Диета для похудения медицинская – отзывы и результаты, меню на 7, 10, 14 дней, фото до и после, выход, личный опыт, на неделю, противопоказания, видео

Медицинская диета

Кулинарная обработка предполагает приготовление вареных или тушеных блюд, а также продуктов в запеченном виде (максимально ограничиваются или полностью исключаются протёртые, рубленые и жареные кулинарные изделия). Приготовление пищи исключает применение соли или специй (аналогичные требования предъявляет и гречневая диета). Также исключается использование сахара, применяя в случае необходимости сахарозаменители (аспартам, сорбитол, ксилит, стевиозид).

Медицинская диета № 8 во всех трех вариантах (основная диета, диета с умеренным снижением суточной калорийности, диета с максимальным уменьшением суточной калорийности) предполагает дробный режим питания с числом приемов пищи до 6 в сутки (фактически через каждые 2 часа, исключая ночное время).

Необходимо отметить, что после достижения требуемой массы тела общие подходы в питании не должны значительно изменяться – в первую очередь это относится к продуктам, исключаемым из меню. При этом можно воспользоваться другими технологиями кулинарной обработки (отваривание на пару, тушение, запекание и т.д.).

Медицинская диета клинически апробирована и применяется во всех медицинских учреждениях.

Диета	Белки, г.	Жиры, г.	Углеводы, г.	Калорийность, Ккал/сут
Основная диета № 8	105±5	85±5	135±15	1725±125
Диета № 8а умеренное снижение суточной калорийности	75±5	65±5	75±5	1190±45
Диета № 8б минимальная суточная калорийность	45±5	35±5	60±10	735±50
Рекомендованные продукты	Запрещенные продукты
Хлебобулочные изделия (до 100-150 г. в сутки)
Пшеничный и ржаной хлеб из муки грубого помола, лучше хлеб с добавками отрубей.	Пшеничный хлеб из муки высшего или 1 сорта, печенье, а также изделия из слоеного или сдобного теста.
Мясные продукты и птица
Нежирные сорта мяса (говядина, мясо кролика, курица) в отварном, запеченном или же тушеном виде – сардельки, заливное (студень) – так же рекомендует быстрая летняя диета.	Копчености любых видов, мясные консервы (тушенка) и консервы полуфабрикаты с крупами, жирные сорта мяса, птицы (утка, ветчина, сосиски, колбасы вареные, полукопченые и копченые).
Рыба и морепродукты (до 150-200 г в сутки)
Нежирные виды морской и речной рыбы (минтай, окунь речной, пикша, судак, треска, щука) в запеченном, отварном, фаршированном виде или в виде заливного, морепродукты (как то креветки, мидии, моллюски и т.д.).	Запрещены жирные виды речной и морской рыбы (осётр, сайра, сельдь, скумбрия и т.п.) в любом виде (в том числе солёном и копчёном), икра, рыбные консервы.
Яйца
Допустимы куриные диетические в варёном виде или в виде омлетов – как и диета Протасова.	Куриные в жареном виде (глазунья) и любые другие (перепелиные) в любом виде.
Молоко и молокопродукты
Молоко, простокваша, кефир, творог и сыр обезжиренные или с минимальным количеством жира и соли, сметана в ограниченном количестве как добавка к основным блюдам.	Недопустимы кисломолочные продукты других видов (топленое молоко, ряженка, снежок, сливки, йогурты и т.д.), а так же жирные сорта молокопродуктов левой колонки или с добавками соли-сахара.
Масла и жиры
Допускаются в ограниченном количестве растительное и сливочное масло.	Запрещены кулинарные жиры, комбижир, сало, бараний, говяжий жиры и вообще любые мясные жиры.
Макаронные и крупяные изделия
Перловая и гречневая крупы ограниченно в виде каш.	Запрещены любые другие крупы (бобовые, манная, рис и овсяная крупы) и любые макаронные изделия.
Овощи, фрукты и ягоды
Овощи допустимы в запеченном, отварном, сыром, фаршированном виде (картофель в ограниченном количестве). Фрукты и ягоды желательны кисло-сладкие в виде желе, муссов, компотов с сахарозаменителями.	Исключаются овощи в солёном и маринованном виде, а также любые консерванты. Сладкие сорта фруктов и ягод (финики, виноград, арбузы, изюм и т.д.).
Сладкие блюда
В качестве вкусовой добавки к десертам допустимы заменители сахара (аспартам, сорбит, стевиозид, ксилит и т.п.).	Недопустимы все виды кондитерских изделий, мед, конфеты, сахар, варенье, мороженое и т.п. (то же не позволяет и лимонная диета).
Супы и холодные закуски
Щи, окрошки, борщи, овощные супы с добавлением круп, свекольники, допустимы (через день) супы на слабом рыбном или мясном бульоне с фрикадельками (до 300 грамм в сутки).	Недопустимы супы картофельные, молочные, бобовые и другие с добавкой недопустимых круп или макаронных изделий.
Приправы и соусы
Допустимы соусы на томатах, грибах, уксус и другие соусы, не содержащие экстрактивных веществ.	Недопустимы все жирные или острые соусы, майонезы, жирные или острые закуски, любые специи или пряности.
Напитки
Кофе с молоком и чёрный, чай и любые несладкие фруктовые, ягодные или овощные соки.	Недопустимы любые сладкие соки, какао, лимонад, квас и т.д. Алкоголь запрещен во всех видах.

Диета медиков для похудения за 7 и 14 дней: отзывы, результаты и меню

Излишний вес бывает разных форм, начиная от пары-тройки лишних сантиметров в талии и заканчивая ожирением. При чрезмерном избыточном весе зачастую прибегают к помощи хирургического вмешательства по откачиванию жировых отложений. Перед проведением такой процедуры, медики рекомендуют воспользоваться помощью диетического питания, которое поможет в короткий срок избавиться от высокой степени ожирения и очистит организма от холестерина.

Также диета медиков для похудения рекомендована перед оперативным вмешательством любого характера, поскольку жировые отложения могут доставить определенные сложности и проблемы по ходу операции. Диета медиков характеризуется как наиболее грамотное и здоровое снижение веса, разработанная медицинскими работниками с учетом всех особенностей здоровья человека. Стоит отметить, что медик диета рекомендована не только пациентам, ожидающим оперативное вмешательство, но и тем, кто стремится в короткие сроки избавиться от значительного количества избыточного веса.

Содержание статьи

Диетическое питание организма на 7 дней

Диета медиков представляет собой комплекс питания и потребления жидкости в установленном режиме. Соблюдение методики медик диеты позволит не только избавить свой организм от избыточного веса, но и наладить правильную работу всех функций организма, начиная от пищеварения и заканчивая сердечно-сосудистой системы. Медик диета представлена двумя вариантами – на 7 дней и 14 дней. Недельный курс диеты – это минус 10 кг лишнего веса. При необходимости избавить себя от более значительного количества избыточного веса, нужно пройти двухнедельный курс. Перед началом данной методики, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, который по индивидуальным особенностям пациента определит наиболее грамотный вариант снижения веса.

Эффективная диета врачей на 7 дней представляет собой меню, расписанное на каждый день недели. Докторская недельная диета достаточно жесткая, и требует концентрации, большой силы воли и действительного желания сбросить с себя груз лишних килограмм.

Рассмотрим пошагово каждый день:

• Понедельник. Первый день является самым трудным, поскольку в течение дня разрешено употребление только негазированной воды, объемом максимум 1,5 л за сутки.
• Вторник. С утра до вечера разрешено выпить 0,8 л обезжиренного молока. Вечером – яблоко или груша.
• Среда. В третий день диеты необходимо повторить меню понедельника, и в течение дня только пить негазированную воду, максимум 1,5 л за сутки.
• Четверг. Утром приготовить большую миску овощного салата, с обязательным добавлением помидор, капусты, моркови и зелени. Без соли, с добавлением оливкового масла. Разделить эту миску на 4 порции, и есть в течение дня. Вечером можно выпить травяной чай без сахара.
• Пятница. Меню этого дня повторяет меню вторника. Нужно в течение дня выпивать обезжиренное молоко, вечером съесть яблоко.
• Суббота. Самый богатый день в плане рациона диетического питания. Утром выпить несладкий чай, съесть варёное яйцо. На обед – легкий овощной суп. На ужин, но не позднее 6 часов вечера, съесть небольшой кусочек вареного мяса и порцию зеленого горошка. В течение дня разрешено в качестве перекуса пару яблок.
• Воскресенье. 2 стакана молока, 2 стакана кефира, небольшое количество творога равномерно разделить на весь день. Вечером выпить чашку сладкого чая.

На таком рационе за неделю можно потерять порядка 10 килограмм жировых отложений, а также очистить организм.

Видео

Медик диета на 14 дней

Медицинская диета на 14 дней для похудения в первые дни схожа в первыми днями недельной диеты. Это считается весьма удобным, поскольку если организм осваивается в первые дни к такому питанию, то можно, изначально решившись на недельное диетическое питание, продлить диету на 14 дней.

Для большего удобства, меню медицинского питания на 14 дней представлено в виде таблицы.

День диеты	Меню
1.      Понедельник	В течение дня пить только негазированную воду
2.      Вторник	На весь день – литр молока, перед сном – яблоко
3.      Среда	В течение дня – только питье негазированной воды
4.      Четверг	Овощной салат, разделить на равные порции и есть в течение дня
5.      Пятница	Днем пить молоко, на ночь – яблоко
6.      Суббота	Утром съесть вареное яйцо, днем – небольшие порции обезжиренного творога
7.      Воскресенье	Можно пить только негазированную воду
8.      Понедельник	Разрешено весь день пить только воду без газа
9.      Вторник	На весь день – литр молока, вечером съесть яблоко
10.  Среда	Сутки выпивать только воду
11.  Четверг	Овощной салат есть в течение дня, вечером выпить черный чай
12.  Пятница	Литр молока пить в течение дня, на ужин – яблоко или груша
13.  Суббота	Утром – чай и вареное яйцо, днем – обезжиренный творог
14.  Воскресенье	На весь день – 1,5 л негазированной воды

Диета достаточно трудная и тяжелая для организма, поэтому при ее соблюдении нужно воздержаться от любых физических нагрузок. Также рекомендуется отказаться от умственных нагрузок, активной работы, вождения транспорта.

Выход из медик диеты

Чтобы сохранить полученный результат, после окончания диетического курса необходим грамотный выход из медик методики. Не стоит сразу после последнего дня набрасываться на еду и есть все подряд.

Помните! При соблюдении диеты, важен не только период самой диеты, но и питание после ее окончания. Неправильный образ жизни, несбалансированное питание станут причиной нового набора веса, и все приложенные усилия окажутся напрасными.

Во время жесткой диеты желудок значительно уменьшится, поэтому порции еды нужно увеличивать постепенно, избегать поздних ужинов, питаться правильными продуктами и пить много воды.

В первые дни после диеты желательно воздержаться от мучных изделий и картофеля. Начинать лучше с бульонов и легких супов, далее постепенно добавлять крупы, картофель, вареное мясо и рыбу, приготовленную на пару. Через несколько дней можно начать нагружать организм хотя бы минимальными физическими нагрузками, чтобы на более долгий срок сохранить полученный результат от диетического питания.

Положительные и отрицательные стороны методики

В первые дни соблюдения диетического расписания будет наиболее дискомфортно, поскольку полезные вещества практически не будут поступать, это вызовет чувство апатии, усталости и плохого настроения. Сильное чувство голода может даже вызвать желание остановить процесс похудения с помощью данного метода. Но это первоначальный побочный эффект, и вскоре он пройдет.

Помните! Организм адаптируется в предлагаемым условиям, и будет менее агрессивно реагировать на дискомфорт. Поэтому не стоит паниковать и отказываться от стремления к идеальной фигуре!

Также важно обратить внимание на следующие моменты:

• рекомендуется поддерживать баланс веществ с помощью комплекса витаминов и минералов;
• важно не перенапрягать тело физическими нагрузками и тяжелой работой;
• самым лучшим временем для снижения веса является время отпуска, когда тело расслаблено и не нагружено стрессом и работой;
• при возникновении недомогания, необходимо остановить процесс похудения и обратиться за консультацией к специалисту.

Красивое, стройное тело это важно. Но более важным является хорошее самочувствие и душевный комфорт.

Отзывы

Медики гарантируют видимый результат при соблюдении всех правил и рекомендаций. Однако многие «испытуемые» считают эту диету достаточно сложной, меню ее скудное, а настроение при ее соблюдении значительно ухудшается. Часто не хватает силы воли для прохождения полного курса, и после нескольких дней, некоторые люди предпочитают вернуться к обычному рациону питания. Но мощным стимулом должны являться многочисленные отзывы как женщин, так и мужчин о положительных результатах диеты медиков. На страницах интернета можно прочитать множество отзывов о диете докторов. Основа этих отзывов – личный опыт. Люди делятся как положительными, так и отрицательными сторонами диеты. Отрицательные в основном характеризуются ее сложностью, тяжестью для организма и слабой силой воли. А вот действительный эффект диеты никто не оспаривает, поскольку результат очевиден. В любом случае, поскольку объективно оценить возможности любого метода коррекции своего организма можно только имея опыт, то рекомендуется самостоятельно попробовать данную методику.

Медицинская диета для похудения (3 варианта меню, отзывы)

Медицинская диета для похудения – жесткий план питания, позволяющий быстро сбросить большой излишек веса. Такой рацион рекомендован излишне тучным людям перед проведением оперативного вмешательства.

Меню медицинской диеты

Предложенный ниже план питания рассчитан на неделю, но при необходимости диету можно продлить до 14-ти дней. В день уходит 0.5-1 кг лишнего веса. Схема диеты представляет собой сочетание низкокалорийных или и вовсе «пустых» разгрузочных дней. Предлагаем вашему вниманию сразу два рациона питания.

Рацион № 1

• Понедельник: негазированная минеральная вода (6 стаканов)
• Вторник: нежирное молоко – 800 мл (суточную норму, нужно распределить на весь день), вечером полагается скушать большое яблоко (до 21.00)
• Среда: негазированная минеральная вода (6 стаканов)
• Четверг: по 500 мл несладкого чая и минеральной воды без газа, а также литровая банка салата, приготовленного из сырой моркови, белокочанной капусты и зелени (в качестве заправки можно использовать растительное масло)
• Пятница: нежирное молоко – 800 мл (суточную норму, нужно распределить на весь день)
• Суббота: отварное яйцо, 100 мл несладкого чая и 250 мл овощного отвара (до обеда), а также 100 г постного отварного мяса, 100 г зеленого горошка и 3 яблока (после обеда, до 19.00)
• Воскресенье: 100 г нежирного творога и 500 мл кефира или молока, а также чай без сахара

Рацион № 2

• Понедельник: 6 стаканов негазированной минеральной воды
• Вторник: литр нежирного молока
• Среда: 6 стаканов негазированной минеральной воды
• Четверг: белокочанная капуста (можно сделать салат) и несколько чашек чая без сахара
• Пятница: литр нежирного молока и кисло-сладкие фрукты
• Суббота: овощной бульон, 100 мл чая без сахара, отварное мясо – 100 г и 2-3 ст.л. зеленого горошка
• Воскресенье: мандарины и минеральная вода

Восстановительное меню медицинской диеты

После любой из вышеуказанных диет рекомендуется еще неделю посвятить ограниченному по ассортименту продуктов восстановительному меню. По сути, это продолжение диеты.

• Понедельник: кисель, сваренный из овсяных хлопьев (в 9.00 и 12.00), а также соки из моркови, яблока, апельсина (выпейте их соответственно в 15.00, 18.00 и 21.00)
• Вторник (на протяжении дня): вода, овсяный кисель и сок капусты
• Среда: распаренные в горячей воде ягоды чернослива (6 шт.), стакан свежих ягод, апельсиновый сок, салат из огурцов и отвар из сухофруктов (кушать нужно с интервалом в 3 часа)
• Четверг: стакан кефира, порция винегрета, 2-3 фрукта, салат из зеленых овощей (кушать нужно с интервалом в 3 часа)
• Пятница: диетический творог, постная гречневая каша, салат из зеленых овощей, низкокалорийный сыр и зелень (последний прием пищи – в 18.00)
• Суббота и воскресенье: паровой омлет с зеленью, 2-3 фрукта, тушеные или отварные овощи (картофель находится под запретом)

Важная информация

Медицинской диеты стоит придерживаться лишь при наличии показаний. Она обеспечивает быструю потерю веса, что может негативно отразиться на здоровье (обязательно должен осуществляться врачебный контроль). После диеты вес, как правило, быстро восстанавливается.

Диета имеет целый ряд противопоказаний – ее нельзя применять при анемии, заболеваниях легких и сердечнососудистой системы. Не стоит прибегать к вышеуказанному меню при выпадении прямой кишки, язвенной болезни, гастрите, перитоните, дуодените, общей слабости или чрезмерно активном образе жизни.

Повторять медицинскую диету можно не чаще чем 1-2 раз в год. Поскольку жесткий рацион не предоставляет всех необходимых элементов питания, во время диеты нужно принимать витаминно-минеральный комплекс.

Отзывы специалистов

Медицинская диета идеально подходит для похудения, вот только использовать ее может далеко не каждый. Жесткая разгрузка может нанести вред – не используйте ее, не согласовав свои действия с врачом.

лечебные медицинские столы и рекомендации по подбору продуктов и режиму питания без голодных дней.

Результативность многих систем питания, направленных на быстрый сброс веса, доказана. Хотя о побочных эффектах таких «молниеносных» итогов знают не все. Гораздо безопаснее если за дело берутся медики. Диетологические графики, разработанные ими, действительно подчинены цели с помощью умело подобранного рациона сделать пациента здоровее.

 

Видео-советы диетолога о правильном питании

Медицинская диета для снижения веса построена с учетом следующих параметров:

• выбор максимально полезного набора компонентов;
• учет способа обработки продуктов и приготовления блюд;
• определение оптимального времени приема пищи;
• частота питания.

Диетология для худеющих

Любой рекомендованный врачами способ похудения можно опробовать как дома, так и в стенах диетологической клиники. Поскольку диетические медицинские столы принято строго нумеровать, подобной диете для похудения выделили восьмое место в общем списке. В целом медицинские диеты, или лечебные столы распределяются по 15 позициям. Есть и варианты программ, разработанные для сложных случаев – когда у одного больного сочетаются два-три заболевания. Подпункты (например, 4а, 4б, 4в) используются и по отношению к разновидностям или стадиям болезни.

В нашем случае речь пойдет о диете №8, призванной лечить ожирение. Подразумевается преимущественно та степень развития болезни, которая явно отражается на самочувствии больного и действительно угрожает здоровью либо уже привела к серьезным его нарушениям.

Хотите похудеть без осложнений для здоровья – выбирайте медицинскую диету

Главные установки в такой системе питания:

• избавление от излишков жировой прослойки;
• профилактика регулярного и неконтролируемого отложения жировой ткани, осложнившегося рядом уже имеющихся заболеваний.

Подобная программа – медицинская диета для похудения – может быть скорректирована серией дополнительных рекомендаций. Делается такое с целью улучшения важных показателей одновременно в нескольких направлениях. Комплексный подход всегда результативнее одностороннего.

Отдельно уточним: к ожирению первой-третьей степеней, протекающему на фоне других болезней, указанный диетический план и соответствующий медицинский стол вполне применимы. Если нет заметных нарушений в работе пищеварительной системы. Пациентам же с серьезными заболеваниями ЖКТ ряд положений безусловно противопоказан. В их ситуации нужно действовать гораздо осторожнее.

Оптимальный продуктовый набор – основа лечебной диеты для сброса веса. Пользуйтесь им – и стройнейте постепенно

Суть метода

Преодолевающие проблему избыточной массы диеты (медицинские столы) направлены на снижение энергетической ценности привычного для данного лица рациона. Из основной группы «выпадет» ряд продуктов с углеводами (в особенности легкоусвояемыми) и будут заметно ограничены жиры (животные и растительные). Белков животного происхождения в рационе окажется меньше. Соли – по минимуму. Обилие жидкости, не связанной с пищей, также ни к чему.

В сутки необходимо:

• белков – между 90 и 110 граммами;
• жиров – примерно 80 г;
• углеводов – не более 150 г.

Общая энергоценность за сутки должна колебаться в пределах 1700-1800 Ккал.

Свекла – верный союзник в равномерном и надежном похудении

«Полезные» продукты и блюда

• Хлеб ржаной, пшенично-ржаной (мука – грубого помола), с отрубями (дневная норма – от 100 до 150 г).
• Супы овощные (с незначительной добавкой круп), борщ, свекольник. Щи и окрошка допустимы.
• Суп с фрикадельками либо на слабом (лучше вторичном) мясном, рыбном бульоне. Пару раз в неделю, по 200-300 г за один прием.
• Мясо птицы, говядина, рыба – все нежирное (варить, печь, тушить). Студень, сардельки говяжьи изредка можно.
• Соусы, в составе которых – помидоры, грибы, уксус. Основное в приготовлении – обойтись без добавок экстрактивных элементов.
• Морепродукты: мидии, креветки – до 150-180 г в день.
• Кисломолочные продукты (кефир, несладкий йогурт, простокваша). Плюс сыр, творог – все максимально обезжиренное.
• Овощи-фрукты-ягоды – любые, но лучше кисловатых сортов. Годятся в виде муссов, желе, компотов без сахара, хотя преимущество остается за свежими сырыми плодами.
• Кофе с молоком, чай черный и зеленый (все не чересчур сладкое – лучше с заменителями сахара: сорбитом, ксилитом и им подобными).

Еще один лидер медицинской диеты, противостоящей ожирению – капуста. Включайте ее в меню почаще

«Вредная» еда

• Хлебобулочные изделия из пшеничной муки особо деликатной, высших сортов. Сдоба и слоеное тоже исключаются.
• Супы с картофелем, большим количеством крупы, макаронами или лапшой.
• Жирное мясо (в том числе птичье: гуся, утки) и такая же рыба (типа сайры, скумбрии, сельди).
• Практически все колбасы, продукты копчения, маринады, консервы мясные и рыбные.
• Жирные изделия из молока (в том числе ряженка), некоторые крупы (овсянка, манная, рис).
• Жареные куриные и перепелиные яйца.
• Макаронные изделия и бобовые.
• Сладкие плоды фруктово-ягодной линии.
• Сахар, кондитерские изделия, мед и варенье.
• Приторные соки, какао, шоколад, квас, лимонад и сладкий чай.
• Некоторые сладкие виды фруктово-овощной группы: арбуз, финики, виноград.
• Жиры: мясные, кулинарные, ореховые. Сало и комбижир также в запрете.
• Закуски и соусы, особенно жирные, острые и приправленные солидным количеством специй, пряностей. Майонез тоже противопоказан – любых сортов.
• Газированные и алкогольные напитки недопустимы все.

Сделайте дыню своей летней любимицей – медики вас поддержат

О режиме и меню

Основная, то есть разработанная опытными врачами лечебная диета для похудения – в любой ее разновидности (всего их три) – рекомендует придерживаться дробного режима питания. Количество приемов пищи за сутки – 5-6 раз. Такое должно наблюдаться, если речь о восьмидневной программе с максимальным снижением ежесуточной калорийности съедаемого. Подразумевается план 8б. Фактически кушать придется раз в 2-2.5 часа. Как бы ни было сложно «разложить» расписание на день, ночью есть запрещено. Последний прием пищи лучше не практиковать менее чем за два часа до сна.

Строгое меню вам не понадобится – просто следуйте рекомендациям в выборе составляющих вашего рациона и соблюдайте режим. Клинически такая возможность достижения хорошего результата себя полностью оправдала.

Кисломолочная группа – обязательный участник медицинской диеты для борьбы с и избыточной массой

Вместо эпилога

Часто описываются и настойчиво рекомендуются варианты диетпитания, называемые «медицинскими», в которых фигурируют иные цифры и сроки. В борьбе с ожирением эффект недельного применения некоторых «крутых программ» исчисляется потерей 6-10 «ненавистных» килограммов. Казалось бы, быстро и результативно. Однако в основе подобных «чудес» похудения – долгая цепь дней «голодных», с сидением на минеральной воде, на молоке и яблоке, а иногда – на литровой банке салата, разделенного на три приема. Показатели сброса массы при этом высоки, сомнений нет. Но их цену и последствия предугадать сложно. Будьте разумны и осторожны в выборе собственного пути к стройности – и здоровье ваше не пострадает.

Медицинские диеты (столы) – www.calorizator.ru

Диета является одним из важных методов лечения при многих заболеваниях, а при таких, как сахарный диабет легкого течения, алиментарное ожирение – единственным. При лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи.

Обострения многих заболеваний связаны с различными нарушениями в питании: нарушения в диете при сахарном диабете приводят к резкому повышению сахара в крови, к сухости во рту, усилению жажды, прогрессирует жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы; хронического панкреатита после употребления жирной сметаны, блинов, алкогольных напитков, жареных блюд; повышение артериального давления у больных, страдающих гипертонической болезнью, наблюдается при употреблении соленой пищи, назначаемое при этом лечение мало эффективно.

Если обострение заболевания прошло и больной вернулся к активному образу жизни, общие принципы диеты не должны меняться: прежде всего это касается продуктов, исключаемых из питания, но можно расширить способы кулинарной обработки (тушить, запекать после отваривания), включить овощи домашнего консервирования. Недостаток витаминов можно компенсировать готовыми аптечными формами (гексавит, декамевит, гентавит и т.д.), отваром шиповника, пшеничных отрубей. Во всех диетах запрещены алкогольные напитки, в индивидуальных случаях вопрос об их употреблении решает лечащий врач.

Диета №1, №1а, №1б – язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Диета №2 – хронический гастрит, острые гастриты, энтериты и колиты, хр. энтероколиты.

Диета №3 – запоры.

Диета №4, №4а, №4б, №4в – заболевания кишечника с поносами.

Диета №5, №5а – заболевания печени и желчных путей.

Диета №6 – подагра, мочекаменная болезнь с образованием камней из солей мочевой кислоты.

Диета №7, №7а, №7б – острый и хронический нефрит (пиелонефрит, гломерулонефрит).

Диета №8 – ожирение.

Диета №9 – сахарный диабет.

Диета №10 – заболевания сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения.

Диета №11 – туберкулез.

Диета №12 – функциональные заболевания нервной системы.

Диета №13 – острые инфекционные заболевания.

Диета №14 – почечнокаменная болезнь с отхождением камней.

Диета №15 – различные заболевания, не требующие специальных диет.

Полезна ли диета для похудения

Каждый уважающий себя человек желает выглядеть привлекательно, быть стройным, подтянутым и нравиться другим людям.  Но многие в погоне за красотой впадают в крайности, прибегая, на мой взгляд, к «неправильным формам» ухода за своей внешностью, в том числе длительным диетам. Сегодня мы затронем вопрос: полезна ли диета для похудения.

На сегодняшний день существует огромное количество диет, и все они обещают быстрый результат без особых усилий. Так ли это на самом деле? И вообще полезна ли сама по себе диета для похудения? Давайте в этом попробуем разобраться.

Диета (греч. «режим питания») — означает совокупность правил употребления пищи. Изначально диеты были придуманы древними докторами для лечения различных заболеваний. Понятие диета пришло к нам из медицины! Больным по показаниям необходимо питаться особым образом, чтобы избежать осложнения болезни или восстановить силы после ее лечения.

Сегодня сохранилось такое понятие, как медицинская диета. В лечебно-профилактических и санитарно-курортных учреждениях используют традиционную номерную систему диет Певзнера для питания при определённых заболеваниях. К таким больным относятся диабетики, язвенники, почечники. Таким пациентам действительно необходимо строго соблюдать режим питания.

Да, известны случаи, когда диеты для поддержания определенной массы тела применяли спортсмены. Так, в Древней Греции атлеты для поддержания хорошей физической формы перед соревнованиями включали в свой рацион определенную пищу, но при этом полностью воздерживались от хлеба, некоторых фруктов и овощей. Заметьте, спортсмены прибегали к диетам лишь для повышения спортивных результатов, а не для улучшения здоровья. О состоянии их здоровья речи не идет.

Такой способ питания, к сожалению, находит своих сторонников и в современном мире. Но люди, не зная всех нюансов подобных диет для похудения, зачастую вместо стройной фигуры обретают еще и букет разных заболеваний. Отсюда делайте выводы, полезна ли диета для похудения.

Напомню, что диета — это медицинское понятие.

Чаще всего на диеты «садятся» здоровые молодые женщины и девушки, в ряде случаев после родов. Они хотят резко сбросить вес, не понимая, что могут нанести существенный вред самим себе. Длительный отказ от разнообразной пищи ограничивает поступление необходимых элементов и витаминов, способствует усиленному выведению жидкости из организма.

В результате увлечения диетами можно добиться обратного эффекта: переживший стресс организм начинает замедлять метаболизм, усиленно накапливая запасы жира, изменяя гормональный баланс. Это приводит к плачевным последствия.

Все достижения, полученные в ходе диеты, идут насмарку, поскольку вес возвращается и даже возрастает при переходе на обыденный режим питания.

Кроме этого, многие «вечно худеющие» приобретают букет болезней органов пищеварительной системы: от банального гастрита, дисфункции печени до панкреатита, диареи и метеоризма кишечника в результате вымывания необходимой естественной флоры.

Организм лишается поступления жизненно необходимых витаминов и микроэлементов, а это, в первую очередь, отражается на состоянии кожи, зубов, волос, ногтей, ведет к быстрой утомляемости и развитию депрессии.

Полезна ли диета для похудения? Вывод напрашивается сам за себя. Если мы ведем речь о здоровой и долгой жизни, то должны помнить о том, что питание должно быть правильным. А для того, чтобы похудеть, все-таки стоит выбрать другой способ. В организм должны поступать необходимые микроэлементы.

Я не скажу, что я тотальный противник диеты. В ряде случаев, например, при крайних формах ожирения, возможны овощные или фруктовые диеты. Но опять же, ожирение — это болезнь. То есть мы снова говорим о медицинском случае.

Если же вы здоровый человек, но с небольшим, как вам кажется, излишком веса, то я рекомендую заняться большей физической активностью и скорректировать свой рацион питания согласно затрачиваемым в сутки килокалориям. Напомню, что если вы хотите похудеть, то должны расходовать калорий больше, чем получать. Не путайте это с диетой.

На этом всё! Напоследок для тех, кто хочет сбросить лишний вес, порекомендую прочесть статью «5 лучших способов сбросить вес» и ознакомиться с понятием метаболизма.

Лучший способ отблагодарить автора, поделиться его статьёй с друзьями!

Также, вам будут интересны эти статьи:

3 эффективные диеты для похудения

Чудо-диет не существует, и попытки потерять вес таким образом может быть вредным для вашего здоровья. Обычно у большинства людей они вызывают обратный эффект.

В сегодняшней статье мы опишем три эффективные диеты для похудения, которые позволят вам сбросить килограммы, придерживаясь здорового и сбалансированного питания без страданий. Узнайте больше!

Диеты для похудения, которые действительно работают

Для здоровой и эффективной диеты нужно забыть о голодовке, жертвы, постоянный подсчет калорий, обезжиренные продукты и т. Кроме того, необходимо отказаться от мифа, который утверждает, что вы можете увидеть удивительные результаты в течение всего нескольких дней.

Диеты для похудения, которые действительно работают, являются прогрессивными, то есть они способствуют потере веса постепенно, в результате чего вы чувствуете себя более энергичными, улучшается ваше здоровье и настроение. Вы также будете худеть более пропорционально.

Секрет этих трех диет для похудения — это ваш рацион. Мы предлагаем различные варианты, которые позволят увидеть небольшие преимущества уже через несколько дней. Проявите терпение и настойчивость, и они помогут вам достичь идеального веса и удержать ее, не отказываясь от любимых блюд.

Диета с низким содержанием углеводов

Многие диетологи рекомендуют диеты с низким содержанием углеводов, потому что они являются источником энергии, которая превращается в жировые отложения, если ее не использует организм. Кроме того, сегодня мы едим много рафинированных и низкокачественных углеводов.

Эта диета полностью исключает белая мука и продукты, сделанные из него (хлеб, макаронные изделия, печенье и т.д.). Также нужно избегать продуктов из цельного зерна, потому что слишком часто их делают с использованием белой муки и отрубей, что способствует увеличению веса.

Однако вы можете потреблять небольшое количество определенных продуктов из цельного зерна:

• рис
• овес
• пшено

Вы можете есть небольшие порции этих продуктов на завтрак и обед, но никогда не на ужин.

В свою очередь, как ни странно, необходимо увеличить потребление белков и жиров. Всегда выбирайте натуральные необработанные высококачественные продукты, которые легко усваиваются.

Для получения белка попробуйте:

• белое мясо
• рыбу
• сыр
• яйца
• овощи
• орехи (только несколько в день) и семян

Что касается жиров, вы можете добавить:

• растительные масла, в частности оливковое, льняное, кокосовое, кунжутное или масло из зародышей пшеницы
• орехи (опять же, несколько в день) и семян

Диета с правильным ужином

Эта диета предусматривает сбалансированное питание в течение всего дня, но обращает особое внимание на ужин, потому что последний прием пищи является одной из главных причин избыточного веса.

В течение дня нужно есть умеренно, не злоупотреблять конкретными продуктами или приемами пищи, и немного перекусывать между ними. Старайтесь придерживаться этих рекомендаций:

Всегда ужинайте до 8 вечера. Если почувствуете голод в другое время, выпить чай или съесть яблоко перед сном.

Ваш ужин должен состоять из овощных блюд ( салат, жареные овощи, суп) и легкой порции белков (рыба, постное мясо или яйца), приготовленных на гриле или запеченных. На десерт попробуйте печеные яблоки или груши.

Если следовать этой простой схеме, вы скоро заметите, что теряете вес постепенно, так как в течение ночи организм устраняет больше токсинов. Эта функция не работает должным образом, если вы ночью переваривает пищу, потому что съели слишком много на ужин.

Диета с контролем порций

Последняя диета основана на том простом факте, что, когда вы едите много, то набираете вес. Вы все еще можете наслаждаться любимым лакомством в умеренных количествах и в нужное время суток.

В большинстве случаев эта диета сложна для людей, которые едят импульсивно или по желанию. Однако она очень подходит тем, кто может контролировать количество пищи, которую потребляет.

Вы можете попробовать до пяти приемов пищи в день, но очень важно никогда не переедать. Прекратите есть, когда чувствуете сытыми, и откажитесь от десерта.

Один из способов избежать желание переедать — выпить пищеварительный чай, который принесет ощущение сытости.

Когда вы привыкаете к этой диете, положите на тарелку только то, что собираетесь съесть. Это ваша порция, и больше вам не надо.

Очень важно понять, что еда — это способ борьбы с голодом. Когда вы станете хорошо пережевывать пищу, вы узнаете, что на самом деле организм не требует огромных количеств пищи, и вы будете лучше переваривать и усваивать питательные вещества.