможно, начнется аллергия на один из компонентов, либо появится непереносимость одного из компонентов. Чаще всего такая реакция может быть на имбирь. Также, следует ли использовать воду Sassi для беременных и кормящих матерей, должен решить лечащий врач.
Кислотность воды Сасси может раздражать слизистую оболочку язв и больных гастритом. Желательно проконсультироваться у специалиста по любому хроническому заболеванию, которое есть у человека.
Такое количество жидкости категорически запрещено при легкой почечной недостаточности. Если после приема воды в течение дня появились недуги неизвестного происхождения, следует прекратить прием и обратиться к врачу. Следует обратить внимание на противопоказания имбиря. Именно он, как правило, в тех редких случаях, когда возникают побочные эффекты, является раздражителем.
Ошибка ARVE: атрибуты коротких кодов id и провайдера являются обязательными для старых коротких кодов. Рекомендуется перейти на новые шорткоды, которым нужен только url
Отзывы
Элеонора Геворкян, 32, г. Орёл
Я пил эту воду около трех недель, в то время как я сидел на диете более месяца, но безрезультатно. Именно с воды Сасси начал худеть. Стрелка баланса за три недели показывала на 9 килограмм меньше, чем была. Сейчас у меня перерыв, но через две недели я снова буду пить Сасси.Вкус достаточно приятный за счет лимона, думаю в следующий раз добавлю апельсин.
Заметила, что помимо похудения значительно улучшилась кожа лица. Возможно, это тоже благодаря Сасси. Однозначно верю в его эффективность и всем советую – друзья уже начали пользоваться этим рецептом, увидев мои изменения. Sassi превосходен тем, что не требует глобальных финансовых затрат, но очень помогает.
Сорока Инна, 27 лет, Севастополь
Я сильно поправилась после родов.То, что я просто не делал и сколько денег тратил на различные травяные чаи и таблетки для похудания, ничего не помогало. Уменьшался только вес моего кошелька, но мой не уходил. Я читал о Сасси в Интернете и, честно говоря, начал пить каждый день без особого энтузиазма.
Я специально не встала на весы, чтобы не расстраиваться. Как же я был удивлен, когда через две недели понял, что джинсы на мне болтаются! Когда я встал на весы, заметил, что за две недели прошло 10 килограммов.Это просто волшебство! Но кроме Сасси я даже диет не пользовалась, просто перестала есть после 18-00, а это было раньше, и вот такой эффект!
Определенно, Сасси творит чудеса! Я снова чувствую свет и люблю свое отражение в зеркале!
Забудько Тамара, 35 лет, Калининград
Прочитал рецепт Сасси в газете и сразу решил попробовать. Это было зимой, и свежей мяты не было, поэтому, как позволяет рецепт, я заменил ее апельсином.
Во-первых: худеть с помощью Sassi приятно, ведь вкус этого уникального лимонада очень приятен.
Во-вторых: в приеме и приготовлении Сасси нет ничего сложного, а также не требует больших финансов, что, собственно, подкупает.
Вот уже три месяца я периодически пользуюсь Sassi. Мой результат, хотите верьте, хотите нет, минус 27 килограммов. И я рад. Я решила пить эту воду по правильному графику и перерывам всю жизнь, потому что именно она сделала меня красивой.
Игорь Петрухин, 45 лет, Самара
Пил Сасси два месяца. Особого эффекта не заметил. Возможно, это потому, что он не стремился к диете.
С положительной стороны могу сказать, что общее состояние организма улучшилось, и в желудке появилась легкость, так что я считаю, что он действительно очищает от шлаков. Но лишний вес, к сожалению, остался прежним.
Попробую сесть на диету, совмещая воду, и посмотрю, что будет.
Надежда Чернова, 29 лет, г.Иваново
Провел три недели на диете и совмещал ее с водой Сасси. Результат есть, но не совсем такой, как хотелось бы.
За три недели всего 5 килограммов. Возможно, такая медленная потеря веса связана с моим расписанием поездов, в связи с чем я ем в разное время дня. После перерыва я решил продолжить и двигаться к цели, пусть медленно, но упорно. Не могу сказать плохо о состоянии здоровья при использовании Sassi.
Соболева Наталья, 38 лет, Тюмень
Я хочу описать свою историю знакомства с Сасси. Я купил все необходимые ингредиенты и вечером сделал немного воды. Бутылку на ночь отправила в холодильник. Утром я выпивал два стакана натощак, а затем пил каждые два часа. После обеда я почувствовал себя неважно. Измерив температуру, я увидел 37,3. Возможно, теперь я думаю, что у меня проблемы с почками.
Добро пожаловать, уважаемые читатели и любители здорового образа жизни.Сегодня команда «Я и Фитнес» поделится с вами интересным, простым и в то же время эффективным способом похудения. Мало кто знает, но напиток с лимонным соком эффективно помогает избавиться от лишних килограммов. Единственное, что для этого нужно – это знать, как правильно приготовить смесь и принимать ее по существующим правилам.
Лимонная вода для похудения, рецепт которой мы вам раскроем, положительно влияет на организм. Он помогает укрепить иммунные силы, ускорить обмен веществ, подавить чувство голода.Напиток эффективно выводит шлаки и шлаки, оказывает легкое слабительное действие, восполняет недостаток витаминов и минералов в организме. Лимон положительно влияет на работу нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, кровеносной систем. Помимо общей функции здоровья, лимонная кислота отлично справляется с расщеплением жировых клеток.
Рецепт
Узнав, чем полезна вода с лимонной кислотой, нужно приступить к приготовлению напитка. По желанию можно приготовить классический напиток или один из его вариантов, содержащий дополнительные ингредиенты, которые придают смеси новые вкусы и оттенки.
Для традиционного напитка возьмите 1000 мл воды и 2 лимона. Выдавить сок лимона в горячую воду, размешать и использовать. Также стоит записать другие рецепты:
- Имбирь-лимон. Для приготовления возьмите 200 граммов корня имбиря, 3 лимона и 1,5 литра воды. Лимон нарезается дольками, смешивается с тертым имбирем. Выложите смесь в термос, залейте горячей водой и оставьте настаиваться на ночь.
- Исцеление. Для приготовления понадобится вода, петрушка и лимон. Пучок зелени промыть, положить в блендер, выжать сок цитрусовых, залить полстакана воды.Все взбить, 2-3 ст. л. налить в стакан и залить кипяченой водой, чтобы получилось всего 100 мл напитка.
- Мед и лимон. Возьмите 200 гр. мед, 2 лимона и 1 литр воды. Воду необходимо нагреть, отжать все ингредиенты и тщательно перемешать.
- Корица. Берем 2 литра воды, добавляем в бутыль 15 г. молотая корица и 100 гр. цедра лимона. Все тщательно перемешиваем, а в течение дня выпиваем коктейль.
Напиток под названием сасси заслуживает особого внимания.Готовится с мятой, лимоном и огурцом. По рецепту вам потребуется:
- 2 лимона;
- 1 огурец;
- 10 листиков мяты;
- 20 гр. имбирь;
- 2 литра воды.
- Лимон перекрутите на мясорубке или блендере, можно просто ножом порезать.
- Огурец и мяту мелко нарезать.
- Очистить и натереть корень имбиря.
- Все компоненты объединяются, заливаются водой и помещаются в холодильник на ночь.
Вы можете приготовить лимонную воду с перцем, чесноком, яблочным уксусом, пищевой содой и т. Д. Всегда используется теплая вода. Но перед экспериментами следует проконсультироваться с врачом. Лимон имеет ярко выраженный вкус и содержит витамин С, поэтому он может вызвать аллергию или изменение кислотности желудка. Консультации врача помогут предотвратить появление неприятных симптомов и различных осложнений.
Секреты использования
Узнав, как приготовить лимонный напиток с медом и другими его вариациями, нужно выяснить, по какой схеме и сколько пить коктейль, чтобы он принес заметную пользу вашему фигура и общее самочувствие.Для этого следует ознакомиться с простыми рекомендациями и советами:
- Можно ежедневно принимать лечебный напиток. Курс похудания может длиться сколько угодно долго. Разрешено даже включать коктейль в свой рацион на постоянной основе.
- Первый прием – утром натощак. Так вы заряжаете организм энергией, запускаете метаболические процессы, которые «засыпают» по утрам.
- Пейте коктейль теплым. Вода не должна быть слишком горячей или холодной.Чем ближе температурный показатель напитка к температуре тела, тем быстрее будет происходить всасывание полезных веществ в желудке.
- Лимонный напиток можно пить маленькими глотками в течение дня, желательно за 15-30 минут до еды.
- Принимайте смесь небольшими глотками, желательно через трубочку.
- Замените нездоровые закуски в течение дня лимонно-имбирной или медовой водой.
- Добавляйте лимонный сок в разные блюда.
- Пейте чистую воду.Идеальное сочетание 1 литра напитка и 1 литра обычной воды.
Программы похудения
Сегодня существует множество диет, основанных на лимонном напитке. Все они имеют разную продолжительность и эффективность. Самая быстрая программа похудения длится 1-2 дня. За это время необходимо отказаться от любой еды, кроме коктейля, который нужно пить каждый час. Выдержать такой режим может далеко не каждый, а злоупотребление такими строгими правилами может навредить здоровью.
Наиболее распространенной является 30-дневная диета с лимонной водой.Очень впечатляет, сколько килограммов сбрасывается после прохождения курса. Отзывы похудевших говорят о том, что за месяц можно похудеть на 5 кг. Вес снимается плавно, что гарантирует длительный результат. Эту диету можно назвать лояльной. Все, что требуется, – это пить воду с лимоном, отказаться от сладкой, жирной и крахмалистой пищи, потреблять больше овощей и фруктов и вести активный образ жизни.
Лимонная вода поможет в профилактике заболеваний, повысит жизненный тонус и поможет придать фигуре желаемую форму.С приготовлением напитка справится даже ребенок. Вкусный и полезный коктейль можно приготовить в любое время года. Эффективность средства в борьбе с ожирением доказана на практике. Попробуйте и убедитесь сами.
Желаем вам успехов во всех ваших начинаниях. Если статья оказалась для вас полезной, расскажите об этом друзьям в социальных сетях.
Сегодня мы поговорим о безвредном и эффективном средстве, которое поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, сбросить лишние килограммы и смоделировать стройную фигуру.
Вы узнаете, как приготовить воду для похудения Sassi, чтобы полученный напиток приносил максимальную пользу вашему организму.
Сделанный из натуральных ингредиентов, этот очень полезный напиток исцелит ваше тело и поможет вам похудеть.
Вода Сасси для похудения
Можно пить простую воду или приготовить приятный на вкус водный настой из лимона, свежих листьев мяты, имбиря и огурца – воду Сасси.
Американский врач Синтия Сасс разработала уникальный рецепт коктейля, который содержит идеальное сочетание натуральных ингредиентов.Этот напиток творит настоящие чудеса – он запускает процесс сжигания жировых клеток, ускоряет обмен веществ, выводит из организма лишнюю жидкость, очищает от шлаков и шлаков.
Если вы на диете, вместо обычной воды выпейте восхитительный освежающий коктейль Сасси. В течение первых трех дней вы заметите, что ваш вес начал значительно падать, а диета дает очень хорошие результаты.
Преимущества воды Сасси
- Преимущества этого замечательного коктейля для исцеления и похудения заключаются в следующем: улучшение общего состояния кожи и волос – это происходит потому, что наш организм насыщается необходимым количеством жидкости;
- Ускорение распада жировых отложений – в организме происходит значительное улучшение обменных процессов, это способствует лучшему сжиганию жира и похуданию;
- Мочегонное действие – выводится лишняя жидкость, стихают отеки, выводятся токсины и вредные вещества из организма;
- Нормализация работы пищеварительной системы – снижается брожение и газообразование, устраняется вздутие живота.
Активные компоненты напитка
Лимон – обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Положительно влияет на печень и образование желчи. Это улучшает обмен веществ в нашем организме, процесс усвоения и переваривания жиров. Лимон содержит много витамина С, который играет очень важную роль в метаболизме фолиевой кислоты, белков и жиров.
Мята перечная – снимает раздражение в кишечнике, защищает пищеварительную систему от грибков и бактерий.
Имбирь – активные компоненты корня обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Имбирь хорошо успокаивает расстройство желудка, улучшает обмен веществ в организме. Это способствует тому, что организм начинает активно бороться с лишними жировыми запасами.
Огурец – хорошее мочегонное средство. Обладая минимумом калорий, огурцы содержат витамин С. Поскольку на 95% огурец состоит из воды, даже при частом мочеиспускании нашему организму не грозит обезвоживание.
Вода жизненно необходима для нормального функционирования организма.Вода помогает процессу пищеварения, способствует усвоению и транспортировке питательных и питательных веществ.
Рецепт воды Sassi
Чтобы приготовить освежающий напиток для похудения, нам понадобится простой набор продуктов и совсем немного времени.
Состав:
- Лимон – берем на коктейль некрупный фрукт, можно сок одного лимона;
- Огурец – нужно взять молодой огурец среднего размера;
- Имбирь – одна чайная ложка
- Мята – взять 10 свежих листьев или 1 чайную ложку сухой мяты;
- Вода – нам нужно два литра чистой воды.
Полезные советы!
- Синтия в своем рецепте советует использовать для коктейля цельный лимон или сок из него. Я рекомендую использовать лимон целиком, так как в кожуре цитрусовых содержатся полезные эфирные масла;
- Лимонный. Некоторые источники рекомендуют залить лимон кипятком, чтобы убрать горечь. Не советую этого делать, потому что после обработки кипятком полезные свойства лимона значительно снижаются. А еще потому, что даже без обливания лимона кипятком приготовленный напиток имеет приятный вкус и не имеет горького привкуса;
- Огурец рекомендуется очищать от кожуры, так как в нем нагреваются нитраты и различные вредные вещества, к тому же он может давать горечь, которая будет ощущаться в коктейле и не может быть прервана ничем;
- Очень желательно использовать мяту в свежем виде, так как свежие листья намного полезнее сушеной травы;
- Имбирь для приготовления воды Сасси следует брать свежим.Только тертый свежий корень имбиря принесет максимальную пользу для здоровья;
- Имбирь перед приготовлением необходимо натереть, чтобы сохранить все активные и полезные вещества;
- Вода должна быть очищена. Воду непосредственно из-под крана использовать нельзя. В магазине можно купить уже очищенную или минеральную воду без газа.
Приготовление:
- Огурец и лимон хорошо вымыть. Лимон нарезать кружочками вместе с кожицей, а огурец очистить от кожуры и также нарезать кружочками.
- Натереть свежий корень имбиря. Листья мяты нарезать соломкой.
- Все подготовленные ингредиенты складываем в стеклянную банку: лимон, огурец, тертый имбирь и мята – заливаем все чистой холодной водой и ставим в холодильник на 10 часов.
Вечером удобно приготовить коктейль, чтобы его можно было пить утром.
Примечание!
- Все ингредиенты для приготовления должны быть свежими и качественными, а вода – очищенной;
- Зелень, имбирь, овощи и фрукты необходимо очень хорошо промыть, очистить корень имбиря и огурец;
- Настаивать напиток необходимо только в холодильнике, иначе он может забродить в теплом месте;
- Приготовленный напиток следует хранить в непрозрачной таре, например, в кувшине, и в холодильнике.На солнце и в тепле коктейль может испортиться и потерять свои полезные свойства.
Быстрый способ приготовления воды Sassi
Если вы ограничены во времени и вам нужно очень быстро приготовить полезный напиток. В этом случае я рекомендую очень простой и быстрый способ приготовления с тем же количеством ингредиентов, что и в предыдущем рецепте:
- Нарежьте очищенный огурец и листья мяты небольшими кусочками. Складываем все в блендер, добавляем немного воды и взбиваем до однородной массы.
- В полученную массу необходимо количество воды, необходимое по рецептуре, и хорошо перемешать.
- Добавьте тертый имбирь и лимонный сок и поставьте в холодильник на один час. И вы сделали! Можно пить!
Предлагаю посмотреть видео: Рецепт воды Сасси
Пьем воду Сасси и худеем
Как правильно выпить приготовленный напиток, чтобы как можно быстрее сбросить лишние килограммы?
Приготовленное количество напитка выпить в течение суток, на следующий день нельзя.Если вы решили пить воду подряд несколько дней, то каждую ночь готовьте свежую порцию.
Воду Сасси перед употреблением можно профильтровать, совсем не обязательно есть плавающие в ней дольки цитрусовых, огурцов и зелени.
Выпивайте по одному стакану воды за раз. Общее количество выпиваемого за день напитка не должно превышать четырех литров. Сверх нормы выпитая вода растягивает желудок, дополнительно нагружает почки и сердце. Последний прием воды – за два часа до сна.
Необходимо исключить из рациона чай, кофе, газообразующие напитки и заменить их водой. Принимайте пищу небольшими порциями.
Вода Сасси противопоказания
Коктейль Сасси нельзя пить при аллергии на ингредиенты напитка, гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, почечной недостаточности и любых хронических заболеваниях в стадии обострения.
Как принимать напиток для похудения
Несколько вариантов приема коктейля для похудения.
Следим за калориями: не более 1000 ккал в сутки.И, конечно же, пьем приготовленный коктейль Сасси.
Если строго соблюдать все правила диетической программы, то за четыре дня вы похудеете на три килограмма, а талия станет тоньше на пять сантиметров.
Теперь вы знаете истинный смысл выражения – пейте воду и худейте!
Роль воды для здоровья человека невозможно переоценить, поэтому любая диета предполагает ее употребление в больших количествах. Это необходимо для того, чтобы не нарушался водный баланс в организме.
Американка Синтия Сасс придумала рецепт похудания на воде, которая ускоряет обменные процессы, способствует лучшему перевариванию пищи, выводит токсины из организма и помогает сжигать жир. Неудивительно, что рецепт воды Сасси, названный в честь изобретателя, быстро стал популярным для похудения среди женщин во всех странах.
Вода Сасси для похудения – рецептВода Сасси изготавливается из:
- Вода питьевая чистая – 2 литра;
- Корень имбиря, измельченный на терке – 1 ч.
- Огурец свежий – 1 шт.;
- Мята свежая – 10-12 листочков;
- Лимон – 1 шт.
Эти ингредиенты измельчают, перемешивают и оставляют на ночь в холодильнике, а утром выпивают по одному стакану натощак, остальное выпивают по несколько приемов в день. Напиток нельзя ставить в теплое место, он должен все время находиться в холодильнике. Даже если у вас нет времени выпить за день всю воду, на следующий день нужно приготовить свежую.
Максимальное количество воды Сасси, которое можно выпить за 1 день, – 4 литра, не более.Сочетание имбиря с мятой и лимоном может подавлять сердце и желудок.
Более бодрящий эффект можно получить, добавив в напиток Сасси мандарин или апельсин, а также листья шалфея. Вода для похудения Sassi хороша для подготовки к любой диете: если пить ее за 4 дня до диеты, скорость обмена веществ увеличится, а это отличное начало процесса похудения. В период диеты его тоже нужно употреблять, он не даст замедлиться обмену веществ, что хорошо скажется на похудании.
Воду Сасси рекомендуется пить во время занятий спортом: она не только ускоряет обмен веществ, но и стимулирует выработку энергии в организме. Эту воду можно пить без диет и занятий спортом, просто для освежения.
Важные правила приготовления и питья воды Сасси для похуденияДля достижения положительного результата от любых средств для похудения необходимо соблюдать определенный список правил. Что касается воды Сасси, то они следующие:
- Напиток следует готовить только из свежих качественных продуктов;
- Свежий корень имбиря и огурец очистить от кожуры;
- Напиток нельзя подвергать воздействию солнечных лучей;
- Хранить воду предпочтительно в непрозрачном контейнере;
- В день разрешается пить не более 4 литров воды Sassi;
- Следует пить только один стакан за раз, воду следует принимать каждые 3-4 часа;
- Рекомендуется пить воду в последний раз 1.За 5 часов до сна, не позже;
- Чтобы коктейль работал наилучшим образом, желательны диета и физические упражнения.
Соблюдение этих правил поможет вам максимально использовать чудесные свойства воды Sassi для похудения.
Секрет эффективности воды Сасси для похуденияНапиток эффективен для похудения, потому что его ингредиенты обладают замечательными свойствами. Каждый из ингредиентов играет в нашем организме определенную роль, дополняя и укрепляя «соседей», поэтому их лучше использовать вместе.
Имбирь включен в список самых эффективных растений для похудения. Он ускоряет отток лимфы, которая разносит питательные вещества по всему телу, а также принимает участие в очищении организма от токсинов.
Имбирь также положительно влияет на желудок и кишечник, благодаря ему улучшается процесс пищеварения.
Имбирь, как и куркума, активно сжигает даже те жировые отложения, которые трудно сжечь с помощью интенсивных физических нагрузок: это жировые прослои на внутренней стороне бедер, руках, лице, пояснице и т. Д.
Вы можете узнать больше о пользе имбиря и его использовании.
Огурец служит основой огуречной диеты – одной из самых эффективных монодиет, так как имеет низкую калорийность, способствует выведению солей тяжелых металлов. Огурец действует как мягкое мочегонное средство, помогая выводить токсины.
Состав огурца богат калием, натрием, фосфором и другими необходимыми элементами, витаминами групп В, С. Огурец очень легко усваивается организмом, так как 90% овоща – это вода.
Лимон входит в десятку лучших жиросжигателей, он также известен как кладезь витаминов и кислот. Многие из них очень необходимы для похудения, но организм не вырабатывает их самостоятельно. Например, кислоты предотвращают накопление быстрых углеводов в жирах, что чрезвычайно способствует снижению веса.
Мята – отлично успокаивает, кроме того, подавляет чувство голода, способствует выведению токсинов.
Таким образом, все компоненты напитка способствуют похуданию.Все четыре продукта низкокалорийны, что придает Sassi Slimming Water диетический характер.
Когда нельзя пить воду для похудения СассиВоду Сасси очень легко приготовить и недорого. Однако не все могут это принять. Противопоказан при следующих проблемах:
- Аллергия на компоненты воды;
- Серьезные проблемы с почками, острый цистит;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
Налогообложение сахара | BMJ
- Франко Сасси, руководитель
- Программа общественного здравоохранения ОЭСР, Отдел здравоохранения, Организация экономического сотрудничества и развития, 75016 Париж, Франция
- франко.sassi {at} oecd.org
Старая идея и новое место в борьбе с ожирением?
Ошеломляющий рост показателей ожирения в странах по всему миру заставил правительства и другие заинтересованные стороны искать эффективные решения1. 2 Немногие страны до сих пор пошли дальше умеренных мер в борьбе с ожирением, нездоровым питанием и недостаточной физической активностью; все основные триггеры нынешней эпидемии неинфекционных заболеваний. Тем не менее, экономический кризис усилил озабоченность по поводу долгосрочной устойчивости систем здравоохранения.В любое время человек с ожирением несет медицинские расходы как минимум на 30% выше, чем человек со здоровым весом.3 Фискальные меры занимают законное место в инструментарии политики общественного здравоохранения, 4 и несколько стран решили использовать налоги на продукты питания и безалкогольные напитки. напитки в попытке улучшить качество рациона людей и сдержать распространение ожирения.5 Мексика была одной из последних, кто присоединился к этой группе, когда в 2014 году она запустила комплексную стратегию по борьбе с проблемой ожирения, которая достигла невероятных масштабов.В 2010 году Организация экономического сотрудничества и развития и Всемирная организация здравоохранения подсчитали, что подобная стратегия может сэкономить около 160 000 лет жизни с поправкой на инвалидность в Мексике ежегодно. 1 Мексика также является одним из крупнейших потребителей сахара в мире, а также ведущим производителем и экспортером.6 Стратегия включает налоги на сахаросодержащие напитки и высококалорийные продукты.7
В связанной статье, Colchero et al. сообщают о первой, долгожданной, эмпирической оценке первых последствий введения акцизного налога Мексики на сахаросодержащие напитки.8 Исследование основано не на оценке системы полного спроса, которую мы можем ожидать в будущем, а на прагматическом подходе к различию в различиях по сравнению с контрфактической экстраполяцией из прошлых тенденций. Покупки облагаемых налогом напитков в городских районах Мексики снизились больше, чем ожидалось (в среднем на 4,2 литра меньше в год, или 6% от всех покупок облагаемых налогом напитков), в то время как покупки необлагаемых налогом напитков выросли (на 12,8 литра больше, чем предполагалось). Сокращение покупок сахаросодержащих напитков было более значительным и со временем увеличивалось для потребителей с более низким социально-экономическим статусом.
Эти результаты не удивительны, но их эмпирическое подтверждение имеет огромное значение для правительств, которые решили использовать налоги на сахаросодержащие напитки как часть стратегии общественного здравоохранения, и для тех, кто собирается это сделать. Исследование помогает нам выйти за рамки идеологических заявлений, которые, как правило, доминируют в публичных дебатах. Потребители действительно реагируют на изменения цен, к которым могут привести налоги, и это новое исследование вносит вклад в обширную доказательную базу.9 Но другие результаты полностью не изучены.Приведут ли реакции потребителей к более здоровому питанию, зависит от того, как рассчитаны налоги и какой набор продуктов они нацелены. Несмотря на свидетельства увеличения покупок необлагаемых налогом напитков, особенно бутилированной воды, полный объем замен, произведенных мексиканскими потребителями, неизвестен. Мы также не знаем из исследования, является ли налог в размере 1 песо / литр достаточно большим для достижения значимой пользы для здоровья. Для оценки этого необходимы демографические модели10.
Налоги – непростые инструменты, и особенно сложно разработать их для улучшения рациона питания людей.Устанавливать их на достаточно высоком уровне сложно с политической точки зрения и увеличивает риск непредвиденных последствий. Налоги могут быть частью стратегии общественного здравоохранения – и Мексика является прекрасным примером для других стран, – но их нельзя рассматривать как волшебную пулю в борьбе с ожирением. Утверждение, что сахар является идеальным кандидатом для налогообложения, восходит, по крайней мере, к работе Адама Смита о «богатстве наций» в 18 веке, но для налогообложения продуктов, содержащих сахар, для улучшения здоровья населения необходимо соблюдать больше условий, чем Адам Смит мог предвидеть это, и нужно было предпринять дополнительные действия.Самый ценный вклад налогов в стратегию общественного здравоохранения – это сигнал, который они подают потребителям и всей продовольственной системе («от фермы до вилки») о том, что правительство обеспокоено вредом, связанным с нездоровым питанием, и серьезно относится к его устранению. их. Это самый сильный стимул для потребителей пересмотреть выбор, который часто делается автоматически, исходя из привычек или влияния окружающей среды, а для участников цепочки поставок пищевых продуктов – переориентировать свое производство на более здоровые варианты.
Но необходимы и другие дополнительные политики. Широкое меню включает меры регулирования (например, маркировку пищевых продуктов, регулирование заявлений о пользе для здоровья и рекламу), санитарное просвещение, основанное на правильном поведенческом понимании выбора продуктов питания потребителями, стимулы для исследований и разработок в производстве продуктов питания, добровольные инициативы с согласованными целями. и независимый мониторинг, изменения в среде выбора продуктов питания и консультирование терапевтами людей из группы повышенного риска.Налоги действительно занимают место в более широкой стратегии в странах, которые сталкиваются с несоразмерным вредом от нездорового питания, но необходимость заставлять людей платить за свой потенциально нездоровый выбор потребления не является успехом для общественного здравоохранения. Если бы все вышеперечисленные политики применялись систематически и эффективно, в будущем фокус политических дебатов мог бы сместиться с налогов.
Сноски
- Research, doi: 10.1136 / bmj.h6704
Мнения и аргументы, использованные в этой редакционной статье, принадлежат автору.Они не отражают официальную точку зрения ОЭСР или ее стран-членов.
Конкурирующие интересы: Я прочитал и понял политику BMJ в отношении декларирования интересов и заявляю следующее: нет.
Провенанс и экспертная оценка: Введен в эксплуатацию; не рецензируется.
Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с некоммерческой лицензией Creative Commons Attribution (CC BY-NC 3.0), которая разрешает другим распространять, ремикшировать, адаптировать, использовать эту работу в некоммерческих целях и лицензировать их производные работы на разных условиях при условии, что оригинальная работа правильно процитирована и используется в некоммерческих целях.См. Http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/.
Список литературы
- ↵
- ↵
Sassi F, Devaux M, Cecchini M. Ожирение. В: Scheffler R, ed. Справочник по глобальной экономике здравоохранения и государственной политике // World Scientific 2016 ().
- ↵
- ↵
- ↵
- ↵
ОЭСР / Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций. Перспективы сельского хозяйства ОЭСР-ФАО, Издательство ОЭСР, 2015.
- ↵
- ↵
Колчеро М.А., Попкин Б.М., Ривера Дж. А., Нью-Йорк.Покупка напитков в магазинах Мексики под акцизным налогом на сахаросодержащие напитки: обсервационное исследование. BMJ 2015; 351: h6704. 10.1136 / bmj.h6704.
- ↵
Хоукс С., Сасси Ф. Борьба с нездоровым питанием. В: McDaid D, Sassi F, Merkur S, eds. Укрепление здоровья, предотвращение болезней: экономический случай. Open University Press, 2015.
- ↵