Диета без сахара и мучного отзывы: Диета “Отказ от сахара” — рекомендуем! 18 отзывов и фото

0

Содержание

Отказ от сладкого и мучного-навсегда !!! Кто смог???

#1

ткните пальцев в этого человека! я хочу шоб мои глаза видели его

#2

#3

на самом деле, ничего плохого нет в горьком шоколаде. можно себе позволять немного. не надо плитками уплетать, но пару кусочков на завтрак, обед, полдник можно себе позволить

#4

#5

#6

Крыса

Делов-то! Я это счастье не ем с детства, терпеть не могу сладкое, при виде торта с кремом могу не добежать до туалета.

Мед, кстати, туда же. Недостатком глюкозы не страдаю, по крайней мере, до этого момента все было хорошо. Проблема похудания у меня никогда не появлялась.

#7

#8

#9

Отказывалась постепенно. Сначала шоколад и шоколадные конфеты заменяла мармеладом, тортики и кексики заменяла хлебом намазанным джемом. Потом мармелад заменила на цукаты. Продают сушеные ананасы, манго, папайю, но они врут что они сушеные, они вареные в сахарном сиропе. Потом цукаты заменила на свежие фрукты. Бананы стараюсь есть пореже, 1 раз в неделю, а яблоки, мандарины, апельсины, груши каждый день на десерт. Сейчас меня не тянет на сладкое, даже смотрю на конфеты спокойно, но я знаю, что если я попробую хоть 1 штучку, то я сорвусь и наемся, поэтому НИ ОДНОЙ конфетки!

#10

#11

Мое имя

навсегда от сладкого могут отказаться лишь те, кто его не любит. Влюбленные могут только ограничить.

#12

Блондинка

Неправда! я отказалась))) читайте выше. Сладкоежка была жуткая и потомственная. Раньше конфеты ела по 5-6-7 штук за присест.

#13

Крыса

Делов-то! Я это счастье не ем с детства, терпеть не могу сладкое, при виде торта с кремом могу не добежать до туалета. Мед, кстати, туда же. Недостатком глюкозы не страдаю, по крайней мере, до этого момента все было хорошо. Проблема похудания у меня никогда не появлялась.

#14

Блондинка

Я отказалась пока только от сладкого. В ближайших планах отказаться от мучного. Пироги с мясом, рыбой, капустой пока ещё ем. На фигуре никак не отразилось, видимо мучное мешает.

Отказывалась постепенно. Сначала шоколад и шоколадные конфеты заменяла мармеладом, тортики и кексики заменяла хлебом намазанным джемом. Потом мармелад заменила на цукаты. Продают сушеные ананасы, манго, папайю, но они врут что они сушеные, они вареные в сахарном сиропе. Потом цукаты заменила на свежие фрукты. Бананы стараюсь есть пореже, 1 раз в неделю, а яблоки, мандарины, апельсины, груши каждый день на десерт. Сейчас меня не тянет на сладкое, даже смотрю на конфеты спокойно, но я знаю, что если я попробую хоть 1 штучку, то я сорвусь и наемся, поэтому НИ ОДНОЙ конфетки!

#15

Мое имя

И сколько уже держитесь?

Хороший метод – не покупать. Но у меня мама конфеты покупает килограммами, я ей не могу запретить.

#16

Мое имя

БлондинкаЯ отказалась пока только от сладкого.

В ближайших планах отказаться от мучного. Пироги с мясом, рыбой, капустой пока ещё ем. На фигуре никак не отразилось, видимо мучное мешает.

Отказывалась постепенно. Сначала шоколад и шоколадные конфеты заменяла мармеладом, тортики и кексики заменяла хлебом намазанным джемом. Потом мармелад заменила на цукаты. Продают сушеные ананасы, манго, папайю, но они врут что они сушеные, они вареные в сахарном сиропе. Потом цукаты заменила на свежие фрукты. Бананы стараюсь есть пореже, 1 раз в неделю, а яблоки, мандарины, апельсины, груши каждый день на десерт. Сейчас меня не тянет на сладкое, даже смотрю на конфеты спокойно, но я знаю, что если я попробую хоть 1 штучку, то я сорвусь и наемся, поэтому НИ ОДНОЙ конфетки!И сколько уже держитесь?

#17

Блондинка

Декабрь держалась. В новый год был срыв, т.к. всё же торт попал в рот. С 9 января снова отказалась, было уже гораздо легче чем первый раз, пока держусь.

Дома на столе лежат конфеты Метелица, а я их не ем и не страдаю по этому поводу)))

эээ…с декабря…ну вы хотя бы год продержитесь, для начала…автор-то про навсегда спрашивает.

ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?

Хороший метод – не покупать. Но у меня мама конфеты покупает килограммами, я ей не могу запретить.

#18

Блондинка

Декабрь держалась. В новый год был срыв, т.к. всё же торт попал в рот. С 9 января снова отказалась, было уже гораздо легче чем первый раз, пока держусь. Дома на столе лежат конфеты Метелица, а я их не ем и не страдаю по этому поводу)))

Хороший метод – не покупать. Но у меня мама конфеты покупает килограммами, я ей не могу запретить.

ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?

#19

#20

Причем определила для себя те, углеводы, от которых реально могу отказаться навсегда: например,, картофель и хлеб, печенки, пряники.

Но я люблю домашнюю выпечку и хорошие торты – иногда, с абсолютно чистой совестью могу себе это позволить

#21

Не бойтесь, дорогие, я вас никогда не брошу.

#22

Мое имя

эээ…с декабря…ну вы хотя бы год продержитесь, для начала…автор-то про навсегда спрашивает.ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?

Эксперты Woman.ru

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    183 ответа

  • Алёшина Мария

    Психолог

    108 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    163 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 056

  • Иванова Светлана

    Коуч

    84 ответа

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,. ..

    20 ответов

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    53 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    335 ответов

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    92 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед – дефектолог

    44 ответа

#23

Керен

Конфеты, печенье, мороженное, торты, сбитые сливки, шоколад, суфле шоколадное с соусом из молочного шоколада. “Триколад” – суфле из черного, белого и молочного шоколада. Торт киевский с орехами. Чего бы еще придумать. Ааа!! Бомбоньера Ферреро Роше.

Не бойтесь, дорогие, я вас никогда не брошу.

#24

Автор

Не покупать!!! Вот ключевое слово!!! А покупать много фруктов и ими заменять,я читала,в киви оч много сахара,хурме,в мандаринах я думаю не мало,кроме всем известного винограда!!!

#25

Блондинка

Мое имя

эээ…с декабря…ну вы хотя бы год продержитесь, для начала…автор-то про навсегда спрашивает.ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?

Да не похудела я к сожалению. Вон вчера пироговый день был у меня, 3 раза за день ела пироги. С февраля надо от мучного отказываться, 2й этап. Особенно проблемно отказаться когда на работе дни рождения с пирогами отмечают. Кроме пирогов есть больше нечего. Тут либо вообще отказываться к столу выходить, либо сидеть смотреть как все едят пироги, а самой пить пустой чай без сахара.

По опыту, лучше отказаться от мучного чем от сладкого – лучше пару кусочков горького шоколада в день, чем пара сдобных булочек.

#26

Блондинка

Вы одна живёте? А родственники не покупают сладкое? Ребенок тоже сладкое не ест?

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 388 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 048 ответов

  • Такая зарплата – не хочу работать

    676 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    935 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    202 ответа

#27

Мое имя

Блондинка

. ..лучше пару кусочков горького шоколада в день, чем пара сдобных булочек.

#28

#29

#30

наш организм не расчитан на такое количество сладкого. просто вы все сидите на углеводной игле, это самый настоящий наркотик.

#31

Присоединяюсь!!!!!!+100% Причем,скрытого сахара везде полно,если почитать этикетки продуктов!!!!!1

#32

Блондинка

Мое имя

эээ…с декабря…ну вы хотя бы год продержитесь, для начала. ..автор-то про навсегда спрашивает.ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?

Да не похудела я к сожалению. Вон вчера пироговый день был у меня, 3 раза за день ела пироги. С февраля надо от мучного отказываться, 2й этап. Особенно проблемно отказаться когда на работе дни рождения с пирогами отмечают. Кроме пирогов есть больше нечего. Тут либо вообще отказываться к столу выходить, либо сидеть смотреть как все едят пироги, а самой пить пустой чай без сахара.

#33

#34

#35

А вообще моя страсть – шоколадное мороженое, и трех дней не протяну без него.

#36

Новые темы

  • Это так ощущается лишний вес?

    62 ответа

  • Жир под попой

    3 ответа

  • Потеряла мотивацию худеть

    11 ответов

  • Едят и не толстеют?!

    21 ответ

  • Стоит ли пить эти витамины для улучшения качества жизни?

    9 ответов

#37

Юлия

При отказе от мучного и сладкого худею моментально, а, если ещё и жирное ликвидировать мммм. ..

#38

Тот самый аноним

Я Вас разочарую, Вы худеете не от этого.

#39

#40

Кошечка

отказ от мучного и выпечки очень сильно влияет и худеешь и даже можно съесть одну конфетку шоколадную в раз неделю и ниче не будет))

#41

Блондинка

Будет то, что одной конфеткой дело не ограничится

#42

#43

кристина

моя сестра двоюродная как-то год не ела мучного:ничего не изменилось,не похудела и не пополнела!

#44

#45

#46

Внимание

#47

пирожные тоже люблю.

#48

Блондинка

Неправда! я отказалась))) читайте выше. Сладкоежка была жуткая и потомственная. Раньше конфеты ела по 5-6-7 штук за присест.

#49

#50

Отказ от сладкого и мучного (отзывы, советы новичкам)

Отказ от сладкого и …

28 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

alla

Те кто пробовал, живет без сладенького, дайте советы! Как вы бросали, что меняли в рационе, какие результаты (в самочувствии, во внешности) ?

#4

Гость

Те кто пробовал, живет без сладенького, дайте советы! Как вы бросали, что меняли в рационе, какие результаты (в самочувствии, во внешности) ?

А у остальных продуктов ты видимо не читаешь состав.

#5

#6

ккк

А у остальных продуктов ты видимо не читаешь состав….

#7

#8

Гость

Ничего в корзине не кладу не почитав этикетку. Сейчас даже томатную пасту сложно найти без химии, все приходится читать. И то некоторые производители скрывают некоторую информацию о составе. Печенье Юбилейное на пальмовом масле, а в составе хитрецы скромно пишут “растительное”, ишь)

#9

#10

Ожирение

#11

Это посложнее будет. Потому, что сахар содержится во многих продуктах. Даже в соусах в кетчупе.
А бросать действительно надо постепенно .

#12

Гость

Печенье Юбилейное ем очень часто.Вроде не больна ничем)

47 кг при росте 170 см-это ожирение???

#13

Гость

Бросайте не резко, а постепенно, это как алкоголь, наркотическая привычка. Привыкнете жить без сладкого, потом тошнить станет от вида тортов и конфет. Избавляться от сладкой зависимости надо так же, как от курения.Это посложнее будет. Потому, что сахар содержится во многих продуктах. Даже в соусах в кетчупе. А бросать действительно надо постепенно .

#14

alla

Те кто пробовал, живет без сладенького, дайте советы! Как вы бросали, что меняли в рационе, какие результаты (в самочувствии, во внешности) ?

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

Гость

Ничего в корзине не кладу не почитав этикетку. Сейчас даже томатную пасту сложно найти без химии, все приходится читать. И то некоторые производители скрывают некоторую информацию о составе. Печенье Юбилейное на пальмовом масле, а в составе хитрецы скромно пишут “растительное”, ишь)

Это пока …до старости

#22

Эксперты Woman.ru

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    183 ответа

  • Алёшина Мария

    Психолог

    108 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    163 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 056

  • Иванова Светлана

    Коуч

    84 ответа

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,. ..

    20 ответов

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    53 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    335 ответов

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    92 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед – дефектолог

    44 ответа

#23

#24

#25

Гость

Питаюсь правильно с периодичностью 2 или 3 месяца. Больше не выдерживаю. На пп часто хочется есть. Отвлекаю себя. ))
Потом недолго неправильно питаюсь : могу пирожное съесть , шаверму, мясо. Это всё не в один день)))
Потом организм сам успокаивается))) . и просит обратно гречку, мёд, фрукты, овощи, орехи.
И так след 2 или 3 месяца.
Вес стабилен . занимаюсь йогой.

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 388 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 048 ответов

  • Такая зарплата – не хочу работать

    676 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    935 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    202 ответа

#27

Гость

Принимала витамин Д

Внимание

#28

wom

Ем сухофрукты, мед вместо сахара и то раз в день. От сладкого лично мне совсем несложно отказаться. Конфеты, тортики…могу перетерпеть. Мне гораздо сложнее отказаться от вредных жиров. Правда, пока держу себя в руках. Но иногда представляю колбасу или майонез с хлебушком))))

Новые темы за сутки:

  • Это так ощущается лишний вес?

    62 ответа

  • Жир под попой

    3 ответа

  • Потеряла мотивацию худеть

    11 ответов

  • Едят и не толстеют?!

    21 ответ

  • Стоит ли пить эти витамины для улучшения качества жизни?

    9 ответов

  • Сидела на питьевой

    7 ответов

  • Как убрать жир с живота

    22 ответа

  • Посоветуйте приложения для подсчёта кбжу

    2 ответа

  • Что может быть, если после еды и 5 минут не прошло а кислит, тошнит

    4 ответа

  • Если я буду есть на 500 калорий в день

    15 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

    219 336 ответов

  • Это так ощущается лишний вес?

    62 ответа

  • Как убрать жир с живота

    22 ответа

  • Едят и не толстеют?!

    21 ответ

  • Потеряла мотивацию худеть

    11 ответов

  • Стоит ли пить эти витамины для улучшения качества жизни?

    9 ответов

  • Сидела на питьевой

    7 ответов

  • Что может быть, если после еды и 5 минут не прошло а кислит, тошнит

    4 ответа

  • Жир под попой

    3 ответа

  • Посоветуйте приложения для подсчёта кбжу

    2 ответа

Следующая тема

  • Тренажерка при слабой физической подготовке

    32 ответа

Предыдущая тема

  • Как выводятся токсины

    101 ответ

Диета доктора Готта без муки и сахара Питер Х.

Готт

Лиза

41 отзыв2 подписчика

27 марта 2009 г.

Существует так много диет. Некоторые из них настолько подробны и ограничены, что им почти невозможно следовать, потому что требуется так много времени и планирования только для того, чтобы выяснить, что вы можете съесть. Некоторые диеты полностью исключают целые категории продуктов, оставляя вас с нездоровым, несбалансированным планом питания. Диета доктора Готта не делает ни того, ни другого. Это очень просто, все, что вам нужно запомнить, это четыре слова: «Нет, мука, Нет, сахар». Исключаются только мука и сахар, которые дают вам только пустые калории, а не питательную ценность.

Доктор Готт утверждает, что, просто отказавшись от муки и сахара, вы сможете сбрасывать рекомендуемые 1-2 фунта в неделю. Правда, на некоторых причудливых или экспресс-диетах вы можете похудеть быстрее, но в большинстве случаев это делается методом, который невозможно поддерживать, а затем, когда вы, в конце концов, сдаетесь, килограммы снова набираются. В то время как мясо и молочные продукты разрешены, доктор Готт предлагает для оптимального здоровья употреблять нежирные продукты.

В книге о питании и здоровье в целом я нашел много полезной информации, например: правильный баланс белков, углеводов и жиров, а также простой способ разрезать обеденную тарелку, чтобы убедиться, правильный баланс; методы похудения, которых следует избегать; как использование диеты может повлиять на вас, если вы страдаете определенными заболеваниями; как рассчитать свой ИМТ и оценить хороший целевой вес; и как читать этикетки на продуктах питания.

Вторая половина книги полна рецептов и планов питания, которые помогут вам приступить к этой диете. Рецепты выглядят аппетитно и достаточно просто. Доктор Готт, очевидно, очень знающий и опытный человек, и я чувствовал, что он может передать эти знания в доступной форме. Единственное, в чем я с ним не согласен, так это в использовании искусственных подсластителей, но я знаю, что есть миллионы людей, которые регулярно их используют и не имеют с этим проблем. В целом, я думаю, что это будет простая и довольно здоровая диета. Я лично отказался от сахара в ноябре, и с помощью регулярных упражнений и более здорового питания мне удалось сбросить 35 фунтов, поэтому я знаю, что это может сработать.


    23 февраля 2023 г.

    Легко читать и следовать даже вегетарианцам и веганам.
    Из-за огромной тяги к сахару и сладким вещам, а также к белым углеводам (хрустящий французский хлеб, макароны и т. д.) это мой план питания «последнего средства».

    Мой план питания более или менее включает: коричневый рис, ячмень, фарро, камут, оливковое масло, орехи, оливки, бобы, фрукты, овощи, соленые огурцы, зеленый/черный/травяной чай, картофель и т. д.

    Без подсчета калорий необходимый.
    А++++++


      3 сентября 2010 г.

      Это имеет большой смысл и читается быстро и по делу. Я был на нем в течение 6 дней, и это не так уж сложно. Я только что прочитал книгу сегодня, так что на самом деле я мог бы есть больше разнообразных вещей, чем я думал. .. что сделало бы это еще проще. Да, вам нужно прочитать все этикетки, чтобы проверить наличие сахара/сиропов, но я не чувствую себя обделенным. Факты/исследования в нем довольно откровенны и действительно грустны. Средний американец потребляет 45 чайных ложек сахара в день (согласно правительственным исследованиям)! Нам всем действительно нужно проснуться и обратить внимание на то, что мы едим и, что еще более важно, чем мы кормим наших детей.


        Тереза ​​

        24 отзыва1 подписчик

        17 июля 2021

        Наконец-то немного здравого смысла для вас
        Все другие книги и их безумные идеи, такие как не есть углеводы или не есть жиры, просто неработоспособны, а некоторые опасны
        Я следил за этой книгой около месяца, и пристраститься к сладкому оказалось на удивление легко
        Поскольку я мог есть картошку или рис, я не чувствовал себя гнилым даже в первую неделю. Отказ от пирожных, печенья и продуктов с сахаром помог сбалансировать мой аппетит
        Я наслаждаюсь отличными результатами и всем рекомендую


          16 января 2011 г.

          Неплохо. Мне понравился отзыв другого человека: «Название говорит само за себя». Мне также понравилось, что он в основном подчеркнул два момента: 1) вы должны уменьшить калории и / или увеличить количество упражнений, чтобы похудеть, и 2) потеря веса занимает много времени, и вы должны довольствоваться небольшими потерями в течение приличного периода времени – упорство окупается в конце концов.


            12 апреля 2021 г.

            Легко следовать

            Это диета, которую легко читать и соблюдать. Это тоже работает. За месяц похудела на 10 кг, отказавшись от муки и сахара.


              31 января 2019 г.

              Немного устарело, даже врачи больше не рекомендуют подсластители.


                Патриция

                2 248 отзывов43 подписчика

                4 февраля 2008 г.

                В любом случае я не ем глютен и сахар среди прочего, поэтому я решила проверить, что доктор Готт говорит обо всем этом. Доктор Готт считает, что вам просто нужно исключить из своего рациона все мучное (то есть никакого хлеба, макарон, лепешек и т. д.), а также весь сахар и вуаля! Нет больше лишнего веса. По его словам, как только вы достигнете целевого веса, вы можете снова начать есть хлебобулочные изделия, но не сахар. Однако он считает, что заменители сахара — это хорошо, а я считаю, что это не очень хорошо.

                Это был довольно простой план диеты, и он действительно вдохновил меня перестать есть мои калорийные бомбы из меда, кокоса и арахисового масла. Если вы все равно не слишком привязаны к муке и сахару, эта книга может быть для вас.

                  read-in-2008

                31 марта 2008 г.

                Отличная простая концепция, но вам действительно не нужна книга. Название говорит само за себя… не ешьте ни муки, ни сахара.


                  Сейчас читаю

                  8 июля 2009 г.

                  Пока неплохо… очень легко читается.

                    Диета доктора Готта «Без муки и сахара» (TM) — рецензия на книгу


                    Диета доктора Готта «Без муки и сахара™»
                    Питер Х. Готт
                    рецензия на книгу:
                    ·
                    ·
                    ·
                    ·
                    ·
                    ·

                    ·
                    ·
                      
                    ·
                      

                    3

                    3

                    3


                    Гугл

                    отзывов
                    Диета доктора Готта без муки и сахара(TM)
                    Питер Х. Готт с Робином Донованом
                    Уорнер Велнесс
                    Твердый переплет
                    208 страниц
                    Январь 2007 г.


                    Все знают (или, по крайней мере, должны знать), что волшебной таблетки для похудения не существует. Однако эта реальность мало что делает для предотвращения публикации постоянного потока книг о похудении, многие из которых попадают в списки бестселлеров и остаются в них. «Диета без муки и сахара» доктора Готта № не является исключением из этой тенденции, но, что удивительно, на самом деле это интересное и познавательное чтиво.

                    Хотя мне еще слишком рано лично подтверждать успешность этой диеты, книга мне понравилась по двум причинам. Во-первых, план прост: если вы исключите из своего рациона мучное и сахар, вы похудеете. Это общая нить, которая проходит через каждую из девятнадцати глав книги (двадцать пять, если включить разделы с рецептами). Доктор Готт сообщает читателям, что план потребует исключения сахара и муки, затем объясняет, почему план потребует исключения сахара и муки, а затем в заключение напоминает читателям, что им нужно будет исключить сахар и муку, чтобы похудеть. Готт поддерживает идею во многих формах, но неизменно возвращается к одной и той же мантре: никакой муки, никакого сахара.

                    Помимо привлекательности прямолинейности и простоты плана, объяснение д-ра Готтс научной основы плана так же привлекательно. Хотя я считаю, что люди, сидящие на диете, должны быть осведомлены о научном обосновании любого плана, который они рассматривают, я ценю то, что этот компонент книги, как и сама диета, был прямым и точным. Доктор Готт представляет достаточно информации, чтобы проиллюстрировать, что план основан на науке, но признает тот факт, что большинство людей, которые берутся за эту книгу, делают это, потому что хотят похудеть, а не потому, что хотят получить степень в области науки или питания. .

                    Эта книга имеет удобную для пользователя тональность и, помимо ясного изложения, включает в себя вопросы и комментарии приверженцев диеты, иллюстрирующие рост популярности планов и высокий уровень успеха. К середине книги читатели легко предсказывают ответы на поставленные вопросы, а также ход мыслей, который доктор Готт использует, чтобы прийти к своему заключению.

                    Related Posts

                    Добавить комментарий

                    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

                    2024 © Все права защищены.