Диета без сахара и мучного отзывы: Диета “Отказ от сахара” — рекомендуем! 18 отзывов и фото
Отказ от сладкого и мучного-навсегда !!! Кто смог???
#1
ткните пальцев в этого человека! я хочу шоб мои глаза видели его
#2
#3
на самом деле, ничего плохого нет в горьком шоколаде. можно себе позволять немного. не надо плитками уплетать, но пару кусочков на завтрак, обед, полдник можно себе позволить
#4
#5
#6
Крыса
Делов-то! Я это счастье не ем с детства, терпеть не могу сладкое, при виде торта с кремом могу не добежать до туалета.
#7
#8
#9
Отказывалась постепенно. Сначала шоколад и шоколадные конфеты заменяла мармеладом, тортики и кексики заменяла хлебом намазанным джемом. Потом мармелад заменила на цукаты. Продают сушеные ананасы, манго, папайю, но они врут что они сушеные, они вареные в сахарном сиропе. Потом цукаты заменила на свежие фрукты. Бананы стараюсь есть пореже, 1 раз в неделю, а яблоки, мандарины, апельсины, груши каждый день на десерт. Сейчас меня не тянет на сладкое, даже смотрю на конфеты спокойно, но я знаю, что если я попробую хоть 1 штучку, то я сорвусь и наемся, поэтому НИ ОДНОЙ конфетки!
#10
#11
Мое имя
навсегда от сладкого могут отказаться лишь те, кто его не любит.
Влюбленные могут только ограничить.
#12
Блондинка
Неправда! я отказалась))) читайте выше. Сладкоежка была жуткая и потомственная. Раньше конфеты ела по 5-6-7 штук за присест.
#13
Крыса
Делов-то! Я это счастье не ем с детства, терпеть не могу сладкое, при виде торта с кремом могу не добежать до туалета. Мед, кстати, туда же. Недостатком глюкозы не страдаю, по крайней мере, до этого момента все было хорошо. Проблема похудания у меня никогда не появлялась.
#14
Блондинка
Я отказалась пока только от сладкого. В ближайших планах отказаться от мучного. Пироги с мясом, рыбой, капустой пока ещё ем. На фигуре никак не отразилось, видимо мучное мешает.
Отказывалась постепенно. Сначала шоколад и шоколадные конфеты заменяла мармеладом, тортики и кексики заменяла хлебом намазанным джемом. Потом мармелад заменила на цукаты. Продают сушеные ананасы, манго, папайю, но они врут что они сушеные, они вареные в сахарном сиропе. Потом цукаты заменила на свежие фрукты. Бананы стараюсь есть пореже, 1 раз в неделю, а яблоки, мандарины, апельсины, груши каждый день на десерт. Сейчас меня не тянет на сладкое, даже смотрю на конфеты спокойно, но я знаю, что если я попробую хоть 1 штучку, то я сорвусь и наемся, поэтому НИ ОДНОЙ конфетки!
#15
Мое имя
И сколько уже держитесь?
Хороший метод – не покупать. Но у меня мама конфеты покупает килограммами, я ей не могу запретить.
#16
Мое имя
БлондинкаЯ отказалась пока только от сладкого.
Отказывалась постепенно. Сначала шоколад и шоколадные конфеты заменяла мармеладом, тортики и кексики заменяла хлебом намазанным джемом. Потом мармелад заменила на цукаты. Продают сушеные ананасы, манго, папайю, но они врут что они сушеные, они вареные в сахарном сиропе. Потом цукаты заменила на свежие фрукты. Бананы стараюсь есть пореже, 1 раз в неделю, а яблоки, мандарины, апельсины, груши каждый день на десерт. Сейчас меня не тянет на сладкое, даже смотрю на конфеты спокойно, но я знаю, что если я попробую хоть 1 штучку, то я сорвусь и наемся, поэтому НИ ОДНОЙ конфетки!И сколько уже держитесь?
#17
Блондинка
Декабрь держалась. В новый год был срыв, т.к. всё же торт попал в рот. С 9 января снова отказалась, было уже гораздо легче чем первый раз, пока держусь.
эээ…с декабря…ну вы хотя бы год продержитесь, для начала…автор-то про навсегда спрашивает.
ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?
Хороший метод – не покупать. Но у меня мама конфеты покупает килограммами, я ей не могу запретить.
#18
Блондинка
Декабрь держалась. В новый год был срыв, т.к. всё же торт попал в рот. С 9 января снова отказалась, было уже гораздо легче чем первый раз, пока держусь. Дома на столе лежат конфеты Метелица, а я их не ем и не страдаю по этому поводу)))
Хороший метод – не покупать. Но у меня мама конфеты покупает килограммами, я ей не могу запретить.
ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?
#19
#20
Причем определила для себя те, углеводы, от которых реально могу отказаться навсегда: например,, картофель и хлеб, печенки, пряники.
Но я люблю домашнюю выпечку и хорошие торты – иногда, с абсолютно чистой совестью могу себе это позволить
#21
Не бойтесь, дорогие, я вас никогда не брошу.
#22
Мое имя
эээ…с декабря…ну вы хотя бы год продержитесь, для начала…автор-то про навсегда спрашивает.ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
183 ответа
Алёшина Мария
Психолог
108 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 056
Иванова Светлана
Коуч
84 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
- Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед – дефектолог
44 ответа
..#23
Керен
Конфеты, печенье, мороженное, торты, сбитые сливки, шоколад, суфле шоколадное с соусом из молочного шоколада.
“Триколад” – суфле из черного, белого и молочного шоколада. Торт киевский с орехами. Чего бы еще придумать. Ааа!! Бомбоньера Ферреро Роше.
Не бойтесь, дорогие, я вас никогда не брошу.
#24
Автор
Не покупать!!! Вот ключевое слово!!! А покупать много фруктов и ими заменять,я читала,в киви оч много сахара,хурме,в мандаринах я думаю не мало,кроме всем известного винограда!!!
#25
Блондинка
Мое имя
эээ…с декабря…ну вы хотя бы год продержитесь, для начала…автор-то про навсегда спрашивает.ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?
Да не похудела я к сожалению. Вон вчера пироговый день был у меня, 3 раза за день ела пироги. С февраля надо от мучного отказываться, 2й этап. Особенно проблемно отказаться когда на работе дни рождения с пирогами отмечают.
Кроме пирогов есть больше нечего. Тут либо вообще отказываться к столу выходить, либо сидеть смотреть как все едят пироги, а самой пить пустой чай без сахара.
По опыту, лучше отказаться от мучного чем от сладкого – лучше пару кусочков горького шоколада в день, чем пара сдобных булочек.
#26
Блондинка
Вы одна живёте? А родственники не покупают сладкое? Ребенок тоже сладкое не ест?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 388 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 048 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
676 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
935 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#27
Мое имя
Блондинка
.
..лучше пару кусочков горького шоколада в день, чем пара сдобных булочек.
#28
#29
#30
наш организм не расчитан на такое количество сладкого. просто вы все сидите на углеводной игле, это самый настоящий наркотик.
#31
Присоединяюсь!!!!!!+100% Причем,скрытого сахара везде полно,если почитать этикетки продуктов!!!!!1
#32
Блондинка
Мое имя
эээ…с декабря…ну вы хотя бы год продержитесь, для начала.
..автор-то про навсегда спрашивает.ну все-равно, молодец, конечно, на склько похудели?
Да не похудела я к сожалению. Вон вчера пироговый день был у меня, 3 раза за день ела пироги. С февраля надо от мучного отказываться, 2й этап. Особенно проблемно отказаться когда на работе дни рождения с пирогами отмечают. Кроме пирогов есть больше нечего. Тут либо вообще отказываться к столу выходить, либо сидеть смотреть как все едят пироги, а самой пить пустой чай без сахара.
#33
#34
#35
А вообще моя страсть – шоколадное мороженое, и трех дней не протяну без него.
#36
Новые темы
Это так ощущается лишний вес?
62 ответа
Жир под попой
3 ответа
Потеряла мотивацию худеть
11 ответов
Едят и не толстеют?!
21 ответ
Стоит ли пить эти витамины для улучшения качества жизни?
9 ответов
#37
Юлия
При отказе от мучного и сладкого худею моментально, а, если ещё и жирное ликвидировать мммм.
..
#38
Тот самый аноним
Я Вас разочарую, Вы худеете не от этого.
#39
#40
Кошечка
отказ от мучного и выпечки очень сильно влияет и худеешь и даже можно съесть одну конфетку шоколадную в раз неделю и ниче не будет))
#41
Блондинка
Будет то, что одной конфеткой дело не ограничится
#42
#43
кристина
моя сестра двоюродная как-то год не ела мучного:ничего не изменилось,не похудела и не пополнела!
#44
#45
#46
Внимание
#47
пирожные тоже люблю.
#48
Блондинка
Неправда! я отказалась))) читайте выше. Сладкоежка была жуткая и потомственная. Раньше конфеты ела по 5-6-7 штук за присест.
#49
#50
Отказ от сладкого и мучного (отзывы, советы новичкам)
Отказ от сладкого и …
28 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
alla
Те кто пробовал, живет без сладенького, дайте советы! Как вы бросали, что меняли в рационе, какие результаты (в самочувствии, во внешности) ?
#4
Гость
Те кто пробовал, живет без сладенького, дайте советы! Как вы бросали, что меняли в рационе, какие результаты (в самочувствии, во внешности) ?
А у остальных продуктов ты видимо не читаешь состав.
…
#5
#6
ккк
А у остальных продуктов ты видимо не читаешь состав….
#7
#8
Гость
Ничего в корзине не кладу не почитав этикетку. Сейчас даже томатную пасту сложно найти без химии, все приходится читать. И то некоторые производители скрывают некоторую информацию о составе. Печенье Юбилейное на пальмовом масле, а в составе хитрецы скромно пишут “растительное”, ишь)
#9
#10
Ожирение
#11
Это посложнее будет.
Потому, что сахар содержится во многих продуктах. Даже в соусах в кетчупе.
А бросать действительно надо постепенно .
#12
Гость
Печенье Юбилейное ем очень часто.Вроде не больна ничем)
47 кг при росте 170 см-это ожирение???
#13
Гость
Бросайте не резко, а постепенно, это как алкоголь, наркотическая привычка. Привыкнете жить без сладкого, потом тошнить станет от вида тортов и конфет. Избавляться от сладкой зависимости надо так же, как от курения.Это посложнее будет. Потому, что сахар содержится во многих продуктах. Даже в соусах в кетчупе. А бросать действительно надо постепенно .
#14
alla
Те кто пробовал, живет без сладенького, дайте советы! Как вы бросали, что меняли в рационе, какие результаты (в самочувствии, во внешности) ?
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
Гость
Ничего в корзине не кладу не почитав этикетку.
Сейчас даже томатную пасту сложно найти без химии, все приходится читать. И то некоторые производители скрывают некоторую информацию о составе. Печенье Юбилейное на пальмовом масле, а в составе хитрецы скромно пишут “растительное”, ишь)
Это пока …до старости
#22
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
183 ответа
Алёшина Мария
Психолог
108 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 056
Иванова Светлана
Коуч
84 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед – дефектолог
44 ответа
..#23
#24
#25
Гость
Питаюсь правильно с периодичностью 2 или 3 месяца.
Больше не выдерживаю. На пп часто хочется есть. Отвлекаю себя. ))
Потом недолго неправильно питаюсь : могу пирожное съесть , шаверму, мясо. Это всё не в один день)))
Потом организм сам успокаивается))) . и просит обратно гречку, мёд, фрукты, овощи, орехи.
И так след 2 или 3 месяца.
Вес стабилен . занимаюсь йогой.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 388 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 048 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
676 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
935 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#27
Гость
Принимала витамин Д
Внимание
#28
wom
Ем сухофрукты, мед вместо сахара и то раз в день.
От сладкого лично мне совсем несложно отказаться. Конфеты, тортики…могу перетерпеть. Мне гораздо сложнее отказаться от вредных жиров. Правда, пока держу себя в руках. Но иногда представляю колбасу или майонез с хлебушком))))
Новые темы за сутки:
Это так ощущается лишний вес?
62 ответа
Жир под попой
3 ответа
Потеряла мотивацию худеть
11 ответов
Едят и не толстеют?!
21 ответ
Стоит ли пить эти витамины для улучшения качества жизни?
9 ответов
Сидела на питьевой
7 ответов
Как убрать жир с живота
22 ответа
Посоветуйте приложения для подсчёта кбжу
2 ответа
Что может быть, если после еды и 5 минут не прошло а кислит, тошнит
4 ответа
Если я буду есть на 500 калорий в день
15 ответов
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 336 ответов
Это так ощущается лишний вес?
62 ответа
Как убрать жир с живота
22 ответа
Едят и не толстеют?!
21 ответ
Потеряла мотивацию худеть
11 ответов
Стоит ли пить эти витамины для улучшения качества жизни?
9 ответов
Сидела на питьевой
7 ответов
Что может быть, если после еды и 5 минут не прошло а кислит, тошнит
4 ответа
Жир под попой
3 ответа
Посоветуйте приложения для подсчёта кбжу
2 ответа
Следующая тема
Тренажерка при слабой физической подготовке
32 ответа
Предыдущая тема
Как выводятся токсины
101 ответ
Диета доктора Готта без муки и сахара Питер Х.
ГоттЛиза
41 отзыв2 подписчика
27 марта 2009 г.Существует так много диет. Некоторые из них настолько подробны и ограничены, что им почти невозможно следовать, потому что требуется так много времени и планирования только для того, чтобы выяснить, что вы можете съесть. Некоторые диеты полностью исключают целые категории продуктов, оставляя вас с нездоровым, несбалансированным планом питания. Диета доктора Готта не делает ни того, ни другого. Это очень просто, все, что вам нужно запомнить, это четыре слова: «Нет, мука, Нет, сахар». Исключаются только мука и сахар, которые дают вам только пустые калории, а не питательную ценность.
Доктор Готт утверждает, что, просто отказавшись от муки и сахара, вы сможете сбрасывать рекомендуемые 1-2 фунта в неделю. Правда, на некоторых причудливых или экспресс-диетах вы можете похудеть быстрее, но в большинстве случаев это делается методом, который невозможно поддерживать, а затем, когда вы, в конце концов, сдаетесь, килограммы снова набираются.
В то время как мясо и молочные продукты разрешены, доктор Готт предлагает для оптимального здоровья употреблять нежирные продукты.
В книге о питании и здоровье в целом я нашел много полезной информации, например: правильный баланс белков, углеводов и жиров, а также простой способ разрезать обеденную тарелку, чтобы убедиться, правильный баланс; методы похудения, которых следует избегать; как использование диеты может повлиять на вас, если вы страдаете определенными заболеваниями; как рассчитать свой ИМТ и оценить хороший целевой вес; и как читать этикетки на продуктах питания.
Вторая половина книги полна рецептов и планов питания, которые помогут вам приступить к этой диете. Рецепты выглядят аппетитно и достаточно просто. Доктор Готт, очевидно, очень знающий и опытный человек, и я чувствовал, что он может передать эти знания в доступной форме. Единственное, в чем я с ним не согласен, так это в использовании искусственных подсластителей, но я знаю, что есть миллионы людей, которые регулярно их используют и не имеют с этим проблем.
В целом, я думаю, что это будет простая и довольно здоровая диета. Я лично отказался от сахара в ноябре, и с помощью регулярных упражнений и более здорового питания мне удалось сбросить 35 фунтов, поэтому я знаю, что это может сработать.
23 февраля 2023 г.
Легко читать и следовать даже вегетарианцам и веганам.
Из-за огромной тяги к сахару и сладким вещам, а также к белым углеводам (хрустящий французский хлеб, макароны и т. д.) это мой план питания «последнего средства».
Мой план питания более или менее включает: коричневый рис, ячмень, фарро, камут, оливковое масло, орехи, оливки, бобы, фрукты, овощи, соленые огурцы, зеленый/черный/травяной чай, картофель и т. д.
Без подсчета калорий необходимый.
А++++++
3 сентября 2010 г.
Это имеет большой смысл и читается быстро и по делу. Я был на нем в течение 6 дней, и это не так уж сложно. Я только что прочитал книгу сегодня, так что на самом деле я мог бы есть больше разнообразных вещей, чем я думал.
.. что сделало бы это еще проще. Да, вам нужно прочитать все этикетки, чтобы проверить наличие сахара/сиропов, но я не чувствую себя обделенным. Факты/исследования в нем довольно откровенны и действительно грустны. Средний американец потребляет 45 чайных ложек сахара в день (согласно правительственным исследованиям)! Нам всем действительно нужно проснуться и обратить внимание на то, что мы едим и, что еще более важно, чем мы кормим наших детей.
Тереза
24 отзыва1 подписчик
17 июля 2021 Наконец-то немного здравого смысла для вас
Все другие книги и их безумные идеи, такие как не есть углеводы или не есть жиры, просто неработоспособны, а некоторые опасны
Я следил за этой книгой около месяца, и пристраститься к сладкому оказалось на удивление легко
Поскольку я мог есть картошку или рис, я не чувствовал себя гнилым даже в первую неделю. Отказ от пирожных, печенья и продуктов с сахаром помог сбалансировать мой аппетит
Я наслаждаюсь отличными результатами и всем рекомендую
16 января 2011 г.
Неплохо. Мне понравился отзыв другого человека: «Название говорит само за себя». Мне также понравилось, что он в основном подчеркнул два момента: 1) вы должны уменьшить калории и / или увеличить количество упражнений, чтобы похудеть, и 2) потеря веса занимает много времени, и вы должны довольствоваться небольшими потерями в течение приличного периода времени – упорство окупается в конце концов.
12 апреля 2021 г.
Легко следовать
Это диета, которую легко читать и соблюдать. Это тоже работает. За месяц похудела на 10 кг, отказавшись от муки и сахара.
31 января 2019 г.
Немного устарело, даже врачи больше не рекомендуют подсластители.
Патриция
2 248 отзывов43 подписчика
4 февраля 2008 г. В любом случае я не ем глютен и сахар среди прочего, поэтому я решила проверить, что доктор Готт говорит обо всем этом.
Доктор Готт считает, что вам просто нужно исключить из своего рациона все мучное (то есть никакого хлеба, макарон, лепешек и т. д.), а также весь сахар и вуаля! Нет больше лишнего веса. По его словам, как только вы достигнете целевого веса, вы можете снова начать есть хлебобулочные изделия, но не сахар. Однако он считает, что заменители сахара — это хорошо, а я считаю, что это не очень хорошо.
Это был довольно простой план диеты, и он действительно вдохновил меня перестать есть мои калорийные бомбы из меда, кокоса и арахисового масла. Если вы все равно не слишком привязаны к муке и сахару, эта книга может быть для вас.
- read-in-2008
31 марта 2008 г.
Отличная простая концепция, но вам действительно не нужна книга. Название говорит само за себя… не ешьте ни муки, ни сахара.
Сейчас читаю
8 июля 2009 г.Пока неплохо… очень легко читается.
Диета доктора Готта «Без муки и сахара™» Питер Х.  Готтрецензия на книгу: · · · · · · · 3 33
|
|
Однако эта реальность мало что делает для предотвращения публикации постоянного потока книг о похудении, многие из которых попадают в списки бестселлеров и остаются в них. «Диета без муки и сахара» доктора Готта № не является исключением из этой тенденции, но, что удивительно, на самом деле это интересное и познавательное чтиво.
